Statusy mają wszystko. Kiedy wszystko jest zmęczone, a życie nie jest radością

Walczysz w sieciach życia jak na wpół martwa ryba, ale nic nie wychodzi. Wszystko, czego naprawdę chcesz, nie sumuje się, nawet jeśli pękniesz. Nie mam już siły, żeby raz po raz próbować, dawać z siebie wszystko, mieć nadzieję na coś. I takie zmęczenie przewraca się: tak, zgub to wszystko! Dość.

Znajomy stan? To dla ciebie dobra wiadomość. Znaleziono instrukcje do zawieszonego zadania o nazwie „Życie”. Rozwiązywanie problemów za pomocą systemowej psychologii wektorowej.

Dlaczego dostajemy „dostaje” na różne sposoby?

Łatwo zauważyć, że za te problemy, na które jeden narzeka, drugi gotów jest oddać połowę życia. Oto dwóch rozmawiających facetów. Dostało się bezrobocie i chroniczny brak pieniędzy. Kolejna praca jest pełna, a on też narzeka: nie ma nawet czasu na grę w piłkę z synem. Poza tym szefowie to dziwacy, których jest niewielu. Bez względu na to, jak bardzo walczysz, nie będziesz oczekiwać ani szacunku, ani wdzięczności.

A kobietom nie jest łatwo. Jedna z nich ma męża, który jest chronicznie „kanapa”, nie dba o rodzinę, znudziło jej się takie życie. Drugi, wręcz przeciwnie, to zręczny i zwinny biznesmen. Wygląda na to, żyj i raduj się, przymierz nowe futra! Ale nie, on też narzeka: „Jakże jestem zmęczony samotnością w domu na zawsze. Albo ma podróże służbowe, albo nowy projekt - prawie się nie widujemy. A dzieci z żyjącym ojcem dorastają bez niego. Trzecia po prostu cicho wzdycha nad nią: „Jestem tak zmęczona samotnością. Kiedy wracasz do domu, są gołe ściany. Nie ma z kim nawet porozmawiać.” Nie ma męża, nie ma dzieci, a lata uparcie zbierają swoje żniwo...

Może my, ludzie, jesteśmy z natury tak niewdzięczni? Czy nie możemy docenić tego, co mamy?

Rzeczywiście, często można usłyszeć: „Tak, rozejrzyj się, wciąż masz wszystko„ w czekoladzie ”! Inne są setki razy gorsze!” Szkoda tylko, że takie rady nie dodają szczęścia żadnemu z nas. I to jest całkiem rozsądne.

W rzeczywistości każdy z nas ma po prostu własną hierarchię pragnień, własne wartości i priorytety. Zależą od cech psychiki danej osobie od urodzenia. Dlatego to, bez czego nie można żyć, może w ogóle nie mieć dla drugiego żadnej wartości.

A dobra wiadomość jest taka: natura zadbała o to, aby każdy z całego serca otrzymał dokładnie to, czego chce.

Stworzony, by żyć szczęśliwie

Możesz dowiedzieć się o tym wszystkim i wiele więcej na bezpłatnych wykładach internetowych „Systemic Vector Psychology” Yuri Burlana.

Artykuł został napisany przy użyciu materiałów ze szkolenia internetowego Jurija Burlana „Psychologia wektorowa systemu”

często czytam

Co zrobić, jeśli wszystko wystarczy? W rzeczywistości jest to dość istotne pytanie. Współczesny człowiek często doświadcza trudności z tego powodu, że nie wie już, czego naprawdę chce. Może to pogarszać fakt, że wszystko, co znane, przestaje się podobać. Zgadzam się, twoja ulubiona gra może się znudzić, zainteresowanie ulubionym biznesem, praca może zniknąć. Często musimy być rozczarowani tymi, z którymi byliśmy przywiązani od dawna.

Nie każdy wie, co zrobić, gdy wszystko jest zmęczone. Wydawałoby się, że wokół jest tyle interesujących i zabawnych rzeczy, ale w rzeczywistości bardzo trudno jest znaleźć coś odpowiedniego. Co zrobić, gdy wszystko wystarczy? Poszukaj czegoś niezwykłego! Inną opcją jest zmiana nastawienia do znanych rzeczy.

