Apa yang harus diminum untuk kembung saat hamil. Gas dan kembung selama kehamilan - apa yang harus dilakukan

Kembung saat hamil seringkali menjadi salah satu “pendamping” paling tidak menyenangkan dalam melahirkan bayi. Gejala inilah yang banyak ditemui ibu hamil saat hamil, yang mungkin disebabkan oleh beberapa faktor. Bagaimanapun, jika seorang wanita hamil sering terganggu oleh kembung selama kehamilan, yang tidak hanya menyebabkan rasa tidak nyaman, tetapi juga menyakitkan, Anda harus mencari bantuan dari dokter spesialis. Dokter tidak hanya akan memberi tahu Anda tentang penyebab terpenting penyebab kembung selama kehamilan, tetapi juga menentukan tindakan apa yang perlu diambil untuk menghilangkannya.

Dan kembung terjadi selama kehamilan karena beberapa alasan. Jadi, mungkin saja ada kaitannya dengan perubahan hormonal besar yang terjadi pada tubuh ibu hamil. Diketahui bahwa pada tahap awal tubuh wanita hamil mensintesis sejumlah besar hormon yang bertanggung jawab untuk mengendurkan otot polos organ dalam - hal ini diperlukan untuk mengendurkan rahim dan menghindari keguguran. Tetapi pada saat rahim berelaksasi di bawah pengaruh progesteron, hormon ini secara bersamaan melemaskan otot-otot usus, mencegah pengosongan normal dari akumulasi gas. Mulai dari trimester kedua hingga akhir kehamilan, bayi sudah berkembang pesat di dalam rahim, sehingga ukuran rahim meningkat secara signifikan dan memberikan tekanan pada usus, yang menyebabkan sembelit dan kembung. Selain itu, penyebab kembung saat hamil bisa berupa gizi buruk pada ibu hamil, eksaserbasi penyakit kronis pada saluran cerna. Perut kembung selama kehamilan juga dikaitkan dengan ketegangan saraf dan konstan jika terjadi dalam kehidupan wanita hamil; dan dengan defisiensi enzimatik bawaan. Dalam kasus terakhir, makanan yang tidak dicerna di lambung dan usus kecil karena kekurangan enzim yang diperlukan langsung masuk ke usus besar. Di sini penguraian lebih lanjut terjadi dengan pelepasan sejumlah besar gas, yang memicu kembung selama kehamilan.

Kondisi utama untuk menghilangkan gejala ini adalah diet khusus dan pola makan yang dirancang dengan baik, dan, jika perlu, penggunaan karminatif yang diresepkan oleh dokter. Diet untuk menghindari kembung melibatkan konsumsi minimal makanan yang berkontribusi terhadap pelepasan dan akumulasi gas dalam jumlah besar. Ini adalah makanan seperti kacang-kacangan, kubis, asparagus, roti hitam, acar sayuran, serta sayuran mentah dan buah-buahan dalam jumlah besar, makanan yang digoreng dan berlemak. Sebaiknya makan sedikit dan sering, disarankan beralih ke porsi makan dan makan 5-6 kali sehari dalam jumlah sedikit. Disarankan untuk menjaga rezim air: Anda perlu minum cukup cairan sepanjang hari untuk menghindarinya. Tapi lebih baik tidak minum makanan dengan cairan, tapi mengisi kekurangannya sepanjang hari. Dalam hal ini, sebaiknya minum dari gelas, dan bukan dari botol atau melalui sedotan, untuk menghindari udara berlebih masuk ke perut. Sedangkan untuk minuman, lebih baik memberi preferensi pada kefir, teh lemah, kolak, dan bukan air berkarbonasi, yang mengandung karbon dioksida; Lebih baik juga berhenti minum kopi. Sebaiknya makan sambil duduk, makan perlahan dan kunyah hingga tuntas.

Untuk mencegah, dan jika sudah muncul, kemudian mengurangi kembung saat hamil, disarankan untuk meluangkan waktu untuk aktivitas fisik. Bahkan berjalan-jalan sederhana di udara segar akan bermanfaat, memungkinkan Anda meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Yoga, senam untuk ibu hamil, berenang - semua latihan fisik ini akan menjadi cara terbaik untuk mencegah dan menghilangkan kembung. Pakaian, baik untuk latihan maupun sehari-hari, sebaiknya yang longgar agar tidak menekan badan di bagian pinggang dan perut.

Jika Anda tidak lagi memiliki kekuatan untuk melawan kembung, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan saran mengenai obat karminatif. Dalam kebanyakan kasus, Espumisan menjadi obat pilihan: tidak diserap ke dalam darah dan tidak memiliki efek apa pun pada janin, sehingga dianggap aman. Namun demikian, bahkan ketika mengonsumsi karminatif, Anda tidak boleh mengabaikan produk susu fermentasi, seperti kefir, susu panggang fermentasi, yogurt: mereka adalah wadah bagi laktobasilus yang diperlukan, yang mengurangi pembentukan gas di usus.

