Ծովի ջրում լողալու առավելությունները. Ծովային օդ - օգուտներ, վնասներ և լավագույն հանգստավայրեր

Հաճախ ծովի ջրերում խորտակված կամ կորած նավերի նավաստիները մահանում էին ծարավից։ Սակայն քչերը գիտեն, թե ինչու է դա այդպես, քանի որ շուրջը շատ ջուր կա:

Բանն այն է, որ ծովի ջուրը հագեցած է այնպիսի բաղադրությամբ, որ պիտանի չէ մարդու օրգանիզմին ու չի հագեցնում ծարավը։ Բացի այդ, ծովի ջուրն ունի կոնկրետ համ, դառը-աղի և պիտանի չէ խմելու համար։ Այս ամենը դրա մեջ լուծված աղերի պատճառով է։ Տեսնենք, թե ինչպես են նրանք հայտնվել այնտեղ:

Ինչն է ջրի աղի համը դարձնում

Աղը բյուրեղային է։ Օվկիանոսի ջրերը պարունակում են պարբերական համակարգի գրեթե բոլոր տարրերը։ Ջրածինը և թթվածինը միանում են ջրի մոլեկուլներ առաջացնելով։ Այն նաև պարունակում է ֆտորի, յոդի, կալցիումի, ծծմբի և բրոմի կեղտեր: Ծովի ջրի հանքային հիմքում գերակշռում են քլորը և նատրիումը (սովորական աղ): Ահա թե ինչու է ծովի ջուրը աղի։ Մնում է տեսնել, թե ինչպես են աղերը մտնում այս ջրի մեջ:

Հարակից նյութեր.

Գետեր - հետաքրքիր փաստեր

Ինչպես է գոյացել ծովի ջուրը

Գիտնականները երկար ժամանակ փորձեր են անցկացրել և փորձել պարզել, թե ինչու է ծովի ջուրը աղի, իսկ գետի ջուրը՝ քաղցրահամ։ Աղի ծովի ջրի առաջացման մի քանի տեսություն կա։

Պարզվում է՝ գետերի ու լճերի ջուրը նույնպես աղի է։ Բայց դրանցում աղի պարունակությունն այնքան փոքր է, որ գրեթե աննկատ է։ Համաձայն առաջին տեսության՝ գետերի ջրերը, ընկնելով ծովեր և օվկիանոսներ, գոլորշիանում են, մինչդեռ աղերն ու հանքանյութերը մնում են։ Դրա պատճառով դրանց կոնցենտրացիան անընդհատ աճում է, և ծովում և օվկիանոսում ջուրը դառնում է աղի:

Ըստ գիտնականների՝ ծովերի աղակալման գործընթացը տեղի է ունենում ավելի քան մեկ միլիարդ տարի: Բայց հակառակ առաջին տեսության՝ ապացուցված է, որ օվկիանոսների ջրերը երկար ժամանակ չեն փոխում իրենց քիմիական բաղադրությունը։ Իսկ այն տարրերը, որոնք գալիս են գետի ջրի հետ, միայն պահպանում են օվկիանոսային կազմը, բայց ոչ մի կերպ չեն փոխում այն։ Սա հանգեցնում է մեկ այլ տեսության. Աղը բյուրեղային հետեւողականություն ունի։ Ափին բախվող ալիքները լվանում են ժայռերը։ Նրանք անցքեր են կազմում: Երբ ջուրը գոլորշիանում է, աղի բյուրեղները մնում են այս հորերում։ Երբ ժայռը կոտրվում է, աղը նորից մտնում է ջուրը, և այն դառնում է աղի:

Հարակից նյութեր.

Ինչպե՞ս է արդյունահանվում աղը:

Հրաբխային գործունեության հետևանք

Գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ ծովերի ջուրը աղի է եղել նույնիսկ այն ժամանակներում, երբ մարդկությունը գոյություն չուներ մոլորակի վրա։ Իսկ դրա պատճառը հրաբուխներն էին։ Երկրի ընդերքը գոյացել է մագմայի արտանետումից տարիների ընթացքում: Իսկ հրաբխային գազերի բաղադրությունը պարունակում է քլորի, ֆտորի և բրոմի քիմիական համակցություններ։ Նրանք ընկել են օվկիանոսի ջրերը թթվային անձրևի տեսքով և ի սկզբանե օվկիանոսում ջուրը թթվային է եղել։ Այս ջուրը բաժանեց երկրակեղևի բյուրեղային ապարները և արդյունահանեց մագնեզիում, կալիում և կալցիում: Այս թթուները սկսեցին աղեր առաջացնել պինդ հողային ապարների հետ ռեակցիայի արդյունքում։ Քչերը գիտեն, որ մեզ ծանոթ աղը առաջացել է օվկիանոսից պերքլորաթթվի և հրաբխային ապարներից նատրիումի իոնների ռեակցիայի արդյունքում։

Ծովի ջուրը և՛ բուժիչ է, և՛ կոսմետիկ: Եթե ​​ցանկանում եք առողջանալ, նիհարել և դառնալ անսովոր գեղեցիկ, փաթեթավորեք և գնացեք ծով:

