"Sağlıklı yaşam tarzı" konulu ders saati Hedefler : çocukların sağlıklı bir yaşam tarzı anlayışını genişletmek;en büyük değer olarak sağlığa karşı olumlu bir tutum oluşumunu teşvik etmek; çocukları sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını takip etmeye teşvik etmek; çocuklara kendi sağlıkları, aile ve toplum sağlığı için sorumluluk duygusu aşılamak.Plan. Etkileşimli konuşma "Sahip olduklarımızı saklamayız, kaybettik, ağlarız" Mini ders "Sağlık nedir?" "Sağlıklı yaşam tarzı" tablosunun derlenmesi Öğrencilerin "Kötü alışkanlıklar" konulu konuşması Oyun "Şanslı şans" Son söz. Özetleme.Sınıfın seyri. etkileşimli konuşma “Sahip olduklarımızı saklamayız, kaybettik, ağlarız”Ders saatimizin teması sağlıklı bir yaşam tarzıdır.Her yetişkin size sağlığın en büyük değer olduğunu söyleyecektir, ancak modern gençlik nedense para, kariyer, aşk, şöhreti ana değerler arasında saymakta ve sağlığı sadece 7-8 sıraya koymaktadır.Bilge bir atasözü der ki: "Sahip olduğumuz şeyi saklamayız, kaybettik diye ağlarız." Sizce bu atasözünün konuşmamızın konusu ile ne ilgisi var?Parayı nasıl tutacağımızı, bir şeyleri nasıl kurtaracağımızı biliyoruz. Nasıl sağlıklı kalacağınızı biliyor musunuz?Bugün kaybettiğimiz sağlığa pişman olmamak için yapılması gerekenlerden bahsedeceğiz. 2 .Mini-konferans “Sağlık Nedir? ?» Yani bugün sağlık hakkında konuşuyoruz. Bu kelimeyi nasıl anlıyorsunuz?Gerçekten de, uzun yıllar sağlık, hastalık ve fiziksel sakatlığın olmaması olarak anlaşıldı. Ancak zamanımızda farklı bir bakış açısı yerleşmiştir. Bu bakış açısına göre sağlık; fiziksel, zihinsel ve sosyaldir.fiziksel sağlıktüm organizmanın düzgün işleyişi durumudur. Bir kişi fiziksel olarak sağlıklıysa, mevcut tüm görevlerini aşırı yorulmadan yapabilir. Okulda başarılı olmak ve evde gerekli tüm şeyleri yapmak için yeterli enerjisi var.akıl sağlığıkişinin kendinden memnun olması, kendini olduğu gibi sevmesi, başarılarından memnun olması ve hatalarından sonuç çıkarabilmesi ile kendini gösterir. Akıl sağlığını korumak için rahatlamanız, yeni deneyimler edinmeniz, arkadaşlarınızla iletişim kurmanız gerekir.sosyal sağlıkdiğer insanlarla ilişkilerde kendini gösterir. Sosyal olarak sağlıklı insanlar başkalarıyla nasıl geçineceklerini bilirler. Başkalarının haklarına saygı duyarlar ve kendi haklarını savunabilirler. Akrabalarıyla iyi ilişkiler kurarlar, yeni arkadaşlar edinmesini bilirler, başkalarına açık olmak için ihtiyaç ve ihtiyaçlarını nasıl ifade edeceklerini bilirler.Sadece her üç sağlık türüne de sahip olan bir kişiye sağlıklı denilebilir. Bir tablo hazırlamak "Bir kişinin sağlıklı görüntüsü » Yani sağlık büyük bir değerdir, ancak çoğu hastalandığında bunu anlamaya başlar. Bilim adamları, insan vücudunun 150-200 yıllık bir yaşam için tasarlandığını söylüyor. Ve artık ülkemizde insanlar 2-3 kat daha az yaşıyor. Neden düşünüyorsun?İnsanların uzun yaşamasını engelleyen nedir?Sağlık için en önemli şey, bir kişinin kendi üzerinde, sağlığı üzerinde çalışma yeteneğidir. Tüm bilim adamları bir konuda hemfikirdir: sağlıklı olmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz gerekir.Ancak sağlıklı bir yaşam tarzını neyin oluşturduğunu tabloyu derlerken öğreneceğiz. Her biri bir sağlık faktörü olan 5 bilmece tahmin edeceğim.1. Gün boyunca tek tip iş ve dinlenme değişimi. (Günlük rejim)2. Kişinin fiziksel dayanıklılığının, soğuğa, hastalıklara karşı direncinin sürekli eğitimi. (Sertleşme)3. Temizlik ve sağlığı korumaya yönelik önlemler. (Hijyen)4. Yeme düzeni, doğası ve miktarı (Doğru beslenme)5. Farklı kas gruplarının katıldığı aktif eylemler. (Hareket, spor)Peki, elimizde ne var. Bir kişiye sağlık ve uzun ömür veren sağlıklı bir yaşam tarzını oluşturan nedir?Bu listeye bir madde daha eklemeyi öneriyorum - kötü alışkanlıkların olmaması. Benimle aynı fikirdesin?Aslında, bir kişi sağlıklı bir yaşam tarzının tüm noktalarını yerine getirebilir, ancak örneğin sigara içmek veya alkolizm gibi kötü bir alışkanlık tüm çabalarını boşa çıkarır. Bir insanın başka hangi kötü alışkanlıkları var? Sınıf arkadaşlarımızı dinleyelim.4. Öğrenci performansı "Kötü alışkanlıklar" konusunda Madde bağımlılığı Uyuşturucu bağımlılığı Alkolizm Sigara İçme Kumar Kötü dil Bu kötü alışkanlıklar kişinin sağlığını bozabilir, vücuda çok büyük zararlar verebilir. İnsanlar bu kusurlara karşı tutumlarını atasözleri ile ifade etmişlerdir. Bu bilgeliğin modern gençlerin bu ahlaksızlıklardan kaçınmasına yardımcı olacağını düşünüyorum. (slayttaki atasözleri)5. "Şanslı şans" oyunu Senin için bir oyun hazırladım. Oyunda 2 takımımız var. Oyun 3 turdan oluşmaktadır.1 tur. "Evet, hayır, bilmiyorum»
1. Egzersizin bir canlılık ve sağlık kaynağı olduğuna katılıyor musunuz? Evet1. Güneş eksikliğinin insanları depresyona soktuğu doğru mu? Evet2. Sakız çiğnemenin dişleri kurtardığı doğru mu? Değil2. Yaz aylarında tüm yıl boyunca vitamin stoklayabileceğiniz doğru mu? Numara3. Çikolataların en sağlıksız 5 gıda arasında olduğu doğru mu? Evet3. Her gün 2 bardak süt içmeniz gerektiği doğru mu? Evet4 Muzun sizi neşelendirdiği doğru mu? Evet4 Şekerli içeceklerin en sağlıksız ilk 5 gıda içinde olduğu doğru mu? Evet5. Her yıl 10.000'den fazla insanın sigaradan öldüğü doğru mu? Evet5. Bir dakikalık kahkahanın 45 dakikalık pasif dinlenmeye eşit olduğu doğru mu? Evet6. Havuçların yaşlanma sürecini yavaşlatması mümkün mü? Evet6. Stresin sağlığa iyi geldiğine katılıyor musunuz? Değil7. Zararsız ilaçlar olduğu doğru mu? Değil7. Patates cipsinin sağlığa iyi geldiğine katılıyor musunuz? Değil8. Sigarayı bırakmak kolay mı? Numara.8 Bir iğneden uyuşturucu bağımlısı olabileceğiniz doğru mu? Evet9. Çoğu insanın sigara içmediği doğru mu? Evet9. Genç büyüyen bir vücudun her hafta 30 çeşit çeşitli ürüne ihtiyacı olduğu doğru mu? Evet10. "Baykuşların" sabahları çalışmayı sevdiği doğru mu? Numara10. Sosislerin sağlığa iyi geldiği doğru mu? Numara2. devre "Bir varilden gelen sorunlar» 1. Bir ev bitkisini adlandırın: ilk olarak, yenilebilir - bir salataya 1-2 yaprak koyabilir veya baharatsız olarak yiyebilirsiniz; ikincisi boğazı, ses tellerini iyileştirir, yaraları iyileştirir ve suyu sindirimi iyileştirir (kalanchoe)2. Hangi tıbbi hayvan Duremar tarafından tanıtıldı - Alexei Tolstoy'un masalının karakteri? (Tıbbi sülük. Kan emer, tansiyonu düşürür, kanın pıhtılaşmasını önleyen hirudin üretirler)3. Karayolları boyunca çilek, mantar ve şifalı bitki toplamak neden imkansız? (Zararlı maddeler biriktirirler)4. Kuzey Kutbu ve Antarktika'da, soğuğa rağmen, insanlar nadiren ve orta şeritte - sıklıkla soğuk algınlığı alırlar. Niye ya? (Patojenik bakteri ve virüsler öldüğü için oradaki hava pratik olarak sterildir. Orta şeritte havada hastalıklara neden olan birçok virüs vardır)3. Tur "Karanlık At"» Bu kutuda yeri doldurulamaz homolojik olarak aktif maddeler, vücuttaki metabolik süreçlerin biyokatalizörleri, antibiyotik alıyorsanız tüketilmesi gereken var mı? (Vitaminler) Kutudaki ürün kullanıldığında hidrosiyanik asit, hidrojen sülfür, benzpiren ve kullanıldığında bazen kasılmalara neden olan diğer toksik maddeleri salabiliyor mu? (Sigara)Böylece takım kazandı...6. Son söz.Arkadaşlar bugün sağlığın bir insan için en büyük değer olduğu gerçeğinden bahsettik. Sağlığımız birçok faktörden etkilenir: iklim, politika, ekonomi ve çok daha fazlası. Değiştiremeyeceğimiz bir şey. Ama çok şey bize bağlı. Sağlıklı olmak, sonsuza kadar mutlu yaşamak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz gerekir. Ve bu herkes için

Tema "Fırtına sırasında yıldırım çarpması riskini azaltma kuralları".

Uzun ağaçların altına, özellikle yalnız olanlara saklanamazsınız. En tehlikeli kayın, meşe, kavak, ladin, çam. Daha az sıklıkla, huş ağacı, söğüt ve akçaağaç yıldırım çarpar ve çalılara saldırması en az olasıdır.
-Açık bir alanda, kuru bir delikte, bir hendekte oturmak daha iyidir. Vücudun zeminle en küçük temas alanına sahip olması gerekir, yere yatmayın, yakındaki nesnelerden daha yüksek olmayacak şekilde başınızı hafifçe bükerek oturmak daha iyidir.

İki, üç veya daha fazla kişiyseniz, bir sığınakta bir araya gelmeyin, birer birer saklanın: Akıntı, bildiğiniz gibi, insan bedenlerinin temasından geçer. Kapaktayken, bacaklarınızı bir arada tutun ve dağılmayın, böylece deşarjın olası hasar alanını daraltın; kürekler, baltalar, bıçaklar, bilezikler, saatler ve cep telefonları gibi sahip olduğunuz veya yanınızda bulundurduğunuz tüm metal nesnelerden derhal kurtulmalısınız - bunları sizden uzakta korunaklı bir yere koyun. Herhangi bir metal nesne tehlikeli olabilir, yanlarında bulunmamalısınız.
- Fırtına sırasında bisiklete binmeyi veya ata binmeyi bırakın: bisikleti kendinizden mümkün olduğunca uzağa koyun ve atınızı tercihen alçak bir ağaca bağlayın, ancak bir çite değil. Koşamazsın.
- Fırtına sırasında yüzemezsiniz, ancak yüzerken bir fırtına sizi yakaladıysa, yavaşça, sakince, kollarınızı sallamadan kıyıya çıkmalısınız; Bir teknede fırtına sizi yakaladıysa, hemen karaya çıkın ve bu mümkün değilse, kürekleri sudan çekerek hareketsiz oturmanız gerekir.
-Fırtınalı havalarda araç kullanıyorsanız durun, motoru kapatın ve camları kapatın, araçta kalın; Metal kasa, yıldırım düşse bile sizi koruyacaktır.
- İçerideyseniz, tüm kapıları, havalandırmaları, pencereleri hemen kapatın ve onlardan uzaklaşın, ayrıca elektrikli aletlerden, borulardan, genel olarak metal nesnelerden uzak durun; akan su kullanmayın, hiçbir durumda küvetlerde yıkamayın; radyo ve televizyonu kapatın, gerekirse telefon görüşmesi yapmayın, bir sonraki yıldırım düşmesinden hemen sonra hemen yapın.
-Böylece, bir kişinin kafası karışmaz ve bu ipuçlarını hatırlarsa, yıldırımla dolu riskin 10 milyonda bir kısmından bile kaçınacaktır.

Ders saati "Gençler neden suç işler?"

Hedef: en korkunç eylem olarak suça karşı tutum oluşumu. Kayıt:

Etkinlik ilerlemesi

Öğretmen:

İki ben var - gezegenin iki kutbu,
İki farklı insan, iki düşman.
Biri bale yapmak istediğinde,
Diğeri doğruca koşmak için çabalıyor,
Düşüncelerime çok fazla izin vermeyeceğim,
Birinci tekil şahıs olarak yaşadığımda, -
Ama çoğu zaman serbest kalır
İkincisi, bir alçak kılığındayım.
Ve savaşırım, içimdeki piçi ezerim,
Ah benim huzursuz kaderim,
Bir hatadan korkuyorum: ortaya çıkabilir
Uzun zamandır ikinci ben olmadığımı.

Her birimizde iki kişi var. Hepimizin çelişkili duyguları var. Ama işin gerçeği şu ki, her zaman en iyi benliğinizi ön plana çıkarabilmeniz gerekiyor. Ergenlik döneminde bunu yapmak daha zordur. Bu nedenle, her yıl çocuk suçluluğu endişe verici bir oranda artıyor. 2011 için rakamlar sadece ürkütücü, yaklaşık üç yüz bin genç suç ve suçların işlenmesinde yer aldı. Mülkiyet suçları en yaygın olanıdır - toplamın üçte ikisi. Sırada araç hırsızlığı, holiganlık ve kişiye karşı işlenen suçlar var. Her üç suçtan biri bir grup tarafından işlenmektedir.Suçlar hem akşam hem de gündüz işlenmektedir. İlkokul öğrencileri bile suç işlemeye başladılar. Nasıl yaşayacağız? Her birinizin kendinize koyduğu hedeflere bağlı. Hayatta tökezlememek zordur. Ülkenizin gerçek bir vatandaşı, güçlü bir kişilik olmak çok zordur. Bazı insanlar şöyle düşünüyor: “Yasayı çiğnersem, güçlüyüm, hiçbir şeyden korkmuyorum.” Öyle değil, tam tersi. Yasayı çiğnedim kolay yoldan çıkarma yoluna gittim ya da başka bir şey ama yarın ne olacak ki zaten kötü yapmışken bu soruya cevap vermek zor o bataklıktan çıkmak ne kadar zor sizi hiçbir şeye mecbur etmeyen küçük bir anket.

anket

1. Hayatta sizi en çok ne endişelendiriyor?(Seç beş ana konu

ailenizin para sorunları

ebeveynlerle ilişki

akranlarla ilişkiler

öğretmenlerle çatışmalar

okul materyallerinde ustalaşmada zorluklar

yakın akrabaların sağlığı

boş zamanlarında ne yapılır

Kişisel hayat

gelecek yaşam

çevrelerdeki, bölümlerdeki başarısızlıklarınız

başka bir şey (yazmak)

2. Hangi işe sahip olmak isterdiniz?(Beş temel gereksinim seçin)

yüksek ücretli

işsizliğe karşı garantili

prestijli

sağlığa zararlı değil

geziler, yeni deneyimler ile ilişkili

kişisel girişim, yaratıcılık gerektiren

doğru ülke, insanlar

hayvanlarla iletişim ile ilgili

insanlarla iletişim ile ilgili

ulaşımla ilgili

yaratıcı

diğer (belirtiniz)

Öğretmen: Ben cevaplarınızı gözden geçirirken siz de bir genci suç işlemeye iten sebepleri masanızdaki kağıtlara yazabilirsiniz. Öğretmen: Cevaplar için teşekkürler. Anlıyorum. Önünüzde net bir hedef var ve geleceğinizi hayal edin ama biz konumuza döneceğiz. Düşmanın sizi yenmemesi için onu görmeden tanımanız gerekir. Her birimizin saygın birer vatandaş olması için, suçların gençler arasında işlendiğini bilmek yetmez, buna karşı birilerini uyarmaya çalışmak gerekir, peki ne yazdınız? Cevaplarınızı tahtaya yazalım.

Suçların nedenleri

Korkak olmadığını kanıtla.

Ailede para eksikliği.

Diğerlerinden öne çıkın.

Bir kızın önünde gösteriş yapın (örneğin birini dövün)

Sos.

ahlaki istikrarsızlık

Kötü şirket.

Alkol veya hatta uyuşturucu içmek.

Merak (araba çaldılar).

Birine borcum var.

Başkalarından daha kötü olmama arzusu (telefona sahip olmak vb.)

Öfke ve tahriş.

kendi başarısızlıkları

2. Üst düzey baskı.

   Kendine güvensiz.

   Kendini kanıtlama.

   Macera için aşk.

Öğretmen: Her şey doğru. Birçok sebep olabilir. Ancak en önemli şey, kişiyi durduracak, sorunları çözmeye yardımcı olacak kimsenin olmamasıydı, genç ahlaki olarak suça karşı koyamadı. Öğrenci: Ama her şeyi anlatabileceğiniz kimse olmadığında nasıl direnilir. Sonuçta herkesin hata yapma hakkı var, çoğu hata yapıyor ama herkes suçlu olmuyor mu? Öğretmen: Ah evet. Hepimiz hata yaparız. Ama döktüklerinde, herkes için farklı oluyor. Ama sorulan soru, yakınlarda güvenilir bir kişi olmadığında ne yapmalı?Beyler, birlikte düşünelim ve tahtaya yazalım:

Her zaman anlayacak gerçek bir arkadaş olmalı.

Anne babanla konuşmayı dene.

Sınıf arkadaşlarına ulaş.

Yardım hattı.

Bir psikologla görüşün.

Tanımadığınız biriyle bile konuşun.

