Hamileler için yararlı turp nedir? Hamilelikte turp: Hamilelerin turp yemesi mümkün mü Hamilelerin ilk trimesterde turp yemesi mümkün mü?

Baharın başlamasıyla birlikte turplar mağazalarda ortaya çıkıyor - çok popüler bir kök mahsul. Bu yazımızda turpların ne işe yaradığından bahsedeceğiz. Bu sebzenin kontrendikasyonlarını ve zararlarını da tartışacağız.

Anne adayları için yararlı olan nedir?

Turp, çocuk taşırken bir kadının ihtiyaç duyduğu büyük miktarda besin içerir. Özellikle erken hamilelik döneminde faydalı olacaktır. Kalsiyum sayesinde turp bebeğin kemiklerini, dişlerini ve kaslarını oluşturmaya yardımcı olacaktır. Bu sebze, diğerleri gibi, bileşiminde bulunur. Bebekte doğum kusurları riskini azaltması açısından faydalıdır.

Biliyor musun? İsrailli bir çiftçi olan Nissan Tamir, 10 kg ağırlığıyla dünyanın en büyük turpunu yetiştirdi ve Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi.

Sebze ayrıca manganez, potasyum, fosfor içerir. Turp ayrıca bakır, sodyum, çinko, K ve gibi elementler içerir. Önleme için çok gerekli bir unsur olan da vardır. Turp bağışıklık sistemini güçlendirecek ve kan damarlarına fayda sağlayacaktır.

Bu sebzenin bir diğer çok önemli özelliği de sindirime olumlu etki etmesidir ki bu da sindirime çok faydalıdır ve hamilelerde sıklıkla bulunur. Turpta bulunan K vitamini, normal kan pıhtılaşması için gereklidir. Onu kullanarak, sen 100 gram sebzede sadece 28 kcal vardır, bu da ekstra kazanmanıza izin vermez.

Kontrendikasyonlar ve zarar

Turp ne kadar faydalı olursa olsun, bir çocuk taşırken, onu çiğ kullanmamak daha iyidir. Isıl işlem görmemiş bir bitkinin yüzeyinde patojenler olabilir ki bu çok kötüdür. Ek olarak, hamilelik sırasında bağışıklık zayıflar ve vücudun bu tür “sürprizlere” hiç ihtiyacı yoktur. Salmonella, E. coli, toksoplazmoz ve diğerlerini alabilirsiniz.

Biliyor musun?Turp, uzay istasyonlarında yetiştirilen ilk sebzelerden biridir. Anlaşıldığı üzere, ağırlıksızlıkta iyi büyür ve astronotları sürekli olarak vitaminlerle besleyebilir.

Hala gerçekten çiğ turp istiyorsanız, sabun ve suyla iyice yıkayın. Ve salataya turp yaprağı eklemek istiyorsanız, onları da iyice yıkamanız gerekir ve kaynar suyla haşlamak daha iyidir.

Hamilelik sırasında çok fazla turp yiyemezsiniz, çünkü gazı teşvik eder, bu bir kadın ve bebeği için kötü olabilir. Turp baharatlıdır ve böbrekler üzerindeki yükü de arttırır, bu nedenle hamileliğin üçüncü trimesterinde de istenmeyen bir durumdur.

Ayrıca, aşağıdaki hastalıklardan muzdaripseniz turp tüketilmemelidir:

• pankreas;
• oniki parmak bağırsağı;
• bağırsaklar;
• karaciğer;
• safra kesesi;
• tiroid bezi.

Önemli! Çiğ turpları yemeden veya pişirmeden önce mutlaka üstünü ve kuyruğunu kesin. Bu şekilde kimyasalları kök mahsulden çıkaracaksınız.

Satın alırken nasıl seçilir

İlk sebzeleri mevsimin en başında almamak daha iyidir - nitratlarda çok yüksek olabilirler. İyi bir turp her zaman pürüzsüz ve pürüzsüz bir cilde sahip olur, çatlamaması ve patlamaması gerekir.

Sadece gür ve sulu üstleri ve yeşil yaprakları olan meyveleri seçin. Bir turp alırken, yoğunluğunu kontrol ettiğinizden emin olun. Kararlı olmalı. Yumuşak meyveler aşırı olgun veya halsizdir. Yuvarlak şekilli meyveler seçmelisiniz, uzun olanlardan daha az nitrat içerirler.

