რა არის პრობიოტიკები ნაწლავებისთვის. საუკეთესო პრობიოტიკები

ავადმყოფობის შემდეგ, როდესაც მკურნალობა ჩატარდა ანტიბიოტიკებით, ბავშვს სჭირდება ნაწლავის მიკროფლორის აღდგენა. სწორედ აქ მოდის პრობიოტიკები და პრებიოტიკები. სასარგებლო მიკროფლორით პრეპარატები ინიშნება არა მხოლოდ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების დროს: ისინი მითითებულია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, ვირუსული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად და ასევე რიგ სხვა შემთხვევებში. რამდენად ეფექტურია ისინი, რომელი ითვლება საუკეთესოდ? განვიხილოთ მათი მუშაობის მექანიზმი, ძირითადი ჩვენებები და ასევე გაეცანით ყველაზე ეფექტურ პრეპარატებს.

ვირუსული დაავადებებისა და დისბაქტერიოზის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ნაწლავის სასარგებლო მიკროფლორა

Როგორ მუშაობს?

როდესაც ადამიანი ჯანმრთელია, მის ორგანიზმში მილიონობით ბაქტერია ცხოვრობს - კარგი და არც ისე ბევრი, რომელთა უმეტესობა ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების დაშლას. ზოგჯერ მიკროფლორის ბალანსი რაიმე მიზეზით ირღვევა, მაშინ ნაკლებია სასარგებლო მიკროორგანიზმები. ეს შეიძლება მოხდეს მედიკამენტებით თერაპიის კურსის გავლის შედეგად, რომლებიც კლავს დაავადების გამომწვევ ბაქტერიებს და ამავდროულად ასუფთავებს ნაწლავებს ყველა სხვა სახის მიკროორგანიზმებისგან. შედეგად ირღვევა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობა, რაც თავის მხრივ იწვევს იმუნიტეტის დაქვეითებას.

რა განსხვავებაა პრობიოტიკებსა და პრებიოტიკებს შორის?

პრებიოტიკებსა და პრობიოტიკებს აქვთ მსგავსი სახელები, მაგრამ მათ აქვთ ფუნდამენტური განსხვავებები. ამავდროულად, პირველი ჰარმონიულად ავსებს მეორეს და აძლიერებს მათ თერაპიულ ეფექტს. ორივეს აქვს სასარგებლო გავლენა სხეულზე, აიძულებს ნაწლავებს უფრო ეფექტურად იმუშაოს. ამის გამო, ასეთი ნივთიერებები გამოიყენება კომბინაციაში, რაც ხელს უწყობს მეტეორიზმის, ყაბზობის, კრუნჩხვების და მუცლის ტკივილის მოცილებას.

პრობიოტიკები ცოცხალი მიკროორგანიზმებია, რომლებიც ბინადრობენ ჯანმრთელი ადამიანის ნაწლავებში. პრებიოტიკები ორგანული ქიმიკატებია, რომლებიც ამ მიკრობების უფრო ეფექტურად ზრდასა და გამრავლებას უწყობს ხელს. დოქტორ კომაროვსკის ვებგვერდზე ასეთი ნივთიერებები განსაზღვრულია, როგორც საკვები სასარგებლო მიკროორგანიზმებისთვის.

პრობიოტიკები

პრობიოტიკები ახდენს ნაწლავის მიკროფლორას ნორმალიზებას, ავსებს მას სასარგებლო მიკროორგანიზმებით - ეს იცის მშობლების უმეტესობამ. თუმცა ამ პრეპარატებს ბევრი სხვა სასარგებლო თვისებაც აქვთ, რის გამოც ისინი საკმაოდ ხშირად ინიშნება. აქ მოცემულია პრობიოტიკების დანიშვნის ჩვენებები:

სასარგებლო მიკროფლორასთან ერთად ექიმები ხშირად უნიშნავენ პრებიოტიკებს. ეს ნივთიერებები ცოტა განსხვავებულად მუშაობს. ისინი ხელს უწყობენ სასარგებლო მიკროორგანიზმებს უფრო ეფექტურად გამრავლდნენ, ანუ ამზადებენ ხელსაყრელ პირობებს პრობიოტიკებისთვის. ამასთან დაკავშირებით პრებიოტიკები ინიშნება წინასწარ, ზოგჯერ კი პრობიოტიკებთან ერთად.

თავისთავად, პრებიოტიკები არ ასრულებენ სამკურნალო ფუნქციას, მათი ამოცანაა დაეხმარონ სასარგებლო ბაქტერიების მუშაობას. ამ ხარისხს იყენებენ ფარმაცევტები, რომლებიც აწარმოებენ პრეპარატებს, რომლებიც შეიცავს როგორც პრე- და პრობიოტიკებს. პრებიოტიკები ასევე გვხვდება საკვებში - ისინი გვხვდება ბოჭკოვან, სიმინდის, ლობიოში, ნიორში, ხახვსა და მარცვლეულში. რა სარგებელს აძლევენ ისინი? ჩვენ ჩამოვთვლით ამ ნივთიერებების დადებით გავლენას სხეულზე:

• ხელს უწყობს ზედმეტი ლორწოს მოცილებას ნაწლავის კედლებიდან;
• ხელს უწყობს ორგანიზმში ნორმალური მიკროფლორის გამრავლებას, რაც ხელს უწყობს მისი რაოდენობის ათჯერ გაზრდას;
• თრგუნავს პათოგენების - სალმონელას, შიგელას, ქოლერის ვიბრიოს რეპროდუქციას;
• ნაწლავის ქსოვილების შეხორცების პროცესის დაჩქარება;
• ასტიმულირებს პერისტალტიკას, ზრდის განავლის გამომუშავებას, რითაც ათავისუფლებს პაციენტს ყაბზობისგან;
• ადგილობრივი იმუნიტეტის სტიმულირება, რითაც გავლენას ახდენს პათოგენურ მიკროფლორაზე;
• ხელს უწყობს მჟავიანობის ნორმალიზებას, რაც ქმნის პირობებს სასარგებლო მიკროფლორის რეპროდუქციისთვის.

პრებიოტიკების გამოყენება საშუალებას გაძლევთ მოაწესრიგოთ პერისტალტიკა და გადაარჩინოთ ბავშვი ყაბზობისგან

შემდეგში ძირითადად პრობიოტიკებზე ვისაუბრებთ, ვინაიდან პრებიოტიკები მხოლოდ დამხმარე საშუალებაა. პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გავიგოთ ნარკოტიკების ზღვა, რომელიც დატბორა ფარმაცევტულ ბაზარს.

კლასიფიკაცია და გამოშვების ფორმა

დღეს აფთიაქები გვთავაზობენ წამლების მთელ ჩამონათვალს ნაწლავის მიკროფლორას გასაუმჯობესებლად. კლასიფიკაციის ერთ-ერთი გზა არის ამა თუ იმ ტიპის ბაქტერიული შტამის პროცენტული მაჩვენებელი. მაგალითად, არსებობს მონოპრობიოტიკები, რომლებიც მზადდება ერთი ტიპის ბაქტერიის, პოლიპრობიოტიკების საფუძველზე, რომელიც მოიცავს რამდენიმე სახის მიკროორგანიზმებს. ცალკე იზოლირებულია სასარგებლო ბაქტერიების და ენტეროსორბენტების შემცველი პრეპარატები, აგრეთვე საფუარის მსგავსი სოკოები და სპორული ბაცილები.

კლასიფიკაციის სხვა ტიპი ეფუძნება იმას, თუ რომელი სპეციფიკური მიკროორგანიზმები შედიან პრეპარატის შემადგენლობაში. არსებობს პრობიოტიკები:

• ბიფიდო;
• ლაქტო;
• კოლის არაპათოგენური ტიპები (E. coli);
• საფუარის მსგავსი სოკოების შემცველი;
• არაპათოგენური ენტეროკოკები;
• რძემჟავა სტრეპტოკოკი;
• Saccharomyces boulardii (Saccharomyces boulardii) - საფუარი სოკო.

თითქმის ყველა ჩამოთვლილი მიკროორგანიზმი ამა თუ იმ კომბინაციით არის პრობიოტიკური პრეპარატების ნაწილი. ისინი ასევე გვხვდება პროდუქტებში. მაგალითად, პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლიათ ნაწლავების ფუნქციონირების გაუმჯობესება, დიდი ხანია ცნობილია - ეს არის კეფირი, ხაჭო, იოგურტი და ა.შ. თუმცა, ჩვენ ვისაუბრებთ ფარმაცევტულ პროდუქტებზე - დიეტურ დანამატებზე და სხვა მედიკამენტებზე.

რეგულარული ბუნებრივი იოგურტი ან კეფირი შეიძლება იყოს სასარგებლო პრობიოტიკების წყარო.

ცალკე ვთქვათ პრობიოტიკების თაობებზე - სულ ხუთია. იმისდა მიუხედავად, რომ თაობიდან თაობას ეს წამლები იცვლებოდა, უფრო და უფრო კომპლექსური ხდება, დღეს ისინი ყველა გამოიყენება და უხვად არის წარმოდგენილი ფარმაცევტულ ბაზარზე. განვიხილოთ ისინი უფრო დეტალურად:

• პირველი თაობა არის მონოპრობიოტიკები, რომლებიც შეიცავს ერთი ტიპის ბაქტერიას.
• 2 თაობა - ანტაგონისტების ე.წ. ისინი არ ცხოვრობენ ადამიანის ნაწლავში, მაგრამ გადაყლაპვისას ისინი აფერხებენ პათოგენების ზრდას, რის შემდეგაც ისინი მთლიანად აღმოიფხვრება.
• მე-3 თაობა - პოლიპრობიოტიკები, რომლებიც შეიცავს ორი ან მეტი ტიპის მიკროორგანიზმებს.
• მე-4 თაობა - კომბინირებული პრეპარატები. ისინი, გარდა ერთი ტიპის სასარგებლო ბაქტერიისა, შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მათ გამრავლებას.
• მე-5 თაობა - პოლიპრობიოტიკები კომბინირებული ნივთიერებებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სასარგებლო მიკროფლორას რეპროდუქციას.

ისინი აწარმოებენ პრობიოტიკებს ფხვნილის, ხსნარის, წვეთების სახით. ითვლება, რომ თხევადი პრეპარატები საუკეთესოა სამ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, მაგრამ ფხვნილი ასევე ადვილად იხსნება წყალში ან სხვა სითხეში. მთავარია დაიცვან დოზა, რათა არ მოხდეს მკურნალობაზე გამწვავებული რეაქცია.

ტოპ 7 საუკეთესო პრობიოტიკები ბავშვებისთვის

პრობიოტიკებს ექიმი დანიშნავს, ამიტომ მათი შეძენა მხოლოდ მისი რეკომენდაციით გჭირდებათ. ამავდროულად, არსებობს იგივე ტიპის გავლენის საშუალებები, რომლებიც ურთიერთშემცვლელია. ამასთან დაკავშირებით, ზოგიერთ შემთხვევაში შესაძლებელია ექიმის მიერ დანიშნული წამლის შეცვლა სხვა ანალოგიურად მოქმედი წამლით. ჩვენ ამ მასალაში შევკრიბეთ საუკეთესო პრობიოტიკები ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, რომლებიც შეიძლება მიეცეს უფროს ბავშვებს. გარდა ამისა, მითითებულია შემადგენლობა, დოზა და ჩვენებები.

ეს პრეპარატი წარმოებულია გერმანიაში და ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარულია ბავშვებში და მოზრდილებში დისბაქტერიოზის სამკურნალოდ. ჰილაკ ფორტე ასევე გამოიყენება ეგზემის, ჭინჭრის ციების, ნეიროდერმიტის კომპლექსურ მკურნალობაში. მითითებულია მოწამვლის, სალმონელოზის, კანდიდოზის დროს.

პრეპარატი Hilak Forte არის ყველაზე პოპულარული პრეპარატი დისბაქტერიოზის სამკურნალოდ (გირჩევთ წაიკითხოთ :)

როგორც მომზადების ნაწილი, კოლისა და ლაქტობაცილების მეტაბოლური პროდუქტების ჩანასახებისაგან თავისუფალი წყლის სუბსტრატები. ჰილაკ ფორტე ხელს უწყობს მიკროფლორის რბილ აღდგენას, წარმატებით ინარჩუნებს ლორწოვანის ფუნქციებს. გარდა ამისა, რძემჟავა, რომელიც ასევე არის მის შემადგენლობაში, ხელს უწყობს კუჭის ნორმალური მჟავიანობის აღდგენას.

გამოდის წვეთების სახით, რომელიც უნდა მიიღოთ დღეში სამჯერ. ჩვილები - 15-30 წვეთი ერთდროულად, უფროსი ასაკის ბავშვები 6 წლამდე - 20-40 წვეთი.

თუ პრობიოტიკები საჭიროა ახალშობილებისთვის, Rotabiotic Baby იდეალურია. პრეპარატი იწარმოება ბულგარეთში, იგი შედგება ცოცხალი ლიოფილიზებული ლაქტობაქტერიებისა და ბიფიდობაქტერიებისგან. გარდა ამისა, წამალი შეიცავს კამის და გვირილის ექსტრაქტებს. მწარმოებელი ირწმუნება, რომ ეს შემადგენლობა ყველაზე ხელსაყრელია ბავშვებისთვის. ლაქტობაცილები ხელს უწყობენ ბიფიდობაქტერიების გამრავლებას, რაც ამისთვის იდეალურ პირობებს ქმნის. კამისა და გვირილის ექსტრაქტები აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ამცირებს გაზების წარმოქმნას და აქვს ანტისეპტიკური ეფექტი.

Bifiform Baby

ეს პრობიოტიკი დაეხმარება ბავშვებს დისბაქტერიოზით, მაშინაც კი, თუ ისინი განიცდიან ლაქტოზას აუტანლობას. შეიცავს მხოლოდ ბიფიდობაქტერიებს და რძემჟავას სტრეპტოკოკს. ბიფიფორმის გამოშვების ფორმა გარკვეულწილად უჩვეულოა - ეს არის ბოთლი ზეთის ხსნარით, ხოლო სახურავში არის ფხვნილი ბაქტერიებით. გამოყენებამდე ეს ორი კომპონენტი უნდა გაერთიანდეს მზა პროდუქტის მისაღებად. ამრიგად, მწარმოებელმა გაახანგრძლივა დიეტური დანამატების შენახვის ვადა. Bifiform ეკუთვნის მე-5 თაობას.

Linex ბავშვებისთვის

პრეპარატი ხელმისაწვდომია კაფსულების სახით, რომელიც შეიცავს არა მხოლოდ ორი სახის ბაქტერიას - ბიფიდოს და ლაქტოს, არამედ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მათ გამრავლებას. კარგ შემადგენლობას ავსებს ჭურვის კომპონენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ წამლის მიწოდებას მისამართზე. Linex შეიძლება გამოყენებულ იქნას ანტიბიოტიკებთან ერთად მიკროფლორაზე მათი მავნე ზემოქმედების გასანეიტრალებლად, რის გამოც ის ეკუთვნის მე-3 თაობას. მითითებულია ჩვილობიდან ჩვილებისთვის, რომლებსაც აქვთ ნორმალური მიკროფლორის ჩამოყალიბების შეფერხება.

