Qué beber para la hinchazón durante el embarazo. Gases e hinchazón durante el embarazo: que hacer

La hinchazón durante el embarazo a menudo se convierte en uno de los "compañeros" más desagradables del embarazo. Es este síntoma el que encuentran muchas mujeres embarazadas durante el embarazo, que puede deberse a varios factores. En cualquier caso, si a una mujer embarazada le molesta habitualmente la hinchazón durante el embarazo, que no sólo puede provocar una sensación de malestar, sino también dolorosa, conviene buscar la ayuda de un especialista. El médico no solo le informará sobre las razones más importantes que causan la hinchazón durante el embarazo, sino que también determinará qué medidas se deben tomar para eliminarla.

Y la hinchazón ocurre durante el embarazo por varias razones. Por tanto, puede estar asociado con cambios hormonales importantes que se producen en el cuerpo de la futura madre. Se sabe que en las primeras etapas el cuerpo de la mujer embarazada sintetiza una gran cantidad de la hormona responsable de relajar los músculos lisos de los órganos internos; esto es necesario para relajar el útero y evitar el aborto espontáneo. Pero al mismo tiempo que el útero se relaja bajo la influencia de la progesterona, esta hormona relaja simultáneamente los músculos intestinales, impidiendo su normal vaciado de los gases acumulados. A partir del segundo trimestre y hasta el final del embarazo, el bebé ya crece rápidamente en el útero, por lo que el útero aumenta significativamente de tamaño y ejerce presión sobre los intestinos, lo que provoca estreñimiento e hinchazón. Además, las causas de la hinchazón durante el embarazo pueden ser una nutrición inadecuada de la mujer embarazada y una exacerbación de enfermedades crónicas del tracto gastrointestinal. La hinchazón abdominal durante el embarazo también se asocia con tensión nerviosa constante, si ocurren en la vida de una mujer embarazada; y con deficiencia enzimática congénita. En este último caso, los alimentos que no se digieren en el estómago y el intestino delgado por falta de las enzimas necesarias para ello pasan directamente al intestino grueso. Aquí se produce su mayor descomposición con la liberación de una gran cantidad de gases, lo que provoca hinchazón durante el embarazo.

Las principales condiciones para eliminar este síntoma son una dieta especial y una dieta bien diseñada y, si es necesario, el uso de carminativos prescritos por el médico. Una dieta para evitar la hinchazón implica un consumo mínimo de alimentos que contribuyan a la liberación y acumulación de grandes cantidades de gases. Se trata de alimentos como legumbres, repollo, espárragos, pan negro, verduras encurtidas, así como grandes cantidades de verduras y frutas crudas, fritos y alimentos grasos. Se debe comer poco y con frecuencia, es recomendable cambiar a comidas fraccionadas y comer 5-6 veces al día en pequeñas cantidades. Se recomienda mantener un régimen hídrico: durante el día es necesario beber suficiente líquido para evitarlo. Pero es mejor no beber alimentos con líquidos, sino compensar su deficiencia a lo largo del día. En este caso, se debe beber de un vaso, y no de una botella o con pajita, para evitar que entre exceso de aire en el estómago. En cuanto a las bebidas, es mejor dar preferencia al kéfir, al té suave, a las compotas y no al agua carbonatada, que contiene dióxido de carbono; También es mejor dejar el café. Se debe comer sentado, comer despacio y masticar bien.

Para prevenir, y si ya ha aparecido, reducir la hinchazón durante el embarazo, es recomendable dedicar tiempo a la actividad física. Incluso una simple caminata larga al aire libre será útil, ya que le permitirá aumentar el tono del tracto digestivo. Yoga, gimnasia para mujeres embarazadas, natación: todos estos ejercicios físicos serán una excelente manera de prevenir y eliminar la hinchazón. La ropa, tanto para entrenar como para el día a día, debe ser holgada para que no apriete el cuerpo en la cintura y el abdomen.

Si ya no tienes fuerzas para combatir la hinchazón, debes consultar a un médico para que te aconseje sobre los medicamentos carminativos. En la mayoría de los casos, Espumisan se convierte en el fármaco de elección: no se absorbe en la sangre y no tiene ningún efecto sobre el feto, por lo que se reconoce como seguro. Y, sin embargo, incluso tomando carminativos, no se deben descuidar los productos lácteos fermentados, como el kéfir, la leche horneada fermentada y el yogur: son un recipiente para los lactobacilos necesarios, que reducen la formación de gases en los intestinos.

Especialmente para - Tatyana Argamakova

El embarazo es un momento maravilloso y único en la vida de cada mujer. Tener un hijo es un trabajo duro y está asociado no solo con la ansiedad por su salud, sino también con problemas en el bienestar de la futura madre. En las últimas etapas se trata de molestias debidas a un gran agrandamiento del vientre y acidez de estómago; en las primeras etapas, las mujeres suelen sufrir toxicosis, somnolencia e hinchazón, y el aumento de la formación de gases puede resultar molesto durante los nueve meses.

