बाळाला रात्री लवकर कसे झोपवायचे. रहस्ये - बाळाला त्वरीत आणि मज्जातंतूंशिवाय कसे झोपावे

घरात नवजात मुलाच्या आगमनाने, तरुण कुटुंबाचे जीवन सर्वात मूलगामी पद्धतीने बदलते. बाळाला जन्म देण्यासाठी तुम्हाला नवीन, आतापर्यंत अज्ञात ज्ञान आणि कौशल्ये शिकावी लागतील योग्य काळजी. इतर गोष्टींबरोबरच, अननुभवी पालकांना आहार दिल्यानंतर बाळाला योग्यरित्या कसे झोपावे याबद्दल स्वारस्य आहे.

आहार दिल्यानंतर नवजात बाळाला अंथरुणावर टाकणे

नवजात बाळाला खाऊ घालण्यापूर्वी 10-15 मिनिटे पोटावर ठेवावे.

मुलाला शांतपणे झोपण्यासाठी आणि त्रास होऊ नये म्हणून, काही शिफारसींचे पालन करणे आवश्यक आहे:

• बाळाने खाणे सुरू करण्यापूर्वी 10-15 मिनिटे, पोटावर घाला .
• आहार दिल्यानंतर, नवजात बाळाला सरळ स्थितीत ठेवले पाहिजे, परंतु थेट पृष्ठभागावर कधीही पडू नका - म्हणून ते दूध किंवा फॉर्म्युला सेवन केले जाईल. सर्व हवा बाहेर येण्यासाठी, तुम्हाला कमीतकमी 20 मिनिटे बाळाला "स्तंभ" मध्ये धरून ठेवावे लागेल.
• येथे कृत्रिम आहारसर्वात योग्य मिश्रण निवडणे महत्वाचे आहे . सल्ल्यासाठी आपल्या बालरोगतज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले.
• मुलाने खाल्ल्यानंतर त्याला वळवू नका सक्रिय खेळ . त्याला शांतपणे सरळ स्थितीत धरून ठेवणे पुरेसे आहे आणि नंतर, पूर्ण आणि समाधानी, त्याला अंथरुणावर ठेवा.

चिंतेची कारणे

जर मुलाला असेल तर तीव्र उलट्या, तुम्ही ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

जर फीडिंग तंत्रावरील सर्व शिफारसींचे पालन केले गेले असेल आणि बाळाने कारंजाच्या रूपात दूध थुंकणे सुरू ठेवले असेल (एका जेवणानंतर दोन चमचे पेक्षा जास्त), किंवा मुलाला तीव्र उलट्या होण्याची भीती वाटत असेल तर आपण त्वरित बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधावा. .

काहीवेळा ही लक्षणे गंभीर आजाराच्या विकासाचे संकेत देऊ शकतात.

नवजात मुलांसाठी इष्टतम झोपण्याची स्थिती

स्वप्नात मुलाची स्थिती बदलणे आवश्यक आहे.

नवजात बाळामध्ये ढेकर येणे

नवजात बाळामध्ये ढेकर येणे सामान्य आहे शारीरिक घटना.

जन्मापासून आणि साधारण सहा महिन्यांपर्यंत, बाळाला खाल्ल्यानंतर ढेकर येण्याची चिंता असते.

हे परिपूर्ण आहे सामान्य शारीरिक घटना सर्व नवजात मुलांचे वैशिष्ट्य. एवढ्या कोवळ्या वयात पचन संस्थाफक्त नवीन परिस्थितीशी जुळवून घेण्यासाठी. अनेकदा अन्न पोटात गेल्यावर ते उलट दिशेने जाऊ लागते. नवजात मुलाचे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट जसजसे विकसित होते आणि तयार होते, तसतसे बाळाला कमी-जास्त त्रास होतो आणि काही काळानंतर ते पूर्णपणे अदृश्य होते.

ढेकर येण्याची कारणे

बर्याचदा, मातांना दूध सह crumbs overfeed करताना burping समस्या तोंड.

नवजात अर्भकाला जास्त आहार दिल्याने ढेकर येणे उद्भवते.

मुलाचे शरीर अन्नाच्या अतिरिक्त भागापासून मुक्त होते आणि ही पूर्णपणे सामान्य प्रक्रिया मानली जाते. रीगर्जिटेशनला उत्तेजन देऊ नये म्हणून, आहार अधिक वारंवार केला पाहिजे, परंतु कमी प्रमाणात.

आहार दिल्यानंतर नवजात मध्ये अश्रू

जर ढेकर देताना मुलामध्ये अश्रू दिसले तर याचा अर्थ असा होतो की अन्ननलिका अन्ननलिकेमध्ये फेकली जात आहे. जठरासंबंधी रस.

ढेकर दिल्यानंतर अश्रू दिसल्यास, अन्ननलिकेमध्ये जठरासंबंधी रस सोडला जातो.

ऍसिडिक मिश्रणामुळे होऊ शकते कोमल अन्ननलिकेची जळजळ बाळामध्ये वेदना होतात.

बाळाला पोटावर घालणे

प्रत्येक आहार देण्यापूर्वी बाळाला थोडावेळ पोटावर ठेवण्याची सवय लावणे आवश्यक आहे.

आहार दरम्यान, आणि लगेच नंतर, ते बनवण्याची शिफारस केली जाते हलकी मालिश घड्याळाच्या दिशेने स्ट्रोकिंग हालचाली . यामुळे तयार झालेले वायू मुक्तपणे बाहेर पडू शकतात, ज्यामुळे पोटावर दबाव येतो, ज्यामुळे अस्वस्थता येते.

तुमच्या नवजात बाळाला लगेच झोपू नका!

मुलाला खायला दिल्यानंतर लगेचच त्याला झोपायला लावू नये - बाळाला तीव्र अस्वस्थता जाणवेल, क्षैतिज स्थितीत थुंकणे.

आहार दिल्यानंतर लगेच बाळाला झोपवू नका.

याव्यतिरिक्त, हे धोकादायक असू शकते - नवजात त्याच्या स्वत: च्या उलट्यामध्ये गुदमरू शकतात, विशेषत: जर ते जास्त प्रमाणात खाल्ल्यानंतर ते भरपूर असेल.

आहार दिल्यानंतर उचकी येणे

बर्याच बाळांना, आहार दिल्यानंतर, खाल्ल्यानंतर लगेच हिचकी सुरू होते, ज्यामुळे, नैसर्गिकरित्या, ते सामान्यपणे झोपू शकणार नाहीत.

अनेक बाळांना आहार दिल्यानंतर हिचकी येते.

ही प्रतिक्रिया यामुळे होते चोखताना हवा गिळणे , तसेच मुलाच्या तीक्ष्ण थंडपणासह, जे खूपच कमी सामान्य आहे.

हिचकी येण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी, बाळाला आहार दिल्यानंतर लगेच फुगण्याची संधी आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे. अगदी काही महत्वाची भूमिकाफीडिंग तंत्र स्वतः देखील खेळते, ज्यामुळे मुलाच्या शरीराच्या अनेक प्रतिक्रियांवर परिणाम होतो.

आहार देताना मुलाची स्थिती

तर, सूत्र किंवा आहार देताना मुलाची स्थिती आईचे दूधअसे असावे वरचा भागशरीर थोडे वर आले होते.

आणि जेवणाच्या समाप्तीनंतर, मुलाला स्तंभाच्या तथाकथित स्थितीत ठेवणे आवश्यक आहे, म्हणजे, अनुलंब. पुरेसा 15-20 मिनिटेसर्व गिळलेली हवा बाहेर काढण्यासाठी.

खाल्ल्यानंतर, मुलाला सरळ धरून ठेवणे आवश्यक आहे.

कपडे खूप घट्ट नाहीत आणि पोट पिळू नयेत याचीही काळजी घ्यावी लागेल. मुलाला जास्त खायला न देणे महत्वाचे आहे - दैनंदिन आहार समायोजित करणे आवश्यक आहे जेणेकरून भाग मोठे नसतील, परंतु वारंवार.

