Правила ношения очков. Ношение солнцезащитных очков: правила этикета
К выбору очков надо относиться не менее серьезно, чем к лечению глазного заболевания. Ведь они не просто элемент имиджа, а средство для исправления зрения. Длительная неподходящая коррекция может сильно навредить глазам, утверждает заведующая офтальмологическим отделением № 2 3-й ГКБ им. Е. В. Клумова Минска Татьяна Харитончик.
Не доверяй сомнительному продавцу
Очки лучше всего заказывать в магазине оптики. Можно покупать готовые - если они полностью соответствуют вашему рецепту. В ином случае нет гарантии, что диоптрии совпадут сзаявленными, а стекла не будут давать искажений изображения. Оправа из некачественного материала способна вызвать аллергическую реакцию.
При покупке «с рук» можно «не угадать» с т. н. дистанцией Pupilla. Расстояние между центрами зрачков должно быть идентично оптическим центрам стекол. Если в ваших очках такого совпадения нет, то обеспечены повышенная утомляемость глаз и головная боль, а в дальнейшем может ухудшиться зрение.
Только по «плюсам» и «минусам» очки не подберешь
С появлением компьютерной диагностики определить степень близорукости, дальнозоркости и астигматизма проще простого. Авторефрактометр есть почти в каждой оптике. За несколько секунд он «вычислит» и остроту зрения, и расстояние между центрами зрачков. Однако правильно «расшифровать» результаты может только врач-офтальмолог, оптометрист (специалист по проверке зрения) или опытная медсестра офтальмологического кабинета.
Выбирать очки, руководствуясь исключительно данными авторефрактометрии, неправильно. Во-первых, любая техника может давать погрешности. Во-вторых, высока вероятность плохой переносимости линз, подобранных «чисто арифметически». Больше других в таком случае рискуют люди с высокой степенью дальнозоркости, близорукости или астигматизма.
Любая проверка остроты зрения должна завершаться так. Человеку надевают т. н. пробные очки и меняют стекла, давая возможность не только убедиться, что видны желанные строки таблицы, но и выяснить, насколько комфортно глазам при такой коррекции. Процесс занимает до получаса.
Когда оптимальная острота зрения достигнута, пациенту рекомендуется встать и походить по кабинету, посмотреть в разные стороны, на близкие и дальние объекты. Если изображение вдруг «поплыло», закружилась голова, появились другие неприятные ощущения, захотелось снять очки, - значит, данный вариант коррекции не годится. Как правило, подобное может произойти у людей с высокой степенью близорукости, дальнозоркости, астигматизма или большой разницей остроты зрения между левым и правым глазом.
Не гонись за «единицей»
Полная коррекция (видны все 10 строк таблицы) рекомендуется только водителям и представителям других профессий, при которых необходимо видеть мелкие объекты на дальнем расстоянии. В других случаях возможна неполная (6–8 строк), но в то же время наиболее комфортная для глаза и не требующая высокого напряжения аккомодационного аппарата (комплекс мышц, заставляющих хрусталик менять свою толщину и кривизну, тем самым «настраивая» зрение вдаль или вблизи).
Одних бывает мало…
Очки бывают для дали, для работы на близком расстоянии и для постоянного ношения.
Выбор во многом зависит от степени и вида нарушения рефракции. Например, при врожденной дальнозоркости люди носят «плюсовые» очки постоянно, а вот если она приобретена с возрастом, то пользуются ими лишь периодически - например, при чтении, вязании.
С течением времени хрусталик твердеет и утрачивает природную способность менять свою кривизну. Чем старше человек, тем хуже состояние прозрачной линзы глаза. Когда становится плохо видно и вдаль, и вблизи, требуются бифокальные очки. Верхняя часть их линз помогает рассмотреть предметы, расположенные далеко, а нижняя - близко. Альтернатива такой коррекции - хирургическое вмешательство (хрусталик заменяют искусственной гибкой мультифокальной линзой).
При слабой и средней миопии можно читать без очков. Если у человека высокая степень близорукости, то точка преломления световых лучей, при которой он ясно видит объекты, находится слишком близко - необходимо сильное напряжение мышцы. Многие миопы (люди с высокой степенью близорукости) пользуются очками постоянно - и для дали, и для близкого расстояния.
