Mi a teendő, ha a gyermek későn fekszik le? Hogyan hat a rossz adagolási rend a törékeny gyermekek testére

Gyermeke későn megy lefeküdni? És minden próbálkozás a korábbi stílusra csak növeli a stílushoz szükséges időt? Az is előfordul, hogy a gyerek 23 órakor lefeküdt, játékokkal aludt el a földön? Előfordul, hogy a baba csak 19 órakor ébred fel nappali alvás után, és 2-3 óra múlva sem tudja senki elaltatni? Ebben a helyzetben cikkünk segít megérteni.

Miért alszik el túl későn a baba este vagy mélyen éjszaka?

A késői elalvásnak több oka is lehet:

1. Nagyon hosszú nappali alvás.

Számolja ki, mennyit kap a baba a nappali alvás mennyiségéből, és próbálja meg összehasonlítani az alvási normákkal. Elemezze, ha a gyermek túl sokat alszik napközben? Mert nagyon fontos a minőségi éjszakai alváshoz A baba napközben is eleget tud aludni, ill, este még nem áll készen olyan korán lefeküdni. Mit kell tenni? Javasolható egy kis álmos ébresztés, ha a nappali alvás késik. Vagy távolítsa el a felesleges nappali alvást, ha az zavarja az éjszakai alvást.

1. Az éjszakai alvás előtti ébrenléti idő nagyon hosszú.

Túl hosszú ébrenlét esetén a baba túlhajszolja magát, a szervezet termel, ami olyan élénkítően hat a gyerekre, hogy egy csésze erős kávéhoz hasonlítható. De a kortizol hatására az alvás minősége romlik, mert nagyon rosszul ürül ki a szervezetből, és ennek eredményeként az anya figyeli gyakori ébredésekéjszaka, korai kelés és az alváshiány jelei. Nagyanyáink otthonosnak és ismerősnek nevezték a stresszhormon hatását a "túltúlzott" szóval. Ilyen helyzetben fontos: figyelni a gyereket, megelőzni a túlterheltséget, elaltatni a babát.

1. Lefekvés előtt izgatott.

A fényes eseményekből, vendégekből, új játékokból származó viharos érzelmek természetesen elvonják a gyermeket a nyugodt állapotból, amelyre lefekvés előtt szüksége van. Lefekvés előtt próbálja meg kizárni az ilyen eseményeket, hagyja, hogy a baba pozitív érzelmeket kapjon reggel a régóta várt játékból. A gyerekek pszichéje még nem ilyen tökéletes, ezért a felnőttek segítenek lecsillapítani: este nyugodt tevékenységekkel, játékokkal finoman térjünk át a lefekvés és az alvás felé.

1. Szülői életmód.

A felnőttek nem szeretik a rezsimet, gyakran elhanyagolják az alvást, ezért ők maguk is későn fekszenek le, és késő este vagy késő este fektetik le babájukat. Ha szembesül azzal a ténnyel, hogy a baba nagyon rosszul kezdett aludni, akkor itt az ideje, hogy az alvást prioritássá tegye az egész család számára. A gyermek üzemmódja ismerős, kiszámítható, ezért a biztonsághoz kapcsolódik. Segíts gyermekednek megszokni a rutint. Ne feledje, hogy mindenekelőtt példánkon keresztül megtanítjuk a gyermeket - vigyázzon az alvására, feküdjön le korán!

1. A gyerek mamát vagy apát várja a munkából.

Néha megtörténik. Természetesen a szeretettekkel való kommunikáció - fontos tényező harmonikus fejlődés, egészséges kötődés kialakítása szülő és gyermek között. Ezért itt rugalmasnak kell lennie, és meg kell fontolnia a lehetőségeket: hívja meg a gyermeket, hogy csak kedden és csütörtökön találkozzon apával, mondd meg apának " Jó éjszakát” Skype-videón keresztül, vagy kelj fel korán reggel, hogy „beszélgess” szeretteiddel!