नवजात मुलाला कसे झोपवायचे यावरील व्हिडिओ

अस्तित्वात मोठ्या संख्येनेबाळाला योग्यरित्या कसे झोपवायचे याबद्दल मते. अनेक पद्धती आणि तंत्र विकसित केले जात आहेत, लागू केले जात आहेत लोक मार्ग. शेवटी, बाळाच्या शरीरासाठी, त्याच्या अवयवांची आणि प्रणालींच्या निर्मितीसाठी विश्रांती खूप महत्वाची आहे. त्याला त्याच्या विकासासाठी, जगाचे ज्ञान, विविध कौशल्यांचे संपादन, छाप, जीवन अनुभव यासाठी शक्ती मिळते.

उल्लंघन, झोपेची कमतरता होऊ शकते गंभीर परिणाम, मज्जासंस्थेचा थकवा, विकासास विलंब. यासाठी आरामदायक परिस्थिती निर्माण करून तुमच्या बाळाला झोपायला मदत करा, मुख्य कार्यपालक

सहा महिन्यांचे बाळ दिवसातून किमान १५ तास झोपते. पण त्याच वेळी मुख्य कारणअनेक तरुण मातांचा थकवा - झोपेची तीव्र कमतरता. ते तक्रार करतात अस्वस्थ झोपबाळ, वारंवार जागरण. सतत त्याच्याकडे जाण्याची, त्याला झोपायला लावण्याची गरज स्त्रीला थकवते. आपल्याला या वर्तनाचे कारण समजून घेणे आवश्यक आहे, ते दूर करण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे बाळाची आणि आईची उर्वरित स्थिती सुधारण्यास मदत होईल.

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे! सर्वाधिक सामान्य कारणझोपेत व्यत्यय म्हणजे रात्रीचे आहार. बाळाला चोवीस तास खाण्याची सवय असते, परंतु पाच महिन्यांनंतर ते त्याच्या शरीरासाठी आवश्यक नसते.

खाण्याऐवजी पिण्याचा प्रयत्न करा. जर मूल शांतपणे झोपी गेले तर त्याला अन्नाची गरज नाही, हळूहळू त्याला यापासून मुक्त करा. बाळाला झोपायला लावल्याने नाक चोंदण्यात व्यत्यय येऊ शकतो. कोरड्या हवेमुळे नाकात क्रस्ट्स तयार होतात, बाळाचा गुदमरणे देखील होऊ शकते. धूळ, त्रासदायक वास, अस्वस्थ पलंग किंवा कपडे, आवाज आणि प्रकाश यामुळे देखील चिंता वाढते आणि बाळाला जाग येते.

अर्भकांना घालण्याची वैशिष्ट्ये

कोणत्याही वयातील व्यक्तीसाठी झोप अत्यावश्यक असते. च्या साठी लहान मूलत्याचा प्रभाव अधिक लक्षणीय आहे. यावेळी, बाळामध्ये खालील प्रक्रिया होतात:

• वाढ हार्मोन तयार होतो;
• शक्ती पुनर्संचयित आहे;
• उर्जेचा पुरवठा पुन्हा भरला जातो;
• मजबूत करते मज्जासंस्था.

सल्ला! बाळाला आरामदायी परिस्थितीत विशेष नियुक्त केलेल्या ठिकाणी (वेगळा बेड) झोपावे. ते त्याच्या बाजूला ठेवणे चांगले आहे, त्यामुळे थुंकताना गुदमरण्याचा धोका नाही, जे बर्याचदा आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत होते.

पाठीच्या खाली एक उशी ठेवली जाऊ शकते, ज्यामुळे शरीराची स्थिती राखणे शक्य होईल आणि बाळाला आत्मविश्वास आणि सुरक्षिततेची भावना मिळेल. एक वर्षाचे बाळअंथरुणावर स्वतंत्रपणे त्याची मुद्रा नियंत्रित करण्यास सक्षम.

आम्ही परिस्थिती निर्माण करतो

इष्टतम झोपेची परिस्थिती आहे एक महत्त्वाचा घटकमुलाच्या आरामासाठी. खोलीतील तापमान 20-22 अंशांच्या दरम्यान असावे. बाळाला थंड आहे की नाही हे समजून घेण्यासाठी, मागच्या बाजूने मानेच्या तळाशी असलेल्या त्वचेला स्पर्श करा. जर ते उबदार असेल, परंतु घाम येत नसेल तर सर्वकाही व्यवस्थित आहे.

आर्द्रता तपासण्याची खात्री करा. कोरडी हवा, विशेषत: गरम हंगामात, श्लेष्मल त्वचेची जळजळ, तहान लागते. खोली हवेशीर असावी, आणि जर हवामान परवानगी देत ​​असेल तर, खिडकी उघडी ठेवा.

मुले जन्माला आल्यानंतर लगेच ऐकतात, परंतु मासिक बाळ फक्त तीव्रतेने जागे होतात, मोठा आवाज. कसे मोठे मूलबनतो, तो जितका संवेदनशीलपणे झोपतो. बाळाला गप्प बसण्याची सवय न ठेवण्याचा सल्ला अनेकदा दिला जातो. परंतु हे त्याच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते.

रात्री झोपेचे नियम

सुमारे 3 महिन्यांपासून, बाळाला स्लीप हार्मोन मेलाटोनिन तयार करणे सुरू होते. ते कालावधीशी संबंधित आहे दिवसाचे प्रकाश तास, तेजस्वी प्रकाशात त्याचे उत्पादन होत नाही.

सल्ला! संध्याकाळी चांगल्या विश्रांतीसाठी, आपण दिवे मंद केले पाहिजेत, मुलाला रात्रीच्या प्रकाशासह घरकुलमध्ये झोपायला ठेवावे.

बाळाला आरामदायी मसाज द्या, पोटाला स्ट्रोक करा, लोरी गा. झोपी गेल्यानंतर, प्रकाश पूर्णपणे बंद केला पाहिजे. चांगली झोपसंध्याकाळच्या आंघोळीला प्रोत्साहन देते.

दिवसाच्या विश्रांतीची वैशिष्ट्ये

बर्याच मातांना एक समस्या असते की बाळाला दिवसा झोपायला कसे ठेवावे, विशेषतः सहा महिन्यांनंतर. अशी मुले खूप लवकर सक्रिय जागृततेपासून जास्त कामाकडे जातात.

जर झोपण्याची वेळ खूप लवकर सुरू केली असेल, तर बाळ अद्याप थकले नसेल आणि झोपायला जाण्यास विरोध करेल. ओव्हरवर्क देखील बाळाला आराम करण्यास, झोपी जाण्यापासून प्रतिबंधित करते. जेव्हा बाळाला नुकतेच विश्रांती घेण्याची इच्छा असते तेव्हा तुम्हाला थकवाची चिन्हे पकडणे शिकणे आवश्यक आहे. यात समाविष्ट:

• जांभई;
• वाढलेली गतिशीलता, उत्तेजना;
• वाईट मूड, बाळ कृती करण्यास, रडण्यास सुरवात करते;
• मूल डोळे चोळते, कान ओढते;
• खेळातील स्वारस्य कमी होणे;
• संवाद साधण्याची इच्छा नाही;
• अश्रू, उन्माद.

जर आपण हे क्षण गमावले तर मुलाला अंथरुणावर ठेवणे कठीण होईल, मज्जासंस्था जास्त ताणली जाईल. त्याच वेळी झोपायला जाण्याचा सल्ला दिला जातो. राजवटीचे पालन केल्यास चालेल कंडिशन रिफ्लेक्स, आणि स्थापना प्रक्रिया जलद होईल.

मध्ये पूर्ण अंधार दिवसागरज नाही. आपण फक्त पडदे घट्ट बंद करणे आवश्यक आहे तेजस्वी प्रकाशमुलाला त्रास दिला नाही.

लक्ष द्या! दिवसाच्या प्रकाशात रात्रीच्या जवळ परिस्थिती निर्माण केल्याने शरीराच्या जैविक घड्याळात बिघाड होऊ शकतो, बाळ "दिवस आणि रात्री गोंधळात टाकते."

मी झोपण्यापूर्वी स्तनपान करावे?

आईचे स्तन बाळाला लवकर झोपायला मदत करतील. हे सर्वात सोयीस्कर आहे आणि प्रभावी पद्धतझोपायला जात आहे.

पण अशा सवयीमुळे वारंवार रात्रीचे जागरण होऊ शकते. आईचे दूध मिळताच बाळाला वेगळ्या प्रकारे आराम कसा करावा हे माहित नसते. तुम्ही त्याला हे शिकवायला हवे. यासाठी आपण हे केले पाहिजे:

• फीडिंग बेडरूममधून दुसऱ्या खोलीत हलवा;
• अंथरुणावर स्तनपान करू नका;
• 5 महिन्यांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलाला निजायची वेळ आधी खायला देऊ नये, परंतु नंतर;
• तो जिथे झोपेल तिथेच ठेवा;
• झोपेत तुमचा सहभाग कमी करा.

सल्ला! तुमच्या मुलाला स्वतःहून झोपू द्या. जवळ बसा, गाणे गा, तुमच्या पाठीवर स्ट्रोक करा. हळूहळू, त्याला याची सवय होईल आणि हे समजेल की स्तन चोखल्याशिवाय झोपी जाणे शक्य आहे.

परिभाषित करणे आवश्यक आहे आणि संभाव्य कारणेजागरण, कदाचित बाळाला काहीतरी काळजी वाटत असेल, ज्यामुळे अस्वस्थता येते. निर्मूलन त्रासदायक घटकझोप येण्याची प्रक्रिया स्थापित करण्यात मदत करेल.

रॉक करण्यासाठी किंवा नाही

झोपायच्या आधी बाळाला रॉक करण्याची गरज खूप विवाद निर्माण करते. याच्या विरोधकांचा असा विश्वास आहे: जर तुम्ही या पद्धतीचा वापर करून बाळाला रात्री लवकर झोपायला सुरुवात केली तर बाळाला त्याची सवय होईल आणि त्याची मागणी होईल. दीर्घ कालावधी. बद्दलही चर्चा आहे संभाव्य उल्लंघनवेस्टिब्युलर उपकरण, मेंदूचे नुकसान.

सकारात्मक पैलू म्हणजे मुलाचे त्वरित शांत होणे, चिंता दूर करणे. जेव्हा तो त्याच्या मिठीत असतो तेव्हा त्याला त्याच्या आईची उबदारता, सुरक्षितता जाणवते. हालचाली गुळगुळीत असाव्यात, मोठे मोठेपणा, धक्के न देता. स्ट्रोलर, पाळणामध्ये मोशन सिकनेसचा सराव करणे.

डॉ. कोमारोव्स्की दोन्ही बाजूंच्या स्थितीतून शांत होण्याचे हे साधन मानतात: मूल आणि आई. अंथरुणावर झोपण्याच्या या मार्गासाठी त्याला बाळासाठी कोणतेही विरोधाभास दिसत नाहीत. परंतु हे धर्मांधतेने केले जाऊ नये: जेव्हा बाळ झोपी जाते, तेव्हा आपल्याला त्याला घरकुलमध्ये ठेवण्याची आवश्यकता असते. स्त्रीने स्वतःकडे, तिच्या पतीकडे, कुटुंबातील इतर सदस्यांकडे, घराकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि मुलाला सतत खोलीभोवती घेऊन जाऊ नये, त्याला लोळू नये.

आईबरोबर त्याच पलंगावर: साधक आणि बाधक

दिवसभर थकलेल्या आईला रात्री तिच्या बाळाला अंथरुणावर ठेवून नियंत्रित करणे खूप सोपे आहे. ती त्याला चांगले ऐकते, त्याला पेय देण्यासाठी, डायपर बदलण्यासाठी उठण्याची गरज नाही. जेव्हा तो आपल्या आईच्या शेजारी झोपतो, तिच्या हृदयाचे ठोके ऐकतो, उबदारपणा जाणवतो, वास येतो तेव्हा बाळ खूप शांतपणे वागते.

असे मत आहे की ते धोकादायक आहे, आपण आपल्या आरोग्यास हानी पोहोचवू शकता, मुलाला इजा करू शकता. स्त्री अतिशय संवेदनशीलपणे झोपते, प्रत्येक हालचालीवर प्रतिक्रिया देते, नवजात बाळाच्या श्वासोच्छवासात बदल होतो. तुम्ही त्याला फक्त झोपूनच स्तनपान देऊ नका, झोप लागण्याचा आणि वायुमार्ग अवरोधित करण्याचा धोका असतो.

सल्ला! पण बाबा जास्त गाढ झोपतात आणि त्यांना हाताशी वाटत नाही लहान माणूस, चुकून ढकलणे. माणसाने बाळाच्या शेजारी झोपू नये.

एक सिद्धांत आहे की पालक विविध रोगजनक सूक्ष्मजीवांसह बाळाला संक्रमित करू शकतात. जर ते दोघेही निरोगी असतील तर कोणताही धोका नाही. च्या बाबतीत आपला मायक्रोफ्लोरा हस्तांतरित करण्याचा धोका सह झोपणेसामान्य घरगुती संपर्कापेक्षा जास्त नाही.

आहार आणि झोप

आयुष्याच्या पहिल्या वर्षाच्या मुलासाठी दैनंदिन दिनचर्यामध्ये झोप, जागरण, आहार, चालणे यांचा समावेश असतो. प्रत्येक कालावधीचा कालावधी बाळाच्या गरजा, त्याचे वय, कुटुंबाची रचना यावर अवलंबून असतो. त्यांचे बदल एका विशिष्ट लय, शासनाच्या अधीन असले पाहिजेत. हा एक कठोर नियम नाही, ज्यापासून विचलन एका मिनिटासाठी देखील आपत्ती म्हणून समजले जाते.

हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे! अंदाजे एकाच वेळी घडणार्‍या घटनांच्या क्रमाने शरीराची सवय लागणे, झोपेची किंवा जागृततेची त्वरीत ट्यून इन करण्यास मदत करते, झोपणे सोपे होते. बाळझोप बाळाची वैयक्तिक दैनंदिन दिनचर्या लक्षात घेऊन कुटुंबासाठी त्यांचे वेळापत्रक, चालणे, भेट देण्याच्या सहलींचे आगाऊ नियोजन करणे सोपे आहे.

आयुष्याच्या पहिल्या दोन महिन्यांत, एक नवजात दिवसातून सुमारे 20 तास झोपतो, फक्त आहार देण्यासाठी ब्रेक घेतो. मग दिवसाच्या विश्रांतीचा कालावधी हळूहळू कमी केला जातो.

हळूहळू, पोट भरल्यानंतर बाळाला झोप येणे थांबते, त्याला स्वारस्य होते जग. सुमारे सहा महिन्यांपासून, मुलांना रात्रीच्या आहाराची आवश्यकता नसते. त्यांना हळूहळू काढून टाकणे चांगले आहे, मध्यांतर वाढवणे, अन्न पाण्याने बदलणे. लहान मुले अनेकदा रात्री जेवायला उठत नाहीत.

लहान मुलांसाठी दिवस आणि रात्र विश्रांतीचे नियम

निष्कर्ष

पुरेशी झोप कालावधी योग्य दिनचर्यादिवस मदत बाळविश्रांती घेणे चांगले आहे, विकासासाठी सामर्थ्य मिळवा. झोपेची वेळ कमी केल्याने मुलाच्या प्रतिकारशक्तीवर नकारात्मक परिणाम होतो लहान वय, त्याला विविध सर्दी होण्याची अधिक शक्यता असते.

आपण आपल्या मुलांना फक्त खाणे, पिणे, कपडे घालणेच नव्हे तर शांतपणे झोपायला देखील शिकवले पाहिजे. मुलाला रात्री शांतपणे झोपण्यासाठी आणि बर्याचदा जागे न होण्यासाठी, आपल्याला त्याचा दिवस योग्यरित्या आयोजित करणे आवश्यक आहे. मुलाला पटकन आणि अश्रूंशिवाय कसे झोपवायचे, या लेखात वाचा.

मी तरुण पालकांना सल्ला लिहीन जे आयोजित करण्यात मदत करेल मुलांची झोप. आणि डॉ. कोमारोव्स्की यांचा सल्ला देखील वाचा, ज्यांनी आपल्या आयुष्यात हजारो मुले पाहिली आहेत आणि त्यांना चांगली झोप कशी द्यावी हे माहित आहे. मी एलिझाबेथ पँटली यांच्या 'हाऊ टू पुट युवर बेबी टू स्लीप विदाऊट टीअर्स' या पुस्तकातील काही प्रबंधही लिहीन. मी या विषयावर आपल्या टिप्पण्यांसाठी उत्सुक आहे. प्रत्येकासाठी केसेस भिन्न असतात आणि फिजेट्स शांत करण्याचे मार्ग देखील भिन्न असतात. तुमचा अनुभव शेअर करा, जो इतर पालकांसाठी अमूल्य आहे.

एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलाला झोपायचे असेल तेव्हा जाणीवपूर्वक आराम कसा करावा हे अद्याप माहित नाही. आणि मुलांना झोपायचे आहे, प्रौढांप्रमाणेच, त्यांना ते कसे करावे हे अद्याप माहित नाही. म्हणून, आपण आपल्या मुलाला स्वतःहून आणि अश्रू न करता झोपायला शिकवणे आवश्यक आहे. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की सर्व मुले भिन्न आहेत आणि प्रत्येकाच्या झोपण्याच्या वेळा भिन्न असतील.

व्हिडिओ: मुलाला पटकन कसे झोपवायचे

मुलांना कसे झोपवायचे याविषयी डॉ. कोमारोव्स्की यांचे स्वतःचे मत आहे. त्याचे पालन करण्यासाठी तो साधारणपणे सक्रियपणे मोहीम राबवतो साधी गोष्टमुलाच्या आरोग्याशी संबंधित प्रत्येक गोष्टीत. तो असेही मानतो की आपण मुलाच्या नेतृत्वाखाली जाऊ नये आणि त्याच्या स्वतःच्या गरजांकडे दुर्लक्ष करून चोवीस तास त्याच्याभोवती फिरतो. शेवटी, एक थकलेली, चिडचिडलेली, झोपलेली आई घरात आवश्यक वातावरण आणि मूड तयार करू शकत नाही. येथूनच तिच्या पतीसोबतच्या नात्यातील समस्या सुरू होतात.

बर्याचदा, मुलाच्या जन्मानंतर पती दुसर्या खोलीत झोपायला जातात, कारण त्यांना झोपण्याची गरज असते. आणि आई रात्रभर बाळाला आपल्या हातात घेऊन, त्याला हलवते, त्याला खायला घालते इ. या राजवटीच्या काही महिन्यांनंतर, आई झोम्बी बनते. आणि प्रश्न उद्भवतो: मुलाला लवकर झोपायला कसे लावायचे? मुल सलग अनेक तास झोपते याची खात्री कशी करावी?

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की सर्व मुले भिन्न आहेत आणि अर्जाचा परिणाम विविध पद्धतीदेखील भिन्न असेल.

म्हणून, मी झोपेच्या संदर्भात डॉ. कोमारोव्स्कीचे मुख्य आणि मुख्य प्रबंध लिहीन.

आपल्या अंथरुणावर झोपा.

डॉ. कोमारोव्स्की यांचे मत आहे बाळाला स्वतःच्या कुशीत झोपावे. प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची जागा असावी. आणि मुलाला पालकांच्या जागेचा आदर करण्यास शिकवणे आवश्यक आहे. एक धोका आहे की ज्या मुलाला त्याच्या आईबरोबर झोपण्याची सवय आहे त्याला त्याच्या घरकुलाची सवय करणे कठीण होईल. आणि असे काही वेळा असतात जेव्हा मुल केवळ आयुष्याच्या पहिल्या वर्षातच नाही तर जास्त काळ - 6 वर्षांपर्यंत आणि त्याहून अधिक काळ त्याच्या आईबरोबर झोपतो.

जे मुले जन्मापासून त्यांच्या पालकांपासून वेगळे झोपतात त्यांना कमी भीती असते, अनेक अभ्यासांद्वारे याची पुष्टी झाली आहे. तसेच, मुलाची आई आणि वडिलांसोबत सोफ्यावर किंवा दुसर्‍या खोलीत झोपणे होऊ शकते. गंभीर समस्याकुटुंबात. पोप या स्थितीवर क्वचितच समाधानी आहेत. कोमारोव्स्की म्हणतात: "शावकाच्या नियमांनुसार जगणे हे पॅक नाही, तर शावक पॅकच्या नियमांनुसार जगते." या प्रकरणात, इतर सर्वांप्रमाणेच, सातत्य राखणे, पालन करणे महत्वाचे आहे निर्णय, हिस्टिरियाच्या रूपात मुलाच्या हाताळणीला बळी पडू नका.

आई आपल्या बाळाला घरी घेऊन जाण्याचे मुख्य कारण म्हणजे रात्रीच्या वेळी स्तनपानाची सोय. तथापि, वयानुसार, मुले रात्री 2-4 वेळा खातात. आणि नेहमीच आई उठू इच्छित नाही, खायला घालू इच्छित नाही आणि पुन्हा घरकुलात शिफ्ट करू इच्छित नाही. जन्मापासून, मी माझ्या पहिल्या मुलाला माझ्या घरकुलात झोपायला शिकवण्याचा प्रयत्न केला, जो आमच्या प्रौढ मुलाच्या शेजारी उभा होता. परंतु बर्याचदा असे घडले की जेव्हा मी बाळाला मला खायला द्यायला नेले तेव्हा मी झोपी गेलो आणि तिला परत मुलांच्या पलंगावर स्थानांतरित केले नाही. आणि कालांतराने, मी निष्कर्षापर्यंत पोहोचलो की एकत्र झोपणे अद्याप अधिक सोयीचे आहे.

पण हे जास्त काळ चालू राहू नये. अनेक मातांना याचा त्रास होतो अर्भकअनेकदा रात्री जाग येते. आणि हे माझ्याबरोबर 2-3 वेळा नाही, परंतु कधीकधी 10-15 वेळा! आणि हे जाणून घेणे योग्य आहे की जोपर्यंत तुम्ही त्याला स्तनपान कराल तोपर्यंत मुल रात्री खाईल. जर तुम्ही 1 वर्ष खायला दिले तर रात्री खाण्याचे एक वर्ष असेल. आणि जर आपण 2 किंवा त्याहून अधिक वर्षे आहार देण्याचे ठरविले तर या सर्व वेळी रात्रीच्या झोपेची समस्या असेल.

कोमारोव्स्की म्हणतात स्तनपानमुलाला रोग प्रतिकारशक्ती आवश्यक आहे. आणि जन्मानंतर एक वर्षाच्या आत हे आवश्यक आहे.एक वर्षानंतर, मुलाला आधीच नियमित अन्नात स्थानांतरित केले जात आहे, त्याला दात आहेत. एक वर्षानंतर स्तनपानासाठी पोषणाची गरज नसते. पण ही गरज भावनिक असू शकते. आणि, जर एखाद्या स्त्रीची इच्छा असेल तर ती आपल्या बाळाला दोन वर्षांपर्यंत स्तनपान चालू ठेवू शकते.

मी माझ्या अनुभवावरून सांगेन. पहिल्या मुलाला 1 वर्ष आणि 1 महिन्याचे दूध दिले. या सर्व वेळी रात्रीचे खाद्य होते. दूध सोडल्यानंतर, मुलाला जवळजवळ लगेचच रात्री झोपायला सुरुवात झाली. दुसऱ्या मुलाला 1 वर्ष आणि 3 महिन्यांचे दूध दिले. कथा अगदी तशीच होती. खाऊ घालत असताना, तोपर्यंत मुलीने रात्र जागवली. आणि हे जवळजवळ प्रत्येकजण घडते. तुम्ही रात्री स्तनपान न करण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर तुम्हाला २-३ रात्री धीर धरावा लागेल. पुढे, मुल यापुढे स्तन मागण्यासाठी जागे होणार नाही.

मुख्य म्हणजे आपल्या निर्णयावर ठाम राहणे. एक वेळ सहन करणे आणि खायला न देणे, दुसरी वेळ सहन करणे अशक्य आहे. आम्ही न देण्याचा निर्णय घेतला, म्हणून आम्हाला आमची ओळ वाकवून आमच्या स्वतःच्या नियमांनुसार खेळण्याची गरज आहे.

म्हणून, जर तुमचे मूल एक वर्षापेक्षा जास्त काळ, आणि झोपेच्या कमतरतेमुळे तुम्हाला जगणे आणि बरे वाटणे खूप कठीण होते, मग तुम्ही स्तनपान थांबवण्याचा किंवा रात्रीचा आहार थांबवण्याचा निर्णय घेऊ शकता. आणि आपण केवळ छातीवर लागू न करता मुलाशी संवाद साधू शकता.

दुसरीकडे, स्तनपान करणे सोयीस्कर आहे कारण तुम्हाला तुमच्या बाळाला झोपवण्याच्या कोणत्याही मार्गांचा विचार करण्याची गरज नाही. मुल स्तनावर झोपते. स्तनपान संपल्यावर, बाळाला झोपण्यासाठी दुसरा वेदनारहित मार्ग शोधणे आवश्यक आहे. मी या पद्धतींबद्दल अधिक लिहीन.

झोपेची परिस्थिती.

महत्वाचे मुलाच्या रात्रीच्या झोपेच्या सर्व अटी पूर्ण करा. या अटींची पूर्तता न झाल्यास, मूल वारंवार जागे होईल आणि त्याला वारंवार झोपावे लागेल. यातून झोपेची कमतरता आणि कुटुंबात संघर्ष.

मुलाला चांगली झोप येण्यासाठी आणि अनेकदा रात्री जागृत न होण्यासाठी, हे आवश्यक आहे:

• त्याच्याकडे आरामदायी पलंग आणि गादी होती;
• त्याने झोपण्यापूर्वी जड जेवण खाल्ले;
• तो दिवसभरात शारीरिकदृष्ट्या थकला होता; दिवसा जेव्हा “तुम्हाला मुलाला छळण्याची गरज असते” तेव्हा डॉक्टर एक तंत्र सुचवतात, झोपायला जाण्यापूर्वी चालत जाण्याची खात्री करा;
• झोपण्यापूर्वी त्याला भावनिक ताण नव्हता (संध्याकाळी नवीन खेळणी देऊ नका, कार्टून पाहू नका इ.);
• खोलीत आर्द्र हवा होती (50-70%) आणि ती गरम नव्हती (इष्टतम हवेचे तापमान 18-20 अंश आहे);
• झोपायला जाण्यापूर्वी, आपल्याला थंड आंघोळीत मुलाला विकत घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून तो फक्त बसणार नाही, परंतु स्वत: ला उबदार करण्यासाठी पाण्यात फिरेल;
• लवकर झोप येण्यासाठी, मुलाला झोपायचे आहे.

दोन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलाला उशीची अजिबात गरज नसते. मुलांचे डोके प्रौढांपेक्षा मोठे असते, भिन्न प्रमाणात. दोन वर्षांच्या वयापासून, आपल्याला सुमारे 2 सेमी जाड, दाट उशी ठेवणे आवश्यक आहे.

जर मुल रात्री नीट झोपत नसेल तर अनेक कारणे असू शकतात. आणि केवळ आपणच त्यांचे विश्लेषण करू शकता. मूल थंड होऊ शकते. या प्रकरणात, त्याला उबदार पायजामा घालणे आवश्यक आहे आणि त्याला झाकून ठेवू नये. मग रात्री त्याचे घोंगडे सरळ करण्याची गरज भासणार नाही. जर बाळाचे वय 5 महिन्यांपेक्षा कमी असेल, तर ते झोपण्यासाठी लपेटले जाऊ शकते. मग तो हात पाय हलवून उठणार नाही. मी मुलांना घट्ट पकडले आणि नंतर खोलीतील तापमानाला पुरेसे कपडे घातले.

खोली भरलेली आणि गरम असल्यास, मुल निश्चितपणे तहानलेले जागे होईल. मग त्याला पाणी पिण्याची गरज आहे. परंतु ह्युमिडिफायर खरेदी करणे आणि आर्द्रता जास्त ठेवणे चांगले. मग मुल खूप चांगले झोपेल.

दिवसा मुलाला शारीरिकरित्या थकवण्याचा प्रयत्न करा. अधिक चाला ताजी हवा, चालणे, पायऱ्या चढणे, शिडी चढणे, स्लाइड्स इ. शारीरिक क्रियाकलापचांगली झोप प्रोत्साहन देते. पण भावनिक प्रभाव उलट आहेत. मूल अतिउत्साहीत आहे आणि त्याला झोपायला लावणे केवळ अशक्य आहे. म्हणून, सकाळी सर्व भावनांचा अनुभव घेणे चांगले आहे.

जर एखादे मुल दिवसा खूप झोपत असेल, यामुळे, तो रात्री उशिरा झोपतो आणि कमी आणि खराब झोपतो, त्याला दिवसा लवकर उठणे आवश्यक आहे. मग आणि रात्रीची झोपअधिक मजबूत होईल. असे काही वेळा आहेत जेव्हा मुल खूप सक्रिय असेल तर दोन वर्षांच्या दिवसाची झोप रद्द केली जाऊ शकते. येथे आपल्याला आपली परिस्थिती पाहण्याची आवश्यकता आहे.

रॉक करायचा की नाही?

बाळाला दगड मारणे बाळासाठी हानिकारक नाही. परंतु आईसाठी हे कठीण होऊ शकते, विशेषत: जर मुलाचे वजन आधीच खूप असेल. असे काही वेळा असतात जेव्हा मुलाला त्याच्या आईच्या कुशीत झोपण्याची इतकी सवय असते की त्याला घरकुलात अजिबात झोपायचे नसते. अशा एका आईची गोष्ट मी नुकतीच वाचली. ती तक्रार करते की मुल फक्त तिच्या हातात झोपते, जेव्हा ती त्याला अंथरुणावर ठेवते तेव्हा ती ओरडू लागते. आणि तिला रात्रभर बसून झोपावे लागते! आणि काहीही असताना मुलाला अंथरुणावर झोपण्याची सवय लावण्यास मदत होत नाही.

ही परिस्थिती मुलासाठी हानिकारक नाही. तो आरामदायक, उबदार आणि चांगला आहे. पण अत्याचार करणारी आई खूप वाईट असते. आणि अशा परिस्थितीत, एकच मार्ग आहे - निर्णय घेणे आणि त्यापासून एक पाऊलही विचलित न होणे. मूल तिच्या हातात झोपले - त्यांनी त्याला घरकुलात ठेवले. तो ओरडतो, पण तुम्हाला त्याला लगेच उचलण्याची गरज नाही. मुलाला पोटावर, डोक्यावर, पाठीवर स्ट्रोक करा. शांतपणे, शांतपणे बोला. मुख्य गोष्ट म्हणजे निराश न होणे आणि नाराज न होणे. कारण हा मूड मुलाकडे हस्तांतरित केला जाईल. निसर्ग आवाज किंवा लोरी चालू करा.

पहिल्यांदा एखादे मूल बराच वेळ किंचाळू शकते - एक किंवा दोन तास. तेथे रहा, मुलाला एकटे सोडू नका, स्ट्रोक करा आणि शांत करा. पुढच्या वेळी तो लवकर शांत होईल. 3-5 वेळा मुल आधीच घरकुलात शांतपणे झोपेल. मुख्य गोष्ट म्हणजे निर्णयापासून विचलित होणे नाही.