La hinchazón durante el embarazo es especialmente inconveniente porque interfiere con un estilo de vida normal. Y en una posición interesante, una mujer se siente perturbada por cualquier sensación desagradable.

Síntomas de flatulencia en mujeres embarazadas.

Causas de hinchazón durante el embarazo.

Todos ellos, de una forma u otra, están relacionados con el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Se identifican las siguientes razones:

• Progesterona

En las primeras etapas, la hormona progesterona se produce en grandes cantidades. Es necesario para evitar que el cuerpo rechace al feto. La cantidad de progesterona determina si una mujer tendrá un tono uterino fuerte y si existe amenaza de aborto espontáneo. Cuanta más progesterona, menos probabilidades hay de que haya problemas para mantener el embarazo. Pero también hay una segunda cara de la moneda: la hormona relaja no solo el útero, sino también todos los músculos lisos. La peristalsis intestinal se ralentiza por un tiempo, se retienen gases y la mujer embarazada sufre hinchazón.

• Deficiencia de enzimas

Durante el embarazo, cae una doble carga sobre el páncreas. Puede ocurrir deficiencia de enzimas. Sus síntomas son los siguientes: además de la hinchazón, a la mujer le molestan las deposiciones frecuentes, los eructos y la acidez de estómago. Las mujeres embarazadas deben cuidar su páncreas y seguir una dieta. El riesgo de desarrollar deficiencia de enzimas es especialmente alto en mujeres con trastornos del sistema endocrino.

• Crecimiento fetal

La hinchazón abdominal afecta a las mujeres embarazadas no sólo en las primeras etapas, sino también en las últimas. Esto se debe al rápido aumento del peso fetal. El útero en crecimiento desplaza todos los órganos cercanos, ocupando todo el espacio de la cavidad abdominal. También comprime los intestinos, ya relajados por los efectos de la progesterona. Es difícil que los alimentos procesados ​​y los gases se muevan a través de los intestinos comprimidos, provocando cólicos e hinchazón.

• Incumplimiento de la dieta.

Si una mujer embarazada consume muchos alimentos que producen gases, invariablemente sufrirá flatulencias. Entre estos productos se incluyen tradicionalmente la col, las judías y otras legumbres, así como el pan de centeno. Provocarán hinchazón y una gran cantidad de verduras y frutas crudas. Los alimentos grasos también causarán malestar. Las comidas copiosas también ejercerán presión sobre el páncreas, provocando una deficiencia de enzimas. Los factores negativos incluyen la ingesta insuficiente de líquidos. Esto está plagado de estreñimiento, que es especialmente peligroso en las primeras etapas. Una mujer embarazada no debería tener sed, pero, por supuesto, está prohibido beber bebidas carbonatadas.

• A menudo, los problemas digestivos y las flatulencias en las mujeres embarazadas son causados ​​por los suplementos de hierro recetados para aumentar la hemoglobina en la sangre.
• La torsión del estómago también puede deberse al nerviosismo. Durante el embarazo, la mujer se muestra ansiosa y desconfiada, porque ella es responsable de la vida y la salud del bebé que lleva dentro.

Flatulencia durante el embarazo: tratamiento.

A pesar de que la hinchazón en las mujeres embarazadas es un fenómeno completamente natural, se puede controlar. Hay varias formas de solucionarlo:

• tomando medicamentos

Existen varios medicamentos creados para aliviar los cólicos y la hinchazón: se llaman carminativos. La mayoría de las veces se prescriben a bebés que padecen cólicos infantiles. Durante el embarazo, se permite el uso de dichos medicamentos, pero, por supuesto, antes de usarlos es necesario leer las instrucciones o consultar a un médico. La base de los carminativos es la simeticona. Esta es una sustancia inofensiva que no se absorbe en la sangre. Ayuda a que los gases escapen más fácilmente y reduce su cantidad. Si la hinchazón es causada por la ingesta de suplementos de hierro, su ingesta oral (por vía oral) se puede reemplazar con inyecciones.

• Dieta adecuada

El embarazo es una excelente razón para empezar a comer bien. Reemplazar los alimentos grasos y fritos con alimentos hervidos y guisados ​​beneficiará no solo al tracto gastrointestinal, sino también a todo el cuerpo.

• Remedios caseros

Puede recurrir a otro remedio utilizado tradicionalmente para la hinchazón en los niños: el agua de eneldo. Es facil de hacer. Es necesario preparar semillas de eneldo (hinojo) y consumirlas en pequeñas cantidades a lo largo del día.

