Hamilelikte şişkinlik için ne içilir? Hamilelik sırasında gaz ve şişkinlik - ne yapmalı

Hamilelik sırasında şişkinlik çoğu zaman bebek sahibi olmanın en rahatsız edici "arkadaşlarından" biri haline gelir. Birçok anne adayının hamilelik sırasında karşılaştığı bu semptom, çeşitli faktörlere bağlı olabilir. Her durumda, hamile bir kadın hamilelik sırasında düzenli olarak şişkinlikten rahatsız oluyorsa, bu sadece rahatsızlık hissine neden olmakla kalmayıp aynı zamanda acı da verebilir, bir uzmandan yardım almalısınız. Doktor size hamilelikte şişkinliğe neden olan en önemli nedenleri anlatmakla kalmayacak, aynı zamanda ortadan kaldırılması için ne gibi önlemlerin alınması gerektiğini de belirleyecektir.

Ve hamilelik sırasında şişkinlik çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Yani anne adayının vücudunda meydana gelen büyük hormonal değişikliklerle ilişkilendirilebilir. Erken aşamalarda hamile kadının vücudunun, iç organların düz kaslarını gevşetmekten sorumlu olan hormonu büyük miktarda sentezlediği bilinmektedir - bu, rahmi gevşetmek ve düşük yapmayı önlemek için gereklidir. Ancak progesteronun etkisi altında rahim gevşerken aynı zamanda bu hormon da bağırsak kaslarını gevşeterek bağırsakta biriken gazların normal şekilde boşaltılmasını engeller. İkinci trimesterden hamileliğin sonuna kadar, bebek zaten anne karnında hızla büyüyor, buna bağlı olarak rahim de önemli ölçüde büyüyor ve bağırsaklara baskı yapıyor, bu da kabızlığa ve şişkinliğe neden oluyor. Ayrıca hamilelik sırasında şişkinliğin nedenleri hamile kadının yanlış beslenmesi, gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarının alevlenmesi olabilir. Hamilelik sırasında karın şişkinliği, hamile bir kadının hayatında meydana gelirse, sürekli ve sinirsel gerginlikle de ilişkilidir; ve konjenital enzimatik eksiklik ile. İkinci durumda ise mide ve ince bağırsakta bunun için gerekli enzimlerin eksikliği nedeniyle sindirilemeyen besinler doğrudan kalın bağırsağa gider. Burada hamilelik sırasında şişkinliğe neden olan büyük miktarda gazın salınmasıyla daha fazla ayrışma meydana gelir.

Bu semptomu ortadan kaldırmanın ana koşulları, özel bir diyet ve iyi tasarlanmış bir diyet ve gerekirse doktor tarafından reçete edilen karminatiflerin kullanılmasıdır. Şişkinliği önlemeye yönelik bir diyet, büyük miktarda gazın salınmasına ve birikmesine katkıda bulunan gıdaların minimum düzeyde tüketilmesini içerir. Bunlar baklagiller, lahana, kuşkonmaz, siyah ekmek, salamura sebzeler gibi besinlerin yanı sıra bol miktarda çiğ sebze ve meyve, kızarmış ve yağlı yiyeceklerdir. Az ve sık yemelisiniz, kesirli öğünlere geçmeniz ve günde 5-6 defa küçük miktarlarda yemeniz tavsiye edilir. Bir su rejiminin sürdürülmesi tavsiye edilir: Gün içerisinde kaçınmak için yeterince sıvı içmeniz gerekir. Ancak yiyecekleri sıvıyla içmemek, gün içindeki eksikliğini telafi etmek daha iyidir. Bu durumda mideye fazla hava girmesini önlemek için şişeden veya pipetten değil, bardaktan içmelisiniz. İçeceklere gelince, karbondioksit içeren karbonatlı su yerine kefir, zayıf çay, komposto tercih etmek daha iyidir; Kahveyi bırakmak da daha iyidir. Oturarak yemek yemeli, yavaş yemeli ve iyice çiğnemelisiniz.

Hamilelik sırasında şişkinliği önlemek ve zaten ortaya çıkmışsa azaltmak için, fiziksel aktiviteye zaman ayırmanız önerilir. Temiz havada basit uzun yürüyüşler bile faydalı olacak ve sindirim sisteminin tonunu artırmanıza olanak sağlayacaktır. Yoga, hamile kadınlar için jimnastik, yüzme - tüm bu fiziksel egzersizler şişkinliği önlemenin ve ortadan kaldırmanın mükemmel bir yolu olacaktır. Hem antrenman hem de günlük giyim için kıyafetler, vücudu bel ve karın bölgesinde sıkmayacak şekilde bol olmalıdır.

Artık şişkinlikle mücadele edecek gücünüz yoksa gaz giderici ilaçlar konusunda tavsiye almak için bir doktora danışmalısınız. Çoğu durumda Espumisan tercih edilen ilaç haline gelir: kana emilmez ve güvenli olduğu kabul edilen fetüs üzerinde herhangi bir etkisi yoktur. Ve yine de gaz giderici alırken bile kefir, fermente pişmiş süt, yoğurt gibi fermente süt ürünlerini ihmal etmemelisiniz: bunlar bağırsaklarda gaz oluşumunu azaltan gerekli laktobasiller için bir kaptır.

Özellikle - Tatyana Argamakova

Hamilelik her kadının hayatında harika ve eşsiz bir dönemdir. Çocuk taşımak zor bir iştir ve bu sadece çocuğun sağlığıyla ilgili kaygılarla değil, aynı zamanda anne adayının refahındaki sorunlarla da ilişkilidir. Daha sonraki aşamalarda bu, büyük ölçüde genişlemiş bir karın ve mide yanmasından kaynaklanan rahatsızlıktır; erken aşamalarda, kadınlar genellikle toksikoz, uyuşukluk ve şişkinlikten muzdariptir ve artan gaz oluşumu dokuz ay boyunca rahatsız edici olabilir.

