Karpuz, kavun ve siyah ekmekle kilo verin. Karpuz yardımıyla kilo veriyoruz ve toksinlerden arınıyoruz Karpuz gibi ekmek

Yazın son ayı, nihayet sulu, sağlıklı, lezzetli ve doğal karpuzları tatmak için bir fırsat. Bu zamanda, zararlı safsızlıklar içermeyen meyveler olgunlaşır.

Haziran ayında mağaza raflarında karpuzlar ortaya çıktıysa, bunların büyük olasılıkla kimyasallarla “doldurulmuş” meyveler olduğunu bilmelisiniz.

Dünya bu "mucize meyveyi" uzun zamandır, Firavunların zamanından beri biliyor. Bunun teyidi, piramitlerin içindeki duvarlara boyanmış çizimlerdir. Birçok inanışa göre meyveler mezarlara bile konulmuştur.

Kuzey Kore'de bir "karpuz festivali" var ve Güney Afrika'da vahşi büyüyor.

Ülkemizde meyveler on yedinci yüzyılın ikinci yarısında büyümeye başladı.

Karpuzun içinde ne var?

100 gr. ürün şunları içerir:

• su - yaklaşık %90;
• şeker - %10-12;
• alkali maddeler;
• pektin maddeleri;
• proteinler;
• B vitamini grubu;
• A, C vitaminleri;
• bir grup mineral (fosfor, magnezyum, potasyum, sodyum, demir).

Karpuzun kemikleri, linolenik, linoleik, palmitik gibi asitleri içeren çok miktarda yağlı yağ içerir.

karpuz kalori

Sulu bir karpuzun çok tatlı olmasına rağmen, kalori içeriği 100 gram posa başına sadece 38 kcal'dir. Bu nedenle, meyveler fazla kilolardan kurtulmak için harikadır. Düşük kalorili içeriğine ek olarak, karpuz güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahiptir, bağırsak fonksiyonunu iyileştirir, vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırır, bağırsakları içinde biriken toksinlerden temizler, böbrekleri tuz birikintilerinden arındırır ve fazla sıvıyı uzaklaştırır.

Karpuz: kullanışlı özellikler

Yukarıdaki faydalı özelliklere ek olarak, meyvenin özünde başkaları da vardır:

• kan bileşimini iyileştirir, damarlar boyunca aktif hareketini destekler;
• gut, anemi, romatizma, gastrit, ülser, karaciğer ve böbrek hastalıkları, kalp hastalığı, aşırı kilo ile yardımcı olur;
• kabızlık için müshil görevi görür.

Meyve çok fazla magnezyum içerdiğinden, günde sadece bir parça karpuz vücuda sinir sistemine yardımcı olan bu makrobesinin günlük alımını sağlayacaktır. Yorgunluğu giderir, güç verir, sinir uçlarını güçlendirir, kan damarı duvarlarını normalleştirir.

Magnezyum aynı zamanda doğal bir antidepresandır, bu nedenle onu vücudunuzda bulundurmak iyi bir ruh halinin anahtarıdır.

Karpuzun bir parçası olan likopen, kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca tümör, kanser ve kısırlığın ortaya çıkmasını engeller. Prostat bezi ile ilgili problemler için karpuzun reçete edildiği durumlar olmuştur.

Karpuzda çok miktarda antioksidan bulunması, onu vücuttaki yaşlanma sürecini tetikleyen serbest radikallere karşı gerçek bir “savaşçı” yapar. İçeri girdikten sonra, antioksidanlar doku ve organların hücrelerine nüfuz etmeye başlar, zarların esnekliğini geri kazandırır ve hücre içi sıvıyı normalleştirir.

Karpuz ve kozmetoloji

Berry, cilt sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan organik asitler içerir. Tonlanır, elastik olur, nemlenir, sağlıklı bir renk kazanır.

Sorunlu ciltler, yaralar ve yanıklar için karpuz bazlı maskeler yapabilirsiniz. Bileşime dahil edilen asitler, enflamatuar süreçlerin yayılmasını önler, vücudu zararlı toksinlerden arındırır ve hücre yenilenme sürecini hızlandırır.

Maskeleri uygulamanın iki yolu vardır:

• posayı yulaf ezmesi ile karıştırın ve yüze uygulayın;
• karpuz suyunu sıkın ve bir peçeteyi bununla nemlendirin, ardından yüzünüzü silin.

Maskeleri sabunsuz, soğuk suyla yıkayın.

karpuz zararı

Yazın başlamasıyla birlikte hemen tatmak için can atıyorsanız karpuz zararlı olabilir. Bu tür meyveler olgunlaşmayı hızlandıran kimyasallar içerir. Bu tür maddelerin insan vücuduna girmesi, kusmaya, şiddetli zehirlenmeye, keskin bir baş ağrısına ve hazımsızlığa neden olabilir.

Karpuzlar özellikle çocuklar için tehlikelidir, çünkü henüz zararlı kirliliklere karşı bağışıklık oluşturmamışlardır.

Ayrıca, güneş eksikliği veya aşırı nem nedeniyle meyvede biriken nitratlar da zararlıdır. Ve kendileri belirli bir tehlike oluşturmasalar da, midede olmak, kanserin başlangıcını provoke edebilirler. Karpuz uzun süre saklanırsa, nitratlar karpuzun kendisinde bile nitrite dönüşebilir.

Nitritler, kanın taşıma işlevini dengesizleştirir ve bu da hemoglobini etkileyebilir. Bu hipoksi gelişimine yol açacaktır. Çocuklar ve kalp, boşaltım ve solunum sistemi hastalıkları olan kişiler için bu duruma katlanmak zordur.

Ancak, bir kişinin idrar çıkış bozuklukları, “gevşek dışkı” ve kolik varsa, tüm kurallara göre yetiştirilen bir karpuz bile zararlı kirlilikler ve kimyasallar olmadan sağlık üzerinde en iyi etkiye sahip olmayabilir.

Ayrıca karpuz böbrek taşı olanlar için kontrendikedir. Kullanımı, vücuttan keskin bir idrar çıkışına neden olabilir ve bu da taşların hareketine yol açar. Bu da kolik oluşumuna neden olur.

Meyveleri vücutta tutacak yiyeceklerle yememek daha iyidir. Yemekten önce veya sonra bir parça karpuz yiyin. Yatmadan önce karpuzla uğraşmayın, aksi takdirde sürekli tuvalete koşmanız gerekecek.

Faydaları, kontrendikasyonları ve uyarıları göz önünde bulundurun. Dikkatlice oku.

Karpuz mevsimi, sağlığınızı iyileştirmek için gerçekten verimli bir zamandır. Ne de olsa bu, birçok beslenme uzmanının gerçekten mucizevi özelliklere sahip olduğu bir üründür.

Karpuz diyetini çeken ana şey, minimum kontrendikasyonlardır. Gerçek şu ki karpuz içerir kolay sindirilebilir şeker- glikoz ve fruktoz. Ayrıca ihtiyacımız olan folik asit, lif ve pektin deposudur. Ve vücuttan toksinleri atmaya yönelik benzersiz idrar söktürücü özelliği sayesinde, en iyi böbrek temizleyicileri. Ağustos ayının sonu (aşağıdaki açıklamaya bakın), çizgili meyveyi tam da bu amaç için kullanmaya başlama zamanıdır.

karpuz kabuğu nedir

Böbreklerinizi muayene ettikten ve deneyimli bir doktora danıştıktan sonra karpuz diyetine karar verirseniz, büyük olasılıkla gece bile olsa günün her saatinde karpuz yemeniz tavsiye edilir. Bu, geceleri artan idrar konsantrasyonunun meydana gelmesiyle açıklanır ve bu, taş oluşumuna katkıda bulunan ana faktördür. Tam olarak beş gün boyunca bir diyet yapılması tavsiye edilir - bu süre zarfında toksinlerden, vücuttaki fazla sudan ve istenmeyen tuzlardan kurtulmak mümkündür.

Karpuz diyeti çok basittir. 10 kg kendi ağırlığı başına 1 kg posa oranında gün boyunca sadece karpuz yemek gerekir. Aynı zamanda, refahınızı dikkatlice izlemeniz gerekir: bazen vücut bu tür mono beslenmeye olumsuz tepki verir (aşağıya bakınız).

