Երբ երեխան սկսում է նորմալ քնել. Ե՞րբ է երեխան սկսում քնել ամբողջ գիշեր առանց ընդհատումների: Ինչ է ինքնուրույն քնելը

Ե՞րբ է երեխան սկսում քնել ամբողջ գիշեր: Այս հարցը տալիս են նորածին ծնողները՝ երազելով վերջապես բավականաչափ քնել։ Բայց սկզբում երեխային անհանգստացնում է կոլիկը, հետո նա պարզապես ուզում է ուտել։ Այսպիսով, դուք պետք է ժամանակ առ ժամանակ կանգնեք նրա հետ: Բայց միշտ չէ, որ այդպես կլինի։

Ինչու են երեխաները արթնանում գիշերը:

Ինչպես գիտեք, նորածինը քնում է օրվա մեծ մասը՝ արթնանալով ուտելու համար։ Դա ասվում է երեխաների խնամքի գրքերի մեծ մասում: Բայց գործնականում դա հազվադեպ է պատահում: Երեխան լաց է լինում գիշեր-ցերեկ, մեծ ուշադրություն է պահանջում, քսում են կրծքավանդակին երկու ժամը մեկ, կամ նույնիսկ ավելի հաճախ։ Այս պահվածքը անպայման չի նշանակում, որ ինչ-որ բան այն չէ: Երեխան դեռ չի վարժվել մոր որովայնից հետո մեծ աշխարհին, իսկ մարսողական համակարգի անհասությունը նրան անհարմարություն է պատճառում։

Կան երեխաներ, ովքեր կյանքի առաջին շաբաթներից առանց արթնանալու քնում են։ Եվ դա միշտ չէ, որ լավ է: Եթե ​​մայրը պլանավորում է հաջողակ կրծքով կերակրել, ապա նա պետք է հիշի, որ պրոլակտին հորմոնը ազդում է լակտացիայի վրա: Այն արտադրվում է երեխային պարբերաբար կրծքին դնելով, առավոտյան ժամը 3-ից 7-ը։ Եթե ​​դուք բաց եք թողնում գիշերային կերակրումը, ապա ձեր կաթը կարող է պակասել:

Այնուամենայնիվ, երեխաների մեծ մասը գիշերը կանոնավոր կերպով արթնանում է: Դա տեղի է ունենում հետևյալ պատճառներով.

• երեխան հիվանդ է, նա անհանգստանում է իր որովայնի, ատամները կտրելու համար.
• նա արթնանում է իրեն անզգույշ շարժումներով;
• երեխան անհարմարություն է զգում. նրա տակդիրը հոսել է, նա տաք է կամ սառը;
• նա քաղցած է;
• սխալ ժամանակացույց.

Ինչպե՞ս ապահովել առողջ քուն:

Որքան հարմար է երեխան, այնքան շուտ նա կդադարի գիշերը արթնանալ: Կամ գոնե դա արեք ավելի քիչ հաճախ: Եթե ​​նորածինը գիշերը արթնանում է լաց լինելով և հրաժարվում է կրծքով կերակրելուց, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա ունի կոլիկ: Սամիթ ջուրը կարող է օգնել՝ այն միջոցներից մեկը, որը նախատեսված է նվազեցնել գազերի առաջացումը, մերսել որովայնը և կիրառել տաք անձեռոցիկ: Այս բոլոր միջոցները կարող են երաշխավորված արդյունք չտալ, այս ժամանակահատվածը պարզապես պետք է ապրել։ Երեք ամսվա ընթացքում փշրանքների բարեկեցությունը պետք է բարելավվի:

Ամենափոքր երեխաները դեռ չեն տիրապետում իրենց մարմնին: Նրանց ոտքերը և ձեռքերը շարժվում են անկանոն, ինչի հետևանքով նրանք արթնանում են: Եվ եթե որոշ երեխաներ անմիջապես նորից քնում են, ապա մյուսները օգնության կարիք ունեն: Այս խնդիրը հնարավոր կլինի լուծել, եթե երեխային բարուրեն:

Հանգիստ քնելու համար սենյակը պետք է ապահովված լինի համապատասխան ջերմաստիճանով և խոնավությամբ։ Մի անտեսեք կանոնավոր օդափոխությունը: Բայց նույնիսկ երբ թվում է, թե ամեն ինչ կարգին է, պահպանվում է առաջարկվող ջերմաստիճանը (մոտ 22 աստիճան), պետք է ուշադրություն դարձնել երեխային։ Չնայած բոլոր առաջարկություններին, նա կարող է պարզապես սառեցնել:

Փոքրիկի գիշերները լավ չքնելու հիմնական պատճառը քաղցն է։ Ի տարբերություն մեծերի, նա չի կարողանում հանդուրժել այս զգացումը։ Այսպիսով, նա հայտնում է իր դժվարությունները բարձր լացով: Որքան փոքր է երեխան, այնքան ավելի հաճախ է դա տեղի ունենում: Դա նույնպես ազդում է այն բանի վրա, ինչ նա ուտում է: Կրծքի կաթն ավելի արագ է մարսվում, քան խառնուրդը:

Եթե ​​մեկ տարեկանից բարձր երեխան արթնանում է խմելու համար, ապա արժե նրա օրորոցում մի բաժակ ջուր դնել։ Հետո նա կարող է ինքնուրույն հաղթահարել՝ առանց ծնողներին արթնացնելու։

Եթե ​​ծնողները երեխային ժամանակին չեն դնում, ապա նա կարող է օրը շփոթել գիշերվա հետ։ Եվ օրվա մութ ժամանակի մեծ մասը արթուն մնալու համար: Այնուհետև պետք է կարգավորել ռեժիմը՝ նորմալ հանգիստ հաստատելու համար։ Ավելի մեծ երեխաների մոտ քնի հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ օրվա ընթացքում անբավարար ակտիվության պատճառով: Նրանք պարզապես ժամանակ չունեն հոգնելու։ Այնուհետեւ անհրաժեշտ է ավելացնել զբոսանքների եւ բացօթյա խաղերի տեւողությունը։ Գոյություն ունի նաև հակառակ իրավիճակը՝ գերգրգռվածության պատճառով անհանգիստ քուն։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է ակտիվ պարապմունքները տեղափոխել օրվա առաջին կեսին։

Գիշերային կերակրումներ

Եթե ​​նույնիսկ վերացվեն երկարատև քնի վրա ազդող բոլոր պատճառները, հնարավոր չի լինի միանշանակ պատասխան տալ այն հարցին, թե երբ է երեխան քնելու առանց ամբողջ գիշեր արթնանալու։ Երեխաները հասունանում են անհատական ​​գրաֆիկով: Ճիշտ կազմակերպված առօրյայով առողջ երեխան դեռ մթության մեջ սնունդ է պահանջում: Միայն 9-12 ամսականում շատերն են կարողանում հոգեպես և ֆիզիկապես դիմանալ 10 ժամ, այսինքն՝ քնելու շրջան՝ առանց կերակրելու։

