Apa yang harus dilakukan jika anak tidur larut malam. Bagaimana rejimen yang salah mempengaruhi tubuh anak-anak yang rapuh

12.10.2019 -

Apakah anak Anda tidur larut malam? Dan semua upaya untuk menatanya lebih awal hanya menambah waktu yang dibutuhkan untuk menata? Kebetulan anak itu tidur jam 23 malam, tertidur di lantai dengan mainan? Apakah kebetulan bayi baru bangun jam 19 setelah tidur siang, dan bahkan setelah 2-3 jam tidak ada yang bisa membuatnya tidur dengan cara apa pun? Dalam situasi seperti itu, artikel kami akan membantu untuk memahami.

Mengapa bayi tertidur terlalu larut malam atau larut malam?

Ada beberapa alasan untuk tertidur larut malam:

Sangat lama tidur siang.

Hitung berapa banyak bayi Anda mendapatkan jumlah tidur siang hari, coba bandingkan dengan norma tidur. Analisis apakah anak terlalu banyak tidur di siang hari? Karena itu sangat penting untuk tidur malam yang berkualitas.Bayi bisa mendapatkan tidur yang cukup di siang hari, masing-masing, di malam hari ia belum siap untuk tidur terlalu awal. Apa yang harus dilakukan? Dapat direkomendasikan untuk bangun sedikit mengantuk jika tidur siang hari tertunda. Atau hilangkan kelebihan tidur siang hari jika mengganggu tidur malam.

Waktu terjaga sebelum tidur malam sangat lama.

Dalam kasus terjaga terlalu lama, bayi terlalu banyak bekerja, tubuh memproduksi, yang bertindak sangat menyegarkan pada anak sehingga dapat dibandingkan dengan secangkir kopi kental. Tetapi di bawah pengaruh kortisol, kualitas tidur menderita, karena sangat buruk dikeluarkan dari tubuh, dan sebagai hasilnya, ibu memperhatikan sering terbangun pada malam hari, bangun pagi, dan tanda-tanda kurang tidur. Nenek kami menyebut aksi hormon stres itu sederhana dan akrab dengan kata "berlebihan". Dalam situasi seperti itu, penting: untuk memantau anak, mencegah kerja berlebihan, menidurkan bayi.

Semangat sebelum tidur.

Emosi badai dari acara-acara cerah, tamu, mainan baru, tentu saja, menjauhkan anak dari keadaan santai yang ia butuhkan sebelum tidur. Cobalah untuk mengecualikan peristiwa seperti itu sebelum tidur, biarkan bayi mendapatkan dorongan emosi positif dari mainan yang telah lama ditunggu-tunggu di pagi hari. Jiwa anak-anak belum begitu sempurna, jadi orang dewasa membantu menenangkannya: di malam hari, melalui aktivitas dan permainan yang tenang, dengan lembut beralih ke waktu tidur dan tidur.

Gaya hidup orang tua.

Orang dewasa tidak menyukai rezim, mereka sering mengabaikan tidur mereka, dan karena itu mereka sendiri tidur larut malam dan menidurkan bayi mereka larut malam atau larut malam. Jika Anda dihadapkan pada kenyataan bahwa bayi mulai tidur sangat buruk, maka inilah saatnya untuk menjadikan tidur sebagai prioritas bagi seluruh keluarga. Modus untuk anak akrab, dapat diprediksi, dan karena itu dikaitkan dengan keamanan. Bantu anak Anda terbiasa dengan rutinitas. Ingatlah bahwa pertama-tama, melalui contoh kami, kami mengajar anak itu - jaga tidur Anda, tidurlah lebih awal!

Anak itu sedang menunggu ibu atau ayah dari tempat kerja.

Kadang-kadang itu terjadi. Tentu saja, komunikasi dengan orang yang dicintai - faktor penting perkembangan yang harmonis dan pembentukan keterikatan yang sehat antara orang tua dan anak. Karena itu, di sini Anda harus fleksibel dan mempertimbangkan opsi: undang anak untuk bertemu ayah hanya pada hari Selasa dan Kamis, beri tahu ayah “ Selamat malam” melalui video Skype, atau bangun pagi-pagi untuk “berbicara” dengan orang yang Anda cintai!

Jika anak tertidur terlalu larut malam?

Untuk mengatasi masalah tidur terlalu larut, penting untuk mengetahui seberapa cocok mode ini untuk anak?

Jika Anda puas dengan bagaimana bayi Anda tidur di malam hari dan di siang hari. Jika bayi, bahkan dengan rejimen yang terlambat, mendapatkan miliknya sendiri, merasa hebat dan cukup aktif untuk usianya, tertidur dan bangun pada pukul suasana hati yang baik, tidak menunjukkan , dan mode akhir cocok dengan konsep keluarga Anda - selamat, Anda baik-baik saja! Tidak perlu mencari masalah di mana tidak ada!

