Ką gerti nuo pilvo pūtimo nėštumo metu. Dujos ir pilvo pūtimas nėštumo metu – ką daryti

Pilvo pūtimas nėštumo metu labai dažnai tampa vienu nemaloniausių kūdikio gimdymo „palydovų“. Su šiuo simptomu nėštumo metu susiduria daugelis besilaukiančių mamų, o tai gali būti dėl kelių veiksnių. Bet kuriuo atveju, jei nėščiąją nėštumo metu nuolat vargina pilvo pūtimas, galintis ne tik sukelti diskomforto jausmą, bet ir būti skausmingas, reikėtų kreiptis pagalbos į specialistus. Gydytojas ne tik papasakos apie svarbiausias priežastis, sukeliančias pilvo pūtimą nėštumo metu, bet ir nustatys, kokių priemonių reikia imtis norint jį pašalinti.

O pilvo pūtimas nėštumo metu atsiranda dėl kelių priežasčių. Taigi, tai gali būti susiję su dideliais hormoniniais pokyčiais, atsirandančiais būsimos motinos kūne. Yra žinoma, kad ankstyvosiose stadijose nėščios moters organizmas sintezuoja didelį kiekį hormono, atsakingo už lygiųjų vidaus organų raumenų atpalaidavimą – tai būtina norint atpalaiduoti gimdą ir išvengti persileidimo. Tačiau tuo pačiu metu, kai gimda atsipalaiduoja veikiant progesteronui, šis hormonas kartu atpalaiduoja žarnyno raumenis, neleidžiant jai normaliai ištuštinti susikaupusių dujų. Nuo antrojo trimestro iki nėštumo pabaigos kūdikis jau sparčiai auga įsčiose, atitinkamai žymiai padidėja gimda ir daromas spaudimas žarnynui, o tai sukelia vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą. Taip pat nėštumo metu pilvo pūtimo priežastys gali būti netinkama nėščiosios mityba, lėtinių virškinamojo trakto ligų paūmėjimas. Pilvo pūtimas nėštumo metu taip pat susijęs su nuolatine ir nervine įtampa, jei jos pasitaiko nėščiosios gyvenime; ir su įgimtu fermentų trūkumu. Pastaruoju atveju maistas, kuris nėra virškinamas skrandyje ir plonojoje žarnoje dėl tam reikalingų fermentų trūkumo, patenka tiesiai į storąją žarną. Čia jo tolesnis skilimas vyksta, kai išsiskiria didelis kiekis dujų, o tai nėštumo metu sukelia pilvo pūtimą.

Pagrindinės šio simptomo pašalinimo sąlygos – speciali dieta ir gerai suplanuota dieta, o prireikus – gydytojo paskirtų karminatyvų vartojimas. Dieta, skirta išvengti pilvo pūtimo, apima minimalų maisto produktų, kurie prisideda prie didelio dujų kiekio išsiskyrimo ir kaupimosi, vartojimą. Tai tokie maisto produktai kaip ankštiniai augalai, kopūstai, šparagai, juoda duona, marinuotos daržovės, taip pat dideli kiekiai žalių daržovių ir vaisių, keptas ir riebus maistas. Valgyti reikėtų mažai ir dažnai, patartina pereiti prie dalinio valgymo ir valgyti 5-6 kartus per dieną mažais kiekiais. Rekomenduojama palaikyti vandens režimą: per dieną reikia gerti pakankamai skysčių, kad būtų išvengta. Bet geriau negerti maisto su skysčiu, o kompensuoti jo trūkumą visą dieną. Tokiu atveju reikia gerti iš stiklinės, o ne iš butelio ar per šiaudelį, kad į skrandį nepatektų oro perteklius. Kalbant apie gėrimus, geriau teikti pirmenybę kefyrui, silpnai arbatai, kompotams, o ne gazuotam vandeniui, kuriame yra anglies dioksido; Taip pat geriau atsisakyti kavos. Valgykite sėdėdami, valgykite lėtai ir kruopščiai kramtykite.

Norint išvengti, o jei jau atsirado, tai sumažinti pilvo pūtimą nėštumo metu, patartina skirti laiko fizinei veiklai. Net paprastas ilgas pasivaikščiojimas gryname ore bus naudingas, nes padidins virškinamojo trakto tonusą. Joga, gimnastika nėščiosioms, plaukimas – visi šie fiziniai pratimai bus puikus būdas išvengti ir pašalinti pilvo pūtimą. Drabužiai, tiek treniruotėms, tiek kasdienai, turi būti laisvi, kad nespaustų kūno juosmens ir pilvo srityje.

Jei nebeturite jėgų kovoti su pilvo pūtimu, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl karminacinių vaistų. Daugeliu atvejų Espumisan tampa pasirinktu vaistu: jis nėra absorbuojamas į kraują ir neturi jokio poveikio vaisiui, kuriam jis pripažintas saugiu. Ir, nepaisant to, net ir vartojant karminatyvinius preparatus, negalima pamiršti ir rauginto pieno produktų, tokių kaip kefyras, raugintas keptas pienas, jogurtas: jie yra talpa reikalingoms laktobaciloms, kurios mažina dujų susidarymą žarnyne.

Ypač už - Tatjana Argamakova

Nėštumas yra nuostabus ir nepakartojamas laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Nešioti vaiką – sunkus darbas, kuris asocijuojasi ne tik su nerimu dėl jo sveikatos, bet ir su būsimos mamos savijautos bėdomis. Vėlesniuose etapuose tai yra diskomfortas dėl labai padidėjusio pilvo ir rėmens, ankstyvosiose stadijose moteris dažnai kankina toksikozė, mieguistumas, o pilvo pūtimas ir padidėjęs dujų susidarymas gali varginti visus devynis mėnesius.