Երբեմն մայրերն իրենք են նպաստում գիշերը ուտելու սովորության ամրապնդմանը։ Բանն այն է, որ քունը բաղկացած է փոփոխվող փուլերից։ Նրանք փոխվում են յուրաքանչյուր քառասուն րոպեն մեկ։ Մեծահասակները դա չեն էլ նկատում։ Բայց երեխան կարող է արթնանալ և լաց լինել: Բայց եթե դա փուլային փոփոխություն է, ապա նա արագ կհանգստանա ու ինքնուրույն կքնի։ Ուստի, առաջին հայացքից չպետք է շտապեք նրա մոտ, որպեսզի կերակրեք նրան, ավելի լավ է սպասել մի քանի րոպե։

Գիշերային կերակրման հաճախականությունը սովորաբար նվազում է վեց ամսից հետո: Երեխաներն արդեն ուտում են հավելյալ սնունդ, կերակուրների քանակը նվազում է, չափաբաժիններն ավելանում են։ Հավանական է, որ նրանք կքնեն 6-7 ժամ, իսկ սոված կմնան միայն առավոտյան։

Աստիճանաբար երեխան մեծանում է, և գիշերային կերակրման կարիքն անհետանում է: Բայց սովորությունը մնում է. Տարվա մոտ, արժե փորձել փոխարինել շիշը կամ կուրծքը ջրով։ Երբ երեխան հասկանա, որ գիշերն այլեւս իրեն չեն կերակրի, նա կսկսի ավելի հանգիստ քնել։

Այս մեթոդը կարող է հանդիպել ակտիվ դիմադրության: Երբեմն մեծահասակները ստիպված են լինում մի քանի գիշեր զոհաբերել լացող փոքրիկին հանգստացնելու համար: Արժե՞ արդյոք, թե՞ ավելի լավ է սպասել այն պահին, երբ երեխան վերջապես հասունանա, ծնողներն իրենք են որոշում։ Արհեստական ​​կերակուրով կերակրվող երեխաները հաճախ ավելի հեշտ են հրաժարվում գիշերային շիշից: Կարող եք օգտագործել այս հնարքը՝ ամեն երեկո խառնուրդը նոսրացրեք ավելի ու ավելի շատ ջրով։ Սկզբում այն ​​պարզապես մի փոքր նիհար կլինի, հետո աստիճանաբար կկորցնի իր պղտորությունն ու համը։ Միանգամայն հնարավոր է, որ շուտով պարզվի, որ փշրանքները նման վերին հագնվելու կարիք չունեն։

Պետք է համբերատար լինել

Շատ երեխաներ դադարում են գիշերը արթնանալ կրծքով կերակրման ավարտից հետո: Հատկապես, եթե դա տեղի ունենա մեկ տարի կամ ավելի ուշ: Գիշերը արթնանալու պատճառն անհետանում է, ուստի երեխան հանգիստ քնում է։ Բայց այս մեթոդը նույնպես չի կարող երաշխավորել արդյունքը։ Չէ՞ որ երեխայի համար կերակրելը նույնպես մոր հետ շփում է։ Հոգեկանի որոշակի սարքի միջոցով երեխան շարունակում է արթնանալ, որպեսզի համոզվի, որ մայրը մոտ է և պատրաստ է արձագանքել իր կանչին: Բացի այդ, եթե կաթից հեռացումը տեղի է ունեցել վաղ, ապա ծծելու ռեֆլեքսը դեռ չի մարել փշրանքների մեջ: Այդ դեպքում դժվար կլինի անել առանց շշի գիշերը և առանց ծծակի։

Որքան էլ ծնողները ցանկանան լավ քնել, դուք պետք է համբերատար լինեք։ Պետք չէ ակնկալել, որ երեխան նույն բանը կցանկանա։ Շատերը երկու կամ նույնիսկ երեք տարի հետո անցնում են կայուն քնի։ Այս դեպքում հնարավոր են հետընթացներ։ Օրինակ, մեկ տարի հետո երեխան ամբողջ գիշեր քնում է իր օրորոցում: Եվ հետո նրա ատամները սկսում են բարձրանալ: Ռեժիմը մոլորվում է, երեխան անհանգստանում է և լաց է լինում, հաճախ արթնանում է ատամների աճից հետո երկար ժամանակ: Այս ժամանակահատվածը պարզապես պետք է սպասել:

Երբեմն կարելի է ընտելանալ անխափան քնին՝ «թող գոռան» մեթոդով։ Դրա նպատակահարմարության մասին դժվար է խոսել, թեեւ բավականին արդյունավետ է։ Եթե ​​չմոտենաք լացող երեխային, նա անպայման կհոգնի ու կքնի։ Բայց ամեն մայր չէ, որ պատրաստ է դիմանալ նման վարքագծի:

Վաղ թե ուշ, բայց երեխայի նյարդային համակարգը կհասունանա, ու նա անպայման կքնի ամբողջ գիշեր։ Պետք է միայն սպասել այս պահին։

Երեխայի ծնունդով շատ մայրեր մոռանում են հանգիստ գիշերների մասին, քանի որ նորածինների քունը անհանգստացնող է և զգայուն: Որոշ երեխաներ գիշերը միայն մի քանի անգամ են արթնանում կերակրելու համար, մյուսները ցնցվում են ցանկացած խշշոցից և ճռռոցից: Գոյություն ունի նաև երեխաների երրորդ խումբը, որոնք ցերեկը բավականաչափ քնում են, իսկ գիշերը ակտիվ են։ Շատ ծնողների հետաքրքրում է, թե երբ է երեխան սկսում քնել ամբողջ գիշեր առանց արթնանալու: Այս խնդիրը լուծվում է յուրաքանչյուրի համար անհատապես, քանի որ նորածինների առողջ քունը խանգարող պատճառները բոլորի համար տարբեր են։

Երեխաների քնի առանձնահատկությունները՝ կախված նրանց տարիքից

Երեխայի առօրյան շատ է տարբերվում մեծահասակի զբաղմունքից։ Նորածինները քնում են օրվա մոտ 80%-ը և օրվա ցանկացած ժամի։ ()

Երեխայի մոտ առողջ քնի շրջանը տեւում է մոտ մեկ ժամ։ Դրանից հետո գալիս է մեկ այլ փուլ, որի ընթացքում երեխան կարող է արթնանալ սովի զգացումից կամ պարզապես ձանձրանալ:

Բրիտանացի գիտնականները փորձ են անցկացրել՝ նորածինների մի խումբը լուռ քնում էր, մյուսի համար սրտի բաբախյունով միացնում էին ձայնագրությունները։ Երեխաների երկրորդ խումբն ավելի հանգիստ էր քնում, քանի որ ինը ամիս շարունակ այս ռիթմը զգում էր ստամոքսում:

Երեխաները հիմնականում մակերեսորեն են քնում, ուստի սուր ձայնը և բարձր խոսակցությունները կարող են արթնացնել նրանց: Այնուամենայնիվ, մի քայլեք ոտքի ծայրով և պահպանեք մահացու լռություն, երբ երեխան քնած է: Դուք պետք է աստիճանաբար հարմարեցնեք երեխային քնելու թեթև աղմուկով, կողմնակի ձայներով. կարող եք միացնել դասական երաժշտությունը ցածր ձայնով: Համացանցից դուք կարող եք ներբեռնել համապատասխան ձայնագրություններ (ընտրեք ձայնի լավ որակով մեկը) և նվագարկել դրանք, երբ երեխային քնեցնում եք: Վեց ամսականից մոտ երեխան սկսում է ավելի հանգիստ քնել՝ չշեղվելով ձայներից։

Առողջ քունը երեխային անհրաժեշտ է ցանկացած տարիքում, քանի որ հենց մանկության տարիներին է ձևավորվում նյարդային համակարգը։ Ինչպես և որքան է երեխան քնում, կախված է նրա տրամադրությունից, ինքնազգացողությունից և. Լավ հանգստացած երեխան ավելի պատրաստակամ է սովորում իրեն շրջապատող աշխարհը, ավելի լավ է ուտում և կատարում անհրաժեշտ վարժությունները։

Կախված նրանից, թե ինչպես է երեխան գիշերը քնում, դրանք կարելի է բաժանել խմբերի.