Линза линзе рознь
Чем сильнее нарушение рефракции, тем более «толстые» придется носить очки. Линзы могут быть сделаны из стекла или пластика. Последний более легкий и менее хрупкий. Его стоит предпочесть детям и тем, кто ведет активный образ жизни.
Специальные цилиндрические стекла предназначены для страдающих астигматизмом.
Немаловажная характеристика линз - индекс (коэффициент) преломления. Чем он выше, тем тоньше будет линза с большими диоптриями. Это хороший выход для пациентов с высокой степенью близорукости или дальнозоркости: их «вторые глаза» можно облечь в более тонкую и изящную оправу.
Хорошую оправу оценят нос и уши
Подбирая оправу, важно учитывать не только ее цвет и дизайн, но и то, насколько надежно и удобно «сидят» очки на носу и ушных раковинах. Носоупоры нужны подвижные, не сильно жесткие. В противном случае к вечеру они будут натирать кожу. А при слишком широких оправа будет «съезжать».
Заушники должны загибаться точно за ушными раковинами и не сдавливать виски. Для детейпредпочтительны очки с гибкими пружинистыми заушниками, чтобы при резком повороте или наклоне головы «костыли для глаз» не улетели.
Очки для водителей не должны ухудшать обзор и ограничивать боковое зрение. Лучше большие стекла в тонкой оправе.
Женщины иногда просят врачей выписать им «простые» очки - без диоптрий. Хотят закрыть морщинки под глазами, визуально скорректировать овал лица, а иногда - создать определенный образ. Подобная просьба, как правило, удовлетворяется, хотя медицинских показаний нет.
Сегодня компьютеры такая же привычная и обыденная вещь, как автомобили, телевизоры. Главная опасность компьютера в его бесконечной увлекаемости. При этом не то, что дети, но и многие взрослые совершенно забывают об элементарных правилах, которые следует соблюдать, чтобы не навредить здоровью: не испортить глаза, не искривить позвоночник и т. д.
Поэтому, покупая компьютер - надо понимать, что большая ответственность за правильное взаимодействие ребенка и машины ложится на плечи родителей. Мы постараемся дать вам несколько полезных советов.
Сколько времени можно позволять сидеть ребёнку за компьютером?
Ребенок до 6 лет не должен проводить за компьютером более 10-15 минут - и то не каждый день.
Как правильно обустроить компьютерное место?
Важно, чтобы на монитор не попадал прямой солнечный свет и не падали блики от лампы. Лучше расположить его в углу или так, чтобы задняя поверхность упиралась в стенку. Но при этом не забывайте о том, что компьютерное место должно быть хорошо освещено.
Как правильно сидеть за компьютером?
Не забудьте о том, что за компьютером будет сидеть ребенок, а не взрослый, поэтому размеры компьютерного стола и стула должны соответствовать его росту. Добиться удобной посадки можно, подставив под ноги подставку. Экран должен быть расположен так, чтобы по отношению к центру дисплея взгляд падал немного сверху вниз, под углом 10–20 градусов. Лучше всего расположить монитор на таком расстоянии, чтобы ребенок мог коснуться его кончиками пальцев вытянутой руки.
Как обезопасить глаза ребёнка?
Самая большая нагрузка приходится на глаза сидящего за компьютером. Поэтому очень важно обезопасить глаза ребенка от переутомления. Позаботьтесь о том, чтобы глаза не страдали от ярких цветов экранной картинки. И не забудьте про время которое ваш ребенок проводит у экрана компьютера.
При пользовании очками необходимо соблюдать следующие правила:
Очки необходимо подбирать не реже, чем один раз в год.
Очки должны быть правильно подобраны по размеру. Если они недостаточно плотно «сидят» и съезжают к кончику носа, человек не сможет в них хорошо видеть. С другой стороны, если очки сильно сжимают нос, то из-за нарушений проходимости слезного канала могут возникнуть проблемы с глазами. Желательно, чтобы дужки очков были толстыми и прочными.