Diyet, birçok karaciğer hastalığına yardımcı olabilir - Botkin hastalığı, siroz, kronik hepatit ve safra taşı hastalığı gibi ciddi olanlar bile. Açlık gıdası olarak, ateroskleroz, gut, artrit ve obezite için karpuz küspesi önerilir. Radyasyon hastalığının sonuçlarının tedavisinde anemi, hematopoietik organların hastalıkları ile iyi yardımcı olur. Hipertansif hastalar ve ülserler tarafından aç karnına taze karpuz küspesi alınır. Uykusuzluk ve yorgunluğa yardımcı olabilir. Ancak diyete başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın!

Bununla birlikte, yalnızca posayı yeterince büyük miktarlarda alırsanız, etkiyi elde edebileceğinize dikkat edilmelidir - günde iki ila üç kez 1-2 kg. Bu yemeklerden bir saat önce yapılmalıdır.

Mide ve bağırsakların tahriş olmasını önlemek için, günde iki kez 50-100 g, ayrıca yemeklerden bir saat önce küçük porsiyonlarla almaya başlamanız gerekir.

Prosedürün yürütülmesi

Karpuz ve esmer ekmek için önceden stok yapın - haftanın tek yiyeceği. Böbreklerinizde veya mesanenizde kum veya küçük taşlar varsa, onları çıkarmak için en iyi zaman sabah 2-3 olarak kabul edilir.
(Bize göre aşağıda açıklanan temizlik kesinlikle kendi başınıza yapılmamalıdır - sadece deneyimli bir doktorun gözetiminde!- Yaklaşık. basımlar)
Ilık bir banyoda rahatlayın ve sadece karpuz yiyin. Ama hepsi bu kadar değil. Sekizinci gün sabah saat ikide iki no-shpa tableti alın, sıcak bir banyoya uzanın. Ve yine karpuz ye. Banyo suyunu her zaman sıcak tutun. Sabah, güçlü idrara çıkma başlamalıdır. Belki de şu anda acıdan rahatsız olacaksınız. Ardından iki tablet daha alın, ayağa kalkın, zıplayın, ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin ve topuklarınızın üzerine keskin bir şekilde inin. Sonra tekrar banyoya uzanın. İki veya üç hafta sonra bu prosedür tekrar edilebilir. Karpuz mevsiminde iki üç defa temizliğe engel olmaz. Uygulamanın gösterdiği gibi, sonuç çok somut. Sıcak suyun etkisi altında damarlar genişler, üreterin çalışması iyileşir. Ve ılık bir banyoda, eğer böbreklerinizdeyse kum ve çakıl taşları daha az acıyla uzaklaşacaktır.

KONTRENDİKASYONLARI

Karpuz diyeti, minimum kontrendikasyonlarla iyidir. Ama hala varlar. Her şeyden önce, bunlar idrar çıkışının ihlali ile ilişkili hastalıklar - genitoüriner sistemin konjenital anomalileri, prostat adenomu, postoperatif yapışıklıklar. Ayrıca şiddetli pankreas hastalıkları için bu diyetten kaçının.

Ek olarak, karpuzlu siyah ekmek içeren bir diyet, mide ve oniki parmak bağırsağı ülserlerinin alevlenmesine yol açabileceğinden, mide-bağırsak hastalıklarından muzdarip hastalar için zararlıdır. Bu nedenle, karpuz diyeti ile bazen karpuzun siyahla değil beyaz ekmekle birleştirilmesi tavsiye edilir. Siyah idrarı asitleştirir ve böyle bir diyetin etkinliğini azaltır.

Karpuz temizliği ve böbreklerde iri taşlar varsa kendinizi kaptırmamalısınız. Karpuz suyunun etkisi altında, tamamen çözülmeden yerlerinden “hareket edebilirler”. Ve bu renal kolik ile doludur. Bazı insanlarda, özellikle yaşlılarda ve bir dizi kronik bağırsak hastalığında, karpuzun içindeki nispeten kaba diyet lifi şişkinliğe neden olabilir.
Ve diyabet hastaları, şekerli bir mucizeyi gerçekten tatmak isteseler bile, günlük şeker alımını hesaba katarak çok sınırlı miktarda kullanmalarına izin verilir.

Bu arada, bazı temel hijyen standartlarına uymak önemlidir. Karpuz seçerken kesmeyin. Eve geldiğinizde sıcak sabunlu suyla yıkayın. Bu çok basit önlemler, karpuz mevsiminde nadir olmadığı bilinen bağırsak enfeksiyonunu önlemeye yardımcı olacaktır. Bu arada, ürolitiazis hastalarına çantalarında bir kerede çok fazla karpuz taşımalarını tavsiye etmiyorum - fiziksel aktivite de renal kolik krizine neden olabilir. Başlamak için en az bir karpuz oruç günü düzenleyin. Günde 1,5-2 kg karpuz yemeye çalışın. Ve daha fazlası değil. Bu günleri haftada en az bir kez yapın. Sonuç sizi bekletmeyecek. Ve bu bir başlangıç ​​olacak: Çizgili dutun iyileştirici gücüne kesinlikle inanacaksınız.

Doğru karpuz nasıl seçilir ve zehirlenmez?

Öncelikli olarak, kendini zehirlememek için sadece karpuz al 15 Ağustos'tan sonra. Bu tarihten önce alınan karpuzlar, her türlü çöple fazla beslenebilir.

Olgun bir karpuzun mat bir yüzeyi vardır, dokunulduğunda donuk bir ses çıkarır ve sıkıldığında çatlar. Tüm bu özellikler ve özellikler, standart agronomik gereksinimlere göre yetiştirilen ve doğa kanunlarına göre olgunlaştırılan karpuzlarda bulunmaktadır. Ancak karpuz dağları sokaklarımızda çok daha erken görünecek. Kilo almaları ve daha hızlı kırmızıya dönmeleri için genellikle azotlu gübrelerle aşırı beslenirler ve büyüme uyarıcıları ile aşırı yüklenirler. Aşırı azotlu gübreler varsa, toprakta nitratlar oluşur. Karpuz onları mükemmel bir şekilde emer ve hamurda birikir. İzin verilen nitrat içeriği 60 mg/kg'dır. Ve biriktirirler on kat daha fazla.Özellikle “yoğun teknolojiye” göre yetiştirilen erkenci karpuzlarda bunlardan çok var. Nitritler insan vücuduna bitmiş halde girer - nitratların küçük bir kısmı karpuzda zaten bu toksine dönüştürülür. Ayrıca, depolama süresinin artmasıyla karpuzdaki nitrit içeriği önemli ölçüde artar. Bir seferde yenen 200 mg nitrit, garantili bir akut zehirlenmedir. Ve 300 mg'da ölebilirsin.

O karpuz nitratlarla aşırı beslenir, aşağıdaki işaretleri söyleyin:

1) hafif mor renk tonu ile yoğun kırmızı renk;

2) sağlıklı bir karpuzda çekirdekten kabuğa giden lifler beyaz, koyu beyazdır, ancak hiçbir durumda sarı değildir (parlaktan koyu tonlara);

3) tam teşekküllü bir karpuz için, kesim tanelerle parıldıyor ve kötü bir kesim için kesim yüzeyi pürüzsüz, parlak;

4) Bir parça karpuz posası bir bardak su içinde öğütülmelidir. Karpuz iyiyse, su bulanıklaşacaktır. Değilse, kırmızıya veya pembeye döner.

karpuz suyu

Sadece taze sıkılmış yapacak, evde kendin yap. Meyve suyunda diyet lifi yoktur, daha az organik asit vardır ve bu nedenle alındığında gastrointestinal sistemden pratikte hiçbir komplikasyon yoktur. Hamurla aynı kurallara göre alınır, sadece dozlar farklıdır - yemeklerden önce günde 4-6 kez 50-100 ml.

karpuz tohumları

Karpuz tohumları kolelitiazis, sistit, ateşli durumların tedavisinde kullanılır. Aynı zamanda kabak çekirdeği kadar etkili olan güçlü bir antihelmintik ilaçtır. Bu amaçlar için karpuz "süt" kullanılır. Bu arada, bunu kendin yapabilirsin. Soğuk suda 1:10 oranında ezilmiş karpuz çekirdeği. Daha sonra bu karışım 6-8 saat demlenir, tat vermesi için şeker veya meyve şurubu eklenir ve yemeklerden önce saatte 6-8 defa 50-100 mg 50-100 mg içilir.

