Mózg w czaszce. Podstawy budowy mózgu i ciekawostki o tym narządzie

Na niedawnym konferencji TED dr Daniel J. Amen, neurobiolog i neuropsychiatra, opowiadał o tym, jak jego grupie roboczej zapewniono badania obrazowe mózgu 83 000 pacjentów.

Cytując mimochodem Dostojewskiego, stwierdził, że istnieje pewien związek między stanem mózgu (jego zdrowiem, obecnością lub brakiem urazów) a destrukcyjnymi formami zachowania, słabą pamięcią, a nawet demencją, jakością koordynacji ruchów i postaw . A to, co wczoraj leczono pigułkami i psychoterapią, można teraz wyleczyć specjalnym systemem środków przywracających mózg. Świetna wiadomość, niezwiązana bezpośrednio z tematem artykułu, a pokazująca jak skomplikowany jest mózg i jego funkcje.

Rzeczywiście, prawie wszystko, co dzieje się z naszym ciałem, jest wynikiem tej czy innej aktywności mózgu. Ale mózg jest rodzajem silnika, który potrzebuje paliwa. Jest to informacja dostarczana przez kanały wrażeń. Kanał wzrokowy dostarcza wrażeń wzrokowych, kanał słuchowy dostarcza wrażeń dźwiękowych, nasza skóra przekazuje do mózgu wiele informacji o wszystkim, co jej dotyczy. Mózg odbiera zapachy, smaki, dane o równowadze, stanie stawów, mięśni i narządów wewnętrznych. Przepływ informacji jest odbierany przez mózg w postaci wrażeń, a następnie w procesie przetwarzania tych informacji powstają obrazy. Za ich powstawanie odpowiedzialny jest inny proces mentalny - percepcja. Percepcja działa w ten sposób, że wchodząc w kontakt z przedmiotem odbieramy go całościowo, sumując i mnożąc doznania ze wszystkich kanałów. Na przykład o cytrynie możemy porozmawiać o jej wyglądzie, zapachu, dotyku i smaku. Osoby z rozwiniętą wyobraźnią mogą nawet odczuwać wzmożone wydzielanie śliny, jakby miały w ustach plasterek kwaśnej cytryny. Jeśli ty, czytając te wersety, również to czujesz, masz bogatą wyobraźnię.

Obraz jest efektem pracy percepcji. To właśnie obrazami zajmują się wówczas wszystkie inne procesy mentalne i to właśnie dzięki pracy z obrazami rozpoczynamy zaawansowany trening intelektualny. Większość ludzi nie poświęca czasu na świadomą pracę z obrazami. Dzieciom jest łatwiej – czasami odtwarzają w głowie całe sceny i zabawy. Dlatego przechodzą ten etap treningu przy mniejszym wydatku energetycznym.

Od świadomej manipulacji obrazami należy zacząć. Wyobraź sobie samochód. Stało się? A teraz wyobraź sobie ją... Pomarańczową! Jeśli nagle miałeś do czynienia z pomarańczowym samochodem, to przemaluj go np. na fioletowo.

Dla wprawy przemaluj także wszystkie pozostałe elementy. Teraz przymocuj żółte zderzaki do pomarańczowo-fioletowego samochodu i potroj reflektory.

Stało się? Zróbmy przednie koła samochodu kwadratowe, a tylne koła trójkątne; dodajmy do dachu ogromną różową kokardkę i zamiast anteny zamocujmy antenę paraboliczną. Przekręć powstały obiekt w swojej wyobraźni, spójrz na niego ze wszystkich stron.

Proste, bezpretensjonalne ćwiczenie, ale z haczykiem. Wyobraź sobie, że musisz to zrobić w 1–2 sekundy, a jakość zapamiętywania informacji zależy od efektywności tego procesu. To ćwiczenie jest podstawą wysokiej jakości zapamiętywania. Jak to działa? Nasz mózg dobrze pamięta:

• na czym się skupiamy;
• coś przyciągającego uwagę, drażniącego - coś jasnego, głośnego, ostrego w smaku itp.;
• coś niezwykłego;
• co wywołało emocje.

Podczas przemalowywania i przekształcania samochodu skupialiśmy się na tym obrazie. W procesie transformacji sprawiliśmy, że auto jest niezwykłe, jasne, a wyobrażając sobie finalną wersję z kokardą i tabliczką na dachu, najprawdopodobniej uśmiechałeś się, czyli przeżywałeś emocje. Warunki zostały spełnione, powstał optymalny obraz pamięci.

Gdy tylko praca z obrazami zacznie przebiegać łatwo i szybko, zauważysz TZS - trzy wspaniałe konsekwencje:

• Bardzo łatwo będzie ci opanować dowolną technologię rozwoju pamięci, ponieważ niektóre opierają się bezpośrednio na tym ćwiczeniu, a na drugą część wpływa trening kreatywnego myślenia pośrednio, ale bardzo zauważalnie;
• Zaczniesz czerpać przyjemność z tego ćwiczenia. Zauważysz, że możesz szybko pracować z obrazami, „przeprowadzając” je przez całą historię zmian;
• Kreatywność wielu uczniów zauważalnie wzrasta, gdyż to umiejętność świadomego przekształcania obrazu, manipulowania nim, obracania go, zaglądania do środka, przyglądania się szczegółom – to właśnie wyróżnia wielu kreatywnych ludzi.

Zatem praca z obrazami na kursach Advance lub samodzielnie w domu to doskonały początek wielkiej pracy nad doprowadzeniem mózgu do tonu niezbędnego do nauki i wykonywania pracy intelektualnej.

Nie musimy znać szczegółów organizacji mózgu, wiele z nich jest niejasnych nawet dla naukowców. Ta informacja tylko skomplikuje nam życie. Ale nadal nie zaszkodzi dowiedzieć się kilku rzeczy – dla ogólnego rozwoju i lepszego zrozumienia, co dzieje się w naszych głowach, gdy wkrada się patologia.

Mózg i rdzeń kręgowy, a także cały centralny układ nerwowy (OUN) powstają w całości neurony. Są to specjalne, nadwrażliwe komórki, które pod wpływem podrażnienia są w stanie wygenerować słaby impuls elektryczny. Neurony różnią się także od innych komórek tym, że mają wiele długich procesów rozgałęziających - dendryty I aksony. Co więcej, interesujące jest to, że ich liczba może być różna w każdej komórce.

Neurony są ze sobą powiązane siecią tych procesów. Tkanka nerwowa powstaje ze splecionych ze sobą procesów komórkowych. Układ nerwowy składa się z trzech dużych działów - mózg, rdzeń kręgowy I obwodowy układ unerwienia. Ten ostatni zaczyna się od kręgosłupa: długie pnie nerwowe obficie odchodzą od każdego kręgu we wszystkich kierunkach. Na początku są dość duże. Ale gdy oddalają się od rdzenia kręgowego, same stają się cieńsze i jest na nich coraz więcej gałęzi.

Włókna nerwów obwodowych penetrują każdą tkankę, każdy narząd i docierają do powierzchni skóry. Jest ich mnóstwo – nawet nie jesteśmy w stanie sobie wyobrazić, ile dokładnie. W zasadzie nie ma różnicy między neuronami obwodowymi a neuronami tworzącymi rdzeń kręgowy lub mózg. Przecież wszystkie komórki nerwowe mają te same właściwości i robią, że tak powiem, jedno - generują i przekazują wyżej, do kory mózgowej, impuls elektryczny, który powstaje w nich, gdy ich zakończenia zostaną podrażnione.

Istnieją jednak pewne różnice. Dotyczą one nie ciała komórki i jego struktury, ale struktury różnych procesów. Akson to długi proces, nie rozgałęzia się i zawsze przekazuje tylko sygnał wychodzący. Zwykle jest pokryty otoczką specjalnych cząsteczek białka - mielina, co nadaje aksonowi biały kolor. Dzięki temu „splotowi” może przesyłać impuls dziesiątki razy szybciej niż zwykle. Dendryt jest krótki, ale silnie rozgałęziony. Procesy takie służą głównie jako „odbiorniki” sygnałów pochodzących z innych komórek i nie mają błony.

Klasyczna medycyna od dawna wierzy, że komórki nerwowe zawsze mają wiele dendrytów, ale wręcz przeciwnie, zawsze jest tylko jeden akson. Jest to zrozumiałe: każda komórka może odbierać wiele sygnałów z różnych kierunków. Ale jeśli ona też wyśle ​​tę mnogość w kilku kierunkach jednocześnie, kora, która ostatecznie odbierze te wszystkie sygnały, po prostu nie będzie w stanie niczego zrozumieć. Jednak gdy badaliśmy strukturę mózgu, nauka nabrała przekonania, że ​​jego tkanki zawierają zarówno komórki w ogóle nie posiadające ani jednego aksonu, jak i komórki posiadające kilka aksonów. Zatem wszystko na świecie jest względne i nawet w mózgu istnieją wyjątki od reguł. Chociaż, zwróćmy uwagę, na obwodzie nie ma komórek, które miałyby zaburzenia w liczbie pewnych procesów - dotyczy to tylko dużych części ośrodkowego układu nerwowego.

