Информационный проект по биологии "влияние солнечных лучей на организм человека". Как нехватка солнца влияет на эмоциональное состояние человека

Солнце – свет, солнце – тепло, солнце – все сущее. Не будь Солнца или если бы оно было другим, жизнь на Земле тоже была бы другой. А может, ее и вовсе не было бы…Множество религий основано на поклонении Солнцу. В Индии – Брахма, олицетворяющий принцип добра, в Египте – Осирис – символ вечной жизни (вечером умирает, утром возрождается вновь), у персов – Митра, Адонай (сейчас одно из имен Бога в иудаизме и христианстве) у финикийцев, у греков – Аполлон. Был бог Солнца – Ярило и у русичей. В мусульманстве день весеннего солнцестояния 21 марта отмечается особым праздником «Навруз». Бреторианцы считают, что можно прожить жизнь, питаясь питаясь лишь солнечным светом, воздухом и водой.

То что солнце необходимо организму, не вызывает сомнений.

Совсем недавние исследования группы ученых под руководством Ричарда Уэллера (Эдинбург) выяснили, что при нахождении на солнце у человека снижается давление, уменьшается образование тромбов, а поэтому солнце не только улучшает здоровье, но и продлевает жизнь, может предотвратить возникновение таких серьезных заболеваний, как инсульт и инфаркт. И если поставить на весы пользу от предотвращения сердечных заболеваний и вред от возможности возникновения раковых заболеваний, то первое перетянет.

Выводы ученых актуальны, потому что ранее основным плюсом нахождения на солнце было лишь одно – выработка витамина D.

Ученые предупреждают, что время нахождения на солнце будет изучаться в дальнейшем. Сделаны только первые выводы.

Польза солнца

• В мозге под действием солнца вырабатывается серотонин (уточним, что серотонин вырабатывается не только под действием солнца) – гормон, играющий громадную роль в процессах свертываемости крови, влияет на аллергические реакции, его называют «гормоном счастья», наличие в крови серотонин в достаточном количестве повышает настроение, отвечает за половое возбуждение.
• Под действием солнца вырабатывается витамин D (кальциферол), который способствует укреплению костной ткани, помогает вывести из организма тяжелые металлы, способствует укреплению иммунитета.
• Под воздействием лучей солнца в организме высвобождается биологически инертный нитрит NO 3 и превращается в нитрат и окись азота, которые снижают давление и уменьшают вероятность инфарктов и инсультов.
• Солнце оказывает антибактериальное действие, уменьшается количество угрей, быстрее заживают ранки и порезы, а значит, кожа становится лучше.

Вред солнца

• Загар – защитная реакция организма на действие солнечных лучей, он является первым признаком вредного воздействия солнца на человеческий организм. При дальнейшем пребывании на солнце можно получить ожог (кожа болит, появляется краснота, затем кожа облезает). У некоторых людей возможно возникновение меланомы (рак кожи).
• Вредно для глаз/
• Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей сушит кожу, а значит, способствует старению.
• При длительном пребывании на солнце возможен солнечный удар. Признаки: тошнота, учащение пульса, повышение температуры. Возможна потеря сознания и даже летальный исход.

При нахождении на солнце надо принять некоторые меры предосторожности :

• На голову надеть головной убор, лучше светлый;
• Воспользоваться специальными средствами от загара;
• Наденьте солнцезащитные очки;
• Старайтесь избегать нахождения на солнце днем в 11 до 16 часов.

Считая, что солнечные лучи вредны , многие девушки стали заменять естественный загар искусственным . Конечно , возможность получить красивый загар всего тела привлекает . Но помните , что искусственный загар не менее вреден . К тому же , он не приносит радости пребывания на солнце . Здоровый образ жизни позволит обойтись без искусственного загара.
Многие женщины стесняются бывать на пляже из-за нескольких лишних килограммов. Диета к лету поможет Вам похудеть быстро и эффективно. Подкорректировав свое питание определенным образом в сторону здорового питания, Вы можете не только насладиться солнечными лучами , но и помочь своему организму настроиться таким образом , чтобы получить не обгоревшую кожу в пятнах , а красивый шоколадный загар .

6 составляющих красивого загара :

• Тирозин – аминокислота , из которой образуется меланин , имеется белковой пище ;
• Триптофан - незаменимая аминокислота , которая не вырабатывается в организме человека и должна поступать с белковой пищей , стимулирует иммунную систему ;
• Бета-каротин – пигмент , способствует защите кожи от ультрафиолета и , следовательно , ожогов , антиоксидант , содержится в красных , желтых продуктах растительного происхождения ;
• Токоферол – витамин Е , препятствует удалению влаги с поверхности кожи , и как результат - старению , основное содержание в маслах растительного происхождения ;
• Селен – химический элемент , укрепляет иммунную систему , в большом количестве имеется в продуктах моря (кальмары , морская капуста ), в капусте , чесноке ;
• Ликопин – пигмент , способствует ровному загару , есть в плодах красного цвета .

Солнце не обидит, но может наказать. Поэтому не пренебрегайте правилами защиты от солнечных лучей. Будет солнце в радость или принесет неприятности – зависит только от Вас. Здоровый образ жизни без живительных лучей не возможен. Болезни пребывают там, куда редко заглядывает Солнце.

Интересно: солнце нормализует выработку женских гормонов как у женщин, так и у мужчин. А

Залётов Фёдор

Научно-исследовательская работа для городской НПК.

Скачать:

Предварительный просмотр:

1. Введение…………………………………………………………………….3

1. Солнце - самая знакомая звезда, источник жизни на Земле.……………4

1. Солнце и здоровье человека.…………………………………………...…5

1. Заключение……………………………………………………..…………..9

1. Литература………………………………………………..……………….10

1. Приложения……………………………………………………..………...11

Введение.

Солнце - монетка, - скупой проворчал.

Нет, сковородка! - обжора вскричал.

Нет, каравай, - хлебопёк произнёс.

Компас, - сказал убеждённо матрос.

Солнце - звезда, - астроном объявил.

Доброе сердце, - мечтатель решил.

А. Еськова, 3кл., Заречный

Солнце - самый знакомый всем людям астрономический объект; источник света и тепла, дающий нам жизнь, и источник ультрафиолетового излучения. Расстояние между нашей планетой и Солнцем, масса и орбита Земли, сам тип звезды - Солнца - создали гармонические предпосылки для возникновения и развития жизни на Земле. «Дыхание» Солнца (процесс пятнообразования) связан с жизнью на Земле. Живые организмы преобразуют энергию Солнца и за счёт этого живут. Воздействие Солнца сказывается на работе различных радиосистем, энергосетей, проводных линий в Арктике, на интенсивности электрического тока. Энергии Солнца достаточно, чтобы вызвать полярные сияния и магнитные бури. Влияние солнечной активности на человека установил ещё в 20-х годах А. Л. Чижевский. Учёные заметили, что ухудшение состояния больных людей максимально проявляется или сразу после солнечной вспышки, или с началом магнитной бури. И пришли к выводу, что уровень солнечной активности в год рождения ребёнка существенно отражается на его конституционных особенностях. Согласно принципу закона аналогии, «как вверху, так и внизу», организм человека - это Вселенная в бесконечности космоса. Мы живём в Солнечной системе, и её центром является солнце. В соответствии с законом в нашем организме тоже есть центр, и этот центр - сердце. Нас заинтересовал вопрос, как связаны эти два центра, как влияет солнце не только на здоровье человека, но и на его настроение. Поэтому тема нашего исследования - «Влияние Солнца на эмоциональное состояние человека».

Цель: Выяснить, как влияет Солнце на настроение человека.

Задачи: 1. Познакомиться с научной литературой о Солнце.

2. Найти информацию о влиянии Солнца на человека.

3. Выяснить путём анкетирования, как Солнце влияет на настроение взрослых и детей.

4. Представить одноклассникам результаты исследования.

Гипотеза: Мы предположили, что в ясные солнечные дни настроение людей улучшается, повышается их работоспособность и творческая активность.

Практическая значимость: Материалы работы можно использовать при проведении уроков окружающего мира, классных часов и бесед с учениками начальных классов, родительских собраний .

Солнце - самая знакомая звезда, источник жизни на Земле.

Солнце - это массивный раскалённый газовый шар. Внутри него постоянно происходит расщепление атомов водорода, его переработка в гелий. Этот процесс называется ядерной реакцией синтеза. При этом выделяется гигантское количество энергии. Температура поверхности Солнца около 6 000 градусов, температура ядра - 14 млн. градусов. Расстояние от Земли до Солнца почти 150 млн. км. Его свет распространяется со скоростью 300 тыс. км/сек. и доходит к нам за 8 мин. Солнечный диаметр в 109 раз больше диаметра Земли (как арбуз и арбузное семечко). Масса Солнца почти в 333 400 раз больше массы Земли и в 750 раз больше массы всех планет Солнечной системы и их спутников. (Приложение 1)

Солнце содержит в себе огромнейшее количество энергии. На Землю попадают лишь около одной половины миллиардной доли энергии. Но именно благодаря ей на нашей планете происходит круговорот воды, дуют ветры, развивалась и развивается жизнь. Значение Солнца для жизни на Земле человек понимал ещё в далёкие времена. Этимологический словарь Фасмера говорит о том, что слова «солнце» и «сердце» имеют общие источники происхождения. Славяне поклонялись Богу Солнца Дажбогу, римляне - Богу Солнца Гелиосу и Апполону… Правители, чтобы возвеличить свою власть, внушали людям, что произошли от Бога Солнца. Люди заметили, что богатство урожая зависит от солнечного света и тепла, и отразили это в сказках, загадках, пословицах и поговорках. Народная мудрость гласит: «Солнце пригреет - всё поспеет», «Солнце встанет - так и утро настанет», «Солнце сияет на благих и злых», «От солнца бегать - света не видать», «Вешнее солнышко землю воскрешает»…

Солнце и здоровье человека.

Солнце - самое великое,

что могут видеть глаза человека.

Р. Давыдов

Солнце - это не только центральное светило Солнечной системы, но и частное проявление космического универсального света. Проявление солнечной активности оказывает сильное влияние на человека. Организм человека - это своего рода Вселенная в бесконечности Космоса. Вселенная организма человека (от молекул до систем органов) устроена также гармонично, как и наша Солнечная система. «Солнце - есть Сердце системы, так же сердце человека есть солнце организма». Солнце при каждом своём обороте сокращается так же ритмично, как человеческое сердце. Феномен пятнообразования подобен правильной и здоровой пульсации сердца. Ритмическая работа Солнца и работа человеческих сердец определённым образом связаны между собой (например, солнечный луч достигает Земли за 8 минут, артериальная кровь достигает мозга после сокращения сердца за 0,8 секунд).

Как влияет деятельность Солнца на центры высшего нервного аппарата человека - прямо или косвенно? Сразу на орган психической деятельности или же при участии таких факторов, как голод, возникший вследствие засухи и вызвавший войну или дороговизна продуктов, побудившая народ к восстанию и т. д.? Изучение этого вопроса показало, что косвенный фактор, хотя и часто сопутствует, но совсем не является необходимым. Действительно, одно и то же число концентраций исторических событий в каждом столетии и одновременность их во многих участках Земли говорит о том, что эти явления вызываются ни какой-то местной естественной причиной, а некоторыми силами, строго-периодически влияющими на человечество, независимо от того, какую область земного шара оно населяет. Здесь резко бросается в глаза именно эта одновременность массовых волнений или даже возмущений на всем земном шаре. Поэтому необходимо заключить, что возмущающие силы действуют повсеместно в одно и то же абсолютное время. Электрическая энергия Солнца является тем внешним естественным фактором, который оказывает влияние на ход исторического процесса. Теперь же обратимся к рассмотрению зависимости, существующей между человеческим организмом и различными колебаниями окружающего его пространства. Следует помнить, что зависимость эта между живой и неживой природой чрезвычайно сильна, хотя и тонка до неуловимости… Известно, что электрическое действие солнечного света на атмосферу вызывает в ней ряд химических превращений. Ультрафиолетовые лучи солнечного света производят химическое действие. Они превращают молекулу кислорода (О 2 ) в молекулу озона (O 3 ). За изменением химического состава воздуха неминуемо следует нарушение нормальных отправлений в организме и изменение течения химических реакций в некоторых важнейших органах.

Исследования показали, что число несчастных случаев и травматизма на транспорте увеличивается во время солнечных бурь, которые оказывают влияние на центральную нервную систему (появляется заторможенность, медлительность, ухудшается сообразительность, увеличивается вероятность принятия неверных решений). (Приложение 2) Во время экстремальных космических ситуаций страдает энергетика и ребёнка. Могут появляться нарушение сна, беспокойство, плаксивость, потеря аппетита, повышение температуры, возможно повышение возбудимости, нарушение внимания (отсюда - медленное выполнение школьной работы), могут возникать конфликтные ситуации. В этот период особенно остро необходимо чуткое отношение к ребёнку родителей и педагогов.

Причина плохого настроения у человека кроется, в первую очередь, в полном отсутствии солнца. Чем меньше света попадает на кожу, тем более подавленным чувствует себя человек. Пасмурная погода, грязь на улицах, мрачные лица прохожих - всё это активно провоцирует уныние и скуку. Проблема настолько серьёзна, что уже вышла на 1 место в мире среди причин неявки на работу среди взрослых. Учёные уже успели окрестить эту нашу грусть «Чумой 21 века».

При этом учёные считают, что нормальное солнечное излучение положительно сказываются на иммунитете, на деятельности сердца, аппетите и настроении. Точно установлено, что под действием солнечных лучей вырабатывается витамин Д, способствующий переработке кальция. Нет солнца - и кости становятся хрупкими, зубы крошатся, волосы выпадают, ногти слоятся, кожа шелушится. Считается, что 15 мин., проведённых на солнце в день, является достаточным для получения пользы человеческим организмом..

Солнце стимулирует выработку «гормонов удовольствия», поэтому считается, что солнечный свет - лучший природный антидепрессант. Его положительное влияние распространяется и на сферу межличностных отношений: если холод побуждает нас «закрыться», то солнце, напротив, «раскрывает» нас по отношению к внешнему миру и окружающим. Именно поэтому летом нам легче вступать в новые контакты и заводить новых друзей. От Солнца исходит энергия счастья. Наши исследования это наглядно показывают. (Приложения 3, 4) Анкетирование детей отчётливо демонстрирует прямую зависимость настроения и успешной деятельности от наличия тёплой и солнечной погоды, располагающей каждого ребёнка к радостному общению, желанию быть победителем, ощущению быть любимым и любить самому. Анкетирование взрослых показало, зависимость их настроения от нескольких факторов. Но Солнце и солнечная энергия занимают важное и значительное место среди других факторов, способных помочь взрослому человеку «раскрыться» в полной мере.

В астрологии Солнце - важнейший фактор характеристики духовной жизни. Солнце показывает, насколько мы можем "светить" - как в прямом, так и в переносном смысле. «Бог есть свет». «В каждом атоме, — говорил Шабистари (Персия, XIII в., суфийский поэт), — заключен пылающий свет тысячи солнц». Эта энергия в первую очередь поступает к нашему сердечному центру, а затем к другим чакрам. Жизненная сила бьется в нашем сердце, дает нам импульс к росту и развитию, привносит энергию в органы и системы нашего тела. Мы, как Солнце, тоже излучаем энергию. Что такое аура? Это энергетическое поле человека. Это наше тепло, запахи, электричество, химия, вибрация сердца и клеток, наши слова, мысли и убеждения. Это свет нашей души, пропущенный через наше сознание. И чем чище и возвышеннее сознание, тем светлее и ярче наша аура. Большой свет ауры - большое сердце. Говорят, что голову святых окружает золотистый нимб, который можно видеть даже невооруженным глазом. И по цвету нашей ауры можно определить, насколько мы здоровы духом и, следовательно, телом. Мы всегда обладаем свободной волей. Мы можем, к примеру, использовать энергию своего сердечного центра, чтобы быть естественно добрыми, любящими и щедрыми, но можем воспользоваться ею и для того, чтобы быть эгоистичными и жадными. Чем темнее у нас аура - тем больше у нас болезней и проблем в судьбе. Почему темнеет аура? Откуда берется наша астральная грязь? От наших обид, уныния, гнева, грязных мыслей, пожелания кому-то плохого, обмана, страха… .
Умственная чистота также зависит от Солнца, потому что и Солнце, и ум имеют огненную природу. Солнце дает силу уму для деятельности. У человека, имеющего слабый контакт с Солнцем, ум работает вяло, ему тяжело думать, и наоборот . Хорошие поступки приведут к тому, что мы увидим мир и всех людей очень красивыми и счастливыми. Когда настроение плохое, все кажутся плохими. Почему один человек улыбается людям, а другой на них злится? Учительница поставила двойку — плохая, поставила пятерку — сразу стала хорошей. Все воспринимается через призму ума. Учительница, какой была, такой и осталась.

Солнце позволяет добиться успеха. Если вовремя не делать то, что необходимо, хорошего результата не будет. Солнце повышает жизненный тонус, дает чувство счастья, поддерживает и вдохновляет человека. Тот, кто просыпается рано утром, получает заряд бодрости. Поздний подъем приводит к подавленности, мы становимся несчастными. Если человек ест не вовремя, он теряет силу, и в его организме накапливаются токсины. Прием пищи в подходящее время восполняет энергию. Таким образом, Солнце контролирует нашу жизнедеятельность .

В медицинском плане Солнце отвечает за сердце, мозг, позвоночник, кости, голосовые связки, за зрение. Обычно у людей, имеющих плохую связь с Солнцем, слабое зрение, у них проблемы с кровообращением, больное сердце, высокое кровяное давление, слабые кости, они страдают эпилепсией, головными болями и облысением. Такие люди отличаются небольшой жизнестойкостью, повышенной раздражительностью, аппендицит у них протекают в тяжёлой форме. (Приложение 5)

Чувства живут в сердце. «Самого главного глазами не увидишь, зорко одно лишь сердце». (А. де Сент-Экзюпери «Маленький принц») Как при солнечном мы видим все ярче и чётче, так и сердце нам подсказывает и показывает, где у нас «слабые места». Надо учиться слушать и слышать своё сердце. Сердце - единственный орган в теле, который наполняет кровь неизвестной нам информацией. Головной мозг может всё проанализировать и рассчитать, но только сердце способно предчувствовать и заранее точно знать. Сердце и чувствует, и знает. «Чувствознание есть зажжённый огонь сердца», - говорят мудрецы. Культ Света есть культ Сердца. Солнце - естественный источник света - распространяет свет прямо и по всем направлениям. Хочешь быть «солнечным человеком» - учись светить всем - быть естественным. У солнечного света цвета нет, и в то же время «белый свет» состоит из всех цветов радуги. Свет Солнца всё вместил и щедро всех одаривает, не выбирая. Вмести всё - Солнцем станешь! Мы знаем, что в темноте даже малый свет большим выглядит, а в ярком свете и тьма меньше кажется. В огромном напряжении - освобождая себя от страха быть нестандартным - рождаем свой свет. Чем больше самостоятельности, нестандартности и творчества, тем светлее аура. Будь светлым - и плохого будет меньше!

Чтобы стать «солнечным человеком» необходимо, избавляясь от отрицательных черт характера, развивать в себе следующие качества:

1. Теплоту сердца - как постоянный очаг.
2. Естественность.
3. Самостоятельность.
4. Ответственность.
5. Открытость знаниям и людям.
6. Решительность, оптимизм, целеустремлённость.
7. Твёрдость, силу воли, энтузиазм, искренность, благородство, самодисциплину, великодушие, человечность, щедрость, увлечённость, деятельностью, чувство собственного достоинства, творчество.

Заключение

Солнце спрятано в каждом!

Надо лишь вовремя вспыхнуть,

Не боясь, что окажется мало

Вселенского в сердце огня.

В. Солоухин

Таким образом, в результате наших исследований мы нашли подтверждение нашей гипотезы, что эмоциональное и физическое состояние человека зависит от интенсивности солнечных лучей. Кроме того, мы сделали вывод о том, что многое зависит и от самого человека, его отношения к окружающему миру.

Вот несколько простых шагов, чтобы энергия солнца не покидала вас:

1. Попробуй повторить себе пару раз, что «Солнце есть всегда!» Да, сейчас оно за тучами, но оно точно есть! Такое тёплое, яркое, приветливое, твоё!
2. Зажги поярче лампы, пусть внутри твоего жилища и внутри тебя станет светло.
3. Если есть любимая музыка - включи! И, приводя в порядок свою комнату, представляй, что ты чистишь и своё внутреннее пространство тоже, выметая из своей души грусть-бессилие.
4. Больше общайся с другими, радостными людьми.
5. Вечером перед сном ещё раз организуй максимально яркое освещение. Тогда заряд света поможет не грустить пасмурным утром.

Чтобы счастье чуть-чуть улыбнулось -
Постарайтесь его не спугнуть.
Если солнце от нас отвернулось -
Надо к солнцу себя повернуть.
Не напяливай кислую мину,
Это может тебе повредить,
Улыбайся! И выпрями спину!
Сколько можно сутулым ходить?
Если грустные мысли лелеять -
Что хорошего? Да ничего.
И ответственность нужно смелее
Возлагать на себя самого.
Победив свои страхи отчасти,
Не всегда покоряйся судьбе.
Пожелай окружающим счастья,
И оно улыбнется тебе!

Солнце сразу тебя заприметит,

Оно ценит улыбки и смех.
Солнце всем одинаково светит,

А вот греет, бывает, не всех.
Не давай настроеньям осенним

Взять тебя целиком в подотчет.
Если в храм приходить в воскресенье -

Будешь солнцем ты взят на учет! Римма, Тель-Авив

Выполнил: Залётов Фёдор, ученик 2-б класса,

МОУ «Школа № 222»

Научный руководитель:

Сазнова Татьяна Евгеньевна.

Литература

1. Бак В. Ф. Биология языком сердца: [приложение к курсу биологии средней школы для духовно-нравственного воспитания] / Лаборатория гуманной педагогики, Артемовск. - Донецк: Изд-во Вебер (Донецкое отделение), 2008.
2. В. Бак. Мир красоты. Программа образовательного эколого-этического курса для младших школьников. - Артемовск, 2009.
3. Воронов, Гречнева. Основы современного естествознания: М. Учебное пособие, М. 1987.
4. Дж. К. Харгвирс. Верхняя атмосфера и солнечно-земные связи, М., 1982.
5. Кауров Э. Человек, Солнце и Магнитные бури.//Астрономия. РАН, 2000.
6. Косидовский, Зенон. Когда Солнце было Богом. Изд.: Детская литература. М., 1970.
7. Короновский Н. В. Магнитное поле геологического прошлого земли.//СОЖ, 1996.
8. Мирошниченко Л. И. Земное эхо солнечных бурь: М., Мысль, 1976.
9. Пути восхождения. Материалы международных общественно-научных конференций (1993, 1994). Москва, Международный Центр Рерихов, 1995.
10. Иан Ридиам, Уил Тирион. Мини энциклопедия. Космос. М., 2001.
11. Стульпинене Ирена. Физика языком сердца: Приложение к курсу физики средней школы для духовно-нравственного воспитания. - Рига: Паркс рекламай, 2006..
12. Широкова Е. В плену солнечных бурь//Камчатское время 2001.
13. Чижевский А. Л. Земное эхо солнечных бурь. М., Мысль, 1976.
14. Интернет - ресурсы

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Солнце и планеты

Приложение 2

Степень вспышечной активности Солнца.

Количество солнечных вспышек за месяц.

Приложение 3

АНКЕТА

1. Что оказывает влияние на жизнь человека больше всего? - Земля - Луна - Солнце
2. От какого фактора настроение улучшается быстрее? - Вкусная еда - Тёплая солнечная погода - Удачный рабочий день / Хорошая оценка
3. В какое время суток ты чувствуешь себя лучше всего? - Раннее утро - Полдень - Поздний вечер

   Диаграмма 1

   Диаграмма 2

   Диаграмма 3

   Диаграмма 4

   Диаграмма 5

   Приложение 5

   Тип внешности человека, имеющего слабый контакт с Солнцем :

   - хилое сложение; - слабая костная система; - сутулость; - светлые, но не желтые, редкие волосы; - маленькие глаза.

   Тип внешности человека, обладающего большой солнечной силой:

   Округлое лицо; - крупное телосложение; - широкий, высокий лоб; - сильная костная система; - золотистые или темные волосы; - большие глаза, как правило, серого или коричневого цвета; - смуглый цвет кожи.

Влияние солнца на человека имеет решающее значение. Солнце выделяет ультрафиолетовое излучение, являющееся важным условием жизни на Земле.

как влияет

Ультрафиолетовое солнечное излучение (UV, УФ)- это компонент электромагнитного спектра расположенный в синей части электромагнитного спектра, чуть ниже видимого света и поэтому не обнаруживается человеческим глазом. По сравнению с видимым светом (длина волны 400 Нм до 700 Нм), УФ-излучение имеет сравнительно короткие волны (180 Нм до 400 Нм) и, следовательно, сравнительно высокий уровень энергии, поскольку уровни энергии обратно пропорциональны длине волны.

Ультрафиолетовый свет можно подразделить на три подтипы, а именно:

• ультрафиолет А, длинноволновой диапазон (UVA) — 315 Нм до 400 Нм
• ультрафиолет B, средневолновой (UVB) — 280 Нм до 315 Нм
• ультрафиолет С, коротковолновой (UVC) — 240 Нм до 280 Нм.

Озоновый слой в атмосфере блокирует все большинство УФ излучения, в меньшей степени излучение длинноволнового диапазона (UVA). Все три компоненты имеют различное влияние на организм человека. Длинноволновой диапазон по сравнению с другими способен проникать в кожу и поэтому несет ответственность за определенное влияние на кожу человека. Воздействие большого количество UVA приводит к преждевременному старению и повреждению кожи. С другой стороны ультрафиолет B, средневолновой (UVB) не проникает в нашу кожу из-за его короткой длины волны. Ультрафиолет B, средневолновой только достигает поверхности нашей кожи и отвечает за загар. Ультрафиолет С, коротковолновой (UVC) имеет короткие волны среди других и поэтому имеет самый высокий уровень энергии. Это делает его опасным для всех живых организмов на земле. К счастью озоновый слой защищает нас, блокируя UVC.

Уровень солнечного излучения

Использование различных солнцезащитных действий и приспособлений является одним из способов защитить нашу кожу от УФ-повреждений, таких как солнечные ожоги. Один из простейших способов измерения УФ-излучение является использование UV индекса. Каждый уровень индекса солнечного излучения соответствует 25мВт на квадратный метр УФ-излучения . В приведенной ниже таблице кратко УФ индекс:

• Меньше чем 3 умеренное воздействие
• Между 3-6 высокое
• Между 7-9 очень высокое
• Более чем 9 чрезвычайно высокое.

Высокий уровень ультрафиолетового света вызывает старение кожи быстрее и увеличивает риск развития рака кожи. Использование надлежащих солнцезащитных действий или может помочь защитить нашу кожу от повреждений, вызванных УФ светом.

Влияние солнца на человека вредно, но необходим баланс воздействия между чрезмерным УФ излучением от солнца, что увеличивает риск рака кожи и достаточным уровнем солнечных лучей для поддержания адекватного уровня витамина Д, образующегося в организме человека под воздействием солнечных лучей.

Лучики солнца – это поток радиации, имеющий разный спектр действия на наш организм. Перед наступлением каждого лета мы задумываемся, насколько солнышко полезно для нашего здоровья, а также какой вред можем получить. Но, несмотря ни на что, радуемся наступлению лета. Солнечные лучи поднимают настроение, помогают избавиться от депрессии. Рассмотрим все плюсы и минусы солнечного воздействия на здоровье человека.

Ультрафиолетовое излучение

Существует три класса лучей, которые оказывают различное влияние на организм:

А-лучи – имеют самый маленький уровень радиации, их вредное влияние на здоровье человека наиболее низкое. Но для таких лучей нет преград, они способны очень глубоко проникнуть в слой кожи и повредить структуру эпидермиса, разрушая коллагеновые волокна. Подобным образом ускоряется старение кожи.

В-лучи – синтезируют витамин D, что является основным источником кальциферола для человека. Но эти лучи могут проходить сквозь атмосферу в точное время с 10 ч до 16 ч. Значительная часть этого времени солнце имеет высокую активность, поэтому не следует находиться в это время под его прямыми лучами, могут возникнуть серьезные последствия.

С-лучи – наиболее серьезное излучение, способно спровоцировать даже раковые болезни. Природа позаботилась об этом, вредные лучи поглощаются озоновым слоем, не долетая до Земли.

Положительное влияние солнца на организм

Принимая солнечные ванны, мы укрепляем иммунитет, этому способствует выработка кальциферола - витамина D . Он укрепляет костную ткань, выводит из организма тяжелые металлы. При недостатке этого витамина у детей может образоваться заболевание - рахит, а у взрослых – остеопороз. В продуктах этого витамина крайне мало, поэтому нам нужны солнечные лучи.

Под воздействием солнца происходит выработка серотонина. Его по праву считают «гормоном счастья», он повышает настроение, участвует в процессе свертываемости крови. Приход лета всегда сопровождается всплеском положительных эмоций и отличного настроения. Для людей с повышенным давлением солнечные деньки – это благодать. Потому что лучи солнца, воздействуя на организм, снижают давление и предостерегают от инфарктов.

Солнце быстрее заживляет прыщи, угри, ранки, порезы, так как оно обладает антибактериальным действием. Умеренное нахождение под солнцем однозначно для здоровья дает положительный эффект и плюс красивый загар .

Какой вред наносят солнечные лучи человеку

При длительном нахождении под прямыми лучами солнца мы можем получить ожог или солнечный удар. Это сопровождается покраснением кожи, возможна тошнота и повышение температуры. Особенно в зоне риска находятся люди с белой кожей.

Разрушительное действие на кожу может оказывать ультрафиолет при долгом принятии солнечных ванн. Возможно преждевременное старение кожи, появляются мелкие морщины. Также есть риск возникновения опасных заболеваний для предотвращения которых следует загорать в определенный период времени. В обязательном порядке пользоваться солнцезащитными средствами для кожи.

Статистика подтверждает, что люди, проживающие в северных районах, выглядят моложе, чем южане. Продолжительное действие солнечных лучей может вызвать ожог сетчатки. Поэтому следует беречь глаза, особенно если вы на морском побережье, солнцезащитные очки должны быть вашим постоянным спутником.

Правильно принимаем солнечные ванны

1. Чтоб не навредить своему здоровью следует правильно выбирать время приема солнечных ванн. Это утреннее время с 6 до 11 часов и после 16 часов до захода солнца.

2. Без головного убора и солнцезащитных очков даже не стоит выходить на открытое солнце. Причем очки надо выбирать тщательно и только в магазинах оптики, потому что некачественные очки неверно фокусируют лучи и можно ухудшить свое зрение. А головной убор подбирать желательно светлых оттенков.

3. Под прямыми лучами солнца не следует находиться больше часа, иначе вы нанесете вред своему организму.

4. Необходимо использовать солнцезащитные средства для тела до и после загара.

5. Принимая солнечные ванны, не забывайте пить достаточное количество воды.

6. Получить красивый ровный загар помогут некоторые продукты – это абрикосы, морковь, помидоры, арбузы, дыни и другие. В этих овощах и фруктах содержатся вещества, которые защищают кожу от вредных лучей ультрафиолета и ожогов, поддерживают в организме водный баланс.

Без солнца жить на земле просто невозможно. Его польза для здоровья человека бесценна. Научитесь правильно пользоваться этим даром природы, и вы будете здоровы и счастливы.

Ссылки

• Солнечные ванны: проводим лето с пользой , портал худеем нескучно Diets.ru

• Вся правда о загаре: вред или польза? , портал красоты MyCharm.ru

Благодаря Солнцу существует жизнь на Земле. Но помимо очевидных причин влияния Солнца на нашу жизнь, ученые постоянно обнаруживают все новые и новые взаимосвязи явлений, происходящих на Солнце, и того, что происходит в жизни каждого человека.

1. Солнечные полюса и космические исследования

По данным НАСА, в 2012 году, северный полюс Солнца изменил свою полярность с положительной на отрицательную. А в 2013 году южный полюс также внезапно изменил свою полярность с отрицательной на положительную. Последствия этих изменений в электромагнитном поле Солнца будут чувствоваться в течение очень длительного времени, хотя они и не являются слишком серьезными. Изменения электромагнитного поля были зафиксированы даже космическими зондами Voyager на краю нашей солнечной системы. Также космические лучи могут вызвать серьезные проблемы у астронавтов и привести к выходу из строя аппаратуры космических зондов. Более того, ученые предположили, что космические лучи также влияют на глобальный климат Земли.

2. Источник жизни и продолжительность жизни

В 2007 году были опубликованы результаты исследования ученых Psybernetics Research Group, согласно которых выяснилось, что те, кто родился во время трехлетних пиков активности 11-летнего цикла солнечных пятен, всегда имеют более короткую продолжительность жизни, нежели остальные люди. Исследователи обследовали более 300 000 граждан штата Мэн в течение 29 лет. Оказалось, что рожденные во время пика солнечной активности, живут на 1-1,5 лет меньше. Мужчины были несколько более восприимчивы к этому эффекту, а также более предрасположены к различным болезням. Кроме того, солнечная радиация оказывает долговременное воздействие на генетику и эволюцию человека. За время относительно недавней истории хаотические всплески солнечной радиации во время солнечных бурь, как полагают ученые, привели к снижению человеческой фертильности и сократили потенциальный срок жизни.

3. Связь солнечной активности и самоубийств

Русский исследователь Олег Шумилов обнаружил неожиданные факты при изучении записей геомагнитной активности с 1948 по 1997 г.г. Он обнаружил, что геомагнитная активность достигала своего пика три раза каждый год: с марта по май, в июле и в октябре. Когда он сопоставил данные по количеству самоубийств в городе Кировске за тот же период, то обнаружил значительную корреляцию между геомагнитной активностью и числом самоубийств. В 2006 году его выводы подтвердили австралийцы из Bioelectromagnetics, которые обнаружили аналогичную взаимосвязь.

4. Пятна на Солнце и значимые события в истории

Русский ученый А. Л. Чижевский представил Американскому метеорологическому обществу свое исследование относительно корреляции между глобальными событиями и 11-летними циклами солнечной активности. По данным Чижевского, каждый 11-летний цикл происходил в четыре этапа: минимальная солнечная активность, увеличение активности солнечных пятен, максимальная активность солнечных пятен и снижение активности. Аналогичным образом происходила и активность человеческого сообщества. Исходя из этого, Чижевский создал Индекс массовой возбудимости человека. Наложив его на всю историю от 500 г. до н.э. до н.э. до 1922 по 72 разным странам, Чижевский обнаружил, что 80 процентов всех значимых событий, таких как войны, революции, бунты и массовые переселения, происходили во время максимальной солнечной активности.

5. Солнце и артрит

Недавно была доказана возможность связи между солнечными бурями и таким заболеванием, как артрит. Хотя причина этой взаимосвязи неизвестна, дальнейшие исследования могут привести к тому, что можно проводить профилактику этого заболевания. Авторы работы проанализировали частоту заболеваний ревматоидным артритом и гигантоклеточным артериитом и установили, что в течение 12 месяцев после пика геомагнитной активности число новых случаев данных заболеваний резко возрастало, а при минимуме активности столь же резко уменьшалось.

6. Солнечный ветер и грипп

Цикл возникновения солнечных пятен влияет на здоровье человека. В течение долгого времени выяснилось, что возникновение серьезных пандемий гриппа соответствует 11-летним циклам на Солнце. Согласно одной теории, эффект солнечных пятен на погоду в мире может приводить к задержке миграций перелетных птиц, которые являются носителями вируса. В результате, эти птицы в течение большего времени заражают других птиц, которые затем передают заболевание курам, уткам и другой домашней птице. Некоторые и вовсе предполагают, что вирус рождается в космическом пространстве и его заносит в атмосферу Земли солнечный ветер во время его активности.

7. Фондовый рынок и пик солнечной активности

В начале 20-го века появилась теория о том, что американская экономика как-то связана с циклами пятен на Солнце. С тех пор эту теорию неоднократно подвергали критике, но фактом остается то, что экономисты до сих пор отмечают: рынок действительно имеет циклы активности в 11 лет, которые примерно совпадают с циклом активности Солнца. Также солнечная активность влияет на рост растительности и сельскохозяйственных культур.

8. Землетрясения и солнце

Изучение землетрясений, произошедших за последние 400 лет, показало значительную их корреляцию с высокой солнечной активностью. Данные того же самого исследования также показали, что в периоды минимальной солнечной активности происходило в разы меньше землетрясений. Исследователи предположили, что увеличение сейсмических событий во время большей активности на Солнце, может быть связано с повышенным давлением на магнитосферу Земли из-за более высокой скорости солнечного ветра.

9. Влияние солнечного света на физическое и психическое здоровье

Все знают, что чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может быть разрушительным для здоровья. Оказывается, Солнце может вызывать не только ожоги и рак кожи, но и психические заболевания. Ранее уже было доказано, что терапия светом является эффективной для пациентов, страдающих от определенных типов депрессии, мании и слабоумия. Отсутствие воздействия солнечного излучения на беременных женщин может увеличить вероятность развития у их будущих детей шизофрении. Тем не менее, в 2004 году в ходе исследования выяснилось, что чрезмерное воздействие интенсивных УФ-лучей приводит к возникновению серьезных психических заболеваний. Во время солнечных бурь количество ультрафиолетового излучения увеличивается на целых 300 процентов. В последние 55 лет, когда количество солнечных бурь увеличилось в разы, наблюдается рост случаев психических заболеваний.

10. Циклы солнечных пятен и обильные осадки

Курт Стагер, палеоклиматолог Колледжа Пола Смита в Нью-Йорке, собрал данные об осадках в Восточной Африки за последние 100 лет и сравнил их с 11-летними циклами солнечной активности. Стагер обнаружил, что сильные дожди в Восточной Африке всегда предшествовали пику активности солнечных пятен. А ведь наводнения, вызванные ливнями в Восточной Африке, вызывают множество серьезных проблем, в том числе оползни и распространение таких заболеваний, таких лихорадка Рифт-Валли.

Комфортно чувствовать себя даже в самые солнечные дни позволят .