Önemli!Asla ciltte benekli turp almayın - zaten çürür.

Turpun bir özelliği de pencere kenarında yetiştirilebilmesidir. Yeterli ışıkla 3-4 hafta içinde büyüyecek ve kalitesinden ve faydalarından kesinlikle emin olacaksınız.

Evde nasıl ve nerede saklanır

Turp en iyi buzdolabında saklanır. Ondan üst kısımlar kesilmelidir. Bu tür depolama süresi yaklaşık iki haftadır. Üstleri bırakmak istiyorsanız, bazen nemlendirilmesi gerekir.

Hangi biçimde yemek daha iyidir, ne yapılabilir ve ne ile birleştirilir?

Tabii ki, turp çiğ veya haşlanmış olarak yenebilir. Ancak ondan birçok ilginç yemek de pişirebilirsiniz. Turp ve otlar, havuç ve diğer birçok sebze ile çeşitli salatalar, turp ve süzme peynirli sandviçler, turplu dana güveç - tüm bunlar çok lezzetli olacak.

Hem kökü hem de yaprakları kullanarak birçok farklı çorba pişirebilirsiniz ve birçok ilginç ve lezzetli yemek var, asıl şey hayal gücünüzü açmak.

Önemli! Hamilelik sırasındadaha sonraki bir tarihte, yani üçüncü üç aylık dönemde turp yemek yasaktır.

Turp çok sağlıklı ve lezzetli bir sebzedir. Herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa, hamilelik sırasında yiyebilirsiniz, ancak sadece birinci ve ikinci trimesterlerde ve küçük miktarlarda. Bu harika sebzenin size ve bebeğinize fayda sağlamasının tek yolu budur.

Hamile anne ne yediğini dikkatlice izlemelidir. Bebeğin sağlığı büyük ölçüde vücuda yiyecekle giren vitamin ve besin miktarına bağlıdır.

Menünün sağlıklı ve sağlıklı yiyeceklere dayanması için diyete ilk eklenmesi gereken şey sebzelerdir. Vitamin, mineral ve lif bakımından zengindirler, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sistemi ve diğer organların işleyişini iyileştirir, toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Turp, hamilelik sırasında gelecekteki annenin diyetinde önemli bir rol oynar.

Yararlı turp nedir?

Uzun bir kıştan sonra sofralara ilk gelen sebzelerden biri turptur. Vücudu faydalı maddeler ve vitaminlerle doyurmaya başlayan ilk kişi odur. Her şeyden önce, askorbik asit - bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Fitokitler antibiyotik görevi görür. Antosiyaninler kanser hücreleriyle savaşır.

Turp, kadın hormonal arka planını olumlu yönde etkileyen folik asidin yanı sıra çok fazla lif içerir. Cildin rengi, saçın durumu ve bir bütün olarak vücudun durumu, turpun zararlı maddeleri uzaklaştırma özelliği nedeniyle normalleşir. Kök bitkisinin doyurulduğu uçucu yağlar antibakteriyel etkiye sahiptir.

Bir dizi başka yararlı özellik vardır:

• turp baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur;
• diüretik görevi görür;
• doğal bir antiseptiktir;
• siyatik ile anestezik olarak kullanılır.

Hamileler turp yiyebilir mi?

Turp yiyebilir misin? Tıbbi kontrendikasyon yoksa, hamilelik sırasında turp yemek sadece mümkün değil, aynı zamanda gereklidir. Gaz oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır. Vücuda kir getirmemek için kök mahsulü iyice durulamak gerekir.

Turp şunları içerir:

• C vitamini;
• B vitamini;
• E vitamini;
• K vitamini;
• kalsiyum;
• magnezyum;
• potasyum.

En önemlisi, turp C vitamini içerir - 100 gram meyvede, günlük ihtiyacın yaklaşık dörtte biri. Bu vitamin, anne adayının ve bebeğin bağışıklığından sorumludur.

Sinir sisteminin sağlıklı oluşumu için gerekli olan turp ve B vitamini içerir. Az miktarda E vitamini kas tonusunu güçlendirecek ve kan damarlarında kan pıhtılaşması riskini azaltacaktır. K vitamini, çok önemli olan normal kan pıhtılaşmasını sağlamaya özen gösterecektir - doğum sırasında büyük kan kaybı kabul edilemez.

