Витамин B6. Витамин В6 (пиридоксин) Име на витамин В6

През първата половина на миналия век започват научни изследвания, свързани с витамин В6, които продължават от много учени и до днес. През 1934 г. изследователят Paul Györgyi за първи път открива този витамин. Той е първият, който дава общоприетите днес имена на откритото вещество през 1939 г. - витамин В6, пиридоксин. През 1938 г. американски изследовател е първият, който изолира чист кристален водоразтворим пиридоксин.

Витамин B6 всъщност е група от витамини: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин, които са тясно свързани и действат заедно (калоризатор). B6 е необходим за образуването на антитела и червени кръвни клетки.

Физико-химични свойства на витамин В6

По своята химическа природа веществата от групата на витамин В6 са пиридинови производни. Това е бяло кристално вещество, силно разтворимо в и.

Врагове: дълготрайно съхранение, вода, хранителна обработка, естрогени.

Дневна нужда от витамин B6

Таблицата показва по-подробни данни за дневната нужда от пиридоксин:

Витамин B6 подпомага правилното усвояване на протеини и мазнини. Насърчава превръщането на триптофан - незаменима аминокиселина - в. Помага за предотвратяване на различни нервни и кожни заболявания. Облекчава гаденето. Насърчава правилния синтез на нуклеинови киселини, които предотвратяват стареенето. Намалява нощните мускулни спазми, мускулните крампи на прасеца, изтръпването на ръцете и някои форми на неврити на крайниците. Действа като естествен диуретик.

Хората, които консумират големи количества протеини, имат нужда от този витамин (калоризатор). Витамин B6 може да намали нуждите от инсулин при диабетици и, ако дозировката не се коригира, може да доведе до ниска кръвна захар.

Пиридоксинът е полезен при следните заболявания:

• левкопения;
• анемия;
• Токсикоза по време на бременност;
• Болест на Мениер;
• Въздушна и морска болест;
• хепатит;
• Заболявания на нервната система;
• Различни кожни заболявания.

Вредни свойства на витамин В6

Пиридоксинът се понася добре във всички форми. Има много ниска токсичност. Хората с индивидуална непоносимост към пиридоксин могат да развият алергични реакции под формата на уртикария. Може да причини вреда само ако се приема дълго време в много големи дози. В този случай се появяват симптоми: изтръпване на крайниците, изтръпване, усещане за притискане, загуба на чувствителност.

Усвояване на витамин B6

Витамин В6 се усвоява добре от организма, а излишъкът му се отделя с урината. Той се екскретира 8 часа след приема и, както всичко останало, трябва да се попълни, но ако няма достатъчно витамин в тялото, усвояването на витамина значително се влошава.

Симптоми на дефицит на витамин В6:

• Сънливост, раздразнителност, летаргия;
• Загуба на апетит, гадене;
• Суха кожа над веждите, около очите, на шията;
• Пукнатини и рани в ъглите на устата;
• Неравномерен косопад;
• Безсъние;
• депресия;
• метеоризъм;
• Появата на камъни в бъбреците;
• конюнктивит;
• Стоматит.

Следните симптоми на дефицит на пиридоксин са характерни за кърмачетата:

• Повишена възбудимост;
• Конвулсии, наподобяващи епилепсия;
• Забавен растеж;
• Стомашно-чревни нарушения.

Заболявания, причинени от дефицит на B6: анемия, себореен дерматит, глосит.

Излишък на витамин В6 в организма

Пиридоксинът обикновено се понася добре във всички форми и бързо се екскретира естествено в урината. Но дългосрочната употреба на големи дози витамин В6 може да причини вреда. Дневните дози от 2-10 грама могат да причинят неврологични разстройства. Възможни симптоми на прекомерен прием на витамин B6 са безпокойство по време на сън и прекалено ярки спомени от сънища (калоризатор). Не се препоръчва повече от 500 mg на ден.

Взаимодействие на витамин В6 (пиридоксин) с други вещества

Пиридоксинът е необходим за правилното усвояване. От съществено значение за формирането и връзките.

Хората с артрит, които се лекуват с пенициламин, трябва да приемат добавки от този витамин.

Добавки от този витамин не трябва да се приемат от тези, които приемат леводопа за болестта на Паркинсон.

Витамин B6, заедно с витамините, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, предотвратява появата на исхемия, атеросклероза и инфаркт на миокарда.

Вижте повече за витамин В6 във видеото „Органична химия. витамин В6"

Витамин B6 (пиридоксин) е водоразтворим витамин В, слабо разтворим в мазнини. Относително стабилен при високи температури, разлага се под въздействието на светлина и кислород. Не се синтезира в организма, източници на прием са храната и фармакологичните лекарства.

За какво се нуждае тялото от витамин В6?

Ползи от приема на пиридоксин

• Секретира се ензимът трансаминаза, който е необходим за обработката на аминокиселините и регулирането на усвояването на протеините.
• При стрес се увеличава производството на биогенни амини.
• Бионаличността на мастните киселини се подобрява.
• Скоростта на биохимичните реакции се увеличава.
• Намаляването на синтеза на оксалова киселина намалява риска от развитие и рецидив на уролитиаза.
• Превръща фолиевата киселина в нейната активна форма.
• Предотвратяват се дерматологични заболявания.
• Благодарение на липотропния ефект се подобрява работата на черния дроб.
• Намалява предменструалните болки.

За системи и органи

Нервна система

• Метаболизмът в мозъка се увеличава, паметта се подобрява.
• Активно се синтезират невротрансмитери - серотонин, гама-аминомаслена киселина, допамин и норепинефрин.
• Подобрява се снабдяването на нервната тъкан с хранителни субстрати.
• Предотвратява и премахва мускулни спазми и треперене.

Сърдечно-съдовата система:

• Предотвратяват се исхемия, атеросклероза и инфаркт на миокарда, кръвта се разрежда и кръвното налягане се понижава.
• Нормализира се съдържанието на калий и натрий в кръвта и междуклетъчната течност.
• Намалява се подуването на лицето и крайниците при хронични сърдечни заболявания.
• Необходим за синтеза на хемоглобин, намалява нивата на холестерола в кръвта и предотвратява тромбозата.
• Нормализира работата на сърцето и повишава способността му да се отпуска по време на диастола.

Ендокринна система:

• Използването на глюкозата става по-ефективно, нивото й в кръвта се променя без резки скокове и спадове.
• Поддържа естрогенния баланс, като предотвратява появата на тумори при жените.
• Необходим за синтеза на повечето хормони.
• Помага за запазване на зрението при захарен диабет.

Инструкции за употреба на витамин В6

Инжектиране: прилага се подкожно, мускулно или венозно бавно, 1-2 пъти дневно. При интравенозно приложение еднократна доза се разрежда с 1-2 ml вода за инжекции или изотоничен разтвор на натриев хлорид непосредствено преди употреба.