Tetapi jika Anda harus melakukan banyak upaya dan waktu untuk menidurkan, kadang-kadang bahkan hingga 2 jam ... Jika Anda perlu membujuk anak itu, goyang dia untuk tidur, baca 10 dongeng, hubungkan semua kerabat .. Jika Anda lelah dan lelah, tidurlah sendiri, dan bayi masih mengotak-atik mainan atau melompat-lompat di apartemen. Jika, setelah dua jam tidur, dia masih tertidur, tetapi terbangun beberapa kali di tengah malam ... Jika di pagi hari, terlepas dari segalanya, dia bangun terlalu awal atau saat makan malam, mengamuk sepanjang hari, protes terhadap tidur siang hari, sementara aktivitas fisik menurun, nafsu makan menjadi lebih buruk ... Malam datang dan dia pergi tidur lagi pada tengah malam. Jika Anda mengenali situasi Anda dalam deskripsi ini, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Dan pikirkanlah, mungkin ini saatnya untuk mencoba beralih ke mode awal.

Apa itu "mode awal"?

Kapan tepatnya bayi Anda harus tidur pada pukul 19.35 atau 20.15? Faktanya, interval peletakan cukup lebar dalam peningkatan 1,5 jam, karena rekomendasi kami memperhitungkan usia dan karakteristik individu. Semua anak berbeda dan setiap anak istimewa, dengan ritme tidur dan bangunnya sendiri. Untuk membangun ritme ini dengan nyaman bagi bayi, orang tua harus penuh perhatian dan sabar, mengamati tanda-tanda kesiapan untuk tidur, menemukan "jendela tidur" emas dan secara bertahap beralih ke mode baru.

Anak itu tidur terlalu larut, bukan karena dia berbahaya dan berubah-ubah, tetapi karena Andalah yang mengizinkannya melakukan ini.

Fakta bahwa anak tidur terlalu larut tidak baik untuk orang tua atau bayinya. Dan tidak ada argumen dan pembenaran dalam hal "meletakkan kegelisahan masih merupakan masalah" yang tidak pantas di sini. Bagaimanapun, istirahat dan tidur yang tepat waktu untuk pria kecil yang sedang tumbuh adalah kunci untuk hampir segalanya: perkembangan mental, mental dan kesehatan fisik. Hidup menurut rezim, tidak peduli seberapa keras frasa ini terdengar, adalah yang paling benar dan pilihan yang tepat jika kita, orang tua yang pengasih, ingin membesarkan orang-orang yang disiplin, terkumpul, dan penuh perhatian dari anak-anak kita.

Pada suatu waktu saya kebetulan mengamati bagaimana pasangan muda hidup dengan seorang anak kecil berusia tiga tahun. Kesabaran mendengar bagaimana bayi menangis, menjerit, mengetuk setelah jam 12 malam, atau bahkan nanti, saya sudah cukup untuk sementara waktu. Pada salah satu malam yang bising ini, saya tetap memutuskan untuk naik ke lantai atas dan bertanya mengapa anak mereka masih belum tidur? Seorang gadis muda (berpenampilan bagus) mulai meminta maaf kepada saya atas ketidaknyamanan yang ditimbulkan dan menjelaskan bahwa dia tidak dapat menidurkan putranya dengan cara apa pun, dan bahwa dia akan mencoba menenangkannya segera (dan tenang, dengan jalan). Sejujurnya, kemarahan saya bukan disebabkan oleh fakta bahwa mereka membuat saya tidak nyaman, tetapi oleh fakta bahwa orang tua, ternyata, sama sekali tidak merasa kasihan pada bayi mereka. Tentu saja, saya mengerti bahwa apa pun bisa terjadi, tetapi jika seorang anak selalu tidur terlalu larut, lalu seperti apa dia di pagi hari? Lagipula TK Dan belum ada yang membatalkan pekerjaan itu? Dan dalam situasi ini, cukup jelas mengapa ibu memiliki masalah seperti itu dengan bayinya. Dia hidup seperti yang dia inginkan, tidak ada rezim, dialah yang mendikte kondisi dan menetapkan aturan. Dan cobalah untuk melawan mereka: air mata, keinginan dan jeritan.

Dan sekarang, para orang tua yang terkasih, mari kita lihat lebih dekat mengapa sangat tidak diinginkan bagi seorang anak untuk tidur terlalu larut.

Poin negatif:

Bahaya kesehatan yang jelas
Di sini kita harus mempertimbangkan baik fisik maupun kondisi mental kesehatan. Kita semua, orang dewasa, tahu bagaimana rasanya bangun di pagi hari, ketika sepertinya kita baru saja tertidur. Mereka tidak beristirahat sama sekali, mereka tidak mendapatkan kekuatan, pikiran kacau. Tapi kami sudah dewasa, dan kami tidak punya tempat untuk pergi. Dengan anak-anak, situasinya sangat berbeda - tubuh kecil mereka masih tumbuh dan berkembang. Kurang tidur baginya seperti kekurangan makanan dan udara. Karena aktivitas yang berlebihan dan berkepanjangan, ada beban besar pada tulang belakang dan seluruh tubuh Sistem Kerangka, karena bayi itu berdiri sepanjang siang dan malam. Imunitas melemah, aktivitas mental otak menurun, dan perhatian menjadi semakin tidak stabil. Selain itu, anak menjadi mudah tersinggung, berubah-ubah, dapat menjadi hiperaktif dan terlalu tenang, atau lebih tepatnya, terlepas dari kenyataan. Hampir tidak mungkin untuk meletakkan beberapa dasar dari berbagai keterampilan dan kemampuan pada bayi yang "rusak" seperti itu. Selain itu, harus diingat bahwa pada usia 3 tahun seorang anak secara aktif mengembangkan kemampuan berbicara, yang berarti bahwa kepalanya harus jernih dan tubuhnya beristirahat.

