ஐஹெர்பில் என்ன ஆர்டர் செய்ய வேண்டும்: டி-ரைபோஸ், டி-மன்னோஸ். கண்ணோட்டம்

ரைபோஸ் என்பது பல முக்கியமான உடலியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்ட இயற்கையான கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஃபைபர் தொகுப்பில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் நம் உடலில் அதன் இருப்பு குறைவாக உள்ளது. ரைபோஸ் சப்ளிமென்டேஷன் மேம்பட்ட தடகள செயல்திறனுக்கு வழிவகுக்கும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துகிறதா?

ரைபோஸ் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

ரைபோஸ் என்பது ரைபோஃப்ளேவின் (வைட்டமின் B2) இன் ஒரு அங்கமாகும், இது ஏரோபிக் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் இரண்டு நொதிகளின் ஒரு பகுதியாகும். இது தசைச் சுருக்கத்திற்கான ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமான அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட் (ATP) போன்ற சில நியூக்ளியோடைடுகளின் தொகுப்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியைத் தாங்கும் நமது திறன் தசைகளில் உள்ள ஏடிபியின் அளவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது அதன் மறுசீரமைப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. இறுதியாக, ரைபோஸ் நியூக்ளிக் அமிலங்களை - டிஆக்சிரைபோநியூக்ளிக் (டிஎன்ஏ) மற்றும் ரிபோநியூக்ளிக் (ஆர்என்ஏ) ஒன்றுசேர்க்க உதவுகிறது.

டிஎன்ஏ புரதங்களின் கட்டமைப்பைக் குறிப்பிடத் தேவையான மரபணு தகவல்களைச் சேமிக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஆர்என்ஏ செல் மற்றும் ஃபைபர் தொகுப்பின் நேரத்தையும் வரிசையையும் சேமிக்கிறது. இது குரோமோசோம்கள் மற்றும் மரபணுக்களின் கட்டமைப்பையும் தீர்மானிக்கிறது. புரதத் தொகுப்புக்கான மரபணுத் தகவலைப் புரிந்துகொள்ள ஆர்என்ஏ உதவுகிறது. நம் உடல் சாதாரண உணவில் இருந்து ரைபோஸைப் பெறலாம் அல்லது குளுக்கோஸிலிருந்து ஒருங்கிணைக்கலாம். இருப்பினும், சாதாரண உணவில் ரைபோஸின் தடயங்கள் மட்டுமே உள்ளன, மேலும் அதன் தொகுப்பு குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தில் இரண்டாம் நிலை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை மட்டுமே. எனவே, உடலில் மிகக் குறைவான ரைபோஸ் உள்ளது.

ஏடிபி அளவை அதிகரிக்க ரைபோஸ் உட்கொள்ளல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பரிசோதனையாக, குளுக்கோஸ் தொகுப்பு மற்றும் கரோனரி இதய நோய் குறைபாடுள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்பட்டது. எடுத்துக்காட்டாக, வாக்னர் மற்றும் பலர் (1) வாய்வழி குளுக்கோஸ் (ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் 3 கிராம்) உடற்பயிற்சிக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு இருந்து இறுதி சோதனை வரை (அதாவது மொத்தம் 21-24 கிராம்) மயோடினிலேட் என்சைம் குறைபாடுள்ள நோயாளிகளுக்கு ஏடிபி கிடைப்பதை அதிகரிக்கிறது என்று தெரிவிக்கிறது. அதன் குறைபாடு உடற்பயிற்சியின் போது ATP இன் மறுதொகுப்பைத் தடுக்கிறது).

ரிம்ல் மற்றும் சகாக்கள் (2) ரைபோஸ் சப்ளிமென்ட் - 60 கிராம் தினசரி மூன்று நாட்களுக்கு - பல்வேறு கரோனரி தமனி நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உடற்பயிற்சியின் போது இஸ்கெமியா ஏற்படுவதை தாமதப்படுத்துகிறது என்று தெரிவிக்கிறது. கூடுதலாக, கிராஸ் மற்றும் பலர் (3) ரைபோஸ் (30 நிமிட சப்மாக்சிமல் வொர்க்அவுட்டின் போது ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் இரண்டு கிராம் வாய்வழியாக) ஹைபோக்சாந்தைனின் இயல்பான வெளியீட்டைத் தடுக்க முடியும் (ஏடிபி முறிவின் குறிகாட்டி). ரைபோஸ் எர்கோஜெனிக் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.

விளையாட்டுகளில் ரைபோஸின் பயன்பாடு

இத்தகைய அவதானிப்புகளுக்குப் பிறகு, ரைபோஸ் விளையாட்டு வீரர்களால் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்பட்டது. காட்சியில் இருந்து கிரியேட்டினை மாற்றுவதற்கான புதிய மருந்து என்று இது பாராட்டப்பட்டது. ரைபோஸ் தூள் மற்றும் திரவ வடிவில் விற்கப்படுகிறது, மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் (கார்போஹைட்ரேட், கிரியேட்டின், குளுட்டமைன்) மற்றும் தனித்தனியாக கலக்கப்படுகிறது. பொதுவாக உடற்பயிற்சிக்கு முன் மற்றும்/அல்லது பிறகு 1.5-3 கிராம் ரைபோஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில உற்பத்தியாளர்கள் கிரியேட்டின் சுமையின் போது ரைபோஸை எடுத்துக்கொள்வதை பரிந்துரைக்கின்றனர் (அதாவது 1.5-3 கிராம் ரைபோஸ் ஐந்து கிராம் கிரியேட்டினுடன் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை ஐந்து நாட்களுக்கு) பின்னர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பராமரிப்பு அளவுகளுக்கு செல்லவும்.

ஒரு நபரிடம், கேட்க வேண்டாம்))
தொகுப்பில் இருந்து எள் பட்டாசுகள் மிகவும் சுவையாக இருக்கும், ஆனால் நான் முழு அறுகோணங்களையும் எண்ண மாட்டேன், ஏனென்றால். தொகுப்பு.