Բոլոր հիվանդություններից

Ջերմ ալիքներ, պայծառ արև, էկզոտիկ բուրմունքներով լցված օդ, անզուգական աստղային երկինք, որը տեղի է ունենում միայն հարավում, ինչպես նաև գրեթե պարտադիր վեպեր և ռոմանտիկա. էլ ի՞նչ է պետք երջանկության համար: Իսկապես, ծովը բուժում է ոչ միայն մարմինը, այլեւ հոգին։ Ասա ինձ, էլ որտե՞ղ կարող ես այդքան հաջողությամբ համատեղել բուժումը կրքի հետ:

Ալիքները մաշկին տալիս են թեթև մերսման էֆեկտ, հարստացնում են մարմինը թթվածնով, բարելավում են արյան անոթների աշխատանքը և իջեցնում արյան ճնշումը։ Ուստի սրտաբանները խորհուրդ են տալիս չափավոր ծովային լոգանք ընդունել:

Ծովերի և օվկիանոսների ջուրը նորմալացնում է ջերմակարգավորումը, բարձրացնում է կենսունակությունը, ունի կարծրացնող ազդեցություն, ամրացնում է օրգանիզմի պաշտպանությունը։ Եվ այնուամենայնիվ, այն բարելավում է արյան շրջանառությունը, ավելացնում է էրիթրոցիտների քանակը և նորմալացնում սրտի ռիթմը, ինչի շնորհիվ իրենց տարեց տարեց հիվանդներին ծովային լոգանքներ են նշանակում։

Աղի ջրերը մարմնին մատակարարում են բացասական իոններ, որոնք չեզոքացնում են վնասակար դրական իոնների ավելցուկը, որոնք քաղաքաբնակները կուտակում են քարե ջունգլիներում: Դրա շնորհիվ ծովն ունի հակասթրեսային ազդեցություն, ինչը քաջ հայտնի է նյարդապաթոլոգներին։

Իսկ ծովը նաև մեզ տալիս է հսկայական քանակությամբ օգտակար նյութեր, որոնք նորմալացնում են նյութափոխանակության գործընթացները և բարենպաստ ազդեցություն են ունենում էնդոկրին համակարգի և հիպոթալամուսի վրա: Յոդը, որը հարուստ է ծովի ջրով, ակտիվացնում է ուղեղը, լավացնում է հիշողությունը, լավացնում է վահանաձև գեղձի աշխատանքը։ Ցանկացած մարդու, ով տառապում է քրոնիկական ԼՕՌ հիվանդություններից և հաճախակի մրսածությունից, բժիշկները միշտ խորհուրդ են տալիս ծով գնալ։

Բացի լողալուց, ողողելն ու քիթը ողողելը մինչև 37°C տաքացրած ծովի ջրով չի խանգարի։ Ատամնաբույժները նաև խորհուրդ են տալիս ողողել բերանը այս օգտակար հեղուկով. իսկական ծովի ջուրը շատ ավելի բուժիչ նյութեր է պարունակում, քան ծովային հանքանյութերով լավագույն ատամի մածուկը, իսկ ջրի մեջ պարունակվող թթվածինը նպաստում է ժպիտի բնական սպիտակեցմանը։ Ճիշտ է, ծովի ջրով կոկորդ անելուց առաջ պետք է համոզվել, որ այն մաքուր է։

Վնասվածքների, ինչպես նաև ռևմատիկ հիվանդությունների հետևանքները նույնպես ավելի հաջող են բուժվում ծովային լոգանքի հետ միասին։ Իսկ ծովը բուժում է նյարդերն ու մաքրում մաշկը, օգնում է էկզեմայի ու պսորիազի դեպքում։

Ծովի փրփուրից

Ծովի ջրի բաղադրությունը ներառում է յոդ, կալցիում, կալիում, սիլիցիում, նատրիում, մագնեզիում, մանգան, ֆոսֆոր, երկաթ, նիկել, պղինձ, մկնդեղ, թթվածին, ազոտ, նեոն, հելիում և շատ այլ տարրեր: Այս ամբողջ հարստությունը մենք կլանում ենք ծակոտիների և մազանոթների միջոցով։ Որքան հարուստ և ավելի խտացված է ծովի ջրի աղի բաղադրությունը, այնքան ավելի ինտենսիվ է սնվում մաշկը։

Ըստ թալասոթերապիայի՝ մաշկը կարող է առավելագույն օգտակար նյութեր ստանալ մինչև 37°C տաքացվող ջրից, սակայն նույնիսկ 20–25°C միջին ջերմաստիճան ունեցող սովորական ծովի ջրում լողանալուց հետո դրա օգտակար ազդեցությունը պահպանվում է։ Հանքանյութերով և աղերով հագեցած մաշկը դառնում է ավելի առաձգական և առաձգական, նվազում է այտուցը։ Ծովի ջուրը հատկապես օգտակար է խնդրահարույց մաշկի համար. այն լվանում է մանրէները, ավելորդ ճարպը նրա մակերեսից և շերտազատում է եղջերաթաղանթի շերտը։

