გაციებისადმი მიდრეკილება. მედიკამენტები ხშირი გაციების პროფილაქტიკისთვის

თუ წელიწადში ექვსჯერ გაცივდით, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ კლასიფიცირდეთ, როგორც ხშირად დაავადებული ადამიანების კოჰორტა. ზრდასრული ჯანმრთელი ადამიანი არ უნდა დაავადდეს წელიწადში ორჯერ მეტჯერ და ეს უნდა მოხდეს SARS-ის სეზონური ეპიდემიების დროს და.

გაციება გადამდებია, ის გამოწვეულია ჰიპოთერმიით.

თუმცა, ჰიპოთერმიის გარდა, გაციების ხელშემწყობი ფაქტორებიც არისდასუსტებული იმუნიტეტი, ნაკადი, წვიმა და რიგი სხვა მიზეზები. მიუხედავად ამისა, თუ ფიქრობთ, რომ ხშირად გცივდებით, მაგალითად, კვარტალში ერთხელ, მიმართეთ ექიმს.

გაციებისთვის გრიპის და SARS-ის გარდა სხვა დაავადებები, მოიცავს ნაზოფარინგიტს, ტრაქეიტს, ლარინგიტს, ჰერპეს სიმპლექსს, მწვავე ბრონქებს.

ხშირი გაციება ორგანიზმის დასუსტებაა, რისი მიზეზიც ორია და ურთიერთდაკავშირებულია. ეს არის იმუნიტეტის გაუარესება და ალერგია. ალერგია იწვევს დაქვეითებული იმუნიტეტი, ხოლო იმუნიტეტის დაქვეითება იწვევს ალერგიის განვითარებას.

სინამდვილეში, ეს სია არის მინიშნება იმისა, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ დაქვეითებული იმუნიტეტი გაქვთ და გაციებით გაწუხებთ. პირველი ნაბიჯები ხშირი გაციების პრევენციაარის იმუნიტეტის და ალერგიის დიაგნოსტიკა.

იმუნიტეტის დაქვეითების პირველი სიმპტომებია ხშირი გაციება, შესრულების გაუარესება, ძილიანობა, დეპრესია, სოკოვანი დაავადებები, მტვრევადი თმა და ფრჩხილები, კანის სიმშრალე, გამონაყარი, „ქალის“ დაავადებები და საჭმლის მომნელებელი დარღვევები. თუმცა სწორი დიაგნოზისთვის უმჯობესია იმუნოლოგ-ალერგოლოგთან მისვლა.

აუცილებელია ალერგენების იდენტიფიცირება, რომლებიც გავლენას ახდენენ იმუნიტეტის დაქვეითებაზე და მთლიანად ორგანიზმის გაუარესებაზე. ამ პრობლემის გადაჭრის უმარტივესი გზაა კანის ტესტების ჩატარება და ალერგიის იდენტიფიცირება. მკურნალობის დანიშვნის შემდეგ იწყება იმუნიტეტის გაზრდის ღონისძიებები.

ამ მიზნით გამოიყენება ვიტამინები, ფიზიოთერაპია, აღდგენითი პროცედურები, დადის ღია ცის ქვეშ. ხშირად ხელს უწყობს სედატიური საშუალებები ფიტოპრეპარატებიდან.

იმუნიტეტი შეიძლება მჭიდროდ იყოს დაკავშირებული ნაწლავის მიკროფლორის მდგომარეობასთან. ბიფიდო- და ლაქტობაცილების დეფიციტის შემთხვევაში, იმუნიტეტი აუცილებლად ქვეითდება, რაც იწვევს მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციების გახშირებას და ალერგიულ პათოლოგიებს.

კვება აუცილებელია იმუნიტეტის გასაძლიერებლად. ფლობს ცხოველურ და მცენარეულ ცილებს, რომლის გარეშეც იმუნური სისტემის უჯრედები ძალიან სუსტად ფუნქციონირებს. გარდა ამისა, საჭიროა მინერალ-ვიტამინების მთელი სპექტრი და განსაკუთრებით C, A, E და B ჯგუფის ვიტამინები.

ციყვები გვხვდება თევზში, ხორცში, კვერცხში, პარკოსნებში, თხილში. ჯგუფის ვიტამინები ისინი გვხვდება არა მხოლოდ ხორცსა და ღვიძლში, არამედ რძის პროდუქტებში, უმი გულებში, ქატოში და მთლიანი პურში, თხილსა და თესლში. ვიტამინი E - მცენარეული ზეთი, გაღივებული ხორბლის მარცვლები, ავოკადო. ვიტამინი A - ნათელ ბოსტნეულსა და ხილში, ეს არის პომიდორი, სტაფილო, გოგრა, გარგარი, პაპრიკა. ამ ნივთიერების დიდი რაოდენობაა კვერცხში, კარაქში, ღვიძლში.

ვიტამინი C - მჟავე კომბოსტოში, ციტრუსებში, კივიში, ვარდის ბარძაყში, მოცვიში.

არ დაივიწყოთ ყოველდღიური რუტინა, ფიზიკური დატვირთვა და გამკვრივება და ინტერნეტში არსებობს ფიზიკური განვითარებისა და გამკვრივების მრავალი მეთოდი.

ასევე არსებობს იმუნიტეტის ამაღლების ფარმაკოლოგიური მეთოდები. პროფილაქტიკური მიზნით, ბუნებრივი ადაპტოგენები უნდა იქნას მოხმარებული წელიწადში სამჯერ. ეს არის ოქროს ფესვი, ელეუტეროკოკი, ჟენშენი, ალოე, ექინაცეა. აუცილებელია დაიცვან დოზა, რომელიც არის შეფუთვაზე, გამოიყენეთ ეს ნაყენები დილით და საღამოს. საღამოს, თქვენ უნდა მოადუღოთ ლიმონის ბალზამი, რათა შეამციროთ სტრესის გავლენა იმუნურ სისტემაზე.