Khususnya untuk - Tatyana Argamakova

Kehamilan adalah saat yang indah dan unik dalam kehidupan setiap wanita. Menggendong seorang anak adalah kerja keras, dan ini tidak hanya terkait dengan kekhawatiran akan kesehatannya, tetapi juga dengan masalah kesejahteraan ibu hamil. Pada tahap selanjutnya, ini adalah ketidaknyamanan akibat perut yang membesar dan mulas; pada tahap awal, wanita sering tersiksa oleh toksikosis, kantuk, dan kembung serta peningkatan pembentukan gas dapat mengganggu selama sembilan bulan.

Kembung selama kehamilan sangat merepotkan karena mengganggu gaya hidup normal. Dan dalam posisi yang menarik, seorang wanita terganggu oleh sensasi yang tidak menyenangkan.

Gejala perut kembung pada ibu hamil

Penyebab kembung saat hamil

Semuanya, dengan satu atau lain cara, terkait dengan fungsi saluran pencernaan. Alasan berikut diidentifikasi:

• Progesteron

Pada tahap awal, hormon progesteron diproduksi dalam jumlah banyak. Hal ini diperlukan untuk mencegah tubuh menolak janin. Jumlah progesteron menentukan apakah seorang wanita akan memiliki tonus rahim yang kuat dan apakah ada ancaman keguguran. Semakin banyak progesteron, semakin kecil kemungkinan terjadinya masalah dalam mempertahankan kehamilan. Tetapi ada juga sisi kedua dari koin ini - hormon ini tidak hanya melemaskan rahim, tetapi juga semua otot polos. Peristaltik usus melambat untuk sementara waktu, gas tertahan di dalamnya, dan ibu hamil menderita kembung.

• Defisiensi enzim

Selama kehamilan, beban ganda menimpa pankreas. Defisiensi enzim dapat terjadi. Gejalanya adalah sebagai berikut: selain kembung, wanita juga terganggu dengan sering buang air besar, bersendawa, dan mulas. Wanita hamil harus menjaga pankreasnya dan mengikuti pola makan. Risiko terjadinya defisiensi enzim sangat tinggi pada wanita dengan gangguan pada sistem endokrin.

• Pertumbuhan janin

Perut kembung tidak hanya menyerang ibu hamil pada tahap awal, tetapi juga pada tahap selanjutnya. Hal ini disebabkan oleh peningkatan berat badan janin yang pesat. Rahim yang tumbuh menggantikan semua organ di dekatnya, mengambil seluruh ruang di rongga perut. Ini juga menekan usus, yang sudah rileks karena efek progesteron. Makanan olahan dan gas sulit bergerak melalui usus yang terkompresi, menyebabkan kolik dan kembung.

• Ketidakpatuhan terhadap diet

Jika seorang ibu hamil banyak mengonsumsi makanan pembentuk gas, ia selalu akan menderita perut kembung. Produk-produk tersebut secara tradisional meliputi kubis, kacang-kacangan dan kacang-kacangan lainnya, serta roti gandum hitam. Mereka akan menyebabkan kembung dan makan banyak sayur dan buah mentah. Makanan berlemak juga akan menimbulkan rasa tidak nyaman. Makanan berat juga akan membebani pankreas sehingga menyebabkan kekurangan enzim. Faktor negatifnya antara lain asupan cairan yang tidak mencukupi. Hal ini penuh dengan sembelit, yang sangat berbahaya pada tahap awal. Seorang ibu hamil tidak boleh menderita rasa haus, namun tentu saja dilarang meminum minuman berkarbonasi.

• Seringkali masalah pencernaan dan perut kembung pada ibu hamil disebabkan oleh suplemen zat besi yang diresepkan untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah.
• Perut melilit juga bisa disebabkan oleh rasa gugup. Selama kehamilan, seorang wanita merasa cemas dan curiga, karena dia bertanggung jawab atas kehidupan dan kesehatan bayi di dalam dirinya.

Perut kembung selama kehamilan: pengobatan

Meski kembung pada ibu hamil merupakan fenomena alami, namun hal ini bisa diatasi. Ada beberapa cara untuk memperbaikinya:

• Minum obat

Ada berbagai obat yang dibuat untuk meredakan kolik dan kembung - disebut karminatif. Paling sering mereka diresepkan untuk bayi yang menderita kolik bayi. Selama kehamilan, penggunaan obat-obatan tersebut diperbolehkan, namun tentunya sebelum menggunakannya Anda perlu membaca petunjuknya atau berkonsultasi dengan dokter. Dasar dari karminatif adalah simetikon. Ini adalah zat tidak berbahaya yang tidak diserap ke dalam darah. Ini membantu gas keluar lebih mudah dan mengurangi jumlahnya. Jika kembung disebabkan oleh konsumsi suplemen zat besi, konsumsi secara oral (melalui mulut) dapat diganti dengan suntikan.

• Diet yang tepat

Kehamilan adalah alasan bagus untuk mulai makan dengan benar. Mengganti makanan berlemak dan gorengan dengan makanan yang direbus dan direbus tidak hanya bermanfaat bagi saluran pencernaan, tetapi juga seluruh tubuh.

• Obat tradisional

Anda dapat menggunakan obat lain yang secara tradisional digunakan untuk kembung pada anak-anak - air dill. Ini mudah dilakukan. Biji adas (adas) perlu diseduh dan dikonsumsi dalam jumlah kecil sepanjang hari.