Աղի ջուրը սրում է ոչ միայն քարերը, այլեւ սրում է մեր կազմվածքը։ Սնուցիչների բարձր կոնցենտրացիան օգնում է ինտենսիվորեն հեռացնել տոքսինները մարմնից: Բացի այդ, ալիքներն առաջացնում են մարմնի թեթև «հակացելյուլիտային» մերսում, և եթե համատեղեք լողալը ջրի վրա սպորտային խաղերի հետ կամ պարզապես եռանդուն լողալ, ապա նարնջի կեղևը կհալվի ձեր աչքի առաջ։ Ի դեպ, յոդը, որը հարուստ է ծովային միկրոօրգանիզմներով, լրացուցիչ այրում է ճարպային կուտակումները խնդրահարույց հատվածներում։

Ծովում կանոնավոր լողանալը ձեզ կփոխարինի եղունգների համար սնուցող լոգանքներով և մազերի դիմակներով։ Ծովի մոտ հանգստանալուց հետո ձեր մատնահարդարումը կլինի անթերի, իսկ ձեր մազերը կդառնան ավելի հաստ ու գեղեցիկ (իհարկե, եթե ձեր մազերը պաշտպանեք արևից)։ Ընդհանրապես, արձակուրդից կվերադառնաք երիտասարդացած ու ավելի գեղեցիկ։ Պարզապես համոզվեք, որ հետևեք որոշակի կանոնների:

Ծովի վեց կանոն

• Ջուր մտնելուց առաջ 10 րոպե անցկացրեք ստվերում՝ ջրի և օդի միջև ջերմաստիճանի կտրուկ հակադրությունից խուսափելու համար։
• Հանգստավայր ժամանելուն պես, առաջին օրերին ավելի լավ է լողալ օրը մեկ անգամ։ Այնուհետև ծովային լոգանքների քանակը կարելի է ավելացնել օրական մինչև 2-3 անգամ՝ լոգանքների միջև առնվազն կես ժամ ընդմիջումներով։
• Մի նստիր ջրի մեջ, քանի դեռ քո դեմքը կապտել է: Հիպոթերմիան կարող է առաջացնել մրսածություն, բրոնխիտ, ցիստիտ, խրոնիկական խոցերի սրացում: Եթե ​​դուք դեռ մրսում եք, շտապ դուրս եկեք ափ և ուժգին քսեք ձեզ սրբիչով:
• Ուտելուց անմիջապես հետո մի լողացեք՝ դա վնասում է մարսողությանը, և մի լողացեք դատարկ ստամոքսին։ Սա կարող է առաջացնել թուլություն և տախիկարդիա:
• Ծովից դուրս գալուց հետո մի շտապեք լոգանք ընդունել՝ թող մաշկը ներծծի օգտակար նյութերը։
• Եթե ​​ծովում գտնվելը հակացուցված է առողջական պատճառներով, պարզապես լցրեք ձեզ ծովի ջրով կամ ոտքով լոգանք արեք։

Իմիջայլոց

«Թալասոթերապիա» (ծովային բուժում) տերմինը ներմուծել է գերմանացի բժիշկ Ֆրիդրիխ Վիլհելմ ֆոն Հալեմը 18-րդ դարում։ Մոտավորապես նույն ժամանակ անգլիացի ֆիզիոլոգ Ռիչարդ Ռասելը հրատարակեց գիրք ծովի ջրի բուժիչ հատկությունների մասին։ Այդ ժամանակից ի վեր բժիշկները սկսեցին իրենց հիվանդներին ծովային լոգանք նշանակել, ինչպես խմելիք:

Ընդ որում, առաջին անգամ պահանջարկ կար լողի ուսուցիչների ծառայությունների համար, քանի որ մինչ այդ լողալ կարողանում էին միայն նավաստիները։ Այդ ժամանակից ի վեր Եվրոպան սկսել է զանգվածաբար լողալ: Առաջին մեկ կտոր լողազգեստները, որոնք հայտնվեցին մեկ դարից մի փոքր առաջ, նպաստեցին լողի նորաձեւության զարգացմանը։ Իսկ առաջին ծովափնյա հանգստավայրերը հայտնվել են միայն 19-րդ դարում։

Հիպոկրատը գիտեր ծովի ջրի օգտակարության մասին: Արտաքուստ նա առաջարկել է օգտագործել այն վերքերը, ճաքերն ու կապտուկները բուժելու, ինչպես նաև քոսի և քարաքոսերի բուժման համար։ Նա ծովային լոգանք է նշանակել բոլորին, ովքեր տառապում են նյարդային հիվանդություններից, հոդերի ցավերից։ Ծովի ջրից գոլորշին խորհուրդ է տրվում բուժել գլխացավը, իսկ ջուրն ինքը (երբ ընդունվում է բանավոր) օգտագործվում է որպես լուծողական:

Ցավոք սրտի, ծովի ջուրը չի կարող փոխադրվել՝ նրանում ապրող բուժիչ միկրոօրգանիզմները մահանում են 48 րոպե անց։ Ուստի, առանց գործը հետաձգելու, պատրաստվեք իսկական կապույտ ծովին։ Այնուամենայնիվ, նախքան հանգստավայրի տոմս գնելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Ծովն ու արևը կարող են վտանգավոր լինել սրտային հիվանդություններով հիվանդների, հիպերտոնիկ հիվանդների, քաղցկեղով հիվանդների, վարակիչ հիվանդություններով, յոդի նկատմամբ ալերգիա ունեցող մարդկանց, ինչպես նաև որոշ մաշկային և հատկապես սնկային հիվանդությունների համար։ Յոդի նկատմամբ ալերգիայի առկայությունը որոշելու համար անցեք հատուկ թեստ։ Վահանաձև գեղձի հիպերֆունկցիայի դեպքում նույնպես խորհուրդ չի տրվում հանգստանալ ծովափնյա հանգստավայրերում։

Որ լողափերն են լավագույնը–ավազոտ, թե խճաքար.