Линзы очков должны быть чистыми и прозрачными. Грязь и пятна на линзах могут быть причиной ещё больших нарушений остроты зрения. Линзы не должны иметь царапин, которые возникают, когда очки кладут линзами на твердую поверхность. Царапины чаще возникают на пластиковых линзах.
Если очки загрязнены, их нужно мыть тёплой водой, при необходимости используя мягкое мыло. После мытья очки необходимо вытереть чистой мягкой тканью или полотенцем.
Хранить очки нужно в легкодоступном для детей месте, желательно в футляре, чтобы они не разбились или не поцарапались.
Очки должны быть всегда рядом. Детям необходимо периодически напоминать о том, чтобы они пользовались очками.
С наступлением первых ясных дней многие сразу вспоминают о вредном воздействии ультрафиолета на глаза и прибегают к средству их защиты – солнечным очкам . Давайте, прежде всего, рассмотрим ситуации и места, где крайне желательно иметь при себе этот модный и необходимый аксессуар. Итак, они, безусловно, понадобятся вам:
- возле водоема;
- на рыбалке;
- в горах;
- за рулем;
- и даже в солнечный день зимой.
Как известно, водная поверхность отражает 100% УФ-лучей, поэтому возле водоемов глаза подвергаются повышенной опасности, даже если вы находитесь в тени. Обязательно используйте солнцезащитные очки ярким летним днем. Это не только сохранит здоровье ваших глаз, но и убережет кожу от образования мелких морщинок.
Стильность – не помеха вежливости
С тем, когда и почему нужно надевать очки, мы разобрались, потому уделим немного внимания правилам этикета, которые следует соблюдать при ношении этого незаменимого аксессуара.
1. Если у вас есть такая возможность, приобретите несколько пар очков. Для пасмурных дней лучше использовать модель со слегка затемненными стеклами (например, Rodenstock 3270-B), чтобы не выглядеть странно в очках со слишком темными линзами, как у Trussardi 15701P-BK. Просто захватите их с собой на случай, если погода изменится.
2. Не надевайте солнцезащитные очки в темное время суток или в помещении с тусклым светом. Многие люди считают такие модели, как Calvin Klein Jeans, частью личного имиджа и носят их, не снимая. Однако для окружающих человек в темных очках ночью выглядит, по меньшей мере, странно или как тот, кто желает что-либо скрыть.
3. Солнцезащитные очки – предмет, созданный для защиты ваших глаз, потому не используйте его в качестве ободка для волос, как это любят делать многие девушки.
Можно ненадолго поднять очки на голову в случае, если вы зашли в помещение или остановились с кем-то поздороваться. Но оставлять их там на весь день недопустимо. Помимо того, что это выглядит несуразно, такое ношение еще и приводит к расшатыванию дужек оправы , потому очки очень быстро начнут сползать.
4. Если на улице к вам обратились с вопросом или представляют незнакомого человека, правильным будет снять очки. Поскольку за линзами ваши глаза практически неразличимы, у окружающих может возникнуть чувство раздражения при знакомстве или разговоре с вами. Каждому приятно вести беседу так, чтобы иметь возможность видеть реакцию собеседника.
Вы можете слегка отступить от этого правила, если находитесь на пляже или день чересчур солнечный. Тогда, спустя некоторое время, можно извиниться и сославшись на яркий свет и чувствительность глаз, снова надеть очки.
Сняв, не спешите тут же надевать очки снова, дайте возможность новому знакомому привыкнуть к вашему лицу и составить первое впечатление.
5. Никогда не носите очки в сумочке, подняв на лоб или же зацепив дужками за вырез верхней одежды. Многие делают это, чтобы не забыть их где-нибудь, но при этом продолжают так ходить, даже выйдя на улицу.
Это не только придает небрежность вашему образу, но и портит внешний вид и целостность самого модного аксессуара. Линзы очков очень быстро царапаются, и они перестают выполнять свою прямую функцию.
Лучше приобретите специальный чехол или футляр, в который вы будете класть очки, когда они вам не нужны. Помимо защитной функции такой предмет еще и придаст солидности вашему образу.