გაციება არის დაავადება, რომელიც გვხვდება ადამიანთა აბსოლუტურ უმრავლესობაში, ჩვეულებრივ, წელიწადში ერთხელ. მოზრდილებში ხშირი გაციება შეიძლება იყოს როგორც რესპირატორული ვირუსული ინფექციის, ასევე ჰიპოთერმიის შედეგი.

პირველ შემთხვევაში დაავადება სწრაფად ვითარდება, რასაც თან ახლავს ტემპერატურის მკვეთრი მატება. მეორე შემთხვევაში დაავადების განვითარება თანდათანობით ხდება.

ძირითადი სიმპტომები:

• ლორწოვანი გარსების ანთება;
• ცხვირის შეშუპება;
• შესაძლებელია ყელის ტკივილი;
• მადის ნაკლებობა;
• ზოგადი სისუსტე;
• ტემპერატურა 38 °C-ზე ნაკლები.

თუ მკურნალობა არ დარჩა, შესაძლებელია გართულებები, რომლებიც დაკავშირებულია სასუნთქი გზების (ბრონქიტი), სმენის ორგანოების (შუა ოტიტი), ფილტვების (პნევმონიტი), ხორხის (ლარინგიტი) და ფარინქსის (ფარინგიტი), სურდოს (სინუსიტი და რინიტი) ანთებასთან.

სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანს, რომელიც ამ მიზეზით ექიმთან წელიწადში 6-ჯერ მეტს მიმართავს, შეუძლია თქვას, რომ ხშირად ავად არის. ამასთან, ზრდასრულ ადამიანში სეზონური ეპიდემიის შემთხვევაში ნორმა წელიწადში 2-ჯერ არის.

გაციების შესაძლო მიზეზები

ხანდაზმული ადამიანები და ბავშვები უფრო მგრძნობიარენი არიან ამ დაავადების მიმართ. ასევე, ცხოვრების წესი გავლენას ახდენს დაავადებისადმი რეზისტენტობაზე. მოზრდილებში ხშირი გაციების მიზეზები შეიძლება იყოს გაზრდილი ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესი ან მათი სრული არარსებობა, სტრესული სიტუაციები, ძილის ნაკლებობა, მჯდომარე მუშაობა ან გაუწონასწორებელი დიეტა.

ცუდი ჩვევების ან ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანები მაქსიმალურად ფრთხილად უნდა იყვნენ და რაც შეიძლება ადრე რეაგირებენ პირველ სიმპტომებზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შესაძლებელია სერიოზული გართულებები.

თუმცა, შემთხვევების აბსოლუტურ უმრავლესობაში ხშირი გაციების მიზეზი არის ადამიანის დასუსტებული იმუნური სისტემა, რომელზეც სერიოზულად მოქმედებს ყველა ზემოთ აღწერილი ფაქტორი.

იმუნიტეტის როლი

პირველი იწყებს ფაგოციტების სინთეზს. ეს არის სპეციალიზებული უჯრედები, რომლებიც ხელს უწყობენ მტრული ანტიგენის განეიტრალებას.

მეორეს ჰუმორული იმუნიტეტი ჰქვია, რომლის დროსაც ანტიგენი განეიტრალება ანტისხეულებით - იმუნოგლობულინებით.

მესამე ხაზი იყო კანი, ასევე ზოგიერთი ლორწოვანი გარსი და ფერმენტი. თუ ვირუსული ინფექცია მაინც მოხვდება ორგანიზმში, მისი პასუხი იქნება ინტერფერონის, სპეციალური უჯრედული ცილის ინტენსიური წარმოება. ამ შემთხვევაში პაციენტს აღენიშნება სხეულის ტემპერატურის მომატება.

თავდაპირველად, იმუნიტეტი ყალიბდება საშვილოსნოში, ამიტომ იგი მჭიდრო კავშირშია გენეტიკურ მემკვიდრეობასთან და პირდაპირ დამოკიდებულია კვების მახასიათებლებზე. დედის რძე დაგეხმარებათ გააძლიეროს თქვენი ბავშვის იმუნური სისტემა. თუმცა, გარდა მემკვიდრეობისა, ჯერ კიდევ არსებობს უამრავი სხვა ფაქტორი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს დამცავი ფუნქციების განვითარებაზე. მათი უმეტესობა სწორდება თანამედროვე ფარმაკოლოგიის საშუალებით და არ გაცივდება.

უმეტეს შემთხვევაში, სუსტი იმუნიტეტი ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:

კიდევ ერთი მთავარი მიზეზი არის ცუდი ჰიგიენა. ჭუჭყიანი ხელები ხდება მიკრობებისა და ვირუსების წყარო, რომლებმაც შეიძლება დაგაინფიცირონ. პროფილაქტიკისთვის დაიბანეთ ხელები ანტიბაქტერიული საპნით დაახლოებით 20 წამის განმავლობაში.

ფარისებრი ჯირკვლის დაქვეითება (ჰიპოთირეოზი) ან თირკმელზედა ჯირკვლები ძნელია დიაგნოსტიკა, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები გაცივდებიან.
ამ ფაქტორების უმეტესობა შეიძლება ადვილად აღმოიფხვრას ადამიანის მიერ. სპორტის თამაში, ცუდი ჩვევების თავიდან აცილება, ჯანსაღი კვება და ჩაცმულობა ამინდის შესაბამისად დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ იმუნიტეტის კრიტიკული დაქვეითება.

შესაძლო გართულებები

დაბალი იმუნიტეტის გამო ორგანიზმი დამოუკიდებლად ვერ ებრძვის ხშირ გაციებას. ამიტომ ადამიანს მისდევს ხშირი მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციები და მწვავე რესპირატორული ინფექციები. შედეგად, საჭიროა მუდმივად გამოიყენოთ ძლიერი წამლები, რომლებიც კიდევ უფრო აქვეითებენ იმუნიტეტს.

ამის გამო შესაძლებელია ალერგიული რეაქციების და აუტოიმუნური დაავადებების - გაფანტული სკლეროზის, სახსრების ტკივილის, კრონის დაავადების ან ლიბმან-საქსის დაავადების (სისტემური წითელი მგლურა) გამოჩენა.