Tıbbi amaçlar için taze karpuz ve şekerlenmiş meyve hamurunu kullanabilirsiniz. Karpuz kabuklarının üst yeşil tabakasını çıkarın, dilimler halinde kesin, kaynar suya koyun ve 10 dakika pişirin, ancak kaynamasına izin vermeyin. Bir kevgir içinde süzün ve kaynayan şeker şurubuna sıcak aktarın. 1 kg kabuk için 1,2 kg şeker ve 3,5 su bardağı su alınır. Kabuklu şurubu kaynatın ve ocaktan alın. Soğuyunca tekrar 5 dakika kaynatın ve kenara alın. Kabuklar şeffaf hale gelene kadar bu işlemi tekrarlayın. Pişirmenin bitiminden önce sitrik asit ekleyin, vanilin ekleyebilirsiniz. Bitmiş şekerlenmiş meyveyi oluklu bir kaşıkla bir tabağa alın, kurutun, bir kavanoza koyun. Normal reçel gibi saklayın.

karpuz içeceği

Bir litre içecek için 350 gr karpuz küspesi, 150 gr toz şeker, limon suyu, 600 gr su alın. Şeker ve limon suyu kaynamış sıcak suda çözülür, kaynatılır. Çözelti soğutulur, içine küçük küpler halinde kesilmiş karpuz posası konur ve 30-40 dakika demlenmesine izin verilir. Ve ikinci gün midede ağırlık, şişkinlik veya diğer istenmeyen belirtiler yoksa, beş günlük bir diyeti güvenle uygulayabilirsiniz. Bu süre zarfında, genellikle 3 kg'a kadar kilo kaybederler. Diyetin bitiminden sonra, karpuzları bir veya iki hafta daha diyete aktif olarak dahil etmek zarar vermez.

Beslenme uzmanlarına göre, karpuz diyeti, kontrendikasyonların olmadığı ve kilo vermenin sağlıklı olduğu durumlarda vücut için etkili ve faydalıdır.

Diyet yaygın olarak bilinir ve birçok kişiye aşık olmayı başarır., oldukça kolay tolere edilir ve iyi sonuçlar verir.

Karpuz lezzetli ve aynı zamanda düşük kalorili bir üründür., mükemmel bir şekilde doyurur ve olumlu duygular verir. Bu, içerdiği yararlı şeker tipi maddelerden kaynaklanmaktadır: glikoz, dekstroz, laktoz ve diğerleri.

Açlığı uzun süre giderirler ve sağlık üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler. Karpuzun içerdiği bir diğer önemli madde ise pektin lifleridir.

Vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırırlar, fazla sıvıyı uzaklaştırırlar, metabolizmayı hızlandırırlar, bağırsakları temizlerler ve tüm sindirim sisteminin işleyişini iyileştirirler, karın bölgesinde yağ yakarlar.

Karpuz diyeti sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir- vücudu temizler, sindirimi iyileştirir, kolesterol ve şeker seviyelerini düşürür.

Karpuz son derece faydalıdır, pektinler ve kompleks karbonhidratlara ek olarak potasyum, A, PP, B1, B2 vitaminleri, fosfor, demir, kalsiyum, folik ve askorbik asit içerir. Ayrıca vücutta antioksidan görevi gören karotenoidler açısından da zengindir.

100 g ürün başına karpuzun besin değeri

Karpuz karaciğer hastalıklarında durumu iyileştirirörneğin siroz, kolelitiazis ve kronik hepatit, doktorlar tarafından obezite, hipertansiyon, anemi, ateroskleroz ve gut için önerilmektedir.

Ancak kontrendikasyonlar da var:

• Böbrek ve genitoüriner sistem hastalıkları olan kişiler için pankreas, kilo kaybı için karpuz diyeti uygun değildir - doktorların görüşleri bunu doğrulamaktadır. Diüretik etkisinden dolayı bu organ ve sistemler üzerindeki yük artar.
• Diyet, karpuzda bulunan glikoz, sakaroz ve laktoz nedeniyle diyabette kontrendikedir, son üç aylık dönemdeki hamile kadınların yanı sıra şiddetli ödemden muzdarip kişiler için önerilmez.

Karpuz diyetinin ana dezavantajlarından biri, varyantlarının çoğunda mono-diyet olmasıdır. Bu nedenle, zayıflık, baş dönmesi, baş ağrısı eşlik edebilir.

Yararlı maddeler açısından zengin olan karpuz, vücuda gerekli tüm maddelerin günlük normunu sağlayamaz, bu nedenle üzerinde çok uzun süre oturmamalısınız.

Bu yemek planının bir başka dezavantajı, düşük kalorili içeriğidir.. Diyeti bırakma konusunda ciddi değilseniz, hızlı bir şekilde kaybedilen kiloları alma riski vardır.

Hatırlamak önemli! Karpuz diyeti için en iyi zaman Ağustos - Eylül, mevsimde çizgili meyveler lezzetli, doğal, nitrat ve böcek ilacı içermez.

Olgun, şekerli meyveleri seçmek gerekir, çünkü çizgili meyve günlük diyetin temeli olacaktır.

İyi bir karpuzun birkaç karakteristik özelliği vardır:

• Vurulduğunda tiz, hafif titreşen bir ses elde edilir;
• Kabuk, ezik olmadan yoğundur;
• Yüzeyde leke yoktur;
• Kuyruk kuru.

Karpuz diyetinin birçok çeşidi vardır, ancak en yaygın olanı üçtür.

Kilo kaybı için karpuz diyeti seçenekleri (en etkili incelemeler)	Beslenme kuralları	Süre
1 seçenek	Karpuz istediğiniz kadar ve istediğiniz zaman yenir.
seçenek 2	Her 10 kg ağırlık için 1 kg fetüs vardır. Örneğin 70 kg ağırlığındaki bir kadın günde 7 kg'a kadar karpuz tüketebilir. Hem posa hem de kabuklar dikkate alınır. Öğünler arası en az 2-3 saat olacak şekilde sık sık yemek tavsiye edilir.
3 seçenek	Karpuz miktarı, seçenek 2'deki ile aynı şekilde belirlenir. Her öğüne bir parça çavdar veya tam tahıllı ekmek (30 gr) eklenir. Biraz kurutabilirsiniz.

Not! Kilo kaybı için karpuz diyetinin hangi versiyonu seçilirse seçilsin, incelemeler büyük miktarlarda sade su içmenin gerekli olduğunu göstermektedir. Yeşil çaya izin verilir.

Diyetin süresi amacına bağlıdır ve bireysel olarak belirlenir. Yaklaşık aralık 3 ila 10 gündür. Diyette sadece karpuzun bulunduğu seçenek seçilirse - 5 günden fazla gözlemlenmemelidir, aksi takdirde sağlığa zararlı olabilir.

Beslenme planına karpuzun yanı sıra ekmek gibi başka besinler de dahil edilirse süre 10 güne çıkarılabilir. Ayrıca diyetin süresi de ondan beklenen sonuçtan etkilenir. Bir kişi ne kadar kilo vermek isterse, diyet o kadar uzun sürmelidir.

Sadece aynı seviyede kilo vermek isteyenler için iyi bir seçenek, karpuz diyetine dayalı bir oruç günüdür.

karpuz kavun

Bu diyette ana besin düşük kalorili besinler olup, tatlı ve atıştırmalık olarak karpuz ve kavun kullanılır. Bu seçenek ile vücut gerekli tüm maddeleri alır. Açlık ve güçsüzlük hissi yoktur, kısıtlamalara dayanmak oldukça kolaydır.

Diyet sırasında kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden sonra karpuz, ara öğünler ve ikindi çayı için kavun yenir. Günlük oran - en fazla 1 kg meyve. Öğünler arasında mola 2-3 saat olmalıdır.

Bu diyette izin verilenler: tavuk, hindi, balık ve sığır eti, pirinç, az yağlı süzme peynir ve yoğurt, yumurta, taze sebzeler - salatalık, domates, lahana, havuç, dolmalık biber; tereyağlı, tercihen tuzsuz salata olarak yenebilir. Bol su ve yeşil veya bitki çayı için.

Yasaklı: un, şekerlemeler, tatlılar, tuz, gazlı içecekler.

Süre - 10 gün, 2 ila 4 kg arasında kaybedebilirsiniz.

Sadece olgun meyveleri seçmek gerekir.İyi bir kavun tatlı kokar, benekleri veya siyah noktaları yoktur ve hafifçe vurulduğunda tokat değil gür bir ses çıkarır. Mide bulantısı yapmamak için özellikle ekşi sütten olmak üzere diğer yiyeceklerden ayrı olarak yenilmelidir.

Bu diyet, karpuz ve kefir yemeklerinin bir alternatifidir. Yatmadan önce kefir içmek daha iyidir. sık idrara çıkma ve açlık çekmemek için. Diyet iyi tolere edilirse, bir hafta boyunca buna bağlı kalabilirsiniz. Aksi takdirde, kendinizi bir oruç günü ile sınırlandırmalısınız.