Օգտակար է ոտաբոբիկ քայլել խճաքարերի վրա՝ խթանել ներբանների ակտիվ կետերը, որոնք կապված են բոլոր ներքին օրգանների հետ։ Քայլեք զիգզագներով՝ ջուր – ցամաք, զով ծով – տաք քարեր – կատարյալ կարծրացում: Դուք կարող եք պառկել ստվերում և տաք քարեր քսել մեջքի ստորին հատվածին։ Գործընթացը կոչվում է քարե թերապիա:

Եվ հաճելի է փորել ավազի մեջ: Բաց թողեք միայն սրտի հատվածը։ Տաք ավազի վրա 15-20 րոպե անցկացնելն օգտակար է օստեոխոնդրոզի, հոդերի խնդիրների, պրոստատիտի և գինեկոլոգիական հիվանդությունների դեպքում։

Մեր փորձագետը - ընդհանուր պրակտիկանտ Իրինա Վեչնայա.

Քթի և հոդերի համար

Եկեք պարզենք, թե ինչ հիվանդություններ կարելի է բուժել ծովային լոգանքների օգնությամբ։

Հոսող քիթ, սինուսիտ, քրոնիկ ռինիտ. Քիթը աղաջրով ողողելը ակնթարթորեն հեշտացնում է շնչառությունը։ Ծովի ջուրը, հայտնվելով քթի լորձաթաղանթի վրա, գոլորշիանում է՝ իր հետ տանելով ավելորդ խոնավությունը և դրանով իսկ թեթևացնում է այտուցը։ Մոտավորապես նույն ազդեցությունը կարելի է ձեռք բերել քթի կաթիլների դեպքում, միայն կաթիլների դեպքում լորձաթաղանթի այտուցը նվազում է անոթների կծկման պատճառով։ Բայց ի տարբերություն կաթիլների, ծովի ջուրն ավելի փափուկ է գործում և կախվածություն չի առաջացնում:

Բրոնխոթոքային հիվանդություններ. Ծովի ջրում լուծված կալցիումը, ծծումբը և այլ հանքանյութեր տալիս են հակաբորբոքային և հակամանրէային հատկություններ։ Պարզապես հիշեք, որ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել շնչառական համակարգի առողջությունը, ավելի լավ է ընտրել չոր օդով հանգստավայրեր՝ Միջերկրական ծով, Ղրիմ:

Ազատում է սթրեսը. Դրան նպաստում են յոդի և բրոմի միացությունները, որոնք հագեցած են ծովի ջրով։ Բացի այդ, ծովի ջրում շատ մագնեզիում կա, որն անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի անխափան աշխատանքի համար։ Արևային լոգանք ընդունելը միայն ուժեղացնում է ծովի ջրի հակասթրեսային ազդեցությունը: Ի վերջո, տրամադրության սեզոնային խանգարումները հաճախ առաջանում են վիտամին D-ի պակասից, որն օրգանիզմում արտադրվում է արևի լույսի ազդեցության տակ։

Մաշկի հիվանդություններ. Էկզեման, պսորիազը, նեյրոդերմատիտը և պզուկները նույնպես կարող են բուժվել ծովում: Աղաջուրը մի փոքր չորացնում է մաշկը, վերացնում բորբոքումն ու արագացնում հյուսվածքների վերականգնումը։

Ավելորդ քաշը. Ծովի ջուրը ակտիվացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, խթանում է արյան շրջանառությունը և հեռացնում ավելորդ հեղուկը։ Որպեսզի քաշի կորստի էֆեկտն առավել նշանակալից լինի, ավելի լավ է լողանալ սառը ջրով։

Սրտանոթային հիվանդություններ. Ցանկացած լոգանք մարզում է արյան անոթները և սրտի մկանները ջերմաստիճանի տարբերության պատճառով: Սակայն ծովի ջուրը, ի տարբերություն քաղցրահամ ջրի, պարունակում է կալիում` սրտանոթային համակարգի առողջության հիմնական տարրը:

Ատամների և լնդերի հիվանդություններ. Իր հակաբորբոքային հատկությունների շնորհիվ ծովի ջուրը պահպանում է լնդերի առողջությունը, դրանում լուծված կալցիումը ամրացնում է ատամի էմալը, իսկ աղի մասնիկները նվազեցնում են ատամնափառի կուտակումները:

Մկանային-կմախքային համակարգի հիվանդություններ. Ծովի ջուրը վերացնում է հոդերի բորբոքումն ու այտուցը, լավացնում է հոդի արյան շրջանառությունը և ամրացնում ոսկորները։

Լողանալու կանոններ

Որպեսզի ծովի ջուրը օգտակար լինի, դուք պետք է հետևեք մի քանի պարզ կանոնների.

