Боязнь воды фобия как называется. Почему страх воды мешает жить полноценно

И это вовсе не осторожность, а дикий ужас, который охватывает людей, страдающих этой напастью. Далеко не все знают, как называется боязнь воды, а называется она «аквафобия».

Любой страх – это наша закрепленная реакция на конкретный фактор, чаще всего свои страхи мы приобретаем в детстве. Аквафобия может появиться у малыша, которого в младенчестве погрузили в слишком большую ванну, случайно уронили во время купания. Те дети и взрослые, которые хоть раз в жизни тонули, тоже могут приобрести такую реакцию. Боязнь воды – фобия довольно стойкая, но реакцию эту, как и любую другую, можно как бы «забыть».

Как избавиться от аквафобии?

1. Самый действенный способ убрать боязнь глубины воды – научиться достойно плавать. Для этого нужно найти грамотного инструктора, и постепенно, не форсируя событий, начать дружить с водой. Ни в коем случае не следуйте советам людей, которые рекомендуют бросать человека, не умеющего плавать, в воду, чтобы он сам «выплывал». Такой стрессовый метод может усугубить ваш страх.
2. Выберите самое комфортное и красивое место для преодоления своего страха. Возможно, вы будете уверенно чувствовать себя в бассейне, в окружении инструкторов и хороших пловцов. Но если вам больше по душе море, озеро, небольшая река, отправляйтесь туда и пытайтесь полюбить воду, от всей души. Для начала просто гуляйте у кромки воды, бросайте в воду камешки, затем начинайте входить в воду, медленно и постепенно.
3. Применяйте традиционные способы борьбы с фобиями. Если вы любите рисовать, арт-терапия вам в помощь – рисуйте море, океан, озеро, себя в водоеме. Пусть картинка будет яркой, жизнерадостной. Балуетесь стихоплетством – напишите стих о воде, или же просто напишите перечень удовольствий, которые вам пока недоступны из-за гидрофобии.
4. Меняйте ваше восприятие воды на позитивное – встречайтесь у городского пруда с любимым человеком, катайтесь на лодке, устройте у реки пикник с шашлыками. Множество ярких впечатлений и удовольствий уберут психологическое отторжение воды.
5. Работайте над собой, преодолевайте свои фобии, и ваша жизнь обретет новые краски, а вы станете более свободной и уверенной в себе личностью.

Гидрофобия (аквафобия)

Описание

Гидрофобию иногда называют еще аквафобией. Данная фобия вызывает приступ, который создает огромный дискомфорт в жизни человека. Он просто не может спокойно подходить к воде. Негативное отношение к воде может сильно сказаться на жизни. Ведь человеку приходится часто контактировать с водой. Чаще всего фобия есть у всех, кто не умеет плавать. Важно определить, имеет ли заболевание только психический характер или это симптом опасной болезни – бешенство.

Боязнь воды может свести с ума человека. Прежде всего, гидрофобии подвержены люди, которые тонули и получили стресс. Все это не прошло мимо и человек после неприятной ситуации стал бояться воды. Нередко боязнь воды начинается и беспочвенно.

Причины

Наиболее частой причиной фобии являются неприятные ситуации связанные с водой, в которые попал человек. Патологический страх может быть настолько сильный, что у человека возникает паника. Расстройства психики мешает адекватно мыслить. Подобным эпизодом является утопление, кораблекрушение или вода в легких при употреблении воды.

Наиболее распространенные причины:

• психологическая травма в детстве;
• негативные ситуации, связанные с водой;
• необоснованный страх.

Помимо распространенных причин существует и множество других, которые следует принять во внимание. Подвержены данной фобии и слишком эмоциональные люди. Гидрофобия возникает вследствие воображения человека. Страх основан на ярких эмоциональных переживаниях по поводу воды. Человек представляет себе всякие негативные сюжеты, которые могут возникнуть, если он попадет в реку, море и т.д. В голове разворачивается фильм ужасов, который не дает человеку купаться.

Гидрофобия может возникнуть еще в детстве из-за халатности родителей. При неаккуратном купании ребенок может пострадать психологически. Бывает достаточно просто недолгое пребывание малыша под водой во время водных процедур. Страх будет преследовать всю жизнь на подсознательном уровне.

Некоторые люди боятся заходить в реку и море, ведь с глубины может что-то вылезти и утащить на дно. Хотя это и нереально, но страх остается, даже если понимаешь, что такое не произойдет. Фобия делает человека неконтролируемым. Он не может трезво мыслить из-за поглощающего страха.

Симптомы

Симптомы болезни схожи с рядом других фобий. Все начинается одинаково – человек испытывает животный страх, который нельзя сравнить с другими. Данное психическое расстройство начинается по стандартной схеме.

• холодный пот;
• сухость во рту;
• гипертонус мышц;
• головокружение;
• потеря сознания;
• животный страх.

Заболевание проявляется сильным нежеланием погружаться в воду, принимать ванну и плавать. Человек может заставить себя только принимать душ с гигиенических соображений. Пациент просто не в силах побороть страх самостоятельно. Когда он попадает в воду, то начинается паника, с которой невозможно бороться. Пациент не контролирует эмоциональное состояние и свои действия. Развиваются судороги, и это может привести к негативным последствиям.

Люди с боязнью воды не любят гулять у водоемов. Даже вид озера может вызвать страх. Гдрофобы даже не согласятся покататься на лодке или катере, это заставит их нервничать. Поэтому такой отдых как рыбалка, катание на яхте и прочее, вызывает неприязнь и даже отвращение. Даже в жаркий день нет желания проходить у фонтана. Ведь капельки могут попасть на кожу. Приступ может начаться, если в человека попадут из водного пистолета. У некоторых пациентов наблюдается тремор, рвота и нарушение сердцебиение. Гидрофоб перестает логически думать и поступать, чувствует слабость и теряет сознание.

Конечно, гидрофобия не всегда проявляется в такой ярко выраженной форме. Симптомы могут быть намного проще. Проявляется тревогой, беспокойством при погружении в воду. Но человек при этом все равно проводит водные процедуры, только немного нервничает. Такая форма гидрофобии не сильно влияет на качество жизни. С такой формой люди живут всю жизнь и при этом катаются на водных мотоциклах и купаются в воде. Они без посторонней помощи справляются со страхом.

Диагностика

Диагностируется болезнь очень просто. Проводится опрос и смотрится реакция пациента на сам источник данного страха. Применяются также инструментальные и лабораторные исследования. Фиксируются все реакции на воду.

Лечение

От боязни воды самостоятельно избавиться практически невозможно. Психологический страх настолько сильный, что перебороть его будет тяжело. Нужна поддержка близких и врача. Необходимо обратиться за помощью к опытному психотерапевту. Сложно узнать первичную причину страха. Очень часто специалисты используют гипноз для того, чтобы выяснить корень болезни.

Для преодоления фобии существует множество отличных эффективных методик. К каждому подходят индивидуально. Методы лечения будут зависеть только от состояния гидрофобии. Степень болезни влияет на методику, которую будут применять.

Большинство людей просто смирились со страхом и живут с ним всю жизнь. Привыкают к данному состоянию, и страх воды сопровождает их все время. Они не могут плавать на морские курорты, путешествовать, плавать в бассейне.

Народные средства

Самостоятельно побороть страх можно благодаря работе над собой. Это сложно и болезненно. Необходимо выбирать живописные места для купания. Также использовать средства защиты вовремя купания – спасательный жилет, надувные подушки на руки, спасательный круг или матрас. Во время водных процедур включать успокаивающую музыку, которая поможет настроить себя на нужный лад. Рядом всегда должен находится человек. Он должен будет подстраховывать, и если начнется паника, поможет решить ситуацию. Такой метод лечения подходит людям с легкой формой фобии.

При лечении тяжелых форм гидрофобии необходимо вмешательство психиатра. Используются методы когнитивно-поведенческой терапии и гипноз. Иногда применяют седативные препараты транквилизаторы. Фармакологическая терапия применяется в редких случаях. Когда пациент не может принимать даже ванну из-за страха.

Осложнения

Если запустить болезнь и не обратиться за помощью к специалисту, то это может привести к летальному исходу из-за испуга. Болезнь со временем может прогрессировать.

Профилактика

Когда у близкого человека наблюдаются симптомы гидрофобии, то необходимо помочь ему. Для этого рекомендуется чаще проводить время на природе возле водоемов. Человеку следует больше проводить времени с водой. Учиться плавать следует со специалистом, чтобы избежать психологических травм.

Фобия: боязнь воды

Боязнь воды имеет множество названий, но главный смысл от этого не меняется. Человек не просто боится утонуть, но и находится в страхе перед водой, часто боится подойти к воде и имеет негативное отношение к купанию.