Dalam kasus kurang tidur yang teratur, bayi mungkin memiliki masalah besar dengan disiplin dan ketenangan. Tetapi kualitas-kualitas ini akan diperlukan untuk anak ketika dia pergi ke sekolah. Dan mendukung rezim di sini, orang dapat mengutip fakta bahwa anak-anak yang mengerjakan pekerjaan rumah pada saat yang sama menjadi siswa yang sangat baik lebih cepat daripada yang lain.

Kerugian bagi orang tua
Ketika orang tua menidurkan anak mereka larut malam dan karena harus, mereka bahkan tidak dapat secara kasar membuat rencana mereka untuk malam itu. Tetapi mereka juga perlu bersantai dan menghabiskan waktu untuk kesenangan mereka. Dan, sebagai aturan, mereka harus menidurkan bayi melalui bujukan, keinginan, dan sejenisnya. Singkatnya, ada sedikit kesenangan di sini. Apa yang harus dilakukan dengan gelisah dan bagaimana menempatkannya tepat waktu?

Hanya bagi orang tua yang belum mengajari anak untuk pergi tidur pada jam-jam tertentu, bersiap-siap untuk tidur adalah pekerjaan yang sangat berat. Tapi percayalah, semuanya bisa (dan memang!) benar-benar berbeda. Anda hanya perlu berusaha dan mengembangkan aturan yang jelas, tidak "sedikit lagi" atau "oke, mainkan lagi". Jika Anda perlu tidur pukul 20.00, maka pukul 20.00. Seiring waktu, "jam internal" anak akan "menyesuaikan" dan dia akan tertidur secara harfiah dalam hitungan menit. Hal utama adalah bertahan dengan tabah dari semua amukannya, jika sebelumnya dia tertidur ketika dia mau, dan tidak mengikuti jejaknya. Tapi, metode yang kuat tidak dapat digunakan di sini dengan cara apa pun. Anak itu perlu diajari kelicikan.

Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu:

- jika waktu tidur sudah dekat, cobalah untuk melindungi anak dari permainan seluler dan emosional, hiburan

- tinggalkan semua pekerjaan rumah tangga, percakapan telepon dan komputer (dan bahkan tamu akan menunggu jika mereka mengunjungi Anda)

- datang dengan bentuk yang menarik memegang sepanjang malam prosedur air

- membaca buku dan bercerita, berbicara dengan bayi Anda sebelum tidur

- jika besok ada acara (beli mainan, pergi ke kebun binatang, misalnya), mainkan situasinya agar anak ingin lebih cepat tertidur

- hapus semua detail yang mengganggu dari kamar bayi (bercahaya, objek musik, TV, dll.)

- beli piyama yang bagus, tempat tidur dan gunakan sebagai perangkat yang menarik juga

Dan ingat, anak tidur terlalu larut, bukan karena dia berbahaya dan berubah-ubah, tetapi karena Andalah yang mengizinkannya melakukannya. Dan kemudian, yang sering terjadi, Anda juga menghukum karena ketidaktaatan tersebut. Tapi dia, pada kenyataannya, tidak bisa disalahkan untuk apa pun.

Bertanggung jawab

Situasi paradoks: anak tidak memiliki masalah dengan tidur. Orang tua pada umumnya dan ibu pada khususnya cukup puas dengan rezim seperti itu - mis. itu nyaman dan cukup bijaksana untuk keberadaan normal keluarga Anda. Namun, situasi normal yang benar-benar (!) ini mengkhawatirkan hanya karena "... Saya tahu anak-anak itu harus tidur paling lambat jam 9 malam, seharusnya tidur yang paling sehat adalah sampai jam 12 pagi. "Saya sangat senang Anda menggunakan kata" yang diduga ". Ini membuat saya berpikir bahwa unsur skeptisisme tertentu jelas hadir dalam penilaian frasa ini. Jadi "Apa yang Anda tahu tidak benar. Itu ditemukan oleh orang dewasa untuk menempatkan anak sekolah di tempat tidur tepat waktu dan beristirahat darinya. Tidak perlu mengubah apa pun. Dan saya hanya bisa memberi selamat kepada Anda atas situasi yang dijelaskan.

Apa yang harus dilakukan jika anak tidur larut malam. Bagaimana rejimen yang salah mempengaruhi tubuh anak-anak yang rapuh

Mengapa bayi tertidur terlalu larut malam atau larut malam?

Jika anak tertidur terlalu larut malam?

Apa itu "mode awal"?

Bertanggung jawab

Entri Terbaru