Jak już zapewne się domyślaliśmy, istota biała różni się od istoty szarej liczbą procesów osłoniętych błoną, które posiada każda komórka tej tkanki. Jeżeli aksony pokryte mieliną przewodzą sygnały dziesięć razy szybciej niż gołe dendryty, nasuwa się sam wniosek, że prędkość transmisji sygnału w istocie białej jest większa niż w istocie szarej. I rzeczywiście różnica tutaj polega jedynie na szybkości, a zatem na funkcjach pełnionych przez tę lub inną substancję.

Głównym zadaniem istoty białej jest jak najszybsze dostarczenie otrzymanego sygnału do określonego obszaru istoty szarej. Istota szara bierze przede wszystkim udział w przetwarzaniu odbieranych impulsów. Choć oba rodzaje substancji występują zarówno w mózgu, jak i w rdzeniu kręgowym, nadal powszechnie przyjmuje się, że jedynie kora mózgowa jest w stanie w pełni przetworzyć sygnały i wytworzyć gotową odpowiedź na każdy z nich. Cel gromadzenia się istoty szarej w rdzeniu kręgowym i wewnątrz białych tkanek mózgu nie jest jeszcze całkowicie jasny dla nauki.

Przyjrzyjmy się teraz bliżej budowie mózgu. Tworzą go zapadające w pamięć półkule i kilka innych dużych sekcji. Jednak tylko półkule mają korę „myślącą”, inne części jej nie mają. Kora - jest to warstwa szarych neuronów o grubości około 0,5 cm i, że tak powiem, ciało mózgu (jego główna masa) składa się wyłącznie z istoty białej z małymi plamami szarości.

Interesujący fakt: Przez długi czas nauka uważała, że ​​zwoje kory mózgowej pojawiają się z czasem, w miarę zdobywania wiedzy. Ale w tej chwili wiadomo już na pewno, że występują one nawet u noworodków. Co więcej: lokalizacja i wzór większości zwojów są takie same dla wszystkich ludzi na świecie. W rzeczywistości te głębokie fałdy wielokrotnie zwiększają rzeczywistą powierzchnię kory. Kiedy patrzymy na półkule z zewnątrz, widzimy nie więcej niż 1/3 ich całkowitej powierzchni - reszta ukryta jest w fałdach zwojów. Dlatego zdobywanie nowej wiedzy nie ma nic wspólnego z liczbą zwojów. Chociaż zbyt duża ilość stale zdobywanej nowej wiedzy i skomplikowanych zadań tylko z jednego obszaru może rzeczywiście doprowadzić do pojawienia się 1-3 nowych zwojów w tym obszarze kory.

Być może wiesz, że półkule mózgu są połączone ze sobą rodzajem mostu - Ciało modzelowate. Umożliwia półkulom wymianę otrzymywanych przez nie informacji i harmonijną pracę – zwłaszcza gdy jest to konieczne. Jak powiedzieliśmy, tylko kora myśli w mózgu. Jest podzielony na sekcje, które głównie odbierają sygnały tego lub innego typu.

Interesujący fakt: Chociaż w przybliżeniu te same obszary kory odpowiadają za pracę nad tym samym rodzajem zadań, neurony w nich łatwo zmieniają swoją „specjalizację”. Jeśli np. uszkodzone zostaną komórki jednego z ośrodków, ich obowiązki wkrótce przejmie dzielnica obok. To zjawisko wyjaśnia przypadki częściowego lub nawet całkowitego przywrócenia funkcji zaburzonych po urazowym uszkodzeniu mózgu.

Należy powiedzieć, że zdecydowana większość ludzi, myśląc o takim czy innym zadaniu, używa obu półkul jednocześnie. Ale szczyt aktywności można zarejestrować w różnych ośrodkach ich kory. Tradycyjnie uważa się, że osoby z umysłem kreatywnym mają lepiej rozwiniętą prawą półkulę, natomiast osoby z umysłem analitycznym mają lepiej rozwiniętą półkulę lewą. Stąd różnica w tym, kto ma które z nich, jest w sposób naturalny dominujący: dominację tego typu łatwo rozpoznać po dłoni, którą dana osoba w naturalny sposób wykonuje złożone czynności.

Faktem jest, że prawa i lewa połowa ciała są kontrolowane głównie przez przeciwne półkule mózgu. W ten sam sposób nerwy wzrokowe różnych oczu krzyżują się, tak że obraz, powiedzmy, z lewego oka wchodzi do prawego środka wzrokowego. A uszkodzenie lewego ośrodka wzrokowego prowadzi do ślepoty w prawym oku. Dlatego osoby praworęczne są bardziej analityczne niż artyści i odwrotnie. Trzeba jednak powiedzieć, że wśród przedstawicieli różnych zawodów ogólny stosunek praworęcznych i leworęcznych pozostaje taki sam - na świecie jest znacznie więcej praworęcznych, dlatego jest ich więcej w każdym zawodzie. A tak na marginesie, nie dla wszystkich leworęcznych rymy są łatwiejsze niż całki. Zatem ten wzór można uznać za bardzo względny.

Interesujący fakt: U pacjentów chorych na schizofrenię, wykonując te same zadania, co osoby zdrowe, szczytową aktywność rejestruje się w zupełnie innych obszarach kory. Ponadto mają znacznie wyraźniejszą synchronizację aktywności obu półkul. Jeśli u osób zdrowych różne półkule wykazują różną aktywność w nierównych obszarach, to u schizofreników, sądząc po encefalogramie, cały mózg pracuje jednocześnie nad jednym problemem.

Jeśli lwią część myślenia przejmuje kora mózgowa, nie oznacza to, że inne części mózgu pełnią jedynie rolę ogniw łączących go z narządami ciała. Na przykład koordynacja wszystkich mięśni - prostowników ciała, a także aktywność mięśni wykonujących odruchy bezwarunkowe (przepona, serce, mięśnie przewodu żołądkowo-jelitowego) jest regulowana nie tyle przez nią, ile przez móżdżek. Móżdżek znajduje się tuż za półkulami, w kierunku rdzenia kręgowego. U nas znajduje się mniej więcej na wysokości tyłu głowy.

Interesujący fakt: Móżdżek ma półkule, podobnie jak główna część mózgu. To prawda, że ​​​​ich powierzchnia jest pozbawiona zwojów. Ze względu na zewnętrzne podobieństwo tych dwóch odcinków od dawna uważa się, że móżdżek jest czymś w rodzaju zapasowego mózgu - na wypadek śmierci lub usunięcia głównego odcinka.

Obecnie wiadomo, że zaburzenia rytmu serca i oddychania, a także całkowity lub częściowy paraliż mogą wystąpić nawet przy całkowicie zdrowej korze mózgowej. Aby to zrobić, wystarczy mniej lub bardziej poważnie uszkodzić móżdżek. Jeśli uszkodzenie jest niewielkie, funkcje te można całkowicie przywrócić w ciągu kilku tygodni. Jednak podobny efekt można łatwo uzyskać niszcząc dowolny odcinek pomiędzy kręgosłupem a półkulami.

Niemniej jednak to wrodzone patologie rozwoju lub funkcjonowania móżdżku wyjaśniają cukrzycę (trzustka jest całkowicie zdrowa), zapalenie żołądka (nie wytwarza się sok żołądkowy - i to wszystko!), Atonia jelit, osłabienie przepony i płuc, itp., których nie da się wytłumaczyć niczym innym. Ten rodzaj wady nazywa się ataksja – niezdolność pacjenta do prawidłowej koordynacji nawet najprostszego ruchu. W przypadku patologii móżdżku funkcje życiowe nie zatrzymują się, ale są poważnie upośledzone, niezależnie od wszelkich wysiłków kory. Dlatego obecnie zwyczajowo uznaje się móżdżek za nie tylko funkcje przewodzące, ale także niezależnie wykonywane.

Mózg ma także inną część, która najwyraźniej pełni pewne funkcje „za” korą. To jest o śródmózgowie - kontynuacja móżdżku, która łączy całe „wypełnienie” czaszki z „wypełnieniem” kręgosłupa. Funkcje śródmózgowia są pod wieloma względami podobne do móżdżku. Dlatego niektórzy naukowcy ich nie rozdzielają, uznając móżdżek za część śródmózgowia. W każdym razie powinniśmy wiedzieć, że to w śródmózgowiu znajduje się główny gruczoł dokrewny organizmu - przysadka mózgowa .

Przysadka mózgowa jest ważna, ponieważ za pomocą swoich hormonów reguluje aktywność zarówno samej kory, jak i wszystkich innych gruczołów dokrewnych. Z wyjątkiem grasicy i nasady.