Хапчета: Приемайте през устата с малко количество течност, независимо от храната.

Пиридоксин за коса

При липса на пиридоксин в организма косата изсъхва, накъсва се и се цепи. Скалпът става мазен, появява се пърхот и косата расте лошо. Витамин B6 придоби широка популярност сред козметолозите за премахване на подобни проблеми.

Ползи за косата

• Сухата коса е хидратирана, защото витамин B6 задържа вода.
• Растежът на косата се увеличава.
• Благодарение на успокояващия ефект, сърбежът на кожата се елиминира.
• Косата спира да пада, уплътнява се и става по-здрава.
• Пърхотът изчезва.
• Подобрява се кръвоснабдяването на корените, косата става гладка, увеличава обема си и започва да блести.

Най-популярните маски с пиридоксин от ампули. Те трябва да се нанасят върху немита коса, покривайки главата с полиетилен и увивайки я в дебела кърпа. При значителна загуба на коса маските трябва да се прилагат през ден, за превантивни цели - 2 пъти седмично.

Рецепти за маски за коса

1. Загрейте 2 супени лъжици масло от репей на водна баня и смесете с ампула пиридоксин. Нанесете върху влажна коса и оставете за 2 часа.
2. Разбийте пилешко яйце и смесете със супена лъжица бадемово масло. Добавете 1 ампула пиридоксин и витамин B12, разбъркайте и нанесете върху суха коса за една нощ. Оставете за един час, изплакнете с топла вода и си легнете. Измийте косата си с шампоан не по-рано от 8 часа.
3. Разтопете 2 супени лъжици мед и добавете 1 ампула витамини А, Е, В6 и В12. Разбъркайте и налейте в сместа една чаена лъжичка слънчогледово олио и лимонов сок. Нанесете за един час, след което измийте косата с шампоан.

Витамин B6 по време на бременност

По време на бременност нуждата на организма от пиридоксин се увеличава 1,5-2 пъти. Предписва се в комбинация с магнезий, който повишава усвояването на двата елемента (Magne B6). Пиридоксинът премахва сутрешното гадене и крампи в краката през последния триместър на бременността.

Показания за употреба::

• Заплаха от спонтанен аборт.
• Отлепване на плацентата.
• Повишен тонус на матката.
• Крампи на скелетните мускули.
• Анамнеза за тежка бременност и усложнено раждане.
• Честият стрес.
• тахикардия.
• аритмия.
• Хипертония.

Витамин B6 за деца

Липсата на пиридоксин в диетата на децата може да причини тежки патологии в развитието на нервната система. Ако има недостиг, детето спи лошо и страда от нощни крампи. За бебетата е важно майката да получава достатъчно витамин В6. Преди да дадете лекарството на деца под една година, е необходима консултация с педиатър.

Дневна нужда

Необходимо е увеличаване на дозата с 25-30%:

• Докато приемате контрацептиви и лекарства, съдържащи естроген.
• През последната седмица от бременността.
• Седмица преди началото на вашия цикъл.
• Докато приемате лекарства на базата на стероиди.
• Ако сте с наднормено тегло.
• При акне и възпалителни кожни заболявания.

Показания за употреба на витамин В6

Пиридоксин се предписва за:

• B6-хиповитаминоза.
• анемия
• Токсикоза по време на бременност.
• Намалени нива на левкоцити.
• Болест на Мениер.
• Болест при пътуване и морска болест.
• Възпаление в жлъчния мехур и черния дроб.
• Паркинсонизъм, неврити, радикулити и невралгии.
• Невродермит, псориазис и диатеза.
• Захарен диабет.
• Оток от кардиогенен произход.
• Влошаване на сърдечната контрактилност.
• Повишено кръвно налягане и риск от миокарден инфаркт.
• Депресия и повишено нервно напрежение.
• Уролитиаза.
• затлъстяване.
• атеросклероза.
• Намален имунитет.
• Влошаване на зрението поради диабет.
• Повишен хематокрит.
• Хиперхолестеролемия.

Асимилация

При интрамускулно приложение бионаличността на пиридоксин е 100%. В храната се съдържа под формата на съединения, които се разграждат в тънките черва. С кръвта витамин В6 навлиза в черния дроб, където претърпява дефосфорилиране и след това фосфорилиране. Максималната концентрация се наблюдава в черния дроб, бъбреците и миокарда.

Какви храни съдържат витамин В6?

Къде се намира витамин B6 в животински продукти:

• Филе от риба тон, скумрия и сардини.
• Пилешки и телешки черен дроб.
• Пилешко филе.
• яйца.
• Скариди и стриди.
• Телешко и агнешко.
• Млечни продукти.

Растителни продукти:

• Лешници, кедрови ядки и орехи.
• Боб.
• картофи.
• Морски зърнастец и нар.
• Хрян и чесън.
• Чушка.
• Зелен грах, соя и леща.
• Банани.
• Просо.
• мая.

Недостиг на витамин В6

Дефицитът на пиридоксин се характеризира с:

• Прекомерна раздразнителност, летаргия и умствена дисфункция.
• Безсъние и чувство на безпричинна тревожност.
• Намален апетит и изоставане в развитието на децата.
• Конвулсивен синдром.
• метеоризъм.
• Образуване на уролити в бъбреците и пикочния мехур.
• Абнормни показания на електроенцефалограмата.
• Периферен неврит, полиневрит на ръцете и краката.
• Развитието на анемия с достатъчно количество желязо в организма.
• Възпаление на кожата и лигавиците.
• Стоматит, ринит и конюнктивит.
• Глосит и язва на устната кухина.
• Силно кървене на венците.
• Конвулсивни състояния при деца под 7-годишна възраст.
• Повишен вискозитет на кръвта и нейната склонност да образува съсиреци, запушвайки кръвоносните съдове и причинявайки тромбоза.
• Гадене и повръщане.
• Неспособността на имунната система да синтезира антитела.

Предозиране

Витамин В6 се метаболизира бързо и се екскретира с урината. Превишаването на дозите 50 пъти за няколко години не води до влошаване на здравето.
Увеличаването на дозата стотици пъти може да доведе до:

• Нарушения на периферния кръвен поток.
• Тахикардия и болка, излъчваща се в лявата ръка.
• Мигрена, сънливост и световъртеж.
• Възбуда и липса на координация.
• Парестезия на ръцете и краката.
• Усещане за натиск върху крайниците (синдром на чорап и ръкавица).
• Затруднено дишане.
• Анафилаксия, уртикария, сърбящ обрив, зачервяване на кожата, дерматит, оток на Quincke и фоточувствителност.
• Гадене и повръщане.
• Влошаване на устойчивостта на имунната система към инфекции.
• Киселини и повишено производство на стомашен сок.
• Намаляване на съдържанието на фолиева киселина.
• Частична плешивост.
• Нарушения в системата за коагулация на кръвта.
• Припадък и конвулсивен синдром при интравенозно приложение на големи дози.
• Инхибиране на производството на мляко при кърмещи майки.