კოლიბაქტერინი

პერორალური მიღების ფხვნილი არის სპეციალურად მომზადებული Escherichia coli. პრეპარატს აქვს პათოგენური მიკროფლორას წინააღმდეგობის გაწევის უნარი, რაც ნაწლავის მუშაობის ნორმალიზების საშუალებას იძლევა. გარდა ამისა, კოლიბაქტერინი ახდენს იმუნოლოგიური პროცესების ნორმალიზებას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს ვიტამინების სინთეზს. არ დანიშნოთ ექვს თვემდე ასაკის ბავშვებში, რადგან არსებობს ალერგიის მაღალი რისკი. პირველი თაობის წამალი.

ენტეროლი

ფრანგული წარმოების ეს პრეპარატი მე-4 თაობის თვალსაჩინო წარმომადგენელია. იგი შეიცავს ლიოფილიზებულ ცოცხალ მიკროორგანიზმებს, სახელწოდებით Saccharomyces boulardii, ასევე ლაქტოზას მონოჰიდრატს, როგორც დამხმარე ნივთიერებას. საფუარის სოკოები, რომლებმაც შეასრულეს თავიანთი ფუნქცია, გამოიყოფა სხეულიდან. ენტეროლი ნებადართულია ახალშობილებისთვის, მაგრამ არა უმეტეს 1 პაკეტის დღეში.

პრეპარატი ენტეროლი ნაჩვენებია ახალშობილებისთვისაც კი, მაგრამ შეზღუდული დოზებით.

ჩვენს რეიტინგში შედის რუსული მწარმოებლის - ნორმოფლორინის პრეპარატი, რომელიც ეკუთვნის ბიოკომპლექსებს. ეს დიეტური დანამატი ეფექტურია გასტრიტის, თორმეტგოჯა ნაწლავის, პანკრეატიტის, ქოლეცისტიტის, დისბაქტერიოზის დროს. ერთ წლამდე ბავშვებს აძლევენ ნახევარ ჩაის კოვზს დღეში სამჯერ, უფროსებს - 1 ჩ/კ. საკმარისად ეფექტური და იაფი Normoflorin რეკომენდებულია მოზრდილებისთვის.

პრობიოტიკური ფორმულები ჩვილებისთვის

ჩვენ აღვწერეთ წამლები, რომელთა უმეტესი ნაწილი შეიძლება მიეცეს ბავშვებს დაბადებიდან. თუმცა, თუ ჩვილი ხელოვნური საკვებით იკვებება, მოსახერხებელია პრობიოტიკებითა და ვიტამინებით ნარევის მიცემა. პირველ რიგში, ის ითვალისწინებს ბავშვის ორგანიზმისთვის აუცილებელ დოზას. მეორეც, დედა ათავისუფლებს ბავშვისთვის წამლის დღეში რამდენჯერმე მიცემის საჭიროებას. ასე რომ, განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული პრობიოტიკები ჩვილებისთვის, რომლებიც წარმოდგენილია ნარევის სახით:

• დიეტური ბოჭკოების და ნუკლეატიდების შემცველი მალიუტკას ნარევი (გირჩევთ წაიკითხოთ :);
• ფერმენტირებული რძე NAN ნესტლესგან (გირჩევთ წაიკითხოთ :);
• პროდუქტი Nutrilak Premium (გირჩევთ წაიკითხოთ :);
• Similak-ის ნარევი პრობიოტიკებთან;
• ჰუმანას ნაზავი პრებიოტიკებთან.

ახალშობილთა და ერთი წლის ასაკის ბავშვებისთვის ბაზარზე არის სხვა ნარევები, რომლებიც შეიცავს პრობიოტიკებს. თქვენი პედიატრი დაგეხმარებათ აირჩიოთ საუკეთესო.

პრებიოტიკებთან ნარევის გამოყენებამ შეიძლება ეფექტურად მოაგვაროს დისბაქტერიოზის პრობლემა

რომელი პრობიოტიკი აირჩიოს?

ვინაიდან პრობიოტიკების ჩვენებების ჩამონათვალი საკმაოდ დიდია, ძნელია აირჩიოთ სწორი კონკრეტული მდგომარეობის სამკურნალოდ. ჩვენ ცხრილში შევადგინეთ სავარაუდო დაავადებები, რომელთა მკურნალობა შესაძლებელია დიეტური დანამატებით. ასევე ცხრილში შეგიძლიათ იხილოთ რომელი პრეპარატია შესაფერისი კონკრეტული მდგომარეობის სამკურნალოდ. მთავარია მკაცრად დავიცვათ დოზა და თუ გაუმჯობესება არ მოხდა ერთი კვირის განმავლობაში, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.

პაციენტის მდგომარეობა	ბაქტერიების ტიპი	შესაძლო ნარკოტიკები
დისბაქტერიოზი	რეკომენდებულია მედიკამენტების თანდათანობით გამოყენება ლაქტობაცილებთან, შემდეგ ბიფიდობაქტერიებთან და მხოლოდ ამის შემდეგ კოლიბაცილებთან ერთად. ასევე შესაძლებელია კომპლექსური პრეპარატების გამოყენება	Lactobacterin, Bifidumbacterin, Colibacterin (გირჩევთ წაიკითხოთ :)
ნაწლავის ვირუსული დაავადება (ან მასზე ეჭვი)	ლაქტობაცილი	Lactobacterin, Narine (გირჩევთ წაიკითხოთ :)
თუ დადგინდა ნაწლავის სოკოვანი ინფექცია	ბიფიდობაქტერიები	ბიფიდუმბაქტერინი, ბიფიფორმი
ბაქტერიული ინფექცია	ლაქტო და ბიფიდობაქტერიები ერთდროულად	Linex (გირჩევთ წაიკითხოთ :)

პრეპარატი Bifidumbacterin მითითებულია ნაწლავის სოკოვანი დაავადების ან დისბაქტერიოზის დროს (გირჩევთ წაიკითხოთ :)

გამოყენების მეთოდი

თითქმის ყველა სახის პრობიოტიკები უნდა იქნას მიღებული ჭამის დროს ან მის შემდეგ 3-ჯერ დღეში. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს კურსი - დღეების გარკვეული რაოდენობა, მაგრამ პრობიოტიკები შეიძლება დალიოთ მანამ, სანამ სტაბილური გაუმჯობესება არ მოხდება. ჩვენ ერთ სიაში შევკრიბეთ სპეციალისტების რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ წამლის მიღების კომპეტენტურად ორგანიზებაში:

• თუ პრეპარატი კაფსულებშია, ბავშვისთვის მხოლოდ შიგთავსის მიცემა შეიძლება. როგორც წესი, კაფსულები ადვილად იხსნება და ფხვნილი შეიძლება ჩაასხათ კოვზში და განზავდეს წყლით.
• ამ პრეპარატების უმეტესობა არ არის რეკომენდებული რძით განზავდეს.
• თუ ბავშვი იღებს ანტიბიოტიკებს, ამავდროულად ღირს მისთვის სასარგებლო მიკროფლორით დიეტური დანამატების მიცემა და არ დაელოდოთ სანამ ბავშვს დიარეა დაეწყება.
• ქრონიკული დაავადებების სამკურნალოდ ასეთი პრეპარატების მიღება უნდა მოხდეს ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
• თუ ერთი წლის ბავშვს აქვს ფაღარათი, პრობიოტიკები უნდა მიეცეს დღეში 4-6-ჯერ და დალიოთ მანამ, სანამ განავალი ნორმალურად არ დაუბრუნდება. როგორც წესი, მდგომარეობა სტაბილურად უმჯობესდება უკვე მე-2 დღეს.
• ამ პრეპარატებს ნებადართულია მინერალური წყლის დალევა. თუ ბავშვს აქვს მაღალი მჟავიანობის გასტრიტი, შეგიძლიათ დალიოთ კაფსულა ტუტე მინერალური წყლით.
• არ განზავდეს ფხვნილი ან ხსნარი ცოცხალი ბაქტერიებით წყალში 37°C-ზე მაღალი ტემპერატურის პირობებში, წინააღმდეგ შემთხვევაში მისი ეფექტურობა შემცირდება.

კაფსულები შესაფერისია უფროსი ასაკის ბავშვებისთვის და ჩვილებს შეუძლიათ უბრალოდ გატეხონ ისინი და მისცენ შიგთავსი

კომაროვსკის აზრი

ყველა პედიატრს არ სჯერა, რომ პრობიოტიკებით მკურნალობა ძლიერი წამლების მიღების შემდეგ აღდგენის აუცილებელი ელემენტია. დოქტორ კომაროვსკის ვებსაიტზე ნათქვამია, რომ „უცხო“ მიკროორგანიზმები კუჭის წვენიდან ბარიერის გავლის და ნაწლავებში მოხვედრის შემდეგაც კი არ იღებენ ფესვებს, არამედ გამოიყოფა ორგანიზმის მიერ. პრობიოტიკების სარგებელი დადასტურებულია, მაგრამ ისინი ბევრად უფრო მოკრძალებულია, ვიდრე რეკლამირებულია. ასე რომ, როდესაც მიკროფლორით პრეპარატები შეიძლება სასარგებლო იყოს:

• მხოლოდ ზოგიერთი პრეპარატი შეიძლება იყოს ხსნა მწვავე დიარეისგან, რომელიც ჩნდება ბავშვში როტავირუსის ინფექციის გამო.
• საკვები დანამატებიდან სასარგებლო მიკროფლორა ხელს უწყობს ბავშვებში ანტიბიოტიკების მიღებით გამოწვეული დიარეის შემცირებას.
• ახალშობილებისთვის პრობიოტიკებითა და ვიტამინებით რძის ფორმულები ასევე ამცირებს დიარეის სიმპტომებს.
• იოგურტის ბაქტერია მითითებულია იმ ადამიანებისთვის, რომელთა ორგანიზმი არ ანადგურებს რძის შაქარს. ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ გვხვდება ხანდაზმულებში.
• ორგანიზმში დიეტურ დანამატებთან ერთად შემოსული მიკროფლორის გამრავლება დაახლოებით 3 კვირა გრძელდება. სწორედ ამ პერიოდში ფიქსირდება სისხლში ფაგოციტების აქტივობა. თეორიულად, ეს ფენომენი ვარაუდობს, რომ ადგილობრივი იმუნიტეტი, ისევე როგორც ზოგადი იმუნიტეტი, ძლიერდება, მაგრამ ეს პრაქტიკაში არ არის დადასტურებული. პრობიოტიკების რეკლამა ცოტა შეცდომაში შეჰყავს, რადგან არ არის დარწმუნებული, რომ მათი მოხმარება იწვევს კარგ ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, ნებისმიერი კომპეტენტური სპეციალისტი დაეთანხმება, რომ საკუთარი მიკროფლორა გავლენას ახდენს იმუნიტეტზე უფრო მაღალი ბრძანებით, ვიდრე შემოღებული.

ასევე არსებობს თეორია, რომ პრობიოტიკების მიღებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს მსხვილი ნაწლავის კიბოს. ეს პრეტენზია ჯერ არ არის დადასტურებული. ამასთან დაკავშირებით დოქტორი კომაროვსკი არ გირჩევთ ასეთ წამლებზე განსაკუთრებული იმედების დადებას.

დიეტური დანამატების ალტერნატივა

ცოცხალი მიკროფლორით წამლების ყიდვას ყოველთვის არ აქვს აზრი. როგორც წესი, ისინი არ მიეკუთვნება საბიუჯეტო მედიკამენტებს, გარდა რამდენიმესა. თუ ბავშვს არ აქვს სერიოზული პრობლემები მუცლის არეში, რომელიც მოითხოვს სპეციალისტის ჩარევას, შეგიძლიათ შესთავაზოთ მას იოგურტები. "იოგურტოთერაპია" არის დისბაქტერიოზის პროფილაქტიკა, ის ხელს შეუწყობს ყოველდღიური განავლის დადგენას, მადის გაუმჯობესებას, განსაკუთრებით, თუ ის ჩატარდება წესების დაცვით.

ამ ჯგუფის სახსრები ყველაზე რეზონანსულ პრეპარატებს შორისაა, რაც იწვევს მომხმარებლებისა და ექიმების დიდ ინტერესს. ერთის მხრივ, დღეს ბევრი ინფორმაციაა პრობიოტიკების და მათი შესაძლებლობების შესახებ: ისინი აქტიურად რეკლამირებულია, საბედნიეროდ, ისინი ყველა მიეკუთვნება ურეცეპტოდ გაცემულ წამლებს ან თუნდაც დიეტურ დანამატებს, მათ შესახებ ბევრი სტატია ქვეყნდება მედიაში. და ინტერნეტ რესურსებზე. პრობიოტიკების პოპულარობა, რა თქმა უნდა, განპირობებულია მათი დადებითი გამოხმაურებით, ვინც იღებდა და ღებულობს მათ, ხოლო იმ დაავადებების ჩამონათვალი, რომლებზეც ისინი სვამენ, სულაც არ შემოიფარგლება ლეგენდარულით.

მაგრამ მეორე მხრივ, უფრო და უფრო ხმამაღლა ისმის მათი ხმა, ვისაც არ სჯერა პრობიოტიკების ძალის. უფრო მეტიც, ხშირად მოყვანილია საკმაოდ მყარი არგუმენტები, რაც იმაზე მიუთითებს, რომ ამ ჯგუფის ნარკოტიკების დიდება არანაირად არ ასახავს მათ რეალურ სარგებელს. მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მედიცინის წარმომადგენლები იმედგაცრუებული იჩეჩებიან მხრებს და კიდევ ერთხელ იმეორებენ, რომ პრობიოტიკების აბსოლუტური უმრავლესობის ეფექტურობა თითქმის ნულს აღემატება.

მაშ, რა არის პრობიოტიკები - მართლაც ეფექტური და უსაფრთხო წამლები, რომლებიც დაგეხმარებათ სხვადასხვა დაავადებებში, თუ პლაცებო? რა კომპონენტები შეიძლება და უნდა შედიოდეს მათ შემადგენლობაში, რა როლი აქვს თითოეულ მათგანს და რამდენად ეფექტურია იგი? და ბოლოს, რა პრობიოტიკების შეძენა შესაძლებელია დღეს აფთიაქებში და სპეციალიზებულ საიტებზე, რომლებიც გვთავაზობენ ბუნებრივ დიეტურ დანამატებს? ყველა ამ კითხვაზე პასუხი - ჩვენს მიმოხილვაში პრობიოტიკებზე.

მიკროფლორა ჩვენს ორგანიზმში

საიდუმლო არ არის, რომ დიდი რაოდენობით მიკროორგანიზმები ცხოვრობენ ადამიანის სხეულში - ზოგიერთი წყაროს თანახმად, მათი რიცხვი აღწევს 10 14, ანუ ასი ათასი მილიარდი. ეს თითქმის ათჯერ მეტია, ვიდრე საკუთარი უჯრედების რაოდენობა. ბაქტერიები ყველგან ცხოვრობენ. განსაკუთრებით ბევრი მათგანია კანზე, პირის ღრუს ლორწოვანზე და საშარდე ორგანოებზე, მაგრამ მიკრობული „პოპულაციის“ ლიდერობა, რა თქმა უნდა, მსხვილ ნაწლავს ეკუთვნის. უნდა აღინიშნოს, რომ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მაღალ ნაწილებში არის მიკრობიოტა. ბაქტერიების მცირე რაოდენობა ცხოვრობს საყლაპავში და ასევე წვრილ ნაწლავში. კუჭი სტერილურია აგრესიული მჟავე გარემოს გამო - მხოლოდ ბაქტერიებს შეუძლიათ მასში სიცოცხლის შენარჩუნება. მაგრამ მსხვილი ნაწლავი იმდენად მჭიდროდ და მჭიდროდ არის დასახლებული ფლორით, რომ ამ ფაქტის ამსახველი რიცხვები გასაოცარია.