• Aktivitas

Seorang ibu hamil harus cukup bergerak. Seringkali, saat hamil, seorang wanita merasa tidak enak badan, tetapi aktivitas fisik sedang adalah sesuatu yang layak untuk menghabiskan waktu dan tenaga. Senam pagi khusus dan kelas yoga untuk ibu hamil akan membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.

Kembung pada ibu hamil merupakan fenomena yang umum terjadi, namun dengan mengidentifikasi penyebab kembung dengan benar, Anda dapat dengan cepat mengatasi gejalanya.

Perut kembung merupakan penumpukan gas yang berlebihan pada saluran cerna (saluran cerna), disertai rasa kembung, rasa tidak nyaman atau berat, serangan nyeri kram, cegukan dan sendawa.

Orang sehat mengandung sekitar 900 meter kubik di usus dan lambung. lihat gas yang diperlukan untuk menjaga fungsi usus normal. Pengeluaran gas dari saluran cerna biasanya bisa terjadi hingga 15 kali sehari. Biasanya, perut kembung terjadi pada hampir semua wanita hamil, baik pada tahap awal maupun akhir. Gejala yang tidak menyenangkan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada seorang wanita, mengindikasikan penyakit gastrointestinal dan mengancam jalannya kehamilan, termasuk kelahiran prematur.

Penyebab kembung saat hamil

Kembung saat hamil dapat disebabkan oleh berbagai macam penyebab dan faktor predisposisi. Kadang-kadang, seorang wanita hamil tidak dapat secara mandiri menentukan penyebab peningkatan pembentukan gas dan benar-benar menilai bahaya dari situasi tersebut - konsultasi dengan spesialis jika tanda-tanda perut kembung muncul diperlukan dalam hal apa pun dan pada setiap tahap kehamilan.

Faktor predisposisi yang memicu kembung saat hamil antara lain:

• pakaian yang membatasi pergerakan;
• ketegangan saraf atau stres;
• faktor lingkungan;
• konsumsi air yang tidak mencukupi;
• nutrisi buruk.

Penyebab kembung saat hamil bisa berupa:

Paling sering, perut kembung disebabkan oleh makanan yang dicerna dengan buruk - makanan tersebut tidak sepenuhnya dipecah oleh bakteri di usus besar, yang menyebabkan proses fermentasi dan peningkatan pembentukan gas. Biasanya, hal ini paling sering terjadi pada makanan berkarbohidrat dan lemak tertentu yang memperlambat pencernaan.

Kemungkinan besar Anda akan mengalami gas berlebih saat mengonsumsi makanan yang mengandung rafinosa: kubis, kubis Brussel, kembang kol, kacang-kacangan, atau asparagus. Bagi banyak orang, perut kembung dipicu oleh konsumsi minuman berkarbonasi, bawang bombay, artichoke, pir, dan makanan bertepung. Kembung bisa disebabkan karena mengonsumsi makanan yang digoreng atau berlemak. Peningkatan kandungan serat pada sayur dan buah biasanya menyebabkan perut kembung, karena serat dipecah di usus besar.

Gejala kembung saat hamil

Dengan perut kembung, ibu hamil mungkin mengeluhkan rasa penuh dan berat di rongga perut, bisingnya keluarnya gas atau retensinya, mual, sembelit atau diare, penurunan nafsu makan, dan rasa tidak enak di mulut. Biasanya nyeri di daerah perut mereda setelah gas dikeluarkan. Dalam beberapa kasus, mungkin ada keluhan sakit kepala dan nyeri otot, mudah tersinggung, kelemahan umum, gangguan tidur, jantung berdebar dan rasa terbakar di daerah jantung. Seorang ibu hamil juga mungkin mengalami nyeri kram di daerah perut. Terkadang ada kasus peningkatan tekanan darah dan peningkatan detak jantung.

Akibat dan komplikasi kembung saat hamil

Gangguan pada fungsi organ dalam dapat menyebabkan kelemahan umum, insomnia, sakit jantung, dan migrain parah - hal ini tidak hanya merugikan ibu hamil, tetapi juga anak. Gas yang menggembungkan usus dapat menyebabkan peningkatan tonus dinding rahim dan memicu keguguran dan kelahiran prematur. Kesehatan yang buruk pada seorang wanita hamil mengarah pada fakta bahwa ia mulai makan secara tidak memadai dan, dengan demikian, memicu kurangnya asupan unsur mikro dan vitamin ke dalam tubuh anak yang diperlukan untuk perkembangan normalnya.

Pertolongan pertama untuk kembung saat hamil

Pada bulan-bulan pertama kehamilan, gejala yang serius bisa berupa munculnya nyeri kram akibat penumpukan gas yang berlebihan di perut. Dalam situasi seperti ini, disarankan untuk segera menjalani pemeriksaan lengkap oleh dokter. Diet khusus dan obat-obatan yang lembut akan membantu menghilangkan manifestasi negatif perut kembung dan mencegah perkembangan komplikasi.

Dalam beberapa kasus, ibu hamil dapat membantu dirinya sendiri dengan melakukan gerakan mengelus area perut searah jarum jam selama 15 menit. Jalan-jalan teratur dan mengunjungi kolam renang, tanpa adanya kontraindikasi, akan membantu menghilangkan ketidaknyamanan dan mempersiapkan tubuh dengan sempurna untuk melahirkan.