Co zrobić, jeśli wszystko wystarczy

Możliwe, że masz najczęstszą depresję. To zaburzenie psychiczne może sprawić, że życie nie tylko osób starszych, ale także młodych ludzi będzie ponure i ponure. Dotyka biednych i bogatych, mężczyzn i kobiety, bezrobotnych i pracoholików. Wraz z depresją zmniejsza się zarówno aktywność psychiczna, jak i fizyczna osoby. Objawy depresji obejmują:

Utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność

Brak zainteresowania czymś nowym;

Ciągła nuda;

Pragnienie samotności;

Osoba przestaje monitorować swój wygląd;

Myśli samobójcze.

Podobnie dzieje się z takim zaburzeniem psychicznym jak apatia. Tutaj również człowiek traci zainteresowanie tym, co się dzieje i stara się odizolować od wszystkiego na świecie.

Freud twierdził, że istnieją dwa pragnienia: pragnienie życia i pragnienie śmierci. Najbardziej zdumiewającą rzeczą jest to, że pragnienie śmierci nasila się właśnie wtedy, gdy człowiek ma się dobrze, a nasilenie pragnienia życia następuje w momencie, gdy osoba zaczyna doświadczać pewnych trudności życiowych. O co chodzi? Tak, w tym, że przestajemy kochać życie właśnie z tego powodu, że nie doświadczamy żadnych wstrząsów. Przestajemy do czegoś dążyć i wypalamy się od środka. Co zrobić, jeśli wszystko wystarczy? Musisz się pocieszyć i musisz to zrobić z pomocą czegoś naprawdę niezwykłego. Brak kawiarni i kin - tylko ekstremalne. Skacz ze spadochronem, ruszaj w podróż nie na bilecie, ale na własną rękę. Zapisz się do sekcji walki wręcz, rozpocznij romans z osobą, do której nawet bałeś się wcześniej podejść.

Co zrobić, jeśli wszystko wystarczy? To pytanie często niepokoi tych, którzy są zmęczeni wymyślaniem dla siebie nowych marzeń. Najważniejsze jest to, że marzenia to nic innego jak nowe sposoby na życie. Nie więcej nie mniej. Możemy marzyć o czymś przez długi czas, jednocześnie odczuwając ogromną przyjemność ze świadomości, że prędzej czy później trafi to w nasze ręce. Co się stanie, gdy go otrzymamy? W duszy powstaje pustka, a my sami czujemy, że coś nam zostało ukradzione. Wymyślamy nowy cel, osiągamy go i znów przeżywamy smutek. Oczywiście wszystko to pomaga stać się lepszym, silniejszym, bardziej zdecydowanym, ale jednak prędzej czy później doprowadzi do tego, że Pomyśl o marzeniu, które nigdy się nie spełni. Albo taki, którego osiągnięcie wymaga tyle wysiłku, że zajmie to całe życie. Ważne jest, aby cię urzekła i wezwała do przodu. Wszystkie inne cele w porównaniu z nim będą uważane za pośrednie. Kiedy je osiągniesz, nie doznasz rozczarowania.

Naucz się cieszyć tym, co masz. Jeśli nie ma siły i chęci osiągnięcia czegoś więcej, po prostu kochaj to, co masz. To dobra rada, ponieważ stosując się do niej, każdy może stać się szczęśliwy. Człowiek jest tak zaaranżowany, że nigdy nie ma czegoś za dużo. Wraz ze wzrostem możliwości rośnie potrzeba. Ograniczając się do czegoś, uczymy się cieszyć życiem.

Często nasza młodość nie płynie tak jasno, jak w hollywoodzkich filmach. Nauka, dom, nauka, praca, rodzina. Nie ma czasu i pieniędzy na odpoczynek, nowych doznań i niezwykłych przygód. W rezultacie życie traci wszystkie kolory, stając się szare. A co zrobić, jeśli wszystko jest zmęczone i zmęczone trudnym zrozumieniem. W końcu w takiej sytuacji nie chcesz nic robić. Ale nadal musisz zebrać siły i spróbować rozwiązać wszystko. Może nie jest aż tak źle?

Dlaczego masz dość wszystkiego?

Zidentyfikuj swoje problemy z depresją. Stan, w którym wszystko jest zmęczone i zmęczone, może być spowodowany przez:

• żmudna nauka;
• Uzależnienie (alkohol, hazard);
• Problemy na froncie osobistym;
• Trudności w rodzinie;
• Pasywny styl życia itp.