1. Երեխան գիշերը գրեթե չի քնում:Նման նորածինների մասին մարդիկ ասում են, որ «ցերեկը խառնել են գիշերին»։ Տարիքի հետ կարող են ի հայտ գալ այլ խնդիրներ, որոնք խանգարում են երեխաների երկար և առողջ քունը։ Երեխայի առաջին երեք ամիսներին, ապա -.
2. Երեխաների գիշերային քունը մի քանի անգամ ընդհատվում է։Այն հաճախ հանդիպում է նորածինների մոտ, ուստի նրանք պատասխանատու չեն իրենց մարմնի շարժումների համար: Գիշերը սխալ ալիքը կարող է արթնացնել երեխային, և նա կարող է վախենալ:
3. Երեխան մի երկու անգամ արթնանում է ուտելու համար։Նորածինների հաճախակի կերակրումը կապված է կաթի արագ կլանման հետ։ Երեխան չի կարողանա քնել «դղրդացող փորով»:
4. Երեխան ամբողջ գիշեր քնում է առանց արթնանալու։Սա չափազանց հազվադեպ է նորածինների մոտ, վիճելի հարց է: Որոշ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս պարտադիր գիշերային սնուցում:

Ելնելով այն խմբից, թե երեխան որ խմբին է պատկանում, առաջարկություններ են տրվում, թե ինչպես օգնել նրան գիշերը հանգիստ և հանգիստ քնել։

Տեսանյութ՝ եթե երեխան լավ չի քնում

Ինչպե՞ս է ձեր երեխան քնում:

• Բու ձագը գիշերը արթուն է մնում, ցերեկը քնում է

Երեխայի այս պահվածքի համար շատ առումներով մեղավոր են երիտասարդ ծնողները: Նման երեխաների հետ ցերեկային ժամերին անհրաժեշտ է ավելի հաճախ խոսել և խաղալ, բայց չպետք է չափազանց հուզել երեխայի վիճակը։ Ցերեկային ժամերին մի փակեք վարագույրները, շերտավարագույրները. թող արևի լույսը մտնի սենյակ:

Երեկոյան՝ քնելուց առաջ, հնարավոր է լոգանք ընդունել։ Խոտաբույսեր օգտագործելիս անպայման վերահսկեք երեխայի մաշկի վիճակը, որոշ մարդկանց մոտ դրանք ալերգիա են առաջացնում, և առողջ քնի փոխարեն ձեր երեխան կարող է անհանգստություն և քոր առաջացնել: Ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 37-38 աստիճան, երեխան կսկսի սառչել և արդյունքում տաքանալ մարմնի տարբեր շարժումներով, ինչը կհանգեցնի հուզված վիճակի։

Մայրիկներն ուշադրություն դարձրեք:

Բարև աղջիկներ) Չէի մտածում, որ ձգվող նշանների խնդիրն ինձ վրա կազդի, բայց կգրեմ դրա մասին))) Բայց ես գնալու տեղ չունեմ, ուստի գրում եմ այստեղ՝ Ինչպե՞ս ազատվեցի ձգվող նշաններից. ծննդաբերությունից հետո? Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը ձեզ նույնպես օգնի...

Նաեւ աշխատեք երեխային քնելուց առաջ նոր խաղալիքներ չտալ, թող շրջապատված լինի արդեն ուսումնասիրված միջավայրով։ Այսպիսով, նրա համար ավելի հեշտ կլինի քնել՝ առանց գիտակցությունը գրգռելու։ Քնելուց առաջ կարող եք նաև կամ կոնկրետ օրորոցային երգել, կամ միացնել հատուկ պատրաստված երաժշտությունը։ Նման ծեսը կօգնի երեխային հասկանալ, որ իրեն քնեցնում են։

Եթե ​​երեխան ունի հիպերակտիվություն, որը խանգարում է նրան հանգիստ քնել, կարող է պարուրվել: Այս թեմայի շուրջ շարունակական բանավեճեր կան։ Արդեն ծննդատան որոշ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս բարուր չտալ երեխաներին։ Յուրաքանչյուր երեխայի վարքագիծը անհատական ​​է և չի հետևում խիստ կանոնների՝ որոշ երեխաներ հանգիստ քնում են ժիլետներով, մյուսներն արթնանում են նրանց շարժումներից։ Մինչև երեք-չորս ամիս դուք կարող եք երեխային բարուրել, գոնե գիշերը քնելուց առաջ, դա կօգնի նրան քնել՝ առանց ձեռքերից և ոտքերից շեղվելու: ()

• Երեխան հանգիստ քնում է, բայց երբեմն արթնանում է

Սա բացատրվում է թե՛ ժամանակավոր պատճառներով (կոլիկ, ատամի դուրս գալը), թե՛ ֆիզիկական որոշակի անհարմարություններով։ Նման դեպքերում անհրաժեշտ է վերլուծել այդ արթնացումները։ Հնարավոր է, որ բարուրը լցված է, կամ երեխան անհարմար է զգում:

Սահմանեք սենյակի ջերմաստիճանը առողջ քունը խթանելու համար. օդափոխեք սենյակը, ավելացրեք կամ նվազեցրեք խոնավությունը: Եթե ​​նորածինը կրծքով է կերակրում, միգուցե նա պարզապես այնքան մոր կուրծք չունի նրան հանգստացնելու համար։ Նկատվում է, որ երբ կրծքով կերակրումը դադարեցվում է, երեխան սկսում է ամբողջ գիշեր քնել առանց գիշերային կերակրման: Բայց մի շտապեք երեխային կրծքից կտրել, դա կարող է հակառակ արդյունքի հանգեցնել՝ երեխան կսկսի նյարդայնանալ և լաց լինել: Մանկաբույժները օպտիմալ են համարում ծնվելուց մեկ տարի անց ժամանակը: ()

• Երեխան գիշերը արթնանում է սովի զգացումով

Ամենատարածված դեպքն այն է, երբ երեխան արթնանում է ուտելու համար: Ծնվելուց հետո առաջին ամիսներին խորհուրդ է տրվում հաճախակի կերակրել փոքր չափաբաժիններով։ Տարիքի հետ ավելանում է սպառվող սննդի օրական պահանջվող քանակը՝ երեխան ուտում է ավելի քիչ, բայց ավելի շատ։ Ամենօրյա սննդակարգը, երբ նրանք մեծանում են, դառնում է ավելի բազմազան՝ ներմուծվում են մրգերի, բանջարեղենի խյուսեր, հացահատիկային, ապուրներ (առաջին հավելյալ սնունդ:): Այս դեպքում երեխան կարող է նաև գիշերը քնել սովի զգացումից։ Չնայած երբեմն նման արթնացումները կարող են կապված լինել պարզապես սովորության հետ։ Փորձեք ձեր կերերը փոխարինել կաթով կամ խառնուրդով սովորական ջրով: Եթե ​​երեխան չի քնում ու չարաճճի է, ուրեմն սոված է։

