Значение куриных яиц в питании человека. Значение блюд из яиц в питании

Яйца относятся к наиболее ценным пищевым продуктам, которые не только повышают энергетичность пищи, но и ее биологическую ценность и значительно улучшают вкус, расширяют ассортимент блюд на предприятиях детского питания. Сюда поступают только куриные и перепелиные яйца, так как яйца водоплавающей птицы часто бывают заражены паратифозными бактериями.Все питательные вещества яйца сбалансированы как по качеству, так и по количеству, но наиболее питательным в нем является желток. Средняя масса куриного яйца - 45 г. Химический состав желтка значительно отличается от такового белка. В желтке в среднем 48,7 % воды, 32,6 - липидов, 16,6 - протеинов, 1 - углеводов и 1,1 % минеральных веществ. В белке содержится: 87,9 % воды, 10,6 - протеинов, 0,9 - углеводов, 0,4 - минеральных веществ, 0,03 % - липидов. Сухие вещества в яйце представлены в основном протеинами.

Яйца вареные. Яйца варят всмятку, в мешочек или вкрутую. Последние применяют в основном для салатов и фаршей. Для варки используют котлы с сетчатым вкладышем. Яйца опускают в кипящую воду (на 10 яиц - З л воды и 40 г соли) и варят при кипении: всмятку - 3-3½ мин; в мешочек - 4½ - 5½ мин; вкрутую - 8-10 мин. Затем их немедленно погружают на несколько секунд в холодную воду. Скорлупа вареных яиц должна быть чистой; у яиц всмятку белок, расположенный ближе к скорлупе, уплотнен, а желток - жидкий; у яиц, сваренных в мешочек, белок плотный, а желток - полужидкий.

Яичная кашка. Яйца смешивают с молоком, солью. Вливают в сотейник, добавляют сливочное масло, проваривают при помешивании до получения рыхлой полужидкой каши. Варят также на водяной бане. Отпускают с зеленым горошком, прогретым в собственном соку. Консистенция готовой каши нежная, рыхлая; цвет светло-желтый, запах яиц и молока.

Омлеты. Различают омлеты натуральные, белковые, смешанные и фаршированные. Для приготовления натурального омлета яйца (а белкового - только белки) взбивают венчиком или во взбивальной машине с молоком и солью, выливают на горячую сковороду с маслом и жарят, помешивая. Края готового омлета заворачивают с двух сторон к середине в виде пирожка. Для парового омлета взбитую смесь выливают в формочки или противни, смазанные маслом, варят на пару в кастрюлях и коробинах с сетчатыми вкладышами, пароварочных аппаратах, на водяной бане. Для смешанных омлетов наполнители (припущенную протертую морковь, измельченное на мясорубке с мелкой решеткой отварное мясо, отварную цветную капусту и др.) добавляют в омлетную массу, варят на пару или запекают. Консистенция омлетов нежная, однородная, слегка упругая, форма хорошо сохраняется; у паровых омлетов - цвет светло-желтый; у жареных - поверхность зарумянена, без подгорелых мест; вкус и запах, свойственные яйцам. В смешанных омлетах наполнители сохраняют форму, равномерно распределены по массе. Фаршированные омлеты имеют форму пирожка с начинкой внутри.

Яичница-глазунья. На разогретую с маслом сковороду выпускают яйца (2-3 штуки на порцию). Чтобы не нарушить оболочки желтка, солят масло или белок яйца. Жарят до свертывания белка. При отпуске посыпают зеленью. Яичницу-глазунью готовят также с помидорами, зеленым горошком, отварными мясопродуктами, зеленым луком, отварным картофелем. У яичницы белок - плотный, без подсохших краев; желток - сохранивший форму, слегка загустевший, без белых пятен.

Драчена. Сырые яйца (меланж, набухший яичный порошок), молоко, муку и сметану смешивают, солят, выливают на противень, смазанный маслом, запекают в жарочном шкафу. Консистенция готового изделия плотная, упругая, но не черствая; поверхность зарумянена, без подгорелых мест.