Hamilelik sırasında şişkinlik özellikle rahatsız edicidir çünkü normal bir yaşam tarzı sürdürmeyi engeller. Ve ilginç bir durumda, bir kadın hoş olmayan hislerden rahatsız oluyor.

Hamile kadınlarda şişkinlik belirtileri

Hamilelikte şişkinliğin nedenleri

Hepsi öyle ya da böyle gastrointestinal sistemin işleyişiyle ilgilidir. Aşağıdaki nedenler tespit edilmiştir:

• Progesteron

Erken aşamalarda progesteron hormonu büyük miktarlarda üretilir. Vücudun fetüsü reddetmesini önlemek için gereklidir. Progesteron miktarı, bir kadının güçlü bir rahim tonuna sahip olup olmayacağını ve düşük yapma tehlikesinin olup olmayacağını belirler. Progesteron ne kadar fazla olursa, hamileliğin sürdürülmesinde sorun yaşanma olasılığı da o kadar az olur. Ancak madalyonun ikinci bir tarafı da var - hormon sadece rahmi değil aynı zamanda tüm düz kasları da gevşetir. Bağırsak peristaltizmi bir süre yavaşlar, içinde gazlar kalır ve hamile kadın şişkinlikten muzdarip olur.

• Enzim eksikliği

Hamilelik sırasında pankreasa çifte yük biner. Enzim eksikliği meydana gelebilir. Belirtileri şu şekildedir: Şişkinliğin yanı sıra, kadın sık bağırsak hareketleri, geğirme ve mide ekşimesinden de rahatsız olur. Hamile kadınların pankreaslarına dikkat etmesi ve diyet yapması gerekir. Endokrin sistem bozuklukları olan kadınlarda enzim eksikliği gelişme riski özellikle yüksektir.

• Fetal büyüme

Karın şişkinliği hamile kadınları yalnızca erken aşamalarda değil, sonraki aşamalarda da rahatsız eder. Bunun nedeni fetal ağırlığın hızla artmasıdır. Büyüyen rahim, yakındaki tüm organların yerini alarak karın boşluğundaki tüm alanı kaplar. Ayrıca progesteronun etkisiyle zaten rahatlamış olan bağırsakları da sıkıştırır. İşlenmiş gıda ve gazların sıkıştırılmış bağırsaklardan geçmesi zordur, bu da kolik ve şişkinliğe neden olur.

• Diyete uyulmaması

Hamile bir kadın çok fazla gaz oluşturan yiyecek tüketirse, her zaman gazdan muzdarip olacaktır. Bu tür ürünler geleneksel olarak lahana, fasulye ve diğer baklagiller ile çavdar ekmeğini içerir. Şişkinliğe ve çok miktarda çiğ sebze ve meyveye yol açacaklardır. Yağlı yiyecekler de rahatsızlığa neden olur. Ağır yemekler de pankreası zorlayarak enzim eksikliğine neden olur. Olumsuz faktörler arasında yetersiz sıvı alımı yer alır. Bu, özellikle erken aşamalarda tehlikeli olan kabızlıkla doludur. Hamile bir kadının susuzluk çekmemesi gerekir ancak doğal olarak gazlı içecek içmek yasaktır.

• Çoğu zaman, hamile kadınlarda sindirim sorunları ve şişkinlik, kandaki hemoglobini artırmak için reçete edilen demir takviyelerinden kaynaklanır.
• Midenin burkulması da sinirlilikten kaynaklanabilir. Hamilelik sırasında kadın, içindeki bebeğin hayatından ve sağlığından sorumlu olduğu için endişeli ve şüpheci olur.

Hamilelik sırasında şişkinlik: tedavi

Hamile kadınlarda şişkinlik tamamen doğal bir olay olmasına rağmen kontrol edilebilir. Bunu düzeltmenin birkaç yolu vardır:

• İlaç almak

Kolik ve şişkinliği hafifletmek için yaratılmış çeşitli ilaçlar vardır; bunlara gaz giderici denir. Çoğu zaman bebek kolikinden muzdarip bebeklere reçete edilirler. Hamilelik sırasında bu tür ilaçların kullanımına izin verilir, ancak elbette bunları kullanmadan önce talimatları okumanız veya bir doktora danışmanız gerekir. Karminatiflerin temeli simetikondur. Bu, kana emilmeyen zararsız bir maddedir. Gazların daha kolay kaçmasına yardımcı olur ve miktarını azaltır. Eğer şişkinlik demir takviyeleri almaktan kaynaklanıyorsa, bunların ağızdan (ağızdan) alınması enjeksiyonlarla değiştirilebilir.

• Uygun diyet

Hamilelik doğru beslenmeye başlamak için mükemmel bir nedendir. Yağlı ve kızartılmış yiyecekleri haşlanmış ve haşlanmış yiyeceklerle değiştirmek sadece mide-bağırsak sistemine değil tüm vücuda fayda sağlayacaktır.

• Halk ilaçları

Çocuklarda şişkinlik için geleneksel olarak kullanılan başka bir çareye - dereotu suyuna - başvurabilirsiniz. Bunu yapmak kolaydır. Dereotu (rezene) tohumlarını demleyip gün içerisinde az miktarda tüketmek gerekir.