Pengobatan kembung saat hamil

“Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami kembung saat hamil?” – ini adalah pertanyaan yang ditanyakan setiap wanita yang menderita perut kembung. Hanya dokter yang bisa menjawabnya dengan tepat dan akurat.

• Jika kembung disebabkan oleh penyakit saluran cerna, maka perlu memilih obat yang tepat dan menggunakan obat yang sesuai dengan diagnosis dan fakta bahwa pasien sedang hamil. Pengobatan sendiri dalam kasus seperti itu dapat membahayakan kesehatan ibu dan anak secara signifikan.
• Jika kadar progesteron meningkat, dokter spesialis akan merekomendasikan serangkaian latihan khusus dan meningkatkan aktivitas fisik melalui jalan-jalan di udara segar. Seorang wanita dapat mengikuti kelas khusus persiapan persalinan, tari perut, kolam renang atau yoga untuk ibu hamil - syarat utamanya adalah di bawah pengawasan instruktur yang berpengalaman.
• Perut kembung yang terjadi akibat pola makan yang salah dapat diperbaiki dengan bantuan pola makan yang tepat. Seorang wanita sebaiknya tidak makan makanan berlemak, pedas, bertepung dan manis yang mengandung sukrosa. Produk susu fermentasi, salad dengan minyak sayur dan buah-buahan kering harus dimasukkan dalam makanan.
• Kembung dapat diobati dengan infus herbal dan obat-obatan yang tidak dikontraindikasikan selama kehamilan dan penyakit kronis yang menyertainya. Bahkan kamomil farmasi yang paling umum pun dapat membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan.

Masa mengandung anak menjadi salah satu masa paling berarti dalam kehidupan seorang wanita, penuh dengan penantian penuh kegembiraan akan lahirnya kehidupan baru.

Namun seringkali sensasi indah ini dibayangi oleh fenomena yang tidak menyenangkan berupa penurunan kesehatan secara berkala.

Masalah yang paling umum selama kehamilan adalah kembung, mulas, dan toksikosis disertai mual di pagi hari.

Apa yang harus dilakukan ketika manifestasi seperti itu terjadi? Kapan Anda bisa menggunakan pengobatan rumahan, dan dalam kasus apa Anda harus menemui dokter?

Kembung saat hamil. Bagaimana cara menghadapinya

Perut kembung mulai mengganggu ibu hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga, saat rahim yang membesar mulai memberi tekanan pada lambung dan usus.

Saat ini, banyak wanita yang mengurangi aktivitas fisiknya; daripada berolahraga dan berjalan kaki, mereka lebih memilih istirahat, yang berdampak negatif pada pencernaan dan pelepasan gas secara alami.

Kepercayaan luas bahwa selama kehamilan Anda perlu makan secara intensif agar anak dapat menerima zat-zat yang diperlukan untuk pertumbuhan juga berperan.

Hal ini tidak boleh dilakukan; makan berlebihan secara sistematis pasti akan menyebabkan masalah pencernaan, menyebabkan mulas, mual dan kembung.

Untuk memberi janin yang sedang tumbuh semua zat penting untuk perkembangannya, cukup mendiversifikasi pola makan Anda dengan sayuran dan buah-buahan musiman, dan, jika perlu, mengonsumsi vitamin di bawah pengawasan dokter.

Kembung saat hamil tidak berbahaya dan akan hilang segera setelah bayi lahir.

Namun jika seorang wanita pernah mengalaminya sebelumnya, atau memiliki riwayat penyakit pada organ pencernaan, sebaiknya ia melaporkan kembung ke dokter, karena penyakit kronis dapat memburuk selama kehamilan.

Dalam kasus seperti itu, Anda perlu menjalani terapi sendiri; pengobatan sendiri dapat membahayakan ibu dan bayi.

Penyebab kembung saat hamil

Kembung merupakan salah satu gejala perut kembung (produksi gas berlebihan).

Ketika, karena alasan tertentu, gas tidak dapat keluar, tetapi berkeliaran di usus, terjadi kembung, keroncongan, dan nyeri kram di berbagai bagian perut, yang hilang setelah dikeluarkan.

Meskipun rasa sakitnya hanya bersifat jangka pendek, namun bisa menjadi sangat parah ketika gas melewati usus.

Dalam setiap kasus, konsultasi dengan dokter diperlukan, karena pengobatan apa pun yang dilakukan tanpa indikasi serius dapat menimbulkan ancaman bagi janin.

Jika kembung saat hamil disertai sakit kepala, kelemahan umum, perubahan tekanan darah, mual yang tidak berhubungan dengan toksikosis, atau pusing, inilah alasan untuk berkonsultasi ke dokter.

Dalam kasus hilangnya nafsu makan, muntah, diare berulang, demam tinggi, nyeri akut di perut bagian bawah, Anda harus segera memanggil ambulans; ini adalah gejala yang sangat berbahaya.

Mereka mungkin mengindikasikan infeksi usus akut, keracunan makanan, atau ancaman keguguran.