იმუნიტეტის დაქვეითების ნიშნები

სუსტი იმუნიტეტი დამოუკიდებლად შეიძლება განისაზღვროს შემდეგი ნიშნებით:

• ხშირი თავის ტკივილი:
• ტკივილი კუნთებსა და სახსრებში;
• მუდმივი დაღლილობა და სისუსტე;
• ფერმკრთალი მტკივნეული კანი;
• ჩანთები თვალების ქვეშ;
• მშრალი უსიცოცხლო თმა;
• თმის ცვენა;
• მტვრევადი ფრჩხილები;
• გაციების მკურნალობა ორ კვირამდე გრძელდება;
• დაავადება მიმდინარეობს სხეულის ტემპერატურის ზრდის გარეშე;
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები;
• სუბფებრილური ტემპერატურის შენარჩუნება;
• ქრონიკული ინფექციები;
• სოკოვანი დაავადებები.

თუ საკუთარ თავში პერიოდულად დაიწყებთ მსგავსი სიმპტომების შემჩნევას, მაშინ სასურველია მიმართოთ ექიმს. სპეციალისტი დაგეხმარებათ აირჩიოთ შესაბამისი გზები იმუნიტეტის ასამაღლებლად.

იმუნიტეტის გაძლიერების გზები

კითხვა, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს იმუნიტეტი, ბევრს სვამს. იმუნური სისტემის აქტივობის ამაღლება არ არის ადვილი საქმე, რომელიც თქვენგან დიდ ძალისხმევასა და მოთმინებას მოითხოვს.

დამსწრე ექიმი ან პროფესიონალი იმუნოლოგი დაეხმარება ამოცანის გაადვილებას იმუნური სისტემის მარჯვენა ნაწილში უკმარისობის აღმოფხვრაში. თვითმკურნალობა, როგორც წესი, იწვევს მხოლოდ მდგომარეობის გაუარესებას და ახალ დაავადებებს.

გამკვრივება

ამ პროცედურისგან სასურველი ეფექტის მისაღებად, თქვენ უნდა გქონდეთ ზოგადი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს იგი. კანის ზოგიერთი უბნის გაგრილებისას, სხეული საპასუხოდ ცდილობს შეამციროს სითბოს დაკარგვა და ლიმფის დინება ამ უბნებიდან.

შედეგად, ქსოვილებს შეუძლიათ სწრაფად მოიცილონ ტოქსინები და მკვდარი უჯრედები. პროცედურა ხელს უწყობს სხეულის გაახალგაზრდავებას და გაზრდის წინააღმდეგობას თერმული სტრესის მიმართ. უნდა გვესმოდეს, რომ ეს პროცედურა ძალიან ძვირია ორგანიზმისთვის დახარჯული ენერგიის მოცულობით. თირკმელები, ლიმფური სისტემა და ღვიძლი ექვემდებარება სერიოზულ სტრესს. თუ არ არის აუცილებელი ენერგეტიკული რეზერვი, მაშინ სხეული გადატვირთულია და ადამიანი ხშირად შეიძლება დაავადდეს გაციებით.

ამიტომ, პროცედურის დაწყებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, რომელმაც იცის რა უნდა გააკეთოს და შეუძლია შეიმუშაოს დეტალური გაკვეთილის გეგმა. არ იჩქაროთ, გამკვრივება უნდა მოხდეს თანდათანობით. ძირითადად ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს სხეულზე, მის შეგრძნებებზე. წარმატების ერთ-ერთი მთავარი პირობა კანონზომიერებაა.

პროცედურის გამოტოვება ხდება კრიტიკული და შეუძლია ყველა შედეგის უარყოფა.გამკვრივება მაქსიმალურად სერიოზულად და საფუძვლიანად უნდა იქნას მიღებული, რათა იმუნიტეტის ამაღლების ნაცვლად, ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოს.

Ფიზიკური ვარჯიში

ვარჯიში მნიშვნელოვნად გააძლიერებს იმუნურ სისტემას. აქტიური მოძრაობით, სისხლის მიმოქცევის სიჩქარე იზრდება, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას. თუმცა, როგორც გამკვრივება, თქვენ უნდა იცოდეთ ზომა, შეადგინოთ სასწავლო პროგრამა სხეულის ასაკისა და შესაძლებლობების საფუძველზე.

ხანგრძლივი ვარჯიში (1,5 საათზე მეტი) ზრდის დაავადებისადმი მგრძნობელობას ვარჯიშის შემდეგ 72 საათის განმავლობაში. ამიტომ აუცილებელია კანონზომიერების, პროპორციულობისა და თანდათანობის პრინციპების დაცვა.

სწორი კვება

დაბალანსებული დიეტა დიდ როლს თამაშობს ადამიანის ჯანმრთელობაში. ამისთვის აუცილებელია რაციონში ჭარბობდეს მცენარეული და ცხოველური ცილები, შეიცავდეს საჭირო მინერალებს და ვიტამინებს B, A, C, E. ადამიანმა შეიძლება მიიღოს ცილა ხორციდან, კვერცხიდან, თევზიდან, თხილიდან და პარკოსნებიდან.

ვიტამინი A გვხვდება ბოსტნეულსა და ხილში - პომიდორი, სტაფილო, ბულგარული წიწაკა, გოგრა და გარგარი. ის ასევე გვხვდება კარაქში და კვერცხში.

B ვიტამინს დიდი რაოდენობით ადამიანი იღებს რძის პროდუქტებიდან, თესლიდან, ღვიძლისგან, ქატოდან, უმი გულიდან, ხორციდან და თხილიდან.

ვიტამინი E მდიდარია მცენარეული ზეთებით, ხორბლის მარცვლებით და ავოკადოებით.