Նորմալ տարիքը ինը ամսական է։ Բայց մի շտապեք մտածել, որ այս պահին երեխան ինքը կդադարի ուտել մթության մեջ: Ինչպես նշվեց, երեխայի զարգացումը անհատական ​​է, եւ եթե երեխային անհանգստացնում է ատամների դուրս գալը, ապա դժվար թե նա հանգիստ քնի։ Մյուս մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս խուսափել գիշերային կերակրումից մինչև մեկ տարեկան: Եթե ​​դուք կրծքով կերակրում եք, դրանք պետք է շարունակվեն ամբողջ կրծքով կերակրման ընթացքում կամ գիշերը մղել: Լակտացիայի համար անհրաժեշտ պրոլակտինը արտադրվում է միայն գիշերը։

Փոքր երեխաները չեն կարող դիմանալ սովին, ի տարբերություն մեծահասակների: Պետք է հիշել, որ երեխան սկսում է ամբողջ գիշեր քնել առանց սննդի, երբ նա դառնում է մտավոր և ֆիզիկապես ընդունակ դրան: Եթե ​​որոշել եք հրաժարվել գիշերային կերակրումից, ապա դա պետք է անեք աստիճանաբար: Կան մի շարք խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ այս գործընթացում:

1. Օրական օգտագործվող սննդի մեծ մասը պետք է երեխային տրվի օրվա ընթացքում։
2. Համապատասխանություն հստակ առօրյային:
3. Քնելուց առաջ պետք է երեխային լավ կերակրել, որպեսզի նա ավելի երկար քնի։
4. Գիշերը փոխարինեք կաթը/բանաձևը կամ մանկական թեյը: Գիշերային հատվածի ծավալի կրճատում.
5. Երեխան պետք է ինքնուրույն քնի: Այսպիսով, մի փոքր օրորելով նրան իր գրկում, օրորոցի մեջ կամ օրորոցի մեջ, պետք է երեխային թողնել կիսաքուն վիճակում։
;

Ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխային՝ նրա ցանկություններին և խնդիրներին: Սա կօգնի երեխային գիշերը հանգիստ և հանգիստ քնել, իսկ ցերեկը զարգանալ և սովորել: Երբ երեխաները սկսում են ամբողջ գիշեր քնել, մայրիկն ու հայրիկը ավելի շատ ազատ ժամանակ են ունենում, ինչպես նաև ընտանիքի հետագա համալրման համար:

Տեսանյութ՝ երեխաների քնի կանոնները

Երբ ընտանիքում երեխա է հայտնվում, մայրիկի և հայրիկի համար հանգիստ ժամանակն ավարտվում է: Նորածին երեխան անընդհատ ուզում է ուտել, նա պետք է փոխի տակդիրները և մեծ ուշադրություն դարձնի։ Երեխայի ծնունդից հետո արդեն առաջին օրերին ծնողների մոտ հարց է առաջանում. «Ե՞րբ է երեխան սկսում ամբողջ գիշեր քնել»: Փորձենք գտնել դրա ճիշտ պատասխանը։

Ինչու է երեխան հաճախ արթնանում գիշերը:

Սկզբից արժե ասել, թե ինչն է ազդում երեխայի քնի վրա և ինչու է նա արթնանում գիշերը:

Նորածին երեխան իր կյանքի առաջին վեց ամիսների ընթացքում սնվում է կրծքի կաթով կամ արհեստական ​​կաթով։ Այս սնունդը բավականին արագ է մարսվում, և փոքրիկ որովայնը նորից քաղցած է մնում։ Այդ իսկ պատճառով երեխան արթնանում է և խնդրում իր ուտելիքի մեկ այլ բաժին։ Երբ երեխան մեծանում է, և նրա սննդակարգում հայտնվում են նոր սննդարար մթերքներ, նա կարողանում է բավարար քանակությամբ սնունդ ընդունել քնելուց առաջ, որպեսզի կարողանա դիմանալ մինչև առավոտ։ Այս պահին երեխան ամբողջ գիշեր քնում է և չի խանգարում ծնողներին։

Թաց տակդիրները կարող են նաև գիշերային արթնացման պատճառ դառնալ։ Փոքր երեխաները չեն կարողանում դիմանալ մինչև առավոտ և հաճախ են միզում տակդիրներով։ Եթե ​​դուք չեք օգտագործում հատուկ ներծծող մեկանգամյա օգտագործման տակդիրներ, ապա թաց վարտիքը երեխային զգալի անհանգստություն է պատճառում։ Փորձեք ներծծող տակդիրներ, դրանք չորացնում են ձեր երեխայի մաշկը, իսկ ձեր նորածինը քնում է ամբողջ գիշեր: Դրա նախապայմանը երեխայի լիարժեք հարմարավետությունն ու հագեցվածությունն է։

Ե՞րբ է երեխան սկսում քնել ամբողջ գիշեր:

Այս հարցի վերաբերյալ փորձագետների կարծիքները էապես տարբերվում են։ Որոշ մանկաբույժներ կարծում են, որ արդեն վեց ամսից երեխան կարողանում է ամբողջ գիշեր քնել։ Մանկական այլ բժիշկներ ասում են, որ մինչև մեկ տարի երեխան կարող է արթնանալ և դա նորմ է։ Երբեմն լինում են դեպքեր, երբ երեխան արթնանում է գիշերը մինչև երեք տարեկան։

Ե՞րբ է երեխան ինքնուրույն քնում ամբողջ գիշեր:

Մոտ ինը ամսականում գալիս է մի շրջան, երբ երեխան արդեն ծանոթ է մեծահասակների սննդին։ Քնելուց առաջ նման սնունդ ուտելով՝ նա կարող է քնել ամբողջ գիշեր։ Այս դեպքում երեխան բավարար քանակությամբ սննդանյութեր կունենա մինչեւ առավոտ: Նաև այս տարիքում երեխայի ստամոքսն արդեն որոշակիորեն մեծացել է և կարող է ավելի շատ սնունդ ընդունել:

Երեխան կքնի ամբողջ գիշեր, երբ նա հարմարավետ և տաք է: Երեխաները հոտոտում են իրենց մորը և հաճախ արթնանում են այն փաստից, որ նա կողքին չէ: Երեխաները մեկ տարի անց վախենում են, որ ծնողներն իրենց հանգիստ կթողնեն։ Փոքրիկները արթնանում են՝ ստուգելու, որ մայրիկն ու հայրիկը մոտ են:

Ինչ անել, եթե երեխան հաճախ է արթնանում գիշերը:

Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է բժիշկը. «Ե՞րբ է երեխան սկսում ամբողջ գիշեր քնել», դա նշանակում է, որ դուք հոգնել եք անընդհատ քնի պակասից: Կան մի քանի գործնական խորհուրդներ, որոնց հետևելով՝ դուք կսովորեցնեք փշրանքներին չարթնացնել ծնողներին և հանգիստ քնել։

Նախապայմանը երեխայի տարիքն է։ Երեխան պետք է լինի վեց ամսական: Նորածիններին չի կարելի կտրել գիշերային կերակուրներից և ստիպել քնել առանց արթնանալու:

Սովորեցրեք ձեր երեխային քնել

Եթե ​​ձեր երեխան կարող է ինքնուրույն քնել, ապա դուք կազատվեք բազմաթիվ խնդիրներից։ Բավականին հաճախ ծնողները օրորում են երեխաներին քնել, թողնում են, որ նրանք քնեն շշով կամ կրծքով։ Երբ երեխան գիշերը արթնանում է, նա չի կարող ինքնուրույն քնել և պահանջում է այն վիճակի վերադարձը, որն օգնել է նրան հանգստանալ:

Լուծումը երեխային ինքնուրույն քնել սովորեցնելն է։ Կերակրեք ձեր երեխային քնելուց առաջ: Թույլ մի տվեք, որ նա քնի ուտելիս: Հրաժարվեք շարժման հիվանդությունից: Երեխային դրեք օրորոցի մեջ, համբուրեք և թողեք, որ նա ինքնուրույն քնի։ Հնարավոր է, որ առաջին անգամ հաջողության չհասնեք։ Բայց դուք կասեք՝ «շնորհակալություն» այս մեթոդին, երբ երեխան ամբողջ գիշեր քնում է։

Ստեղծեք մայրիկի ներկայության տեսքը

Ե՞րբ է երեխան սկսում քնել ամբողջ գիշեր: Երբ մայրիկը մոտ է: Փորձեք քնել ձեր երեխայի հետ: Երեխան կզգա հուսալի պաշտպանության տակ և կդադարի արթնանալ:

Եթե ​​դուք կտրականապես դեմ եք համատեղ քնելուն, ապա պայմաններ ստեղծեք փոքրիկի համար, որպեսզի նա զգա, որ մայրը մոտ է։ Ներդրեք ձեր շապիկը կամ գիշերանոցը ձեր երեխայի հետ օրորոցի մեջ: Երեխան, զգալով ձեզ մոտ, ամբողջ գիշեր հանգիստ կքնի:

Բացառել հիվանդությունը

Շատ հաճախ փոքր երեխաները արթնանում են, քանի որ ինչ-որ բան անհանգստացնում է նրանց։ Դա կարող է լինել ատամների աճ, ստամոքսի ցավ կամ ջերմություն: Համոզվեք, որ ձեր երեխան չի խանգարում: Հակառակ դեպքում, արժե ամբողջ գիշեր հետաձգել քնի մարզումները, մինչև երեխան լիովին ապաքինվի:

Եզրակացություն

Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է այն փաստը, որ երեխան հաճախ է արթնանում գիշերը, դիմեք մանկաբույժի կամ նյարդաբանի: Թերևս հաճախակի արթնանալու պատճառը երեխայի առողջական վիճակի մեջ է։ Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը ձեր երեխային կնշանակի վիտամինների և հանգստացնող դեղամիջոցների կամ հատուկ դեղաբույսերի և թեյերի կուրս: Միշտ հոգ տանել ձեր երեխայի մասին:

Լյուդմիլա Սերգեևնա Սոկոլովա

Ընթերցանության ժամանակը` 6 րոպե

Ա Ա

Հոդվածը վերջին անգամ թարմացվել է՝ 25.05.2019

Այս հարցում կոնսենսուս չկա։ Ցավոք, բժշկությունը ճշգրիտ գիտություն չէ, նրա եզրակացությունները հաճախ ուղղվում են հենց կյանքի կողմից: Մարդը չափազանց բարդ համակարգ է, և յուրաքանչյուր անհատ էապես տարբերվում է միջին վիճակագրական նորմայից։ Սա լիովին վերաբերում է կյանքի առաջին տարվա երեխաներին: Երեխայի տանը հայտնվելուց հետո սկսվում է անհանգիստ անհանգիստ ժամանակ։ Ու թեև դրանք հաճելի գործեր են, այնուամենայնիվ, մայրիկին, ինչպես ցանկացած մարդու, հանգստի և լավ քնի կարիք ունի։ Ուստի նրան անհանգստացնում է հարցը՝ ե՞րբ է երեխան սկսելու ամբողջ գիշեր քնել։ Կարո՞ղ են նրան սովորեցնել դա անել: Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել քնել ամբողջ գիշեր: Իսկ ե՞րբ պետք է սկսվի ուսումնական գործընթացը։

Որքա՞ն ժամանակ են նորածինները քնում գիշերը առանց ընդմիջման:

Երեխաները տարբեր են, և նրանք քնում են, համապատասխանաբար, տարբեր ձևերով և առաջին օրերից: Որոշ բախտավոր երեխաներ են լույս աշխարհ բերել, որոնք գիշերը 5-6 ժամ հանգիստ քնում են ու մայրիկին հանգստացնում, մյուսները գիշեր-ցերեկ խառնում են իրար ու ամեն ժամ «քաշում» մայրիկին։ Այս առումով պայմանականորեն հնարավոր է տարբերակել երեխաների 4 խումբ.

1. Երեխան գրեթե ամբողջ գիշեր հանգիստ քնում է:
2. Երեխան գիշերը 1-2 անգամ արթնանում է կերակրման համար։
3. Երեխան գիշերը մի քանի անգամ արթնանում է։
4. Փոքրիկը գիշերները գրեթե չի քնում։

• I խումբը ներառում է երեխաներ, ովքեր գիշերվա մեծ մասը քնում են գրեթե իրենց ծննդյան առաջին օրերից: Որոշ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս երեխային արթնացնել կերակրելու համար կամ կերակրել նրան, երբ նա քնկոտ է: Մյուսները կարծում են, որ ոչինչ պետք չէ անել, փոքր մարդու ստամոքսը գիշերը հանգստանում է, ինչպես պետք է: Եվ դա նորմալ է: Այստեղ հարցերն այն մասին, թե երբ է նա քնի գիշերվա մեծ մասը և ինչպես վարժեցնել նրան դրան, լուծվում են ինքնուրույն։ Այս խումբը ամենատարածվածը չէ:
• II խմբում ընդգրկված են այն երեխաները, ովքեր գիշերը 1-2 անգամ արթնանում են մոր կաթը ծծելու համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նորածնի ստամոքսը, ինչպես կատվի ձագը, շատ փոքր է, և կաթն արագ ներծծվում է։ Բացի այդ, շատ երեխաներ կարիք ունեն ոչ միայն և ոչ այնքան սննդի, որքան մոր հետ շփման և ծծելու ռեֆլեքսից բավարարվելու:
• III խումբը ներառում է ընդգծված Մորո ռեֆլեքս ունեցող երեխաներ: Այս երեխաները արթնանում են ոչ միայն կաթ ծծելու կամ իրենց մորը փաթաթվելու համար: Բարձր, կոպիտ ձայնը կամ բռնկումը կարող է վախեցնել երեխային: Նրանց վախն արտահայտվում է բավականին ուժեղ մեկնարկով՝ ձեռքերը վեր բարձրացնելով և ձեռքերը սեղմելով։ Այն արթնացնում է որոշ երեխաների: Այս դեպքում նրան ոչ թե պետք է սովորեցնել քնել, այլ երկարացնել քունը։ Դա անելու համար մայրը կարող է գիշերը բարուրել նորածնին:
• Իսկ վերջին՝ IV խումբը, երեխաներն են, ովքեր մայրիկին թույլ չեն տալիս հանգստանալ գրեթե ողջ գիշեր։ Սովորաբար նորածինները անընդհատ քնում են 5-6 ժամ, բայց այս երեխաները այդպես չեն ընկալում: Բու երեխան չի քնում տարբեր պատճառներով. Առաջին երեք ամիսներին դա կարող է լինել կոլիկ, հետո ատամները սկսում են կտրել և այլն։ Նման փշրանքների ծնողներն են, ովքեր շատ հետաքրքրված են այն հարցով, թե ինչ անել և ինչպես սովորեցնել երեխային քնել ամբողջ գիշեր:

Ե՞րբ կարող եմ դադարեցնել գիշերային կերակրումը:

Երեխան կարող է գիշերը մի քանի անգամ արթնանալ 0-ից 1,5 տարեկանում։ Հազվագյուտ դեպքերում դա տևում է մինչև 3 տարվա նշաձողին հասնելը: Եվ սա շեղում չի համարվի։

Այնուամենայնիվ, դեռևս անհրաժեշտ է երեխայի մեջ սերմանել գիշերային քնի հմտությունները։ Սա հետագայում նրա կյանքը կհեշտացնի, երբ նա գնա մանկապարտեզ, հետո դպրոց և այլն։

Դուք պետք է սկսեք որոշել երեխայի քնի հետ ոչ ճիշտ ասոցիացիաների առաջացման պատճառը և վերացնել այն, որպես այդպիսին: Որոշ դեպքերում դա շատ հեշտ է անել.

1. Եթե ​​երեխան սոված է, չի վերջացնում ուտելը յուրաքանչյուր կերակրման ժամանակ, դուք պետք է մի փոքր ավելի կերակրեք նրան;
2. Եթե ​​շոգ է կամ խեղդված, ավելի հեշտ է հագնվել և օդափոխել սենյակը.
3. Եթե ​​երեխային տանջում են գազերը, տվեք մանկաբույժի առաջարկած կարմինատիվները և ավելի երկար տարածեք որովայնի վրա;
4. Եթե ​​կասկածվում է նյարդաբանական անոմալիա, մանկաբույժը ձեզ կուղարկի նյարդաբանի խորհրդատվության:

Եթե ​​պատճառը վերացվում է, և երեխան շարունակում է «բու» սովորություններ դրսևորել, դա նշանակում է, որ սխալ կարծրատիպեր են ձևավորվել, և դրանք պետք է փոխվեն:

Ընդհանրապես, հնարավոր է կրճատել գիշերային կերակրումները «մեծահասակների» սննդով հավելյալ սննդի ներմուծման մեկնարկով՝ գիշերային կերակրումներից մեկը փոխարինելով ջրով։ Երևի երեխան սովորությունից դրդված արթնանում է, և նա ընդհանրապես քաղցած չէ, այս դեպքում ջուրը բավարար կլինի:

9 ամսական տարիքը համարվում է այն սահմանը, որին հասնելուց հետո կարելի է երեխային հեռացնել գիշերային կերակրումից։ Կրծքով կերակրելիս բժիշկները խորհուրդ են տալիս շարունակել երեխային գիշերը կերակրել մինչև մեկ տարեկան:

Սա չի նշանակում, որ երեխան ինքնուրույն է դարձել և պարզապես հրաժարվում է ուտել գիշերը, երբ հասնում է նշված տարիքին։ Երեխաները չեն դիմանում սովին. Երեխան կարող է անել առանց սննդի միայն այն ժամանակ, երբ նա հոգեպես և ֆիզիկապես պատրաստ է դրան:

Ինչպե՞ս սերմանել ձեր երեխայի մեջ լիարժեք գիշերային քնի հմտություններ:

Հետևելով մի շարք կանոնների՝ կարող եք երեխային սովորեցնել քնել ամբողջ գիշեր:

Որքան հանգիստ է երեխան քնում, մեծապես կախված է ընտանիքում տիրող հոգեբանական մթնոլորտից: Եթե ​​ծնողները ցուցաբերում են հոգատարություն, ջերմություն, ջերմություն ցուցաբերում երեխային, ապա, որպես կանոն, հատուկ ջանքեր չեն պահանջվում քունը բարելավելու համար։ Երեխան, դառնալով 9-12 ամսական, ամբողջ գիշեր հանգիստ քնում է։

Ինչ անել, եթե երեխան դեռ գիշերը սնունդ է խնդրում.

1. Հետևեք առօրյային;
2. Երեխային կերակրեք քնելուց առաջ բավարար քանակությամբ, որպեսզի նա չտանջվի սովից և լավ և երկար քնի.
3. Օրվա համար հաշվարկված սննդի քանակի մեծ մասը բաշխեք ցերեկային և երեկոյան.
4. Գիշերը աստիճանաբար կրճատեք կաթի կամ խառնուրդի չափաբաժինը, դրանք փոխարինելով ջրով, հյութով, մանկական թեյով (խմեք, եթե երեխան սկսում է լաց լինել);
5. Սովորեցրեք երեխային ինքնուրույն (առանց շշի) քնել՝ գրկելով նրան կիսաքուն վիճակում, իսկ երբ նա սկսում է քնել, տեղափոխեք օրորոց։

Փոքրիկ հնարքներ

Մարդիկ տարբեր կենսառիթմեր ունեն: Կարող է պարզվել, որ որոշակի երեխա իսկապես ի վերջո կհամապատասխանի գիշերային ապրելակերպին, այսինքն. նա կլինի տիպիկ «բու».

Բայց ամենից հաճախ փշրանքների «բու» վարքագծի մեջ, եթե նրա վարքագիծը պայմանավորված չէ վատառողջությամբ, ծնողներն իրենք են մեղավոր, մասնավորապես նրանց անփորձությունը: Հաճախ փշրանքների այս պահվածքին նպաստում է մայրը, ով փորձում է նորից կատարել բոլոր տնային գործերը և ուրախանում, երբ երեխան օրվա ընթացքում շատ է քնում, կամ հայրը, ով աշխատանքից ուշ է տուն գալիս, ով որոշում է փաթաթել իր սիրելի առաջնեկին։ և քնելուց առաջ նրան նոր խաղալիք տվեք: Այս բոլոր պահերը հանգեցնում են երեխայի զգայուն նյարդային համակարգի գերգրգռման և նրա գիշերային քնի որակի նվազմանը։

Հաջորդ բանը, որից պետք է խուսափել, կերակրելիս քնելն է։ Իհարկե, հոգնած մայրիկի համար հարմար է, եթե երեխան քնում է խուլը կամ շիշը ծծելիս, պետք չէ նրան օրորել, երգեր երգել, կրել նրան ձեր գրկում: Դուք կարող եք այն պարզապես դնել անկողնու վրա: Սակայն ժամանակի ընթացքում այս հարմարավետությունը կվերածվի դժվարությունների։ Եթե ​​երեխան ինչ-ինչ պատճառներով արթնանա, խնդրահարույց կլինի նրան քնեցնել առանց ուտելու։

Դրա համար ռեժիմը շատ կարևոր է։ Ռեժիմն այնպիսի «գազան» է, որը, չնայած իր բոլոր առավելություններին, հայտնի չէ նաև մեծահասակների մեծ մասի մոտ: Ինչպե՞ս սովորեցնել նորածնին դա, եթե ծնողներն իրենք չեն ցանկանում հետևել առօրյային: Եվ այնուամենայնիվ, դա պետք է արվի:

Եթե ​​երեխային կրծքով կերակրում են, և մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս կերակրել «ըստ պահանջի», ինչպե՞ս կարելի է դա համատեղել «առօրյա ռեժիմ» հասկացության հետ: Այս դեպքում ոչ մի հնարք չկա։

• Նախ, ռեժիմը ոչ միայն կերակրում է: Սա քնի, խաղերի, լողանալու ժամանակն է.
• Երկրորդ, եթե երեխան լիարժեք ուտում է, մայրը նրան բավական ժամանակ է տալիս շփվելու, խաղալու, հետը նստելու, գրկելու համար, ապա նա անվերջ կրծքեր չի պահանջի։ Երեխան բավականաչափ մոր ուշադրությունը կունենա, և նա հանգիստ կդիմանա կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածին։ Օրվա ռեժիմը կհաստատվի բնական ճանապարհով, մոտ կլինի արհեստական ​​սնվող երեխաների համար սահմանված ռեժիմին։

Ինչպես քնել ձեր երեխային գիշերը

11 կանոն, թե ինչպես ձեր երեխայից «բու» չսարքել և սովորեցնել ձեզ գիշերները լավ քնել։ Դրա համար անհրաժեշտ է.

1. Նրա հետ ամենօրյա խաղին հատկացնելու հնարավոր առավելագույն ժամանակը.
2. Օրվա ընթացքում մի փակեք վարագույրները, նույնիսկ եթե երեխան քնած է.
3. Գիշերը նրա հետ ակտիվ խաղեր մի խաղացեք.
4. Քնելուց առաջ նոր խաղալիքներ մի տվեք (սա ծանրաբեռնում է նյարդային համակարգը);
5. Երեխային լողացրեք 36,6-37 աստիճան տաք ջրով նորածինների համար, երբ տանը տաք է (ամռանը և ձմռանը, ջեռուցման սեզոնին) և մինչև 38 աստիճան, եթե տանը զով է (որպես կանոն, սա տ. գարուն և աշուն, երբ ջեռուցումն անջատված է);
6. Եթե ​​երեխան ալերգիկ չէ դեղաբույսերի նկատմամբ, կարող եք լոգանքին ավելացնել երիցուկ և թել;
7. Երբ երեխան սկսում է քնել, դուք կարող եք նրա համար երգել ձեր սիրելի օրորոցայինը: Նման ծեսը կձևավորի բնազդ և կհեշտացնի քնելը, կօգնի երեխային պառկեցնել առանց շշի.
8. Եթե ​​երեխան հիպերակտիվ է կամ տառապում է Moro ռեֆլեքսից, այն կարելի է պարուրել մինչև 3 ամսական;
9. Ջերմաստիճանի և խոնավության առումով հարմարավետ պայմանները նույնպես նպաստում են հանգիստ քունին;
10. Եթե ​​երեխայի լնդերը շատ ցավում են և քոր առաջանում ատամները ծակելիս, կարող եք օգտագործել հատուկ գելեր կամ հոմեոպաթիկ կաթիլներ;
11. Կոլիկի և փքվածության դեպքում օգտագործեք կարմինատիվներ, տվեք սամիթ ջուր կամ հատուկ թեյ։

Շրջապատելը վիճելի հարց է, որոշ մասնագետներ ամենևին էլ խորհուրդ չեն տալիս բարուրել երեխաներին։ Բայց, այնուամենայնիվ, եթե երեխայի քնի որակը ցածր է ֆիզիկական գրգռիչներին (լույս, ձայն) ուժեղ և բուռն ռեակցիայի պատճառով, թույլատրվում է պարուրել։ Դա թույլ չի տա նրան արթնանալ ցնցումների պատճառով և թույլ կտա նրան ընտելանալ ավելի երկար քնելուն:

lori.ru

Նորածիններ. ռեժիմ չկա

Նորածին երեխան քնում է օրվա մեծ մասը (մոտ 15-18 ժամ), սակայն նրա քունը բաղկացած է կարճ ընդմիջումներից (միջինը 2-4 ժամ): Քնի այս ժամանակահատվածները ենթակա չեն ցերեկային և գիշերվա փոփոխության. երեխան դեռ չի ձևավորել ցիրկադային ռիթմեր կամ ներքին կենսաբանական ժամացույց: Այդ իսկ պատճառով երեխայի կյանքի առաջին շաբաթներին պետք չէ սպասել, որ նա կապրի գոնե ինչ-որ ռեժիմի համաձայն։

Քանի դեռ երեխան չի տարբերում «ցերեկը» և «գիշերը», ծնողները պետք է համբերատար լինեն և պարզապես ընդունեն այն փաստը, որ կյանքի առաջին ամիսներին անհրաժեշտ է գիշերը հաճախակի արթնանալ ուտելու համար։

Երբեմն հաճախ դա 2-3 ժամը մեկ է: Բայց արդեն 6 շաբաթ անց ծնողները կարող են նկատել երկարատև քնի մեկ դրվագ (օրական)՝ մոտ 3-6 ժամ։ Փորձեք այս երկար քունը ունենալ գիշերը, և ոչ թե ցերեկային քունը:

1. Դիտեք զգոնության կարճ ընդմիջումներ ցերեկային քնի միջև (սովորաբար ոչ ավելի, քան 1-1,5 ժամ):

2. Երեխային քնեցնել զով, մութ սենյակում:

3. Կերակրե՛ք նրան, երբ նա ցանկանա։

lori.ru

2-6 ամիս. Գիշերային քունը աստիճանաբար երկարում է

6-8 շաբաթից հետո երեխայի ցերեկային քունը կարճանում է, իսկ գիշերային քունը՝ երկար։ Այնուամենայնիվ, նա դեռ պետք է պարբերաբար կերակրվի գիշերը:

3-4 ամսականում հաճախ տեղի է ունենում «քնի ռեգրեսիա»՝ երեխաները ավելի երկար են քնում, անհանգիստ են քնում, գիշերներն արթնանում են սովորականից ավելի հաճախ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ փոխվում է երեխայի քնի կառուցվածքը:

6 ամսականում այն ​​համեմատաբար հաստատված է։ Որոշ երեխաներ կարող են քնել առանց արթնանալու մինչև 6 ժամ (երբեմն ավելի շատ): Շատ բան կախված կլինի կերակրման տեսակից, քնի կազմակերպման ձևից և քնի հաստատված սովորություններից:

Սակայն գիշերը մի քանի արթնացումները նորմ են նորածինների համար և 6 ամսականում:

6-12 ամսական. Գիշերային քուն մինչև 10 ժամ

Երեխաների քնի ոլորտի շատ փորձագետներ նշում են, որ 9 ամսականում երեխաների մեծ մասը կարողանում է ամբողջ գիշեր քնել առանց արթնանալու: Քնի խորհրդատուի իմ բազմամյա պրակտիկան հաստատում է դա՝ նախազգուշացումով, որ «ամբողջ գիշեր քնել» ասելով մենք հասկանում ենք 8-10 ժամ քուն: Այնուամենայնիվ, մինչև մեկ տարեկան երեխաների մեծ մասը ավելի լավ է քնում ամբողջ գիշերը, որը տևում է 10-12 ժամ առավոտյան մեկ կերակրման դեպքում:

Ինչո՞ւ, եթե երեխաները կարող են ամբողջ գիշեր քնել, սա այդքան հազվադեպ է: Նախ, կարող է - չի նշանակում «պետք է»: Բոլոր երեխաները տարբեր են. ես համոզված եմ, որ փոքր երեխաների հետ կապված չկա մի կանոն, որը կհամապատասխանի բոլորին առանց բացառության:

Դուք միշտ պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր երեխայի անհատական ​​հատկանիշներին և կարիքներին:

Երկրորդ՝ ռուսախոս մայրերը հաճախ քնում են, քանի որ կրծքով կերակրում են։ Այս դեպքում ակնհայտորեն կարող է լինել մեկից ավելի կերակրման: Եվ այստեղ շատ կարևոր է փորձել տարանջատել կերակրումները՝ սովի զգացումը բավարարելու «սովորությունից դուրս» սնվելուց (երբ երեխան ակնհայտորեն սոված չէ, բայց արթնանալով՝ չի կարող քնել առանց կրծքի):

Այս շրջանի գիշերային արթնացման ամենատարածված պատճառները.

