Ką užsisakyti iherb: D-Ribose, D-Mannose. Apžvalga

Ribozė yra natūralus angliavandenis, turintis daug svarbių fiziologinių funkcijų ir turintis įtakos medžiagų apykaitai bei skaidulų sintezei. Tačiau jo buvimas mūsų kūne yra ribotas. Ar tai reiškia, kad ribozės papildymas turėtų pagerinti sportinius rezultatus?

Kodėl ribozė tokia svarbi?

Ribozė yra riboflavino (vitamino B2) komponentas, kuris savo ruožtu yra dviejų fermentų, dalyvaujančių aerobinėje energijos apykaitoje, dalis. Jis taip pat naudojamas tam tikrų nukleotidų, tokių kaip adenozino trifosfatas (ATP), pagrindinis raumenų susitraukimo energijos šaltinis, sintezei. Mūsų gebėjimas ištverti didelio intensyvumo pratimus priklauso nuo ATP kiekio raumenyse ir jo resintezės fizinio krūvio metu. Galiausiai, ribozė padeda surinkti nukleino rūgštis – dezoksiribonukleino (DNR) ir ribonukleino (RNR).

DNR saugo genetinę informaciją, reikalingą baltymų struktūrai nurodyti, o RNR saugo ląstelių ir skaidulų sintezės laiką ir seką. Jis taip pat lemia chromosomų ir genų struktūrą. RNR padeda iššifruoti genetinę informaciją baltymų sintezei. Mūsų kūnas gali gauti ribozės su įprastu maistu arba sintetinti ją iš gliukozės. Tačiau įprastame maiste ribozės yra tik pėdsakai, o jos sintezė yra tik antrinis metabolinis procesas gliukozės metabolizme. Todėl ribozės organizme yra gana mažai.

Norint padidinti ATP kiekį, rekomenduojama vartoti ribozę. Kaip eksperimentas, jis buvo naudojamas pacientams, sergantiems gliukozės sintezės stoka ir koronarine širdies liga, gydyti. Pavyzdžiui, Wagner ir kt. (1) praneša, kad geriama gliukozė (3 gramai kas 10 minučių) likus valandai iki fizinio krūvio iki galutinio tyrimo (t. y. iš viso 21–24 gramai) padidina ATP prieinamumą pacientams, kuriems trūksta fermento miodenilato. jo trūkumas trukdo ATP resintezei fizinio krūvio metu).

Riml ir jo kolegos (2) praneša, kad ribozės papildymas – 60 gramų kasdien tris dienas – atitolino išemijos atsiradimą fizinio krūvio metu žmonėms, sergantiems įvairiomis vainikinių arterijų ligomis. Be to, Grossas ir kt. (3) pranešė, kad ribozė (du gramai per burną kas penkias minutes per 30 minučių submaksimalią treniruotę) galėjo slopinti normalų hipoksantino (ATP skilimo rodiklio) išsiskyrimą. Tai rodo, kad ribozė gali turėti ergogeninių savybių ir paveikti energijos apykaitą.

Ribozės naudojimas sporte

Po tokių stebėjimų ribozę pradėjo rekomenduoti naudoti sportininkai. Jis buvo giriamas kaip naujausias vaistas, pakeičiantis kreatiną iš scenos. Ribozė parduodama tiek miltelių, tiek skysto pavidalo, sumaišyta su kitomis maistinėmis medžiagomis (angliavandeniais, kreatinu, glutaminu) ir atskirai. Rekomenduojama dozė paprastai yra 1,5–3 gramai ribozės prieš ir (arba) po treniruotės. Kai kurie gamintojai rekomenduoja vartoti ribozę kreatino apkrovos metu (t. y. 1,5–3 gramus ribozės su penkiais gramais kreatino keturis kartus per dieną penkias dienas), o tada pereiti prie palaikomųjų dozių kartą per dieną.

Viename asmenyje, neklauskite))
Sezamo trapučiai iš pakuotės yra beprotiškai skanūs, bet ištisų šešiakampių tikrai neskaičiuočiau, nes. paketą.

O žmonėms žmonėms yra stiklainis ir butelis.
Tai yra d-ribozė ir natūralus pregnenolonas. Energijai, protui, miegui, hormonams, širdžiai ir kt.
Dabar apie juos papasakosiu daugiau.