Дългосрочното предозиране води до намаляване на количеството протеин в скелетните мускули, черния дроб, бъбреците и сърцето.

Лекарства и форми на освобождаване

Витамин B6 в ампули – цена 11 UAH/35 RURза 10 ампули по 1 мл.

Съединение: пиридоксин хидрохлорид - 0,05 g, вода за инжекции - до 1 ml.

Витамин B6 таблетки – цена 9 UAH/28 RURза 10 табл.

Съединение:

• Активна съставка– приридоксин хидрохлорид 0,05 g.
• Допълнителни компоненти: микрокристална целулоза, лактоза монохидрат, безводен колоиден силициев диоксид, талк, магнезиев стеарат.

Съвместимост

Описани са следните лекарствени взаимодействия:

• Когато се приема едновременно с диуретици, пиридоксинът засилва техния ефект.
• Комбинираната употреба с хормонални контрацептиви, циклосерин, пенициламин, изониазид, хидралазин сулфат, етионамид и имуносупресори намалява ефективността на витамин В6.
• Пиридоксинът частично блокира ефекта на лекарствата за лечение на болестта на Паркинсон и отслабва фармакологичния ефект на фенитоин.
• Когато се приема в комбинация с кортикостероидни хормони, съдържанието на пиридоксин в организма намалява.
• Едновременната употреба с глутаминова киселина и аспаркам повишава устойчивостта на мозъка към хипоксия.
• Паралелната употреба на витамин В6 и сърдечни гликозиди стимулира производството на контрактилни протеини в сърдечния мускул.
• Пиридоксинът предотвратява усложненията от приема на трициклични антидепресанти, причинени от техните антихолинергични ефекти (намалено слюноотделяне, анурия).
• Едновременното приложение с производни на хлорамфеникол намалява риска от офталмологични патологии.
• Витамин B6 е съвместим с витамин B12, но не се препоръчва смесването им в един съд.
• Не е желателно смесването на пиридоксин с алкални разтвори, железни производни и разтвори на силни окислители.
• Не смесвайте витамин В6 в един и същ контейнер с разтвори на адренергични агонисти, натриева сол на ампицилин, амфотерицин В, аскорбинова киселина, фитоменаион, дипиридамол, натриев оксиферискорбон, фенотиазинови производни (хлорпромазин), фуроземид, етамзилат и еуфилин.

Видео за витамин

Калоризатор 2020 - Витамини, инструкции за лекарства, правилно хранене. Цялата информация е само за информационни цели. Не забравяйте да се консултирате с лекар по време на лечението.

Витамин В6 се нарича още адермин или фактор Y (стари имена, използвани по време на откриването и първоначалното изследване защо тялото се нуждае от него).

Това е общото наименование на химичните съединения, които проявяват пиридоксинова активност: пиридоксал, пиридоксин и пиридоксамин. Иначе се наричат ​​„витамери B6“, които са от голямо значение в правилното хранене на човека за осигуряване на нормалното функциониране на много органи и системи.

Витамин B6 - каква е ролята му в организма, за какво отговаря и в какви храни се съдържа.

Историята на откриването на веществото може да бъде разделена на 3 етапа:

1. 1934 г– откриване на ново вещество по време на изследване на препарати от дрожди;
2. 1938 г– от дрожди и оризови трици е изолирано вещество, което помага за излекуване на симетричен дерматит. Новото химично съединение е наречено адермин;
3. 1939 г– определена е структурата на веществото, наречено е пиридоксил (пиридоксин).

Физиологична роля

Витамин B6 и защо тялото се нуждае от него е основният въпрос в научните изследвания. Веднъж попаднали в човешкото тяло, в резултат на многоетапни реакции, витамерите В6 се превръщат в пиридоксал фосфат, неразделна част от много ензими, които катализират най-важните процеси на асимилация и дисимилация.

Те са както следва:

• синтез на хемоглобин;
• хистамин;
• липиден и въглехидратен метаболизъм;
• етапи на протеинов синтез, по време на които наследствената информация от ген се трансформира в РНК или протеин на тялото.

С негово участие се синтезират хормони и невротрансмитери: адреналин, норепинефрин, серотонин, допамин, аминомаслена киселина.

Физиологична роля:

• Свойствата на всеки организъм се определят от протеините, от които е изграден. Структурната единица на всеки протеин са аминокиселините. Тялото ни може да създаде малко само, докато получаваме много от храната. Най-важното свойство на аминокиселините е взаимното преобразуване. Тоест, ако тялото в момента няма достатъчно за синтеза на определена аминокиселина, тогава тя може да бъде създадена от друга, която е налична в излишък. Това е процесът на взаимно прехвърляне на аминокиселини, който задейства и регулира пиридоксина.
• Това вещество насърчава по-доброто усвояване на хранителните химични съединения от въсините на тънките черва и тяхното прехвърляне към клетките и тъканите.
• Осигуряването на жизнената активност на клетките на тялото се осъществява благодарение на АТФ. Това е аденозин трифосфатът, който клетките използват като енергийно депо. Стълбата от реакции, която води до синтеза на АТФ в митохондриите и пластидите, се нарича цикъл на Кребс. Ходът на този многоетапен процес, в резултат на който се синтезира АТФ от въглехидрати, влизащи в тялото, се извършва под контрола на пиридоксин.
• Основното свойство на нервните клетки е способността да възбуждат. Възбудимостта на централната нервна система изисква обратния ефект - инхибиране. Екзалтацията и конвулсиите са резултат от прекомерно възбуждане и липса на инхибиране в централната нервна система, възникват при недостатъчен прием на пиридоксин в тялото. Възбуждането се потушава от влиянието на невротрансмитери: серотонин, GABA (гама-аминомаслена киселина), които са продукти на реакции на декарбоксилиране. Тази реакция протича с участието на пиридоксин. За тялото той е координатор на нормалното функциониране на гръбначния и главния мозък.
• Благодарение на пиридоксина тялото синтезира повече протеин сидерофилин, който транспортира желязото от червата до костния мозък. Това е хемопоетичният орган. Желязото е необходимо за създаването на хемоглобин, който е част от червените кръвни клетки. Той осигурява пренос на кислород и въглероден диоксид през кръвта.
• B6 увеличава производството на янтарна киселина и норепинефрин, които повишават скоростта на метаболизма: клетките се обновяват по-енергично, подмладява органите.

Физични и химични свойства

Пиридоксинът и всички негови производни имат редица сходни физически характеристики.