Bu seçenek, iştahın olmadığı ve hafif bir şey istediğiniz yaz sıcağında iyidir. Dezavantajı ise yan etkilerinin genellikle şişkinlik ve hazımsızlık olmasıdır.

Bu diyette salatalık ve karpuz istedikleri kadar ve istedikleri zaman yenir., öğle yemeğinde 100 gr haşlanmış ete izin verilir. Süre - 3 gün. Beklenen şakül hattı 2-3 kg'dır.

Birçok insan karpuz ve kara ekmek kombinasyonunu sever, bu yüzden bu yemek planına bağlı kalmakta kendilerini rahat hissederler. Bu seçenekte her öğüne 60-90 gr ekmek (2-3 adet) eklenebilir.

Süre - 5 gün, 2 ila 5 kg'dan kurtulabilirsiniz.

Bu diyet, yağ dokusu pahasına inşa etmenize izin verdiği için zaten birçok hayranı oldu. Diyetin ana kısmı protein içeren besinlerdir ve karpuz tatlı olarak ve ara öğünlerde tüketilir. Bu diyette yenebilecek yiyecekler: yağsız et, hindi, beyaz balık, tavşan eti, peynir, yoğurt, yumurta akı.

Karpuzun idrar söktürücü etkisi sayesinde vücut fazla sıvı ve toksinlerden arındırılır., diyette karbonhidrat eksikliği vücut yağından kurtulmaya yardımcı olur ve proteinler kas dokusunu korur ve güçlendirir.

Süre 7-10 gün, beklenen kilo kaybı - 6 kg'a kadar.

Bu diyet daha az popülerdir. Diyeti basit: kahvaltı ve öğle yemeği için yağsız karabuğday lapası, taze veya haşlanmış yeşil sebzeler, zeytinyağı veya doğal yoğurtla hazırlanmış salatalar, yemek başına 100 gr'dan fazla yağsız et ve akşam yemeği için karpuz yapabilirsiniz. Karpuz, 30 kg ağırlık başına 1 kg oranında alınır.

5-7 gün boyunca kısıtlamalara uyulmalıdır, bu süre zarfında bazıları 2-4 kg'a kadar kaybeder.

Sıkı bir mono diyet, ancak birçok insan bundan hoşlanıyor, çünkü 10 günlük kısıtlamalarda 7-9 kg'a veda edebilirsiniz. Burada her şey basit: karpuz günlerinin yerini elma günleri alıyor. Günlük maksimum karpuz miktarı, her 10 kg ağırlık için 1 kg, elmalar - günde 1,5 kg'a kadar.

Doktorlar, 10 günden fazla böyle bir diyete bağlı kalmanın sağlık için tehlikeli olabileceği konusunda uyarıyorlar.

Bu diyet iyi sonuçlardan memnun. İzin verilen karpuz ve pirinç var. Günde ne kadar karpuz yiyebileceğinizi öğrenmek için kilonuzu kilogram olarak 20'ye bölmeniz gerekir. Esmer, yabani veya buharda pişirilmiş pirinç almanız gerekir, bu pirinç çeşitleri besin içerir ve kilo vermek için harikadır. Bitmiş halde maksimum günlük pirinç miktarı 250 g'dır.

Karpuz-pirinç diyeti sırasında yenen pirinç türleri

Süre 4 gün.

Süzme peynir nedeniyle bu seçenek oldukça tatmin edici olarak kabul edilir. Ana koşul, karpuz ve süzme peyniri bir öğünde birleştirmemektir. Aksi takdirde, sindirim ile ilgili sorunlar olabilir. Bu diyette 2 ila 4 kg'dan kurtulabilirsiniz, 7 günden fazla kalmamanız gerekir.

Sonucu pekiştirmek için diyetten çıkışı takip etmek zorunludur.

Çıkış kuralları:

• Çıkış, diyetin kendisi kadar gün sürer;
• Çıkış sırasında tahıllar, tavuk, hindi, balık, diyet etler, süzme peynir ve süt ürünleri, peynir, meyve ve sebzeler, tuzsuz hafif soslu salatalar, yeşillikler;
• Günde en az 2 litre gazsız su için;
• Akşam yemeği için birkaç dilim karpuz var.

  karpuz diyetinden çıkarken yenmesi gerekenler

Kilo kaybı için karpuz diyeti incelemelerinde, kadınlar bunu yatmadan 3 saat önce yapmanın daha iyi olduğunu belirtiyor.

Hafif karpuz diyeti, çok fazla kilo almış hamile kadınlar tarafından kullanılır. Diyet kısıtlamalarına ancak bir doktora danıştıktan sonra başlayabilirsiniz.

Sindirim ile ilgili sorunlarınız varsa veya kendinizi daha kötü hissediyorsanız, diyete devam etmek için doktorunuza danışmalısınız.

Not! Hamile kadınlar için harika bir seçenek karpuz oruç günüdür. Kilo alımını kontrol etmeye yardımcı olur.

Yerel karpuzları seçmek veya meyveleri yemeden önce dikkatlice kontrol etmek daha iyidir. Kesinlikle, Ağustos ortasından daha erken olmayan bir diyete veya oruç günlerine başlamanız gerekir.

Doktorların kilo kaybı için karpuz diyeti hakkındaki yorumları bölündü. Bazı doktorlar, tüm kurallara ve kontrendikasyonların olmamasına tabi olduğuna inanıyor. Böyle bir diyet olumlu bir etkiye sahip olacaktır: vücudu temizler, bağışıklığı artırır, metabolizmayı geliştirir ve fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur.

Diğer uzmanlar, bu tür mono diyetlerin sağlık için tehlikeli olduğuna inanıyor., vücut gerekli besinleri almadığı için çok fazla sıvı kaybedebilir ve monoton diyetler sırasında oluşan yavaş metabolizma nedeniyle kilo aynı kalır.

Onların görüşüne göre, oruç günleri çok daha tercih edilir ve faydalıdırözellikle düzenli olarak yapılırsa.

Hangi yemek planını seçeceğinize, her kişi ayrı ayrı karar verir. Ancak herhangi bir kontrendikasyon yoksa, karpuz diyeti fazla kiloları fazla acı çekmeden ve hatta zevkle kaybetmek için harika bir yol olabilir.

Kilo kaybı için karpuz diyeti hakkında faydalı bir video klip:

Ve bu harika diyet hakkında başka bir kısa video:

Ve bu video klipte bir doktorun kilo kaybı için karpuz diyetine ilişkin incelemesini göreceksiniz:

diyet için karpuz

Oruç günleri Meyve diyetleri

Birçokları için karpuz ana yaz ikramıdır. Sonuçta, kış karpuz meyveleri, yaz sonundaki kadar tatlı olmaktan uzaktır. En sulu meyveler yılda sadece birkaç ay satın alınabilir. Bu, sadece şeker hamurunun tadını çıkarmak için değil, aynı zamanda onun yardımıyla sağlığınızı iyileştirmek için de zaman ayırmanız gereken bir dönemdir. Sonuçta, karpuz iyileştirici özellikleri ile bilinir ve karpuz kilo verme diyetleri sadece lezzetli değil, aynı zamanda etkilidir.

• Faydalı özellikler
• karpuz tedavisi
• Kilo kaybı için karpuz diyeti
  • karpuz mono diyet
  • koruyucu karpuz diyeti
• Karpuz kullanımına kontrendikasyonlar

Karpuz% 90 sudur, bu nedenle faydalı özellikleri öncelikle vücutta sıvı veya zararlı maddelerin birikmesiyle ilişkili rahatsızlıklar için kullanılır. Günde birkaç kilogram karpuz kullanımı, vücudu iyice yıkamak gerektiğinde birçok hastalık için endikedir.

Meyvenin kalan %10'u besin, vitamin ve mineral içerir. Besinlere gelince, karpuzda bunlardan çok azını bulacaksınız. 100 gr ürün 5,8 gr karbonhidrat, 0,7 gr protein içerir ve tamamen yağsızdır.

Ancak meyvenin vitamin ve mineral bileşimi oldukça geniştir. Demir tuzları miktarına göre karpuz sebze ve meyveler arasında 3. sırada yer almaktadır. Ayrıca kan hücrelerinin oluşumu için gerekli olan folik asit içerir. Vücudun sıvı ile temizlenmesini gerektiren böbrek ve diğer organların hastalıkları sırasında vücuttan potasyum atılır. Bu element, karpuzun kimyasal bileşiminde bulunur ve bu meyveleri tedavide sıradan içme suyundan çok daha faydalı hale getirir.