Cały świat nie może być zły. Znajdź dokładnie czynnik, który Cię przygnębia. Nie bój się przyznać do tego przed sobą. Wtedy będziesz mógł wpłynąć na taki czynnik i znaleźć dla siebie sens życia.

Co zrobić, gdy nastolatek ma dość wszystkiego?

U nastolatków taka sytuacja występuje dość często. Wiąże się to z tym, że młodzieńczy maksymalizm wymaga czegoś nowego, a rutyna napiera w odpowiedzi na swoją monotonię.

Jeśli tak się stanie, powinieneś spróbować:

1. Dobrze się wyspać. Czasami nawet to wystarczy;
2. Znajdź dziewczynę. Miłość leczy wszystko;
3. Zacząć zarabiać. Pieniądze są jak miłość
4. Znajdź nowe hobby, muzykę, sport, sztukę współczesną;
5. Zmień swoją codzienną rutynę.

Aby nie być samotnym w takiej sytuacji, możesz skontaktować się z braćmi w nieszczęściu przez Internet. Zobacz, jak ludzie w innych miastach zmagają się z tym schorzeniem. Być może znajdziesz pomysły na wyjście z apatii.

Nie zamykaj się. (c) Fobia społeczna nie jest wyjściem z sytuacji. Im więcej komunikujesz się z innymi ludźmi, tym mniej wszystkiego dostaniesz. O ile, oczywiście, depresja jest spowodowana byciem w społeczeństwie.

Proste sposoby na wybaczenie „wszystko jest zmęczone i zmęczone”

Nie powinieneś kupować biletu na morze ani całkowicie zmieniać swojego życia, aby znów zacząć się radować. Czasami proste drobiazgi wystarczą, aby przywrócić smak do istnienia.

Spróbuj przejść się po części miasta, w której jeszcze nie byłeś. Chodzenie napełnia duszę nowymi wrażeniami i sprawia, że ​​do czegoś dążysz.

Zrób coś, czego normalnie nie robisz, ale chcesz: kupić duże lody, pójść do klubu nocnego lub do kina, pominąć szkołę. To da ci mały wstrząs, który z pewnością pomoże.

Zdobądź trochę humoru. Obejrzyj zabawny program lub spróbuj sam skomponować zabawny monolog. Możesz nawet żartować ze swojego problemu. Więc odrywasz się od rutyny.

Ale nie korzystaj z usług alkoholu, pigułek lub papierosów. Każdy „doping” daje tylko chwilową ulgę. Potem depresja się pogarsza i aby sobie z nią poradzić, trzeba przyjąć większą dawkę. A to zdecydowanie nie wchodzi w grę.

Po co walczyć z nudą w życiu?

Wiele osób zastanawia się, co zrobić, jeśli wszystko jest zmęczone i zmęczone, nic nie jest potrzebne. Niektórzy żyją z tym uczuciem przez lata. Ale nie musisz przestrzegać tej zasady.

Ten problem może się rozwijać. Wpadniesz w depresję kliniczną, co poważnie ucierpi na twojej psychice. Po tym będziesz musiał być leczony w klinice psychiatrycznej!

Ponadto ludzie, którzy czują się zmęczeni życiem, są skłonni do przemocy, samobójstw, złych nawyków itp. Jesteś potencjalnym zagrożeniem dla społeczeństwa i Twoich bliskich.

Dlatego nie próbuj pozostawiać wszystkiego przypadkowi. Czasami nie da się samemu pozbyć monotonii życia. Następnie musisz udać się do lekarza. Dostaniesz przepisane leki przeciwdepresyjne, które z pewnością pomogą. Najważniejsze to zdecydować się na walkę. A kolory na pewno wrócą do życia.

Niestety, drażliwość we współczesnym świecie jest uważana za normę, co wynika z rytmu życia w trybie non-stop. Tak, niektóre epizody złości można przypisać środowisku. A jeśli taki stan nie odpuszcza, a nawet drobiazgi się wściekają? Jak poradzić sobie z tym, że wszystko jest zmęczone i nic nie daje radości? Być może przyczyna tkwi w Tobie i tutaj potrzebujesz konsultacji z psychologiem.

Sporo ludzi żyje w stanie ciągłej irytacji, kiedy wszystko doprowadza do furii i chory na wszystko. Czasami zna konkretne bodźce, a czasami przyczyny niekontrolowanego gniewu i złości nie są świadome. Wszystko może wywołać negatywne skutki: pogoda, asortyment w sklepie, rozkłady jazdy komunikacji miejskiej, szefowie, rząd. osoba ma Problemy z komunikacją nawet z najbliższymi ludźmi, z którymi wcześniej było pełne porozumienie. Uwierz mi, nie tylko ludzie wokół niego męczą się nim: on sam nie jest zadowolony z takiego życia.

Drażliwość i jej przyczyny

Z wielu przejawów naszego złego samopoczucia irytacja jest najniższa pod względem emocjonalności. Przecież agresja, złość, złość – te negatywne się wylewają, osoba po incydencie wychładza się i stopniowo uspokaja, a drażliwość ma tendencję do przedłużania się. Jeśli gniew jest płomieniem, to irytacja jest żarem, który będzie się tlił przez długi czas.

Reakcje drażliwości nie odpowiadają pod względem siły i adekwatności do zachodzących wydarzeń. Zwiększony stres psychiczny Problemy z komunikacją w rodzinie i zespole wyczerpuje nasz układ nerwowy. Ze względu na to, że normalne funkcjonowanie jest zaburzone, pojawia się zwiększona drażliwość. Może objawiać się na różne sposoby: jedna osoba szybko przejdzie na wysokie tony, aktywnie gestykuluje, kurz z dowolnego powodu, a druga, ze względu na swoje wychowanie lub postawy moralne, zachowa w sobie emocje, zmarszczy brwi, narzeka pod nosem, milcz i spróbuj przejść na emeryturę.

W poszukiwaniu przyczyn uporczywego podrażnienia konieczne może być: pomoc psychoterapeuty. Tutaj przeciążenie emocjonalne, zmęczenie po pracy i brak odpowiedniego wypoczynku, utracone plany, brak snu, zaburzenia hormonalne, niezadowolenie seksualne mogą odgrywać fundamentalną rolę.

Co robić, kiedy chory na wszystko?

W rzeczywistości, poprzez zwiększoną drażliwość, nasze ciało wysyła nam sygnały niepokoju - co oznacza, że ​​chce być wysłuchane. Musisz znaleźć źródło do rozwiązania pomoc psychoterapeuty co musisz zrobić: przestać na chwilę komunikować się z kimś, zmienić nastawienie do siebie lub bieżących wydarzeń, zmienić porządek dnia, wziąć urlop, zmienić pracę. A może to przejaw depresji? Następnie specjalista przeprowadzi niezbędną terapię, w tym leki, jeśli to konieczne.

Zauważ, że często denerwuje nas, gdy widzimy w innej osobie to, czego pragniemy w głębi naszej duszy. Na przykład młodzi ludzie o jasnym kolorze włosów i niestandardowych fryzurach, niezwykłym stylu ubioru i niezwykłej biżuterii, tatuaże denerwują wielu swoim wyglądem. Może dlatego, że ludzie są przyzwyczajeni do trzymania się ścisłych ograniczeń i nie mogą pozwolić sobie, tak jak ci faceci, na bycie sobą, wyrażanie w ten sposób swojej indywidualności?
Kiedy chory na wszystko, Po prostu wydaje ci się, że jesteś w błędnym kole i nie ma wyjścia. W rzeczywistości z Wsparcie dobry psychoterapeuta możesz rozwiązać problem i przejść ze stanu zwiększonej pobudliwości do spokoju i pozytywnego postrzegania świata. Oczywiście wszystko jest tu indywidualne, ale nadal istnieją ogólne zalecenia: znajdź aktywność, która Cię relaksuje (masaż, basen, kąpiel w nocy, wieczorny spacer, wyciszenie), naprzemiennie aktywny i pasywny odpoczynek, dostosuj ilość snu, pracuj nad swoimi myślami i przekonaniami w kierunku tolerancji i tolerancji.

Projekt artykułu wykorzystuje materiał filmowy z filmu Upadek (1993) z udziałem Michaela Douglasa.

Nie wszystko jest takie gładkie...

Kto teraz dobrze sobie radzi? Kto szczerze może powiedzieć, że jest całkowicie zadowolony ze wszystkiego w tym życiu? Są co najwyżej dwie osoby na tysiąc. A skoro zwróciłeś się do tego artykułu, oznacza to, że na pewno nie należysz do tej pary. Co więcej, interesuje Cię pytanie, co zrobić, gdy wszystko jest zmęczone, o co potajemnie pytasz wszystkich, chowając się w swoim pokoju z laptopem w rękach. Ten artykuł nie jest instrukcją, ale pozwoli Ci pomyśleć i podjąć właściwą decyzję. Więc...

Co sprowadziło cię do tego stanu?

Zrozummy, co Cię nie satysfakcjonuje. Praca? Żona męża)? Dzieci? Rodzice? Czy wszystkie na raz? Dla tych, którzy szukają odpowiedzi, co zrobić, gdy wszystko jest zmęczone, ważne jest, aby zdecydować, która strona życia Ci nie odpowiada. Na przykład nie podoba ci się brak pieniędzy, ich ciągły niedobór. Dlaczego więc nie znaleźć innej, lepiej płatnej pracy? Z drugiej strony jesteś pełny, ubrany, opłacony za mieszkanie, a nawet masz internet. Ponad połowa mieszkańców naszego kraju nie ma tego wszystkiego. Więc ciesz się, że możesz spokojnie iść i kupić chleb. A reszta nie jest tak ważna. Możesz nosić buty przez dwa lub trzy sezony, jeśli będziesz się z nimi obchodzić ostrożnie.

Nie narzekaj!

Co zrobić, jeśli wszystko wystarczy? Absolutnie wszystko: rodzina, przyjaciele, praca. I musisz pomyśleć o tym, kto jest winien. Może to ty? Nic dziwnego, że tak wielu ludzi jest z tobą w ciągłym konflikcie. Czy próbowałeś tak po prostu przynieść żonie kwiaty bez powodu? Ale na próżno... Widząc szczęśliwy uśmiech żony na jej twarzy, poczujesz, jak poprawi się twój nastrój. A jutro twoja żona będzie chciała cię zadowolić. Dotyczy to również pracy. Przestań narzekać! Jeśli pomyślisz o tym, co zrobić, jeśli wszystko wystarczy, mentalnie mówiąc o swoim nieszczęśliwym życiu, to tak będzie. Zobacz świat inaczej. Porozmawiaj z kolegami, przynieś słodycze na herbatę lub upiecz ciasteczka. Zaoferuj pomoc szefowi. Na pewno to docenią. Bądź milszy, bardziej cierpliwy, a ludziom na pewno się to spodoba.

Zmień swoje życie

A co robisz, kiedy jest po wszystkim? Kiedy wydaje się, że jest tylko jedno wyjście - wdrapać się na pętlę. W tym przypadku oczywiście nie ma czasu na rozumowanie. Trzeba tylko zrobić zdecydowany krok... W przeciwnym kierunku. W pętli - to niemożliwe, tam jest źle, jest śmierć. Czy to dlatego twoja matka cię urodziła? Tak, i nie o to chodzi. Ile masz lat? 20, 30 czy 40? Tak, masz przed sobą całe życie, a teraz nadszedł czas, aby uczynić je takim, jakim chcesz. Przestań myśleć o tym, co zrobić, jeśli wszystko jest zmęczone. Zmień się radykalnie, zacznij nowe życie od zera. Nowi przyjaciele, znajomi, praca, wakacje, filmy, kup inny telefon, zmień garderobę, fryzurę. Zacznij budować swoje życie kawałek po kawałku. A co najważniejsze, wstań rano z myślą, że teraz wszystko jest z tobą w porządku, a będzie jeszcze lepiej. Pamiętaj, aby się uśmiechać, nawet jeśli jesteś smutny. Uśmiech oszuka Twój mózg, który natychmiast zareaguje i wyzwoli pozytywne emocje. Ciesz się każdym dniem, ponieważ życie nie jest wieczne. Tak, żyjemy tylko raz. Dlaczego więc nie sprawić, by twój pobyt na tym świecie był taki, żeby wszyscy ci zazdrościli? Kontynuuj… A jeśli pojawią się problemy, zawsze możesz zwrócić się o pomoc do psychologa, aż dojdzie do psychiatry.