Химичните свойства се определят от наличието на алдехид (или амин) и алкохолна група в веществото:

Защо тялото се нуждае от пиридоксин?

Витамин B6 и защо тялото се нуждае от него са изследвани за сравнително кратко време. Но сега медицинската статистика казва, че повече от сто заболявания и разстройства започват с дефицит на пиридоксин. И всеки шести човек на планетата изпитва този дефицит. Невъзможно е да се изброят всички проблеми, които възникват при хиповитаминоза В6.

В човешкото тяло протичането на най-важните процеси и профилактиката на сериозни заболявания са свързани с него:

• синтез на трансаминаза в черния дроб за пълен протеинов метаболизъм;
• липидния метаболизъм, който е много важен за предотвратяване на затлъстяването и поддържане структурата на клетъчните мембрани;
• въглехидратен метаболизъм, който помага за регулиране на нивата на кръвната захар;
• благоприятен ефект върху органа на зрението;
• предотвратяване на кръвни съсиреци;
• оптимизиране на кръвното налягане;
• диуретичният ефект помага за отстраняване на излишната течност от тялото, облекчаване на подуване на лицето и крайниците;
• намаляване на риска от рак;
• с негово участие се произвеждат невротрансмитери и хормони на радостта, което има положителен ефект върху централната нервна система и жизнените функции като цяло;
• намалява възможността за образуване на камъни в жлъчния мехур и бъбречното легенче;
• предотвратяване на увреждане на сърдечно-съдовата система: исхемия, атеросклероза, инфаркт;
• поддържане и повишаване на имунитета;
• висококачествено усвояване на магнезий и кобалт във витамин В12 от тъканите, както и синтеза на солна киселина.

Отделно трябва да се отбележи значението на пиридоксин за женското тяло. Този витамин поддържа баланса на половите хормони, намалявайки риска от тумори. Трябва да се приема от жени, които използват хормонални контрацептиви, тъй като те значително намаляват нивото на витамина в кръвта.

По време на бременност и преди менструация, когато нивата на естроген се повишават, също е необходимо да се попълни пиридоксин. Разбира се, красотата на косата и кожата играе важна роля за жените, чийто здрав външен вид зависи пряко от достатъчното снабдяване с витамин В6.

Витамин B6 за бодибилдър

Витамин B6 и защо тялото на културиста се нуждае от него не е тайна: основната задача на спортиста е формирането на мускулна маса. Мускулната тъкан е изградена от протеин. Тъй като пиридоксинът регулира процесите на синтез на протеини, този конкретен витамин трябва да се консумира при бодибилдинг.

Тренировките изискват много усилия, така че ензимите и хормоните, които се образуват в тялото с участието на витамин В6, повишават издръжливостта на тялото и стимулират метаболитните процеси.

Пиридоксин в козметологията

Пиридоксинът е основен витамин В, който поддържа здравето на кожата и нейните производни: коса и нокти. За постигане на траен ефект външното приложение на витаминни препарати се съчетава с консумацията на богати на витамини храни.

При липса на пиридоксин в организма се случва следното:

Ако се появят такива симптоми, трябва да помислите за попълване на липсата на витамин в организма.

В козметологията се използват различни маски за кожата и нейните производни с добавяне на лекарството пиридоксин и неговите аналози. Компетентното и редовно използване на витамин В6 помага за подреждане на скалпа и лицето, качеството на косата и ноктите, нормализиране на теглото и коригиране на фигурата.

Например:

В края на 70-те години на миналия век американски диетолози разработиха „чудотворна“ диета, която завладя умовете на страдащите от наднормено тегло. Основната тайна на вълшебната диета беше много по-голямо количество витамин В6 от обичайния дневен прием. Заедно с ябълков оцет, ленено семе и соево масло дава забележителен ефект на изгаряне на излишната мастна тъкан.

Витамин B6 токсичност и противопоказания

Пиридоксинът и неговите аналози не са токсични вещества. Дори дългосрочната употреба на витамина като терапевтичен агент не предизвиква негативна реакция от страна на тялото. От дълго време се провеждат изследвания върху различни методи за въвеждане на високи концентрации на пиридоксин в тялото на животни и хора. В някои случаи могат да се появят алергични реакции .

Хората със стомашни заболявания (гастрит, язва) и други части на стомашно-чревния тракт трябва да бъдат внимателни, когато приемат пиридоксин, тъй като пиридоксинът повишава процента на киселинност. Употребата на витамина е противопоказана при тежко увреждане на черния дроб и коронарна артериална болест.

Дневна нужда от витамини за различни групи хора

Абсорбция и екскреция от тялото

Кръвният поток пренася пиридоксин и неговите производни до тъканите от тънките черва, чиито власинки абсорбират продуктите от разграждането на постъпващата храна. Витаминът не се натрупва в клетките, така че тялото се нуждае от постоянно снабдяване с него от храната.

Целият пиридоксин, който влиза в тялото, се използва или за нуждите на тялото, или се екскретира в урината през бъбреците. Частична екскреция на пиридоксин се наблюдава през кожата със секрецията на потните жлези.

Усвояване на витамин B6 и методи за съхранение

Витаминът, както всички водоразтворими съединения, се абсорбира добре от тялото, свободно прониква през клетъчните мембрани.

Най-лесният начин да попълните витамина е да ядете храни, богати на това вещество.За съжаление, различни методи на приготвяне (топлинна обработка, консервиране) имат разрушителен ефект върху химичните съединения и значително количество от витамина се губи.

Консервирането "изяжда" до 50-70% пиридоксин, замразяването отнема около 40% от продуктите, а излагането на температура унищожава витамин В6 с 80-90%.

Затова е по-здравословно да ядете повече сурови зеленчуци и плодове,добавете трици и зърнени кълнове към вашата диета, яжте ядки и използвайте мая при печене. Термичният ефект може да се “омекоти” чрез варене на пара (вместо пържене) или чрез увиване на изпечения продукт във фолио.

Недостиг на витамин В6 в организма

Витамин B6 и защо тялото се нуждае от него е описано по-горе.

Следователно е очевидно, че липсата на пиридоксин има последствия, които са по-сериозни от предозирането:

Дефицитът на пиридоксин при деца се проявява под формата на обща слабост, мускулни болки и спазми, изтръпване на крайниците, а при момичетата - предменструален синдром.

Излишък от пиридоксин и симптоми на предозиране

Допустимият дневен прием на витамин B6 е 50-100 mg. При продължително предозиране (увеличаване на дозата 50-100 пъти) след няколко години се развива състояние на хипервитаминоза, което може да има неприятни последици.

Те са както следва:

• конвулсии;
• световъртеж;
• гадене;
• кожен обрив;
• изтръпване на устните, ръцете и краката;
• анемия;
• припадък;
• липса на координация;
• инхибиране на процеса на лактация;
• точна и подробна памет на сънищата.