Karpuz tamamen yenilebilir bir meyvedir. Bu, sadece kokulu küspeyi değil, aynı zamanda kabukları ve tohumları da yiyebileceğiniz anlamına gelir. Karpuzun kabuğu, posadan daha fazla vitamin ve mineral içerir, bu nedenle onları karpuzla tedavi etmek için kullanmak daha iyidir. Kışın çileklerin faydalarından yararlanmak için kabuklar geleneksel bir fırında kurutulur: kimyasal bileşimlerini bu şekilde korurlar. Tıbbi kaynatmalar karpuz kabukları bazında yapılır, ancak onları yiyebilirsiniz. Hemen kabuğundaki beyaz et, ihale kırmızısı kadar lezzetli değildir, ancak faydalı elementler açısından daha zengindir. Yeşil derinin yakınında bir santimetre kağıt hamuru bırakmadan her karpuz parçasını iyi "yerseniz", disbakteriyozun sizi rahatsız etme olasılığının düşük olduğundan emin olun. Beyaz hamur, kalın bağırsağın mikroflorasını iyileştirir ve bağırsak sindirimini normalleştirir.

Meyvenin tohumlarından faydalı özellikleri badem yağına benzeyen ve tadı zeytinyağına benzeyen karpuz yağı elde edilir. Karpuz yağı prostat adenomunun önlenmesi için paha biçilmezdir, kötü huylu bir tümöre geçişini önler. Yağın içerdiği çinko ve selenyum prostat bezini uyarır, iltihabını ortadan kaldırır ve ayrıca bir erkeğin cinsel uyarılmasını arttırır.

Çin'de karpuz çekirdeği, Rusya'da ayçiçeği çekirdeğinde olduğu gibi kızartılır ve yenir.

Modern mutfakta bu meyve, tuzlu olanlar da dahil olmak üzere çok çeşitli yemeklerin hazırlanmasında aktif olarak kullanılmaktadır. Birçok ev hanımı, kışın karpuz küspesini tuzlamak gibi, karpuzun tadını çıkarmanın böyle bir yolunu zaten biliyor.

İşte beklenmedik bir şekilde iyileştirici olduğu ortaya çıkan yeşil çizgili bir meyve. Karpuz indirim sezonunda sağlığınızı iyileştirme, vücudu temizleme, birçok iç organın çalışmasını kolaylaştırma, kilo verme ve tabii ki sadece ballı karpuzun tadını çıkarma fırsatını kaçırmayın. Kontrendikasyon olmaması koşuluyla, günlük olarak birkaç kilogram karpuz kullanımı kesinlikle her kişiye gösterilmektedir.

1. Sıvı alımını sınırlamanın gerekli olmadığı böbrek hastalıklarında karpuz vazgeçilmez bir ilaçtır. Ürologlar bile hastalarına kullanmalarını tavsiye ediyor. İdrar söktürücü özelliklerinin yanı sıra karpuzun böbrek tedavisindeki faydaları potasyum tuzlarının yüksek içeriğindedir. Portakal ve muz gibi iyi bilinen potasyum kaynakları bile, 100 g başına bu elementin miktarında karpuzdan daha düşüktür Potasyum tuzları, mesane, böbrekler ve üreterlerden taşları öğütür ve çıkarır. Karpuz ve sistit yemek faydalı olacaktır, çünkü hastalığın asıl nedeni olan E-coli bakterisini mesaneden yıkar. Düzenli olarak posa tüketimi, sistit geliştirme şansı bile vermez. Böbrekle ilgili rahatsızlıklar için önerilen karpuz dozu günde 2,5 kg'a kadardır.

2. Hamur, mide ve bağırsakların mikroflorası üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan, peristalsis'i artıran, sindirim süreçlerinden kaynaklanan toksik maddeleri emen ve uzaklaştıran lif bakımından zengindir.

3. Ödem ile karpuz suyu sadece vücudu yıkamakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki fazla su rezervlerini de temizler. Doktorlar şişkinliği karpuz kahvaltısıyla tedavi etmeyi, yani meyve posasını aç karnına yemeyi tavsiye ediyor.

4. Karpuz, et yasağı olduğunda gut ile vücudu alt edebilir, ancak bir et yemeği yeme arzusu dayanılmazdır. Küçük bir dilim et yiyin ve karpuz posası ile yiyin. Gutun alevlenmesini etkileyen tüm maddeler karpuz suyu ile çıkacaktır.

5. Safra yolu hastalıklarında meyveler safranın çıkışını kolaylaştırır ve uyarır.

6. Çileklerde aynı anda magnezyum, demir ve folik asit bulunması oldukça etkili hematopoez sağlar, bu nedenle karpuzlar kansızlığa faydalıdır.

7. Antibiyotik tedavisi sırasında her gün biraz karpuz yiyin. Bu, tedavinin etkisini hızlandıracağı gibi, ilaçların vücut üzerindeki zararlı etkilerini de azaltacaktır.

8. Karpuz tohumlarının antihelmintik etkisi vardır.

9. Karpuz diyabet için izin verilir. O kadar tatlıysa, tadı şeker gibiyse ne faydası var? Cevaplamak için karpuzda ne kadar şeker olduğunu ve şeker hastaları için çok zararlı olup olmadığını bulmanız gerekir. Hamur, örneğin portakal, elma, yeşil bezelyeden daha az karbonhidrat içerir. Miktarları ahududu veya yaban mersini içindeki karbonhidrat seviyesine yakındır. Şeker hastalığında glikozun kontrol gerektiren kısmı çok küçüktür ve fruktoz ve sakaroz karpuza çok şekerli bir tat verir. Tip 1 diyabetli insanlar günde 800 gram karpuz alabilirler. İkinci tip şeker hastaları 300 g'a kadar yiyebilir.

Karpuz diyeti, fazla kilolarla baş etmenin nispeten kolay ve en önemlisi lezzetli bir yoludur. Bu meyveleri seviyorsanız ve düzenli diyetiniz sırasında tatlı eksikliği çekiyorsanız, hızlı karpuz diyeti seçiminiz olmalıdır.

Diyetlerin ana avantajları ...

• Kısa sürede yüksek verim. Sadece 10 günde 7 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. Böyle çarpıcı bir sonuç, karpuzun sahip olduğu idrar söktürücü etki ile ilişkilidir. Sonuçta, aşırı kilolu bir kişinin vücudu, 10 kg'a kadar fazla su rezervi içerir.
• Kolay taşınabilirlik. Diyet sırasında o kadar çok meyve yemek zorunda kalacaksınız ki, açlık hissinin sizi rahatsız etmesi olası değildir.
• Vücudun iyileştirilmesi, çünkü karpuzun insanlar için pek çok faydalı özelliği vardır. Bu belki de karpuz diyetinin ana artısıdır.

Karpuz diyeti birkaç çeşittir. Genellikle bu bir mono diyettir, ancak meyvenin hamurunu diğer ürünlerle birleştirebilirsiniz. Vücudunu zinde tutmak isteyenler haftada bir gün karpuz orucu düzenleyebilirler.

Mono-diyet kelimesi kilo verme sisteminin kalbinde 1 ana ürün olduğunu söylüyor. Bizim durumumuzda, o tek. Yemek saatlerinde veya porsiyon boyutlarında herhangi bir kısıtlama yoktur. Dikkate alınması gereken en önemli şey, günde ne kadar karpuz yeneceğidir. 10 kg ağırlık başına 1 kg posa temelinde günlük oranı hesaplayın. Başka bir şey yiyemezsin. Gaz veya yeşil çay içermeyen temiz içme suyuyla susuzluğunuzu giderin.

5 gün boyunca diyete uyulması önerilir. Bu süre zarfında, tüm fazla sıvı vücudu terk edecek ve bunun sonucunda, ilk vücut ağırlığına bağlı olarak ağırlık 3-7 kg azalacaktır. Belirtilen süreden fazla diyet uygulamak ciddi sağlık sorunlarına yol açacaktır.

Karpuz diyetinin tasarruflu bir versiyonunun diyetinde, her öğüne 2 dilim siyah ekmek eklenmesine izin verilir. Diğer tüm ürünler hala yasaktır. Vücut zaten daha fazla besin alacağı için diyet 10 güne kadar uzatılabilir.