D-RIBOZĖ

Man reikia energijos ir širdies palaikymo.
Tai ne tik šioje dalyje, bet ir šis jos aspektas yra paklausiausias, ypač esant lėtiniam nuovargiui ar sportuojant.
Norėdami maitinti širdies raumenį, gydytojai skiria jį kartu su gudobelės ir kofermentas Q10 .

Kas ji. Tai yra specialus cukrus, atsakingas už ATP (adenoziltrifosfato) sintezę. Ši medžiaga yra energijos tiekėja ir saugykla daugeliui energijos procesų, vykstančių ląstelėje, raumenyse, visame kūne, ATP molekulėje. yra pati svarbiausia energija.

Iš D-ribozės organizme sintetinamas energetinis kofermentas – apie kurį jau kalbėjau.

5 tabletėse didžiausia paros dozė nesportuojantiems. Tie, kurie treniruojasi, susitarę su gydytoju, gali vartoti daugiau. Vienos tabletės gali pakakti energijai ar protui palaikyti. Bet kokiu atveju dozę reikia pasirinkti patiems. Anotacijoje rašoma – nuolat, tai reiškia, kad kurso metu dozuokite tolygiai ir nepraleiskite dozės.

Ir miltelių pavidalu.
Jarrow formulės, D-Ribozės milteliai
Tas pats dėl dozavimo. Praskieskite vandenyje arba sultyse valgio metu arba nevalgius.
Nerekomenduojama jo vartoti nuolat, savavališkais kursais, o su pertraukomis.
Pradėti rekomenduojama šiek tiek pabandyti, retai būna reakcija – skauda galvą.

Pastaba: nes d-ribozė yra cukrus, jo naudojimas sergant cukriniu diabetu yra abejotinas, tačiau tai įmanoma prižiūrint gydytojui.
(Studijuoti)

PREGNENOLONAS

Kam man to reikia autoimunine tema – rašau pabaigoje.

Skamba beveik kaip prednizonas. Tačiau šis apie ką nors kita .
Mažai žinomas Rusijos vartotojui ir labai veltui. Atsižvelgiant į dozę (5-25 mg), jis neturi šalutinio poveikio, yra labai saugus toksiškumo požiūriu.
Pregnenolonas yra PROhormonas, t.y. jis neturi savarankiško vaidmens organizme, bet yra natūralių steroidinių hormonų motina: įskaitant testosteroną, estradiolį, progesteroną, kortizolį, DHEA.

Be to, jis yra stiprus nootropas, greitina smegenis, gerina mokymąsi ir atmintį. Stimuliuoja neuronų augimą (tyrimą), lėtina smegenų senėjimą, naudojamas degeneracinių procesų profilaktikai.

Pagerina hormonų pusiausvyrą. Palengvina PMS simptomus ir pašalina karščio bangas (arba žymiai sumažina jų intensyvumą). Padidina libido.

Skatina gilų miegą, ramina, stabilizuoja ir gerina nuotaiką. Gal net per daug mieguistas. Tačiau didelės dozės (daugiau nei 20 mg) gali sukelti priešingą poveikį.

Naudojamas šizofrenijai gydyti.

Pregnenolono metabolizmo kelias organizme priklauso nuo organizmo poreikių, o ne nuo tikslo, kuriuo mes jį skiriame.
Tie, kurie naudoja pregnenoloną testosterono sintezei didinti, turėtų suprasti, kad jis neturi virsti testosteronu, jei organizmui reikia, pavyzdžiui, kortizolio. Todėl, norint nukreipti prohormoną virsmo į testosteroną ir DHEA kelią, reikalinga ursolio rūgštis (jos šaltinis yra Šventasis bazilikas)
Yra keletas įrodymų, kad šio prohormono vartojimas su Tribulus taip pat padidina pregnenolono tikimybę skatinti testosterono sintezę.

Melas.

Pastaba:
Pregnenolonas veikia daug geriau, jei yra bent minimalus fizinis aktyvumas, vaikščiojimas, lipimas laiptais, mankšta.
Rekomenduoju kremo pavidalu, transderminiu būdu – visada geriau, kai kalbame apie hormonus.
Nepaisykite atsiliepimų apie veidą. ten atsiliepimai anglų kalba yra informatyvūs, bet aš net nemačiau jokios informacijos apie jo naudojimą kaip veido kremą. Tepti kaip parašyta anotacijoje - ant vidinio šlaunų paviršiaus, krūtinės - tarp kaklo ir pieno liaukų, vidinis rankų paviršius - nuo delnų iki raukšlių, keisti ratu vietas, kur mažiausiai poodinio. riebalų. Padarykite 5 dienų pertrauką.