Pilvo pūtimas nėštumo metu yra ypač nepatogus, nes trukdo normaliam gyvenimo būdui. O įdomioje pozicijoje moterį trikdo bet kokie nemalonūs pojūčiai.

Nėščiųjų vidurių pūtimo simptomai

Pilvo pūtimo priežastys nėštumo metu

Visi jie vienaip ar kitaip yra susiję su virškinamojo trakto veikla. Nurodomos šios priežastys:

• Progesteronas

Ankstyvosiose stadijose hormonas progesteronas gaminamas dideliais kiekiais. Jis reikalingas tam, kad organizmas neatmestų vaisiaus. Nuo progesterono kiekio priklauso, ar moteriai bus stiprus gimdos tonusas ir ar negresia persileidimas. Kuo daugiau progesterono, tuo mažesnė tikimybė, kad bus problemų išlaikant nėštumą. Tačiau yra ir antroji medalio pusė – hormonas atpalaiduoja ne tik gimdą, bet ir visus lygiuosius raumenis. Žarnyno peristaltika kuriam laikui sulėtėja, jame susilaiko dujos, nėščiąją kankina pilvo pūtimas.

• Fermentų trūkumas

Nėštumo metu kasai tenka dvigubas krūvis. Gali atsirasti fermentų trūkumas. Jos simptomai tokie: be pilvo pūtimo, moterį vargina dažnas tuštinimasis, raugėjimas, rėmuo. Nėščios moterys turėtų rūpintis savo kasa ir laikytis dietos. Rizika susirgti fermentų trūkumu ypač didelė moterims, turinčioms endokrininės sistemos sutrikimų.

• Vaisiaus augimas

Pilvo pūtimas nėščias moteris kamuoja ne tik pradinėse, bet ir vėlesnėse stadijose. Taip yra dėl greito vaisiaus svorio padidėjimo. Auganti gimda išstumia visus šalia esančius organus, užimdama visą erdvę pilvo ertmėje. Taip pat suspaudžia žarnyną, jau atpalaiduotą nuo progesterono poveikio. Per suspaustą žarną sunku judėti perdirbtam maistui ir dujoms, todėl atsiranda pilvo diegliai ir pilvo pūtimas.

• Dietos nesilaikymas

Jei nėščia moteris valgo daug dujas formuojančių maisto produktų, ji visada kenčia nuo vidurių pūtimo. Tokie produktai tradiciškai yra kopūstai, pupelės ir kiti ankštiniai augalai, ruginė duona. Jie sukels pilvo pūtimą ir gausų žalių daržovių bei vaisių kiekį. Riebus maistas taip pat sukels diskomfortą. Sunkūs valgiai taip pat apkraus kasą, sukeldami fermentų trūkumą. Neigiami veiksniai yra nepakankamas skysčių suvartojimas. Tai kupina vidurių užkietėjimo, kuris ypač pavojingas ankstyvosiose stadijose. Nėščia moteris neturėtų kentėti nuo troškulio, tačiau, žinoma, gazuotų gėrimų gerti draudžiama.

• Dažnai virškinimo sutrikimus ir vidurių pūtimą nėščiosioms sukelia geležies preparatai, skirti hemoglobino kiekiui kraujyje didinti.
• Skrandžio sukimasis gali būti ir dėl nervingumo. Nėštumo metu moteris nerimauja ir įtariai, nes ji yra atsakinga už savo viduje esančio kūdikio gyvybę ir sveikatą.

Pilvo pūtimas nėštumo metu: gydymas

Nepaisant to, kad nėščių moterų pilvo pūtimas yra visiškai natūralus reiškinys, jį galima valdyti. Yra keletas būdų, kaip tai ištaisyti:

• Vaistų vartojimas

Diegtukams ir pilvo pūtimui malšinti yra sukurta įvairių vaistų – jie vadinami karminatyvais. Dažniausiai jie skiriami kūdikiams, kenčiantiems nuo kūdikių dieglių. Nėštumo metu tokius vaistus vartoti leidžiama, tačiau, žinoma, prieš juos vartojant reikia perskaityti instrukcijas arba pasitarti su gydytoju. Karminatyvų pagrindas yra simetikonas. Tai nekenksminga medžiaga, kuri nėra absorbuojama į kraują. Tai padeda dujoms lengviau pasišalinti ir sumažina jų kiekį. Jei pilvo pūtimą sukelia geležies preparatų vartojimas, jų vartojimą per burną galima pakeisti injekcijomis.

• Tinkama dieta

Nėštumas yra puiki priežastis pradėti tinkamai maitintis. Pakeitus riebų ir keptą maistą virtais ir troškintais maistas bus naudingas ne tik virškinamajam traktui, bet ir visam organizmui.

• Liaudies gynimo priemonės

Galite griebtis kitos tradiciškai vaikų pilvo pūtimui gydyti naudojamos priemonės – krapų vandens. Tai lengva padaryti. Krapų (pankolių) sėklas reikia išvirti ir suvartoti nedideliais kiekiais per dieną.

• Veikla

Nėščia moteris turėtų pakankamai judėti. Neretai nėščia moteris nesijaučia gerai, tačiau saikingas fizinis aktyvumas yra tai, kam verta skirti laiko ir energijos. Specialios rytinės mankštos ir jogos užsiėmimai nėščiosioms padės pagerinti virškinimo sistemos veiklą.