Kalbin yumuşak dokuları güçlendirmesi için potasyum gereklidir, çünkü hamilelik sırasında bu organ iki kişilik çalışır. Kalsiyum hem annenin hem de çocuğun kemiklerini güçlendirir. Magnezyum vücutta 350 biyokimyasal süreçte yer alır. Bu sayı, antikor üretimini içerir. Kan basıncını ve kalp fonksiyonunu normalleştirir, sinir sistemini güçlendirir. Fosfor, kalp de dahil olmak üzere normal kas kasılması için gereklidir.

İlk aşamalarda

Hamileler erken evrelerde turpları nasıl yiyebilir? Bir kadının midesi sağlıklıysa, sebzeleri kısıtlama olmaksızın yiyebilirsiniz. Turp toksikoz ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Turp salatası mide suyu üretimini uyarır - hamilelik sırasında genellikle yoktur.

Üçüncü üç aylık dönemde

Üçüncü trimesterde, turp aşırı kolesterolden kurtulmaya yardımcı olacak, büyüyen uterusun artan basıncı nedeniyle çalışması giderek zorlaşan bağırsak duvarlarının kasılmasını uyarır. Ayrıca ilerleyen evrelerde pankreas üzerindeki yük artar. Kan şekeri seviyeleri yükselir, doğumdan sonra kaybolacak geçici bir diyabet alt tipi oluşur. Hamile kadınlar tarafından turp tüketimi, şeker seviyesini stabilize etmenizi sağlar.

Turp hafif bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Düzenli kullanımı ekstremite ödemlerinin önlenmesidir.

Hamilelik sırasında turpların kötüye kullanımını tehdit eden nedir?

Hamile bir kadının safra kesesinde taş veya polip varsa turp açısından zengin olan uçucu yağların kullanımını sınırlaması gerekir. Bu yağlar safra kesesinin aktif olarak çalışmasını sağlar. Taş varsa safra kanallarını tıkar ve acil ameliyat gerektirir.

Gastrointestinal sistem ile ilişkili akut dönemdeki hastalıklar teşhis edilirse turp tüketilmemelidir. Bunlar ülser, gastrit, kolit içerir. Pankreatit ile turp yemek kategorik olarak tavsiye edilmez - pankreasa zarar verir.

Bu sebze, birçok olumlu özelliğiyle birlikte, anne olmaya hazırlanan her kadının bilmesi gereken kontrendikasyonlara sahiptir. Komplikasyonları önlemek için turpları küçük miktarlarda tüketin. Taze olarak servis edilebilir, salatalara eklenebilir veya sebzelerle hafifçe haşlanabilir.

Hamilelik sırasında, bir kadının vücudunun besinlere, vitaminlere, minerallere ve amino asitlere özel bir ihtiyacı vardır. Bunu telafi etmek için beslenme uzmanları anne adaylarının daha fazla taze sebze ve meyve yemesini tavsiye ediyor.

Turp- erken ilkbaharda ortaya çıkan ve birçoğunun hafif bahar salatalarını hayal edemediği ilk sebzelerden biri. Baharatlı aroması, yemeklere baharatlı bir lezzet katar.

Turp hakkında ne biliyoruz?

Bilinen pembe turpun yanı sıra daha birçok çeşidi vardır. Örneğin, beyaz veya mor. Şekilleri de farklı olabilir - mükemmel yuvarlaktan dikdörtgene.

Rusya'da ilk kez, Peter I'in masasında turp belirdi ve ardından sıradan vatandaşların sempatisini hızla kazandı. Turp zengindirşekerler, enzim benzeri maddeler, B, A, C gruplarının vitaminleri ve mineral maddelerin tuzları.

Düşük kalorili içeriği (sadece 14kcal / 100g) ve metabolizmayı hızlandırma özelliği nedeniyle bu kök mahsul, kilo vermek isteyenlerin favorisi haline geldi.

Turp halk hekimliğinde bile kullanılmıştır.- kaynatma ve infüzyonları, bağırsak bozukluklarını ve mantar hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır.

kozmetolojide turp suyuna dayalı kuru ve kuru ciltler için çeşitli losyonlar kullanılır.

