როცა ბავშვი ნორმალურად იწყებს ძილს. როდის იწყებს ბავშვი ძილს მთელი ღამის განმავლობაში შეუფერხებლად? რა არის თვითმძინარე

როდის იწყებს ბავშვი ძილს მთელი ღამის განმავლობაში? ამ კითხვას სვამენ ახლადშექმნილი მშობლები, რომლებიც ოცნებობენ, რომ საბოლოოდ დაიძინონ. მაგრამ ჯერ ბავშვს აწუხებს კოლიკა, შემდეგ მას უბრალოდ სურს ჭამა. ასე რომ, თქვენ უნდა დაუდგეთ მას დროდადრო. მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ იქნება.

რატომ იღვიძებენ ბავშვები ღამით?

მოგეხსენებათ, ახალშობილი დღის უმეტეს ნაწილს სძინავს, იღვიძებს საკვებისთვის. ასე წერია ბავშვთა მოვლის უმეტეს წიგნებში. მაგრამ პრაქტიკაში ეს იშვიათად ხდება. ბავშვი დღედაღამ ტირის, დიდ ყურადღებას საჭიროებს, მკერდზე ყოველ ორ საათში ერთხელ ან უფრო ხშირად ისვამენ. ეს ქცევა სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ მასში რაღაც არასწორია. ბავშვი ჯერ არ არის მიჩვეული დედის მუცლის შემდეგ დიდ სამყაროს და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მოუმწიფებლობა დისკომფორტს უქმნის.

არიან ბავშვები, რომლებსაც სიცოცხლის პირველივე კვირებიდან გაღვიძების გარეშე სძინავთ. და ეს ყოველთვის არ არის კარგი. თუ დედა გეგმავს წარმატებულ ძუძუთი კვებას, მაშინ უნდა ახსოვდეს, რომ ჰორმონი პროლაქტინი მოქმედებს ლაქტაციაზე. იგი წარმოიქმნება ბავშვის მკერდზე რეგულარული მიტანით, დილის 3-დან 7 საათამდე. თუ თქვენ გამოტოვებთ ღამის კვებას, მაშინ თქვენი რძე შეიძლება შემცირდეს.

თუმცა, ჩვილების უმეტესობა რეგულარულად იღვიძებს ღამით. ეს ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• ბავშვი ავად არის, მას აწუხებს მუცელი, კბილების ამოჭრა;
• უყურადღებო მოძრაობებით იღვიძებს თავს;
• ბავშვი განიცდის დისკომფორტს: საფენი გაჟონა, ცხელა ან ცივა;
• ის მშიერია;
• არასწორი გრაფიკი.

როგორ უზრუნველვყოთ მშვიდი ძილი?

რაც უფრო კომფორტულია ბავშვი, მით უფრო ადრე შეწყვეტს ღამით გაღვიძებას. ან მაინც გააკეთე ნაკლებად ხშირად. თუ ახალშობილი ღამით ტირილით იღვიძებს და უარს ამბობს ძუძუთი კვებაზე, მაშინ დიდი ალბათობით მას აქვს კოლიკა. კამა წყალი დაგეხმარებათ, ერთ-ერთი საშუალება, რომელიც შექმნილია გაზების წარმოქმნის შესამცირებლად, მუცლის მასაჟისთვის და თბილი საფენის წასმაზე. ყველა ამ ღონისძიებამ შეიძლება არ მოგცეთ გარანტირებული შედეგი, ეს პერიოდი უბრალოდ უნდა განიცადოთ. სამი თვის განმავლობაში, ნამსხვრევების კეთილდღეობა უნდა გაუმჯობესდეს.

ყველაზე პატარა ბავშვები ჯერ კიდევ არ ფლობენ საკუთარ სხეულს. მათი ფეხები და მკლავები არასწორად მოძრაობს, რაც იწვევს მათ გაღვიძებას. და თუ ზოგიერთ ბავშვს მაშინვე კვლავ იძინებს, მაშინ სხვებს დახმარება სჭირდებათ. ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელი იქნება, თუ ბავშვს ახვევენ.

მშვიდად დასაძინებლად ოთახი უნდა იყოს უზრუნველყოფილი შესაბამისი ტემპერატურით და ტენიანობით. ნუ უგულებელყოფთ რეგულარულ ვენტილაციას. მაგრამ მაშინაც კი, როდესაც ჩანს, რომ ყველაფერი რიგზეა, რეკომენდებული ტემპერატურა შენარჩუნებულია (დაახლოებით 22 გრადუსი), ყურადღება უნდა მიაქციოთ ბავშვს. მიუხედავად ყველა რეკომენდაციისა, მას შეუძლია უბრალოდ გაყინოს.

მთავარი მიზეზი, რის გამოც პატარას ღამით კარგად არ სძინავს, შიმშილია. უფროსებისგან განსხვავებით, ის ვერ იტანს ამ გრძნობას. ამიტომ ის ხმამაღალი ტირილით აცნობებს თავის სირთულეებს. რაც უფრო ახალგაზრდაა ბავშვი, მით უფრო ხშირად ხდება ეს. ის ასევე გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რას ჭამს. დედის რძე უფრო სწრაფად შეიწოვება, ვიდრე ფორმულა.

თუ ერთ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვს დასალევად გაეღვიძება, ღირს მის საწოლში წყლის თასის ჩადება. შემდეგ მას შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს მშობლების გაღვიძების გარეშე.

თუ მშობლები ბავშვს დროზე არ აყენებენ, მაშინ მას შეუძლია დღე ღამეში აურიოს. და დღის უმეტესი ბნელი დრო სიფხიზლისკენ. შემდეგ უნდა დაარეგულიროთ რეჟიმი ნორმალური დასვენების დასამყარებლად. უფროს ბავშვებში ძილის პრობლემები შეიძლება მოხდეს დღის განმავლობაში არასაკმარისი აქტივობის გამო. მათ უბრალოდ არ აქვთ დრო, რომ დაიღალონ. შემდეგ საჭიროა გასეირნების და გარე თამაშების ხანგრძლივობის გაზრდა. ასევე საპირისპირო სიტუაციაა: მოუსვენარი ძილი ზედმეტი აგზნების გამო. ამ შემთხვევაში აუცილებელია აქტიური გაკვეთილების გადატანა დღის პირველ ნახევარში.

ღამის კვება

მაშინაც კი, თუ ყველა მიზეზი, რომელიც გავლენას ახდენს ხანგრძლივ ძილზე, აღმოიფხვრა, შეუძლებელი იქნება ცალსახა პასუხის გაცემა კითხვაზე, როდის დაიძინებს ბავშვი მთელი ღამის განმავლობაში გაღვიძების გარეშე. ბავშვები ინდივიდუალური გრაფიკით მწიფდებიან. სწორად ორგანიზებული ყოველდღიური რუტინის მქონე ჯანმრთელ ბავშვს საკვები მაინც სჭირდება სიბნელეშიც კი. მხოლოდ 9-12 თვისთვის ბევრს შეუძლია გონებრივად და ფიზიკურად გაუძლოს 10 საათს, ანუ ძილის პერიოდს, კვების გარეშე.

ზოგჯერ თავად დედები ხელს უწყობენ ღამით ჭამის ჩვევის გამყარებას. ფაქტია, რომ ძილი მონაცვლეობითი ფაზებისაგან შედგება. ისინი ყოველ ორმოც წუთში იცვლებიან. მოზარდები ამას არც კი ამჩნევენ. მაგრამ ბავშვს შეუძლია გაიღვიძოს და კვნესა. მაგრამ თუ ეს ფაზის ცვლილებაა, მაშინ ის სწრაფად დამშვიდდება და თავისით დაიძინებს. ამიტომ, არ უნდა აჩქარდეთ მისკენ პირველივე ყურებისას მის შესანახად, ჯობია რამდენიმე წამი დაელოდოთ.