Jei kas ieško pregnenolono tablečių, jos čia.

Pamokos tema

Užsiėmimų metu:

1. Organizacinis momentas

Sveikinimai. Pažymėti, kad nėra. Patikrinkite pasirengimą pamokai. Pasiruošimas darbui.

Sveiki! Ankstesnėse pamokose mokėmės monosacharidus – heksozes. Tačiau monosacharidų pasaulis yra labai įvairus, be heksozių, didelę reikšmę turi pentozės.

2. Motyvacijos studijuoti temą kūrimas

Šiandien mes susipažinsime:

Pentozės klasifikacija,

fizinės savybės,

Aldopentozės struktūrinės ypatybės,

Biologinis pentozių vaidmuo žmogaus organizme.

3. Bazinių žinių kartojimas

Prieš pereidami prie naujos temos studijų, prisimename, ką mokėmės ankstesnėse klasėse.

Pakartokime šias sąvokas: monosacharidai, heksozės, aldoheksozės, ketoheksozės.

Studentai pateikia sąvokų apibrėžimus.

Monosacharidai yra paprasti angliavandeniai, kurie nehidrolizuojami.

Heksozės yra monosacharidai, turintys 6 anglies atomus.

Aldoheksozės yra heksozės, turinčios aldehido funkcinę grupę.

Ketoheksozės yra heksozės, turinčios funkcinę ketonų grupę.

Dabar jums reikia atsakyti į šiuos klausimus:

Užduodami klausimai.

Kokios medžiagos klasifikuojamos kaip angliavandeniai?

Siūlomas atsakymas: gliukozė, fruktozė, laktozė, krakmolas, celiuliozė, maltozė, ribozė.

Koks yra angliavandenių šaltinis?

Siūlomas atsakymas: angliavandenių šaltiniai yra augalai, kurių lapai vyksta fotosintezė veikiant saulės energijai.

Kokie angliavandeniai klasifikuojami kaip monosacharidus?

Kokiai cheminei klasei priklauso gliukozė?

Siūlomas atsakymas: gliukozė yra aldehido alkoholis.

Išvardykite jums žinomus gliukozės fermentacijos procesus.

Siūlomas atsakymas: alkoholis, pieno rūgštis, sviesto fermentacija.

Koks yra gliukozės vaidmuo gyvų organizmų gyvenime?

Siūlomas atsakymas: yra energijos šaltinis.

4. Naujos medžiagos mokymasis

Monosacharidų molekulėse gali būti nuo trijų iki dešimties anglies atomų.

Vaikinai, prisiminkime monosacharidų klasifikaciją pagal anglies atomų skaičių molekulėje.

Vienas mokinys prieina prie lentos ir diagramos pavidalu užrašo monosacharidų klasifikaciją.

Užduodami klausimai.

Kokius šios klasifikacijos monosacharidus jau ištyrėte?

Siūlomas atsakymas: heksozės.

Kokia yra heksozių cheminė sudėtis? Parašykite formulę.

Siūlomas atsakymas: C 6 H 12 O 6.

Pateikite mūsų tyrinėtų heksozių pavyzdžių.

Siūlomas atsakymas: gliukozė, fruktozė.

Schemos paaiškinimas.

Triozei priskiriamos pieno ir piruvo rūgštys, kurios dalyvauja gyvų organizmų fermentacijos ir oksidacijos procesuose.
Tetrozės pirmiausia apima eritrozę, kuri aktyviai dalyvauja organizme vykstančiuose medžiagų apykaitos procesuose, ji yra tarpininkė pirmiausia fotosintezės procesuose ir ištiesina angliavandenių molekulių žiedinę formą.
Šiandien mes mokysime pentozes.

Užduodamas klausimas.

Kokia yra pentozių cheminė sudėtis? Parašykite formulę.

Siūlomas atsakymas: C 5 H 10 O 5.

Gyvūnų ir augalų organizmų ląstelės susideda iš pentozių – tai ribozė ir dezoksiribozė. Jie yra nukleorūgščių dalis: ribozė yra ribonukleino rūgšties (RNR) dalis, dezoksiribozė yra dezoksiribonukleino rūgšties (DNR) dalis.

Taigi, suformuluokite pamokos temą.

Mokiniai suformuluoja pamokos temą.

Pamokos tema: „Pentozės. Ribozė ir dezoksiribozė kaip aldopentozės atstovai.

Visos pentozės, priklausomai nuo keto ar aldų grupės buvimo, skirstomos į ketopentozes (ribulozę, ksiluliozę) ir aldopentozes (ribozę, arabinozę, ksilozę, likozę).

Užrašykite diagramą lentoje.

Schemos paaiškinimas.

Ribozės izomeras – ribulozės fosforo esterio pavidalu dalyvauja angliavandenių apykaitoje.

Augaluose ksiluliozė taip pat dalyvauja angliavandenių apykaitoje fosforo esterio pavidalu.

Didžiausią susidomėjimą kelia aldopentozė.

Ribozė vaidina labai svarbų vaidmenį gyvuose organizmuose. Tai yra RNR, nukleotidų, vitaminų, kofermentų dalis. Jo fosforo esteriai dalyvauja angliavandenių apykaitoje.

Užduodamas klausimas.

Kokios funkcinės grupės yra įtrauktos į aldopentozes?

Siūlomas atsakymas: aldehidų ir alkoholių grupės.

Kaip patvirtinti funkcinių grupių buvimą aldopentozėse naudojant kokybines reakcijas?

Siūlomas atsakymas: sidabro veidrodžio reakcija (aldehido grupė), reakcija su šviežiai paruoštu vario (11) hidroksidu (alkoholio grupė).

Norėdami paaiškinti ribozės ir dezoksiribozės savybių ir struktūros ypatybes, užpildykite lentelę naudodami informacinius kontūrus, kuriuos kiekvienas turi ant savo stalo (A, B priedai).

Lentelės paaiškinimas.

Ribozės ir dezoksiribozės savybės.

Dezoksiribozės sudėtis neatitinka C formulės n (H2O) m , kuri buvo laikoma bendra visų angliavandenių formule.

Dezoksiribozė nuo ribozės skiriasi tuo, kad molekulėje nėra vienos hidroksilo grupės (hidroksigrupės), kuri yra pakeista vandenilio atomu. Iš čia ir kilo medžiagos pavadinimas (dezoksiribozė).

Struktūrinės formulės tiksliai nurodo, kuris dezoksiribozės anglies atomas neturi hidroksilo grupės.

Kaip ir gliukozė, pentozės molekulės egzistuoja ne tik aldehido, bet ir ciklinės formos. Panašiai galima pavaizduoti ir žiedo užsegimą jose. Skirtumas tik tas, kad karbonilo grupė sąveikauja su ne penktojo, o ketvirtojo anglies atomo hidroksilu, ir dėl atomų persirikiavimo susidaro ne šešių, o penkių narių ciklas.

5. Žinių įtvirtinimas

Mokiniai laiko testą. A priedas

Mokiniai keičiasi sąsiuviniais ir lygina savo atsakymus su teisingais, kurie užrašomi lentoje. Jie vertina vienas kitą.

Testo atsakymus.

1) B,

2) C, D,

3) A, D,

4) A,

5) A.

6. Pamokos apibendrinimas

Šioje pamokoje jūs peržiūrėjote temą „Pentozės. Ribozė ir dezoksiribozė kaip aldopentozės atstovai“. Pamokos metu galėjote pagilinti žinias apie angliavandenius, sužinojote apie ribozės ir dezoksiribozės struktūrines ypatybes, jų biologinį vaidmenį žmogaus organizme.

Studentų darbo vertinimas. Įvertinimas.

7. Namų darbai

Namų darbų paaiškinimas.

Parengti pranešimą tema „Nukleino rūgščių RNR ir DNR sudėtis“.

A PRIEDAS

RIBOZĖ

Ribozė yra monosacharidas iš pentozės grupės; bespalviai kristalai, lengvai tirpūs vandenyje ir saldaus skonio. Atidarytas 1905 m. Jo formulė yra 5 H 10 O 5 .

Monosacharidai, turintys penkis anglies atomus ir penkis deguonies atomus, gamtoje neatsiranda laisvos formos, bet yra svarbios oligo- ir polisacharidų, esančių, pavyzdžiui, medienoje, sudedamosios dalys.

Baltymų junginių pavidalu ribozė randama gyvūnų odoje ir seilių liaukose.

Tai yra ribonukleino rūgšties (RNR) pagrindas, taip pat pagrindinis ingredientas, kurį organizmas naudoja kurdamas ATP molekulę.

Ribozė yra būtina vitamino B dalis 2 ir nukleotidai.

Biologinis vaidmuo

Ribozė yra ribonukleino rūgščių (RNR), nukleozidų, mono- ir dinukleotidų, pernešančių informaciją ir energiją ląstelėse, dalis, taip pat kai kurie kofermentai ir bakteriniai polisacharidai.

Taikymas

Papildomas ribozės naudojimas ženkliai padeda atstatyti energijos atsargas širdies raumenyje ir griaučių raumenyse, prarastas alinančių treniruočių metu, dirbant sunkų fizinį darbą ar išeminėmis sąlygomis, kai sumažėja audinių aprūpinimas deguonimi. Tokį stiprų ribozės poveikį lemia tai, kad esant poreikiui, audiniuose trūksta fermentų, reikalingų greitai jos sintezei. Energijos atsargų papildymas sulėtėja, kai suvartojama daug ATP. Dėl to sumažėja ATP ir kitų jo pakeitimui reikalingų junginių atsargos. Visa tai paaiškina, kodėl sportininkai kelias dienas po intensyvios treniruotės jaučiasi pavargę.

Visai neseniai ribozė buvo parduodama kaip atskiras sporto priedas, kuris gali būti miltelių arba skysto pavidalo. Nepaisant visų šios medžiagos privalumų, ribozę rekomenduojama vartoti kartu su kitais sporto papildais, nes tai gali žymiai sustiprinti jų poveikį. Sėkmingiausias derinys su riboze yra kreatinas.

B PRIEDAS

DEOKSIRIBOZĖ

Dezoksiribozė yra pentozės monosacharidas, turintis viena hidroksilo grupe mažiau nei ribozė. Tai bespalvė kristalinė medžiaga, gerai tirpi vandenyje. Cheminę formulę 1929 m. atrado Phoebus Lieven. Jo formulė yra 5 H 10 O 4 .

Laisvoje formoje pentozės maisto produktuose nerandamos ir patenka į žmogaus organizmą kaip nukleoproteinų, kurių gausu mėsos ir žuvies produktuose, dalis.

Tai yra DNR molekulių (dezoksiribonukleino rūgščių) angliavandenių-fosfato skeleto dalis.

Biologinis vaidmuo

Dezoksiribozė naudojama nukleorūgštims sintetinti. Tai yra neatsiejama nukleotidų kofermentų, vaidinančių svarbų vaidmenį gyvų būtybių metabolizme, sudedamoji dalis. Dalyvauti baltymų sintezėje ir paveldimų savybių perdavimuose.

Taikymas

Gali būti naudojamas kaip maisto priedas. Mokslinėje literatūroje kol kas nėra praktinių šio priedo vartojimo gairių – tai yra, kaip jį vartoti, kokiais kiekiais, kokiu laiku ir kokių rezultatų reikėtų tikėtis.

B PRIEDAS

Temos viktorina

"Pentosės. Ribozė ir dezoksiribozė kaip aldopentozės atstovai.

1) Monosacharidas yra:

2) Kuris iš junginių yra ketozė?

5) Kiek hidroksilo grupių yra dezoksiribozėje?

Vertinimo kriterijus.

Tiesa 5 užduotys – balas „5“;

Tiesa 4 užduotys – balas „4“;

Tiesa 3 užduotys – balas „3“;

Tiesa 2 užduotys – balas „2“.

D-ribozė yra penkių anglies monosacharidas. Labai paprasta ir efektyvi priemonė bendram „energijos“ lygiui palaikyti.

Pastabose apie mano paminėtus 3 pagrindinius gliukozės (tiksliau, gliukozės-6-fosfato) vartojimo būdus:

Glikolizė (piruvato sintezė, kai išsiskiria ATP irNADH):

Įvairių aminorūgščių ir baltymų sintezė;

Acetilo kofermento A sintezė:

Acetilo CoA oksidacija Krebso cikle;

Riebalų rūgščių sintezė iš acetilo CoA energijos kaupimui;

Sintezė glikogeno kepenyse ir raumenyse;

Pentozės fosfato kelias:

5 anglies cukrų sintezė;

SintezėNADPH;

D-ribozė, vaidmuo ląstelėje

D-ribozė ir deoksi-D-ribozė yra atitinkamai RNR ir DNR nukleoditų struktūriniai komponentai.

Pastaba entuziastams . Kaip įdomi „smegenų tempimo“ versija ribozės pagrindu:

• Kodėl dezoksiribozė yra DNR, bet RNR
• Kodėl būtentD-ribozė yra neatsiejama nukleoditų dalis (ir neC6 gliukozė/fruktozė/galaktozė ir nePavyzdžiui, C4 eritrozė)?
• Ką ribozės buvimas nukleotiduose pasakoja apie genetinio aparato evoliucinę praeitį?

Laimei ar deja, šie klausimai šioje pastaboje nereikalauja dėmesio.

Viena svarbi nukleorūgštis, kurios dalis yra D-ribozė, yra ATP, adenozino trifosfatas, viso organizmo energijos valiuta.

Taip pat svarbu paminėti NADPH – galingą ląstelių atkūrimo priemonę. Dehidrogenazės, fermentai, katalizuojantys oksidacijos / redukcijos reakcijas, naudoja NADPH kaip kofermentą redukcijos reakcijoms. Fermentas oksiduoja NADPH, kad sumažintų bet kurią norimą molekulę.

NADPH atkūrimas vyksta per pentozės fosfato kelią ir naudojant 5 anglies monosacharidus.

D-ribozės ir ATP sintezė

Su egzogenine riboze mes iš karto gauname pentozės fosfato kelio struktūrinį komponentą.

ATP atkūrimas priklauso nuo fosforibozil-pirofostafo (PRPP aukščiau esančiame paveikslėlyje) kiekio, o D-ribozė tiesiogiai prisideda prie PRPP ir ATP lygio atkūrimo.

Duomenys rodo, kad D-ribozė prisidėjo prie pagreitinto ATP lygio atsigavimo su grįžtama miokardo išemija.

Visas straipsnis apie ribozę ir širdies ir kraujagyslių ligas yra paremtas logika: miokardo išemija (kraujo tiekimo ir dėl to ląstelių mitybos trūkumas) – sumažėjęs ATP kiekis, padedantis atsistatyti.

Kiti ribozės naudojimo būdai

D-ribozė negalėjo nieko pridėti prie sveikų ir (arba) treniruotų asmenų sportinių rezultatų. Problema ta, kad mūsų sportinius pasiekimus fiziologiškai riboja organizmo gebėjimas tiekti deguonį ir ląstelių gebėjimas jį panaudoti. Tai yra širdies ir kraujagyslių sistemos, mitochondrijų darbas, o elitiniams sportininkams plaučių gebėjimas jau gali tapti „butelio kakleliu“. Nelabai aišku, kaip 5 anglies bazės turėjo pagerinti treniruočių rezultatus. Man atrodo, kad painiava tarp ATP atsigavimo ir sporto fiziologijos apskritai.

Tačiau D-ribozė parodė gerus rezultatus žmonėms, sergantiems lėtiniu nuovargiu ir fibromialgija.

D-ribozė. Taikymo saugumas

Molekulė turi didelę absorbciją virškinimo trakte (88-100%). Nereikia nerimauti dėl biologinio prieinamumo.

Šalutinis poveikis per burną (iš virškinimo trakto: pykinimas, laisvos išmatos ir kt.) buvo padidinus dozę 200 mg 1 kg svorio (įprasta dozė yra tik 2 gramai).

Intraveninis šalutinis poveikis nepasireiškė net vartojant 222 mg 1 kg kūno svorio dozę.

Galimas šalutinis poveikis:

• Pastebima stimuliacija sunkiai užmiegant (neturiu šios problemos vartojant net 21-22);
• Lengva laikina hipoglikemija praėjus kuriam laikui po išgėrimo (nejuto, bet vartojant su dekstroze ši problema buvo pašalinta);
• Palikime galimybę susirgti virškinimo traktu jautriausiems

Vieno tyrimo metu ribozė padidino glikuoto hemoglobino kiekį 3 kartus daugiau nei gliukozė. Bet tai yra in vitro (vamzdelio) tyrimas. Mėgintuvėlyje esantys monosacharidai neturėjo galimybės kitaip pasisavinti.

D-ribozė. Asmeninė patirtis

D-ribozė man turi aiškų tonizuojantį poveikį. Treniruočių rezultatams įtakos neturi. Tačiau jėgų antplūdžio jausmas, žinoma, padeda prisiderinti prie treniruočių.