Öğretmen: Aferin. Bir kişinin suçlu olduğu sınırı aştığı anı fark edemezsiniz. Ya da arkanızı dönüp yürüyebilirsiniz.İngiltere ve Amerika Birleşik Devletleri'nde, çoğu çocuk suçluluğu vakası çocuk mahkemelerinde görülür. Ve haklı olarak, yetişkin baskısı tam tersi bir sonuç verebilir.Ama siz yaşıtsınız, örneğin arkadaşınızın bir tür suistimal yaptığını öğrendiğiniz için ne yapabilirsiniz? Öğrenci: Her şeyden önce, açık sözlü ve nazik konuşun. Öğrenci: Durumu düzeltmek mümkünse, tercihen polisin veya başka birinin müdahalesi olmadan bir çıkış yolu önerin. Öğrenci:Öğretmeni, çocuklarına yardım etmesi gereken ebeveynlerle konuşmaya davet edin. Öğrenci: Bir psikolojik merkezde yardım isteyin. Öğrenci: Birinden ayrılmamaya çalışın. Birinin etrafta olması için. Öğrenci: Başka bir alanda açılmaya yardımcı olun - spor, yaratıcılık vb. Öğrenci: Bir kişiye, ona saygı duyduğumuz ve onu terk etmeyeceğimiz inancını verin. Öğretmen: Aferin. Çok iyi. Umarım bunlar sadece kelimeler değil, gerekirse bir eylem rehberidir. Sanırım tartışmamızı bu güzel not üzerine bitireceğiz.

peki sen?
Herhangi bir eve girmek -
ve gri
ve mavi
Dik merdivenleri tırmanmak
Işıkla dolu dairelerde,
Tuşların sesini dinlemek
Ve bir soruya cevap vererek,
Söylemek:
Hangi ışığı bırakacaksın?
Parkeyi silmek için bir iz
Ve sonra baktı
Veya
Görünmez kalıcı iz
Yıllarca başkasının ruhunda mı?

ahlaki sınıf nedir

Açıklayıcı not

Ahlaki iletişim saati, bir yetişkinin böyle bir sohbet için iyi bir şekilde hazırlanmasını gerektirir. Ne de olsa, ahlaki sorunlara ayrılmış bir ders saati öğrencileri yetişkinliğe hazırlamalıdır. Oluşturulan ahlaki değerler, öğrencilerin ahlaki davranışlarının dayanağı ve temeli olacaktır.

Ahlaki sınıfın hedefleri:

Öğrencilerin kendi ahlaki görüşlerini, yargılarını, değerlendirmelerini geliştirmeleri için aydınlatılması.

Kuşakların ahlaki deneyimlerinin incelenmesi, anlaşılması ve analizi.

Kendi ahlaki eylemlerinin yanı sıra akranlarının ve sınıf arkadaşlarının eylemlerinin eleştirel yansıması ve analizi.

Nezaket, diğer insanlara yardım etme arzusu, birinin hatalarını kabul etme, onları analiz etme ve sonuç çıkarma yeteneği, affetme ve affedilme yeteneği gibi ahlaki kişisel niteliklerin gelişimi, birinin davasını kanıtlama ve haklılığını tanıma yeteneği diğer insanlar vb.

Ahlaki bir ders saatine veya bir dizi ahlaki ders saatine hazırlanırken, bir sınıf öğretmeni olarak öğrencilerin ahlaki kavramları ve ahlaki durumları anlamalarına yönelik bir ön tanı koyarım.

Örneğin, öğrencileri şu ahlaki kavramlar üzerinde düşünmeye davet edebilirsiniz (onları yorumlayın): özgürlük, iyilik, kötülük, sorumluluk, bağımsızlık, görev, onur, haysiyet, görev, hak, sevgi, dostluk, bağlılık, açıklık, vb.

Öğrencilerin bu tür kavramları açıklama yeteneği, ahlaki ders saatlerinin gelecekteki konularını seçmemi belirler.

Ahlaki bir ders saatinin hazırlanmasına ciddi ön çalışmalar eşlik eder, yani:

I. Konunun tanımı

Ders saatinin konusunu belirledikten sonra, öğrencilerden tahtaya yazılan ahlaki kavramların bir yorumunu sözlükte bulmalarını ve açıklamalarını bana vermelerini isterim. Elbette, sınıftaki tüm erkekler ahlaki kavramların açıklamaları için sözlüklere bakmaya başlamaz, ancak bunu yapabilen adamlar bu tür ders saatlerinin hazırlanmasında yardımcı olmalıdır.

II. Malzeme seçimi

Ülkenin, okulun, sınıfın gerçek yaşamının süreli yayınları, olayları ve gerçekleri ile uzun metrajlı filmlerin arsaları, kurgu, ahlaki bir ders saatinin hazırlanması için malzeme görevi görebilir.

Ayrıca, sınıf veya okuldaki mevcut durumla ilişkili olduğu için ahlaki bir ders saatinin plansız tutulduğu da olur. Ana şey, çocuklarla böyle bir toplantının eğitime ve ders vermeye dönüşmemesidir. Ahlaki ders saati, öğrencilerle gerçeği, hem bir yetişkin hem de bir çocuk için kendi varoluşlarının anlamı için ortak bir arama zamanıdır; yetişkinlikte genel davranış çizgisi haline gelecek ahlaki dersler çıkarmak,

Unutulmamalıdır ki ahlaki ders saati çok sık yapılamaz. Bu durumda, ahlaki ders saatleri çocuklar için ilginç ve anlamlı olmaktan çıkar. Böyle bir ders saatini her üç ayda bir yapmak yeterlidir: asıl mesele, çocukların hayatında önemli olması, sınıfın hayatında göze çarpan bir olay olması, çocukların gelecekte bu tür etkinliklere katılma arzusunu uyandırmasıdır. .

Konu: Aşk ve ahlak. İnsani değerler

Hedef : “birey”, “kolektif”, “ben”, “biz”, “kollektifin dışında kalanlar” kavramlarını öğrencilere açıklamak. Herkes için önemli olan, takım için önemli olan. "Sürdürülebilir insan", "sürdürülebilir ekip" kavramlarını tanıtmak.

Teçhizat: sunum,defterler, kalemler.

Ön hazırlık . Bu yaş grubu için hemen hemen tüm dersler, rekabet unsuru kullanan bir eğitim modunda grup çalışmasına dayanmaktadır. Sınıf, öğretmene uygun gruplara ayrılır (grup başına en az dört öğrenci). Her sırayı iki gruba ayırmanızı, 1., 2., 3. sıraları birinciye ve 4., 5., 6. sıraları ikinciye birleştirmenizi öneririz. Bu konuda çalışma zamanını boşa harcamamak için dersten önce alanı düzenlemeniz önerilir.

Dersler sırasında.

Öğretmen. Bugün nezaket, diğer insanlara yardım etme arzusu, birinin hatalarını kabul etme, onları analiz etme ve sonuçlar çıkarma yeteneği, affetme ve affedilme yeteneği, davasını kanıtlama ve kabul etme yeteneği gibi ahlaki kişisel nitelikler hakkında konuşacağız. diğer insanların doğruluğu vb.En önemlisinden başlayalım. Aile ilişkilerinden, sanırım en önemli şeyin aile üyelerine karşı ahlaki bir tutum olduğu konusunda neredeyse herkes benimle hemfikir olacaktır, aşk. Ama ne yazık ki çoğu modern insanın ne olduğunu bilmediğini, anlamadığını ve hissetmediğini kabul etmek zorundayız.gerçek aşk. Niye ya? Evet, çünkü ülkemizde evliliklerin yaklaşık üçte ikisi dağılıyor ve geri kalan çiftlerde durum bazen çok zor oluyor. Bu, çiftin aşkın ne olduğunu anlamadığı ve onu hayatlarında geliştirip korumadığı anlamına gelir.

Akrabalarımız, arkadaşlarımız ve sadece tanıdıklarımız arasında kaçımız mutlu, arkadaş canlısı ailelere örnek verebiliriz? Evet, bir veya iki çift. Ve bazı insanlar hiç isim veremezler. Ve böyle olmamalı, çünkü insanlar evlenir, bir aile kurar, mutluluk, neşe, aşk için!

Dünyada her dakika birçok olay oluyor. İnsanlara neşeli, iyi, istenmeyen, korkunç bir şey olur. Bütün olayları bilemeyiz. Bize, çevremize ne olduğunu veya gazetelerden, radyodan, televizyondan öğrendiklerimizi biliyoruz.

Korkunç, zor, iyi, neşeli olayların ne olduğunu düşünün ve grup arkadaşlarınızla tartışın.

(Her grup, listelenen değerlerden kaçının biriktiğini ve hangilerinin daha fazla olduğunu tartışır ve rapor eder.) Her şeyin çoğunun olduğu ortaya çıktı ... (korkunç, zor, neşeli, iyi) ve daha az ... Şimdi neşeli ve iyi olmak isteyenler ellerini kaldır. Ve kim korkutucu ve zor olmak ister?

Bugün gördük ki, neşeli bir durumdayken ayaklarınız üzerinde daha dengeli oluyorsunuz ve tüm vücut dengeli hissediyor. Korku ise tam tersine gevşetir, böler ve bu nedenle bizi zayıf ve kararsız hale getirir. Burada herkes iki ayak üzerinde duruyor - bu neşe, bu iyi. Ama korku bir bacağını yere serecek. Masadan tek ayak üzerinde kalkın. Bakalım kim daha uzun süre aylak duracak: İki ayak üzerinde olanlar mı, tek ayak üzerinde olanlar mı?

(Gruplar halinde dayanıklılık egzersizi yapılır. ) Neşe iyidir, sürdürülebilirliktir. Herkes kararlı, yani tüm grup, tüm ekip kararlı. Ve böylece herhangi bir takımda, hatta ülke genelinde.

Ve şimdi korkunç, istenmeyen olarak adlandırdığınız şeye geri dönelim. Sizce alkol, sigara, uyuşturucu bağımlılığı nedir?

(Çocuklar daha önce cevaplarında bundan bahsetmişlerse, daha önce bunun hakkında konuştukları söylenmelidir. Çocuklar tanımlamalar yaparlar.)

Alkolizm, sigara, uyuşturucu bağımlılığı gibi fenomenlerin olumsuz olduğunu vurgulayarak özetliyoruz. Stabilite ihlaline yol açtıklarını, vücuda zarar verdiklerini vurguluyor. Öğretmen, bu fenomenleri karakterize etmek için olumsuz içerik epitetleri almayı önerir - kötü, korkunç, kararsız, hasta.

Sonunda öğretmen, aktif olarak çalıştıkları için çocuklara teşekkür ediyor ve bu kadar zor bir konuda bu kadar çabuk ustalaşmalarını beklemediği için çok memnun olduğunu söylüyor.

Ödev: "Sürdürülebilir olmanın..." ile başlayan kısa bir makale yazın. Sürdürülebilirliği tasvir eden posterlerin eskizlerini çizin.

Konu: Sağlıklı bir yaşam tarzının tanımı

Hedef: sürdürülebilir kalkınma kavramını vermek; bir kişi için ana kurallar sağlık, bilgi, maneviyattır. Ruh kavramı.

Teçhizat: defterler, kalemler.

Öğretmen. Eski Romalılar bile "Sağlam kafa sağlam vücutta" demişler. Sizce "sağlıklı vücut" ile ne kastedilmektedir?

(Yanıtlar.)

Öğretmen (sağlıklı bir vücut fikrini geliştirir, fiziksel bedenin karakteristik simetrisi ve kararlılığı ile bir organizma olarak gelişimi). Yaralanma durumunda, vücuda yardım etmenin birçok yolu vardır. Bunun için lastikler, alçı, koltuk değneği kullanılır. Ve tüm bunlar istikrar sağlamak için. Vücut, çeşitli organlardan sadece mikroskop altında görülebilen hücrelerden oluşur. Dil, burun, kulaklar organlardır. Ve hep birlikte, öznenin canlı bir bedenini, bireyi oluştururlar. Bir organizma, tüm organları sağlıklı olduğunda sağlıklıdır: cilt, saç, tırnaklar. Eskiler arasında sağlıklı ve güzel, tek kelimeyle belirlendi. Sağlığın olduğu yerde hijyen ve temizlik vardır. "Ruh" nedir? (İpucu: bir dizi düşünce, duygu, bilgi, istek, eylem.) (Grup tartışması vardır.)

Sağlıklı bir zihin ne anlama gelir? (Yanıtlar.)

Sağlıklı davranışları ve sağlıksız davranışları listeleyin.(Yanıtlar.)

Bir kişi hangi eylemleri gerçekleştireceğini seçmekte özgürdür - sağlıklı veya sağlıksız.

Öğretmen, beden sağlıklıysa ve ruh hastaysa ve tam tersi, beden hasta ama ruh sağlıklıysa ne olacağına deneysel olarak karar vermeyi önerir.

Çocuklar çiftlere ayrılır: biri ruh, diğeri bedendir.

1. “Hasta ruh” yalan söylüyor, “sağlıklı beden” ise tek söz söylemeden sadece eylemlerle onu yükseltmeye ve birlikte iki adım atmaya çalışıyor. Aynı zamanda, “ruh” reddeder, protesto eder, ancak zorla direnemez.

2. "Hasta beden" yalan söyler ve "sağlıklı ruh" onu ayağa kalkmaya ikna eder, ancak fiziksel çaba göstermez.

Öğretmen. Peki, nasıl? İçinden ne çıktığını gördün mü? İlerlemek için beden ve ruh arasındaki uyum ve etkileşim gereklidir.

Öğretmen aşağıdaki modelle tanışmayı teklif eder. Bir öğrenci bir defter alır, diğeri üzerine bir kalem veya parmak koyar. Birlikte ilerlemeye başlarlar.

Öğretmen. Hayat harekettir. Onunla birlikte hareket edersek, gelişiriz. Hayatımız devam ederse ve kötü şeyler yapmayı bırakırsak, hayatın gerisinde kalmaya başlarız, gelişmeyi bırakırız.

Çocuklar bu egzersizi çiftler halinde yaparlar.

Sınıf dört gruba ayrılır: "sağlıklı beden", "hasta beden", "sağlıklı zihin", "hasta ruh". Gruplar halinde çalışarak hayatlarından örnekler yazarlar. Bu 2-3 dakika sürer. Daha sonra bu örnekler duyurulur. Dikkatler, kötü örnekler olarak sigara, alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı üzerinde yoğunlaşmıştır.

Öğretmen. Nedir, hangi gruba?

Öğretmenin son sözü

Görüşler değişir, ancak her biri önemlidir. Eskiler neden hala sağlıklı bir zihnin sağlıklı bir vücutta olduğuna inanıyorlardı? Ne söylemek istediler? Bir kişinin hangi yaşam tarzını sürdüreceğini seçme hakkı vardır. Aynı zamanda çevresindeki insanlara ve kendisine karşı sorumlu olduğunu hatırlamalıdır. Kişi, hangi yaşam biçimini tercih edeceğini seçtiğinde, gelecekteki çocuklarından da sorumludur.

Ödev: Ailenize ve arkadaşlarınıza bu atasözünü nasıl anladıklarını sorun ve bedenlerinin ve ruhlarının uyum içinde olup olmadığına bakın; her birinizin ruh ve bedenle etkileşime girip girmediğine bakın. Bu etkileşimi çizmeye çalışın.

Ders: Kimyasal bağımlılığın tanımı

Hedef:bağımlılık kavramının tanıtılması; tütün, alkol, uyuşturucu - sağlığa zararlı maddeler.

Ekipman: defterler, kalemler.

Öğretmen. Dünyada yaşayan her insanın ihtiyaçları vardır, yani bir şeye ihtiyacı vardır. Bir insanın neye ihtiyacı var?

Tahtaya bir tablo çizilir:

Bir insan ne olmadan yaşayamaz?

Öğretmen, öğrencilerin önerdiği örnekleri tabloya girer.

Öğretmen. Bir insan havasız yaşayabilir mi? Havayı ciğerlerinize çekin ve nefes almayın. Kim daha uzun sürecek? Bir insan ayrıca özellikle soğuk iklimlerde yemek, su, giysi, sıcaklık olmadan yaşayamaz. Çatısız - başınızın üzerinde bir çatı. Küçük çocuklar ebeveynleri olmadan yaşayamazlar. Her birimizin bir aileye, komşu sevgisine, özenli tutumlarına ihtiyacı var. Çocukların yetişkinler olmadan yaşaması çok zor, neredeyse imkansız. Bir kişinin televizyona ihtiyacı var mı? Televizyonsuz yaşayabilir misin?(Yanıtlar.)Bir insanın dondurmaya, çikolataya ihtiyacı var mı, onlarsız yaşayabilir mi? Bir insanın parfüme, kolonyaya, kremaya ihtiyacı var mı? (Yanıtlar.)Bu eşyalara ihtiyaç duyulsa bile, bir kişi onlarsız yaşayabilir.

Öğretmen (çiftlere ayrılmayı ve bir oyun oynamayı teklif eder). Kişi, "Masasız yaşayamam" der ve masaya sımsıkı tutunur. Bir diğeri diyor ki: "Bırak, göreceğiz." Biri tutar, diğeri onu uzaklaştırır. Kim kimi yenecek. Ne olduğunu anlıyor musun? Bir masaya ihtiyacın yok ve bunu biliyor gibisin, ama sen ona tutunuyorsun. Bu bağımlılık. Sizce bir insan neye bağımlı olabilir?

(Çocuklar cevap verir. Tütün, alkol, uyuşturucudan bahsetmezlerse öğretmen bunları diğer kavramlarla birlikte ekler.)

Bağımlı olmak kolay mı? Masaya tutunan için kolay mıydı? Masayla dışarı çıkmak, futbol oynamak, kız arkadaşın yanında yürümek kolay mı? Rahatsızlık verir, dikkati dağıtır, güç alır, insanı zayıflatır, başka bir şey düşünmez, onun için asıl mesele masayı tutmaktır, yani masaya bağımlıdır. Ve en çok hangi bağımlılık, güçleri, sağlığı alır?

(Gruplar halinde tartışma.)

Zararlı toksik, kimyasallar vücudun zehirlenmesine neden olur. Hücrelerimizi yok ederler, hücrelere girerler ve onlarda kalırlar. Ve onlar gider gitmez, kişi bir denge kaybı hisseder.

Öğretmen bir öğrenci-yardımcısını yanına davet eder ve onu tek diziyle bir sandalyenin koltuğuna yaslanmaya davet eder.

Öğretmen. Sandalyeyi kaldırırsam, yardımcım üstüme düşecek. Görünüşe göre sandalyeye bağlı, onsuz asistanım düşecek. Aynı şey, bir kişi toksik ve kimyasal maddelere alışırsa olur. Vücut için doğal bir destek değildir. Ama değilse, kişi stabilitesini kaybeder. Tanıdıkların, arkadaşların bir şeye mi bağlı? Bundan ne hale geldiler? Bağımlılık başlamadan önce nasıllardı? Bu insanlar dayanıklı mı? Her insanın başına gelir. Bir şeye bağımlı olduğu anda kararsız hale gelir ve hareket etmesi, gelişmesi onun için zordur.