Cara menghilangkan kembung saat hamil

Jika setelah semua pemeriksaan tidak ada patologi yang teridentifikasi, maka kembung pada trimester kedua kehamilan dapat dianggap, meskipun tidak menyenangkan, tetapi merupakan fenomena alami yang tidak sulit untuk diatasi.

Untuk menghilangkan perut kembung, digunakan obat-obatan yang disetujui untuk digunakan oleh wanita hamil atau metode alami.

1. Espumisan, obat yang diresepkan bahkan untuk bayi baru lahir, akan meredakan kembung dengan cepat dan efektif. Minum 2 kapsul pada malam hari. Saat menggunakan obat ini, Anda harus minum banyak cairan, jika tidak, sembelit bisa terjadi.
2. Simethicone - tetes, minum 25-30 tetes setelah makan.
3. Meteospasmil - minum 1-2 kapsul 2-3 kali sehari sebelum makan.
4. Karbon aktif harus digunakan dengan hati-hati, karena cenderung menyerap zat besi, yang dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil.
5. Iberogast adalah komposisi herbal alami.
6. Hilak Forte, Bifidum-Bakterin, Ecoflor adalah obat yang menormalkan mikroflora.

Obat-obatan ini diperbolehkan selama kehamilan; jika digunakan dengan benar, tidak akan menimbulkan reaksi yang merugikan dan tidak akan membahayakan bayi.

Selain obat-obatan, masih banyak cara lain untuk menghilangkan atau mengurangi kembung.

Mandi air hangat, pijat perut, atau latihan khusus yang mengencangkan otot perut dan kemudian mengendurkan akan membantu.

Dalam kasus luar biasa, ketika kembung parah menyebabkan rasa berat dan kolik, dan tidak ada yang membantu, Anda dapat menggunakan tabung gas.

Jika kondisinya memuaskan, infus herbal dan produk makanan akan membantu:

• teh hijau dengan kamomil dan timi;
• infus mint dengan kamomil;
• jintan – 3 sdt. tuangkan dua gelas air mendidih di atas biji yang dihancurkan, biarkan diseduh selama 2 jam, minum seperempat gelas beberapa kali sehari;
• infus biji adas;
• buah kiwi - cukup dimakan pagi dan sore hari, jangan berlebihan, agar tidak menyebabkan diare;
• teh jahe;
• jika tidak ada sakit maag, bisa menggunakan bubuk jahe dengan perasan jeruk lemon, konsumsi sedikit sebelum makan selama 7-10 hari; Produk ini meningkatkan nafsu makan dan menormalkan fungsi saluran pencernaan.

Beberapa makanan juga bisa mengurangi kembung saat hamil: roti gandum, soba dan oatmeal, telur dadar putih telur kukus, teh hijau, herba segar, wortel rebus, dan bit.

Dalam hal ini, Anda harus mengecualikan dari menu segala sesuatu yang berkontribusi terhadap pembentukan gas berlebihan: kacang-kacangan, semua jenis kubis, jamur, kacang tanah, jagung, susu segar, terong, kvass, makanan yang dipanggang, gula-gula.

Selama kehamilan, sakit maag sering menyiksa, dan banyak yang terbiasa mengatasinya dengan bantuan larutan soda kue.

Obat ini tidak boleh digunakan oleh pasien sakit maag. Dan wanita hamil sebaiknya menghindarinya, karena soda meningkatkan pembentukan gas di usus, yang menyebabkan nyeri di perut bagian bawah.

Selama kehamilan, bahkan wanita yang merasa sehat pun sangat penting untuk memantau pola makannya, karena kesehatan bayinya yang belum lahir bergantung padanya.

Selain makanan pemicu perut kembung, Anda perlu mengurangi jumlah tepung, makanan manis, berlemak, pedas, makanan cepat saji, sayur dan buah kaleng dan acar.

Anda juga harus menghindari bahan kimia pada produk yang dibeli di toko, pengganti gula buatan, dan produk setengah jadi.

Anda perlu memonitor reaksi tubuh Anda, karena perubahan hormonal selama kehamilan menyebabkan fakta bahwa seorang wanita mungkin mengalami intoleransi terhadap makanan yang sebelumnya dia konsumsi tanpa masalah.

Setelah menentukan makanan mana yang membuat perut kembung, sebaiknya hindari di kemudian hari.

Rutinitas sehari-hari dan kebiasaan sehat

Selama kehamilan, menjaga rutinitas harian dan aktivitas fisik menjadi lebih penting dari sebelumnya.

Meskipun selama periode ini Anda ingin memanjakan diri, tidur lebih lama, bersantai, makan sesuatu yang tidak mampu Anda beli sebelum hamil, namun kesejahteraan secara langsung bergantung pada rutinitas yang terorganisir dengan baik.

Selain pola makan, meliputi tidur minimal 8-9 jam, latihan fisik ringan yang dirancang khusus untuk ibu hamil, pekerjaan yang layak, berjalan lambat, terutama setelah makan, dan emosi positif.

Berenang memiliki efek positif bagi kesehatan ibu hamil; dapat dilakukan kapan saja, jika kesehatan Anda memungkinkan.

Berenang melibatkan seluruh otot, termasuk perut, meningkatkan fungsi organ pencernaan, dan membantu tubuh mempersiapkan persalinan.

Satu-satunya peringatan yang harus diperhatikan adalah Anda hanya bisa berenang di kolam atau kolam yang bersih; air yang tergenang di kolam pedesaan tidak cocok untuk tujuan ini karena sering kali terkontaminasi bakteri patogen.

Laut dan berjemur akan memberikan efek menguntungkan, namun hanya pada pagi dan sore hari, saat matahari kurang aktif.

Selama 9 bulan penuh, Anda perlu memasukkan rok dan celana panjang dengan ikat pinggang ketat, shapewear, korset, dan pakaian yang terlalu ketat ke dalam lemari.

Saat ini, sebaiknya kenakan gaun longgar, sundresses, dan terusan yang tidak menekan perut atau menghambat pergerakan.

Bahkan tidak layak disebutkan bahwa selama masa mengandung dan menyusui, Anda tidak boleh minum alkohol, merokok, atau minum obat kuat tanpa indikasi medis yang kuat.

Ada pendapat bahwa anggur merah kering dan bir tidak membahayakan janin dan diperbolehkan selama kehamilan dalam dosis kecil, dan beberapa wanita membiarkan dirinya meminum minuman tersebut.

Hal ini tidak boleh dilakukan dalam keadaan apa pun; bir dan anggur, seperti semua alkohol lainnya, mempengaruhi janin dan menyebabkan cacat dan anomali dalam perkembangannya, terutama pada tahap awal.

Meskipun gangguan psikologis sulit diasosiasikan dengan proses pencernaan, namun selama kehamilan, situasi stres dan konflik, ketegangan saraf, depresi dan depresi dapat menjadi penyebab perut kembung, sakit perut dan gangguan lainnya.

Dalam hal ini, penting untuk mengendalikan keadaan emosi Anda, menghindari pertengkaran dan konflik, dan jika terjadi rangsangan saraf, minum obat penenang alami setelah berkonsultasi dengan dokter.

Untuk mendapatkan emosi positif, Anda bisa mendengarkan musik favorit, menonton film dengan konten positif, melakukan hobi, dan menyisihkan waktu untuk berkomunikasi dengan orang tersayang.

Dikombinasikan dengan nutrisi yang tepat, istirahat yang cukup, dan aktivitas fisik yang seimbang, Anda dapat mengatasi semua kesulitan yang terkait dengan kesehatan yang buruk, dan masa kehamilan akan berlalu dengan penuh kegembiraan menantikan lahirnya kehidupan baru.

Video yang bermanfaat

Latar belakang hormonal khusus selama kehamilan memicu perut kembung dan relaksasi otot-otot dinding perut anterior. Lingkaran usus membengkak dan menonjol dengan bebas, sehingga wanita mungkin salah mengira perut kembung selama awal kehamilan sebagai rahim yang sudah membesar dan ada janin. Namun selain ilusi visual, kembung juga bisa menimbulkan banyak ketidaknyamanan, seperti nyeri, gangguan pencernaan, dan sendawa. Kondisi ini dapat ditangani dengan pengobatan dan diet yang aman.

Perut kembung adalah peningkatan pembentukan gas, yang menyebabkan banyak ketidaknyamanan bagi seseorang. Biasanya, gas secara teratur terbentuk di usus. Mereka adalah busa khusus yang diselimuti lendir dari bakteri dan cairan usus. Banyaknya gas tergantung pada jenis nutrisi dan kelancaran fungsi organ pencernaan. Hal yang sama juga berlaku untuk baunya. Tidak selalu harus berbau, karena ini merupakan tanda aktivitas bakteri patogen di usus.

Kembung selama kehamilan: mengapa itu terjadi

Bahkan wanita yang benar-benar sehat pun mungkin mengalami perut kembung dan kembung secara berkala. Intensitasnya tergantung pada jumlah serat yang diterima (serat kasar), kerja pankreas dan mikroflora usus, serta gerak peristaltik. Biasanya, perut kembung tidak boleh berlangsung lama dan menyebabkan ketidaknyamanan yang parah. Pembentukan gas diperlukan untuk peristaltik normal dan menjaga keseimbangan asam-basa di usus. Hal ini dipengaruhi oleh proses-proses berikut ini.

• Menelan udara saat makan. Proses ini disebut aerophagy. Udara masuk ke perut terutama saat mengonsumsi permen karet dan minuman berkarbonasi.
• Aktivitas hidup mikroba. Di usus besar dan kecil, bakteri asam laktat memproses karbohidrat, melepaskan karbon dioksida dan gas lainnya.
• Saat menetralkan jus lambung. Asam klorida dari lambung sebagian memasuki duodenum, di mana ia dinetralkan oleh asam empedu dan sekresi pankreas.

Pelanggaran terhadap beberapa proses menyebabkan perut kembung dan mengakibatkan gejala tidak menyenangkan lainnya.

Penyebab utama kembung selama kehamilan diperburuk oleh latar belakang hormonal tertentu. Konsentrasi progesteron yang tinggi mengendurkan usus - gerak peristaltik melambat, makanan menumpuk, dan dicerna lebih lambat. Saat rahim membesar, lokasi loop usus berubah. Semua ini memicu sembelit, nyeri di perut bagian bawah, dan perut kembung. Beberapa orang menganggap perut “kembung” sebagai tanda kehamilan dan mengacaukan “keluarnya gas” dengan gerakan.