Kilo vermenin etkisini pekiştirmek ve daha da fazla kilo vermek için menüye yağsız proteinli gıdalar, sebzeler, meyveler, tahıllar, tahıllar, az yağlı süt ürünleri ekleyerek karpuz diyetine devam edebilirsiniz. Bunların hepsini kahvaltı ve öğle yemeği için yiyin. Akşam yemeği için, 30 kg ağırlık başına 1 kg oranında karpuz posası bırakın.

karpuz diyeti

Tatlı karpuz posası, kilo verme programının temeli olabilir. Bir karpuz diyeti sadece ağırlığı düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda toksinleri de temizler.

100 gr karpuz posası sadece 38 kcal içerir. Karpuzun idrar söktürücü etkisi olduğu için potasyum içerir. Diyet vücut hacmini azaltır, kolesterol seviyelerini düşürür, böbreklerin ve karaciğerin hafif temizliğini destekler. Karpuz posasının kimyasal bileşimi, yağ metabolizmasını etkileyen ve iskelet sistemini güçlendiren kalsiyum içerir. Pektinler ve lif, bağırsak aktivitesini normalleştirmeye yardımcı olur. Karpuz suyunda bulunan folik asit metabolik süreçleri normalleştirir. Magnezyum, sinir sisteminin işleyişini destekler (sıkı bir diyet sırasında önemlidir). Buna dayanarak, karpuz diyetinin kilo vermek için iyi kullanılabileceğini söyleyebiliriz.

Kilo kaybı için karpuz diyeti, ödem, diyabet, pankreas patolojileri eğilimi ile kullanılmamalıdır. Böbreklerde ve safra kanallarında büyük taşların varlığında ve boşaltım sisteminin işleyişiyle ilgili problemlerde kontrendikedir. Karpuzların nitrat içerebileceğini hatırlamak önemlidir - meyveleri yalnızca doğal olgunlaşma mevsiminde satın alabilirsiniz (yaz sonunda gelir ve sonbaharın başlangıcını yakalar).

3 günlük bir karpuz diyeti diyeti ciddi şekilde sınırlar - geçtiğinde sadece karpuz küspesi yiyebilirsiniz (1 kg / 10 kg vücut ağırlığı kilo kaybı). Belirtilen yiyecek miktarı 4-6 porsiyona bölünmeli ve gün boyunca yenmelidir. Tuvaletten uzaklaşmak zor olacağından, bu tür boşaltma işlemlerini hafta sonları veya tatil günlerinde yapmak daha iyidir. Diyet sırasında su veya şekersiz bitkisel infüzyonlar içebilirsiniz. İsterseniz menüye 2-3 dilim tahıl veya çavdar ekmeği ekleyebilirsiniz. Böyle bir diyet sırasında sağlık durumu biraz kötüleşebilir - kilo verenlerin çoğu zayıflık, sürekli açlık hissi, baş ağrılarından şikayet eder. 3 günlük bu tür kısıtlamalara dayanmakta zorlanıyorsanız, haftada 1 gün bunlara bir yük boşaltma olarak bağlı kalın. Diyetin her günü 0,5-1 kg alır (yani 3 günde 2-3 kg kaybedebilirsiniz).

Karpuz diyetinin bu versiyonu daha kapsamlı bir menüye sahiptir. Gün boyunca 2 porsiyon yağsız tuzsuz yulaf lapası, 2 porsiyon yağsız süzme peynir (bir porsiyonun ağırlığı 100-150 g'dır) tavsiye edilir. Atıştırmalık olarak karpuz posası kullanmanız gerekir (günde 5 kg'a kadar). Su ve çayları şekersiz tüketin. Sabahları bir fincan kahve ile neşelenebilirsiniz. 7 günde kilo kaybı - 3-5 kg.

Bu diyet seçeneği oldukça tatmin edici bir şekilde yemenizi sağlar - sadece akşam yemeği için ciddi kısıtlamalara katlanmak zorunda kalacaksınız.

Sabah: bir fincan kahve veya çayın yanı sıra (isteğe bağlı) yağsız ve yumurtasız bir porsiyon yulaf lapası (ondan omlet yapabilirsiniz) veya meyve tabağı ile 200 gr az yağlı süzme peynir
Gün: Bitkisel yağ veya az yağlı ekşi krema ve 200 gr balık ile terbiyeli sebze salatası büyük bir kısmı (tüm bunları kalın bir sebze çorbası ve 150-200 gr diyet eti ile değiştirebilirsiniz)
Akşam: sadece karpuz posası (1 kg/30 kg vücut ağırlığı)

Her gün 1,5 litre sıvı içmeniz gerekir (daha fazlası olabilir). Akşam yemeği yatmadan en geç 2-4 saat önce tamamlanmalıdır.

En zorlu versiyonunda karpuz diyeti bir yük olarak kabul edilir - böyle bir yemek planı fazla hacmi hızla giderir, ancak ağırlık da hızla geri döner. 5, 7, 14 günlük diyetler daha kalıcı bir sonuç sağlar, ancak bunun için tamamlandıktan sonra kendinizi beslenmede sınırlamanız gerekir.

Kolonoskopi nedir, kolonun durumunu inceleme yöntemidir. Bu işlemden önce gazların, mukus ve dışkı artıklarının duvarları ve lümeni kapatmaması için bağırsakları uygun şekilde hazırlamak gerekir.

Kaliteli bağırsak hazırlığı için ilk gereklilik cürufsuz bir diyet, ikincisi ise çeşitli şekillerde kapsamlı bir bağırsak temizliğidir.

Muayenenin başlamasından üç gün önce, diyet beslenme normlarını gözlemlemek önemlidir.

Kullanımına izin verilir:

• haşlanmış tavuk eti;
• az yağlı balık suyu;
• yumurta, peynir, sosis;
• irmik;
• yenmeyen hamur işleri;
• iri undan yapılan beyaz ekmek.

Diyete girmek yasaktır:

• fasulye ürünleri;
• sebzeler ve meyveler;
• Kuzukulağı;
• fındık ve meyveler;
• siyah ekmek;
• inci arpa;
• Süt;
• alkollü ve gazlı içecekler.

Dikkat: Diyet yağlı ve kızarmış yiyecekler, cips ve tatlılar içermemelidir. Böyle bir diyete anti-protein denilebilir, çünkü bu süre zarfında aktif beyin aktivitesi gerekli olacaktır.

Bazı insanlar için menülerini üç gün içinde böyle bir rutine indirgemek zordur, bu nedenle, bunun için zamanınız varsa, elbette, yemeklerin kalori içeriğini kademeli olarak azaltmaya başlamanız gerekir.

İşlemin arifesinde, son yemek en geç 12 saat olmalıdır ve gün boyunca su, şekersiz yeşil çay içmesine izin verilir.

Kolonoskopi diyeti, hastanın dışkı bağırsaklarını boşaltmasını gerektirir. Dozlu yemek alımı sayesinde gaz oluşumunu ve kabızlığı ortadan kaldırabilir, sindirim sistemini nazikçe temizleyebilirsiniz.

Böyle bir diyette uzmanlar, vücudu temizlemek ve metabolik süreçleri normalleştirmek için en az birkaç ayda bir oturmayı tavsiye eder.

Kahvaltıda bir bardak az yağlı kefir içebilir ve bir porsiyon irmik lapası yiyebilirsiniz. Öğle yemeği için - az yağlı balık suyu, haşlanmış tavuk göğsü ve tatlandırıcısız yeşil çay. Akşam yemeği için bir bardak fermente pişmiş süt için ve birkaç kuru kraker yiyin.

Muayene günü sadece çay veya su içebilirsiniz.

Vücudun daha fazla hazırlanması, prosedürü kolaylaştırmak için bir lavman yardımıyla gerçekleştirilir, hafif müshil veya hint yağı kullanılır.

Victor, 38 yaşında.
Her şey göründüğü kadar korkutucu değil. Doktor tarafından reçete edilen diyete dikkatlice bağlı kalınarak, Fleet bağırsakları temizlemek için kullanılır. Sabah kahvaltısında bol sıvı, öğle yemeği et suyu, akşam yemeği ise fermente süt ürünü içtim. İşlem ağrısızdı ve sonuçlar iyiydi.

Tatyana, 45 yaşında.
Hemen böyle bir diyete geçmek benim için zor oldu, özellikle hamur işleri ve tatlı çay olmadan kalmak. Benim için prosedür psikolojik olarak zordu, ancak bundan sonra vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırmanın, yüksek kalorili yiyecekleri diyetten çıkarmanın ne kadar önemli olduğunu anladım. Şimdi düzenli olarak oruç günleri geçiriyorum ve midedeki ağırlık ve kabızlığı unuttum. Evet ve mide hastalığının semptomları beni daha az rahatsız etmeye başladı, bu da doğru beslenme ve sadece sağlıklı yiyecekler yemek anlamına geliyor.