Փորձեք չհովանալ. Որպեսզի ջուրն աշխատի, բավական է դրա մեջ անցկացնել 10-15 րոպե։

Լողանալուց անմիջապես հետո ցնցուղի մի վազեք. Թող աղն ու օգտակար տարրերը մնան մաշկի վրա 15 րոպե։ Բայց դրանից հետո ցնցուղ է պահանջվում։ Չէ՞ որ ծովի ջուրն օրգանիզմից տոքսինները հեռացնելու հատկություն ունի (սովորաբար մաշկի ծակոտիների և քրտինքի գեղձերի միջոցով), որոնք պետք է լվանալ։ Բացի այդ, աղի ջուրը հեռացնում է բնական խոնավությունը մաշկի մակերևույթից, և դա հանգեցնում է կնճիռների առաջացման և մեծացնում է արևայրուք ստանալու հավանականությունը։

Մի օգտագործեք ջուրը ափին մոտ ողողման և լվացման համար. Այն հաճախ աղտոտված է: Ամենամաքուր ջուրը 2 մետր խորության վրա է։ Այսպիսով, դուք պետք է սուզվեք դրա համար: Եթե ​​չգիտեք, թե ինչպես, գոնե որոշ հեռավորության վրա լողացեք ափից:

Մի լողացեք ուտելուց անմիջապես հետո. Սա կարող է հանգեցնել մարսողական խնդիրների:

Ուր ենք գնում?

Սեւ ծով

Հանգիստը օգտակար է շնչառական համակարգի հիվանդություններ (բրոնխիտ, ասթմա, սինուսիտ, թոքերի հիվանդություն) ունեցող մարդկանց համար։

Ազովի ծով

Ազատում է սթրեսը, բուժում մաշկային հիվանդությունները, բարելավում է թոքերի աշխատանքը, իջեցնում արյան ճնշումը։ Հատկապես օգտակար է քամոտ եղանակին լողալը. սերֆը բուժիչ տիղմ է բարձրացնում Ազովի ծովի հատակից:

Բալթիկ ծով

Այն օգտակար է սրտային հիվանդների, հիպերտոնիկ հիվանդների, ավելորդ քաշ ունեցողների և թուլացած իմունային համակարգերի համար։

Միջերկրական ծով

Բարելավում է թոքերի աշխատանքը, պայքարում է բրոնխիտի, ասթմայի, սինուսիտի դեմ, ամրացնում է սիրտը և հանում սթրեսը։

Կարմիր ծով

Օգտակար է մաշկային հիվանդությունների, սթրեսի և նյութափոխանակության խանգարումների դեպքում։

Մեռյալ ծով

Բուժում է էկզեմա և պսորիազ, բուժիչ ցեխի առկայության պատճառով խորհուրդ է տրվում հոդերի ցավ ունեցող մարդկանց։

4 միամիտ հարց

Հնարավո՞ր է ձեզ հետ ծովի ջուր բերել և բուժվել տանը։

Ավաղ, ծովի ջուրն ընդամենը մեկ օրում կորցնում է իր օգտակար պաշարների մեծ մասը։ Այսպիսով, համալրումը հնարավոր չէ: Նույն պատճառով ծովում լողալն ավելի առողջարար է, քան ծովի ջրային ավազանում լողալը։

Հնարավո՞ր է ծովային ջուր պատրաստել իմպրովիզացված միջոցներից:

Եռացրեք մեկ բաժակ ջուր, այնուհետև սառչեք մինչև 37 աստիճան, լցնել մեկ թեյի գդալ ծովի աղ, սպասեք մինչև աղը լուծվի, ավելացրեք մի կաթիլ յոդ և լուծույթը քամեք շորով: Ստացեք ջուր ծովին մոտ: Սակայն ծովից բնական ջուրը դեռ ավելի օգտակար է, քանի որ բացի աղից և յոդից, այն պարունակում է այլ մակրո և միկրոտարրեր, ինչպես նաև օգտակար միկրոօրգանիզմներ։

Ո՞ր ջուրն է ավելի առողջարար՝ տաք թե սառը:

Լողի համար ջրի օպտիմալ ջերմաստիճանը 20-24 աստիճան է: Ավելի սառը ջուրը կարող է առաջացնել մրսածություն կամ ցիստիտ, իսկ մանրէները սկսում են բազմանալ չափազանց տաք ծովի ջրում:

Կարո՞ղ եք ծովի ջուր խմել:

Ոչ, ծովի ջրի մեջ պարունակվող աղերի և հանքանյութերի հեռացումը պահանջում է ավելի շատ հեղուկ, քան պարունակվում է աղաջրում: Հետեւաբար, ներսում ծովի ջրի օգտագործումը ավելի քան 5-7 օր անընդմեջ հանգեցնում է ջրազրկման։