6. Если вы пришли в ресторан, ни при каких обстоятельствах не стоит класть очки на стол (даже когда речь идет о таких имиджевых моделях, как Porsche Design или Valentino). Это же касается и остальных предметов, не имеющих отношения к пище (сигареты, мобильные телефоны, перчатки).
Кстати, если вы решили посидеть на террасе или в пляжном кафе, допускается оставить очки на глазах, поскольку они нуждаются в повышенной защите от ультрафиолета.
Придерживайтесь несложных правил этикета и в любой ситуации вы произведете только самое благоприятное впечатление. Окружающие составят о вас мнение, как о вежливом и воспитанном человеке.
Общие правила ношения очков
Назначение очков не должно стать причиной паники и пессимизма. Необходимо помнить, что в целом ряде случаев своевременное использование
очков является экстренной и действенной профилактикой тяжелых зрительных расстройств. Очки могут приносить вред, когда они неправильно
подобраны. Чаще всего это бывает при пользовании чужими очками или приобретении очков без предварительной консультации окулиста.
Стекла очков при ношении должны находиться на расстоянии 12 мм от глаза. Если стекла расположены на большем расстоянии, то оптическое
действие их меняется. Очень важно, чтобы поверхность стекол была чистой, так как даже правильно подобранные, но грязные стекла ухудшают
зрение и утомляют глаза. Поэтому перед пользованием очками нужно протереть стекла кусочком замши, байки или просто чистым носовым платком.
Носить очки нужно в футляре, что предохраняет стекла от загрязнений и царапин.
Проверка правильности назначения очков проводится в течение двух недель. Помните, что новые или впервые применяемые очки требуют
привыкания. Может появиться чувство изменения размеров и формы предметов или ощущение их движения. Обычно эти явления быстро проходят
и наступает адаптация к очкам. В противном случае следует повторно обратиться к окулисту.
Очки устраняют лишь недостаток оптической системы Ваших глаз, но ни в коей мере не влияют на состояние кровообращения и питания органа
зрения, которые в значительной степени определяют зоркость.
Особенности ношения очков при близорукости и дальнозоркости
1. Очки при близорукости. При близорукости менее 3,0 диоптрий очки носить постоянно не рекомендуется, кроме особых оговоренных врачом
отдельные предметы, например ценник в магазине, номер автобуса или дома. При близорукости более 6,0 диоптрий в случае прогрессирования
заболевания очки носятся, как правило, постоянно. Тогда врачом-окулистом назначаются две пары очков: одни более слабые - для близи, другие
более сильные - или же бифокальные очки для постоянного ношения. Кроме того, близоруким пациентам, как правило детям, могут назначаться
лечебные бифокальные сферопризматические очки (БСПО) или сферопризматические очки «Зеница» (СПО). (БСПО) – лечебные очки, которые
предназначены только для работы на близком расстоянии, приблизительно 33 см, чтобы помочь глазам преодолеть напряжение. Верхние оптические
зоны БСПО позволяют смотреть вдаль, а нижние, сферопризматические, - снижают нагрузку при работе вблизи на 75%.
При ношении БСПО необходимо четко усвоить следующие правила
Вся работа вблизи на работе или дома должна выполняться только в БСПО с обязательным использованием нижней зоны.
Расстояние до объекта должно быть всегда максимальным. Каждый глаз должен при этом видеть текст отдельно. Главное условие успеха: объект
(книгу, тетрадь, вышивание) располагать как можно дальше от глаза.
Все остальное время пациент должен носить очки для дали, если они назначены, и не щуриться. (СПО) – лечебные очки, которые необходимо
одевать для дали только на 15 минут во время домашнего лечения. Инструкцию к лечению дает врач-офтальмолог. Необходимо постоянно следить за
улучшением зрения и проходить последующие осмотры для своевременной смены очков на более слабые. Важно знать, что вначале в БСПО пациент
измеряя максимальное расстояние от наружного края глаза до книги два раза в месяц для каждого глаза при одинаковых условиях. Полученные
данные фиксируются в рабочей тетради.
Соблюдайте правила гигиены зрения.
Носить БСПО и СПО в процессе ходьбы нельзя.
Сигналом к смене очков является повышение остроты зрения вдаль вплоть до 90-100%. Иногда ощущается резкость очков или возможность
Очки следует ремонтировать только по месту их приобретения.