Dersin sonunda çocuklar, beş puanlık bir sistem kullanarak komşularını belirli gerekçelerle değerlendirdikleri bir anket doldururlar.

Sürdürülebilirlik - ...

Gelişim -...

Sağlık - ...

Ödev: Bağımlılığın başlangıcından önce ve sonra bir kişi çizin.

Konu: Seçim özgürlüğü bağımlılıktan kurtulmanın bir yoludur

Amaç: "Bağımlılıktan bakım" kavramını vermek, üstesinden gelmek, kişinin kendi kararı, kişinin kendi sorumluluğu.

Teçhizat: defterler, kalemler, kağıt şeritler, 2-4 önceden hazırlanmış kart,

dilek otobüsü oyunu

Öğretmen. Şimdi arzular otobüsünde bir yolculuğa çıkacağız. Dileğini bir kağıda yaz ve bana ver. Ve yolumuza devam edeceğiz.

Çocuklar bir dilek yazar. Öğretmen otobüsü tahtaya çizer.

Öğretmen kartları toplar ve onlara kendi kartlarını ekler: “Sigara içmek istiyorum”, “Bira istiyorum”, “İstiyorum, ne bilmiyorum ama gerçekten istiyorum” vb.

Grup temsilcilerine seçtikleri kartları çıkarmaları teklif edilir, geri kalan kartlar bir kenara bırakılır. Öğretmen, diğer grupların tahmin etme arzusunu pandomim yapmalarını önerir. Gruplara hazırlanmaları için beş dakika kadar süre verilir. Gösterilen arzular, bir otobüs güzergahı gibi tahtaya çizilir. Paketten üzerlerinde dileklerin yazılı olduğu (ancak beşten fazla değil) başka yapraklar da alabilirsiniz. Ana rota (herhangi biri) seçilir.

Gruplara bir görev verilir: bazıları bu yolun avantajlarından, bazıları eksikliklerden, zorluklardan ve diğerleri maliyetlerden bahseder.

Bir "artı", bir "eksi" olarak adlandırılır ve maliyetler.

Gruplardan birinin başka seçeneği kalmadığında oyun sona erer.

Öğretmen. Bakın, bu yolun hala birçok “artı” (“eksi”) var ve kaç tane harcama yapıldı. Otobüsümüzün birkaç yolu var, ancak sadece birini seçiyoruz (kartları tutabilir ve kaç yol gösterebilir). Bunlar herkesin yolu. Ve eğer seçme hakkım varsa, o zaman ben neyim?(Yanıtlar.)

Cevaplarda “özgürlük” kelimesi duyulmuşsa öğretmen buna odaklanır, değilse de kendisi ekler. Öğretmen tahtaya gider ve o ana kadar çizilen tüm yolları kesen otobüsün çevresine bir yol çizer. Dairenin ortasındaki otobüs.

Öğretmen. Bu yol nedir? Her arzu buna bağlıdır. Bütün arzular tek bir arzuya iner.

(Gruplar halinde tartışma)

Öğretmen (tartışma sırasında ). Arzuların ne yazıldığını sana okuyayım. (Boşluklarını mutlaka duyun.) Bunun bir bağımlılık olduğunu görüyoruz. Tüm arzular tek bir arzuya iner.

Ev ödevi: Arzular otobüsünün bu çemberden nasıl çıkabileceğini düşünün. Çizebilir veya söyleyebilirsiniz.

Ders saati: "Yaşama sanatı. Nasıl mutlu olunur?"

Eğitim:

"Çocukluğun ne zaman bittiğini düşünüyorlar?"

- ünlülerin sözleri Mutluluk nedir?)

- öğrencileri sorgulamak Bu kelimenin anlamını nasıl anlıyorsunuz?

Hedef:

-Mutlu insan kavramının oluşumuna devam edin

-Bir öğrenciyi, mutluluğun ne olduğunu bilmesi ve bir başkasını mutlu etmesi için eğitin.

Ders saatimizin teması “Yaşama Sanatı Nasıl Mutlu Olunur?” ve söyleşi “Çocukluk ne zaman biter?” sorusunu sorarak başlamak istiyorum. Ne zaman, hangi anda büyümeye yol açar? Sınıfın velileriyle bir anket yapan sizlerden uzman bir çocuk grubu oluşturuldu ve velilerden “Çocukluğun ne zaman bittiğini düşünüyorlar?” Sorusunun yanıtlanması istendi.

1. Uzman grubu: (Ebeveynlerin cevapları)

“Ebeveynlerimizin çoğu, bir kişi bağımsız bir hayata girdiğinde, çocukluğun okulun bitmesiyle sona erdiğine inanır. Bir kişi bağımsız kararlar vermek zorunda kaldığında. Ve bir anne şöyle yazdı: “Çocukluğum 11 yaşında ailemden ayrıldığımda sona erdi ve bu 4. sınıftan sonra oldu çünkü yaşadığımız köyde 5. sınıf yoktu.

Öğretmen: Sizce çocuklar neden bu kız için çocukluğun 11 yaşında bittiğini düşünüyorsunuz? Genel olarak, insanların çocukluğu gençlikten ayıran anı nadiren hatırladıkları olur, ancak uzun zamandır bir kişi herhangi bir zorluk, keder, zorlukla karşılaştığında çocukluğun sona erdiği not edilmiştir.

Yaşlı bir kadınla sohbetimizde çocukluğunun ne zaman bittiğini sorduğumda güldü ve bitmediğini söyledi.

Ne- Sordum - hiç büyümedin mi?

Olgunlaştı, - cevap verdi ve hayatta sıkıntılar ve sıkıntılar vardı, ama çocukluk bitmedi. Sizce bu kadının çocukluk hissini korumasına ne yardımcı oldu?

Haklısın, eğer bir insan kibar, neşeli, samimi, hayırsever ise, ruhu asla yaşlanmaz. En iyi zamanlarda yaşamıyoruz. Yaşam biçimi, düşünme biçimi değişiyor, birçok davranış normu geçmişte kalıyor ve önemini yitiriyor. Her gün televizyon ekranlarında şiddet sahneleri görüyoruz. ve cinayetler. Elbette yolu seçmekte özgürüz, ancak tüm zamanların ve halkların şairlerinin söylediği karakter nitelikleri dokunulmaz kalmalıdır.

Bu değerli nitelikleri adlandırmaya çalışın. Nezaket, merhamet, insanlık gibi insani niteliklerin bugün unutulmadığını belirtmek sevindirici.

Şimdi sınıfımızın bir öğrencisi senin için şiir okuyacak

Dünya gezegeni huzursuz
Evet ve onun için sakindi.
Kavgalar ve savaşlar durdu,
Atları yeniden eyerlediler.
Yani uzay zaten akılda,
Uçurumun üzerine çıktıktan sonra uçuruma uçuyoruz.
Biz dünyanın mantıksız çocuklarıyız
Oturduğumuz dalı kesiyoruz.
Rahim de boyunduruktan kurtaramayacak,
Bağırsaklarda derin çürüme değil
adam aşk adamı
Kurtuluşunuz ancak bundadır.

"İnsan, insanı ancak bunda sev, kurtuluşun vardır" ayetinin son sözünün anlamını nasıl anlıyorsun?

Aşk yaratıcı bir duygudur, nefret insan ruhunu yok eder. Bir erkekle bir kadın arasında, arkadaşlar arasında annenin çocuğa olan sevgisi olmasaydı, dünya yıkılırdı.

Çoğu zaman, zor bir mali durumda olan bir kişinin başkalarına nasıl yardım ettiğini gözlemlemek gerekir. Bu duruma aşina mısınız? Böyle insanlarla tanıştınız mı? Bu insanlar bunu neden yapıyor? Bütün insanlar buna muktedir midir? Ne amaçla yapıyorlar?

Mutluluğun ne olduğuna dair eski filozofların, bilim adamlarının, modern dönemin yazarlarının pek çok sözü vardır. İkinci uzman grubuna bu tür ifadeleri seçme görevi verildi. Şimdi bunları sizin değerlendirmenize sunacaklar. Ve insanlığın seçkin beyinlerinin “Mutluluk” kelimesine ne anlam yüklediğini bulmaya çalışıyorsunuz.

Uzman gruba 2. Kelime: (ünlü kişilerin ifadeleri Mutluluk nedir?)

“Sadece kendini düşünen ve her şeyde kendi menfaatini arayan insan mutlu olamaz. Kendin için yaşamak istiyorsan başkaları için yaşa." (Seneca)

“Kaderin bir insanı hayatı sona erene kadar mutlu ettiği sonucuna varmak mantıksız. (Sofokles)

“Mutlu olduğunu sanan kişi mutludur." (G. Fielding)

“Biraz felsefe, biraz sağlık, biraz iyi mizah bizi mutlu etmeye yeter. Çoğunluk, dalgın birinin kafasındaki mi yoksa elinde tuttuğu şapkasını mı aradığı gibi mutluluğu arıyor? (G. Keskin)

“Sağlıklı bir dilenci, hasta bir kraldan daha mutludur.” (A. Schopenhauer)

“İnan bana - mutluluk sadece bizi sevdikleri, bize inandıkları yerdedir. (Lermontov)

Üçüncü uzman grubu Görev, sınıfımızdaki öğrencilerin görüşlerinin bir anketini yapmaktı. Bu kelimenin anlamını nasıl anlıyorsunuz?

Söz üçüncü uzman grubuna verilir.

Öğretmen: Kaç kişi - çok fazla fikir. Mutluluk büyük bir kelimedir. Ama cevaplarınızda ortak olarak fark ettiğim şey, tam bir aileniz olduğunda, yakınlarda güvenilir arkadaşlar olduğunda, bir kişinin ciddi maddi ve diğer sorunları olmadığında, hemen hemen herkesin mutluluğu düşündüğü, bazıları ise mutlu bir hedefi olan bir insan olduğunu düşünüyor. hayatta. Genel olarak, mutluluk hissi özneldir. Biri onu maddi zenginlikle ilişkilendirir, diğeri - hoş bir eğlencede. Mutluluk hissi, büyük ölçüde bir kişinin diğer insanlarla olan ilişkisi tarafından belirlenir. Dolayısıyla dostluk, aşk da insana mutluluk getirir.

Ve şimdi bu konuyla ilgili şiirler okuyun

Bilirsin dostum, düşmanlığın ve dostluğun bedeli,
Aceleyle yargılamayın.
Bir arkadaşa öfke anında olabilir
dökmek için acele etmeyin.
Belki arkadaşın acele eder
Ve tesadüfen seni rahatsız etti,
Bir arkadaş suçluydu ve itiraf etti
Onun günahını hatırlamıyorsun.
Millet, yaşlanıyoruz ve harap oluyoruz
Ve yıllarımız ve günlerimiz geçtikçe
Arkadaşlarımızı kaybetmek daha kolay
Onları çok daha zor buluyoruz.
Bilirsin dostum, düşmanlığın ve dostluğun bedelini
Aceleyle yargılamayın.
Bir arkadaşa öfkelenmek aceleci olabilir
dökmek için acele etmeyin.
Allah rızası için sizden rica ediyorum
Kibarlığından utanma.

Dünyada çok fazla arkadaş yok
Arkadaşlarını kaybetmekten sakın.

Her biriniz sevilen biriyle kavga etmenin bir insan için ne kadar zor olduğunu biliyorsunuz, ama hiç arkadaşı olmayan biri için nasıl bir şey? Bu vesileyle size çok bilinen bir peri masalını hatırlatmak istiyorum. Saltykov-Shchedrin "Bilge Minnow":

“Orada bir minnow yaşadı. Babası da annesi de akıllıydı. Hayatları boyunca nehirde yaşadılar ve bir turnanın kulağına, ağzına girmediler. Ölmek üzere olan yaşlı minnow diyor ki: "Bak oğlum, hayatta uçuruma düşmek istemiyorsan, ikisine de bak. Minnow-oğul, babasının öğretilerini mükemmel bir şekilde hatırladı ve kendi kendine şöyle dedi: “Hayatını, kimsenin fark etmeyeceği ve nasıl ortadan kaybolacağını değil şekilde yaşaman gerekiyor.” Ve öyle yaptı. Kendisi için bir çukur kazdı, içine saklandı ve bütün gün orada yattı, sadece titriyordu. Minnow, titreyerek ve titreyerek yüzlerce yıl bu şekilde yaşadı, arkadaşları, ebeveynleri yoktu - kimse yoktu. Zamanı gelmişti ve bilge Minnow ölmeye başladı. İşte o zaman tüm hayatı bir anda önünde parladı. Onun sevinçleri nelerdi? Kimi teselli etti? Isındı? Korumalı mı? Kime iyi tavsiye verdin? Kim duydu? Varlığını kim hatırlıyor? Ve hiç kimseye tüm soruları cevaplamak zorunda değildi: "Yaşadı ve titredi ve öldüğünde titredi."

Bu masalın ahlaki nedir?

Kendine odaklanarak gerçekten yaşayamazsın. Hayatta hiç arkadaşı olmayan insanlar vardır. Aslında çok yalnızlar. Bu nedenle, başkaları tarafından rahatsız edilirler ve kendilerine acı çekerler. Ancak çok şey kişinin kendisine bağlıdır. İnsanları memnun etmek, arkadaş kazanmak için ne yapmanız gerektiğini hiç düşündünüz mü? Carnegie Kuralları vardır:

Gülümsemek!

Diğer insanlarla gerçekten ilgilenin.

Muhatapınızı ilgilendiren şeyler hakkında konuşun.

İyi bir dinleyici ol. Başkalarını kendileri hakkında konuşmaya teşvik edin.

Arkadaşlar arasında geçen bir diyalog örneği üzerinde bu kuralları test etmeye çalışalım.

SAHNELER

Arkadaşlar Sasha ve Ira akşam buluşmayı kabul ettiler. Bakın bundan ne çıktı. Onu bekler, bir süre sonra ortaya çıkar.

Saşa: Merhaba Ira!

Ira: Merhaba Saşa!

Saşa: Çok dakiksin.

Ira: Üzgünüm Sasha.

Saşa: Tamam, yemin edelim. Nasılsınız?

Ira: İyiyim, gününü nasıl geçirdin?

Saşa: Sabahtan beri antrenman yapıyorum.

Ira: Çok ilginç. Söylemek.

Saşa: basketbola gidiyorum Genel olarak, bu egzersizler beni şaşırtıyor. Koç genellikle harika, bizi terletecek kadar serinletiyor. Böyle bir özelliği var - topu odanın yarısından atmak. Harika! Koridorun etrafında koşuyor, herkes onun için bir bariyer oluşturmaya çalışıyor ve umrunda değil - topu fileye atacak. Maşova! Harika bir kıyafetimiz var, geçen yıl İtalya'da yapılan bir üniforma aldık. Harika. (Ira sıkılmış gibi yapar, etrafına bakınmaya başlar.)

Sence Sasha, Ira'yı sevdi mi? Niye ya? Ya Ira Sasha? Neden?

Muhatabı memnun etmek için muhatabı dinleyebilmeli, gerekirse tavsiye verebilmelisiniz, ancak muhatabınızın sizi dinleyebilmesi önemlidir.

Şimdi neyden veya kimden bahsettiğimizi tahmin etmeye çalışalım.

Hiçbir maliyeti yok, ama çok şey veriyor.

Onu ihsan edenleri fakirleştirmeden, onu alanları zenginleştirir.

Bir an sürer, ancak hatıra sonsuza kadar kalır.

Hiç kimse onsuz yapacak kadar zengin değildir ve böylesi de yoktur.

daha zengin olmayacak fakir bir adam? (Gülümsemek)

Dünyanın her yerindeki psikologların şifresi olan “Gülümsemeyen bir yüz görürseniz, kendinize gülümseyin” sözüne dikkat edin.

Aşk, en olumsuz duygusal deneyimleri uyandırdığı bilinmesine rağmen, en güçlü olumlu duyguları uyandırır. Bir kişinin hayatının doluluğu, büyük ölçüde bir kişinin hayatında bu duyguyu yaşayıp yaşamadığına bağlıdır. Ne de olsa aşk, karşılıklıysa, bir kişiye enerji bulaştırır, ona sömürmeye ilham verir, yaşamaya yardımcı olur. V. Vysotsky, "Ballad of Love" adlı eserinde şunları yazdı:

“Nefes alıyorum ve bu sevdiğim anlamına geliyor
Seviyorum ve bu yüzden yaşıyorum.
Seçilmişlerin taze rüzgarı büyüledi,
Yıkıldı, ölümden dirildi.
Çünkü eğer sevmeseydin
Demek ki yaşamadı, sonra nefes almadı!”

Bu ayetlerin anlamını nasıl anlıyorsunuz? Onun ifadesine katılıyor musunuz? Mutluluk duygusu büyük ölçüde bir kişinin özelliklerine bağlıdır. Hayatın zorluklarına rağmen mutlu olan insanlar var ve her zaman depresif durumda olanlar var. Muhtemelen her iki insan kategorisine de aşinasınızdır. Kaç insan kendini zor işlere sokar, ben ne kadar küskünüm. onu çevreleyen her şeye karşı hoşgörüsüzlük gösterirler ve bir kişinin kendi kendini ayarlayan bir sistem olduğunu ve bir kişinin hangi merkezi yaşam fikrini seçtiğini, kişisel başarısını ve çevresinde yarattığı aurayı ve onunla olan ilişkilerini fark etmezler. insanlar, bağımlılık ve mutluluk duygusu.

Şimdi aranızda bir anket yapmak ve bu kaliteye sahip olup olmamanıza göre “artı” veya “eksi” koymak istiyorum.

Anket soruları:

İçsel rahatlama ve hafiflik hissediyorum.

Okula gittiğim için mutlu ve mutluyum.

Hiçbir şey beni rahatsız etmiyor.

Bir güç dalgası hissediyorum.

Başkalarını olumlu yönde etkileyebilirim, onlara yardım etmek istiyorum.

İnsan hatasına karşı sabırlıyım.

Mutlu bir insan gibi hissediyorum.

Okuldan sonra evde, hoş bir şekilde yorgun hissediyorum.

Birkaç yakın insan ve birçok iyi arkadaşım var.

İnsanlar beni ziyaret etmeyi sever.

İnsanlar benimle dalga geçtiğinde gücenmem.