СПОСОБЫ ОЧИСТКИ ОВОЩЕЙ. ПРАВИЛА ОЧИСТКИ КЛУБНЕПЛОДОВ, КОРНЕПЛОДОВ, КАПУСТНЫХ, ЛУКОВЫХ, ТЫКВЕННЫХ, БОБОВЫХ, ЗЕЛЕНЫХ ОВОЩЕЙ. НОРМЫ ОТХОДОВ. НАРЕЗКА ОВОЩЕЙ, ЕЕ НАЗНАЧЕНИЕ, СПОСОБЫ, ФОРМЫ НАРЕЗКИ. ОВОЩНЫЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ, УСЛОВИЯ И СРОКИ ХРАНЕНИЯ ОВОЩНЫХ ПОЛУФАБРИКАТОВ.

Приготовление мелкокусковых полуфабрикатов из свинины, баранины

Приготовление порционных полуфабрикатов из свинины, баранины

1.Котлеты натуральные из баранины и свинины нарезают из корейки под углом 45° порционные куски вместе с реберной косточкой. У нарезанных кусков вдоль ребра подрезают мякоть на 2-3 см, косточку зачищают, котлеты отбивают и надрезают сухожилия.

2. Котлеты отбивные из баранины и свинины нарезают из корейки под углом 45° вместе с реберной косточкой. Подрезают мякоть вдоль косточки, косточку зачищают, мякоть отбивают, надрезают сухожилия, посыпают солью и перцем, смачивают в льезоне и панируют .

3. Эскалоп - нарезают из корейки без реберных костей порционные куски толщиной 1,5-2см, отбивают, надрезают сухожилия. Используют по 1-2 куска на порцию.

4. Шницель отбивной - нарезают из мякоти окорока порционные куски толщиной 1,5-2 см. Мякоть отбивают, надрезают сухожилия, посыпают солью, перцем, смачивают в льезоне , панируют в сухарях и придают соответствующую форму.

5. Шашлык по-карски - нарезают корейки по одному куску на порцию и маринуют. Для маринования нарезанное мясо кладут в неокисляющуюся посуду, сбрызгивают лимонным соком или уксусом, кладут мелко измельченный репчатый лук, молотый перец, соль, зелень петрушки и укропа (можно добавить растительное масло), все перемешивают и ставят в холодильник на 4-5 ч. Почки маринуют вместе с мясом. Перед жаркой на шпажку вначале надевают половинку почки, затем мясо и вторую половинку почки.

6. Духовая баранина, свинина - нарезают из лопатки (у свинины - из шейной части) порционные куски под углом 45°, толщиной 2-2,5 см.

Мелкокусковые полуфабрикаты для жарки.

Шашлык по-кавказски - нарезают из мякоти корейки и окорока кусочки в виде кубиков массой 30-40 г и маринуют. Перед жаркой надевают на шпажку по 5-6 кусочков.

Поджарка - нарезают из корейки и окорока в виде брусочков массой 10-15 г.

Мелкокусковые полуфабрикаты для тушения.

Рагу - нарубают из грудинки баранины или свинины кусочки вместе с косточкой в виде кубиков массой 30-40 г по 3-4 кусочка на порцию.

Плов - нарезают из лопатки, грудинки кусочки в виде кубиков массой 15-20 г по 6-8 кусочков на порцию.

Гуляш - нарезают из лопатки и шейной частей свинины кусочки в виде кубиков массой 20-30 г с содержанием жира не более 20%.

билет № 2

Механическую кулинарную обработку овощей проводят в овощном цехе.

Способы очистки овощей: ручной, механический.

Правила очистки клубнеплодов, корнеплодов. Технологическая схема обработки картофеля и корнеплодов состоит из следующих операций: сортировка (калибровка) по качеству и размерам, мойка, очистка, доочистка, промывание и нарезка. Сортировка и калибровка способствуют рациональному использованию, снижают отходы .