ყოველდღიური დიეტა, რომელიც შეიცავს ყველა ამ ცილას და ვიტამინს, კარგი მხარდაჭერა იქნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ფარმაკოლოგიური პროფილაქტიკა

ბუნებრივი სამკურნალო ბალახზე დაფუძნებული სპეციალური მედიკამენტები, თუ სწორად გამოიყენება, ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის გაუმჯობესებას. მათ შორისაა ალოეს ექსტრაქტი, ჟენშენი, ექინაცეას ნაყენი, ოქროს ფესვი, ელეუტეროკოკი, ჩინური მაგნოლიის ვაზი, როდიოლას ვარდი, კუნელი და კალანჩო.

გარდა ამისა, ხშირად იმუნიტეტის დაქვეითებით, ექიმები ნიშნავენ ცხოველური და მიკრობული წარმოშობის პრეპარატებს, ასევე ყველა სახის ინტერფერონის ინდუქტორებს.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთ პრეპარატებს ხშირად აქვთ გვერდითი მოვლენები. ამიტომ მათი მიღება გადაუდებელი აუცილებლობის გარეშე და დამოუკიდებლად არ არის რეკომენდებული.

დასკვნა

თუ შეამჩნევთ, რომ ხშირად და ხანგრძლივად გაწუხებთ გაციება, პირველ რიგში გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტებთან. გამოკვლევის შემდეგ დაგინიშნავთ მკურნალობის ინდივიდუალურ კურსს.

ამასთან, არ დაივიწყოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ვარჯიში, სწორი კვება. ცუდი ჩვევებისგან თავის შეკავება ღირს – მოწევა და ალკოჰოლი ამცირებს თქვენი ორგანიზმის საერთო წინააღმდეგობას დაავადებების მიმართ. ამ პრინციპების დაცვით, თქვენ შეძლებთ იცხოვროთ სრულად და დაივიწყოთ როგორია ყოველთვიურად გამუდმებული გაციება.

გაციება ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა პლანეტაზე. ის არღვევს ადამიანებს მთელ მსოფლიოში, თითოეულს წელიწადში რამდენჯერმე. ზრდასრული საშუალოდ ორ-ხუთ გაცივდება, ბავშვი კი ექვს-ათჯერ ყოველ 12 თვეში. უმცროსი მოსწავლეები ზოგადად არღვევენ ყველა რეკორდს: ბევრი ბავშვის დაგროვება ერთ დახურულ სივრცეში მივყავართ იმ ფაქტს, რომ მოსწავლეებს შეუძლიათ ადვილად გაცივდნენ წელიწადში 12-ჯერ, ანუ ფაქტიურად ყოველთვიურად, ზაფხულის არდადეგების ჩათვლით.

გაციება ადგილობრივ ექიმთან ვიზიტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. დაავადების გავრცელებაში ფასდაუდებელი წვლილი შეაქვს ჩვენი თერაპევტებისა და პედიატრების კაბინეტის ქვეშ შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში გაჩენილ რიგებს.

გაციების გამომწვევი აგენტები მრავალრიცხოვანია. ეს მოიცავს 200-ზე მეტ სხვადასხვა ვირუსს. ყველაზე გავრცელებული მიზეზია რინოვირუსები (შემთხვევების 30-80%-ში). მხოლოდ ამ მავნებლებს აქვთ 99 სეროტიპი და თითოეულ მათგანს შეუძლია რამდენიმე საათში გამოიწვიოს ცხვირის უკონტროლო გამონადენი და ძლიერი ცემინება. გაციებით დაავადებულთა 15%-ში კორონავირუსი შეაღწევს ნაზოფარინქსში, 10-15% - გრიპის ვირუსები და 5% - ადენოვირუსები. ხშირად მათ ადგილს იკავებს პარაგრიპის ვირუსები, რესპირატორული სინციციალური ვირუსები, ენტეროვირუსები. ხშირად, რამდენიმე პათოგენი ერთდროულად იწვევს გაციებას და თითქმის შეუძლებელია იმის გარკვევა, თუ ვინ არიან ისინი. დიახ, და ეს არ არის აუცილებელი. მაგრამ სიმპტომების გასაგებად და რაც მთავარია გაციების მკურნალობას არ ავნებს. ეს არის ის, რასაც ჩვენ გავაკეთებთ.

ცუდი ამინდი არ არის?

გაციების გამომწვევი ARVI ვირუსების უმეტესობას აქვს გამოხატული სეზონურობა და ყველაზე აქტიურია ცივ და ნესტიან ამინდში. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ წვიმიან შემოდგომაზე და მკაცრ ზამთარში ხდება ცვლილებები ჩვენს სასუნთქ გზებში, რაც იწვევს იმუნური პასუხის დაქვეითებას. გათბობის პერიოდში სახლებსა და ოფისებში არსებული დაბალი ტენიანობა მნიშვნელოვნად ზრდის ვირუსის გადაცემის სიჩქარეს. ნერწყვის მიკროსკოპული წვეთები, რომლებიც შეიცავს გრიპის და SARS-ის ბევრ პათოგენს, ავრცელებს რაც უფრო მშრალია ჰაერი ოთახში.

გარდა ამისა, არსებობს კიდევ ერთი თეორია, რომელიც ხსნის გაციების სეზონურობას – სოციალური.

ცივ სეზონზე ადამიანები დროის უმეტეს ნაწილს შენობაში ატარებენ, რომლის ჰაერი გაჯერებულია ვირუსების შემცველი ნერწყვის წვეთებით. და, შესაბამისად, მათი „აკრეფის“ ალბათობა ძალიან მაღალია.

ჩვენგან ვის არ გაუგია მზრუნველი მითითებები დედების, ბებიებისა და სხვა ახლობლებისგან, რომ ქუდი დაიხუროს, რომ არ გაცივდეს? აზრი აქვს ასეთ რჩევებს, თუ ისინი ჩვევების გამო თაობიდან თაობას გადაეცემა?

გამოდის, რომ ჰიპოთერმიაზე გაციების დამოკიდებულების თეორია ჯერ არ არის დადასტურებული. ექიმებს შორის დღემდე კამათი მძვინვარებს დაბალი ტემპერატურის როლზე სურდოს, ხველის და სხვა ცივი სიხარულის განვითარებაში. მიუხედავად ამისა, ნათესავების ნუგეშის გამო, რომლებიც გულდასმით იცავენ თავიანთ მემკვიდრეებს ცივი ქარისგან, ექსპერტების უმეტესობა მაინც ეთანხმება "ამინდის ფაქტორების" გავლენას. მაგრამ ჩვენ არ უნდა დავივიწყოთ მისი უდიდებულესობის ძლევამოსილი იმუნიტეტი.

>>რეკომენდებულია: თუ გაინტერესებთ ქრონიკული რინიტის, ფარინგიტის, ტონზილიტის, ბრონქიტისა და მუდმივი გაციებისგან თავის დაღწევის ეფექტური მეთოდები, აუცილებლად გაეცანით ამ ვებგვერდის გვერდიამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ. ინფორმაცია ავტორის პირად გამოცდილებას ეფუძნება და ბევრ ადამიანს დაეხმარა, იმედია თქვენც გამოგადგებათ. ახლა დავუბრუნდეთ სტატიას.<<

იმუნური დაცვა გაციების წინააღმდეგ საუკეთესო ვაქცინაა

ჩვენი იმუნური სისტემა ერთ-ერთ წამყვან როლს ასრულებს მოქმედებაში, სახელწოდებით "ცივი შეტევები". მის სამსახიობო საქმიანობაზეა დამოკიდებული, როგორ განვითარდება მოვლენები სპექტაკლში შემდგომში. და თუ მშობლები ბავშვს მთელი დღის განმავლობაში სამას ტანსაცმელში შემოახვევენ და 10 მეტრის რადიუსში ყველა ფანჯარას გონივრულად დახურავენ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ბავშვების იმუნიტეტი გაციებას გაუძლებს.

გახსოვდეთ: სათბურები სახიფათოა. სანამ მათ კედლებში სიმშვიდე და სიგლუვეა - მცენარეები ყვავის და ნაყოფს იძლევა, მაგრამ როგორც კი მსუბუქი ნიავი შეაღწევს, ისინი მოთესილივით ცვივა. მათ არ იციან როგორ იცხოვრონ ნორმალურ პირობებში. მაშასადამე, პოლიკლინიკების კედლებში ხშირად ისმის ბანალურ კითხვას - რატომ სცივა ხოლმე ჩემი შვილი და მეზობლის შეუმჩნეველი იდიოტი, რომელიც მთელი ზამთარი ქუდის გარეშე დარბის, ჯანსაღი, როგორც ელა - ერთი აშკარა პასუხი აქვს. იმიტომ, რომ ჩვენ არ მივეცით საშუალება ბავშვთა იმუნიტეტს მთელი ძალით ემუშავა. თუ ჩვენ ვზრდით სათბურის მცენარეს, მზად უნდა ვიყოთ იმისთვის, რომ არახელსაყრელი გარემო პირობები შეიძლება იყოს მისთვის საზიანო. იმისთვის, რომ გამოსავალზე მიიღოთ არა ჩამორჩენილი ყლორტი, რომელიც ჯიუტად სწვდება მზეს, არამედ ძლიერი ახალგაზრდა ხე, თქვენ უნდა მისცეთ მას წვდომა როგორც წვიმაზე, ასევე უამინდობაზე და მისცეთ საშუალება, გაუხსნას გზა ნათელი მომავლისკენ.

ასე რომ, ერთ-ერთი მთავარი რისკფაქტორი, რომელიც ბევრჯერ ზრდის გაციების ალბათობას, არის იმუნიტეტის დაქვეითება. მეტიც, როცა საქმე ბავშვს ეხება, ხშირად მისი ბებიები და დედები არიან უშუალო დამნაშავეები. პოტენციურად ჯანმრთელ მოზრდილებში, იმუნიტეტი ჩვეულებრივ უფრო სტაბილურია, ვიდრე ბავშვებში, რის გამოც ისინი ავადდებიან მწვავე რესპირატორული ინფექციებით გაცილებით იშვიათად. იმუნიტეტის შესამჩნევი დაქვეითება, რომელსაც თან ახლავს მუდმივი გაციება, მოზრდილებში აქვს ფიზიოლოგიური წარმოშობა (მაგალითად, ორსულობის ან ლაქტაციის პერიოდში) ან პათოლოგიური. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში იმუნოლოგმა უნდა აიღოს საქმე, გაარკვიოს მიზეზები და შესთავაზოს ბრძოლის მეთოდები.

არასწორი კვება ასევე არის რისკფაქტორი, რომელიც ზრდის გაციების შანსს. ყველაზე ხშირად, ადამიანები, რომელთა დიეტას არ შეიძლება ვუწოდოთ სრული, რინოვირუსების მსხვერპლი ხდებიან.

ისე, და, ალბათ, მკითხველთა გასაკვირად, წარმოგიდგენთ რეგულარული გაციების კიდევ ერთ მიზეზს - უძილობას. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ღამით შვიდ საათზე ნაკლები ძილი ზრდის გაციების შანსს.

გაციების პრევენცია საუკეთესო წამალია

შესაძლებელია თუ არა გაციების განვითარების თავიდან აცილება და როგორ გავაკეთოთ ეს? ატარო ქუდი და თბილი ჩექმები? მოერიდეთ ნახაზებს? ან ჩაკეტე სახლში?

სინამდვილეში, გაციების წინააღმდეგ ბრძოლის გზები ბევრად უფრო პროზაულია. რესპირატორული ვირუსების გავრცელება ხდება ჰაერის წვეთებით და კონტაქტით. ამიტომ, მათგან თავის დასაცავად, ხელები რაც შეიძლება ხშირად უნდა დაიბანოთ.

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ნიღაბს შეუძლია ვირუსების წინააღმდეგობაც. თუმცა ეფექტურია მხოლოდ რეგულარული გამოცვლის შემთხვევაში - ყოველ ორ საათში ერთხელ უნდა მოიხსნათ ძველი და ჩაიცვათ ახალი. გარდა ამისა, ნიღაბი ბევრად უფრო ეფექტურია, როცა მას ატარებს უკვე ავადმყოფი და არა ჯანმრთელი.

ასევე არსებობს მთელი რიგი მედიკამენტები, რომლებიც ზრდის იმუნურ პასუხს და ხელს უშლის SARS-ს. ჩვენ ჩამოვთვლით სამ ლიდერს იმუნომოდულატორებს შორის.

Ვიტამინი ცე

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ C ვიტამინის როლი რესპირატორული ინფექციების და გაციების პროფილაქტიკაში საკმაოდ მოკრძალებულია, ექიმების უმეტესობა დაჟინებით მოითხოვს დღეში 500 მგ-მდე ასკორბინის მჟავას რეგულარულ მიღებას ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.

ექინაცეას ნაყენი

ექინაცეას პრეპარატები გაციების პრევენციის საყვარელი საშინაო საშუალებაა ბავშვებში და მოზრდილებში. ისინი უსაფრთხო და საკმაოდ ეფექტურია. სააფთიაქო ვიტრინებს ამშვენებს როგორც იაფფასიანი შიდა ექინაცეას ნაყენი, ასევე მისი იმპორტირებული ანალოგები, მაგალითად, ლეკის მიერ წარმოებული Immunal, Doctor Tays Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Geksal. ყველა ეს პრეპარატი, გარდა Doctor Tays Echinacea forte-ისა, ხელმისაწვდომია არა მხოლოდ წვეთების სახით, არამედ ტაბლეტების სახითაც.

ინტერფერონის პრეპარატები

ინტერფერონი ხელს უშლის ვირუსების გამრავლებას, რაც ხელს უშლის დაავადების განვითარებას ან ამსუბუქებს მის გამოვლინებებს. შეგიძლიათ შეიძინოთ მშრალი ინტერფერონი ამპულაში, რომელიც გამოყენებამდე უნდა განზავდეს და შემდეგ ცხვირში ჩააწვეთოთ. გარდა ამისა, დღეს არის მზა ცხვირის წვეთები ინტერფერონით, რომლებსაც აწარმოებს რუსული კომპანია Firn - Grippferon. და ბოლოს, ჩვენ აღვნიშნავთ სანთლებს ინტერფერონ Viferon-ით.

სხვათა შორის, ყველა ეს პრეპარატი გამოიყენება როგორც მწვავე რესპირატორული ინფექციების პროფილაქტიკისთვის, ასევე სამკურნალოდ. მაგრამ პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ მის სიმპტომებზე.

გაციება არის დაავადებათა ჯგუფი, რომელიც ძირითადად აზიანებს სასუნთქი სისტემის ორგანოებს (რინიტი, ფარინგიტი, ბრონქიტი, ლარინგიტი, ტონზილიტი). დაავადების განვითარებისთვის არ არის საჭირო ავადმყოფთან კონტაქტი და ინფექცია. იმუნური სისტემის აქტივობის დაქვეითების ფონზე, ოპორტუნისტული მიკროორგანიზმები იწყებენ გამრავლებას სასუნთქ გზებში.

ქრონიკული გაციების მიზეზები

ხშირი გაციება და ინფექციური დაავადებები დასუსტებული იმუნური სისტემის შედეგია. თუ ადამიანი წელიწადში 5-ჯერ მაინც ავადდება, მაშინ მას სუსტი იმუნური სისტემა აქვს.

განმეორებითი გაციების თერაპია ტარდება ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. მას შეუძლია დანიშნოს ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული საშუალებები, მედიკამენტები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. სიმპტომების შესამსუბუქებლად ინიშნება სიცხის დამწევი და ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებები.

როგორ ავიცილოთ თავიდან გაციება?

ქრონიკული გაციება ვითარდება ორგანიზმში ინფექციის არსებობისას. ინფექციის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ავადმყოფებთან კონტაქტის თავიდან აცილება. ინფექციური აგენტები ყველაზე ხშირად ჰაერის წვეთებით ვრცელდება, ამიტომ რეკომენდებულია ერთჯერადი ნიღბების გამოყენება. ეპიდემიის დროს თავიდან უნდა იქნას აცილებული ხალხმრავალი ადგილები.

ხელებზე არის პათოგენების დიდი რაოდენობა, მათ შორის ისეთებიც, რომლებიც იწვევენ ქრონიკულ გაციებას. ხელების საპნით დაბანა მნიშვნელოვნად ამცირებს გაციების შანსს.

• კვების რაციონალიზაცია (ქრონიკული გაციებისა და სხვა პრობლემებისგან თავის დასაღწევად აუცილებელია დიეტაში საკმარისი რაოდენობის სრული ცილის მიწოდება, ასევე მინერალები და ვიტამინები, განსაკუთრებით ჯგუფი B, ასევე C, E, A. );
• ყოველდღიური რუტინისა და ფიზიკური აქტივობის ოპტიმიზაცია (8-საათიანი ძილი, მისაღები სამუშაო გრაფიკი, რეგულარული ფიტნეს გაკვეთილები, ღია ცის ქვეშ გასეირნება);
• გამკვრივება (ხელს უწყობს ჰიპოთერმიით პროვოცირებული ქრონიკული გაციების დამარცხებას);
• ორგანიზმში ქრონიკული ინფექციის კერების გაწმენდა (კარიესი, ტონზილიტი);
• შინაგანი ორგანოების დაავადებების დროული მკურნალობა;
• პრობიოტიკების, ვიტამინების, ადაპტოგენების, იმუნომოდულატორების პროფილაქტიკური მიღება (სამედიცინო მეთვალყურეობის ქვეშ).