Muhteşem insan vücudu, doğanın paha biçilmez bir armağanı ve daha sağlıklı ve daha uzun olmasını istediğim bu yaşamda tek ulaşım aracı. İnsanların, tüm vücut sistemlerini, faydalı yaz ürünlerinden biri olan karpuzla temizlemeyi içeren çeşitli şifa yöntemleriyle ilgilenmesi tesadüf değildir. Böbrekler, karaciğer ve lenfatik sistem için yollar var, ancak bugün gastrointestinal sistemi iyileştirmek için iyi bilinen bir prosedürün nasıl uyarlanacağını açıklamaya çalışacağız.

20. yüzyılın uzak 80'lerinde, vücudu temizlemeyle ilgili kitaplar ilk kez ortaya çıkmaya başladı. Semenova'nın soyadı ve sistemlerini ayrıntılı olarak anlattığı yabancı yazarlar Herbert Shelton ve Paul Bragg duyuldu.

Aynı zamanda, etkiyi elde etmek için karpuz mevsiminde karpuz gibi bir veya iki gıda diyetine geçilmesi önerildiğinde, gıda temizleme yöntemleri popüler hale gelmeye başladı. Ve böylece diyet sürecinde en çok yüklenen organın temizlenmesini sağlamak.

Karpuzun yardımıyla böbrekler en büyük temizleme potansiyeline sahiptir. Bunun nedeni, güçlü idrar söktürücü etkisi ve bol miktarda su ve potasyum alımıdır. Bununla birlikte, vücudun büyük bir selinin gastrointestinal sistemin temizlenmesine izin verdiğini unutmayın.

Diyete lif eklersek, bağırsakları karpuzla temizlemek etkili bir prosedür haline gelir. Lahana, pancar ve havuç ile iki tür kepek (buğday ve yulaf ezmesi), keten tohumu veya “Fırça” salatası olabilir.

Lif, büyük bir sıvı hacminin varlığında, bağırsak lümeninden toksinleri şişirme ve emme konusundaki olağanüstü yeteneğini sergiler. Ve bir sonraki karpuz yemeği tarafından safra oluşumunun sürekli olarak uyarılması nedeniyle, yiyecek bolusu bağırsaklarda iyi hareket edecek ve basitçe "bayat" ve kana yeniden emilmeye zamanı olmayan toksinlerle birlikte çıkacaktır. Böylece temizleme etkisinin artması garantilidir, çünkü sadece böbrekler değil, bağırsaklar da daha yoğun çalışacaktır.

Ayrıca, karpuz diyetine dayalı diyeti uygun şekilde genişleterek, rahatça kilo verebilir, ten rengini, cilt turgorunu ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirebilirsiniz. Herhangi bir temizlikte çabalarınızın amacı bu olmalıdır.

Böbrekler için çok iyi olan klasik karpuz temizliğini, ek bağırsakları temizleme arzusuyla nasıl uyarlayacağımıza bir göz atalım.

Biz ne yapıyoruz? Karpuz mevsiminde 7-14 gün boyunca ana öğünlerden (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği) 1 saat önce 1 kg'a kadar karpuz küspesi yiyoruz. Bu yöntemlerden birini karpuz ve sebze salatası ile değiştirebilirsiniz.

Bu durumda, güç kaynağı 2 kat artar. Günde 5-6 öğün yemek yiyoruz. Bu, insanlarda dedikleri gibi metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca düzenli safra oluşumuna ve bağırsak hareketliliğinin hızlanmasına da katkıda bulunur. Bu nedenle, yiyeceğin bileşimini dikkatlice düşünmeniz gerekir.

3 kural kullanıyoruz:

1. Yağlı, kızarmış, baharatlı, hamur işleri ve tatlıları hariç tutuyoruz.
2. Eti kesinlikle sınırlandırıyoruz. Her gün, hafif çeşitler, örneğin kümes hayvanları, mekanik olarak yumuşak bir buhar işleminde yiyoruz, yani. herhangi bir buğulanmış kıyılmış et yemekleri.
3. Diyeti lifle zenginleştiriyoruz.

Bunu yapmanın 2 yolu vardır:

• İlk yol: Günde 2 ila 5 çay kaşığı kepek yiyoruz, kaynar su ile buğulanmış. Veya bir kahve değirmeni içinde benzer miktarda keten tohumu. Veya kepek + keten tohumu karışımı.
• İkinci yol, her öğünde salata veya yüksek lifli sebze çorbalarına yer vermektir. İdeal sebzeler lahana, havuç, pancar, kereviz, karnabahar, balkabağıdır.

Önemli bir nüans!Önce marul yenir! Ana yemeğe başladığınızda salatanın yarısı yenmiş olmalıdır.

Böbreklerin aktif temizliği yoluyla vücudu temizlemeyi amaçlayan klasik tarif, 5-7 gün boyunca önemli bir çaba gerektirir. Karpuz ve kara ekmek dışında herhangi bir yiyeceği tamamen reddetmek zorunda kalacağız.

Bu:

• bol karpuz var - her 10 kg vücut ağırlığı için 1 kg'a kadar,
• siyah ekmek - birkaç öğüne dağıtılmış 250 gr'dan fazla değil.

Karpuz temizliğinin sonuna ek olarak, alışılmadık bir zamanda - sabah 2'den 3'e kadar birkaç sıcak yarım saatlik banyo yapmalısınız. Bunun nedeni idrar yolunun biyoritimleridir ve suyun sıcak sıcaklığı, üreterleri genişletmek ve böbreklerin içindeki filtrasyon sistemine mümkün olduğunca fazla kan çekmek için tasarlanmıştır.

Karpuz ve kara ekmekle yapılan bu temizlik bağırsaklara nasıl uyarlanır? Yukarıda açıklanan yöntemle aynı prensibe göre hareket ediyoruz - diyete lif ekliyoruz. Kepek ve yüksek lifli sebzelerin güçlü adsorpsiyon etkisini karpuz temizliğine bağlamanıza izin verecek, bu da bizi sık sık karpuz temizliği arkadaşlarından - kabızlık ve şişkinlikten kurtaracak.

Ayrıca başlangıçta kepekli siyah ekmek de seçebilirsiniz. Ve gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları olan kişiler, başlangıçta beyaz kepek ekmeği ile koruyucu bir seçenek planlamalıdır.

Karpuz, ekmek ve salata alımı nasıl birleştirilir?

Ekmek miktarını 100 gr'a düşürün. ve malzemelerin iyi öğütülmesiyle sebze salataları ekleyin.

Temizleme dönemindeki her öğün şöyle görünür:

• karpuz;
• 30 dakika sonra bir kase salata (veya buharda şişmiş 1-2 çay kaşığı kepek);
• bir parça ekmek.

Aktif bağırsak temizliğine dikkat ederek vücudun karpuz temizliğinin daha da hassas bir versiyonu, fermente süt ürünlerinden hafif proteinleri diyete eklemektir. Kefir, fermente pişmiş süt, doğal yoğurt var.

Bu şekilde hareket ederek, karpuz diyetini daha uzun süre (14 güne kadar) uygulayabilir ve normal refah için gerekli besinleri alabiliriz.

Ekşi süt kullanımının ek bir artısı, gerekli mikrofloranın tanıtılması yoluyla bağırsak sağlığının güçlendirilmesidir.

Burada, tüm mağaza markalarında bulunmayan bağırsakları temizleme sürecinde sadece CANLI bakterilerin kullanılması gerektiğini not ediyoruz. Bir toplu üreticiden bağımsızlık için iyi bir seçenek, evde fermente bir süt ürününün hazırlanmasıdır.

Temizleme dönemindeki güçlü idrar söktürücü ve kolleretik etki nedeniyle, taşlar hareket edebilir ve ciddi sağlık riskleri yaratabilir - böbrek veya safra kolik, üreter veya safra kanalının tıkanması.

Bu nedenle, göreviniz:

• Böbreklerin ve mesanenin ultrasonu
• Karın organlarının ultrasonu.

Sağlığınızı iyileştirmek ve iyileştirmek için gücünüze inanın! İyi bir doktor, alternatif yöntemler ve makul yardımcılar arayın. Ama asla unutmayın ki bedeniniz için TÜM sorumluluk SADECE size aittir. Bunun anlamı - eylemlerinizi daha derinlemesine düşünün ve güvenli oynayın - daha dikkatli olun.