ღამის კვების სიხშირე ჩვეულებრივ მცირდება ექვსი თვის შემდეგ. ჩვილები უკვე მიირთმევენ დამატებით საკვებს, კვების რაოდენობა მცირდება და პორციები იზრდება. სავარაუდოა, რომ 6-7 საათი დაიძინონ და მხოლოდ დილით მოშივდნენ.

თანდათან ბავშვი იზრდება და ღამის კვების საჭიროება ქრება. მაგრამ ჩვევა რჩება. წელთან ახლოს, ღირს ბოთლის ან მკერდის წყლით გამოცვლა. როცა ბავშვი მიხვდება, რომ ღამით აღარ აჭმევენ, უფრო მშვიდად დაიწყებს ძილს.

ეს მეთოდი შეიძლება შეხვდეს აქტიურ წინააღმდეგობას. ხანდახან მოზარდებს უწევთ რამდენიმე ღამის გაწირვა ატირებული ჩვილის დასამშვიდებლად. ღირს თუ არა, ჯობია დაველოდოთ იმ მომენტს, როცა ბავშვი საბოლოოდ მომწიფდება, თავად მშობლები გადაწყვეტენ. ფორმულით კვებაზე მყოფ ბავშვებს ხშირად უადვილდებათ ღამის ბოთლზე უარის თქმა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ხრიკი: ყოველ საღამოს გააზავეთ ნარევი უფრო და უფრო მეტი წყლით. თავიდან ის უბრალოდ ოდნავ თხელი იქნება, შემდეგ თანდათან დაკარგავს ღრუბლიანობას და გემოს. სავსებით შესაძლებელია, რომ მალე აღმოჩნდეს, რომ ნამსხვრევებს ასეთი ზედა გასახდელი არ სჭირდება.

მოთმინება მოუწევს

ბევრი ბავშვი წყვეტს ღამით გაღვიძებას ძუძუთი კვების დასრულების შემდეგ. განსაკუთრებით თუ ეს მოხდება ერთი წლის ან მოგვიანებით. ღამით გაღვიძების მიზეზი ქრება, ამიტომ ბავშვს მშვიდად სძინავს. მაგრამ ეს მეთოდი არც შედეგის გარანტიას იძლევა. ბავშვისთვის კვებაც ხომ დედასთან კონტაქტია. ფსიქიკის გარკვეული მოწყობილობით, ბავშვი აგრძელებს გაღვიძებას, რათა დარწმუნდეს, რომ დედა ახლოს არის და მზად არის უპასუხოს მის ზარს. გარდა ამისა, თუ ძუძუთი კვება ადრე მოხდა, მაშინ წოვის რეფლექსი ჯერ არ მომკვდარა ნამსხვრევებში. მაშინ ძნელი იქნება ღამით ბოთლის გარეშე და საწოვარას გარეშე.

რაც არ უნდა მშობლებს სურდეთ კარგად ძილი, თქვენ მოგიწევთ მოთმინება. არ არის აუცილებელი იმის მოლოდინი, რომ ბავშვს იგივე სურს. ბევრი ადამიანი გადადის სტაბილურ ძილზე ორი ან თუნდაც სამი წლის შემდეგ. ამ შემთხვევაში შესაძლებელია რეგრესია. მაგალითად, ერთ წელიწადში ბავშვს მთელი ღამე სძინავს თავის საწოლში. შემდეგ კი მისი კბილები იწყებს ასვლას. რეჟიმი ცდება, ბავშვი ღელავს და ტირის და ხშირად იღვიძებს კბილების ამოსვლის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში. ამ პერიოდს მხოლოდ ლოდინი მოუწევს.

ზოგჯერ შესაძლებელია შეუფერხებელ ძილს მივეჩვიოთ „დაე ყვირიან“ მეთოდით. მის მიზანშეწონილობაზე საუბარი რთულია, თუმცა საკმაოდ ეფექტურია. თუ არ მიუახლოვდებით ატირებული ბავშვს, ის აუცილებლად დაიღლება და დაიძინებს. მაგრამ ყველა დედა არ არის მზად გაუძლოს ქცევის ასეთ ხაზს.

ადრე თუ გვიან, მაგრამ ბავშვის ნერვული სისტემა მომწიფდება და მთელი ღამე აუცილებლად დაიძინებს. ჩვენ უბრალოდ უნდა დაველოდოთ ამ მომენტს.

ბავშვის დაბადებასთან ერთად ბევრი დედა ივიწყებს მშვიდ ღამეებს, რადგან ახალშობილთა ძილი შემაშფოთებელი და მგრძნობიარეა. ზოგიერთი ბავშვი იღვიძებს ღამით მხოლოდ რამდენჯერმე კვებისთვის, სხვები აოცებენ ყოველგვარი ჭექა-ქუხილის გამო. ასევე არის ჩვილების მესამე ჯგუფი, რომლებიც დღის განმავლობაში საკმარისად სძინავთ, ღამით კი აქტიურები არიან. ბევრ მშობელს აინტერესებს, როდის იწყებს ბავშვი ძილს მთელი ღამის განმავლობაში გაღვიძების გარეშე. ეს პრობლემა ყველასთვის ინდივიდუალურად მოგვარებულია, ვინაიდან მიზეზები, რომლებიც ხელს უშლის ახალშობილთა მშვიდ ძილს, ყველასთვის განსხვავებულია.

ბავშვების ძილის თავისებურებები ასაკის მიხედვით

ბავშვის ყოველდღიური რუტინა ძალიან განსხვავდება ზრდასრული ადამიანის აქტივობისგან. ახალშობილებს სძინავთ დღის დაახლოებით 80%-ს და დღის ნებისმიერ დროს. ()

ხმის ძილის პერიოდი ბავშვში დაახლოებით ერთ საათს გრძელდება. ამის შემდეგ მოდის კიდევ ერთი ეტაპი, რომლის დროსაც ბავშვმა შეიძლება გაიღვიძოს შიმშილის ან უბრალოდ მოწყენისგან.

ბრიტანელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი: ჩვილების ერთ ჯგუფს ჩუმად ეძინა, მეორესთვის კი აუდიოჩანაწერები ჩართეს გულის ცემით. ჩვილების მეორე ჯგუფს უფრო მშვიდად ეძინა, რადგან ცხრა თვის განმავლობაში გრძნობდნენ ამ რიტმს მუცელში.

უმეტესწილად, ბავშვებს ზედაპირულად სძინავთ, ამიტომ მკვეთრმა ხმამ და ხმამაღალმა საუბრებმა შეიძლება გააღვიძოს ისინი. თუმცა, არ იაროთ ფეხის წვერებზე და შეინარჩუნოთ სასიკვდილო სიჩუმე, სანამ ბავშვი სძინავს. თქვენ თანდათან უნდა მოარგოთ ბავშვი ძილს მსუბუქი ხმაურით, გარე ხმებით: შეგიძლიათ ჩართოთ კლასიკური მუსიკა დაბალ ხმაზე. ინტერნეტში შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ შესაბამისი აუდიოჩანაწერები (აირჩიეთ ერთი კარგი ხმის ხარისხით) და დაუკრათ ისინი, როცა ბავშვს დააძინებთ. ექვს თვესთან ახლოს, ბავშვი იწყებს უფრო მშვიდად ძილს, ბგერების ყურადღების გაფანტვის გარეშე.