A to przecież jest tarczyca, nadnercza, gonady i trzustka. Trudno więc nas dziwić, że ten jeden gruczoł (swoją drogą bardzo mały) stale produkuje około 20 różnych hormonów…

Obok jest ten, o którym właśnie wspomniałeś szyszynka - gruczoł odpowiedzialny za rytm dobowy organizmu. Szyszynka produkuje dwa hormony - serotonina(hormon wigoru i koncentracji) i melatonina – jego antypoda, hormon senności.

Interesujący fakt: Szyszynka jest wyjątkowa pod względem zdolności nie tyle do wytwarzania dwóch hormonów - antypodów, ale do korelowania tej produkcji z porą dnia. Co więcej, wcale nie chodzi tutaj o stałość rytmu dobowego. Przecież to właśnie pracę szyszynki zawdzięczamy jej stopniowym zmianom w miarę przenoszenia się do innej strefy czasowej. Tkanki szyszynki zawierają pinealocyty – komórki podobne do tych występujących w skórze, które wytwarzają hormon melaninę, zapewniający równomierną opaleniznę. Komórki te mają zwiększoną wrażliwość na poziom światła. I to właśnie na podstawie sygnałów, jakie dają, a nie informacji z narządów wzroku, szyszynka „ocenia”, który hormon jest teraz bardziej istotny.

Oprócz szyszynki w śródmózgowiu następuje kolejna kumulacja unikalnych komórek - formacja siatkowa .

Wiadomo, że mózg wraz z mięśniami jest głównym konsumentem glukoza- substancja, w którą w naszym żołądku i jelitach przekształcają się węglowodany, białka i tłuszcze. Ale z jednym istotnym zastrzeżeniem: w spoczynku mięśnie tak naprawdę nie są konkurentami mózgu pod względem tempa spożycia cukru. Kiedy jednak zajmujemy się pracą fizyczną lub sportem, zużywają one znacznie więcej niż mózg. Jednocześnie jest jeszcze jedna różnica. Mianowicie: wszystkie tkanki organizmu potrzebują glukozy. Ale wszystkie tkanki mogą go wchłonąć tylko w obecności hormonu insuliny. Stąd cukrzyca (niezdolność do metabolizowania glukozy) u osób, których trzustka przestaje wytwarzać insulinę.

Ale mózg tak naprawdę nie potrzebuje tak bardzo insuliny. Oczywiście mu to nie zaszkodzi, ale w sytuacji awaryjnej tkanka mózgowa jest w stanie wchłonąć cukier nawet przy zerowym poziomie insuliny we krwi. A taki cud zawdzięcza właśnie prawidłowemu funkcjonowaniu formacji siatkowej.

Co jeszcze byłoby przydatne lub ważne, abyśmy wiedzieli o mózgu? Prawdopodobnie nie zaszkodzi wyjaśnić kwestię specyfiki ukrwienia i ochrony przed wieloma niepożądanymi wpływami. Główna część naczyń i naczyń włosowatych mózgu znajduje się pomiędzy ostatnią twardą warstwą należącą do czaszki a powierzchnią kory. Pamiętajmy szczególnie dobrze, że układ naczyniowy przykrywa mózg jakby od góry, a nie unosi się do jego tkanki od dołu. Oznacza to, że tętnice szyjne prowadzą od szyi do czaszki, a następnie rozgałęziają się w przestrzeni między czaszką a mózgiem. Zatem naczynia znajdują się wzdłuż całej wewnętrznej powierzchni czaszki i stamtąd wchodzą do mózgu, z kory, a nie z istoty białej czy móżdżku...

Inną cechą ukrwienia tego narządu, która jest istotna w innych przypadkach, jest tzw bariera krew-mózg. Barierę tę tworzą specjalne komórki w strukturze naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych, które sięgają bezpośrednio do tkanki mózgowej. Są bardzo wrażliwe na skład napływającej krwi i nazywane są astrocyty – ze względu na swój kształt przypominający gwiazdę. Dzięki nim ściana naczyń włosowatych mózgu staje się niemal nieprzenikniona. Oznacza to, że zasadniczo jego przepuszczalność jest dość niska - znacznie niższa niż w większości innych części sieci naczyniowej. Ale może albo dalej się zmniejszać, albo szybko rosnąć - wszystko zależy od pilnego, że tak powiem, apetytu mózgu na substancje obecne we krwi.

Przez wąskie szczeliny między astrocytami do tkanki mogą przedostać się jedynie substancje o określonym, bardzo małym rozmiarze molekularnym. Ten mechanizm ma sens: wszystkie substancje naturalne dla organizmu mają małe rozmiary molekularne. Ale duży rozmiar jest typowy dla obcych substancji - patogenów, leków, wielu toksyn...

Ponadto bariera krew-mózg nie pozwala na przedostanie się do mózgu niektórych substancji, które są niezbędne, ale mogą powodować wiele problemów w mózgu. Najbardziej uderzającym przykładem tego rodzaju są ciała odpornościowe. Przecież jeśli bez bardzo poważnego powodu wywołają rozległy stan zapalny i ropienie w tkance mózgowej, sprawa prawdopodobnie skończy się źle. Pozostaje dodać, że w razie potrzeby astrocyty mogą zarówno zmniejszyć i tak już niską przepuszczalność naczyń włosowatych mózgu, jak i znacznie ją zwiększyć. Powiedzmy, w przypadku spożycia zwiększonej ilości cukru lub hormonów kortykosteroidowych.

Włosy chronią mózg i znajdujące się w nim naczynia krwionośne przed szybkimi i poważnymi zmianami temperatury. Istnieje jednak inny rodzaj niepożądanych skutków dla mózgu, z którego mocne, kopulaste kości czaszki niewiele pomagają, a bariera krew-mózg w ogóle niczego nie ratuje. Mówimy oczywiście o naturalnych wibracjach i wstrząsach w momentach, gdy biegamy, skaczemy, potrząsamy na złej drodze w jeszcze gorszym samochodzie... Z tej strony mózg również ma swoją gwarancję względnego spokoju - liczba struktur wewnątrz jego tkanek i sam kręgosłup.

Po pierwsze, naturalny szok kroku znacznie wygładza staw biodrowy o złożonej budowie kości i mocnym układzie mięśniowym. Po drugie, krzywa lędźwiowa – również zbudowana z potężnych kręgów, pomiędzy którymi znajduje się gruba warstwa chrząstki, ułożona w kształcie litery „S” – ma tendencję do tłumienia drgań szczątkowych. W przypadku, gdy wstrząsy dochodzą na wyższym poziomie (powiedzmy na ramionach lub na środku pleców), czaszka jest przymocowana do górnego końca kręgosłupa dosłownie na zawiasach - wszak kształt tego stawu jest najbardziej podobny do nich. Ponadto sama szyja ma lekkie wygięcie - nieco mniejsze niż lędźwiowe, ale zauważalne z profilu i wzdłuż 7. kręgu wystającego ponad poziom barków.

Po trzecie, mózg wewnątrz czaszki nie jest zawieszony ani do niej przymocowany - jest zawieszony w cieczy. Oczywiście na wewnętrznej powierzchni sklepienia czaszki znajdują się narośla przypominające grzbiety, które lekko klinują się między częściami mózgu, oddzielając je. Ale kora w żadnym miejscu nie styka się z samą czaszką - w przeciwnym razie nieustannie cierpialibyśmy na bóle głowy. Wewnątrz znajdują się masy obu półkul komory mózgu - dość duże jamy wypełnione płynem mózgowo-rdzeniowym. Ponadto ten sam płyn mózgowo-rdzeniowy otacza mózg, wypełniając całą czaszkę. Rdzeń kręgowy i mózg mają wspólny system zaopatrzenia w płyn mózgowo-rdzeniowy. Dlatego wzrost jego ciśnienia (powiedzmy z powodu urazu) w kanale kręgowym natychmiast zwiększy jego ciśnienie wewnątrz czaszki.

Interesujący fakt: Istnieje taka wrodzona choroba jak wodogłowie. Dzięki temu związek między układem krążenia płynu mózgowo-rdzeniowego mózgu i rdzenia kręgowego zostaje zakłócony. Jego przepływ przez kanał kręgowy pozostaje prawidłowy, natomiast odpływ jest ograniczony. W rezultacie pojawiają się ludzie z dużą i bardzo dużą średnicą czaszki. Chociaż w tym przypadku nie mówimy o dużym rozmiarze mózgu, ale o tym, że komory w jego tkankach są niewiarygodnie duże z powodu przepełnienia płynem mózgowo-rdzeniowym. Bardzo często przy rozwiniętym wodogłowiu w mózgu pacjenta prawie nie ma istoty białej. Aż do wizualnego wrażenia, że ​​​​w całej czaszce znajduje się tylko płyn mózgowo-rdzeniowy i cienka warstwa kory pod samą kopułą czaszki. Jednak udowodniono już, że stopniowo rozwijające się wodogłowie nie ma prawie żadnego wpływu na zdolność myślenia. Patologię tę skutecznie leczy się, instalując tymczasowy lub stały bocznik.

