Statusai gavo viską. Kai viskas pavargsta ir gyvenimas nėra džiaugsmas

Tu kovoji gyvybės tinkluose kaip pusiau nugaišusi žuvis, bet nieko neišeina. Viskas, ko tikrai nori, nesumuojasi, net jei ir sulaužai. Nebeturiu jėgų vėl ir vėl bandyti, atiduoti visas jėgas, kažko tikėtis. Ir toks nuovargis apsiverčia: taip, pražudyk visa tai! Užteks.

Pažįstama būsena? Tada jums yra gerų naujienų. Rastos pakabintos užduoties, pavadintos „Gyvenimas“, instrukcijos. Trikčių šalinimas naudojant sisteminę vektorinę psichologiją.

Kodėl „gauname“ įvairiais būdais

Nesunku pastebėti, kad už tas problemas, kuriomis vienas skundžiasi, kitas yra pasirengęs paaukoti pusę savo gyvenimo. Čia kalbasi du vaikinai. Vienas patyrė nedarbą ir nuolatinį pinigų trūkumą. Kitas darbas pilnas, o ir jis skundžiasi: su sūnumi nėra laiko net žaisti futbolo. Be to, viršininkai yra keistuoliai, kurių yra nedaug. Kad ir kiek kovotum, nesitikėtum nei pagarbos, nei dėkingumo.

O moterims tai nėra lengva. Viena iš jų turi vyrą, kuris yra chroniškas „kušetė“, šeimos nerūpi, pavargo nuo tokio gyvenimo. Kitas, priešingai, yra gudrus ir vikrus verslininkas. Atrodo, gyvenk ir džiaukis, išbandyk naujus kailinius! Bet ne, jis taip pat skundžiasi: „Kaip pavargau, kad amžinai būnu vienas namuose. Arba jis turi komandiruotes, arba naują projektą – beveik nesimatome. O vaikai su gyvu tėvu auga be jo. Treti tiesiog tyliai atsidūsta apie ją: „Man taip nusibodo būti vienai. Grįžus namo – plikos sienos. Net nėra su kuo pasikalbėti“. Ji neturi vyro, neturi vaikų, o metai atkakliai daro savo...

Gal mes, žmonės, iš prigimties esame tokie nedėkingi? Ar negalime įvertinti to, ką turime?

Iš tiesų, dažnai galite išgirsti: „Taip, apsidairykite, jūs vis dar turite visko“ šokolade! Kiti šimtus kartų blogesni! Gaila tik, kad tokie patarimai niekam iš mūsų neprideda laimės. Ir tai yra gana pagrįsta.

Tiesą sakant, kiekvienas iš mūsų tiesiog turime savo norų hierarchiją, savo vertybes ir prioritetus. Jie priklauso nuo psichikos ypatybių, kurios žmogui suteikiamos nuo pat gimimo. Todėl tai, be ko negali gyventi, kitam gali neturėti jokios vertės.

O gera žinia yra tokia: gamta pasirūpino, kad kiekvienas vis tiek gautų būtent tai, ko nori iš visos širdies.

Sukurta gyventi laimingai

Apie visa tai ir dar daugiau galite sužinoti nemokamose internetinėse Jurijaus Burlano paskaitose „Sisteminė vektorinė psichologija“.

Straipsnis parašytas naudojant Jurijaus Burlano internetinių mokymų „Sistemos-vektoriaus psichologija“ medžiagą

dažnai skaito

Ką daryti, jei visko užtenka? Tiesą sakant, tai gana aktualus klausimas. Šiuolaikinis žmogus dažnai patiria sunkumų dėl to, kad nebežino, ko iš tikrųjų nori. Tai gali apsunkinti tai, kad viskas, kas pažįstama, nustoja patikti. Sutikite, jūsų mėgstamas žaidimas gali nusibosti, domėtis mėgstamu verslu, darbas gali išnykti. Dažnai tenka nusivilti tais, prie kurių esame prisirišę ilgą laiką.

Ne visi žino, ką daryti, jei viskas pavargo. Atrodytų, aplink yra tiek daug įdomių ir linksmų dalykų, bet iš tikrųjų labai sunku rasti ką nors tinkamo. Ką daryti, kai visko užtenka? Ieškokite kažko neįprasto! Kitas variantas – pakeisti požiūrį į pažįstamus dalykus.

Ką daryti, jei visko užtenka

Gali būti, kad sergate dažniausia depresija. Šis psichikos sutrikimas gali paversti niūriu ir niūriu gyvenimu ne tik vyresnio amžiaus, bet ir jauno žmogaus. Tai paliečia vargšus ir turtinguosius, vyrus ir moteris, bedarbius ir darboholikus. Sergant depresija, mažėja tiek protinis, tiek fizinis žmogaus aktyvumas. Depresijos simptomai yra šie:

Prarasite susidomėjimą dalykais, kurie jums patiko

nesidomėjimas kažkuo nauju;

Nuolatinis nuobodulys;

Vienatvės troškimas;

Žmogus nustoja stebėti savo išvaizdą;

Mintys apie savižudybę.

Panašiai atsitinka ir su tokiu psichikos sutrikimu kaip apatija. Čia irgi žmogus praranda susidomėjimą tuo, kas vyksta, ir siekia atsiriboti nuo visko pasaulyje.

Freudas teigė, kad yra du potraukiai: gyvenimo troškimas ir mirties troškimas. Labiausiai stebina tai, kad mirties potraukis paaštrėja būtent tada, kai žmogui gerai sekasi, o potraukis gyvenimui paūmėja būtent tą akimirką, kai žmogus pradeda patirti kažkokius gyvenimo sunkumus. Koks tikslas? Taip, tuo, kad nustojame mylėti gyvenimą būtent dėl ​​to, kad nepatiriame jokių sukrėtimų. Nustojame kažko siekti ir perdegame iš vidaus. Ką daryti, jei visko užtenka? Jūs turite nudžiuginti save ir tai padaryti pasitelkę kažką tikrai neįprasto. Jokių kavinių ir kino teatrų – tik ekstremalu. Šokite su parašiutu, leiskitės į kelionę ne pagal bilietą, o savarankiškai. Užsiregistruokite į kovos rankomis skyrių, užmegzkite romaną su žmogumi, prie kurio anksčiau net bijojote prieiti.

Ką daryti, jei visko užtenka? Šis klausimas dažnai jaudina tuos, kurie pavargo kurti sau naujas svajones. Esmė ta, kad svajonės yra ne kas kita, kaip nauji gyvenimo būdai. Ne daugiau ne maziau. Galime apie ką nors svajoti ilgai, tuo pačiu patirdami didžiulį malonumą suvokdami, kad anksčiau ar vėliau tai atsidurs mūsų rankose. Kas nutinka, kai jį gauname? Sieloje atsiranda tuštuma, ir mes patys jaučiamės taip, lyg iš mūsų kažkas būtų pavogta. Išsikeliame naują tikslą, jį pasiekiame ir vėl išgyvename sielvartą. Žinoma, visa tai padeda tapti geresniu, stipresniu, tikslingesniu, bet vis tiek anksčiau ar vėliau tai prives prie to, kad Pagalvokite apie svajonę, kuri vargu ar kada nors išsipildys. Arba tokia, kuriai įgyvendinti reikia tiek pastangų, kad tai užtruks visą gyvenimą. Svarbu, kad ji tave sužavėtų ir pakviestų į priekį. Visi kiti tikslai, palyginti su juo, bus laikomi tarpiniais. Kai juos pasieksite, nepatirsite jokio nusivylimo.

Išmokite džiaugtis tuo, ką turite. Jei nėra jėgų ir noro pasiekti kažką daugiau, tiesiog mylėkite tai, ką turite. Tai geras patarimas, nes jo laikydamiesi kiekvienas gali tapti laimingas. Žmogus taip sutvarkytas, kad jam niekada nieko neturėtų per daug. Didėjant galimybėms, didėja ir poreikis. Apribodami save kažkuo, išmokstame džiaugtis gyvenimu.

Neretai mūsų jaunystė teka ne taip ryškiai kaip Holivudo filmuose. Studijos, namai, studijos, darbas, šeima. Nelieka laiko ir pinigų poilsiui, naujų pojūčių ir neįprastų nuotykių. Dėl to gyvenimas praranda visas spalvas, tampa pilkas. O ką daryti, jei viskas pavargo ir pavargo sunkiai suprasti. Juk tokioje situacijoje nesinori nieko daryti. Bet vis tiek reikia sukaupti jėgas ir stengtis viską išspręsti. Gal ne viskas taip blogai?

Kodėl tau viskas atsibodo?

Nustatykite savo depresijos problemas. Būseną, kai viskas yra pavargę ir pavargę, gali sukelti:

• įtemptas tyrimas;
• Priklausomybė (alkoholis, azartiniai žaidimai);
• Problemos asmeniniame fronte;
• Sunkumai šeimoje;
• Pasyvus gyvenimo būdas ir kt.

Visas pasaulis negali būti blogas. Raskite būtent jus slegiančią veiksnį. Nebijokite to sau pripažinti. Tada galėsite paveikti tokį veiksnį ir rasti gyvenimo prasmę sau.

Ką daryti, jei paaugliui viskas atsibodo?

Paaugliams tokia situacija pasitaiko gana dažnai. Tai susiję su tuo, kad jaunatviškas maksimalizmas reikalauja kažko naujo, o rutina slegia atsaką savo monotoniškumu.

Jei taip atsitiks jums, turėtumėte pabandyti:

1. Miegokite pakankamai. Kartais net to pakanka;
2. Susirask merginą. Meilė gydo viską;
3. Pradėti uždirbti. Pinigai yra kaip meilė
4. Susirask naują hobį, muziką, sportą, šiuolaikinį meną;
5. Pakeiskite savo kasdienybę.

Kad tokioje situacijoje nebūtumėte vieniši, su nelaimės ištiktais broliais galite susisiekti internetu. Pažiūrėkite, kaip žmonės kituose miestuose kovoja su šia būkle. Galbūt pasisemsite idėjų, kaip išsivaduoti iš apatijos.

Neužsidarykite savyje. c) Socialinė fobija nėra išeitis iš padėties. Kuo daugiau bendrausite su kitais žmonėmis, tuo mažiau visko gausite. Nebent, žinoma, depresiją sukelia buvimas visuomenėje.

Paprasti būdai atleisti „viskas pavargo ir pavargo“

Nereikėtų pirkti bilieto prie jūros ar visiškai pakeisti savo gyvenimą, kad vėl pradėtum džiaugtis. Kartais užtenka paprastų smulkmenų, kad sugrąžintume egzistencijos skonį.

Pabandykite pasivaikščioti toje miesto dalyje, kurioje nesate buvę. Vaikščiojimas pripildo sielą naujų įspūdžių ir verčia kažko siekti.

Darykite tai, ko paprastai nedarote, bet norite: nusipirkite didelius ledus, eikite į naktinį klubą ar kiną, praleiskite mokyklą. Tai suteiks jums šiek tiek sukrėtimo, kuris tikrai padės.

Gaukite šiek tiek humoro. Žiūrėkite humoristinį šou arba patys pabandykite sukurti juokingą monologą. Jūs netgi galite juokauti apie savo problemą. Taigi jūs atitraukiate dėmesį nuo rutinos.

Tačiau nesinaudokite alkoholio, tablečių ar cigarečių paslaugomis. Bet koks „dopas“ suteikia tik laikiną palengvėjimą. Po to depresija paūmėja ir norint ją įveikti, reikia vartoti didesnę dozę. Ir tai tikrai nėra išeitis.

Kam gyvenime kovoti su nuoboduliu?

Daug kas svarsto, ką daryti, jei viskas pavargo ir pavargo, nieko nereikia. Kai kurie su šiuo jausmu gyvena metų metus. Bet jūs neprivalote laikytis šio principo.

Ši problema gali progresuoti. Jūs papulsite į klinikinę depresiją ir jūsų psichika bus rimtai paveikta. Po to teks gydytis psichiatrijos klinikoje!

Taip pat žmonės, kurie jaučiasi pavargę nuo gyvenimo, yra linkę į smurtą, savižudybę, žalingus įpročius ir pan. Jūs esate potenciali grėsmė visuomenei ir savo artimiesiems.

Todėl nesistenkite visko palikti atsitiktinumui. Kartais jūs negalite patys atsikratyti gyvenimo monotonijos. Tada reikia kreiptis į gydytoją. Jums bus paskirti antidepresantai, kurie tikrai padės. Svarbiausia nuspręsti kovoti. Ir spalvos tikrai vėl atgys.

Deja, dirglumas šiuolaikiniame pasaulyje laikomas norma, kurią lemia gyvenimo ritmas nenutrūkstamu režimu. Taip, kai kuriuos pykčio epizodus galima priskirti aplinkai. O jei tokia būsena nepaleidžia ir net smulkmenos piktina? Kaip susidoroti su tuo, kad viskas pavargo ir niekas neteikia džiaugsmo? Galbūt priežastis yra savyje ir čia jums reikia psichologo konsultacijos.

Nemažai žmonių gyvena nuolatinio susierzinimo būsenoje, kai viskas siutina ir serga nuo visų. Kartais jis žino konkrečius dirgiklius, o kartais nevaldomo pykčio ir pykčio priežastys nėra sąmoningos. Negatyvumo gali sukelti viskas: oras, asortimentas parduotuvėje, viešojo transporto tvarkaraščiai, viršininkai, valdžia. Žmogus turi bendravimo problemos net su artimiausiais žmonėmis, su kuriais anksčiau buvo visiškas supratimas. Patikėkite, nuo jo pavargsta ne tik aplinkiniai: jis pats nėra patenkintas tokiu gyvenimu.

Dirglumas ir jo priežastys

Iš daugelio mūsų blogos nuotaikos apraiškų emocionalumo prasme susierzinimas yra mažiausias. Juk agresija, pyktis, pyktis – šie negatyvai išsilieja, žmogus po įvykio atšąla ir pamažu nurimsta, o dirglumas linkęs užsitęsti ilgą laiką. Jei pyktis yra liepsna, tai susierzinimas yra žarijos, kurios ilgai rugs.

Irzlumo reakcijos savo stiprumu ir adekvatumu vykstantiems įvykiams neatitinka. Padidėjęs psichinis stresas bendravimo problemosšeimoje ir kolektyve išsekina mūsų nervų sistemą. Dėl to, kad sutrinka normalus funkcionavimas, padidėja dirglumas. Tai gali pasireikšti įvairiai: vienas žmogus greitai persijungs į aukštus tonus, aktyviai gestikuliuos, dėl bet kokios priežasties dulkės, o kitas dėl savo auklėjimo ar moralinių pozicijų laikys emocijas savyje, susiraukins, niurzgės po nosimi, tylėkite ir pabandykite išeiti į pensiją.

Ieškant nuolatinio dirginimo priežasčių, gali prireikti psichoterapeuto pagalba. Čia esminį vaidmenį gali suvaidinti emocinis pervargimas, nuovargis po darbo ir tinkamo poilsio trūkumas, prarasti planai, miego trūkumas, hormoniniai sutrikimai, seksualinis nepasitenkinimas.

Ką daryti kada serga nuo visų?

Tiesą sakant, dėl padidėjusio dirglumo mūsų kūnas siunčia mums nelaimės signalus – tai reiškia, kad jis nori būti išklausytas. Reikia rasti šaltinį, kaip išspręsti psichoterapeuto pagalba ką reikia padaryti: kuriam laikui nustoti su kuo nors bendrauti, pakeisti požiūrį į save ar einamuosius įvykius, pertvarkyti kasdienybę, atostogauti, keisti darbą. O gal tai depresijos apraiška? Tada specialistas atliks reikiamą gydymą, įskaitant, jei reikia, vaistus.

Atkreipkite dėmesį, kad dažnai mus erzina, kai kitame žmoguje matome tai, ko norime savo sielos gelmėse. Pavyzdžiui, ryškios plaukų spalvos ir nestandartinio kirpimo jaunuoliai, neeilinis aprangos stilius ir neįprasti papuošalai, tatuiruotės daugelį erzina savo išvaizda. Gal todėl, kad žmonės yra įpratę laikytis griežtų ribų ir negali leisti sau, kaip šie vaikinai, būti savimi, tokiu būdu išreikšdami savo individualumą?
Kada serga nuo visų, Tau tik atrodo, kad esi užburtame rate ir išeities nėra. Tiesą sakant, su padėti Gerai psichoterapeutas galite išspręsti problemą ir pereiti iš padidėjusio susijaudinimo būsenos į ramybę ir teigiamą pasaulio suvokimą. Žinoma, čia viskas individualu, tačiau bendros rekomendacijos vis tiek egzistuoja: susiraskite veiklą, kuri jus atpalaiduoja (masažas, baseinas, naktinė vonia, vakarinis pasivaikščiojimas, raminimas), kaitaliokite aktyvų ir pasyvų poilsį, pakoreguokite miego kiekį, dirbkite su savo mintimis ir įsitikinimais tolerancijos ir tolerancijos kryptimi.

Straipsnio apipavidalinimui panaudoti kadrai iš filmo Falling down (1993), kuriame pagrindinį vaidmenį atliko Michaelas Douglasas.

Ne viskas taip sklandu...

Kam dabar gerai sekasi? Kas nuoširdžiai gali pasakyti, kad yra visiškai patenkintas viskuo šiame gyvenime? Iš tūkstančio yra daugiausiai du žmonės. Ir kadangi jūs atsivertėte šį straipsnį, tai reiškia, kad jūs tikrai nepriklausote šiai porai. Be to, jus domina klausimas, ką daryti, jei viskas pavargo, kurio klausiate slapta nuo visų, pasislėpę savo kambaryje su nešiojamuoju kompiuteriu rankose. Šis straipsnis nėra instrukcija, bet leis pagalvoti ir priimti teisingą sprendimą. Taigi...

Kas jus atvedė į šią būseną?

Supraskime, kas jūsų netenkina. Dirbti? Vyras žmona)? Vaikai? Tėvai? Arba viską iš karto? Ieškantiems atsakymo, ką daryti, jei viskas pavargo, svarbu apsispręsti, kuri gyvenimo pusė tau netinka. Pavyzdžiui, jums nepatinka pinigų trūkumas, nuolatinis jų trūkumas. Tai kodėl gi nesusiradus kito, geriau apmokamo darbo? Kita vertus, esi sotus, apsirengęs, sumokėjęs už butą, net turi internetą. Viso to neturi daugiau nei pusė mūsų šalies gyventojų. Tad reikia džiaugtis, kad gali ramiai eiti ir nusipirkti duonos. O visa kita nėra taip svarbu. Batus galite avėti du ar tris sezonus, jei su jais elgsitės atsargiai.

nesiskųsk!

Ką daryti, jei visko užtenka? Absoliučiai viskas: šeima, draugai, darbas. Ir reikia pagalvoti, kas kaltas. Gal tai tu? Nenuostabu, kad tiek daug žmonių nuolat konfliktuoja su jumis. Ar bandėte nešti žmonai gėlių, be jokios priežasties? Bet veltui... Pamatę laimingą žmonos šypseną jos veide pajusite, kaip pakils nuotaika. O rytoj tavo žmona norės tave įtikti. Tai taikoma ir darbui. Baik skųstis! Jei galvosite, ką daryti, jei visko pakanka, mintyse kalbėsite apie savo nelaimingą gyvenimą, tada taip ir bus. Matyti pasaulį kitaip. Pabendraukite su kolegomis, atsineškite saldumynų prie arbatos ar išsikepkite sausainių. Pasiūlykite savo viršininkui pagalbą. Jie tikrai tai įvertins. Būkite malonesni, kantresni ir žmonėms tai tikrai patiks.

Pakeisk savo gyvenimą

O ką daryti, kai viskas baigsis? Kai atrodo, kad išeitis yra tik viena – lipti į kilpą. Šiuo atveju, žinoma, nėra laiko samprotauti. Tereikia žengti ryžtingą žingsnį... Priešinga kryptimi. Kilpoje – tai neįmanoma, ten blogai, yra mirtis. Ar dėl to tavo mama tave pagimdė? Taip, ir ne tai esmė. Kiek tau metų? 20, 30 ar 40? Taip, jūsų laukia visas gyvenimas, ir dabar pats laikas padaryti jį tokį, kokio norite. Nustokite galvoti, ką daryti, jei viskas pavargo. Pasikeiskite dramatiškai, pradėkite naują gyvenimą nuo nulio. Nauji draugai, pažįstami, darbo, atostogų vietos, filmai, įsigyk kitą telefoną, pakeisk garderobą, šukuoseną. Pradėkite kurti savo gyvenimą po gabalo. Ir, svarbiausia, ryte atsikelk su mintimi, kad dabar su tavimi viskas gerai, ir bus dar geriau. Nepamirškite šypsotis, net jei esate liūdnas. Šypsena apgaus jūsų smegenis, kurios akimirksniu sureaguos ir suteiks teigiamų emocijų. Mėgaukitės kiekviena diena, nes gyvenimas nėra amžinas. Taip, mes gyvename tik vieną kartą. Tad kodėl nepadarius savo buvimo šiame pasaulyje tokio, kad visi tau pavydėtų? Tęskite... Ir jei iškyla problemų, visada galite kreiptis pagalbos į psichologą, kol ateis pas psichiatrą.