• Actividad

Una mujer embarazada debe moverse lo suficiente. A menudo, durante el embarazo, una mujer no se siente bien, pero la actividad física moderada es algo a lo que vale la pena dedicar tiempo y esfuerzo. Los ejercicios matutinos especiales y las clases de yoga para mujeres embarazadas ayudarán a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.

La hinchazón en mujeres embarazadas es un fenómeno común, pero si identifica correctamente las causas de la hinchazón, podrá hacer frente rápidamente a sus síntomas.

La flatulencia es una acumulación excesiva de gases en el tracto gastrointestinal (tracto gastrointestinal), acompañada de hinchazón, sensación de malestar o pesadez, ataques de calambres, hipo y eructos.

Una persona sana contiene unos 900 metros cúbicos en los intestinos y el estómago. Ver gases que son necesarios para mantener la función intestinal normal. La eliminación de gases del tracto gastrointestinal normalmente puede realizarse hasta 15 veces al día. Como regla general, la flatulencia se observa en casi todas las mujeres embarazadas, tanto en las primeras como en las últimas etapas. Este síntoma desagradable puede causar malestar a la mujer, indicar una enfermedad gastrointestinal y representar una amenaza para el curso favorable del embarazo, incluido el parto prematuro.

Causas de hinchazón durante el embarazo.

La hinchazón durante el embarazo puede deberse a diversas causas y factores predisponentes. A veces, una mujer embarazada no puede determinar de forma independiente la causa del aumento de la formación de gases y evaluar realmente el peligro de la situación; en cualquier caso y en cualquier etapa del embarazo, es necesaria la consulta con un especialista si aparecen signos de flatulencia.

Los factores predisponentes que provocan hinchazón durante el embarazo incluyen:

• ropa que restringe el movimiento;
• tensión nerviosa o estrés;
• factores ambientales;
• consumo insuficiente de agua;
• nutrición pobre.

Las causas de la hinchazón durante el embarazo pueden ser:

En la mayoría de los casos, la flatulencia es causada por alimentos mal digeridos: las bacterias del intestino grueso no los descomponen por completo, lo que conduce a procesos de fermentación y una mayor formación de gases. Como regla general, esto ocurre con mayor frecuencia con ciertos alimentos con carbohidratos y grasas que ralentizan la digestión.

Es más probable que experimente un exceso de gases al comer alimentos que contienen rafinosa: repollo, coles de Bruselas, coliflor, legumbres o espárragos. Para muchas personas, las flatulencias se desencadenan al ingerir bebidas carbonatadas, cebollas, alcachofas, peras y alimentos ricos en almidón. La hinchazón puede ser causada por comer alimentos fritos o grasosos. El mayor contenido de fibra en las verduras y frutas normalmente provoca flatulencias, ya que la fibra se descompone en el intestino grueso.

Síntomas de hinchazón durante el embarazo.

Cuando el abdomen está hinchado, una mujer embarazada puede quejarse de sensación de plenitud y pesadez en la cavidad abdominal, paso ruidoso de gases o su retención, náuseas, estreñimiento o diarrea, pérdida de apetito y sabor desagradable en la boca. Es típico que el dolor en el área abdominal disminuya después de que se eliminan los gases. En algunos casos, puede haber quejas de dolores de cabeza y dolores musculares, irritabilidad, debilidad general, alteraciones del sueño, palpitaciones y sensación de ardor en la zona del corazón. Una mujer embarazada también puede experimentar calambres en el área abdominal. A veces hay casos de aumento de la presión arterial y aumento de la frecuencia cardíaca.

Consecuencias y complicaciones de la hinchazón durante el embarazo.

Un trastorno en el funcionamiento de los órganos internos puede causar debilidad general, insomnio, dolor cardíaco y migrañas intensas; esto daña no solo a la futura madre, sino también al niño. Los gases que distienden los intestinos pueden provocar un aumento del tono de las paredes uterinas y provocar abortos espontáneos y partos prematuros. La mala salud de una mujer embarazada lleva al hecho de que comienza a comer de manera inadecuada y, por lo tanto, provoca una ingesta insuficiente de microelementos y vitaminas en el cuerpo del niño necesarios para su desarrollo normal.

Primeros auxilios para la hinchazón durante el embarazo.

En los primeros meses de embarazo un síntoma grave puede ser la aparición de dolores tipo cólico debido a la acumulación excesiva de gases en el abdomen. En tales situaciones, se recomienda someterse inmediatamente a un examen completo por parte de su médico. Una dieta especial y medicamentos suaves ayudarán a eliminar las manifestaciones negativas de la flatulencia y evitarán el desarrollo de complicaciones.

En algunos casos, una mujer embarazada puede ayudarse a sí misma realizando movimientos de caricias en el sentido de las agujas del reloj en la zona abdominal durante 15 minutos. Los paseos regulares y las visitas a la piscina, en ausencia de contraindicaciones, ayudarán a eliminar las molestias y prepararán perfectamente el cuerpo para el parto.