जर तुम्ही तुमच्या बाळाला तुमच्या कुशीत झोपायला लावत असाल, तर तापमानानुसार त्याला डायपर किंवा ब्लँकेटमध्ये गुंडाळा. जेव्हा बाळ झोपले असेल तेव्हा त्याला या ब्लँकेटवर झोपवा. त्यामुळे आईची उबदारता जतन केली जाईल आणि मूल तापमानात तीव्र घट झाल्यामुळे जागे होणार नाही.

मी माझ्या मुलांचे दूध सोडल्यानंतर त्यांना धक्काबुक्की केली. माझ्यासाठी वैयक्तिकरित्या, त्यांना अंथरुणावर ठेवण्याचा हा सर्वात सोपा मार्ग होता. 10 मिनिटांच्या मोशन सिकनेससाठी, ते झोपी गेले, त्यानंतर मी त्यांना घरकुलमध्ये स्थानांतरित केले. वयाच्या दोन वर्षापर्यंत, माझ्यासाठी त्यांना माझ्या हातात शारीरिकदृष्ट्या रॉक करणे कठीण झाले. आणि आम्ही दुसर्या मार्गावर स्विच केले. मी बाळाला अंथरुणावर ठेवले, त्याच्या शेजारी बसलो आणि स्ट्रोक केला. कधीकधी तिने एकाच वेळी लोरी गायली किंवा सुखदायक संगीत चालू केले.

झोपण्यापूर्वी विधी.

मुलाला लवकर झोप लागण्यासाठी, दररोज संध्याकाळी विधी करणे आवश्यक आहे. प्रत्येक कुटुंबाचे स्वतःचे विधी असतील, परंतु ते नेहमी समान असले पाहिजेत. 6 महिन्यांपासून, आपण या विधींचा परिचय आधीच सुरू करू शकता. मुल या क्रियाकलापांना झोपेशी जोडेल आणि लहरी आणि अश्रूंशिवाय झोपी जाणे सोपे होईल.

सर्वात जुना विधी लोरी. आपण अगदी लहानपणापासूनच लोरी गाऊ शकता, मुलाला त्याची सवय होते आणि सहज झोप येते. एकमात्र अडचण म्हणजे मोठ्या मुलास लोरींच्या आहारी झोपण्यासाठी दूध सोडणे.

विधींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• संध्याकाळी आंघोळ आणि दात घासणे
• झोपण्यापूर्वी एक कथा वाचणे
• खेळणी बेडवर ठेवणे
• संध्याकाळी आरामदायी मालिश
• चुंबन

तुम्ही स्वतः काही प्रकारचे विधी करू शकता जे तुम्ही झोपेच्या आधी कराल.

एलिझाबेथ पँटले "मुलाला अश्रूंशिवाय कसे झोपवायचे"

एलिझाबेथ पँटले यांचे पुस्तक खूप गाजले. लेखिका चार मुलांची आई आहे, पुस्तकात तिने आपले अनुभव आणि निरीक्षणे मांडली आहेत. या पुस्तकातील मुख्य तरतुदी मी थोडक्यात लिहीन, लेख जास्त ओढू नये म्हणून मी तपशीलात जाणार नाही.

1. रात्री, मिठाई आणि जलद कार्बोहायड्रेट्स असलेले पदार्थ मुलाला देऊ नयेत. कारण हा ऊर्जेचा जलद स्रोत आहे आणि रात्री तुम्हाला तृणधान्ये आणि दुधाची लापशी, कॉटेज चीज, दूध, चीज यासारखे पौष्टिक आणि समाधानकारक पदार्थ हवे असतात.

2. जर तुम्ही स्तनपान करत असाल, तर संध्याकाळी असे पदार्थ खाऊ नका जे मुलामध्ये सूज आणि पोटशूळ (पांढरी कोबी, बीन्स आणि इतर शेंगा, नट) उत्तेजित करू शकतात आणि कॉफी आणि चहा पिऊ नका.

3. झोपायला जाण्यापूर्वी, आपल्याला एक विशिष्ट पथ्ये आणि विधी पाळण्याची आवश्यकता आहे, जी दररोज पुनरावृत्ती केली जाईल. उदाहरणार्थ, चालणे - रात्रीचे जेवण - पोहणे - परीकथा वाचणे - शांत संगीत - रात्रीचा प्रकाश चालू करणे - बेड.

4. मुलाचे अंतर्गत घड्याळ सेट करण्यासाठी एकाच वेळी दिवसा झोपेची व्यवस्था करण्याचा प्रयत्न करा.

5. जेव्हा मुलाला झोपायचे असेल तेव्हा क्षण पकडणे महत्वाचे आहे आणि, वेळ वाया न घालवता, ताबडतोब अंथरुणावर ठेवा. तुम्हाला जास्त कामाची पहिली चिन्हे लक्षात येण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे: जांभई देणे, डोळे चोळणे, कृती करणे. जर आपण हा क्षण गमावला तर मुल यापुढे पटकन आणि अश्रूंशिवाय झोपणार नाही. मग आपल्याला अद्याप योग्य क्षणासाठी 2 तास प्रतीक्षा करावी लागेल.

6. लेखकाचा असा दावा आहे की अनेकांचा चुकून असा विश्वास आहे की जर तुम्ही तुमच्या मुलाला संध्याकाळी लवकर झोपवले तर तो लवकर उठेल. पुस्तकात असे म्हटले आहे की जर सतत पथ्ये असेल तर मूल रात्री बराच वेळ झोपेल. म्हणून, त्याला 8-9 वाजता झोपता येईल आणि तो सकाळी 8 पर्यंत झोपेल.

मला लेखकाबद्दल माहित नाही, परंतु माझी मुले दिवसा झोपली तर रात्री 12 तास झोपणार नाहीत. जर मुलाला दिवसा अंथरुणावर ठेवले नाही तर ही परिस्थिती शक्य आहे. मुलाचे वय देखील महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे हा मुद्दा मला मान्य नाही. मी डॉ. कोमारोव्स्की यांच्याशी अधिक सहमत आहे, जे मुलांसाठी उशीरा झोपण्याच्या वेळेचे समर्थन करतात.

7. रात्रीची झोप अधिक वळवण्यासाठी हे पुस्तक लिहिले आहे लवकर वेळ, हे हळूहळू केले पाहिजे. दररोज, मुलाला 15-30 मिनिटे आधी झोपवा.

8. दिवसभर विश्रांती घेतलेले मूल रात्री चांगली झोपते.

या मुद्द्याशी, मी देखील पूर्णपणे सहमत नाही. जर तुम्ही दिवसा खूप झोपत असाल तर रात्री, बहुधा, मूल कमी झोपेल. येथे तुम्हाला तुमच्यासाठी अधिक सोयीस्कर काय आहे हे ठरवावे लागेल.

9. जर मुल झोपी गेल्यानंतर थोड्याच वेळात रात्री जागे झाले तर, तो अजूनही झोपलेला असताना तुम्ही ताबडतोब त्याच्याकडे जावे. ताबडतोब त्याला आरामदायी स्थितीत ठेवा किंवा त्याला आपल्या बाहूंमध्ये हलवा, "श्श" सारखे झोपलेले वाक्य म्हणा. मुलाला आनंदी होऊ देऊ नका, अन्यथा त्याला पुन्हा झोपायला लावणे कठीण होईल.

10. मुलाची आणि प्रौढ व्यक्तीची झोप चक्रांमध्ये विभागली जाते. झोप लागल्यानंतर लगेच झोप सर्वात मजबूत असते. सायकलच्या शेवटी, झोप अधिक संवेदनशील असते. जेव्हा प्रौढ लोक सायकलच्या शेवटी पोहोचतात तेव्हा ते दुसऱ्या बाजूला गुंडाळतात आणि पुन्हा झोपतात. मुलाला ते स्वतः कसे करावे हे अद्याप माहित नाही. तो कदाचित जागे होईल आणि सांत्वनाचे स्रोत शोधू शकेल. म्हणून, आपण आपल्या मुलाला स्वतःच झोपायला शिकवणे आवश्यक आहे.

प्रथम, तुम्ही त्याला उचलण्यासाठी त्याच्याकडे जाल, त्याला शांत कराल आणि त्याला हलवा. त्याच वेळी, "झोपलेला वाक्यांश" पुन्हा करा. थोड्या वेळाने, मुलाला आपल्या हातात न घेता, त्याला स्ट्रोक करणे आणि "श्श" म्हणणे पुरेसे असेल. आणखी पुढे, फक्त "श्श्श" आवाज पुरेसा असेल. कालांतराने, मुल आधीच प्रौढांप्रमाणेच झोपेच्या चक्राच्या शेवटी स्वतःच झोपायला शिकेल.

11. आपल्याला आपल्या मुलासाठी झोपण्यासाठी एक खेळणी निवडण्याची आवश्यकता आहे. किंवा मूल ते स्वतः निवडेल. ते स्पर्शास मऊ, उबदार आणि आनंददायी काहीतरी असावे. जेव्हा आपण असे खेळणी निवडता तेव्हा त्याला अंथरुणावर ठेवताना प्रथम ते आपल्या आणि मुलामध्ये ठेवा. उदाहरणार्थ, झोपायच्या आधी स्तनपान करा आणि हे खेळणी तुमच्या शेजारी ठेवा. मुलाला याची सवय होईल, हे खेळणी झोपेशी संबंधित असेल, त्याला आईसारखा वास येईल.

12. तुमच्या बाळाला अंथरुणावर ठेवताना, विश्रांतीसाठी सुखदायक संगीत चालू करा. हे निसर्गाचे आवाज देखील असू शकतात: पक्ष्यांचे गाणे, धबधब्याचा किंवा पावसाचा आवाज. तथाकथित "पांढरा आवाज" मुलांना आराम करण्यास आणि झोपायला मदत करते. तो धावण्याचा आवाज असू शकतो वॉशिंग मशीन, आवाज वाहते पाणी. आता इंटरनेटवर तुम्ही लहान मुलांसाठी यापैकी बरेच आवाज चालू आणि डाउनलोड करू शकता.

13. तुम्ही बाळांना झोपण्यासाठी एक पॅसिफायर किंवा बाटली देऊ शकता. केवळ बाटलीमुळे दात किडणे आणि जास्त खाणे होऊ शकते. 3 महिन्यांपर्यंत शांत करणारे दुग्धपान खराब करू शकते, म्हणून या वयापर्यंत ते न वापरणे चांगले. 2 वर्षांनंतर एक शांत करणारा चाव्याव्दारे तोडू शकतो आणि भाषणाचा विकास कमी करू शकतो.

14. हे महत्वाचे आहे की मूल त्याच्या स्वत: च्या घरकुलात, परिचित वातावरणात, त्याच्या आवडत्या खेळण्याने झोपते. मग, जागे झाल्यावर, त्याला तीच जागा दिसेल ज्यामध्ये तो झोपला होता, तो काळजी करणार नाही आणि पटकन पुन्हा झोपी जाईल. जर मुल त्याच्या आईच्या पलंगावर त्याच्या आईच्या शेजारी झोपले आणि स्वतःच्या पलंगावर उठले, तर त्याला काय झाले ते समजले नाही आणि रडायला सुरुवात केली. त्याच्या जागी स्वतःची कल्पना करा: तुम्ही तुमच्या पतीच्या शेजारी झोपलात आणि स्वयंपाकघरात जागे झालात. हे लाजिरवाणे आहे...

15. तुम्हाला तुमच्या बाळाला प्रत्येक चीक साठी स्तन किंवा पॅसिफायर देण्याची गरज नाही. कदाचित मुल त्याच्या झोपेत फक्त टॉस करत आहे आणि वळत आहे, परंतु जागे झाले नाही.

16. बदल हळूहळू होतो. रोलबॅक देखील शक्य आहे. म्हणजे 2 पावले पुढे, 1 मागे. परंतु, जर तुम्ही एका युक्तीला चिकटून राहिलात तर कालांतराने मुलाची झोप सुधारेल.

17. मुलाने किती झोपावे:

• नवजात - दिवसाचे 16-18 तास
• 1 महिना - दिवसा 6-7 तास आणि रात्री 8-10 तास
• 3 महिने - दिवसा 5-6 तास आणि रात्री 10-11 तास
• 6 महिने - दिवसा 3-4 तास आणि रात्री 10-11 तास
• 9 महिने - दिवसा 2.5 - 4 तास आणि रात्री 11-12 तास
• 12 महिने - दिवसा 2-3 तास आणि रात्री 11-12 तास
• 2 वर्षे - दिवसा 1-2 तास आणि रात्री 11-12 तास
• 3 वर्षे - दिवसा 1-1.5 तास आणि रात्री 11 तास

मी सर्व आई आणि वडिलांना अधिक संयमाची इच्छा करतो. जर तुम्ही पुरेशी आणि शांतपणे प्रतिक्रिया दिली तर तुम्ही तुमच्या मुलाला लवकर आणि अश्रू न करता झोपायला कसे लावायचे ते शिकाल.

हे रहस्य नाही की नवजात बाळ त्यांच्या पालक आणि मोठ्या मुलांपेक्षा पूर्णपणे वेगळ्या पद्धतीने झोपतात. गर्भधारणेदरम्यानही, भविष्यातील माता मध्यरात्री अनावश्यकपणे जागे होऊ लागतात, परंतु त्यांना त्वरीत पुन्हा झोप येते - अशा प्रकारे त्यांचे शरीर बाळाच्या जन्मासाठी तयार होते आणि क्रंब्सशी जुळवून घेते. तथापि, नवजात मुलाला त्वरीत झोपायला कसे लावायचे हा प्रश्न बर्‍याचदा अनेक त्रास आणि चिंतांचे कारण बनतो.

हे करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. सर्वात सोप्या गोष्टी आपल्या सर्वांना लहानपणापासून माहित आहेत. सर्व प्रथम, या लोरी आहेत. पुनरावृत्तीच्या लयीत हळू हळू आवाज ऐकताना लहान मुले खूप लवकर शांत होतात. तसे, काही अभ्यास दुसरे सिद्ध करतात मनोरंजक तथ्य: बाळांना गर्भात असताना ऐकलेली गाणी आठवतात. म्हणून जर बाळाच्या जन्मापूर्वी तुम्ही म्हणाल, ब्योर्क ऐकलात, असे काहीतरी गाण्याचा प्रयत्न करा - अशी शक्यता आहे की बाळ कोणत्याही पारंपारिक लोरीपेक्षा ते चांगले घेईल.

नवजात बाळाला कसे झोपावे यासाठी उबदारपणा महत्वाची भूमिका बजावते. स्वतः तयार केले जाऊ शकते आरामदायक घरटेकोकून प्रमाणेच ब्लँकेट किंवा प्लेडमधून. आणि कदाचित त्याच्यासाठी सर्वात उबदार जागा त्याच्या वडिलांची छाती असेल. प्रत्येक मूल वेगळे आहे, परंतु तो जास्त गरम होणार नाही याची खात्री करा. मान आणि वरच्या भागात परत उबदार असले पाहिजे, परंतु गरम नाही आणि अर्थातच ओले नाही. परंतु एकाच वेळी पाय आणि हात चांगले असू शकतात.

अर्थात, ज्या खोलीत तुमचे मूल झोपते ते सतत हवेशीर असले पाहिजे, खोलीतील इष्टतम तापमान 18 ते 22 अंशांपर्यंत असते.

हे पाहणे महत्वाचे आहे की जर बाळाला रात्री जाग आली तर तुम्ही त्याला गोंगाट करणारे आवाज देऊ नका आणि रात्रीच्या दिव्याच्या मऊ प्रकाशात सर्व क्रिया करू नका. दिवसा, सर्वकाही अगदी उलट आहे - जागृततेवर लक्ष केंद्रित करा, बोला, मुलाबरोबर खेळा. त्याला सवय लावा पण झोपू नका - जबरदस्तीने उठवू नका किंवा बाळाला झोपू देऊ नका.

इतर मार्ग आहेत, उदाहरणार्थ, काही बाळांना हलका मसाज दिल्यास, त्यांच्या पाठीवर, पायांना आणि हातांना मारले तर ते त्वरित शांत होतात. आपण आरामदायी सुगंधी लैव्हेंडर तेल वापरू शकता.

नवजात बाळाला अंथरुणावर कसे ठेवायचे याबद्दल अधिक विचार करू नका, आपल्याला विविध प्रकारचे हर्बल बाथ वापरण्याची परवानगी दिली जाईल. हे कॅमोमाइल, व्हॅलेरियन, मिंट, लिंबू मलम, मदरवॉर्ट, स्ट्रिंगचे डेकोक्शन असू शकते. नियमानुसार, ते अभ्यासक्रमांमध्ये तयार केले जातात आणि तज्ञांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच - हे समजून घेणे फायदेशीर आहे की बाळाला काही घटकांपासून एलर्जी असू शकते.

याव्यतिरिक्त, हे बर्याच काळापासून सिद्ध झाले आहे की तथाकथित पांढऱ्या आवाजाच्या आवाजात लहान मुले खूप चांगली आणि त्वरीत झोपतात. बाथरूममध्ये पाण्याचा शिडकावा, मिक्सरचा आवाज, हेअर ड्रायर किंवा वॉशिंग मशिनचा आवाज, कॉम्प्युटरमधील कूलरचा खडखडाट, रस्त्यावरील खडखडाट - असे बिनधास्त आवाज लहान मुलांसह प्रौढांनाही कंटाळवाणे वाटतात. आणि ही दुसरी युक्ती आहे जी तुम्हाला तुमच्या नवजात बाळाला अंथरुणावर कसे ठेवायचे हे समजण्यास मदत करेल.

जर तुम्ही तुमच्या बाळाला पुरेशी झोप घ्यायला शिकवायचे ठरवले आणि 5 महिन्यांपासून काही पथ्ये पाळा, तर तुम्ही मूलगामी पद्धतींचा सराव करू शकता. उदाहरणार्थ, काही तज्ञ बाळाला शेवटपर्यंत झोपू न देण्याचा सल्ला देतात, परंतु त्याच वेळी त्याचे लक्ष विचलित करतात, त्याला रडू न देण्याचा प्रयत्न करतात. प्रत्येक स्त्री पूर्णपणे मानसिकदृष्ट्या याचा सामना करू शकत नाही, परंतु काही आठवड्यांनंतर ते फळ देईल.

तर, आता तुम्हाला माहित आहे की नवजात बाळाला रात्री किंवा दिवसा झोपायला कसे लावायचे. लक्षात ठेवा मुले ही कायमस्वरूपी नसतात. वेळोवेळी त्यांना जागृत राहणे, त्यांच्या सभोवतालचे जग जाणून घेणे आणि अभ्यास करणे आवश्यक आहे. जर तुमच्या बाळाला खरोखर झोपायचे नसेल तर त्याला जबरदस्तीने झोपायला लावू नका.

एक शरीर बॉलमध्ये गुंडाळलेले, हात आणि पाय ओलांडलेले, हनुवटीच्या खाली गुडघे - ही अशी स्थिती आहे जी गर्भात जन्मापूर्वी घेते. पण जन्म दिल्यानंतर सर्वकाही बदलते. माझ्या आईच्या पोटातील एक घट्ट आरामदायी कोपरा एका मोठ्या पलंगाने बदलला आहे. आता तुम्हाला झोपण्यासाठी आणि जागे करण्यासाठी नवीन आरामदायक स्थिती शोधण्याची आवश्यकता आहे. तर लहान माणसासाठी कोणती स्थिती (मागे, पोट किंवा बॅरलवर) श्रेयस्कर आहे?

पाठीवर

बाळासाठी ही आरामदायी आणि सुरक्षित झोपण्याची स्थिती आहे. अशा प्रकारे, लहान दिवसासाठी आणि तुलनेने जास्त रात्रीच्या झोपेसाठी दोन्ही तुकडे घालणे शक्य आहे. जर लहान मुलाला या स्थितीत झोपायला आवडत नसेल तर त्याला वेगळ्या स्थितीत झोपू द्या आणि जेव्हा तो झोपण्यास पुरेसा असेल तेव्हा त्याला त्याच्या पाठीवर ठेवा.

लक्षात ठेवा!अशी परिस्थिती असते जेव्हा पाठीवर पडणे मर्यादित करणे योग्य असते (उदाहरणार्थ, डिसप्लेसियासह हिप सांधे) - मग डॉक्टर बेडकाच्या स्थितीत (पाय रुंद असलेल्या पोटावर) वारंवार जागांचे तुकडे घालण्याची शिफारस करतात.

पोटावर

ही स्थिती जागृत राहण्यासाठी योग्य आहे, परंतु झोपण्यासाठी नाही. जर बाळाला असे झोपायला आवडत असेल, तर त्याला ते करू द्या, परंतु नंतर ते त्याच्या पाठीवर फिरवण्याची खात्री करा, कारण या स्थितीत बाळाला गादी किंवा ब्लँकेटमध्ये नाक पुरू शकते आणि त्याला श्वास घेण्यास त्रास होईल. अभ्यास दर्शविते की आपल्या पोटावर झोपणे लहान मुलांच्या सुरक्षिततेची हमी देत ​​​​नाही - या स्थितीत, त्वरित शिशु मृत्यू सिंड्रोमचा धोका सात पट वाढतो! त्यामुळे धोका पत्करू नका. परंतु शांत चित्ताने, बाळाला उठल्यानंतर पोटावर "चालणे" द्या: त्याला आजूबाजूला पाहणे आणि मान, पाठ आणि खांद्याच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देणे, डोके वर करणे आणि धरून ठेवणे अधिक सोयीचे आहे.

लक्षात ठेवा!पोटावर झोपण्याचे एक "सत्र" पंधरा मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये.

बाजूला

या स्थितीसाठी शिफारस केली जाते दिवसा झोपजेव्हा तुमच्याकडे लहान मुलाला नियंत्रित करण्याची क्षमता असते. आणखी लहान मूलतो स्वतंत्रपणे बाजूकडून मागे फिरू शकतो, परंतु तो त्याच्या मूळ स्थितीत परत येऊ शकणार नाही (हे कौशल्य केवळ 5-6 महिन्यांच्या वयात येते). मुलांना त्यांच्या बाजूला ठेवण्याची शिफारस केली जाते, जे खाल्ल्यानंतर मोठ्या प्रमाणात थुंकतात (त्यामुळे बाळ गुदमरण्यास सक्षम होणार नाही). काही बालरोगतज्ञ लहान मुलाच्या पाठीखाली ब्लँकेट किंवा आंघोळीचा टॉवेल ठेवण्याचा सल्ला देतात जेणेकरुन बाळ फिरू शकणार नाही.

लक्षात ठेवा!जर तुम्ही अनेकदा बाळाला त्याच्या बाजूला ठेवत असाल, तर एकदा ते डावीकडे आणि दुसऱ्या वेळी उजव्या बाजूला असेल याची खात्री करण्याचा प्रयत्न करा. हे देखील लक्षात ठेवा की बाजूची स्थिती हिप डिसप्लेसिया असलेल्या बाळांसाठी योग्य नाही जे अद्याप तीन महिन्यांचे नाहीत.

शरीराच्या पातळीच्या वर डोके

crumbs खाद्य तेव्हा ही स्थिती अनिवार्य आहे. स्तनातून दूध पिणाऱ्या किंवा बाटलीतून दूध पिणाऱ्या बाळाचे डोके शरीराच्या पातळीच्या वर असावे. अन्यथा, लहान मूल दुधात गुदमरेल आणि आहार देताना भरपूर हवा गिळेल आणि वेदनादायक पोटशूळ आणि विपुल रीगर्जिटेशनचा हा एक निश्चित मार्ग आहे.

लक्षात ठेवा!जरी तुम्ही तुमच्या बाळाला फीडिंग दरम्यान योग्यरित्या धरले असले तरीही, हे स्तन किंवा बाटलीला सरळ स्थितीत चोखल्यानंतर काही मिनिटे धरून ठेवण्याची गरज नाकारत नाही.