Turp - "Sağlıklı yaşa!" programı

Hamilelik sırasında turp

Bahar beriberi döneminde anne adayları özellikle taze sebzelere ihtiyaç duyar. Bu soruna en basit ve en uygun fiyatlı çözüm turptur. Fakat hamileler kullanabilir mi ve bebeğe zarar verir mi?

Zarar ve fayda

Turp çok çeşitli vitaminler, vitaminler, mineral tuzlar içerir.(tuz, fosfor, sodyum, manganez vb. dahil) ve bebeğin gelişmesi için gereklidir.

Turp aynı zamanda harika bir lif kaynağıdır. bağırsak hareketliliğini normalleştiren ve bu bölgedeki hamile kadınların en yaygın sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olan .

Yararlı özelliklerin bolluğuna rağmen, bu kök mahsulü dikkatli kullanmaya değer. Turp yüzeyinde E. coli, Toxoplasma ve hatta staphylococcus aureus gibi patojenler olabilir.

Bu nedenle, yemeden önce sebzeler iyice yıkanmalı ve pişirilmelidir - kaynar su veya güveç ile haşlayın.

Ayrıca, erkenci sebzelerin yüksek oranda nitrat ve nitrit içeriğine sahip olabileceğini unutmayın. Bu nedenle risk almamalı ve ilk turpu satın almamalısınız.

Mümkünse ön bahçede veya sebze bahçesinde kendi sebzelerinizi yetiştirmeniz tavsiye edilir. Sebzelerdeki fazla zararlı maddelerden kurtulmak için birkaç saat temiz suda bekletin.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Hamile annenin vücudu, neyin eksik olduğunu çok iyi biliyor. Bu nedenle, gerçekten turp istiyorsa, kendinizi sınırlamamalısınız. Ana şey, ılımlılığı gözlemlemektir.

Yine de, kullanımı hamileliğin son aylarında sınırlandırılmalıdır. böbrekler üzerindeki yükü azaltmak için. Gerçek şu ki turp susuzluğu uyaran acılık içerir.

Ayrıca turp kullanımına yönelik katı tıbbi kontrendikasyonlar da vardır, örneğin:

• sindirim sistemi hastalıkları;
• pankreas hastalıkları;
• Safrakesesi rahatsızlığı;
• karaciğer patolojisi;
• tiroid hastalığı;
• bireysel duyarlılık (alerjiler).

Kullanım yöntemleri

Bildiğimiz gibi turp yemek pişirmede, alternatif tıpta ve kozmetolojide yaygın olarak kullanılmaktadır.

Turpun ayrılmaz bir parçası olduğu birçok farklı hafif sebze veya ılık salata vardır. Ayrıca süzme peynir ve turp, haşlanmış sebze veya etli sandviçler pişirmeyi deneyebilirsiniz.

İşte çok ilginç Çin turp sığır eti güveç tarifi. Yemeği hazırlamak için 1 soğan, 0,5 kg sığır eti, 0,5 kg turp, bitkisel yağ, şeker, tuz, karabiber gerekir.

Eti ince doğrayın ve yağda 5 dakika kızartın. Tat vermek için karabiber, tuz ve şeker ekleyin, yarım bardak kaynar su ekleyin ve kapağı kapalı olarak kısık ateşte yaklaşık yarım saat pişirin. Doğranmış turpları ekleyin ve 30 dakika daha pişirin. Çanak hazır!

Geleneksel şifacılar hamile annelere tavsiyelerde bulunur turp kullanırken. Sadece şakak bölgesini ve burun köprüsünü suyuyla ovmanız gerekiyor ve 15 dakika sonra hoş olmayan hisler kalmayacak.

Ve işte bu sefer kozmetikçilerden başka bir tarif. Turp bazlı besleyici yüz maskesi. Birkaç kök sebzeyi ince doğrayın, biraz zeytinyağı veya ayçiçek yağı ve 1 çay kaşığı ekleyin. nişasta.

Çeyrek saat boyunca önceden temizlenmiş bir yüze uygulayın. Maske besleyici ve tonlayıcı bir etkiye sahiptir.

İhtiyati önlemler

Turp yedikten sonra hamile bir kadın rahatsızlık, alerjik reaksiyon belirtileri yaşarsa veya bu kontrendikasyonlardan birine sahipse, turp yemeden önce bir diyetisyene danışmasında fayda var..

Turp, hem anne adayı hem de bebeği için gerekli olan vitaminler ve mikro, makro elementler açısından zengin birçok faydalı özelliğe sahiptir. Ancak tüm avantajlarına rağmen, bu sebzeyi biraz dikkatli kullanmaya değer.

Yaşasın turp! - Günaydın!

Hamilelik sırasında, bir kadın özellikle ne yediğine dikkat etmelidir. Tamamen zararsız birçok ürün var, ancak yaşamın bu kadar önemli bir döneminde yemesi tehlikeli olanlar da var.

Turp birçok faydalı madde içerir, ancak ilk bakışta göründüğü kadar zararsız olmaktan uzaktır.

Taze turp, önemli vitamin ve minerallerle doludur. Vücudunuz özellikle çocuk doğurma döneminde onlara ihtiyaç duyar. Kalsiyum, fetüste kemiklerin, ayrıca dişlerin ve kasların oluşumuna yardımcı olacaktır. Turp, diğer birçok sebze ürünü gibi, bebekte doğum kusurları riskini azaltan folik asit açısından zengindir.

Ayrıca mevcut: potasyum, manganez ve fosfor, sodyum ve bakır, çinko, C vitamini, K vitamini ve demir (aneminin önlenmesi için önemli bir eser element). Askorbik asit, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kan damarlarının sağlığını güçlendirmek ve hücreleri oksidatif stresten korumak için her insan için gereklidir.

Turptaki lif (bir porsiyonda günlük değerin %4'ü) bağırsak hareketliliğini uyarır ve genellikle hamile kadınları etkileyen (ishal, kabızlık vb.) normal sindirimi destekler.

Canınız sürekli tatlı çekiyorsa, turp, 2009 yılında Japon bilim adamları tarafından onaylanan başka bir sağlık yararı sunar. Vücudun karbonhidratları sindirmek için kullandığı amilaz enzimini içerir. Japonlar genellikle bu sebzeyi sindirimi iyileştirmek için karbonhidrat açısından zengin yemeklere ekler.

Normal kan pıhtılaşması için K vitamini gereklidir. Sizi doğum sırasında ağır kanamalardan koruyacaktır.

zararlı nedir

Hamilelik sırasında canınız taze turp çekiyorsa, yemekten önce ılık, sabunlu suyla iyice yıkayın. Bu kural, turp dahil tüm kök bitkileri için geçerlidir. Haşlanmış turp oldukça lezzetli ve en önemlisi herhangi bir tehlike oluşturmuyor.

Turp yaprakları da besin içerir. Kaynar su ile yıkandıktan ve haşlandıktan sonra sebze salatalarına eklemek iyidir.

Hamilelik sırasında, anne adayının mümkün olduğu kadar zenginleştirilmiş sağlıklı yiyecekler yemesi gerektiği bir sır değildir. Bu nedenle hamile bir kadının diyetinde lif, vitamin, mineral tuzlar ve asitler içeren sebze ve meyveler bulunmalıdır. Sebze ve meyvelerden elde edilen yemekler hafif bir müshil ve idrar söktürücü etkiye sahiptir ve ayrıca vücudu gerekli besinlerle doyurur. Bu nedenle, hamilelik sırasında - doğmamış bebeğin sağlığının ve anne adayının mükemmel refahının garantisi. Bununla birlikte, tüm sebze mahsullerinin hamile bir kadının vücudu üzerinde yararlı bir etkisi yoktur, bu nedenle hangi sebzelerin anne ve bebek için yararlı olacağını ve hangilerinin reddedilmesinin daha iyi olduğunu bilmek çok önemlidir. Doğal olarak, tüm sebzeleri tek bir makalede açıklamayacağız - çok zaman alacak. Ancak, örneğin hamilelik sırasında turplar hakkında ayrıntılı olarak anlatmak için - sadece bundan zevk alıyoruz!

Hamilelikte turpun yararları ve zararları

Turp, geçilmesi imkansız olan ilk bahar sebze mahsullerinden biridir. Uzun bir kıştan sonra gerçekten yazlık, sulu ve lezzetli bir şey istersiniz. Neden bir turp alıp en sevdiğiniz bahar salatasını yapmıyorsunuz? Ancak turpların hamile kadınlar için faydalı olup olmadığı ve ne sıklıkla yenebileceği pek çok kişiyi endişelendiren bir sorudur. Peki, bu konuyu inceleyelim.

İlkbaharda hemen hemen her insanın vitamine ihtiyacı olduğu için turpu atlamak küfür olur. Bu sebze birçok faydalı vitamin ve mineral tuz içerir. Taze, genç ve sulu kök mahsul - turp - gelecekteki bir anne için son derece yararlıdır. Fetüsün kemik kas dokusunun oluşumu için çok gerekli olan kalsiyum içerir. Turp ayrıca fetüste konjenital malformasyonların gelişimini de önleyen tamamen dişi bir vitamin içerir. Ayrıca anne adayının potasyum, manganez, fosfor ve sodyum, bakır, çinko ve demire ihtiyacı vardır. Ve tüm bunlar turpta, ayrıca doğum sırasında kanamayı önleyen C ve K vitaminlerinde bulunur.

Hamile kadınların da turplara ihtiyacı vardır çünkü çok miktarda doğal lif içerirler. Bu da dışkının normalleşmesine, kabızlığın önlenmesine ve hamilelik sırasında sıklıkla rahatsız eden diğer bağırsak sorunlarına katkıda bulunur. Bu nedenle sadece hamilelerin turp yemesi mümkün değil, aynı zamanda gereklidir.

Ancak, turpun hamilelik sırasındaki tüm faydalarına rağmen, bebek taşırken bu sebzeyi çiğ yemeniz önerilmez. Gerçek şu ki, pişmemiş sebzeler patojenler içerebilir ve bu da çeşitli enfeksiyonlara yakalanma riskini artırır. Örneğin, turp kötü yıkanırsa, sadece E. coli'yi değil, aynı zamanda toksoplazmoz veya salmonellayı da alabilirsiniz. Bu nedenle, gerçekten taze turp yemek istiyorsanız, kök mahsulü bebek sabunu ile iyice yıkayın. Daha da iyisi, haşlanmış turp kullanın. Bu arada, artan gaz oluşumunu dışlamanıza izin verecektir.

Taze turp olmadan yaşayamıyorsanız ve salatalara eklemeyi seviyorsanız, ancak pişirmeden önce kökleri kaynar suyla haşlayın.

Hamilelikte turpların olası kullanımları

Turpun da tıbbi özelliklere sahip olduğu ortaya çıktı. Halk hekimliğinde siyatik, baş ağrısı, kabızlık ve hatta kozmetik maskenin hazırlanması için bir çare olarak kullanılır.

Hamilelikte turp kullanımına gelince, (hamile annelerin sıklıkla muzdarip olduğu) kabızlık için doğal bir çare olarak kullanılabilir. Ve pozisyondaki kadınlar, baş ağrıları için turpların nasıl kullanılacağına dikkat etmelidir.

Bu nedenle, eğer baş ağrınız varsa, ağrı kesici içmek için acele etmeyin. Alnınızı, şakaklarınızı ve burun kemerinizi taze sıkılmış turp suyuyla ovun ve 10 dakika sonra baş ağrısı geçer.

Kabızlığın tedavisi için turp üstlerinin bir infüzyonunun hazırlanması tavsiye edilir. Bunu yapmak için 1 yemek kaşığı dökün. üzerine bir bardak kaynar su ilave edin, karışımın bir saat demlenmesine izin verin ve günde üç kez 1-2 yemek kaşığı alın. Yemekten 20 dakika sonra. Tedavi süresi 2-3 gündür.

Hamile kadınların daha da çekici görünmesi için besleyici bir yüz maskesi hazırlamayı denemenizi öneririz. 2-3 turp öğütün, az miktarda herhangi bir bitkisel yağ ile karıştırın, 1 çay kaşığı ekleyin. nişasta ve 10 dakika boyunca temizlenmiş yüze uygulayın. Bu maskeden sonraki yüz harika görünüyor!

Gördüğünüz gibi, turpların hamilelik sırasındaki faydaları harika, bu yüzden onları günlük diyetinize eklemekten çekinmeyin ve tadını sonuna kadar çıkarın!

Özel olarak-Ira Romaniy