Eğer kırılırsam, tartışmak için acele etmem, kişinin sakinleşmesini beklerim ve eğer beni dinlemek isterse, ona olan saygımı kesinlikle ona söylerim, ama aynı zamanda sert ve sert bir şekilde söylerim. dürüstçe bakış açımı ifade et.

İnsanlara karşı kin beslemiyorum ve onlara kin de duymuyorum.

Güzelliğe, iyiliğe ve akla inanıyorum.

Daha fazla artıya sahip olanları tebrik ediyorum, bu sizin için her şeyin yolunda olduğu ve kendinizi mutlu bir insan olarak görebileceğiniz ve daha fazla eksisi olanlar için tutumunuzda neyi değiştirmeniz gerektiğini dikkatlice düşünün.

BİR OYUN:

Atasözleri, mutlulukla ilgili sözler yazılı kartpostallar. Bunları doğru bir şekilde katlamalı ve anlamlarını yüz ifadeleri ile göstermelisiniz. Gerisi ne hakkında olduğunu tahmin etmelidir.

Kartpostal metni:

"Mutluluğu ellerinde tutamazsın."

"Mutluluk zenginlikten daha değerlidir."

- "Mutluluk ve talihsizlik yakın yaşar."

- "Mutluluk cüzdanda değil, mutluluk ellerdedir."

hadi onu hayal kırıklığına uğratalım Sonuçlar ders saatimiz.

Mutlu olmak neden bir sanattır? Bir insanın mutlu olması için neye ihtiyacı var?

- Ahlaki yaşam standartları uymamız gereken mutlu olmak.

İyi yap!

İnsanları sevin ve affedin!

İnsanlara size nasıl davranmalarını istiyorsanız siz de öyle davranın.

Hayattaki anlamınızı bulun.

Kişiyi incitmekten korkun.

İnsanları nasıl mutlu edeceğinizi bilin.

Unutmayın: bir ilişkide nezaket, nezaket, dostluk karşılıklıdır.

Kendinizde aşağıdaki nitelikleri geliştirin:

kavga etme , kavgalar, çığlıklar, tehditler - bu bir kişiyi küçük düşürür,

ailenin onurunu beslemek , okullar, yoldaşlarınızı kötülüklerden uzak tutun,

küçüklere yardım et , korumasız, adil olun. Bu ahlaki normlar hayatınızın normları haline geldi. Bugünkü ders saatinden sonra, mutlu olup olmadığınızı ve kendiniz ve çevrenizdeki insanlar için iyi olmak için ne yapılması gerektiğini düşünmenizi gerçekten istiyorum.

Sonuç olarak, ünlü bilim adamlarının ve yazarların sözleriyle size tavsiyede bulunmak istiyorum:

Mutluluğa bağlı olanı mutlu sanmayın. (Seneca)

Mutluluğa ulaşmanın en emin yollarından biri, özsaygınızı korumak, yaşamınıza utanmadan ve pişmanlık duymadan bakabilmek, geçmişte ne bir kötülük, ne bir kötülük, ne de bir başkasına yapılan kırgınlık görmemektir. (J. Condorcet)

Başkalarının mutluluğunu arayarak kendimizi buluruz. (Platon)

İnsan mutluluğunu başkalarına ulaştırdığı ölçüde artırır. (I. Bentham

"Sağlıklı yaşam tarzı" konulu ders saati. 5. sınıf için özet

Hedefler:Öğrencilerde sağlıklı bir yaşam tarzına olan ihtiyacı oluşturmak.
Görevler:
çocukları sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını takip etmeye teşvik etmek;
çocuklara kendi sağlıkları, aile ve toplum sağlığı için sorumluluk duygusu aşılamak.
grup çalışması becerileri, iletişim becerileri, dikkat, hayal gücü, yaratıcılık, yaratıcılık, konuşma geliştirmek;
gruplar halinde çalışırken bir davranış ve iletişim kültürü geliştirmek.
Plan.
1. Etkileşimli konuşma “Sahip olduklarımızı saklamayız, kaybettik, ağlarız”
2. Mini ders "Sağlık nedir?"
3. "Sağlıklı yaşam tarzı" tablosunun derlenmesi
4. Öğrencilerin "Kötü alışkanlıklar" konusundaki performansı
5. Öğrenciler için sağlıklı bir yaşam tarzı için kurallar
6. "Şanslı şans" oyunu
7. Son söz.
8. Özetlemek.

Sınıfın seyri.

1. Etkileşimli konuşma “Sahip olduklarımızı saklamayız, kaybettik, ağlarız”
Ders saatimizin teması sağlıklı bir yaşam tarzıdır.
Her yetişkin size sağlığın en büyük değer olduğunu söyleyecektir, ancak modern gençlik nedense para, kariyer, aşk, şöhreti ana değerler arasında saymakta ve sağlığı sadece 7-8 sıraya koymaktadır.
Bilge bir atasözü der ki: "Sahip olduğumuz şeyi saklamayız, kaybettik diye ağlarız." Sizce bu atasözünün konuşmamızın konusu ile ne ilgisi var?
Parayı nasıl tutacağımızı, bir şeyleri nasıl kurtaracağımızı biliyoruz. Nasıl sağlıklı kalacağınızı biliyor musunuz?
Bugün kaybettiğimiz sağlığa pişman olmamak için yapılması gerekenlerden bahsedeceğiz.

2. Mini ders "Sağlık nedir?"
Yani bugün sağlık hakkında konuşuyoruz. Bu kelimeyi nasıl anlıyorsunuz?
Gerçekten de, uzun yıllar sağlık, hastalık ve fiziksel sakatlığın olmaması olarak anlaşıldı. Ancak zamanımızda farklı bir bakış açısı yerleşmiştir. Bu bakış açısına göre sağlık; fiziksel, zihinsel ve sosyaldir.
Fiziksel sağlık, tüm organizmanın düzgün işleyişi durumudur. Bir kişi fiziksel olarak sağlıklıysa, mevcut tüm görevlerini aşırı yorulmadan yapabilir. Okulda başarılı olmak ve evde gerekli tüm şeyleri yapmak için yeterli enerjisi var.
Ruh sağlığı, kişinin kendinden memnun olması, kendini olduğu gibi sevmesi, başarılarından memnun olması ve hatalarından sonuç çıkarabilmesi ile kendini gösterir. Akıl sağlığını korumak için rahatlamanız, yeni deneyimler edinmeniz, arkadaşlarınızla iletişim kurmanız gerekir.
Sosyal sağlık, diğer insanlarla ilişkilerde kendini gösterir. Sosyal olarak sağlıklı insanlar başkalarıyla nasıl geçineceklerini bilirler. Başkalarının haklarına saygı duyarlar ve kendi haklarını savunabilirler. Akrabalarıyla iyi ilişkiler kurarlar, yeni arkadaşlar edinmesini bilirler, başkalarına açık olmak için ihtiyaç ve ihtiyaçlarını nasıl ifade edeceklerini bilirler.
Sadece her üç sağlık türüne de sahip olan bir kişiye sağlıklı denilebilir.
3. Bir tablo hazırlamak "Bir kişinin sağlıklı görüntüsü"
Yani sağlık büyük bir değerdir, ancak çoğu hastalandığında bunu anlamaya başlar. Bilim adamları, insan vücudunun 150-200 yıllık bir yaşam için tasarlandığını söylüyor. Ve artık ülkemizde insanlar 2-3 kat daha az yaşıyor. Neden düşünüyorsun?
İnsanların uzun yaşamasını engelleyen nedir?
Sağlık için en önemli şey, bir kişinin kendi üzerinde, sağlığı üzerinde çalışma yeteneğidir. Tüm bilim adamları bir konuda hemfikirdir: sağlıklı olmak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz gerekir.
Ancak sağlıklı bir yaşam tarzını neyin oluşturduğunu tabloyu derlerken öğreneceğiz. Her biri bir sağlık faktörü olan 5 bilmece tahmin edeceğim.
1. Gün boyunca tek tip iş ve dinlenme değişimi. (Günlük rejim)
2. Kişinin fiziksel dayanıklılığının, soğuğa, hastalıklara karşı direncinin sürekli eğitimi. (Sertleşme)
3. Temizlik ve sağlığı korumaya yönelik önlemler. (Hijyen)
4. Yeme düzeni, doğası ve miktarı (Doğru beslenme)
5. Farklı kas gruplarının katıldığı aktif eylemler. (Hareket, spor)
Peki, elimizde ne var. Bir kişiye sağlık ve uzun ömür veren sağlıklı bir yaşam tarzını oluşturan nedir?
Bu listeye bir madde daha eklemeyi öneriyorum - kötü alışkanlıkların olmaması. Benimle aynı fikirdesin?
Aslında, bir kişi sağlıklı bir yaşam tarzının tüm noktalarını yerine getirebilir, ancak örneğin sigara içmek veya alkolizm gibi kötü bir alışkanlık tüm çabalarını boşa çıkarır. Bir insanın başka hangi kötü alışkanlıkları var? Sınıf arkadaşlarımızı dinleyelim.

4.Öğrencilerin "Kötü alışkanlıklar" konulu konuşması
madde bağımlılığı
- Bu sadece zararlı değil, aynı zamanda çok tehlikeli bir alışkanlıktır. "Mani", bir kişi sürekli olarak bir şey hakkında düşündüğünde zihinsel bir hastalıktır. Bir uyuşturucu bağımlısı sürekli zehir hakkında düşünür. Latince'den "madde kötüye kullanımı", "zehir çılgınlığı" olarak çevrilir (toksin, zehir anlamına gelir). Bu zehirler, zehirli dumanların solunmasıyla insan vücuduna girer ve ciddi zehirlenmelere neden olur. Çok hızlı bir şekilde bağımlılık ortaya çıkar, ruhta değişiklikler meydana gelir, ancak asıl mesele, vücutta yavaş yavaş zehirler biriktikçe insan sağlığının yok edilmesidir.

Bağımlılık
Uyuşturucular daha da ciddi bir zehirdir, onlara alışmış, onlarsız yaşayamayacak ve mümkün olan en kısa sürede ölmek için büyük para ödeyecek basit insanlar için tasarlanmıştır. İlaçlar koklanır, içilir, enjekte edilir, tablet şeklinde alınır. Hemen kan dolaşımına girerler. Uyuşturucu bağımlılığı, zehirleriyle güçlü ve hızlı bir şekilde hareket eder - kelimenin tam anlamıyla, bir kişinin uyuşturucu bağımlısı olabileceği ilk andan itibaren! Bir kişinin halüsinasyonları, kabusları vardır.

Alkolizm
Bir diğer kötü alışkanlık ise içki içmektir. Sarhoşluk çok hızlı bir şekilde mani - alkolizme dönüşür. Alkol en yaygın kullanılan uyuşturucudur ve her yıl yüzlerce insanı öldürür. Bu aynı zamanda bir zehirdir, tüm iç organların çalışmasını bozar. Sarhoş bir adam iğrenç bir manzaradır. Ancak alkolik, başkalarının görüşlerine kayıtsız kalır, insan görünümünü kaybeder ve kötü alışkanlığının kölesi olur. Alkolizm sadece sarhoşları değil, aynı zamanda onlara yakın insanları da etkiler: anneler, eşler, çocuklar. Sarhoşluk temelinde çok sayıda suç işleniyor, birçok aile yıkılıyor, kaderler bozuluyor.

Sigara içmek
Nikotin adı verilen bir ilaca bağımlılıktır. Toksisitesi ile nikotin, ölümcül bir zehir olan hidrosiyanik aside eşittir. Bilim adamları, sigara içen birinin ömrünü 6 yıl kısalttığını hesapladılar. İnsan vücudunun tüm organları tütünden etkilenir. Tütün 1200 toksik madde içerir. Sigaranın 25 hastalığa neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Sigara içenlerin hafızaları zayıf, fiziksel sağlıkları zayıf, ruhları dengesiz, yavaş düşünüyorlar, kötü duyuyorlar. Dışarıdan bile, sigara içenler sigara içmeyenlerden farklıdır: ciltleri daha hızlı solar, sesleri kısılır, dişleri sararır. Sigara içmeyenler sigaradan muzdarip. Sigarada bulunan zararlı maddelerin yarısı, sigara içen kişi nefes vererek havayı zehirler. Bu hava, pasif içici olan başkalarını solumaya zorlar.

kumar bağımlılığı
- bu kötü alışkanlık zararsızca başlar - slot makineleri, bilgisayar oyunları, kartlar, rulet. Ve ruhun yok edilmesiyle, bir suçla, hatta intiharla sonuçlanabilir. Kumar ne çocukları ne de yetişkinleri kurtarmaz. İhtiyatlı yaşlı kadınlar bile kumar bağımlısı oluyor ve yaşamlarına açlık ve yoksulluk içinde son veriyor.

kötü dil
Bugün artık küfür etmeyen, ancak müstehcen konuşan insanlarla sık sık karşılaşabilirsiniz. Bu arada bu kötü alışkanlık -kötü dil- insan sağlığı için çok tehlikelidir. Üstelik sadece konuşmak değil, küfür dinlemek de zararlıdır.

Bu kötü alışkanlıklar kişinin sağlığını bozabilir, vücuda çok büyük zararlar verebilir.

5. Öğrenciler için sağlıklı bir yaşam tarzı için kurallar
1. Yoğun yüklerle aşırı zorlamadan haftada 3-5 kez beden eğitimi yapın. Kendiniz için bir fiziksel aktivite yolu bulduğunuzdan emin olun.
2. Aşırı yemeyin ve aç kalmayın. Günde 4-5 kez yiyin, büyüyen bir vücut için gerekli olan protein, vitamin ve mineral miktarını yiyin, kendinizi yağ ve tatlılarla sınırlandırın.
3. Zihinsel çalışmayı fazla çalıştırmayın. Derslerinden keyif almaya çalış. Ve boş zamanlarında yaratıcı ol.
4. İnsanlara karşı nazik olun. İletişim kurallarını bilin ve bunlara uyun.
5. Bireysel karakter ve vücut özelliklerinizi dikkate alarak, uyumak için bir yol geliştirin, hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza ve gücünüzü geri kazanmanıza izin verin.
6. Vücudun günlük olarak sertleşmesine katılın ve kendiniz için yalnızca soğuk algınlığını yenmeye yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda zevk veren yolları seçin.
7. Sigara veya alkol denemeniz teklif edildiğinde pes etmemeyi öğrenin.

6. "Şanslı şans" oyunu
Senin için bir oyun hazırladım. Oyunda 2 takımımız var. Oyun 3 turdan oluşmaktadır.

1 tur. "Evet, hayır, bilmiyorum"
1. Egzersizin bir canlılık ve sağlık kaynağı olduğuna katılıyor musunuz? Evet 1. Güneş eksikliğinin insanları depresyona soktuğu doğru mu? Evet
2. Sakız çiğnemenin dişleri kurtardığı doğru mu? Hayır 2. Yaz aylarında tüm yıl boyunca vitamin stoklayabileceğiniz doğru mu? Numara
3. Çikolataların en sağlıksız 5 gıda arasında olduğu doğru mu? evet 3. Her gün 2 bardak süt içmeniz gerektiği doğru mu? Evet
4 Muzun sizi neşelendirdiği doğru mu? evet 4 Şekerli içeceklerin en sağlıksız ilk 5 gıda arasında olduğu doğru mu? Evet
5. Her yıl 10.000'den fazla insanın sigaradan öldüğü doğru mu? evet 5. Bir dakikalık kahkahanın 45 dakikalık pasif dinlenmeye eşit olduğu doğru mu? Evet
6. Havuçların yaşlanma sürecini yavaşlattığı doğru mu? Evet 6. Stresin sağlığa iyi geldiğine katılıyor musunuz? Değil
7. Zararsız ilaçlar olduğu doğru mu? Hayır 7. Patates cipsinin sağlıklı olduğuna katılıyor musunuz? Değil
8. Sigarayı bırakmak kolay mı? Numara. 8 Bir iğneden uyuşturucu bağımlısı olabileceğiniz doğru mu? Evet
9. Çoğu insanın sigara içmediği doğru mu? evet 9. Genç büyüyen bir vücudun her hafta 30 çeşit çeşitli yiyeceğe ihtiyacı olduğu doğru mu? Evet
10. "Baykuşların" sabahları çalışmayı sevdiği doğru mu? hayır 10. Sosislerin sağlığa iyi geldiği doğru mu? Numara

2. devre "Bir varilden kaynaklanan sorunlar"
1. Bir ev bitkisini adlandırın: ilk olarak, yenilebilir - bir salataya 1-2 yaprak koyabilir veya baharatsız olarak yiyebilirsiniz; ikincisi boğazı, ses tellerini iyileştirir, yaraları iyileştirir ve suyu sindirimi iyileştirir (kalanchoe)
2. Hangi tıbbi hayvan Duremar tarafından tanıtıldı - Alexei Tolstoy'un masalının karakteri? (Tıbbi sülük. Kan emer, tansiyonu düşürür, kanın pıhtılaşmasını önleyen hirudin üretirler)
3. Karayolları boyunca çilek, mantar ve şifalı bitki toplamak neden imkansız? (Zararlı maddeler biriktirirler)
4. Kuzey Kutbu ve Antarktika'da, soğuğa rağmen, insanlar nadiren ve orta şeritte - sıklıkla soğuk algınlığı alırlar. Niye ya? (Patojenik bakteri ve virüsler öldüğü için oradaki hava pratik olarak sterildir. Orta şeritte havada hastalıklara neden olan birçok virüs vardır)

3. Tur "Halk bilgeliği diyor"

Takımlar bitmemiş atasözleri içeren kartlar alır. Katılımcıların görevi sağlıkla ilgili atasözlerini tamamlamaktır. Yarışmanın sonunda, takım temsilcileri atasözlerini sonlandırma seçeneklerini okurlar. Her doğru cevap için takım bir puan alır.

Saflık - ___________________________________________.
(Cevap: sağlık garantisi.)

Sağlık düzenli - ________________________________.
(Cevap: şarj cihazı sayesinde.)

Sağlıklı olmak istiyorsanız, ________________________________.
(Cevap: öfke.)

Sağlıklı bir vücutta - ____________________________________.
(Cevap: sağlıklı bir zihin.)
Böylece takım kazandı...