Страхи, связанные с водой

Существует несколько страхов, связанных с водой:

• Лимнофобия – боязнь озер и того, что в них обитает. Обманчиво спокойная гладь, по их мнению, может таить множество опасностей. Причиной возникновения подобного страха может быть детская травма.
• Потамофобия – боязнь бурных рек и быстрых потоков. Возникает после попадания в водоворот или сильное течение.
• Талассофобия – страх купаться в море или океане, совершать морские путешествия.
• Антлофобия – навязчивый страх того, что случится наводнение.
• Хионофобия – отвращение и страх, испытываемые к снегу.
• Омброфобия – страх перед контактом с дождем.
• Аблютофобия – страх перед любой водой. Человек откладывает гигиенические процедуры до последнего, крайнего случая. Мысль о том, что необходимо коснуться воды, вызывает головокружение, повышенное потоотделение, дрожь, тошноту. Чаще всего аблютофобии подвержены женщины и дети. Причины ее возникновения кроятся в детстве человека, в каких-то травматических ситуациях, связанных с водой.

Но эти страхи встречаются достаточно редко. Далее будут описаны фобии, которые известны многим не понаслышке.

Боязнь воды. Как это называется?

Гидрофобия (аквафобия) – боязнь воды, а именно страх задохнуться, захлебнувшись водой, утонуть. Распространенное расстройство у людей, не умеющих плавать. Фобия в таких случаях возникает как инстинкт самосохранения.

Подверженный такому страху человек не может даже спокойно пить воду, что уж говорить о купании.

Причины возникновения и развития аквафобии:

• Бешенство. При данном заболевании человеку мучительно больно глотать и даже после выздоровления остается устойчивый психологический барьер, заставляющий его бояться воды как огня. Сюда же относятся столбняк и другие вирусные заболевания, при которых гидрофобия является симптомом.
• Истерия.
• Стрессовая ситуация, произошедшая в воде. Часто такое происходит в детстве, но фобия остается на всю жизнь, даже если человек забыл о тех событиях.
• Фильмы со сценами смерти в воде., фильмы-катастрофы с картинами огромных цунами, наводнений.
• Присутствие при смерти человека в воде.

Симптомы аквафобии зависят от тяжести расстройства. Для некоторых обычное купание в ванне является огромным испытанием. Им необходимо, чтобы вода была достаточно прозрачной, чтобы видеть собственное тело и быть уверенным, что с ним все в порядке.

Для таких людей сложно находится вблизи водоемов, мелких ручейков, фонтанов. Может возникать страх, что из воды вылезет чудовище и утащит аквафоба под воду.

При возникновении фобического стимула у больного учащается пульс, дрожат конечности, возникает головокружение, резкая слабость, может быть рвота, повышенное потоотделение, он теряет способность трезво мыслить и старается убраться как можно дальше от воды.

Аквафобия развивается, как правило, у детей 4-5 лет и связана с тем, что ребенок еще недостаточно интеллектуально развит. С возрастом страх воды проходит.

Лечение ориентировано на самовнушение. Все начинается с контакта с маленькими объемами воды, затем начинаются занятия в бассейне с родителями или тренером. От хождения по мелководью до полного погружения под воду человек борется со своим страхом.

В психотерапии используют гипноз и когнитивно-поведенческую терапию.

Боязнь глубины

Батофобия – страх, при котором человек в воде чувствует под собой бездну, затягивающую его. Этот страх опасен для жизни, так как если паническая атака начнется, когда человек будет на большой глубине и далеко от берега, он начнет тонуть и никто не сможет помочь. Считается, что эта фобия – животный инстинкт, а именно боязнь перед смертью.

Причины возникновения и развития страха:

• Печальный прошлый опыт. Когда человек чуть сам не утонул в прошлом или был свидетелем смерти другого в воде.
• Объективные причины, такие как плохой навык плавания, знание, что в водоеме водятся хищные рыбы, боязнь попасть под лопасти корабля.
• Повышенная тревожность.
• Фантазии о чудовищах, обитающих в водных глубинах.

• Учащенное сердцебиение;
• Головокружение;
• Озноб;
• Дрожь в конечностях;
• Сухость во рту;
• Тошнота;
• Ощущение нереальности происходящего;
• Онемение.

Человек либо вовсе отказывается плавать, либо не отплывает далеко от берега. При попадании на глубину у него случается паническая атака, и если ничего не делать со своим страхом, он может стать большой проблемой и перерасти в боязнь воды.

Лечение фобии глубины зависит от причины ее возникновения:

• Если это неумение плавать, надо взять себя в руки и научиться. Присутствие близких при этом желательно.
• Если это воображаемые монстры под водой, необходимо понять, что страх абсолютно иррационален, и свести к минимуму воздействие повышающих тревожность факторов.
• Для детей ласка во время купания является отличным лекарством.

Для самостоятельного лечения батофобии необходимо научиться нырять. Для этого отлично пойдет подводное плавание с маской и ластами. Рассматривая дно и его обитателей, человек убеждается, что все его страхи напрасны.

В психотерапии для лечения используют гипноз или медикаменты.

Боязнь холода

Криофобия – страх перед зимой, льдом и всем связанным с холодом. Это боязнь остаться без продуктов и умереть от голода, замерзнуть насмерть. Люди, страдающие криофобие, зимой предпочитают не покидать своих жилищ, не говоря уж о прогулках по зимнему лесу или катаний на лыжах. Распространено это расстройство у жителей средних широт, у которых иногда случаются короткие, но суровые зимы.

Истоки страха берут начало в детстве, из каких-то стрессовых ситуаций, вроде рассказов об умершем в холоде человеке или отмороженного носа. Справиться с фобией поможет либо переезд в теплые страны, либо психиатр.

Гидрофобия - боязнь воды

Боязнь воды, или патологический страх перед большими водными пространствами, называется гидрофобией. При этом необходимо четко различать, имеет ли заболевание психическую природу, или является одним из симптомов опаснейшего для жизни больного состояния – бешенства.

Как правило, фобия психической этиологии бывает направлена не на воду, как таковую, а на возможность утопления, исключение возможности дышать и жить, что вызывает у пациента неконтролируемый ужас. Заболевание не оказывает существенного влияния на качество жизни пациента, если он проживает на большом расстоянии от морей, крупных озер и прудов. Однако жителям прибрежных районов необходимо проводить обязательное лечение.

В случаях, когда водобоязнь бывает обусловлена бешенством, пациенты боятся воды в любых ее проявлениях, не могут пить и даже принимать жидкую пищу. Помимо этого, возникают и другие симптомы болезни - агрессивное поведение, усиленная секреция слюнных желез, спастические явления и т.д.

Собственно, страх воды в тяжелой форме также может приводить к тому, что больной не может употреблять жидкости и подвергается паническому приступу даже при попадании на его кожу нескольких капель дождя, однако при этом у него не отмечают агрессивного поведения и другой симптоматики бешенства.

Причины гидрофобии

Как и в случае большинства других расстройств психики, связанных с патологическими страхами, аквафобия наиболее часто возникает вследствие имевшегося эпизода некоего негативного воздействия воды. Так, подобным эпизодом может служить утопление, кораблекрушение, попадание воды в легкие при употреблении жидкой пищи.

Помимо этого, гидрофобия может возникать вследствие чрезмерного воображения пациента, лицезревшего бушующие водные пространства во время шторма. В таком случае страх бывает основан на теоретическом представлении больного о том, что с ним могло бы произойти при попадании в море.

Наиболее часто страхи подобного рода возникают у детей, как следствие неаккуратного купания ребенка. При этом бывает достаточно даже непродолжительного нахождения малыша под водой в процессе проведения водных процедур. Впоследствии человек может забыть этот эпизод, однако страх будет сохранен.

Симптомы и диагностика аквафобии

Признаки гидрофобии сходны с таковыми при множестве других психических расстройств, связанных с появлением необоснованных страхов. Так, у пациента отмечаются такие симптомы, как сухость во рту, холодный пот, головокружение, гипертонус мышц. Со стороны психики заболевание проявляется стойким нежеланием погружаться в воду, плавать, принимать ванну. При этом пациент не может самостоятельно побороть свой иррациональный страх перед водой. В случаях, когда больной все же попадает в воду, у него развиваются все признаки паники, вплоть до панических атак и полной неспособности контролировать свои эмоции и действия. Могут развиваться судороги.

Впрочем, гидрофобия далеко не всегда проявляется в столь выраженной форме. Чаще заболевание имеет стертые симптомы, выражающиеся в виде беспричинной тревоги и беспокойства при предстоящем погружении в воду. Такая форма аквафобии не оказывает существенного влияния на жизнь больного, и он без постороннего вмешательства может преодолеть свои страхи.

Диагностика рассматриваемой фобии, как и в других случаях, производится посредством подробного опроса пациента и наблюдения за его реакцией при контакте с источником страха. Инструментальные и лабораторные средства обследования могут применяться только для фиксирования физиологических реакций больного на контакт с водой.

Как преодолеть страх воды

Самостоятельно избавиться от страха перед водой можно посредством легкой психотерапии. При этом необходимо выбирать живописные места для купания, использовать средства защиты, включать легкую, расслабляющую музыку. Желательно иметь рядом человека, который сможет оказать помощь при возникновении нештатных ситуаций. Однако подобные методы подходят только при легкой степени заболевания.

Лечение тяжелых форм гидрофобии требует вмешательства психолога или психиатра. При этом могут быть использованы методы когнитивно-поведенческой терапии, либо гипноз, в процессе которого врач меняет отношение пациента к воде, воздействуя на первопричины болезни.

В некоторых случаях возможно применение транквилизаторов и седативных препаратов. Как правило, фармакологическая терапия применяется в случаях крайне тяжелого течения болезни, когда больной не может не только посещать места для купания, но и пить, или принимать гигиенические ванны.

Специфических мер профилактики фобии не разработано. Необходимо избегать любых негативных воздействий, связанных с водой. Помимо этого, важно следить за собственным состоянием в случае укусов животных, во избежание развития бешенства.

Рубрики

Новые статьи

©Депрессия, невроз, психические расстройства

Полное или частичное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации запрещено.

Гидрофобия – панический страх воды и жидкости

Понятие гидрофобии

Гидрофобия – что это такое? Гидрофобия (аквафобия) – это психическое заболевание, которое отличается тем, что человек не может контролировать себя, видя воду. Пациент испытывает страх при мытье, при поглощении жидкости, вблизи крупных водоемов. Также эту фобию иногда называют водобоязнью или страхом воды и сырости. Отклонение обычно формируется у тех людей, кто когда-то имел неудачный опыт обучения плаванию, но так и не смог освоить этот навык. Возможна как боязнь открытой воды (прозрачной или мутной), так и бассейнов, саун.

Как проявляется и возникает

Толчком для развития аквафобии становится психотравмирующий фактор, а также патология способна появиться на фоне другого соматического заболевания. В первом случае симптомы страха наблюдаются еще в возрасте – в 3-6 лет, но родители придают им мало значения, думая, что ребенок капризничает. В результате формируется устойчивая водобоязнь, а также и другие неврозы.

Что касается психотравмирующего фактора, то он может иметь место как в детстве, так и в уже более зрелом возрасте. Часто пациент не готов называть тот момент, когда он в первый раз почувствовал страх воды. Обычно причиной боязни становится пережитый стресс, причем как с участием самого человека, так и в том случае, если они выступал пассивным наблюдателем. Чем ниже у больного уровень стрессоустойчивости, чем он больше зацикливается на прошлом, тем больше вероятность формирования фобии воды.

Особенности и причины распространения

Возраст, когда человек начинает серьезно бояться воды, приходится на период 4-5 лет. Тогда еще никто не задувается: боюсь воды, как научиться плавать. Впервые страх возникает в связи с естественным познанием ребенком окружающего мира, поэтому является обычной реакцией. Некоторые специалисты считают, что гидрофобия – это следствие неправильного купания малыша (быстрое погружение, слишком холодная или горячая жидкость).

Также играют роль просмотренные фильмы, где показываются наводнения, цунами, прочие стихийные бедствия, связанные с водой. Наблюдая разрушения в кадре, смерти других людей, человек делает для себя вывод об опасности водной стихии. Накладывает отпечаток на личности и событие, при котором пациент стал свидетелем того, как тонул кто-то другой. Негативные эмоции формируют страх.

Гидрофобия существенно снижается качество жизни больного. Он вынужден отказываться от водных процедур, ограничивать их, он не умеет плавать, избегает бассейнов, рек, озер, не может отправиться в круиз или поучаствовать в сплаве. У отдельных личностей аквафобия принимает слишком серьезные формы, препятствуя нормальному мытью в ванной. В такой ситуации как научиться плавать взрослому человеку, боящемуся воды, становится нерешаемой проблемой. Иногда даже выпить стакан с прозрачной жидкостью превращается в трагедию, сопровождающуюся тревожным состоянием и беспокойством.

Симптомы и признаки аквафобии

Главным сигналом о том, что у человека есть боязнь воды, является избегание находиться около нее или в ней. Паника может начаться даже тогда, когда на кожу попадет всего несколько капель. Однако специалисты призывают разграничивать психогенное заболевание и заражение бешенством. Дело в том, что на второй стадии рабиеса тоже развивается водобоязнь, но обусловлена одна совсем иными причинами.

Все симптомы при аквафобии принято делить на две большие группы: психологические и вегетативные.

Вот основные признаки отклонения со стороны психики:

• раздражение при попадании воды на кожу;
• боязнь глубоких водоемов, рек и озер;
• боязнь плавать, погружаться в ванну;
• нежелание выходить из дома при дожде;
• иногда – тревога во время питья.

Физиологические симптомы аквафобии:

Если человек все же оказался среди воды, то у него могут начаться судороги, паника, проявиться другие признаки, которые опасны для жизни.

Причины появления

Если с тем, аквафобия – что это такое – удается разобраться легко, то осознать причины возникновения не всегда получается. Среди них выделяют несколько:

• испытанный ранее стресс во время пребывания в воде;
• наблюдение за сценами утопления в кино;
• личное присутствие при несчастном случае;
• вирусные болезни (бешенство, столбняк).

Также на формирование страха влияют и психотравмирующие ситуации, связанные с кораблекрушениями, стихийными бедствиями, неудачной попыткой научиться плавать, долгое нахождение под водой.

Разновидности отклонения

Гидрофобия – это общее называние всех страхов, связанных с жидкостями, но существуют и более узкие понятия. Так, батофобия – это боязнь водоемов большой глубины, талассофобия – страх моря, нахождения на его территории на каком-либо судне. Аблютофобией считаются водные страхи у детей (все манипуляции, связанные с жидкостью), а хинофобия – это боязнь снега.

Распространенные факты

Аквафобия известна довольно давно, поэтому существует несколько специфических фактов о ней:

1. В прошлом водобоязнь связывали исключительно с бешенством. Также подобный симптом возникает и при других заболеваниях – истерии, столбняке.
2. В мире много людей, которые считают, что лучший способ научить ребенка плавать – толкнуть его в воду, чтобы сработал инстинкт самосохранения. Именно такие люди потом и становятся заложниками ситуации. Будучи взрослыми, они начинают искать способы, как перестать бояться воды и научиться плавать.

Лечение

Чаще всего водобоязнь имеет достаточно стертые симптомы, которые становятся ярче при погружении в стрессовую ситуацию (возникают панические атаки, суетливость, попытки выйти из воды). Диагностика отклонения ведется при помощи опроса пациента, наблюдения за его реакциями на раздражители.

Как перестать бояться воды

Основной способ как перестать бояться воды – психотерапия, арт-терапия, лекарства. Врач позволит человеку быстрее понять причину формирования фобии, преодолеть ее и выбрать тактику действий. Также есть некоторые различия при лечении отдельных форм отклонения. Так, аблютофобия и талассофобия хорошо устраняются при помощи гипноза. Также пациента постепенно учат прикасаться в воде, ощущать ее, не испытывая чувства ужаса.

Еще один метод – арт-терапия. Человек на занятии изображает то, чего боится. Предполагается, что в ходе описания пациент понимает, что его страх незначителен. Аналогично действует и визуализация, когда необходимо представить то, чего опасается человек.

Могут быть задействованы как групповая, так и индивидуальная терапия. В дополнение используется самоанализ и самовнушение.

Лекарственная терапия назначается лишь в том случае, если пациент проявляется излишнее беспокойство, паникует, нервничает. Ему назначают курс успокоительных препаратов.

Самостоятельное лечение

Если вы ищете ответ на вопрос «боюсь воды, как научиться плавать», то при легкой форме отклонения попытаться исправить ситуацию можно самостоятельно:

1. Выберите комфортное для себя место (берег водоема, где никого нет, собственная ванная, бассейн).
2. Найдите того, кто вас сможет морально поддержать (друг, родители).
3. Получайте позитивный опыт (начинайте привыкание к воде с малого).
4. Старайтесь расслабиться, не переживать.

Тест – гидрофоб ли ты

Если вы не можете понять, действительно ли у вас есть патологический страх, не знаете, как называется фобия – боязнь воды, то попробуйте пройти тест на нашем сайте. Также вам поможет избавиться от проблемы видео на эту тему, где поэтапно рассказывается об избавлении от патологии.

1. Вода я ее боюсь, так ли это?
2. Из-за чего у Вас возникла такая фобия?
3. Когда видите полную ванную у вас возникает чувство страха?

Ответы пишите в комментариях!

• Американская актриса Натали Вуд практически всю жизнь боялась воды. В 1949 году произошел случай, когда звезда кинематографа чуть не утонула, после чего и возникала фобия.
• В 1868 году один француз, узнавший о смерти своего друга от укуса собаки, скончался через 3 недели от гидрофобии.