ჯანმრთელი ძილი ბავშვისთვის აუცილებელია ნებისმიერ ასაკში, ვინაიდან ბავშვობაში ყალიბდება ნერვული სისტემა. როგორ და რამდენს იძინებს ბავშვი, დამოკიდებულია მის განწყობაზე, კეთილდღეობაზე და. კარგად დასვენებული ბავშვი უფრო ხალისით სწავლობს მის გარშემო არსებულ სამყაროს, უკეთ ჭამს და ასრულებს საჭირო ვარჯიშებს.

იმის მიხედვით, თუ როგორ სძინავს ბავშვს ღამით, ისინი შეიძლება დაიყოს ჯგუფებად:

1. ბავშვს ღამით თითქმის არ სძინავს.ასეთ ახალშობილებზე ამბობენ, რომ „დღეს ურევენ ღამეს“. ასაკთან ერთად შეიძლება აღმოჩნდეს სხვა პრობლემები, რომლებიც ხელს უშლის ბავშვის ხანგრძლივ და მშვიდ ძილს. ბავშვის პირველ სამ თვეში, შემდეგ -.
2. ბავშვებს ღამით ძილი რამდენჯერმე წყვეტენ.ის ხშირად გვხვდება ახალშობილებში, ამიტომ ისინი არ არიან პასუხისმგებელი სხეულის მოძრაობებზე. ღამით არასწორმა ტალღამ შეიძლება გააღვიძოს ბავშვი და შეშინდეს.
3. ბავშვი რამდენჯერმე იღვიძებს საჭმელად.ახალშობილთა ხშირი კვება დაკავშირებულია რძის სწრაფ შეწოვასთან. ჩვილი ვერ დაიძინებს „ამორეული მუცლით“.
4. ბავშვს მთელი ღამე სძინავს გაღვიძების გარეშე.ეს ძალზე იშვიათია ახალშობილებში, საკამათო საკითხია. ზოგიერთი პედიატრი გვირჩევს სავალდებულო ღამის კვებას.

იმის მიხედვით, თუ რომელ ჯგუფს მიეკუთვნება ბავშვი, მოცემულია რეკომენდაციები, თუ როგორ დავეხმაროთ მას ღამით მშვიდად და მშვიდად დაიძინოს.

ვიდეო: თუ ბავშვს კარგად არ სძინავს

როგორ სძინავს თქვენს შვილს?

• ბუ ბავშვი ღამით იღვიძებს, დღისით სძინავს

ბევრი თვალსაზრისით, ახალგაზრდა მშობლები არიან დამნაშავე ბავშვის ამ საქციელში. ასეთ ბავშვებთან დღის განმავლობაში საჭიროა უფრო ხშირად ლაპარაკი და თამაში, მაგრამ არ უნდა აღელვოთ ბავშვის მდგომარეობა. დღის საათებში არ დახუროთ ფარდები, ჟალუზები: შემოუშვით ოთახში მზის სინათლე.

საღამოს, ძილის წინ, მიიღეთ აბაზანები შესაძლებელია. მწვანილის გამოყენებისას აუცილებლად დააკვირდით ბავშვის კანის მდგომარეობას, ზოგიერთ ადამიანში ისინი იწვევენ ალერგიას და მშვიდი ძილის ნაცვლად ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს დისკომფორტი და ქავილი. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 37-38 გრადუსი, ბავშვი დაიწყებს გაყინვას და, შედეგად, თბება სხეულის სხვადასხვა მოძრაობით, რაც გამოიწვევს აღგზნებულ მდგომარეობას.

დედებმა გაითვალისწინეთ!

გამარჯობათ გოგოებო) არ მეგონა რომ სტრიების პრობლემა მექნებოდა, მაგრამ დავწერ))) მაგრამ წასასვლელი არსად მაქვს ამიტომ აქ ვწერ: როგორ მოვიშორე სტრიები მშობიარობის შემდეგ? ძალიან მოხარული ვიქნები, თუ ჩემი მეთოდიც დაგეხმარება...

ასევე ეცადეთ, ბავშვს ძილის წინ ახალი სათამაშოები არ მისცეთ, მიეცით საშუალება, გარშემორტყმული იყოს უკვე შესწავლილი გარემოთი. ასე რომ, მისთვის უფრო ადვილი იქნება დაძინება ცნობიერების აღგზნების გარეშე. ძილის წინ ასევე შეგიძლიათ იმღეროთ კონკრეტული იავნანა, ან ჩართოთ სპეციალურად მომზადებული მუსიკა. ასეთი რიტუალი დაეხმარება ბავშვს გააცნობიეროს, რომ მას აძინებენ.

თუ ბავშვს აქვს ჰიპერაქტიურობა, რაც ხელს უშლის მშვიდად დაძინებას, შეიძლება ატაროს თაფლი. ამ თემაზე დებატები მიმდინარეობს. უკვე სამშობიაროში მყოფი ზოგიერთი პედიატრი გვირჩევს ბავშვებს არ გადააფაროთ. თითოეული ბავშვის ქცევა ინდივიდუალურია და არ ემორჩილება მკაცრ წესებს: ზოგიერთ ბავშვს მშვიდად ძინავს ჟილეტებში, ზოგი კი იღვიძებს მათი მოძრაობებისგან. სამ-ოთხ თვემდე შეგიძლიათ ბავშვს გადააფაროთ, სულ მცირე, ღამის ძილის წინ, ეს დაეხმარება მას დაიძინოს ხელებითა და ფეხებით ყურადღების გადატანის გარეშე. ()

• ბავშვს მშვიდად სძინავს, მაგრამ ზოგჯერ იღვიძებს

ეს აიხსნება როგორც დროებითი მიზეზებით (კოლიკა, კბილების ამოღება), ასევე გარკვეული სახის ფიზიკური დისკომფორტით. ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია ამ გამოღვიძებების ანალიზი. შესაძლოა, საფენი სავსეა, ან ბავშვს არასასიამოვნო გრძნობა აქვს.

დააყენეთ ოთახის ტემპერატურა, რათა ხელი შეუწყოს მშვიდ ძილს: გაანიავეთ ოთახი, გაზარდეთ ან შეამცირეთ ტენიანობა. თუ ახალშობილს ძუძუთი აჭმევს, შესაძლოა, მას უბრალოდ არ აქვს საკმარისი დედის მკერდი მის დასამშვიდებლად. შეიმჩნევა, რომ ძუძუთი კვების მიტოვებისას ბავშვი იწყებს ძილს მთელი ღამის განმავლობაში ღამის კვების გარეშე. მაგრამ ნუ ჩქარობთ ბავშვის მკერდიდან მოცილებას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო ეფექტი: ბავშვი დაიწყებს ნერვიულობას და ტირილს. პედიატრები დაბადებიდან ერთი წლის შემდეგ ოპტიმალურ დროს თვლიან. ()

• ბავშვი ღამით იღვიძებს შიმშილის გრძნობით

ყველაზე გავრცელებული შემთხვევაა, როცა ბავშვი იღვიძებს საჭმელად. დაბადებიდან პირველ თვეებში რეკომენდებულია ხშირი კვება მცირე ულუფებით. ასაკთან ერთად იზრდება მოხმარებული საკვების საჭირო დღიური რაოდენობა: ბავშვი ჭამს ნაკლებად ხშირად, მაგრამ მეტს. ყოველდღიური რაციონი ასაკთან ერთად უფრო მრავალფეროვანი ხდება: შემოდის ხილის, ბოსტნეულის პიურეები, მარცვლეული, სუპები (პირველი დამატებითი საკვები :). ამ შემთხვევაში შიმშილის გრძნობისგან შეიძლება ბავშვმა ღამითაც დაიძინოს. თუმცა ზოგჯერ ასეთი გამოღვიძება შეიძლება უბრალოდ ჩვევასთან იყოს დაკავშირებული. სცადეთ თქვენი საკვების შეცვლა რძით ან ფორმულით ჩვეულებრივი წყლით. თუ ბავშვი არ იძინებს და ცელქია, მაშინ ის მშიერია.