Podsumujmy to, co już wiemy o mózgu. Jego tkanki zbudowane są z neuronów – specjalnych komórek zdolnych do wytwarzania impulsu elektrycznego, gdy ich zakończenia są podrażnione. Neurony następnie przekazują powstały sygnał poprzez system tych wzajemnie powiązanych procesów do kory mózgowej. Kora jest jedyną tkanką w całym organizmie, która jest w stanie przetworzyć ten sygnał – zrozumieć jego znaczenie i dać gotową odpowiedź, jak organizm musi zareagować na to czy tamto podrażnienie. Sygnały różnego typu docierają początkowo do oddzielnych ośrodków kory mózgowej. Ale w procesie przetwarzania ich w korze, jeśli to konieczne, mogą uaktywnić się inne ośrodki odpowiedzialne za odbieranie sygnałów o innym znaczeniu. Ponadto, jeśli uszkodzony zostanie jeden obszar kory, sąsiednie z łatwością przejmują jego funkcje, zaczynając przetwarzać sygnały, które wcześniej nie były przez nie odbierane.

Mózg ma swoje własne, specjalne mechanizmy ochronne, nietypowe dla innych narządów. Na przykład „poduszka amortyzująca” z płynu mózgowo-rdzeniowego, w którym faktycznie unosi się on w czaszce. Ponadto mózg jest chroniony przed wieloma normalnymi i nieprawidłowymi elementami przedostającymi się do jego tkanek przez barierę krew-mózg – szczególnie gęstą strukturę ścian naczyń włosowatych. Inne narządy również mają takie bariery hematologiczne - wątroba, niektóre struktury oka itp. Jednak bariera krew-mózg nie ma analogii pod względem stopnia sztywności „doboru” składników krwi. W większości przypadków ta jakość chroni mózg przed infekcją, zatruciem, zmianami w aktywności korowej z powodu wzrostu hormonalnego itp. W tym, jeśli w innych tkankach organizmu proces rozpoczął się dawno temu i rozwija się bez przeszkód. Jednocześnie zdarzają się przypadki, gdy tymczasowe uszkodzenie tej bariery przyniesie tylko korzyść pacjentowi. Na przykład, gdy infekcja dotknęła tkankę mózgową, a antybiotyk po prostu nie dociera do dotkniętej tkanki...

Jak jedzenie, alkohol, ćwiczenia i stres intelektualny wpływają na funkcjonowanie mózgu? Liczne badania pozwalają nie tylko odpowiedzieć na to pytanie, ale także zrozumieć, w jaki sposób aktywować aktywność mózgu zwykłego człowieka.

Naukowcy nie rozwiązali jeszcze wszystkich tajemnic ludzkiego mózgu. Niestety, jedną z tych tajemnic pozostają choroby takie jak choroba Alzheimera. Mimo to badacze mogą pomóc tym, którzy chcą utrzymać swój narząd myślenia w dobrej kondycji. To leży w Twojej mocy – rada lekarzy jest bardzo prosta. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że wynik będzie zauważalny, jeśli będziesz regularnie ćwiczyć.

Sprawdź się!

Ten prosty test pomoże Ci zrozumieć, czy Twój mózg potrzebuje pomocy, aby podjąć działania na czas.

1. Czy zapomniałeś imion, dat, numerów telefonów, kluczy?

2. Czy często masz wątpliwości, czy zamknąłeś drzwi lub wyłączyłeś żelazko?

3. Czy lepiej pamiętasz wydarzenia z dawnych czasów niż to, co wydarzyło się wczoraj?

4. Nie możesz się skupić lub skoncentrować?

5. Czy masz zwiększone obciążenie pracą lub stres w pracy?

6. Martwią Cię częste bóle głowy, zawroty głowy lub szumy uszne?

7. Czy wzrasta ciśnienie krwi?

8. Czy w Twojej rodzinie zdarzały się przypadki miażdżycy z zaburzeniami pamięci?

Jeśli na wszystkie pytania odpowiedziałeś „NIE”, nie masz się czym martwić – Twój mózg funkcjonuje doskonale!

Jeśli odpowiedziałeś „TAK” na pytania od 1 do 5: musisz pomóc swojemu mózgowi. Odpowiednia dieta i 2-3 tygodnie zdrowego trybu życia przyniosą rezultaty.

Jeśli odpowiedziałeś „TAK” na pytania 6-8: Twój mózg pilnie potrzebuje pomocy. Nie zwlekaj ze zdecydowanymi działaniami. Uważaj na swoją dietę, uprawiaj więcej aktywnego ruchu na świeżym powietrzu. Aby zapobiec problemom, skonsultuj się z neurologiem.

Czyszczenie naczyń

Przyczyn zanieczyszczenia organizmu jest wiele: powietrze, żywność i woda zawierające szkodliwe substancje, tytoń, alkohol, leki. Aby przywrócić funkcjonowanie mózgu, konieczne jest oczyszczenie naczyń krwionośnych i krwi.

Przejście krwi przez naczynia włosowate i ich ściany jest możliwe tylko przy dobrej przepuszczalności błon komórkowych i płynności krwi. Czekają nas cztery główne niebezpieczeństwa. Pierwszym z nich jest zanieczyszczenie komórek i błon komórkowych. Drugim jest niedrożność naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych blaszkami miażdżycowymi (ma je 80% osób po 30. roku życia!). Trzeci to ucisk naczyń krwionośnych, tętnic i żył przez złogi tłuszczowe, co prowadzi do zmniejszenia ich średnicy i w konsekwencji do upośledzenia krążenia mózgowego. Czwarty to spowolnienie prędkości przepływu krwi, w tym z powodu niewystarczającego spożycia płynów.

Uwaga: w ciągu dnia należy wypijać co najmniej 2,5 litra płynu: może to być woda, soki, herbata, kompot.

Przed obiadem warto wypić szklankę soku jabłkowego, kapusty lub marchwi.

Podczas obiadu i kolacji staraj się koniecznie zjeść cebulę, ząbek czosnku, marchewkę, surówkę z kapusty z chrzanem i pietruszką lub porcję kaszy gryczanej. Produkty te pełnią rolę swego rodzaju „miotły”.

Cebula, czosnek i przetwory z nich są bardzo przydatne. Niszczą blaszki miażdżycowe, które utrudniają przepływ krwi przez naczynia mózgu.

Oto doskonały przepis przeciwstwardnieniowy: rano na czczo wypij szklankę wody z sodą i sokiem z cytryny, aby rozpuścić złogi cholesterolu. Następnego dnia - szklanka ziołowego wywaru z kwiatu lipy, liści koniczyny, oregano, dziurawca, truskawek, porzeczek, w równych częściach, z łyżką kaliny i konfitury jarzębinowej.

Oczyszczanie krwi

• Do szklanki kwaśnej śmietany wsyp łyżkę miazgi chrzanowej. Weź 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie przed posiłkami.
• Wymieszaj szklankę soku z cebuli ze szklanką miodu. Weź 1 łyżkę. łyżka 3 razy dziennie na godzinę przed posiłkiem przez co najmniej miesiąc.
• 50 g suszonego korzenia omanu zalać 0,5 litra wódki, odstawić na 2 tygodnie, odcedzić, przyjmować 1 łyżeczkę 3 razy dziennie przed posiłkami przez co najmniej 3 miesiące.
• Liście melisy zalać wrzątkiem, pozostawić w termosie, pić 40-50 g 3 razy dziennie.
• Aby oczyścić krew i naczynia krwionośne, wypróbuj specjalną kolekcję. W jego skład wchodzą: morwa – 5 części, cykoria, skrzyp polny, kwiaty głogu – po 4 części, liście orzecha włoskiego, rosiczka, pokrzywa – po 3 części, serdecznik i nasiona lnu – po 2 części, nieśmiertelnik – 5 części. Jedną łyżkę mieszanki wlewa się do 200 ml wody i gotuje przez kilka minut. Weź 1/3 szklanki 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Kurs trwa 30 dni.

Mózg potrzebuje tlenu!

Bardzo ważne są ćwiczenia, dzięki którym krew i komórki mózgowe zostaną nasycone tlenem! Nauczmy się kilku prostych technik!

Badania naukowców potwierdziły, że trening na wstrzymanym oddechu stwarza najkorzystniejsze warunki do wchłaniania tlenu przez krew i prawidłowego odżywiania mózgu. Ćwicz wstrzymywanie oddechu podczas wydechu, starając się stopniowo zwiększać czas. Każda zdobyta sekunda przedłuża życie: pęcherzyki płucne otwierają się pełniej, krew nasyca się tlenem i wzbogacona dostaje się do mózgu. Wskazane jest wykonywanie tego ćwiczenia codziennie.

Drugą ważną techniką jest rytmiczne oddychanie. Wykonuje się go średnio przez 10 minut: wdech na 8 uderzeń tętna, wstrzymanie oddechu na 8 uderzeń, wydech również rozciąga się na 8 uderzeń, po czym następuje ponowne wstrzymanie na 8 uderzeń pulsu.

Te dwa ćwiczenia wystarczą, aby poprawić krążenie mózgowe, jeśli są wykonywane regularnie przez kilka miesięcy. Bardzo przydatne jest robienie tego na świeżym powietrzu, na przykład na wsi lub podczas spaceru po parku.

Po zakończeniu ćwiczeń oddechowych spokojnie wdychaj aromaty roślin, które stymulują i normalizują pracę serca i mózgu. Odpowiednie są do tego pieprz, goździki, liście laurowe, koper, kolendra, świeża pietruszka lub bazylia.

Uzdrawiający aromat

Oddychaj często powietrzem przepełnionym aromatem róż, owoców róży, czeremchy, konwalii, lipy, oregano, mięty i chmielu. Jeśli to możliwe, umieść kroplę olejku różanego lub olejku z drzewa herbacianego w pobliżu nosa i kontynuuj swoją działalność. Zasadą jest umieszczanie bukietu kwiatów na biurku. Wiosną - czeremcha, konwalia lub kwitnąca lipa, latem - róże. A zimą bukiet może zastąpić kilka kropli olejku różanego rozpuszczonego w szklance wody.

5 najczęstszych błędnych przekonań

Mózg ludzki, jedno z najwspanialszych dzieł ewolucji, wciąż pozostaje dla naukowców wielką zagadką. Naukowcy badający mózg twierdzą, że jest on mniej poznawalny niż przestrzeń kosmiczna. Nic dziwnego, że istnieje wiele błędnych przekonań na temat działania mózgu.

1. Wśród ludzi nadal istnieje przekonanie, że im większy mózg, tym mądrzejszy człowiek. To jest źle. Nawiasem mówiąc, największą masę mózgu stwierdza się u pacjentów chorych psychicznie. Notabene badania niemieckiego naukowca T. Bischofa, który 120 lat temu badał masę istoty szarej u dwóch tysięcy przedstawicieli różnych warstw społecznych, wykazały, że najcięższe mózgi nie posiadali naukowcy czy szlachta, ale... pracownicy!

2. Nie jest również prawdą, że ludy rozwinięte mają cięższe mózgi. Na przykład Brytyjczycy mają średnią masę mózgu 1346 gramów, Buriaci - 1481 g, a Kenijczycy - 1296 g, więcej niż Francuzi - 1280 g.

3. Powszechna wśród ludzi opinia, że ​​inteligencja człowieka zależy od liczby zwojów mózgu i ich głębokości, również jest nieprawdziwa. Podobnie jak w przypadku masy mózgu, okazało się, że najwięcej zwojów mają idioci.

4. Neurofizjolodzy całkowicie obalili dotychczasową opinię, że ludzki mózg to beznadziejnie leniwy człowiek i pracuje w nim jednocześnie tylko 10% komórek nerwowych. Chociaż poszczególne neurony od czasu do czasu biorą dzień wolny, w większości prawie wszystkie pracują pilnie, nawet gdy śpimy.

5. I jeszcze jedno błędne przekonanie związane z pracą naszego mózgu. Powszechnie przyjmuje się, że mózgi różnią się jedynie masą, ale są do siebie podobne, jak powiększone lub pomniejszone kserokopie tego samego urządzenia. To także błąd – mózg każdego z nas jest wyjątkowy nie tylko pod względem treści, ale także formy.

Aktywność fizyczna – tak!

Czy zauważyłeś, że po aktywnych ruchach lepiej myślisz? Krew zaczyna aktywnie krążyć w organizmie, co znacznie poprawia pracę mózgu. W spoczynku naczynia krwionośne mózgu są wypełnione krwią tylko w 10-20%.

Awicenna zauważyła również, że mózg jest najlepiej ukrwiony, a naczynia mózgowe najlepiej wytrenowane są podczas wykonywania skłonów. Nie tylko zwiększają przepływ krwi i poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych, ale także sprzyjają tworzeniu nowych połączeń nerwowych niezbędnych do produktywnej aktywności umysłowej.

Na początku wykonuj ćwiczenia ostrożnie – nasze naczynia krwionośne są tak słabe, że nawet proste zginanie może powodować zawroty głowy i migające plamki przed oczami. Wkrótce się do tego przyzwyczaisz i nic nie będzie Ci przeszkadzać. Nawiasem mówiąc, lekarze zauważyli, że osoby stojące na głowie zwykle nie mają udarów ani innych chorób związanych z incydentami naczyniowo-mózgowymi i skurczami naczyń mózgowych.

Pochylenia i obroty głowy. Rozciągając szyję, odchyl głowę do tyłu, a następnie gwałtownie opuść ją do przodu, próbując dotknąć brodą do klatki piersiowej. Naprzemiennie przechyl głowę do lewego i prawego ramienia, próbując dotknąć ich uchem. Wykonuj także pełne obroty głową, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, stopniowo zwiększając ich liczbę od 1-2 do 10 razy.

Obroty asynchroniczne. Ćwiczenie to najlepiej wykonywać na stojąco, ale można je także wykonać na siedząco, gdyż w pracę zaangażowane są wyłącznie ręce: prawa ręka jest obrócona w Twoją stronę, a lewa – od siebie. Takie asynchroniczne ruchy ćwiczą obie półkule mózgu, z których jedna jest „odpowiedzialna” za myślenie logiczne, a druga za myślenie wyobraźniowe.

Odżywianie dla mózgu

Spośród 20 znanych aminokwasów będących elementami budulcowymi białek 8 uważa się za niezbędne. Oznacza to, że organizm nie jest w stanie ich syntetyzować, ale otrzymuje je z zewnątrz wraz z pożywieniem. W związku z tym, dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, a w szczególności mózgu, aminokwasy te muszą być dostarczane w wystarczającej ilości.

Niezbędny aminokwas fenyloalanina jest niezbędny do syntezy hormonów adrenaliny i noradrenaliny, które odpowiadają za szybkość reakcji. Głównymi dostawcami fenyloalaniny są produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso, ryby, drób, mleko, śmietana, twarogi i jaja. W trakcie badań naukowcy odkryli, że u osób, które przez miesiąc jadły wyłącznie chude produkty, szybkość reakcji uległa zmniejszeniu. Warzywa zawierają bardzo mało fenyloalaniny, dlatego wegetarianie muszą podjąć specjalne środki, aby ją uzupełnić.

Dla optymalnej pracy mózgu i utrzymania prawidłowego stanu psychicznego, zwłaszcza w starszym wieku, niezbędny jest niezbędny aminokwas tryptofan. Niektórzy naukowcy uważają, że tryptofan zapobiega starzeniu się – wystarczająca jego ilość w pożywieniu pozwala zatrzymać proces starzenia się komórek. Dużo tryptofanu znajduje się w mięsie z kurczaka i indyka, rybach, twarogu, orzechach, daktylach, figach, suszonych morelach, bananach i winogronach.

Ważnym aminokwasem dla mózgu jest lizyna. Organizm musi mieć wystarczającą ilość tego niezbędnego aminokwasu, jeśli człowiek chce szybko i wyraźnie myśleć o starości. Proces myślenia można aktywować poprzez spożywanie produktów bogatych w lizynę – gorzkiej czekolady, kakao, kukurydzy, roślin strączkowych, orzechów, nasion, kiełków pszenicy i owsa. Szczególnie przydatny jest bulion owsiany. Dużo tej substancji jest w produktach pochodzenia zwierzęcego: mięsie, kurczaku, indyku.

Niezbędny aminokwas leucyna pomaga stymulować aktywność umysłową i wzmacniać pamięć. Trzeba jeść więcej niskotłuszczowego twarogu, kiełków żyta, a także pić mleko (najlepiej kozie), jeść jogurt i kefir. Dużo leucyny jest w chudym mięsie i wątrobie.

Do prawidłowego metabolizmu cholesterolu organizm potrzebuje aminokwasu metioniny. Źródła metioniny obejmują żółtka jaj, ryby, rośliny strączkowe, kaszę gryczaną, kapustę, marchew, zielony groszek, pomarańcze, arbuzy i melony.

Nie bez powodu ludzie mają takie powiedzenie: „Trzymaj stopy ciepłe, a głowę zimną”. Trening naczyń mózgowych zimnem (mycie zimną wodą, polewanie) to także doskonała gimnastyka naczyń mózgowych.

Głowa musi pracować!

Aby zapobiec starzeniu się mózgu, należy zapewnić mu pracę. Podczas intensywnej aktywności umysłowej natleniona krew aktywnie przedostaje się do komórek mózgowych.

U tych, którzy stale wykorzystują swój potencjał intelektualny, pewne pogorszenie funkcji mózgu następuje dopiero w starszym wieku. Każdy wie, że aby wzmocnić mięśnie, należy je obciążyć i wytrenować. To samo dzieje się z mózgiem: jego normalne funkcjonowanie jest możliwe tylko przy codziennym stresie intelektualnym. Mózg osoby, która dużo czyta, myśli i zastanawia się, jest w stabilnym stanie wytrenowanym.

Ale gdy tylko przestaniesz obciążać swój mózg, komórki odpowiedzialne za funkcje umysłowe zaczną obumierać jako niepotrzebne. Francuski filozof B. Pascal nie zapomniał żadnego ze swoich wspaniałych aforyzmów, a miał ich ponad dwa tysiące. Znając wiele języków, twierdził, że nigdy nie zapomniał ani jednego poznanego słowa. Seneka potrafił powtórzyć dwa tysiące słów po usłyszeniu ich tylko raz, w tej samej kolejności, w jakiej zostały wypowiedziane.

Gwinea, ambasador króla Pyrrusa w Rzymie, tak dobrze zapamiętał imiona zgromadzonych w ciągu dnia, że ​​mógł pozdrawiać senatorów i lud, wzywając wszystkich po imieniu. Nie ma w tym nic niesamowitego. Każdy człowiek może rozwinąć takie zdolności poprzez regularne treningi. Musisz zacząć od najprostszych ćwiczeń, na przykład rozwiązywania krzyżówek. Doskonale trenuje pamięć, zwiększa erudycję, powoduje nadwyrężenie zakrętów, zwiększając ich ruchliwość.

Staraj się rozwijać pamięć figuratywną. Wieczorem, w spokojnym otoczeniu, zamknij oczy i szczegółowo przypomnij sobie, co sprawiło ci w ciągu dnia szczególną przyjemność, na przykład pyszne danie. Trzeba poczuć jego aromat, smak, przypomnieć sobie, jak nakryty został stół, przyjrzeć się w myślach talerzom, widelcom, serwetkom, ich kolorowi, kształtowi... Stopniowo zaczniesz rejestrować te zjawiska lub przedmioty, na które wcześniej nie zwracałeś uwagi. Na przykład kropla rosy igrająca w słońcu, płatek kwitnącej róży, tęcza po deszczu. Wskazane jest zapisanie najbardziej żywych wrażeń.

5 Twoich zasad

Dlaczego te proste wskazówki działają? Stoją za nimi poważne badania medyczne!

1. Jedz żywność, która jest dobra dla Twojego mózgu

Jesteśmy tym, co jemy, przynajmniej w przypadku mózgu jest to prawdą. Dieta składająca się z niezdrowej żywności bogatej w tłuszcze trans może być szkodliwa dla funkcjonowania synaps mózgu. Synapsy tworzą połączenia między neuronami i są niezwykle ważne w procesach uczenia się i zapamiętywania. Z drugiej strony zbilansowana dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 (występujące w rybach morskich (łosoś, makrela, łosoś), orzechach włoskich i kiwi) może poprawić wydajność.

2. Uprawiaj sport

Lekarze twierdzą, że trenując ciało, poprawiamy pracę mózgu. Aktywność fizyczna to stres dla organizmu. W rezultacie więcej energii trafia do pracy mięśni, zmuszając mózg do radzenia sobie z mniejszą ilością energii. Jednocześnie uwalniane są specjalne substancje, które sprawiają, że neurony stają się silniejsze i zdrowsze. Wystarczy pół godziny ćwiczeń na siłowni co dwa dni.

3. Zagadki

Nie tylko mięśnie ciała muszą pracować, ale także mózg musi się czasami napinać. Do tego doskonale nadają się łamigłówki, krzyżówki, puzzle, gry pamięciowe lub gry intelektualne, takie jak „pierścień mózgowy”. Nawet uważne obserwowanie debat politycznych aktywuje systemy kontrolujące uwagę i uczenie się, które są głęboko osadzone w mózgu.

4. Sztuczki zapamiętywania

Zapamiętywanie i odzyskiwanie wspomnień może być również kwestią praktyki w miarę starzenia się. Na przykład wiara we własne możliwości może w rzeczywistości wpływać na wydajność pamięci, zwłaszcza u osób starszych. W miarę jak się starzejemy, coraz bardziej mamy ochotę przypisywać wszystko starzeniu się, nawet nie próbując niczego naprawdę pamiętać. Możesz także poprawić swoją pamięć, jeśli przygotujesz się wcześniej. Jeśli masz ogólne pojęcie o tym, co będziesz musiał zapamiętać po pewnym czasie, prawdopodobieństwo pomyślnego zapamiętania wszystkiego jest większe.

5. Odpocznij

Sen daje mózgowi czas na przetworzenie wspomnień i przeniesienie ich z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej. Jedno z badań sugeruje, że procesy te zachodzą znacznie szybciej podczas snu niż podczas czuwania. 90-minutowa drzemka w porze lunchu może pomóc wzmocnić pamięć długoterminową, w tym umiejętności, których próbujesz się nauczyć.

Być może widziałeś reklamy oferujące zwiększenie mocy mózgu za pomocą jakiejś substancji, narzędzia lub techniki, zwykle za pieniądze. Jest mało prawdopodobne, aby cokolwiek z tego przyniosło choćby najmniejszy skutek, bo gdyby tak było, wówczas takie techniki byłyby znacznie bardziej popularne, a my wszyscy staliśmy się mądrzejsi, a nasze mózgi rosły, aż umarlibyśmy pod ciężarem własnej czaszki. Jak jednak faktycznie zwiększyć moc mózgu i poprawić inteligencję?

Być może można by tego dokonać poprzez zidentyfikowanie różnic między mózgami głupiej i mądrej osoby, a następnie znalezienie sposobu na przekształcenie pierwszego w drugi? Jedna rzecz wydaje się zasadniczo błędna: mózg inteligentnej osoby wydaje się konsumować mniej energia.

To sprzeczne z intuicją stwierdzenie opiera się na badaniach obrazowania mózgu, które umożliwiają bezpośrednią obserwację i rejestrację aktywności mózgu. W tym celu wykorzystuje się na przykład funkcjonalny rezonans magnetyczny (fMRI). Jest to złożona technika, podczas której człowieka umieszcza się pod skanerem MRI i monitoruje się jego aktywność metaboliczną (tzn. sprawdza, które tkanki i komórki organizmu „pracują”). Metabolizm wymaga tlenu, który jest przenoszony we krwi. Urządzenie fMRI rozróżnia krew nasyconą i odtlenioną i może obliczyć, w którym momencie ta pierwsza zamienia się w drugą. Dzieje się to najaktywniej tam, gdzie metabolizm jest intensywny. Na przykład w tych obszarach mózgu, które są zaangażowane w wykonywanie zadania. Ogólnie rzecz biorąc, fMRI może monitorować aktywność mózgu i sprawdzać, w którym momencie jakakolwiek część mózgu staje się szczególnie aktywna. Jeśli dana osoba wykonuje zadanie pamięciowe, obszary mózgu odpowiedzialne za przetwarzanie wspomnień zostaną aktywowane bardziej niż zwykle, co będzie widoczne na skanach. W rezultacie możemy założyć, że to właśnie te obszary, w których zauważa się wzmożoną aktywność, są powiązane.

W rzeczywistości nie jest to takie proste, ponieważ mózg jest cały czas aktywowany na wiele różnych sposobów. Aby znaleźć więcej „aktywnych” obszarów, trzeba umieć filtrować i analizować dane. Jednak przeważająca część obecnych badań poświęconych odnalezieniu obszarów mózgu odpowiedzialnych za określone funkcje wykorzystuje fMRI.

* Raymond Cattell i jego uczeń John Horne w wyniku badań prowadzonych w latach czterdziestych i sześćdziesiątych XX wieku zidentyfikowali dwa typy inteligencji: płynną i skrystalizowaną. Inteligencja płynna to zdolność do wykorzystywania informacji, pracy z nimi, stosowania ich itd. Układanie kostki Rubika wymaga płynnej inteligencji, podobnie jak zrozumienie, dlaczego twój małżonek nie chce z tobą rozmawiać, nawet jeśli nie pamiętasz, co zrobiłeś źle. W obu przypadkach otrzymujesz nowe informacje i musisz dowiedzieć się, co z nimi zrobić, aby uzyskać wynik, który Ci odpowiada. Inteligencja skrystalizowana to informacje przechowywane w Twojej pamięci, które możesz wykorzystać, aby lepiej radzić sobie w sytuacjach życiowych. Na przykład zapamiętanie nazwiska aktora, który grał główną rolę w filmie z lat pięćdziesiątych XX wieku, wymaga skrystalizowanej inteligencji. Umiejętność wymienienia wszystkich stolic półkuli północnej to także skrystalizowana inteligencja. Aby nauczyć się drugiego (trzeciego, czwartego) języka, potrzebna jest skrystalizowana inteligencja. Inteligencja skrystalizowana to wiedza, którą zgromadziłeś, a inteligencja płynna to to, jak dobrze możesz ją wykorzystać lub poradzić sobie w sytuacjach, w których musisz dowiedzieć się czegoś, co jest dla ciebie nieznane.

Można się spodziewać, że obszar odpowiedzialny za określoną czynność stanie się bardziej aktywny, gdy będzie musiał wykonać tę czynność, podobnie jak biceps sztangisty napina się podczas podnoszenia odważnika Kettlebell. Ale nie. Niektóre badania, jak na przykład badanie przeprowadzone przez Larsona i innych w 1995 r., przyniosły wynik sprzeczny z wszelkimi oczekiwaniami: podczas wykonywania zadań związanych z inteligencją płynną * badani pokazali . Bardzo dobry.

Żeby było jasne, osoby o wysokiej inteligencji płynnej w oczywisty sposób nie korzystały z obszaru mózgu związanego z inteligencją płynną. Wydawało się to raczej bezcelowe – tak jakby ważąc ludzi, okazało się, że waga reaguje tylko na osoby szczupłe. Dalsza analiza wykazała, że ​​mądrzejsi badani rzeczywiście wykazywali aktywność w korze przedczołowej, ale tylko wtedy, gdy dostawali naprawdę trudne zadania. Można z tego wyciągnąć kilka ciekawych wniosków.

Inteligencja jest efektem pracy nie jednego wyspecjalizowanego obszaru mózgu, ale kilku połączonych ze sobą. Podobno u inteligentnych ludzi te połączenia i powiązania są dużo lepiej zorganizowane i wydajniejsze, przez co generalnie wymagają mniejszej aktywacji. Wyobraź sobie, że obszary mózgu działają jak samochody: jeśli jeden samochód ryczy jak stado lwów udających huragan, a drugi milczy, nie oznacza to, że ten pierwszy samochód jest lepszy. W tym przypadku hałasuje i szarpie, próbując zrobić coś, co wydajniejszy model mógłby z łatwością zrobić. Coraz więcej badaczy zgadza się, że to zakres i efektywność połączeń pomiędzy (korą przedczołową, płatem ciemieniowym itp.) ma większy wpływ na inteligencję. Im lepiej dana osoba potrafi się komunikować i wchodzić w interakcje, tym szybciej jej mózg przetwarza informacje i tym mniej wysiłku potrzeba do obliczeń i podejmowania decyzji.

Potwierdzają to badania wykazujące, że integralność i gęstość mózgu są wiarygodnym wskaźnikiem inteligencji. Istota biała to kolejny rodzaj tkanki mózgowej, który jest często pomijany. Cała uwaga skupia się na istocie szarej, ale istota biała jest równie ważna, ponieważ stanowi 50% mózgu. Jest prawdopodobnie mniej popularny, ponieważ nie „robi” tak dużo. W istocie szarej zachodzi cała ważna aktywność, a istota biała składa się z wiązek części neuronów, które przekazują aktywację do innych obszarów (nazywa się to „aksonem”, długą częścią typowego neuronu). Gdyby istota szara była fabryką, istota biała byłaby drogami potrzebnymi do transportu ładunków i dostaw materiałów.

Im lepiej dwa obszary mózgu są połączone istotą białą, tym mniej energii i wysiłku potrzeba do koordynowania ich funkcjonowania i procesów, za które odpowiadają, co utrudnia ich wykrycie za pomocą skanów. To jak szukanie igły w stogu siana, tyle że zamiast stogu siana jest wiele igieł i wszystkie wrzuca się do pralki.

Dalsze badania obrazowania mózgu sugerują, że grubość ciała modzelowatego jest również powiązana z ogólną inteligencją. Ciało modzelowate to „most” pomiędzy prawą i lewą półkulą. Jest to duża wiązka istoty białej, a im jest ona grubsza, tym więcej połączeń istnieje między prawą i lewą półkulą i tym lepiej mogą się one ze sobą komunikować. Jeśli kora przedczołowa drugiej półkuli potrzebuje pamięci przechowywanej w jednej półkuli, grubsze ciało modzelowate ułatwi i przyspieszy do niej dostęp. Najwyraźniej skuteczność komunikacji między półkulami znacząco wpływa na to, jak skutecznie dana osoba może zastosować swoją inteligencję do rozwiązywania problemów i problemów. W konsekwencji ludzie, którzy mają zupełnie inną strukturę mózgu (tzn. mają różną wielkość pewnych obszarów, inną lokalizację w korze mózgowej itp.) mogą mieć ten sam poziom inteligencji. Podobnie dwie konsole do gier różnych firm mogą mieć taką samą moc.

Wiemy już, że skuteczność jest ważniejsza niż siła. Jak dzięki tej wiedzy możemy stać się mądrzejsi? Oczywiście poprzez edukację i naukę. Wszystko, czego się nauczysz poprzez aktywne uczenie się nowych faktów, informacji i koncepcji, znacznie zwiększy twoją skrystalizowaną inteligencję, a inteligencja płynna poprawi się dzięki jej aktywnemu wykorzystaniu. Nowa wiedza i szkolenie nowych umiejętności mogą powodować rzeczywiste zmiany anatomiczne w mózgu. Mózg jest narządem plastycznym, potrafi fizycznie przystosować się do stawianych mu wymagań. Neurony tworzą nowe synapsy, kodując nową pamięć, i tego rodzaju proces obserwuje się w całym mózgu.

Na przykład kora ruchowa w płacie ciemieniowym jest odpowiedzialna za planowanie i kontrolowanie ruchów dobrowolnych. Różne części kory ruchowej kontrolują różne części ciała. Nie ma bardzo dużego obszaru kory ruchowej odpowiedzialnej za kontrolę ciała, ponieważ niewiele można z ciałem zrobić. Jest potrzebny do oddychania i miejsca, w którym można przyczepić ręce. Jednocześnie znacznie większa część kory ruchowej jest poświęcona kontrolowaniu dłoni i twarzy, ponieważ wymagają one bardzo ścisłej kontroli. Badania wykazały, że u klasycznie wyszkolonych muzyków, takich jak skrzypkowie i pianiści, obszary kory ruchowej odpowiedzialne za kontrolę ruchów dłoni i palców osiągają ogromne rozmiary. Osoby te wykonują coraz bardziej złożone i skomplikowane ruchy rękami (zwykle bardzo szybko), a ich mózgi zmieniają się, aby wspierać to zachowanie.

To samo tyczy się hipokampu, który odpowiada za pamięć epizodyczną i przestrzenną (zdolność zapamiętywania miejsc i ścieżek ruchu). Badania przeprowadzone przez profesor Eleanor Maguire i jej współpracowników wykazały, że londyńscy taksówkarze, którzy potrafili poruszać się po rozległej i niezwykle złożonej sieci dróg Londynu, mieli powiększony tylny hipokamp, ​​obszar odpowiedzialny za nawigację. Badania te były jednak prowadzone głównie w czasach, gdy nie istniały jeszcze nawigatory satelitarne i GPS. Nie wiadomo więc, jakie wyniki daliby dzisiaj.

Istnieją nawet pewne dowody (chociaż większość z nich pochodzi od myszy, ale jak inteligentne mogą być myszy?), że uczenie się nowych umiejętności i nabywanie nowych umiejętności faktycznie prowadzi do wzmocnienia istoty białej, ze względu na ulepszone właściwości mieliny wokół nerwów (tzw. specjalna osłona, utworzona przez komórki pomocnicze, która reguluje prędkość i skuteczność transmisji sygnału). Okazuje się, że technicznie możliwe jest „napompowanie” mózgu.

To dobra wiadomość. Ale ten zły.

Wszystko, o czym pisałem powyżej, wymaga dużo czasu i wysiłku, a nawet wtedy rezultaty będą bardzo ograniczone. Mózg jest zbyt skomplikowany. Liczba funkcji, za które odpowiada, jest absurdalnie duża. Dzięki temu łatwo jest zwiększyć zdolność kontrolowaną przez jeden obszar mózgu, nie wpływając jednocześnie na inne. Muzyk może być wyjątkowo dobry w czytaniu nut, słuchaniu klawiszy, oddzielaniu dźwięków itd., ale to nie znaczy, że będzie równie dobry w matematyce czy językach. Podniesienie poziomu ogólnej, płynnej inteligencji jest trudne. Jest efektem pracy kilku obszarów mózgu i połączeń między nimi. Niezwykle trudno jest „zwiększać” przy użyciu ścisłego zestawu zadań i metod.

Chociaż mózg zachowuje plastyczność przez całe życie człowieka, jego struktura i struktura są w dużej mierze „niezmienione”. Długie odcinki i ścieżki istoty białej zostały utworzone wcześniej w naszym życiu, kiedy mózg dopiero się rozwijał. Zanim osiągniemy wiek około dwudziestu pięciu lat, nasz mózg jest już prawie w pełni rozwinięty. Od tego momentu rozpoczyna się dostrajanie. Przynajmniej tak w tej chwili myślimy. Tak więc, ogólnie rzecz biorąc, uważa się, że inteligencja płynna u dorosłych jest „stała” i w dużym stopniu zależna od czynników genetycznych i edukacyjnych, które miały znaczenie, gdy dorastaliśmy (w tym postawy naszych rodziców, naszego wykształcenia i naszego pochodzenia społecznego). .

Ten wniosek rozczaruje większość ludzi, zwłaszcza tych, którzy chcą szybkiego rozwiązania, łatwej odpowiedzi, skrótu do zwiększonych zdolności umysłowych. Nauka o mózgu nie pozwala na takie rzeczy. Niemniej jednak wiele osób nadal oferuje różne sposoby na „napompowanie” mózgu.

Niezliczone firmy sprzedają obecnie gry i ćwiczenia „trenujące mózg”, które rzekomo zwiększają inteligencję. Łamigłówki i zadania mają zazwyczaj różny stopień trudności. Jeśli będziesz je rozwiązywać wystarczająco często, stopniowo zaczniesz lepiej sobie z nimi radzić. Ale tylko z nimi. Do tej pory nie ma udowodnionych dowodów na to, że którykolwiek z tych pokarmów może zwiększyć ogólną inteligencję. Dzięki nim po prostu stajesz się dobry w danej grze, ale to nie znaczy, że mózg musiał do tego wzmocnić wszystkie inne funkcje – jest na to zbyt skomplikowany.

Niektórzy studenci przygotowując się do egzaminów zaczęli zażywać Ritalin, Adderall i inne leki przeznaczone na leczenie podobnych chorób, aby stać się bardziej skupionymi i pracowitymi. Uzyskany przez nich wynik jest bardzo ograniczony i szybko mija, ale długoterminowe konsekwencje zażywania tak silnych leków wpływających na funkcjonowanie mózgu, bez żadnych przesłanek, okażą się dość złe. Poza tym takie „eksperymenty” najprawdopodobniej obrócą się przeciwko Tobie: jeśli za pomocą narkotyków w nienaturalny sposób opóźnisz zdolność koncentracji, Twoje wewnętrzne rezerwy ulegną wyczerpaniu, w wyniku czego znacznie szybciej się wypalisz i (np. przykład) przespać egzamin, do którego się uczyłeś.

Leki mające na celu poprawę lub poprawę funkcjonowania mózgu nazywane są nootropami, czyli „pigułkami na umysł”. Większość z nich jest stosunkowo nowa i wpływa tylko na określone funkcje, takie jak uwaga czy pamięć. Nie można się domyślić, jaki będzie ich wpływ na ogólną inteligencję w dłuższej perspektywie. Najpotężniejsze z nich stosowane są głównie w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, kiedy mózg faktycznie ulega niewiarygodnemu szybkiemu niszczeniu.

Uważa się również, że wiele produktów spożywczych (na przykład olej rybny) zwiększa ogólną inteligencję, ale jest to również wątpliwe. Mogą nieznacznie poprawić jakiś aspekt funkcjonowania mózgu, ale to nie wystarczy, aby trwale i globalnie poprawić inteligencję.

Obecnie reklamuje się nawet techniczne metody oddziaływania na mózg, takie jak mikropolaryzacja przezczaszkowa (TCMP). Jamila Bennabi i jej współautorki odkryły w 2014 roku, że TCM (która wysyła stałe mikroprądy przez wybrane obszary mózgu) faktycznie poprawia pamięć, język i inne funkcje zarówno u osób zdrowych, jak i chorych psychicznie, ale wydaje się, że praktycznie nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Stopień, w jakim technika ta daje wiarygodne wyniki, wymaga jeszcze potwierdzenia w innych badaniach i przeglądach, aby mogła być szeroko stosowana w celach terapeutycznych.

Mimo to wiele firm rozpoczęło już sprzedaż urządzeń, które rzekomo wykorzystują TCM, aby pomóc ludziom na przykład lepiej grać w gry wideo. Nie twierdzę, że te urządzenia nie działają. Ale jeśli rzeczywiście działają, to firmy te sprzedają urządzenia aktywnie wpływające na funkcjonowanie mózgu (jak silne leki), a mechanizmy tego działania nie są naukowo opracowane i nie mają naukowego wytłumaczenia, osobom, które nie mają specjalnego wykształcenia i którzy nie są przez nikogo kontrolowani. W ten sam sposób w supermarketach obok czekoladek i baterii można byłoby sprzedawać leki przeciwdepresyjne.

Możesz więc zwiększyć swoją inteligencję, ale wymaga to dużo czasu i wysiłku – nie wystarczy po prostu robić to, co już wiesz i/lub robisz. Kiedy zaczniesz robić coś naprawdę dobrze, Twój mózg tak się do tego przyzwyczaja, że ​​w zasadzie przestaje być świadomy tego, że robisz cokolwiek. A jeśli nie jest świadomy jakiejś aktywności, to się do niej nie dostosowuje i tak powstaje efekt samoograniczenia.

Aby zwiększyć inteligencję, musisz być bardzo zdeterminowany lub bardzo mądry, aby przechytrzyć własny mózg.

Opiera się na mózgu. Jest to prawdopodobnie jeden z najważniejszych organów w organizmie człowieka. Jak jest zbudowany? Struktura ludzkiego mózgu jest najbardziej złożona (w porównaniu do innych żywych istot). Istota szara składa się z 25 miliardów neuronów. A sam mózg zajmuje około 95% przestrzeni w czaszce. Pozostałe 5% jest zarezerwowane dla płynu okołomózgowego. Jej brak świadczy o poważnych nieprawidłowościach rozwojowych lub poważnej chorobie.

Jaka jest struktura ludzkiego mózgu? Narząd składa się z pięciu części, z których każda odpowiada za swoje funkcje w życiu człowieka. Główne działy obejmują:

• rdzeń;
• móżdżek;
• międzymózgowie;

Ta ostatnia składa się z półkul znanych wszystkim na kursie anatomii. Jest ich tylko dwóch. Każdy z nich ma swoją „strefę” odpowiedzialności. Na przykład prawa półkula jest ośrodkiem odpowiedzialnym za kreatywność i rozwój człowieka. Lewica kontroluje proces uczenia się i rozumienia świata. To właśnie ta półkula jest najbardziej rozwinięta u osób posiadających zdolności matematyczne.Ludzie kreatywni (artyści, pisarze, projektanci i inni) kierują się bardziej prawicą.

Struktura ludzkiego mózgu nie ogranicza się tylko do półkul. Drugim elementem jest móżdżek. Bez niej organizm ludzki nie byłby w stanie koordynować swoich ruchów. I ogólnie kontroluj swoją aktywność fizyczną. To móżdżek jest połączony z rdzeniem kręgowym, co pozwala poruszać się na „autopilocie”. Oznacza to, że to, czego dziecko nauczy się w dzieciństwie, pozostaje na całe życie. Wyjątkiem są ciężkie choroby.

Struktura ludzkiego mózgu składa się nie tylko z kilku typów mózgu, ale także z innych elementów. W ten sposób most przekazuje informacje między półkulami a móżdżkiem. Jednocześnie odpowiada również za słuch. Wszystkie informacje, które dostają się do mózgu przez ucho, przechodzą przez mostek.

Struktura ludzkiego mózgu jest bardzo złożona. Ma więc dwie części, z których każda ma swoją własną funkcję. Podwzgórze (część brzuszna) odpowiada za układ wegetatywno-naczyniowy i prawidłowość jego pracy. Część grzbietowa odpowiada za odpowiednią percepcję bodźców zewnętrznych i stresu. To międzymózgowie przekazuje półkulom informacje o świecie zewnętrznym, dzięki czemu człowiek czuje się komfortowo. Pomaga to poradzić sobie we wszystkich sytuacjach życiowych.

Anatomia ludzkiego mózgu jest najbardziej złożona. Żadne stworzenie na planecie nie ma takiej struktury istoty szarej. Dlatego człowiek jest inteligentny w porównaniu z tymi samymi małpami. Mózg jest w stanie nie tylko zapamiętywać informacje, ale także je analizować, przetwarzać i rozumieć. Półkule stanowią centrum całego systemu aktywności życiowej. Jego działanie w ogóle nie zależy od ciężaru mózgu. Na przykład istota szara kobiet jest o kilkaset gramów mniejsza niż u mężczyzn. Ale to nie znaczy, że płeć piękna jest głupsza. Wiadomo, że człowiek, niezależnie od płci, wykorzystuje do myślenia jedynie 30% swojego mózgu.