• Aktivite

Hamile bir kadın yeterince hareket etmelidir. Genellikle hamileyken bir kadın kendini iyi hissetmez, ancak orta düzeyde fiziksel aktivite, zaman ve enerji harcamaya değer bir şeydir. Hamile kadınlara özel sabah egzersizleri ve yoga dersleri sindirim sisteminin işleyişinin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.

Hamile kadınlarda şişkinlik yaygın bir olgudur, ancak şişkinliğin nedenlerini doğru bir şekilde tanımlayarak semptomlarıyla hızlı bir şekilde başa çıkabilirsiniz.

Şişkinlik, şişkinlik, rahatsızlık veya ağırlık hissi, kramp ağrısı atakları, hıçkırık ve geğirmenin eşlik ettiği gastrointestinal sistemde (gastrointestinal sistem) aşırı gaz birikmesidir.

Sağlıklı bir insanın bağırsaklarında ve midesinde yaklaşık 900 metreküp bulunur. normal bağırsak fonksiyonunu sürdürmek için gerekli olan gazlara bakın. Gastrointestinal sistemden gazların uzaklaştırılması normalde günde 15 defaya kadar gerçekleşebilir. Kural olarak, hem erken hem de geç aşamalarda hemen hemen tüm hamile kadınlarda şişkinlik görülür. Bu nahoş semptom, bir kadında rahatsızlığa neden olabilir, bir gastrointestinal hastalığa işaret edebilir ve erken doğum da dahil olmak üzere hamileliğin olumlu gidişatını tehdit edebilir.

Hamilelikte şişkinliğin nedenleri

Hamilelik sırasında şişkinlik, çeşitli nedenlerden ve predispozan faktörlerden kaynaklanabilir. Bazen hamile bir kadın artan gaz oluşumunun nedenini bağımsız olarak belirleyemez ve durumun tehlikesini gerçekten değerlendiremez - her durumda ve hamileliğin herhangi bir aşamasında şişkinlik belirtileri ortaya çıkarsa bir uzmana danışmak gerekir.

Hamilelik sırasında şişkinliğe neden olan predispozan faktörler şunlardır:

• hareketi kısıtlayan giysiler;
• sinir gerginliği veya stres;
• çevresel faktörler;
• yetersiz su tüketimi;
• zayıf beslenme.

Hamilelik sırasında şişkinliğin nedenleri şunlar olabilir:

Çoğu zaman, şişkinlik, zayıf sindirilmiş yiyeceklerden kaynaklanır - kalın bağırsaktaki bakteriler tarafından tamamen parçalanmaz, bu da fermantasyon süreçlerine ve artan gaz oluşumuna yol açar. Kural olarak, bu durum çoğunlukla sindirimi yavaşlatan belirli karbonhidratlı yiyeceklerde ve yağlarda meydana gelir.

Rafinoz içeren yiyecekleri yerken aşırı gaz yaşama olasılığınız yüksektir: lahana, Brüksel lahanası, karnabahar, baklagiller veya kuşkonmaz. Pek çok insanda gazlı içecekler, soğan, enginar, armut ve nişastalı yiyecekler tüketildiğinde şişkinlik tetiklenir. Şişkinlik, kızarmış veya yağlı yiyeceklerin tüketilmesinden kaynaklanabilir. Sebze ve meyvelerdeki artan lif içeriği, lif kalın bağırsakta parçalandığı için normalde şişkinliğe neden olur.

Hamilelik sırasında şişkinlik belirtileri

Karın şiştiğinde hamile bir kadın, karın boşluğunda dolgunluk ve ağırlık hissi, gazların gürültülü geçişi veya tutulması, bulantı, kabızlık veya ishal, iştahsızlık ve ağızda hoş olmayan bir tattan şikayet edebilir. Gazlar çıkarıldıktan sonra karın bölgesindeki ağrının azalması tipiktir. Bazı durumlarda baş ağrısı ve kas ağrısı, sinirlilik, genel halsizlik, uyku bozuklukları, çarpıntı ve kalp bölgesinde yanma hissi şikayetleri olabilir. Hamile bir kadın da karın bölgesinde kramp ağrısı yaşayabilir. Bazen artan kan basıncı ve artan kalp atış hızı vakaları vardır.

Hamilelik sırasında şişkinliğin sonuçları ve komplikasyonları

İç organların işleyişindeki bir bozukluk genel halsizlik, uykusuzluğa, kalp ağrısına ve şiddetli migrene neden olabilir - bu sadece anne adayına değil çocuğa da zarar verir. Bağırsakları şişiren gazlar rahim duvarlarının tonunda artışa neden olabilir ve düşüklere ve erken doğuma neden olabilir. Hamile bir kadının sağlık durumunun kötü olması, yetersiz beslenmeye başlamasına ve dolayısıyla normal gelişimi için gerekli olan çocuğun vücuduna yetersiz mikro element ve vitamin alımına neden olmasına yol açar.

Hamilelik sırasında şişkinlik için ilk yardım

Hamileliğin ilk aylarında, karın bölgesinde aşırı gaz birikmesi nedeniyle kramp ağrılarının ortaya çıkması ciddi bir semptom olabilir. Bu gibi durumlarda derhal doktorunuz tarafından tam bir muayeneden geçilmesi tavsiye edilir. Özel bir diyet ve hafif ilaçlar, şişkinliğin olumsuz belirtilerinden kurtulmanıza ve komplikasyonların gelişmesini engellemenize yardımcı olacaktır.

Bazı durumlarda hamile bir kadın, karın bölgesine 15 dakika boyunca saat yönünde okşama hareketleri yaparak kendine yardımcı olabilir. Kontrendikasyon olmadığı sürece düzenli yürüyüşler ve havuz ziyaretleri rahatsızlıktan kurtulmanıza ve vücudu doğuma mükemmel bir şekilde hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında şişkinlik tedavisi

“Hamilelik sırasında şişkinlik yaşarsanız ne yapmalısınız?” – bu, şişkinlikten mustarip her kadının kendine sorduğu sorudur. Sadece bir doktor doğru ve doğru bir şekilde cevap verebilir.