Man suporuotas su Ezhovik (Liūto manė) šiuo metu yra standartinis derinys, kai noriu protiškai ir fiziškai nudžiuginti prieš svarbią užduotį. Ne fiziškai, o intelektualiai.

Jarrow Formulas, D-Ribose Powder, 200 g - aš naudoju Jarrow pudrą (nuorodoje nėra kodo, nesusijęs); šis gamintojas yra įtrauktas į FDA cGMP sąrašus (nepriklausoma visų gamybos etapų kontrolė). Galite būti tikri dėl turinio.

D-ribozė. išvadų

• D-ribozė yra 5 anglies monosacharidas, kurį sintetiname iš gliukozės per pentozės-fostato kelią;
• D-ribozė leidžia:
  • (su tam tikra prielaida) išlaikyti DNR/RNR vientisumą, nes tai yra nukleorūgščių struktūrinis komponentas;
  • Ribozės buvimas gali būti ATP atsigavimo greitį ribojantis žingsnis, D-ribozė pagreitina ATP atsigavimą, o tai gali padėti audiniams, sergantiems išemija; kardiologija, neurologija;
  • Atkurti NADPH, kuris redukcijos reakcijų metu „iššvaistomas“ dehidrogenazių;
• Praktiniu požiūriu:
  • Aiškus tonizuojantis poveikis;
  • Didelis biologinis prieinamumas, rekomenduojamomis dozėmis beveik visiškai nėra nepageidaujamų reiškinių;
  • Sportiniams rezultatams tai įtakos neturės, bet kasdienybei suteiks papildomo jėgų antplūdžio.

Ribozė yra paprastas cukrus, natūrali medžiaga, sintetinama organizme. Ribozė yra nukleorūgščių komponentas, turintis genetinės informacijos, kuri reguliuoja ląstelių augimą, vystymąsi, dalijimąsi ir tinkamą funkcionavimą. Ribozė yra vienas iš veiksmingų ir saugių komponentų, reikalingų palaikyti aukštą energijos lygį ir gerą fizinę formą.

D-ribozė yra išskirtinės kokybės maisto papildas, plačiai pritaikytas sporte, o ne tik ribozės savybės leidžia jį naudoti, kad būtų išvengta kiekvieno žmogaus sveikatos.

Ribozės savybės ir savybės

• yra natūralus kiekvienos gyvos mūsų kūno ląstelės komponentas
• yra būtina sąlyga energijos gamybos procese ląstelių lygiu
• yra būtina ATP sintezės raumenų ląstelėse sąlyga
• pagreitina jėgos, ištvermės ir greičio augimą
• sumažina energijos atsargų atsigavimo laiką po sunkių treniruočių
• skatina raumenų augimą be riebalų pertekliaus
• teigiamas poveikis psichofizinei būklei ir viso organizmo sveikatai
• padeda išvengti daugelio ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas
• padidina kreatino veiksmingumą
• yra antioksidantas, kovojantis su laisvaisiais radikalais

Pagrindinė ribozės užduotis organizme yra jos dalyvavimas ATP, energijos nukleotido, atsakingo už raumenų skaidulų susitraukimą ir kontroliuojantį baltymų sintezę, sintezėje. Viso mūsų kūno egzistavimui nuolatinis ATP atnaujinimas ir jo išsaugojimas aukščiausiu lygiu yra gyvybiškai svarbi sąlyga.

Esant dideliam fiziniam krūviui, taip pat sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, organizme dažnai trūksta D-ribozės, dėl to pablogėja fizinė savijauta, sumažėja energija ir gyvybingumas. Sportininkams ribozės trūkumas pasireiškia nenoru treniruotis pačiu efektyviausiu lygiu, nuovargio jausmu ir raumenų masės augimo stoka. Tokiais atvejais D-ribozę rekomenduojama vartoti kaip papildą prieš pat ar po intensyvios treniruotės bei tarp treniruočių.

Ribozė ir kreatinas

D-ribozės vartojimas kartu su kreatinu duoda geriausius kreatino absorbcijos ir pasiskirstymo organizme rezultatus. Ribozė skatina kreatino pasisavinimą žarnyne ir jo transportavimą tiesiai į raumenų ląsteles, todėl miocituose yra didesnė kreatino fosfato koncentracija. Dėl šios priežasties raumenų ląstelės gauna daugiau gryno ATP, reikalingo jų susitraukimams, nei vartojant vien kreatiną. Tyrimai patvirtino, kad ribozė padidina kreatino veiksmingumą 6 kartus.