ნორმალური ასაკი ცხრა თვეა. მაგრამ ნუ იჩქარებთ იფიქროთ, რომ ამ დროს ბავშვი თავად შეწყვეტს ჭამას სიბნელეში. როგორც აღინიშნა, ბავშვის განვითარება ინდივიდუალურია და თუ ბავშვს აწუხებს კბილების ამოღება, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მშვიდად დაიძინოს. სხვა პედიატრები გვირჩევენ, თავი აარიდონ ღამის კვებას ერთ წლამდე. თუ ძუძუთი კვებავთ, ისინი უნდა გაგრძელდეს მთელი ძუძუთი კვების პერიოდში ან ღამით ტუმბოს. ლაქტაციისთვის აუცილებელი პროლაქტინი მხოლოდ ღამით იწარმოება.

პატარები ვერ იტანენ შიმშილს, მოზრდილებისგან განსხვავებით. უნდა გვახსოვდეს, რომ ბავშვი იწყებს ძილს მთელი ღამის განმავლობაში საკვების გარეშე, როდესაც გონებრივად და ფიზიკურად გახდება ამის უნარი. თუ ღამის კვებაზე უარის თქმას გადაწყვეტთ, ეს თანდათან უნდა გააკეთოთ. არსებობს მთელი რიგი რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ პროცესში.

1. დღის განმავლობაში მოხმარებული საკვების უმეტესი ნაწილი ბავშვს უნდა მიეცეს დღის განმავლობაში.
2. მკაფიო ყოველდღიური რუტინის დაცვა.
3. ძილის წინ ბავშვს კარგად უნდა აჭამოთ, რომ დიდხანს ეძინოს.
4. შეცვალეთ რძე/ფორმულა ან ბავშვის ჩაი ღამით. ღამის ნაწილის მოცულობის შემცირება.
5. ბავშვს თავისით უნდა დაეძინოს. ამგვარად, მას ცოტათი მკლავებში, აკვანში ან საწოლში რომ გადაატრიალეთ, უნდა დატოვოთ ბავშვი ნახევრად მძინარე მდგომარეობაში.
;

ყურადღება მიაქციეთ თქვენს შვილს: მის სურვილებსა და პრობლემებს. ეს დაეხმარება ბავშვს ღამით მშვიდად და მშვიდად დაიძინოს, დღისით კი განვითარდეს და ისწავლოს. როდესაც ბავშვები იწყებენ ძილს მთელი ღამის განმავლობაში, დედას და მამას მეტი თავისუფალი დრო აქვთ და ასევე ოჯახის შემდგომი შევსებისთვის.

ვიდეო: ბავშვთა ძილის წესები

როდესაც ოჯახში ბავშვი ჩნდება, დედისა და მამის მშვიდი დრო მთავრდება. ახალშობილს მუდმივად სურს ჭამა, მას სჭირდება საფენების გამოცვლა და დიდი ყურადღება. ბავშვის დაბადებიდან უკვე პირველ დღეებში მშობლებს აქვთ შეკითხვა: "როდის იწყებს ბავშვი მთელი ღამის ძილს?". შევეცადოთ ვიპოვოთ მასზე სწორი პასუხი.

რატომ იღვიძებს ბავშვი ხშირად ღამით?

დასაწყისისთვის, ღირს იმის თქმა, თუ რა გავლენას ახდენს ბავშვის ძილზე და რატომ იღვიძებს იგი ღამით.

ახალშობილი სიცოცხლის პირველი ექვსი თვის განმავლობაში იკვებება დედის რძით ან ხელოვნური ფორმულით. ეს საკვები საკმაოდ სწრაფად შეიწოვება და პატარა მუცელი ისევ მშიერია. სწორედ ამიტომ იღვიძებს ბავშვი და ითხოვს საკვების კიდევ ერთ ულუფს. როცა ბავშვი დაბერდება და მის რაციონში ახალი ნოყიერი საკვები ჩნდება, ძილის წინ საკმარისი რაოდენობით იღებს, რომ დილამდე გაგრძელდეს. ამ დროს ბავშვს მთელი ღამე სძინავს და მშობლებს არ აწუხებს.

სველმა საფენებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ღამის გაღვიძება. პატარები დილამდე ვერ იტანენ და ხშირად შარდავენ საფენებში. თუ არ იყენებთ სპეციალურ შთამნთქმელ ერთჯერად საფენებს, მაშინ სველი ტრუსი ბავშვს მნიშვნელოვან დისკომფორტს უქმნის. სცადეთ შთამნთქმელი საფენები, ისინი ტოვებენ თქვენი ბავშვის კანს მშრალს და ახალშობილს მთელი ღამე სძინავს. ამის წინაპირობაა ბავშვის სრული კომფორტი და გაჯერება.

როდის იწყებს ბავშვი ძილს მთელი ღამის განმავლობაში?

ამ საკითხზე ექსპერტების მოსაზრებები მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ზოგიერთი პედიატრი თვლის, რომ უკვე ექვსი თვიდან ბავშვს შეუძლია მთელი ღამე დაიძინოს. სხვა ბავშვთა ექიმები ამბობენ, რომ ერთ წლამდე ბავშვს შეუძლია გაღვიძება და ეს ნორმაა. ზოგჯერ არის შემთხვევები, როდესაც ბავშვი სამ წლამდე ღამით იღვიძებს.

როდის სძინავს ბავშვს მთელი ღამე დამოუკიდებლად?

დაახლოებით ცხრა თვეში დგება პერიოდი, როდესაც ბავშვი უკვე გაეცნო ზრდასრულთა საკვებს. ძილის წინ ასეთი საკვების მიღებით, მას შეუძლია მთელი ღამე დაიძინოს. ამ შემთხვევაში ბავშვს დილამდე ექნება საკმარისი საკვები ნივთიერებები. ასევე, ამ ასაკში ბავშვის კუჭი უკვე გარკვეულწილად გაიზარდა და შეუძლია მეტი საკვების მოთავსება.

ბავშვი მთელი ღამე დაიძინებს, როცა კომფორტული და თბილია. ჩვილები დედის სუნი სცემენ და ხშირად იღვიძებენ იმის გამო, რომ ის არ არის. ბავშვებს ერთი წლის შემდეგ ეშინიათ, რომ მშობლები მათ მარტო დატოვებენ. პატარები იღვიძებენ, რათა შეამოწმონ, რომ დედა და მამა გარშემო არიან.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი ხშირად იღვიძებს ღამით?

თუ გაინტერესებთ ექიმი: „როდის იწყებს ბავშვი მთელი ღამის ძილს?“ ეს ნიშნავს, რომ დაიღალეთ ძილის მუდმივი ნაკლებობით. არსებობს რამდენიმე პრაქტიკული რჩევა, რომლის მიჰყევით, თქვენ ასწავლით ნამსხვრევებს არ გააღვიძონ მშობლები და მშვიდად დაიძინონ.

წინაპირობაა ბავშვის ასაკი. ბავშვი ექვსი თვის უნდა იყოს. ახალშობილებს არ უნდა ჩამოერთვათ ღამის კვება და არ უნდა აიძულოთ დაიძინოთ გაღვიძების გარეშე.