იმუნური სისტემის დარღვევებით გამოწვეული ქრონიკული გაციება შესაძლოა ასოცირებული იყოს მემკვიდრეობითობასთან. დღეისათვის ცნობილია დაახლოებით 140 მოლეკულური გენეტიკური დეფექტი, რომლებიც იწვევს იმუნიტეტის მუდმივ დისფუნქციას. გენეტიკური კვლევა სამედიცინო გენეტიკურ ცენტრ „გენომედში“ საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ მიდრეკილება გარკვეული პათოლოგიების მიმართ. მაგალითად, პანელი "პირველადი იმუნოდეფიციტი და მემკვიდრეობითი ანემია".

Და მრავალი სხვა. მაგრამ იმუნიტეტის გაზრდის საკითხი კვლავ აწუხებს ბევრ მკითხველს, უფრო და უფრო ახალი კითხვები ჩნდება. დღეს ერთ მკითხველს ვუპასუხებთ, მაგრამ ბევრს აქვს ეს პრობლემა. ”მე მუდმივად ავად ვარ გაციებით: როგორ გავზარდო იმუნიტეტი?” - ჩემი ბლოგის მკითხველმა დამისვა ეს შეკითხვა. ჩვენ გავარკვევთ!

ხშირად ვსვამთ კითხვას: როგორ გავზარდოთ იმუნიტეტი, რადგან ბევრს აქვს ეჭვი, აქვს თუ არა მას კარგი იმუნიტეტი?

ექიმები მას ახასიათებენ, როგორც სხეულის დამცავ საშუალებას. და დღეს არის რაღაცის დაცვა! კარგი იმუნური სისტემა უნდა იყოს გადაულახავი ბარიერი ინფექციების ფართო სპექტრისთვის - ვირუსული, სოკოვანი, ბაქტერიული. რა მოხდება, თუ ეს არ მოხდება?

1. დასუსტებული იმუნური სისტემის ნიშნები

თუ ვირუსული დაავადებები, როგორიცაა გრიპი, SARS წელიწადში 6-ზე მეტჯერ მეორდება, მაშინ თქვენი იმუნური სისტემა არ არის უბრალოდ ამოწურული, ის ყველაზე საშინელ მდგომარეობაშია.

ასევე, თუ ავადმყოფობის შემდეგ ზრდასრულ ადამიანს უჭირს გამოჯანმრთელება, მაშინ ეს კიდევ ერთი ნიშანია. სოკოვანი, ალერგიული დაავადებები, დისბაქტერიოზი დასუსტებული იმუნიტეტის კიდევ სამი ნიშანია.

სისუსტე, მუდმივი ძილიანობა, აპათია, არაფრის გაკეთების სურვილი - ისინი უბრალოდ ყვირიან - თქვენ უნდა გაზარდოთ დაცვა, იზრუნეთ საკუთარ თავზე!

2. გამუდმებით მაწუხებს გაციება: როგორ ავიმაღლოთ იმუნიტეტი?

2.1 ნიორი, თაფლი, ლიმონი

თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე სახლში. მე გეტყვით, რა საშუალებები უნდა მომზადდეს, რომელიც გაზრდის ჩვენს თავდაცვას.

თაფლი-ლიმონის წამალი

შესანიშნავი დამხმარეა ხშირი გაციებისთვის:

• - აიღეთ ორი თავი ნიორი,
• - 200 გრამი თაფლი (თაფლი უნდა იყოს ნამდვილი),
• - ოთხი ლიმონი.

ნიორს ვასუფთავებთ, გავავლებთ ხორცსაკეპ მანქანას, ნარევში ჩავყრით დაჭრილ გაუსუფთავებელ ლიმონს ქერქით, ყველაფერს თაფლით ვურევთ. ნარევს ვათავსებთ ქილაში, დავახურეთ თავსახური, შედგით მაცივარში. ყოველი ჭამის წინ ვიღებთ 2 ჩაის კოვზს. კურსი 12 დღეა.

ეს რეცეპტი უკუნაჩვენებია წყლულისა და გასტრიტის დროს.

ეს ნარევი კარგია, რადგან ის იცავს ინფექციისგან მაშინაც კი, როცა ავადმყოფი გრიპის გვერდით ვართ. ეს წამალი დამზადებულია ჩემი ოჯახის, ყველა ჩემი მეგობრების მიერ. ძალიან ეხმარება!

თხილის ნაყენი ძალიან სწრაფად ააქტიურებს დაცვას. ჩვენ ვიღებთ ორ ჭიქა ფიჭვის თხილის დაქუცმაცებულ ნაჭუჭს, ვასხამთ არაყის ბოთლს, დაჟინებით ვდებთ ბნელ კაბინეტში 60 დღის განმავლობაში. თქვენ უნდა დალიოთ ნახევარი ჩაის კოვზი ყოველი ჭამის წინ. კურსი 21 დღეა. ასეთი სამი კურსია.

2.2 კომპოტი მწვანილებით, პროდუქტებით, პროპოლისით

იმუნურ სისტემას ვამაგრებთ ბალახზე დაფუძნებული ხალხური საშუალებებით. სამკურნალო კომპოტისთვის, თქვენ უნდა მიიღოთ შემდეგი კომპონენტები:

• - აიღეთ მწვანილი, ყველაფერი პირველ ნაწილში - ლიმონის ბალზამი, პიტნა, წაბლის ყვავილები, ივან ჩაი - აურიეთ,
• - აიღეთ 5 სუფრის კოვზი ნარევი, დაასხით ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი,
• - 2 საათი დაჟინებით, დაძაბვა,
• - 2 ლიტრ წყალში დაუმატეთ მოცხარის, მოცვის, ალუბლის, ვიბურნუმის კომპოტი,
• - დალიეთ 0,5 ლიტრი დღეში.

კითხვაზე: რომელი საკვები ზრდის ჩვენს თავდაცვას? გიპასუხებ: ნიორი, ხახვი, სტაფილო, ჯანჯაფილი, ბოლოკი, ნიახური, ოხრახუში, მოცვი, ციტრუსები. ყველაფერი ძალიან მარტივია, რაც მთავარია, ხელმისაწვდომი!