Bagus

Kembung dan perut kembung selama kehamilan tidak selalu merupakan patologi. Kebiasaan makan berikut ini biasanya bisa menyebabkan hal ini.

• Soda sambil makan. Beberapa gelembung udara keluar dari perut bersamaan dengan sendawa, sementara yang lain masuk lebih jauh ke dalam usus sehingga menyebabkan perut kembung dan kembung. Selain itu, soda mengandung banyak gula, yang berkontribusi terhadap penambahan berat badan selama kehamilan.
• Berbicara sambil makan. Saat berkomunikasi dengan orang lain sambil makan, seseorang tanpa disadari menelan sebagian udara. Apalagi jika Anda sedang terburu-buru atau “makan sambil jalan”.
• Mengunyah permen karet. Mengunyah seringkali disertai dengan percakapan, misalnya melalui telepon seluler. Pada saat yang sama, gadis itu akan terus-menerus menelan udara.
• Porsi besar. Dianjurkan untuk makan dalam potongan kecil, dikunyah hingga tuntas. Sebagian besar makanan, terutama daging atau makanan yang digoreng atau diasap, tidak sempat dicerna oleh cairan lambung dan dilanjutkan lebih jauh ke usus. Hal ini menyebabkan peningkatan fermentasi, pembusukan dan perut kembung dengan pelepasan gas dengan bau yang tidak sedap.
• Produk yang menyebabkan pembentukan gas. Banyak wanita terus-menerus memasukkan makanan ke dalam makanan mereka yang pasti menyebabkan perut kembung. Misalnya kembang kol atau kol putih, segala jenis apel, kacang polong, lentil, buncis, buncis, jelai mutiara.
• Produk yang memicu fermentasi. Makanan yang dipanggang segar, kvass, dan minuman bir mengandung sejumlah besar bakteri, yang mengaktifkan fermentasi di usus dengan pembentukan gas dalam jumlah besar.
• Intoleransi terhadap beberapa gula. Seiring bertambahnya usia kebanyakan orang, jumlah laktase, enzim yang bertanggung jawab untuk memproses laktosa, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam produk susu, menurun. Intoleransi laktosa mungkin bersifat bawaan, namun gangguan pencernaan laktosa menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan kembung saat mengonsumsi produk susu apa pun.
• Menekankan. Stres psiko-emosional, yang sangat rentan dialami wanita hamil, menyebabkan disfungsi usus dan perut kembung. Kejang otot polos usus mengganggu motilitas dan menyebabkan retensi gas.

Untuk patologi

Kembung dan gas selama kehamilan dapat mengindikasikan patologi bedah akut, serta perubahan fungsional pada fungsi usus dan organ di sekitarnya.

• Penyakit hati dan pankreas. Kondisi tersebut disertai dengan kurangnya produksi asam empedu dan enzim pencernaan. Akibatnya, makanan yang tidak tercerna berpindah lebih jauh ke usus kecil dan besar, di mana ia mengalami pembusukan dan fermentasi. Gejala peningkatan pembentukan gas merupakan ciri khas pankreatitis kronis, penyakit batu empedu, radang kandung empedu, sirosis hati, dan hepatitis kronis.
• Penyakit usus. Pelanggaran proses penyerapan dan pencernaan menyebabkan perut kembung. Misalnya dengan penyakit Crohn, kolitis ulserativa, enteritis.
• Perubahan mikroflora usus. Ketidakseimbangan mikroflora menguntungkan dan patogen meningkatkan proses fermentasi dan pembentukan gas. Misalnya setelah minum obat antibakteri, ARVI, influenza, keracunan. Gejala perut kembung bisa bertahan lama setelah sembuh dari penyakit yang mendasarinya.
• Kondisi bedah akut. Kembung dan nyeri tajam di perut merupakan salah satu gejala obstruksi usus yang bisa terjadi selama kehamilan. Kondisi ini paling sering dipicu oleh penyakit perekat dan tumor.

Apa yang menyebabkan kondisi tersebut?

Perut kembung disertai gejala tidak menyenangkan lainnya. Paling sering, wanita hamil memperhatikan hal berikut:

• kembung - terjadi jika gas yang dihasilkan tidak keluar tepat waktu;
• sakit perut - muncul karena peregangan usus yang berlebihan;
• gangguan usus- diare atau sembelit dapat terjadi;
• bersendawa - isinya asam atau pahit, sensasi terbakar di belakang tulang dada juga muncul.

Cara mengidentifikasi penyebabnya

Sebelum mengobati perut kembung saat hamil, sebaiknya cari tahu atau sarankan kemungkinan penyebab gangguan pencernaan. Penggunaan metode diagnostik tambahan selama kehamilan terbatas, karena banyak di antaranya (misalnya radiografi) memiliki konsekuensi negatif bagi pertumbuhan dan perkembangan janin.

Jika kondisi umum wanita tersebut tidak menderita, tetapi nyeri ringan tidak terasa dan gejala lain tidak terlihat, kemungkinan besar kelainan tersebut bersifat fungsional. Tinjauan pola makan, ramuan yang aman, dan olahraga sederhana akan membantu mengatasi kondisi tersebut.