Մեր մոլորակի մեծ մասը ծածկված է ջրով։ Մարդու և կենդանիների մարմինը գրեթե ամբողջությամբ բաղկացած է դրանից։ Ուստի զարմանալի չէ, որ ջուրը առաջատար դեր է խաղում Երկրի վրա բնակվող արարածների կյանքում։ Մեր նյութում ես կցանկանայի խոսել այն մասին, թե ինչ է թալասոթերապիան, որոնք են օգուտներն ու վնասները ծովի ջրում լողալը, ինչպես է ափի մոտ հանգիստն ազդում մարդու մարմնի վիճակի վրա:

Մի քանի խոսք թալասոթերապիայի մասին

Թալասոթերապիա հասկացությունը ներկայացրել է գերմանացի հայտնի թերապևտ Ֆրիդրիխ ֆոն Հալեմը։ Ծովում լողալու օգուտների վերաբերյալ հետազոտության արդյունքները մասնագետը հանրությանը ներկայացրել է դեռ 18-րդ դարում։ Քիչ անց բրիտանացի ֆիզիոլոգ Ռիչարդ Ռասելը գրեց աղի ջրի բուժիչ հատկությունների մասին տրակտատ։ Այդ ժամանակվանից բժիշկները սկսեցին դիտարկել ծովում լողալը որպես արդյունավետ թերապիա տարբեր հիվանդությունների համար:

Թալասոթերապիայի ոլորտում գիտելիքների ընդլայնման շնորհիվ զգալիորեն մեծացավ հրահանգիչների ծառայությունների պահանջարկը, ովքեր բնակչությանը ծանոթացնում էին ջրի վրա պահելու գաղտնիքներին: Ի վերջո, մի քանի դար առաջ հիմնականում նավաստիները լողալ գիտեին։ Քանի որ մնացած բնակչությունը պարզապես գործնական կիրառություն չէր տեսնում նման հմտության մեջ:

Թալասոթերապիայի դոկտրինի գալուստով շատ եվրոպացիներ սկսեցին կանոնավոր կերպով այցելել ծովի ափ՝ հանգստի համար: Առաջին ափամերձ հանգստավայրերը սկսեցին առաջանալ 19-րդ դարի վերջին։ Նույն շրջանում հայտնագործվեցին լողազգեստները, որոնց նորաձևությունը նպաստեց մարդկանց բուժիչ աղի ջրում լողալուն:

Իրականում, մարդկանց համար ծովի ջրի օգուտները նշվել են հին հույն գիտնական, բժիշկ և փիլիսոփա Հիպոկրատի տրակտատներում: Հենց նա առաջինն առաջարկեց օգտագործել այն վերքերը բուժելու, կապտուկները վերացնելու, ինչպես նաև մաշկային հիվանդությունների, մասնավորապես՝ քարաքոսերի և քոսի բուժման նպատակով։ Այդ գորշ օրերին արդեն հայտնի էին ծովի ջրի օգուտները հոդերի համար։ Համարվում էր, որ ափին մոտ հանգիստն օգնում է վերացնել նյարդային համակարգի հիվանդությունները։ Ծովի ջուրը հաճախ օգտագործվում է որպես լուծողական: Նա նաև բուժում էր գլխացավերը։

Ծովի ջրի կազմը

Որո՞նք են ծովի ջրի առավելությունները: Մարդու մարմնի վրա օգտակար ազդեցությունը պայմանավորված է նրա հատուկ հանքային բաղադրությամբ: Ծովի ջուրը պարունակում է հետևյալ նյութերը.

1. Հանքային աղեր - նպաստում են մարմնի հյուսվածքներից հեղուկների արագացված արտահոսքին, արագացնում են նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում:
2. Կալցիում - դրականորեն ազդում է նյարդային համակարգի վիճակի վրա, վերացնում է դեպրեսիվ վիճակները, հեռացնում է անքնությունը, հնարավորություն է տալիս ազատվել ջղաձգական վիճակներից, օստեոպորոզից։
3. Մագնեզիում - կանխում է ալերգիկ դրսևորումները, ազատում է նյարդայնությունը և դյուրագրգռությունը:
4. Կալիում - նորմալացնում է արյան ճնշումը, կանխում է հիպերտոնիկ պայմանների առաջացումը, ազատում է հյուսվածքների այտուցը:
5. Յոդը կարևոր տարր է վահանաձև գեղձի բնականոն գործունեության համար։ Հետքի տարրը դրականորեն է ազդում ինտելեկտուալ գործունեության վրա։
6. Երկաթ - մասնակցում է կարմիր արյան բջիջների ձևավորմանը, մարմնի բջիջների թթվածնով հարստացմանը:
7. Սիլիցիում - բարելավում է մաշկի վիճակը՝ ավելացնելով նրա ամրությունն ու առաձգականությունը։
8. Սելեն - կանխում է հյուսվածքներում պաթոլոգիական բջիջների ձևավորումը:
9. Ծծումբ - ախտահանում է մաշկը, արդյունավետորեն պայքարում է բոլոր տեսակի սնկային դրսեւորումների զարգացման դեմ:

Ո՞ւմ է ձեռնտու ծովում լողալը:

Ինչպես ցույց են տալիս ժամանակակից հետազոտությունները, ծովի ջրի օգուտն օրգանիզմի համար նախևառաջ սրտանոթային համակարգի գործունեության դրական դինամիկայի զարգացման մեջ է: Լողանալը ցրում է արյունը, հագեցնում է մարմնի հեղուկները հանքանյութերով և հարստացնում հյուսվածքները թթվածնով: Այդ իսկ պատճառով ծովում հանգստանալը խորհուրդ է տրվում այն ​​մարդկանց, ովքեր տառապում են սրտի հիվանդություններից, արյան ճնշման պաթոլոգիական թռիչքների հետ կապված խնդիրներ ունեն։

Ծովի ջրի առավելությունը մարդու մարմնի բջիջների արագացված նորացումն է: Դրանում լողանալը խորհուրդ է տրվում այն ​​մարդկանց, ովքեր ունեն օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացների ձախողումներ։ Ծովային հանգստավայրեր այցելելը հնարավորություն է տալիս ամրապնդել իմունային համակարգը, հանգստացնել նյարդային համակարգը և բարելավել մաշկի վիճակը:

Առանձնահատուկ օգուտ է ծովում լողանալը հղի կանանց, ծանր հիվանդություններից հետո վերականգնողական փուլում գտնվող անձանց համար։ Ի վերջո, ծովը հանքանյութերի իսկական պահեստ է, որոնք անհրաժեշտ են նորմալ կյանքի և օրգանիզմի վերականգնման համար։

Ծովային օդ

Այցելությունը զգալի օգուտ է բերում շնչառական համակարգի օրգաններին և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի վիճակի վրա։ Արևի տակ մնալը օգնում է բացել էպիդերմիսի ծակոտիները: Այսպիսով, հետքի տարրերը, որոնք գտնվում են օդում, բառացիորեն ներծծվում են մաշկի մեջ: Պարունակում է նաև բացասական լիցքավորված իոններ, ցնդող ֆիտոնսիդներ, որոնք ազատվում են բուսականությունից։

Աղերով ու յոդով հարուստ ծովի ջրի գոլորշիացումը դրական է ազդում թոքերի վիճակի վրա։ Շնչառական ուղիների հյուսվածքները աստիճանաբար փափկվում և մաքրվում են։ Ահա թե ինչու ափին շատ հեշտ է շնչել: Խոնավությամբ հագեցած օդը մշտապես խոնավեցնում է քթի խոռոչի լորձաթաղանթը, որն օգնում է պահպանել փոշու մասնիկները և կանխում է պաթոլոգիական մանրէների ներթափանցումը օրգանիզմ։

Ծովի ջուր - օգուտ քաշի կորստի համար

Աղաջրով լողանալը հնարավորություն է տալիս գեղեցիկ կազմվածք ստանալ, մարմինն ավելի գրավիչ ու տոնուսավոր դարձնել։ Հանքային աղերի և օգտակար տարրերի բարձր կոնցենտրացիան նպաստում է օրգանիզմից տոքսինների արագ հեռացմանը։ Ալիքների ազդեցությունը մարմնի վրա հակացելյուլիտային մերսման նման է: Եթե ​​կանոնավոր լողանալը զուգակցվում է ափին ակտիվության հետ, ապա մեր աչքի առաջ մարմնի հյուսվածքների ճարպերը հալչում են։ Մարդու օրգանիզմի համար ծովի ջրի օգուտն այս դեպքում նաև նրա յոդացված կազմի մեջ է: Հենց այս նյութն է այրում ավելորդ ճարպային պաշարները խնդրահարույց հատվածներում։

Լնդերի և ատամների ամրացում

Ծովի ջրի առավելությունը, ի լրումն վերը նշված բոլորի, ատամների և լնդերի ամրացումն է: Նման աղի հեղուկի մեջ խտացված կալցիումի և բրոմի առկայությունը կարծես լավ լուծում է բերանի խոռոչը ողողելու համար դրա օգտագործման համար: Սակայն այդ նպատակների համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն դեղագործական ծովային ջուր։ Չարժե ատամներն ու լնդերը ողողել անմիջապես ափից։ Իրոք, նման ջրի մեջ, բացի օգտակար տարրերից, կան բազմաթիվ պաթոլոգիական միկրոօրգանիզմներ:

Վերքի ապաքինում

Ծովի ջուրը հայտնի է իր բուժիչ ազդեցությամբ։ Դրանում լողանալը լավ լուծում է թվում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր ունեն բոլոր տեսակի քերծվածքներ, կտրվածքներ, միջատների խայթոցի հետքեր իրենց մարմնի վրա։ Նման հեղուկում պարունակվող խտացված հանքային աղերը գործում են որպես հակաբիոտիկ՝ ախտահանելով վերքերը։ Այսպիսով, ծովում լողալը հանգեցնում է նրանց շուտափույթ ապաքինմանը։

Տարբեր ծովերում լողալու առանձնահատկությունները

Օգտակար է հանգստանալ բացարձակապես ցանկացած ափին: Միևնույն ժամանակ, որոշակի ծովի մոտ լինելն ունի իր առանձնահատկությունները.