Tratamiento para la hinchazón durante el embarazo.

“¿Qué hacer si tienes hinchazón durante el embarazo?” – esta es la pregunta que se hace toda mujer que sufre de flatulencias. Sólo un médico puede responderla con precisión y exactitud.

• Si la hinchazón es causada por enfermedades gastrointestinales, entonces es necesario elegir el adecuado y utilizar medicamentos que correspondan al diagnóstico y al hecho de que la paciente esté embarazada. La automedicación en tales casos puede dañar significativamente la salud de la madre y el niño.
• Si los niveles de progesterona están elevados, un especialista podrá recomendar una serie de ejercicios especiales y aumentar la actividad física mediante caminatas al aire libre. Una mujer puede asistir a clases especiales de preparación para el parto, danza del vientre, piscina o yoga para mujeres embarazadas; la condición principal es que esté bajo la supervisión de un instructor experimentado.
• La flatulencia que se produce debido a una dieta incorrecta se puede corregir con la ayuda de una dieta correctamente seleccionada. Una mujer no debe comer alimentos grasos, picantes, harinosos y dulces que contengan sacarosa. En la dieta deben incluirse productos lácteos fermentados, ensaladas con aceites vegetales y frutos secos.
• La hinchazón se puede tratar con infusiones de hierbas y medicamentos que no estén contraindicados durante el embarazo y enfermedades crónicas concomitantes. Incluso la manzanilla de farmacia más común puede ayudar a hacer frente a los síntomas desagradables.

El momento de tener un hijo se convierte en uno de los períodos más importantes en la vida de una mujer, lleno de gozosa anticipación del nacimiento de una nueva vida.

Pero a menudo estas maravillosas sensaciones se ven eclipsadas por fenómenos desagradables en forma de deterioro periódico de la salud.

Los problemas más comunes durante el embarazo son hinchazón, acidez de estómago y toxicosis con náuseas matutinas.

¿Qué hacer cuando ocurren tales manifestaciones? ¿Cuándo se pueden utilizar remedios caseros y en qué casos se debe consultar a un médico?

Hinchazón durante el embarazo. Como lidiar con

La hinchazón abdominal comienza a molestar a las mujeres embarazadas, principalmente en el segundo y tercer trimestre, cuando el útero agrandado comienza a ejercer presión sobre el estómago y los intestinos.

En esta época muchas mujeres reducen su actividad física, en lugar de hacer ejercicio y caminar prefieren descansar, lo que afecta negativamente la digestión y la liberación natural de gases.

También influye la creencia generalizada de que durante el embarazo es necesario comer intensamente para que el niño pueda recibir las sustancias necesarias para el crecimiento.

Esto no debe hacerse; comer en exceso sistemáticamente conducirá inevitablemente a problemas digestivos, provocando acidez de estómago, náuseas e hinchazón.

Para proporcionar al feto en crecimiento todas las sustancias importantes para su desarrollo, basta con diversificar la dieta con verduras y frutas de temporada y, si es necesario, tomar vitaminas bajo la supervisión de un médico.

La hinchazón durante el embarazo no es peligrosa y desaparecerá tan pronto como nazca el bebé.

Pero si una mujer lo ha encontrado antes o tiene antecedentes de enfermedades de los órganos digestivos, debe informar sobre la hinchazón al médico, ya que las enfermedades crónicas pueden empeorar durante el embarazo.

En tales casos, será necesario someterse a un tratamiento terapéutico; la automedicación puede dañar tanto a la madre como al bebé.

Causas de hinchazón durante el embarazo.

La hinchazón es uno de los síntomas de la flatulencia (producción excesiva de gases).

Cuando, por alguna razón, los gases no pueden escapar, sino que deambulan por los intestinos, se produce hinchazón, ruidos y calambres en diferentes partes del abdomen, que desaparecen después de su liberación.

Aunque el dolor es de corta duración, puede ser muy intenso cuando los gases pasan por los intestinos.

En cada caso concreto es necesaria la consulta con un médico, ya que cualquier tratamiento realizado sin indicaciones graves puede suponer una amenaza para el feto.

Si la hinchazón durante el embarazo se acompaña de dolores de cabeza, debilidad general, cambios en la presión arterial, náuseas no asociadas con toxicosis o mareos, este es un motivo para consultar a un médico.

En casos de pérdida total del apetito, vómitos, diarrea repetida, fiebre alta, dolor agudo en la parte inferior del abdomen, se debe llamar urgentemente a una ambulancia, estos son síntomas muy peligrosos.

Pueden indicar una infección intestinal aguda, intoxicación alimentaria o amenaza de aborto espontáneo.

Cómo eliminar la hinchazón durante el embarazo.

Si después de todos los exámenes no se identificaron patologías, entonces la hinchazón en el segundo trimestre del embarazo puede considerarse, aunque desagradable, un fenómeno natural que no es difícil de afrontar.

Para eliminar las flatulencias se utilizan medicamentos aprobados para mujeres embarazadas o métodos naturales.

1. Espumisan, un remedio que se prescribe incluso a bebés recién nacidos, aliviará rápida y eficazmente la hinchazón. Tomar 2 cápsulas por la noche. Cuando use este medicamento, debe beber muchos líquidos; de lo contrario, puede producirse estreñimiento.
2. Simeticona: gotas, beba de 25 a 30 gotas después de las comidas.
3. Meteospasmil: tome 1-2 cápsulas 2-3 veces al día antes de las comidas.
4. El carbón activado debe utilizarse con precaución, ya que tiende a absorber el hierro, lo que puede provocar anemia en mujeres embarazadas.
5. Iberogast es una composición de hierbas naturales.
6. Hilak Forte, Bifidum-Bakterin, Ecoflor son medicamentos que normalizan la microflora.

Estos medicamentos están permitidos durante el embarazo; si se usan correctamente, no causarán reacciones adversas y no dañarán al bebé.

Además de los medicamentos, existen muchos otros métodos para eliminar o reducir la hinchazón.

Un baño tibio, un masaje abdominal o un ejercicio especial en el que los músculos abdominales se tensan y luego se relajan serán de ayuda.

En casos excepcionales, cuando la hinchazón intensa provoca pesadez y cólicos y nada ayuda, se puede utilizar una sonda de gas.

Si la condición es satisfactoria, las infusiones de hierbas y los productos alimenticios acudirán al rescate:

• té verde con manzanilla y tomillo;
• infusión de menta con manzanilla;
• comino – 3 cucharaditas. vierta dos tazas de agua hirviendo sobre las semillas trituradas, déjelas reposar durante 2 horas, beba un cuarto de taza varias veces al día;
• infusión de semillas de eneldo;
• kiwis: basta con comer uno por la mañana y por la noche, no se debe abusar de ellos para no causar diarrea;
• te de gengibre;
• si no hay acidez de estómago, puede usar jengibre en polvo con jugo de limón recién exprimido, consumir un poco antes de las comidas durante 7 a 10 días; El producto mejora el apetito y normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

Algunos alimentos también pueden reducir la hinchazón durante el embarazo: pan integral, trigo sarraceno y avena, tortilla de clara de huevo al vapor, té verde, hierbas frescas, zanahorias y remolachas hervidas.

En este caso, tendrás que excluir del menú todo lo que contribuya a la formación excesiva de gases: legumbres, todo tipo de col, setas, maní, maíz, leche fresca, berenjenas, kvas, repostería, repostería.

Durante el embarazo, la acidez de estómago suele ser atormentada y muchas están acostumbradas a afrontarla con la ayuda de una solución de bicarbonato de sodio.

Este remedio no debe ser utilizado por pacientes con acidez de estómago. Y las mujeres embarazadas deben evitarlo especialmente, ya que los refrescos aumentan la formación de gases en los intestinos, lo que provoca dolor en la parte inferior del abdomen.

Durante el embarazo, incluso las mujeres que se sienten bien, es extremadamente importante controlar su dieta, ya que de ello depende la salud del feto.

Además de los alimentos que provocan flatulencias, es necesario reducir la cantidad de harinas, alimentos dulces, grasos, picantes, comida rápida, verduras y frutas enlatadas y encurtidas.

También debes evitar los ingredientes químicos en los productos comprados en tiendas, los sustitutos artificiales del azúcar y los productos semiacabados.

Es necesario vigilar las reacciones de tu cuerpo, ya que los cambios hormonales durante el embarazo hacen que la mujer pueda desarrollar intolerancia a alimentos que antes consumía sin problemas.

Habiendo determinado qué alimentos hacen que tu estómago se hinche, debes evitarlos en el futuro.

Rutina diaria y hábitos saludables.

Durante el embarazo es más importante que nunca mantener una rutina diaria y actividad física.

Aunque durante este período quieras mimarte, dormir más, relajarte, comer algo que antes del embarazo no podías permitirte, la buena salud depende directamente de una rutina adecuadamente organizada.

Además de la dieta, incluye dormir al menos 8-9 horas, ejercicios físicos ligeros diseñados específicamente para mujeres embarazadas, trabajo factible, caminatas lentas, especialmente después de las comidas, y emociones positivas.

La natación tiene un efecto positivo en la salud de una mujer embarazada, se puede practicar en cualquier momento, si la salud lo permite.

La natación utiliza todos los músculos, incluido el abdomen, mejora el funcionamiento de los órganos digestivos y ayuda al cuerpo a prepararse para el parto.

La única precaución que hay que tener en cuenta es que sólo se puede nadar en una piscina o estanque limpio; el agua estancada de un estanque rural no es apta para este fin; muchas veces está contaminada con bacterias patógenas.

El mar y los baños de sol tendrán un efecto beneficioso, pero sólo por la mañana y al final de la tarde, cuando el sol no está tan activo.

Durante los 9 meses completos, debes guardar en el armario faldas y pantalones con cinturillas ajustadas, fajas, corsés y ropa demasiado ajustada.

En este momento, es mejor usar vestidos sueltos, vestidos de verano y monos que no aprieten el estómago ni dificulten el movimiento.

Ni siquiera vale la pena mencionar que durante todo el período de gestación y lactancia, no se debe beber alcohol, fumar ni tomar medicamentos fuertes sin indicaciones médicas obligatorias.

Existe la opinión de que el vino tinto seco y la cerveza no dañan al feto y son aceptables durante el embarazo en pequeñas dosis, y algunas mujeres se permiten beber estas bebidas.

Esto no debe hacerse bajo ninguna circunstancia; la cerveza y el vino, como cualquier otro alcohol, afectan al feto y provocan defectos y anomalías en su desarrollo, especialmente en las primeras etapas.

Aunque los trastornos psicológicos son difíciles de asociar con los procesos digestivos, durante el embarazo, las situaciones estresantes y conflictivas, la tensión nerviosa, la depresión y la depresión pueden ser los culpables de las flatulencias, los dolores abdominales y otros trastornos.

En este sentido, es importante controlar su estado emocional, evitar peleas y conflictos y, en caso de excitabilidad nerviosa, tomar sedantes naturales previa consulta con un médico.

Para generar emociones positivas, puede escuchar su música favorita, ver películas con contenido positivo, dedicarse a pasatiempos y reservar tiempo para comunicarse con sus seres queridos.

En combinación con una nutrición adecuada, un descanso adecuado y una actividad física equilibrada, podrá superar todas las dificultades asociadas con la mala salud y el período de embarazo transcurrirá con alegre anticipación del nacimiento de una nueva vida.

Vídeo útil

Un trasfondo hormonal especial durante el embarazo provoca flatulencia y relajación de los músculos de la pared abdominal anterior. Las asas intestinales se hinchan y sobresalen libremente, por lo que las mujeres pueden confundir la hinchazón abdominal durante las primeras etapas del embarazo con un útero ya agrandado con un feto. Pero además de la ilusión visual, la hinchazón puede causar muchos inconvenientes, como dolor, indigestión y eructos. La afección se puede controlar con medicamentos y dieta seguros.

La flatulencia es una mayor formación de gases, lo que causa muchos inconvenientes a una persona. Normalmente, los gases se forman regularmente en los intestinos. Son una espuma especial, envuelta en moco de bacterias y jugos intestinales. La cantidad de gases depende del tipo de nutrición y del buen funcionamiento de los órganos digestivos. Lo mismo puede decirse del olor. No siempre tiene por qué tener mal olor, ya que esto es un signo de la actividad de bacterias patógenas en los intestinos.

Hinchazón durante el embarazo: por qué ocurre

Incluso una mujer absolutamente sana puede experimentar periódicamente flatulencias e hinchazón. Su intensidad depende de la cantidad de fibra recibida (fibras gruesas), del trabajo del páncreas y la microflora intestinal y de la peristalsis. Normalmente, la flatulencia no debe prolongarse y causar malestar intenso. La formación de gases es necesaria para la peristalsis normal y para mantener el equilibrio ácido-base en los intestinos. Esto está influenciado por los siguientes procesos.

• Tragar aire mientras come. Este proceso se llama aerofagia. El aire entra en abundancia al estómago especialmente cuando se utilizan chicles y bebidas carbonatadas.
• Actividad vital de los microbios. En el intestino grueso y delgado, las bacterias del ácido láctico procesan los carbohidratos y liberan dióxido de carbono y otros gases.
• Al neutralizar el jugo gástrico. El ácido clorhídrico del estómago ingresa parcialmente al duodeno, donde es neutralizado por los ácidos biliares y las secreciones pancreáticas.

La violación de algún proceso conduce a la flatulencia y a otros síntomas desagradables.

Las principales causas de la hinchazón durante el embarazo se ven reforzadas por un trasfondo hormonal especial. Las altas concentraciones de progesterona relajan los intestinos: la peristalsis se ralentiza, los alimentos se acumulan y se digieren más lentamente. A medida que el útero crece, la ubicación de las asas intestinales cambia. Todo esto provoca estreñimiento, dolor en la parte baja del abdomen y flatulencias. Algunas personas perciben un estómago “hinchado” como un signo de embarazo y confunden el “paso de gases” con movimientos.

Bien

La hinchazón y las flatulencias durante el embarazo no siempre son una patología. Los siguientes hábitos alimentarios normalmente pueden causar esto.

• Refresco mientras comes. Algunas de las burbujas de aire salen del estómago junto con los eructos, mientras que otras penetran más en los intestinos, provocando flatulencias e hinchazón. Además, los refrescos contienen una gran cantidad de azúcar, lo que contribuye al aumento de peso durante el embarazo.
• Hablar mientras se come. Al comunicarse con otras personas mientras come, una persona traga porciones de aire sin darse cuenta. Especialmente si tiene prisa o "come sobre la marcha".
• Chicle. La masticación suele ir acompañada de una conversación, por ejemplo por teléfono móvil. Al mismo tiempo, la niña tragará aire constantemente.
• Grandes porciones. Se recomienda comer en trozos pequeños, masticando bien. Grandes partes de los alimentos, especialmente la carne o cualquier alimento frito o ahumado, no tienen tiempo de ser digeridos por el jugo gástrico y avanzar hacia los intestinos. Esto provoca un aumento de la fermentación, pudrición y flatulencias con liberación de gases de olor desagradable.
• Productos que provocan la formación de gases. Muchas mujeres incluyen constantemente en su dieta alimentos que inevitablemente provocan flatulencias. Por ejemplo, coliflor o col blanca, todo tipo de manzanas, guisantes, lentejas, judías, judías, cebada perlada.
• Productos que provocan la fermentación. Los productos horneados frescos, el kvas y las bebidas de cerveza contienen una gran cantidad de bacterias que activan la fermentación en los intestinos con la formación de grandes cantidades de gases.
• Intolerancia a algunos azúcares. A medida que la mayoría de las personas envejecemos, disminuye la cantidad de lactasa, una enzima que se encarga de procesar la lactosa, que se encuentra en grandes cantidades en los productos lácteos. La intolerancia a la lactosa puede ser congénita, pero cualquier alteración en la digestión de la lactosa provoca una mayor formación de gases e hinchazón cuando se consumen productos lácteos.
• Estrés. El estrés psicoemocional, al que las mujeres embarazadas son especialmente susceptibles, provoca disfunción intestinal y flatulencias. Los espasmos de los músculos lisos intestinales alteran la motilidad y provocan retención de gases.

Para patología

La hinchazón y los gases durante el embarazo pueden indicar una patología quirúrgica aguda, así como cambios funcionales en el funcionamiento de los intestinos y órganos adyacentes.

• Enfermedades del hígado y páncreas. Las condiciones van acompañadas de una producción insuficiente de ácidos biliares y enzimas digestivas. Como resultado, los alimentos no digeridos avanzan hacia los intestinos delgado y grueso, donde se pudren y fermentan. Los síntomas de aumento de la formación de gases son característicos de la pancreatitis crónica, la colelitiasis, la inflamación de la vesícula biliar, la cirrosis hepática y la hepatitis crónica.
• Enfermedades intestinales. La violación de los procesos de absorción y digestión conduce a la flatulencia. Por ejemplo, con la enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, enteritis.
• Cambios en la microflora intestinal. Un desequilibrio entre la microflora beneficiosa y patógena mejora los procesos de fermentación y formación de gases. Por ejemplo, después de tomar medicamentos antibacterianos, ARVI, influenza, envenenamiento. Los síntomas de flatulencia pueden persistir mucho después de la recuperación de la enfermedad subyacente.
• Condiciones quirúrgicas agudas. La hinchazón y el dolor agudo en el abdomen son uno de los síntomas de obstrucción intestinal que puede ocurrir durante el embarazo. La afección suele ser provocada por enfermedades adhesivas y tumores.

¿Qué causa la condición?

La flatulencia se acompaña de otros síntomas desagradables. Muy a menudo, las mujeres embarazadas notan lo siguiente:

• hinchazón: ocurre si los gases resultantes no se escapan de manera oportuna;
• dolor abdominal: aparece debido al estiramiento excesivo de las asas intestinales;
• trastorno intestinal- puede producirse diarrea o estreñimiento;
• eructos: contenido agrio o amargo, también aparece una sensación de ardor detrás del esternón.

Cómo identificar la causa

Antes de tratar las flatulencias durante el embarazo, conviene averiguar o sugerir una posible causa de indigestión. El uso de métodos de diagnóstico adicionales durante el embarazo es limitado, ya que muchos de ellos (por ejemplo, la radiografía) tienen consecuencias negativas para el crecimiento y desarrollo del feto.

Si el estado general de la mujer no se ve afectado, pero se nota un dolor leve y no se expresan otros síntomas, lo más probable es que los trastornos sean de naturaleza funcional. Una revisión de la dieta, decocciones seguras y ejercicios sencillos ayudarán a afrontar la afección.

El dolor intenso, la aparición de sangre, abundante mucosidad en las heces o el aumento de la temperatura deben ser motivo para buscar ayuda médica. Si es necesario, se utilizan los siguientes métodos de diagnóstico:

• análisis de sangre general y bioquímico;
• coprograma - examen de heces;
• cultivo de contenido intestinal para microflora;
• en casos extremos, radiografía de la cavidad abdominal.

Reglas nutricionales para una mayor formación de gases.

A la hora de pensar en cómo deshacerte de la hinchazón durante el embarazo, lo primero que debes hacer es revisar tu dieta. Las principales recomendaciones son las siguientes:

• coma comidas pequeñas cada tres o cuatro horas;
• mastique bien todos los alimentos;
• excluir chicles y refrescos de la dieta;
• comer debe durar al menos 15-20 minutos, sin prisas ni excitación;
• el desayuno debe ser completo;
• En lugar de bebidas, café y té, es mejor beber compotas o agua limpia.

Tabla - ¿Qué pueden hacer las mujeres embarazadas si tienen hinchazón y alimentos que es mejor dejar de lado?

No existe una dieta específica para la hinchazón. Cualquier producto puede provocar flatulencias y dolor en una mujer, pero no provocar malestar en otra. Es importante escuchar a su cuerpo; de esta manera podrá identificar fácilmente al "provocador" y limitar su uso. Las revisiones de mujeres demuestran la efectividad de dicha dieta para las flatulencias.

Actividad física

Todos los ejercicios para mejorar el paso de los gases se reducen a aumentar la motilidad intestinal y tensar los músculos abdominales. Durante el embarazo, estos métodos pueden provocar el riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro, por lo que no deben utilizarse.

Pero una actividad física moderada ayudará a evitar la acumulación de gases en los intestinos, reduciendo así la hinchazón y la intensidad del dolor que surge de la hinchazón y el estiramiento de los tejidos. Es útil caminar por las noches, visitar la piscina y hacer yoga.

Para mejorar el paso de los gases en las primeras etapas, puede realizar un pequeño masaje abdominal; debe utilizar movimientos suaves de masaje en círculo de derecha a izquierda. Además, puedes colocar una almohadilla térmica tibia sobre tu estómago antes del masaje. Esto aliviará los espasmos y ayudará a evacuar los gases.

Tratamiento farmacológico

Si la dieta durante el embarazo no es efectiva, conviene utilizar remedios contra la hinchazón. Al elegir cualquier medicamento, debe estudiar detenidamente las instrucciones, las contraindicaciones y la posibilidad de uso durante el embarazo.

Por ejemplo, la preparación a base de hierbas Bebinos, que tiene un efecto antiespasmódico, está permitida en el primer trimestre. No se recomienda el uso de medicamentos a base de domperidona ("Motilium"), que mejoran la motilidad intestinal y tienen un efecto antiemético, sin indicaciones importantes, incluso en el segundo y tercer trimestre, y especialmente en las primeras etapas.

Tabla - Cómo eliminar los gases de los intestinos: medicamentos seguros durante el embarazo

Todos los medicamentos tienen un efecto local (por ejemplo, enzimas o preparaciones de bacterias beneficiosas) o no se absorben en los intestinos (antiespumantes, enterosorbentes), por lo que no es nada peligroso tomarlos para la hinchazón durante el embarazo. Pero la necesidad de un tratamiento farmacológico debe ser determinada por un médico, sólo un especialista puede recomendar el grupo de fármacos más eficaz en cada caso concreto.

otros metodos

La medicina tradicional también abunda en recetas de infusiones, decocciones y tinturas que ayudarán a eliminar la hinchazón. En la mayoría de los casos, las restricciones a su uso existen sólo en casos de intolerancia individual a los componentes.

• Productos a base de eneldo. Es útil preparar semillas de eneldo y beberlo en lugar de té. Para aumentar la eficacia, se recomienda triturar primero las semillas en un mortero.
• Valeriana, manzanilla y comino. Debes tomar una parte de flores de manzanilla, la misma cantidad de semillas de comino y cuatro partes de raíz de valeriana triturada. Vierta agua hirviendo encima y déjelo reposar durante media hora, luego tome medio vaso dos veces al día.
• Raíz de jengibre picada. Es necesario rallar finamente la raíz y luego tomar media cucharadita dos o tres veces al día con agua tibia.

Mientras se “espera un milagro”, los síntomas de aumento de la formación de gases son más comunes. Es necesario tratar la hinchazón durante el embarazo en las últimas etapas, y especialmente en la primera mitad, consultando con un médico. Una revisión de la dieta y los medicamentos seguros aliviará los síntomas desagradables.

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