Peldēšanās jūras ūdenī priekšrocības. Jūras gaiss - ieguvumi, kaitējums un labākie kūrorti

Bieži vien avarējušo vai jūras ūdeņos pazudušo kuģu jūrnieki nomira no slāpēm. Bet daži cilvēki zina, kāpēc tas tā ir, jo apkārt ir daudz ūdens.

Lieta tāda, ka jūras ūdens ir piesātināts ar tādu sastāvu, ka tas nav piemērots cilvēka ķermenim un neremdē slāpes. Turklāt jūras ūdenim ir specifiska garša, rūgtensāls un tas nav piemērots dzeršanai. Tas viss ir tajā izšķīdušo sāļu dēļ. Paskatīsimies, kā viņi tur nokļuva.

Kas ūdenim padara sāļu garšu

Sāls ir kristāliska. Okeāna ūdeņos ir gandrīz visi periodiskās tabulas elementi. Ūdeņradis un skābeklis apvienojas, veidojot ūdens molekulas. Tas satur arī fluora, joda, kalcija, sēra un broma piemaisījumus. Jūras ūdens minerālu bāzē dominē hlors un nātrijs (parastais sāls). Tāpēc ūdens jūrā ir sāļš. Jāskatās, kā sāļi nokļūst šajā ūdenī.

Saistītie materiāli:

Upes – interesanti fakti

Kā veidojās jūras ūdens

Zinātnieki jau ilgu laiku ir veikuši eksperimentus un cenšas noskaidrot, kāpēc jūras ūdens ir sāļš un upju ūdens ir svaigs. Ir vairākas teorijas par sāļa jūras ūdens veidošanos.

Izrādās, ka arī upēs un ezeros ūdens ir sāļš. Bet sāls saturs tajos ir tik mazs, ka tas ir gandrīz nemanāms. Saskaņā ar pirmo teoriju upju ūdeņi, iekrītot jūrās un okeānos, iztvaiko, bet sāļi un minerāli paliek. Tāpēc to koncentrācija visu laiku palielinās, un ūdens jūrā un okeānā kļūst sāļš.

Pēc zinātnieku domām, jūru sāļošanās process notiek miljarda gadu laikā. Bet pretēji pirmajai teorijai ir pierādīts, ka ūdeņi okeānos ilgstoši nemaina savu ķīmisko sastāvu. Un tie elementi, kas nāk ar upes ūdeni, tikai atbalsta okeāna sastāvu, bet nekādā veidā to nemaina. Tas noved pie citas teorijas. Sāls ir kristāliska konsistence. Viļņi, kas triecas pret krastu, skalo akmeņus. Tie veido caurumus. Kad ūdens iztvaiko, šajās akās paliek sāls kristāli. Kad akmens saplīst, sāls atkal nonāk ūdenī un kļūst sāļš.

Saistītie materiāli:

Kā tiek iegūta sāls?

Vulkāniskās aktivitātes sekas

Zinātnieki secinājuši, ka ūdens jūrās bija sāļš pat tajos laikos, kad cilvēce uz planētas nepastāvēja. Un iemesls tam bija vulkāni. Zemes garoza gadu gaitā ir veidojusies magmas izmešanas rezultātā. Un vulkānisko gāzu sastāvs satur hlora, fluora un broma ķīmiskās kombinācijas. Tie iekrita okeāna ūdeņos skābā lietus veidā un sākotnēji ūdens okeānā bija skābs. Šis ūdens sadalīja zemes garozas kristāliskos iežus un ekstrahēja magniju, kāliju un kalciju. Šīs skābes sāka veidot sāļus reakcijas rezultātā ar cietajiem zemes iežiem. Tikai daži cilvēki zina, ka mums pazīstamais sāls radās perhlorskābes reakcijas rezultātā no okeāna un nātrija jonu no vulkāniskajiem iežiem.

Jūras ūdens ir gan ārstniecisks, gan kosmētisks. Ja vēlies kļūt vesels, notievēt un kļūt neparasti glītāks – sakrājies – un dodies uz jūru!

No visām slimībām

Silti viļņi, spoža saule, eksotisku aromātu piepildīts gaiss, nesalīdzināmas zvaigžņotās debesis, kas notiek tikai dienvidos, kā arī gandrīz obligāti romāni un romantika – kas vēl vajadzīgs laimei? Patiesi, jūra dziedē ne tikai ķermeni, bet arī dvēseli. Sakiet, kur vēl var tik veiksmīgi apvienot ārstēšanu ar kaislību?

Viļņi piešķir ādai vieglas masāžas efektu, bagātina organismu ar skābekli, uzlabo asinsvadu darbību, pazemina asinsspiedienu. Tāpēc mērenas jūras peldes iesaka kardiologi.

Jūru un okeānu ūdens normalizē termoregulāciju, paaugstina vitalitāti, iedarbojas cietinoši, stiprina organisma aizsargspējas. Un vēl - uzlabo asinsriti, palielina sarkano asinsķermenīšu skaitu un normalizē sirds ritmu, kā dēļ viņu gados vecākiem pacientiem tiek nozīmētas jūras vannas.

Sāļie ūdeņi apgādā organismu ar negatīvajiem joniem, kas neitralizē kaitīgo pozitīvo jonu pārpalikumu, ko pilsētnieki uzkrāj akmeņu džungļos. Pateicoties tam, jūrai ir pretstresa efekts, kas labi zināms neiropatologiem.

Un arī jūra mums dod milzīgu daudzumu noderīgu vielu, kas normalizē vielmaiņas procesus un labvēlīgi ietekmē endokrīno sistēmu un hipotalāmu. Jods, kas ir bagāts ar jūras ūdeni, aktivizē smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu, uzlabo vairogdziedzera darbību. Jebkurai personai, kas cieš no hroniskām LOR slimībām un bieži saaukstēšanās, ārsti vienmēr iesaka doties uz jūru.

Papildus peldēšanai netraucēs gargling un deguna skalošana ar jūras ūdeni, kas uzsildīts līdz 37 ° C. Zobārsti iesaka arī izskalot muti ar šo noderīgo šķidrumu: īsts jūras ūdens satur daudz vairāk ārstniecisko vielu nekā labākā zobu pasta ar jūras minerāliem, un ūdenī esošais skābeklis veicina smaida dabisku balināšanu. Tiesa, pirms skalošanas ar jūras ūdeni jāpārliecinās, vai tas ir tīrs.

Arī traumu sekas, kā arī reimatiskās kaites, veiksmīgāk tiek ārstētas kombinācijā ar peldēm jūrā. Un jūra dziedē nervus un attīra ādu, palīdz pret ekzēmu un psoriāzi.

No jūras putām

Jūras ūdens sastāvā ir jods, kalcijs, kālijs, silīcijs, nātrijs, magnijs, mangāns, fosfors, dzelzs, niķelis, varš, arsēns, skābeklis, slāpeklis, neons, hēlijs un daudzi citi elementi. Mēs visu šo bagātību uzņemam caur porām un kapilāriem. Jo bagātāks un koncentrētāks ir jūras ūdens sāls sastāvs, jo intensīvāk tiek barota āda.

Saskaņā ar talasoterapiju āda var iegūt maksimāli daudz noderīgu vielu no ūdens, kas uzkarsēts līdz 37 °C, taču pat pēc peldes parastā jūras ūdenī ar vidējo temperatūru 20–25 °C labvēlīgā iedarbība saglabājas. Piesātināta ar minerālvielām un sāļiem, āda kļūst elastīgāka un elastīgāka, samazinās pietūkums. Jūras ūdens ir īpaši noderīgs problemātiskajai ādai: no tās virsmas nomazgā mikrobus, liekos taukus, nolobī stratum corneum.

Sālsūdens asina ne tikai akmeņus, bet arī mūsu figūras. Augsta uzturvielu koncentrācija palīdz intensīvi izvadīt no organisma toksīnus. Turklāt viļņi rada vieglu “pretcelulīta” ķermeņa masāžu, un, apvienojot peldēšanu ar sporta spēlēm uz ūdens vai vienkārši enerģiski peldoties, apelsīna miza izkusīs jūsu acu priekšā. Starp citu, jods, kas ir bagāts ar jūras mikroorganismiem, papildus sadedzina tauku nogulsnes problēmzonās.

Regulāras peldes jūrā jūs aizstās ar barojošām nagu vannām un matu maskām. Pēc atpūtas pie jūras tavs manikīrs būs nevainojams, un mati kļūs kuplāki un skaistāki (protams, ja pasargāsi matus no saules). Kopumā no atvaļinājuma atgriezīsities jauns un glītāks. Vienkārši noteikti ievērojiet dažus noteikumus.

Seši jūras noteikumi

• Pirms ieiešanas ūdenī pavadiet 10 minūtes ēnā, lai izvairītos no krasa temperatūras kontrasta starp ūdeni un gaisu.
• Ierodoties kūrortā, pirmajās dienās labāk peldēties vienu reizi dienā. Pēc tam jūras vannu skaitu var palielināt līdz 2-3 reizēm dienā ar vismaz pusstundas intervālu starp peldēm.
• Nesēdi ūdenī, kamēr neesi zils sejā. Hipotermija var izraisīt saaukstēšanos, bronhītu, cistītu, hronisku čūlu saasināšanos. Ja jums joprojām ir auksti, steidzami dodieties krastā un enerģiski berzējiet sevi ar frotē dvieli.
• Nepeldieties uzreiz pēc ēšanas - tas kaitē gremošanu, un nepeldieties tukšā dūšā. Tas var izraisīt vājumu un tahikardiju.
• Pēc iziešanas no jūras nesteidzieties iet dušā – ļaujiet ādai uzsūkt derīgās vielas.
• Ja atrašanās jūrā ir kontrindicēta veselības apsvērumu dēļ, vienkārši aplejieties ar jūras ūdeni vai veiciet kāju vannas.

Starp citu

Terminu "talasoterapija" (ārstēšana pie jūras) 18. gadsimtā ieviesa vācu ārsts Frīdrihs Vilhelms fon Halems. Aptuveni tajā pašā laikā angļu fiziologs Ričards Rasels izdeva grāmatu par jūras ūdens ārstnieciskajām īpašībām. Kopš tā laika ārsti saviem pacientiem sāka izrakstīt jūras peldes kā dziru.

Tajā pašā laikā pirmo reizi bija pieprasījums pēc peldēšanas skolotāju pakalpojumiem, jo ​​pirms tam peldēt prata tikai burātāji. Kopš tā laika Eiropa masveidā sākusi peldēt. Pirmie viendaļīgie peldkostīmi, kas parādījās nedaudz vairāk nekā pirms gadsimta, veicināja peldēšanas modes attīstību. Un pirmie piejūras kūrorti parādījās tikai 19. gadsimtā.

Hipokrāts zināja par jūras ūdens priekšrocībām. Ārēji viņš ieteica to izmantot brūču, plaisu un sasitumu dziedēšanai, kā arī kašķu un ķērpju ārstēšanai. Viņš izrakstīja peldes jūrā visiem, kas cieš no nervu slimībām un sāpēm locītavās. Galvassāpju ārstēšanai ieteicams izmantot jūras ūdens tvaiku, bet pašu ūdeni (ja to lieto iekšķīgi) lieto kā caurejas līdzekli.

Diemžēl jūras ūdeni nevar transportēt: tajā dzīvojošie dziedinošie mikroorganismi mirst pēc 48 minūtēm. Tāpēc, neaizkavējot lietu, gatavojieties īstajai zilajai jūrai. Tomēr, pirms pērkat biļeti uz kūrortu, konsultējieties ar savu ārstu.

Jūra un saule var būt bīstama pacientiem ar sirds slimībām, hipertensijas slimniekiem, vēža slimniekiem, cilvēkiem, kas slimo ar infekcijas slimībām, alerģijām pret jodu, kā arī dažām ādas un īpaši sēnīšu slimībām. Lai noteiktu alerģiju pret jodu, veiciet īpašu testu. Ar vairogdziedzera hiperfunkciju atpūta piejūras kūrortos arī nav ieteicama.

Kuras pludmales ir labākās–smilšaina vai oļaina?

Ir lietderīgi staigāt basām kājām pa oļiem – stimulēt aktīvos punktus uz zolēm, kas saistīti ar visiem iekšējiem orgāniem. Pastaiga zigzagos: ūdens - zeme, vēsa jūra - karsti akmeņi - ideāls sacietējums. Jūs varat apgulties ēnā un uzklāt muguras lejasdaļu ar karstiem akmeņiem. Procedūru sauc par akmens terapiju.

Un ir patīkami ierakties smiltīs. Atstājiet atvērtu tikai sirds zonu. 15-20 minūšu pavadīšana karstās smiltīs noder pie osteohondrozes, locītavu problēmām, prostatīta un ginekoloģiskām saslimšanām.

Mūsu eksperts - ģimenes ārste Irina Večnaja.

Degunam un locītavām

Izdomāsim, kādas slimības var izārstēt ar jūras peldes palīdzību.

Iesnas, sinusīts, hronisks rinīts. Deguna skalošana ar sālsūdeni uzreiz atvieglo elpošanu. Jūras ūdens, nokļūstot uz deguna gļotādas, iztvaiko, uzņemot sev līdzi lieko mitrumu un tādējādi mazina tūsku. Apmēram tādu pašu efektu var panākt ar deguna pilieniem, tikai pilienu gadījumā samazinās gļotādas tūska vazokonstrikcijas dēļ. Bet atšķirībā no pilieniem jūras ūdens darbojas mīkstāk un neizraisa atkarību.

Bronhopulmonārās slimības. Kalcijs, sērs un citi jūras ūdenī izšķīdinātie minerāli piešķir tai pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības. Tikai paturiet prātā, tiem, kas vēlas uzlabot elpošanas sistēmas veselību, labāk izvēlēties kūrortus ar sausu gaisu - Vidusjūru, Krimu.

Atbrīvo stresu. To veicina joda un broma savienojumi, kas ir piesātināti ar jūras ūdeni. Turklāt jūras ūdenī ir daudz magnija, kas nepieciešams nervu sistēmas netraucētai darbībai. Sauļošanās tikai uzlabo jūras ūdens pretstresa efektu. Galu galā sezonāli garastāvokļa traucējumi bieži rodas no D vitamīna trūkuma, kas organismā veidojas saules gaismas ietekmē.

Ādas slimības. Ekzēmu, psoriāzi, neirodermītu un pinnes var izārstēt arī jūrā. Sālsūdens nedaudz sausina ādu, novērš iekaisumu un paātrina audu atjaunošanos.

Liekais svars. Jūras ūdens aktivizē vielmaiņas procesus, stimulē asinsriti un izvada lieko šķidrumu. Lai svara zaudēšanas efekts būtu visnozīmīgākais, labāk ir mazgāties vēsā ūdenī.

Sirds un asinsvadu slimības. Jebkura peldēšanās trenē asinsvadus un sirds muskuli temperatūras atšķirību dēļ. Taču jūras ūdens, atšķirībā no saldūdens, satur kāliju – galveno sirds un asinsvadu sistēmas veselības elementu.

Zobu un smaganu slimības. Pateicoties pretiekaisuma īpašībām, jūras ūdens uztur veselas smaganas, tajā izšķīdinātais kalcijs stiprina zobu emalju, bet sāls daļiņas samazina aplikuma nogulsnes.

Skeleta-muskuļu sistēmas slimības. Jūras ūdens novērš locītavu iekaisumu un pietūkumu, uzlabo asinsriti locītavā un stiprina kaulus.

Peldēšanās noteikumi

Lai jūras ūdens būtu izdevīgs, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi.

Centieties nepārdzesēt. Lai ūdens iedarbotos, pietiek tajā pavadīt 10-15 minūtes.

Neskrieniet dušā uzreiz pēc peldes. Ļaujiet sāls un labvēlīgajiem elementiem palikt uz ādas 15 minūtes. Bet pēc tam ir nepieciešama duša. Galu galā jūras ūdenim ir spēja izvadīt no organisma toksīnus (parasti caur ādas porām un sviedru dziedzeriem), kas ir jānomazgā. Turklāt sālsūdens atņem dabisko mitrumu no ādas virsmas, un tas izraisa grumbu parādīšanos un palielina saules apdegumu iespējamību.

Neizmantojiet ūdeni krasta tuvumā skalošanai un mazgāšanai. Tas bieži ir piesārņots. Tīrākais ūdens ir 2 metru dziļumā. Tāpēc jums ir jāienirst. Ja nezini kā, tad vismaz kādu attālumu nopeld prom no krasta.

Nemazgājieties tūlīt pēc ēšanas. Tas var izraisīt gremošanas problēmas.

Kur mēs ejam?

Melnā jūra

Atpūta ir noderīga cilvēkiem ar elpošanas sistēmas slimībām (bronhīts, astma, sinusīts, plaušu slimības).

Azovas jūra

Atbrīvo no stresa, ārstē ādas slimības, uzlabo plaušu darbību, pazemina asinsspiedienu. Peldēšana vējainā laikā ir īpaši noderīga - sērfošana paceļ ārstnieciskās dūņas no Azovas jūras dibena.

Baltijas jūra

Tas ir noderīgi sirds slimniekiem, hipertensijas slimniekiem, cilvēkiem ar lieko svaru un novājinātu imūnsistēmu.

Vidusjūra

Uzlabo plaušu darbību, cīnās ar bronhītu, astmu, sinusītu, stiprina sirdi un mazina stresu.

Sarkanā jūra

Noder ādas slimību, stresa un vielmaiņas traucējumu gadījumos.

Mirusī jūra

Ārstē ekzēmu un psoriāzi, ārstniecisko dūņu klātbūtnes dēļ ieteicams cilvēkiem ar sāpošām locītavām.

4 naivi jautājumi

Vai ir iespējams ņemt līdzi jūras ūdeni un ārstēties mājās?

Diemžēl jūras ūdens zaudē lielāko daļu noderīgo resursu tikai dienā. Tātad krājumu uzkrāšana nav iespējama. Tā paša iemesla dēļ peldēties jūrā ir veselīgāk nekā peldēties jūras ūdens baseinā.

Vai ir iespējams pagatavot jūras ūdeni no improvizētiem līdzekļiem?

Uzvāra glāzi ūdens, tad atdzesē līdz 37 grādu temperatūrai, ieber tējkaroti jūras sāls, pagaidi, līdz sāls izšķīst, pievieno pilienu joda un izkāš šķīdumu caur marli. Iegūstiet ūdeni tuvu jūrai. Taču dabīgais jūras ūdens joprojām ir noderīgāks, jo tajā bez sāls un joda ir arī citi makro un mikroelementi, kā arī labvēlīgi mikroorganismi.

Kurš ūdens ir veselīgāks – silts vai auksts?

Optimālā ūdens temperatūra peldēšanai ir 20-24 grādi. Aukstāks ūdens var izraisīt saaukstēšanos vai cistītu, un pārāk siltā jūras ūdenī sāk vairoties mikrobi.

Vai jūs varat dzert jūras ūdeni?

Nē, jūras ūdenī esošo sāļu un minerālvielu atdalīšanai nepieciešams vairāk šķidruma nekā sālsūdenī. Tāpēc jūras ūdens izmantošana iekšā vairāk nekā 5-7 dienas pēc kārtas noved pie dehidratācijas.

Lielāko daļu mūsu planētas klāj ūdens. Cilvēka un dzīvnieku ķermenis gandrīz pilnībā sastāv no tā. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka ūdenim ir vadošā loma to radījumu dzīvē, kas apdzīvo Zemi. Mūsu materiālā es vēlētos runāt par to, kas ir talasoterapija, kādi ir ieguvumi un kaitējums peldēšanai jūras ūdenī, kā atpūta piekrastes tuvumā ietekmē cilvēka ķermeņa stāvokli.

Daži vārdi par talasoterapiju

Talasoterapijas jēdzienu ieviesa slavenais vācu terapeits Frīdrihs fon Halems. Ar pētījumu rezultātiem par peldēšanās priekšrocībām jūrā speciālists iepazīstināja sabiedrību jau 18. gadsimtā. Nedaudz vēlāk britu fiziologs Ričards Rasels uzrakstīja traktātu par sālsūdens ārstnieciskajām īpašībām. Kopš tā laika ārsti peldēšanu jūrā sāka uzskatīt par efektīvu terapiju visdažādākajām slimībām.

Pateicoties zināšanu paplašināšanai talasoterapijas jomā, ievērojami palielinājās pieprasījums pēc instruktoru pakalpojumiem, kuri iepazīstināja iedzīvotājus ar turēšanas uz ūdens noslēpumiem. Galu galā pirms dažiem gadsimtiem galvenokārt jūrnieki prata peldēt. Tā kā pārējie iedzīvotāji vienkārši neredzēja praktisku pielietojumu šādā prasmē.

Līdz ar talasoterapijas doktrīnas parādīšanos daudzi eiropieši sāka regulāri apmeklēt jūras piekrasti atpūtai. Pirmie piekrastes kūrorti sāka veidoties 19. gadsimta beigās. Tajā pašā laika posmā tika izgudroti peldkostīmi, kuru mode veicināja cilvēku iepazīšanos ar peldēšanu dziedinošajā sālsūdenī.

Faktiski jūras ūdens priekšrocības cilvēkiem tika atzīmētas sengrieķu zinātnieka, ārsta un filozofa Hipokrāta traktātos. Tieši viņš pirmo reizi ieteica to lietot brūču dzīšanai, sasitumu likvidēšanai, kā arī ādas slimību, īpaši ķērpju un kašķa, ārstēšanai. Tajos pelēkajos laikos jūras ūdens priekšrocības locītavām jau bija zināmas. Tika uzskatīts, ka atpūta piekrastē palīdz novērst nervu sistēmas kaites. Jūras ūdeni bieži izmanto kā caurejas līdzekli. Viņa arī ārstēja galvassāpes.

Jūras ūdens sastāvs

Kādas ir jūras ūdens priekšrocības? Labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni ir saistīta ar tā īpašo minerālu sastāvu. Jūras ūdens satur šādas vielas:

1. Minerālsāļi - veicina paātrinātu šķidruma aizplūšanu no ķermeņa audiem, paātrina vielmaiņas procesus organismā.
2. Kalcijs - pozitīvi ietekmē nervu sistēmas stāvokli, novērš depresīvus stāvokļus, aizdzen bezmiegu, ļauj atbrīvoties no konvulsīviem stāvokļiem, osteoporozes.
3. Magnijs – novērš alerģiskas izpausmes, mazina nervozitāti un aizkaitināmību.
4. Kālijs - normalizē asinsspiedienu, novērš hipertensijas rašanos, atbrīvo audus no pietūkuma.
5. Jods ir būtisks elements normālai vairogdziedzera darbībai. Mikroelementam ir pozitīva ietekme uz intelektuālo darbību.
6. Dzelzs - piedalās sarkano asins šūnu veidošanā, ķermeņa šūnu bagātināšanā ar skābekli.
7. Silīcijs – uzlabo ādas stāvokli, palielinot tās tvirtumu un elastību.
8. Selēns - novērš patoloģisku šūnu veidošanos audos.
9. Sērs - dezinficē ādu, efektīvi cīnās ar visu veidu sēnīšu izpausmju attīstību.

Kam izdevīgi peldēties jūrā?

Kā liecina mūsdienu pētījumi, jūras ūdens ieguvumi ķermenim, pirmkārt, ir pozitīvas dinamikas attīstība sirds un asinsvadu sistēmas darbībai. Peldēšanās izkliedē asinis, piesātina ķermeņa šķidrumus ar minerālvielām un bagātina audus ar skābekli. Šī iemesla dēļ atpūta jūrā ir ieteicama cilvēkiem, kuri cieš no sirds slimībām, kuriem ir problēmas ar patoloģiskiem asinsspiediena lēcieniem.

Jūras ūdens priekšrocības ir cilvēka ķermeņa šūnu paātrināta atjaunošana. Peldēties tajā ieteicams cilvēkiem, kuriem organismā ir vielmaiņas procesu neveiksmes. Jūras kūrortu apmeklējums ļauj stiprināt imūnsistēmu, nomierināt nervu sistēmu, uzlabot ādas stāvokli.

Īpašs ieguvums ir peldēšanās jūrā grūtniecēm, personām, kuras atrodas rehabilitācijas stadijā pēc smagām slimībām. Galu galā jūra ir īsta minerālvielu krātuve, kas nepieciešama normālai dzīvei un ķermeņa atjaunošanai.

Jūras gaiss

Apmeklējums sniedz ievērojamu labumu elpošanas sistēmas orgāniem un labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli. Uzturēšanās zem saules palīdz atvērt epidermas poras. Tādējādi mikroelementi, kas atrodas gaisā, burtiski uzsūcas ādā. Tas satur arī negatīvi lādētus jonus, gaistošus fitoncīdus, kas izdalās no veģetācijas.

Ar sāļiem un jodu bagātā jūras ūdens iztvaikošana labvēlīgi ietekmē plaušu stāvokli. Elpošanas trakta audi pakāpeniski tiek mīkstināti un attīrīti. Tāpēc piekrastē ir tik viegli elpot. Ar mitrumu piesātināts gaiss pastāvīgi mitrina nazofarneksa gļotādu, kas palīdz noturēt putekļu daļiņas un novērš patoloģisko mikrobu iekļūšanu organismā.

Jūras ūdens - ieguvumi svara zaudēšanai

Peldēšanās sālsūdenī ļauj iegūt skaistu figūru, padarīt ķermeni pievilcīgāku un tonizētāku. Augsta minerālsāļu un noderīgo elementu koncentrācija veicina ātru toksīnu izvadīšanu no organisma. Viļņu ietekme uz ķermeni ir kaut kas līdzīgs pretcelulīta masāžai. Ja regulāru peldēšanos apvieno ar rosību krastā, mūsu acu priekšā izkūst tauki ķermeņa audos. Jūras ūdens ieguvumi cilvēka ķermenim šajā gadījumā slēpjas arī tā jodētajā sastāvā. Tieši šī viela sadedzina liekās tauku rezerves problemātiskajās zonās.

Smaganu un zobu stiprināšana

Jūras ūdens priekšrocības, papildus visam iepriekšminētajam, ir zobu un smaganu nostiprināšana. Koncentrēta kalcija un broma klātbūtne tik sāļā šķidrumā, šķiet, ir labs risinājums tā lietošanai mutes skalošanai. Tomēr šiem nolūkiem ieteicams izmantot tikai farmaceitisku jūras ūdeni. Nav vērts skalot zobus un smaganas tieši piekrastē. Patiešām, šādā ūdenī papildus noderīgiem elementiem ir daudz patoloģisku mikroorganismu.

Brūču dziedēšana

Jūras ūdens ir pazīstams ar savu dziedinošo efektu. Peldēšanās tajā izskatās kā labs risinājums cilvēkiem, kam uz ķermeņa ir visādi nobrāzumi, griezumi, kukaiņu koduma pēdas. Koncentrētie minerālsāļi, kas atrodas šādā šķidrumā, darbojas kā antibiotika, dezinficējot brūces. Tādējādi peldēšana jūrā noved pie to ātras dziedināšanas.

Peldēšanas iezīmes dažādās jūrās

Ir lietderīgi atpūsties absolūti jebkurā piekrastē. Tajā pašā laikā atrašanās noteiktas jūras tuvumā ir savas īpašības:

1. Melnā jūra - pozitīva ietekme uz organismu, pateicoties skābekļa pārpilnībai piekrastes telpā, mērenam minerālsāļu daudzumam ūdenī. Skujkoku veģetācija piekrastē piesātina gaisu ar negatīvi lādētiem joniem un fitoncīdiem, kas nomierinoši iedarbojas uz nervu sistēmu.
2. Azovas jūra - tiek uzskatīta par vienu no visnoderīgākajām pasaulē. Tās ūdeņos ir daudz joda, sērūdeņraža un broma. Šādi elementi ir iesaistīti vielmaiņas procesu normalizēšanā. Ārstniecisko dūņu klātbūtne kombinācijā ar mēreni mitru stepju gaisu padara Azovas jūru par īstu slimnīcu.
3. Baltijas jūra ir viens no vēsākajiem ūdeņiem pasaulē. Tāpēc vieta izskatās ideāli piemērota cilvēkiem, kuri nolemj pievienoties ķermeņa rūdīšanai. No priedes koksnes izdalīto vielu kombinācija ar minerālsāļiem palīdz uzlabot imunitāti.
4. Nāves jūra – ūdeņos ir visaugstākā minerālsāļu koncentrācija. Šis sastāvs aktivizē vielmaiņas procesus organismā, uzlabo asinsriti, labvēlīgi ietekmē ādas stāvokli.

Kas ir labs un bīstams jūras ūdens? Tālāk ir apskatīti peldēšanās ieguvumi un kaitējums:

1. Pirms ieiešanas jūrā vēlams aptuveni 10-15 minūtes pavadīt krastā, atrodoties ēnā. Šī pieeja ļaus izvairīties no ķermeņa trieciena stāvokļa temperatūras kontrasta dēļ.
2. Ierodoties kūrortā, vairākas dienas ieteicams peldēties tikai vienu reizi dienā. Laika gaitā ir vērts palielināt jūras vannu skaitu līdz divām vai trim. Tajā pašā laikā ir labāk, ja pārtraukumi starp peldēm ir vismaz pusstundu.
3. Jums nevajadzētu kavēties jūrā, kamēr neesat zilā sejā. Hipotermija izraisa ķermeņa aizsargfunkciju samazināšanos un rezultātā saaukstēšanās, cistīta, bronhīta un citu slimību attīstību. Lai tas nenotiktu, izejot no ūdens, enerģiski berzējiet ķermeni ar dvieli.
4. Kaitējums veselībai izraisa peldēšanos jūrā tūlīt pēc ēšanas. Tomēr nevajadzētu būt pārāk aktīvam ūdenī tukšā dūšā. Galu galā ar šādu uzvedību tālsatiksmes peldēšana var izraisīt tahikardijas attīstību un vispārēju nespēku.
5. Izejot no ūdens, labāk dažas minūtes stāvēt krastā, nevis uzreiz ieskriet dušā. Tikai tādā veidā āda uzņems jūrā esošās labvēlīgās vielas.
6. Tiem, kuriem peldēšana un atrašanās vēsā ūdenī ir kontrindicēta sliktas veselības dēļ, noderēs dušas un kāju vannas.

Saskarsmē ar

Jūras ūdens sastāvs

Lai uzzinātu, kāpēc sāļā jūra, jāsaprot jūras ūdens sastāvs. Tajā ir gandrīz visa periodiskā tabula. Šķidrums ir piesātināts ar jodu, fluoru, bromu.

Bet sastāva pamatā ir hlors un nātrijs. Nātrija hlorīds ir tikai parasts sāls. Tas padara ūdeni sāļu.

Bet šāds risinājums sniedz lielu labumu ādai. Caur tiem sāļais ūdens labvēlīgi ietekmē cilvēka organismu kopumā.

No kurienes nāk sāls jūrā?

Kāpēc jūras ūdens ir sāļš?

Secinājums

Tādējādi jūras ūdens ir sāļš vairāku faktoru dēļ. Visas hipotēzes ir zinātniski pamatotas un patiesas. Un, lai gan jūrās ieplūst svaigas upes, tas nepazemina to sāļuma līmeni. Tās pakāpe ir atkarīga no vairākiem faktoriem. Dziļumam ir galvenā loma un temperatūru. Baltija tiek uzskatīta par vismazāk sāļu, un Sarkanajā jūrā ir visaugstākā sāļuma pakāpe.