1. Ուշ քնելուց առաջ:

2. Քնել սովորական ասոցիացիաներով, որոնք անհրաժեշտ են քունը շարունակելու համար նույնիսկ կեսգիշերին՝ օրորվել, կերակրել և այլն:

3. Հարմար չէ երեխայի ցերեկային քնի եւ արթնության համար։

4. Տարիքային թռիչքներ զարգացման մեջ:

Առաջին երեք պատճառների վրա կարելի է հաջողությամբ ազդել՝ ուղղելով երեխաների և ծնողների վարքագիծը քնելուց առաջ և ընթացքում: Բայց տարիքային ճգնաժամերին պետք է փիլիսոփայորեն վերաբերվել. ընդունել, համբերել և նույնիսկ ուրախանալու ժամանակ ունենալ: Ձեր երեխան առողջ է և լավ է զարգանում: Զարգացման արագությունների ժամանակ երեխաները կարող են ավելի վատ քնել և ավելի հաճախ արթնանալ, իրենց ընդհանուր առմամբ անհանգիստ պահել և ավելի հաճախ կրծքեր խնդրել: Իսկ նոր հմտություններ սովորելիս (երեխան սովորել է սողալ, նստել, վեր կենալ), երեխաները սովորաբար շարունակում են մարզվել նույնիսկ քնած ժամանակ։

Գիշերային մարմնամարզությունից խուսափելու համար երեխային թույլ տվեք հնարավորինս շատ մարզվել օրվա ընթացքում:

Եթե ​​նա սովորություն ունի քնել գրկում՝ կուրծքը բերանին, ճոճանակով, շշով, մոր հետ գրկած, շարժման հիվանդությամբ ֆիթբոլի կամ մանկասայլակի վրա, ապա գիշերային արթնացման ժամանակ, ինչպես. որպես կանոն, նրան ծանոթ պայմաններ են պետք։ Միշտ չէ, որ համատեղ քնելը երաշխավորում է գիշերային հաճախակի արթնացումների հետ կապված խնդիրների լուծումը: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր երեխան քնի իր օրորոցում, ապա ավելի լավ է սկսել աշխատել հնարավորինս շուտ ինքնուրույն քնելու վրա:

lori.ru

4-6 ամսականից կարող եք պայմաններ ստեղծել. Երեխան, սովոր լինելով օրորոցում քնելու և գիշերը դրա մեջ արթնանալուն, չի վախենա և անմիջապես կկարողանա նորից քնել՝ առանց մեծահասակի օգնության։ Միևնույն ժամանակ, կարևոր է հասկանալ, որ ինքնուրույն քնելը կօգնի խուսափել գիշերային արթնացումներից «սովորությունից դուրս»: Եթե ​​պատճառը ոչ թե քնելու հետ կապված ասոցիացիաների մեջ է, այլ անհարմարավետության, ատամների աճի, զարգացման հմտությունների մշակման և այլնի մեջ, ապա ծնողների խնդիրն է, հնարավորության դեպքում, վերացնել անհարմարությունը և օգնել երեխային գոյատևել այս դժվարին շրջանը:

Մեկ տարի անց՝ վախեր կան, որոնք խանգարում են քունը

Հաճախ ծնողներն ակնկալում են, որ մեկ տարի անց երեխան ինչ-որ կերպ «վերջապես ինքնուրույն կքնի»: Բայց շատ դեպքերում (հատկապես քնելու համար համառ ասոցիացիաների առկայության դեպքում) դա տեղի չի ունենում:

Ցանկանալով հեռանալ գիշերային կերակրումներից՝ մայրերը հաճախ կաթը փոխարինում են կոմպոտով, ջրով, կեֆիրով, հեղուկ շիլաներով։ Իրավիճակը փաստորեն չի փոխվում։ Մինչ երեխային ինչ-որ բան է պետք խմել, որպեսզի քնի, քնի ցիկլերի միջև ընկած ժամանակահատվածում արթնանալիս նա նորից ու նորից կպահանջի սովորական շիշը: Ուտելը և խմելը շատ ուժեղ ասոցիացիա է քնելու համար:

Քնի ասոցիացիան կարող է փոխվել:

Որպես կանոն, անհրաժեշտ է ինքնուրույն քուն սովորեցնելու մեթոդ՝ հաջորդական գործողություններ, որոնք ցույց են տալիս երեխային, որ մահճակալը քնելու տեղ է, այլ ոչ թե ուտելու կամ քնելուց առաջ երկու ժամ ցատկելու համար։

Ես խորհուրդ եմ տալիս ընտրել աստիճանական փոփոխության տեխնիկա (եթե ծնողներն ունեն էներգիա և ժամանակ) կամ քնի վարժեցման մեթոդներ՝ սենյակում մոր ներկայությամբ: Օրինակ՝ խմեք/ճաշեք քնելուց 20 րոպե առաջ, իսկ քնելուց առաջ երեխային հանգստացրեք մերսումով, հեքիաթով, օրորոցային երգով, շոյելով՝ հստակ և հետևողական պնդելով՝ քնել առանց կերակրելու, օրորելով և այլն։

2 տարեկանից մոտ շատ երեխաներ սկսում են վախենալ՝ մթությունից, հրեշներից, մենակությունից: Իսկ այս տարիքում գիշերային արթնացումները կարող են կապված լինել նման վախերի հետ։

Եվ ավելի շատ ժամանակ տրամադրեք երեխային քնելուց առաջ հանգստանալու համար:

Համառոտ. Ե՞րբ է երեխան քնելու ամբողջ գիշեր առանց արթնանալու:

1,5 ամիս հետոերեխան կարող է (բայց չպետք է!) քնել 3-6 ժամ (և սա նրա ամբողջ գիշեր քունն է ըստ տարիքի):

6 ամսից մինչև մեկ տարիերեխան կարող է սկսել քնել ամբողջ գիշեր, եթե նա կարողանա ինքնուրույն քնել, իհարկե, հաշվի առնելով կերակրման տեսակը:

3 տարեկանից փոքր երեխաներիրավունք ունեն գիշերը 1-2 անգամ արթնանալ ոչ ամեն գիշեր: Նրանք դրա համար շատ բնական պատճառներ ունեն, իրենց դասավորությունը, և դա նորմալ է։