ასწავლეთ თქვენს შვილს დაძინება

თუ თქვენს პატარას შეუძლია დამოუკიდებლად დაიძინოს, მაშინ თქვენ გათავისუფლდებით მრავალი პრობლემისგან. ხშირად მშობლებმა შვილებს აძრწუნებენ, რომ დაიძინონ, ბოთლით ან მკერდით დაიძინონ. როდესაც ბავშვი ღამით იღვიძებს, მას არ შეუძლია დამოუკიდებლად იძინოს და მოითხოვს იმ მდგომარეობის დაბრუნებას, რომელიც დაეხმარა მას მოდუნებაში.

გამოსავალი არის ასწავლოს ბავშვს დამოუკიდებლად დაძინება. აჭამეთ ბავშვი ძილის წინ. ნუ მისცემთ მას ძილი ჭამის დროს. უარი თქვით მოძრაობის ავადმყოფობაზე. ჩასვით ბავშვი საწოლში, აკოცეთ და ნება მიეცით დამოუკიდებლად დაიძინოს. შეიძლება პირველად ვერ მიაღწიოთ წარმატებას. მაგრამ თქვენ იტყვით: "მადლობა" ამ მეთოდს, როცა ბავშვს მთელი ღამე სძინავს.

შექმენით დედის ყოფნის გარეგნობა

როდის იწყებს ბავშვი ძილს მთელი ღამის განმავლობაში? როცა დედა გარშემოა! შეეცადეთ დაიძინოთ ბავშვთან ერთად. ბავშვი იგრძნობს საიმედო დაცვის ქვეშ და შეწყვეტს გაღვიძებას.

თუ თქვენ კატეგორიული წინააღმდეგი ხართ თანადაძინების, მაშინ შეუქმენით ბავშვს ისეთი პირობები, რომ მან იგრძნოს, რომ დედა ახლოსაა. ჩაიცვით თქვენი მაისური ან ღამის პერანგი თქვენს პატარასთან ერთად საწოლში. ბავშვი, რომელიც გრძნობს თქვენს სიახლოვეს, მშვიდად დაიძინებს მთელი ღამის განმავლობაში.

გამორიცხეთ დაავადება

ხშირად პატარა ბავშვები იღვიძებენ, რადგან რაღაც აწუხებს. ეს შეიძლება იყოს კბილების ამოღება, კუჭის ტკივილი ან ცხელება. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბავშვი არ შეწუხდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ღირს ძილის ვარჯიშის გადადება მთელი ღამის განმავლობაში, სანამ ბავშვი სრულად არ გამოჯანმრთელდება.

დასკვნა

თუ გაწუხებთ ის ფაქტი, რომ ბავშვი ღამით ხშირად იღვიძებს, მიმართეთ პედიატრს ან ნევროლოგს. შესაძლოა, ხშირი გამოღვიძების მიზეზი ბავშვის ჯანმრთელობის მდგომარეობაა. საჭიროების შემთხვევაში, ექიმი დანიშნავს თქვენს პატარას ვიტამინებისა და სედატიური საშუალებების ან სპეციალური მწვანილისა და ჩაის კურსს. ყოველთვის იზრუნეთ თქვენს პატარაზე!

ლუდმილა სერგეევნა სოკოლოვა

კითხვის დრო: 6 წუთი

ᲐᲐ

სტატია ბოლოს განახლდა: 05/25/2019

ამ საკითხზე კონსენსუსი არ არსებობს. სამწუხაროდ, მედიცინა არ არის ზუსტი მეცნიერება, მის დასკვნებს ხშირად თავად სიცოცხლე ასწორებს. ადამიანი უკიდურესად რთული სისტემაა და თითოეული ინდივიდი მნიშვნელოვნად განსხვავდება საშუალო სტატისტიკური ნორმისგან. ეს სრულად ეხება ცხოვრების პირველი წლის ბავშვებს. სახლში ბავშვის გამოჩენის შემდეგ იწყება პრობლემური მოუსვენარი დრო. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს სასიამოვნო სამუშაოა, მიუხედავად ამისა, დედას, ისევე როგორც ნებისმიერ ადამიანს, სჭირდება დასვენება და კარგი ძილი. ამიტომ, მას აწუხებს კითხვა - როდის დაიწყებს ბავშვი მთელი ღამის ძილს? შეიძლება მას ასწავლონ ამის გაკეთება? როგორ ვასწავლოთ ბავშვს მთელი ღამის განმავლობაში ძილი? და როდის უნდა დაიწყოს სასწავლო პროცესი?

რამდენ ხანს სძინავთ ახალშობილებს ღამით შესვენების გარეშე?

ბავშვები განსხვავებულები არიან და მათ სძინავთ, შესაბამისად, სხვადასხვა გზით და პირველივე დღეებიდან. ზოგიერთმა იღბლიანმა გააჩინა ჩვილი, რომელიც ღამით 5-6 საათი მშვიდად სძინავს და დედას ასვენებს, ზოგს დღე და ღამე ერთმანეთში ურევს და დედას ყოველ საათში „მოათრევს“. ამასთან დაკავშირებით პირობითად შესაძლებელია განასხვავოთ ბავშვების 4 ჯგუფი:

1. ბავშვს თითქმის მთელი ღამე სტაბილურად სძინავს.
2. ბავშვი 1-2-ჯერ იღვიძებს კვებაზე.
3. ბავშვი ღამით რამდენჯერმე იღვიძებს.
4. პატარას ღამით თითქმის არ სძინავს.

• I ჯგუფში შედის ბავშვები, რომლებსაც ღამის უმეტესი ნაწილი სძინავთ დაბადების პირველივე დღეებიდან. ზოგიერთი პედიატრი გვირჩევს ბავშვის გაღვიძებას საკვების მისაღებად ან მის კვებაზე, როცა მას ეძინება. სხვები თვლიან, რომ არაფრის გაკეთება არ არის საჭირო, პატარა ადამიანის მუცელი ღამით ისვენებს, როგორც უნდა. და ეს კარგია. აქ კითხვები იმის შესახებ, თუ როდის დაიძინებს მას უმეტესი ღამე და როგორ უნდა მიეჩვიოს ამას, თავისთავად წყდება. ეს ჯგუფი არ არის ყველაზე გავრცელებული.
• II ჯგუფში შედიან ბავშვები, რომლებიც ღამით 1-2-ჯერ იღვიძებენ დედის რძის მოსაწოვად. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ახალშობილის კუჭი, ისევე როგორც კნუტი, ძალიან პატარაა და რძე სწრაფად შეიწოვება. გარდა ამისა, ბევრ ბავშვს სჭირდება არა მხოლოდ და არა იმდენი საკვები, როგორც დედასთან კონტაქტი და წოვის რეფლექსის დაკმაყოფილება.
• III ჯგუფში შედიან ბავშვები გამოხატული მოროს რეფლექსით. ეს ჩვილები იღვიძებენ არა მხოლოდ რძის მოსაწოვად ან დედასთან შესახვევად. ხმამაღალმა, უხეში ხმამ ან ციმციმმა შეიძლება შეაშინოს ბავშვი. მათი შიში გამოიხატება საკმაოდ ძლიერი სტარტით, ხელების აწევით და ხელების გაშლით. ის აღვიძებს ზოგიერთ ჩვილს. ამ შემთხვევაში მას ძილი კი არ უნდა ასწავლო, არამედ ძილის გახანგრძლივება. ამისთვის დედას შეუძლია ღამით ახალშობილი აკოცოს.
• ბოლო, IV ჯგუფი კი არიან ბავშვები, რომლებიც დედას თითქმის მთელი ღამე არ აძლევენ დასვენების საშუალებას. ჩვეულებრივ, ახალშობილებს მუდმივად სძინავთ 5-6 საათის განმავლობაში, მაგრამ ეს ბავშვებს ასე არ აღიქვამენ. ბუ ბავშვს არ სძინავს სხვადასხვა მიზეზის გამო. პირველი სამი თვე შეიძლება იყოს კოლიკა, შემდეგ იწყება კბილების ამოჭრა და ა.შ. სწორედ ასეთი ნამსხვრევების მშობლებს აინტერესებთ კითხვა, რა უნდა გააკეთონ და როგორ ასწავლონ პატარას მთელი ღამის ძილი.

როდის შემიძლია შევწყვიტო ღამის კვება?

0-დან 1,5 წლამდე ბავშვმა შეიძლება ღამით რამდენჯერმე გაიღვიძოს. იშვიათ შემთხვევებში, ეს გრძელდება 3 წლის ეტაპამდე. და ეს არ ჩაითვლება გადახრად.

თუმცა, მაინც აუცილებელია ბავშვისთვის ღამის ძილის უნარების ჩანერგვა. ეს მას მომავალში გაუადვილებს ცხოვრებას, როცა საბავშვო ბაღში წავა, შემდეგ სკოლაში და ა.შ.

თქვენ უნდა დაიწყოთ ბავშვის ძილთან არასწორი ასოციაციების წარმოქმნის მიზეზის დადგენით და როგორც ასეთის აღმოფხვრა. ზოგიერთ შემთხვევაში, ამის გაკეთება ძალიან მარტივია:

1. თუ ბავშვი მშიერია, ყოველი კვებისას არ ამთავრებს ჭამას, საჭიროა ცოტა მეტი აჭამოთ;
2. თუ ცხელა ან ჭუჭყიანია, უფრო ადვილია ჩაცმა და ოთახის ვენტილაცია;
3. თუ ბავშვს გაზები აწუხებს, მიეცით პედიატრის მიერ რეკომენდებული კარმინატივები და გაავრცელეთ მუცელზე უფრო დიდხანს;
4. თუ ნევროლოგიურ პათოლოგიაზე ეჭვი გეპარებათ, პედიატრი გამოგიგზავნით ნევროლოგის კონსულტაციაზე.

თუ მიზეზი აღმოიფხვრა და ბავშვი აგრძელებს "ბუ" ჩვევების გამოვლენას, ეს ნიშნავს, რომ არასწორი სტერეოტიპები ჩამოყალიბდა და ისინი უნდა შეიცვალოს.

ზოგადად, ღამის კვების შემცირება შესაძლებელია დამატებითი საკვების „ზრდასრული“ საკვებით შეყვანის დაწყებით, ერთ-ერთი ღამის კვება წყლით ჩანაცვლება. შესაძლოა ბავშვმა ჩვევის გამო გაიღვიძოს და საერთოდ არ შია - ამ შემთხვევაში წყალი საკმარისი იქნება.

9 თვის ასაკად ითვლება ზღვარი, რომლის მიღწევისთანავე შეგიძლიათ დაიწყოთ ბავშვის ღამის კვებიდან მოცილება. ძუძუთი კვების დროს, ექიმები გვირჩევენ ბავშვის კვება ღამით ერთ წლამდე გააგრძელონ.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბავშვი გახდა დამოუკიდებელი და უბრალოდ უარს ამბობს ღამით ჭამაზე, როდესაც ის მიაღწევს მითითებულ ასაკს. ბავშვები შიმშილს ვერ იტანენ. ბავშვს შეუძლია საკვების გარეშე მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის გონებრივად და ფიზიკურად მზად არის ამისათვის.

როგორ ჩაუნერგოთ თქვენს შვილს სრული ღამის ძილის უნარები?

რიგი წესების დაცვით შეგიძლიათ ასწავლოთ ბავშვს მთელი ღამე ძილი.

რამდენად მშვიდად იძინებს ბავშვი, დიდწილად დამოკიდებულია ოჯახში არსებულ ფსიქოლოგიურ ატმოსფეროზე. თუ მშობლები გამოიჩენენ მზრუნველობას, სითბოს, ანიჭებენ სიყვარულს ბავშვის მიმართ, მაშინ, როგორც წესი, განსაკუთრებული ძალისხმევა არ არის საჭირო ძილის გასაუმჯობესებლად. ბავშვს 9-12 თვის მიღწევის შემდეგ მთელი ღამე მშვიდად სძინავს.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბავშვი ღამით მაინც ითხოვს საჭმელს:

1. დაიცავით ყოველდღიური რუტინა;
2. აჭამეთ ბავშვი ძილის წინ საკმარისი რაოდენობით, რათა არ იტანჯებოდეს შიმშილით და კარგად და დიდხანს ეძინოს;
3. დღის განმავლობაში გამოთვლილი საკვების უმეტესი ნაწილი გაანაწილეთ დღისით და საღამოსთვის;
4. ნელ-ნელა შეამცირეთ რძის ან ნარევის ნაწილი ღამით, შეცვალეთ ისინი წყლით, წვენით, ბავშვის ჩაით (დალიეთ თუ ბავშვი კვნესას იწყებს);
5. ასწავლეთ ბავშვს დამოუკიდებლად (ბოთლის გარეშე) დაძინება, ხელებში ნახევრად მძინარე მდგომარეობაში რხევით და როცა დაძინებას დაიწყებს, გადაიტანეთ საწოლში.

პატარა ხრიკები

ადამიანებს განსხვავებული ბიორიტმები აქვთ. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ კონკრეტული ბავშვი საბოლოოდ ნამდვილად მოერგება ღამის ცხოვრების წესს, ე.ი. ის იქნება ტიპიური "ბუ".

მაგრამ ყველაზე ხშირად ნამსხვრევების "ბუ" ქცევაში, თუ მისი ქცევა არ არის გამოწვეული სისუსტით, დამნაშავე თავად მშობლები არიან, კერძოდ, მათი გამოუცდელობა. ხშირად ნამცეცების ამ ქცევას ხელს უწყობს დედა, რომელიც ცდილობს ყველა საშინაო საქმის გადაკეთებას და ხარობს, როცა ბავშვს დღის განმავლობაში ბევრი სძინავს, ან მამა, რომელიც სამსახურიდან გვიან მოდის, რომელიც გადაწყვეტს ჩაეხუტოს საყვარელ პირმშოს. და მისცეს მას ახალი სათამაშო ძილის წინ. ყველა ეს მომენტი იწვევს ბავშვის მგრძნობიარე ნერვული სისტემის გადაჭარბებულ აგზნებას და მისი ღამის ძილის ხარისხის დაქვეითებას.

შემდეგი, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული, არის დაძინება კვების დროს. რა თქმა უნდა, დაღლილი დედისთვის მოსახერხებელია, თუ ბავშვს ძუძუს ან ბოთლის წოვის დროს ეძინება - არ გჭირდებათ მისი აკოცა, სიმღერების სიმღერა, ხელში აყვანა. შეგიძლიათ უბრალოდ დადოთ საწოლზე. თუმცა დროთა განმავლობაში ეს მოხერხებულობა სირთულეებად გადაიქცევა. თუ ბავშვი რაიმე მიზეზით გაიღვიძებს, პრობლემატური იქნება მისი დაწოლა საჭმლის გარეშე.

ამიტომ რეჟიმი ძალიან მნიშვნელოვანია. რეჟიმი ისეთი „მხეცი“ არის, რომელიც, თავისი ყველა უპირატესობის მიუხედავად, არც მოზრდილთა უმეტესობაშია პოპულარული. როგორ ვასწავლოთ ეს ახალშობილს, თუ თავად მშობლებს არ სურთ ყოველდღიური რუტინის დაცვა? და მაინც, ეს უნდა გაკეთდეს.

თუ ბავშვი იკვებება ძუძუთი და პედიატრები გვირჩევენ კვებას „მოთხოვნით“ - როგორ შეიძლება ეს გაერთიანდეს „ყოველდღიური რუტინის“ კონცეფციასთან? ამ შემთხვევაში ხრიკი არ არის.

• პირველი, რეჟიმი არ არის მხოლოდ კვება. ეს არის ძილის, თამაშების, ბანაობის დრო;
• მეორეც, თუ ბავშვი სრულად ჭამს, დედა საკმარის დროს უთმობს მას, რომ დაუკავშირდეს, ითამაშოს, დაჯდეს მასთან, ხელში ჩაიგდოს, მაშინ ის დაუსრულებლად არ მოითხოვს მკერდს. ბავშვს ექნება საკმარისი დედის ყურადღება და ის მშვიდად გაუძლებს კვებას შორის დროს. ყოველდღიური რუტინა ჩამოყალიბდება ბუნებრივი გზით, ახლოს იქნება ხელოვნურ კვებაზე დაწესებულ რეჟიმთან.

როგორ დავაძინოთ ბავშვი ღამით

11 წესი იმის შესახებ, თუ როგორ არ გააკეთოთ „ბუ“ თქვენი შვილისგან და გასწავლოთ როგორ დაიძინოთ ღამით. ამისთვის გჭირდებათ:

1. მაქსიმალური დრო, რომ დაუთმოთ მასთან ყოველდღიურ თამაშს;
2. არ დახუროთ ფარდები დღის განმავლობაში, მაშინაც კი, თუ ბავშვს სძინავს;
3. არ ითამაშო მასთან ღამით აქტიური თამაშები;
4. არ მისცეთ ახალი სათამაშოები ძილის წინ (ეს გადატვირთავს ნერვულ სისტემას);
5. დაიბანეთ ბავშვი ახალშობილებისთვის 36,6-37 გრადუსიან თბილ წყალში, როცა სახლში თბილია (ზაფხულ-ზამთარში, გათბობის სეზონზე) და 38 გრადუსამდე - თუ სახლში გრილია (როგორც წესი, ეს არის გაზაფხული და შემოდგომა, როდესაც გათბობა გამორთულია);
6. თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია მწვანილის მიმართ, შეგიძლიათ აბაზანას გვირილა და სიმები დაუმატოთ;
7. როდესაც ბავშვი იწყებს დაძინებას, შეგიძლიათ უმღეროთ მას თქვენი საყვარელი იავნანა. ასეთი რიტუალი ჩამოაყალიბებს ინსტინქტს და გაუადვილებს დაძინებას, დაეხმარება ბავშვის ბოთლის გარეშე დაწოლას;
8. თუ ბავშვი ჰიპერაქტიურია ან აწუხებს მოროს რეფლექსი, მისი გადახვევა შესაძლებელია 3 თვემდე;
9. კომფორტული პირობები ტემპერატურისა და ტენიანობის თვალსაზრისით ასევე ხელს უწყობს მშვიდ ძილს;
10. თუ ჩვილს კბილების ამოსვლისას ღრძილები ძალიან მტკივა და ქავილია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური გელები ან ჰომეოპათიური წვეთები;
11. კოლიკისა და შებერილობის დროს გამოიყენეთ კარმინატივები, მიეცით კამა წყალი ან სპეციალური ჩაი.

სადავო საკითხი საკამათო საკითხია, ზოგიერთი ექსპერტი საერთოდ არ ურჩევს ბავშვების ხახვას. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, თუ ბავშვის ძილის ხარისხი დაბალია ფიზიკურ სტიმულებზე (სინათლე, ხმა) ძლიერი და ძალადობრივი რეაქციის გამო, ნებადართულია გადახვევა. ეს ხელს შეუშლის მას გაღვიძების გამო და საშუალებას მისცემს მას მიეჩვიოს უფრო მეტ ძილს.

lori.ru

ახალშობილები: რეჟიმის გარეშე

ახალშობილს დღის უმეტეს ნაწილს სძინავს (დაახლოებით 15-18 საათი), მაგრამ მისი ძილი შედგება მოკლე ინტერვალებისგან (საშუალოდ 2-4 საათი). ძილის ეს პერიოდები არ ექვემდებარება დღისა და ღამის ცვლილებას: ბავშვს ჯერ არ ჩამოუყალიბებია ცირკადული რითმები ან შინაგანი ბიოლოგიური საათი. ამიტომ ბავშვის სიცოცხლის პირველ კვირებში არ უნდა ველოდოთ, რომ ის მაინც იცხოვრებს რაიმე რეჟიმის მიხედვით.

სანამ ბავშვი არ განასხვავებს „დღეს“ და „ღამეს“, მშობლებს მოუწევთ მოთმინება და უბრალოდ შეეგუონ იმ ფაქტს, რომ ცხოვრების პირველ თვეებში მას სჭირდება ღამით ხშირად გაღვიძება საჭმელად.

ზოგჯერ ხშირად - ყოველ 2-3 საათში ერთხელ. მაგრამ უკვე 6 კვირის შემდეგ მშობლებმა შეიძლება შეამჩნიონ ხანგრძლივი ძილის ერთი ეპიზოდი (დღეში) - დაახლოებით 3-6 საათი. ეცადეთ, ეს გრძელი ძილი გქონდეთ ღამით და არა დღისით.

1. დააკვირდით სიფხიზლის ხანმოკლე ინტერვალებს დღის ძილს შორის (ჩვეულებრივ არა უმეტეს 1-1,5 საათისა).

2. დააძინეთ ბავშვი გრილ, ბნელ ოთახში.

3. აჭმევს მას, როცა სურს.

lori.ru

2-6 თვე: ღამის ძილი თანდათან გრძელდება

6-8 კვირის შემდეგ ბავშვის დღის ძილი მცირდება, ხოლო ღამის ძილი უფრო გრძელი. თუმცა, მას მაინც სჭირდება ღამით რეგულარული კვება.

3-4 თვეში ხშირად ხდება „ძილის რეგრესია“: ბავშვებს უფრო დიდხანს იძინებენ, მოუსვენრად სძინავთ, ჩვეულებრივზე ხშირად იღვიძებენ ღამით. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბავშვის ძილის სტრუქტურა იცვლება.

6 თვისთვის ის შედარებით ჩამოყალიბებულია. ზოგიერთ ბავშვს შეუძლია გაღვიძების გარეშე დაიძინოს 6 საათამდე (ზოგჯერ მეტი). ბევრი რამ იქნება დამოკიდებული კვების ტიპზე, ძილის ორგანიზებაზე და ძილის ჩვევებზე.

მაგრამ ღამით რამდენიმე გაღვიძება ნორმაა ჩვილებისთვის და 6 თვის ასაკში.

6-12 თვე: ღამით 10 საათამდე ძილი

ბავშვის ძილის დარგის ბევრი ექსპერტი აღნიშნავს, რომ 9 თვისთვის ჩვილების უმეტესობას შეუძლია მთელი ღამის განმავლობაში იძინოს გაღვიძების გარეშე. ძილის კონსულტანტად ჩემი მრავალწლიანი პრაქტიკა ამას ადასტურებს - იმ გაფრთხილებით, რომ „მთელი ღამის ძილი“ ვგულისხმობთ 8-10 საათს ძილს. მიუხედავად ამისა, ერთ წლამდე ასაკის ბავშვების უმეტესობას უკეთესად სძინავს მთელი ღამე, რომელიც გრძელდება 10-12 საათი დილით ერთი კვებით.