7. Son söz.
Arkadaşlar bugün sağlığın bir insan için en büyük değer olduğu gerçeğinden bahsettik. Sağlığımız birçok faktörden etkilenir: iklim, politika, ekonomi ve çok daha fazlası. Değiştiremeyeceğimiz bir şey. Ama çok şey bize bağlı. Sağlıklı olmak, sonsuza kadar mutlu yaşamak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz gerekir. Ve bu her insanın gücü dahilindedir. Sağlıklı bir yaşam tarzının bir tür geçici eylem olmadığını anlamanız yeterlidir, bunlar yaşam için benimsenen günlük kurallardır.

Hedef: öğrencilerin sağlıklarına karşı bir değer tutumunun oluşumu.

Görevler: kişinin kendi tutumunun sağlığa yansıması, sorunların tanımlanması;

– öğrencilerin sağlıklı bir yaşam tarzı anlayışını genişletmek; en büyük değer olarak sağlığa karşı olumlu bir tutum oluşumunu teşvik etmek;

Sağlığa değer tutumu açısından bir yaşam perspektifi modelleme.

Davranış formu: eğitim unsurları ile eğitim semineri.

Ders saati ilerlemesi

Etkileşimli sohbet “Sağlık nedir? »

sınıfımızın konusu"Sağlıklı yaşam tarzı". Eski zamanlardan beri, bir toplantıda insanlar birbirlerine sağlık dilediler: “Merhaba”, “İyi sağlık!”, “Değerli sağlığınız nasıl?” Diye sordular. Ve bu tesadüf değil. Ne de olsa, Eski Rusya'da bile: “Sağlık zenginlikten daha pahalıdır”, “Sağlık satın alınamaz”, “Tanrı sağlık verdi, ama mutluluğu bulacağız” dediler. Aslında herkesin sağlığa ihtiyacı var. Ve "sağlık" kavramına ne anlam yüklüyorsunuz? (Öğrenci kararları ). İlginç tanımlamalar için teşekkürler, sağlık sorununun ilgi alanınıza girdiği hissediliyor.

Her yetişkin size sağlığın en büyük değer olduğunu söyleyecektir, ancak modern gençlik nedense parayı, kariyeri, aşkı, şöhreti ana değerler arasında sıralar ve sağlığı 7-8 sıraya koyar.

Sağlığın çocukluktan itibaren izlenmesi gerektiği uzun zamandır bilinmektedir. Sağlığınız hakkında küçük bir test yapalım, size her biri evet veya hayır yanıtı gerektiren bir ifadeler listesi sunuluyor. Bu bilgiler öncelikle sizin için faydalı olacaktır.

"Sağlığınızı" test edin.

1. Sıklıkla iştahım bozulur.

2. Birkaç saat çalıştıktan sonra başım ağrımaya başlıyor.

3. Sık sık yorgun ve depresif, bazen sinirli ve asık suratlı görünüyorum.

4. Zaman zaman birkaç gün evde kalmam gerektiğinde ciddi hastalıklarım oluyor.

5. Spora pek girmem.

6. Son zamanlarda biraz kilo aldım.

7. Sık sık başım dönüyor.

8. Şu anda sigara içiyorum.

9. Çocukken birkaç ciddi hastalık geçirdim.

10. Sabah uyandıktan sonra uykum kötü ve rahatsızlığım var.

Her “evet” cevabı için kendinize 1 puan verin ve miktarı hesaplayın.

Sonuçlar.

1-2 puan. Sağlığın bozulduğuna dair bazı işaretlere rağmen, iyi durumdasın. Hiçbir durumda refahınızı koruma çabalarından vazgeçmeyin.

3-6 puan. Sağlığınıza karşı tutumunuz pek normal olarak adlandırılamaz, onu tamamen üzdüğünüz zaten hissediliyor.

7-10 puan. Kendinizi bu noktaya getirmeyi nasıl başardınız? Hâlâ yürüyebiliyor ve çalışabiliyor olmanız inanılmaz. Alışkanlıklarınızı bir an önce değiştirmeniz gerekiyor, yoksa...

2. Haritalama "Sağlıklı Yaşam tarzı" Şimdi yaşam tarzımızı düşünelim ve bir "Sağlıklı yaşam tarzı" çizelgesi oluşturalım.

Hayatı akıllıca yaşamak

Çok şey bilmen gerekiyor.

Başlamayı hatırlamanız gereken iki ana kural:

Bir şey yemektense aç kalmayı tercih edersin

Ve herhangi biriyle olmaktansa yalnız olmak daha iyidir.

Sağlıklı bir yaşam tarzını neler oluşturur?(Öğrenciler görüşlerini bildirir)

1. Sağlıklı beslenme;

2. Günlük rutin;

3. Güçlü aktivite ve açık hava aktiviteleri;

4. Kötü alışkanlıkların olmaması.

3. Danışma "Sağlığın Sırları"

Mecazi olarak düşünürseniz, sağlığınız artık bir ev olarak temsil edilebilir.

yavaş yavaş her birinizi inşa eder. Ne olacak - güzel, orantısız veya güçlü ve

dayanıklı? Sağlık evimizi birlikte inşa etmeye çalışalım. Aklınızdan ne geçiyor

sağlığın temeli mi? (Öğrenciler görüşlerini bildirir.)

Bu kalıtımdır.

kökler ”, kalıtımın insan sağlığı üzerindeki etkisi hakkında bilgi arayışındaydı.

1 öğrenci: (sunu)

Bu ben, büyük büyükbabam ve büyük büyükannem.

Büyükbaba ve büyükannemiz. Böylece sağlık evimizin temellerini atıyorum.

2 öğrenci: Bilim adamlarına göre, sağlığın yüzde 10 ila 20'si genetik olarak içimizde, yüzde 20'si çevreye, yüzde 5-10'u tıbbın gelişimine ve sağlığın yüzde 50'si kendimize bağlı. Sağlık olmadan hayatı ilginç ve mutlu kılmak çok zordur. Tüm yetişkin hastalıklarının yarısından fazlasının çocuklukta edinildiği kanıtlanmıştır. Ayrıca, en tehlikeli yaş doğumdan 16 yaşına kadardır. Çocukluk ve gençlikte kurtarılan ve güçlendirilen sağlık, uzun ve aktif yaşamanıza izin verecek, seçiminizi sağlık durumuyla sınırlamadan, beğeninize ve mesleğinize göre bir meslek seçme fırsatı verecektir.

Kelime yaratıcı öğrenci grubuna verilir "Beslenme Sırları ».

1. Doğru beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzının temelidir.

Sağlıklı beslenme ile morbidite azalır, psikolojik durum düzelir, ruh hali yükselir ve en önemlisi çalışma kapasitesi ve eğitim faaliyetlerine ilgi artar.

Büyük bir aradan sonra çöp kutusunda boş limonata şişeleri var biraz da bundan bahsedelim. ne içiyoruz?

Neyse, Gazlı içeceklerde tam olarak neyin zararlı olabileceğini bilmek önemlidir. . İlk olarak, bu karbonhidratlar . 0.33 l'de. Pepsi-Cola 8 şeker içerir. Çok az insan böyle tatlı çay veya kahve içerdi. Bütün bu karbonhidratlar yağ kıvrımlarında birikir ve diyabet gelişimine katkıda bulunur. Kalorileri en aza indirmek için diyet gazozlara çeşitli tatlandırıcılar eklenir. Bunlardan en tehlikelisi proteindir.aspartam . Şekerden 200 kat daha tatlıdır, alerjiye, mide hastalıklarına, karaciğer rahatsızlıklarına, baş ağrılarına, hafıza ve görme bozukluğuna ve hatta nöbetlere neden olur. Köpüklü suyun ana sırları tatlandırıcılardır - susuzluğu gidermezler, iştah açarlar.

Soda, diş minesini aşındıran ve çürükleri destekleyen asit içerir. Örneğin, elma suyu birçok kez daha fazla asit içerir. Tek fark, diş minesini aşındırmasına rağmen doğal olmasıdır, ancak kalsiyumu olduğu gibi yıkamaz.Ortofosforik asit (E338). En çok sodalarda kullanılır.

Sodalar da içerirkarbon dioksit mide salgısını uyaran, asitliği artıran ve şişkinliği artıran. Tabii kikafein . İçeceği kötüye kullanırsanız, kafein bağımlılığı veya sarhoş olabilirsiniz. Belirtileri anksiyete, ajitasyon, uykusuzluk, mide ağrıları, kramplar, taşikardi vb. Bazı dozlarda kafein ölümcül olabilir.

Köpüklü su ile ilgili belki de en sinsi şey,konteyner . Alüminyum kutular tehlikeli bulaşıcı hastalıkların yayılmasına yardımcı olur. Kavanozu açma anında çeşitli stafilokok türleri ile salmonelloz ve enterokolite neden olan bakteriler içeriğiyle temas eder, sıvı kapağın üzerine dökülür ve tüm bakterilerle birlikte içimize girer.

Coca-Cola, ev kimyasallarının yerini başarıyla aldı.

Coca Cola'nın tarihi, birçok ABD eyaletinde trafik polisinin bir kazadan sonra otoyoldaki kanı yıkamak için devriye arabalarında her zaman 2 galon Kola bulundurduğunu iddia ediyor.

Tuvaletinizi temizlemek için lavaboya bir kutu kola dökün ve bir saat bekletin.

Krom araba tamponundaki pas lekelerini çıkarmak için, kola batırılmış buruşuk bir alüminyum folyo tabakasıyla tamponu ovun.

Araba akülerindeki korozyonu gidermek için akülerin üzerine bir kutu Kola dökün, korozyon kaybolacaktır.

Paslanmış bir cıvatayı gevşetmek için bir bezi Coca Cola ile ıslatın ve birkaç dakika cıvatanın etrafına sarın.

Giysilerdeki lekeleri temizlemek için, kirli çamaşır yığınına bir kutu kola dökün, çamaşır deterjanı ekleyin ve her zamanki gibi makinede yıkayın. Kola lekelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Coca Cola, arabadaki camları da yol tozundan temizleyecek.

Coca Cola'nın bileşimi hakkında. Coca Cola'nın etken maddesi fosforik asittir. pH'ı 2.8'dir. Tırnaklarınızı 4 günde eritebilir.

Coca-cola konsantresini taşımak için kamyon, yüksek düzeyde aşındırıcı malzemeler için tasarlanmış özel paletlerle donatılmalıdır.

Kok distribütörleri 20 yıldır kamyon motorlarını temizlemek için kullanıyor.

Hala bir şişe Kola istiyor musun?

Sodanın zararsız tek bileşeni sudur. Ölü, cansız, doğal tadı içeceğin tadına engel olmayacak şekilde damıtılmış, böylece dünyanın herhangi bir yerinde üretilen limonata katı bir standardı karşılıyor.

Pepsi de dahil olmak üzere herhangi bir gazozun verdiği zararı azaltmak için basit kurallara uymalısınız:

1. Soğuk için. Diş minesinin tahribatı da içeceğin sıcaklığına bağlıdır. Amerika'da soda Avrupa'dan daha fazla içilir, ancak her zaman buzla servis edilir ve Amerikalı çocukların dişleri daha az zarar görür.

2. Kavanozla teması önlemek için pipetle içiniz.

3. Kendinizi haftada 1-2 kez bir bardakla sınırlayın.

4. Obez, şeker hastalığı, gastrit, ülser iseniz gazlı içecekleri bırakın.

5. 3 yaşından küçük çocuklara soda vermeyin.

Şimdi sınıfımızın talihsizliğinden bahsedelim, bunlar her zaman ortalıkta ve oldukça fazla miktarda cips ve kraker torbalarıdır, bu yüzden yardım edemezsiniz, ancak odaklanabilirsiniz.h sonra yiyoruz?

Cips ve krakerlerin tat nitelikleri, çeşitli tatların kullanılmasıyla elde edilir (her ne kadar üreticiler bir nedenden dolayı onlara baharat deseler). Bu nedenle, “amatör için” dedikleri gibi her türlü “cips” ve “kraker” çeşitleri vardır.

Tatsız cipsler de vardır, yani. doğal tadı ile, ancak istatistiklere göre, yurttaşlarımızın çoğu katkılı cips yemeyi tercih ediyor: peynir, domuz pastırması, mantar, havyar. Bugün aslında havyar olmadığını söylemeye değer mi - tadı ve kokusu aromalar yardımıyla cipslere verildi. En çok umut, cips soğan veya sarımsak gibi kokuyorsa, tat ve kokunun sentetik katkı maddeleri kullanılmadan elde edilmesidir. Yine de, şanslar zayıf. Çoğu zaman, cipslerin tadı yapaydır. Aynısı krakerler için de geçerlidir. Ürünün ve cipslerin ve krakerlerin bileşiminde belirtilen tanıdık “E” harfleri bundan emin olmanıza yardımcı olacaktır.

İnsan vücudu üzerindeki etkilerine göre aşağıdaki özellikleri verilebilecek bilinen gıda katkı maddeleri kodları:
Yasak - E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152.
Tehlikeli - E102, E110, E120, E124, E127.
Şüpheli - E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Kabuklular - E131, E210-217, E240, E330.
Bağırsak rahatsızlığına neden olan - E221-226.
Cilde zararlı - E230-232, E239.
Basıncın ihlaline neden oluyor - E250, E251.
Döküntü görünümünü kışkırtmak - E311, E312.
Artan kolesterol - E320, E321.
Hazımsızlığa neden olur - E338-341, E407, E450, E461-466

Ucuz hidrojene yağlarla yapılan, "gıda katkı maddeleri" adı verilen çok miktarda kimyasalla toz haline getirilmiş ve çok miktarda kanserojen akrilamid içeren cips ve kraker ister misiniz? ..

Sizinle yetersiz beslenme hakkında konuştuk ve şimdi sağlıklı kalmak için yenilmesi iyi olan gıdaların isimlerini vereceğiz: meyveler, sebzeler, balıklar, baklagiller, vs. Şimdi ürünün faydalı özelliklerini anlatacağım ve neye ait olduklarını tahmin edeceksiniz. ile.

Marul, dereotu, maydanoz.

Yeşiller - kalp krizini iyi bir şekilde önler, su dengesini iyileştirir, anemi, beriberi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Kereviz.

Eski Yunanlılar ve Romalılar, hafta içi veya tatil günlerinde onsuz yapamazlardı. Bu bitkinin yüksek besinsel ve tıbbi nitelikleri, kırktan fazla aroma, vitamin ve biyolojik olarak aktif maddeler tarafından belirlenir. Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, bu bitkinin köklerinin kan basıncını düşürmek için ideal bir çare olduğunu göstermiştir.

Yerelması.

Bu bitkinin yumrularında patatesten iki kat daha fazla C ve B vitamini ve üç kat daha fazla demir tuzu vardır.

Bu bitki özellikle kansızlık, metabolik bozukluklar ve mide hastalıklarından muzdarip şeker hastaları için faydalıdır.

Havuç

Bu sebzenin kullanımı görme ve kanserin önlenmesi için çok faydalıdır.

Lahana

Bu sebze kolesterol metabolizmasını geliştirir ve güçlü bir anti-alerjendir.

Pancar

Ve bu sebze bağırsak fonksiyonunu iyileştirir, kan basıncını düşürür. Bu kök mahsulde iyot varlığı, onu tiroid hastalığının önlenmesi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için değerli kılar. Vücuda fosfor, potasyum, kalsiyum, sodyum ve klor sağlar.

patlıcan

Bu sebzenin kalorisi düşüktür, ancak bol miktarda folik asit içerir, bu da vücuttan kolesterol, fazla su ve tuzun atılmasını hızlandırdığı, insülinin şeker seviyelerini düşürme yeteneğini geliştirdiği ve kırmızı kan oluşumunu teşvik ettiği anlamına gelir. kandaki hücreler.

Elmalar

Genel bir güçlendirici etkiye sahiptirler. Böbreklere, kardiyovasküler sisteme iyi gelir. Metabolizma.

Armutlar

Kılcal damarların gücünü arttırırlar, anti-sklerotik etkiye sahiptirler, vücuttan su ve tuzun uzaklaştırılmasını teşvik ederler.

Kiraz

Güçlendirici meyve, anemi için faydalıdır.

Ahududu

Ateroskleroz ve hipertansiyonda sindirimi iyileştirir.

Siyah frenk üzümü

C vitamini takviyesi açısından zengindir.

Kelime yaratıcı öğrenci grubuna verilir "Günlük rutinin sırları ».

Rutini yerine getirmeye çalışırsanız, daha iyi çalışacaksınız, daha iyi dinleneceksiniz.

Rüya insan vücudu üzerinde çok olumlu etki. Bir kişinin ne kadar uykuya ihtiyacı olduğu konusunda çok fazla tartışma var mı? Bir çocuğun - 10-12 saat, bir gencin - 9-10 saat, bir yetişkinin - 8 saat olduğu belirtilirdi. Şimdi birçoğu, bunların hepsinin bireysel olduğu sonucuna varıyor, bazılarının daha fazla, bazılarının daha az ihtiyacı var. Ancak asıl mesele, bir kişinin uykudan sonra yorgun hissetmemesi ve bütün gün uyanık olmasıdır.

Ben atasözüne başlıyorum ve sen bitir.

Atasözleri:

1. İyi bir uykudan ... Gençleşirsiniz

2. Uyku en iyisidir... Tıp

3. Yeterince uyuyun - ... Daha genç görüneceksiniz

4. Uyu - yeniden sanki ... Doğdu

Birçoğumuz günlük rutini nasıl yerine getireceğimizi bilmiyoruz, zamandan tasarruf etmiyoruz, sadece dakikaları değil, tüm saatleri boşuna harcıyoruz. Bu sahneyi izleyin - belki birileri bu karakterlerde kendini tanır ..

SAHNE "GÜNÜN MODU" (Öğretmen ve Vova çıkar)

3.

Kelime yaratıcı öğrenci grubuna verilir.Aktif aktivite ve aktif dinlenme.

Tabii ki, Vova zamanı yanlış tahsis etti. Sağlam dinlenme. emek nerede? İş ve dinlenmenin değişimi gereklidir. İstatistikler: Yerleşik bir yaşam tarzı, dünya çapında ölüm ve sakatlığın ilk 10 nedeninden biridir. Fiziksel aktivite eksikliği yılda 2 milyon ölümün nedenidir. Gençlerin %30'dan azı, gelecekte sağlıklarını korumaya yetecek kadar aktif bir yaşam tarzı sürdürüyor.

Spor yaşam süresini uzatır. Haftada 5 kez spora gidenlerin ara sıra spor yapanlara göre 4 yıl daha uzun yaşadığı tespit edildi.

Sadece yürümek, koşmak, bisiklete binmek, kayak yapmak, paten kaymak, yüzmek hayatınızı hareketlendirebilir ve hareketin olduğu yerde sağlık vardır.

4.