மேலும் மனித மக்களுக்கு ஒரு ஜாடி மற்றும் ஒரு பாட்டில் உள்ளது.
இது டி-ரைபோஸ்மற்றும் இயற்கை pregnenolone. ஆற்றல், மனம், தூக்கம், ஹார்மோன்கள், இதயம் போன்றவற்றுக்கு.
அவர்களைப் பற்றி நான் இப்போது உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்.

டி-ரைபோஸ்

எனக்கு ஆற்றல் மற்றும் இதய ஆதரவு தேவை.
இது இந்த பகுதியில் மட்டுமல்ல, குறிப்பாக நாட்பட்ட சோர்வு அல்லது விளையாடும் விளையாட்டுகளுடன் இந்த அம்சம் மிகவும் தேவை உள்ளது.
இதய தசையை வளர்க்க, மருத்துவர்கள் அதை சேர்த்து பரிந்துரைக்கின்றனர் ஹாவ்தோர்ன்மற்றும் கோஎன்சைம் Q10 .

அவள் என்ன. இது ஒரு சிறப்பு சர்க்கரை ஆகும், இது ஏடிபி (அடினோசில் ட்ரைபாஸ்பேட்) தொகுப்பிற்கு பொறுப்பாகும், இந்த பொருள் செல், தசைகளில், உடல் முழுவதும், ஏடிபி மூலக்கூறு நிகழும் பெரும்பாலான ஆற்றல் செயல்முறைகளுக்கு ஆற்றலின் சப்ளையர் மற்றும் சேமிப்பகமாகும். மிக முக்கியமான ஆற்றல் ஆகும்.

உடலில் உள்ள டி-ரைபோஸிலிருந்து, ஒரு ஆற்றல் கோஎன்சைம் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது - நான் ஏற்கனவே பேசியிருக்கிறேன்.

5 மாத்திரைகளில், விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லாதவர்களுக்கு அதிகபட்ச தினசரி டோஸ். பயிற்சி அளிப்பவர்கள் மருத்துவரிடம் உடன்படிக்கையில் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆற்றல் அல்லது மன விழிப்புணர்வை ஆதரிக்க ஒரு மாத்திரை போதுமானதாக இருக்கலாம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்களே மருந்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும். சிறுகுறிப்பு கூறுகிறது - தொடர்ச்சியாக, பாடத்தின் போது, ​​சமமாக டோஸ் செய்யுங்கள் மற்றும் ஒரு டோஸ் தவிர்க்க வேண்டாம்.

மற்றும் தூள் வடிவில்.
ஜாரோ சூத்திரங்கள், டி-ரைபோஸ் பவுடர்
மருந்தளவுக்கு அதே. உணவுடன் அல்லது இல்லாமல், தண்ணீர் அல்லது சாற்றில் நீர்த்தவும்.
தொடர்ந்து, தன்னிச்சையான படிப்புகளில், ஆனால் குறுக்கீடுகளுடன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
தொடங்குவதற்கு சிறிது முயற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அரிதாக ஒரு எதிர்வினை உள்ளது - ஒரு தலைவலி.

குறிப்பு: ஏனெனில் டி-ரைபோஸ் ஒரு சர்க்கரை, நீரிழிவு நோயில் அதன் பயன்பாடு கேள்விக்குரியது, ஆனால் இது ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சாத்தியமாகும்.
(படிப்பு)

ப்ரெக்னெனோலோன்

ஆட்டோ இம்யூன் தலைப்பில் எனக்கு ஏன் இது தேவை - நான் இறுதியில் எழுதுகிறேன்.

கிட்டத்தட்ட ப்ரெட்னிசோன் போல் தெரிகிறது. எனினும், இந்த வேறு ஏதாவது பற்றி .
ரஷ்ய நுகர்வோருக்கு அதிகம் தெரியாது, மற்றும் மிகவும் வீண். மருந்தளவுக்கு உட்பட்டு (5-25 மிகி), இது எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை, இது நச்சுத்தன்மையின் அடிப்படையில் மிக உயர்ந்த பாதுகாப்பைக் கொண்டுள்ளது.
Pregnenolone ஒரு புரோஹார்மோன், அதாவது. இது உடலில் சுயாதீனமான பங்கைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் இது இயற்கையான ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் தாய்: டெஸ்டோஸ்டிரோன், எஸ்ட்ராடியோல், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், கார்டிசோல், DHEA உட்பட..

மேலும், இது ஒரு வலுவான நூட்ரோபிக், மூளையை துரிதப்படுத்துகிறது, கற்றல் மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது. நியூரான்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது (ஆராய்ச்சி), மூளையின் வயதைக் குறைக்கிறது, சிதைவு செயல்முறைகளைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது.

ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது. PMS இன் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை நீக்குகிறது (அல்லது அவற்றின் தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது). லிபிடோவை அதிகரிக்கிறது.

ஆழ்ந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, அமைதிப்படுத்துகிறது, உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. ஒருவேளை மிகவும் தூக்கம் கூட இருக்கலாம். இருப்பினும், அதிக அளவுகள் (20 மி.கி.க்கு மேல்) எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தலாம்.

ஸ்கிசோஃப்ரினியா சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உடலில் ப்ரெக்னெனோலோனின் வளர்சிதை மாற்ற பாதை உடலின் தேவையைப் பொறுத்தது, ஆனால் நாம் அதை பரிந்துரைக்கும் நோக்கத்தில் அல்ல.
டெஸ்டோஸ்டிரோன் தொகுப்பை அதிகரிக்க ப்ரெக்னெனோலோனைப் பயன்படுத்துபவர்கள், உடலுக்குத் தேவைப்பட்டால் அது டெஸ்டோஸ்டிரோனாக மாற வேண்டியதில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, கார்டிசோல். எனவே, ப்ரோஹார்மோனை டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் DHEA க்கு மாற்றும் பாதையில் செலுத்த, உர்சோலிக் அமிலம் தேவைப்படுகிறது (அதன் ஆதாரம் புனித துளசி)
இந்த புரோஹார்மோனைப் பயன்படுத்துவதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன திரிபுலஸ்டெஸ்டோஸ்டிரோனின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்க ப்ரெக்னெனோலோனின் வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கிறது.