ნახეთ ვიდეო ამ თემაზე ელენა მალიშევასთან ერთად:

შესაძლებელია ფარმაცევტული პრეპარატების შეძენა, მაგალითად, პროპოლისის ნაყენი. მიიღება 25 წვეთი მცირე რაოდენობით წყალში. დალიეთ 30 წუთის განმავლობაში. ჭამის წინ. ნაყენი შეიცავს ვიტამინებს, უამრავ მიკროელემენტს.

2.3 იმუნიტეტის გამაძლიერებლები

თუ გაცივდით, წამლები დაგეხმარებათ, უბრალოდ უნდა იცოდეთ რომელი.

ვნახოთ, რომელმა მედიკამენტებმა დაიმსახურა ექიმებისა და პაციენტების ნდობა.

იმუნური. მისი საფუძველია ექინაცეას ექსტრაქტი. ის უნდა მიიღოთ 1-დან 8 კვირამდე, შემდეგ შეისვენეთ, შემდეგ გაიმეორეთ იგივე კურსი. ასევე არის დოქტორ თეისის ეჩინეცეას ნაყენი, რომელიც ასევე კარგი წამალია.

ელეუტეროკოკის ექსტრაქტი. ეფექტური, იაფი ბუნებრივი წამალი, რომელიც იძლევა ძალას. განსაკუთრებით სასარგებლოა დიდი გონებრივი, ფიზიკური სტრესის დროს. იგივე შესაძლებლობები აქვს ჟენშენის ნაყენს, ისევე როგორც Schisandra chinensis-ს.

2.4 ბაქტერიული წარმოშობის იმუნოსტიმულატორები

ეს ნივთიერებები შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც იწვევენ გარკვეულ დაავადებებს, ამიტომ ისინი დაეხმარებიან ორგანიზმს დამცავი ორგანოების შექმნაში, რითაც გააძლიერებენ იმუნურ სისტემას.

• რიბომუნილი. გამოიყენება სასუნთქი სისტემის დაავადებების დროს. აბსოლუტურად უვნებელია.
• ბრონქო-მუნალი. ინიშნება ზედა სასუნთქი გზების სამკურნალოდ. ბავშვებსაც კი შეუძლიათ მისი მიღება.
• ლიკოპიდი. შესანიშნავი ნივთიერება, რომელიც აძლიერებს დაცვას, შეიძლება მიიღოთ ხშირი დუნე, ქრონიკული დაავადებების დროს.
• იმუდონი. ნივთიერება, რომელიც ინიშნება პირის ღრუს და ყელის ინფექციების სამკურნალოდ.

თქვენ შეგიძლიათ დაასახელოთ სხვა წამლები, რომლებიც ხელს უწყობენ ინფექციურ დაავადებებს, ეს არის ვიფერონი, გრიპფერონი, არბიდოლი, ანაფერონი, ციკლოფერონი.

3. რატომ არის გაზრდილი იმუნიტეტი საშიში

გამოდის, რომ იმუნიტეტმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანს, საპირისპირო მიმართულებით მუშაობას!

ზედმეტად ძლიერი იმუნიტეტი, ისევე როგორც იმუნოსტიმულატორების ხანგრძლივი ზემოქმედება, ხშირად იწვევს სერიოზულ გვერდით მოვლენებს, რაც რთულ პრობლემად იქცევა ყველასთვის, ვინც მათ ბოროტად იყენებს.

გაზრდილი იმუნიტეტის ეგრეთ წოდებულ დაავადებებსაც მიჰყავს ექიმი, რომელიც დანიშნავს იმ წამლებს, რომლებიც ზედმეტად მძვინვარებულ „დამცველებს“ შეაჩერებენ.

ამიტომ ყოველთვის ვურჩევ, რომ ძლიერი აბების მიღებამდე ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ. მხოლოდ მას შეუძლია თქვას, შეიძლება თუ არა ამა თუ იმ კომპოზიციის აღება.

აღსანიშნავია, რომ იმ ადამიანებს, რომლებიც მუდმივად იღებენ წამლებს, როგორიცაა ადაპტოგენები, შეიძლება დაავადდნენ გაზრდილი იმუნიტეტით. Რატომ ხდება ეს?

მშობლიური იმუნიტეტი ზარმაცი გახდება, რადგან ის იღებს უწყვეტ ნარკოტიკულ დახმარებას, ამიტომ აღარ სურს საკუთარი თავის ბრძოლა.

როგორც კი ადამიანი წყვეტს მათ დალევას, ჩვენში ბინადარი ბაქტერიები, მიკრობები მაშინვე ეცემა დაუცველ ორგანიზმს, ადამიანს ემართება დაავადება, როგორიცაა პნევმონია, ტონზილიტი, ალერგია და ეს დაავადებები ძნელად ექვემდებარება მკურნალობას. და ეს ყველაფერი ძალიან ძლიერი იმუნიტეტის გამო!

უმჯობესია მიიღოთ ნატურალური პრეპარატი, იმის ცოდნა, რომ ის ამაღლებს იმუნიტეტს, მაგრამ ნელა და შეუფერხებლად, ორგანიზმზე მავნე ზემოქმედების გარეშე.

დარწმუნებული ვარ, რომ ბუნებრივი იმუნოსტიმულატორები ხელს შეუწყობენ ჩვენი დამცავი ორგანოების აღდგენას ანტიბიოტიკების მიღების შემდეგაც კი.

და ბოლოს, მინდა ვუსურვო ყველა ჩემს მკითხველს, არ გადააჭარბოთ წამლებს, თუნდაც ისეთი სასარგებლო, როგორიცაა დამცავი ანტისხეულების გაზრდა.

დღეს მე ვუპასუხე მკითხველის კითხვას: „მე მუდმივად ვცივდები: როგორ გავზარდო იმუნიტეტი? როგორ მოგეწონათ სტატია? თუ კი, მაშინ აუცილებლად გააზიარეთ ის სოციალურ ქსელებში, გამოიწერეთ ბლოგის განახლებები და დაელოდეთ გაგრძელებას.