Zemin Fedorchenko V.A.'ya verildi. Kötü alışkanlıklar.

SİGARA İÇMEK

tarihten

Tütün kullanımı eski zamanlarda ortaya çıkmıştır. Amerika kıyılarına inen Columbus ve arkadaşları, ağızlarında sigara içen ot demetleri tutan yerlileri gördüler.

Tütün İspanya'dan Fransa'ya geldi, Büyükelçi Jean Nicot tarafından Kraliçe Catherine de Medici'ye hediye olarak getirildi. "Nico" adından "nikotin" kelimesi geldi.

cezalar

Çin'de sigara içerken yakalanan bir öğrenci ağır bir cezaya çarptırılır - sabit bir bisikletle eğitim;

Sonunda XVIYüzyıllar boyunca İngiltere'de sigara içtikleri için idam edildiler ve ağızlarında pipo ile idam edilenlerin kafaları meydana kondu;

Türkiye'de sigara içenler kazığa bağlandı;

Mihail Romanov'un saltanatı sırasında sigara içmek ölümle cezalandırıldı. Tütün bulan herkes, “nereden aldığını itiraf edinceye kadar işkence edilip keçiye kırbaçla dövülmelidir…”

Bizim insancıl toplumumuzda böyle bir ceza yok ama belki bu resimler başlamalı mıyım diye düşündürür (fotoğraflar: sağlıklı bir insanın akciğeri, sigara içen birinin akciğeri)

ALKOLİZM alkollü içeceklerin sistematik kullanımından kaynaklanan kronik bir hastalıktır. Alkole fiziksel ve zihinsel bağımlılık, zihinsel ve sosyal bozulma, iç organların patolojisi, metabolizma, merkezi ve periferik sinir sistemi ile kendini gösterir. Genellikle alkolik psikozlar vardır.

BAĞIMLILIK

Uyuşturucu bağımlılığı ile ilgili resmi istatistikler çok endişe verici.

Son 6 yılda, ergenler arasında madde bağımlılığı prevalansı 10 kat artmıştır.

"Uyuşturucu bağımlılığı" teriminin kendisi "uyuşturucu" kavramıyla ilişkilidir (Yunanca narkotikos - uykulu).

Kelimenin dar anlamıyla uyuşturucu grubu, sözde afyonlardan oluşur - haşhaştan çıkarılan maddeler: morfin, kodein, eroin, metadon.

Uyuşturucu bağımlılığından bahsetmişken, tüketimlerine zihinsel bir bağımlılık oluşturan maddeleri kastediyoruz. Bu nedenle, şu anda "narkotik madde" (narkotik) terimi, öforik, hipnotik, analjezik veya uyarıcı etkilere neden olabilen zehirler veya maddelerle ilgili olarak kullanılmaktadır.

Uluslararası kabul görmüş tanıma göre madde bağımlılığı, belirli bir maddeyi (veya belirli bir gruptan bir maddeyi) diğer faaliyetler aleyhine almak için güçlü bir istek duyma ve zararlı sonuçlarına rağmen maddeyi kullanmaya devam etmeden oluşan ruhsal bir bozukluktur. Uyuşturucu bağımlılığı teriminin eş anlamlısı "bağımlılık" kavramıdır.

4. Son söz

Arkadaşlar bugün sağlığın bir insan için en büyük değer olduğu gerçeğinden bahsettik. “Sağlık evimizi” inşa ettik. Güçlü, güvenilir ve dayanıklı olsun.

Sana .... dilerim:

Asla hastalanma;

Sağlıklı yiyecek;

Neşeli ol;

İyi işler yapmak.

Genel olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürün!

5. Yansıma

Bugün hangi ilginç şeyleri öğrendin?

Kendiniz için hangi sonuçları çıkardınız?

Unutmayın, sağlığınız sizin elinizde!

Üst sınıflar için ders saati "Sağlık, bilgeliğin ayrıcalığıdır." Soyut

Sağlıklı yaşam sınıfı. Doktorlar, modern gençlerin sağlık durumunun giderek kötüleştiğini söylüyor. Aynı zamanda sosyolojik araştırmaların sonuçları, ergenlerin çoğunluğunun sağlığı en önemli yaşam değerleri arasına koyduğunu göstermektedir. Önerilen senaryoda, sağlıklı yaşam tarzı sorunu felsefe prizması üzerinden ele alınmaktadır.

Etkinlik 2 saat için tasarlanmıştır: ilk saat - kavramlarla çalışma, konuşmalar, ikinci saat - tartışma.

Hedefler: çocukların sağlıklı bir yaşam tarzı anlayışını genişletmek; aktif, sağlıklı bir yaşam tarzı, kötü alışkanlıklara karşı eleştirel bir tutum hakkında olumlu bir değerlendirme oluşturmak; kendini tanımayı, kendini geliştirmeyi, kötü alışkanlıkların ortadan kaldırılmasını teşvik edin.

Davranış formu: iletişim saati.

Hazırlık çalışmaları: bilgilendirme mesajı için sunucuları seçin (2 öğrenci).

Teçhizat: tartışma için materyallerin fotokopilerini çekin (tarafların yaklaşık argümanları).

Kayıt: tahtaya ders saatinin konusunu, “Sağlık ve Uzun Yaşamın On İki Sırrı” notunu yazın (senaryo metninden alınmıştır).

sınıf planı

I. Giriş konuşması.

II. Kavramlarla çalışmak.

1. Akıl ve bilgelik.

2. Sağlıklı olmak ne demektir?

3. Sağlıklı yaşam tarzı.

III. Bilgi bloğu "Guinness Rekorlar Kitabından Cerrah".

IV. Etkileşimli konuşma.

V. "Rus asırlık notu" ile çalışın.

VI. "Kültürel" içki mi yoksa tam bir ayıklık mı?

VII. Son konuşma.

VIII. Özetleme (yansıma).

Ders saati ilerlemesi

I. Açılış konuşması

Sınıf öğretmeni. Sınıf konusunu okuyun. Sağlık ve bilgelik - bu kavramları birbirine bağlamak mümkün mü? Bir kişi hastalıkları için suçlu mu? Ve eğer öyleyse, ne içinde? Örnek cevaplar:

Doğuştan gelen hastalıklar için bir kişiyi suçlayamazsınız.

Soğuk algınlığı, bağırsak enfeksiyonları, ihmalden kaynaklanan yaralanmalar için suçlanabilir.

Sınıf öğretmeni. Kendini akıllı mı sanıyorsun?

II. Kavramlarla çalışma

1. Akıl ve bilgelik

Sınıf öğretmeni. Bir şey hakkında konuşmadan önce kavramları tanımlamanız gerekir. Bugünün anahtar kavramları: "bilgelik", "sağlık", "sağlıklı yaşam tarzı". bilgelik nedir?

(Öğretmen sorular sorar, çocuklar konuşur.)

Bilgelik ve zekanın ortak zıttı nedir? (Aptallık.)

aptallık nedir?

Akıllı bir adam akıllı olamaz ve akıllı bir adam akıllı olamaz mı?

“Hikmet, kesin bilginin yokluğunda daha iyi fikirlerin aranmasıdır” sözü nasıl anlaşılır?

(Çocukların cevapları.)

S.I.'nin sözlüğünde. Ozhegov "bilgelik", "yaşam deneyimine dayanan derin bir zihin" olarak tanımlanır. Bunun oldukça eksiksiz bir tanım olduğunu söyleyebilir miyiz?

2. Sağlıklı olmak ne demektir?

Sınıf öğretmeni. Dünya Sağlık Örgütü'nün tanımına göre sağlığın sadece hastalık ve bedensel kusurların olmaması değil, bedenen, ruhen ve sosyal yönden iyi olma hali olduğunu hatırlatalım. Yani fiziksel, zihinsel ve ahlaki sağlık vardır ("sosyal" olarak da adlandırılır). Bu kavramların her birinin anlamını (gruplar halinde) ortaya çıkarmayı ve bu tür sağlığın kendini nasıl gösterdiğini açıklamayı öneriyorum.

Birinci grup fiziksel sağlıktır.

İkinci grup ruh sağlığıdır.

Üçüncü grup, ahlaki veya sosyal sağlıktır.

(3 dakika boyunca çocuklar cevaplar üzerinde düşünürler.)

Açıklamalarınızı dinliyoruz.

Örnek cevaplar:

Birinci grup: fiziksel sağlık, vücudun doğal durumu, tüm organların istikrarlı çalışması, iyi bağışıklık; hastalık yokluğunda kendini gösterir, yaralanma.

İkinci grup: zihinsel sağlık - beynin durumuna, düşünme, hafıza, dikkat gelişimine, isteğe bağlı niteliklerin gelişme derecesine bağlıdır; duygusal istikrar, kendini kontrol etme yeteneği ile kendini gösterir.

Üçüncü grup: ahlaki sağlık - bir kişinin ahlaki ilkelerine, ahlaki standartlara uygunluğuna bağlıdır; kendini işe yönelik bilinçli bir tutumda, kültürel davranışta, ahlaksızlıkların aktif reddinde gösterir.

Sınıf öğretmeni. Fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı bir insan ahlaki, ahlaki bir canavar olabilir mi? Bu hangi durumlarda olur? (Ahlak normlarını ihmal ederse.)

3. Sağlıklı yaşam tarzı

Sınıf öğretmeni. Ve işte sağlıklı bir yaşam tarzının başka bir tanımı. Sağlıklı bir yaşam tarzı bir yaşam tarzıdır

yaşlılığa kadar fiziksel, zihinsel ve ahlaki sağlığı korumanıza izin verir. Size sağlıklı bir yaşam tarzının bileşenlerini okuyacağım, ne tür bir sağlığa ait olduklarını belirlemeye çalışacağım.

Optimum çalışma ve dinlenme modu. (Fiziksel, zihinsel.)

Doğru beslenme. (Fiziksel.)

Yeterli fiziksel aktivite. (Fiziksel, zihinsel.)

Kişisel hijyen, sertleştirme. (Fiziksel, zihinsel.)

Kötü alışkanlıkların ortadan kaldırılması. (Fiziksel, zihinsel, ahlaki.)

İnsanlara sevgi, olumlu yaşam algısı. (Zihinsel, ahlaki.)

III. "Guinness Rekorlar Kitabından Cerrah" bilgi bloğu

Sınıf öğretmeni. Bulaşabilecek hastalıklar var. Ancak olumlu bir örneğin de bulaşabileceği ortaya çıktı. Sağlığını ve uzun ömürlülüğünü koruyan bir kişi, kişinin sağlığına akıllıca bir tutum örneği olan bir rol modeli olabilir. Böyle bir kişi hakkında bir hikaye hazırlandı (isimler, soyadlar).

Sunucu 1. Kahramanımız, sağlığın bilgelerin ayrıcalığı olduğu gerçeğinin bir kanıtıdır. Asırlık fikrimiz Kafkasya veya Tibet ile ilişkilidir - orada asırlık kahramanlarla tanışabilirsiniz. Ve burada, Rusya'da erkekler ortalama 60'a kadar, kadınlar 77 yıla kadar yaşıyor. Bu nedenle, hikayemizin kahramanı eşsiz bir insandır. Dünyada tek olduğunu söyleyebiliriz. Adı Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi. Bu, ev cerrahisinin bir efsanesidir, Akademisyen Fedor Grigorievich Uglov. XXI yüzyılın başında. dünyanın en yaşlı ameliyat eden cerrahıydı.

Fedor Grigorievich oldukça yakın bir zamanda, Haziran 2008'de 103 yaşında öldü. Ama sonuna kadar, herkesi zihin açıklığı ve mükemmel fiziksel şekliyle vurarak çalışmaya devam etti. Uglov - profesör, tıp bilimleri doktoru. Birçok akademinin tam üyesiydi, Ulusal Ayıklık için Mücadele Birliği'nin başkanı, Lenin Ödülü sahibi, Uluslararası St. Andrew Ödülü'nün sahibi, İlk Adı "İnanç ve Sadakat İçin", Yazarlar üyesiydi. Rusya Birliği, "Anavatana Hak Kazanmak İçin" IV derecesinin sahibi, birçok kitabın yazarı.

Sunucu 2. Fedor Uglov, gençliğinde cerrah olmaya karar verdi. Basit bir Rus kadını olan annesi, onun üzerinde büyük bir etkiye sahipti. Ona insanlara karşı sabrı ve nezaketi öğretti. Bu emirler Fedor'un tıbbi uygulamasında yardımcı oldu. Çok çalışmak zorundaydı. Irkutsk, Leningrad'da okuduktan sonra memleketine döndü ve cerrah olarak çalışmaya başladı. Çeşitli operasyonlar yapmak, hem geceleri hem de hafta sonları çağrılara gitmek zorunda kaldı. Sonra bunu kendi kuralı haline getirdi - bir damla alkol değil, çünkü cerrahın affedilmez zayıflığı hastanın hayatına mal olabilir. Fedor Grigoryevich, tıp kariyerinin başlangıcını ironi ile hatırladı. Bir hasta ofisine geldiğinde, doktor onu dinledi ve kapıdan dışarı çıkmasını istedi, bu sırada bir teşhis koymak için hararetli bir şekilde referans kitaplarını ve ders kitaplarını karıştırdı.

Lider I. Ho yavaş yavaş deneyim ve bilgi kazandı, genç cerrahın becerisi arttı. Çalışmalarına devam etmeye karar verdi ve Leningrad'a döndü. Burada da her şey yolunda gitmedi. Tecrübeli ve katı bir cerrah olan akıl hocası bir keresinde şöyle dedi: “Ellerin yok, ama kancalar, sen ve bir hademe, bir cerrah gibi değil, böyle ellerle çalışamazsınız. Onları geliştirene kadar ameliyathaneye girmene izin vermeyeceğim. 3 ay iğne iplikle çalışmak zorunda kaldı. Bir operasyon yanılsaması yaratmak için, çorapları yayarak bir çekmeceye yerleştirdi ve onlarla körü körüne oynayarak düğüm atmayı öğrendi. Ancak cerrahın sadece el tekniğine ihtiyacı yoktur. Fedor Grigoryevich, “Cerrah, eski Rus deyişi gibi olmalıdır: kartal gözüne, aslanın gücüne ve bir kadının kalbine sahip olmak” dedi. Öyle bir cerrahtı ki. Başkalarının cesaret edemediği bu tür operasyonları ilk gerçekleştiren oydu. Ve onun sayesinde artık bu ameliyatlar cerrahlar için zorluk yaratmıyor.

Fedor Grigoryevich Uglov evrensel bir cerrahtı. Büyük Vatanseverlik Savaşı'nda yaralıları ameliyat etti, kuşatılmış Leningrad'da hayat kurtardı. Profesör Uglov tıp, cerrahinin yeni bölümlerinin doğuşuna borçludur.

Sunucu 1. Yeni Guinness Rekorlar Kitabı Uglov başka bir nedenden dolayı aldı. 90 yaş üstü dünyadaki tek pratisyen cerrahtı. 97 yaşına kadar karmaşık operasyonlar gerçekleştirdi! İşte uzun ömürlü olmasının sırları hakkında söylemek zorunda olduğu şey:

Kendime bir hedef belirledim ve hayatım boyunca bunun için çabaladım ve bu bana yardımcı oldu. Hala her zaman çalışıyorum, gece on bir buçukta yatıyorum, yedi buçukta kalkıyorum. Gündüzleri asla uyumam. Yemek masasından hemen çalışma masasına dönüyorum. Ve tabii ki sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyorum. Ben içki ya da sigara içmem. Kar üzerine soğuk su döküyorum. Yirmi yıl bu tür prosedürler ve eczaneye giden yolu tamamen unuttum. Canlılığı korumak için spor yapmadan yapamazsınız. Gençliğimde Fransız güreşiyle uğraştım, yatay çubukta çalışmayı, kayak yapmayı severdim. Şimdi, boş zamanım olduğunda ormanda yürümeyi seviyorum - doğayla iletişim gücümü geri kazanmaya yardımcı oluyor. Şimdi bile herhangi bir ödev yapmaktan mutluyum - odun kesmek, ülkedeki karı temizlemek. Evet ve gerekirse kolayca akşam yemeği pişirebilirim ... Ama asıl mesele insanlara iyilik yapmak. Annemin bana öğrettiği şey bu.

IV. etkileşimli konuşma

Sınıf öğretmeni. Bu adamın biyografisi öğreticidir. Bu, yolunuz, özveriniz ve işinize olan sevginiz için doğru seçimdir. Onu taklit etmek kolay mı?

Örnek cevaplar:

Devletin kendini gerçekleştirme için tüm fırsatları sağladığı farklı bir çağda yaşadı.

Onu taklit etmek çok zordur, çünkü zayıflıklarınızı affetmemek için kendiniz üzerinde çok çalışmanız gerekir.

Bunu yapmak için, hayatınızın en iyi yıllarını okumaya, çalışmaya - ve ne için? Rekorlar Kitabına girmek için mi?

Neden yüz yaşına kadar yaşıyorsun? Gençliğinde hayattan her şeyi almalısın!

Yaşlı insanlara bakmak üzücü, başka neden yüz yaşına kadar yaşasın?

Uglov sadece ömrünü uzatmakla kalmadı, aktif hayatını da uzattı. 100 yaşında bile çalışabileceğini, insanlara ihtiyaç duyulabileceğini, hayattan zevk alabileceğini gösterdi.

V. "Rus asırlık notu" ile çalışın

Sınıf öğretmeni. Tüm tavsiyelerinden Fedor Uglov bir "Rus asırlık notu" derledi. Bu notta 12 kural var. Ancak görünüşe göre bazı kurallar sağlıkla ilgili değil ve açıklığa kavuşturulması gerekiyor. Ancak akademisyen bu açıklamaları yapmayarak bizleri kendi çıkarımlarımızla baş başa bıraktı. Bu kuralların her birinin uygulanmasının sağlığımızın iyileşmesini nasıl etkileyeceğini açıklamaya çalışın ve ne tür bir sağlıktan bahsedebiliriz?

Açıklamalarınızı dinliyoruz.

(Öğretmen kuralı okur, dileyen sesini çıkarır.)

1. Vatanınızı sevin. Ve onu koru. Evsizler uzun yaşamaz. (Sağlık vatanseverlik ile ilişkilidir. Vatan köktür, inançtır, geride iyi bir miras bırakma arzusudur. Bu madde ahlak, ruh sağlığı ile ilgilidir.)

2. İşi sevin. Ve fiziksel de. (Çalışmak enerji verir, hayatta amaç verir. Bir insanın kendini bir kişi olarak en tam olarak ortaya koyabileceği iştedir. Bu madde fiziksel, zihinsel, ahlaki sağlıkla ilgilidir.)

