Jaka jest przydatna rzodkiewka dla kobiet w ciąży? Rzodkiewki w czasie ciąży: czy kobiety w ciąży mogą jeść rzodkiewki?Czy kobiety w ciąży mogą jeść rzodkiewki w pierwszym trymestrze?

Wraz z nadejściem wiosny w sklepach pojawiają się rzodkiewki - bardzo popularna roślina okopowa. W tym artykule porozmawiamy o tym, jak przydatne są rzodkiewki. Omówimy również przeciwwskazania i szkodliwość tego warzywa.

Co jest przydatne dla przyszłych matek

Rzodkiewki zawierają dużą ilość składników odżywczych potrzebnych kobiecie podczas noszenia dziecka. Szczególnie przyda się we wczesnej ciąży. Dzięki wapniu rzodkiewki pomogą uformować kości, zęby i mięśnie dziecka. To warzywo, podobnie jak wiele innych, ma w swoim składzie. Jest przydatny, ponieważ zmniejsza ryzyko wad wrodzonych u dziecka.

Czy wiedziałeś? Nissan Tamir, izraelski rolnik, wyhodował największą na świecie rzodkiewkę, ważącą 10 kg i figuruje w Księdze Rekordów Guinnessa.

Warzywo zawiera również mangan, potas, fosfor. Rzodkiewki zawierają również pierwiastki takie jak miedź, sód, cynk, K i. Jest też, co jest bardzo niezbędnym elementem profilaktyki. Rzodkiewki wzmacniają układ odpornościowy i korzystnie wpływają na naczynia krwionośne.

Kolejną bardzo ważną właściwością tego warzywa jest pozytywny wpływ na trawienie, co będzie bardzo przydatne i które często występują u kobiet w ciąży. Witamina K, która znajduje się w rzodkwiach, jest potrzebna do prawidłowego krzepnięcia krwi. Używając go, ty W 100 gramach warzywa znajduje się tylko 28 kcal, co nie pozwoli Ci dodatkowo zyskać.

Przeciwwskazania i szkody

Bez względu na to, jak przydatna jest rzodkiewka, niosąc dziecko lepiej nie używać go na surowo. Roślina, która nie została poddana obróbce cieplnej, może mieć na swojej powierzchni patogeny, co jest bardzo złe. Ponadto odporność w czasie ciąży jest osłabiona, a organizm w ogóle nie potrzebuje takich „niespodzianek”. Możesz odebrać salmonellę, E. coli, toksoplazmozę i inne.

Czy wiedziałeś?Rzodkiewki to jedne z pierwszych warzyw uprawianych na stacjach kosmicznych. Jak się okazało, dobrze rośnie w stanie nieważkości i może stale karmić astronautów witaminami.

Jeśli nadal naprawdę chcesz surowe rzodkiewki, umyj je dokładnie wodą z mydłem. A jeśli chcesz dodać do sałatki liście rzodkiewki, musisz je również dobrze umyć, a lepiej parzyć wrzątkiem.

Nie możesz jeść dużo rzodkiewek w czasie ciąży, ponieważ promuje gaz, co może być złe dla kobiety i jej dziecka. Rzodkiewka jest ostra, a także zwiększa obciążenie nerek, dlatego jest niepożądana również w trzecim trymestrze ciąży.

Nie należy również spożywać rzodkiewki, jeśli cierpisz na choroby:

• trzustka;
• dwunastnica;
• jelita;
• wątroba;
• pęcherzyk żółciowy;
• Tarczyca.

Ważny! Przed zjedzeniem surowych rzodkiewek lub przed ich ugotowaniem należy odciąć górę i ogon. W ten sposób usuniesz chemikalia z rośliny okopowej.

Jak wybrać przy zakupie

Lepiej nie kupować pierwszych warzyw na samym początku sezonu - mogą być bardzo bogate w azotany. Dobra rzodkiewka ma zawsze gładką i równą skórkę, która nie powinna mieć pęknięć i nie powinna pękać.

Wybieraj tylko owoce z soczystymi wierzchołkami i zielonymi liśćmi. Kupując rzodkiewkę, koniecznie sprawdź jej gęstość. Musi być stanowcza. Owoce miękkie są przejrzałe lub ociężałe. Warto wybierać owoce kuliste, zawierają mniej azotanów niż wydłużone.

Ważny!Nigdy nie kupuj rzodkiewki z plamami na skórze - już gnije.

Cechą rzodkiewki jest to, że można ją uprawiać na parapecie. Przy wystarczającej ilości światła wyrośnie w ciągu 3-4 tygodni, a Ty będziesz mieć absolutną pewność jego jakości i korzyści.

Jak i gdzie przechowywać w domu

Rzodkiewki najlepiej przechowywać w lodówce. Wierzchołki z niego należy odciąć. Okres takiego przechowywania wynosi około dwóch tygodni. Jeśli chcesz zostawić wierzchy, to czasami trzeba je zwilżyć.

W jakiej formie lepiej jeść, co można zrobić i z czym łączyć

Oczywiście rzodkiewki można jeść na surowo lub duszone. Ale można też z niego ugotować wiele ciekawych potraw. Różnorodne sałatki z rzodkiewką i ziołami, marchewką i wieloma innymi warzywami, kanapki z rzodkiewką i twarogiem, gulasz wołowy z rzodkiewkami - wszystko to będzie bardzo smaczne.

Możesz ugotować wiele różnych zup zarówno z samego korzenia, jak i z liści, a jest wiele ciekawych i smacznych potraw, najważniejsze jest pobudzenie wyobraźni.

Ważny! Podczas ciążyw późniejszym terminie, czyli w III trymestrze nie wolno jeść rzodkiewek.

Rzodkiewka to bardzo zdrowe i smaczne warzywo. Jeśli nie masz do niego przeciwwskazań, możesz go spożywać w okresie ciąży, ale tylko w I i II trymestrze oraz w niewielkich ilościach. Tylko w ten sposób to cudowne warzywo przyniesie korzyści Tobie i Twojemu dziecku.

Przyszła mama powinna uważnie monitorować, co je. Zdrowie dziecka w dużej mierze zależy od ilości witamin i składników odżywczych, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem.

Aby menu opierało się na zdrowej i pełnowartościowej żywności, w pierwszej kolejności należy uwzględnić w diecie warzywa. Bogate w witaminy, minerały i błonnik wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają pracę układu pokarmowego i innych narządów oraz usuwają toksyny z organizmu. Rzodkiewka odgrywa ważną rolę w diecie przyszłej mamy w czasie ciąży.

Co to jest przydatna rzodkiewka?

Jednym z pierwszych warzyw, które pojawiły się na stole po długiej zimie, jest rzodkiew. To ona jest jedną z pierwszych, która zaczyna nasycać organizm przydatnymi substancjami i witaminami. Przede wszystkim kwas askorbinowy – pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Fitoncydy działają jak antybiotyki. Antocyjany zwalczają komórki rakowe.

Rzodkiewki zawierają dużo błonnika, a także kwasu foliowego, który korzystnie wpływa na kobiece tło hormonalne. Kolor skóry, stan włosów i całego ciała są znormalizowane dzięki właściwości rzodkiewki do usuwania szkodliwych substancji. Olejki eteryczne, którymi nasycona jest roślina okopowa, działają antybakteryjnie.

Istnieje wiele innych przydatnych właściwości:

• rzodkiewka pomaga złagodzić bóle głowy;
• działa jako środek moczopędny;
• jest naturalnym środkiem antyseptycznym;
• z rwą kulszową jest stosowany jako środek znieczulający.

Czy kobiety w ciąży mogą jeść rzodkiewki?

Czy możesz jeść rzodkiewki? Jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych, jedzenie rzodkiewki w czasie ciąży jest nie tylko możliwe, ale wręcz konieczne. Pomoże to uniknąć tworzenia się gazu. Konieczne jest dokładne spłukanie rośliny okopowej, aby nie wprowadzać brudu do organizmu.

Rzodkiew zawiera:

• witamina C;
• aneuryna;
• witamina E;
• witamina K;
• wapń;
• magnez;
• potas.

Przede wszystkim rzodkiewka zawiera witaminę C - w 100 gramach owoców stanowi około jednej czwartej dziennego zapotrzebowania. Ta witamina odpowiada za odporność przyszłej mamy i dziecka.

Zawarte w rzodkiewce i witaminie B, niezbędnej do zdrowej budowy układu nerwowego. Niewielka ilość witaminy E wzmocni napięcie mięśni i zmniejszy ryzyko powstawania zakrzepów krwi w naczyniach krwionośnych. Witamina K zadba o zapewnienie prawidłowej krzepliwości krwi, co jest bardzo ważne – duża utrata krwi jest niedopuszczalna podczas porodu.

Potas jest niezbędny do wzmocnienia tkanek miękkich przez serce, ponieważ w czasie ciąży ten narząd pracuje dla dwojga. Wapń wzmacnia kości matki i dziecka. Magnez bierze udział w 350 procesach biochemicznych w organizmie. Liczba ta obejmuje produkcję przeciwciał. Normalizuje ciśnienie krwi i pracę serca, wzmacnia układ nerwowy. Fosfor jest niezbędny do prawidłowego skurczu mięśni, w tym serca.

Na wczesnych etapach

Jak kobiety w ciąży mogą jeść rzodkiewki we wczesnych stadiach? Jeśli kobieta ma zdrowy żołądek, możesz jeść warzywo bez ograniczeń. Rzodkiewka pomoże poradzić sobie z zatruciem. Sałatka z rzodkwi stymuluje produkcję soku żołądkowego - w czasie ciąży często go nie ma.

W trzecim trymestrze

W trzecim trymestrze rzodkiewka pomoże pozbyć się nadmiaru cholesterolu, stymuluje skurcz ścian jelit, co jest coraz trudniejsze do pracy ze względu na rosnące ciśnienie powiększającej się macicy. Ponadto w późniejszych stadiach zwiększa się obciążenie trzustki. Wzrasta poziom cukru we krwi, powstaje tymczasowy podtyp cukrzycy, który zniknie po porodzie. Spożywanie rzodkiewki przez kobiety w ciąży pozwala ustabilizować poziom cukru.

Rzodkiewka ma delikatne działanie moczopędne. Jego regularne stosowanie to zapobieganie obrzękom kończyn.

Co grozi nadużywaniem rzodkiewki w czasie ciąży?

Jeśli w woreczku żółciowym kobiety ciężarnej znajdują się kamienie lub polipy, należy ograniczyć stosowanie olejków eterycznych, które są bogate w rzodkiewki. Olejki te sprawiają, że woreczek żółciowy aktywnie działa. Jeśli są kamienie, zablokują drogi żółciowe i będą wymagały pilnej operacji.

W przypadku zdiagnozowania chorób w ostrym stadium związanym z przewodem pokarmowym rzodkiewki nie należy spożywać. Należą do nich wrzody, zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy. W przypadku zapalenia trzustki kategorycznie nie zaleca się jedzenia rzodkiewki - uszkadza trzustkę.

To warzywo, wraz z wieloma pozytywnymi cechami, ma przeciwwskazania, o których powinna wiedzieć każda kobieta przygotowująca się do zostania mamą. Aby uniknąć komplikacji, spożywaj rzodkiewki w niewielkich ilościach. Może być podawany na świeżo, dodawany do sałatek lub lekko duszony z warzywami.

W czasie ciąży organizm kobiety ma szczególne zapotrzebowanie na składniki odżywcze, witaminy, minerały i aminokwasy. Aby to zrekompensować, dietetycy zalecają kobietom w ciąży spożywanie większej ilości świeżych warzyw i owoców.

Rzodkiewka- jedno z pierwszych warzyw, które pojawiają się wczesną wiosną, bez których wielu po prostu nie wyobraża sobie lekkich wiosennych sałatek. Jego pikantny smak dodaje potrawom pikantnego smaku.

Co wiemy o rzodkiewce?

Oprócz dobrze znanej różowej rzodkwi istnieje wiele innych jej odmian. Na przykład biały lub fioletowy. Ich kształt również może się różnić - od idealnie okrągłego po podłużny.

Po raz pierwszy w Rosji na stole Piotra I pojawiły się rzodkiewki, po których szybko zdobył sympatię zwykłych obywateli. Rzodkiewki są bogate cukry, substancje enzymatyczne, witaminy z grup B, A, C oraz sole substancji mineralnych.

Ze względu na niską kaloryczność (tylko 14kcal/100g), a także zdolność do przyspieszania metabolizmu, ta roślina okopowa stała się ulubieńcem osób chcących schudnąć.

Rzodkiewki znalazły zastosowanie nawet w medycynie ludowej- jej wywary i napary są stosowane w leczeniu dolegliwości jelitowych i chorób grzybiczych.

W kosmetologii stosuje się różne balsamy do suchej i suchej skóry na bazie soku z rzodkwi.

Rzodkiewki - program „Żyj zdrowo!”

Rzodkiewka w czasie ciąży

W okresie wiosennego beri-beri przyszłe matki szczególnie potrzebują świeżych warzyw. Najprostszym i najtańszym rozwiązaniem tego problemu są rzodkiewki. Ale czy może być stosowany przez kobiety w ciąży i czy zaszkodzi dziecku?

Szkoda i korzyść

Rzodkiewka zawiera szeroką gamę witamin, witamin, soli mineralnych(w tym sole, fosfor, sód, mangan itp.) i niezbędne do rozwoju dziecka.

Rzodkiewki są również doskonałym źródłem błonnika., który normalizuje motorykę jelit i pomaga uporać się z najczęstszymi problemami kobiet w ciąży w tym obszarze.

Pomimo obfitości użytecznych właściwości, nadal warto ostrożnie używać tej rośliny okopowej. Na powierzchni rzodkiewki można znaleźć patogeny takie jak E. coli, Toxoplasma, a nawet gronkowiec złocisty.

Dlatego przed jedzeniem warzywa należy dokładnie umyć i ugotować – parzyć je wrzątkiem lub gulaszem.

Nie zapominaj również, że dość często wczesne warzywa mogą mieć wysoką zawartość azotanów i azotynów. Dlatego nie powinieneś ryzykować i kupować pierwszej rzodkiewki.

Jeśli to możliwe, zaleca się hodowanie własnych warzyw w ogródku przed domem lub ogródku warzywnym. Aby pozbyć się nadmiaru szkodliwych substancji z warzyw, namocz je na kilka godzin w czystej wodzie.

Wskazania i przeciwwskazania

Ciało przyszłej mamy doskonale wie, czego mu brakuje. Dlatego jeśli naprawdę chce rzodkiewki, nie powinieneś się ograniczać. Najważniejsze jest przestrzeganie umiaru.

Niemniej jednak, należy ograniczyć jego stosowanie w ostatnich miesiącach ciąży zmniejszyć obciążenie nerek. Fakt jest taki rzodkiewka zawiera goryczkę, która pobudza pragnienie.

Istnieją również ścisłe przeciwwskazania medyczne do stosowania rzodkiewki, takie jak:

• choroby przewodu pokarmowego;
• choroby trzustki;
• choroba pęcherzyka żółciowego;
• patologia wątroby;
• choroba tarczycy;
• indywidualna wrażliwość (alergie).

Metody użycia

Jak już wiemy, rzodkiewka ma szerokie zastosowanie w kuchni, medycynie alternatywnej i kosmetyce.

Istnieje wiele różnych lekkich sałatek warzywnych lub ciepłych, których integralną częścią jest rzodkiew. Możesz też spróbować ugotować z nim kanapki z twarogiem i rzodkiewkami, duszone warzywa lub mięso.

Oto bardzo ciekawe Przepis na gulasz wołowy z chińską rzodkiewką. Do przygotowania potrawy potrzebujesz 1 cebuli, 0,5 kg wołowiny, 0,5 kg rzodkiewki, oleju roślinnego, cukru, soli, czarnego pieprzu.

Drobno posiekaj mięso i smaż przez 5 minut na oleju. Dodać pieprz, sól i cukier do smaku, dodać pół szklanki wrzącej wody i dusić pod przykryciem na małym ogniu około pół godziny. Dodaj pokrojone w kostkę rzodkiewki i gotuj jeszcze 30 minut. Danie gotowe!

Tradycyjni uzdrowiciele doradzają przyszłym matkom podczas używania rzodkiewki. Wystarczy natrzeć jej sokiem okolice skroni i grzbiet nosa, a po 15 minutach nie będzie śladu nieprzyjemnych doznań.

A oto kolejny przepis, tym razem od kosmetologów. Odżywcza maska ​​do twarzy na bazie rzodkiewki. Drobno posiekaj kilka warzyw korzeniowych, dodaj trochę oliwy lub oleju słonecznikowego i 1 łyżeczkę. skrobia.

Nakładaj na wcześniej oczyszczoną skórę twarzy na kwadrans. Maska ma działanie odżywcze i tonizujące.

Środki ostrożności

Jeśli po zjedzeniu rzodkiewki kobieta w ciąży odczuwa dyskomfort, objawy reakcji alergicznej lub ma jedno z tych przeciwwskazań, przed zjedzeniem rzodkiewki lepiej skonsultować się z dietetykiem.

Rzodkiewki mają wiele przydatnych właściwości, są bogate w witaminy i mikro-, makroelementy niezbędne zarówno przyszłej mamie, jak i jej dziecku. Ale pomimo wszystkich jego zalet, warto używać tego warzywa z pewną ostrożnością.

Niech żyje rzodkiewka! - Dzień dobry!

W czasie ciąży kobieta powinna szczególnie uważać na to, co je. Istnieje wiele całkowicie nieszkodliwych produktów, ale są też takie, które w tak kluczowym okresie życia są niebezpieczne do spożycia.

Rzodkiewka zawiera wiele przydatnych substancji, ale nie jest tak nieszkodliwa, jak się wydaje na pierwszy rzut oka.

Świeże rzodkiewki są pełne kluczowych witamin i minerałów. Twoje ciało potrzebuje ich szczególnie w okresie rodzenia dziecka. Wapń pomoże w tworzeniu kości płodu, a także zębów i mięśni. Rzodkiewka, podobnie jak wiele innych roślin warzywnych, jest bogata w kwas foliowy, co zmniejsza ryzyko wad wrodzonych u dziecka.

Obecne są również: potas, mangan i fosfor, sód i miedź, cynk, witamina C, witamina K i żelazo (ważny pierwiastek śladowy w zapobieganiu anemii). Kwas askorbinowy jest niezbędny każdemu człowiekowi do wzmocnienia układu odpornościowego, zdrowia naczyń krwionośnych i ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.

Błonnik w rzodkiewce (4% dziennej wartości w jednej porcji) pobudza perystaltykę jelit i wspomaga prawidłowe trawienie, co często dotyka kobiety w ciąży (biegunki, zaparcia itp.).

Jeśli ciągle masz ochotę na słodycze, rzodkiewki oferują kolejną zaletę, potwierdzoną przez japońskich naukowców w 2009 roku. Zawiera enzym amylazę, który organizm wykorzystuje do trawienia węglowodanów. Japończycy często dodają to warzywo do posiłków bogatych w węglowodany, aby poprawić trawienie.

Witamina K jest niezbędna do prawidłowego krzepnięcia krwi. Uchroni Cię przed obfitym krwawieniem podczas porodu.

Co jest szkodliwe

Jeśli masz ochotę na świeże rzodkiewki w czasie ciąży, przed jedzeniem umyj je dokładnie ciepłą wodą z mydłem. Ta zasada dotyczy wszystkich roślin okopowych, w tym rzodkiewki. Duszona rzodkiew jest dość smaczna, a co najważniejsze nie stanowi zagrożenia.

Liście rzodkiewki zawierają również składniki odżywcze. Dobrze nadają się do sałatek warzywnych, po umyciu i sparzeniu wrzątkiem.

Nie jest tajemnicą, że w czasie ciąży przyszła mama musi jeść jak najwięcej wzbogaconej zdrowej żywności. Dlatego w diecie kobiety w ciąży muszą być obecne warzywa i owoce zawierające błonnik, witaminy, sole mineralne i kwasy. Potrawy z warzyw i owoców mają łagodne działanie przeczyszczające i moczopędne, a także nasycają organizm niezbędnymi składnikami odżywczymi. Dlatego w czasie ciąży - gwarancja zdrowia nienarodzonego dziecka i doskonałego samopoczucia przyszłej mamy. Jednak nie wszystkie rośliny warzywne mają korzystny wpływ na organizm kobiety w ciąży, dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, które warzywa będą przydatne dla mamy i dziecka, a które lepiej odmówić. Oczywiście nie opiszemy wszystkich warzyw w jednym artykule - zajmie to dużo czasu. Ale żeby opowiedzieć szczegółowo, na przykład o rzodkiewce w czasie ciąży - tylko nam się to podoba!

Korzyści i szkody rzodkiewki w czasie ciąży

Rzodkiewka to jedna z pierwszych wiosennych upraw warzyw, obok której po prostu nie da się przejść. Po długiej zimie naprawdę chcesz czegoś letniego, soczystego i smacznego. A może kupisz rzodkiewkę i nie ugotujesz swojej ulubionej wiosennej sałatki? Jednak to, czy rzodkiewki są przydatne dla kobiet w ciąży i jak często można je jeść, jest pytaniem, które niepokoi wielu. Cóż, przyjrzyjmy się temu problemowi.

Ponieważ prawie każda osoba na wiosnę potrzebuje witamin, bluźnierstwem byłoby omijanie rzodkiewki. To warzywo zawiera wiele przydatnych witamin i soli mineralnych. Świeża, młoda i soczysta roślina okopowa – rzodkiewka – jest niezwykle przydatna dla przyszłej mamy. Zawiera wapń, który jest tak niezbędny do tworzenia tkanki kostnej mięśni płodu. Rzodkiewka zawiera również czysto żeńską witaminę, która zapobiega również rozwojowi wrodzonych wad rozwojowych u płodu. Ponadto przyszła mama potrzebuje potasu, manganu, fosforu oraz sodu, miedzi, cynku i żelaza. A wszystko to zawarte jest w rzodkiewce, a także w witaminie C i K, która zapobiega krwawieniu podczas porodu.

Kobiety w ciąży również potrzebują rzodkiewki, ponieważ zawierają dużą ilość naturalnego błonnika. A to przyczynia się do normalizacji stolca, zapobiegania zaparciom i innym problemom jelitowym, które często przeszkadzają w ciąży. Dlatego kobiety w ciąży mogą jeść rzodkiewki nie tylko, ale także konieczne.

Jednak pomimo wszystkich zalet rzodkiewki w czasie ciąży, nie zaleca się spożywania tego warzywa na surowo podczas noszenia dziecka. Faktem jest, że niegotowane warzywa mogą zawierać patogeny, a to zwiększa ryzyko rozwoju różnych infekcji. Na przykład, jeśli rzodkiewka jest słabo umyta, możesz zebrać nie tylko E. coli, ale także toksoplazmozę lub salmonellę. Dlatego jeśli naprawdę chcesz zjeść świeżą rzodkiewkę, dokładnie umyj roślinę okopową mydłem dla dzieci. Jeszcze lepiej, użyj duszonych rzodkiewek. Nawiasem mówiąc, pozwoli to wykluczyć zwiększone tworzenie się gazu.

Jeśli nie możesz żyć bez świeżych rzodkiewek i uwielbiasz dodawać je do sałatek, ale przed gotowaniem oparz korzenie wrzątkiem.

Możliwe zastosowania rzodkiewki w czasie ciąży

Okazuje się, że rzodkiewka ma również właściwości lecznicze. W medycynie ludowej stosowany jest jako lek na rwę kulszową, bóle głowy, zaparcia, a nawet do przygotowania maseczki kosmetycznej.

Jeśli chodzi o stosowanie rzodkiewki w czasie ciąży, można ją stosować jako naturalny środek na zaparcia (na które często cierpią kobiety w ciąży). A kobiety w pozycji powinny zwrócić uwagę, jak używać rzodkiewki na bóle głowy.

Jeśli więc boli cię głowa, nie spiesz się z piciem środków przeciwbólowych. Natrzyj czoło, skronie i grzbiet nosa świeżo wyciśniętym sokiem z rzodkwi i po 10 minutach ból głowy zniknie.

W leczeniu zaparć zaleca się przygotowanie naparu z wierzchołków rzodkiewki. Aby to zrobić, wlej 1 łyżkę. blaty szklanką wrzącej wody, pozostawić mieszankę na godzinę i przyjmować 1-2 łyżki stołowe trzy razy dziennie. 20 minut po jedzeniu. Przebieg leczenia wynosi 2-3 dni.

Otóż, aby kobiety w ciąży wyglądały jeszcze atrakcyjniej, sugerujemy przygotowanie odżywczej maseczki na twarz. Zmiel 2-3 rzodkiewki, wymieszaj z niewielką ilością dowolnego oleju roślinnego, dodaj 1 łyżeczkę. skrobię i nałóż na oczyszczoną skórę twarzy na 10 minut. Twarz po tej masce wygląda świetnie!

Jak widzisz, korzyści płynące z rzodkiewki w czasie ciąży są ogromne, więc możesz dodać je do swojej codziennej diety i cieszyć się w pełni smakiem!

Specjalnie dla- Ira Romaniy