1. Սև ծովը դրական ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի համար ափամերձ տարածքում թթվածնի առատության, ջրում չափավոր քանակությամբ հանքային աղերի պատճառով: Ափի փշատերև բուսականությունը օդը հագեցնում է բացասական լիցքավորված իոններով և ֆիտոնսիդներով, որոնք հանգստացնող ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վրա։
2. Ազովի ծով - համարվում է աշխարհում ամենաօգտակարներից մեկը: Նրա ջրերը պարունակում են մեծ քանակությամբ յոդ, ջրածնի սուլֆիդ և բրոմ։ Նման տարրերը ներգրավված են նյութափոխանակության գործընթացների նորմալացման մեջ: Բուժիչ ցեխի առկայությունը չափավոր խոնավ տափաստանային օդի հետ միասին Ազովի ծովը դարձնում է իսկական հիվանդանոց։
3. Բալթիկ ծովը աշխարհի ամենացուրտ ջրերից մեկն է։ Հետևաբար, վայրը իդեալական տեսք ունի այն մարդկանց համար, ովքեր որոշում են միանալ մարմնի կարծրացմանը: Սոճու փայտից արտազատվող նյութերի համադրությունը հանքային աղերի հետ օգնում է բարելավել իմունիտետը։
4. Մեռյալ ծով - ջրերը պարունակում են հանքային աղերի ամենաբարձր կոնցենտրացիան: Այս բաղադրությունը ակտիվացնում է օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները, բարելավում է արյան շրջանառությունը և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի վիճակի վրա։

Ո՞րն է լավ և վտանգավոր ծովային ջուրը: Դրանում լողանալու օգուտներն ու վնասները դիտարկվում են ստորև.

1. Մինչ ծով մտնելը ցանկալի է մոտ 10-15 րոպե անցկացնել ափին՝ գտնվելով ստվերում։ Այս մոտեցումը կխուսափի մարմնի համար ցնցող վիճակից ջերմաստիճանի հակադրության պատճառով:
2. Հասնելով հանգստավայր՝ մի քանի օր խորհուրդ է տրվում լողալ օրական միայն մեկ անգամ։ Ժամանակի ընթացքում արժե ավելացնել ծովային լոգանքների թիվը երկուսի կամ երեքի։ Ընդ որում, ավելի լավ է, որ լոգանքի միջեւ ընդմիջումները լինեն առնվազն կես ժամ։
3. Դուք չպետք է երկար մնաք ծովում այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք կապտել դեմքին: Հիպոթերմիան հանգեցնում է մարմնի պաշտպանիչ գործառույթների նվազմանը և, որպես հետևանք, մրսածության, ցիստիտի, բրոնխիտի և այլ հիվանդությունների զարգացման: Որպեսզի դա տեղի չունենա, ջրից դուրս գալուն պես մարմինը եռանդորեն շփեք սրբիչով։
4. Առողջությանը վնաս է պատճառում ուտելուց անմիջապես հետո ծովում լողալը. Այնուամենայնիվ, դատարկ ստամոքսին չպետք է չափազանց ակտիվ լինեք ջրի մեջ: Չէ՞ որ նման պահվածքի դեպքում հեռահար լողերը կարող են հանգեցնել տախիկարդիայի զարգացմանը և ընդհանուր թուլության զգացմանը։
5. Ջուրը լքելիս ավելի լավ է մի քանի րոպե կանգնել ափին, ոչ թե անմիջապես վազել ցնցուղի մեջ։ Միայն այդպես մաշկը կկլանի այն օգտակար նյութերը, որոնք պարունակվում են ծովում։
6. Նրանք, ում վատառողջության պատճառով հակացուցված է լողալն ու սառը ջրում գտնվելը, կշահեն լոգանքներից և ոտքերի լոգանքներից։

հետ շփման մեջ

Ծովի ջրի կազմը

Պարզելու համար, թե ինչու աղի ծով,պետք է հասկանալ ծովի ջրի բաղադրությունը: Այն պարունակում է գրեթե ամբողջ պարբերական աղյուսակը։ Հեղուկը հագեցած է յոդով, ֆտորով, բրոմով։

Բայց բաղադրության հիմքը քլորն ու նատրիումն են։ Նատրիումի քլորիդը սովորական աղ է։ Ահա թե ինչն է աղի դարձնում ջուրը։

Բայց նման լուծումը մեծ օգուտներ է բերում մաշկին։ Դրանց միջոցով աղի ջուրը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու օրգանիզմի վրա՝ որպես ամբողջություն։

Որտեղի՞ց է ծագում ծովի աղը:

Ինչու է ծովի ջուրը աղի:

Եզրակացություն

Այսպիսով, ծովի ջուրը աղի է մի քանի գործոնների պատճառով։ Բոլոր վարկածները գիտականորեն հիմնավորված են և ճշմարիտ։ Եվ չնայած թարմ գետերը թափվում են ծովեր, դա ոչ մի կերպ չի նվազեցնում նրանց աղի մակարդակը։ Դրա աստիճանը կախված է մի քանի գործոններից. Խորությունը առանցքային դեր է խաղումև ջերմաստիճանը: Բալթիկան համարվում է ամենաքիչ աղի, իսկ Կարմիր ծովն ունի աղիության ամենաբարձր աստիճանը։