При близорукости свыше 6 диоптрий и при прогрессировании заболевания необходимо четко усвоить следующие пять заповедей
Время зрительной работы должно быть ограничено 4-5 ч/ сут с перерывами для отдыха через каждые 45-60 мин .
Условия работы для пациента с высокой близорукостью должны быть наиболее благоприятными.
Тяжелая физическая работа, а также большие физические нагрузки: гимнастика, футбол, прыжки, поднятие тяжестей - могут явиться причиной серьезных осложнений.
Следует избегать приливов крови к голове - во время принятия горячей ванны или пребывания в жарком помещении, избегать тугих воротничков, резких наклонов головы и так далее.
2. Очки при дальнозоркости. Несмотря на термин "дальнозоркость", то есть высокое зрение вдаль, пациенты с дальнозоркостью видят одинаково
плохо как вдаль, так и вблизи. Причем первоначально такие пациенты жалуются на зрение вблизи, поэтому страдающим дальнозоркостью, как детям,
так и взрослым, назначаются очки для постоянного ношения.
В качестве альтернативных вариантов, определяемых врачом-офтальмологом, предлагаются либо бифокальные очки, либо две пары очков: одни
(более сильные» - для близи. другие (более слабые) - для дали.
Правила ношения мягких контактных линз.
Перед обращением с линзами необходимо тщательно помыть руки. Линзы чистить и хранить исключительно в физиологическом растворе.
Обращайте внимание на то, чтобы не спутать правую линзу с левой. Для этого каждый раз начинайте всегда с правой линзы (в футляре она
маркируется буквой П). Кроме того, во время чистки и укладывания линз обращайте внимание на то, чтобы обе линзы никогда не находились
одновременно вне глаз или вне футляра, чтобы замена линз стала невозможной. Если линзы хранятся не в футляре, то каждую линзу необходимо
разместить в отдельном флаконе.
Линзы необходимо чистить и стерилизовать ежедневно. Внимание! Один прием нельзя заменять другим . Следовательно: чистить и
стерилизовать. При этом очистку и стерилизацию не доверяйте другим лицам. Привыкайте к линзам постепенно: в первый день носите линзы не
более двух часов, в последующие дни увеличивайте время непрерывного ношения на 30 мин ежедневно.
Необходимо помнить, что в линзах запрещено:
Ложиться спать.
Находиться в загазованных или запыленных помещениях.
Работать с химическими реактивами.
Пользоваться косметическими средствами в аэрозольной упаковке.
Ни в коем случае нельзя применять линзы при простудных заболеваниях. Если линза прилипнет к футляру, не пытайтесь оторвать ее силой,
а осторожно обильно увлажните линзу физиологическим раствором или кипяченой водой комнатной температуры. Надевайте линзу только за столом.
При длительном перерыве в ношении (более 3-5 дней) носите линзу, начиная с трех часов и ежедневно увеличивая время ношения на один час.
Если во время ношения наблюдаются радужно скрашенные круги около источников света или если зрение постоянно затуманено, линзу необходимо
немедленно снять, добиться полного исчезновения подобных симптомов и через 30-60 мин после этого повторно надеть линзу.
Во время ношения линз нельзя применять глазные капли и мази без предварительного согласования с врачом-окулистом. Следует отметить, что
изложенная выше методика ношения мягких контактных линз предполагает использование широко применяемых до недавнего времени контактных
линз с 38%-ным содержанием воды.
В последние годы все большее распространение получили другие виды линз (в том числе зарубежного производства), которые имеют некоторые
специфические особенности. Поэтому, если Вам подобраны линзы, обязательно проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом о правилах их
ношения.
Помните, что очки и линзы, как правило, устраняют лишь недостатки оптической системы Ваших глаз, но ни в коей мере не влияют на состояние
кровообращения и питания органа зрения, которые в значительной степени определяют Вашу зоркость. Поэтому обязательно тренируйте глаза,
чтобы добиться повышения зоркости, улучшения зрительной работоспособности, смены линз на более слабые, возможности нахождения без линз в
течение длительного времени и, в конечном счете, возможности увидеть мир своими глазами.