Частые вопросы о гидрофобии

В детстве меня насильно заставляли плавать в бассейне, что привело к развитию гидрофобии, что мне делать?

Можно пойти двумя путями: избавиться от отклонения самостоятельно, если форма патологии легкая, обратиться к психотерапевту, если необходима помощь специалиста при более тяжелом течении. Если решаете избавиться от боязни сами, то важно создать благоприятную и спокойную обстановку, найти человека, который бы мог вам помочь морально и физически. Также можно сходить к врачу на групповые или индивидуальные занятия, где будут предложены несколько вариантов терапии (арт-терапия, визуализация).

Меня преследует аквафобия, как мне избавиться от нее?

Постарайтесь определить причины появления этого страха в вашей жизни. Подумайте, какой психотравмирующий фактор повлек формирование фобии (фильмы, собственный опыт), исключите в дальнейшем любые сильные стрессы и потрясения, связанные с водой. Начинайте привыкать к жидкости постепенно: намочите часть тела, походите по воде, погрузитесь в воду по пояс или по плечи, главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Далее медленно приучайте свое тело к жидкости.

Аквафобия - боязнь воды

Среди различных инстинктивных страхов фобия боязнь воды встречается достаточно часто. Но симптоматически это могут быть различные по силе ощущения неприятные переживания. Это связано с тем, что боязнь воды может иметь различные причины и глубинные корни. У некоторых состояние формируется на фоне негативных переживаний во время просмотров кинолент с запечатленными на них природными катастрофами. Это наиболее легкие формы патологии, при которых может ощущаться смутное беспокойство и присутствовать подсознательный эмоциональный блок на планирование отдыха вблизи больших природных водоемов (океан, море, озеро).

Более сложные в своих проявлениях фобии, которые сформировались на основе личных переживаний, связанных с водой. Это могут быть частичные краткосрочные погружения в воду при купании в младенчестве, рискованные ситуации при нахождении на речных и морских судах, неудачный опыт при плавании и купании. Эти фобии боязни воды лечатся наиболее сложно и приносят массу неприятностей человеку в повседневной жизни.

Еще одна группа гидрофобии у людей связана с ощущениями сопереживания другим лицам, которые пострадали от водной стихии на их глазах. Сюда входят люди, которые пережили природные катаклизмы (цунами, наводнения, шторм). К группе относятся и те индивидуумы, которые стали невольными свидетелями утопления, при котором отсутствовала возможность спасти человека.

Как называется фобия боязнь воды?

В различных медицинских источниках фобия боязнь воды называется либо гидрофобией, либо аквафобией. По своей сути эти термины обозначают одно и то же. Но в первом варианте в качестве первого корня используется перевод слово вода на греческий язык (гидро), а во втором - на латинский (аква).

Другие названия отсутствуют. При формировании полного диагноза специалист может использовать другие психиатрические термины, которые будут обозначать стадию патологии, глубину её влияния на психику человека, присутствие сопряженных состояний, таких как депрессивный синдром или паническая атака. Поэтому следует при встрече с незнакомыми вам понятиями всегда уточнять их вашего лечащего врача. Только специалист, который ведет наблюдение за пациентом, может в деталях охарактеризовать его состояние, связанное с гидрофобией. Стоит понимать, что, как правило, любая фобия - это следствие другого психического или психологического нарушения, которое заключается в нарушении процесса восприятия окружающей действительности. Поэтому диагноз может звучать несколько иначе. Не стоит этого пугаться.

Как проявляется фобия боязнь воды?

Фобия боязнь воды может проявляться совершенно по-разному у различных людей. В большинстве случаев это пограничное состояние между инстинктивным чувством самосохранения и иррациональным страхом, который находит отображение в работе вегетативной нервной системы.

Любой человек понимает, что при неосторожном поведении вода, особенно в открытых водоемах, может стать источником повышенной опасности. Поэтому возникает чувство обострения восприятия, определенная психологическая настороженность. Все это заставляет человека быть более осторожным и правильно рассчитывать свои силы. Немного меняется гормональный фон, в незначительной степени увеличивается уровень адреналина.

У человека, который страдает фобией боязни воды, все эти процессы носят обостренный характер. Он не чувствует своей причастности к процессу обеспечения безопасности. Больной аквафобией не уверен в том, что ему удастся при соблюдении всех мер предосторожности остаться целым и невредимым перед напором водной стихии.

В коре головного мозга вид воды в любом её проявлении вызывает безотчетный страх, который может варьироваться по силе проявления от легкого волнения и психологической напряженности до панической атаки, при которой пациент теряет способность логически мысли и теряет контроль над своим действиями. В значительной степени повышается уровень адреналина, норадреналина и глюкозы.

На фоне этого возникают симптомы вегетативных нарушений:

• сильное головокружение с формированием предобморочного состояния;
• выступание крупных капель липкого холодного пота;
• расширение зрачков глаз;
• чувство легкой оглушенности;
• тошнота, которая обычно провоцирует приступ инстинктивной рвоты;
• головная боль на фоне повышения уровня артериального давления;
• учащение сердечного ритма до ударов в минуту.

Постепенно все симптомы нарастают и приводят к тому, что человек может потерять сознание или утратить способность мыслить логически. В этом состоянии возможны различные травмы.

Аквафобия или боязнь воды у детей

Боязнь воды у детей - это врожденный инстинкт, который постепенно сойдет к необходимому для самосохранения минимуму. Однако часто патологический страх закрепляется родителями при попытке насильственного преодоления этого психологического барьера.

Необходимо понимать, что дети в возрасте до 5 лет не могут в полной мере управлять своим организмом и не в состоянии проявлять достаточную физическую силу для того, чтобы оказать себе помощь в экстремальных ситуациях. Понимание этого закладывается еще до рождения. Именно этот механизм лежит в основе эволюционных процессов.

Поэтому следует проявлять максимальную осторожность при процедуре купания младенцев. Не допускайте внезапных и резких погружений в воду, не используйте большое количество пены. Крепко держите ребенка так, чтобы он мог ощущать вашу уверенную поддержку.

При нахождении с детьми раннего возраста возле открытых водоемов необходимо исключить ситуации, которые могут напугать малыша. Не допускайте шумных игр на воде. Если вы пытаетесь научить ребенка плавать, то сначала выработайте у него уверенность в безопасности этой процедуры. Распространенная притча о том, что научить плавать можно, выбросив ребенка в воду, в корне неверна и несет в себе разрушительный посыл. У любого человека сработает в этой ситуации инстинкт самосохранения, и он возможно выплывет. Но психологическая травма останется на всю жизнь и именно она может заложить основу аквафобии.

Лечится ли гидрофобия у людей?

В большинстве случаев боязнь воды не требует никакого вмешательства. Человек самостоятельно справляется со своим страхом и даже может начать активно заниматься плаваньем и другими водными видами спорта.

В тяжелых случаях гидрофобии у людей возникают трудности с обеспечением гигиенических процедур, они не могут спокойно принимать ванну, избегают нахождения рядом с водоемами, отказываются от морских и речных прогулок. В особо запущенных случаях паническая атака может возникать даже при попадании на человека брызг от проехавшего мимо автомобиля.

В этом случае используется гипнотерапия и рефлекторная поведенческая коррекция под руководством опытного психиатра. Совместно с пациентом он находит причину этого иррационального страха и постепенно, шаг за шагом, искореняет данную патологию при помощи практических занятий.

Многие из нас ждут лета, чтобы отправиться к водоёмам и насладиться прохладной водой в жаркий день. Многие мечтают отправиться в круиз, поплавать в море или погрузиться с аквалангом. Но есть люди, для которых обычное купание в ванной является сильнейшим стрессом. Вода вызывает у них жуткий страх, потому что они находятся под влиянием необычной, но распространенной фобии, которая называется гидрофобия – страх перед водой.

Что же это за фобия?

Гидрофобия (аквафобия , аблютофобия ) – страх купания, боязнь воды и отрицательное отношение к водным процедурам. Эта фобия доставляет огромное неудобство людям, ведь очень тяжело иметь полноценную жизнь, испытывая страх перед водой. Аквафобия в равной степени развивается как у детей, так и у взрослых.

Сама по себе эта фобия берет начало с самых древних времен. Когда-то стихия воды была абсолютно не подконтрольна человеку. Крушились суда, хижины сносило ливнями, наводнения уничтожали пахотные земли. Страх воды являлся нормальной защитной реакцией. Но в наше время опасность от этой стихии сведена к минимуму, поэтому гидрофобия является не благом, а огромным неудобством, с которым аквафобу нужно бороться.

Виды гидрофобии

Вода окружает нас повсюду, она есть в каждом доме, под землей, в небе и даже в воздухе. Поэтому, неудивительно, что страх перед водой имеет множество вариаций. Каждый аквафоб боится воды по-своему. Одного пугает лишь бескрайний океан, а другого бросает в панику от необходимости умыться утром. Как только не называется гидрофобия в каждом отдельном случае – талассофобия, аблютофобия, хионофобия или батофобия – все это навязчивый иррациональный неконтролируемый страх воды. Что же представляет собой каждый вид водной фобии:

• Батофобия характеризуется страхом перед любыми водоемами большой глубины.
• Талассофобия проявляется исключительно как боязнь моря. Если человек панически боится купаться в морской воде, плавать по морю на любых судах, а порой не может заставить себя просто подойти к морскому берегу, то талласофобия – налицо.
• Аблютофобия — это один из самых распространенных водных страхов у детей. Страх воды в этом случае проявляется, как страх мыться, умываться, купаться в ванной и даже чистить зубы. Аблютофобия, пожалуй, доставляет аквафобу наибольшие проблемы среди всех вариантов боязни воды. Ведь сложно представить себе нормальную жизнь человека без ежедневных водных моционов.
• Хионофобия представляет собой такой специфический вариант заболевания, как боязнь снега.

Бывает, что страх воды не так очевиден, потому что скрывается за другими фобиями. Например, боязнь дождя может быть признаком не бронтофобии (страха грозы), а проявлением панического нежелания контактировать с водой.

Откуда берется этот страх?

Боязнь воды чаще всего возникает на фоне пережитого несчастного случая. Например, талассофобия и батофобия чаще всего развиваются после того, как человек чуть не утонул, заплыв на глубину, попал в шторм или пережил кораблекрушение. Водобоязнь может появиться, если имел место эпизод, когда ребенок или взрослый чуть не захлебнулся во время приема жидкой пищи. Хионофобия, боязнь грозы и дождя могут развиться в результате столкновения с последствиями стихии, например, снежным заносом или потопом. Каждый из этих эпизодов может оставить глубокий отпечаток на психике человека, особенно часто это касается детей. Именно в детском возрасте зафиксировано больше всего случаев возникновении гидрофобии.

Многие люди с подвижным воображением могут начать испытывать страх глубины, боязнь плавать в открытых водоемах после просмотра фильмов-катастроф.

Отдельно можно выделить случаи, когда гидрофобия у детей связана с неосторожным обращением родителей, когда они учат ребенка плавать, или с купанием в холодной воде. Ребенок также более чувствителен к случаям грозы. Испытав сильный страх после грозы, впечатлительный ребенок может начать боятся воды по причине того, что закрепленная в мозге реакция испуга от шума капель дождя при сильной грозе может проецироваться на любые звуки воды. Негативный эпизод даже у самого маленького ребенка глубоко впечатывается в памяти. Это связано с тем, что в раннем возрасте огромную роль играет познавательная деятельность. Сознание ребенка открыто для новых впечатлений и событий. Поэтому любая, даже негативная ситуация, воспринимается у детей как опыт, который надолго закрадывается в подсознание.

Как определить гидрофобию?

Хотелось бы отметить, что не всегда боязнь воды имеет психогенный характер. Иногда водобоязнь является одним из симптомов таких страшных заболеваний, как бешенство и столбняк, поэтому их нужно исключить при диагностике фобии. Такое заболевание, как бешенство раньше вообще называли гидрофобией, однако бешенство имеет вирусную природу, в отличие от фобического расстройства. Водобоязнь появляется на второй стадии бешенства, когда смерть уже практически неизбежна. Если наряду со страхом воды у вас присутствует хотя бы намек на такие симптомы бешенства, как бред, галлюцинации, светобоязнь и агрессия, и всему этому предшествовал укус животного, необходимо немедленно бежать в больницу. Бешенство – опасное и смертельное заболевание, с которым не стоит шутить.

Симптомы аквафобии, как и у многих других расстройств, условно разделяются на психологические и вегетативные.

Симптомы со стороны психики:

• неприязнь контакта воды с кожей;
• страх глубины, открытых вод;
• боязнь плавать, купаться, принимать ванны;
• избегание покидать дом при вероятности грозы со снегом или дождем;
• в редких случаях – тревога перед употреблением жидкостей внутрь.

Симптомы физического характера (проявляются при возможном контакте аквафоба с влагой, при мыслях о плавании, глубине):

• тошнота;
• головокружение;
• головная боль;
• повышение давления;
• обильное потоотделение.

Если долгое время отсутствовало лечение фобии, а аквафоб все же попал в воду, например, зашел далеко в море, у него могут начаться приступы паники, судороги и другие опасные соматические симптомы. В такие моменты сознание отключается, теряется способность контролировать своё тело и мысли. Именно тяжелая аквафобия представляет огромную опасность для жизни человека, поэтому даже на самых ранних стадиях ее необходимо стараться преодолеть.

Как избавиться от страха?

Страх воды по многим причинам мешает полноценной жизни. Аквафоб лишается элементарных радостей – многие не умеют плавать, поэтому избегают активного отдыха в аквапарках, бассейнах, у озер и рек. Талассофобия лишает взрослых людей удовольствия от морских курортов и круизов, а хионофобия превращает в табу катание на лыжах и санках. Ребенок, не способный побороть страх перед водой, лишается радости от водных игр со сверстниками. Порой аквафобы переносят еще большие трудности: аблютофобия делает принятие ванн подвигом, гроза с дождем вызывает сильнейший стресс, а некоторые, прежде чем выпить стакан воды, испытывают тревогу и беспокойство.

Когда водобоязнь становится помехой нормальной жизни, необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту, которые помогут преодолеть фобию. Во время беседы врач сможет установить причину, найти событие, которое стало толчком к страху. Он поможет избавиться от симптомов, а также научиться по-новому воспринимать воду. Аблютофобия, талассофобия и любая другая водобоязнь хорошо поддается психотерапии и лечению гипнозом. На практике применяется метод постепенного контакта с предметом страха. По мере того, как начнет меняться реакция аквафоба на воду, ему будут давать возможность дотронуться до нее, ощутить на себе влагу. При этом обязательно вокруг должна быть умиротворенная обстановка, компанию аквафобу может составить близкий человек.

Набирает популярность метод арт-терапии. Он является дополнением к психотерапии. Человеку на таких сеансах предлагают изобразить фобию, позволяя таким образом ощутить незначительность своего страха. Примерно по такому же принципу работает метод визуализации проблемы: аквафоб представляет море или озеро, как он дотрагивается до поверхности, заходит и начинает купаться в воде. Такая терапия считается успешной, если картинки воды в воображении начинают вызывать лишь позитивные эмоции.

При легкой форме заболевания можно попробовать самостоятельно преодолеть водобоязнь. Выберите красивое место, где можно купаться, и которое вызывает наименьший дискомфорт. Это может быть собственная ванная, а может и небольшой пруд в живописном лесу. Необходимо заручиться поддержкой друга, который во время всего эксперимента будет находиться рядом, подбадривать и успокаивать, а в случае непредвиденных ситуаций сможет прийти на помощь. Ребенку, чтобы побороть фобию, порой достаточно научиться плавать в безопасной обстановке в присутствии кого-то из родителей. Позитивный опыт от контактов с водой может позволить ему также преодолеть боязнь дождя и больше не страшиться грозы. Научиться плавать полезно и для взрослого аквафоба, это повышает чувство уверенности в своих силах и контакт с предметом страха уже не вызывает сильную панику.

В любом случае, каким бы ни был способ избавления от боязни влаги, он всегда должен проходить в спокойной атмосфере и с положительными эмоциями.

Все самые необходимые блага цивилизации связаны с водой. Вода обладает релаксирующим действием, она успокаивает и дарит умиротворение. Ни одно живописное место не обходится без небольшого пруда или бескрайнего моря. Поэтому, стоит научиться бороться с необоснованными страхами. Аквафобия – это замок, избавившись от которого открывается полноценная жизнь со всеми её прелестями и возможностями.

Вода - это основа жизни. Она покрывает 71% земного шара, а также в среднем составляет 70% от общей массы тела человека. Это один из важнейших ресурсов в мире. Однако многие люди чувствуют серьёзный страх перед водой. Кроме естественной боязни утонуть, он проявляется в страхе находиться неподалёку от неё или контактировать с ней. Это очень распространённая фобия. Она омрачает жизнь около 15% людей. Поэтому необходимо изучать этот страх, чтобы суметь его преодолеть.

Как называется боязнь воды?

В специальных книгах страх воды называют аквафобия, или гидрофобия. У этих слов один корень, только «гидро» - греческий, а «аква» - латинский. Оба корня имею значение «вода». Раньше первое понятие было связано с симптомом бешенства, выражающемся в боязни даже глотать воду, а второй - с общей боязнью воды. Сейчас эти слова считаются полными синонимами.

Существует несколько видов аквафобии, которые выделяют в целях удобства при борьбе с конкретной причиной страха:

• аблютофобия, или боязнь контактирования с водой в целом, когда человек даже отказывается соблюдать гигиену;
• антлофобия, или боязнь возникновения наводнений;
• батофобия, или боязнь глубины;
• лимнофобия, или боязнь больших водоёмов (озёр) и их обитателей;
• омнофобия, или боязнь дождя;
• потамофобия, или боязнь быстрых потоков, а также водоворотов;
• талассофобия, или боязнь моря/океана;
• хионофобия, или боязнь снега.

Итак, гидрофобия имеет множество оттенков, касающихся того или иного состояния воды. Она варьируется от естественного страха утонуть до иррациональной боязни касаться её.

Причины: откуда берётся боязнь воды?

Почему же возникает фобия воды? Этим вопросом стоит задаться для того, чтобы найти эффективный метод борьбы с ней. Обычно он возникает в раннем возрасте в результате неприятного физического или психического опыта.

Выделяют следующие причины:

1. Патологии (гипоксия - кислородное голодание, обезвоживание плода), из-за которых у ребёнка развивается гидрофобия ещё до появления на свет.
2. Повреждение околоплодного пузыря во время родов (амниотомия).
3. Пережитый неприятный опыт при купании (от попадания воды на слизистые до возникновения риска захлебнуться).
4. Сказки о русалках, затягивающих людей на дно.
5. Просмотр сериалов и чтение книг, где речь идёт о бедствиях в воде, а также о чудищах, которые обитают в её глубинах.
6. Громкие реакции родителей на момент, когда ребёнок упал в ванне или поперхнулся водой. Они могут напугать ребёнка сильнее, чем произошедшее. При этом его боязнь начнёт ассоциироваться с водой, формируя негативный стереотип.
7. Неправильный способ научить ребёнка плавать может вызвать психические и физические травмы, формирующие гидрофобию. К примеру, малыша просто кидают в пруд.
8. Контакт с объектом фобии, приводящий к ожогу/переохлаждению.
9. Природные явления (цунами, грозы и другие).
10. Экстренные ситуации, участником которых становится как сам обладатель фобии, так и кто-либо другой на его глазах (кораблекрушение, риск утопления, растрескавшийся лёд), или моменты, в которые человек становится свидетелем чьей-либо смерти при подобных обстоятельствах.
11. Ситуации, когда индивид захлёбывается, делая глоток.
12. Ныряние под воду, сопровождающееся дефицитом кислорода и давлением.
13. Иногда причиной гидрофобии становится боязнь не водоёма, а населяющих его организмов.
14. Физической причиной становятся болезни, при которых отекает горло и индивиду очень больно глотать (бешенство, столбняк). Гидрофобия становится их симптомом и иногда остаётся даже после болезни.
15. Причина - органы чувств. Вода может проникнуть в уши, глаза и нос, что крайне неприятно, поэтому может напугать малыша. При данном пути появления гидрофобии рекомендуется медленно привыкать к ней. Например, дотрагиваться до лица намоченным полотенцем. Когда вода попадает в ухо, нет смысла паниковать, ведь это не лишит вас слуха. Достаточно просто убрать её, использовав ватную палочку. А в нос она не затечёт, если держать голову над уровнем водной поверхности.

Симптомы: как распознать гидрофобию?

Различают как психические, так и физиологические показатели того, что человек страдает гидрофобией.

Психические показатели:

• нежелание дотрагиваться до жидкости;
• боязнь покидать помещения, если на улице дождь или снегопад;
• нежелание заходить в водоёмы;
• нервозность от воспоминания об объекте гидрофобии;
• нервозность во время поглощения воды;
• нежелание находиться неподалёку от неё;
• категорический отказ от приёма душа и проведения других гигиенических процедур;
• паника, потеря самоконтроля.

Физиологические показатели:

• учащение пульса;
• дрожь;
• головокружение;
• слабость;
• повышение потоотделения;
• возникновение сухости во рту;
• онемение;
• одышка;
• предобморочное состояние/обморок;
• судороги;
• повышенное давление;
• головная боль;
• нервозность;
• расширение зрачков;
• напряжение мышц.

Симптомы гидрофобии проявляются в зависимости от степени этого расстройства. При ухудшении состояния вышеперечисленные признаки проявляются всё более отчётливо. Тогда стоит немедленно прибегнуть к помощи психотерапевта. Однако некоторые люди способны контролировать боязнь воды. Иногда они даже могут скрывать её от других.

Почему страх воды мешает жить полноценно?

Можно выделить четыре причины, по которым боязнь воды способна омрачить вашу жизнь:

1. Он не способен взаимодействовать с миром в полной мере.
2. Ему трудно при организации времяпрепровождения на природе с родственниками и друзьями. Например, дети, страдающие этой фобией, не могут ходить в аквапарки или отдыхать на море с родителями.
3. Его одолевают всякий раз, когда приходится контактировать с водой или находиться рядом с ней.
4. Обычное принятие ванны может вызвать серьёзную психологическую травму.

Как жить с гидрофобией?

Распространены случаи, когда клиент боится не самой воды или ее вида, а ситуаций, где она фигурирует. К примеру, наводнений или цунами. Встречается боязнь утонуть.

Старт для избавления от фобии - осознание причины её появления. Следующий шаг - понимание её иррациональности. Может помочь изучение статистики смертности от наводнений, так как такой бывает достаточно редко. Также положительное влияние оказывает просмотр сюжетов, где водоёмы участвуют в позитивной роли.

Боязнь утонуть тоже поддаётся самостоятельному устранению. Нужно пройти следующие этапы:

1. Выберите безопасное место для купания с красивыми пейзажами и пологой береговой линией.
2. Организуйте встречу с друзьями или родственниками и проведите время рядом с водоёмом с целью создать хорошие ассоциации с такой близостью.
3. Регулярно убеждайте себя в безобидности воды. Для этого также помогает прослушивание шума прибоя и просмотр привлекательных изображений морских пейзажей, озёр и водопадов.
4. Никуда не спешите. Входите в водоём поэтапно - сначала до колена, потом до пояса и дальше. Постепенно увеличивайте своё пребывание в воде.
5. Выполняйте плавательные движения там, где мелко. Ощущение, что дно близко, помогает преодолеть страх.

Выполняя эти простые этапы,человек может помочь себе преодолеть водобоязнь и, хоть и потребуются время и терпение, она вполне излечима.

Как перестать бояться воды?

Если у вас лёгкая степень страха, то возможно самостоятельное излечение. Но для ребёнка и для взрослого план действий различается.

Избавление от фобии для детей

Если ваш ребёнок демонстрирует боязнь воды, сначала следует понять, что именно его вызывает. Вполне вероятно, что дело всего лишь в её температуре или в новом шампуне. Малыша следует приучать к купанию понемногу, без резких движений.

Чтобы способствовать избавлению ребёнка от гидрофобии, можно превратить процесс купания в весёлую атмосферу игры и праздника. Для этого можно использовать его любимые игрушки. В программу можно включить забавные детские песенки и красивые мыльные пузыри, которые заинтересуют малыша. Используйте пену для ванны, которая приятно пахнет. Тогда вода будет ассоциироваться с чем-то хорошим. Ребёнок отвлечётся от своего страха и вскоре даже не вспомнит о нём.

Не стоит забывать, что детям необходим самостоятельный выбор. Пусть малыш сам выберет время купания, средства, мочалку. Он должен ощущать, что ситуация под его контролем.

Сочиняйте для своего малыша хорошие сказки, которые ассоциируются с водой. Например, о человечке, который боялся её, а потом ему пришлось забыть о страхе и спасти тонущего друга. Герой понял, что может побороть стихию, и она оказалась не такой жуткой, как он думал. Дети очень любят чувствовать себя героями.

Можно попытаться преодолеть страх воды методом арт-терапии, попросив ребёнка изобразить «страшный» объект, а затем взять и порвать рисунок или подрисовать что-нибудь красивое, вызывающее положительную реакцию у ребёнка.

Ни при каких обстоятельствах нельзя называть малыша грязнулей, если он боится залезть в ванну. Так можно внушить ему это, и он станет считать себя таким и соответствовать этому названию. Также нельзя сравнивать ребёнка с другими детьми в контексте того, что они лучше, ведь они не боятся воды.

Некоторые родители не знают о гидрофобии и считают, что нежелание ребёнка купаться - это лишь каприз. Тогда они начинают насильно загонять ребёнка в ванну, что делать категорически запрещено, ведь от этого фобия лишь усилится.

Ситуацию могут усугубить и резкие реакции на то, что ребёнок, например, залил пол во время купания или сделал ещё что-то неосторожное. Психическое здоровье малыша важнее всего этого. Лишь в благоприятной атмосфере любви и понимания, чувствуя поддержку близких, ребёнок сможет побороть боязнь.

Избавление от фобии для взрослых

Гидрофобия бывает не только у впечатлительных детей, но и вполне взрослых людей, если они так и не смогли научиться плавать или были вовлечены в стрессовую ситуацию, где важную роль играла вода.

Полезно использовать следующее упражнение: достаньте чистый лист бумаги и запишите все свои страхи, каким-либо образом связанные с водой. Теперь присвойте им числовое значение от десятки до единицы, где десятка - самая жуткая и невыносимая ситуация, а единица - небольшой дискомфорт. Глубокий вдохните и выдохните, с пульсом и только потом перейдите к анализу записанных ситуаций. Начните с представления ситуации под номером один. Когда вы окунётесь в нее, изо всех сил поддерживайте пульс и дыхание в норме. Теперь, когда вы держите все физические показатели под контролем, можно перейти к номеру два. Таким образом обработайте первую тройку ситуаций. Возможно присутствие близкого человека, если вы не чувствуете в себе сил сделать это самостоятельно.

К остальным ситуациям можно переходить на следующий день. Не торопитесь, делайте это шаг за шагом. Если текущий пункт вызывает у вас тревожное состояние, то не нужно переходить к следующему, пока этот не перестанет вызывать проблемы. Не забудьте наградить себя чем-нибудь полезным, когда вы справитесь с этим непростым заданием. Хорошее вознаграждение - поход в аквапарк, где можно попробовать поплавать и научиться этому, если вы ещё не научились. Как раз такие места идеальны для обучения.

Психотерапевтические сеансы смогут выявить действительную причину образования гидрофобии, хотя это может занять и не один сеанс. В особенно тяжелых случаях может понадобиться лечение гипнозом. Но решение о методе лечения всегда принимает специалист, определяя причину фобии и назначая необходимый комплекс упражнений, направленный на то, чтобы клиент осознал, что вода неопасна. Основные методики базируются на самовнушении - человек контактирует с водой, сначала потихоньку, и постепенно доходя до занятий в бассейне с тренером или близкими людьми. Преодолевая эти этапы один за другим, клиент учится противостоять своему страху.

Взаимодействуя с водной стихией, гидрофоб паникует, а ведь именно это приводит к трагедиям. Спокойного человека вода сама выводит на поверхность. Восприятие воды, как неконтролируемой стихии, ощущение глубины, невозможности ориентирования в пространстве может привести к критической потере самообладания. Всегда следует держать в памяти, что вода вам не враг, она выдержит вес тела, а трагические случаи провоцирует неправильное поведение.

Как специалист может помочь в преодолении страха?

В случае усугубления проблемы нужно немедленно найти хорошего специалиста. Например, связаться с психологом-гипнологом

Страх воды не редкое явление в жизни человека. При этом люди могут бояться не только процесса плавания или вхождения в воду, но также пить жидкость или мыться, т.е. страх вызывает непосредственно любая взаимосвязь с водой.

Причины возникновения гидрофобии

Боязнь воды называется гидрофобия или, несколько устаревшее название, аквафобия. Возникновение такого рода страхов в большинстве случаев родом из детства, когда неустойчивая психика ребенка подвергается какому-либо стрессу, где главная роль отведена жидкости, которая становится опасным фактором.

Психотравмирующие ситуации могут быть самые разнообразные. Ребенок может стать свидетелем, когда человек тонет, или сам тонуть в водоеме. Даже просмотр фильма, где вода представляет опасность, может нанести психологическую травму на несформировавшуюся психику детей.

В результате детской травмы индивид всю оставшуюся жизнь испытывает панический страх перед открытыми водоемами. Реже воображение человека распространяется на водные процедуры и питье, когда боязнь захлебнуться или подавиться водой становится практически непреодолимым.

Фобия воды встречается в различных вариациях:

• батофобия – боязнь глубокой воды. Фобия часто возникает в результате неудачных попыток научиться плавать и из-за врожденной тревожности. По причине такого страха многие люди лишают себя удовольствия плавать в открытых водоемах. Реже боязнь воды может быть частичной, когда человек понимает, что не достает до дна, то начинается паника перед неизвестностью, что приводит к еще большему усугублению ситуации на воде.
• талассофобия – боязнь большой воды и огромных, безбрежных пространств (моря, океаны). В этом случае любая попытка окунуться в воду становится пыткой, человека захлестывает панический страх, воображение расписывает ужасающие картины смерти.
• аблютофобия – иррациональный страх перед чисткой зубов, мытьем рук и даже перед посещением уборной. В основном причиной такой фобии является перенесенный в детстве стресс, связанный с купанием, возможно ребенок подавился водой и теперь навязчивый страх и паника не отпускает.

Симптомы проявления гидрофобии

Симптоматика гидрофобии мало, чем отличается от других фобических реакций. В любой стрессовой и тревожной ситуации у человека наблюдается повышенный пульс, учащенное сердцебиение, озноб, тошнота, головокружение, повышается потоотделение.

Ярким признаком проявления фобии является паническая атака, которая вводит в ступор, человек не способен осмысленно и разумно действовать в случае опасности. Поэтому, если вы пытаетесь избавиться от фобии методом от противного, то это стоит делать постепенно. Входить в воду не с разбега, а медленно, все время, отслеживая собственное психологическое и физическое состояние. В случае наблюдения у себя паники, не торопитесь, дайте себе время, отойдите на шаг назад, ведь страх формировался в вас длительный период.

Страх воды и бешенство

Бешенство очень опасное инфекционное заболевание, которое возникает у человека при укусе больного животного, происходит заражение. С давних времен известно, что боязнь воды при бешенстве является ярчайшим симптомом. Заболевание вызывает слуховые галлюцинации, пациент слышит плеск воды, поэтому в процессе лечения все жидкости маскируются, чтобы не вызвать агрессию и обострение болезни у больного.

Страх воды при бешенстве это симптом, но никак не гидрофобия. Любые контакты с жидкостями приводят пациента в крайне возбудимое состояние, появляются рефлекторные спазмы и сокращения мышц всего тела. Даже при обезвоживании больной откажется пить воду, что говорит именно о развитии инфекции, а не фобии.

Лечение гидрофобии

При возникновении аквафобии у детей младшего возраста врачи рекомендуют купать ребенка в воде комнатной температуры, т.к. часто у малышей возникает страх именно перед горячей или холодной водой. В процессе терапии специалисты советуют применять игровые элементы, чтобы отвлечь ребенка от панического страха.

Страхи, связанные с водой, у детей постарше часто возникают на фоне фантазий о наличии монстров в водоеме или при боязни огромных предметов неизвестного происхождения. Воображение ребенка неуемно, поэтому в этом случае для избавления от фобии потребуется психотерапевтическая консультация для родителей, чтобы страх воды у детей прошел без каких-либо психологических травм.

Во взрослом возрасте преодолеть гидрофобию не сложно, особенно, если этот страх причиняет неудобства при социализации в обществе. Если возникает иррациональный страх, что вода может внезапно стать мутной или черной, то здесь потребуется помощь специалистов, т.к. данная категория фобии более сложная для самостоятельной терапии.

Любые же логически объяснимые страхи, например, боязнь погружаться с головой в воду или страх простого плавания в водоеме, лечатся медитациями, самовнушением или переключением внимания. Победа над фобией во многом зависит от желания и терпеливости человека.

Если человек сильно боится воды, такое состояние является невротическим расстройством и называется гидрофобией. Самостоятельно преодолеть свои страхи удаётся немногим. Справиться с такой проблемой, как боязнь воды, поможет опытный гипнолог, психолог и правильно подобранное для каждого индивидуального случая лечение.

Что такое гидрофобия

Всем хорошо известно, как называется фобия «боязнь воды». Это гидрофобия. У человека возникает неконтролируемый и часто панический страх воды. У этой патологии есть ещё одно название - аквафобия. Многие не понимают, чего боятся люди, страдающие гидрофобией. Это психическое расстройство проявляется чрезмерной водобоязнью, тревожным состоянием во время контакта с жидкостью. Порой люди страшатся даже смотреть на озеро или реку, ощущать капли дождя на своём теле.

Человек, страдающий гидрофобией, боится умывать лицо, руки, принимать душ, купаться в ванне, плавать в бассейне или открытом водоёме. Некоторые люди, перенесшие тяжёлые инфекционные или вирусные заболевания, не могут даже спокойно выпить воду.

Чаще всего водобоязнь появляется у человека, который попросту не умеет плавать. Люди, страдающие аквафобией, боятся захлебнуться, задохнуться, утонуть. ещё в раннем детстве вследствие какого-то инцидента, связанного с водой. Человек может всю жизнь прожить с гидрофобией и не знать, что эта болезнь успешно лечится.

Разновидности расстройства

Существует несколько проявлений гидрофобии. Различные случаи водобоязни имеют свои названия, для их обозначения в психологии введена специальная терминология.

Разновидности гидрофобии:

• дипсофобия - страх пить воду;
• батофобия - боязнь любых глубоких водоёмов;
• аблютофобия - боязнь умываться, принимать душ или ванну;
• потамофобия - боязнь быстрого течения и водоворотов;
• талассофобия - боязнь моря;
• лимнофобия - боязнь озёр;
• антлофобия - боязнь наводнений;
• хионофобия - страх снега;
• омброфобия - страх попасть под дождь.

Причины страха перед водой

Гидрофобия возникает вследствие психотравмирующих факторов или в результате соматических заболеваний. Неврологические расстройства обычно зарождаются в юном возрасте. Водобоязнь формируется в 3–5 лет. Патологический страх воды у ребёнка может неправильно трактоваться его родителями. Взрослые порой расценивают такое состояние, как капризы и непослушание. Иногда водобоязнь сигнализирует о серьёзной соматической патологии.

Причины психических расстройств, вызывающих боязнь воды:

• гипоксия плода - недостаток кислорода в утробе впоследствии может привести к аквафобии у ребёнка;
• болезненное ощущение, возникшее при контакте с жидкостью - ожог, обморожение, попадание воды в глаза, нос, рот;
• стрессовая ситуация на открытом водоёме - паника на глубине, судороги, если человек сам когда-то тонул;
• следствие неправильного купания малыша - слишком резкое погружение в ванночку, очень холодная/горячая температура;
• несчастный случай на озере или море - если человек увидел утопленника;
• впечатлительность после просмотров фильмов о кораблекрушениях или морских, речных монстрах;
• человек пережил стихийное бедствие - наводнение, потоп, цунами - или кораблекрушение;
• неправильное обучение плаванию - если человека насильно бросают в водоём, заставляют наперекор его желанию заниматься плаваньем.

В некоторых случаях боязнь воды возникает во время таких заболеваний, как бешенство или столбняк. Человеку бывает тяжело пить жидкость вследствие отёка гортани. После выздоровления у некоторых людей страх перед водой остаётся надолго и переходит в разряд психических расстройств.

Симптомы гидрофобии

Если человек всячески избегает контакта с жидкостью, у него, вероятнее всего, аквафобия. Распознать болезнь и вылечить всех, кто боится воды, сможет только опытный специалист. Симптомы аквафобии подразделяются на психические и физиологические.

Психологические признаки водобоязни:

• тревожное состояние при питье;
• нежелание мыться или купаться;
• нервозность при виде открытого водоёма;
• избегание контакта с водой под любым предлогом;
• беспокойство при попадании капель на кожу;
• депрессивное состояние при виде водной поверхности;
• по отношению к водоёмам;
• страх перед дождём или снегом.

Физиологические симптомы водобоязни:

• учащённое сердцебиение;
• повышенная потливость;
• трудности с дыханием;
• сухость во рту;
• повышение давления;
• судороги;
• обморок;
• отдышка;
• состояние оглушённости;
• дрожь в конечностях;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• онемение рук или ног;
• головокружение;
• помутнение сознания;
• дезориентация в пространстве.

Гидрофобия у детей: как помочь ребёнку преодолеть водобоязнь

У здоровых и нормальных людей не должно быть аквафобии. От водобоязни нужно избавляться, ведь вода является важной составляющей жизни человека. Дети страдают от гидрофобии в разные периоды своего развития. Патология возникает вследствие неприятных ощущений, появившихся при контакте с водой, или из-за придуманных страхов, многие из которых навеяны фильмами-катастрофами. Обычно водобоязнь с возрастом проходит сама собой. В тяжёлых случаях для избавления от аквафобии понадобится помощь психолога или гипнолога.

Как дома помочь ребёнку перебороть страх воды:

• стараться чаще контактировать с водой (мыть в водоёме или ванночке руки, окунать ноги);
• посещать аквапарки, бассейны и наблюдать, как развлекаются другие дети;
• принимать ванны с расслабляющими и успокаивающими эфирными маслами и лекарственными растениями;
• во время купания давать ребёнку играться резиновыми игрушками, запускать в ванне кораблики, рыбки, мыть куклы;
• придумать сказку, в которой ребёнок ассоциировал бы себя с героем, спасающим от утопления любимую собаку, друга, маму;
• разрешить купаться в одежде (в ночной пижаме, футболке);
• во время водных процедур следить, чтобы моющие средства и вода не попали в глаза, нос, рот;
• набраться терпения и на протяжении длительного периода приучать ребёнка к воде.

Что нельзя делать, если у ребёнка страх воды:

• насильно заставлять мыться или купаться;
• кричать и наказывать за непослушание;
• обзывать замарашкой или поросёнком;
• ставить ультиматумы (не хочешь купаться - не дам мороженое);
• истерично реагировать на расплескавшуюся по ванной комнате воду во время купания.

Особенности гидрофобии у взрослых: как жить с водобоязнью

У взрослых аквафобия возникает чаще всего из-за пережитой стрессовой ситуации во время плавания. Боязнь утонуть заставляет некоторых людей отказаться от любого контакта с водой. Взрослому человеку самостоятельно справиться с этой проблемой намного тяжелее, чем ребёнку. Дети не осознают, что вода может принести смерть, они просто боятся неприятных ощущений.

Как перестать бояться воды самостоятельно:

• попытаться понять, что именно, какой случай из прошлого вызвал водобоязнь;
• ежедневно возвращаться к пугающим мыслям и приучать себя не нервничать, переживая неприятную ситуацию;
• написать на листке бумаги все фобии, связанные с боязнью воды;
• ежедневно перечитывать свой список, переживать каждую пугающую ситуацию (лучше по одной в день) и стараться при этом не волноваться;
• чаще бывать на берегу водоёмов или посещать развлекательные аквапарки.

Порой люди боятся наводнений, цунами, потопов или просто утонуть в море, озере и реке. С этой проблемой можно жить, но лучше постараться Согласно статистике, наводнения являются редкостью, не всегда повышение уровня воды приводит к катастрофическим последствиям. Если человек боится утонуть, лучше плавать в бассейне или неглубоком и спокойном водоёме. Купание на мелководье и ощущение дна под ногами избавляет от такой проблемы, как боязнь воды.

Как научиться плавать, страдая от аквафобии? Прежде всего, купаясь, человеку нужно постоянно внушать себе, что море или река не представляет для него никакой опасности. Про глубину лучше не думать, находясь в открытом водоёме всегда необходимо быть спокойным и никогда не паниковать. Во время плавания нужно твердить про себя, что вода прекрасна, нет никаких причин её бояться, что у человека всегда найдутся силы доплыть до берега.

Важно! Чаще всего люди тонут из-за приступа паники на воде. Оказавшись один на один с водной стихией, нельзя терять самоконтроль. В спокойном состоянии вода всегда выталкивает человека к поверхности, благодаря имеющемуся в лёгких кислороду и выталкивающей силе.

Как лечить боязнь воды?

Боязнь воды лечат с помощью медикаментов или Медикаментозное лечение не приносит хороших результатов. С помощью лекарственных препаратов (седативных средств, транквилизаторов) удаётся всего лишь избавиться от панических атак и ослабить проявления некоторых симптомов. Фармацевтические средства не оказывают влияние на виновника психического расстройства, ведь нередко он находится в глубинах человеческого подсознания.

Основным методом лечения фобии воды является гипнотерапия. Подобным способом удаётся ликвидировать все составляющие страха. Человека обучают приёмам релаксации, учат как правильно вести себя во время стресса. Многие психологи практикуют погружение индивида в пугающую ситуацию. Таким образом удаётся привить привыкание к воде и уменьшить психическое напряжение при контакте с ней.

Гипнотерапия может быть индивидуальной или групповой. Во время лечения психолог выявляет причину гидрофобии и учит человека противостоять своим страхам. Нередко психотерапевт предлагает людям визуализировать свои кошмары, то есть нарисовать на бумаге, что конкретно их пугает. Такой метод называется арт-терапией.

Гипнотерапия не всегда освобождает человека от внутренних страхов. Выявить и устранить зачинщика аквафобии помогает гипноз. С помощью этого способа можно проникнуть в недра человеческой психики – подсознание. Погружая человека в гипнотический транс, гипнологу удаётся выявить первопричину панического страха. Установив факторы, повлиявшие на развитие фобии воды, специалисту удаётся преобразовать деструктивную ситуацию в позитивную программу жизни. Нужный результат достигается с помощью внушения. Гипнолог внушает человеку, что бояться воды не стоит.

Лечение с помощью гипноза освобождает людей от тревожности и излишней впечатлительности. Человек приобретает уверенность в собственных силах, перестаёт бояться воды. Лечение у гипнолога совершенно безболезненное и на все 100 процентов эффективное. Оно признано официальной медициной, даёт исключительно положительные результаты, и полностью избавляет от водобоязни.

Если вы страдаете от гидрофобии и хотите вылечиться, обратитесь к