• Şişkinlik gastrointestinal hastalıklardan kaynaklanıyorsa doğru olanı seçmek ve tanıya ve hastanın hamile olduğu gerçeğine uygun ilaçları kullanmak gerekir. Bu gibi durumlarda kendi kendine ilaç tedavisi anne ve çocuğun sağlığına önemli ölçüde zarar verebilir.
• Progesteron seviyeleri yükselirse, bir uzman bir dizi özel egzersiz önerebilir ve temiz havada yürüyüş yaparak fiziksel aktiviteyi artırabilir. Bir kadın, hamile kadınlar için doğuma, oryantal dansa, yüzme havuzuna veya yogaya hazırlanmak için özel derslere katılabilir - temel koşul, deneyimli bir eğitmenin gözetiminde olmasıdır.
• Yanlış beslenme nedeniyle oluşan şişkinlik, doğru seçilmiş bir diyet yardımıyla düzeltilebilir. Bir kadın sakkaroz içeren yağlı, baharatlı, unlu ve tatlı yiyecekleri yememelidir. Fermente süt ürünleri, bitkisel yağlı salatalar ve kuru meyveler diyete dahil edilmelidir.
• Şişkinlik, hamilelik sırasında kontrendike olmayan bitkisel infüzyonlar ve ilaçlar ve eşlik eden kronik hastalıklarla tedavi edilebilir. En yaygın eczane papatyası bile rahatsız edici semptomlarla baş etmeye yardımcı olabilir.

Çocuk sahibi olma zamanı, bir kadının hayatında yeni bir hayatın doğuşunun neşeli beklentisiyle dolu en önemli dönemlerden biri haline gelir.

Ancak çoğu zaman bu harika hisler, sağlıkta periyodik bozulma şeklindeki hoş olmayan olayların gölgesinde kalır.

Hamilelik sırasında en sık görülen sorunlar şişkinlik, mide ekşimesi ve sabah bulantısı ile birlikte görülen toksikozdur.

Bu tür belirtiler ortaya çıktığında ne yapmalı? Ev ilaçlarını ne zaman kullanabilirsiniz ve hangi durumlarda doktora başvurmalısınız?

Hamilelik sırasında şişkinlik. Nasıl başa çıkılır bununla

Karın şişkinliği, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde, genişlemiş uterusun mide ve bağırsaklara baskı yapmaya başladığı hamile kadınları rahatsız etmeye başlar.

Bu dönemde birçok kadın fiziksel aktiviteyi azaltıyor, egzersiz yapmak ve yürümek yerine dinlenmeyi tercih ediyor, bu da sindirimi ve doğal gaz salınımını olumsuz etkiliyor.

Çocuğun büyümesi için gerekli maddeleri alabilmesi için hamilelik sırasında yoğun yemek yemeniz gerektiğine dair yaygın inanış da rol oynuyor.

Bu yapılmamalıdır; sistematik aşırı yeme kaçınılmaz olarak sindirim sorunlarına yol açarak mide yanmasına, mide bulantısına ve şişkinliğe neden olur.

Büyüyen fetüse gelişimi için önemli olan tüm maddeleri sağlamak için diyetinizi mevsim sebzeleri ve meyvelerle çeşitlendirmeniz, gerekirse doktor gözetiminde vitamin almanız yeterlidir.

Hamilelik sırasındaki şişkinlik tehlikeli değildir ve bebek doğar doğmaz kaybolur.

Ancak bir kadın daha önce bununla karşılaşmışsa veya sindirim organlarında hastalık öyküsü varsa, kronik hastalıklar hamilelik sırasında kötüleşebileceğinden şişkinliği doktora bildirmelidir.

Bu gibi durumlarda, bir terapi sürecinden geçmeniz gerekecektir, kendi kendine ilaç tedavisi hem anneye hem de bebeğe zarar verebilir.

Hamilelikte şişkinliğin nedenleri

Şişkinlik, gazın (aşırı gaz üretimi) belirtilerinden biridir.

Gazlar herhangi bir nedenle kaçamadığında, bağırsaklarda dolaştığında, karnın farklı yerlerinde şişkinlik, gurultu ve kramp şeklinde ağrılar meydana gelir ve bunlar salındıktan sonra kaybolur.

Ağrı kısa süreli olsa da bağırsaklardan gaz geçtiğinde çok şiddetli olabilir.

Her özel durumda, bir doktora danışılması gerekir, çünkü ciddi endikasyonlar olmadan yapılan herhangi bir tedavi fetus için bir tehdit oluşturabilir.

Hamilelik sırasında şişkinliğe baş ağrıları, genel halsizlik, kan basıncındaki değişiklikler, toksikozla ilişkili olmayan mide bulantısı veya baş dönmesi eşlik ediyorsa, bu bir doktora danışmak için bir nedendir.

İştahın tamamen kaybolması, kusma, tekrarlanan ishal, yüksek ateş, alt karın bölgesinde akut ağrı durumlarında acilen ambulans çağırmalısınız, bunlar çok tehlikeli belirtilerdir.

Akut bağırsak enfeksiyonuna, gıda zehirlenmesine veya düşük yapma tehlikesine işaret edebilirler.

Hamilelik sırasında şişkinlik nasıl ortadan kaldırılır

Tüm incelemelerden sonra herhangi bir patoloji tespit edilmediyse, hamileliğin ikinci üç ayındaki şişkinlik, rahatsız edici olmasına rağmen, baş edilmesi zor olmayan doğal bir fenomen olarak düşünülebilir.

Şişkinliği ortadan kaldırmak için hamile kadınların kullanımına onaylanmış ilaçlar veya doğal yöntemler kullanılır.

1. Yeni doğmuş bebeklere bile reçete edilen bir ilaç olan Espumisan, şişkinliği hızlı ve etkili bir şekilde giderecektir. Geceleri 2 kapsül alın. Bu ilacı kullanırken bol miktarda sıvı içmelisiniz, aksi takdirde kabızlık meydana gelebilir.
2. Simetikon - damlalar, yemeklerden sonra 25-30 damla içilir.
3. Meteospazmil - yemeklerden önce günde 2-3 defa 1-2 kapsül alın.
4. Aktif karbon, hamile kadınlarda anemiye yol açabilecek demiri absorbe etme eğiliminde olduğundan dikkatli kullanılmalıdır.
5. Iberogast doğal bir bitkisel bileşimdir.
6. Hilak Forte, Bifidum-Bakterin, Ecoflor mikroflorayı normalleştiren ilaçlardır.

Bu ilaçlara hamilelik sırasında izin verilir; doğru kullanıldığında herhangi bir olumsuz reaksiyona neden olmaz ve bebeğe zarar vermez.

Şişkinliği ortadan kaldırmak veya azaltmak için ilaçlara ek olarak başka birçok yöntem vardır.

Sıcak bir banyo, karın masajı veya karın kaslarının gerilip ardından gevşetildiği özel bir egzersiz yardımcı olacaktır.

İstisnai durumlarda, şiddetli şişkinliğin ağırlığa ve koliğe neden olduğu ve hiçbir şeyin yardımcı olmadığı durumlarda, bir gaz tüpü kullanabilirsiniz.

Durum tatmin edici ise bitkisel infüzyonlar ve gıda ürünleri kurtarmaya gelecektir:

• papatya ve kekikli yeşil çay;
• papatya ile nane infüzyonu;
• kimyon – 3 çay kaşığı. ezilmiş tohumların üzerine iki bardak kaynar su dökün, 2 saat demlenmeye bırakın, günde birkaç kez çeyrek bardak içirin;
• dereotu tohumlarının infüzyonu;
• kivi meyveleri - sabah ve akşam bir tane yemek yeterlidir, ishale neden olmamak için aşırı kullanmamalısınız;
• zencefil çayı;
• mide ekşimesi yoksa taze sıkılmış limon suyuyla zencefil tozunu kullanabilir, 7-10 gün boyunca yemeklerden önce biraz tüketebilirsiniz; Ürün iştahı artırır ve gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirir.

Bazı yiyecekler de hamilelik sırasında şişkinliği azaltabilir: tam tahıllı ekmek, karabuğday ve yulaf ezmesi, buharda pişirilmiş yumurta akı omleti, yeşil çay, taze otlar, haşlanmış havuç ve pancar.

Bu durumda, aşırı gaz oluşumuna katkıda bulunan her şeyi menüden çıkarmanız gerekecektir: baklagiller, her türlü lahana, mantar, yer fıstığı, mısır, taze süt, patlıcan, kvas, unlu mamuller, şekerlemeler.

Hamilelik sırasında, mide ekşimesi sıklıkla işkence görür ve birçoğu, kabartma tozu çözeltisinin yardımıyla bununla baş etmeye alışkındır.

Bu ilaç mide ekşimesi olan hastalar tarafından kullanılmamalıdır. Ve hamile kadınlar özellikle bundan kaçınmalıdır çünkü soda bağırsaklarda gaz oluşumunu arttırır ve bu da alt karın bölgesinde ağrıya neden olur.

Hamilelik sırasında, kendini iyi hisseden kadınların bile, doğmamış çocuklarının sağlığı buna bağlı olduğundan diyetlerini izlemeleri son derece önemlidir.

Şişkinliği tetikleyen yiyeceklerin yanı sıra un, tatlı, yağlı, baharatlı yiyecekler, fast food, konserve ve salamura sebze ve meyvelerin miktarını da azaltmanız gerekir.

Ayrıca mağazadan satın alınan ürünlerde, yapay şeker ikamelerinde ve yarı mamul ürünlerde kimyasal maddelerden de kaçınmalısınız.

Vücudunuzun tepkilerini izlemeniz gerekir, çünkü hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler, kadının daha önce sorunsuz tükettiği gıdalara karşı hoşgörüsüzlük geliştirmesine yol açar.

Hangi yiyeceklerin midenizi şişirdiğini belirledikten sonra gelecekte bunlardan uzak durmalısınız.

Günlük rutin ve sağlıklı alışkanlıklar

Hamilelik sırasında günlük rutini ve fiziksel aktiviteyi sürdürmek her zamankinden daha önemlidir.

Bu dönemde kendinizi şımartmak, daha uzun uyumak, rahatlamak, hamilelikten önce karşılayamayacağınız bir şeyler yemek isteseniz de, refah doğrudan doğruya organize edilmiş bir rutine bağlıdır.

Diyetin yanı sıra en az 8-9 saat uyku, hamileler için özel olarak tasarlanmış hafif fiziksel egzersizler, uygulanabilir işler, özellikle yemeklerden sonra yavaş tempoda yürüyüşler ve olumlu duyguları içerir.

Yüzmenin hamile bir kadının sağlığı üzerinde olumlu etkisi vardır, sağlığınız izin verirse her an yapılabilir.

Yüzme, karın dahil tüm kasları çalıştırır, sindirim organlarının çalışmasını iyileştirir ve vücudun doğuma hazırlanmasına yardımcı olur.

Dikkate alınması gereken tek dikkat, yalnızca temiz bir havuzda veya gölette yüzebileceğinizdir; kırsal bir göletin durgun suyu bu amaç için uygun değildir; genellikle patojenik bakterilerle kirlenir.

Deniz ve güneşlenmenin yararlı bir etkisi olacaktır, ancak yalnızca sabah ve öğleden sonra, güneşin çok aktif olmadığı saatlerde.

9 ay boyunca bel kısmı dar etek ve pantolonları, şekillendirici kıyafetleri, korseleri ve çok dar kıyafetleri dolaba koymanız gerekiyor.

Şu anda mideyi sıkmayan veya hareketi engellemeyen bol elbiseler, pantolonlar ve tulumlar giymek daha iyidir.

Çocuk doğurma ve emzirme döneminin tamamı boyunca, zorunlu tıbbi endikasyonlar olmadan alkol almamanız, sigara içmemeniz veya güçlü ilaçlar almamanız gerektiğini söylemeye bile gerek yok.

Kuru kırmızı şarap ve biranın fetüse zarar vermediği ve hamilelik sırasında küçük dozlarda kabul edilebilir olduğuna dair bir görüş var ve bazı kadınlar bu içecekleri içmelerine izin veriyor.

Bu hiçbir koşulda yapılmamalıdır; bira ve şarap, diğer tüm alkoller gibi fetüsü etkiler ve özellikle erken aşamalarda gelişiminde kusurlara ve anormalliklere yol açar.

Psikolojik bozuklukların sindirim süreçleriyle ilişkilendirilmesi zor olsa da, hamilelik sırasında stresli ve çatışma durumları, sinirsel gerginlik, depresyon ve depresyon şişkinlik, karın ağrısı ve diğer bozuklukların suçluları olabilir.

Bu bakımdan duygusal durumunuzu kontrol etmeniz, kavga ve çatışmalardan kaçınmanız ve sinirsel heyecanlanma durumunda doktora danıştıktan sonra doğal sakinleştirici almanız önemlidir.

Olumlu duygular edinmek için en sevdiğiniz müzikleri dinleyebilir, olumlu içerikli filmler izleyebilir, hobilerle meşgul olabilir, sevdiklerinizle iletişim kurmaya zaman ayırabilirsiniz.

Doğru beslenme, doğru dinlenme ve dengeli fiziksel aktivite ile birlikte sağlıksızlıkla ilgili tüm zorlukların üstesinden gelebilirsiniz ve hamilelik dönemi, yeni bir hayatın doğuşunun neşeli beklentisiyle geçecektir.

Yararlı video

Hamilelik sırasındaki özel bir hormonal arka plan, karın ön duvarı kaslarının şişkinliğine ve gevşemesine neden olur. Bağırsak halkaları şişer ve serbestçe dışarı çıkar, bu nedenle kadınlar hamileliğin erken dönemindeki karın şişkinliğini, fetusla birlikte zaten genişlemiş bir uterusla karıştırabilirler. Ancak görsel yanılsamanın yanı sıra şişkinlik, ağrı, hazımsızlık, geğirme gibi birçok rahatsızlığa da neden olabilir. Durum güvenli ilaçlar ve diyetle yönetilebilir.

Şişkinlik, bir kişiye çok fazla rahatsızlık veren gaz oluşumunun artmasıdır. Normalde bağırsaklarda düzenli olarak gazlar oluşur. Bakterilerden ve bağırsak sularından gelen mukusla kaplanmış özel bir köpüktürler. Gazların miktarı beslenmenin türüne ve sindirim organlarının düzgün çalışmasına bağlıdır. Aynı şey koku için de söylenebilir. Her zaman kokulu olmak zorunda değildir çünkü bu, bağırsaklardaki patojenik bakterilerin aktivitesinin bir işaretidir.

Hamilelik sırasında şişkinlik: neden oluşur?

Kesinlikle sağlıklı bir kadın bile periyodik olarak şişkinlik ve şişkinlik yaşayabilir. Yoğunluğu alınan lif miktarına (kaba lifler), pankreasın ve bağırsak mikroflorasının çalışmasına ve peristaltizme bağlıdır. Normalde şişkinliğin uzun sürmemesi ve ciddi rahatsızlığa neden olması gerekir. Bağırsaklarda normal peristaltizm ve asit-baz dengesinin korunması için gaz oluşumu gereklidir. Bu, aşağıdaki süreçlerden etkilenir.

• Yemek yerken hava yutmak. Bu sürece aerofaji denir. Özellikle sakız ve gazlı içecekler kullanıldığında mideye hava bol miktarda girer.
• Mikropların yaşam aktivitesi. Kalın ve ince bağırsaklarda laktik asit bakterileri karbonhidratları işleyerek karbondioksit ve diğer gazları açığa çıkarır.
• Mide suyunu nötralize ederken. Mideden gelen hidroklorik asit kısmen duodenuma girer ve burada safra asitleri ve pankreas salgılarıyla nötralize edilir.

Bazı süreçlerin ihlali şişkinliğe ve diğer hoş olmayan semptomlara yol açar.

Hamilelik sırasında şişkinliğin ana nedenleri özel bir hormonal arka plan ile güçlendirilmiştir. Yüksek progesteron konsantrasyonları bağırsakları rahatlatır; peristaltizm yavaşlar, yiyecekler birikir ve daha yavaş sindirilir. Rahim büyüdükçe bağırsak halkalarının yeri değişir. Bütün bunlar kabızlığa, alt karın bölgesinde ağrıya ve şişkinliğe neden olur. Bazı kişiler midenin "şişmesini" hamilelik belirtisi olarak algılıyor ve "gaz çıkmasını" hareketlerle karıştırıyor.

İyi

Hamilelik sırasında şişkinlik ve gaz her zaman bir patoloji değildir. Aşağıdaki yeme alışkanlıkları normalde buna neden olabilir.

• Yemek yerken soda. Hava kabarcıklarının bir kısmı geğirmeyle birlikte mideyi terk ederken bir kısmı bağırsaklara giderek gaz ve şişkinliğe neden olur. Ayrıca soda, hamilelik sırasında kilo alımına katkıda bulunan büyük miktarda şeker içerir.
• Yemek yerken konuşmak. Yemek yerken diğer insanlarla iletişim kurarken, kişi fark edilmeden havanın bir kısmını yutar. Özellikle aceleniz varsa veya "hareket halindeyken yemek yiyorsanız".
• Sakız.Çiğneme işlemine genellikle örneğin cep telefonunda konuşma eşlik eder. Aynı zamanda kız sürekli hava yutacaktır.
• Büyük porsiyonlar. Küçük parçalar halinde, iyice çiğnenerek tüketilmesi tavsiye edilir. Yiyeceklerin büyük bölümleri, özellikle et veya kızartılmış veya tütsülenmiş yiyeceklerin, mide suyu tarafından sindirilip bağırsaklara ilerlemesi için zamanları yoktur. Bu, hoş olmayan bir kokuya sahip gazların salınmasıyla artan fermantasyona, çürümeye ve şişkinliğe yol açar.
• Gaz oluşumuna neden olan ürünler. Birçok kadın sürekli olarak diyetlerine kaçınılmaz olarak şişkinliğe yol açan yiyecekleri dahil eder. Örneğin karnabahar veya beyaz lahana, her türlü elma, bezelye, mercimek, fasulye, fasulye, inci arpa.
• Fermantasyonu tetikleyen ürünler. Taze pişmiş ürünler, kvas ve bira içecekleri, bağırsaklarda büyük miktarda gaz oluşumuyla fermantasyonu aktive eden çok sayıda bakteri içerir.
• Bazı şekerlere karşı hoşgörüsüzlük.Çoğu insan yaşlandıkça, süt ürünlerinde büyük miktarlarda bulunan laktozun işlenmesinden sorumlu bir enzim olan laktazın miktarı azalır. Laktoz intoleransı doğuştan olabilir, ancak laktozun sindirimindeki herhangi bir bozukluk, herhangi bir süt ürününü tüketirken artan gaz oluşumuna ve şişkinliğe yol açar.
• Stres. Hamile kadınların özellikle duyarlı olduğu psiko-duygusal stres, bağırsak fonksiyon bozukluklarına ve şişkinliğe yol açar. Bağırsak düz kaslarının spazmları hareketliliği bozar ve gaz tutulmasına neden olur.

Patoloji için

Hamilelik sırasında şişkinlik ve gazlar, akut cerrahi patolojinin yanı sıra bağırsakların ve komşu organların işleyişindeki fonksiyonel değişiklikleri de gösterebilir.

• Karaciğer ve pankreas hastalıkları. Koşullara safra asitlerinin ve sindirim enzimlerinin yetersiz üretimi eşlik eder. Sonuç olarak sindirilmeyen yiyecekler, çürümeye ve fermantasyona uğrayacağı ince ve kalın bağırsaklara doğru ilerler. Artan gaz oluşumunun belirtileri kronik pankreatit, kolelitiazis, safra kesesi iltihabı, karaciğer sirozu ve kronik hepatitin karakteristiğidir.
• Bağırsak hastalıkları. Emilim ve sindirim süreçlerinin ihlali şişkinliğe yol açar. Örneğin Crohn hastalığı, ülseratif kolit, enterit.
• Bağırsak mikroflorasındaki değişiklikler. Yararlı ve patojenik mikrofloranın dengesizliği, fermantasyon ve gaz oluşumu süreçlerini arttırır. Örneğin antibakteriyel ilaçlar, ARVI, grip, zehirlenme aldıktan sonra. Gaz belirtileri altta yatan hastalık iyileştikten sonra da uzun süre devam edebilir.
• Akut cerrahi durumlar. Karında şişkinlik ve keskin ağrı, hamilelik sırasında oluşabilecek bağırsak tıkanıklığının belirtilerinden biridir. Bu durum çoğunlukla yapışkan hastalık ve tümörler tarafından tetiklenir.

Bu duruma ne sebep olur?

Şişkinliğe diğer hoş olmayan semptomlar eşlik eder. Çoğu zaman hamile kadınlar aşağıdakilere dikkat eder:

• şişkinlik - ortaya çıkan gazlar zamanında kaçmazsa oluşur;
• karın ağrısı - bağırsak halkalarının aşırı gerilmesi nedeniyle ortaya çıkar;
• bağırsak bozukluğu- ishal veya kabızlık meydana gelebilir;
• geğirme - ekşi veya acı içerik, göğüs kemiğinin arkasında da yanma hissi ortaya çıkar.

Nedeni nasıl belirlenir

Hamilelik sırasındaki şişkinliği tedavi etmeden önce hazımsızlığın olası nedenini bulmalı veya önermelisiniz. Hamilelik sırasında ek tanı yöntemlerinin kullanımı sınırlıdır, çünkü bunların çoğu (örneğin radyografi) fetüsün büyümesi ve gelişimi üzerinde olumsuz sonuçlar doğurmaktadır.

Kadının genel durumu iyi değilse, ancak hafif bir ağrı hissediliyorsa ve diğer semptomlar ifade edilmiyorsa, büyük olasılıkla bozukluklar işlevsel niteliktedir. Diyetin gözden geçirilmesi, güvenli kaynatma ve basit egzersizler durumla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Yoğun ağrı, kanın ortaya çıkması, dışkıda bol miktarda mukus veya sıcaklığın artması tıbbi yardım istemek için bir neden olmalıdır. Gerekirse aşağıdaki teşhis yöntemleri kullanılır:

• genel ve biyokimyasal kan testi;
• ortak program - dışkı muayenesi;
• mikroflora için bağırsak içeriğinin kültürü;
• aşırı durumlarda karın boşluğunun radyografisi.

Artan gaz oluşumu için beslenme kuralları

Hamilelikte şişkinlikten nasıl kurtulacağınızı düşünürken yapmanız gereken ilk şey beslenmenizi gözden geçirmektir. Başlıca öneriler aşağıdaki gibidir:

• her üç ila dört saatte bir küçük öğünler yiyin;
• tüm yiyecekleri iyice çiğneyin;
• sakız ve sodayı diyetten hariç tutun;
• yemek yeme süresi en az 15-20 dakika olmalıdır - acele veya heyecan olmadan;
• kahvaltı tamamlanmış olmalı;
• İçecek, kahve ve çay yerine komposto veya temiz su içmek daha iyidir.

Tablo - Hamile kadınlar şişkinlikleri varsa ve bir kenara bırakılması gereken yiyecekler varsa ne yapabilirler?

Şişkinlik için özel bir diyet yoktur. Herhangi bir ürün bir kadında şişkinliğe ve ağrıya neden olabilir, ancak diğerinde sıkıntıya neden olmaz. Vücudunuzu dinlemek önemlidir - bu şekilde “provokatörü” kolayca tanımlayabilir ve kullanımını sınırlayabilirsiniz. Kadınlardan gelen yorumlar, böyle bir diyetin şişkinlik için etkinliğini kanıtlıyor.

Fiziksel aktivite

Gazların geçişini iyileştirmeye yönelik tüm egzersizler bağırsak hareketliliğini arttırmaya ve karın kaslarını germeye dayanır. Hamilelik sırasında bu tür yöntemler düşük veya erken doğum tehlikesi yaratabileceğinden uygulanmaması gerekir.

Ancak makul fiziksel aktivite, gazların bağırsaklarda birikmesini önlemeye yardımcı olacak, böylece şişkinliği ve dokuların şişmesi ve gerilmesinden kaynaklanan ağrının yoğunluğunu azaltacaktır. Akşamları yürüyüş yapmak, havuza gitmek, yoga yapmak faydalıdır.

Erken aşamalarda gazların geçişini iyileştirmek için küçük bir karın masajı yapabilirsiniz - sağdan sola bir daire şeklinde hafif masaj hareketleri kullanmanız gerekir. Ayrıca masajdan önce karnınıza sıcak bir ısıtma yastığı yerleştirebilirsiniz. Bu spazmı hafifletecek ve gazların tahliyesine yardımcı olacaktır.

İlaç tedavisi

Hamilelik sırasındaki diyet etkisizse şişkinlik önleyici ilaçlar kullanmalısınız. Herhangi bir ilacı seçerken talimatları, kontrendikasyonları ve hamilelik sırasında kullanım olasılığını dikkatlice incelemelisiniz.

Örneğin antispazmodik etkiye sahip bitkisel preparat Bebinos'a 1. trimesterde izin verilir. Bağırsak hareketliliğini artıran ve antiemetik etkiye sahip olan domperidon ("Motilium") bazlı ilaçların, 2. ve 3. trimesterde ve özellikle erken evrelerde bile önemli endikasyonlar olmadan kullanılması önerilmez.

Tablo - Bağırsaklardaki gazlar nasıl giderilir: Hamilelik sırasında güvenli ilaçlar

Tüm ilaçların yerel bir etkisi vardır (örneğin, enzimler veya faydalı bakteri preparatları) veya bağırsaklardan emilmezler (köpük gidericiler, enterosorbentler), bu nedenle bunları hamilelik sırasında şişkinlik için almak hiç de tehlikeli değildir. Ancak ilaç tedavisine duyulan ihtiyaç bir doktor tarafından belirlenmelidir, her özel durumda yalnızca bir uzman en etkili ilaç grubunu önerebilir.

diğer yöntemler

Geleneksel tıp aynı zamanda şişkinlikten kurtulmaya yardımcı olacak infüzyon, kaynatma ve tentür tarifleriyle de doludur. Çoğu durumda, kullanımlarına ilişkin kısıtlamalar yalnızca bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük durumunda mevcuttur.

• Dereotu bazlı ürünler.Çay yerine dereotu tohumu demlenip içilmesi faydalıdır. Verimliliği arttırmak için öncelikle tohumların havanda ezilmesi tavsiye edilir.
• Kediotu, papatya ve kimyon. Bir ölçü papatya çiçeği, aynı miktarda kimyon tohumu ve dört ölçü ezilmiş kediotu kökü almalısınız. Üzerine kaynar su dökün ve yarım saat demlenmesini bekleyin, ardından günde iki kez yarım bardak alın.
• Kıyılmış zencefil kökü. Kökü ince bir şekilde rendelemek, ardından günde iki ila üç kez yarım çay kaşığı ılık su ile almak gerekir.

“Bir mucize beklerken” artan gaz oluşumunun belirtileri daha sık görülür. Hamilelikte yaşanan şişkinliklerin ileriki aşamalarda ve özellikle ilk yarıda doktora danışılarak tedavi edilmesi gerekmektedir. Diyetin ve güvenli ilaçların gözden geçirilmesi rahatsız edici semptomları hafifletecektir.

Yazdır