Такива явления са изключително редки, тъй като витамин В6 не е склонен да се натрупва и излишъкът му бързо се отстранява от тялото с урината.

Симптомите на предозиране изчезват скоро, за което трябва да спрете приема на лекарства с пиридоксин.

Показания за употреба

Списък с показания:

Източници на витамин B6

Адермин (витамин В6) е един от синтезираните от бактериалната микрофлора в дебелото черво на човека.

• Пиридоксинът отсъства в органите на растенията или се съдържа в минимални количества. Pitaya, ядливият плод на кактусите, е богат на тази форма на adermina. Съдържа се в млечните продукти и месото. Бързо се разрушава при термична обработка, така че почти не остава от него в сготвеното месо. Вегетарианците трябва да ядат зеленчуци, чиято кожа е била в контакт със земята (моркови, цвекло, картофи, ряпа).
• Източници на пиридоксал включват зеле от всякакъв сорт, месо и зелени части от някои ядливи растения.
• Пиридоксаминът може да бъде получен от животински и птичи мускулни влакна.

Ориз, просо или каша от елда за закуска задоволява ежедневната нужда на човек от пиридоксин. По-добре е кашите и салатите да бъдат подправени с растително масло, което е богато на витамин В6. Препоръчително е ежедневно да включвате в менюто си пресни плодове и зеленчуци (лимон, ягоди, череши, банани, домати, зеле) и прясно приготвени сокове.

Витамин B6 в ампули

Пиридоксин в ампули се продава в аптеките под различни имена.

Лекарствата имат идентичен състав и се различават само в името на производителя:

Освен че се използват за инжекции, витамините в ампули се използват в козметологията. Течният пиридоксин е много по-удобен за добавяне към шампоани и кремове, отколкото за раздробяване на таблетки или разтваряне на прахове. Приемането на тази форма на витамин през устата не носи желания ефект.

Витамин B6 таблетки

Най-често пиридоксинът се предписва под формата на таблетки (капсули, дражета), които са удобни за приемане. Бързо и лесно се усвояват от организма. Моновитамините са лекарства, които съдържат чист пиридоксин и се използват за лечение на остър дефицит на витамини.

Продават се следните:

• Пиридобен.
• Пиридоксин хидрохлорид.
• Bartel Drugs Витамин B6.
• Витамин B6.
• Пиридоксин-N.S.

В допълнение, витамин В6 е включен в мултивитаминни комплекси, предписани за профилактика през есенно-зимния период, с намален имунитет.

Те са:

Всички лекарства са взаимозаменяеми, приемат се след хранене в доза, определена от лекаря или посочена в инструкциите.

Терапевтичните и превантивните предписания се различават значително по броя и времето на приложение. Можете да следвате инструкциите само когато го използвате за превантивни цели. В други случаи курсът на лечение се определя от лекаря.

В продажба има много минерални и витаминни препарати, като Complivit, Alphabet, Multi-Tabs, Centrum, Vitrum, които могат да се използват самостоятелно за поддържане на имунитета в различни периоди от живота.

Инжекции с витамин B6

Интрамускулно или интравенозно приложение на лекарства, съдържащи пиридоксин, се предписва в случаите, когато по някаква причина приемането на таблетки е невъзможно или неефективно.

Случаите са следните:

1. Терапията изисква значителна доза от витамина, която не може да се абсорбира през стомашно-чревния тракт при прием на таблетки и трябва да влезе в кръвта. Например при диабет, някои отравяния, нарушения на хемопоетичната функция, заболявания на опорно-двигателния апарат.
2. Лицето не може да приема хапчета. Причината за това може да са психични разстройства, припадък, повръщане или връзка с апарат за изкуствено дишане.
3. Нарушения на стомашно-чревния тракт, при които не се наблюдава нормално усвояване на лекарството. Такива явления могат да бъдат следствие от операции, пептични язви или дефекти в епитела на тънките черва.

Можете да забележите болката от инжекциите с пиридоксин. За да се намали болката, инжекционните лекарства включват лидокаин.

Взаимодействие с други вещества

Необходимо е да се постигне по-добро усвояване на пиридоксин (витамин В6) от организма, за да се постигне максимален терапевтичен ефект, за което трябва да запомните взаимодействието на лекарствата и взаимното им влияние един върху друг.

Например:

1. Витамин B6 се усвоява по-добре заедно с витамините B2 и B5.
2. B1 и B12 неутрализират ефектите на B6.
3. Лекарствата срещу болестта на Паркинсон са антагонисти на пиридоксин.
4. Пенициламинът и циклосеринът намаляват неговата ефективност.
5. Пиридоксинът повишава ефективността на диуретиците.
6. В комбинация с магнезий осигурява поддържаща терапия при диабет.
7. Приемът преди пиене на алкохол намалява степента на интоксикация.

Формат на статията: Лозински Олег

Видео за витамин b6

Ползи, характеристики и признаци на дефицит:

Витамин B6е комбинация от няколко вещества, които имат сходна биологична активност.

Витамин B6 е изключително необходим на организма, тъй като е отговорен за усвояването на ненаситените мастни киселини и метаболизма на протеините и мазнините. В допълнение, този витамин участва в много химични реакции в тялото. Колкото повече мазнини и протеини яде човек, толкова повече от това съединение се нуждае. При недостиг на витамин В6 в организма е възможно някои от ензимите да бъдат блокирани и без тях не могат да протичат химически процеси. Витамин B6 също така подобрява работата на нервната система, черния дроб и участва в кръвообразуването. Както всички други витамини от тази група, витамин B6 играе роля в метаболизъм, участва в синтеза на глутаминова киселина, хистамин, , . Намалява нивото, подобрява контрактилитета на сърдечните мускули, заедно с витамин B5 превръща фолиева киселинав активна форма.

Друга функция на витамин B6 е образуването антитела, както и синтеза на невротрансмитери, които са необходими за здравословното функциониране на нервната система, участва в развитието на червените кръвни клетки, процесите на усвояване на глюкозата от нервните клетки. В допълнение, витамин B6 инхибира процеса на стареене поради синтеза на нуклеинови киселини, действа като естествен диуретик, намалява изтръпването на крайниците, крампи и мускулни спазми и помага за предотвратяване на кожни заболявания.

Откриването на витамин B6 е спонтанно, като страничен продукт.

Витамин B6 е водоразтворим, не се натрупва в тялото и бързо се отделя в рамките на осем часа. Следователно попълването на това съединение е постоянно необходимо за тялото, което трябва да се случи с помощта на балансирана диета.

Дневната нужда от витамин B6 е различна за всяка възраст, за кърмачета са необходими 0,3-0,7 mg, за по-големи деца - от 1 до 1,7 mg, възрастни се нуждаят от 1,6-2,2 mg, а за бременни жени и кърмачки ще са необходими от 1,8 до 2,6 mg от този витамин.