பொய்.

குறிப்பு:
குறைந்தபட்சம் குறைந்தபட்ச உடல் செயல்பாடு, நடைபயிற்சி, படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல், உடற்பயிற்சி செய்தல் போன்றவை இருந்தால் Pregnenolone சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
நான் அதை ஒரு கிரீம் வடிவில் பரிந்துரைக்கிறேன், transdermally - அது ஹார்மோன்கள் வரும் போது அது எப்போதும் நல்லது.
முகத்தைப் பற்றிய கருத்துக்களைப் புறக்கணிக்கவும். அங்கு ஆங்கில மொழி மதிப்புரைகள் தகவலறிந்தவை, ஆனால் அதை ஃபேஸ் க்ரீமாக பயன்படுத்துவது பற்றிய எந்த தகவலையும் நான் பார்க்கவில்லை. சிறுகுறிப்பில் எழுதப்பட்டபடி - தொடைகளின் உள் மேற்பரப்பில், மார்பு - கழுத்து மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளுக்கு இடையில், கைகளின் உள் மேற்பரப்பு - உள்ளங்கைகள் முதல் மடிப்பு வரை, குறைந்த தோலடி உள்ள இடங்களை ஒரு வட்டத்தில் மாற்றவும். கொழுப்பு. 5 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

யாராவது ப்ரெக்னெனோலோன் மாத்திரைகளைத் தேடுகிறார்கள் என்றால், அவர்கள் இங்கே இருக்கிறார்கள்.

பாடம் தலைப்பு

வகுப்புகளின் போது:

1. நிறுவன தருணம்

வாழ்த்துக்கள். இல்லை எனக் குறி. பாடத்திற்கான தயார்நிலையை சரிபார்க்கவும். வேலைக்கான தயாரிப்பு.

வணக்கம்! முந்தைய பாடங்களில், நாங்கள் மோனோசாக்கரைடுகளைப் படித்தோம் - ஹெக்ஸோஸ்கள். ஆனால் மோனோசாக்கரைடுகளின் உலகம் மிகவும் வேறுபட்டது, மேலும் ஹெக்ஸோஸ்களுக்கு கூடுதலாக, பென்டோஸ்கள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.

2. தலைப்பைப் படிக்க உந்துதலை உருவாக்குதல்

இன்று நாம் தெரிந்து கொள்ளப் போகிறோம்:

பெண்டோசிஸின் வகைப்பாடு,

இயற்பியல் பண்புகள்,

அல்டோபென்டோசிஸின் கட்டமைப்பு அம்சங்கள்,

மனித உடலில் பெண்டோஸின் உயிரியல் பங்கு.

3. அடிப்படை அறிவு மீண்டும் மீண்டும்

ஒரு புதிய தலைப்பைப் படிப்பதற்கு முன், முந்தைய வகுப்புகளில் படித்ததை நினைவுபடுத்துகிறோம்.

பின்வரும் கருத்துகளை மீண்டும் செய்வோம்: மோனோசாக்கரைடுகள், ஹெக்ஸோஸ்கள், ஆல்டோஹெக்ஸோஸ்கள், கெட்டோஹெக்ஸோஸ்கள்.

மாணவர்கள் கருத்துகளுக்கு வரையறைகளை வழங்குகிறார்கள்.

மோனோசாக்கரைடுகள் நீராற்பகுப்புக்கு உட்படாத எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

ஹெக்ஸோஸ்கள் 6 கார்பன் அணுக்களைக் கொண்ட மோனோசாக்கரைடுகள்.

ஆல்டோஹெக்ஸோஸ் என்பது ஆல்டிஹைட் செயல்பாட்டுக் குழுவைக் கொண்ட ஹெக்ஸோஸ்கள்.

கீட்டோஹெக்ஸோஸ்கள் என்பது கீட்டோன்களின் செயல்பாட்டுக் குழுவைக் கொண்ட ஹெக்ஸோஸ்கள்.

இப்போது நீங்கள் பின்வரும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டும்:

கேள்விகள் கேட்கப்படுகின்றன.

என்ன பொருட்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன?

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதில்: குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ், லாக்டோஸ், ஸ்டார்ச், செல்லுலோஸ், மால்டோஸ், ரைபோஸ்.

கார்போஹைட்ரேட்டின் ஆதாரம் என்ன?

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதில்: கார்போஹைட்ரேட் மூலங்கள் தாவரங்கள் ஆகும், அதன் இலைகள் சூரிய சக்தியின் செயல்பாட்டின் கீழ் ஒளிச்சேர்க்கைக்கு உட்படுகின்றன.

என்ன கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மோனோசாக்கரைடுகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன?

குளுக்கோஸ் எந்த இரசாயன வகுப்பைச் சேர்ந்தது?

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதில்: குளுக்கோஸ் ஒரு ஆல்டிஹைட் ஆல்கஹால்.

உங்களுக்குத் தெரிந்த குளுக்கோஸ் நொதித்தல் செயல்முறைகளை பட்டியலிடுங்கள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதில்: ஆல்கஹால், லாக்டிக் அமிலம், பியூட்ரிக் நொதித்தல்.

உயிரினங்களின் வாழ்க்கையில் குளுக்கோஸின் பங்கு என்ன?

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதில்: ஆற்றல் மூலமாகும்.

4. புதிய பொருள் கற்றல்

மோனோசாக்கரைடு மூலக்கூறுகள் மூன்று முதல் பத்து கார்பன் அணுக்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

நண்பர்களே, மூலக்கூறில் உள்ள கார்பன் அணுக்களின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்து மோனோசாக்கரைடுகளின் வகைப்படுத்தலை நினைவில் கொள்வோம்.

ஒரு மாணவர் கரும்பலகையில் வந்து மோனோசாக்கரைடுகளின் வகைப்பாட்டை வரைபட வடிவில் எழுதுகிறார்.

கேள்விகள் கேட்கப்படுகின்றன.

இந்த வகைப்பாட்டிலிருந்து எந்த மோனோசாக்கரைடுகளை நீங்கள் ஏற்கனவே படித்திருக்கிறீர்கள்?

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதில்: ஹெக்ஸோஸ்.

ஹெக்ஸோஸின் வேதியியல் கலவை என்ன? ஒரு சூத்திரத்தை எழுதுங்கள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதில்: சி 6 எச் 12 ஓ 6.

நாங்கள் படித்த ஹெக்ஸோஸின் உதாரணங்களைக் கொடுங்கள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதில்: குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ்.

திட்ட விளக்கம்.

ட்ரையோஸ்களில் லாக்டிக் மற்றும் பைருவிக் அமிலங்கள் அடங்கும், அவை உயிரினங்களில் நிகழும் நொதித்தல் மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றத்தின் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன.
டெட்ரோஸ்களில் முதன்மையாக எரித்ரோஸ் அடங்கும், இது உடலில் நிகழும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளது, இது முதன்மையாக ஒளிச்சேர்க்கை செயல்முறைகளில் ஒரு மத்தியஸ்தராக உள்ளது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் மூலக்கூறுகளின் வளைய வடிவத்தை நேராக்குகிறது.
இன்று நாம் பென்டோஸ்களைப் படிப்போம்.

என்ற கேள்வி கேட்கப்படுகிறது.

பென்டோஸின் வேதியியல் கலவை என்ன? ஒரு சூத்திரத்தை எழுதுங்கள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதில்: சி 5 எச் 10 ஓ 5.

விலங்கு மற்றும் தாவர உயிரினங்களின் செல்கள் பென்டோஸ்களால் ஆனவை - இவை ரைபோஸ் மற்றும் டிஆக்ஸிரைபோஸ். அவை நியூக்ளிக் அமிலங்களின் ஒரு பகுதியாகும்: ரைபோஸ் என்பது ரைபோநியூக்ளிக் அமிலத்தின் (ஆர்என்ஏ), டிஆக்ஸிரைபோஸ் டிஆக்சிரைபோநியூக்ளிக் அமிலத்தின் (டிஎன்ஏ) ஒரு பகுதியாகும்.

எனவே, பாடத்தின் தலைப்பை உருவாக்கவும்.

மாணவர்கள் பாடத்தின் தலைப்பை உருவாக்குகிறார்கள்.

பாடம் தலைப்பு: "பென்டோஸ்கள். ஆல்டோபென்டோஸின் பிரதிநிதிகளாக ரைபோஸ் மற்றும் டிஆக்ஸிரைபோஸ்.

அனைத்து பெண்டோஸ்களும், ஒரு கெட்டோ அல்லது ஆல்ட் குழுவின் இருப்பைப் பொறுத்து, கெட்டோபென்டோஸ்கள் (ரிபுலோஸ், சைலுலோஸ்) மற்றும் ஆல்டோபென்டோஸ்கள் (ரைபோஸ், அராபினோஸ், சைலோஸ், லைக்சோஸ்) என பிரிக்கப்படுகின்றன.

பலகையில் வரைபடத்தை எழுதுங்கள்.

திட்ட விளக்கம்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பாஸ்போரிக் எஸ்டர் வடிவில் ரைபோஸ் - ரிபுலோஸ் ஐசோமர் ஈடுபட்டுள்ளது.

தாவரங்களில், பாஸ்பரஸ் எஸ்டர் வடிவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் சைலுலோஸ் ஈடுபட்டுள்ளது.

ஆல்டோபென்டோஸ்கள் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளன.

உயிரினங்களில் ரைபோஸ் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது ஆர்என்ஏ, நியூக்ளியோடைடுகள், வைட்டமின்கள், கோஎன்சைம்கள் ஆகியவற்றின் பகுதியாகும். அதன் பாஸ்போரிக் எஸ்டர்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன.

என்ற கேள்வி கேட்கப்படுகிறது.

ஆல்டோபென்டோஸில் என்ன செயல்பாட்டுக் குழுக்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன?

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதில்: ஆல்டிஹைடுகள் மற்றும் ஆல்கஹால்களின் குழுக்கள்.

தரமான எதிர்வினைகளைப் பயன்படுத்தி அல்டோபென்டோஸில் செயல்பாட்டுக் குழுக்களின் இருப்பை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது?

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பதில்: வெள்ளி கண்ணாடி எதிர்வினை (ஆல்டிஹைட் குழு), புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட செம்பு (11) ஹைட்ராக்சைடு (ஆல்கஹால் குழு).

ரைபோஸ் மற்றும் டிஆக்ஸிரைபோஸின் பண்புகள் மற்றும் கட்டமைப்பின் அம்சங்களைத் தெளிவுபடுத்த, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் மேசைகளில் வைத்திருக்கும் குறிப்பு அவுட்லைனைப் பயன்படுத்தி அட்டவணையை நிரப்பவும் (பின் இணைப்புகள் A, B).

அட்டவணையின் விளக்கம்.

ரைபோஸ் மற்றும் டிஆக்ஸிரைபோஸின் அம்சங்கள்.

டிஆக்ஸிரைபோஸின் கலவை C சூத்திரத்துடன் ஒத்துப்போவதில்லை n (H 2 O) மீ , இது அனைத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பொதுவான சூத்திரமாக கருதப்பட்டது.

ஹைட்ரஜன் அணுவால் மாற்றப்படும் மூலக்கூறில் ஒரு ஹைட்ராக்சில் குழு (ஹைட்ராக்சி குழு) இல்லாததால் டியோக்சிரைபோஸ் ரைபோஸிலிருந்து வேறுபடுகிறது. எனவே பொருளின் பெயர் (டியோக்சிரைபோஸ்).

டிஆக்ஸிரைபோஸின் எந்த கார்பன் அணு ஹைட்ராக்சில் குழுவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை கட்டமைப்பு சூத்திரங்கள் சரியாகக் குறிப்பிடுகின்றன.

குளுக்கோஸைப் போலவே, பென்டோஸ் மூலக்கூறுகளும் ஆல்டிஹைட் வடிவத்தில் மட்டுமல்ல, சுழற்சி வடிவத்திலும் உள்ளன. அவற்றில் வளையத்தை மூடுவது இதேபோல் குறிப்பிடப்படலாம். ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், கார்போனைல் குழு ஹைட்ராக்சிலுடன் ஐந்தாவது அல்ல, ஆனால் நான்காவது கார்பன் அணுவுடன் தொடர்பு கொள்கிறது, மேலும் அணுக்களின் மறுசீரமைப்பின் விளைவாக, ஆறு உறுப்பினர் அல்ல, ஆனால் ஐந்து உறுப்பினர் சுழற்சி உருவாகிறது.

5. அறிவை ஒருங்கிணைத்தல்

மாணவர்கள் ஒரு சோதனை எடுக்கிறார்கள். பின் இணைப்பு ஏ

மாணவர்கள் குறிப்பேடுகளை பரிமாறிக்கொண்டு, பலகையில் எழுதப்பட்ட சரியான விடைகளுடன் தங்கள் பதில்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் மதிப்பிடுகிறார்கள்.

சோதனை பதில்கள்.

1) பி,

2) சி, டி,

3) ஏ, டி,

4) ஏ,

5) ஏ.

6. பாடத்தை சுருக்கவும்

இந்த பாடத்தில், நீங்கள் தலைப்பை மதிப்பாய்வு செய்தீர்கள் "பெண்டோஸ்கள். ஆல்டோபென்டோஸின் பிரதிநிதிகளாக ரைபோஸ் மற்றும் டிஆக்ஸிரைபோஸ்". பாடத்தின் போது, ​​கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பற்றிய உங்கள் அறிவை ஆழப்படுத்த முடிந்ததா, ரைபோஸ் மற்றும் டிஆக்ஸிரைபோஸின் கட்டமைப்பு அம்சங்கள் மற்றும் மனித உடலில் அவற்றின் உயிரியல் பங்கு பற்றி அறிந்து கொண்டீர்கள்.

மாணவர்களின் வேலை மதிப்பீடு. தரப்படுத்துதல்.

7. வீட்டுப்பாடம்

வீட்டுப்பாடத்தின் விளக்கம்.

"நியூக்ளிக் அமிலங்கள் ஆர்என்ஏ மற்றும் டிஎன்ஏ ஆகியவற்றின் கலவை" என்ற தலைப்பில் ஒரு அறிக்கையைத் தயாரிக்கவும்.

பின் இணைப்பு ஏ

ரைபோஸ்

ரைபோஸ் என்பது பென்டோஸ் குழுவிலிருந்து ஒரு மோனோசாக்கரைடு ஆகும்; நிறமற்ற படிகங்கள், தண்ணீரில் எளிதில் கரையக்கூடியவை மற்றும் இனிப்பு சுவை கொண்டவை. 1905 இல் திறக்கப்பட்டது. அதன் சூத்திரம் 5 H 10 O 5 .

ஐந்து கார்பன் அணுக்கள் மற்றும் ஐந்து ஆக்சிஜன் அணுக்கள் கொண்ட மோனோசாக்கரைடுகள் இயற்கையில் ஒரு இலவச வடிவத்தில் ஏற்படாது, ஆனால் அவை ஒலிகோ- மற்றும் பாலிசாக்கரைடுகளின் முக்கிய கூறுகளாகும், எடுத்துக்காட்டாக, மரத்தில்.

புரதச் சேர்மங்களின் வடிவத்தில், விலங்குகளின் தோல் மற்றும் உமிழ்நீர் சுரப்பிகளில் ரைபோஸ் காணப்படுகிறது.

இது ரிபோநியூக்ளிக் அமிலத்தின் (ஆர்என்ஏ) அடிப்படையாகும், அதே போல் ஏடிபி மூலக்கூறை உருவாக்க உடலால் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய மூலப்பொருளாகும்.

ரைபோஸ் வைட்டமின் பி இன் இன்றியமையாத பகுதியாகும் 2 மற்றும் நியூக்ளியோடைடுகள்.

உயிரியல் பங்கு

ரைபோஸ் என்பது ரிபோநியூக்ளிக் அமிலங்கள் (ஆர்என்ஏ), நியூக்ளியோசைடுகள், மோனோ- மற்றும் டைனுக்ளியோடைடுகள் ஆகியவற்றின் ஒரு பகுதியாகும், அவை செல்களில் தகவல் மற்றும் ஆற்றலைக் கொண்டு செல்கின்றன, மேலும் சில கோஎன்சைம்கள் மற்றும் பாக்டீரியா பாலிசாக்கரைடுகள்.

விண்ணப்பம்

ரைபோஸின் கூடுதல் பயன்பாடு சோர்வு பயிற்சியின் போது இழந்த இதய தசை மற்றும் எலும்பு தசைகளில் ஆற்றல் இருப்புக்களை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, கடினமான உடல் உழைப்பின் போது அல்லது திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் குறையும் போது. ரைபோஸின் இத்தகைய வலுவான செல்வாக்கு திசுக்களில் அதன் விரைவான தொகுப்புக்குத் தேவையான நொதிகள் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. அதிக அளவு ஏடிபி உட்கொள்ளும் போது ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்புவது குறைகிறது. இதன் விளைவாக, ATP மற்றும் அதன் மாற்றத்திற்கு தேவையான பிற சேர்மங்களின் இருப்புக்கள் குறைக்கப்படுகின்றன. தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகு விளையாட்டு வீரர்கள் பல நாட்களுக்கு சோர்வாக உணர்கிறார்கள் என்பதை இவை அனைத்தும் விளக்குகின்றன.

மிக சமீபத்தில், ரைபோஸ் ஒரு முழுமையான விளையாட்டு துணைப் பொருளாக விற்பனை செய்யப்படுகிறது, இது தூள் அல்லது திரவ வடிவில் வழங்கப்படலாம். இந்த பொருளின் அனைத்து நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், ரைபோஸ் மற்ற விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் இணைந்து எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அவற்றின் விளைவை கணிசமாக மேம்படுத்தும். ரைபோஸுடன் மிகவும் வெற்றிகரமான கலவை கிரியேட்டின் ஆகும்.

பின் இணைப்பு பி

டியோக்சிரைபோஸ்

டியோக்சிரைபோஸ் என்பது பென்டோஸ் மோனோசாக்கரைடு ஆகும், இது ரைபோஸை விட குறைவான ஹைட்ராக்சில் குழுவைக் கொண்டுள்ளது. இது நிறமற்ற படிகப் பொருள், தண்ணீரில் அதிகம் கரையக்கூடியது. வேதியியல் சூத்திரம் 1929 இல் Phoebus Lieven என்பவரால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அதன் சூத்திரம் 5 எச் 10 ஓ 4 .

இலவச வடிவத்தில், பென்டோஸ்கள் உணவுப் பொருட்களில் காணப்படவில்லை மற்றும் நியூக்ளியோபுரோட்டின்களின் ஒரு பகுதியாக மனித உடலில் நுழைகின்றன, அவை இறைச்சி மற்றும் மீன் பொருட்களில் நிறைந்துள்ளன.

இது டிஎன்ஏ மூலக்கூறுகளின் கார்போஹைட்ரேட்-பாஸ்பேட் எலும்புக்கூட்டின் ஒரு பகுதியாகும் (டியோக்ஸிரைபோநியூக்ளிக் அமிலங்கள்).

உயிரியல் பங்கு

நியூக்ளிக் அமிலங்களை ஒருங்கிணைக்க டியோக்ஸிரைபோஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உயிரினங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் நியூக்ளியோடைடு கோஎன்சைம்களின் ஒருங்கிணைந்த அங்கமாகும். புரதங்களின் தொகுப்பு மற்றும் பரம்பரை பண்புகளின் பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்கவும்.

விண்ணப்பம்

உணவு சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்தலாம். இந்த துணைப்பொருளின் பயன்பாடு குறித்த அறிவியல் இலக்கியங்களில் இதுவரை நடைமுறை வழிகாட்டுதல் இல்லை - அதாவது, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, எந்த அளவு, எந்த நேரத்தில் மற்றும் என்ன முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

பின் இணைப்பு பி

தலைப்பு வினாடி வினா

"பென்டோஸ்கள். ஆல்டோபென்டோஸின் பிரதிநிதிகளாக ரைபோஸ் மற்றும் டிஆக்ஸிரைபோஸ்.

1) ஒரு மோனோசாக்கரைடு:

2) கீட்டோஸ் எந்த சேர்மங்கள்?

5) டிஆக்ஸிரைபோஸில் எத்தனை ஹைட்ராக்சில் குழுக்கள் உள்ளன?

மதிப்பீட்டு அளவுகோல்கள்.

உண்மையான 5 பணிகள் - மதிப்பெண் "5";

உண்மை 4 பணிகள் - மதிப்பெண் "4";

உண்மை 3 பணிகள் - மதிப்பெண் "3";

உண்மை 2 பணிகள் - மதிப்பெண் "2".

டி-ரைபோஸ் என்பது ஐந்து கார்பன் மோனோசாக்கரைடு ஆகும். "ஆற்றலின்" ஒட்டுமொத்த அளவைப் பராமரிக்க மிகவும் எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள வழிமுறையாகும்.

நான் குறிப்பிட்டுள்ள குறிப்புகளில், குளுக்கோஸ் நுகர்வுக்கான 3 முக்கிய வழிகள் (இன்னும் துல்லியமாக, குளுக்கோஸ்-6-பாஸ்பேட்):

கிளைகோலிசிஸ் (ஏடிபி வெளியீடு மற்றும் பைருவேட்டின் தொகுப்புNADH):

பல்வேறு அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் புரதங்களின் தொகுப்பு;

அசிடைல் கோஎன்சைம் A இன் தொகுப்பு:

கிரெப்ஸ் சுழற்சியில் அசிடைல் CoA இன் ஆக்சிஜனேற்றம்;

ஆற்றல் சேமிப்புக்காக அசிடைல் CoA இலிருந்து கொழுப்பு அமிலங்களின் தொகுப்பு;

தொகுப்பு கிளைகோஜன்கல்லீரல் மற்றும் தசைகளில்;

பென்டோஸ் பாஸ்பேட் பாதை:

5-கார்பன் சர்க்கரைகளின் தொகுப்பு;

தொகுப்புNADPH;

டி-ரைபோஸ், கலத்தில் பங்கு

டி-ரைபோஸ் மற்றும் டியோக்ஸி-டி-ரைபோஸ் முறையே ஆர்என்ஏ மற்றும் டிஎன்ஏ நியூக்ளியோடைட்டுகளின் கட்டமைப்பு கூறுகள்.

ஆர்வலர்களுக்கான குறிப்பு . ரைபோஸின் அடிப்படையில் "மூளை நீட்சி" இன் சுவாரஸ்யமான பதிப்பாக:

• டிஆக்ஸிரைபோஸ் ஏன் டிஎன்ஏவில் உள்ளது, ஆனால் ஆர்என்ஏவில் உள்ளது
• ஏன் சரியாகடி-ரைபோஸ் நியூக்ளியோடைட்டுகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் (மற்றும் இல்லைC6 குளுக்கோஸ்/பிரக்டோஸ்/கேலக்டோஸ் மற்றும் இல்லைC4 எரித்ரோசிஸ், எடுத்துக்காட்டாக)?
• நியூக்ளியோடைடுகளில் ரைபோஸ் இருப்பது மரபணு கருவியின் பரிணாம கடந்த காலத்தைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது?

அதிர்ஷ்டவசமாக அல்லது துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்தக் குறிப்பின் கட்டமைப்பிற்குள் இருக்கும் இந்தச் சிக்கல்களுக்கு கவனம் தேவையில்லை.

டி-ரைபோஸ் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒரு முக்கியமான நியூக்ளிக் அமிலம் ATP, அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட், முழு உயிரினத்தின் ஆற்றல் நாணயமாகும்.

ஒரு சக்திவாய்ந்த செல்லுலார் மீட்டெடுப்பான NADPH ஐக் குறிப்பிடுவதும் முக்கியம். டீஹைட்ரோஜினேஸ்கள், ஆக்சிஜனேற்றம்/குறைப்பு வினைகளை ஊக்குவிக்கும் என்சைம்கள், குறைப்பு வினைகளுக்கு ஒரு கோஎன்சைமாக NADPH ஐப் பயன்படுத்துகிறது. விரும்பிய மூலக்கூறைக் குறைக்க என்சைம் NADPH ஐ ஆக்ஸிஜனேற்றுகிறது.

NADPH இன் மீட்பு பென்டோஸ் பாஸ்பேட் பாதை மற்றும் 5-கார்பன் மோனோசாக்கரைடுகளைப் பயன்படுத்தி நிகழ்கிறது.

டி-ரைபோஸ் மற்றும் ஏடிபி தொகுப்பு

வெளிப்புற ரைபோஸ் மூலம், பென்டோஸ் பாஸ்பேட் பாதையின் கட்டமைப்பு கூறுகளை உடனடியாகப் பெறுகிறோம்.

ஏடிபி மீட்பு என்பது பாஸ்போரிபோசில்-பைரோஃபோஸ்டாப் (மேலே உள்ள படத்தில் உள்ள பிஆர்பிபி) அளவைப் பொறுத்தது மற்றும் டி-ரைபோஸ் நேரடியாக பிஆர்பிபி மற்றும் ஏடிபி நிலைகளை மீட்டெடுப்பதில் பங்களிக்கிறது.

என்று தரவுகள் தெரிவிக்கின்றன டி-ரைபோஸ் ஏடிபி அளவுகளை விரைவாக மீட்டெடுக்க பங்களித்ததுமீளக்கூடிய மாரடைப்பு இஸ்கெமியாவுடன்.

ரைபோஸ் மற்றும் இருதய நோய்கள் பற்றிய முழு கட்டுரையும் தர்க்கத்தின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது: மாரடைப்பின் இஸ்கெமியா (இரத்த வழங்கல் இல்லாமை மற்றும் இதன் விளைவாக, செல் ஊட்டச்சத்து) - குறைந்த அளவு ஏடிபி, மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

ரைபோஸின் பிற பயன்பாடுகள்

டி-ரைபோஸால் ஆரோக்கியமான மற்றும்/அல்லது பயிற்சி பெற்ற நபர்களின் தடகள செயல்திறனில் எதையும் சேர்க்க முடியவில்லை. பிரச்சனை என்னவென்றால், நமது விளையாட்டு சாதனைகள் உடலியல் ரீதியாக ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்கான உடலின் திறன் மற்றும் அதை பயன்படுத்தும் செல்களின் திறன் ஆகியவற்றால் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன. இது இருதய அமைப்பின் வேலை, மைட்டோகாண்ட்ரியா, மற்றும் உயரடுக்கு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, நுரையீரலின் சாத்தியக்கூறு ஏற்கனவே "தடையாக" ஆகலாம். 5-கார்பன் தளங்கள் எவ்வாறு பயிற்சி முடிவுகளை மேம்படுத்த வேண்டும் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. பொதுவாக ATP மீட்பு மற்றும் விளையாட்டு உடலியல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான குழப்பம் எனக்கு தோன்றுகிறது.

ஆனால் நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு டி-ரைபோஸ் நல்ல பலனைக் காட்டியுள்ளது.

டி-ரைபோஸ். பயன்பாட்டு பாதுகாப்பு

இரைப்பைக் குழாயில் (88-100%) மூலக்கூறு அதிக உறிஞ்சுதலைக் கொண்டுள்ளது. உயிர் கிடைக்கும் தன்மை பற்றி கவலைப்பட தேவையில்லை.

வாய்வழியாக, பக்க விளைவுகள் (இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து: குமட்டல், தளர்வான மலம் போன்றவை) 1 கிலோ எடைக்கு 200 மி.கி அளவு அதிகரித்தது (வழக்கமான அளவு 2 கிராம் மட்டுமே).

நரம்பு வழியாக, 1 கிலோ உடல் எடையில் 222 மி.கி என்ற மருந்தில் கூட பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்:

• தூங்குவதில் சிரமத்துடன் குறிப்பிடத்தக்க தூண்டுதல் (21-22 இல் கூட எடுக்கும்போது எனக்கு இந்த பிரச்சனை இல்லை);
• சிறிது நேரம் கழித்து மிதமான தற்காலிக இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (உணரவில்லை, ஆனால் டெக்ஸ்ட்ரோஸுடன் எடுத்துக் கொண்டால், இந்த சிக்கல் நீக்கப்பட்டது);
• மிகவும் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு இரைப்பை குடல் துன்பத்தின் சாத்தியத்தை விட்டுவிடுவோம்

ஒரு ஆய்வில், ரைபோஸ் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவை குளுக்கோஸை விட 3 மடங்கு அதிகமாக உயர்த்தியது. ஆனால் இது இன் விட்ரோ (குழாய்) ஆய்வு. சோதனைக் குழாயில் உள்ள மோனோசாக்கரைடுகள் இல்லையெனில் உறிஞ்சப்படுவதற்கு வாய்ப்பில்லை.

டி-ரைபோஸ். தனிப்பட்ட அனுபவம்

டி-ரைபோஸ் எனக்கு தெளிவான டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பயிற்சி முடிவுகளில் எந்த பாதிப்பும் இல்லை. ஆனால் வலிமையின் எழுச்சியின் உணர்வு, நிச்சயமாக, பயிற்சிக்கு இசைக்க உதவுகிறது.

என்னைப் பொறுத்தவரை, எஜோவிக் (சிங்கத்தின் மேனி) உடன் ஜோடியாக இருப்பது ஒரு முக்கியமான பணிக்கு முன் மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் உற்சாகப்படுத்த விரும்பும் போது நிலையான கலவையாகும். உடல் அல்ல, மாறாக அறிவார்ந்த.

ஜாரோ ஃபார்முலாஸ், டி-ரைபோஸ் பவுடர், 200 கிராம் - நான் ஜாரோவில் இருந்து பொடியைப் பயன்படுத்துகிறேன் (இணைப்பில் குறியீடு இல்லை, இணைக்கப்படவில்லை); இந்த உற்பத்தியாளர் FDA ஆல் cGMP பட்டியல்களில் (உற்பத்தியின் அனைத்து நிலைகளிலும் சுயாதீனமான கட்டுப்பாடு) உள்ளார். உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

டி-ரைபோஸ். முடிவுரை

• டி-ரைபோஸ் என்பது 5-கார்பன் மோனோசாக்கரைடு ஆகும், இது நாம் குளுக்கோஸிலிருந்து பென்டோஸ்-போஸ்டாட் பாதை வழியாக ஒருங்கிணைக்கிறோம்;
• டி-ரைபோஸ் அனுமதிக்கிறது:
  • (ஓரளவு ஊகத்துடன்) டிஎன்ஏ/ஆர்என்ஏவின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்கிறது, ஏனெனில் இது நியூக்ளிக் அமிலங்களின் கட்டமைப்பு கூறு ஆகும்;
  • ரைபோஸின் இருப்பு ஏடிபி மீட்டெடுப்பில் விகிதத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் படியாக இருக்கலாம், டி-ரைபோஸ் ஏடிபி மீட்டெடுப்பை துரிதப்படுத்துகிறது, இது இஸ்கிமியா உள்ள திசுக்களுக்கு உதவும்; இருதயவியல், நரம்பியல்;
  • NADPH ஐ மீட்டெடுக்கவும், இது குறைப்பு எதிர்வினைகளின் போது டீஹைட்ரஜனேஸ்களால் "வீணாகும்";
• நடைமுறைக் கண்ணோட்டத்தில்:
  • வெளிப்படையான டானிக் விளைவு;
  • அதிக உயிர் கிடைக்கும் தன்மை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் பாதகமான நிகழ்வுகள் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக இல்லாதது;
  • இது விளையாட்டு முடிவுகளை பாதிக்காது, ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு இது கூடுதல் வலிமையைக் கொடுக்கும்.

ரைபோஸ் ஒரு எளிய சர்க்கரை, உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட ஒரு இயற்கை பொருள். ரைபோஸ் என்பது உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி, வளர்ச்சி, பிரிவு மற்றும் சரியான செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் மரபணு தகவல்களைக் கொண்ட நியூக்ளிக் அமிலங்களின் ஒரு அங்கமாகும். அதிக ஆற்றல் மற்றும் நல்ல உடல் வடிவத்தை பராமரிக்க தேவையான பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான கூறுகளில் ரைபோஸ் ஒன்றாகும்.

டி-ரைபோஸ் என்பது விதிவிலக்கான தரத்தின் ஒரு உணவு நிரப்பியாகும், இது விளையாட்டுகளில் பரவலான பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளது மற்றும் ரைபோஸின் பண்புகள் ஒவ்வொரு நபரின் ஆரோக்கியத்தையும் தடுக்கும் பொருட்டு அதைப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது.

ரைபோஸின் பண்புகள் மற்றும் பண்புகள்

• நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுவின் இயற்கையான அங்கமாகும்
• செல்லுலார் மட்டத்தில் ஆற்றல் உற்பத்தியின் செயல்பாட்டில் அவசியமான நிபந்தனையாகும்
• தசை செல்களில் ஏடிபியின் தொகுப்புக்கு ஒரு முன்நிபந்தனை
• வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வேகத்தின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது
• கடினமான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு ஆற்றல் இருப்புக்களின் மீட்பு நேரத்தை குறைக்கிறது
• அதிகப்படியான கொழுப்பு இல்லாமல் தசை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது
• முழு உயிரினத்தின் மனோதத்துவ நிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும்
• இதய நோய்கள் உட்பட பல நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது
• கிரியேட்டினின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது
• ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்

உடலில் உள்ள ரைபோஸின் முக்கிய பணி ஏடிபியின் தொகுப்பில் பங்கேற்பதாகும், இது தசை நார்களின் சுருக்கம் மற்றும் புரதத் தொகுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் நியூக்ளியோடைடு ஆகும். நமது முழு உடலின் இருப்புக்கு, ஏடிபியின் நிலையான புதுப்பித்தல் மற்றும் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் அதன் பாதுகாப்பு ஒரு முக்கிய நிபந்தனையாகும்.

கடுமையான உடல் உழைப்பு மற்றும் இருதய நோய்களுடன், டி-ரைபோஸின் உடலில் அடிக்கடி குறைபாடு உள்ளது, இது உடல் நல்வாழ்வில் சரிவு, ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்களில், ரைபோஸ் குறைபாடு மிகவும் பயனுள்ள மட்டத்தில் பயிற்சி செய்ய தயக்கம், சோர்வு உணர்வு மற்றும் தசை வெகுஜன வளர்ச்சியின் பற்றாக்குறை ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது. இந்தச் சமயங்களில், தீவிரமான வொர்க்அவுட்டிற்கு முன்னும் பின்னும், உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் உடனடியாக டி-ரைபோஸை ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ரைபோஸ் மற்றும் கிரியேட்டின்

கிரியேட்டினுடன் டி-ரைபோஸின் ஒருங்கிணைந்த பயன்பாடு உடலில் கிரியேட்டின் உறிஞ்சுதல் மற்றும் விநியோகம் தொடர்பான சிறந்த முடிவுகளை அளிக்கிறது. ரைபோஸ் கிரியேட்டினின் குடல் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தசை செல்களுக்கு நேரடியாக அதன் போக்குவரத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இதன் விளைவாக மயோசைட்டுகளில் கிரியேட்டின் பாஸ்பேட்டின் அதிக செறிவு ஏற்படுகிறது. இதன் காரணமாக, தசை செல்கள் அதிக தூய்மையான ஏடிபியைப் பெறுகின்றன, இது கிரியேட்டினை மட்டும் எடுத்துக்கொள்வதை விட அவற்றின் சுருக்கங்களுக்குத் தேவைப்படுகிறது. ரைபோஸ் கிரியேட்டினின் செயல்திறனை 6 மடங்கு அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன.