წელის ოსტეოქონდროზი: წელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა სახლში. წელის ოსტეოქონდროზის სიმპტომები და დიაგნოზი

ადამიანსა და ცხოველს შორის ერთ-ერთი განსხვავება ისაა, რომ პირველი მოძრაობს ორ ფეხზე, ხოლო ზურგი სწორია. ასე რომ, მთავარი ტვირთი მოდის. არის სხვა ფაქტორები, რომლებსაც შეუძლიათ დატვირთვის გაზრდა: ჭარბი წონა, ბრტყელტერფიანობა, დიდი ტვირთის აწევა. ეს ყველაფერი ნელ-ნელა ათხელებს ანულუს ფიბროზს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თიაქარი და გამონაყარი. ამ შემთხვევაში ხერხემლიანები დეფორმირდება, რადგან წარმოიქმნება გამონაზარდები. ასე იბადება, ბოლოს და ბოლოს, წელის ქვედა ნაწილი.

სტატიაში განვიხილავთ, თუ რა არის წელის ოსტეოქონდროზის გამწვავება: მკურნალობა, მედიკამენტები, ჩვენებები და მათზე უკუჩვენებები.

სად იწყება პათოლოგია?

ჩვენი ხერხემალი ყოველდღიურად ექვემდებარება სერიოზულ სტრესს. ხშირად ეს დატვირთვები ძალიან დიდია, ამიტომ ისინი საფრთხეს უქმნის ზურგის სვეტის ჯანმრთელობას. მართლაც, ზედმეტი დატვირთვის გამო ხერხემალი ზიანდება, მისი ხრტილოვანი ქსოვილები კარგავს ელასტიურობას. შემდეგ კი ზურგის სვეტი სუსტდება, კარგავს ძალას და გამძლეობას.

თავდაპირველად პაციენტი ვერ ამჩნევს რაიმე სიმპტომს. ოსტეოქონდროზი ქრონიკული პათოლოგიაა. სხეულს არ შეუძლია მყისიერად აღადგინოს ზიანი. დაჭერით ნერვული ფესვები. შედეგად, ფეხი და საზარდულის მკვეთრი ტკივილი იწყება. ასე ვლინდება ზურგის ქვედა ნაწილის ოსტეოქონდროზის გამწვავება.

მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ რას მიაწერენ ადამიანები ჩვეულებრივ გამწვავების დაწყებას. იფიქრეთ იმაზე, არის თუ არა ეს მიზეზები ისეთივე საშიში, როგორც ითვლება, თუ ეს მხოლოდ მითია.

სტრესისგან

დიახ, ნერვიულობა ცუდია. ეს, სხვა საკითხებთან ერთად, საზიანოა მალთაშუა დისკებისთვის საკვები ნივთიერებების მისაღებად. თუმცა, არც ისე, რომ მისი მკვეთრი იშემია გამოვლინდა. ყველაზე ექსტრემალური სტრესიც კი ამას ვერ გამოიწვევს. თუმცა, ძლიერმა გამოცდილებამ შეიძლება დამალოს არასასიამოვნო მოძრაობა პაციენტის ყურადღებისგან. მაგრამ სწორედ ეს მოძრაობა არასასიამოვნო პოზაში შეიძლება გახდეს გამწვავების მიზეზი. თუ შეუძლებელია გასწორება, თავბრუსხვევა და/ან შაკიკი, თქვენ უნდა უმკურნალოთ არა მხოლოდ თავად გამწვავებას, არამედ დალიოთ სედაციის კურსი - ამისათვის შესაფერისია Novo-Passit ან Glycised. ამის შემდეგ გააკეთეთ დაგეგმილი ვიზიტი ნეიროფსიქიატრთან ან ფსიქოთერაპევტთან.

მასაჟის შედეგად

ამ პათოლოგიის გამწვავების პროვოცირების მიზნით, მასაჟი უნდა აკმაყოფილებდეს შემდეგი კრიტერიუმებიდან მინიმუმ ერთს:

• ასეთი პროცედურის ჩატარება ზურგის მკურნალობის გარდა. მაგალითად, მასაჟი წონის დაკლებისთვის;
• მასაჟისტმა არ იცის კლიენტის ოსტეოქონდროზის შესახებ;
• მასაჟისტი არ არის სპეციალისტი.

თავისი დარგის ნამდვილ პროფესიონალს, რომელსაც აქვს ნანახი სურათები და აქვს კლიენტის მკურნალი ნევროლოგის რეკომენდაციები, შეუძლია გაუკეთოს მასაჟი გამწვავების დაწყებიდან შვიდი დღის შემდეგაც კი. თუ გაუარესებაა, მაშინ მხოლოდ გარკვეული ხნით. მასაჟისტების თქმით, ეს გამოწვეულია იმით, რომ დაავადებულ ზონაში სისხლისა და ლიმფის მიმოქცევა ნორმალურად უბრუნდება.

სეზონური გამწვავება

მაგრამ ეს უკვე მითი აღარ არის. სეზონური გამწვავებები დამოკიდებულია ამინდის ცვლილებაზე. ატმოსფერულმა წნევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჯანმრთელ მალთაშუა დისკებზეც კი და მით უმეტეს ავადმყოფებზე. თუმცა, ხერხემლის თითოეულ ნაწილზე მოქმედებს თავისი სეზონი.

ცხრილი ნომერი 1. ოსტეოქონდროზთან დაკავშირებული დისკომფორტის გამოვლინებები, სეზონის მიხედვით.

სეზონი	თავისებურებები
გაზაფხული	როგორც წესი, გაზაფხულზე უფრო მეტად მტკივა გულმკერდის ქვედა ნაწილი.
ზამთარი	ზამთარში მკერდის ქვედა ნაწილიც უფრო მეტად იწყებს ტკივილს, ისევე როგორც წელის ხერხემალი. ზამთრის გამწვავებას იწვევს მენჯის ღრუს ორგანოებისა და საშარდე სისტემის რეაქცია სიცივეზე. ამ ორგანოების ანთება იწვევს მათ ზურგის კუნთების ჩართვას, რაც შედეგად აზიანებს ზურგის სვეტს.
ზაფხული და ზამთარი	დაახლოებით ივლისსა და იანვარში, უკიდურესი სიცხის ან სიცივის დროს, დისკების ოსტეოქონდროზის გამწვავება ხდება მხრის პირებს შორის არსებული უფსკრულიდან წელის ხერხემალამდე. გაზაფხულზე და ივლისისთვის ტკივილი ძლიერდება ზურგის ზედა ნაწილში.
შემოდგომა	შემოდგომის იმ პერიოდში, როცა გარეთ ცივა და მშრალია, მტკივა კისერი, წელის ქვედა ნაწილი და გულმკერდი. უფრო მეტიც, წელის ქვედა ნაწილი მტკივა მსხვილი ნაწლავის რეაქციის შედეგად, ხოლო კისერი ჰიპოთერმიისგან. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, თავად პაციენტია დამნაშავე: კისერი ზედმეტად გაციებულია იმის გამო, რომ ცდილობს რაც შეიძლება ხშირად ჩაიცვას რაც შეიძლება მსუბუქად.

ვიდეო - ოსტეოქონდროზის სეზონური გამწვავება

ალკოჰოლის მოხმარების გამო

ეთილის სპირტი ზოგადად აფუჭებს აღდგენის პროცესებს მთელ სხეულში, მათ შორის ზურგის სვეტში. მეორე მხრივ, თავად ალკოჰოლს არაფერი აქვს საერთო. გამწვავება ხდება ტვინის აქტივობაზე ალკოჰოლის ნეგატიური ზემოქმედების გამო, რამაც შეიძლება ნასვამ პაციენტს აიძულოს არასასიამოვნო პოზიცია დაიკავოს ან დაივიწყოს მაქსიმალურად კარგად ჩაცმა.

PMS-ის გამო

ეს ნამდვილად მითია. დიახ, „უსიამოვნო დღეებში“ ესტროგენის დონე, რომელიც უზრუნველყოფს ქალებში ძვლების სიმტკიცეს, მკვეთრად ეცემა. მაგრამ მენსტრუაცია იშვიათად გრძელდება ერთ კვირაზე მეტ ხანს და, შესაბამისად, ჰორმონების ეს შემცირება ვერანაირად ვერ გამოიწვევს ოსტეოქონდროზის გამწვავებას. და ყველაზე გავრცელებული მენსტრუალური ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია სისხლდენით, საკმაოდ ჰგავს გამწვავების სიმპტომს.

გაციების გამო

ნაწილობრივ მითია. თვითონ სიცივე არაფერ შუაშია. გამწვავება გამოწვეულია სხეულის ჰიპოთერმიით. სწორედ ეს ჰიპოთერმია ანთებს ნერვის ფესვს, სადაც მალთაშუა დისკის პათოლოგიამ უკვე დაარღვია სისხლის მიმოქცევა. ხერხემლის ტკივილი გაციების დროს არის სიგნალი იმისა, რომ ქრონიკული ანთება გაჩნდა სადღაც სხეულში. ხოლო ნებისმიერი ქრონიკული ინფექციის გამწვავებამ შესაძლოა გამოიწვიოს ოსტეოქონდროზის გამწვავება. ფაქტია, რომ ოსტეოქონდროზი ანადგურებს დისკის ნაწილს. სწორედ ამ დისკის ნაწილი ზურგის არხშია. შემდეგ კი, იქიდან „გამოსაყვანად“ ორგანიზმი იწყებს მთელ ალერგიულ პროცესს. ამის გამო მას ეჩვენება, რომ ამ „ნატეხის“ ცილა უცხოა. როგორც კი ანთება იწყება ორგანიზმში, მაშინვე აქტიურდება იმუნური სისტემა. ასევე ცილები პასუხისმგებელნი არიან ალერგიაზე. ნებისმიერი, მათ შორის ის, რაც გამოწვეულია თავად ორგანიზმის მალთაშუა დისკის ცილებით.

აბაზანის გამო

აქ საფრთხე არის ტემპერატურის მკვეთრი ვარდნა. იმისთვის, რომ გამწვავება არ მიიღოთ, უნდა დაიცვათ აბაზანის პროცედურების შესრულების გარკვეული ტექნიკა: ორთქლზე გაშრობის შემდეგ კარგად გაიმშრალეთ, ცოტა დრო გაატარეთ გრილ ოთახში და მხოლოდ ამის შემდეგ გადით გარეთ. გამწვავების დროს აბაზანაში წასვლა აუცილებლად გამოიწვევს როგორც ტკივილის, ასევე სხვა სიმპტომების მატებას. იგივე სავსეა ალკოჰოლის დალევით ორთქლის ოთახში გადახურებისას, შემდეგ კი თოვლში გასვლის ან ცივ წყალში ჩასვლისას. ყველაფერი ასე ხდება: დისკების სისხლით მომარაგება უმჯობესდება, ორგანიზმი „ხარია“ მათი აღდგენის პროცესის გაადვილებით, მაგრამ მაშინვე ხვდება ძლიერ სიცივეში, რის შედეგადაც პათოლოგიის ყველა კერა კიდევ უფრო იტანჯება. გამწვავების თავიდან ასაცილებლად, არ უნდა წახვიდეთ ორთქლის ოთახში, როდესაც ტკივილი ჯერ კიდევ არ დაწყებულა. ეს ხდება დაწყებიდან არა უადრეს ერთი თვისა. გულშემატკივრებს აბაზანის პროცედურების შემდეგ ცივში ცურვისთვის რეკომენდებულია როგორც წყლის ტემპერატურის შემცირება, ასევე მასში გატარებული დროის გაზრდა არა დაუყოვნებლივ, არამედ თანდათანობით.

რას ახლავს და როგორ სვამენ წელის ოსტეოქონდროზის დიაგნოზს?

შესაძლებელია ამ პათოლოგიის სამკურნალოდ ეფექტური მეთოდის არჩევა, მხოლოდ მისი წარმოქმნის თითოეული მიზეზის ზუსტად ცოდნით, ასევე იმის გაგებით, თუ რამდენად დაზიანებულია ქსოვილები. წელის ოსტეოქონდროზის დიაგნოსტიკა შესაძლებელია პაციენტის გამოკვლევით, სიმპტომების შესახებ ანამნეზის მონაცემების შეგროვებით და ასევე ინსტრუმენტული დიაგნოსტიკის გამოყენებით.

ზურგის ქვედა ნაწილის ოსტეოქონდროზის დროს ნიშნები შემდეგია:

• ტკივილი პათოლოგიით ზურგის, ფეხის და დუნდულოების ქვედა არეში;
• მგრძნობელობის პრობლემები - მისი დაკარგვა ან, პირიქით, მისი ზრდა;
• ფეხების მოძრაობის სიმტკიცე;
• მენჯის ორგანოების ფუნქციონირების პრობლემები.

დაავადების პროგრესირებასთან ერთად, მისი სიმპტომებიც იზრდება. ისინი ექიმმა წელის ოსტეოქონდროზის ეჭვის საფუძველია. საბოლოო დიაგნოზისთვის საჭიროა პაციენტის გამოკვლევა და რამდენიმე გამოკვლევის ჩატარება.

ექიმი, რომელმაც იცის თავისი საქმე ასეთ შემთხვევებში, ყოველთვის ამოწმებს ამ პათოლოგიისთვის დამახასიათებელ არაერთ რეფლექსს.

ლაგესის რეფლექსის შემოწმებისას ექიმი ასწორებს პაციენტს ფეხს და ამავდროულად აწევს. რეფლექსის არსებობისას ტკივილი ძლიერდება, ფეხის მოხრისთანავე ტოვებს.

მაანკილოზებელი სპონდილიტის დროს, მუხლების გასწორება და ბრტყელ ზედაპირზე, მაგალითად, კედელზე დაჭერა, იწვევს ტკივილს.

სპეციალური აღჭურვილობის დახმარებით შეგიძლიათ მიიღოთ დამატებითი ინფორმაცია ზურგის ტვინის და ნერვული ფესვების მიმდინარე მდგომარეობის შესახებ ანთების ზონასთან. ამავდროულად, უმეტეს შემთხვევაში აკეთებენ და ნაკლებად ხშირად იყენებენ CT.

როდესაც გაირკვა, რომ ეს პათოლოგია არის წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი, ექიმი განსაზღვრავს მისი მკურნალობის რეალურ მეთოდს. ამ მეთოდებიდან ბევრი შემუშავებულია, წამლის მკურნალობიდან ოპერაციებამდე. მასაჟი და რეფლექსოლოგია ხშირად დიდი წარმატებით გამოიყენება.

მედიკამენტები

ზურგის ქვედა ნაწილის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ, დაახლოებით იგივე პრეპარატები გამოიყენება, როგორც ზურგის სვეტის სხვა ნაწილებისთვის. ეს გამოწვეულია პათოლოგიის იგივე ბუნებით.

ნარკოტიკების კლასიფიკაცია მოქმედების პრინციპის მიხედვით:

• ანალგეტიკები, რათა მოხსნას პაციენტი მწვავე ტკივილისგან;
• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები შეშუპებისა და ანთების მოსაშორებლად;
• კუნთების რელაქსანტები, კუნთების სპაზმის წინააღმდეგ საბრძოლველად;
• გლუკოკორტიკოიდული ჰორმონალური პრეპარატები, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, როდესაც სხვა პრეპარატები უსარგებლოა;
• ქონდროპროტექტორები, რათა ხრტილს უკეთ მიეწოდოს საჭირო კვება;
• ის მედიკამენტები, რომელთა წყალობით მიკროცირკულაცია უმჯობესდება, რაც აჩქარებს ადგილობრივ მეტაბოლიზმს;
• ვიტამინები და მინერალები ნერვული სისტემის ფუნქციონირების გასაუმჯობესებლად, ასევე პაციენტის ზოგადი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.

როგორ მკურნალობენ პაციენტს გამწვავების დროს?

ოსტეოქონდროზის სამკურნალო საშუალებები

გამწვავებისას ყველაზე მნიშვნელოვანია ტკივილის შემსუბუქება. როგორც წესი, ეს გამოიხატება საჭირო მედიკამენტების ინექციებში, რადგან ამ გზით წამლები ყველაზე მოსანელებელი და ეფექტურია. მოგვიანებით, როდესაც სიმპტომები საკმარისად მსუბუქი გახდება, პაციენტს აძლევენ აბებს.

აუცილებელია კისრის ოსტეოქონდროზის გამწვავების დროულად მკურნალობა, რაც შეიძლება სრულად. ეს გამოწვეულია იმით, რომ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მეშვეობით გადის სასიცოცხლო გემები და ნერვები და ანთებამ შეიძლება დაბლოკოს ისინი, რაც სავსეა ძალიან სერიოზული შედეგებით.

ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები

ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებები:

• "ბარალგინი";
• "ანალგინი".

არასტეროიდული პრეპარატები, რომლებიც ათავისუფლებს ანთებას:

• "ნალოქსიფენი";
• "კეტოროლი";
• "დიკლოფენაკი";
• "ინდომეტაცინი".

ერთგვარი "მძიმე არტილერია" აქ არის ოპიოიდური ანალგეტიკები, როგორიცაა ტრამადოლი. მაგრამ გვერდითი ეფექტების გამო, ასეთი პრეპარატები არ გამოიყენება ძალიან ხშირად.

ბევრად უფრო უსაფრთხოა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების) გამოყენება, ამიტომ ეს არის მედიკამენტების ყველაზე პოპულარული ჯგუფი ამ პათოლოგიისთვის.

ყველა ამ პრეპარატის მოქმედების პრინციპი ერთი და იგივეა: ისინი აფერხებენ იმ ფერმენტის სინთეზს, რომლითაც ორგანიზმში იქმნება პროსტაგლანდინები. ამ უკანასკნელთა მონაწილეობით ხდება ანთება და სწორედ მათი გავლენის გარეშეა ტკივილის შეგრძნება ოსტეოქონდროზის დროს.

კუნთების რელაქსანტები

კუნთების რელაქსანტები ამშვიდებენ კუნთებს, რითაც აშორებენ ტკივილის დამატებით წყაროს. კუნთები ოსტეოქონდროზის ზონაში, დაძაბვისას, ცდილობენ თავის დაცვას, რითაც იწვევენ ტკივილს. თუ მათ დაამშვიდებთ, ტკივილი მაშინვე შესამჩნევად გაგიადვილდებათ. მიორელაქსანტების მიღებას ნიშნავს ექიმი, რომელიც ინდივიდუალურად ირჩევს დოზას. ამ ჯგუფის მედიკამენტები ხელმისაწვდომია ტაბლეტების სახით. პაციენტი იღებს მათ მანამ, სანამ ტკივილი მთლიანად არ გაქრება, რასაც ჩვეულებრივ 21-28 დღე სჭირდება. ყველაზე კარგი, ექიმების უმეტესობის აზრით, ისეთი მედიკამენტებია, როგორიცაა შემდეგი დახმარება:

• "მიდოკალმი";
• "ბაკლოფენი";
• "სირდალუდი".

ბლოკადა ტკივილის შესამსუბუქებლად

ზურგის ქვედა ნაწილის ოსტეოქონდროზის დროს ტკივილის შესამსუბუქებლად საკმაოდ ხშირად მიმართავენ ბლოკადის ტექნიკას. ამ შემთხვევაში გამოიყენება ნოვოკაინი და ლიდოკაინი. გარდა ამისა, ხსნარში შესაძლოა იყოს გლუკოკორტიკოიდული პრეპარატებიც. ეს მედიკამენტები გამოიყენება დაზიანებული უბნის სამკურნალოდ. ინექციები გრძელდება ორიდან სამ დღეს.

რა პირობებში გამოიყენება ჰორმონალური პრეპარატები?

ჰორმონალური პრეპარატები, არაჩვეულებრივი ეფექტურობის გამო, წარმოადგენს ერთგვარ მძიმე არტილერიას. ასეთი მედიკამენტები გამოიყენება მაშინ, როდესაც სხვა მედიკამენტები არ შველის. ამ შემთხვევაში, ექიმები ჩვეულებრივ იყენებენ კომპლექსურ აგენტებს, რომლებიც შეიცავს არა მხოლოდ ჰორმონებს. მაგალითად, „ამბენე“. ასეთი მედიკამენტები, მრავალი გვერდითი ეფექტის გამო, გამოიყენება მცირე ხნით.

ადგილობრივი პრეპარატები

ოსტეოქონდროზის გამწვავების შესამსუბუქებლად რეკომენდებულია ადგილობრივი მედიკამენტების გამოყენებაც: გელები და მალამოები, რომლებიც ათბობენ მტკივნეულ ადგილს და ახდენენ მასზე ადგილობრივ გამაღიზიანებელ ეფექტს. ისინი შეიძლება შეიცავდეს ინგრედიენტებს, რომლებიც ათავისუფლებს ანთებას. პოპულარული, მაგალითად, შემდეგი მალამოები სიმპტომების შესამსუბუქებლად, ასევე ტკივილის შესამსუბუქებლად / შესამცირებლად:

• "ვოლტარენი";
• "კეტონალი";

ფიზიოთერაპია

ფიზიოთერაპია არის კიდევ ერთი აუცილებელი მეთოდი წელის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ. მხოლოდ გამწვავების დროს არ უნდა იქნას გამოყენებული. ამ შემთხვევაში, ისინი ჩვეულებრივ გავლენას ახდენენ რეფლექსოგენურ ადგილებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სისხლის მიმოქცევაზე და, შესაბამისად, მტკივნეული ადგილის კვებაზე. ამ დროს გამოიყენება ფიზიოთერაპიის შემდეგი ტიპები:

• მაგნიტოთერაპია;
• აკუპუნქტურული თერაპია;
• ელექტროაკუპუნქტურა;
• სიცივის ან სითბოს გამოყენება;
• მედიკამენტების გამოყენება/ადმინისტრირება, ანუ ფარმაკოპუნქტურა.

თუ იყენებთ ფარმაკოპუნქტურას, წამლის ზუსტად მტკივნეულ ადგილზე შეყვანისას, მისი კონცენტრაცია შეიძლება მნიშვნელოვნად შემცირდეს და ამით უსიამოვნო გვერდითი ეფექტების უმეტესი ნაწილი თავიდან აიცილოთ. ეს საშუალებას გაძლევთ გახადოთ წამლის თერაპია ქვედა ზურგის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ.

მანუალური თერაპია

წელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობის არც ერთ შემთხვევას არ შეუძლია ამ ტიპის თერაპიის გარეშე. მკურნალობას, ინდივიდუალური პაციენტის მიხედვით, შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული მიზნები:

• ზურგის მოდუნება ვიბრაციითა და დარტყმით;
• სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება წელის არეში;
• კუნთების გაძლიერება ღრმა მორევით;
• ხერხემლის შემცირება.

ინდივიდუალური მიდგომით, თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ წელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობის საუკეთესო სტრატეგია, რათა ის მაქსიმალურად ეფექტურად წარიმართოს.

Მასაჟი

ეს ტექნიკა ოსტეოქონდროზის თერაპიის ყველაზე ეფექტური ტიპების სიაშია. ეს პათოლოგია სპაზმებს კუნთებს, რაც ნიშნავს, რომ მოძრაობები შეზღუდულია არა მხოლოდ ზურგის ქვედა ნაწილში, არამედ ფეხებშიც. თუ ექიმი სწორად ატარებს პაციენტს, თერაპიის შედეგები შეიძლება იყოს შემდეგი:

• კუნთების ტონის ნორმალურად დაბრუნება;
• ზურგის ქვედა ნაწილის ქსოვილების კვების გაუმჯობესება, ხერხემლის ჩათვლით;
• უფრო ძლიერი კუნთების კორსეტი;
• ტკივილის შემსუბუქება.

ოსტეოქონდროზის გამწვავების პერიოდში პაციენტის მასაჟის უფლება აქვს მხოლოდ მაღალკვალიფიციურ ექიმს. ეს იმის გამო ხდება, რომ ზურგის სვეტზე არასწორმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული დაბოლოებები. სახლში მასაჟი რემისიის დროს უნდა გაკეთდეს და მხოლოდ ნაზი მეთოდებით. ამ პროცესში აუცილებელია რამდენიმე მნიშვნელოვანი წესის დაცვა:

• პაციენტი წევს რაღაც მყარზე და პოზაში "მუცელზე";
• როგორც ნებისმიერი მასაჟის წინასწარი ეტაპი, აუცილებელია ზურგის მომზადება. ანუ გაწურეთ, მოზილეთ და ცოტა ხანს დაარტყით;
• გადაიტანეთ ხელები მხოლოდ ცენტრიდან გვერდებზე;
• სახლში დასაშვებია სამი სახის მასაჟი: თაფლი, კლასიკური, თაფლი.

კლასიკური მასაჟი არის სხვადასხვა სახის ზელვა და ჩხვლეტა. ყველაფერი კეთდება თითის წვერებით, ხოლო მასაჟისტმა დიდი ძალისხმევა არ უნდა დახარჯოს. პაციენტის ზურგის მომზადების შემდეგ, მან უნდა მოძებნოს ყველაზე მტკივნეული ადგილი და შეიზილოს რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

იგი გულისხმობს სპეციალური ვაკუუმის გამოყენებას. ავადმყოფს ზურგზე ზეთს ასხამენ, რის შემდეგაც ქილებს ამაგრებენ. კანის მოჭერა უნდა იყოს დაახლოებით 1,5 სმ და ჭიქები უნდა განთავსდეს ზურგის სვეტიდან დაახლოებით 3 სმ დაშორებით. მასაჟის დროს ქილა უნდა გადაიტანოთ ზურგის ქვედა მხარეს სხვადასხვა მიმართულებით, ხოლო ქვემოდან უნდა დაიწყოთ.

მასაჟი ყველაზე მარტივი შესასრულებელია. ეს არის თხევადი თაფლის განაწილება მთელს სხეულში დაჭერით. თაფლის კომბინაცია ხელების ეფექტთან დადებითად მოქმედებს სისხლის მიმოქცევაზე.

სავარჯიშო თერაპია

სამწუხაროდ, პაციენტს ყოველთვის არ აქვს შესაძლებლობა დაუყოვნებლივ დანიშნოს ექიმთან შეხვედრა. შემდეგ მან უნდა მოძებნოს ინფორმაციის წყაროები მკურნალობის შესახებ. აქ ყველაზე უსაფრთხოა სპეციალური ვარჯიშების გაკეთება, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ზურგის ქვედა ნაწილის გასაძლიერებლად.

გამწვავების დროს დასაშვები ერთადერთი ტიპია რელაქსაცია და სუნთქვა. შემდეგ, როდესაც გამწვავება გაივლის, ნებადართულია სხვა ვარჯიშების შესრულება, რომლებიც განკუთვნილია პრესისა და ზურგის გასაძლიერებლად. მაგრამ მაშინაც კი, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ უეცარი მოძრაობები დიდი ამპლიტუდით, თუ არ გსურთ გადაიტანოთ ჯერ კიდევ სუსტი ხერხემლიანები. ამიტომ რეკომენდირებულია ვარჯიშები ჯერ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ გააკეთოთ, შემდეგ კი საკუთარ თავს, სახლში.

ქვემოთ მოცემულია ეფექტური ტანვარჯიშის კომპლექსი.

1. დაწექით ზურგზე, მოხარეთ მუხლები. ადგომის ან გადაბრუნების გარეშე აწიეთ ზურგი და გაატარეთ რამდენიმე წამი ამ მდგომარეობაში, ხოლო წონა გულმკერდის არეში უნდა იყოს. გააკეთე ათჯერ.
2. ასევე, ზურგზე წოლისას შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ პრესა. აწიეთ თავი მაღლა და დაჭიმეთ მუცლის კუნთები. დარჩით ამ მდგომარეობაში ნახევარი წუთის განმავლობაში და დროდადრო ეს დრო თანდათან უნდა გაიზარდოს. გააკეთეთ 5 წუთის განმავლობაში.
3. დაწექი მყარზე. მოხარეთ-მოხარეთ მუხლები. ამ პროცესში ძირები იატაკიდან არ უნდა ჩამოიშალოს, უნდა სრიალდეს იატაკზე. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ვარჯიში 3-5 წუთის განმავლობაში.
4. კიდევ ერთი ვარჯიში, რომელიც აძლიერებს ზურგის კუნთებს, არის ოთხზე სიარული. ამ შემთხვევაში, ზურგი უნდა იყოს აწეული ან ჩაზნექილი ბოლოში. ამ გზით შეგიძლიათ იაროთ რაც შეიძლება მეტი, მაგრამ სასურველია მინიმუმ 15 წუთი.

ტრადიციული მედიცინის საიდუმლოებები

ოსტეოქონდროზის დროს ეხმარება არა მხოლოდ ოფიციალური მედიცინა, არამედ სხვადასხვა ხალხური საშუალებებიც. კარგად დაამტკიცა გამათბობელმა და ანთების საწინააღმდეგო კომპრესებმა, მცენარეულმა დეკორქციამ, ასევე სხვადასხვა მალამოებმა.

ბურდოკის (ეკლის) ფოთლების ნახარში კარგი ტკივილგამაყუჩებელია. მისგან კომპრესა ნებადართულია ღამით.

თბილი აბაზანის მიღება ფიჭვის ნემსით, ღვეზელის ან/და გვირილის ექსტრაქტით შეიძლება დაისვენოს კუნთები და შეამციროს ტკივილი.

თუ იასამნის ნაყენს დალევთ და/ან წმინდა იოანეს ვორტისა და ბურდოკის (ეკლის) ფესვების ნახარშს, ტკივილი შეიძლება შემსუბუქდეს.

პათოლოგიის გაფრთხილება

ოსტეოქონდროზის გამწვავების პრევენცია შესაძლებელია შემდეგი წესების დაცვით:

• სამუშაოსა და დასვენების სწორად ორგანიზება;
• იჯდეს კომფორტულად;
• დაწექი და დადექი სწორად;
• არ აწიოთ ზედმეტი წონა.

• არ უნდა იჯდე რბილზე. მჯდომარე სამუშაოსთვის საჭიროა მყარი სკამი, რომლის უკანა ნაწილი თავის შუამდე აღწევს. უფრო მეტიც, სავარძელი უნდა განთავსდეს ბარძაყის სიგრძის 2/3 სიმაღლეზე ისე, რომ ფეხები იატაკზე იყოს;
• ასევე შეუძლებელია ჯდომისას დახრილობა;
• ყოველ 15 წუთში ერთხელ აუცილებელია პოზიციის შეცვლა;
• ძილისთვის გამოიყენეთ ორთოპედიული ლეიბი ან თუნდაც მხოლოდ მყარი ზედაპირი;
• თუ მძიმე სიმძიმის ტარება გიწევთ, ხელები თანაბრად დატვირთეთ;
• სიმძიმეების ასაწევად არ დაიხაროთ, არამედ ჩაჯექით ქვევით, ზურგი კი სწორი გქონდეთ;
• თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ გააკეთოთ თვითმასაჟი.

დასკვნა

მათთვის, ვინც პირველად იგრძნო ოსტეოქონდროზის სიმპტომები, ყველაზე რთულია მკურნალობის დაწყება და ასევე იმის გაგება, რომ ხერხემლის დაავადება, ამ შემთხვევაში, არის სხეულის ყველა პათოლოგიის საფუძველი. პაციენტმა არ უნდა ჩაატაროს საეჭვო ექსპერიმენტები მის ჯანმრთელობაზე და თვითმკურნალოს. განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ ის მიზნად ისახავს სიმპტომების შემსუბუქებას და არა თავად დაავადებას. ამ პათოლოგიის დროული მკურნალობის დაწყებით, მისი განკურნება შესაძლებელია საკმაოდ სწრაფად და ისე, რომ დაავადების შესახებ მხოლოდ მოგონებები დარჩეს.

Მიზეზები

ოსტეოქონდროზის ძირითადი მიზეზებია ადამიანის ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დარღვევა უმოძრაო ცხოვრების წესის ფონზე, წელზე გაზრდილი დატვირთვა წონის აწევისას და არასწორ პოზაში ხანგრძლივი ჯდომა.

სისხლძარღვების დაჭიმვა კუნთების სპაზმის გამო, რომელიც გამოწვეულია ხერხემალზე გაზრდილი სტრესით, ემუქრება შიმშილით იმ ქსოვილებს, რომლებიც სისხლს ამარაგებენ მალთაშუა დისკებს.

ამის შედეგია წელის არეში შეშუპება და მიღებული საკვები ნივთიერებების ნაკლებობა.

ამის შედეგად წარმოქმნილი დეგენერაციულ-დისტროფიული ცვლილებები იწვევს მალთაშუა დისკების გაბრტყელებას და შეკუმშვას, რომლებიც შემდეგ ხერხემლისგან გამოდიან.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ ბოჭკოვანი რგოლი სკდება და ბირთვის დისკი გარეთ გამოდის, ყალიბდება მალთაშუა თიაქარი, რომელიც ხშირად საჭიროებს ქირურგიულ ჩარევას.

მალთაშუა დისკების გაბრტყელებისა და გაშრობის გამო მეზობელ დისკებს შორის უფსკრული ვიწროვდება, რაც იწვევს ნერვული ფესვების დაჭიმვას. წელის რადიკულიტი ჩნდება სწორედ ნერვის გახანგრძლივებული დაჭიმვის გამო.

რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ეფექტური ინსტრუქციის დაცვით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ოსტეოქონდროზის გამწვავება ან გაჩენა.

Ესენი მოიცავს:

• რეგულარული სავარჯიშო თერაპია;
• სწორი ჯდომის ჩვევის შეძენა, პოზის უფრო ხშირად შეცვლა;
• ზურგის სვეტზე გაზრდილი დატვირთვის ზემოქმედების თავიდან აცილება, არ აწიოთ ძალიან მძიმე საგნები;
• თუ საჭიროა იატაკიდან რაიმეს აწევა ზურგის მოხრის გარეშე, უნდა ჩაჯდეთ და ხელების ძალით აწიოთ საგანი;
• არ იმუშაოთ დახრილ მდგომარეობაში, უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალური მოწყობილობები, რათა ზურგი სწორი დარჩეს;
• არ დაუშვას ხერხემლის ჰიპოთერმია.

მინდა დავამატო, რომ წელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა კომპლექსურ, პროფესიონალურ მიდგომას მოითხოვს.

ეს შესაძლებელია სხვადასხვა სპეციალობის ექიმების მონაწილეობით: ნევროლოგი, კონსულტანტი ფიზიოთერაპიაში, ფიზიოთერაპევტი.

მხოლოდ ერთობლივი ძალისხმევით და პაციენტის გამოჯანმრთელების სურვილით შეიძლება დადებითი შედეგის იმედი გვქონდეს. რაც უფრო ადრე დაიწყება მკურნალობა, მით უფრო ეფექტური იქნება ის. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ თერაპიის ყველაზე მდგრადი შედეგები გამოვლინდა პაციენტებში, რომლებიც დახმარებას ითხოვდნენ ტკივილის დაწყებიდან სამი თვის განმავლობაში.

დროულად დაწყებული მკურნალობა შესაძლებელს ხდის ამ პრობლემის მოშორებას და სახსრებში მოძრაობის დიაპაზონის გაზრდას.

იმისათვის, რომ არ გაგიკვირდეთ, როგორ განკურნოთ წელის ოსტეოქონდროზი, საუკეთესო ვარიანტია ამ დაავადების პრევენცია. ძირითადი წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამაში, მოიცავს:

• არ იყოთ იძულებით მდგომარეობაში ნახევარ საათზე მეტ ხანს, შეეცადეთ გახურდეთ და, თუ ეს შესაძლებელია, შეცვალეთ პოზიცია;
• არ აწიოთ მძიმე საგნები და სპორტდარბაზში ვარჯიშის დროს კოორდინაცია გაუწიეთ ყველა დატვირთვას ინსტრუქტორთან;
• არ დაწექით დასაკეცი საწოლზე ან ჰამაკში, უმჯობესია დაიძინოთ და დაისვენოთ მყარ საწოლზე, რათა თავიდან აიცილოთ ხერხემლის გადახრილობა და გადაადგილება;
• ატარეთ კომფორტული ფეხსაცმელი პატარა ქუსლით (4 სმ-ზე ნაკლები);
• მოერიდეთ საკუთარი წონის მატებას;
• ჩაანაცვლეთ ჩანთა ზურგჩანთით, რათა ტვირთი თანაბრად გადანაწილდეს;
• ბანაობა აუზში ან აუზებში, რათა დაისვენოს წელის არეში.

ამ მარტივი რეკომენდაციების დაცვით, შეიძლება არასოდეს იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ მოიცილოთ წელის ოსტეოქონდროზი. თუ ეს დაავადება მაინც განვითარდა, მაშინ საჭირო იქნება დროულად მიმართოთ ექიმს. კომპლექსური თერაპიული ეფექტის დახმარებით უმეტეს შემთხვევაში შესაძლებელია ამ პათოლოგიის სიმპტომების აღმოფხვრა და ნორმალური ცხოვრების გაგრძელება.

ხერხემლის დეგენერაციული დაავადება ხელს უშლის ნორმალურ ყოველდღიურ ცხოვრებას: ტკივილი არ იძლევა ყოველდღიურ ცხოვრებაში უმარტივესი აქტივობების შესრულების საშუალებასაც კი, ამცირებს შესრულებას. თუ ასეთი დაავადება დროულად არ განიხილება, შედეგები შეიძლება შეუქცევადი იყოს. ამიტომ უნდა გვახსოვდეს, რომ წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკა საჭიროა ახალგაზრდა ასაკშიც კი. გირჩევთ შემდეგს:

• მჯდომარე მუშაობისთვის შეარჩიეთ სწორი სკამი, რომელიც მოგიხსნით დატვირთვას ზურგიდან, შეინახეთ ანატომიურ მდგომარეობაში;
• მოერიდეთ ნაკაწრებს, ჰიპოთერმიას;
• სიმძიმეების აწევისას გადაანაწილეთ დატვირთვა ორივე ხელზე, დაიწყეთ მოძრაობა მჯდომარე პოზიციიდან;
• დაამატეთ მსუბუქი ფიზიკური აქტივობა თქვენს ცხოვრებას - სირბილი, იოგა, ცურვა;
• უპირატესობა მიანიჭეთ ორთოპედიულ ლეიბებს.

წელის ოსტეოქონდროზს, რომლის მკურნალობა შეიძლება უფრო მეტად განსხვავდებოდეს პათოლოგიის განვითარების წინაპირობების გამო, აქვს მისი გაჩენის შემდეგი მიზეზები:

• დაბერების ნაადრევი განვითარება მალთაშუა დისკებში;
• პათოლოგიის განვითარება ან ნებისმიერი სხვა ცვლილება, რომელიც იწვევს უკანა კუნთების ტონუსის დაკარგვას;
• არასწორად გადანაწილებული დატვირთვა ხერხემალზე - მაგალითად, მტვირთავად ან მძღოლად მუშაობა იწვევს ზურგის ქვედა ნაწილში მნიშვნელოვან დატვირთვას;
• გენეტიკური წინაპირობები - ასოცირდება სახსრების, ძვლების, ლიგატების და მყესების დაავადებასთან;
• დისკის დაზიანება ტრავმის, სისხლჩაქცევების, მოტეხილობის გამო.

უფრო მეტად, წელის ოსტეოქონდროზი დღეს ვითარდება ოფისის მუშაკებში, ადამიანებში, რომლებსაც ურჩევნიათ მეტი დრო გაატარონ მანქანაში ან კომპიუტერთან. გამოდის, რომ მალთაშუა დისკების განადგურების საერთო მიზეზი გრძელი სტატიკური პოზიციაა.

წელის ოსტეოქონდროზი უფრო ხშირად გვხვდება, ვიდრე გულმკერდის ან საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი, რადგან სიარულისა და სირბილის დროს ზურგის ქვედა ნაწილი ყველაზე დიდი დატვირთვაა სკამზე ხანგრძლივი ჯდომით ან სიმძიმის აწევით.

ვინაიდან ეს ანატომიური ადგილი იღებს მაქსიმალურ დატვირთვას, მისი სტრუქტურა ძალიან ძლიერი და საიმედოა. წელის რეგიონი შედგება ხუთი ხერხემლისგან და აკავშირებს გულმკერდს საკრალურთან. მათ შორის არის მალთაშუა დისკები, რომლებიც ხერხემლს ანიჭებენ მოქნილობას და მობილობას. თავის მხრივ, მალთაშუა დისკები შედგება ჟელეს მსგავსი ბირთვისგან, რომელიც მდებარეობს მყარი რგოლის ფიბროსის შიგნით.

ამრიგად, ამ პათოლოგიის განვითარების მიზეზებია:

• ხერხემლის დაზიანება;
• ენდოკრინული, საჭმლის მომნელებელი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების დაავადებები;
• ინტენსიური ფიზიკური აქტივობა (წონის აწევა, ძლიერი სირბილი);
• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი;
• ჰორმონალური სისტემის გაუმართაობა;
• ბრტყელი ფეხები;
• მალთაშუა დისკების ანომალიები;
• სიბერე;
• სახსრების ანთებითი დაავადებები, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი.

დაავადების განვითარების რისკის ფაქტორებია:

• დახრილობა და პოზის დარღვევა;
• არასწორი ცხოვრების წესი;
• არასწორი კვება, სიმსუქნე;
• ხანგრძლივი ყოფნა არასწორ პოზიციაში;
• მემკვიდრეობითი ფაქტორი;
• სტრესი;
• ჰიპოთერმია.

დაავადების მთავარი სიმპტომია ზურგის ტკივილი. ის იგრძნობა დაუყოვნებლივ ან ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.

წელის ოსტეოქონდროზის სხვა სიმპტომებია:

• მტკივნეული ტკივილი, რომელიც ასხივებს ზურგს;
• გაძლიერებული ტკივილი სიმძიმის აწევის, ცემინების, ხველების, სხეულის გადაადგილების შემდეგ;
• სხეულის სიმტკიცე ერთ პოზიციაზე ხანგრძლივი ყოფნის შემდეგ;
• ზურგის კუნთების მუდმივი სპაზმი;
• უეცარი ტკივილის შეგრძნება (ლუმბაგო) სხეულის ჰიპოთერმიის შემდეგ;
• მგრძნობელობის დარღვევა დუნდულოებში, ბარძაყის, ქვედა ფეხისა და ფეხის არეში;
• პარეზი ფეხებში;
• ფეხების სიცივე;
• ფეხის არტერიების სპაზმი;
• გაიზარდა ოფლიანობა;
• კანის სიმშრალე და აქერცვლა ტკივილის ადგილებში.

წელის არეში ოსტეოქონდროზი შეიძლება გამწვავდეს ნებისმიერი უხერხული მოძრაობით, მაგალითად, სხეულის გადაადგილებისას ან გვერდზე გადახვევისას. ამ შემთხვევაში ტკივილი შეინიშნება არა მხოლოდ ზურგის, არამედ ფეხებშიც. ასევე აღინიშნება წელის არეში ძლიერი სპაზმი, რადგან ამ გზით ორგანიზმი ხსნის დატვირთვას სხეულის ამ ნაწილზე. გამწვავების დროს ადამიანი თავისთვის პოულობს კომფორტულ პოზას, რომელშიც ტკივილი კლებულობს.

წელის ოსტეოქონდროზის ერთ-ერთი გართულება არის შარდსასქესო სისტემის გაუმართაობა. ზოგჯერ აღინიშნება ხშირი შარდვა და დისკომფორტი თირკმლის მიდამოში. დაავადებას შეიძლება შეუერთდეს საჯდომის ნერვის ანთება და ლუმბალგია (ზურგის ტკივილის სინდრომი).

ლუმბოსაკრალური მიდამოს ოსტეოქონდროზი ხანდაზმულთა დაავადებად ითვლება. თუმცა, ბოლო წლებში ლუმბოსაკრალური ოსტეოქონდროზის დიაგნოზი სულ უფრო ხშირად ხდება ახალგაზრდებში (25-30 წლის ასაკში). ეს გამოწვეულია იმით, რომ ბევრი ახალგაზრდა ეწევა უმოძრაო ცხოვრების წესს და დიდ დროს ატარებს კომპიუტერთან.

ხერხემლის წელის ოსტეოქონდროზი არის პათოლოგიის სახეობა, რომელიც ლოკალიზებულია წელის არეში. ეს არის ოსტეოქონდროზის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობა. დაავადების განვითარების ზუსტი მიზეზები ბოლომდე არ არის ცნობილი, თუმცა არსებობს პროვოცირების ფაქტორები, რომელთა არსებობა საგრძნობლად ზრდის ოსტეოქონდროზის განვითარების ალბათობას. Ესენი მოიცავს:

• მჯდომარე სამუშაო;
• პოზის გამრუდება;
• უსიცოცხლო ცხოვრების წესი;
• ხერხემალზე გადაჭარბებული დატვირთვა (პროფესიული სპორტი, წონის რეგულარული აწევა, მძიმე ფიზიკური შრომა);
• ჭარბი წონა;
• ზურგის დაზიანება;
• ასაკი (წლებთან ერთად ხერხემლის ქსოვილები ექვემდებარება ბუნებრივ დაბერებასა და დაბერების პროცესებს);
• სახსრების ანთებითი დაავადებები (ართრიტი, ართროზი, სქოლიოზი და ა.შ.);
• დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს მეტაბოლური პროცესების დარღვევა;
• არაჯანსაღი ცხოვრების წესი;
• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.

ძირითადი სიმპტომები

რემისიის პერიოდში ტკივილი არ არის მკვეთრი, მაგრამ მტკივნეულია.

ტკივილის მატება შეინიშნება სხეულის არასასიამოვნო პოზიციის დროს, ხოლო მკვეთრი, უხერხული მოძრაობით ან სიმძიმის აწევისას, ხდება გამწვავება, რომელსაც თან ახლავს ძლიერი ტკივილი.

როდესაც მოძრაობა შეზღუდულია და პაციენტი იღებს იძულებით პოზას, ამ სიტუაციაში ყველაზე ოპტიმალურია, ტკივილი იკლებს, მაგრამ რჩება კუნთების დაძაბულობა, რაც ხელს უწყობს წელის არეში უმოძრაობის შენარჩუნებას.

ადამიანი იწყებს ძლიერი ტკივილის შეგრძნებას, როგორც წესი, გარკვეული პერიოდის შემდეგ მძიმე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. სიმპტომები გამოჩნდება შემდეგნაირად:

გადაჭარბებული დატვირთვის, ჰიპოთერმიის ან მკვეთრი მოძრაობის გამო, წელის ოსტეოქონდროზი უარესდება. ამ შემთხვევაში პათოლოგიური სიმპტომებით იტანჯება როგორც ზურგი, ისე ფეხები. წელის კუნთები ძლიერი დაძაბულობის მდგომარეობაშია, შესაბამისად, წელის არეში დატვირთვა მცირდება. გამწვავების პერიოდი აიძულებს პაციენტს მოძებნოს კომფორტული პოზა, რომელიც ახშობს მტკივნეულ დისკომფორტს გარკვეული ხნით.

იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა განკურნოს წელის ოსტეოქონდროზი, აუცილებელია გაირკვეს მისი გარეგნობის ყველა მიზეზი და დადგინდეს მიმდებარე ქსოვილების დაზიანების ხარისხი. დაავადების დიაგნოსტიკა ეფუძნება გამოკვლევას, ანამნეზის მონაცემების შეგროვებას კლინიკურ სურათზე (მანიფესტაციები და სიმპტომები) და ინსტრუმენტული მეთოდები.

წელის ოსტეოქონდროზი

წელის ოსტეოქონდროზის კლინიკური სურათი შედგება შემდეგი სიმპტომებისგან:

• ტკივილის გამოჩენა წელის არეში, ფეხისა და დუნდულოში დაზიანების მხარეს;
• მგრძნობელობის დარღვევა (ანესთეზია, პარესთეზია);
• ქვედა კიდურების საავტომობილო აქტივობის დაქვეითება;
• მენჯის ღრუს ორგანოების დისფუნქციის პროცესში ჩართვა (შარდის შეუკავებლობა, იმპოტენცია).

სიმპტომები, როგორც წესი, თანდათან იზრდება პათოლოგიური ცვლილებების პროგრესირებასთან ერთად. ამ გამოვლინებიდან გამომდინარე ექიმს შეუძლია მხოლოდ წელის ოსტეოქონდროზის ეჭვი. საბოლოო დიაგნოზის დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ გამოკვლევისა და რამდენიმე კვლევის ჩატარების შემდეგ.

შემოწმების შემდეგ, კომპეტენტური სპეციალისტი აუცილებლად შეამოწმებს რიგი დამახასიათებელი რეფლექსების არსებობას:

1. ლაგესის რეფლექსი, რომლის დროსაც ექიმი ასწევს პაციენტს გასწორებულ ფეხს და ტკივილი ძლიერდება. მუხლის სახსარში კიდურის მოხრის შემდეგ ტკივილი მყისიერად ქრება.
2. ბეხტერევის რეფლექსი არის ტკივილის გაჩენა გასწორებული მუხლების ბრტყელ ზედაპირზე დაჭერისას.

ინსტრუმენტული მეთოდები საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ დამატებითი ინფორმაცია ზურგის ტვინის და ზურგის დაზიანების უშუალო სიახლოვეს მდებარე ფესვების ნერვული ქსოვილის მდგომარეობის შესახებ. ჩვეულებრივ ტარდება რენტგენი და მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია, ზოგჯერ კი კომპიუტერული ტომოგრაფია.

თითოეული ხერხემლის შიგნით არის რგოლი ფიბროსი, რომელიც ხელს უწყობს წონის ტარებას. მალთაშუა დისკების შიგნით ხრტილოვანი ქსოვილის დარღვევა იწვევს სიტუაციას, როდესაც ბოჭკოვანი რგოლი ექვემდებარება გაზრდილ წნევას, გამოდის, ზიანდება ნერვული ფესვები და, შესაბამისად, ძლიერი ტკივილი. ასეთი ნიშნები მიუთითებს დეგენერაციულ-დისტროფიულ დაავადებაზე - წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზზე. ექიმთან მისვლამდე თქვენ თავად შეამჩნევთ სიმპტომებს, თუ გაქვთ ასეთი დაავადება:

• ტკივილის არსებობა მთავარი სიმპტომია, ჯანსაღ ადამიანს ზურგში არანაირი შეგრძნება არ ექნება;
• ტკივილი შეიძლება გაძლიერდეს, როდესაც ადამიანი იცვლის პოზიციას გარკვეულ პოზაში ხანგრძლივი ყოფნის შემდეგ;
• ზურგის ქვედა ნაწილის "ლუმბაგო";
• ჩხვლეტა, ბატი ფეხებში.

ქალებს შორის

გაზრდილი წნევა ზურგის ქვედა ნაწილში გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევაზე, ამიტომ შეიძლება დაზარალდეს ახლომდებარე ორგანოები. ქალებში წელის ოსტეოქონდროზის ნიშნები დიაგნოზირებულია არა მხოლოდ ზურგის ტკივილით, არამედ ვლინდება როგორც შარდსასქესო სისტემის დარღვევები: შეიძლება გამოჩნდეს საკვერცხეების, საშვილოსნოს პრობლემები და რეპროდუქციულ ასაკში უგულებელყოფილმა დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს უნაყოფობაც კი. ამიტომ, ზურგში ნებისმიერი შეგრძნება დროულად უნდა დადგინდეს.

გამწვავება

ხერხემალთან დაკავშირებული დაავადებები დროულად უნდა განიხილებოდეს, გამწვავებისა და გართულებების თავიდან აცილება. საკრალური ხერხემლის დეგენერაციული დარღვევების შედეგი შეიძლება იყოს:

• სქოლიოზი (მარტივი ამოცნობა დუნდულოების ასიმეტრიით);
• რადიკულიტი;
• ლორდოზი;
• მალთაშუა თიაქარი;
• რადიკულური ნერვული დაბოლოებების დაჭიმვა და ტკივილი.

ოსტეოქონდროზის თერაპია მწვავე ფაზაში, უპირველეს ყოვლისა, მიმართული უნდა იყოს ტკივილის სინდრომის აღმოფხვრაზე, ანთების შემცირებაზე და დაჭერილი ნერვების ფესვების განთავისუფლებაზე. ამიტომ ინიშნება კომპლექსური მკურნალობა სხვადასხვა ჯგუფის მედიკამენტების, ფიზიოთერაპიის, მასაჟების გამოყენების საფუძველზე. გამწვავების ფაზაში ინიშნება:

• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. წამლების ეს ჯგუფი ეფექტურად ხსნის შეშუპებას კუნთებსა და ქსოვილებში, ამის გამო მცირდება ანთება და ქრება ტკივილის შეტევა. გამოიყენება დიკლოფენაკი, ნაპროქსენი, იბუპროფენი, ნიმესულიდი. ეს პრეპარატები ინიშნება ტაბლეტების სახით ან ინექციების სახით. კუჭის ლორწოვან გარსში სხვადასხვა პათოლოგიური ცვლილებების მქონე პაციენტებისთვის სასურველია წამლების ინტრამუსკულური ფორმულირება. ეხმარება წელის ოსტეოქონდროზს და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების გარე გამოყენებას მალამოების სახით. ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს უზრუნველყოფს Fastum ლარი, Nurofen მალამო და Voltaren. დოლობენის გელს აქვს აღმდგენი, ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი.
• ტკივილგამაყუჩებლები. ძლიერი ტკივილის დროს, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება პირველ დღეებში საკმარისი არ არის ტკივილის შესამსუბუქებლად, ამიტომ ანალგეტიკებს იყენებენ ტაბლეტებში ან ინექციებში. ყველაზე ხშირად, კეტონალი, მილგამა გამოიყენება ინექციებში ეფექტური ტკივილის შესამსუბუქებლად. ზოგჯერ ტკივილის სპაზმის შესამსუბუქებლად საჭიროა თერაპიული ბლოკადა.
• კუნთების რელაქსანტები არის მედიკამენტების ჯგუფი, რომელიც მიზნად ისახავს კუნთების მოდუნებას.
• მასაჟი მწვავე სტადიაში ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ქსოვილების კვებას სპაზმური კუნთების მიდამოში. გამოცდილი მასაჟისტი არა მხოლოდ ათავისუფლებს ტკივილს, არამედ ათავისუფლებს დაჭიმულ ნერვულ ფესვებს, მაგრამ ამისთვის სპეციალისტი მაღალკვალიფიციური უნდა იყოს.
• ფიზიოთერაპია ინიშნება ძლიერი ტკივილის შემსუბუქების შემდეგ. მათი გამოყენება ასევე ხელს უწყობს უჯრედების კვების გაუმჯობესებას. ელექტროფორეზის გამოყენება წამლით საშუალებას გაძლევთ მიიტანოთ წამლების აუცილებელი კომპონენტები ხერხემლიანებში და დისკებზე.

ტკივილისა და მოძრაობის შეზღუდვის დროს ავადმყოფმა უნდა დაიცვას მკაცრი წოლითი რეჟიმი. ეს გამორიცხავს ნერვების დაჭიმვის შესაძლებლობას, ნაწილობრივ ხსნის შეშუპებას და ტკივილს.

შეტევის დროს ტკივილის შესამცირებლად მიზანშეწონილია გამოიყენოთ

რაც აჩერებს ტკივილს და მნიშვნელოვნად ამსუბუქებს პაციენტს.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ბლოკადა ხორციელდება ხანგრძლივი მოქმედების გლუკოკორტიკოიდების ან ნოვოკაინის ბლოკადების გამოყენებით.

ექიმი ყველაზე ხშირად დანიშნავს ნიკოტინის მჟავას, B ვიტამინების ინექციებს და ფიზიოთერაპიას.

გარდა ამისა, სამკურნალო ლაქები დაგეხმარებათ ზურგის ტკივილისგან თავის დაღწევაში.

ოსტეოქონდროზის მკურნალობის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ეფექტური მეთოდი ფიზიოთერაპიაა.

ამ მეთოდის გამოყენებით, მეზობელი ქსოვილები არ ზიანდება და გვერდითი მოვლენები მინიმუმამდეა დაყვანილი.

ფიზიოთერაპიის სარგებელი აშკარაა. ეს მეთოდი ფართოდ გამოიყენება მოხუცების, პედიატრიული პაციენტების, ორსული და მეძუძური ქალების სამკურნალოდ.

უპირატესობები

• ახდენს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას;
• ასტიმულირებს სხვადასხვა სისტემებისა და ორგანოების მუშაობას;
• აუმჯობესებს იმუნიტეტს;
• არეგულირებს ნეიროჰუმორულ ფუნქციას;
• ხსნის ანთებით პროცესს;
• ამცირებს ტკივილის სინდრომს;
• აღმოფხვრის სპაზმს და ათავისუფლებს დაჭიმულ ნერვულ ფესვებს;
• ხელს უწყობს ანთებითი ადგილის სისხლმომარაგების აღდგენას;
• აღადგენს საავტომობილო ფუნქციას;
• ამცირებს აღდგენის პერიოდს და ფარმაცევტული საშუალებების საჭიროებას.

• ულტრაიისფერი გამოსხივება;
• ლაზერული თერაპია;
• ელექტროფორეზი.

ფარმაცევტული პრეპარატებისგან განსხვავებით, ფიზიოთერაპიული პროცედურები არ უწყობს ხელს ალერგიული გამოვლინებების გაჩენას და არ იწვევს ქრონიკული დაავადებების გამწვავებას. ფიზიკური ფაქტორები (სითბო, სიცივე, ტალღის გამოსხივება, მექანიკური ეფექტები, ელექტრული და მაგნიტური ველები) მიმართულია ორგანიზმის განკურნებაზე.

წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი არის წელის ხერხემლის ქრონიკული დეგენერაციული-დისტროფიული დაავადება, რომელიც აზიანებს მალთაშუა დისკების სტრუქტურებს და მიმდებარე წელის ხერხემლებს.

ის უმეტესად შრომისმოყვარე ასაკის ადამიანებს ემართებათ. იგი ვლინდება სხვადასხვა სიმპტომებით, რომელთაგან მთავარია ტკივილი წელისა და ფეხების არეში, მოძრაობის შეზღუდვა ზურგის არეში. დიაგნოსტიკისთვის გამოიყენება კვლევის მეთოდები, როგორიცაა რენტგენოგრაფია, კომპიუტერული ტომოგრაფია ან წელის ხერხემლის მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია.

ამ სტატიაში შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ხერხემლის წელის ოსტეოქონდროზის დიაგნოსტიკის მიზეზების, სიმპტომებისა და მეთოდების შესახებ.

რა არის დაავადების არსი?

ხერხემლის წელის ოსტეოქონდროზი ვითარდება მალთაშუა დისკების შემაერთებელი ქსოვილის, მიმდებარე ხერხემლიანების სხეულების, მალთაშუა სახსრების სასახსრე ზედაპირების და ლიგატების განადგურების შედეგად. ეს ყველაფერი გამოწვეულია სტრესის გავლენის ქვეშ მყოფი მეტაბოლური დარღვევებით.

დაავადების დაწყებისას ხდება გლიკოპროტეინების დაშლა - რთული ნივთიერებები, რომლებიც წარმოადგენენ ცილების კომბინაციას პოლისაქარიდებთან. ეს ნივთიერებები განსაზღვრავს შემაერთებელი ქსოვილის სიმტკიცეს და ელასტიურობას. გარდა ამისა, პროცესი ვრცელდება ხრტილის მიმდებარე ხერხემლის ძვლოვან სტრუქტურებზე. ასეთ პროცესებს დეგენერაციულ-დისტროფიულს უწოდებენ.

პათოლოგიის განვითარებაში პირველი დაზარალდა მალთაშუა დისკი. იგი შედგება რბილობი გელის მსგავსი ბირთვისა და ანულუს ფიბროსისგან. ოსტეოქონდროზის განვითარებით ბირთვის გელისმაგვარი ნივთიერება შრება, კარგავს თავის ელასტიურ დარტყმის შთანთქმის თვისებებს. შემდეგ ბოჭკოვანი რგოლი იშლება: მასში წარმოიქმნება ბზარები ან რღვევები, რომელთა მეშვეობითაც ბირთვის ნივთიერება შეიძლება გასცდეს მის საზღვრებს. ამავდროულად, ხერხემლიანები იწყებენ დიდ მექანიკურ დატვირთვას, რაც იწვევს ძვლისა და ბოჭკოვანი ქსოვილების წარმოქმნას ხერხემალზე გაზრდილი დატვირთვის ადგილებში და ძვლოვანი წარმონაქმნების - ოსტეოფიტების გაჩენას.

განვითარების მიზეზები

რა იწვევს ოსტეოქონდროზს? დღემდე, არსებობს რამდენიმე თეორია კლების შესახებ:

• მექანიკური თეორია: ალბათ მთავარ მიზეზად უნდა ჩაითვალოს ხერხემლის რეგულარული გაზრდილი დატვირთვა. სწორედ ამიტომ, ოსტეოქონდროზი არის თითქმის სავალდებულო ბევრი მტვირთავი, მაღაროელი, მშენებელი და მსგავსი პროფესიის ადამიანი. წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის გაჩენა ძირითადად დაკავშირებულია მიდრეკილებებსა და სიმძიმის აწევასთან, რაც გამოწვეულია არასასიამოვნო სამუშაო პოზით;
• განვითარების კიდევ ერთი ფაქტორი შეიძლება იყოს არასწორი პოზა, არასწორ პოზაში ჯდომა, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ცოდნის მუშაკებისთვის;
• ზოგჯერ როლს თამაშობს ხერხემლის სტრუქტურის მემკვიდრეობითი მახასიათებლები და მისი ცალკეული სტრუქტურების კვება;
• ტრავმული თეორია: ხერხემლის ნებისმიერმა დაზიანებამ (თუნდაც ყველაზე პატარა) შეიძლება გამოიწვიოს დეგენერაციული პროცესი;
• ჰორმონალური მეტაბოლური დარღვევები და ენდოკრინული დაავადებები შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ზურგის სვეტის ქსოვილებში მეტაბოლიზმზე და ხელი შეუწყოს ოსტეოქონდროზის განვითარებას;
• ასაკობრივი თეორია გულისხმობს დისკების ბუნებრივ ცვეთას ცხოვრების პროცესში.

იშვიათად, ამ თეორიებიდან მხოლოდ ერთს შეუძლია ახსნას ოსტეოქონდროზის გაჩენა თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, რამდენიმე ფაქტორი დამნაშავეა.

წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის გაჩენისას ჭარბი წონა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, რადგან ის თავისთავად გადატვირთავს ზურგის სვეტს. რაც უფრო მაღალია სხეულის მასის ინდექსი (სიმსუქნის ხარისხი), მით უფრო გამოხატულია ცვლილებები ხერხემლის არეში. სხვა მიზეზებს შორის, რომლებიც პროვოცირებს ოსტეოქონდროზის გამოვლენას, შეიძლება აღინიშნოს:

• პასიური ცხოვრების წესი;
• არასწორი კვება (სწრაფი კვება, ჭარბი ტკბილეული, ნახევარფაბრიკატები: ეს ყველაფერი იწვევს კვალი ელემენტების დისბალანსს) და სითხის ნაკლებობას;
• ანომალიები ხერხემლის სტრუქტურაში (მაგალითად, დამატებითი წელის ხერხემლის არსებობა);
• მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის მუდმივი ტარება;
• ორსულობა (წელის ხერხემლის გადაჭარბებული დატვირთვის გამო);
• ვარჯიშის უეცარი შეწყვეტა სპორტში პროფესიულად ჩართულ პირებში;
• მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება: როგორც ფაქტორები, რომლებიც აჩქარებენ დაბერების პროცესს ორგანიზმში.

ეტაპები

წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი შეუქცევადი პროცესია. დაავადების გამოვლინებები დამოკიდებულია პათოლოგიის განვითარების ხარისხზე. ოთხი გრადუსია:

• 1 ხარისხი - დისკის შიგნით პულპოსუსის ბირთვის ცვლილებისა და მოძრაობის პერიოდი.
• მე-2 ხარისხი - დისკის ბოჭკოვანი რგოლის განადგურების პერიოდი.
• მე-3 ხარისხი - ბოჭკოვანი რგოლის გახეთქვის პერიოდი და ბირთვის პულპოსუსის ნივთიერების გამოყოფა მის ფარგლებს გარეთ დისკის თიაქრის წარმოქმნით.
• მე-4 ხარისხი - დეგენერაციული პროცესის ხერხემლიანებამდე გავრცელების პერიოდი მალთაშუა სახსრებისა და ლიგატების ჩართვით. ვითარდება მალთაშუა სახსრების ართროზი (სპონდილოართროზი).

სიმპტომები

ოსტეოქონდროზის ძირითადი სიმპტომია ტკივილი ზურგში, წელის ქვედა ნაწილში (ლუმბაგო), რომელიც ასხივებს ფეხს საჯდომის ნერვის გასწვრივ (რადიკულიტი).

დაავადების სიმპტომები ვითარდება მათი განვითარებისას - როგორც წესი, არა უადრეს მეორე სტადიისა. თავდაპირველად ისინი წარმოიქმნება უეცარი მოძრაობებით, ფიზიკური დატვირთვით, შემდეგ გადაიქცევა გამუდმებულ ტკივილში გამწვავებით. ბოლო ეტაპებზე ტკივილი ჩნდება ხველის, ცემინებისას, ე.ი. მცირე ფიზიკური აქტივობა.

ოსტეოქონდროზის შედეგად დაჭიმული ნერვები იწვევს რადიკულარულ სინდრომს:

• სროლის ტკივილი წელის არეში;
• აღინიშნება კანის მგრძნობელობის დარღვევა ფეხებზე;
• კუნთების სისუსტე;
• მყესის რეფლექსების დაქვეითება;
• ჩხვლეტა ფეხებში;
• ქვედა კიდურების გაციება და ფეხის არტერიების სპაზმი;
• ოფლიანობის დარღვევა.

ზურგი კარგავს მოქნილობას, ხოლო სხეულის პოზიციის ცვლილება და ზურგის სვეტის გაზრდილი დატვირთვა იწვევს ტკივილს, რაც აიძულებს პაციენტს არ გააკეთოს უეცარი მოძრაობები.

ოსტეოქონდროზით გამოწვეული დეფორმაციის პროცესები იწვევს მობილობის შეზღუდვას, მოხრის გაძნელებას, წელის კუნთების სპაზმს.

ოსტეოქონდროზი იწვევს ხერხემლის არასტაბილურობას. დატვირთვის ქვეშ, წელის გადაადგილება ხდება საკრალურიდან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი ორგანოების გაუმართაობა. ოსტეოქონდროზის გვერდითი მოვლენები შეიძლება იყოს გაღიზიანება და სისუსტე, ძილის დარღვევა, დისკომფორტი და ძალის დაკარგვა, შარდსასქესო სისტემის მოშლა.

ეფექტები

ოსტეოქონდროზის ერთ-ერთი გართულება მალთაშუა დისკების პროტრუზიაა.

ეს არის ინტერვერტებერალური თიაქრის საწყისი ეტაპი, რომლის დროსაც დისკები გამოდიან ზურგის სვეტის მიღმა, ბოჭკოვანი რგოლის გარე გარსის გატეხვის გარეშე, მაგრამ შიდა გარსის დაზიანებით.

პროტრუზიის ზომა აღწევს 1-5 მმ-ს, რაც იწვევს ნერვული ფესვების გაღიზიანებას, ტკივილის სინდრომს, რომელიც ჩნდება სხეულის სხვადასხვა პოზიციებზე ნერვების გაღიზიანებისას.

პროტრუზიას თან ახლავს:

• ზურგის ტკივილი;
• სიმტკიცე;
• რადიკულიტი;
• კუნთების სისუსტე ფეხებში;
• დაბუჟება
• ჩხვლეტა;
• ტკივილი ფეხებში;
• ფეხის თითები;
• შარდვის ფუნქციის დარღვევა.

ოსტეოქონდროზის ნევრალგიური გართულებები (ტკივილის სინდრომები, სიმტკიცე, მობილურობის შეზღუდვა, ლუმბალგიის სინდრომი, ლუმბოისქიალგია) დაკავშირებულია დისკების უკანა პროტრუზიასთან და უკანა გრძივი ლიგატის გაღიზიანებასთან.

გარდა ამისა, ოსტეოქონდროზის გართულებები მოიცავს:

• მალთაშუა თიაქარი;
• რადიკულიტი;
• შმორლის თიაქარი;
• სპონდილართროზი (ზურგის წელის-საკრალური ართროზი);
• სპონდილოზი და ოსტეოფიტოზი (შეკუმშვა, ძვლის წარმონაქმნები ხერხემლიანებზე);
• შაკიკი;
• ზურგის არხის სტენოზი (ინვალიდობა);
• კომპრესიული მიელოპათია (ზურგის ტვინის შეკუმშვა);
• ფეხის პარეზი;
• ცხენის კუდის სინდრომი (ტკივილი, დუნდულოებისა და ფეხების დამბლა);
• კოჭლობა.

დიაგნოსტიკა

ექიმი შეძლებს პაციენტის ჩივილების, დაავადების ისტორიისა და ობიექტური გამოკვლევის მონაცემების საფუძველზე (განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ხერხემლის გამოკვლევას) დაადასტუროს წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის დიაგნოზი. დიაგნოზის გასარკვევად გამოიყენება:

• წელის ხერხემლის რენტგენოგრაფია ორ (პირდაპირი და გვერდითი) პროექციით;
• CT სკანირება;
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია.

როგორ ვუმკურნალოთ წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზს?

ლუმბოსაკრალური ოსტეოქონდროზის მკურნალობის ხანგრძლივობა და თავისებურებები დამოკიდებულია დიაგნოსტიკური ღონისძიებების შედეგებზე. დაავადების განვითარების საწყის ეტაპებზე მითითებულია კონსერვატიული მკურნალობა. ხერხემლის უფრო რთული დაზიანებებისთვის გამოიყენება ქირურგიული ჩარევა.

ოპტიმალური თერაპიული ეფექტი მიიღწევა კომპლექსური თერაპიის საშუალებით, რომელიც მოიცავს ადგილობრივი მედიკამენტების გამოყენებას, ფიზიოთერაპიას, მასაჟს და რეკრეაციულ ტანვარჯიშს.

სამედიცინო მკურნალობა

მეცნიერები ყოველწლიურად ქმნიან ახალ წამლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ლუმბოსაკრალური ოსტეოქონდროზის ნიშნების შეჩერებას. არსებობს მედიკამენტების გარკვეული ჯგუფი, ამ ჯგუფების მედიკამენტების სახელწოდებებს ექიმი ინდივიდუალურად ირჩევს.

1. ანთების საწინააღმდეგო არასტეროიდული პრეპარატები. ესენია დიკლოფენაკი, მელოქსიკამი, ინდომეტაცინი, ნისე. ეფექტურია მე-2 ხარისხის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ. პრეპარატები გამოიყენება ტაბლეტების, ინტრამუსკულური ინექციების, მალამოების, კაფსულების და რექტალური სუპოზიტორების სახით. ზოგჯერ, პათოლოგიის გამწვავებით, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ლორნოქსიკამის ინექციები (16 მგ-მდე დღეში).
2. ქონდროპროტექტორები (Fleksinovo, Teraflex, Collagen Ultra). ეს პრეპარატები აუცილებელია ხრტილოვანი ქსოვილის დესტრუქციული პროცესების შესაჩერებლად, რომლებიც ხდება დაავადების საწყის ეტაპზე.
3. ვაზოდილატორის პრეპარატები. მათ შორისაა ლიპოის მჟავა, პენტოქსიფილინი, აქტოვეგინი. ისინი ხელს უშლიან შეშუპებას, აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას.
4. კუნთების რელაქსანტები (Mydocalm, Tetrazepam, Tolperison, Tizanidin). საშუალებები ხელს უწყობს კუნთების ტონუსის გაზრდას, დისკომფორტის აღმოფხვრას.
5. ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები (კალციუმი D3 Nycomed, Alfacalcidol). მიეცით ხანდაზმულ პაციენტებს ლიგატებისა და მყესების სიძლიერის გაზრდა.
6. ადგილობრივი ანესთეტიკები. თუ ტკივილი ძალიან ძლიერია, ექიმი დანიშნავს ბლოკადას. ნოვოკაინის ან ლიდოკაინის ხსნარი ჰიდროკორტიზონით შეჰყავთ მტკივნეულ ადგილას სპეციალური ნემსით. ტკივილი არ აწუხებს რამდენიმე კვირის განმავლობაში, გადის დაუყოვნებლივ ბლოკადის შემდეგ.

ტანვარჯიში

ოსტეოქონდროზის ტანვარჯიში უნდა შეიცავდეს მხოლოდ იმ ვარჯიშებს, რომლებიც არ უქმნის დისკომფორტს პაციენტს. თუ ზოგიერთის განხორციელებას თან ახლავს ტკივილი, მათ მოგვიანებით უნდა დაუბრუნდეთ, როცა ხერხემლის სიჯანსაღის გაუმჯობესება შესამჩნევი გახდება. ასევე აუცილებელია კუნთების ზედმეტი დაძაბულობის თავიდან აცილება, დატვირთვის თანდათან გაზრდა.

როგორც ტანვარჯიშის ნაწილი ოსტეოქონდროზით, შეგიძლიათ შეასრულოთ შემდეგი სავარჯიშოები:

• დგომიდან მოხარეთ მთელი სხეული წინ და უკან, მარჯვნივ და მარცხნივ;
• ადექით ოთხზე და გადადგით რამდენიმე ნაბიჯი წინ, შემდეგ დაუბრუნდით საწყის პოზიციას, გაიმეორეთ ვარჯიში რამდენჯერმე;
• დაწექით ბრტყელ ზედაპირზე და დაძაბეთ მუცლის კუნთები, დაჭერით ზურგი იატაკზე;
• გაჭიმეთ ხელები თავის უკან და მიიწიეთ მათკენ მთელი სხეულით.

სავარჯიშო თერაპია

თერაპიული ვარჯიში ოსტეოქონდროზისგან თავის დაღწევის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. მას ხშირად ადარებენ მასაჟს, რომელიც უზრუნველყოფს ხანმოკლე ეფექტს. მასაჟისტს ხომ შეუძლია ხერხემლის დაჭიმვა, მაგრამ თუ კუნთები ხელს არ უჭერენ ხერხემლიანებს სასურველ მდგომარეობაში, ტკივილი და დეფორმაციები მალე ხელახლა გამოჩნდება.

ოსტეოქონდროზის ფიზიკური თერაპია უნდა ჩატარდეს ინსტრუქტორის ხელმძღვანელობით. მნიშვნელოვანია სავარჯიშოების სწორად შესრულება, ამიტომ უმჯობესია სარკის წინ შეასრულოთ ისინი. საუკეთესო შედეგისთვის, ვარჯიში უნდა იყოს რეგულარული. ეს საშუალებას გაძლევთ დაიბრუნოთ ხერხემლის მოქნილობა, მობილურობა, ორგანიზმში მეტაბოლიზმის ნორმალიზება, კუნთოვანი კორსეტის ჩამოყალიბება.

ფიზიოთერაპია

ფიზიოთერაპია ითვლება კონსერვატიული მკურნალობის ეფექტურ მეთოდად. რამდენიმე სახის ფიზიოთერაპიის ერთდროულად გამოყენება ხელს შეუწყობს გამოჯანმრთელების დაჩქარებას. მაგრამ ფიზიოთერაპიის პროცედურებს აქვს უკუჩვენებები, მათი იგნორირება არ შეიძლება.

ფიზიოთერაპიის უკუჩვენებები:

• ლუმბოსაკრალური ხერხემლის ოსტეოქონდროზის მწვავე სტადიები;
• ონკოლოგიური დაავადებები;
• კანის დაზიანება;
• ცნს-ის დარღვევა.

ყველაზე ხშირად გამოყენებული ეს მკურნალობაა:

• ელექტროთერაპია - სუსტი ელექტრული დენების ზემოქმედება ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის გაზრდის მიზნით;
• მაგნიტოთერაპია - მაგნიტური ველის თვისებების გამოყენება უჯრედულ დონეზე ქსოვილების აღსადგენად;
• ლაზერული თერაპია - ბიოლოგიური პროცესების კომპლექსური გააქტიურება ხერხემლის ქსოვილებში და ნერვულ დაბოლოებებში;
• დარტყმითი ტალღის თერაპია - მიკროცირკულაციისა და მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესება დაზარალებულ ქსოვილებში აკუსტიკური ტალღის ზემოქმედებით;
• ბალნეოთერაპია - მინერალური წყლის სამკურნალო თვისებების გამოყენება.

ფიზიოთერაპიული პროცედურები არა მხოლოდ რამდენჯერმე ზრდის წამლის მკურნალობის ეფექტურობას, არამედ ხელს უწყობს მთლიანად ორგანიზმის შეხორცებასა და გაძლიერებას.

Მასაჟი

ოსტეოქონდროზის მასაჟი ისეთივე ეფექტურია, როგორც ფიზიოთერაპიული ვარჯიშები. მაგრამ არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები, მათ შორის მწვავე ტკივილი პაციენტში, სხეულზე ღია ჭრილობების არსებობა, კანისა და სისხლის დაავადებები. უფრო ეფექტური იქნება მანუალური მასაჟი, რომელიც დიდწილად აღემატება აპარატურულ მასაჟს ნერვულ სისტემაზე დადებითი ზემოქმედებით.

მკურნალობის ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ მოხსნას კუნთების დაძაბულობა და ტკივილი, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს სისხლძარღვებს. მასაჟის სხეულზე დადებით ეფექტებს შორის არის ასევე იმუნური სისტემის გაძლიერება და ნივთიერებათა ცვლის გაუმჯობესება.

ქირურგიული ჩარევა

ხერხემლის ქირურგიული ჩარევით მკურნალობას მიმართავენ განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში - მნიშვნელოვანი ნევროლოგიური დარღვევებით, ასევე ნაწლავების მოძრაობაზე კონტროლის დაკარგვით.

ქირურგიული ჩარევის დროს ხდება დაავადების წყაროს მოცილება, ხერხემლის სტაბილიზაციის ღონისძიებები. პოსტოპერაციული პერიოდი რამდენიმე თვე გრძელდება.

პრევენცია

ისწავლეთ სხეულის სიგნალების ყურადღებით მოსმენა, დაუთმეთ დრო დასვენებას და შეამცირეთ დატვირთვა.

1. დააკვირდით თქვენს პოზას, განსაკუთრებით მაშინ, როცა დიდხანს გიწევთ ჯდომა. შეარჩიეთ ავეჯი თქვენი სიმაღლის მიხედვით ისე, რომ თქვენი ზურგი იყოს მხარდაჭერილი.
2. მოერიდეთ ხანგრძლივ სტატიკურ დატვირთვებს (დაჯექით, დადექით, პოზირდით მოხრილ მდგომარეობაში), დაისვენეთ ყოველ საათში - გაატარეთ მცირე ფიზიკური ვარჯიშები ან უბრალოდ იარეთ გარშემო.
3. ივარჯიშეთ, აუზზე წადით კუნთების კორსეტის შესაქმნელად, გაჭიმეთ.
4. ბრტყელ ტერფებთან ერთად აირჩიეთ სწორი ფეხსაცმელი და სპეციალური თაღოვანი საყრდენები.
5. ჭარბი წონის გამოსწორება.
6. შეეცადეთ იხელმძღვანელოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესით.
7. გამოიყენეთ ორთოპედიული ლეიბი და ბალიში.
8. ჩაიცვით ამინდის მიხედვით, არ გაცივდეთ, საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ შალის ქამარი ან კორსეტი.
9. იარეთ მეტი: მაგალითად, ჩამოდით ავტობუსიდან ორი გაჩერებით ადრე.
10. გახსენით ჩანთა ზურგჩანთის სასარგებლოდ.
11. მძიმე მუშაობისას გამოიყენეთ კორსეტი.
12. აწიეთ სიმძიმეები შეუფერხებლად, ხრტილებისა და მკვეთრი მობრუნების გარეშე (შეგიძლიათ მიიღოთ ზურგის დაზიანება).

Მნიშვნელოვანი. ისწავლეთ სიმძიმეების სწორად აწევა: არ შეიძლება ისე დაიხაროთ, რომ წელის არეში "ბერკეტი" ჩამოყალიბდეს. მძიმე ნივთის აწევისას, ზურგი კი არა, ფეხები უნდა მოხაროთ: დაჯექით, აიღეთ ნივთი და ადექით სწორი ზურგით.

ასაკთან ერთად, წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის განვითარება გარდაუვალია, სიმპტომების თავიდან აცილება, მკურნალობა შეიძლება მნიშვნელოვნად გამარტივდეს და საკუთარი თავისადმი ფრთხილად დამოკიდებულებით არ უნდა შემცირდეს ცხოვრების ხარისხი.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, გულ-სისხლძარღვთა და ონკოლოგიური პათოლოგიების შემდეგ, ვერტებრონევროლოგიური დაზიანებები (რომლის მნიშვნელოვანი ნაწილი, შინაური კლასიფიკაციის მიხედვით, არის ოსტეოქონდროზი) პაციენტების რაოდენობის მიხედვით, მესამე ადგილზეა.

მათი გამოხატული კლინიკური გამოვლინებები შეინიშნება 25-55 წლის ასაკში და დღეს წარმოადგენს დროებითი ინვალიდობის ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ მიზეზს: წელიწადში 100 მუშაკზე 32-161 დღე. ყველაზე ხშირად, წელის ოსტეოქონდროზი დიაგნოზირებულია (შემთხვევების 50% -ზე მეტი).

მთავარი სიმპტომია მტკივნეული ტკივილი წელის არეში.ფართობი, სადაც ის ჩნდება, დაავადების პროგრესირებასთან ერთად, იზრდება, ტკივილის ინტენსივობა იზრდება, რაც შეიძლება მიეცეს ფეხებს, საზარდულებს და დუნდულებს. პოზების მკვეთრი ცვლილებით, დატვირთვის მატებასთან ერთად, ხველა, ტკივილი შეიძლება გაიზარდოს და მწოლიარე მდგომარეობაში ჩაცხრება.

ოსტეოქონდროზის სიმპტომები ვლინდება პერიოდებში. ჰიპოთერმია და სტრესი ასევე გავლენას ახდენს მათ წარმოქმნაზე და გაძლიერებაზე.

ხშირად პაციენტები აღნიშნავენ:

1. კუნთის სპაზმი;
2. კიდურების დაბუჟება;
3. დაქვეითებული მგრძნობელობა;
4. ბატის ბუშტის შეგრძნება.

დიაგნოსტიკა

სპეციალისტი (ორთოპედი, ნევროლოგი, ვერტებროლოგი) განსაზღვრავს კვლევების კომპლექსს:

• ნევროლოგიური გამოკვლევა;
• რენტგენოგრაფია;
• CT სკანირება;

მიღებული შედეგების საფუძველზე კეთდება დიაგნოზი და მუშავდება მკურნალობის გეგმა.

რა შეიძლება და არ შეიძლება გაკეთდეს ავადმყოფობის შემთხვევაში?

ოსტეოქონდროზის თავიდან აცილებისას:

• ჰიპოთერმია;
• სიმძიმის აწევა;
• არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარება.

როგორ და რა მკურნალობა სახლში?

მოდით განვიხილოთ უფრო დეტალურად, თუ როგორ შეიძლება დაავადების განკურნება სახლში.

თერაპიის თავისებურება

ოსტეოქონდროზის მკურნალობა მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას,ასევე დაგჭირდებათ ცხოვრების წესის შეცვლა. მკურნალობის ვექტორი დგინდება ანამნეზის, გამოკვლევის, დიაგნოზის საფუძველზე, დაზიანების ხარისხის დაზუსტებით.

ზოგჯერ საკმარისია თერაპიული სავარჯიშოების, ორთოპედიული ხელსაწყოების გამოყენება, უფრო სერიოზულ შემთხვევებში დაკავშირებულია წამლის მკურნალობა.

ცხოვრების წესის შეცვლა

ოსტეოქონდროზის ძირითადი მიზეზები ჩვევებშია, ამიტომ პირველ რიგში ღირს მათი გადახედვა. აუცილებელია თავიდან იქნას აცილებული სერიოზული დატვირთვები, რომლებიც თან ახლავს პროფესიონალ სპორტსმენებს. ფიზიკური უმოქმედობის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ყოველდღიური სიარული და ცურვა შესანიშნავია.

ორთოპედიული ტექნიკა

არსებობს მთელი რიგი ორთოპედიული ხელსაწყოები, რომლებმაც დაადასტურეს თავი ოსტეოქონდროზის მკურნალობასა და პროფილაქტიკაში.

1. ორთოპედიული ბალიშებიემსახურება ხერხემლის ფიზიოლოგიური მოსახვევების შენარჩუნებას, ხელს უწყობს კუნთებზე დატვირთვის შემცირებას. რეკომენდირებულია გამოყენება ძილის, მჯდომარე მუშაობის, ტრანსპორტით მოგზაურობის დროს.
2. ორთოპედიული ლილვაკებიკარგია გამოიყენოთ საღამოს ძილის წინ ზურგის ქვედა ნაწილის განტვირთვისთვის.
3. პოზის კორექტორები და კორსეტებიწვლილი შეიტანოს სწორი პოზის შენარჩუნების ჩვევის გამომუშავებაში, რომელიც ტარება მაქსიმუმ ერთი საათის განმავლობაში 2-3-ჯერ დღეში.
4. ყველა სახის აპლიკატორი(მაგალითად, კუზნეცოვის აპლიკატორი, პრანამატის ხალიჩები). მათი გამოყენების დროს ხდება ტკივილისგან ყურადღების გაფანტვა, სისხლის ნაკადის მომატება, რის შედეგადაც სპაზმი იკლებს.

სამედიცინო მკურნალობა

Მნიშვნელოვანი!გამოყენებისა და დოზის საჭიროებას ადგენს მხოლოდ ექიმი მკაცრად ანამნეზისა და გამოკვლევის შედეგების საფუძველზე.

ნარკოლოგიური მკურნალობა წყვეტს უამრავ პრობლემას:

• ტკივილის შემსუბუქება, ანთების აღმოფხვრა;
• დაზიანებულ ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და მათი აღდგენა (შეძლებისდაგვარად);
• მობილობის აღდგენა.

ყველაზე ხშირად, ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ, ექიმი განსაზღვრავს წამლებს შემდეგი კატეგორიებიდან.

ქონდროპროტექტორები

ქონდროპროტექტორების მოქმედება მიზნად ისახავს ანთების შეჩერებას,აღადგენს დაზიანებულ ხრტილს და დაიცავს მათ შემდგომი დაზიანებისგან. მათი გამოყენება შეიძლება სიცოცხლისთვის იყოს ნაჩვენები.

ვაზოდილატორის პრეპარატები

ტკივილის ფონზე შეინიშნება კუნთების სპაზმი, რის შედეგადაც ვითარდება ქსოვილის ჰიპოქსია. ამას ებრძვიან ვაზოდილატორის პრეპარატები, რომლებიც აღადგენს დაზიანებულ ადგილას სისხლის მიწოდებას, უმჯობესდება ქსოვილების კვება.

არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები

ეს არის რთული მოქმედების წამლების ჯგუფი, ისინი:

• ტკივილის შემსუბუქება;
• შეამციროს ანთება;
• ამოიღეთ შეშუპება.

სედატიური და კუნთების რელაქსანტები

სავალდებულოა, როგორც შემანარჩუნებელი თერაპიის ნაწილი რემისიის ეტაპზე. მათ აქვთ დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი კუნთებზე. მათი მიღებისას:

1. სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება;
2. ტკივილი დუნდება;
3. მობილურობა აღდგება;
4. დაზიანებული ქსოვილების რეგენერაცია დაჩქარებულია.

ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსები

რეციდივის თავიდან ასაცილებლად და როგორც კომპლექსური თერაპიის ნაწილი, ხშირად ინიშნება ნეიროპროტექტორები და B ვიტამინები.

ინექციები

საინექციო მკურნალობის ფარგლებში ინიშნება ინტრავენური და ინტრამუსკულარული ინექციები, საწვეთური. ნარკოტიკების ასეთი მიღება ხელს უწყობს აქტიური ნივთიერებების სწრაფ ტრანსპორტირებას დაზარალებულ მხარეში, რაც აჩქარებს მათ მოქმედებას.

თუ საჭიროა დაუყოვნებელი ეფექტი სახლში, გამოიყენება ბლოკადა,ანუ მტკივნეული ადგილის ანესთეტიკებით დაჭერით, მკურნალობის ეფექტი სწრაფად მოდის და გრძელდება 9 საათამდე.

მალამოები ქვედა ზურგისთვის

• ტკივილგამაყუჩებლები და გამათბობლები, რომლებსაც აქვთ ყურადღების გადატანის ეფექტი, ააქტიურებენ სისხლის მიმოქცევას, ასტიმულირებენ მეტაბოლურ პროცესებს, რითაც ამცირებენ ტკივილს და ანთებას;
• ანთების საწინააღმდეგო, ანთებითი პროცესების ჩახშობა;
• მასაჟი;
• ქონდროპროტექტორული, ხრტილისა და ძვლოვანი ქსოვილის რეგენერაციის გააქტიურება;
• კომპლექსური მოქმედების საშუალებები;
• ჰომეოპათიური.

ბალზამი დიკული

დიკულის ბალზამი დაფუძნებულია ბუნებრივ ინგრედიენტებზე,ხელს უწყობს სხეულის რეგენერაციული ძალების გააქტიურებას. განსაკუთრებით წელის არეში შემუშავებულია რადიკულინი, რომელიც ხელს უწყობს:

• მარილების მოცილება;
• ქსოვილის რეგენერაცია;
• ლიმფის და სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება.

კრემები გველის შხამით

გველის შხამით მალამოების გამოყენებას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი და ვაზოდილაციური ეფექტი. აქტიური ნივთიერებები აღიზიანებს მგრძნობიარე ნერვულ დაბოლოებებს, ზრდის კაპილარების გამტარიანობას გამოყენების ადგილზე, რის შედეგადაც უმჯობესდება მიმდებარე ქსოვილების კვება.

ნაძვის ზეთი

ნაძვის ზეთი ეფექტურად ხსნის ტკივილს და ანთებას.გამოყენების ყველაზე გავრცელებული მეთოდებია გახეხვა და მასაჟი.

ფიზიოთერაპიის აპარატი

წამლების გამოყენების ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ მიმართოთ ფიზიოთერაპიას. სახლის პირობებში მაგნიტოთერაპია და დარსონვალიზაცია ყველაზე ხელმისაწვდომია.

ალმაგ

მოწყობილობის მოქმედებაა მაგნიტური ველების წარმოქმნა, რომლის სხეულზე ზემოქმედების დროს:

• ტკივილის შეგრძნებები მცირდება;
• კუნთები მოდუნდება;
• სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება;
• აუმჯობესებს ქსოვილების კვებას.

დარსონვალი

პროცედურის შედეგად უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და ქსოვილების კვება, იხსნება ანთებითი კერები, მცირდება შეშუპება.

მასაჟი და თვითმასაჟი

ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას.

წელის ოსტეოქონდროზის დროს თვითმასაჟი ტარდება ხელისგულით ან მუშტით.მოქმედებების სავარაუდო ალგორითმი:

1. დაიწყეთ ხელისგულის მოფერებით ზემოდან ქვემოდან. ეს მოამზადებს თქვენს ზურგს ღრმა მოზელისთვის.
2. მუწუკების გამოყენებით შეიზილეთ ზურგის ქვედა ნაწილი ხერხემლის გასწვრივ ორივე მხრიდან.
3. შეასრულეთ წრიული მოძრაობები, დაწყებული მსუბუქი წნევით, თანდათან გაზარდეთ წნევა.
4. ხელის კიდით ჩვენ "გადარჩენას" ქვედა ზურგის კუნთებს ქვევით მიმართულებით.
5. დაასრულეთ პროცედურა მოფერებით (შეგიძლიათ წაისვათ სამკურნალო კრემი ან გელი).

რჩევა!მასაჟის შემდეგ არ იჩქაროთ დაუყოვნებლივ დაუბრუნდეთ საქმეს, დაწექით 15-30 წუთის განმავლობაში ზურგზე მოხრილი ფეხებით. ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ შეასრულოთ მარტივი გაჭიმვის ვარჯიში. უბრალოდ დადექით მოხრილი მუხლები ერთი მიმართულებით, შემდეგ მეორე მხარეს, დაისვენეთ ამ მდგომარეობაში.

მოწყობილობები სახლისთვის

სახლის გამოყენების მასაჟორები აქტიურად ზემოქმედებენ ნერვულ დაბოლოებებზე.აქსესუარების ფართო არჩევანია:

• როლიკებით, მასაჟის ლენტები;
• ბურთები;
• ლილვაკები;
• ფარდაგები;
• სხვადასხვა ვიბრაციული მასაჟორები.

სავარჯიშო თერაპია

საჭიროა ოსტეოქონდროზის სამკურნალო სავარჯიშოების კლასები. ისინი რეგულარულად უნდა შესრულდეს.

ბუნებრივი ენდორფინების გამოყოფა

ვარჯიშის დროს თქვენ უნდა მოუსმინოთ თქვენს სხეულს,საჭიროების შემთხვევაში, კორექტირებას კომპლექსში. ყველა მოძრაობა გლუვია, ხრტილების გარეშე. ასეთი შეგნებული სისტემური მიდგომა ეფექტური იქნება, გარდა ამისა, ნებისმიერი ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს ენდორფინების ბუნებრივ გამომუშავებას, რომლებიც ბუნებრივი საანესთეზიოა.

სავარჯიშოების კლასიფიკაცია

დაავადების სტადიიდან გამომდინარე, ვარჯიშები შეიძლება იყოს ნაზი ან სავარჯიშო.

პირველი გამოიყენება ძლიერი ტკივილისთვის. მათი მიზანია:

1. სპაზმური ზურგის კუნთების დაჭიმვა და მოდუნება;
2. გაიზარდა სისხლის ნაკადი, ლიმფის მიმოქცევა წელის არეში.

მცირე ტკივილის შეგრძნებებით და გამწვავების სტადიის გარეთ, ტანვარჯიში გამოიყენება ვარჯიშის რეჟიმში. ამ ტიპის ვარჯიშის მიზნები:

• კუნთოვანი კორსეტის ფორმირება და შენარჩუნება;
• მობილობის აღდგენა.

სავარჯიშოების მარტივი ნაკრები

ყველაზე ხშირად, პაციენტებს ახსოვს სავარჯიშო თერაპიის საჭიროება გამწვავების დროს. წელის ოსტეოქონდროზის დამზოგავი ვარჯიშების კომპლექსი:

1. იდაყვებზე დაწოლილი. აწიეთ ზედა ტანი რაც შეიძლება მაღლა, თეძოები იატაკზე დაჭერით.
2. იგივე, ოღონდ გაშლილ და მის წინ დადებულ ხელებს ეყრდნობოდა. ვცდილობთ დავისვენოთ წელის ქვედა ნაწილი და დუნდულოები.
3. იწვა ზურგზე, ფეხები ერთად და მოხრილი, ხელები თავის ქვეშ. ჩვენ ვცდილობთ ქვედა ზურგი იატაკზე დავაჭიროთ, პრესის დაძაბვა.
4. I. p. (საწყისი პოზიცია) იგივე. შემოატრიალეთ მუხლები გვერდებზე გაერთიანებული.
5. რჩება I. p. დააჭირე მუხლები მკერდს, ჯერ ერთად, შემდეგ სათითაოდ.
6. I. გვ - ოთხზე დგომა. დახარეთ ნიკაპი ქვევით, მოჭიმეთ მუცელი, ზურგზე აწიეთ.
7. დაჯექით მოხრილ ფეხებზე, დაიხარეთ წინ, ხელები იატაკის გასწვრივ ასრიალეთ.

გააჩერეთ თითოეული პოზიცია 3 წამის განმავლობაში. შეასრულეთ 10 გამეორება.

ტორსის კუნთების გაძლიერება:

1. I. გვ - ოთხზე დგომა. მონაცვლეობით ასწიეთ სწორი ხელები. ზურგი სწორია.
2. I. p. იგივე. ასწიეთ ფეხი იატაკის პარალელურად.
3. შეუთავსეთ წინა სავარჯიშოები. გამკაცრეთ პრესა, ასწიეთ ხელი და საპირისპირო ფეხი ერთდროულად.
4. სავარჯიშოები მუცლის კუნთებისთვის: ტანის აწევა, ტრიალი.

გაიმეორეთ ყველა მოძრაობა 10-ჯერ. დაასრულეთ დაჭიმვით.

კუნთოვანი კორსეტის გასაძლიერებლად აუზში ვარჯიშებმა და ნორდიულმა სიარულმა კარგად დაამტკიცა თავი.

ბუბნოვსკის ტექნიკა

დოქტორი ბუბნოვსკი წელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობას უკავშირებს სუნთქვის ვარჯიშებს და გლუვ გაჭიმვას, ხაზს უსვამს კუნთების გაძლიერებასა და განვითარებას.

ეს ტექნიკა მოითხოვს სპეციალური აღჭურვილობის არსებობასდა სავარჯიშოების შესრულება სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.

ტკივილის შემსუბუქება სიცივით და სიცხის საშუალებით

სულ უფრო ფართოდ გავრცელებულია კრიომასაჟი წელის ოსტეოქონდროზის დროს.

ტექნიკა მარტივია. შეიზილეთ მტკივნეული ადგილი ყინულის პაკეტით 2-5 წუთის განმავლობაში. სისხლის უკეთესი გადინებისთვის სასურველია მასაჟირებული ადგილი ამაღლებული იყოს.

კრიომასაჟი მონაცვლეობს თერმული პროცედურებით.უნდა გვახსოვდეს, რომ ოსტეოქონდროზის დროს ჰიპოთერმია უკუნაჩვენებია და შეიძლება სიტუაციის გამწვავება. ტკივილის შესამცირებლად, ზურგს ტრადიციულად ათბობენ, ასხურებენ გამათბობელ ნაერთებს და ახვევენ.

ვიდეო "სავარჯიშო თერაპია ოსტეოქონდროზისთვის":

ოსტეოქონდროზის მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის, სავარჯიშოების კომპლექტი "ნიანგი" დაამტკიცა.

იოგა და პილატესი

იოგა და პილატესი ხელს უწყობს ზურგისა და მუცლის კუნთების გაძლიერებას,ხერხემლის მოქნილობის გაზრდა. მათი ვარჯიში შესაძლებელია სახლში, მაგრამ პირველი რამდენიმე სეანსი უნდა ჩატარდეს ტრენერის მეთვალყურეობის ქვეშ, რათა გაიგოთ სავარჯიშოების შესრულების ტექნიკა.

ეთნომეცნიერება

დაავადების გავრცელებიდან გამომდინარე, არსებობს მისი მკურნალობის მრავალი ალტერნატიული მეთოდი. უნდა გვახსოვდეს, რომ ისინი ნაკლებად ეფექტურია, ვიდრე მედიკამენტები.

სამკურნალო აბაზანები

ტკივილის შესამსუბუქებლად ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო და ხელმისაწვდომი გზა. ღირს გახსენება რომ ასეთი აბაზანის მიღების ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 15 წუთს:

1. მარილის აბაზანები.ხსნარი მზადდება 2 კგ ზღვისა და სუფრის მარილის ნარევის თანაფარდობით 1: 1 150-200 ლიტრ წყალზე. ხსნარის ტემპერატურაა 40-60°C.
2. მცენარეული აბაზანები.ოსტეოქონდროზის გამოყენებისას: არყის ფოთლები, კალამუსის ფესვები, მუხისა და წიწვოვანი ქერქი, ბეწვის, ჭინჭრის, ორეგანოს, შავი მოცხარის ფოთლების, ფიჭვის კვირტების რთული ნახარშები.

რეცეპტები კომპრესებისა და რუბლებისთვის

კარგი ეფექტი შეინიშნება წიწაკის თაბაშირისა და მდოგვის თაბაშირის გამოყენებისას.

ასევე ფართოდ არის გავრცელებული გახეხვა. Მაგალითად:

1. შეურიეთ ეთილის სპირტი, იოდი და ქაფურის სპირტი 30:1:1 თანაფარდობით.
2. ნარევში ჩაასხით ანალგინის 10 დაქუცმაცებული ტაბლეტი.
3. შეიზილეთ დაზიანებულ ადგილას იმ პირობით, რომ არ დაზიანდება კანი.

შიდა გამოყენების საშუალებები

პერორალური მიღებისთვის მცენარეული ნახარშებით მკურნალობა არც ისე ეფექტურია, ეფექტის მიღებას დიდი დრო სჭირდება.

წელის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია:

• გამოიყენეთ სპეციალური ორთოპედიული ბალიშები;
• თავიდან აიცილოთ ჰიპოთერმია და ნაკაწრები;
• შეარჩიეთ ვარჯიშის ტიპი ზომიერი დატვირთვით;
• გამოიყენეთ მძიმე ორთოპედიული ლეიბი.

დიეტა

• მაგნიუმი;
• კალციუმი;
• ფოსფორი;
• ვიტამინები A, B, C, D.

ძილის ხანგრძლივობა

ძილის დროს ორგანიზმი აქტიურად გამოჯანმრთელდება, ამიტომ მნიშვნელოვანია საკმარისი ძილი, 7-9 საათი ძილი.

რა ვუყოთ გამწვავებას?

გამწვავების შემთხვევაში ღირს:

• დააკვირდით საწოლის დასვენებას;
• ექიმთან წადი;
• იარეთ ხელჯოხებით, რითაც განიტვირთება წელის არეში.

Მსგავსი ვიდეოები

გთავაზობთ ვიდეოს ყურებას წელის ოსტეოქონდროზის სიმპტომების, დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის შესახებ: