Co zamówić na iherb: D-ryboza, D-mannoza. Recenzja

Ryboza jest naturalnym węglowodanem spełniającym wiele ważnych funkcji fizjologicznych oraz wpływającym na metabolizm i syntezę błonnika. Ale jego obecność w naszym ciele jest ograniczona. Czy to oznacza, że ​​suplementacja rybozą powinna prowadzić do poprawy wyników sportowych?

Dlaczego ryboza jest tak ważna?

Ryboza jest składnikiem ryboflawiny (witaminy B2), która z kolei wchodzi w skład dwóch enzymów biorących udział w tlenowym metabolizmie energetycznym. Wykorzystywany jest również w syntezie niektórych nukleotydów, takich jak trifosforan adenozyny (ATP), główne źródło energii do skurczu mięśni. Nasza zdolność do znoszenia ćwiczeń o wysokiej intensywności zależy od ilości ATP w mięśniach i jego resyntezy podczas ćwiczeń. Wreszcie, ryboza pomaga w składaniu kwasów nukleinowych - dezoksyrybonukleinowego (DNA) i rybonukleinowego (RNA).

DNA przechowuje informacje genetyczne potrzebne do określenia struktury białek, podczas gdy RNA przechowuje czas i sekwencję syntezy komórek i włókien. Określa również strukturę chromosomów i genów. RNA pomaga odszyfrować informację genetyczną do syntezy białek. Nasz organizm może pozyskiwać rybozę z normalnej diety lub syntetyzować ją z glukozy. Jednak w zwykłej żywności są tylko śladowe ilości rybozy, a jej synteza jest jedynie wtórnym procesem metabolicznym w metabolizmie glukozy. Dlatego w organizmie jest dość mało rybozy.

Zaleca się spożycie rybozy w celu zwiększenia poziomu ATP. Jako eksperyment został wykorzystany do leczenia pacjentów z niedoborem syntezy glukozy i chorobą wieńcową serca. Na przykład Wagner i wsp. (1) donoszą, że doustna glukoza (3 gramy co 10 minut) od godziny przed wysiłkiem do ostatniego badania (tj. łącznie 21-24 gramów) zwiększa dostępność ATP u pacjentów z niedoborem enzymu myodenylanowego. jego niedobór utrudnia resyntezę ATP podczas wysiłku).

Riml i współpracownicy (2) podają, że suplementacja rybozą – 60 gramów dziennie przez trzy dni – opóźniła wystąpienie niedokrwienia podczas ćwiczeń u osób cierpiących na różne choroby wieńcowe. Ponadto Gross i wsp. (3) donieśli, że ryboza (dwa gramy doustnie co pięć minut podczas 30-minutowego treningu submaksymalnego) była w stanie zahamować normalne uwalnianie hipoksantyny (wskaźnik rozpadu ATP). Sugeruje to, że ryboza może mieć właściwości ergogeniczne i wpływać na metabolizm energetyczny.

Wykorzystanie rybozy w sporcie

Po takich obserwacjach ryboza zaczęła być polecana do stosowania przez sportowców. Został okrzyknięty najnowszym lekiem zastępującym kreatynę ze sceny. Ryboza sprzedawana jest zarówno w postaci proszku, jak i płynów, zmieszanych z innymi odżywkami (węglowodany, kreatyna, glutamina) i osobno. Zalecana dawka to zwykle 1,5-3 gramy rybozy przed i/lub po treningu. Niektórzy producenci zalecają przyjmowanie rybozy podczas obciążenia kreatyną (tj. 1,5-3 gramy rybozy z pięcioma gramami kreatyny cztery razy dziennie przez pięć dni), a następnie przejście do dawek podtrzymujących raz dziennie.

W jednej osobie nie pytaj))
Krakersy sezamowe z opakowania są obłędnie pyszne, ale tak naprawdę nie liczyłabym na całe sześciokąty, bo. pakiet.

A dla ludzi jest słoik i butelka.
To jest d-ryboza i naturalny pregnenolon. Na energię, umysł, sen, hormony, serce itp.
Więcej o nich opowiem teraz.

D-RYBOZA

Potrzebuję go dla energii i wsparcia serca.
Nie tylko w tej części, ale ten aspekt jest najbardziej poszukiwany, zwłaszcza przy chronicznym zmęczeniu lub uprawianiu sportu.
Aby odżywić mięsień sercowy, lekarze przepisują go wraz z głóg oraz koenzym Q10 .

Czym ona jest. Jest to specjalny cukier, który odpowiada za syntezę ATP (adenozylotrójfosforanu), substancja ta jest dostawcą i magazynem energii dla większości procesów energetycznych zachodzących w komórce, w mięśniach, w całym ciele, cząsteczka ATP jest najważniejszą energią.

Z D-rybozy w organizmie syntetyzowany jest koenzym energetyczny – o którym już mówiłem.

W 5 tabletkach maksymalna dzienna dawka dla osób nie będących sportowcami. Ci, którzy trenują, mogą wziąć więcej, w porozumieniu z lekarzem. Jedna tabletka może wystarczyć, aby wesprzeć energię lub sprawność umysłową. W każdym razie musisz wybrać dawkowanie dla siebie. Adnotacja mówi - w sposób ciągły, co oznacza, że ​​w trakcie kursu dawkuj równomiernie i nie pomijaj dawki.

I w postaci proszku.
Formuły Jarrowa, Proszek D-rybozy
To samo dotyczy dawkowania. Rozcieńczyć w wodzie lub soku, z jedzeniem lub bez.
Nie zaleca się ciągłego przyjmowania go na dowolnych kursach, ale z przerwami.
Zaleca się trochę spróbować na początek, rzadko pojawia się reakcja - ból głowy.

Uwaga: ponieważ d-ryboza jest cukrem, jej zastosowanie w cukrzycy jest wątpliwe, ale jest to możliwe pod nadzorem lekarza.
(Nauka)

PREGNENOLON

Po co mi to na temat autoimmunologiczny – piszę na końcu.

Brzmi prawie jak prednison. Jednak to o czymś innym .
Mało znana rosyjskiemu konsumentowi i bardzo próżna. W zależności od dawki (5-25 mg) nie ma skutków ubocznych, ma bardzo wysokie bezpieczeństwo pod względem toksyczności.
Pregnenolon jest PROhormonem, czyli nie pełni samodzielnej roli w organizmie, ale jest matką naturalnych hormonów steroidowych: m.in. testosteronu, estradiolu, progesteronu, kortyzolu, DHEA..

Ponadto działa silnie nootropowo, przyspiesza pracę mózgu, poprawia uczenie się i pamięć. Stymuluje wzrost neuronów (badania), spowalnia starzenie się mózgu, służy do zapobiegania procesom zwyrodnieniowym.

Poprawia równowagę hormonalną. Łagodzi objawy PMS i eliminuje uderzenia gorąca (lub znacznie zmniejsza ich intensywność). Zwiększa libido.

Wspomaga głęboki sen, uspokaja, stabilizuje i poprawia nastrój. Może nawet zbyt śpiący. Jednak duże dawki (powyżej 20 mg) mogą wywołać odwrotny skutek.

Stosowany w leczeniu schizofrenii.

Szlak metaboliczny pregnenolonu w organizmie zależy od potrzeb organizmu, a nie od celu, w jakim go przepisujemy.
Ci, którzy stosują pregnenolon w celu zwiększenia syntezy testosteronu, powinni zrozumieć, że nie musi on zamieniać się w testosteron, jeśli organizm potrzebuje np. kortyzolu. Dlatego, aby skierować prohormon na ścieżkę konwersji do testosteronu i DHEA, potrzebny jest kwas ursolowy (jego źródłem jest święta bazylia)
Istnieją dowody na to, że stosowanie tego prohormonu z Tribulus zwiększa również szanse pregnenolonu na promowanie syntezy testosteronu.

Kłamstwa.

Notatka:
Pregnenolon działa znacznie lepiej, jeśli jest przynajmniej minimalna aktywność fizyczna, chodzenie, wchodzenie po schodach, ćwiczenia.
Polecam w formie kremu transdermalnie – zawsze lepiej jeśli chodzi o hormony.
Zignoruj ​​opinie o twarzy. tam angielskojęzyczne recenzje są pouczające, ale nie znalazłam nawet informacji o używaniu go jako kremu do twarzy. Nakładać jak napisano w adnotacji – na wewnętrzną powierzchnię ud, klatkę piersiową – między szyją a gruczołami piersiowymi, wewnętrzną powierzchnię ramion – od dłoni do fałdów, zakreślając kołem miejsca, w których jest najmniej podskórnie gruby. Zrób sobie przerwę na 5 dni.

Jeśli ktoś szuka tabletek pregnenolonu, jest tutaj.

Temat lekcji

Podczas zajęć:

1. Moment organizacyjny

Pozdrowienia. Znak nieobecny. Sprawdź gotowość do lekcji. Przygotowanie do pracy.

Witam! Na poprzednich lekcjach studiowaliśmy monosacharydy – heksozy. Ale świat monosacharydów jest bardzo różnorodny, a oprócz heksoz duże znaczenie mają pentozy.

2. Tworzenie motywacji do studiowania tematu

Dziś poznamy:

Klasyfikacja pentozy,

właściwości fizyczne,

Cechy strukturalne aldopentozy,

Biologiczna rola pentoz w organizmie człowieka.

3. Powtórzenie podstawowej wiedzy

Zanim przejdziemy do studiowania nowego tematu, przypominamy sobie, czego uczyliśmy się na poprzednich zajęciach.

Powtórzmy pojęcia: monosacharydy, heksozy, aldoheksozy, ketoheksozy.

Studenci podają definicje pojęć.

Monosacharydy to proste węglowodany, które nie ulegają hydrolizie.

Heksozy to monosacharydy zawierające 6 atomów węgla.

Aldoheksozy to heksozy zawierające aldehydową grupę funkcyjną.

Ketoheksozy to heksozy zawierające grupę funkcyjną ketonów.

Teraz musisz odpowiedzieć na następujące pytania:

Zadawane są pytania.

Jakie substancje zalicza się do węglowodanów?

Sugerowana odpowiedź: glukoza, fruktoza, laktoza, skrobia, celuloza, maltoza, ryboza.

Jakie jest źródło węglowodanów?

Sugerowana odpowiedź: Źródłem węglowodanów są rośliny, których liście pod wpływem energii słonecznej ulegają fotosyntezie.

Jakie węglowodany zaliczane są do cukrów prostych?

Do jakiej klasy chemicznej należy glukoza?

Sugerowana odpowiedź: Glukoza jest alkoholem aldehydowym.

Wymień znane Ci procesy fermentacji glukozy.

Sugerowana odpowiedź: fermentacja alkoholowa, kwas mlekowy, masłowy.

Jaka jest rola glukozy w życiu organizmów żywych?

Sugerowana odpowiedź: jest źródłem energii.

4. Nauka nowego materiału

Cząsteczki monosacharydów mogą zawierać od trzech do dziesięciu atomów węgla.

Chłopaki, pamiętajmy o klasyfikacji monosacharydów w zależności od liczby atomów węgla w cząsteczce.

Jeden uczeń podchodzi do tablicy i zapisuje klasyfikację cukrów prostych w formie diagramu.

Zadawane są pytania.

Które monosacharydy z tej klasyfikacji już badałeś?

Sugerowana odpowiedź: heksozy.

Jaki jest skład chemiczny heksoz? Napisz formułę.

Sugerowana odpowiedź: C 6 H 12 O 6.

Podaj przykłady heksoz, które badaliśmy.

Sugerowana odpowiedź: glukoza, fruktoza.

Wyjaśnienie schematu.

Do triozy należą kwasy mlekowy i pirogronowy, które biorą udział w procesach fermentacji i utleniania zachodzących w organizmach żywych.
Tetrozy to przede wszystkim erytroza, która bierze czynny udział w procesach metabolicznych zachodzących w organizmie, jest mediatorem przede wszystkim w procesach fotosyntezy oraz prostuje pierścieniowy kształt cząsteczek węglowodanów.
Dzisiaj będziemy studiować pentozy.

Pada pytanie.

Jaki jest skład chemiczny pentoz? Napisz formułę.

Sugerowana odpowiedź: C 5 H 10 O 5.

Komórki organizmów zwierzęcych i roślinnych składają się z pentoz - są to ryboza i dezoksyryboza. Są częścią kwasów nukleinowych: ryboza jest częścią kwasu rybonukleinowego (RNA), dezoksyryboza jest częścią kwasu dezoksyrybonukleinowego (DNA)

Sformułuj więc temat lekcji.

Uczniowie formułują temat lekcji.

Temat lekcji: „Pentozy. Ryboza i dezoksyryboza jako przedstawiciele aldopentoz.

Wszystkie pentozy, w zależności od obecności grupy ketonowej lub aldowej, dzielą się na ketopentozy (rybuloza, ksyluloza) i aldopentozy (ryboza, arabinoza, ksyloza, liksoza).

Napisz schemat na tablicy.

Wyjaśnienie schematu.

Izomer rybozy - rybuloza w postaci estru fosforowego bierze udział w metabolizmie węglowodanów.

W roślinach ksyluloza bierze również udział w metabolizmie węglowodanów w postaci estru fosforowego.

Największym zainteresowaniem cieszą się aldopentozy.

Ryboza odgrywa bardzo ważną rolę w żywych organizmach. Wchodzi w skład RNA, nukleotydów, witamin, koenzymów. Jego estry fosforowe biorą udział w metabolizmie węglowodanów.

Pada pytanie.

Jakie grupy funkcyjne są zawarte w aldopentozach?

Sugerowana odpowiedź: grupy aldehydów i alkoholi.

Jak potwierdzić obecność grup funkcyjnych w aldopentozach za pomocą reakcji jakościowych?

Sugerowana odpowiedź: reakcja lustra srebra (grupa aldehydowa), reakcja ze świeżo przygotowanym wodorotlenkiem miedzi (11) (grupa alkoholowa).

Aby wyjaśnić cechy właściwości i struktury rybozy i dezoksyrybozy, wypełnij tabelę za pomocą schematu referencyjnego, który każdy ma na swoim biurku (Załączniki A, B).

Wyjaśnienie tabeli.

Cechy rybozy i dezoksyrybozy.

Skład dezoksyrybozy nie odpowiada wzorowi C n (H 2 O) m , który uznano za ogólną formułę wszystkich węglowodanów.

Deoksyryboza różni się od rybozy brakiem jednej grupy hydroksylowej (grupy hydroksylowej) w cząsteczce, która jest zastąpiona atomem wodoru. Stąd nazwa substancji (dezoksyryboza).

Wzory strukturalne wskazują dokładnie, który atom węgla dezoksyrybozy nie ma grupy hydroksylowej.

Podobnie jak glukoza, cząsteczki pentozy istnieją nie tylko w formie aldehydowej, ale także w formie cyklicznej. Zamknięcie pierścienia w nich można przedstawić w podobny sposób. Jedyna różnica polega na tym, że grupa karbonylowa oddziałuje z hydroksylem nie piątego, lecz czwartego atomu węgla i w wyniku przegrupowania atomów nie powstaje cykl sześcioczłonowy, ale pięcioczłonowy.

5. Konsolidacja wiedzy

Uczniowie przystępują do testu. załącznik A

Uczniowie wymieniają się zeszytami i porównują swoje odpowiedzi z poprawnymi, które są zapisane na tablicy. Oceniają się nawzajem.

Testuj odpowiedzi.

1) B,

2) C, D,

3) A, D,

4) A,

5) A.

6. Podsumowanie lekcji

W tej lekcji zapoznałeś się z tematem „Pentozy. Ryboza i dezoksyryboza jako przedstawiciele aldopentoz”. Czy w trakcie zajęć udało Ci się pogłębić swoją wiedzę na temat węglowodanów, poznać cechy strukturalne rybozy i dezoksyrybozy, a także ich biologiczną rolę w organizmie człowieka.

Ocena pracy studentów. Cieniowanie.

7. Praca domowa

Wyjaśnienie pracy domowej.

Przygotuj raport na temat „Skład kwasów nukleinowych RNA i DNA”.

ZAŁĄCZNIK A

RYBOZA

Ryboza jest monosacharydem z grupy pentoz; bezbarwne kryształy, łatwo rozpuszczalne w wodzie i o słodkim smaku. Otwarty w 1905 roku. Jego formuła to 5H10O5.

Monosacharydy z pięcioma atomami węgla i pięcioma atomami tlenu nie występują w naturze w postaci wolnej, ale są ważnymi składnikami oligo- i polisacharydów zawartych np. w drewnie.

W postaci związków białkowych ryboza znajduje się w skórze i gruczołach ślinowych zwierząt.

Jest podstawą kwasu rybonukleinowego (RNA), a także głównym składnikiem wykorzystywanym przez organizm do tworzenia cząsteczki ATP.

Ryboza jest niezbędnym składnikiem witaminy B 2 i nukleotydy.

Rola biologiczna

Ryboza jest częścią kwasów rybonukleinowych (RNA), nukleozydów, mono- i dinukleotydów, które przenoszą informacje i energię w komórkach, a także niektórych koenzymów i polisacharydów bakteryjnych.

Podanie

Dodatkowe stosowanie rybozy znacząco pomaga w odbudowie rezerw energetycznych w mięśniu sercowym i mięśniach szkieletowych utraconych podczas wyczerpujących treningów, ciężkiej pracy fizycznej lub w stanach niedokrwiennych, gdy dopływ tlenu do tkanek jest zmniejszony. Tak silne działanie rybozy wynika z faktu, że w tkankach brakuje enzymów niezbędnych do jej szybkiej syntezy, gdy zachodzi taka potrzeba. Uzupełnianie zapasów energii spowalnia, gdy zużywane są duże ilości ATP. W efekcie zmniejszają się rezerwy ATP i innych związków niezbędnych do jego wymiany. Wszystko to wyjaśnia, dlaczego sportowcy czują się zmęczeni przez kilka dni po intensywnym treningu.

Niedawno ryboza została wprowadzona na rynek jako samodzielny suplement sportowy, który może być prezentowany w postaci proszku lub płynu. Pomimo wszystkich korzyści płynących z tej substancji, rybozę zaleca się przyjmować w połączeniu z innymi suplementami sportowymi, ponieważ może znacznie wzmocnić ich działanie. Najbardziej udaną kombinacją z rybozą jest kreatyna.

ZAŁĄCZNIK B

DEOKSYRYBOZA

Deoksyryboza jest monosacharydem pentozowym zawierającym jedną grupę hydroksylową mniej niż ryboza. Jest bezbarwną substancją krystaliczną, dobrze rozpuszczalną w wodzie. Wzór chemiczny został odkryty w 1929 roku przez Phoebusa Lievena. Jego formuła to 5 H 10 O 4 .

W postaci wolnej pentozy nie występują w produktach spożywczych i dostają się do organizmu człowieka jako część nukleoprotein, które są bogate w produkty mięsne i rybne.

Jest częścią szkieletu węglowodanowo-fosforanowego cząsteczek DNA (kwasów dezoksyrybonukleinowych).

Rola biologiczna

Deoksyryboza służy do syntezy kwasów nukleinowych. Jest integralnym składnikiem koenzymów nukleotydowych, które odgrywają ważną rolę w metabolizmie organizmów żywych. Uczestniczy w syntezie białek i przenoszeniu cech dziedzicznych.

Podanie

Może być stosowany jako dodatek do żywności. W literaturze naukowej nie ma jeszcze praktycznych wskazówek, jak stosować ten suplement – ​​czyli jak go stosować, w jakich ilościach, o której godzinie i jakich efektów należy się spodziewać.

ZAŁĄCZNIK B

Quiz tematyczny

„Pentozy. Ryboza i dezoksyryboza jako przedstawiciele aldopentoz.

1) Monosacharyd to:

2) Który ze związków to ketoza?

5) Ile grup hydroksylowych znajduje się w dezoksyrybozie?

Kryteria oceny.

Prawdziwe 5 zadań - zdobądź „5”;

Prawdziwe 4 zadania - ocena „4”;

Prawdziwe 3 zadania - ocena „3”;

Prawdziwe 2 zadania - wynik „2”.

D-ryboza to pięciowęglowy monosacharyd. Bardzo prosty i skuteczny sposób na utrzymanie ogólnego poziomu „energii”.

W notatkach o których wspomniałem, 3 główne sposoby spożywania glukozy (dokładniej glukozo-6-fosforanu):

Glikoliza (synteza pirogronianu z uwolnieniem ATP iNADH):

Synteza różnych aminokwasów i białek;

Synteza acetylokoenzymu A:

Utlenianie acetylo-CoA w cyklu Krebsa;

Synteza kwasów tłuszczowych z acetylo-CoA do magazynowania energii;

Synteza glikogen w wątrobie i mięśniach;

Ścieżka pentozofosforanowa:

Synteza cukrów 5-węglowych;

SyntezaNADPH;

D-ryboza, rola w komórce

D-ryboza i Deoksy-D-ryboza to strukturalne składniki odpowiednio nukleodytów RNA i DNA.

Uwaga dla entuzjastów . Jako ciekawa wersja „rozciągania mózgu” na bazie rybozy:

• Dlaczego dezoksyryboza jest w DNA, ale w RNA?
• Dlaczego dokładnieD-ryboza jest integralną częścią nukleodytów (a nieC6 glukoza/fruktoza/galaktoza i nieNa przykład erytroza C4)?
• Co obecność rybozy w nukleotydach mówi nam o ewolucyjnej przeszłości aparatu genetycznego?

Na szczęście lub niestety kwestie te w ramach tej notatki nie wymagają skupienia.

Jednym z ważnych kwasów nukleinowych, którego częścią jest D-ryboza, jest ATP, trifosforan adenozyny, waluta energetyczna całego organizmu.

Należy również wspomnieć o NADPH, potężnym regeneratorze komórek. Dehydrogenazy, enzymy katalizujące reakcje utleniania/redukcji, wykorzystują NADPH jako koenzym w reakcjach redukcji. Enzym utlenia NADPH, redukując pożądaną cząsteczkę.

Odzyskiwanie NADPH następuje poprzez szlak pentozofosforanowy i przy użyciu monosacharydów 5-węglowych.

Synteza D-rybozy i ATP

Dzięki egzogennej rybozie natychmiast otrzymujemy strukturalny składnik szlaku pentozofosforanowego.

Odzyskiwanie ATP zależy od ilości fosforybozylo-pirofostafu (PRPP na powyższym rysunku), a D-ryboza bezpośrednio przyczynia się do odzyskania poziomów PRPP i ATP.

Dane sugerują, że D-ryboza przyczyniła się do przyspieszonej regeneracji poziomów ATP z odwracalnym niedokrwieniem mięśnia sercowego.

Cały artykuł o rybozie i chorobach sercowo-naczyniowych opiera się na logice: niedokrwienie (brak ukrwienia, a co za tym idzie odżywienie komórek) mięśnia sercowego - zmniejszona ilość ATP, która pomaga w odbudowie

Inne zastosowania rybozy

D-ryboza nie była w stanie nic dodać do wyników sportowych zdrowych i/lub wytrenowanych osób. Problem w tym, że nasze osiągnięcia sportowe są fizjologicznie ograniczone zdolnością organizmu do dostarczania tlenu i zdolnością komórek do jego wykorzystania. Jest to praca układu sercowo-naczyniowego, mitochondriów, a dla elitarnych sportowców możliwość płuc może już stać się „wąskim gardłem”. Nie jest do końca jasne, w jaki sposób 5-węglowe bazy miały poprawić wyniki treningowe. Wydaje mi się, że myli się odzyskiwanie ATP i ogólnie fizjologię sportu.

Ale D-ryboza wykazała dobre wyniki u osób z przewlekłym zmęczeniem i fibromialgią.

D-ryboza. Bezpieczeństwo aplikacji

Cząsteczka ma wysoką wchłanialność w przewodzie pokarmowym (88-100%). Nie musisz martwić się o biodostępność.

Doustnie skutki uboczne (z przewodu pokarmowego: nudności, luźne stolce itp.) Przy zwiększaniu dawki o 200 mg na 1 kg masy ciała (zwykła dawka to tylko 2 gramy).

Dożylnie nie wystąpiły żadne skutki uboczne nawet przy dawce 222 mg na 1 kg masy ciała.

Możliwe efekty uboczne:

• Odczuwalna stymulacja z trudnością z zasypianiem (nie mam tego problemu przy przyjmowaniu nawet w 21-22);
• Łagodna przejściowa hipoglikemia jakiś czas po zażyciu (nie czułam się, ale po zażyciu z dekstrozą problem ten został wyeliminowany);
• Możliwość wystąpienia dolegliwości żołądkowo-jelitowych zostawmy najbardziej wrażliwym

W jednym badaniu ryboza podniosła poziom hemoglobiny glikowanej 3 razy wyżej niż glukoza. Ale to jest badanie in vitro (w probówce). W przeciwnym razie monosacharydy w probówce nie miały możliwości wchłonięcia.

D-ryboza. Osobiste doświadczenie

D-ryboza ma dla mnie wyraźny efekt tonizujący. Nie ma wpływu na wyniki treningu. Ale uczucie przypływu siły pomaga oczywiście dostroić się do treningu.

Dla mnie połączenie z Ezhovikiem (Lwia grzywa) jest obecnie standardową kombinacją, gdy chcę się rozweselić psychicznie i fizycznie przed ważnym zadaniem. Nie fizyczne, raczej intelektualne.

Jarrow Formulas, D-Ribose Powder, 200 g - używam proszku firmy Jarrow (brak kodu w linku, niepowiązany); ten producent znajduje się na listach cGMP (niezależna kontrola wszystkich etapów produkcji) FDA. Możesz być pewien treści.

D-ryboza. Wyniki

• D-ryboza to 5-węglowy monosacharyd, który syntetyzujemy z glukozy na szlaku pentoza-fost;
• D-ryboza umożliwia:
  • (z pewnym stopniem spekulacji) utrzymują integralność DNA/RNA, ponieważ jest to strukturalny składnik kwasów nukleinowych;
  • Obecność rybozy może być etapem ograniczającym tempo regeneracji ATP, D-ryboza przyspiesza regenerację ATP, co może pomóc tkankom z niedokrwieniem; kardiologia, neurologia;
  • Przywróć NADPH, który jest „marnowany” przez dehydrogenazy podczas reakcji redukcji;
• Z praktycznego punktu widzenia:
  • Wyraźny efekt tonizujący;
  • Wysoka biodostępność, w zalecanych dawkach prawie całkowity brak działań niepożądanych;
  • Nie wpłynie to na wyniki sportowe, ale w życiu codziennym da dodatkowy dopływ sił.

Ryboza to cukier prosty, naturalna substancja syntetyzowana w organizmie. Ryboza jest składnikiem kwasów nukleinowych zawierającym informację genetyczną regulującą wzrost, rozwój, podział i prawidłowe funkcjonowanie komórek. Ryboza to jeden ze skutecznych i bezpiecznych składników potrzebnych do utrzymania wysokiego poziomu energii i dobrej kondycji fizycznej.

D-ryboza to suplement diety o wyjątkowej jakości, który znalazł szerokie zastosowanie w sporcie i nie tylko, właściwości rybozy pozwalają na jej stosowanie w celu ochrony zdrowia każdego człowieka.

Właściwości i cechy rybozy

• jest naturalnym składnikiem każdej żywej komórki naszego organizmu
• jest warunkiem koniecznym w procesie produkcji energii na poziomie komórkowym
• jest warunkiem syntezy ATP w komórkach mięśniowych
• przyspiesza wzrost siły, wytrzymałości i szybkości
• skraca czas regeneracji zapasów energii po ciężkich treningach
• promuje przyrost masy mięśniowej bez nadmiaru tłuszczu
• korzystny wpływ na stan psychofizyczny i zdrowie całego organizmu
• pomaga w profilaktyce wielu chorób, w tym chorób układu krążenia
• zwiększa efektywność kreatyny
• jest przeciwutleniaczem zwalczającym wolne rodniki

Głównym zadaniem rybozy w organizmie jest jej udział w syntezie ATP, nukleotydu energetycznego odpowiedzialnego za skurcz włókien mięśniowych i kontrolowania syntezy białek. Dla istnienia całego naszego organizmu, ciągła odnowa ATP i jej zachowanie na najwyższym poziomie jest warunkiem niezbędnym.

Przy dużym wysiłku fizycznym, a także przy chorobach sercowo-naczyniowych, często występuje niedobór D-rybozy w organizmie, co prowadzi do pogorszenia samopoczucia fizycznego, spadku energii i witalności. U sportowców niedobór rybozy objawia się niechęcią do treningu na najbardziej efektywnym poziomie, uczuciem zmęczenia oraz brakiem przyrostu masy mięśniowej. W takich przypadkach zaleca się przyjmowanie D-rybozy jako suplementu bezpośrednio przed lub po intensywnym treningu oraz pomiędzy treningami.

Ryboza i kreatyna

Łączne stosowanie D-rybozy z kreatyną daje najlepsze efekty w zakresie wchłaniania i dystrybucji kreatyny w organizmie. Ryboza wspomaga jelitowe wchłanianie kreatyny i jej transport bezpośrednio do komórek mięśniowych, co skutkuje wyższym stężeniem fosforanu kreatyny w miocytach. Dzięki temu komórki mięśniowe otrzymują więcej czystego ATP, niezbędnego do ich skurczów, niż przy przyjmowaniu samej kreatyny. Badania potwierdziły, że ryboza zwiększa efektywność działania kreatyny 6 krotnie.