Rasa sakit yang hebat, munculnya darah, banyak lendir di tinja, atau peningkatan suhu harus menjadi alasan untuk mencari bantuan medis. Jika perlu, metode diagnostik berikut digunakan:

• tes darah umum dan biokimia;
• coprogram - pemeriksaan tinja;
• kultur isi usus untuk mikroflora;
• dalam kasus ekstrim, radiografi rongga perut.

Aturan nutrisi untuk peningkatan pembentukan gas

Saat memikirkan cara menghilangkan kembung saat hamil, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah meninjau pola makan Anda. Rekomendasi utamanya adalah sebagai berikut:

• makan dalam porsi kecil setiap tiga sampai empat jam;
• kunyah semua makanan secara menyeluruh;
• hilangkan permen karet dan soda dari makanan;
• makan harus setidaknya 15-20 menit - tanpa tergesa-gesa atau bersemangat;
• sarapan harus lengkap;
• Daripada minuman, kopi dan teh, lebih baik minum kolak atau air bersih.

Tabel - Apa yang bisa dilakukan ibu hamil jika mengalami kembung dan makanan yang sebaiknya disisihkan

Tidak ada diet khusus untuk mengatasi kembung. Produk apa pun dapat menyebabkan perut kembung dan nyeri pada satu wanita, namun tidak menimbulkan tekanan pada wanita lain. Penting untuk mendengarkan tubuh Anda - dengan cara ini Anda dapat dengan mudah mengidentifikasi "provokator" dan membatasi penggunaannya. Ulasan dari wanita membuktikan keefektifan diet seperti itu untuk perut kembung.

Aktivitas fisik

Semua latihan untuk meningkatkan aliran gas dilakukan dengan meningkatkan motilitas usus dan menegangkan otot perut. Selama kehamilan, cara-cara tersebut dapat menimbulkan ancaman keguguran atau kelahiran prematur, sehingga sebaiknya tidak dilakukan.

Namun aktivitas fisik yang wajar akan membantu mencegah gas menumpuk di usus, sehingga mengurangi kembung dan intensitas nyeri akibat pembengkakan dan peregangan jaringan. Berguna untuk berjalan-jalan di malam hari, mengunjungi kolam renang, dan melakukan yoga.

Untuk meningkatkan aliran gas pada tahap awal, Anda dapat melakukan pijatan kecil pada perut - Anda perlu menggunakan gerakan memijat lembut dalam lingkaran dari kanan ke kiri. Selain itu, Anda bisa meletakkan bantal pemanas hangat di perut Anda sebelum dipijat. Ini akan meredakan kejang dan membantu mengeluarkan gas.

Perawatan obat

Jika diet saat hamil tidak efektif, sebaiknya gunakan obat anti kembung. Saat memilih obat apa pun, Anda harus mempelajari instruksi, kontraindikasi, dan kemungkinan penggunaan selama kehamilan dengan cermat.

Misalnya, obat herbal Bebinos, yang memiliki efek antispasmodik, diperbolehkan pada trimester pertama. Obat berbahan dasar domperidone (“Motilium”), yang meningkatkan motilitas usus dan memiliki efek antiemetik, tidak dianjurkan untuk digunakan tanpa indikasi yang berarti, bahkan pada trimester ke-2 dan ke-3, dan terutama pada tahap awal.

Tabel - Cara menghilangkan gas dari usus: obat yang aman selama kehamilan

Semua obat memiliki efek lokal (misalnya enzim atau sediaan bakteri menguntungkan) atau tidak diserap dari usus (penghilang busa, enterosorben), sehingga tidak berbahaya meminumnya untuk mengatasi kembung selama kehamilan. Tetapi kebutuhan akan perawatan obat harus ditentukan oleh dokter; hanya seorang spesialis yang dapat merekomendasikan kelompok obat yang paling efektif dalam setiap kasus tertentu.

metode lain

Obat tradisional juga penuh dengan resep infus, ramuan dan tincture yang akan membantu menghilangkan kembung. Dalam kebanyakan kasus, pembatasan penggunaannya hanya ada dalam kasus intoleransi individu terhadap komponennya.

• Produk berbahan dasar dill. Berguna untuk menyeduh biji adas dan meminumnya sebagai pengganti teh. Untuk meningkatkan efisiensi, disarankan untuk menghancurkan benih terlebih dahulu dalam lesung.
• Valerian, kamomil dan jintan. Anda harus mengambil satu bagian bunga kamomil, jumlah biji jintan yang sama, dan empat bagian akar valerian yang dihancurkan. Tuangkan air mendidih di atasnya dan biarkan diseduh selama setengah jam, lalu minum setengah gelas dua kali sehari.
• Akar jahe cincang. Akarnya perlu diparut halus, lalu diminum setengah sendok teh dua hingga tiga kali sehari dengan air hangat.

Saat “menunggu keajaiban”, gejala peningkatan pembentukan gas lebih sering terjadi. Pengobatan kembung saat hamil pada tahap akhir, dan terutama pada paruh pertama, perlu dilakukan dengan berkonsultasi dengan dokter. Tinjauan pola makan dan pengobatan yang aman akan meredakan gejala yang tidak menyenangkan.

Mencetak