3. Kendinizi nasıl kontrol edeceğinizi bilin. Hiçbir koşulda cesaretinizi kaybetmeyin. (Bu madde akıl sağlığı ile ilgilidir. Çok ahlaki ve fiziksel olarak güçlü bir kişi bile çökebilirken, ruhun çürümesi depresyona yol açabilir.)

4. Asla içmeyin veya sigara içmeyin, aksi takdirde diğer tüm tavsiyeler işe yaramaz. (Burada fiziksel sağlıktan bahsediyoruz. Bu kötü alışkanlıklar insanı kelimenin tam anlamıyla mahveder.)

5. Ailenizi sevin. Onun için cevap vermekten çekinmeyin. (Bu kural zihinsel, ahlaki sağlıktan bahseder. Aile, kişiye koruma, istikrar, doğru yaşanmış bir yaşamın bilincini verir.)

6. Maliyeti ne olursa olsun normal kilonuzu koruyun. Aşırı yemeyin! (Fiziksel sağlıktan bahsediyoruz. Ancak fazla kilolu olmak psikolojik sorunlara da neden olabilir.)

7. Yolda dikkatli olun. Bugün yaşam için en tehlikeli yerlerden biridir. (Yaralanmalar - bu fiziksel sağlığı ifade eder.)

8. Zamanında doktora gitmekten korkmayın. (Bunu yapmak için tembelliğinizi ve korkunuzu yenmeniz gerekir - bu da ruh sağlığınızın olması gerektiği anlamına gelir.)

9. Çocuklarınıza sağlığa zararlı müziklerden kaçının. (Bu, çocuğun ruhunu korumaya yönelik bir çağrıdır. Müziğin yıkıcı bir etkisi olabilir: kişi kontrol edilemez hale gelir.)

10. Çalışma ve dinlenme rejimi, vücudunuzun çalışmasının temelinde yer alır. Vücudunu sev, boşver. (Fazla çalışamazsınız, yükü doğru dağıtmanız gerekir. Aksi takdirde, zihinsel ve fiziksel sağlığın sarsılması anlamına gelen sinir krizi geçirebilirsiniz.)

11. Bireysel ölümsüzlük elde edilemez, ancak yaşamınızın süresi büyük ölçüde size bağlıdır. (Bedensel, zihinsel, ahlaki sağlığa özen gösterilmesi, ömrün uzamasına yardımcı olur.)

12. İyilik yapın. Kötülük, ne yazık ki, kendini çözecektir. (Bu kural hem fiziksel, hem zihinsel hem de ahlaki sağlığın korunmasına yardımcı olur.)

VI. "Kültürel" içki mi yoksa tam bir ayıklık mı?

Sınıf öğretmeni. Fedor Grigorievich Uglov, uzun yaşamı boyunca birçok operasyon gerçekleştirerek binlerce insanın hayatını kurtardı. Ancak neşter olmadan daha da fazla insanı kurtardı - alkol, uyuşturucu ve tütün bağımlılığından kurtulmalarına yardımcı oldu. Profesör Uglov'un kitapları özellikle inandırıcıydı - sonuçta bir cerrah olarak alkol, tütün ve uyuşturucuların yıkıcı etkisini kendi gözleriyle gördü. Uzun vadeli gözlemlere ve araştırmalara dayanarak F.G. Uglov, alkol ve tütünün Rusya'yı uçuruma sürüklediği sonucuna vardı. Dr. Uglov, "içme kültürünün" eğitimine karşı çıktı, alkol ve sigarayı tamamen reddetmek için savaştı - ayık bir yaşam tarzı için. Bu soruyu tartışmayı öneriyorum: ülkemiz için hangi yol size daha uygun görünüyor - bir "içme kültürü" eğitimi mi yoksa tam bir ayıklık mı?

(Çocuklar ellerini kaldırır, konuşurlar.)

Tarafların yaklaşık argümanları:

mutlak ayıklık	"Kültürel" içme
Alkol bir ilaçtır, güçlü bir zehirdir	Alkol bir besindir
"Kültürel" içki en korkunç düşmandır. Alkol kullanan herkes ya alkolik olur ya da ömrünü 15-20 yıl kısaltır.	Çevresinde hayatı boyunca alkol içen ve ileri yaşlara kadar yaşayan birçok insan var.
Rusya'da alkol tüketimi her zaman çok düşüktü, geleneksel içecekler kvas, braga, baldı.	Bir şişe şarap sadece bir iletişim özelliğidir, bu Rus halkının geleneğindedir.
20 gün boyunca vücutta küçük dozlarda alkol bile kalır, özellikle ruhun yüksek küreleri acı çeker. Bir kişi yalnızca otomatik eylemlerin kaydedildiği alt katmanlar olan alt korteks pahasına çalışmaya devam eder,	Küçük dozlarda alkol yaratıcı süreci uyarır, stresi azaltır
Rusların vücudunda, alkolün parçalanması için özel bir enzim neredeyse üretilmez. Ancak geleneksel olarak üzüm tüketen insanlarda bu enzim yeterli miktarda üretilir ve bu da alkol zehirlenmesini önler.	Fransızlar, Moldovalılar, Gürcüler, İtalyanlar da alkollü içki içerler ama alkolik olmazlar çünkü kültürel olarak içmeyi bilirler.
İnsan beyninin alkole karşı biyolojik koruması yoktur: doyduktan sonra bir kişi tekrar yemek yemez. Ve bir sarhoş ayağa kalkmayabilir, bir bardağa uzanabilir ...	Kültürlü bir kişi sınırlarını bilir ve her zaman durabilir - "kültürel" içmenin destekçilerinin çağrısı budur.
Kültür ve şarap içmek bağdaşmaz şeylerdir, kültür ve cinayet veya intihar ile aynıdır, bir kişinin kültürel alay konusu ...	Şarap, insanlığın büyük bir icadıdır. Sadece nasıl kullanılacağını bilmen gerekiyor

Sınıf öğretmeni. Tartışmamız sona erdi, mutlak ayıklığın destekçilerinin bakış açılarını savunması zordu - sonuçta, içmek hayatımızda çok sıkı bir şekilde yerleşmiştir ve 13 yaşındakiler bile bir şişe bira olmadan yapamazlar. . Belki de gazeteden* alınan bu bilgi, tam bir ayıklığı savunmak için ek bir argüman olacaktır:

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), kişi başına 8 litre saf alkolün ülkenin alkolleşme sınırı olduğunu belirlemiştir. Bunu ciddi ve bazen geri dönüşü olmayan sonuçlar takip eder - hastalık, sakatlık, engelli çocukların doğumu, ekonomide, kültürde ve sosyal alanda kayıplar.

Rusya'nın bu çizgiyi çoktan aştığını söyleyebiliriz. Ve sonuçları görüyoruz.

Ülkede milyonlarca kayıtlı alkolik var.

Çocukların alkolizmi artıyor (6 yaşındakiler zaten alkolik oluyor!).

XX yüzyılın son on yılında. alkol ile ilişkili

%72 öldürür;

%42 intihar;

Yaralanmalar, kazalar ve diğer dış nedenlerden kaynaklanan ölümlerin %52,6'sı;

Karaciğer sirozundan ölümlerin %67.6'sı;

Kardiyovasküler hastalıklardan ölümlerin %23'ü.

Alkol yılda 500-750 bin insanı öldürüyor.

Alkol, kazalar, ekipman hasarı, psikoz, vekiller tarafından zehirlenme, hastalıklar, sakatlıklar, ihmal edilen çocuklar ve diğer birçok korkunç fenomen anlamına gelir.

VII. son konuşma

Sınıf öğretmeni. Sağlık, bilgeliğin ayrıcalığıdır. Sağlıklı kalmak için bilgelik göstermeniz gerekir. Nasıl yapılır?

Örnek cevaplar:

Daha yüksek bir amaç bul, hayatın anlamını bul.

Fazlalıkları reddedin.

Kendinizi bilin, işinize geleni yapın. Zarar verebilecek şeylerden kaçının.

Her şeyde ölçüye dikkat edin.

Önce düşünün, sonra harekete geçin, tersi değil.

Sınıf öğretmeni. Filozoflar, aklın insana doğa tarafından verildiğini, aklın eğitimle verildiğini, bilgeliğin öz bilinç ve öz eğitimle kazanıldığını söylerler. Böylece, sağlığın kendi kendine sürekli bir çalışma, kendi kendine eğitim olduğu ortaya çıkıyor. Ve F.G.'nin deneyimi. Köşe bunu açıkça doğrulamaktadır.

VIII. Özetlemek (yansıma)

Sınıf öğretmeni. Bugünkü sohbette ilginç ve faydalı ne buldunuz? Neye katılmıyorsun?

Ek malzeme

F.G.'nin kitapları köşe

“Çağımızı mı yaşıyoruz”, “İnsan sağlığı nasıl korunur”, “Yaşam tarzı ve sağlık”, “Lomehuses”, “İntiharlar”, “Yasal ilaçlarla ilgili doğru ve yalanlar”, “İnsana asır yetmez”.

bilgelik hakkında

Bilgelik, gelecekte daha uzak çıkarlar uğruna kişinin mevcut, anlık çıkarlarının üzerine çıkma yeteneğidir - bireysel yaşamın sınırlarının ötesine uzanır. Bilge bir adam günün sevincini bir anlık zevkle değiştirmez, hayatın mutluluğunu günün sevinciyle değiştirmez, sonsuz iyiliği hayatın mutluluğuyla değiştirmez. Hikmet, bir dakika ölçüsünü bir gün ölçüsünden, bir yolculuk ölçüsünü bir ev ölçüsünden ve sevgi ölçüsünü dostluk ölçüsünden ayırarak her şeyi ölçüsüne göre çevirme yeteneğidir. Bilge insan, yaşamı bir armağan ve bir aksiyom olarak algılayarak, kendini dünyada bulduğu koşullarla orantılı olmaya çalışır; bu, kişinin kendisinden yola çıkması gereken ve tartışmanın anlamsız olduğu bir şeydir. Kendisi ve başkaları için en büyük iyiliği ararken, değiştirilebilecekleri değiştirme fırsatını kaçırmaz, ancak karşı konulmaz olduğunu düşündüğü şeylerle savaşmaz.

İradenin pasif niteliğine sabır, etkin olanına cesaret deniyorsa, o zaman bilgelik tam olarak bu niteliklerin uygulama alanlarını ayırt etme, katlanılması gereken durumları yeniden yapılması gereken durumlardan ayırt etme yeteneğidir. . Bilgeliğin bir ifadesi şu ünlü sözde bulunabilir: “Rab, değiştirilemeyecek şeyleri sükunetle kabul etmem için bana lütuf ver; cesaret - değiştirilmesi gereken şeyleri değiştirmek; ve bilgelik birini diğerinden ayırt etmektir. Başka bir deyişle, bilgelik, sabır ve cesaret erdemleri arasında aracılık eder, eylem alanlarını sınırlar: değiştiremeyeceklerimi kabul etmek ve kabul edemediklerimi değiştirmek.

Bilgelik, zeka ve bilgelik

Bilgelik zihne benzer - ortak bir karşıtlıkları vardır: aptallık. Aptallık, ölçünün yanlış anlaşılması, şeyler arasındaki sınırlara uyulmaması, birinin diğerinin yerine geçmesi, bir dünyada diğerinin yasalarına göre eylemdir. Bir folklor aptalı bir düğünde ağlar ve bir cenazede dans eder. Ancak bilgelik, zekadan ayırt edilmelidir. Bilge bir kişi genellikle akıllıdır, ancak akıllı bir kişi mutlaka bilge değildir. Bilgelik, kendi sınırlarını anlayan ve bilinçli olarak zihnin eylemini kalbin veya vücudun eylemiyle değiştirebilen bir akıldır. Mağdurun omzuna dokunmak, Eyüp'ün arkadaşları tarafından söylenenler gibi bir öğüt vermekten daha akıllıcadır. Bilgelik zihnin kendisinden daha akıllıdır, zihnin dünyadaki yerini, arzu, irade, saçmalık ile sınırlı olduğunu anlar. Bilgelik, aklı ve akılsızlığı tartabilir ve birini veya diğerini tercih edebilir. Akıl için delilik gibi görünen şey, bilgelikle haklı çıkarılabilir.

Akıl insana doğa tarafından verilir, akıl eğitimle verilir, bilgelik öz bilinç ve öz eğitim ile elde edilir.

"Sağlıklı yaşam tarzı" konulu ders saati »

Sınıf öğretmeni

Dersin amacı, öğrencilerin sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeleri ve sağlıkları için sorumluluk almaları ihtiyacını oluşturmaktır.

Görevler:

1. Okul çağından itibaren sağlığı koruma sorununun gerçekleşmesi.

2. Kötü alışkanlıklara karşı olumsuz bir tutum oluşumu.

3. Sağlıklı bir yaşam tarzının ana yönlerinin geliştirilmesi.

4. Öğrencilerin sağlık konularında ufuklarını genişletmek.

5. Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek.

2. Dersin hedefini belirlemek.

3. Hedefin uygunluğunun belirlenmesi.

4. Sağlık ülkesine yolculuk.

a) Ücretler. Hijyen, aşılama, sertleştirme, günlük rutin kavramlarının tanıtılması; sağlıklı yaşam tarzı hakkında halk bilgeliği.

b) Alanlarda gruplar halinde çalışın. "Her zaman sağlıklı ol" gazetesinde makalelerin oluşturulması;

c) Tıp dersi;

d) Kafe "Afiyet olsun". Dengeli beslenme temasını pekiştirecek egzersizler;

e) Kötü alışkanlıkların kurbanları.

5. Sağlıklı yaşam tarzı yasaları.

6. Ders saatini özetlemek. Gazetenin düzeni "Her zaman sağlıklı ol"

ön çalışma

1. 6. sınıf öğrencileri arasında “Sağlıklı yaşam tarzı” konusunda sorgulama.

2. “Sağlıklı bir yaşam tarzı için varız!” bilgi sayfalarının yayınlanması ve “Kötü Alışkanlıklarla Savaş!”

3. Her grup için broşürler hazırlayın.

Toplantımıza selam ve temennilerle başlamak istiyorum: "Her zaman sağlıklı olun" sevgili çocuklar ve misafirler!

Bugün dersimizde, sağlığı korumak için önemli bilgileri yerleştireceğimiz "Her zaman sağlıklı ol" gazetesinin bir düzenini geliştireceğiz.

Ve çok güzel vakit geçireceğimiz saatimiz gezi şeklini alacaktır.

1. Organizasyonel an. Dersin hedefini belirleme.

Sağlık olmayınca bilgelik susar, değil.

sanat gelişebilir, güçler oynamaz,

zenginlik işe yaramaz ve akıl güçsüzdür. /Antik Yunan tarihçisi, "tarihin babası" Herodot /

öğretmen: Sevgili çocuklar, misafirler! Gözlerini kapat ve dinle

Hayallerin gerçek olduğu bir adada olduğumuzu hayal edin. Her biriniz listeden sadece bir rüya seçebilirsiniz: Aşk, Dostluk, Sağlık, Zenginlik, Şöhret, Aile, Mutluluk. Seçim senin! (Çocuklar sırayla ne seçeceklerini söylerler). Adamların neyi ve ne kadar seçtiğini özetliyor.

Çoğunuz Sağlığı seçmediniz. Ve sağlık olmadan ne şan, ne aşk, ne zenginlik, ne de mutluluk olabilir.

Tanıştığımızda birbirimize “merhaba” deriz. Bu, herkese sağlık diliyoruz demektir! İnsanları selamlamanın neden birbirinize sağlık dilemek olduğunu hiç düşündünüz mü? Muhtemelen çünkü sağlık bir insan için en önemli değerdir. Ama ne yazık ki sağlık hakkında konuşmaya ancak onu kaybettiğimizde başlıyoruz.

Hayattaki en önemli şey sağlık!

Bunu çocukluktan anlamaya çalışın!

Ana değer sağlıktır!

Satın alınamaz ama kaybetmek kolaydır

Öğretmen şiiri okur:

Bir zamanlar bir adam yaşardı

huzursuz adam,

Tüm gezegeni dolaştı

tüm dünyayı aradım

Hatasız ülke.

Ama ne yazık ki; titreyen umutlar,

Her yerde hatalarla karşılaştı ...

J. Rodari

Huzursuz kişi şanslı değildi - hatasız bir ülke bulamadı. Beyler, böyle bir ülke bulmaya çalışmak ister misiniz? ( evet, istiyoruz) Sizce hangi ülkeye “hatasız ülke” denilebilir? (Yasaların gözetildiği, herkesin neşeli ve mutlu olduğu bir ülke burası). Ve bu ülkede kim yaşıyor? ( asla hastalanmayan mutlu, neşeli insanlar)

Böyle bir ülkede yaşamak ister miydiniz? ( Tabiiki)

O halde böyle bir ülkeye seyahat etmenizi öneririm. sağlık denilen ülke

2. Sorunun alaka düzeyi. Test yapmak. İstatistik.

Herhangi bir ülkeye girerken, bir giriş formu doldurmanız gerekir. Sıra dışı bir ülkemiz var, anketimiz de pek sıradan değildi. Önceden doldurduk ve şimdi sonuçlarını görelim. Ve şu soruyu cevaplamaya çalışalım: Sağlığımızla ilgili ne gibi hatalar yapıyoruz?

1. Günde kaç saat uyuyorsunuz?

2. Günde kaç saat dışarıda vakit geçiriyorsunuz?

3. Öfkeli misiniz? Nasıl?

4. Kahvaltınız var mı?

5. Kahvaltınız nelerden oluşuyor?

6. Günde kaç kez yemek yersiniz?

7. Günde kaç kez dişlerinizi fırçalarsınız?

8. Spor yapıyor musunuz?

9. Kötü alışkanlıklarınız var mı? Hangi?

10. Bu yıl kaç kez soğuk algınlığı geçirdiniz?

Görüyorsunuz beyler, giriş formumuzun sonuçları sizin ve benim de hatalar yaptığımızı ve Sağlık denen bu harika ülkenin sakinleri olmaya tam olarak hazır olmadığımızı gösteriyor.

Rus doktor Nikolai Mihayloviç Amosov, sağlığın boyutunu aşağıdaki gibi belirlemeyi önerdi:

Tüm okul yılı boyunca hastalanmadıysanız, en yüksek sağlık düzeyine sahipsiniz.