რატომ, თუ ბავშვებს შეუძლიათ მთელი ღამის განმავლობაში ძილი, ეს ასე იშვიათია? პირველი, შეუძლია - არ ნიშნავს "უნდა". ყველა ბავშვი განსხვავებულია: დარწმუნებული ვარ, რომ მცირეწლოვან ბავშვებთან დაკავშირებით არ არსებობს ერთი წესი, რომელიც გამონაკლისის გარეშე ყველას მოერგება.

ყოველთვის ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენი ბავშვის ინდივიდუალურ მახასიათებლებსა და საჭიროებებს.

მეორეც, რუსულენოვან დედებს ხშირად სძინავთ, რადგან ძუძუთი კვებავენ. ამ შემთხვევაში, აშკარად შეიძლება იყოს ერთზე მეტი კვება. და აქ ძალზე მნიშვნელოვანია კვების გამოყოფის მცდელობა, რათა დაიკმაყოფილოს შიმშილის გრძნობა კვებისგან „ჩვევისგან“ (როდესაც ბავშვი აშკარად არ არის მშიერი, მაგრამ, იღვიძებს, ვერ იძინებს მკერდის გარეშე).

ამ პერიოდის ღამის გაღვიძების ყველაზე გავრცელებული მიზეზები:

1. გვიანი ძილის წინ.

2. ჩაძინება ჩვეული ასოციაციებით, რომლებიც საჭიროა ძილის გასაგრძელებლად თუნდაც შუაღამისას - ქანაობა, კვება და ა.შ.

3. არ არის შესაფერისი ბავშვის ძილისა და სიფხიზლის დღის განმავლობაში.

4. ასაკობრივი ნახტომები განვითარებაში.

პირველ სამ მიზეზზე წარმატებით შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვებისა და მშობლების ქცევის გამოსწორებით ძილის წინ და ძილის დროს. მაგრამ ასაკთან დაკავშირებულ კრიზისებს ფილოსოფიურად უნდა მოეპყროთ: მიიღე, გაუძლო და კიდევ გქონდეს გახარების დრო! თქვენი შვილი ჯანმრთელია და კარგად ვითარდება. განვითარების აჩქარების დროს ბავშვებმა შეიძლება უარესად იძინონ და უფრო ხშირად გაიღვიძონ, ზოგადად მოუსვენრად მოიქცნენ და უფრო ხშირად მოითხოვონ მკერდი. ხოლო ახალი უნარების სწავლისას (ბავშვმა ისწავლა სეირნობა, დაჯდომა, ადგომა), ბავშვები ჩვეულებრივ აგრძელებენ ვარჯიშს ძილის დროსაც კი.

ღამით ვარჯიშის თავიდან ასაცილებლად, ნება მიეცით თქვენს შვილს დღის განმავლობაში მაქსიმალურად ივარჯიშოს.

თუ მას აქვს ჩვევა იძინოს ხელებში, მკერდი პირში, საქანელით, ბოთლით, დედასთან ჩახუტებული, მოძრაობის ავადმყოფობით ფიტბოლზე ან ეტლში, მაშინ ღამის გაღვიძების დროს, როგორც. წესით, მას ნაცნობი პირობები დასჭირდება. ერთობლივი ძილი ყოველთვის არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ გადაჭრის პრობლემები ღამით ხშირი გაღვიძებით. თუ გსურთ, რომ თქვენმა ბავშვმა საკუთარ საწოლში დაიძინოს, უმჯობესია დაიწყოთ მუშაობა დაძინებაზე რაც შეიძლება ადრე.

lori.ru

4-6 თვიდან შეგიძლიათ შექმნათ პირობები. ლოგინში დაძინებას და ღამით მასში გაღვიძებას მიჩვეული ბავშვი არ შეშინდება და ზრდასრული ადამიანის დახმარების გარეშე კვლავ დამოუკიდებლად დაძინებას შეძლებს. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ დამოუკიდებლად დაძინება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ღამის გაღვიძება "ჩვევისგან". თუ მიზეზი არ არის დაძინებასთან ასოციაციები, არამედ დისკომფორტი, კბილების ამოღება, განვითარების უნარების დამუშავება და ა.

ერთი წლის შემდეგ: არსებობს შიშები, რომლებიც ხელს უშლის ძილს

ხშირად მშობლები ელიან, რომ ერთი წლის შემდეგ ბავშვი როგორღაც "საბოლოოდ თავისთავად დაიძინებს". მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში (განსაკუთრებით დაძინების მუდმივი ასოციაციების არსებობისას), ეს არ ხდება.

ღამის კვებისგან თავის დაღწევის სურვილით, დედები რძეს ხშირად ანაცვლებენ კომპოტით, წყლით, კეფირით, თხევადი ფაფით. ფაქტობრივად, სიტუაცია არ იცვლება. სანამ ბავშვს დასაძინებლად სასმელი სჭირდება, ძილის ციკლებს შორის გაღვიძებისას მას ისევ და ისევ ჩვეული ბოთლი დასჭირდება. ჭამა და დალევა ძალიან ძლიერი ასოციაციაა დაძინებაში.

ძილის ასოციაცია შეიძლება შეიცვალოს.

როგორც წესი, საჭიროა თვით ძილის სწავლების მეთოდი: თანმიმდევრული მოქმედებები, რომლებიც აჩვენებენ ბავშვს, რომ საწოლი არის დასაძინებელი ადგილი და არა საკვების ან ძილის წინ ორსაათიანი ნახტომი.

გირჩევთ აირჩიოთ ეტაპობრივი ცვლილების მეთოდები (თუ მშობლებს აქვთ ენერგია და დრო) ან რბილი ძილის ვარჯიშის მეთოდები ოთახში დედის თანდასწრებით. მაგალითად, მიეცით სასმელი/საკვები დაძინებამდე 20 წუთით ადრე, ხოლო დაძინებამდე დაისვენეთ ბავშვი მასაჟით, ზღაპრით, იავნანაით, მოფერებით, მკაფიოდ და თანმიმდევრულად დაჟინებით დაჟინებით დაიძინოს კვების გარეშე, ქანქარა და ა.შ.

2 წლამდე, ბევრ ბავშვს ეშინია: სიბნელის, მონსტრების, მარტოობის. და ამ ასაკში ღამის გაღვიძება შესაძლოა სწორედ ასეთ შიშებთან იყოს დაკავშირებული.

და მეტი დრო დაუთმეთ ბავშვის დასვენებას ძილის წინ.

რეზიუმე: როდის დაიძინებს ბავშვი მთელი ღამის განმავლობაში გაღვიძების გარეშე?

1,5 თვის შემდეგბავშვს შეუძლია (მაგრამ არ უნდა!) დაიძინოს 3-6 საათის განმავლობაში (და ეს არის მისი მთელი ღამის ძილი ასაკის მიხედვით).

6 თვიდან ერთ წლამდებავშვს შეუძლია მთელი ღამის განმავლობაში დაიწყოს ძილი, თუ მას შეუძლია დამოუკიდებლად დაიძინოს - რა თქმა უნდა, კვების ტიპის გათვალისწინებით.

3 წლამდე ასაკის ბავშვებიაქვს უფლება გაიღვიძოს 1-2-ჯერ ღამით არა ყოველ ღამე. ამის ბევრი ბუნებრივი მიზეზი აქვთ, როგორ არიან მოწყობილი და ეს ნორმალურია.