Ha a gyerek túl későn alszik el?

A túl késői lefekvés problémájának megoldásához fontos kitalálni, mennyire alkalmas ez a mód a gyermek számára?

Ha elégedett azzal, hogy babája hogyan alszik éjjel és nappal. Ha a baba késői adagolás mellett is megkapja a magáét, remekül érzi magát és korához képest elég aktív, elalszik és kb. jó hangulat, nem demonstrál , és a késői mód beleillik a családi koncepcióba - gratulálok, jól csinálod! Nem kell ott keresni a problémát, ahol nincs!

De ha sok erőfeszítést és időt kell lefektetni, néha akár 2 órát is... Ha rá kell venni a gyereket, ringasd álomba, olvass el 10 mesét, kösd össze az összes rokont... Ha kimerült és fáradt vagy, aludj el magad, és a baba még mindig játékokkal babrál vagy ugrál a lakásban. Ha két óra lefekvés után mégis elalszik, de az éjszaka közepén többször sikoltozva ébred fel... Ha reggel mindennek ellenére túl korán ébred, vagy vacsoránál, egész nap dührohamokat hány, tiltakozik a nappali alvás ellen, míg a fizikai aktivitás csökkent, az étvágy rosszabb lett... Eljön az este, és éjfélre megint lefeküdt. Ha felismeri helyzetét ebben a leírásban, tudja, hogy nincs egyedül. És gondoljon bele, talán itt az ideje, hogy megpróbáljon váltani korai mód.

Mi az a "korai mód"?

Pontosan mikor kell a babának aludnia 19:35-kor vagy 20:15-kor? Valójában a fektetési időközök meglehetősen szélesek, 1,5 órás lépésekben, mivel ajánlásaink figyelembe veszik az életkort és a egyéni jellemzők. Minden gyerek más és minden gyerek különleges, saját alvási és ébrenléti ritmussal. Ahhoz, hogy ezt a ritmust kényelmesen felállítsák a baba számára, a szülőknek figyelmesnek és türelmesnek kell lenniük, figyelniük kell az alvásra való készenlét jeleit, meg kell találniuk az arany "alvási ablakot", és fokozatosan át kell váltaniuk egy új üzemmódra.

A gyerek túl későn fekszik le, nem azért, mert ártalmas és szeszélyes, hanem mert te engeded meg neki, hogy ezt tegye.

Az, hogy a gyerek túl későn fekszik le, nem tesz jót sem a szülőknek, sem a babának. És itt semmiféle érv és indoklás nem lesz helyénvaló azzal kapcsolatban, hogy „a fecsegés még mindig az a baj”. Bárhogy is legyen, de egy növekvő kisember időben történő pihenése és alvása szinte mindennek a kulcsa: mentális fejlődés, mentális és fizikai egészség. A rezsim szerinti élet, bármilyen szigorúan hangzik is ez a kifejezés, a legigazabb és a megfelelő opciót ha mi szerető szülők fegyelmezett, összeszedett és figyelmes embereket akarunk nevelni gyermekeinkből.

Egy időben véletlenül megfigyeltem, hogyan él egy fiatal pár egy kis, hároméves gyerekkel. Türelem hallani, ahogy a baba sír, üvölt, kopog éjjel 12 után, vagy még később, egy darabig elég volt. Az egyik ilyen zajos éjszakán mégis úgy döntöttem, hogy felmegyek az emeletre, és megkérdezem, miért nem alszik még mindig a gyermekük? Egy fiatal lány (jó megjelenésű) elkezdett bocsánatot kérni tőlem az okozott kellemetlenségért, és elmagyarázta, hogy semmiképpen nem tudja lefeküdni a fiát, és azonnal megpróbálja megnyugtatni (és megnyugodott, út). Hogy őszinte legyek, a felháborodásomat nem az okozta, hogy kellemetlenséget okoznak, hanem az, hogy a szülők, mint kiderült, egyáltalán nem sajnálják a babájukat. Persze megértem, hogy bármi megtörténhet, de ha egy gyerek minden alkalommal túl későn fekszik le, akkor milyen reggel? Végül ÓvodaÉs még senki nem mondta le a munkát? És ebben a helyzetben teljesen nyilvánvaló, hogy az anyának miért vannak ilyen problémái a babával. Úgy él, ahogy akar, nincs rezsim, ő diktálja a feltételeket és szabja meg a szabályokat. És próbálj meg szembeszállni velük: könnyekkel, szeszélyekkel és sikolyokkal.

És most, kedves szülők, nézzük meg közelebbről, miért nem kívánatos, hogy egy gyermek túl későn feküdjön le.

Negatív pontok:

Nyilvánvaló egészségügyi veszély
Itt figyelembe kell vennünk mind a fizikai, mind a mentális kondíció Egészség. Mindannyian, felnőttek, tudjuk, milyen reggel ébredni, amikor úgy tűnik, nemrég aludtunk el. Egyáltalán nem pihentek, nem nyertek erőt, összezavarodnak a gondolatok. De már felnőttünk, és nincs hova mennünk. A gyerekekkel teljesen más a helyzet – kicsi testük még mindig növekszik és fejlődik. Az alváshiány számára olyan, mint az étel és a levegő hiánya. A túlzott és hosszan tartó tevékenység miatt hatalmas terhelés nehezedik a gerincre és az egészre csontrendszer, mert a baba egész nap és este talpon van. Az immunitás gyengül, az agy mentális aktivitása csökken, a figyelem pedig még instabilabbá válik. Ezenkívül a gyermek ingerlékeny, szeszélyes lesz, egyszerre lehet hiperaktív és túlságosan nyugodt, vagy inkább elszakad a valóságtól. Szinte lehetetlen a különféle készségek és képességek alapjait lefektetni egy ilyen „törött” babában. Ezenkívül emlékezni kell arra, hogy a gyermek 3 éves korában aktívan fejleszti a beszédet, ami azt jelenti, hogy a fejének tisztának kell lennie, és a testének pihennie kell.

Rendszeres alváshiány esetén a babának nagy gondjai lehetnek a fegyelemmel és a higgadtsággal. De ezekre a tulajdonságokra szükség lesz a gyermek számára, amikor iskolába megy. A rezsim mellett pedig azt lehet idézni, hogy azokból a gyerekekből, akik egyúttal házi feladatot végeznek, gyorsabban lesznek kiváló tanulók, mint mások.

Hátrányok a szülők számára
Amikor a szülők későn fektetik le gyermeküket, és ahogy muszáj, még hozzávetőlegesen sem tudják megtervezni az estét. De nekik is szükségük van a kikapcsolódásra és az örömükre való időtöltésre. És általában a babát rábeszéléssel, szeszélyekkel és hasonlókkal kell elaltatniuk. Egyszóval kevés a kellemes itt. Mi a teendő a fidget-tel, és hogyan kell időben elhelyezni?

Csak azoknak a szülőknek, akik nem tanították meg gyermeküket bizonyos órákban lefeküdni, a lefekvéshez való felkészülés igazi kemény munka. De hidd el, minden lehet (és van!) teljesen más. Csak erőfeszítéseket kell tennie, és világos rendet kell kidolgoznia, nem „csak még egy kicsit” vagy „oké, játsszon még”. Ha 20.00-kor kell aludni, akkor 20.00-kor. Idővel a gyermek "belső órája" "beáll", és szó szerint néhány perc alatt elalszik. A lényeg az, hogy állhatatosan túlélje az összes dührohamát, ha előtte elaludt, amikor akart, és nem követi a példáját. Erőteljes módszerek azonban itt semmiképpen sem használhatók. A gyereket ravaszságra kell tanítani.

Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek:

- ha közeleg a lefekvés ideje, próbálja megvédeni a gyermeket a mozgalmas és érzelmes játékoktól, szórakozástól

- hagyjon minden házimunkát, telefonbeszélgetésekés egy számítógép (és még a vendégek is megvárják, ha bejönnek hozzád)

- előjön valamivel érdekes forma egész este tartva vízi eljárások

- olvass könyveket és mesélj, beszélj a babával lefekvés előtt

- ha holnap valami esemény jön (játék vásárlás, állatkertbe járás, pl.), játssza el a szituációt, hogy a gyerek gyorsabban akarjon elaludni

- távolítson el minden zavaró részletet a gyerekszobából (világító, zenei tárgyak, TV stb.)

- vásároljon szép pizsamát, ágyneműt, és használja csábító eszközként is

És ne feledd, a gyerek túl későn fekszik le, nem azért, mert ártalmas és szeszélyes, hanem mert te engeded meg neki. Aztán, ami gyakran megtörténik, te is büntetsz az ilyen engedetlenségért. De valójában nem okolható semmiért.

Olvassa el még:

Mindent az oktatásról, Tippek szülőknek, Érdekes!

Megtekintve

6 szülői kifejezés, amely megakadályozza, hogy gyermeke magabiztossá váljon

Tippek szülőknek

Megtekintve

Egy anyának, aki megvigasztalja gyermekét – nem teszed rosszul!

Mindent az oktatásról, Gyermeklélektanról, Tippek szülőknek, Érdekes!

Megtekintve

Otthoni gyerekek és otthoni anyukák

Minden az oktatásról

Megtekintve

A mentálisan erős gyerekeknek olyan szüleik vannak, akik nem hajlandók megtenni ezt a 13 dolgot!

Van egy lányunk, 5 hónapos és 1 hetes. Így is történt lefekszik Nagyon késik, este 11-kor. 6 órakor kel enni és reggel 9-10 óráig alszik. Ennek megfelelően hosszú nappali alvás 16-19 óráig tartunk. A férjemmel éjszakai baglyok vagyunk, későn fekszünk le és későn ébredünk. nekem ez tetszik gyermek mód teljesen elégedett, el sem tudom képzelni, hogy reggel 6-kor teljesen felébredt. Azt viszont tudom, hogy a gyerekeknek legkésőbb 21 óráig kell lefeküdniük, állítólag a legtöbb egészséges alvás - déli 12 óráig. Akkoriban próbáltam mozogni lefekvés ideje a korábbi órákra, mondjuk legalább 22 óráig. Mindez oda vezetett, hogy akkor végre le lehetett fektetni a gyereket 12-re, vagy még későbbre. Vannak napok, amikor nem alszik az előírt órákat napközben, vagy nem alszik 16-tól 6-7-ig, hanem sokkal korábban, 12-től 3-ig. Ennek ellenére végül csak 11-kor nyugszik meg, és nem korábban . Mit tud mondani erről a helyzetről?

Felelős

Paradox helyzet: a gyereknek nincs gondja alvással. A szülők általában és az anyák különösen elégedettek egy ilyen rendszerrel - pl. kényelmes és nagyon célszerű a családja normális létéhez. Ez az abszolút (!) normális helyzet azonban már csak azért is aggasztó, mert „... Tudom, hogy gyerekek aludni kellene legkésőbb 21 óráig, állítólag a legegészségesebb alvás délelőtt 12 óráig. "Nagyon örülök, hogy állítólag használtad azt a szót, hogy "állítólag". Ez arra késztet, hogy a szkepticizmus egy bizonyos eleme egyértelműen jelen van ennek a kifejezésnek az értékelésében. "Amit tudsz, az nem stimmel. Felnőttek találták ki, hogy az iskolás fiút időben ágyba fektessék, és egy kis szünetet tartsanak tőle. Nem kell semmin változtatni. A leírt helyzethez pedig csak gratulálni tudok.