Hastalık bir salgın veya sınavlar sırasında ortaya çıktıysa - ortalama sağlık seviyesi

· Normal antrenman aktiviteleri sırasında hastalanırsanız - sağlık seviyesi en düşük seviyededir.

ÖLÇEK

1. Sıklıkla iştahım bozulur.

2. Birkaç saat çalıştıktan sonra başım ağrımaya başlıyor.

3. Sık sık yorgun ve depresif, bazen sinirli ve asık suratlı görünüyorum.

4. Periyodik olarak, birkaç gün yatakta kalmam gerektiğinde ciddi hastalıklarım oluyor.

5. Spora pek girmem.

6. Son zamanlarda biraz kilo aldım.

7. Sık sık başım dönüyor.

8. Şu anda sigara içiyorum.

9. Çocukken birkaç ciddi hastalık geçirdim.

10. Sabah uyandıktan sonra uykum kötü ve rahatsızlığım var.

Her “evet” cevabı için kendinize 1 puan verin ve miktarı hesaplayın.

Sonuçlar.

1-2 puan. Sağlığın bozulduğuna dair bazı işaretlere rağmen, iyi durumdasın. Hiçbir durumda refahınızı koruma çabalarından vazgeçmeyin.

3-6 puan. Sağlığınıza karşı tutumunuz pek normal olarak adlandırılamaz, onu tamamen üzdüğünüz zaten hissediliyor.

7-10 puan. Kendinizi bu noktaya getirmeyi nasıl başardınız? Hâlâ yürüyebiliyor ve çalışabiliyor olmanız inanılmaz. Alışkanlıklarınla ​​bir an önce mücadele etmelisin, yoksa...

Ne görüyorsun? Peki önümüzde duran zorluk nedir? (sağlığınızı iyileştirin)

Bunun için ne yapmamız gerekiyor? (günlük rutin hataları düzeltin, kötü alışkanlıklardan kurtulun…)

Pekala, yola çıkalım!

Lütfen seyahate çıkmadan önce ne yapmamız gerektiğini söyler misiniz? (ile bir şeyler toplayın, gideceğimiz yer hakkında bilgi edinin, bir konuşma kılavuzu alın)

3 turist grubuna ayrıldık ve her grup geziye hazırlanmak için bir görev alacak (hazırlık aşaması - 2-3 dakika). Eşyalarımızı toplamamız, gideceğimiz ülkenin dilinden birkaç kelime öğrenmemiz ve kültürünü tanımamız gerekiyor. Bu gezi için tur operatörünüz olduğumu ve bu nedenle seyahatiniz sırasında karşılaşabileceğiniz her türlü sorun için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Grup 1, gezi için bir şeyler toplayacak.

Göreviniz, sağlığımızı korumak için gerekli olabilecek şeyleri toplamaktır (çocuklar bir tepside çeşitli eşyalar alır: diş fırçası ve macun, sabun, vitaminler, bir paket sigara, meyveler, Pepsi kola, Atlama ipi, cips, meyve suyu…) .

Görevleri, "Gerekli şeyler" ve "Kötü şeyler" kolajları yapmak için faydalı şeyler ve ürünler seçmektir.

2. Grup - dil uzmanlarımız. Görevleri, faydalı kelimelerden oluşan bir sözlük derlemektir.

Çocuklar onlar için farklı kelimeler ve tanımlar alırlar. Görevleri, kavramların doğru tanımını bulmaktır. (sözler: kişisel hijyen, aşılama, sertleşme, günlük rutin, dengeli beslenme). Herkes için tanımları okuyun.

Günlük rejim - gün boyunca çeşitli aktivite ve dinlenme türlerinin değişim sırası.

Lveözel gigieüzerinde(Yunancadan. hijyen- sağlıklı) - vücudun bakımı, ağız boşluğu ve kullanımı için bir dizi kural giysi, ayakkabı, insan sağlığının korunmasına ve güçlendirilmesine katkıda bulunmak

Aşılarazaman, bulaşıcı hastalıkları önlemek için aşı kullanımı - bağışıklama.

Sertleşme - vücudun direncini artırmak için doğanın doğal güçlerinin (güneş, hava ve su) kullanılmasına izin veren bir önlemler sistemi.

Dengeli beslenme- gerekli miktarda protein, karbonhidrat, yağ ile karakterize edilen çeşitli, besleyici bir diyet.

Grup 3: Bu ülkenin kültürel mirasını keşfedecek. Dağınık kelimelerden atasözleri oluşturun - kartlar, anlamlarını açıklayın.

Sağlık daha pahalı...
Taş gibi uyu...	Bir tüy gibi kalk
Saflık - ...	yarı sağlık
Sağlığı satın alamazsınız...	aklı verir

Bu atasözlerini bitir

1.Sağlık (paradan daha pahalı).
2. Sağlıklı olacaksınız - (her şeyi alacaksınız).
3. Zayıflara (ve hastalık yapışır).
4. Sağlıklı bir vücutta - (sağlıklı ruh).
5. Sağlıklı - (her şey harika).
6. Hızlı ve çevik (hastalık yetişmeyecek).

Gazetemiz için ilk yazılar hazır. Makaleler panoya eklenir.

Böylece Sağlık ülkesine giriyoruz.

Size şu şehirlere geziler sunuyoruz: "Temper", "Günlük rutin" ve "Hijyen". "Afiyet olsun" kafemizi ziyaret ettiğinizden emin olun, "Hareket hayattır" parkında rahatlayın, "Kötü Alışkanlıkların Kurbanları" müze-tiyatrosuna gitmeyi unutmayın.

Öğretmen: Ne yazık ki, her zaman istediğimiz tüm turistik yerleri ziyaret etme fırsatımız olmuyor. Bu nedenle, mümkün olduğu kadar çok ilginç yeri ziyaret etmek için zamana sahip olmak için her grup kendi rotasına çıkar.

Artık her turist grubu, rotasını ve seyahat amacını açıklayan bir seyahat listesi alacak.

1 grupşehre "Öfke" gidecek.

Çocuklara bir ipucu kartı verilir. Görevleri sertleşme kurallarını hazırlamaktır.

Önce bilmeceleri çöz

Burundan göğse geçer ve tersi yolu tutar.
O görünmez ve yine de onsuz yaşayamayız. (Hava)

ben bulut ve sis
Ve nehir ve okyanus
Ve uçuyorum ve koşuyorum
Ve ben cam olabilirim!
(Su)

Güneş, su ve havanın yardımıyla kişi sağlığını güçlendirir.

"Hava"yı durdur

Temiz havada sertleşme, kurallara uyulmasını gerektirir.

Hangi kuralları biliyorsun?

1. Açık hava yürüyüşleri, hava durumuna bakılmaksızın yılın herhangi bir zamanında yapılır.

2. Yürüyüşlerin süresi, sağlık durumuna ve yaşına bağlı olarak her kişi için ayrı ayrı belirlenir.

3. Yürüme süresinin arttırılması kademeli olarak yapılmalıdır.

Havada kalmanın aktif hareketlerle birleştirilmesi tavsiye edilir: kışın - paten, kayak ve yazın - top ve diğer açık hava oyunları.

"Güneş"i durdur

Güneş bir enerji ve güç kaynağıdır. Hepimiz güneşten enerji ve güç alıyoruz. Güneş ışınları bize sağlık getirir.

İnsan vücudunun aşırı güneşe maruz kalmasıyla cilt yaşlanmasına ve birçok hastalığa katkıda bulunur. Bu nedenle, güneşte davranış kurallarına uymalısınız.

Hangi kuralları biliyorsun?

1. Sabah sekizden on bire kadar güneşlenmeniz gerekir.

2. Güneşte güneşlenmeye birkaç dakikadan başlayıp yavaş yavaş güneşlenme süresini iki saate çıkarmanız gerekir.

3. Aç karnına veya ağır bir yemekten sonra güneşlenmeyin.

4. Güneş doğru kullanılırsa güzelleşebilirsiniz.

5. Güneşte yürürken mutlaka bir başlık bulundurun.

6. Güneş kremi sürün ve şapkanızı açık tutun.

"Su" dur

2. Su sertleştirme prosedürlerinin sıcaklığına gelince, en az 17-20 oC'lik bir hava sıcaklığında ve ancak daha sonra - daha düşük bir sıcaklıkta başlatılmalıdır.

3. İşlemlerin süresi kısalır, su daha soğuk olur.

4. Su prosedürlerinden sonra, cilt kırmızıya dönene kadar vücudu kuvvetlice ovalayarak kendinizi iyice kurutmanız gerekir.

"Tavlama Kuralları"

1. Yavaş yavaş öfkelenmeniz gerekir.

2. Hastalık sırasında sertleşmeye başlayamazsınız.

3. Sertleşmeye başladı - bırakmayın ve ara vermeyin.

4. Farklı sertleştirme yöntemleri kullanın: güneş, hava ve su.

2 grup- şehre "Günün modu". Çocuklar doğru günlük rutini yapmaya teşvik edilir. Saat tablosu şeklinde bir ipucu verebilirsiniz. Derlenen günlük rejimi, "Sağlık" ülkesindeki vatandaşlar tarafından takip edilen günlük rejimle karşılaştırıyoruz.

DIV_ADBLOCK197">

b) Yemekler düzenli olmalıdır. Öğrenciler günde 4-5 kez yemelidir: kahvaltı, öğle yemeği, ikindi çayı, akşam yemeği ve yatmadan önce yağsız kefir.

c) Ölçülü olmak sağlığın anasıdır. Aşırı yemeyin, midenizi aşırı yüklemeyin.

d) Yemek sırasında konuşamaz, acele edemez, çok sıcak veya baharatlı yiyecekler yiyemezsiniz.

Çocuklar menüyü ekranda görür, zararlı ürünlerin üzerini çizer ve sipariş verir (sadece sağlıklı yemeklerden). (3 dakika)

Coca Cola	Soslu pişmiş balık
	patates cipsi
	haşlanmış patatesler
şekerli yeşil çay
	Sebze salatası
	sebze çorbası

Öğretmen çocukları kışkırtır ve tatlı, lezzetli ve zararsız olduğu için Coca-Cola sipariş etmeyi teklif eder. Çocuklar böyle bir görüşün yanlışlığına ikna edilmelidir.

Öğretmen: Evet haklısın, cips yiyemez, maden suyu içemezsiniz, çünkü bunların hepsi vücudumuzu tahrip eden çeşitli kimyasal bileşikler içeren ürünlerdir. Sağlıklı olmak için doğru beslenmeli, vitamin, mineral, kalsiyum, iyot vb. içeren besinler yemelisiniz.

Aferin. İyi bir iş yaptın. Ve gazetemiz yavaş yavaş değerli makalelerle doluyor.

Ayrıca harika bir müze-tiyatro da var. Bu ülkede daha önce hiç bulunmamış, ancak genellikle başka yerlerde bulunan şeyleri size anlatacak toplanmış sergiler var.

Tütün satıcısı (fuarda malını övüyor): “Tütün alın, iyi tütün! Benim tütünüm basit değil, sırlı. Benim tütünümden yaşlı bir adam olmayacaksın, bir köpek ısırmayacak, bir hırsız eve girmeyecek.

Adam biraz tütün alır ve satıcıya sorar:

“Neden yaşlı bir adam değilim?”

Çünkü yaşlanmak için yaşamayacaksın.

Köpek neden ısırmaz?

- Yani bir sopayla yürüyeceksin.

Hırsız neden eve giremez?

"Çünkü bütün gece öksüreceksin."

Unutma:

Tütün içen kendi düşmanıdır.

Tütün aklın dostu değildir.

Gelin birlikte gördüklerimizi konuşalım. Satıcı neden alıcının yaşlanmayacağını söylüyor? Neden bütün gece öksürecek? ve. vb. Özetleyelim. Sağlık raporunu dinliyoruz.

tıbbi sertifika.

1 sigara ömrü 15 dakika kısaltır.

1 paket - 5 saat

1 yıl sigara ömrü 3 ay sürer

4 yıl sigara - 1 yıl ömür

20 yıl sigara - 5 yıl ömür

40 yıl sigara - 10 yıl ömür

Şimdi müzemizin sanat galerisine gidelim ve bir insan için en korkunç alışkanlıkların kurbanı olan insanlara ne olduğunu görelim: sigara, alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı.

Sunum "Kötü alışkanlıkların kurbanları".

Sigara içen ve içmeyenlerin akciğerleri; Fark ne? Bu neden oluyor?

Nikotin, tütünde bulunan bir maddedir. İnsanlar için çok güçlü bir zehirdir. Onun için öldürücü doz 0.01 ila 0.08 gramdır.

Bir sigara içerken, 0,008 g nikotin dumana geçer, bunun dörtte biri sigara içen kişinin ciğerlerine girer, geri kalanı diğerlerinin soluduğu havada kalır.

İçtiğiniz her sigara ömrünüzü 6-10 dakika kısaltır.

İki saatte 6 sigara içilen bir odada, sigara içmeyen bir kişiye 1 sigara içmiş gibi bir doz nikotin ve diğer tütün zehirleri verilir.

Sigara içen ailelerde, sigara içmeyen aile üyelerinin akciğer ve mide kanserine yakalanma olasılığı %20 daha fazladır.

Ebeveynleri sigara içen çocuklarda yılda 1 milyona kadar bronşiyal astım vakası kaydedilmektedir.

Fransa'da bazı şirketlerin başkanları sigara içmeyen çalışanların maaşlarını artırıyor.

Rusya'da halka açık yerlerde sigara içmek yasaktır. İhlal için para cezası var. Ne yazık ki... Bu sadece kağıt üzerinde.

Alkolizm. Bak. Beyler, sarhoş olmuş bir halde erkekler, kadınlar ve çocuklar ne kadar da çekici görünmüyor. Beyler, söyleyin bana, alkol almanın başka olumsuz yanı nedir?

Biraz şarap veya votka içen bir kişi, vücuduna alkol verir ve bu da insanları şu şekilde etkiler: önce bir kişiyi heyecanlandırır ve sonra vücudunu yok eder.

Rusya'da sarhoşluk hiçbir zaman teşvik edilmedi. "Sarhoşluk için" siparişi bile getirildi - yaklaşık 4 kg ağırlığında yakalı bir tabak. İçen kişi bu ödülü uzun süre giymek zorunda kaldı.

Sarhoşluk neden zararlıdır?

Etanol veya etil alkol tıpta dezenfektan olarak, endüstride çözücü olarak, emaye üretimi vb. için kullanılır ve insanlar içer ve zehirlenir.

Ergenlik döneminde alkol kullanımı beyin, kalp hastalığı, kas dejenerasyonu, karaciğer hastalığı için özellikle tehlikeli sonuçlara neden olur: önce iltihaplanma, sonra hepatit ve sonra siroz. Ve sonra bir adamın ölümü gelir.

Bira insan sağlığına da zararlıdır. Özellikle 10-14 yaş arası çocuklar için tehlikelidir, çok hızlı alkol bağımlılığı geliştirirler ve böyle bir hastalık özellikle zordur. Bira, başta B1 olmak üzere tüm vitaminleri vücuttan uzaklaştırır; kalp zarar görür, çünkü varisler oluşur ve kalbin sınırlarının genişlemesi kalp kaslarının işlev bozukluğuna yol açar. Bira içen insanlar genellikle 20 yıl daha az yaşıyor. Karaciğer hastalığı, hepatit, beyin hücreleri etkilenir, zeka azalır.

Birada, bir kişiyi bu içeceğe bağımlı yapan, ayrıca zehirli monoaminler ve hatta kadaverin zehiri yapan mikro dozlarda narkotik ilaçların bulunduğuna dair kanıtlar vardır.

Şu sonuca varabiliriz: bira limonata değildir, alkollü bir içecektir ve insan vücudu üzerinde olumsuz etkisi vardır.

Çocuklar acı çekiyor. Hayatları mahvoldu.

Bağımlılık. Çağımızın vebası. Kişiliğin bozulmasına ve yakın ölüme yol açar. Uyuşturucu kullanmaya başlayan bir kişinin neye benzediğini görün. Yaşamak için ne kadar zamanı var? Nasılsın

Sizce hayatı nasıldır? Bu durumlardan kurtulmanın bir yolu var mı? Bu insanlara kim yardım edebilir?

Sağlığı satın alamazsınız - akıl verir. Kendimizi öldürmeye başlarsak, tıp da güçsüzdür.

Biz hayatımızın efendisiyiz ve onu mutlu etmek bizim elimizde. intihara hayır deyin.

Muhtemelen, adamların her biri, herhangi bir kişinin bu ülkenin mukimi olabileceğini anlamıştır ve bunun için temel yasalarını bilmek ve bunlara uymak yeterlidir.

Arkadaşlar sizce bu kanunlar nelerdir?

1. Aktif bir yaşam tarzı sürün;

2. Kişisel hijyene dikkat edin;

3. öfke;

4. Doğru yiyin;

5. Günün rejimini gözlemleyin;

6. İyi bir ruh halinde olun.

Şimdi de yolculuğumuzun en başında sorduğumuz soruyu yanıtlamaya çalışalım:

hatasız ülke neresi Sağlık?

Oraya gitmek için ne kadar uzağa gitmemiz gerekiyor?

Sağlıklı ve mutlu olmak için ne yapmalıyız? ( İçimizdedir, sadece kişinin kendisi kendini sağlıklı ve mutlu edebilir). yani sağlığımız bizim elimizde. Ve bu gazetemizin sloganı olsun .

Gazetemizin mizanpajını bitirdik. Ve yakın gelecekte okullardaki tüm öğrenciler bugün bizim çıkardığımız kurallarla tanışabilecekler. Doğru yaşam tarzının yasalarını çıkarmaya çalıştık. Sağlıklı bir yaşam tarzı hakkındaki sohbetimiz bugün bitmiyor. Çalışmaya devam edeceğiz. Bence herkes hatasını düzeltmeye çalışacak..

Çalışmalarınız için hepinize teşekkür ederim.

Ve elbette her zaman sağlıklı ve mutlu olun!

Sana teşekkür etmek istiyorum

Bu toplantı için, sohbet için,

Herkesin söyleyebileceği şeyler için

Daha önce bilmediğim şey:

Ne denir hakkında - saçmalık,

Komşumuz saydığında

Sigara içtikten sonra zayıflamayacak,

Bu konuda kendini aldatacaktır.

Ve bir şeyi hatırlıyoruz:

Sağlıkla bir aradayız!

Sonuçta, sadece yaşamak ne kadar harika,

Sev, yarat, sağlıklı ol!

Sana .... dilerim:

1. Asla hasta olmayın;

2. Doğru yiyin;

3. Neşeli olun;

4. İyi işler yapın.