Прием на определени лекарства като КуприминИ Пенициламин, противотуберкулозни и антиконвулсивни лекарства могат да доведат до сериозна липса на този витамин в организма. Не се препоръчва едновременното приемане на витамин B6c и B12 поради отслабване на цялостния им ефект. Също така, този витамин може да доведе до намаляване на ефективността на лекарствата за лечение.

Увеличаването на дозата на приемания витамин е полезно при прием на орални контрацептиви, антидепресанти, пушачи, хора, които пият големи количества алкохол и при повишена физическа активност.

Симптоми на дефицит на витамин В6 в организма:

• конвулсии;
• намален апетит;
• раздразнителност;
• гадене и повръщане;
• повишено ниво на тревожност;
• летаргия;
• забавяне на растежа в детството;
• конвулсивни атаки;
• метеоризъм;
• аномалии на енцефалограмата;
• появата на камъни в бъбреците;
• глосит;
• полиневрит на долните и горните крайници;
• появата на камъни в бъбреците;
• конюнктивит;
• стоматит;
• периферен неврит.

Витамин B6 се усвоява добре в различни форми. Ежедневният прием на това вещество в дози, надвишаващи препоръчаните 50 пъти в продължение на няколко години, не е довел до никакви странични ефекти.

Сред растителните източници на витамин B6 са соята, картофите, полската горчица, царевицата, цитрусовите плодове, доматите, бялото и карфиолът, ягодите, ядките, бананите, авокадото, морковите, бобовите растения, оризът, зърнените храни, спанакът, маята, спанакът и зърнените храни зърна.

Източници на витамина от животински произход са яйцата, сърцето, бъбреците, черният дроб от говеда и треска, млечните продукти и млякото, стридите, рибата и месото.

Витамин В6 (Пиридоксин) е един от представителите на водоразтворимите витамини от група В. Наричат ​​го още универсален стимулатор на метаболизма (метаболизма). Всички най-важни биохимични реакции в тялото ни протичат с негово участие. А липсата на този витамин се отразява негативно на състоянието на всички органи и системи.

Концепцията за витамините е разработена през първата половина на миналия век. Тогава беше установено, че в основата на много заболявания е дефицитът на определени вещества, дефицитът на витамини. Сред тези заболявания е пелаграта, която преди това погрешно се смяташе за инфекциозно заболяване.

Пелаграта се проявява с тежки психоневрологични разстройства, патологични промени в кожата и стомашно-чревния тракт (GIT) и често води до смърт. Веднага щом се установи връзката между пелаграта и дефицита на витамини, веднага започна търсенето на съответния витамин.

При опити върху плъхове е установено, че откритият наскоро вит. B 1 (тиамин) и вит. B 2 (рибофлавин) не елиминира пелаграта. Въпреки това, храненето на опитни животни с дрожди води до регресия на симптомите на пелагра и подобряване на здравето.

Учените правилно са предположили, че маята съдържа определено вещество, което има антипеларгичен ефект. Това вещество се нарича плъши фактор. През 1934-1939 г. това вещество е изолирано в естествен вид от дрожди и оризови трици, установена е структурната му формула и след това е получено синтетично. Новият витамин е наречен пиридоксин.

Трябва да се отбележи, че пиридоксинът не е ефективен при лечението на пелагра. Друг витамин помага при това заболяване, вит. РР или никотинова киселина, която също се съдържа в дрождите. Въпреки това, пиридоксинът участва в много други метаболитни и физиологични процеси, което скоро беше установено. Малко по-късно, през 1944 г., още две разновидности на Vit. В 6 са определени пиридоксал и пиридоксамин и техните структурни формули.

Имоти

Пиридоксин (Pyridoxole) е безцветен кристален прах. Кристалите не излъчват миризма, но имат горчиво-кисел вкус. Пиридоксинът е силно разтворим във вода и алкохол, но неразтворим в мастни вещества и етер. Устойчив на топлина и атмосферен кислород. На светло обаче се унищожава.

Химична формула на пиридоксин: C 8 H 11 NO 3. Име: 5-хидрокси-6-метил-3,4-пиридин диметанол (и като хидрохлорид). Заедно с пиридоксин (пиридоксол) вит. B6 включва пиридоксамин и пиридоксал. Тези вещества с подобна химична структура, физични свойства и въздействие върху човешкото тяло се наричат ​​витамери. Те се образуват от пиридоксин и също имат свойства на витамини.

Пиридоксалът е алдехиден аналог на пиридоксина. Превръщането на пиридоксин в пиридоксал става при взаимодействие с амоняк, калиев перманганат и други окислители. Взаимодействието на пиридоксал с глутаминова киселина и редица аминокиселини води до образуването на пиридоксамин, амино производно на пиридоксин.

Пиридоксаминът и пиридоксалът могат взаимно да се превръщат един в друг по време на химични реакции на трансаминиране, катализирани от специфични ензими. Естествената комбинация от пиридоксал и пиридоксамин се нарича псевдопиридоксин. Това вещество е изолирано от животинска урина и има всички свойства на вит. НА 6 . Вярно е, че не самите витамери имат витаминна активност, а техните фосфорни производни.

Фосфатите се образуват от пиридоксал и пиридоксамин по време на ензимни реакции - пиридоксал-5-фосфат и пиридоксамин-5-фосфат. Тези съединения не са нищо повече от активни форми на вит. В 6, които формират неговите свойства. Биологичната активност на Pyridoxal Phosphate в сравнение с Pyridoxamine Phosphate е много по-висока. Но въпреки факта, че Вит. 6 е представена от няколко витамера и техните фосфати и му е приписано името Пиридоксин. Някои източници наричат ​​този витамин Адермин или фактор Y. Но тези имена са рядкост.

Наред с естествените витамини, учените са получили множество синтетични аналози на пиридоксин. Това са 4-метоксипиридоксин, токсопиримидин, изоникотинил хидразид и много други. Повечето от синтетичните аналози имат свойствата на антивитамини В6. Според принципа на конкурентното инхибиране те изместват пиридоксин и неговите производни от биохимичните реакции и по този начин причиняват дефицит на витамин В6. Ако след това се приложи пиридоксин, признаците на витаминен дефицит изчезват.

Физиологична роля

Пиридоксал-5 фосфатът е коензим, непротеинов компонент на ензимите. Като коензим, той е част от ензимни системи, които осигуряват синтеза на редица аминокиселини - цистеин, глутамин, триптофан, хистидин и някои други. Някои от аминокиселините не само се синтезират, но и се превръщат една в друга с участието на вит. НА 6 .