Капуста. У белокочанной, савойской и краснокочанной капусты удаляют верхние загрязненные листья, отрезают наружную часть кочерыжки и промывают. Кочан разрезают на две или четыре части и вырезают кочерыжку

Цветную капусту в потемневших местах зачищают теркой или ножом, ее также опускают в подкисленную или подсоленную воду для удаления гусениц.

Огурцы, салат, зелень, тыквенные вначале перебирают, а затем очищают, промывают и нарезают. Зелень и салат моют в большом количестве проточной воды.

У красного редиса отрезают зелень и корешки, затем промывают, у белого редиса очищают кожицу.

Лук. У репчатого лука отрезается донце, снимается сухая чешуя.

Стручки гороха и фасоли . Отбраковываются испорченные стручки. Надламывается конец стручка и удаляется жилка, соединяющая створки.

Помидоры (томаты ) сортируют по размерам и степени зрелости (зрелые, недозрелые, перезрелые), удаляют испорченные или помятые экземпляры. Затем промывают и вырезают место прикрепления плодоножки.

Баклажаны сортируют, отрезают плодоножку, промывают, старые баклажаны ошпаривают и очищают кожицу.

Перец стручковый (острый и сладкий) сортируют, промывают, разрезают вдоль пополам, удаляют семена вместе с мякотью и промывают.

Тыкву моют, отрезают плодоножку, разрезают на несколько частей, удаляют семена, очищают кожицу и промывают.

Нормы отходов указаны в сборнике рецептур. Их количество зависит от качества овощей, способа очистки и времени года – весной больше, чем осенью.

Нарезка овощей, ее назначение , Нарезка овощей способствует более равномерной их тепловой обработке, придает блюдам красивый внешний вид, улучшает вкус.

Способы нарезки . Нарезают овощи механическим способом или вручную

Формы нарезки . К простым, наиболее распространенным формам нарезки картофеля относят: соломку, кубик, брусочки, кружочки, ломтики, дольки.

К сложным (фигурным) формам нарезки относят: бочоночки, груши, чесночки, шарики, спирали, стружку. При этом картофель нарезают вручную, способом обтачивания.

Лук нарезают кольцами, полукольцами, дольками и мелкими кубиками.

Капусту нарезают соломкой, шажками (квадратиками), для фаршей рубят

ЗНАЧЕНИЕ БЛЮД ИЗ ЯИЦ . Их пищевая ценность обусловливается прежде всего содержанием белков, жира, витаминов A, D, В1,В2 , большого количества всех необходимых человеку минеральных веществ (железа, фосфора, кальция, серы и д.р.), а также жироподобных веществ (холестерина и лецитина), влияющих на процессы жизнедеятельности организма. По сравнению с белком желток содержит большее количество питательных веществ. Утиные и гусиные яйца на предприятиях общественного питания не используются.

Яйца варят в скорлупе и без скорлупы. Для варки одного яйца берут 250–300 г воды. В зависимости от времени варки получают яйцо разной консистенции: всмятку, «в мешочек», вкрутую.

ЯЙЦА ВСМЯТКУ Яйца кладут в кипящую воду и варят 2,5–3 мин с момента закипания воды. Яйца всмятку имеют полужидкий белок и жидкий желток. Отпускают яйца в горячем виде обычно на завтрак по 1–2 шт. на порцию, кладут на тарелку или вставляют в специальные подставки в виде рюмок.

ЯЙЦА «В МЕШОЧЕК» Яйца варят так же, как и яйца всмятку, но в течение 4,5–5 мин. Остужают в холодной воде и отпускают в скорлупе так же, как и яйца всмятку, или осторожно очищают, опустив в холодную воду, затем прогревают и используют для прозрачного бульона, яиц на гренках под соусом. У яйца, сваренного «в мешочек», желток и основная часть остаются жидкими, а наружные слои белка свертываются и образуют как бы «мешочек», в котором оказывается большая часть яйца.

ЯЙЦА ВКРУТУЮ Яйца варят 10–15 мин. После промывания холодной водой подают в скорлупе или используют в очищенном виде для салатов, холодных блюд, супов, соусов, фарширования. Яйца, сваренные вкрутую, имеют полностью загустевшие, плотные белок и желток. Нельзя увеличивать срок варки яиц, так как они становятся твердыми, упругими и значительно труднее усваиваются.