Nėščiųjų pilvo pūtimas yra dažnas reiškinys, tačiau teisingai nustatę pilvo pūtimo priežastis galite greitai susidoroti su jo simptomais.

Pilvo pūtimas – tai per didelis dujų kaupimasis virškinamajame trakte (virškinimo trakte), lydimas pilvo pūtimo, diskomforto ar sunkumo jausmo, mėšlungiško skausmo priepuolių, žagsėjimo ir raugėjimo.

Sveiko žmogaus žarnyne ir skrandyje yra apie 900 kubinių metrų. pamatyti dujas, kurios būtinos normaliai žarnyno veiklai palaikyti. Dujos iš virškinimo trakto paprastai gali pasišalinti iki 15 kartų per dieną. Paprastai vidurių pūtimas pastebimas beveik visoms nėščioms moterims tiek ankstyvoje, tiek vėlyvoje stadijoje. Šis nemalonus simptomas gali sukelti nepatogumų moteriai, rodyti virškinimo trakto ligą ir kelti grėsmę palankiai nėštumo eigai, įskaitant priešlaikinį gimdymą.

Pilvo pūtimo priežastys nėštumo metu

Pilvo pūtimą nėštumo metu gali sukelti įvairios priežastys ir predisponuojantys veiksniai. Kartais nėščia moteris negali savarankiškai nustatyti padidėjusio dujų susidarymo priežasties ir realiai įvertinti situacijos pavojingumo – pasikonsultuoti su specialistu, atsiradus vidurių pūtimo požymiams, būtina bet kuriuo atveju ir bet kurioje nėštumo stadijoje.

Predisponuojantys veiksniai, sukeliantys pilvo pūtimą nėštumo metu, yra šie:

• drabužiai, ribojantys judėjimą;
• nervinė įtampa ar stresas;
• Aplinkos faktoriai;
• nepakankamas vandens suvartojimas;
• prasta mityba.

Pilvo pūtimo priežastys nėštumo metu gali būti:

Dažniausiai vidurių pūtimą sukelia blogai virškinamas maistas – jo ne iki galo suskaido storojoje žarnoje esančios bakterijos, todėl vyksta rūgimo procesai ir padidėja dujų susidarymas. Paprastai tai dažniausiai atsitinka vartojant tam tikrą angliavandenių maistą ir riebalus, kurie lėtina virškinimą.

Labiausiai tikėtina, kad gausite dujų, kai valgote maistą, kuriame yra rafinozės: kopūstus, Briuselio kopūstus, žiedinius kopūstus, ankštinius augalus ar šparagus. Daugeliui žmonių vidurių pūtimas atsiranda valgant gazuotus gėrimus, svogūnus, artišokus, kriaušes ir krakmolingą maistą. Pilvo pūtimas gali atsirasti valgant keptą ar riebų maistą. Padidėjęs skaidulų kiekis daržovėse ir vaisiuose paprastai sukelia vidurių pūtimą, nes skaidulos suyra storojoje žarnoje.

Pilvo pūtimo simptomai nėštumo metu

Išpūtus pilvą nėščioji gali skųstis pilnumo ir sunkumo jausmu pilvo ertmėje, triukšmingu dujų išsiskyrimu ar jų susilaikymu, pykinimu, vidurių užkietėjimu ar viduriavimu, apetito praradimu, nemalonu skoniu burnoje. Būdinga, kad skausmai pilvo srityje atslūgsta pašalinus dujas. Kai kuriais atvejais gali būti skundų galvos ir raumenų skausmais, dirglumu, bendru silpnumu, miego sutrikimais, širdies plakimu ir deginimo pojūčiu širdies srityje. Nėščia moteris taip pat gali jausti mėšlungį pilvo srityje. Kartais padidėja kraujospūdis ir padažnėja širdies susitraukimų dažnis.

Pilvo pūtimo nėštumo metu pasekmės ir komplikacijos

Vidaus organų veiklos sutrikimas gali sukelti bendrą silpnumą, nemigą, širdies skausmus ir stiprią migreną – tai kenkia ne tik būsimai mamai, bet ir vaikui. Žarnyną ištempusios dujos gali padidinti gimdos sienelių tonusą ir išprovokuoti persileidimus bei priešlaikinį gimdymą. Prasta nėščios moters sveikata lemia tai, kad ji pradeda netinkamai maitintis ir taip išprovokuoja nepakankamą mikroelementų ir vitaminų patekimą į vaiko organizmą, reikalingą normaliam jo vystymuisi.

Pirmoji pagalba pilvo pūtimui nėštumo metu

Pirmaisiais nėštumo mėnesiais rimtas simptomas gali būti mėšlungis, atsirandantis dėl per didelio dujų kaupimosi pilve. Tokiais atvejais rekomenduojama nedelsiant atlikti išsamų gydytojo patikrinimą. Speciali dieta ir švelnūs vaistai padės atsikratyti neigiamų vidurių pūtimo apraiškų ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi.

Kai kuriais atvejais nėščia moteris gali sau padėti 15 minučių darydama glostymo judesius pagal laikrodžio rodyklę pilvo srityje. Reguliarūs pasivaikščiojimai ir apsilankymai baseine, nesant kontraindikacijų, padės atsikratyti diskomforto ir puikiai paruoš kūną gimdymui.

Pilvo pūtimo gydymas nėštumo metu

„Ką daryti, jei nėštumo metu pučiate pilvą? – tokį klausimą sau užduoda kiekviena nuo vidurių pūtimo kenčianti moteris. Tik gydytojas gali atsakyti tiksliai ir tiksliai.

• Jei pilvo pūtimą sukelia virškinamojo trakto ligos, tuomet reikia pasirinkti tinkamą ir vartoti vaistus, atitinkančius diagnozę ir tai, kad pacientė yra nėščia. Savarankiškas gydymas tokiais atvejais gali labai pakenkti motinos ir vaiko sveikatai.
• Jei progesterono kiekis yra padidėjęs, specialistas galės rekomenduoti specialių pratimų kompleksą ir fizinio aktyvumo didinimą pasivaikščiojant gryname ore. Moteris gali lankyti specialius užsiėmimus, skirtus pasiruošti gimdymui, pilvo šokius, baseiną ar jogą nėščiosioms – pagrindinė sąlyga, kad ją prižiūrėtų patyręs instruktorius.
• Pilvo pūtimas, atsiradęs dėl netinkamos mitybos, gali būti koreguojamas tinkamai parinktos dietos pagalba. Moteris neturėtų valgyti riebaus, aštraus, miltinio ir saldaus maisto, kuriame yra sacharozės. Į racioną turėtų būti įtraukti rauginto pieno produktai, salotos su augaliniu aliejumi ir džiovinti vaisiai.
• Pilvo pūtimas gali būti gydomas vaistažolių antpilais ir vaistais, kurie nėra kontraindikuotini nėštumo ir gretutinių lėtinių ligų metu. Netgi labiausiai paplitusios vaistinės ramunėlės gali padėti susidoroti su nemaloniais simptomais.

Vaiko gimimo metas tampa vienu reikšmingiausių laikotarpių moters gyvenime, kupinas džiaugsmingo naujos gyvybės gimimo laukimo.

Tačiau dažnai šiuos nuostabius pojūčius užgožia nemalonūs reiškiniai, pasireiškiantys periodinio sveikatos pablogėjimo forma.

Nėštumo metu dažniausiai pasitaikančios problemos yra pilvo pūtimas, rėmuo ir toksikozė su rytiniu pykinimu.

Ką daryti, kai atsiranda tokių apraiškų? Kada galima naudoti namų gynimo priemones ir kokiais atvejais reikėtų kreiptis į gydytoją?

Pilvo pūtimas nėštumo metu. Kaip su tuo susitvarkyti

Pilvo pūtimas nėščiąsias pradeda varginti, daugiausia antrajame ir trečiame trimestre, kai išsiplėtusi gimda pradeda spausti skrandį ir žarnyną.

Šiuo metu daugelis moterų mažina fizinį aktyvumą, užuot mankštinusios ir vaikščiojančios, mieliau ilsisi, o tai neigiamai veikia virškinimą ir natūralų dujų išsiskyrimą.

Tam įtakos turi ir paplitęs įsitikinimas, kad nėštumo metu reikia intensyviai maitintis, kad vaikas gautų augimui reikalingų medžiagų.

To daryti nereikėtų, nes sistemingas persivalgymas neišvengiamai sukels virškinimo problemų, sukeldamas rėmenį, pykinimą ir pilvo pūtimą.

Kad augantis vaisius aprūpintų visas jo vystymuisi svarbias medžiagas, pakanka paįvairinti savo mitybą sezoninėmis daržovėmis ir vaisiais, o prireikus, prižiūrint gydytojui, vartoti vitaminų.

Pilvo pūtimas nėštumo metu nėra pavojingas ir išnyks vos gimus kūdikiui.

Tačiau jei moteris jau yra su tuo susidūrusi arba anksčiau sirgo virškinimo organų ligomis, apie pilvo pūtimą ji turėtų pranešti gydytojui, nes nėštumo metu lėtinės ligos gali paūmėti.

Tokiais atvejais reikės atlikti gydymo kursą, savigyda gali pakenkti tiek mamai, tiek kūdikiui.

Pilvo pūtimo priežastys nėštumo metu

Pilvo pūtimas yra vienas iš vidurių pūtimo (per didelės dujų gamybos) simptomų.

Kai dėl kokių nors priežasčių dujos negali pasišalinti, o klaidžioja žarnynu, atsiranda pilvo pūtimas, ūžimas, mėšlungis įvairiose pilvo vietose, kurios praeina joms išsiskyrus.

Nors skausmas yra trumpalaikis, jis gali būti labai stiprus, kai dujos praeina per žarnyną.

Kiekvienu konkrečiu atveju būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nes bet koks gydymas, atliktas be rimtų indikacijų, gali kelti grėsmę vaisiui.

Jei pilvo pūtimą nėštumo metu lydi galvos skausmas, bendras silpnumas, kraujospūdžio pokyčiai, su toksikoze nesusijęs pykinimas ar galvos svaigimas, tai yra priežastis pasikonsultuoti su gydytoju.

Visiško apetito praradimo, vėmimo, pasikartojančio viduriavimo, aukšto karščiavimo, ūmaus pilvo apatinės dalies skausmų atvejais reikia skubiai kviesti greitąją pagalbą – tai labai pavojingi simptomai.

Jie gali rodyti ūmią žarnyno infekciją, apsinuodijimą maistu arba persileidimo grėsmę.

Kaip pašalinti pilvo pūtimą nėštumo metu

Jei po visų tyrimų patologijų nenustatyta, tai pilvo pūtimas antrajame nėštumo trimestre gali būti laikomas, nors ir nemaloniu, bet natūraliu reiškiniu, su kuriuo nesunku susidoroti.

Norint pašalinti vidurių pūtimą, naudojami nėščioms moterims patvirtinti vaistai arba natūralūs metodai.

1. Espumisanas – priemonė, kuri skiriama net gimusiems kūdikiams, greitai ir efektyviai palengvins pilvo pūtimą. Gerkite 2 kapsules naktį. Vartodami šį vaistą, turite gerti daug skysčių, kitaip gali atsirasti vidurių užkietėjimas.
2. Simetikonas - lašai, gerti po 25-30 lašų po valgio.
3. Meteospasmil - gerti po 1-2 kapsules 2-3 kartus per dieną prieš valgį.
4. Atsargiai reikia vartoti aktyvintąją anglį, nes ji linkusi pasisavinti geležį, todėl nėščiosioms gali išsivystyti anemija.
5. Iberogast yra natūrali žolelių kompozicija.
6. Hilak Forte, Bifidum-Bakterin, Ecoflor yra vaistai, normalizuojantys mikroflorą.

Šiuos vaistus leidžiama vartoti nėštumo metu, tinkamai vartojant, jie nesukels nepageidaujamų reakcijų ir nepakenks kūdikiui.

Be vaistų, yra daug kitų būdų, kaip pašalinti arba sumažinti pilvo pūtimą.

Padės šilta vonia, pilvo masažas ar speciali mankšta, kurios metu įtempiami, o vėliau atpalaiduojami pilvo raumenys.

Išimtiniais atvejais, kai stiprus pilvo pūtimas sukelia sunkumą ir pilvo dieglius, o niekas nepadeda, galima naudoti dujų vamzdelį.

Jei būklė patenkinama, vaistažolių užpilai ir maisto produktai ateis į pagalbą:

• žalioji arbata su ramunėlėmis ir čiobreliais;
• mėtų užpilas su ramunėlėmis;
• kmynai - 3 šaukšteliai. susmulkintas sėklas užpilti dviem stiklinėmis verdančio vandens, palikti 2 valandoms pritraukti, gerti po ketvirtadalį stiklinės kelis kartus per dieną;
• krapų sėklų užpilas;
• kiviai - užtenka valgyti vieną ryte ir vakare, nereikėtų jų per daug vartoti, kad neviduriuotų;
• imbiero arbata;
• jei nėra rėmens, galite naudoti imbiero miltelius su šviežiai spaustomis citrinos sultimis, vartoti šiek tiek prieš valgį 7-10 dienų; Produktas gerina apetitą ir normalizuoja virškinamojo trakto veiklą.

Kai kurie maisto produktai taip pat gali sumažinti pilvo pūtimą nėštumo metu: pilno grūdo duona, grikiai ir avižiniai dribsniai, garuose virtas kiaušinio baltymo omletas, žalioji arbata, šviežios žolelės, virtos morkos ir burokėliai.

Tokiu atveju iš meniu turėsite pašalinti viską, kas prisideda prie pernelyg didelio dujų susidarymo: ankštinius augalus, visų rūšių kopūstus, grybus, žemės riešutus, kukurūzus, šviežią pieną, baklažanus, girą, kepinius, konditerijos gaminius.

Nėštumo metu rėmuo dažnai kankina, ir daugelis yra įpratę su juo susidoroti su kepimo sodos tirpalu.

Šios priemonės neturėtų vartoti pacientai, sergantys rėmuo. O nėščios moterys to turėtų ypač vengti, nes soda didina dujų susidarymą žarnyne, dėl ko skauda pilvo apačią.

Nėštumo metu net ir gerai besijaučiančioms moterims itin svarbu stebėti savo mitybą, nes nuo to priklauso būsimo kūdikio sveikata.

Be maisto produktų, kurie provokuoja vidurių pūtimą, reikia sumažinti miltų, saldaus, riebaus, aštraus maisto, greito maisto, konservuotų ir marinuotų daržovių bei vaisių kiekį.

Taip pat reikėtų vengti cheminių ingredientų parduotuvėse pirktuose gaminiuose, dirbtiniuose cukraus pakaitaluose, pusgaminiuose.

Turite stebėti savo kūno reakcijas, nes hormoniniai pokyčiai nėštumo metu lemia tai, kad moteris gali netoleruoti maisto produktų, kuriuos anksčiau vartojo be problemų.

Nustačius, dėl kokių maisto produktų pučia skrandį, turėtumėte jų vengti ateityje.

Kasdienė rutina ir sveiki įpročiai

Nėštumo metu kaip niekad svarbu išlaikyti kasdienę rutiną ir fizinį aktyvumą.

Nors šiuo laikotarpiu norisi pasilepinti, ilgiau pamiegoti, atsipalaiduoti, suvalgyti to, ko negalėjote sau leisti iki nėštumo, gera sveikata tiesiogiai priklauso nuo tinkamai sutvarkytos rutinos.

Be dietos, į ją įeina ne trumpesnis kaip 8-9 valandų miegas, lengvi fiziniai pratimai, skirti specialiai nėščiosioms, įmanomi darbai, vaikščiojimas lėtu tempu, ypač pavalgius, teigiamos emocijos.

Plaukimas teigiamai veikia nėščios moters sveikatą, juo galima užsiimti bet kada, jei tik sveikata leidžia.

Plaukiant išnaudojami visi raumenys, įskaitant ir pilvą, gerėja virškinimo organų veikla, padedamas organizmo pasiruošimas gimdymui.

Vienintelis atsargumas, į kurį reikia atsižvelgti, yra tai, kad maudytis galima tik švariame baseine ar tvenkinyje, stovintis kaimo tvenkinio vanduo tam netinka, dažnai užterštas patogeninėmis bakterijomis.

Jūra ir saulės vonios turės teigiamą poveikį, bet tik ryte ir vėlyvą popietę, kai saulė nėra tokia aktyvi.

Visus 9 mėnesius į spintą reikia dėti sijonus ir kelnes aptemptais juosmenimis, forminius drabužius, korsetus, per daug aptemptus drabužius.

Šiuo metu geriau vilkėti laisvas sukneles, sarafanus, kombinezonus, kurie nespaudžia skrandžio ir netrukdo judėti.

Net neverta paminėti, kad visą gimdymo ir maitinimo krūtimi laikotarpį neturėtumėte gerti alkoholio, rūkyti ar vartoti stiprių vaistų be įtikinamų medicininių indikacijų.

Yra nuomonė, kad sausas raudonasis vynas ir alus nekenkia vaisiui ir yra priimtini nėštumo metu mažomis dozėmis, o kai kurios moterys leidžia sau gerti šiuos gėrimus.

To daryti jokiu būdu negalima, alus ir vynas, kaip ir visi kiti alkoholiai, veikia vaisius ir sukelia jo vystymosi defektus bei anomalijas, ypač ankstyvosiose stadijose.

Nors psichologinius sutrikimus sunku sieti su virškinimo procesais, nėštumo metu, stresinės ir konfliktinės situacijos, nervinė įtampa, depresija ir depresija gali būti vidurių pūtimo, pilvo skausmų ir kitų sutrikimų kaltininkai.

Šiuo atžvilgiu svarbu kontroliuoti savo emocinę būseną, vengti kivirčų ir konfliktų, o esant nerviniam susijaudinimui, pasitarus su gydytoju, vartoti natūralius raminamuosius vaistus.

Norėdami pasisemti teigiamų emocijų, galite klausytis mėgstamos muzikos, žiūrėti teigiamo turinio filmus, užsiimti pomėgiais, skirti laiko bendravimui su artimaisiais.

Derindami su tinkama mityba, tinkamu poilsiu ir subalansuota fizine veikla, galite įveikti visus sunkumus, susijusius su prasta sveikata, o nėštumo laikotarpis praeis džiaugsmingai laukiant naujos gyvybės gimimo.

Naudingas video

Ypatingas hormoninis fonas nėštumo metu provokuoja pilvo pūtimą ir priekinės pilvo sienos raumenų atsipalaidavimą. Žarnyno kilpos išsipučia ir laisvai išsikiša, todėl moterys ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu pilvo pūtimą gali suprasti su jau išsiplėtusia gimda su vaisiumi. Tačiau be regos iliuzijos, pilvo pūtimas gali sukelti daug nepatogumų, tokių kaip skausmas, virškinimo sutrikimas ir raugėjimas. Būklę galima valdyti saugiais vaistais ir dieta.

Pilvo pūtimas – tai padidėjęs dujų susidarymas, sukeliantis žmogui daug nepatogumų. Paprastai žarnyne reguliariai susidaro dujos. Jie yra specialios putos, aptrauktos bakterijų ir žarnyno sulčių gleivėmis. Dujų kiekis priklauso nuo mitybos tipo ir sklandaus virškinimo organų veikimo. Tą patį galima pasakyti ir apie kvapą. Ne visada turi būti kvapas, nes tai yra patogeninių bakterijų aktyvumo žarnyne požymis.

Pilvo pūtimas nėštumo metu: kodėl tai atsiranda

Net visiškai sveika moteris gali periodiškai patirti vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą. Jo intensyvumas priklauso nuo gaunamų skaidulų kiekio (stambios skaidulos), kasos ir žarnyno mikrofloros darbo, peristaltikos. Paprastai vidurių pūtimas neturėtų užsitęsti ir sukelti didelį diskomfortą. Dujų susidarymas yra būtinas normaliai peristaltikai ir rūgščių-šarmų pusiausvyrai žarnyne palaikyti. Tam įtakos turi šie procesai.

• Nurijus orą valgant.Šis procesas vadinamas aerofagija. Vartojant kramtomąją gumą ir gazuotus gėrimus oras ypač gausiai patenka į skrandį.
• Mikrobų gyvybinė veikla. Storojoje ir plonojoje žarnoje pieno rūgšties bakterijos apdoroja angliavandenius, išskirdamos anglies dioksidą ir kitas dujas.
• Neutralizuojant skrandžio sultis. Vandenilio chlorido rūgštis iš skrandžio iš dalies patenka į dvylikapirštę žarną, kur ją neutralizuoja tulžies rūgštys ir kasos sekretas.

Kai kurių procesų pažeidimas sukelia vidurių pūtimą ir kitus nemalonius simptomus.

Pagrindines pilvo pūtimo priežastis nėštumo metu sustiprina ypatingas hormoninis fonas. Didelė progesterono koncentracija atpalaiduoja žarnyną – sulėtėja peristaltika, kaupiasi maistas, lėčiau virškinamas. Didėjant gimdai, keičiasi žarnyno kilpų vieta. Visa tai provokuoja vidurių užkietėjimą, skausmus pilvo apačioje, vidurių pūtimą. Kai kurie žmonės „išpūstą“ pilvą suvokia kaip nėštumo požymį ir painioja „dujų išsiskyrimą“ su judesiais.

gerai

Pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas nėštumo metu ne visada yra patologija. Paprastai tai gali sukelti šie mitybos įpročiai.

• Soda valgant. Kai kurie oro burbuliukai palieka skrandį kartu su raugėjimu, o kiti patenka toliau į žarnyną, sukeldami vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą. Be to, sodoje yra daug cukraus, kuris prisideda prie svorio padidėjimo nėštumo metu.
• Kalbėjimas valgant. Bendraudamas su kitais žmonėmis valgydamas žmogus nepastebimai praryja porcijas oro. Ypač jei skubate arba „valgote kelyje“.
• Kramtomoji guma. Kramtymą dažnai lydi pokalbis, pavyzdžiui, mobiliuoju telefonu. Tuo pačiu metu mergina nuolat nurys orą.
• Didelės porcijos. Rekomenduojama valgyti mažais gabalėliais, kruopščiai kramtant. Didelės maisto dalys, ypač mėsa ar bet koks keptas ar rūkytas maistas, nespėja suvirškinti skrandžio sulčių ir patekti toliau į žarnyną. Tai padidina fermentaciją, puvimą ir vidurių pūtimą, kai išsiskiria nemalonaus kvapo dujos.
• Produktai, sukeliantys dujų susidarymą. Daugelis moterų į savo racioną nuolat įtraukia maisto produktų, kurie neišvengiamai sukelia vidurių pūtimą. Pavyzdžiui, žiediniai ar baltieji kopūstai, visų rūšių obuoliai, žirniai, lęšiai, pupelės, pupelės, perlinės kruopos.
• Produktai, kurie provokuoja fermentaciją.Šviežiuose kepiniuose, giroje, alaus gėrimuose yra daug bakterijų, kurios suaktyvina rūgimą žarnyne ir susidaro daug dujų.
• Kai kurių cukrų netoleravimas. Daugumai žmonių senstant mažėja laktazės – fermento, atsakingo už laktozės, kurios dideliais kiekiais randama pieno produktuose, perdirbimą, kiekis mažėja. Laktozės netoleravimas gali būti įgimtas, tačiau bet kokie laktozės virškinimo sutrikimai sukelia padidėjusį dujų susidarymą ir pilvo pūtimą vartojant bet kokius pieno produktus.
• Stresas. Psichoemocinis stresas, kuriam ypač jautrios nėščios moterys, sukelia žarnyno disfunkciją ir vidurių pūtimą. Žarnyno lygiųjų raumenų spazmai sutrikdo judrumą ir sukelia dujų susilaikymą.

Dėl patologijos

Pilvo pūtimas ir dujų susidarymas nėštumo metu gali rodyti ūmią chirurginę patologiją, taip pat funkcinius žarnyno ir gretimų organų veiklos pokyčius.

• Kepenų ir kasos ligos. Sąlygas lydi nepakankama tulžies rūgščių ir virškinimo fermentų gamyba. Dėl to nesuvirškintas maistas juda toliau į plonąją ir storąją žarnas, kur jis pūva ir fermentuojasi. Padidėjusio dujų susidarymo simptomai būdingi lėtiniam pankreatitui, tulžies akmenligei, tulžies pūslės uždegimui, kepenų cirozei ir lėtiniam hepatitui.
• Žarnyno ligos. Pasisavinimo ir virškinimo procesų pažeidimas sukelia vidurių pūtimą. Pavyzdžiui, sergant Krono liga, opiniu kolitu, enteritu.
• Žarnyno mikrofloros pokyčiai. Naudingos ir patogeninės mikrofloros disbalansas sustiprina fermentacijos ir dujų susidarymo procesus. Pavyzdžiui, po antibakterinių vaistų vartojimo, ARVI, gripo, apsinuodijimo. Vidurių pūtimo simptomai gali išlikti ilgai po to, kai atsigauna nuo pagrindinės ligos.
• Ūminės chirurginės būklės. Pilvo pūtimas ir aštrus pilvo skausmas yra vienas iš žarnyno nepraeinamumo simptomų, galinčių atsirasti nėštumo metu. Būklę dažniausiai išprovokuoja lipni liga ir navikai.

Kas sukelia būklę?

Pilvo pūtimą lydi kiti nemalonūs simptomai. Dažniausiai nėščios moterys atkreipia dėmesį į:

• pilvo pūtimas – atsiranda, jei susidariusios dujos laiku nepabėga;
• pilvo skausmas - atsiranda dėl žarnyno kilpų pertempimo;
• žarnyno sutrikimas- gali pasireikšti viduriavimas arba vidurių užkietėjimas;
• raugėjimas - rūgštus ar kartaus turinys, taip pat atsiranda deginimo pojūtis už krūtinkaulio.

Kaip nustatyti priežastį

Prieš gydant pilvo pūtimą nėštumo metu, reikėtų išsiaiškinti arba pasiūlyti galimą virškinimo sutrikimo priežastį. Papildomų diagnostikos metodų naudojimas nėštumo metu yra ribotas, nes daugelis jų (pavyzdžiui, rentgenografija) turi neigiamų pasekmių vaisiaus augimui ir vystymuisi.

Jei bendra moters būklė nepakenčia, tačiau pastebimas nedidelis skausmas ir neišreiškiami kiti simptomai, greičiausiai sutrikimai yra funkcinio pobūdžio. Dietos apžvalga, saugūs nuovirai ir paprasti pratimai padės susidoroti su būkle.

Stiprus skausmas, kraujo atsiradimas, gausios gleivės išmatose ar temperatūros padidėjimas turėtų būti priežastis kreiptis į gydytoją. Jei reikia, naudojami šie diagnostikos metodai:

• bendras ir biocheminis kraujo tyrimas;
• koprograma – išmatų tyrimas;
• žarnyno turinio kultūra mikroflorai;
• kraštutiniais atvejais – pilvo ertmės rentgenografija.

Mitybos taisyklės dėl padidėjusio dujų susidarymo

Galvojant apie tai, kaip atsikratyti pilvo pūtimo nėštumo metu, pirmiausia reikėtų peržiūrėti savo mitybą. Pagrindinės rekomendacijos yra šios:

• valgyti mažomis porcijomis kas tris ar keturias valandas;
• kruopščiai kramtyti visus maisto produktus;
• neįtraukti kramtomosios gumos ir soda iš dietos;
• valgyti reikėtų bent 15-20 minučių – be skubėjimo ir jaudulio;
• pusryčiai turi būti pilni;
• Vietoj gėrimų, kavos ir arbatos geriau gerti kompotus arba švarų vandenį.

Lentelė – ką gali daryti nėščios moterys, jei joms pučia pilvą ir maisto, kurį geriausia atidėti

Nėra specialios dietos pilvo pūtimui. Bet koks produktas gali sukelti vidurių pūtimą ir skausmą vienai moteriai, bet ne išprovokuoti kančią kitai. Svarbu klausytis savo kūno – taip nesunkiai atpažinsite „provokatorių“ ir apribosite jo naudojimą. Moterų atsiliepimai įrodo tokios dietos veiksmingumą nuo vidurių pūtimo.

Fizinė veikla

Visi pratimai, skirti pagerinti dujų išsiskyrimą, yra susiję su žarnyno judrumo didinimu ir pilvo raumenų įtempimu. Nėštumo metu tokie metodai gali sukelti persileidimo ar priešlaikinio gimdymo grėsmę, todėl jų nereikėtų atlikti.

Tačiau pagrįstas fizinis aktyvumas padės išvengti dujų kaupimosi žarnyne, taip sumažinant pilvo pūtimą ir skausmo, atsirandančio dėl audinių patinimo ir tempimo, intensyvumą. Naudinga vakarais pasivaikščioti, lankytis baseine, užsiimti joga.

Norint pagerinti dujų pralaidumą ankstyvosiose stadijose, galima atlikti nedidelį pilvo masažą – reikia švelniais masažuojamaisiais judesiais ratu iš dešinės į kairę. Be to, prieš masažą ant pilvo galite uždėti šiltą kaitinimo pagalvėlę. Tai palengvins spazmus ir padės pašalinti dujas.

Gydymas vaistais

Jei dieta nėštumo metu neveiksminga, reikėtų naudoti priemones nuo pilvo pūtimo. Renkantis bet kokį vaistą, turėtumėte atidžiai išstudijuoti instrukcijas, kontraindikacijas ir galimybę vartoti nėštumo metu.

Pavyzdžiui, 1 trimestrą leidžiamas antispazminį poveikį turintis žolinis preparatas Bebinos. Vaistai domperidono („Motilium“) pagrindu, stiprinantys žarnyno peristaltiką ir pasižymintys vėmimą mažinančiu poveikiu, nerekomenduojami vartoti be reikšmingų indikacijų net 2 ir 3 trimestrais, o ypač ankstyvose stadijose.

Lentelė - Kaip pašalinti dujas iš žarnyno: saugūs vaistai nėštumo metu

Visi vaistai veikia lokaliai (pavyzdžiui, fermentai ar naudingųjų bakterijų preparatai) arba nėra absorbuojami iš žarnyno (putojantys vaistai, enterosorbentai), todėl nėštumo metu juos vartoti nuo pilvo pūtimo visiškai nepavojinga. Tačiau medikamentinio gydymo poreikį turi nustatyti gydytojas, tik specialistas gali rekomenduoti veiksmingiausią vaistų grupę kiekvienu konkrečiu atveju.

kiti metodai

Tradicinėje medicinoje taip pat gausu užpilų, nuovirų ir tinktūrų receptų, kurie padės atsikratyti pilvo pūtimo. Daugeliu atvejų jų naudojimo apribojimai egzistuoja tik individualaus komponentų netoleravimo atvejais.

• Produktai iš krapų. Naudinga išsivirti krapų sėklų ir gerti vietoj arbatos. Norint padidinti efektyvumą, sėklas rekomenduojama pirmiausia susmulkinti grūstuvėje.
• Valerijonai, ramunėlės ir kmynai. Reikėtų paimti vieną dalį ramunėlių žiedų, tiek pat kmynų sėklų ir keturias dalis susmulkintų valerijono šaknų. Užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite užvirti pusvalandį, tada gerkite po pusę stiklinės du kartus per dieną.
• Susmulkinta imbiero šaknis.Šaknį reikia smulkiai sutarkuoti, tada gerti po pusę arbatinio šaukštelio du tris kartus per dieną šiltu vandeniu.

„Laukiant stebuklo“, padidėjusio dujų susidarymo simptomai yra dažnesni. Nėštumo metu pilvo pūtimą būtina gydyti vėlesnėse stadijose, o ypač pirmoje pusėje, pasitarus su gydytoju. Dietos ir saugių vaistų peržiūra palengvins nemalonius simptomus.

Spausdinti