Karpuz aranan bir yaz meyvesidir, sadece lezzetli değil, aynı zamanda tüm organizma için çok faydalıdır. Genellikle karpuz ile bağırsak temizliği yapın. Karpuzun iç organları temizlemenin birçok yöntemi vardır, ancak olumlu nitelikleri özellikle insan gastrointestinal sisteminin sağlıklı çalışması için ayırt edilir.

Meyvenin faydalı bileşimi

Karpuz% 90 sıvıdan oluşur, kalan bileşimde tüm insan vücuduna fayda sağlayan çok sayıda element salınır. Düşük enerji değeri nedeniyle, karpuz genellikle oruç günlerinde veya özel karpuz diyetlerinde (temizlik) temel bir besindir. Ayrıca:

1. Vitamin bileşimi B vitaminleri, A vitamini, C, B9, PP ve beta-karoten içerir;
2. Karpuzun mineral bileşimi likopen, sitrülin, magnezyum, kalsiyum, potasyum, demir, sodyum, fosfor, mineral tuzları ve liflerden oluşur.
3. Folik ve pantotenik asitler içerir.

Karpuz bağırsakları nasıl etkiler?

Karpuz meyvesi bağırsaklar üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve onu temizler. Alındığında normal bağırsak mikroflorasının restore edildiği, sindirim sisteminin metabolizma ve hareketlilik sürecinin normale döndüğü; elektrolit dengesi geri yüklenir ve özellikle uzun süreli ve kronik kabızlık için önemli olan orta derecede bir müshil etkisi vardır.

Nasıl temizlenir?

Karpuz meyveleri ile bağırsak temizliğinin birçok türü vardır. 3 temizleme yöntemine odaklanalım:

• karpuzun saf haliyle kullanımı;
• siyah ekmekli çilek kullanımı;
• ekmek ve salata ile karpuz meyve alarak.

saf karpuz

Taze karpuz ile temizlik popüler ve uygun fiyatlı bir yöntemdir.

Bu temizleme prosedürüne yaz aylarında girmek daha iyidir. Yaz aylarında, karpuz meyvelerinin olgunlaşması sırasında, bir veya iki hafta boyunca ana yemekten bir saat önce yaklaşık 1 kg karpuz küspesi yemelisiniz. Gerekirse, bir karpuzun sebze ile 1 kez değiştirilmesine izin verilir. Normal yiyecek miktarları gün boyunca 4-6 öğüne bölünür. Bu durumda, peristaltizmi hızlandıran ve böylece bağırsakları temizleyen sabit bir safra üretimi oluşturan metabolizma hızlanır. Bu saflaştırma yönteminin uygulanması sırasında aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

1. Yağlı, kızarmış, baharatlı, tatlı yiyecekleri ve unlu mamulleri diyetten hariç tutun.
2. Et kısıtlamaları. Her gün değil hafif et alınması tavsiye edilir. Buharlı işlemede bükülmüş et (kıyma) tüketilmelidir.
3. Öğünlerinize yüksek lifli besinler (kepek, keten tohumu, bitkisel besinler) ekleyin. Salatanın önce yenmesi önemlidir, ancak o zaman - ana yemek.

Siyah ekmek ile karpuz

Temizleme yöntemi, boşaltım organlarının ve gastrointestinal sistemin aktif temizliğinden oluşur. Bu temizlik sırasında diğer tüm yiyecekler hariç tutulur ve 5-7 gün sürer. Sadece karpuz ve siyah ekmeğe izin verilir. Meyvenin dozu sınırlı değildir (bir kişinin ağırlığının her 10 kg'ı için yaklaşık 1 kg önerilir), siyah ekmek birkaç doza bölünerek 250 gramdan fazla alınamaz. Vücuttaki lif alımını artırmak için kepekli ekmek kullanılması tavsiye edilir, bunun sonucunda meyve iç sistemleri daha etkin bir şekilde temizler.

Karpuz temizliğinin sonunda gece 2 ila 3 saat arayla 30 dakika boyunca 2 sıcak banyo yapmalısınız. Böyle özel bir önlem, üriner sistemin biyoritmlerinin çalışmasından kaynaklanır. Sıvının sıcak sıcaklığının yardımıyla idrar kanalları genişler ve en fazla miktarda kan böbrek organlarının filtrasyon sistemine çekilir.

Salata yedikten yarım saat sonra ekmek yenmelidir.

Bağırsakları karpuzla temizlemek için en hassas seçenek. Salatanıza çeşitli fermente süt ürünleri eklemek, bağırsaklarınızı güçlendirmek için ek bir faydadır. Sadece canlı bakteri içeren besinler tüketilmelidir. Bu temizlik türü 2 haftaya kadar tasarlanmıştır ve içindeki ana değişiklikler günlük ekmek tüketimini 100 grama indirmek ve dikkatlice doğranmış yiyeceklerle sebze salataları eklemektir. Yaklaşık bir menü ve temizlik sırasında yemek yeme sıklığı şöyle görünür:

• karpuz almak;
• yarım saat sonra bir salata ve ardından bir parça ekmek.

Ağustos, karpuz için en verimli zamandır. Beslenme uzmanları bu çizgili meyveleri gerçekten mucizevi özelliklerle donatırlar. Karpuz, kolayca sindirilebilir şeker - glikoz ve fruktozdan oluşur, folik asit, lif ve pektinler içerir. Doktorlar karpuz diyetini sadece kilo vermenin harika bir yolu olarak görmekle kalmaz, aynı zamanda toksinleri ve toksinleri vücuttan arındırır. Bir haftalık karpuz beslenmesi için 5-8 kilo verebilir ve böbrekleri temizleyebilirsiniz.

Karpuz diyeti çok basittir. 10 kg kendi ağırlığı başına 1 kg posa oranında gün boyunca sadece karpuz yemek gerekir. Aynı zamanda, refahınızı dikkatlice izlemeniz gerekir: bazen vücut bu tür mono beslenmeye olumsuz tepki verir, bu nedenle karpuz küspesine ek olarak siyah ekmek ve peynir yemesine izin verilir.

Bu arada, beslenme uzmanları günün herhangi bir saatinde karpuz yemeyi tavsiye ediyorlar, özellikle akşamları ve geceleri karpuz yemek faydalıdır, çünkü geceleri artan idrar konsantrasyonu vardır ve bu, çıkarılmasına katkıda bulunan ana faktördür. böbreklerden gelen taşlar. Vücudu toksinlerden, fazla sudan ve istenmeyen tuzlardan arındırmak ve 3 kg kaybetmek için 5 gün yeterlidir.

Karpuz diyetine başlamadan önce, bir gün karpuz orucu testi yapın. Günde 1,5-2 kg karpuz ile siyah ekmek yemeye çalışın, başka bir şey yemeyin. Kendinizi harika hissediyorsanız, beş günlük karpuz yemeğine geçin.

Ayrıca oruç günlerini geçirebilirsiniz: Yemeklerden önce günde 2-3 kez 1-2 kg karpuz yiyin. Mide ve bağırsakların tahriş olmasını önlemek için, küçük porsiyonlarla - günde 2 kez 50-100 g, ayrıca yemeklerden bir saat önce almaya başlamanız gerekir. Akşamları karpuz yedikten sonra beslenme uzmanları ılık bir banyoda ıslanmayı tavsiye eder. Sıcak suyun etkisi altında damarlar genişler ve üreterin işleyişi iyileşir.

Diyet bittikten sonra, bir veya iki hafta daha karpuzları diyetinize aktif olarak dahil etmenin zararı olmaz. Bu dönem için örnek bir menü aşağıdaki gibi olabilir.

Kahvaltıda - şekersiz yulaf ezmesi ve biraz peynir. Öğle yemeği için - yağlı sos olmadan sebze salatası ile balık, et veya kümes hayvanları. Akşam yemeği için - kendi ağırlığının 30 kg'ı başına 1 kg kağıt hamuru oranında karpuz. Böyle bir diyetin ardından, 8 kg'a kadar fazla kilo verebilirsiniz.

karpuz sütü

Karpuz tohumları da çok faydalıdır, bu yüzden onları atmak için acele etmeyin. Linolenik ve palmitik asitlerden oluşan %50'ye kadar yağ yağı içerirler. Tohumlar çok sağlıklı karpuz sütü yapmak için kullanılabilir. Karpuz çekirdeklerini soğuk suda 1:10 oranında ezin. Daha sonra bu karışım 6-8 saat demlenir, tat vermesi için şeker veya meyve şurubu ilave edilir ve yemeklerden bir saat önce 50-100 mg içilir.