Чтобы избежать вытекания яиц при варке, если появилась трещина на скорлупе, в воду добавляют соль, которая образует в растворе осмотическое давление, выше давления внутри яйца. Разность этих давлений не дает возможность вытекать содержимому яйца. В сваренном яйце, неохлажденном в холодной воде, можно увидеть потемнение верхнего слоя желтка за счет образования сернистого железа из сероводорода белка и железа желтка. Быстрое охлаждение яйца в холодной воде не дает соединения сероводорода с железом и желток не темнеет.

ЯЙЦА БЕЗ СКОРЛУПЫ (ПАШОТ) В кастрюлю с водой добавляют соль и уксус, доводят до кипения, размешивают воду, чтобы в середине образовалась воронка, в которую помещают освобожденное от скорлупы яйцо. Варят при слабом кипении 3–4 мин, вынимают шумовкой, подравнивают ножом расплывшийся по краям белок. Желток должен находиться внутри белка и иметь полужидкую консистенцию. Используют яйца, сваренные без скорлупы в холодном или горячем виде. Отпускают на гренках из белого хлеба под соусом или с горячими мясными блюдами.

билет № 3

ПИЩЕВАЯ И БИОЛОГИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ЯИЦ

В составе яиц обращает на себя внимание высокий уровень «сбалансированности биологически активных компонентов. Белки. Количество качество протеина в белке и желтке различны. В яичном "белке представлены главным образом овоальбумин (69,7%), кональбумин (9,5%), овоглобулин (6,7%), овомукоид (12,7%), овомуции (1,9%), лизоцим (3%), авидин (0,05%). Из этих белков наибольшей биологической ценностью обладают овоальбумин и кональбумин. Авидин способен активно связываться с биотином (витамин Н) и обра­зовывать неактивный в биологическом отношении комплекс биотин - авидин, приводящий к развитию состояния витаминной недостаточности. Необходимо отметить, что другой протеин яич­ного белка лизоцим, обладающий антибиотическими свойства­ми, по структуре близок к комплексу авидин - биотин и воз­можна идентичность этих соединений.

Таким образом, яйца являются существенным источником животного белка, причем высшего качества. Свидетельством этого является принятие яичного белка в качестве международ­ного эталона оценки качества белков разных продуктов. В яйце максимально сбалансированы все эссенциальные аминокислоты. Особенно благоприятны соотношения триптофана, гистидина и треонина, что обеспечивает оптимальные условия для синтеза тканевых белков и процессов роста. В связи с этим яйца долж­ны входить в обязательный ассортимент продуктов детского пи­тания.

Жиры. В цельном яйце содержится около 12% липидов, т.е. примерно столько же, сколько и белка. Это обес­печивает природную сбалансированность белка и жира в соот­ношении 1:1. Липиды представлены в основном триглицеридами -7,45%) и фосфолипидами - 3,39%. Основная часть фосфолипидов - лецитин, количество кото­рого в желтке составляет 8,6%, или 1,6 г. В лецитин входит до 75% холина; около 50% лецитина в желтке связано с вителли­ном. Кроме лецитина, в состав желтка входят кефалин и сфингомиелин, обладающие такой же биологической активностью, как лецитин.

В цельном яйце содержится 570 мг холестерина на 100 г съедобной части продукта. На этом основании яйцам приписы­вались атерогенные свойства и они в питании пожилых людей всемерно ограничивались. В настоящее время этот вопрос изу­чается и, возможно, будет пересмотрен.

Холестерин в желтке находится преимущественно в свобод­ном состоянии (84%) в подвижной несвязанной форме. Соотношение лецитина и холестерина в яйце благоприятно, и как ни в одном другом продукте содержание лецитиина превосходит содержание холестерина (6: 1).

Витамины. Яйца являются источником витаминов. В них хо­рошо представлены все жирорастворимые витамины. Наиболее важной стороной витаминной активности яиц является высокое содержание в них холина. По содержа­нию холина яйца уступают только фосфатидным концентратам, в которых содержание его в 5 раз (подсолнечный концентрат) и в 10 раз (соевый концентрат) больше.

Минеральные элементы. Большое значение яйца имеют и как источник фосфора, серы, железа, цинка, меди и др. Яйца содержат достаточно много калия и натрия.

Усвояемость яйца, подвергшегося термической обработке, лучшая, чем сырого. Под влиянием нагревания до 80 °С разру­шается присутствующий в сыром яйце антитриптический фер­мент, а также расщепляется неблагоприятный авидин-биотиновый комплекс. Все компоненты яйца хорошо усваиваются: про­теины- на 98%, жиры - на 96%.

ЦЕЛИ:

Ознакомить учащихся с ролью яйца в питании человека.
- Познакомить с признаками доброкачественности яйца и научить делить яйцо на категории.
- Воспитывать эстетический вкус, прививать навыки культуры и аккуратности.

ТИП УРОКА: комбинированный.

ОБОРУДОВАНИЕ: Вареные яйца 3 штуки (разные по размеру), одно сырое яйцо, стакан с водой, соль, набор гирь и весы из кабинета физики, таблица «Строение яйца».

ХОД УРОКА

1. ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОМЕНТ:

Приветствие учащихся.
- Проверка готовности к уроку.

2. ИЗУЧЕНИЕ НОВОГО МАТЕРИАЛА.

Сегодня на уроке в разделе «Кулинария» вы должны познакомиться с ролью яйца в питании человека, научиться определять доброкачественность яйца и делить яйца на категории. Я неслучайно выбрала эту тему, в наше время полки продуктовых магазинов заполнили продукты, в состав которых входит большое количество самых разных пищевых заменителей, красителей и добавок. И на организм человека они порой оказывают не самое лучшее влияние. Совсем необязательно восполнять чувство голода с помощью таких продуктов, можно просто съесть куриное яйцо, ведь блюд. которые можно приготовить из яйца быстро и вкусно – очень много.

Куриное яйцо – это питательный продукт, содержащий белки, жиры и минеральные соли.

(Схему записать на доске.)

Наиболее ценная часть яйца – желток. Он богат не только белками, жирами, минеральными веществами, но и витаминами – А, В1, В2, Д, Е.

Сейчас разберем строение яйца (можно воспользоваться готовой таблицей, если ее нет сделать рисунок на доске подписав части яйца).

1.Скорлупа
2. Белок
3. Желток
4. Градинка
5.Оболочка
6. Пуга

По срокам хранения яйца делятся на:

• диетические – срок хранения не более 7 суток,
• столовые – срок хранения более 7 суток.

Чтобы определить доброкачественность яйца существует несколько способов:

1. Метод просвечивания.

Необходимо посмотреть на яйцо на свет. Если яйцо свежее – белок будет хорошо просвечиваться и желток будет, хотя и слабо, но заметен. Если яйцо не просвечивается, значит, оно не доброкачественное.

2. Метод вареного яйца.

У свежего вареного яйца желток шаровидный, а белок плотно подходит к скорлупе. Если яйцо долго хранили, то оно высыхает и между белком и скорлупой образуется воздушное пространство – пуга.

3. Солевой метод.

В стакан необходимо налить воду и растворить 1 столовую ложку соли, затем опустить яйцо (зарисовать на доске и в тетрадях учащихся).

Если яйцо опустилось на дно стакана значит оно свежее, если плавает чуть выше дна – недостаточно свежее. Если яйцо всплыло на верх – недоброкачественное. (Этот метод показать как опыт.)

Все из вас обращали наверное внимание на, то что одни яйца стоят дороже, а другие дешевле. Зависит это от категории яйца, которая зависит от веса или размера яйца. Обычно масса куриного яйца бывает от 40 до 76 грамм, в зависимости от этого и присваивается категория.

3. ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА ПО ВЗВЕШИВАНИЮ ЯЙЦА И ВЫЯВЛЕНИЮ КАТЕГОРИИ.

Сейчас мы с помощью взвешивания выясним к какой категории относятся вот эти 3 вареных яйца, они разные по размеру, а значит и вес у них будет разный. Выяснив вес мы сможем определить к какой категории какое яйцо относится. (Проводится взвешивание и распределение категорий.)

4. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.

Чтобы подвести итог урока и выяснить, что нового вы узнали на уроке, вам предлагается решить небольшой кроссворд.

По горизонтали:

1. «Оболочка» яйца.
2. Пленочка под скорлупой.
3. На них висит желток.
4. Она зависит от размера яйца.

По вертикали:

1. Воздушное пространство между скорлупой и белком.
2. «Цыпленок».
3. Заполняет пространство между желтком и скорлупой.

Блюда из яиц

Блюда из яиц и творога

Фаршированная рыба.

Тушеные изделия.

Должны иметь вкус, характерный для дaннoгo вида рыбы и овощей. Овощи и рыба должны сохранять форму нарезки.

Должна быть в виде целых недеформированных кусков, без костей, с однородным плотным фаршем, со вкусом соответствующей рыбы, но более острым за счет дoбавления специй и чеснока.

Отварную и припущенную рыбу до отпуска хранят на мармите в бульоне при температуре 60...70 о С не более 30 мин. Жаре­ную рыбу ­ на плите или мармите не более 2...3 ч, после чеrо ox­лаждают до 6...8 о С и хранят при этой же температуре до 12 ч. Пе­ред подачей рыбу прогpевают в жарочном шкафу или на плите основным способом, после чего реализуют в течение 1 ч. Рыбу фри и запеченную рыбу приготовляют по мере спроса. Готовые отварные и припущенные блюда из морепродуктов хранят в отваре не более 40...60 мин, жареные и запеченные peaлизуют горячими в течение 1 ч.

­Яйца ­ один из самых полноценных продуктов питания. Kyриное яйцо содержит в среднем 12,7 % полноценных белков, аминокислотный состав которых близок к идеальному. Распределение белков неравномерно: в желтке их около 16,2 %, а в бел­ке ­ 11,1 %. Липидов в яйце около 11,5 %, при этом на долю жиров (триглицеридов) приходится около 60 %, а фосфатиды,

холестерин, жирорастворимые биологически активные вещества составляют 40 % общего содержания липидов. Очень ценен жирнокислотный состав липидов яйца; мононенасыщенные кислоты ­ около 44 % и полиненасыщенные (линолевая, арахидоно­вая и др.) ­ 14 %. Липиды содержатся в желтке. В желтке же присутствуют витамин А и его провитамин ­ каротин.

атеросклерозом, пожилых, страдающих заболеваниями сердечно­сосудистой системы, необходимо огpаничивать. Во-вторых, один из белков яйца ­ авидин инактивирует ви­тамин Н (биотин), участвующий в регyляции деятельности нервной системы. Кроме того, при недостатке биотина увели­чивается содержание холестерина в крови. Поэтому поступле­ние в организм значительных количеств яичного белка нежела­тельно. В-третьих, один из белков яйца ­ овомукоид угнетает действие пищеварительного фермента трипсина, что затрудняет переваривание белков не только яиц, но и дрyгих продуктов. Белок этот теряет свою активность при тепловой обработке.

Поэтому сырые яйца усваиваются хуже, чем сваренные всмятку. У яиц, сваренных вкрутую, белок сильно уплотняется, что также затрудняет eгo переваривание. Технолог должен учитывать и то, что яйца являются сани­тарно­опасным продуктом. Дело в том, что белок служит прекрасной средой для жизнедеятельности микроорганизмов. От попадания их внутрь яйцо защищает подскорлупная оболочка, при повреждении которой микроорганизмы (в частности, сальмонеллы) легко проникают в белок. В свежих яйцах содержится бактери­цидное вещество лизоцим ­ сильный антибиотик, но при хранении яиц eгo активность снижается. Поэтому при нарущении ca­нитарных правил обработки яйца могут стать источником опас­ных пищевых отравлений и инфекций.