Този витамин пренася аминокиселините през клетъчните мембрани и участва в синтеза на много протеинови съединения. В допълнение, коензимите, получени от пиридоксин, регулират мастната и липидната обмяна и участват в синтеза на много биологично активни вещества, вкл. серотонин, адреналин, норепинефрин, хистамин, полови хормони, PUFA (полиненаситени мастни киселини).

От страна на органи и системи действието на вит. В 6 се появява, както следва:

• Сърдечно-съдовата система
  Благодарение на синтеза на PUFA и намаляването на нивата на холестерола с ниска плътност, той има антиатеросклеротичен ефект. Предотвратява образуването на атеросклеротични плаки и по този начин намалява риска от миокарден инфаркт. Увеличава силата на съкращението на миокарда и предотвратява застойна сърдечна недостатъчност. Регулира кръвното налягане.

• Ендокринна система
  Под влиянието на вит. На 6 се увеличава количеството инсулин, секретиран от панкреаса. Това осигурява усвояването на глюкозата и предотвратява развитието на диабет.

• Нервна система
  Антиатеросклеротичният ефект върху мозъчните съдове предотвратява развитието на мозъчни инсулти. В допълнение, пиридоксинът регулира инхибирането и възбуждането в централната нервна система (ЦНС). вит. B6 улеснява усвояването на глюкозата в мозъчната тъкан и участва в синтеза на невротрансмитерни вещества (норепинефрин, серотонин, допамин). В резултат на това се формира положително емоционално настроение, сънят се нормализира, мисленето и паметта се подобряват, умствената работоспособност се повишава.

• Стомашно-чревен тракт и черен дроб
  Стимулира образуването на солна киселина и отделянето й в стомашния сок. Той също така стимулира образуването на жлъчка от черния дроб и последващата й секреция. Предотвратява стагнацията на жлъчката с образуването на камъни в жлъчните пътища. Насърчава регенерацията на чернодробните клетки, засилва неутрализирането на токсините в черния дроб. Стимулира синтеза на гликоген и отлагането му в черния дроб.

• пикочна система
  Има диуретичен (диуретичен) ефект. Регулира отделянето на минерални съединения в урината. Предотвратява образуването на камъни в бъбречното легенче.

• Мускулно-скелетна система
  Насърчава натрупването на креатинин в скелетните мускули, високоенергийно съединение, което осигурява силата на мускулните контракции.

• Кръв
  Осигурява усвояването на желязото в червата и транспортирането му до органи и тъкани, вкл. и в костния мозък. По този начин той стимулира синтеза на хемоглобин и червени кръвни клетки. В резултат на това се увеличава количеството кислород, доставен от кръвта до тъканите.

• Имунитет
  Заедно с червените кръвни клетки, той стимулира синтеза на левкоцити и антитела. Благодарение на това активира връзките на неспецифичния клетъчен и специфичния хуморален имунитет, повишава устойчивостта на организма към инфекции.

• Онкология
  Укрепването на имунната система и подобряването на метаболизма под въздействието на Пиридоксин води до намаляване на риска от развитие на злокачествени тумори.

• Кожа с придатъци, лигавици
  Участвайки в метаболитните процеси, вит. B 6 повишава бариерната функция на кожата и лигавиците, формира тяхната здравина и еластичност и осигурява регенерация при увреждания и заболявания. Стимулира растежа на косата и ноктите.

Дневна нужда

Причини и признаци на дефицит

Основните причини за хиповитаминоза В6:

• Лошо хранене
  Съвсем логично е при ниско съдържание на вит. На 6 ще се развие недостиг на витамини в приетата храна. Консумацията на протеин е съпроводена с повишена консумация на вит. НА 6 . Следователно консумацията на протеинови храни също допринася до известна степен за дефицит на витамин В6. При малки деца, които рано са преминали на изкуствено хранене, рискът от дефицит на витамин В6 също се увеличава.

• Стомашно-чревни заболявания
  При възпалителни заболявания на стомаха и червата усвояването на хранителните вит. На 6 ще се счупи. Освен това при дисбактериоза протичат чревни заболявания. Но чревните бактерии също синтезират този витамин. Намаляването на ензимообразуващата функция на черния дроб и панкреаса поради някои генетични аномалии и придобити заболявания (хепатит, панкреатит) също води до дефицит на пиридоксин.
  В допълнение, има редица физиологични и патологични фактори, които са придружени от повишена консумация на пиридоксин:

• психически и физически стрес
• период на бърз растеж и пубертет
• инфекциозни заболявания с висока температура
• други сериозни заболявания: злокачествени новообразувания, туберкулоза, ХИВ
• патология на щитовидната жлеза
• алергични реакции
• злоупотреба с алкохол и пушене
• приемане на контрацептиви, антидепресанти и антибиотици.

Всички тези фактори, съчетани с лошо хранене и стомашно-чревни заболявания, най-вероятно ще доведат до хиповитаминоза В6.

В същото време негативните промени ще засегнат всички най-важни органи и системи:

• Нервна система
  Обща слабост, емоционална нестабилност, нарушения на съня, влошаване на мисловните способности, паметта. При тежък дефицит се наблюдават конвулсивни потрепвания в мускулите. Конвулсии, дължащи се на дефицит на витамин B6, се появяват главно при кърмачета. При възрастни, поради увреждане на периферните нерви, се отбелязват изтръпване, намалена чувствителност и потискане на сухожилните рефлекси.

• Сърдечно-съдовата система
  Атеросклероза, дистрофични промени в миокарда със застойна сърдечна недостатъчност, повишено кръвно налягане.

• Стомашно-чревния тракт
  Влошаване или липса на апетит, гастродуоденит, ентероколит, чревна дисбиоза, холелитиаза. В този случай пациентите се оплакват от подуване на корема и диария.

• пикочна система
  Уролитиаза, влошаване на филтрационния капацитет на бъбреците.

• Кожа и лигавици
  Намалена стегнатост и еластичност на кожата, сухота и лющене на кожата, особено на лицето. Себореен дерматит се развива поради дисфункция на мастните жлези. Увреждането на устната кухина придобива характера на глосит, стоматит и хейлоза с пукнатини по устните и характерни "конфитюри" в ъглите на устата. Растежът на косата и ноктите се забавя. Косата става чуплива и бързо пада.

• Кръв
  Хипохромна анемия (анемия с нисък хемоглобин). При тежки форми на дефицит на витамини е възможен преход към мегалобластичен тип хематопоеза, когато в периферната кръв се появяват предшественици на еритроцити, мегалобласти.

• Ендокринна система
  Захарен диабет, дисфункция на щитовидната жлеза.

• Имунната система
  Намален имунитет поради левкопения (намален брой бели кръвни клетки), податливост към инфекциозни заболявания.

Мускулно-скелетна система

Ниска толерантност към физическо натоварване, мускулна слабост, придружена от чувство на изтръпване. В ставите се развиват дегенеративни промени като артроза.

Наред с тези симптоми, при дефицит на вит. При 6 често има увеличение на телесното тегло, което се дължи на два фактора. Първият е затлъстяването поради нарушения на липидния метаболизъм. Второто е намаляване на диурезата (обема на отделената урина) и натрупване на течност в меките тъкани под формата на оток.

При бременни жени дефицитът на витамин В6 е една от причините за ранна и късна токсикоза с гадене, повръщане, дерматит, конвулсии и загуба на зъби. При децата това състояние се проявява като забавено физическо и умствено развитие.

Източници на доходи

Определена част от вит. B 6 се синтезира от физиологична (млечнокисели бактерии, бифидумбактерии) и опортюнистична (Escherichia coli) чревна микрофлора. Но количеството ендогенен или „вътрешен” пиридоксин е малко, много по-малко от съществуващата нужда.

За да задоволим тази нужда, трябва да получаваме вит. На 6 с храна. Този витамин се намира в много храни от растителен и животински произход:

Таблицата показва, че доста голямо количество пиридоксин се намира в месото на бозайниците и рибите, както и в ядките, зърнените култури, бобовите растения, плодовете и плодовете.

Синтетични аналози

Най-популярен е синтетичният вит. B 6 под формата на пиридоксин хидрохлорид. Форми на освобождаване на лекарството:

• таблетки за деца 2 мг
• таблетки за възрастни 10 мг
• 1 ml ампули от 1%, 2,5% и 5% разтвор.

Най-удобната форма, разбира се, са пероралните таблетки. Въпреки това, при заболявания на стомашно-чревния тракт, усвояването на вит. На 6 може да има затруднения в червата. В тези случаи се предпочита разтвор, който може да се прилага интрамускулно или интравенозно.

Наред с пиридоксин хидрохлорид, синтетичният вит. B 6 е част от много витаминни и минерални комплекси (Multi-Tabs, Vitrum, Complivit, Hexavit и др.), Както и козметични продукти за грижа за кожата и косата.

Показания за употреба

• Неврология
  Паркинсонизъм след енцефалит, периферен неврит, хорея, конвулсивен синдром при новородени, състояние след мозъчен инсулт и черепно-мозъчна травма, вестибуларни нарушения поради болест на движението и морска болест.

• Гастроентерология
  Атрофичен гастрит с ниска киселинност, гастродуоденит, ентерит и други състояния, придружени от малабсорбция (влошаване на абсорбционната способност на чревната лигавица), хепатит, холецистит, цироза на черния дроб.

• дерматология
  Дерматит, екзема, псориазис, уртикария, ексудативно-катарална диатеза, лихен симплекс и херпес зостер.

• Хематология
  Хипохромна и микроцитна анемия, левкопения.

• Имунология
  Остра фаза на инфекциозни заболявания, период на възстановяване след инфекции.

• радиология
  Лъчева болест.

• Бременност
  Лека и умерена токсикоза през първата половина на бременността

• Токсикология
  Алкохолизъм, тежко отравяне с противотуберкулозни лекарства (Ftivazid, Isoniaid), симптоматично лечение на други отравяния, придружени от гадене и повръщане.Пиридоксин хидрохлорид е противопоказан при чернодробна недостатъчност, индивидуална непоносимост и всякакви хиперацидни състояния (с повишена киселинност на стомашния сок). Използва се с голямо внимание при коронарна болест на сърцето.

Метаболизъм

В хранителните продукти получаваме вит. B 6 под формата на пиридоксин (пиридоксол), пиридоксал и пиридоксамин. Тези съединения в храната са в свързано състояние, главно в комбинация с остатък от фосфорна киселина. При попадане в организма тази връзка се губи, а витамери витамери. В 6 те са дефосфорилирани.

След това те се абсорбират свободно в тънките черва. Обикновено процесът на абсорбция се извършва доста лесно, чрез проста дифузия. Така пиридоксалът и пиридоксаминът могат да навлязат в тялото отвън или да се трансформират от пиридоксин по време на определени неензимни реакции.

След витамерите Вит. Когато 6 навлизат в тъканта, те отново се фосфорилират с участието на фосфокиназни ензими, за да образуват активните съединения Пиридоксал-5-фосфат и Пиридоксамин-5-фосфат. Трябва да се отбележи, че натрупването на вит. На 6 върви неравномерно. В най-големи количества се намира в миокарда и черния дроб, както и в бъбреците. Крайни продукти от метаболизма на вит. B 6: 4-пиридоксилова и 5-фосфопиридоксилова киселина. Витаминът се екскретира от бъбреците под формата на тези съединения.

Взаимодействие с други инструменти

Кортикостероидите (дексаметазон, преднизолон, хидрокортизон и др.) Подобряват отстраняването на пиридоксин от тялото

Синтетичните естрогени (включително орални контрацептиви), антиконвулсанти и противотуберкулозни лекарства, имуносупресори унищожават вит. НА 6 .

Пенициламин, Купренил и други комплексообразуващи антидоти свързват вит. На 6 и го деактивирайте.

вит. B6 намалява активността на редица антипаркинсонови лекарства.

Не можете да комбинирате вит. На 6 с Eufillin, Phenytoin, сънотворни и успокоителни, тъй като това води до отслабване на ефекта им.

Напротив, пиридоксинът засилва диуретичния ефект на диуретиците.

Алкохолът затруднява усвояването на вит. На 6 в червата.

вит. B 6 улеснява усвояването на желязото и магнезия. Магнезият от своя страна има положителен ефект върху усвояването на вит. НА 6 . Също вит. B 6 намалява загубата на цинк, добре е съвместим с мед и калций.

вит. B 2 (Рибофлавин) активира вит. НА 6 . От своя страна Пиридоксинът повишава активността на вит. B 9 (фолиева киселина).

Но активирането на вит. В 1 (тиамин), напротив, забавя. Вит. В 12 (цианокобаламин) разрушава вит. НА 6 . Тези три витамина, вит. B1, B6 и B12 присъстват в балансирани количества в много витаминни и минерални препарати. В комбинация с други витамини и минерали тяхната активност не намалява. Но не трябва сами да комбинирате таблетки или инжекции от тези витамини.

Подобно на много водоразтворими витамини, пиридоксинът не се натрупва в тъканите. Следователно хипервитаминозата В6 е рядко явление. Развива се само когато синтетичните аналози се доставят в големи дози, от 200 до 5000 mg и повече. В тези случаи се отбелязват кожен сърбеж и обрив, нарушения на чувствителността на крайниците, обща слабост, замаяност и конвулсии.

Уважаеми посетители на сайта Farmamir. Тази статия не представлява медицински съвет и не трябва да служи като заместител на консултация с лекар.