500-ზე მეტი სხვადასხვა ტიპის ბაქტერია ცხოვრობს ადამიანის მსხვილ ნაწლავში, რომელიც მოიცავს 200 მ2-ზე მეტ ფართობს. მიკროორგანიზმების რაოდენობა 10 12-ს აღწევს, მათი წონა კი რამდენიმე კილოგრამს შეადგენს. გარდა ამისა, ბაქტერიებთან ერთად, ნაწლავის მიკროფლორაში შედის სოკოები, ვირუსები და ზოგიერთი სხვა, მაგრამ მათი წილი შეუდარებლად დაბალია მიკროორგანიზმების რაოდენობაზე.

ნაწლავის მიკროფლორა შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად:

• ძირითადი მიკროფლორა წარმოდგენილია მუდმივად ცოცხალი სასარგებლო ბაქტერიებით
• ფაკულტატური, ან პირობითად პათოგენური მიკროფლორა. მასში შედის მიკროორგანიზმები, რომლებიც ჩვეულებრივ არ ვლინდება, მაგრამ გარკვეულ პირობებში შეუძლიათ იმოქმედონ სხეულის საზიანოდ. ოპორტუნისტული ბაქტერიების ტიპიური მაგალითია კლოსტრიდია.
• შემთხვევითი, ან გარდამავალი - მიკროფლორა, რომელიც ნაწლავში მხოლოდ ცოტა ხნით იმყოფება.

ჩვენი ინტერესის საგანია მთავარი, სასარგებლო მიკროფლორა.

ნაწლავის მიკროფლორის თვისებები

თქვენს ნაწლავში არსებული კარგი ბაქტერიები ასრულებენ ბევრ ძალიან მნიშვნელოვან ამოცანას, მაგრამ აქ არის ხუთი მათგანი.

1. დაცვა პათოგენებისგან

სასარგებლო ბაქტერიები იცავენ ჯანმრთელობას - როდესაც პათოგენური მიკროორგანიზმები ნაწლავებში შედიან, ისინი ქმნიან სპეციალურ დამცავ გარსს ლორწოვან გარსზე, რომელიც ხელს უშლის მათ ნაწლავის კედელზე მიმაგრებას. გარდა ამისა, სასარგებლო მიკროფლორა წარმოქმნის რამდენიმე ნივთიერებას, რომლებსაც აქვთ ანტიბაქტერიული ეფექტი, მათ შორის რძემჟავა, ძმარმჟავა და ბაქტერიოცინები, რომლებიც ანადგურებენ პათოგენურ მიკროორგანიზმებს.

2. ნუტრიენტების დაშლა

მსხვილი ნაწლავის მიკროფლორა საჭმლის მონელების მნიშვნელოვანი მონაწილეა. მისი მუშაობის წყალობით ორგანიზმი ანადგურებს საკვებ ბოჭკოებს (ბოჭკოებს), რომლებიც გვხვდება ხილსა და ბოსტნეულში. დიეტური ბოჭკოები იმდენად ძლიერია, რომ წვრილი ნაწლავის ფერმენტები ვერ წყვეტენ მათ კავშირებს და მხოლოდ მსხვილ ნაწლავში მოხვედრის შემდეგ, სასარგებლო ბაქტერიების ნარჩენების ზემოქმედებით, შეიძლება მათი დაშლა მარტივ კომპონენტებად - შაქრებად, ამინოებად. მჟავები, მინერალები. გარდა ამისა, მსხვილ ნაწლავში სასარგებლო ბაქტერიების გამო შეიწოვება გარკვეული ვიტამინები და მინერალები, კერძოდ, კალციუმი, რკინა და ვიტამინი D.

3. სასიცოცხლო ვიტამინების სინთეზი

ნაწლავებში სასარგებლო ფლორის უშუალო მონაწილეობით წარმოიქმნება მთელი რიგი აუცილებელი, ანუ სასიცოცხლო ვიტამინები, მათ შორის:

• ვიტამინი B1
• ვიტამინი B2
• ვიტამინი B6
• ვიტამინი B12
• ვიტამინი PP
• ბიოტინი
• Ფოლიუმის მჟავა
• ვიტამინი K.

4. იმუნურ დაცვაში მონაწილეობა

ნაწლავის მიკროფლორას შეუძლია გაააქტიუროს იმუნიტეტის სხვადასხვა რგოლი, რითაც მონაწილეობს სხეულის იმუნურ დაცვაში.

ასეთი მრავალმხრივი ზემოქმედების გამო მიკროფლორა აკონტროლებს ორგანიზმის მთელ რიგ სასიცოცხლო პროცესებს, ამიტომ მის დარღვევას შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს მთელი ორგანიზმის ფუნქციონირებაზე.

რა ხარ, მიკროფლორა?

სანამ უფრო ღრმად ჩავუღრმავდებით პრობიოტიკების სამყაროს, კიდევ ერთი თეორიული ასპექტი უნდა გაირკვეს - ნაწლავის მიკროფლორას შემადგენლობა. სწორედ ამ ეტაპზე ჩნდება პირველი და ყველაზე სერიოზული უთანხმოება პრობიოტიკების მოწინააღმდეგეებსა და თაყვანისმცემლებს შორის.

ასე რომ, ორკესტრში მთავარ ვიოლინოზე, რომელსაც ნაწლავის მიკროფლორა ჰქვია, უკრავს ბიფიდობაქტერიები (ბიფიდობაქტერიები) - ისინი შეადგენენ მთლიანი ნაწლავის მიკრობიოტის მინიმუმ 95%-ს. სწორედ ბიფიდობაქტერიები წარმოქმნიან ბაქტერიოცინებს, რომლებიც არ აძლევენ პათოგენურ და ოპორტუნისტულ ფლორას გამრავლების საშუალებას. გარდა ამისა, ეს მიკროორგანიზმები მონაწილეობენ რძემჟავა და ძმარმჟავების, გარკვეული ამინომჟავების, ვიტამინების წარმოებაში, აგრეთვე კალციუმის, რკინისა და D ვიტამინის შეწოვაში.

თანაბრად მნიშვნელოვანია ლაქტობაცილები (Lactobacillus). დღეისათვის ცნობილია ამ მიკროორგანიზმების დაახლოებით 40 სახეობა. ლაქტობაცილები, ისევე როგორც ბიფიდობაქტერიები, ეწინააღმდეგებიან პათოგენური მიკროორგანიზმების რეპროდუქციას რძემჟავას და სხვა ნივთიერებების წარმოქმნის გამო. გარდა ამისა, ლაქტობაცილები ასტიმულირებენ ინტერფერონების გამომუშავებას, რომლებიც იცავს ვირუსებისგან. სასარგებლო მიკროფლორაში ასევე შედის ენტეროკოკები (Enterococcus) და E. coli (Escherichia).

ამრიგად, მიკროფლორას ხარისხობრივი შემადგენლობა საკმაოდ განსაზღვრული და მკაფიო კატეგორიაა. მაგრამ რაოდენობრივად ყველაფერი არც ისე მარტივია.

პრო და საწინააღმდეგო

უკან

პრობიოტიკების დამცველთა აზრი ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ მიკროფლორას შემადგენლობა მკაცრად არის განსაზღვრული. მხოლოდ ჰიპოთეტური ნორმის პირობებში ხდება ის ხუთი პროცესი, რომლებზეც ვისაუბრეთ სრულად. იმ შემთხვევებში, როდესაც რაიმე მიზეზით, მიკრობიოტას შემადგენლობა იცვლება, ხდება საჭმლის მონელების დარღვევა, იმუნური დაცვა, ვიტამინის გამომუშავება და ა.შ. შემდეგ საჭიროა პრობიოტიკების მიღება, რომლებიც აღადგენს დარღვეულ დისბალანსს.

Წინააღმდეგ

ამავდროულად, პრობიოტიკების მოწინააღმდეგეები დარწმუნებულნი არიან: არ არსებობს ნორმის კონცეფცია ნაწლავის მიკროფლორასთან მიმართებაში. თითოეულ ადამიანს აქვს მიკრობიოტის საკუთარი, ინდივიდუალური შემადგენლობა და სხეულმა თავად იცის როგორ დაარეგულიროს იგი. მას არ სჭირდება გარე დახმარება, შესაბამისად, პრობიოტიკების მიღება დროის, ძალისხმევისა და მატერიალური რესურსების ფუჭად კარგვაა. ამ თეორიას ადასტურებს ისიც, რომ მედიცინაში მიკროფლორას შემადგენლობის ნორმები, ყოველ შემთხვევაში, ჯერ არ არსებობს. არ ყოფილა არც ერთი კვლევა, რომელიც ამ ნორმების დამკვიდრებას ცდილობდა და, დიდი ალბათობით, ამის მიზეზი ასეთი ნაწარმოებების უაზრობაა. რადგან შეუძლებელია ბნელ ოთახში არმყოფი შავი კატის პოვნა.

და მაინც, პრობიოტიკების როგორც ასეთი გამოყენების მომხრეებსა და მოწინააღმდეგეებს შორის სერიოზული უთანხმოების მიუხედავად, ეს წამლები ყველაზე პოპულარულ წამლებს შორისაა და მათი გაყიდვები რეკორდებს არღვევს. დროა უკეთ გავიცნოთ ისინი.

პრობიოტიკები: განმარტება და მოთხოვნები

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის განმარტებით, პრობიოტიკები არის ცოცხალი მიკროორგანიზმები, რომელთა გამოყენება გარკვეულ დოზებში დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. სასარგებლო ბაქტერიები შეიძლება შევიდეს როგორც მედიკამენტებში, ასევე ბიოლოგიურად აქტიურ დანამატებში, ასევე სხვადასხვა საკვებ პროდუქტებში და უპირველეს ყოვლისა - რძემჟავა (იოგურტი, კეფირი).

ტერმინი "პრობიოტიკები", რაც ნიშნავს "სიცოცხლისთვის", შეიქმნა 1965 წელს.

პირველად ილია მეჩნიკოვმა აიღო სასარგებლო ბაქტერიების თვისებების საფუძვლიანი შესწავლა. გასული საუკუნის დასაწყისში, ლაქტობაცილების დახმარებით მიკროფლორის აღდგენის შესაძლებლობის შესწავლისას, მეცნიერმა დაამტკიცა, რომ ეს მიკროორგანიზმები აქტიური მებრძოლები არიან პათოგენური მიკრობების წინააღმდეგ. მეჩნიკოვმა მათ ბულგარული ჩხირები უწოდა, რადგან სწორედ ბალკანეთში სიცოცხლის ხანგრძლივობამ აიძულა იგი ყურადღებით შეესწავლა ადგილობრივი მაცხოვრებლების დიეტა. მეცნიერმა დაასკვნა, რომ ბულგარელებს თავიანთი დღეგრძელობა ევალებათ პოპულარულ ეროვნულ პროდუქტს - ხაჭოს რძეს, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით რძემჟავა ბაქტერიებს.

თანამედროვე პრობიოტიკების შემადგენლობა, ბულგარული ხაჭო რძისგან განსხვავებით, შეიძლება შეიცავდეს არა მხოლოდ ლაქტობაცილებს, არამედ უამრავ სხვა სასარგებლო ბაქტერიას. ყველა მათგანი უნდა აკმაყოფილებდეს რამდენიმე მოთხოვნას:

• იყოს არატოქსიკური და რა თქმა უნდა არადაავადების გამომწვევი
• შეიტანეთ პრეპარატის შემადგენლობაში საკმარისი რაოდენობით დადებითი ეფექტის გამოსავლენად
• განსხვავდებიან გამძლეობით კუჭის მჟავე გარემოს მიმართ. ამისათვის გამოიყენება ან მჟავა რეზისტენტული ბაქტერიული შტამები, ან სპეციალური კაფსულა, რომელიც არ იშლება მარილმჟავას მოქმედებით, რომელშიც ისინი თავსდება.
• სიცოცხლისუნარიანობის შენარჩუნება ხანგრძლივი შენახვისას (როგორც წესი, თანამედროვე პრობიოტიკების შენახვის ვადა რამდენიმე წელს აღწევს).

სამკურნალო პროდუქტად რეგისტრირებული პრობიოტიკები ამ პირობებს აკმაყოფილებს. მაგრამ იგივეს თქმა შეუძლებელია ბიოლოგიურად აქტიურ დანამატებზე, რადგან მათი შემადგენლობა და თვისებები არის კატეგორიები, რომელთა ცალსახად უარყოფა ან დადასტურება შეუძლებელია. მედიკამენტებისგან განსხვავებით, დიეტური დანამატები არ ექვემდებარება ანალიტიკურ კონტროლს. არავინ, გარდა დანამატების მწარმოებლებისა, არ იცის ზუსტად რა ინგრედიენტები შედის მათ შემადგენლობაში და რა დოზებში. კონკრეტული საშუალებების აღწერის დაწყებით, ჩვენ განვიხილავთ პრობიოტიკების გამოყენების ინსტრუქციის ტექსტს, მათ ჭეშმარიტებად მივიჩნევთ.

თანამედროვე პრობიოტიკური პრეპარატები

დღესდღეობით აფთიაქებში, სხვადასხვა ეკო-მაღაზიებსა და ონლაინ მაღაზიებში შეგიძლიათ შეიძინოთ პრობიოტიკებად პოზიციონირებული უამრავი პროდუქტი. მოდით ვცადოთ მათი სტრუქტურირება და წარმოგიდგინოთ ყველაზე პოპულარული.

უპირველეს ყოვლისა, აღვნიშნავთ, რომ პრობიოტიკების კლასიფიკაცია დღეს არ არსებობს. სხვადასხვა ინტერნეტ საიტებზე გამოქვეყნებული „კლასიფიკაციები“ სხვა არაფერია, თუ არა სტატიების ავტორების ფანტაზიის ნაყოფი. კლასიფიკაციის ნაკლებობა, პირველ რიგში, განპირობებულია იმით, რომ თავად პრობიოტიკების ფარმაკოლოგიური ჯგუფი საკმაოდ საკამათო ცნებაა. მისი მახასიათებლები ბუნდოვანი რჩება და ეს არის მნიშვნელოვანი არგუმენტი მათთვის, ვინც პრობიოტიკებს არ მიიჩნევს წამლების სრულყოფილ კლასად. სხვათა შორის, დასავლეთში პრობიოტიკების ფარმაკოლოგიური ჯგუფი საერთოდ არ არსებობს: სასარგებლო ბაქტერიების შემცველი პროდუქტები, როგორც წესი, მიეკუთვნება დიეტურ დანამატებს.

მიუხედავად ამისა, პირობითად პრობიოტიკები შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად: მონოკომპონენტური და კომბინირებული.

მონოკომპონენტიანი პრობიოტიკები

მონოკომპონენტური პროდუქტების შემადგენლობაში შედის ერთი სახის სასარგებლო ბაქტერია.

მონოკომპონენტური პრობიოტიკების წარმომადგენლები:

1. ბიფიდის შემცველი პრეპარატები, რომლებშიც შედის ბიფიდობაქტერია ბიფიდუმი

• ბიფიდუმბაქტერინი
• Bifidumbacterin forte და Probiofor (bifidobacteria bifidum სორბირებული გააქტიურებულ ნახშირბადზე) - ეს ფორმა თეორიულად უფრო აქტიური უნდა იყოს, ვიდრე ჩვეულებრივი, მაგრამ ამის კლინიკური მტკიცებულება არ არსებობს. აღსანიშნავია, რომ Probiofor-ში ბაქტერიების რაოდენობა 10-ჯერ მეტია, ვიდრე Bifidumbacterin forte-ში.
• ბიფინორმი

Probiofor შეიცავს 500 მილიონი CFU
Bifidumbacterin forte შეიცავს 50 მილიონ CFU

ამ ჯგუფის პრობიოტიკები ხელმისაწვდომია მშრალი ფხვნილის, კაფსულების და თუნდაც სუპოზიტორების სახით. განსხვავება ამ ფორმებს შორის მდგომარეობს მხოლოდ გამოყენების სიმარტივეში.

გამოყენების ჩვენებები

ისინი გამოიყენება საჭმლის მომნელებელი დარღვევების, იმუნური რეაქციის, დიარეის დროს ანტიბიოტიკების მიღებისას და მიკროფლორას დისბალანსით გამოწვეული სხვა პირობებისთვის (დისბიოზი).

2. ლაქტოშემცველი პრეპარატები. ისინი შეიცავს ლაქტობაცილის აციდოფილუსს

• აცილაქტი, ვაგინალური სუპოზიტორები, ტაბლეტები
• ლაქტობაქტერინი - ლიოფილიზატი ხსნარის მოსამზადებლად
• ლაქტონორმი
• ეკოფემინი
• ბიობაქტონი - ლიოფილიზატი ხსნარის მოსამზადებლად (BAA)
• ნარინე - კაფსულები, ორალური ფხვნილი, ტაბლეტები, მაწონი (BAA)

ამ ჯგუფის პრეპარატები ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, ფხვნილის, ასევე ვაგინალური სუპოზიტორების სახით.

გამოყენების ჩვენებები

ვინაიდან ლაქტობაცილები ვაგინალური ფლორის მნიშვნელოვანი კომპონენტია, ისინი ინიშნება ბაქტერიული ვაგინოზის დროს, მდგომარეობა, რომელშიც მიკროფლორის ბალანსი ირღვევა ოპორტუნისტული და პათოგენური მიკროორგანიზმების განვითარებით. გარდა ამისა, ლაქტოშემცველი პრობიოტიკები ასევე გამოიყენება ნაწლავის მიკროფლორის დარღვევის კლასიკური სიმპტომების დროს (ყაბზობა, ფაღარათი და ა.შ.).

ლაქტური შემცველი მონოკომპონენტიანი პრობიოტიკებიდან გამოირჩევა ნარინის დანამატი სტარტერული კულტურის სახით. ის ძალიან პოპულარულია, რადგან მისი გამოყენება შესაძლებელია გემრიელი და ჯანსაღი ფერმენტირებული რძის პროდუქტის მოსამზადებლად. ნარინის მაწონი გამოიყენება სხვადასხვა ეტიოლოგიის მიკროფლორას შემადგენლობის დარღვევის, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ანთებითი დაავადებების დროს და ასევე, როგორც სამკურნალო საკვები სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ.

3. სხვა პრობიოტიკები

ამ კატეგორიის პრობიოტიკების ტიპიური წარმომადგენელია კოლიბაქტერინი, შინაური პრეპარატი, რომელიც შეიცავს Escherichia coli-ს. ხელმისაწვდომია ლიოფილიზატის სახით პერორალური ხსნარისთვის.

ამ ქვეჯგუფის აგენტებს მიეკუთვნება პრეპარატი Sporobacterin, რომელიც შეიცავს Bacillus subtilis შტამის 534 ცოცხალი ბაცილების ბიომასას. ისინი აწარმოებენ ანტიბაქტერიულ ნივთიერებებს, რომლებიც აფერხებენ პათოგენური და ოპორტუნისტული ბაქტერიების ზრდას, ხოლო ნორმალური ფლორის ზრდა არ თრგუნავს. პრეპარატი იწარმოება მზა სუსპენზიის სახით პერორალური მიღებისთვის და ლიოფილიზატის სახით შიდა და ადგილობრივი გამოყენების ხსნარის მოსამზადებლად.

გამოყენების ჩვენებები

პრობიოტიკი სპორობაქტერინი გამოიყენება ნაწლავის მწვავე ბაქტერიული ინფექციების, მიკროფლორას შემადგენლობის დარღვევისთვის ექვს თვეზე უფროსი ასაკის ბავშვებში და მოზრდილებში, ასევე გარედან ქირურგიული ჩარევების შემდეგ ინფექციური პროცესის განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

კოლიბაქტერინი ინიშნება როგორც ანტიდიარეული საშუალება მოზრდილებში და 6 თვეზე უფროსი ასაკის ბავშვებში, აგრეთვე მიკროფლორას შემადგენლობის დარღვევით და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ქრონიკული დაავადებების კომპლექსური მკურნალობის ნაწილი.

Saccharomyces boulardii - ძლიერი სიტყვა პრობიოტიკების სასარგებლოდ

მონოკომპონენტური პრობიოტიკების განყოფილებაში ცალკე თავი უნდა დაეთმოს მის ერთ-ერთ ყველაზე თვალსაჩინო წარმომადგენელს - პრეპარატს, რომელიც შეიცავს ცოცხალ მიკროორგანიზმებს Saccharomyces boulardii, Enterol. სხვა პრობიოტიკური პრეპარატების აბსოლუტური უმრავლესობისგან განსხვავებით, ამ საშუალების ეფექტურობა დადასტურებულია მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მედიცინის მოთხოვნების შესაბამისად ჩატარებულ დიდ კვლევებში.

Saccharomyces boulardii-ს აქვს ანტიმიკრობული მოქმედება სხვადასხვა პათოგენური და ოპორტუნისტული მიკროორგანიზმების მიმართ, მათ შორის:

• კლოსტრიდია - ანტიბიოტიკებთან ასოცირებული დიარეის გამომწვევი აგენტი
• საფუარი სოკო Candida გვარისა
• კლებსიელი
• Pseudomonas aeruginosa
• სალმონელა
• იერსინიუმი
• coli
• შიგელა - დიზენტერიის გამომწვევი აგენტი
• Სტაფილოკოკის ბაქტერია.

გარდა ამისა, Enterol ეფექტურია ამებაებისა და ჯიარდიის წინააღმდეგ. მოქმედების ასეთი ფართო სპექტრი განსაზღვრავს ენტეროლის უნარს უზრუნველყოს საკმარისად ძლიერი ანტიდიარეული ეფექტი. პრეპარატი ნაჩვენებია ბაქტერიული დიარეის სამკურნალოდ მოზრდილებში და 1 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში. დადასტურებულია, რომ მის დანიშვნას შეუძლია შეამციროს დიარეის სიმძიმე და დააჩქაროს გამოჯანმრთელება. გარდა ამისა, Enterol გამოიყენება გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის, მოგზაურთა დიარეის, ნაწლავის ანთების და კუჭ-ნაწლავის სხვა დაავადებების დროს.

პრეპარატის გამორჩეული თვისებაა მისი უსაფრთხოება. ის კარგად გადაიტანება და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსული და მეძუძური ქალების სამკურნალოდ. Enterol ხელმისაწვდომია კაფსულების და ფხვნილის სახით პერორალური ხსნარისთვის. ორივე ფორმა თანაბრად ძლიერია.

მრავალ ინგრედიენტიანი პრობიოტიკები

მონოპრეპარატებთან ერთად არის კომბინირებული პრობიოტიკები, რომლებიც შეიცავს ორი ან მეტი სახის სასარგებლო ბაქტერიას. ხშირად, სხვა კომპონენტები, როგორიცაა სოკო, ასევე შეჰყავთ პრეპარატებში.

შეუძლებელია ცალსახად იმის თქმა, რომ რთული პრობიოტიკები სჯობს მონოკომპონენტებს. პრობიოტიკების უმეტესობის ეფექტურობა შეიძლება შეფასდეს მხოლოდ პირადი გამოცდილებით, ვინაიდან კლინიკური კვლევები ჩატარდა მხოლოდ რამდენიმე მათგანზე.

კომბინირებული პრობიოტიკების თანამედროვე სპექტრი საკმაოდ ფართოა. ჩვენ აღვნიშნავთ ყველაზე პოპულარულ წამლებს.

• ბაქტისუბტილი არის Bacillus cereus bacilli-ის შტამების, ასევე კალციუმის კარბონატისა და კაოლინის ერთობლიობა. პრეპარატი გამოიყენება დიარეის, ნაწლავის დისბაქტერიოზის სამკურნალოდ, მათ შორის ანტიბიოტიკოთერაპიის ფონზე მოზრდილებში და 3 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებში.
• ბიოსპორინი არის რუსული პრობიოტიკი, რომლის სახელი ცნობილია ჩვენი თანამემამულეების რამდენიმე თაობისთვის. შეიცავს Bacillus subtilis-ისა და licheniformis-ის მიკრობულ უჯრედებს. ძირითადი ჩვენება არის მწვავე ნაწლავური ინფექციების მკურნალობა. ნაკლებად ხშირად გამოიყენება ბაქტერიული ვაგინოზის, დისბაქტერიოზის და სხვა პირობების დროს, რომელსაც თან ახლავს მიკროფლორას ბალანსის ცვლილება.
• Bifiform წარმოდგენილია ერთდროულად რამდენიმე წამლით. კაფსულების (პრეპარატის) შემადგენლობაში შედის ბიფიდობაქტერიები და ენტეროკოკები, ხოლო Bifiform Malysh ფხვნილისა და საღეჭი ტაბლეტების (დიეტური დანამატები) შემადგენლობა შეიცავს ლაქტობაცილებს Lactobacillus GG, bifidobacteria Bifidobacterium lactis BB-12 და ვიტამინებს B1 და B6. უნდა აღინიშნოს, რომ Saccharomyces boulardii-სთან ერთად (Enterol პრეპარატი), Lactobacillus GG აღმოჩნდა ეფექტური დიარეის სამკურნალოდ. ის შესწავლილია 400-ზე მეტ კვლევაში, რაც ადასტურებს მის უნარს შეამციროს დიარეის რისკი ნაწლავური ინფექციების დროს. ორივე Bifiform და Bifiform Baby გამოიყენება ნაწლავის მიკროფლორის ნორმალიზებისთვის და საჭმლის მომნელებელი დარღვევების სამკურნალოდ ბავშვებში და მოზრდილებში.
• ბიფიკოლი შეიცავს Escherichia coli-ს და bifidobacteria-ს შტამებს და გამოიყენება ნაწლავური ინფექციების, ნაწლავის ანთების და მიკროფლორას დარღვევების სამკურნალოდ.
• ბიფილიზი შეიცავს ბიფიდობაქტერიების და ლიზოზიმის კომბინაციას, რომელიც ავლენს დამატებით იმუნომოდულატორულ, ანთების საწინააღმდეგო, ანტისეპტიკურ ეფექტს. პრეპარატი გამოიყენება ნაწლავური ინფექციების და დისბიოზის სამკურნალოდ მოზრდილებში და ბავშვებში დაბადებიდან.
• Linex არის პოპულარული პრობიოტიკი ნაწლავის სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ. იგი შედგება ლაქტობაცილებისგან, ბიფიდობაქტერიებისგან, ენტეროკოკებისგან. Linex-ის ხაზში ასევე შედის ბიოდანამატები Linex Forte, რომელიც ხასიათდება ბაქტერიების მაღალი კონცენტრაციით, Linex ბავშვებისთვის და Linex ბავშვთა წვეთები. Linex-ის პრეპარატები იწარმოება ლიოფილიზაციის ტექნოლოგიის გამოყენებით, რომელიც, მწარმოებლის თქმით, ინარჩუნებს ბაქტერიების სტრუქტურას და სიცოცხლისუნარიანობას და ასევე საშუალებას აძლევს მათ შეინახონ ოთახის ტემპერატურაზე და არა მაცივარში, როგორც პრობიოტიკების უმეტესობა.
• Pro-symbioflor არის დიეტური დანამატი, რომელიც შეიცავს ენტეროკოკებს და E. coli-ს. მთავარი ჩვენება არის იმუნური პასუხის გაძლიერება. იგი გამოიყენება როგორც ალერგიის, ქრონიკული ანთებითი დაავადებების კომპლექსური თერაპიის ნაწილი. ხაზი ასევე მოიცავს Symbioflor1, Symbioflor 2, რომლებიც ასევე გამოიყენება იმუნური პასუხის დარღვევისთვის. და Symbiolact Pur-ის დამატება (ლაქტობაქტერია + ბიფიდობაქტერია) მითითებულია მიკროფლორას შემადგენლობის დარღვევების გამოსასწორებლად.

რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ჩამოვთვალეთ ყველა მრავალკომპონენტიანი პრობიოტიკი, რომელიც არსებობს შიდა ბაზარზე. ჩვენ არ დაგვისახავს ასეთი ამოცანა - ამ ჯგუფის წამლების სია ძალიან დიდია და ყველა არსებული პრობიოტიკის დასახელებას აზრი არ აქვს. ჩვენი სტატიით შეიარაღებულ მკითხველს საშუალება ექნება გამოიტანოს დასკვნა მისი მითითებების შესახებ პრეპარატის შემადგენლობის მიხედვით. და ჩვენ გადავდივართ პრობიოტიკების შემდეგი ქვეჯგუფის აღწერაზე.

სინბიოტიკები - წამლები "მხარდაჭერით"

სინბიოტიკები არის წამლების კატეგორია, რომლებიც სასარგებლო ბაქტერიებთან ერთად (პრობიოტიკები) შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ზრდას და ზრდის ნორმალური ნაწლავის მიკროფლორას (პრებიოტიკები) აქტივობას. პრებიოტიკად მოქმედებს ოლიგოფრუქტოზა, ინულინი, გალაქტო-ოლიგოსაქარიდები, ლაქტულოზა და სხვა ნივთიერებები. სინამდვილეში, პრებიოტიკები ხდება მკვებავი საშუალება, ენერგეტიკული რესურსი და, უფრო მეტიც, დამცავი საშუალება არასასურველი გარემო ფაქტორებისგან სასარგებლო ბაქტერიების, პრობიოტიკებისთვის.

ზოგიერთი ექსპერტი სინბიოტიკებს პრობიოტიკების ბოლო თაობად მიიჩნევს, მაგრამ ეს განცხადება შეიძლება სადავო იყოს, რადგან, როგორც ზემოთ ვთქვით, პრაქტიკულად არ არსებობს პრობიოტიკების თაობად დაყოფა.

სინბიოტიკები თანდაყოლილია დადებითი ეფექტების მთელ სპექტრში, რომელსაც ასევე ავლენენ პრობიოტიკები. ისინი ეხმარებიან:

• მიკრობული ბალანსის ნორმალიზება
• საჭმლის მონელების გაუმჯობესება
• შეკრულობის თავიდან აცილება
• იმუნური დაცვის გაძლიერება
• კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება
• პათოგენებთან ბრძოლა.

სინბიოტიკების თვალსაჩინო წარმომადგენელია შინაური ბიოდანატი Maxilac, რომელიც მოიცავს პრობიოტიკური ბაქტერიების 9 კულტურას და პრობიოტურ ოლიგოფრუქტოზას.

კიდევ ერთი პოპულარული სინბიოტიკი - Normobact L (BAA), შეიცავს ერთ-ერთ ყველაზე შესწავლილ პრობიოტიკურ შტამს Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) პრებიოტიკურ ფრუქტოოლიგოსაქარიდებთან ერთად. პრეპარატი ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციების სიხშირეს.

სხვადასხვა ჯგუფის პრობიოტიკების გამოყენება სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ

პრობიოტიკების სპექტრი მართლაც ძალიან დიდია. მედიცინისგან შორს მყოფ ადამიანთან მისასვლელად, არ არის ცუდი მათი დანიშვნის ზოგადად მიღებული კრიტერიუმების ცოდნა.

პრობიოტიკების გამოყენების ძირითადი ჩვენებები:

• მწვავე ინფექციური დიარეის (ნაწლავის ინფექცია) პროფილაქტიკა და მკურნალობა.
  დანიშნეთ LGG, L. reuteri, bacilli lactis BB12, აციდოფილური ლაქტობაცილების შტამების შემცველი აგენტები. ჩვენ ხაზს ვუსვამთ, რომ საერთაშორისო საზოგადოების რეკომენდაციების შესაბამისად, მხოლოდ ორ პრეპარატს აქვს დადასტურებული ეფექტურობა ბავშვებში დიარეის დროს: ბაქტერიების Lactobacillus rhamnosus GG და Saccharomyces boulardii საფუძველზე.
• დიარეის პროფილაქტიკა ანტიბიოტიკების მიღებისას.
  ასეთ შემთხვევებში გამოიყენება Lactobacillus GG, Saccharomyces boulardii, bifidobacteria, B. lactis BB12 (Bifiform) შტამების შემცველი პრობიოტიკები.
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის ფუნქციური დარღვევები.
  გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომით და ფუნქციური დისპეფსიით, რომლებიც ვლინდება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მთელი რიგი დარღვევებით, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ორგანული დაზიანებების არარსებობისას, გამოიყენება Lactobacillus GG-ზე დაფუძნებული პრეპარატები, ბიფიდობაქტერიები.
• ინფანტილური ნაწლავის კოლიკა.
  ბავშვებში პრობიოტიკების დანიშვნის კიდევ ერთი ჩვენება. ასეთ სიტუაციებში შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაბადებიდან გამოსაყენებლად დამტკიცებული სხვადასხვა მედიკამენტი, მათ შორის L. Reuteri, B. lactis BB12 (Bifiform Malysh) და სხვა შტამების შემცველი.

Შემაჯამებელი

სტატიის დასასრულს მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ არ არსებობს ზუსტი და ცალსახა პასუხი კითხვაზე - რომელი პრობიოტიკია საუკეთესო ზრდასრული ან ბავშვისთვის - არ არსებობს. Saccharomycetes boulardii და Lactobacillus GG რჩება ერთადერთ შტამებად, რომლებმაც დაამტკიცეს თავიანთი ეფექტურობა და რეკომენდირებულია საერთაშორისო ორგანიზაციების გამოყენებისთვის. ყველა სხვა საშუალება გამოიყენება ან მომხმარებლის დადებითი გამოცდილების ან ექიმის გამოცდილების საფუძველზე. იმის გათვალისწინებით, რომ ეს წამლები ძალიან უსაფრთხოა, ამ მიდგომას აქვს სიცოცხლის უფლება.

პრობიოტიკები ცოცხალი ბაქტერიებია - მიკროორგანიზმები, რომლებიც ცხოვრობენ ადამიანის ორგანიზმში და დადებითად მოქმედებს მის სასიცოცხლო აქტივობაზე. პრობიოტიკური პრეპარატები შეიცავს ბაქტერიების სხვადასხვა შტამს.

არსებობს ბიფიდის შემცველი, კოლის შემცველი, ლაქტოშემცველი პრეპარატები. ასევე, შემადგენლობა შეიძლება შეიცავდეს საფუარის მსგავს სოკოებს, ენტეროკოკებს, აეროკოკებს, მწარმოებლისა და დანიშნულების მიხედვით. პრობიოტიკები ხელმისაწვდომია თხევადი და მშრალი ფორმით.

პრობიოტიკები საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ ნაწლავები შეავსოთ სწორი მიკროორგანიზმებით და დაძლიოთ პათოგენური ფლორა, რომელიც იწვევს სხვადასხვა უსიამოვნო სიმპტომებს, არამედ შესაძლებელს გახდის იმუნიტეტის ამაღლებას და ეფექტურად ებრძოლოს დაავადებებს. ამ სტატიაში განვიხილავთ ნაწლავებისთვის იაფ, მაგრამ ეფექტურ პრობიოტიკებს. მიმოხილვები, ისევე როგორც წამლების ჩამონათვალი ფასებით, თქვენ იხილავთ ქვემოთ.

როდის ინიშნება პრობიოტიკები?

ამერიკული გასტროენტეროლოგიური ასოციაციის თანახმად, პრობიოტიკები ამჟამად ყველაზე ხშირად ინიშნება შემდეგი დაავადებებისა და პირობების სამკურნალოდ:

1. ინფექციური დიარეაგამოწვეული როტავირუსული ინფექციით, მათ შორის ჩვილებში და მცირეწლოვან ბავშვებში - ლაქტობაცილის სახეობების Lactobacillus rhamnosus და Lactobacillus casei შტამები.
2. - რძემჟავა ბაქტერიების Bifidobacterium infantis და Lactobacillus plantarum-ის პრობიოტიკური შტამები და სოკო Sacchromyces boulardii, ისევე როგორც პრობიოტიკების კომბინაცია ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობის დამყარებას.
3. ანტიბიოტიკებთან ასოცირებული დიარეა- Saccharomyces boulardii-ს შეუძლია თავიდან აიცილოს Clostridium difficile-ით გამოწვეული ყველაზე საშიში და ყველაზე გავრცელებული ანტიბიოტიკებთან დაკავშირებული დიარეის განმეორება.

გარდა ამისა, გასტროენტეროლოგს შეუძლია დანიშნოს პრობიოტიკები პაციენტებში განავლის დარღვევის, კოლიკა და ხშირი შებერილობა და მეტეორიზმი, კუჭში სიმძიმის შეგრძნება და სხვა პირობები.

როგორ ავიღოთ სწორად?

ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი პრობიოტიკის არჩევა კონკრეტული მდგომარეობის სამკურნალოდ. პრობიოტიკის შესარჩევად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი მარტივი წესები:

1. თუ ეჭვი გაქვთ ნაწლავის ბაქტერიულ ინფექციაზე(მწვავე ან ქრონიკული) რეკომენდებულია ლაქტობაცილებისა და ბიფიდობაქტერიების შემცველი კომპლექსური პრეპარატების ერთდროულად მიღება (მაგალითად, ბაქტერიობალანსი, ბიფიდინი, ლინექსი და ა.შ.).
2. თუ ეჭვი გაქვთ ნაწლავის ვირუსულ ინფექციაზე(მწვავე ან ქრონიკული), რეკომენდებულია ლაქტობაცილების შემცველი პრეპარატების მიღება (მაგალითად, ლაქტობაქტერინი, ნარინი, ბიობაქტონი, პრიმადოფილუსი და ა.შ.).
3. თუ ეჭვი გაქვთ ნაწლავის სოკოვან ინფექციაზედა სასქესო ორგანოები (ნაწლავისა და საშოს კანდიდოზი), რეკომენდებულია ბიფიდობაქტერიების შემცველი პრეპარატების მიღება (მაგალითად, პრობიფორმი, ბიოვესტინი, ბიფიდუმბაქტერინი და ა.შ.).

თერაპიის დროს რეკომენდებულია პრეპარატების მიღება ჯერ ლაქტობაცილებით, შემდეგ ბიფიდობაქტერიებით და მხოლოდ ამის შემდეგ კოლიბაცილებით (მაგალითად, კოლიბაქტერინი). შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ კომპლექსური პრეპარატების მიღება, რომლებიც ერთდროულად შეიცავს ბიფიდობაქტერიებს და ლაქტობაცილებს.

პრობიოტიკები პრებიოტიკების წინააღმდეგ: რა განსხვავებაა?

ნარკოტიკების ამ ორი ჯგუფის სახელები ძალიან ჰგავს, ამიტომ ისინი ხშირად ერთმანეთში აირია.

• პრობიოტიკები არის ცოცხალი მიკროორგანიზმები, რომლებიც მიეკუთვნებიან ნორმალურ ნაწლავის მიკროფლორას.
• პრებიოტიკები არის ორგანული ქიმიკატები, რომლებსაც აქვთ უნარი შექმნან შესანიშნავი პირობები ნაწლავის ნორმალური მიკროფლორის რეპროდუქციისთვის.

უნდა აღინიშნოს, რომ როგორც პრებიოტიკების, ასევე პრობიოტიკების მოქმედება მსგავსია, რადგან ამ აგენტების თითოეული ჯგუფი ახდენს ნაწლავის მიკროფლორას ნორმალიზებას.

სასარგებლო თვისებები

პრობიოტიკური ბაქტერიების უმეტესობა მიეკუთვნება ორ გვარს: ლაქტობაცილებს (ლათ. Lactobacillus) და ბიფიდობაქტერიებს (ლათ. Bifidobacterium), თუმცა უნდა იცოდეთ, რომ არსებობს მრავალი სხვა სახის პრობიოტიკური ბაქტერია.

ამ პრეპარატებს შეუძლიათ:

1. წარმოქმნის ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლის სხვადასხვა ინფექციას.
2. ხელს უშლის ადამიანისთვის მავნე ბაქტერიების მიმაგრებას ნაწლავის კედელზე და აფერხებს მათ ზრდას.
3. აფერხებს სეკრეციას ან ანადგურებს ტოქსინებს, რომლებიც წარმოიქმნება ადამიანის ორგანიზმისთვის ზოგიერთი "ცუდი" ბაქტერიით.
4. ნაწლავებში ლორწოვანი შრის გაძლიერების სტიმულირება, როგორც ბარიერი ინფექციებისგან.
5. გაზარდეთ იმუნური სისტემის ეფექტურობა გარკვეული ვირუსების მიმართ ანტისხეულების გამოყოფით.
6. გამოიმუშავებს B ვიტამინებს, რომლებიც აუცილებელია საკვების მეტაბოლიზმისთვის, ხელს უშლის ანემიას, რომელიც ხდება ვიტამინების ნაკლებობის დროს
7. B6 და B12, ასევე კანისა და ნერვული სისტემის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.

აღწერილი ეფექტები მეტ-ნაკლებად დამახასიათებელია პრობიოტიკებთან დაკავშირებული ყველა მიკროორგანიზმისთვის. თუმცა, ამ ეფექტების მექანიზმები ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის გამოვლენილი.

პრობიოტიკები ნაწლავებისთვის: სია და ფასები

ნაწლავის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად შეიძლება დაინიშნოს შემდეგი პრეპარატები:

• Linex არის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი პრობიოტიკი, რომელიც გავრცელებულია რუსეთში. იგი შეიცავს მიკროფლორის სამ კომპონენტს, რომლებიც განლაგებულია ნაწლავის სხვადასხვა ნაწილში. ფასი 350-500 რუბლი.
• . ხშირად გამოიყენება პედიატრიაში ფლორის მიერ ნაწლავის კოლონიზაციის დარღვევისთვის დამახასიათებელი პირობებისთვის, ანტიბიოტიკებთან და სხვა პრეპარატებთან ერთად. იგი შეიცავს Bifidobacterium bifidum N1 მშრალი ფხვნილის სახით. ფასი 350-400 რუბლი.
• უფრო კონცენტრირებულ ბიფიდობაქტერიებს შეიცავს პრობიფორი - ერთი პაკეტი შეიცავს ბაქტერიების დაახლოებით 10 პორციას, რომლებიც შეიცავს Bifidumbacterin-ში. ფასი 500-600 რუბლი.
• . ლაქტო- და ბიფიდობაქტერიების პრობიოტიკური შტამების გარდა, შეიცავს Escherichia coli-ს. ანტიბიოტიკოთერაპიასთან ერთად, დამცავი კაფსულის წყალობით, ადვილად გადალახავს კუჭის მჟავე გარემოს. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ინკაფსულირებული პრობიოტიკი მოზრდილებისთვის. ფასი 350-400 რუბლი.
• ფლორინ ფორტე. ეს არის ფხვნილი, რომელიც შეიცავს ლაქტო- და ბიფიდობაქტერიებს. ინიშნება როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში და ახალშობილებში. ბაქტერიების შერწყმის გამო მას კომპლექსური ეფექტი აქვს, მაგრამ ზოგიერთ ანტიბიოტიკთან კარგად ვერ ერწყმის. ფასი 500-550 რუბლი.

შექმნისა და გაუმჯობესების დროიდან გამომდინარე, განასხვავებენ პრობიოტიკების რამდენიმე თაობას:

• I თაობა - კლასიკური მონოკომპონენტური პრეპარატები, რომლებიც შედგება მიკროორგანიზმების ერთი შტამისაგან - ნაწლავის ტიპიური ბინადრებისგან (ბიფიდუმბაქტერინი, ლაქტობაქტერინი და სხვ.);
• II თაობა - თვითელიმინირებადი ანტაგონისტები (ბაქტისუბტილი, ენტეროლი, ბიოსპორინი და სხვ.);
• III თაობა - მრავალკომპონენტიანი პრეპარატები (სიმბიოტიკები), რომლებიც შედგება რამდენიმე (2-დან 30-მდე) ბაქტერიული შტამებისგან (ბიფილონგი და სხვ.) ან რამდენიმე ტიპის ბაქტერიისგან (ლინექსი, ბიფიკოლი და სხვ.);
• IV თაობა - კომბინირებული პრეპარატები (სინბიოტიკები), რომლებიც შედგება ბაქტერიების შტამისგან და ინგრედიენტებისგან, რომლებიც ხელს უწყობენ მათ ზრდას, რეპროდუქციას და მეტაბოლურ აქტივობას (ბიფილისი, კიპაციდი და ა.შ.);
• V თაობა - მრავალკომპონენტიანი კომბინირებული პრეპარატები (სინბიოტიკები), რომლებიც შედგება რამდენიმე ტიპის ბაქტერიისა და ინგრედიენტებისგან, რომლებიც ხელს უწყობენ მათ ზრდას, რეპროდუქციას და მეტაბოლურ აქტივობას (ფლორისტინი, ბიფიფორმი და ა.შ.).

გარდა ამისა, გასათვალისწინებელია პრობიოტიკის ფორმა. ყველა მათგანი იყოფა:

• მშრალი პრობიოტიკები(ლაქტობაქტერინი, ბიფიდუმბაქტერინი, კოლიბაქტერინი და სხვ.);
• თხევადი ფორმები (ბიოვესტინი, ბიოვესტინი-ლაქტო, ფლორისტინი, ტრილაქტი, ბიფიდუმი No791 BAG, თხევადი ბიფიდო- და ლაქტობაქტერიები, ლაქტოფლორი და სხვ.);
• სორბციის ფორმები s (ecoflor, probifor, bifidobacterin forte, bifikol forte და სხვ.);
• ნაწლავში დაფარული კაფსულები(linex, bifiform).

და თუ ადრე ნაწლავებისთვის თხევადი პრობიოტიკები ითვლებოდა საუკეთესოდ, დღეს კაფსულის პრეპარატები სულ უფრო ხშირად ხდება. თანამედროვე ტექნოლოგიები საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად შეინახოთ ყველა საჭირო ბაქტერია კაფსულაში. ისინი, ვინც პრობიოტიკებს იღებენ, ერთხმად აცხადებენ, რომ ბევრად უფრო მოსახერხებელია წამლების დალევა კაფსულებში, ვიტამინის მსგავსად: ამოვიღე შეფუთვიდან, გავრეცხე წყლით და დამავიწყდა...

პრობიოტიკები საკვებში

პრებიოტიკების წყაროა: რძის პროდუქტები, პური, მარცვლეული, ბარდა, სიმინდის ფანტელები, ნიორი, ბანანი, ხახვი, ლობიო და სხვა სახის საკვები. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული საკვები, რომელიც უზრუნველყოფს პრობიოტიკების მიღებას, არის იოგურტი.

გარდა ამისა, მათი წყაროა: რძის პროდუქტების უმეტესობა, როგორიცაა ყველი, კეფირი, ხაჭო, ხაჭო. არსებობს პრობიოტიკების რამდენიმე სხვა მაგალითი: მჟავე კომბოსტო, კიმჩი, მწნილი, პური, ღვინო, სოიოს სოუსი.

(ეწვია 115 981 ჯერ, 3 ვიზიტი დღეს)

ნაწლავებისთვის პრობიოტიკების ჩამონათვალი აუცილებელია როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის. სტატიაში ნათქვამია, რა არის პრებიოტიკები და პრობიოტიკები, რა განსხვავებაა? როდის ინიშნება წამლები და რომელი პრობიოტიკები ჯობია აირჩიოს. ასევე გაეცნობით მათი მიღების ძირითად წესებს.

ნაწლავის მიკროფლორა

ძნელი წარმოსადგენია, მაგრამ მიკროორგანიზმების რაოდენობა ნაწლავში 10-ჯერ აღემატება მთლიანი ადამიანის სხეულის უჯრედების რაოდენობას. შემადგენლობა წარმოდგენილია როგორც აერობებით, ასევე ანაერობებით.

ასევე არსებობს ჩვეულებრივ არაპათოგენური და პირობითად პათოგენური მიკროფლორა., რომლის რაოდენობრივი და ხარისხობრივი შემადგენლობა წონასწორობაშია.

გარკვეული მიზეზების გამო: ხშირი ინფექციური დაავადებები, ანტიბიოტიკების მიღება, მძიმე სტრესული სიტუაციები იწვევს ამ ბალანსის დარღვევას და პირობითად პათოგენური მიკროორგანიზმები ხდება პათოგენური, რაც ზიანს აყენებს ორგანიზმს.

ფარმაცევტებმა შეიმუშავეს პრობიოტიკები ნაწლავის მიკროფლორის აღსადგენად.

Სხვა სიტყვებით, პრობიოტიკები ნაწლავებისთვის - ცოცხალი არაპათოგენური მიკროორგანიზმები.

არ დაივიწყოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, რომლებიც ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მდგომარეობასა და ფუნქციონირებაზე. მშობლები ხშირად კითხულობენ: "რომელი პრობიოტიკებია საუკეთესო ბავშვისთვის?"

ყველაზე უსაფრთხო და ამავდროულად ეფექტური საშუალებაა ტრადიციული კეფირი, იოგურტი.

რატომ არის პრობიოტიკები კარგი: 10 დადებითი თვისება

მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ კითხვა, პრობიოტიკები, რა არის ისინი და განვიხილოთ რა არის არაპათოგენური მიკროორგანიზმების ძირითადი ფუნქციები.

პრობიოტიკების 10 დადებითი თვისება - ცოცხალი არაპათოგენური მიკროორგანიზმები

1. მიკროფლორას ნორმალიზება.
2. საჭმლის მონელება.
3. ცხიმოვანი მჟავების მარილების დაშლა, რაც იწვევს ქოლესტერინის დონის შემცირებას.
4. ნაწლავის პერისტალტიკის გააქტიურება.
5. ტოქსინების, მავნე ნივთიერებების განეიტრალება.
6. ადგილობრივი იმუნიტეტის სტიმულირება (პეიერის ლაქები).
7. ინტერფერონის სინთეზის შენარჩუნება.
8. ალერგიული რეაქციების განვითარების რისკის შემცირება.
9. Helicobacter pylori-ის ნეიტრალიზაცია - ბაქტერია, რომელიც პროვოცირებს პეპტიური წყლულის გაჩენას.
10. ამინომჟავების, K ვიტამინის და B1, B2, B3, B5, B6, B9 ვიტამინების სინთეზი.

პრობიოტიკები ასევე ძალიან ეფექტურია, რადგან ისინი აძლიერებენ შეწოვას, ისევე როგორც კალციუმს და რკინას.

დაავადებები, რომლებზეც ეს პრეპარატები ინიშნება

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ნაწლავის მიკროფლორის დისბალანსი იწვევს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებებს. ჩნდება, მეტეორიზმი, დიარეა, რასაც მოჰყვება მუდმივი ყაბზობა, აღინიშნება გასტრიტის, პეპტიური წყლულის, ენტეროკოლიტის ნიშნები.

ზარალდება იმუნური სისტემაც, ხშირდება ალერგიული რეაქციების შემთხვევები, რესპირატორული ვირუსული ინფექციები.

პრობიოტიკების სიის პრეპარატები ინიშნება შემდეგი დაავადებების დროს.

ინფექციური დიარეა

მიკროფლორას აღსადგენად, ანტიბიოტიკების შემდეგ ბავშვებისთვის პრობიოტიკების მიღება სავალდებულოა.

ასევე, თუ დედას სჭირდება ანტიბიოტიკოთერაპიის კურსის გავლა, ბავშვს ენიშნება ეს პრეპარატები. Prema Kids, Bifidumbacterin, Linex ითვლება ეფექტურ პრობიოტიკებად ერთ წლამდე ბავშვებისთვის.

პრობიოტიკების მიღება ანტიბიოტიკოთერაპიის დროს სავალდებულოა კომპლექსურ თერაპიაში

პრობიოტიკები კომპლექსური მკურნალობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია, უპირველეს ყოვლისა, კუჭ-ნაწლავის დაავადებები..

ასევე, არ დაივიწყოთ ანტიბიოტიკების მიღების შემდეგ პრობიოტიკების მიღების აუცილებლობა.

ეს ხელს შეუწყობს ნაწლავის მიკროფლორის ხარისხობრივი და რაოდენობრივი შემადგენლობის აღდგენას.

მაგრამ იმუნოდეფიციტის მქონე პაციენტებს, სისხლის დაავადებებით, ამ ჯგუფის წამლების გამოყენებას განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მივუდგეთ, მხოლოდ ექიმის მითითებით.

8 მნიშვნელოვანი დაშვების წესი

1. პრობიოტიკები მიიღება ჭამამდე 30-60 წუთით ადრე.
2. მწვავე ინფექციების დროს მიღების სიხშირე შეადგენს 6-ჯერ დღეში. მკურნალობის კურსი გრძელდება კლინიკური სურათის ნორმალურ მდგომარეობამდე დაბრუნებამდე.
3. დაავადების ქრონიკული მიმდინარეობა მოითხოვს წამლების გამოყენებას დღეში 4-ჯერ. თერაპიის კურსი 2-დან 3 კვირამდეა.
4. ფხვნილები განზავებულია წყლით. ტაბლეტები და კაფსულები ირეცხება მცირე რაოდენობით სითხით.
5. ვირუსული ინფექციით, ნაწლავებისთვის საუკეთესო პრობიოტიკი იქნება ლაქტობაცილებზე დაფუძნებული პრეპარატი (ნარინი, ლაქტობაქტერინი).
6. ბაქტერიული დაზიანების შემთხვევაში რეკომენდებულია ლაქტობაცილების პლუს ბიფიდობაქტერიების (Linex, Bifidim) მიღება.
7. სოკოვანი ინფექციით ინიშნება მედიკამენტები, რომელთა საფუძველი წარმოდგენილია ბიფიდობაქტერიებით (ბიფიდუმბაქტერინი).
8. დისბაქტერიოზი მკურნალობს ეტაპობრივად: ჯერ გამოიყენეთ წამლები ლაქტობაცილებთან ერთად, შემდეგ გადადით ბიფიდობაქტერიებზე და ბოლოს მიიღეთ კოლიბაცილები.

თუ ვინმემ სადმე გითხარით, რომ პრობიოტიკები ყველამ და ყოველთვის უნდა მიიღოს - შეამოწმეთ თუ არა ეს ადამიანი პრობიოტიკების გამყიდველი :) მე მინახავს ბევრი მოსაზრება ამ საკითხთან დაკავშირებით და დავაკვირდი შემდეგ მოდელს: დაინტერესებული მხარეები ურჩევენ და ადიდებენ პრობიოტიკებს. აბსოლუტურად ყველას: ავადმყოფებსაც და ჯანმრთელებსაც, მათ თითქმის პანაცეად მიგვაჩნია. დამოუკიდებელი ექსპერტები, რომელთა კეთილდღეობა არ არის დამოკიდებული დიეტური დანამატების გაყიდვაზე, პირიქით, აცხადებენ, რომ პრობიოტიკები ყველასთვის არ არის მითითებული და ყოველთვის ვერ დაეხმარება. ზოგიერთი ექიმი კი პრობიოტიკებს თავის პრაქტიკაში საერთოდ არ იყენებს და მათ აბსოლუტურად უსარგებლო და ტყუილად რეკლამირებულ საშუალებად თვლის.

ინფორმაციის საძიებლად მივმართე გასტროენტეროლოგის, რობინ ჩატკანის წიგნს „ნაწლავის ცხოვრება“, რომელიც ჯანმრთელობისადმი ჰოლისტურ მიდგომას იყენებს. დოქტორ ჩატკანს აქვს დიდი გამოცდილება პრობიოტიკების გამოყენებაში კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა დაავადების, ნაწლავის ქრონიკული ანთების, საშარდე გზების ინფექციების, აკნესა და როზაცეას და სხვა.

ხშირად დასმული კითხვები

ვისთვის არის მითითებული პრობიოტიკები?

ქვემოთ მოცემულ სიაში ჩამოთვლილია დარღვევები, რომლებზეც პრობიოტიკები ეფექტურია. მეცნიერულად დადასტურებული.კიდევ უფრო დაბალია ისეთები, რომლებზეც ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი კლინიკური მონაცემები, მაგრამ არსებული ინფორმაცია ვარაუდობს, რომ ისინი შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური.

პირობები, სადაც პრობიოტიკები ეფექტურია

• ანტიბიოტიკებთან ასოცირებული დიარეა
• ბაქტერიული ვაგინოზი
• Clostridium difficile ინფექცია
• დისბაქტერიოზი
• ინფექციური დიარეა
• ნაწლავის ანთებითი დაავადება
• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი
• გაჟონვის ნაწლავის სინდრომი
• ინფექციური სინუსიტი
• მოგზაურის დიარეა
• საშარდე გზების ინფექციები
• სოკოვანი ინფექციები

პირობები, სადაც პრობიოტიკები სავარაუდოდ ეფექტურია

• ალერგიები
• შფოთვა/დეპრესია
• აუტიზმი
• აუტოიმუნური დაავადებები
• ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
• Გულის დაავადება
• სიმსუქნე

როგორ ავირჩიოთ პრობიოტიკები?

პრობიოტიკის არჩევისას, უნდა გესმოდეთ, შეიცავს თუ არა კონკრეტული პროდუქტი საკმარის ცოცხალ ბაქტერიას და არის თუ არა ის შესაფერისი თქვენი კონკრეტული აშლილობის სამკურნალოდ (და არა თქვენი მეზობლის ან ნაცნობისთვის, რადგან ამ ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ სრულიად განსხვავებული პრობლემები თქვენგან).

თუ თქვენს წრეში ვინმემ უკვე მიიღო პროდუქტი და მიიღო დადებითი შედეგი, ეს კარგი ნიშანია, მაგრამ ჯერ არ არის 100%-იანი გარანტია იმისა, რომ ეს პრობიოტიკები თქვენზეც ანალოგიურად იმოქმედებენ.

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ერთი ზომის პრობიოტიკები, აქ მოცემულია რამდენიმე ზოგადი რჩევა:

• iHerb-ზე გამოსახული პრობიოტიკები შეიძლება შეიცავდეს 1-დან 200 მილიარდამდე კოლონიის წარმომქმნელ ერთეულს. საჭირო დოზას ირჩევს სპეციალისტი, ჩვეულებრივ, ნატუროპათიის ან ფუნქციონალური მედიცინის ექიმი, რომელიც იყენებს ჰოლისტურ მიდგომას.
• თუ ახლოს არ გყავთ ასეთი ექიმი, ან თქვენი ექიმი არ არის ცნობილი პრობიოტიკების შესახებ, გირჩევთ აირჩიოთ თქვენთვის სანდო სახელმძღვანელო წიგნის სახით - ახლა ბევრი გამოჩენილი ექიმი აწარმოებს ასეთ სახელმძღვანელოებს. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს რობინ ჩატკანის წიგნი „ნაწლავის ცხოვრება“. ეს ექსპერტები გირჩევენ აირჩიოთ საკვები, რომელიც შეიცავს მინიმუმ 50 მილიარდი CFU*. დიეტური დანამატის შემადგენლობა უნდა შეიცავდეს აციდოფილურ ლაქტობაცილებს, ისევე როგორც სხვა ბაქტერიულ შტამებს, როგორიცაა ბიფიდობაქტერია, ლაქტობაქტერია რამნოსუსი, ბიფიდობაქტერია ბიფიდუმი.

* შენიშვნა მარინასგან

ვფიქრობ, 50 მილიარდი CFU რეკომენდაცია საკმაოდ ზოგადია, რადგან მინდა ვთქვა, რომ ეს არის "საავადმყოფოს საშუალო ტემპერატურა". პრობიოტიკები Healthy Origins-ისგან, რომელიც შეიცავს 30 მილიარდ CFU-ს, კარგად მუშაობდა ჩემთვის და ბევრი ჩემი ნათესავისთვის და ალეხანდრო იუნგერის სხვა წიგნში მე შევხვდი რეკომენდაციას, რომ აერჩია პრობიოტიკები მინიმუმ 15 მილიარდი CFU. ასე რომ, თუ თქვენ უკვე იღებთ პრობიოტიკს, რომელიც შეიცავს 50 მილიარდზე ნაკლებ CFU-ს, არა უშავს, ჩემი აზრით ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია ისწავლოთ პრობიოტიკების სწორად მიღება.

• დარწმუნდით, რომ პრობიოტიკი შეიცავს ბაქტერიების სხვადასხვა შტამებს, რომლებიც შემოწმებულია ერთმანეთთან ურთიერთქმედებისთვის, რადგან მათ აქვთ განსხვავებული ფუნქციები და ვერც ერთი ბაქტერიული შტამი ვერ შეცვლის დანარჩენს და შეიცავს მათ სრულ პოტენციალს.
• შეამოწმეთ პროდუქტის შენახვის ვადა, გაითვალისწინეთ, საჭიროა თუ არა გაგრილება და რამდენად სტაბილურია პროდუქტი ოთახის ტემპერატურაზე.
• მწარმოებელმა უნდა უზრუნველყოს, რომ პროდუქტმა გაიარა ყველა კლინიკური ტესტირება, არის სერტიფიცირებული და შეიცავს ეტიკეტზე მითითებულ ცოცხალი ბაქტერიების რაოდენობას. მოძებნეთ ინფორმაცია თავად შეფუთვაზე ან შიგნით გამოყენების ინსტრუქციებში.
• ზოგიერთი კომპანია აცხადებს, რომ ატარებს ტესტებსა და კვლევებს მათ პროდუქტებზე, მაგრამ ეს კვლევები შეიძლება იყოს თავად პროდუქტის მწარმოებლების „სპონსორობა“ და შეიძლება არ იყოს სანდო. შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ დამოუკიდებელი კომპანიების ტესტის მონაცემებზე, როგორიცაა ConsumerLab, მაგალითად.

ყველაზე გავრცელებული პრობიოტიკური შტამები

დიეტური დანამატების ბევრი მოწინავე მომხმარებელი პრობიოტიკების არჩევისას ყურადღებას აქცევს პრობიოტიკური შტამების სახელებს დანამატის ფაქტების ფირფიტაში. მაგრამ იცით, რას აკეთებენ ეს პატარა ბაქტერიები რთული სახელებით თქვენს სხეულში? თითოეულ ამ პაწაწინა მუშაკს აქვს საკუთარი სპეციალობა, ამიტომ iHerb-ს აქვს სხვადასხვა ფორმულირებები დისბაქტერიოზის, კანდიდოზის, იმუნიტეტის, საშარდე გზების ინფექციების და ა.შ.

lactobacillus acidophilus- დუღდება შაქარი, გარდაიქმნება რძემჟავად და გამოყოფს ამილაზას, რომელიც ხელს უწყობს ნახშირწყლების შეწოვას. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პრობიოტიკი და გამოიყენება ბევრ რძის პროდუქტში. ბაცილები განსაკუთრებით მდგრადია კუჭის აგრესიული გარემოს მიმართ, ეფექტურად ემაგრება ნაწლავის კედლებს, ხელს უშლის ალტერნატიული ტიპის ბაქტერიების გავრცელებას. განსაკუთრებით სასარგებლოა ბაქტერიული ვაგინოზის ბუნებრივი მიკროფლორის აღსადგენად.

Lactobacillus casei- ცხოვრობს პირის ღრუში და ნაწლავებში, ასევე ფერმენტირებულ ბოსტნეულში, რძესა და ხორცში. არსებობს მტკიცებულება, რომ ისინი აფერხებენ Helicobacter pylori-ს ზრდას. გარდა ამისა, აჩვენა, რომ ისინი ეფექტურია სხვა შტამებთან ერთად, როდესაც საჭიროა გარკვეული გასტროენტეროლოგიური დარღვევების სიმპტომების შესამსუბუქებლად (ანტიბიოტიკებთან ასოცირებული და ინფექციური დიარეა). Lactobacillus casei-ს შეუძლია შეავსოს და ხელი შეუწყოს Lactobacillus acidophilus-ის გავრცელებას, ასევე ხელი შეუწყოს ლობიოსა და ბარდას ფერმენტაციას, ამცირებს გაზების წარმომქმნელი, ცუდად ათვისებადი ნახშირწყლების კონცენტრაციას.

Lactobacillus rhamnosus- ძალიან "გამძლე" ბაქტერია, მდგრადია კუჭის წვენისა და ნაღვლის ზემოქმედების მიმართ. ისინი ცხოვრობენ პირის ღრუში და ნაწლავებში, ასევე საშოში და საშარდე გზებში, სადაც ხელს უშლიან პათოგენების გავრცელებას. Lactobacillus rhamnosus წარმატებით გამოიყენება როტავირუსით გამოწვეული დიარეისა და ატოპიური დერმატიტის ზოგიერთი ფორმის სამკურნალოდ. პრობიოტიკური ეფექტის მიუხედავად, იმუნოდეფიციტის მქონე ადამიანებში ეს მიკრობები ინფექციაზე მიუთითებს.

Lactobacillus salivariusთრგუნავს პათოგენურ ბაქტერიებს და ხელს უწყობს გაზების წარმოქმნის შემცირებას გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის მქონე ადამიანებში. ისინი შეიძლება სასარგებლო იყოს პანკრეატიტის დროს, რადგან ისინი ასევე თრგუნავენ კუჭ-ნაწლავის მავნე ბაქტერიებს, რომლებიც საფრთხეს უქმნის პანკრეასს.

სტრეპტოკოკი თერმოფილუსიგვხვდება ფერმენტირებულ რძის პროდუქტებში, როგორიცაა იოგურტი და ხელს უწყობს ნაწლავებში ლაქტოზის შეწოვას.

Bifidobacterium bifidum- მსხვილი ნაწლავის მიკროფლორას განუყოფელი ნაწილი და Lactobacillus acidophilus-ის მსგავსად, ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული პრობიოტიკია. ისინი ხელს უწყობენ მარტივი შაქრის დაშლას და შეწოვას. ნაჩვენებია, რომ ბიფიდობაქტერია აძლიერებს იმუნიტეტს და ათავისუფლებს გაციების სიმპტომებს და ამცირებს დაავადების ხანგრძლივობას. ისინი ასევე იმყოფებიან საშოში და ხელს უწყობენ კანდიდოზისა და საფუარის ჭარბი ზრდის სხვა ფორმების მკურნალობას.

Bifidobacterium longumძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის. ეს მიკროორგანიზმები ვითარდება მსხვილ ნაწლავში, როდესაც ჟანგბადის კონცენტრაცია დაბალია. ისინი ხელს უშლიან პათოგენების გამრავლებას რძემჟავას გამოყოფით, გარდა ამისა, ზრდის ლაქტოზას ტოლერანტობას, ხელს უშლის დიარეას და სასარგებლოა ალერგიის დროს. Bifidobacterium longum-ს შეუძლია თავიდან აიცილოს კიბოს განვითარება მსხვილი ნაწლავის მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის შეცვლით და ასევე შეამციროს ათეროსკლეროზისა და ინსულტის რისკი თავისუფალი რადიკალების შებოჭვით. Bifidobacterium longum-ს ხშირად უმატებენ საკვებს.

Bifidobacterium lactis(ბ. ცხოველები) ეხმარება მუცლის დისკომფორტს, შებერილობას გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის მქონე ადამიანებში, რომლის ბუნება დაკავშირებულია ყაბზობასთან. კლინიკურ კვლევებში აჩვენეს, რომ ისინი იცავენ ცელიაკიის მქონე პაციენტების ნაწლავის უჯრედებს გლუტენის მავნე ზემოქმედებისგან. Bifidobacterium lactis ფართოდ გამოიყენება რძის პროდუქტებში.

რომელი პრობიოტიკები შევუკვეთოთ iHerb-ზე

როცა iHerb-ზე პირველად ვარჩევდი პრობიოტიკებს, ჯერ არ მქონდა ეს ინფორმაცია. მაგრამ გამიმართლა - პირველი პროდუქტი, რომელიც შემხვდა, მაღალი ხარისხის და ეფექტური აღმოჩნდა. გარდა ამისა, ეს არის ძალიან ეკონომიური ფასი. ის აკმაყოფილებს ხარისხის ყველა კრიტერიუმს, შემოწმებულია დამოუკიდებელი ლაბორატორიის მიერ და სტაბილურია ოთახის ტემპერატურაზე.

პრობიოტიკები ჯანსაღი წარმოშობიდან

აი, ჩემი საყვარელი პრობიოტიკი - ჯანსაღი წარმოშობა, პრობიოტიკები, 30 მილიარდი მიკროორგანიზმი.

ეს პროდუქტი შეიცავს 8 პრობიოტიკურ შტამს - 5 ლაქტობაცილს და 3 ბიფიდობაქტერიას, 30 მილიარდი კოლონიის ფორმირების ერთეულს.

თუ გჭირდებათ მეტი შტამი, ან მეტი CFU, მაშინ შეამოწმეთ შემდეგი პროდუქტები:

1. განაახლეთ სიცოცხლე, საბოლოო ფლორა, კრიტიკული მოვლა - 10 პრობიოტიკური შტამი, 50 მილიარდი CFU
2. სიცოცხლის ბაღი, ექიმის მიერ შემუშავებული პრობიოტიკები, დღეში ერთხელ ქალების - 16 პრობიოტიკური შტამი, 50 მილიარდი CFU
3. Jarrow Formulas, Boulardii's Saccharomycetes + MOS - შეიცავს პრობიოტიკურ საფუარს, რომელიც გადარჩება კუჭის მჟავას გავლით და აწვდის თავის სასარგებლო თვისებებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. ეს მიკროორგანიზმები ხელს უწყობენ ნორმალური ნაწლავის მიკროფლორის შენარჩუნებას და შენარჩუნებას. და ასევე ნაწლავის მიკროფლორას ნორმალიზება მედიკამენტების მიღების ან მოგზაურობის დროს შესაძლო დარღვევების შემდეგ. MOS (მანანოლიგოსაქარიდები) არის ოლიგოსაქარიდი მცხობელის საფუარის უჯრედის კედლებიდან, რომელიც ხელს უშლის ბაქტერიების ეპითელური უჯრედების მიმაგრებას და ამცირებს მათ რეპროდუქციას.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ პრობიოტიკები თქვენთვის და თქვენი ოჯახის წევრებისთვის შემდეგ გვერდზე:

რა არის პრობიოტიკების მიღების სწორი გზა?

პრობიოტიკებიცოცხალი მიკროორგანიზმებია. საკმარისი არ არის მხოლოდ კაფსულის დალევა წყალთან ერთად, რომ მათ მუშაობა დაიწყონ. თქვენ ასევე უნდა შეუქმნათ მათთვის ხელსაყრელი გარემო, რათა წარმატებით მიიმაგრონ და დიდი ხნის განმავლობაში დამკვიდრდნენ თქვენს ნაწლავებში. რა უნდა გააკეთოთ პრობიოტიკებისგან მაქსიმალური სარგებელი რომ მიიღოთ?

გამოკვებეთ „კარგი“ ბაქტერიები და დაე, „ცუდები“ შიმშილით მოკვდნენ!

კარგი ამბავი ის არის, რომ სასარგებლო და მავნე ბაქტერიებს, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმში ბინადრობენ, უყვართ სხვადასხვა საკვები. ცუდი ამბავი ის არის, რომ ადამიანების უმეტესობა არ ჭამს საკმარისად ჯანსაღ საკვებს, მაგრამ ზედმეტად იყენებს საკვებს, რომელიც ახარებს ცუდ ბაქტერიებს. ასე გამოდის - როგორც ჩანს, ჩვენ ვსვამთ ძვირადღირებულ და მაღალხარისხიან პრობიოტიკულ პროდუქტს, მაგრამ ვერავითარ სარგებელს ვერ ვხედავთ. უმეტეს შემთხვევაში, სასარგებლო ბაქტერიები იღუპებიან შიმშილით, ვერ პოულობენ შესაფერის საკვებს თქვენს ნაწლავებში. და პათოგენები ამ დროს ქეიფობენ და ჭარბად ჭამენ.

ფრთხილად შეარჩიეთ ნახშირწყლები

მარტივი ნახშირწყლები ("ცუდი")გვხვდება ხორბლის ფქვილის, პურის პროდუქტებისა და ყველა სახის ტკბილეულისგან დამზადებულ ნამცხვრებში. ისინი სწრაფად შეიწოვება წვრილ ნაწლავში და შეიწოვება გლუკოზის სახით. შედეგი არის ინსულინის მატება. ეს ნახშირწყლები ასოცირდება წონის მატებასთან, დიაბეტთან და ანთებასთან, ასევე მიკრობიომის შემადგენლობის შეცვლასთან და საფუარის სპორების გავრცელების ხელშეწყობასთან.

Შაქარიეს არის ცუდი ბაქტერიების საყვარელი საკვები. შაქრის მუდმივი მოხმარება იწვევს საფუარის უჯრედების და ზოგიერთი პათოგენის დაჩქარებულ ზრდას. შაქარი ხშირად იწყებს თქვენი ჩვევების მართვას ნაწლავის მიკრობების რაოდენობის გაზრდით, რომლებიც იკვებებიან მასზე. ეს იწვევს შაქრის ლტოლვას – უფრო და უფრო მეტი შაქარი გჭირდებათ. მაგრამ კვებითი ღირებულებით, შაქარი აბსოლუტურად უსარგებლო პროდუქტია, რომელიც არაფერს შეიცავს გარდა ცარიელი კალორიებისა.

ალკოჰოლი- იმედი მაქვს, რომ თქვენ, ჩემო მკითხველებო, ზედმეტია ალკოჰოლის საშიშროებაზე საუბარი. მაგრამ ყოველი შემთხვევისთვის, შეგახსენებთ: მიკროფლორის აღდგენა და ალკოჰოლის მიღება შეუთავსებელი რამ არის.

თუ გსურთ მაქსიმალური სარგებლობის მიღება პრობიოტიკებისგან, მოგიწევთ უარი თქვათ შაქარსა და ნამცხვრებზე, რაც არ უნდა სამწუხარო იყოს ეს თქვენთვის. პირველად მაინც. შაქრის მიღებას თანდათან შეამცირებთ თუ უეცრად შეწყვეტთ, შედეგი იგივეა: დადგება დრო, როცა ნაწლავებში შაქრის შემცველი მიკრობების რაოდენობა საკმარისად შემცირდება, რომ ტკბილეულისადმი ლტოლვა შესუსტდება - და თქვენ აღარ შეძლებთ. აღარ მინდა ასე ძალიან.

თუ ჩვენ ახალ მიკროსკოპულ ბინადრებს არ მივაწვდით სათანადო კვებით და არ გავაგრძელებთ რაიმეს ჭამას, ისინი დიდხანს ვერ იცოცხლებენ და ვერ შეძლებენ გამრავლებას თავიანთი მოსახლეობის დასახმარებლად.

რთული ნახშირწყლები ("კარგი")ზოგადად მდიდარია ბოჭკოებით და გვხვდება ხილში, ბოსტნეულში, ზოგიერთ მარცვლეულში, ლობიოში და ყავისფერ ბრინჯში. ბოჭკოების მაღალი შემცველობის გამო, ეს პროდუქტები არ იწვევენ ინსულინის გამომუშავების ზრდას და მიკროფლორას თვალსაზრისით, ისინი უნდა იყვნენ ჩვენი დიეტის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რაც უზრუნველყოფს ჩვენი ბაქტერიების სათანადოდ და ადეკვატურად კვებას.

განვიხილოთ "კარგი" ნახშირწყლების მაგალითები, რომლებიც სასარგებლოა ნაწლავის მიკროფლორისთვის.

რეზისტენტული (ძნელად მოსანელებელი) სახამებელიარის სპეციფიკური რთული ნახშირწყლები, რომლებიც არ შეიწოვება წვრილ ნაწლავში, მაგრამ მოძრაობენ თითქმის უცვლელი სახით, სანამ არ მიაღწევენ მსხვილ ნაწლავს, სადაც ისინი ფერმენტირებულია ბაქტერიების მიერ და გარდაიქმნება მოკლე ჯაჭვის ცხიმოვან მჟავებად (SCFA). SCFA-ები გადამწყვეტია მსხვილი ნაწლავის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად: ისინი ენერგიის მთავარი წყაროა მისი უჯრედებისთვის, მათ აქვთ ანთების საწინააღმდეგო და კანცეროგენული თვისებები, ასევე დადასტურებულია, რომ რეზისტენტული სახამებელი ხელს უწყობს სხვადასხვა მინერალების შეწოვას მსხვილ ნაწლავში.

კარტოფილის ფქვილი

მდგრადი სახამებლით მდიდარი საკვები

• ლობიო
• კეშიუ
• ქერი
• ოსპი
• ბარდა
• ქერის ბურღული
• ყავისფერი ბრინჯი
• მოუმწიფებელი (მწვანე) ბანანი
• შვრიის ფაფა

რეზისტენტული სახამებელი მოქმედებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, როგორც დიეტური ბოჭკოვანი (ბოჭკოვანი), ვიდრე ჩვეულებრივი სახამებელი. ისინი ხელს უწყობენ მსხვილ ნაწლავში სასარგებლო მიკრობების ზრდას პრებიოტიკების (ნაწლავის ბაქტერიების საკვები კომპონენტების) მოქმედებით.

თუ ზემოაღნიშნული საკვები არანაირად არ იწვევს თქვენს მადას, შეგიძლიათ გაამდიდრეთ თქვენი დიეტა კარტოფილის ფქვილის რეზისტენტული სახამებლით. კარტოფილის ფქვილი არის გამხმარი და დაფქული კარტოფილი. ამ ფქვილის 80% შედგება სახამებლისგან, ხოლო ამ სახამებლის 97,6% მდგრადია. იდეალური არჩევანია სოუსების, სუპებისა და ღვეზელების გასასქელებლად და უგლუტენო ნამცხვრებისთვის. თუ თქვენ ვერ აიძულებთ თქვენს შვილს ყავისფერი ბრინჯის ან ქერის ჭამა, აუცილებლად სცადეთ კარტოფილის ფქვილი თქვენს რეცეპტებში!

კარტოფილის ფქვილი iHerb-ში- Bob's Red Mill, წვრილად დაფქული კარტოფილის ფქვილი.

ინულინი

ინულინი რთული ნახშირწყლების სხვა სახეობაა, ფრუქტანები. რეზისტენტული სახამებლის მსგავსად, ინულინს ასევე აქვს პრებიოტიკური თვისებები. ინულინის შემცველი საკვების დამატებით, როგორიცაა პრასი სუპებში ან ღუმელში, დამწიფებული ბანანის მწვანე სმუზისთვის და ხახვისა და ნივრის ყველა სახის ღუმელში, თქვენ გაზრდით ინულინის შემცველობას თქვენს დიეტაში. მავნე ყავის ნაცვლად კი შეგიძლიათ დალიოთ ვარდკაჭაჭას ფესვის სასმელი, რომელიც ასევე მდიდარია ინულინით.

მიირთვით მეტი მცენარეული საკვები

დიეტური მცენარეული ბოჭკოები, ბოჭკოვანი, რომელიც არ შეიწოვება ნაწლავის ტრაქტში, არის ყველა ძირითადი ნედლეული ბაქტერიული დუღილისთვის, მიკრობული საკვები ნივთიერებების წარმოებისთვის და ჯანსაღი SCFAs. მცენარეული საკვების მრავალფეროვნება და რაოდენობა გავლენას ახდენს თქვენს ორგანიზმში სასარგებლო ბაქტერიების რაოდენობასა და მრავალფეროვნებაზე, ამიტომ ყოველდღიურად მიირთვით უამრავი მცენარეული საკვები.

საკვებში საჭმლის მონელებადი ბოჭკოების საკმარისი რაოდენობით ნაკლებობა (ნაწლავის ბაქტერიების ძირითადი გამრავლების საფუძველი) არის მთავარი მიზეზი იმისა, რომ დაბალნახშირწყლოვან დიეტაზე გადასვლის შემდეგ, დისბაქტერიოზის მქონე პაციენტები ვერ გრძნობენ დიდ გაუმჯობესებას პრობიოტიკების მიღების დროსაც კი.

მცენარის მძიმე ნაწილები (ღეროები, გასროლის ძირები) განსაკუთრებით მდიდარია მოუნელებელი ბოჭკოებით, ამიტომ მიირთვით ბოსტნეული მთლიანად.

თუ ჩვენ არ ვიღებთ საკმარის ბოჭკოვან საკვებს, ჩვენ ვშიმშილობთ ნაწლავის ბაქტერიებს, რომელთა გაშენებას ვცდილობთ. მკვლევარის ჯეფ ლიჩის, Human Food Project-ის დამფუძნებლის თქმით, როდესაც ჩვენ არ ვიღებთ საკმარის ბოჭკოებს ჩვენი ნაწლავის ბაქტერიების გამოსაკვებად, ისინი იწყებენ ჩვენს ღრღნას - ჭამს ნაწლავის ლორწოვან გარსს. პირიქით, კარგად იკვებება ნაწლავის ბაქტერიები აწარმოებენ სასარგებლო საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა SCFAs, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ნაწლავის უჯრედებზე.

რამდენ ხანს უნდა მივიღოთ პრობიოტიკები?

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია დაავადებაზე, თქვენი მიკრობიომის დაზიანების ხარისხზე, თქვენს დიეტაზე, მიღებული პრობიოტიკების ეფექტურობაზე, თქვენი ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე.

დისბაქტერიოზის მქონე პაციენტების უმეტესობა განიცდის გაუმჯობესებას დაახლოებით ოთხმოცდაათ დღეშითუმცა ხდება, რომ პერიოდი რამდენიმე კვირამდე მცირდება ან რამდენიმე თვემდე გაგრძელდება.

როგორც წესი, რაც უფრო მეტ ხანს იღებდით ანტიბიოტიკებს, მით უფრო დიდხანს უნდა მიიღოთ პრობიოტიკები, სანამ დადებით ეფექტს დაინახავთ. ზოგიერთ პაციენტს ანტიბიოტიკების წლების კურსების ეფექტით შეიძლება დასჭირდეს მთელი წელირომ იგრძნოთ შესამჩნევი გაუმჯობესება. ვინაიდან პრობიოტიკებში შემავალი ბაქტერიები აუცილებლად არ მკვიდრდებიან ნაწლავებში და იქ ქმნიან თავიანთ კოლონიებს, მაგრამ შეუძლიათ ტრანზიტირება და ორგანიზმიდან გამოდევნა, შესაძლოა საჭირო გახდეს პრობიოტიკების მიღება განუსაზღვრელი ვადით, სანამ გაუმჯობესება არ გამოჩნდება.

გვერდითი მოვლენები პრობიოტიკების მიღებისას

არავისთვის არ არის სიახლე, რომ ანტიბიოტიკები ანადგურებს ნაწლავის ბუნებრივ მიკროფლორას. მაქსიმალურად უნდა ეცადოთ ანტიბიოტიკების მიღებას თავიდან აიცილოთ. დღესდღეობით რთულია - ექიმები მარცხნივ და მარჯვნივ ნიშნავენ ანტიბიოტიკებს. ამიტომ, შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს.

თუ თქვენს შემთხვევაში ექიმმა დაგარწმუნათ, რომ ანტიბიოტიკების კურსი სავსებით გამართლებულია (მაგალითად, როცა ინფექცია საფრთხეს უქმნის თქვენს სიცოცხლეს), მაშინ სხვა არაფერი დაგვრჩენია, გარდა სპეციალისტის რჩევისა. ამით თქვენი მიკრობიომი სერიოზულად დაზიანდება.

ზოგიერთი ფართო სპექტრის ანტიბიოტიკების ხუთდღიან კურსს შეუძლია ნაწლავის ბაქტერიების პოპულაცია მესამედით შეამციროს და შემდგომი გამოჯანმრთელების იმედის გარეშე.

თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ შეარბილოთ დარტყმა, თუ მიიღებთ ზომებს ნაწლავებისა და მიკროფლორას შესანარჩუნებლად ანტიბიოტიკოთერაპიის დროს და მის შემდეგ. ქვემოთ მოყვანილი რჩევები დაგეხმარებათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ დანაკარგები და უზრუნველყოთ მიკროფლორის სწრაფი აღდგენა.

1. მიიღეთ პრობიოტიკები ანტიბიოტიკოთერაპიის დროს და მის შემდეგ.პრობიოტიკები ამცირებენ გვერდით მოვლენებს (ანტიბიოტიკებთან ასოცირებულ დიარეას და კლოსტრიდიუმის (C. diff) განვითარებას), ასევე აღადგენს ნაწლავის მიკროფლორას. პრობიოტიკების მიღება იწყება ანტიბიოტიკების პარალელურად, ოღონდ დღის სხვადასხვა დროს (თუ ანტიბიოტიკს იღებთ დღეში ორჯერ - დილის 8 საათზე და საღამოს 8 საათზე, პრობიოტიკი მიიღეთ 14 საათზე). ანტიბიოტიკების კურსის დასრულების შემდეგ, მიიღეთ პრობიოტიკები მინიმუმ ერთი თვის განმავლობაში. პრობიოტიკები, რომლებიც შეიცავს სხვადასხვა ლაქტობაცილებს და ბიფიდობაქტერიებს, ყველაზე სასარგებლოა, ისევე როგორც სასარგებლო საფუარის შემცველი Saccharomyces boulardii (500 მგ დღეში) - ისინი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია C. diff-ის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად და არ არიან ისეთი მგრძნობიარენი ანტიბიოტიკების მიმართ.
2. მიირთვით პრებიოტიკური საკვებიმიკრობიომის მხარდასაჭერად. ბოჭკოებითა და რეზისტენტული სახამებლით მდიდარი საკვები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ანტიბიოტიკების კურსის დროს. ის არა მხოლოდ აწვდის ნაწლავის ბაქტერიებს საკვები ნივთიერებებით, არამედ დადებითად მოქმედებს ბაქტერიების სახეობების მრავალფეროვნებაზე.
3. მოერიდეთ შაქრითა და მარტივი ნახშირწყლებით მდიდარ საკვებს, არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ღონისძიება მიკრობიომის აღდგენისთვის. ტკბილეული, შაქრიანი სასმელები და სახამებლით მდიდარი საკვები ხელს უწყობს სოკოს უჯრედების ფეთქებადი ზრდას, აძლიერებს მიკროფლორას დისბალანსს. თუ მიდრეკილი ხართ საფუარის ინფექციებისკენ, დაიცავით მკაცრი სოკოს საწინააღმდეგო დიეტა, მოერიდეთ ტკბილეულს ანტიბიოტიკების მიღებისას და მკურნალობის დასრულებიდან კიდევ ერთი თვის განმავლობაში.
4. მიირთვით მეტი სოკოს საწინააღმდეგო საკვები(ხახვი, ნიორი, გოგრის თესლი, ქოქოსის ზეთი). ანტიბიოტიკები საფუარის ჭარბი ზრდის მთავარი მიზეზია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ვაგინალური ინფექციები და სხვა პრობლემები.
5. დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი.ჯანჯაფილი დამამშვიდებელ ზემოქმედებას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და ამცირებს გაზებს და შეშუპებას. საუკეთესო შედეგისთვის, გააცალეთ სამი სანტიმეტრის ახალი ჯანჯაფილის ფესვი, წვრილად დაჭერით და დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალი. დაჟინებით მოითხოვეთ 20-30 წუთი. გამოყენებამდე გადაწურეთ.
6. გამოიყენეთ ბენტონიტი.ბენტონიტი ხელს უწყობს განავლის გასწორებას ანტიბიოტიკებთან ასოცირებული დიარეის დროს, გარდა ამისა, მას აქვს ანტიბაქტერიული (E. coli და Staphylococcus aureus-ის წინააღმდეგ) და სოკოს საწინააღმდეგო (Candida albicans) თვისებები. მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ბენტონიტი დღეში ერთხელ ან ორჯერ, სანამ დიარეის სიმპტომები არ გაქრება. დარწმუნდით, რომ დაიცავით ბენტონიტური თიხის, ანტიბიოტიკების და პრობიოტიკების მიღება, რადგან მათ შეუძლიათ გააუქმონ ერთმანეთი. შეკრულობის შემთხვევაში შეწყვიტე ბენტონიტის მიღება.
7. გაუფრთხილდით ღვიძლს.უმეტესი წამლების მსგავსად, ანტიბიოტიკები იშლება ღვიძლში, ამიტომ მნიშვნელოვანია ღვიძლის ჯანმრთელობის შენარჩუნება თერაპიის დროს. ეს დაგვეხმარება მწვანე ბოსტნეულს – ყელსაბამს, ისპანახს, ბროკოლს, ჭარხალს და არტიშოკს, რომლებიც ნაღვლის გამომუშავებას უწყობს ხელს. კრიტიკულად მნიშვნელოვანია არ დალიოთ ალკოჰოლი, რადგან ის დამატებით სტრესს აყენებს ღვიძლს.

ჩემს მწარე გამოცდილებას გაგიზიარებთ, იქნებ ჩემმა ამბავმა ვინმეს გადაარჩინოს მიკრობიომის ძვირფასი ნაწილი. ბავშვობიდან ხშირად ვავადდებოდი - პედიატრთან დავრეგისტრირდი პიელონეფრიტით, შემდეგ ცისტიტით, შემდეგ ანთება გადავიდა ქალის ორგანოებში. სხვადასხვა დროს დამინიშნეს უამრავი ანტიბიოტიკი, რომელთა შორის მიკრობიომისთვის ყველაზე საშიში მტერი ციპროფლოქსაცინია. მე მქონდა მრავალი ანთებითი დაავადება, რომელიც ქრონიკული იყო.

მუდმივი მკურნალობის მიუხედავად, ბოლომდე ვერაფრით გამოვჯანმრთელდი. საბოლოო წერტილი იყო საშვილოსნოსგარე ორსულობა, რის შემდეგაც ანტიბიოტიკების საბოლოო კურსმა გააფუჭა ნაწლავების ჯანმრთელობა ნულამდე. შემდეგ დავიფიცე, რომ მეტი ანტიბიოტიკი მიმეღო და ყურადღება მივაპყარი ჰოლისტურ მედიცინას. როგორც გავარკვიე, ცისტიტისთვის საშიში ციპროფლოქსაცინის კურსების მოკვლის ნაცვლად, შემეძლო მიმეღო და განეკურნა ინფექცია მიკროფლორის დაზიანების გარეშე.

აღმოვაჩინე, რომ არსებობს ალტერნატიული მიდგომა დაავადებების უმეტესობის მიმართ, რომლებსაც ექიმები სჩვევიათ ანტიბიოტიკებით „განკურნებას“. ჩემი რჩევა ყველა ქალს არის, რომ ანტიბიოტიკების კურსის დაწყებამდე კარგად აწონ-დაწონოს დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

შეჯამება

• პრობიოტიკების "ისევე" და "პროფილაქტიკისთვის" მიღება უსარგებლოა.
• იმისათვის, რომ პრობიოტიკებმა მაქსიმალური სარგებელი მოიტანონ, ისინი კარგად უნდა იკვებებოდეს მდგრადი სახამებლით, ინულინით და მცენარეული ბოჭკოებით. საკვების გარეშე ისინი ვერ შეძლებენ ნაწლავებში ფეხის მოკიდებას და კოლონიას.