Также можно записаться на удобное для Вас время.

Гидронефроз – это заболевание, связанное с патологическим расширением собирательной полости почек и обусловленное нарушением естественного оттока мочи.

Гидронефроз у детей носит врожденный характер, а у взрослых, как правило – приобретенный. Это достаточно серьезное заболевание, которое требует незамедлительного лечения, для того чтобы функция почки не была нарушена и ничего не угрожало жизни вашего ребенка. У детей, как правило, заболевание носит односторонний характер.

Гидронефроз почки у плода можно обнаружить еще в утробе матери при проведении узи, так как на 20-й неделе беременности уже представляется возможным распознать аномалию. Как диагноз, гидронефроз ставится примерно 1% беременных.

Степени гидронефроза:

I степень. Происходит пиелоэктазия, т.е. растягивание почечной лоханки, что связано с повышенным давлением мочи. Функция почки на этой стадии еще не нарушена, но наблюдается увеличение почки в размере.

II степень. Происходит более значительное расширение лоханки почки и почечных чашечек. Жидкость, которая содержится в канальцах, сжимает паренхиму почки, после чего происходит ее атрофия (истончение). Функция почки нарушена.

III степень. Атрофия почечной ткани нарастает, функции почки утрачиваются, впоследствии почка постепенно погибает, что представляет собой огромную угрозу для здоровья ребенка.

Симптоматика

Гидронефроз почек у новорожденных и в целом гидронефроз у детей, как правило, не проявляется никак вплоть до третьей степени. Насторожить может, пожалуй, лишь повышенное беспокойство ребенка, а также примесь крови в моче. Гидронефроз почки у плода обычно заранее известен благодаря проведению пренатальной узи-диагностики. В некоторых случаях позволяет распознать заболевание на ранней стадии такой симптом, как почечная колика. Она часто свойственна при гидронефрозе, вызванном мочекаменной болезнью. На последующих стадиях основными симптомами являются постоянная и ноющая боль в области почек, отеки, гематурия (кровь в моче).

Диагностика гидронефроза

Одним из самых информативных методов в диагностике гидронефроза является узи почек и мочевыводящих путей. Дополнительно прибегают к ЦДК (допплеровское картирование), компьютерной или магнитно-резонансной терапии и радиоизотопной ренографии. Также применяют и эндоскопическое исследование (уретероскопия или уретроцистоскопия). Эти методы направлены на визуальное исследование внутренней структуры почки и мочеточников со снабжающими их сосудами. Часто при гидронефрозе может присоединиться инфекция, для этого берут бактериологический посев мочи, пробы мочи по Зимницкому и Нечипоренко для изучения функции почки.

Лечение

Проводится исключительно хирургическим путем. Консервативное лечение можно применить только для устранения воспаления, при присоединении вторичной инфекции или же для терапии, которая облегчает симптомы заболевания до проведения операции. Операция представляет собой удаление препятствия, нарушающего отток мочи. В настоящее время современные технологии позволили производить операцию эндоскопическим способом, не требующим разреза для доступа к операционному полю. Выбор хирургического лечения в каждом случае индивидуален и остается только за хирургом. Гидронефроз у детей раннего возраста на первой стадии может не потребовать оперативного лечения. В этих случаях достаточно периодического наблюдения с помощью узи, которое может быть необходимо до 4 раз в год.

Гидронефроз почки у новорожденных и детей первого года жизни первой и второй степени может проходить самостоятельно и не требовать хирургического лечения. Третья же стадия всегда требует незамедлительного оперативного вмешательства.

Гидронефроз у детей

Гидронефроз у детей: причины и лечение

Как все устроено?

Выделяемая почками моча по мочеточникам собирается в мочевом пузыре, откуда она путем его сокращения периодически выделяется наружу. Не будь такой системы сбора, человек не мог бы контролировать свои отправления и моча капала бы все время, что выделялась, то есть почти круглые сутки. Для того чтобы при сокращении мочевого пузыря моча не шла обратно по мочеточникам в почки, устья мочеточников закрываются при помощи системы сфинктеров (запоров). Однако бывает, что при сокращении мочевого пузыря часть мочи в почки все же попадает — если сфинктеры мочеточников слишком слабые. Это явление называют пузырно-мочеточниковым рефлюксом, и с течением времени он может привести к расширению мочеточников и почечной лоханки (гидронефрозу). Гидронефроз может возникнуть также при врожденном сужении или сдавлении мочеточника, дефектах мочеиспускательного канала (уретры), при нарушении функций мочевого пузыря. В свою очередь, переполнение почечной лоханки препятствует оттоку мочи из почки, что может привести к развитию в ней инфекции и, в конце концов, к ее гибели.

Как развивается инфекция?

В качестве возбудителя инфекции мочевых путей чаще всего выступает кишечная палочка и другие микробы кишечной группы.Надо сказать, что эти микробы свободно циркулируют в крови, проникая в нее, в частности, из просвета кишки, но не приносят вреда благодаря своему малому количеству и действию иммунной системы.

Присутствуют микробы и в моче, также не вызывая воспаления мочевых путей — они просто не успевают это сделать за время прохождения мочи от почек наружу. Но при задержке мочи (в этих случаях урологи говорят о нарушении уродинамики) находящиеся в ней микробы получают хороший шанс размножиться, предварительно прикрепившись к клеткам эпителия, выстилающего мочевые пути. Есть и другие способствующие факторы. У некоторых людей на поверхности клеток эпителия находится особый антиген PL. Кишечная палочка сродни этому антигену, поэтому она способна прикрепляться к эпителиальным клеткам даже в отсутствие каких-либо изменений мочевых путей и вызывать их воспаление. Инфекция может развиться в любом из отделов мочевых путей — в мочевом пузыре (цистит), мочеточниках и почечных лоханках (пиелит) или также почках (пиелонефрит). Помимо нисходящего пути ее развития возможен и восходящий путь.

Чаще его наблюдают у девочек с воспалительными изменениями наружных половых органов (вульвит), основная причина — все та же кишечная палочка, загрязняющая промежность при дефекации. У мальчиков может способствовать инфицированию фимоз (сужение отверстия крайней плоти, ее воспаление). Кстати, нормальная микробная флора половых органов препятствует заселению их патогенными микроорганизмами, а вот после курса антибактериальной терапии нормальная флора страдает, открывая путь кишечным микробам.

Как распознать заболевание?

Симптомы острой инфекции мочевых путей неспецифичны: высокая температура. отказ от еды, рвота — поэтому-то всем лихорадящим детям делают анализ мочи, который и дает возможность поставить диагноз. Иногда заподозрить инфекцию можно по таким симптомам, как учащенное болезненное мочеиспускание.В случае инфекции в моче повышено содержание лейкоцитов, а при цистите — также и эритроцитов. Более информативно, чем обычный анализ мочи, исследование всей собранной мочи за сутки. А сделав посев мочи (этот анализ надо брать стерильно — среднюю порцию мочи), можно определить лекарственную устойчивость возбудителя и подобрать наиболее действенное лечение.

Если инфекция мочевых путей возникает повторно, это может свидетельствовать о нарушениях уродинамики. В этом случае необходимо полное урологическое обследование, которое позволит исключить хронический пиелонефрит как заболевание, представляющее наибольшую угрозу для здоровья ребенка. Обследование включает рентгеновское исследование с введением контрастного вещества в вену, осмотр мочевого пузыря через цистоскоп, обычно с заполнением его контрастом для выявления пузырно-мочеточникового рефлюкса.

Его назначает врач — уролог или детский нефролог. Обязательно использование антибиотиков. действующих на возбудителей кишечной группы (или на полученного в посеве возбудителя). При цистите используют обычно оральные препараты, но при остром пиелонефрите проводят более энергичное лечение антибиотиками в инъекциях в течение 10-12 дней. По окончании лечения необходимо в течение 3-6 месяцев повторять анализы мочи (1 раз в 2-3 месяца). При вульвите применяют сидячие ванны с антисептиками, при необходимости используют противогрибковые средства.

Противомикробные препараты применяют только при упорной инфекции. Очень важно научить ребенка правильной гигиене половых органов, чтобы предупредить их загрязнение каловыми массами: движение туалетной бумаги должно происходить спереди назад.Фимоз и воспаление крайней плоти у мальчиков также лечат местно ванночками, при неуспехе мобилизацию крайней плоти делает врач-уролог.Хронический пиелонефрит чаще всего развивается у детей с теми или иными нарушениями оттока мочи. При пузырно-мочеточниковом рефлюксе незначительной выраженности (1-2 степень, без расширения мочеточников) проводят консервативное лечение. Очень помогает борьбе с инфекцией подщелачивание мочи — его проводят, включая в рацион много овощей и фруктов или назначая дополнительно лимонную кислоту или лимоннокислый натрий.

Широко используются травы: в остром периоде — отвары листьев брусники, шалфея, ромашки, при стихании процесса — почечный чай, отвары можжевельника, шиповника. При более выраженных степенях рефлюкса показаны оперативные вмешательства для его ликвидации. Хроническая инфекция мочевых путей излечима, однако требует слаженных действий медиков и родителей больного ребенка. В то же время не надо впадать в крайности: мне нередко приходится видеть детей, несколько лет назад перенесших эпизод мочевой инфекции и с тех пор находящихся на щадящем режиме, постоянно «утепляемых» сверх всякой меры, не занимающихся физкультурой. Такие ограничения совершенно неоправданны, если у ребенка стойко нормальные анализы мочи. И в заключение позвольте привести анекдот, что называется, «на тему».

Во время гражданской войны продотряды ловили в поездах мешочников, торговавших продовольствием. Один из них вместо удостоверения личности предъявил анализ мочи. Боец продотряда читает: «Анализ Мочи (делая ударения на последние слоги) — итальянец? Белка нет, сахара нет — можешь ехать дальше».Мне хотелось бы пожелать вам и вашим детям всегда иметь такой хороший анализ мочи.

Гидронефроз у детей. Лечение гидронефроза

(Средняя оценка: 4)

Что такое гидронефроз? Почему возникает гидронефроз? Как проявляется и лечится гидронефроз? Прочтите в этой статье.

Гидронефроз или обструкция лоханочно-мочеточникового сегмента

Гидронефроз представляет собой расширение собирательной системы почки (особенно лоханки), возникающее вследствие наличия препятствия для выхода мочи в месте соединения лоханки и мочеточника (в области пиелоуретерального сегмента).

Мочевые пути включают (сверху вниз) почечные чашечки, почечные лоханки, мочеточники, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал. Лоханки и чашечки вместе составляют собирательную систему почек.

Выраженные препятствия оттоку мочи из почки приводят к значительному расширению лоханки и, часто, к необратимому нарушению функции почки. Степень расширения собирательной системы почки пропорционально давлению мочи в ней и варьирует в широких пределах.

Небольшое препятствие выходу мочи, вызывает умеренное расширение лоханки (пиелоэктазию) и обычно не сопровождается нарушением почечных функций, а лишь увеличивает риск пиелонефрита.

Причины гидронефроза у детей

У детей в подавляющем большинстве случаев встречается врожденный гидронефроз мкб, обусловленный анатомическими причинами. Встречаются внешние и внутренние причины гидронефроза. Внутренняя причина - врожденное сужение мочеточника, обусловленное недоразвитием его просвета, встречается чаще других. Внешние причины - ненормальное отхождение мочеточника от лоханки и дополнительный сосуд, вызывающий сдавление мочеточника.

Проявления, симптомы гидронефроза

Гидронефроз входит в группу заболеваний сопровождающихся расширением почечной лоханки (пиелоэктазией), которую несложно обнаружить при УЗИ плода. Поэтому большая часть гидронефрозов выявляется внутриутробно. Если диагноз не был установлен до рождения ребенка, гидронефроз может проявиться примесью крови в моче (гематурия), инфекцией мочевой системы, болями в животе или при обнаружении объемного образования в брюшной полости.

Исследования при гидронефрозе

Первый шаг на пути диагностики гидронефроза это УЗИ плода. Собирательная система почки видна при ультразвуковом исследовании уже с 15 недели внутриутробного периода. Первый признак при УЗИ это расширение лоханки. Если после рождения ребенка расширение лоханки сохраняется, то детский уролог решает вопрос о необходимости более углубленного урологического обследования. При подозрении на наличие гидронефроза ребенок должен пройти следующие обследования:

УЗИ почек и мочевого пузыря до и после мочеиспускания. Специалист по УЗИ может увидеть признаки повреждения почечной паренхимы, отличить слабую, среднюю и выраженную степени гидронефроза. При сомнительных результатах может быть выполнено УЗИ с водной нагрузкой и мочегонными средствами, позволяющее более точно оценить степень обструкции лоханочно-мочеточникового сегмента.

Микционная цистоуретрография - рентгеноконтрастное исследование мочевого пузыря и уретры выполняется при подозрении на пузырно-мочеточниковый рефлюкс или затрудненный отток мочи из мочевого пузыря.

Экскреторная (внутривенная) урография - после внутривенного введения рентгеноконтрастное вещество выводится почками, и их собирательные системы становятся видны на рентгеновских снимках. Исследование позволяет оценить степень обструкции.

Нефросцинтиграфия - радиоизотопное исследование почек. Используется для оценки функции почек и степени нарушения оттока мочи.

На основании приведенных исследований специалист должен решить, насколько серьезна обструкция лоханочно-мочеточникового сегмента, представляет ли она угрозу для почки или может разрешиться самостоятельно. У новорожденных диагноз становится очевидным часто лишь спустя 3-4 недели после рождения. В течение первых 3 недель после рождения водный обмен в организме новорожденного и функция почек значительно меняются, и с ними меняются размеры лоханок.

Начальные проявления гидронефроза часто исчезают самостоятельно, но иногда прогрессируют. Показано наблюдение специалиста с выполнением УЗИ 2-4 раза в год, на первых 3-х годах жизни, и одного раза в год в старшем возрасте.

Средняя степень гидронефроза, начиная с гидронефроза 2 степени, может иметь, как положительную, так и отрицательную динамику. При увеличении расширения лоханки в процессе наблюдения необходимо провести оперативное лечение. УЗИ на первом году жизни при средней степени гидронефроза проводятся каждые 2-3 месяца.

Выраженный гидронефроз с резким нарушением оттока мочи из почки требует выполнения хирургической операции без промедления.

Операция при гидронефрозе

Операция при гидронефрозе заключается в иссечении узкого участка мочеточника и формировании нового широкого соединения (анастомоза, соустья) между мочеточником и лоханкой почки. Называется операция - пиелопластика.

Наиболее распространенная методика операции — пиелопластика по Хайнсу-Андерсену. Суженное место мочеточника обычно расположено непосредственно около почечной лоханки. После отсечения мочеточника, его ближайший к почке участок рассекается продольно, после чего края разреза мочеточника сшиваются с краями симметричного (конгруэнтного) продольного разреза на лоханке. Обычно после операции оставляют трубочку, проведенную через место соединения мочеточника и лоханки, чтобы обеспечить равномерный просвет соустья и избежать его слипания и деформации. Второй конец трубочки может быть выведен в мочевой пузырь (стент внутреннего дренирования) или через ткань почки (катетер-болванка).

Продолжительность нахождения ребенка в стационаре после операции

Продолжительность пребывания ребенка в стационаре после операции зависит от способа отведения мочи из оперированной почки. При установке стента внутреннего дренирования, дополнительного дренажа для отведения мочи из почки не требуется, и стационарный послеоперационный период сокращается до 5-9 суток. Стент удаляется через месяц - полтора после операции через тонкий инструмент, вводимый по мочеиспускательному каналу.

Если во время операции устанавливается не стент, а катетер-болванка, который выводится наружу через почку, что параллельно ей устанавливается трубка-дренаж (нефростома) для обеспечения свободного оттока мочи из оперированной почки. В этом случае требуется более продолжительное нахождение ребенка в стационаре — около 3 недель. Выбор варианта отведения мочи делается хирургом во время операции.

Особенности лечения и наркоза определяются с учетом обсуждаются с оперирующим хирургом

Эффективность пиелопластики

Эффективность пиелопластики составляет около 92-95%. После выполнения операции функция почки почти всегда улучшается и в ряде наблюдений достигает функции здоровой почки. В то же время структурные изменения почки (деформация чашечек, уменьшение толщины паренхимы) могут сохраняться. Особенно значительные остаточные изменения наблюдаются при резко выраженном гидронефрозе.

Прогнозирование течение гидронефроза у новорожденного

Метода позволяющего определить, как будет развиваться гидронефроз у новорожденного, в настоящее время не существует. Поэтому наиболее правильный подход заключается в наблюдении за состоянием почки в динамике опытным специалистом урологом. Основным методом оценки при динамическом наблюдении служит УЗИ. Сложность прогнозирования развития гидронефроза у новорожденного определяется нестабильным водным обменом, меняющейся функцией почки, а также возможностью дозревания (матурации) его органов и тканей. Эти процессы могут привести к исчезновению расширения лоханки или стабилизации ее размеров. В то же время при длительных промежутках между осмотрами (более 2 месяцев) можно пропустить начавшееся ухудшение состояния почки и опоздать с проведением операции.

Разновидности гидронефроза

Различают врожденный гидронефроз и приобретенный. Гидронефроз у детей носит обычно врожденный характер.

Первая степень себя не выдает никакими симптомами, функция почек не нарушена, расширена только лоханка, но незначительно.

Вторая степень характеризуется понижением функции почки приблизительно на 40%, лоханка расширяется значительно, почка растет в объеме.

При третьей степени работа почк

В основе классификации степень нарушения функции и объем жидкости

Алкоголь и курение во время беременности способны приводить к серьезным изменениям в строении органов

Бесконтрольное применение лекарств тоже имеет влияние на развития патологии почки. Существует мнение, что к гидронефрозу может приводить также вредное воздействие окружающей среды на женщину.

Клиническая картина

В моче могут быть примеси крови. С усугублением процесса в поясничной области можно нащупать увеличенную почку, животик новорожденного становится больше. Во время того, как ребенок мочится, он плачет, кричит. В результате нарушения оттока мочи в организме малыша накапливаются продукты обмена веществ. Что вызывает выраженный зуд кожи.

Ребенок плаксив, мало спит, апатичен

Водянка почки слева никак не отличается по клинике от правостороннего процесса.

Диагностика гидронефроза почек у детей

Гидронефроз левой почки у ребенка развивается в большем количестве случаев, чем гидронефроз правой почки. Чтобы поставить точный диагноз необходимо сдать рутинные анализы: крови, мочи и биохимию.

Кроме того, для диагностики используют метод экскреторной урографии, чтобы сравнить выделительную способность обеих почек. Существует также диагностическая методика микционной цистоуретрографии. Суть методики во введении контраста, который хорошо поглощает рентгеновские лучи, в мочевой пузырь. Во время того, как ребенок мочится, делают снимки, на основании которых можно судить о строении органов, наличии обратного тока мочи. А при сомнениях применяют компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

Как лечить?

Если нарушение проходимости располагается на уровне мочеточника, то делают его пластику. Эффект от такого оперативного вмешательства достаточно высокий. При наличии большого объема жидкости внутри почки ее убирают с помощью катетеризации.

После окончания операции ребенку ставят дренирующую систему, она может быть наружной и внутренней. Если хирург ставит внутреннюю дренажную систему, то выписка малыша из стационара происходит в среднем через неделю. А при наружной системе малыш проводит в больнице около месяца. В период реабилитации после гидронефроза показан прием антибиотиков и уросептиков. Младенец обязательно должен стать на диспансерный учет к урологу. Общий анализ мочи после операции нужно сдавать раз в две недели на протяжении полугода. Даже спустя 6 месяцев, в моче может быть лейкоцитоз, однако, это не повод для беспокойства.

Гидронефроз является серьезным заболеванием, такое состояние требует незамедлительного лечения, в противном случае у ребенка может развиться почечная недостаточность и как следствие инвалидность. Дорогие родители, если у вас есть малейшие сомнения по поводу здоровья почек вашего ребенка, то обязательно покажите его доктору.

Гидронефроз у детей: причины, симптомы, лечение

Гидронефроз у детей является, как правило, врожденным заболеванием, которое затрагивает полости одной или двух почек, что влияет на проходимость мочи. Представляет собой расширение полостей коллекторной (собирательной) системы.

Гидронефроз у детей: общее описание

Чтобы понять, что это за заболевание, нужно немного разобраться в анатомии мочеиспускательной системы. Лоханки и чашечки, которые поражает заболевание, представляют собой область в виде воронки, где скапливается вся моча из организма.

В здоровом состоянии проблем с передачей жидкости далее в мочеточник не возникает, но при расширении полостей коллекторной системы лоханок этот процесс нарушается.

Различают два типа заболевания:

• односторонний нефроз (поражена только одна почка)
• двусторонний гидронефроз у детей (плохо функционируют обе почки).

При поражении одной почки больной может даже не знать о своем состоянии, так как здоровый орган компенсирует недостаток оттока из пораженной почки. При двустороннем заболевании оно становится предельно опасным, и может даже повлечь за собой смерть от уремии.

По происхождению болезнь делят на:

• врожденный гидронефроз
• приобретенную форму.

Как правило, врожденная форма встречается гораздо чаще, потому ультразвуковое исследование всех внутренних органов на второй-третий день после рождения уже введено в практику неонатологов (врачей, занимающихся новорожденными в роддомах) и педиатров. Именно так можно обнаружить нарушение оттока мочи, которая начинает производиться еще в утробе.

Ранняя диагностика также позволяет выявить повышение давления и ухудшение тока крови в паренхиме (защитной ткани почки). Если нарушения не проходят при нормализации функций организма на второй месяц жизни, приступают к лечению.

Гидронефроз у детей: причины

Если болезнь имеет приобретенный характер, то причинами развития могут быть камни в почках, лечение почек оперативным путем, после чего могло появиться рубцовое сужение. Но такие случаи больше характерны для взрослых людей, дети чаще всего уже рождаются на свет с гидронефрозом.

Внутриутробное исследование во время беременности женщины может выявить гидронефроз у детей еще до рождения, а также объяснить его причины. Как показывает современная медицина, поражение лоханок и чашечек почек может являться следствием:

• стеноза (сужения просвета) прилоханочного отдела мочеточника
• высокого отхождение мочеточника
• нарушения структуры прилоханочного отдела
• камня в мочеточнике (редкий случай при гидронефрозе у детей)
• нарушения иннервации с центральной нервной системой (прохождения нервных импульсов от органа к мозгу и назад)
• сужения самой шейки мочевого пузыря
• рефлюкса – оттока мочи обратно из мочевого пузыря в мочеточник. Как следствие, ребенок просто не может полноценно сходить в туалет.

Как видите, гидронефроз почки у новорожденного или у ребенка старшего возраста не является следствием неправильного образа жизни. Эту болезнь трудно «заработать» при катании с холодной горки, плавании или плохом питании.

Симптомы почечного заболевания

Начинается и протекает заболевание бессимптомно, в особенности, если это односторонний гидронефроз. Как правило, здоровая почка «берет на себя» выполнение функции отвода мочи из организма, а пораженная никак себя не проявляет. Боли могут начаться с появлением микролитов в почках. воспаления.

Если гидронефроз у детей привел к пиелонефриту (воспалению почек), то могут наблюдаться:

• повышение температуры
• боль при мочеиспускании
• боли в пояснице
• гематурия (присутствие крови в моче, наиболее частое проявление и гидронефроза у детей, и пиелонефрита).

Каждый из вас неоднократно использовал массаж, для укрепления своего здоровья и омоложения организма.

Это уникальный метод не только предупреждения заболевания, но и его лечения. Ведь путем массажа можно влиять и на внешние части тела, и на внутренние органы.

Основные приемы массажа проверены многолетней практикой многих народов, научно обоснованы и являются по истине оздоровительным средством физиологического воздействия на организм.

Современная медицина разных стран, широко внедряет основные приемы массажа в свою практику, его используют не только в терапии, неврологии, ортопедии, но даже в гинекологии и хирургии.

Массажные техники используются в качестве самостоятельных методов и сочетаются с другими физиологическими и лечебными процедурами. В лечебных методах лучше применять массаж после консультации врача, с целью профилактики — можно проводить самомассаж.

Все виды массажей способствуют снятию усталости и напряжения, помогают подготовить тело к большим физическим и умственным нагрузкам. Он показан всем здоровым людям, вне зависимости от возраста, только его дозированность для каждого человека должна подбираться индивидуально. Сегодня мы поговорим об основных приемах китайского точечного массажа.

Что такое точечный массаж

Точечный массаж представляет из себя очень древний метод воздействия на тело человека. Возник он в древнем Китае, после того, как лекари обратили свое внимание на особо важные, жизненные точки на теле человека, которые неразрывными и невидимыми каналами связаны с внутренними органами и системами.

При воздействии на которые не только улучшается общее состояние человека, но и восстанавливаются функции нарушенной работы внутренних органов.

Позднее эти биологически активные точки (БАТ) были описаны. Сейчас их насчитывают на теле человека около 700, но используются только около 150 точек.

Китайские лекари считали, что при возникновении заболевания в каком-либо органе, в болезненный процесс сразу же вовлекается весь организм. Не может один орган болеть обособленно от других, изменение функций больного органа всегда влияет на работу всего организма. И любое заболевание — это нарушение взаимоотношений не только внутри организма, но и взаимосвязей организма и окружающей среды.

А причины, ведущие к заболеваниям могут быть и внешними (травмы, инфекции, климат), и внутренними (вода, эмоции, пища).

Китайские лекари, опираясь на эти данные выявили взаимосвязь биологически активных точек со всеми органами и системами, при воздействии на которые постепенно восстанавливается утраченное внутреннее равновесие.

Воздействовать на БАТ можно пальцами рук, острым камешком, палочкой (из стали и меди, серебра и золота, полудрагоценного камня), иглой и даже прижиганием полынными сигаретами.

Выявляется интересная особенность точечного массажа: при стимулировании точки, можно вызвать ответную реакцию организма в зоне, которая никаким образом не имеет никакой анатомической связи с точкой воздействия и находится вдали от нее.

И объясняется все тем, что при раздражении БАТ активизируется внутренняя энергия организма, которая растекаясь по энергетическим каналам может:

• успокаивать или напротив, стимулировать вегетативную систему,
• активировать поток движения крови по сосудам и капиллярам,
• регулировать работу желез внутренней секреции,
• снижать ощущение боли,
• снимать мышечное и нервное напряжение.

Последние исследования показывают, что БАТ отличаются от других участков кожи определенными особенностями. В них наблюдается пониженное электрическое сопротивление, а вот поглощение ультрафиолетового излучения, напротив — повышено. Кроме этого точки характеризуются более повышенной температурой, более высоким уровнем обмена веществ, увеличенным потоотделением, повышенным порогом болевой чувствительности.

При прощупывании и надавливании на них возникает чувство болезненности, онемения, ломоты, токового разряда, нередко воздействие на точки сопровождается ощущением пробегания мурашек. Ответные симптомы и реакция на воздействие точек помогает человеку в определении местонахождения искомых точек.

Китайский точечный массаж имеет преимущество в том, что методика его воздействия очень проста, не требует дополнительного оснащения, дорогостоящих приборов. Очень маленькая зона воздействия. В экстренных случаях массаж можно применять до приезда врача, чтобы облегчить состояние больного, а так же в сочетании с назначенными медицинскими методами лечения.

Перед тем, как делать точечный массаж, желательно проконсультироваться с врачом, он назначается только при отсутствии каких-либо противопоказаний.

Основы точечного массажа

Согласно трактатам китайских древних целителей по невидимым внутренним каналам или меридианам нашего тела движется энергия жизни. Таких каналов в теле человека — 14. Два из них — непарные и 12 — парных каналов. В здоровом организме, когда нет застоя энергии в каналах, она свободно передвигается в них. Таким образом, доносит до каждого внутреннего органа необходимое для него количество энергии. Когда поступление энергии нарушается — человек заболевает.

По меридианам двигается два вида энергии:

• Энергия Инь, которая несет отрицательный заряд и характеризуется темным, изменчивым, холодным и влажным, пассивным и скрытным материнским началом.
• Энергия Янь, которая несет положительный заряд и характеризуется теплым и светлым, сухим и инициативным, постоянным отцовским началом.

Согласно трактатам китайской медицины, в организме человека идет постоянное противоборство этих двух начал и все процессы, протекающие в организме носят либо положительный, либо отрицательный характер. Задача восточной медицины заключается в том, чтобы примирить их.

А другая теория восточных целителей говорит о связи внутренних органов человека с пятью первоэлементами Земли: так Огонь связан с сердцем человека, Земля — с селезенкой, Вода — с почками, Дерево — с печенью, Металл — с легкими.

И обе эти теории утверждают, что человек, это часть природы и все внутренние органы связаны и между собой и с природой в единое целое. Это суждение является основой, на которых базируется точечный массаж.

Основные приемы точечного массажа

Китайская классическая медицина использует несколько приемов проведения китайского очечного массажа. К ним относятся:

• поглаживание,
• разминание,
• надавливание и растирание,
• толкание и вибрация,
• даже резание и вонзание.

Разминание

Этот прием осуществляется большим пальцем, его подушечкой. Все другие пальцы необходимо сжать в кулак и следить за тем, чтобы они не касались кожи. Подушечкой большого пальца проводятся медленные круговые движения по массируемой точке.

Следите за тем, чтобы кожа вокруг точки не сдвигалась, смещаться может только подкожная клетчатка. Движения сначала проводятся медленные, со скоростью — один круговой поворот за одну секунду, затем с ускорением: 3 движения за 1 секунду. Обычно используется до 25 движений.

Надавливание

Этот вид приема используют после разминания, иногда его используют как самостоятельный прием, иногда он может предшествовать какому-либо приему или следовать на ним.

Если надавливание применяется после разминания биологически активной точки, то необходимо выполнить такое же количество надавливаний, т.е. 25. Если этот прием используется как самостоятельный метод воздействия, тогда делайте до 75 надавливаний.

Надавливания делают подушечкой большого пальца, палец должен находиться в перпендикулярном положении к надавливаемой точке. Следите за кожей, чтобы она не сдвигалась.

Надавливания сначала медленные, затем их скорость увеличивается до 70 раз в минуту. Если возникают сильные болевые ощущения, то степень воздействия на точку ослабить или сделать небольшой передых. Иногда применяется надавливание с усилием, когда воздействие большого пальца подкрепляется пальцем второй руки.

Растирание

Растирание хорошо увеличивает кровообращение и лимфоток. Его применяют при онемении, ознобе, небольших отеках, при этом нервные окончания возбуждаются, что тонизирует кожу. Для растирания используют подушечки пальцев. Когда необходимо воздействовать на биологические точки, расположенные на больших мышцах, например, спины, тогда растирание делают ладошками или тыльной стороной ладони.

Прием Поглаживание

Поглаживание выполняется подушечкой большого пальца. Другие пальцы сожмите в кулак, чтобы они не касались кожи. Обычно, поглаживания проводят в двух направлениях, которые между собой должны перекрещиваться. Скорость поглаживания точки на первом сеансе — 1 движение в секунду, в последующих сеансах она может увеличиваться. В массируемой точке нужно добиться ощущения тепла.

Прием массажа — толкание

Толкание выполняется внутренней или наружной частью большого пальца, выполняется направление движения к центру массируемой точки. Массаж начинается с мягкого воздействия, затем давление его усиливается. В точке воздействия появляется сначала ощущение тепла, которое переходит в онемение или ломоту. При сильной боли интенсивность воздействия необходимо снизить.

Вонзание

Этот прием выполняется или одним пальцем или двумя (указательным и большим). Медленно, но с силой пальцем производят надавливание на точку и удерживают палец при максимальном нажиме на 20-30 секунд. Сила вонзания регулируется в зависимости от ощущения, которые появляются в точке воздействия (тепло, распирание, боль).

Вибрация

Вибрацию проводят большим или средним пальцем и следует он обычно за массажем вонзания. Этот прием вызывает необычные ощущения в массируемой точке. Иногда создается впечатления пронизывания электрическим разрядом, причем ощущения бегущего тока иногда ощущается далеко от точки воздейстсвия.

Если я делаю массаж стопы, то ощущение боли от этого разряда чувствуется до самого колена. Вибрацию выполняют до 20 секунд. И при этом надо следить за дыханием, вибрирующие надавливания выполняются на выдохе.

Прием — Резание

Этот прием напоминает вонзание, которое проводят подушечкой пальцев, резание проводят ногтем. Прием необходимо выполнять с осторожностью, ведь ненароком можно и кожу повредить. И следить за болевыми ощущениями пациента. Для самомассажа этот прием не используется, его применяют, когда необходима срочная помощь человеку (шок, обморок, сердечный приступ)

У моей мамы были сердечные приступы с потерей сознания и до приезда скорой помощи, я делала ей точечный массаж для снятия боли в сердце и чтобы предупредить потерю сознания, используя прием точечного массажа — резание. Для этого нужно мизинец с обеих сторон (с боков) на уровне ложа, с силой сдавливать ногтями, просто вонзать их в палец. Если не получается ногтями, можно прикусывать зубами.

Об этом и других приемах снятия сердечных приступов, используя китайский точечный массаж, будет отдельная статья.

Как правильно делать точечный массаж

• На БАТ воздействовать осторожно, палец должен быть перпендикулярным к поверхности кожи.
• Если используете поглаживание, оно должно быть непрерывным.
• Если воздействуете вращением, оно должно быть по часовой стрелке.
• Вращение и поглаживание можно проводить с небольшим давлением.
• Выполняя прием глубокого надавливания, не забывайте, что оно должно быть непродолжительным.

Перед началом массажа необходимо сесть в удобную позу, отвлечься от посторонних мыслей и наблюдать за своими внутренними ощущениями, думая о положительном результате. Интенсивность и продолжительность массажа оказывает влияние на его характер воздействия.

Успокаивающий точечный массаж

Если вы хотите провести успокаивающий массаж, значит, надо использовать медленные вращательные поглаживания, без сдвижения кожи, с дальнейшим увеличением давления пальцем не точку и задержкой его на несколько секунд на глубине. Массажные движения и стимулирование каждой точки повторяют до 3-5 минут.

Тонизирующий

Проводится путем сильных надавливаний и прерывистой вибрации до одной минуты. Такой вид массажа не полагается проводить вечером перед сном.

Противопоказания к проведению массажа

Китайский точечный массаж имеет противопоказания. Его можно применять только после беседы с врачом. Запрещается массаж беременным женщинам, людям с психическими и расстройствами, в лихорадочных состояниях. При заболевании крови, больным туберкулезом, с язвенным заболеванием желудка и 12-перстной кишки, глубоких поражениях внутренних органов и злокачественных образованиях.

Кроме этого, не полагается воздействовать на БАТ на голодный желудок, в состоянии опьянения алкогольного, во время менструаций.

Есть у этого массажа и возрастные ограничения. Его не применяют маленьким детям, до одного годика и пожилым людям.

Не желательно проводить массаж во время магнитных бурь и резких перепадах погоды. И кроме этого, на протяжении всего курса проведения массажа, не рекомендуется пить крепкий чай, кофе и другие тонизирующие напитки, и разумеется, спиртные напитки. Исключаются острые и соленые блюда. Не желательны горячие бани, парилки, ванны, лучше заменить их теплым душем.

Будьте здоровы, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму . Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Нет друга лучше, чем здоровье. Врага нет хуже, чем болезнь.

Китайский точечный массаж

В понятие «китайский массаж» входит несколько различных техник, применяемых для лечения и предупреждения широкого спектра заболеваний. Все они являются составной частью традиционной китайской медицины.

Немного истории

В медицине Древнего Китая особое внимание уделялось режиму общей гигиены и общеукрепляющим процедурам: гимнастике, солнечному облучению, водным процедурам, массажу.

Китайская массажная техника упоминается в одном из древнейших литературных памятников — рукописи «Ней-Цзин». Она датируется третьим тысячелетием до нашей эры. В книге говорится о заболеваниях, для лечения которых, помимо приема целебных снадобий, необходимо использовать массаж и гимнастику. С помощью специальной техники древнекитайские лекари стимулировали кровоток, что способствовало излечению.
Основы техники и методики массажа были систематизированы китайским врачом Кан-Фу приблизительно 1000 лет назад. Они легли в основу применяемых сегодня массажных техник.

Разновидности массажа

Существует очень много видов китайского массажа. Сегодня наиболее распространенными считаются несколько техник.

Баночный массаж тела

Баночный массаж

Китайский баночный массаж считается одним из самых эффективных и глубоких методов оздоровительной терапии. Такая процедура способствует мобилизации сил организма, устранению боли, улучшению работы внутренних органов, релаксации. Используемые банки для массажа представляют собой небольшие бамбуковые, керамические или стеклянные чашки, которые присасываются к коже посредством создания в них вакуума. При помощи этих простых устройств проводится массаж. Баночный массаж получил широкое распространение также в Таиланде и Корее.

Гуаша

Это, пожалуй, самый древний вид китайского массажа. Процедура заключается в воздействии на рефлексогенные зоны, расположенные на лице и теле. Гуаша проводится с помощью специального скребка. Выделяют три техники скребкового массажа: профилактическую, косметическую, лечебно-диагностическую. Воздействие оказывается на достаточно обширные зоны, поэтому, в отличие от точечного массажа, нет необходимости в четком определении локализации акупунктурных точек. Благодаря простоте применения массаж получил широкое распространение.

Массаж Гуаша

Энергетический массаж

Техника китайского энергетического массажа применяется для пробуждения энергии, активизации ее потоков в области головы и шеи, улучшения работы головного мозга, поднятия настроения, укрепления духа. Перед массажем выпивают стакан воды и тщательно потирают ладони, чтобы они стали очень горячими.

Точечный массаж

Говоря о китайском массаже, прежде всего подразумевают точечный массаж. Техника заключается в воздействии подушечками пальцев и ногтями на биологически активные акупунктурные точки. Эти точки располагаются на меридианах тела, представляющих собой условные линии, через которые проходят биоэлектрические импульсы и течет жизненная энергия человека. Воздействие на них способствует высвобождению эндорфинов, которые блокируют болевые ощущения и стимулируют прилив крови к участкам локализации патологического процесса.

Точки для массажа

Китайский точечный массаж лица также проводится по активным точкам. Во время процедуры лицевые мышцы расслабляются, кожа становится более упругой и эластичной, морщины разглаживаются.

Массаж стоп является разновидностью оздоровительного точечного массажа, при котором зона воздействия ограничивается стопами. Именно в этой части тела расположено наибольшее количество активных точек. Через них можно влиять на внутренние органы и системы. Методика основана на учении китайской медицины о стремлении всех меридианов к стопам и использовалась китайскими целителями для восстановления естественного баланса организма и общего оздоровления.

Действие точечного массажа

Оздоровительный эффект при точечном, или пальцевом, китайском массаже, достигается благодаря увеличению притока крови к конкретной зоне, насыщению органов и тканей кислородом и активизации обмена веществ. Кроме того, снимается напряжение и спазмы, мышцы расслабляются, в результате продукты распада быстрее удаляются из тела. Очищение организма повышает иммунитет, способствует мобилизации сил для борьбы с недугом. При стимулировании акупрессурных точек в организме вырабатываются так называемые «гормоны радости», которые блокируют болевые ощущения.

При китайском массаже лица повышается эластичность кожи, улучшается ее цвет. Мелкие морщинки исчезают, а глубокие становятся менее заметными, овал лица заметно подтягивается. Поскольку на лице располагаются акупунктурные точки, связанные с важными внутренними органами (печенью, желчным пузырем, желудком), при воздействии на них можно добиться прилива крови к этим органам и регулирования их функций.

Показания

Китайский массаж применяют при:

Китайский точечный массаж применяют также для похудения. В этом случае воздействие оказывается на точки, стимуляция которых приводит к снижению аппетита, быстрому появлению чувства насыщения, а также блокирует поступление жиров в кровь и предотвращает их последующее отложение в проблемных зонах.

Китайский массаж применяют при похудении

Китайский массаж можно проводить и детям. В основном его назначают для улучшения памяти, повышения иммунитета и работоспособности. Показаниями к назначению массажа ребенку являются также:

• проблемы с пищеварением;
• плохой сон;
• снижение аппетита;
• кашель;
• насморк;
• проблемы с концентрацией внимания;
• гиперактивность;
• повышенная возбудимость.

Лечение и профилактика массажем

Китайский массаж применяют как с лечебной, так и с профилактической целью. Если техника используется для лечения, то воздействие на акупунктурные точки продолжается до исчезновения симптомов заболевания. Для предупреждения рецидивов заболевания оказывается воздействие на эти же точки.

Для предупреждения болезней достаточно помассировать одну или две точки. Однако для получения оптимального результата процедуру лучше выполнять целиком.

Некоторые ограничения

Массажные точки на стопе

• высокая температура;
• лихорадка;
• туберкулез;
• аппендицит;
• инфаркт миокарда;
• порок сердца;
• болезни почек;
• гипертония 2 и 3 степени;
• атеросклероз сосудов головного мозга;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• заболевания крови;
• тромбофлебит;
• остеомиелит;
• язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
• психические расстройства;
• беременность;
• менструация;
• острое воспаление лицевого нерва (в этом случае не показан массаж лица)

Точечный массаж не проводят после приема алкогольных напитков и на голодный желудок. Проведение процедуры не рекомендовано в периоды резких перепадов атмосферного давления.

Возрастные ограничения распространяются на детей до 1 года и пожилых людей.

При прохождении курса массажа нежелательно употребление крепкого чая и кофе, соленых и острых блюд. Любителям горячей ванны лучше временно перейти на теплый душ.

Подготовительный этап

До начала сеанса тело необходимо разогреть. На это уходит 15-20 минут. Когда обрабатываемый участок станет теплым и мягким, можно переходить к массажу. Важным условием эффективности процедуры является постоянное поддерживание тела в теплом состоянии. Если кожа остывает, ее необходимо снова растереть. Растирания проводят ладонями. Этот прием сочетают с нажимом запястьем. Мышцы нежно разминают, пощипывая их ладонями (не пальцами). Разогрев мышц осуществляется посредством растирания ребром ладони. Кожу можно разогревать также запястьями, пальцами и предплечьем.

Перед массажем разогревают тело

Все движения должны быть легкими и нежными. При разогреве недопустимы отрывистые движения. Руки не отрываются от поверхности кожи до ее полного разогрева.

При китайском массаже лица кожу очищают с помощью лосьона или раствора лекарственных трав. Для полного расслабления мышц и расширения сосудов на 2-3 минуты накладывают горячий компресс или устраивают 5-минутную паровую ванночку.

Основные приемы

Как правильно делать китайский массаж? Для этого необходимо знание расположения акупунктурных точек, их связи с внутренними органами и системами, а также овладение основными приемами. При точечном массаже их всего восемь.

Прием разминания в массаже

Разминание

Производится подушечкой большого пальца. Остальные четыре пальца согнуты и не касаются массируемой поверхности. Большой палец располагается в центре акупрессурной точки и совершает круговые движения. При этом смещается только подкожная клетчатка (кожа не должна сдвигаться). Вначале скорость разминания составляет 1 движение в секунду, постепенно увеличиваясь до 3 движений.

Надавливание

Это основной прием точечного массажа. Его часто используют после разминания. Производят 21-25 разминаний, затем – столько же надавливаний. Процедура может состоять только из надавливающих приемов. В этом случае выполняют 71-75 движений. Прессура совершается подушечкой большого пальца, другие пальцы остаются полусогнутыми. Большой палец располагается перпендикулярно к поверхности тела. Движение выполняют плавно, с постепенным увеличением интенсивности воздействия. При этом возникает ощущение тепла и небольшого онемения. При возникновении боли силу надавливания сокращают. Во время надавливания кожа не смещается. В зависимости от цели воздействия возможно применение усиленного надавливания. При таком приеме второй палец располагается над большим.

Растирание

Этот прием китайского оздоровительного массажа производят при помощи подушек пальцев. Если массируемая точка располагается на крупных мышцах, растирание осуществляют поверхностью ладони или тыльной стороной кисти. Растирающее воздействие тонизирует кожу, возбуждает нервные окончания, устраняет озноб, чувство онемения, снимает отеки.

Прием вонзания в массаже

Толкание

В выполнении приема участвуют ладонная и лучевая поверхности большого пальцев. Остальные пальцы сохраняют полусогнутое положение. Движение направлено в центр массируемой точки. Толкание начинается с несильного надавливания. Интенсивность воздействия постепенно нарастает. В массируемой точке должно ощущаться тепло и онемение.

Поглаживание

Этот массажный прием также проводят подушечкой большого пальца. Другие пальцы согнуты в полый кулак и не касаются массируемой точки. Движения совершаются в двух взаимоперекрещивающихся направлениях с равномерным надавливанием. При поглаживании в двух симметрично расположенных точках можно производить одновременные движения (для получения лучшего эффекта). Интенсивность воздействия постепенно увеличивается.

Вонзание

Этот прием китайского массажа может выполняться одним пальцем (однопальцевое вонзание) или двумя пальцами (двухпальцевое вонзание).

Однопальцевое осуществляется с помощью большого или указательного пальца. В первом случае большой палец находится в выпрямленном состоянии, остальные – в полусогнутом. Они давят на большой палец, увеличивая силу воздействия. Во втором случае большой и средний пальцы должны плотно прижиматься к указательному.

Прием надавливания в массаже

Двухпальцевое вонзание производится большим и средним или большим и указательным пальцами. Прием осуществляется медленно, с постепенным увеличением силы нажатия. В массируемой точке палец нужно держать примерно 20-30 секунд. Для усиления эффекта прием сочетают с вибрацией, после чего палец отводят от обрабатываемой точки. Вонзание повторяют через несколько секунд.

Вибрация

Проводится после вонзания большим или средним пальцем. Вибрирующее движение усиливает чувство одеревенения и распирания в акупунктурной точке. Это ощущение распространяется на достаточно большое расстояние от зоны воздействия. Вибрацию делают на выдохе, ее длительность составляет 20 секунд. Прием способствует повышению тонуса мышц незащищенных участков тела (например, лицевых). На участках расположения крупных мышц вибрацию можно делать в виде похлопывания кулаком.

Резание

Техника выполнения аналогична вибрации. Отличие заключается в том, что в приеме резания участвует ноготь, а не подушечка большого пальца. Движение выполняют осторожно, чтобы не повредить кожу. У пациента не должно возникать болевых ощущений. На участках с недостаточно развитой подкожной клетчаткой этот прием не выполняют. Резание эффективно при шоке, обмороках и других состояниях, требующих неотложной помощи.

Самомассаж

Техника китайского массажа достаточно проста, поэтому процедуру можно делать самостоятельно. При наличии серьезных заболеваний необходима предварительная консультация с лечащим врачом. Во многих случаях назначают мягкий вариант китайского массажа, не влияющий на функционирование внутренних органов.

Массаж проводят в комфортной обстановке

Точечный массаж проводят в комфортной спокойной обстановке в положении лежа или сидя. Мышцы при этом полностью расслаблены. Одежда не должна ограничивать движения или затруднять кровообращение.

Оптимальным является проведение процедуры каждый день или через день.

Самомассаж не следует проводить непосредственно до или после еды. После сеанса можно выпить чашку чая.

Акупрессурные точки

На теле человека располагается более 700 биологически активных точек (БАТ). По направленности воздействия точки делятся на следующие группы:

Для получения положительного эффекта от массажа необходимо точное знание расположения точек и влияния воздействия на них на течение тех или иных заболеваний. Например, для нормализации функции желудка и кишечника одновременно оказывается давление на точки, расположенные на нижних и верхних конечностях.

Каждая акупунктурная точка выполняет двоякую роль. При массировании точки в месте концентрации болевых ощущений она называется локальной. Если точку массируют для устранения боли на удаленном участке тела, она является триггерной. В этом случае импульс от нее по меридиану передается в нужное место. В большинстве случаев одна и та же БАТ обрабатывается при терапии самых разных заболеваний, но есть также точки, которые выполняют единичную функцию. К примеру, массирование точки пересечения линий большого и указательного пальцев способствует устранению головной, зубной, суставной боли и влияет на прямую кишку.

Нельзя воздействовать на воспаленную или поврежденную кожу, а также на свежие рубцы.

Массаж в области живота нужно проводить с особой осторожностью. Нажатия здесь выполняются только на выдохе.

Китайский массаж нельзя делать в подмышечной и паховой областях, на молочных железах, на участках расположения крупных сосудов и лимфоузлов.

Когда виден результат?

При китайском массаже лица положительные изменения будут заметны уже после третьего-четвертого сеанса. Кожа становится более свежей и упругой. Через месяц начинают исчезать мелкие морщинки, а глубокие становятся менее заметными.

Полезен массаж стоп

Если массаж проводится с лечебной целью, то терапевтический эффект в виде исчезновения боли может возникнуть уже после первого сеанса. Если целью является улучшение работы внутренних органов, то потребуется гораздо больше времени. Отличный результат дает регулярно проводимый профессиональный китайский массаж стоп. Его применяют для лечения самых различных заболеваний.

Стоимость

Один 60-минутный сеанс общего лечебного китайского массажа стоит от 2300 до 4000 рублей.

Массаж стоп обходится в 2000-3500 рублей.

Массаж лица может стоить от 1500 до 3000 рублей.

Какая акупунктурная точка на ногах самая важная? Значимых – много, перечислим главные БАТ, которые к тому же легко найти неспециалисту.

V 36 (чэн-фу)

Акупунктурная точка канала мочевого пузыря, расположена в центре подягодичной складки. Используется при болевых ощущениях в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, нижних конечностях, нарушениях мочеиспускания и менструального цикла, .

V 40 (вэй-чжун)

Находится в подколенной ямке (в глубине расположена подколенная артерия). Показания: артериальная гипертензия, заболевания почек и мочевого пузыря, эндокринные расстройства, дискинезии кишечника и геморрой, кожные болезни, аллергия, радикулит.

Е 36 (цзу-сань-ли)

Точка меридиана желудка, расположена на 4 поперечных пальца ниже нижнего края надколенника кнаружи от края большеберцовой кости на ширину одного пальца, в углублении. Одна из важнейших акупунктурных точек . Оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует иммунитет, обменные процессы в организме, эффективна при болях различной локализации, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях желудка и кишечника, вегетативно-сосудистой дистонии и психических расстройствах, патологии кожи и нервной системы.

VB 34 (ян-линь-цюань)

Активная точка канала желчного пузыря, находится на три поперечных пальца ниже нижнего края надколенника в месте перехода переднего края головки малоберцовой кости в ее тело в углублении. Используется при патологии желчевыводящих путей, нарушении слуха, зрения, при бронхиальной астме, патологии мышечной системы, сосудов и нервов нижней конечности, шейном и поясничном остеохондрозе.

RP 6 (сань-инь-цзяо)

Акупунктурная точка канала селезенки-поджелудочной железы, находится кзади от края большеберцовой кости, на 4 поперечных пальца выше центра внутренней лодыжки. Применяется при заболеваниях желудка и кишечника, желчевыводящих и мочевыводящих путей, и гинекологических расстройствах, сексуальных нарушениях, снижении иммунитета, радикулите, последствиях инсульта, неврастении.

V 60 (кунь-лунь)

Находится на канале мочевого пузыря в углублении посередине расстояния между центром наружной лодыжки и ахилловым сухожилием. Используется при артериальной гипертензии, метеопатиях, заболеваниях мочеполовых органов, болях в различных участках тела, при радикулите и ночном энурезе, глазных болезнях и геморрое, последствиях инсульта, артритах.

R 6 (чжао-хай)

Акупунктурная точка меридиана почек, расположена ниже нижнего края внутренней лодыжки в углублении. Применяется при заболеваниях мочеполовой сферы, печени и поджелудочной железы, снижении слуха, неврастении, эпилепсии, радикулите, артритах.

R 3 (тай-си)

Находится на середине расстояния между центром внутренней лодыжки и ахилловым сухожилием в углублении. Используется при наследственных болезнях, патологии почек и мочевыводящих путей, нарушениях менструального цикла, снижении слуха, отеках, артритах, радикулите.

F 3 (тай-чун)

Расположена на канале печени между первой и второй плюсневыми костями в месте их схождения в углублении. Применяется при патологии мышечной системы, желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей, гинекологических и мочеполовых расстройствах, глазных болезнях, невротических и психических нарушениях, аллергии, артериальной гипертензии.

R 1 (юн-цюань)

Акупунктурная точка канала почек, находится в центре подошвы, в углублении между «натоптышами», которая образуется при сгибании пальцев стопы. Используется при болях в области головы, нарушениях зрения, артрите, радикулите, судорожном синдроме.

Массаж – это один из наиболее испытанных методов заботы: о здоровье. Но у кого ежедневно может быть в распоряжении профессиональный массажист? Исходя из этих соображений, китайские врачи в древности разработали целый ряд упражнений, которые дают возможность любому заниматься укреплением своего здоровья. Мы инстинктивно трем глаза, когда они устают, а китайцы ежедневно их массируют для того, чтобы они не уставали.

Мы полощем рот всевозможными химикалиями, тогда как китайцы благодаря тренировке усиливают слюнотечение, т.к. слюна убивает бактерии и способствует пищеварению. Так как предупредить заболевание легче, чем его лечить, то еще здоровые люди должны начинать упражняться для того, чтобы недуги и старость не застигли их врасплох, т.к. народная мудрость гласит: «не тогда копай колодец, когда умираешь от жажды».

О профилактике здоровья

– дыхательной гимнастике (терапии)
– самомассажу
– движениям тела

Этот многолетний опыт является достоянием древнекитайской высокоразвитой культуры – единственной культуры, которая смогла сохраниться из глубины веков до настоящего времени. Задолго до изобретения письменности опыт медиков передавался из поколения в поколение в форме стихотворений для запоминания, и тем самым это спасло его от забвения.
В век господства технократии простейшие средства поддержания здоровья услужливо вытесняются из употребления, т.к. современному человеку понятнее механическое представление Декарта о человеке как машине. Эта истина, в которую современный человек верит сильнее, чем в истины Евангелия? Теперь можно заменить любую «деталь» организма: сосуды, суставы, а также отсутствующие субстанции – гормоны, кровь, антитела.
Но все эти, несомненно, очень высокоэффективные методы сопряжены с громадными затратами. Нельзя ставить под сомнение сам факт существования современной медицины, но мы хотели бы указать на те возможности, которые позволили бы врачам не прибегать к заменам отдельных органов и химического состава системы, присущего организму. Тот, кто умеет ухаживать за своими органами, тот сможет добиться того, чтобы они безотказно функционировали до глубокой старости.
Занятия проводятся ежедневно в течение 20 минут.

Как вы дышите? Представьте себе, что вам нужно сделать глубокий вдох. Вдохните, пожалуйста, глубоко один раз, обратив при этом внимание на Ваши плечи. Если они остаются спокойными в их нормальном положении, тогда Вы можете спокойно пропустить следующий абзац.

Если же ваши плечи при вдохе двигаются в направлении ушей, это называется ключичным или плечевым дыханием. При этом активизируется деятельность группы мышц, которые вовсе и не обязательны для нормального дыхательного процесса. А результат такого дыхания- это больше мышечных усилий и меньше воздуха, и вы почувствуете себя, вероятно, действительно несколько «стесненными» из-за обилия воздуха. Естественно, брюшное дыхание гораздо экономнее и требует меньших усилий. Естественным я называю его потому, что каждый человек неосознанно дышит так до тех пор, пока он не прикажет себе сделать глубокий вдох. Поэтому это описание служит единственно для того, чтобы избавить тренирующегося в дыхательных упражнениях чрезмерной и, с точки зрения физиологии, ненужной работы.
Проще всего это делать в удобной позе, лежа на спине. Кисти рук положите ладонями на живот. Вдохните глубоко через нос, рот закрыт. Ваши плечи при этом остаются совершенно расслабленными и безучастными. Мысленно проследите траекторию вдыхаемого воздуха из носа в живот. Вы будете чувствовать, как поднимается живот, а вместе с ним и ваши руки.
Выдох рекомендуется производить с открытым ртом. Сделайте полный выдох. При этом процесс происходит как бы сам по себе. Если вы несколько раз осознанно обратите внимание на то, что вы дышите животом при неподвижном плечевом поясе, то очень скоро ваше осознанное дыхание животом станет неосознанным.
В этот момент не должно быть ничего, что бы вас занимало или отвлекало ваше внимание: концентрируйтесь исключительно на точке ДАНЬТЯНЬ, которая расположена под пупком (об этом далее), и дышите.
Вдох производится через нос, при этом одновременно поднимите кончик языка к твердому небу так, как будто вы хотите сказать букву «Р». Выдох производится через рот, при этом язык снова опускается к основанию рта. Обратите при этом внимание на то, что выдох следует производить долго и в достаточном объеме, тогда как вдох происходит почти как бы сам по себе.
Прежде чем вы начнете выполнять самомассаж, подышите некоторое время как можно глубже, воздух в помещении должен быть свежим.

Что такое ДАНЬТЯНЬ?

Китайские врачи различают четыре разновидности «ДАНЬТЯНЬ: верхнюю (соответствует акупунктурной точке VC17); среднюю (соответствует акупунктурной точке VC6, которая имеет наибольшую значимость при выполнении упражнений, описанных здесь); нижнюю (соответствует акупунктурной точке VC1) и заднюю, или Мин-мэнь, «ворота жизни» (соответствует акупунктурной точке VG4) ДАНЬТЯНЬ.
Здесь речь идет о средней ДАНЬТЯНЬ, той, о которой идет здесь речь и которая играет главную роль при выполнении наших упражнений, у отдельных авторов существуют различные указания о ее расположении.
В соответствии с опытом древних рекомендуется направлять концентрацию дыхания в то место нижней части живота, которое располагается на три пальца ниже пупка. Это место называется местом собирания всех внутренних органов. Для того чтобы помочь себе концентрироваться, вы можете первоначально класть на это место указательный палец.
В соответствии с древнекитайскими представлениями, средняя ДАНЬТЯНЬ – это то место, которое питает все тело. При более внимательном рассмотрении в этом нет вовсе ничего мистического, если вспомнить, что человек до момента своего рождения снабжается всеми жизненно важными веществами через сосуды пупка из организма матери.
У древних учителей об этом написано так: «Здесь, т.е. в средней ДАНЬТЯНЬ, происходит вдыхание и выдыхание воздуха и встреча Ян и Инь, она хоть не огонь, но согревает все тепло, хоть и не вода, но орошает все органы, и очень тесно связана с жизнью. И если линия ДАНЬТЯНЬ не прерывается, то и поток ЦИ (жизненной силы) не прекращается».

Средняя «ДАНЬТЯНЬ» (область рисунка, выполненная розовым цветом) располагается на три поперечника пальца ниже пупка и на два пальца. Концентрация на этой области имеет существенное значение при выполнении этих упражнений.
Эта древняя мудрость и сегодня еще не нашла объективного доказательства, тем не менее при постоянном выполнении упражнений в течение продолжительного времени определение положения и сущности ДАНЬТЯНЬ воспринимается как нечто само собой разумеющееся.
Благодаря движениям языка (при вдохе язык поднимается к небу, при выдохе – возвращается на прежнее положение на дно рта), образуется слюна, которая после окончания дыхательного упражнения должна «проглатываться» в ДАНЬТЯНЬ. Необходимо закончить путь слюны в ДАНЬТЯНЬ благодаря силе вашего воображения.

Дыхание

Выбор положения тела во время выполнения дыхательных упражнений предоставляется на ваше усмотрение. Только руководствуйтесь двумя соображениями. Поза должна дать возможность полного расслабления и избежать напряжения. Цель этого упражнения – добиться раскованности, расслабленности, релаксации, а не сжатости, судорожности.
Выбирайте ту позу, которая для вас самая приятная. Не имеет существенного значения, сидите вы или лежите. Вы расслаблены и раскованы, вас ничто не должно стеснять. Если вы открыли глаза, то ничто из того, что вы можете увидеть, не должно иметь значения для вас в данный момент, еще меньше вас должны отвлекать посторонние шумы. Позвольте себе во время выполнения упражнения такую роскошь, как ни о чем не думать. Сконцентрируйтесь на точке ДАНЬТЯНЬ, которую вы – с помощью силы воображения – снабдите дыханием.

Упражнение выполняется в хорошо проветренной комнате. Перед началом выполнения упражнения рекомендуется сделать несколько раз вдох и выдох.

Вдох производится через нос с закрытым ртом. Выдох производится через открытый рот. В этот момент не должно быть ничего, чтобы вас занимало или отвлекало!

Дыхательное упражнение: вдох производится через нос, при этом кончик языка поднимается к небу и снабжается дыханием ДАНЬТЯНЬ (на изображении – розовым цветом), затем через рот производится выдох, язык вновь опускается на дно рта. Упражнение выполняют 9 раз.

При вдохе рот открыт, отвисание нижней челюсти связано с переживанием радости, расположенностью c симпатией к кому-либо и с релаксацией мускулатуры затылка. Китайское слово «ни», которое эквивалентно слову выдох (или даже сама мысль о нем), само по себе приводит к тому, что рот открывается, а мускулатура шеи расслабляется поэтому трапециевидная мышца с полным правом называется «мускулом души».
Итак, вы закончили выполнение дыхательного упражнения и можете переходить к выполнению самомассажу.

Китайский Самомассаж

Дыхательное упражнение и сухое умывание (самомассаж, о котором речь идет ниже) образуют в равной мере основу упражнения, к которому присоединяются и другие движения в определенной последовательности. Так как сухое умывание составлено из многих подразделов, то в целом выделяют 14 частей упражнения.
Раньше придавалось большое значение числам, особенно тем, которые являются четными или нечетными.
Так, число 6 значило – «отнимать, убирать, устранять», а число 9 – «заполнять». В древней книге И Цзин сказано, что «9 принадлежит к Ян», поэтому следует дышать 9 раз (и, следовательно, 9×9, т.е. 81 раз). Число 10 обозначает гармонию Инь и Ян (5 раз напрягаться и 5 раз расслабляться).
Счет служит, прежде всего, для концентрации и для удаления мыслей, которые мешают концентрации внимания.
В соответствии с древнекитайскими представлениями, дерево – символ, который взят за основу в рекомендациях по выполнению упражнения. Если провести параллель между тем, как растет дерево, и положениями тела, то оно символизирует: «Твердо стоять на земле, пустив в нее корни, как дерево, которое вбирает из земли ИНЬ, или силу земли».
ЯН простирается к небу, подобно тому, как дерево распрямляет свои ветви и сучья, устремляясь к небу.

Символ «дерево». Начинайте тренировку с дыхательного упражнения (воздух, вверх) и заканчивайте самомассажем на ступнях (земля, низ).
Кругооборот воды в природе между небом и землей, ЦИ и кровью в организме человека уже давно были известны в древнем Китае. Точки управления циркуляцией ЦИ и крови располагаются главным образом вблизи суставов. Благодаря самомассажу мест распределения «крови и ЦИ», которыми являются акупунктурные точки, эти места становятся проходимыми для них.

1. Мытье кистей рук

Сначала растирайте ладони рук друг о друга до тех пор, пока они не будут теплыми (снимите предварительно украшения, которые вам могут мешать).

Растерев кисти рук до тепла, разотрите 10 раз сначала: левую ладонь о тыльную сторону кисти правой руки, потом правую ладонь о тыльную сторону кисти левой руки.

В соответствии с учением ЦЗИН-ЛО (нервно-сосудистых пучках волокон – меридианах) – через кисти рук проходят три иньских и три янских меридиана. Растирая кисти рук, мы тем самым возбуждаем все эти меридианы, тем самым обеспечив лучшую проходимость ЦИ и крови,- «десять пальцев становятся более живыми». Так можно улучшить кровоснабжение кисти и пальцев (тот, кто мерзнет или чувствует в пальцах онемение, инстинктивно трет кисти рук одна о другую).

Сначала разогреваются ладони. Затем обрабатываются руки до плеча, для того чтобы добиться лучшей проходимости тех меридианов, которые проходят по верхним конечностям.

Это производится следующим образом:
1) Плотно прижать правую ладонь к внутренней (иньской) стороне сустава кисти левой руки, а затем кистью правой руки крепко погладить внутреннюю сторону левой руки
2) Затем потереть плечо по внешней стороне (янскую) левой руки.
Эти движения повторяются десять раз. Точно такие же манипуляции производим с правой рукой.

При мытье рук до плеча возбуждаются три больших сустава руки (сустав кисти, локтя и плеча), которые представляют собой важные места прохождения ЦИ и крови. Регулярный массаж этих суставов предупреждает застаивание в них ЦИ и крови. Благодаря мытью рук до плеча оказывается благотворное влияние на верхнюю часть тройного обогревателя (три части тела) и на состояние грудной клетки в целом.
Как только вы овладеете этими движениями, вам следует научиться сочетать эти движения с дыханием. При растирании внутренней (иньской) стороны руки делайте вдох через нос, при растирании внешней (янской) стороны – выдох через рот.

«Мытье рук (предплечья)». Прижать правую ладонь к внутренней стороне сустава кисти левой руки и сильно погладить ее вдоль предплечья до плеча. На трех суставах (1, 2, 3) нажатие следует несколько усиливать

От плеча с нажатием на внешнюю сторону руки (предплечья). На трех суставах (4, 5, 6) снова несколько усилить нажатие. Так делают десять раз, а затем точно такая же манипуляция производится правой рукой. Если вы научились производить это движение, то научитесь сопровождать эти движения при поглаживании по предплечью вверх – вдох, при поглаживании по предплечью вниз – выдох.

3. Мытье головы и лица

1) Прижмите крепко обе ладони ко лбу, затем начните сильное с нажимом поглаживание в направлении к подбородку.
2) От подбородка поглаживание направьте вверх, ко лбу.
3) Далее ото лба производите поглаживание по обе стороны (по крайней мере, хотя бы воображаемого) пробора посредине головы, до того места за ушами, где располагается сосцевидный отросток – твердый костный выступ за каждым ухом).
4) От сосцевидного отростка поглаживайте сбоку по шее вниз до нижнечелюстного угла (нижнего угла челюсти).
5) От нижнего угла челюсти поглаживайте снова в направлении к подбородку.
6) От подбородка – вверх ко лбу.
Пункты 1–6 указывают на последовательность движений, которые необходимо повторять 10 раз.

Мытье головы и лица способствует массажу органов чувств (нос, глаза, верхний часть рта).

Кожу головы массируйте кончиками всех десяти пальцев круговыми движениями. Этим массажем вы способствуете активизации ЯН, т.е. поддерживаете янскую энергию ЯН – ЦИ. В области лба этот массаж, кроме всего прочего, предупреждает появление морщин.
В Китае считается, что массаж корней волос активизирует кровь и мозг (улучшает приток крови к мозгу, кровообращение мозга). Кроме того, массаж кожи головы должен предупреждать преждевременное поседение, а также выпадение волос.
У того, кто в течение длительного времени регулярно и последовательно занимается массажем кожи головы и лица, даже с возрастом кожа остается почти без морщин и сохраняет свежим цвет.
В древнекитайской медицине волосы называют кончиками крови. Они ни в коем случае не являются безжизненными придатками на коже человека. Внешние влияния – холод, страх или стресс могут оказывать отрицательное воздействие на волосы, которые, как говорится, «становятся дыбом». И это не случайно, поскольку каждый волос располагает собственным мускулом, который в определенных ситуациях может его поднять,
Многократное мягкое массирование кожи головы и корней волос служит – это доступно даже для понимания европейцев – улучшению кровообращения.
В древнекитайской медицине это значит, что массаж кожи головы помогает активизировать избыток застоявшейся крови и тем самым может предупредить кровоизлияние в мозг. Среднеевропейский житель, пытаясь решить эту проблему, «скребет затылок», хоть и делает это неосознанно.
Изменения в организме нередко оказывают влияние на состояние волос. Каждый парикмахер по опыту хорошо знает, что, несмотря на все свое искусство, он ничего не может поделать с волосами на голове из-за гормональных влияний во время менструации или беременности.

Массаж кожи головы: большие пальцы расположены на точке VВ 20 по обе стороны, остальными пальцами производится круговыми движениями массаж головы в направлении ото лба к затылку и обратно.

Малокровие из-за недостатка витаминов также отрицательно воздействует на состояние волос. В соответствии с новейшими научными достижениями, благодаря химическому анализу волос на голове можно обнаружить недостаток или избыток остаточных элементов, а также избыток токсичных веществ, например, тяжелых металлов в организме. При массаже кожи на голове массируются многочисленные акупунктурные точки.

Виски массируют круговыми движениями кончиками пальцев – 10 раз вперед (правый висок по часовой стрелке, левый против часовой стрелки), 10 раз назад (правый висок – против часовой стрелки, левый – по часовой стрелке).

Массаж висков: правый висок массируется 10 раз по часовой стрелке, левый – 10 раз против часовой стрелки, затем 10 раз правый висок массируется против часовой стрелки, а левый по часовой стрелке.

6. Поглаживание за ухом сверху вниз (мастоидный – сосцевидный отросток)

Пусть ваши большие пальцы скользят с нажимом (давящими движениями) от висков вдоль ушей к сосцевидному отростку.
От сосцевидного отростка поглаживайте оставшимися четырьмя пальцами вертикально по затылку. Это движение предупреждает повышение кровяного давления. («Вести вниз чрезмерно восходящий ЯН печени».)
Голова господствует над телом. В древнекитайской медицине из-за этого ее называют сборным местом всех ЯН и главой всех сосудов и, разумеется, о ней заботятся.

Благодаря массажу кожи головы можно добиться того, чтобы все «янские» меридианы были проходимыми, чтобы все МАЙ (сосуды) могли быть приведены в оптимальное состояние и чтобы ЦИ и кровь не истощались.

Поглаживание мастоидного отростка вниз: большие пальцы скользят с нажимом (надавливающими движениями вдоль ушей к сосцевидному отростку). Оттуда следует гладить остальными пальцами вниз по шее-затылку до плечей.

Сочетание с массажем ушной раковины

7. Мытье глаз («Промывание глаз»)

1) Потрите друг о друга большие пальцы, чтобы они разогрелись.2) Закройте глаза и потрите веки обратными сторонами больших пальцев 10 раз.
3) Теперь большими и указательными пальцами слегка потяните брови от их костяной подкладки и снова отпустите их.
Начинайте эти щипковые движения около переносицы и продолжайте до висков. Обе брови обрабатываются таким образом 10 раз.
4) Затем отыщите над переносицей место, которое выделяется складками. Эту складку коротким движением отделяют большими и указательными пальцами и снова отпускают, 10 раз.

Это упражнение предупреждает жгучие слезоточивые болезни глаз. Массаж глаз способствует тому, чтобы ЦИ и кровь были текучими, а также укрепляет мускулатуру глаз. Все трут глаза – чаще всего инстинктивно, когда они устают или при перенапряжении зрения.
Древнекитайская медицина рекомендует производить натирание глаз, чтобы предупредить усталость глаз и ослабление силы зрения, т.к. профилактика – это всегда лучше, чем лечение. В соответствии с древнекитайской теорией глаза прямо связаны с меридианом печени и косвенно с меридианом ночек (сравните отечные веки у многих больных почками), поэтому почкам и печени массаж глаз очень полезен, т. к. между глазами и этими органами существует своего рода обратная связь.

Пощипывание точки между бровями должно оказывать и лечебный эффект, устраняющий пустоту – слабость глаз, тем самым можно в ряде случаев избежать глазных заболеваний.

Массаж акупунктурных точек вокруг глаза действует локально и исцеляет от некоторых заболеваний глаз.

Брови берут большими и указательными пальцами (1) и разглаживают в направлении висков десять раз (2).

Сосуд зачатия. По китайским представлениям, перекрещивание – это соприкосновение точек меридианов через умозрительную траекторию, связывающую меридианы: задний ЯН и передний ИНЬ по средней линии, а также меридианы толстого кишечника и легких.

Большим и указательным пальцами левой руки складка на переносице оттягивается вверх от переносицы и снова отпускается, при этом кисть руки опускается к окончанию грудины, в то время, как правой рукой производится пощипывание. Упражнение производится попеременно двумя руками в общей сложности 10 раз.

8. Мытье носа

Растирайте обратной стороной больших пальцев крылья носа одновременно в противоположном направлении (т. е. одним пальцем – вверх, другим пальцем вниз с другой стороны, до тех пор пока не почувствуете тепло. В целом бывает достаточно десяти раз, при большом холоде и во время гриппа следует растирать крылья носа до 36 раз.

«Мытье носа» очень важно для улучшения его кровообращения, таким же способом «прогоняют холод», т. е. устраняют закупорку носа, облегчают дыхание. Регулярное растирание носа – это предупредительная мера против гриппозной инфекции, таким образом, согревается вдыхаемый воздух и, следовательно, легкие не раздражаются слишком холодным воздухом.
На обратной стороне большого пальца расположена акупунктурная точка легких – P11 -конечная точка меридиана легких. Считается, что растирание носа обратной стороной больших пальцев находится в тесной связи с принципом, который предписывает беречь легкие от проникающего холода.
Наше переохлаждение или простуда эквивалентны в древнекитайской медицине описанному диагнозу «Проникновение холода в легкие. Холод проходит через верхние дыхательные пути – нос, глотку, гортань, трахею и бронхи.

«Мытье носа». Растертыми до тепла внешними сторонами больших пальцев крылья носа растирают в противоположном направлении до тех пор, пока они не разогреются (при гриппе следует растирать «крылья» носа до 36 раз).
Холод, который проникает в легкие, очень легко трансформируется в жар, и, как следствие этого, возникает воспаление верхних дыхательных путей и даже легких.
Разумеется, мы также издавна считаем, что воспаление вспыхивает вследствие проникновения в организм различных патогенных факторов. Но острое воспаление – это реакция самого организма, ярко выраженным признаком, которой является чрезмерный приток крови к пораженной ткани. Благодаря этому должны очень быстро удаляться шлаки – «побочные продукты». Избыточное кровенаполнение служит также для оптимального снабжения пораженной ткани кислородом.
Ценность традиционной китайской медицины в первую очередь состоит в том, что это превентивная медицина. Ткань с плохим кровоснабжением, напротив, восприимчива к воздействию негативных факторов. В случае инфекции и воспаления ей нелегко справиться с болезнью своими силами. Растирание носа занимает у вас 10 секунд времени в день. Лечение от гриппа займет, по меньшей мере, несколько дней.

Акупунктура лица, как и акупунктура уха (ауриконпунктура), – это особая форма акупунктуры. При массаже точек на ухе и на лице мы оказываем рефлекторное воздействие на внутренние органы.

Скользящим движением с нажимом пройдитесь кистью правой руки от левого плеча в направлении к правой части паха, а затем – кистью левой руки с нажимом от правого плеча к левой части паха.
Эта манипуляция производится 10 раз на обеих сторонах тела попеременно (один раз справа, другой раз слева).

Это упражнение укрепляет внутренние органы (Чжан-Фу) и способствует пищеварению.

Упритесь в бок кистью левой руки, вытянув вперед большой палец, а остальные четыре отодвиньте назад. Кистью правой руки разотрите тело, начиная с левого ребра, до места под пупком и в обратном направлении круговыми движениями 36 раз с легким нажатием на живот. Затем упритесь в правый бок кистью правой руки (большой палец вперед, остальные четыре сзади) и кистью левой руки разотрите область от дуги левого ребра вниз к пупку и т. д. Проделайте 36 таких круговых движений против часовой стрелки.

При массаже живота, как и при массаже груди, слегка надавливают на диафрагму и на внутренние органы живота, что позволит на долгое время улучшить их работу.

11. Мытье ног (до ступни)

Крепко охватите обеими руками бедро (левое) и с нажимом погладьте его в направлении к пятке. От пятки с небольшим нажимом, даже если это вам покажется неприятным, погладьте снова в направлении к паховой складке. Это движение выполняют 10 раз, затем точно такие же манипуляции производятся на правой ноге.

В традиционной китайской медицине ноги – это не просто средство передвижения. Трем суставам: бедренному, коленному и голеностопному – придается большое значение как месту, где проходят три «иньских» и три «янских» меридиана. Здесь, так же, как и в суставах предплечья, может быть застой ЦИ и крови. Кроме этого, мытьем ног можно предупредить варикозное расширение вен. В соответствии с традиционными представлениями к симптомам пустота селезенки причисляют также слабость органов пищеварения и вен, а также расстройство менструации.

Меридианы акупунктуры также проходят через суставы рук и ног. Вблизи от суставов расположено много важных акупунктурных точек. При многих заболеваниях эти точки становятся чувствительными к прикосновению, что в соответствии с древнекитайскими воззрениями обозначает, что они стали менее проходимыми для ЦИ, и это препятствует обращению циркуляции ЦИ.

Ладонью левой руки сильно нажмите на левое колено, а ладонью правой руки – на правое колено. Теперь одновременно массируйте оба колена, сначала круговыми движениями влево 10 раз, затем также круговыми движениями вправо10 раз.

Коленный сустав – это чрезвычайно сложная структура. Она реагирует весьма чувствительно на такие внешние воздействия, как холод, сырость, перегрузки и т.д.

Мытье колен согревает сустав и может предупреждать возникновение заболеваний в суставной области.

1) Обе ладони прижмите одновременно к ушным раковинам (проще сказать, закройте оба уха ладонями).
2) Побарабаньте тремя средними пальцами обеих рук 12 раз по затылку, при этом в ушах возникнет шум, который можно сравнить с ударами в барабан.
3) После того, как вы окончите барабанить, снова плотно закройте уши и затем мгновенно уберите ладони с ушей, проделайте эту манипуляцию 12 раз.
4) В заключение упражнения вставьте в уши оба указательных пальца и вращайте ими три раза вперед и назад так, как будто вы чистите уши, затем быстро выньте пальцы. При этом в ушах должен слышаться слегка щелкающий шум.

Затылок это место сбора всех «янских» меридианов. Здесь также под местом, где вы барабаните пальцами, на затылке находится черепное покрытие, которое закрывает мозжечок, играющий большую роль: он управляет и корректирует движения тела и осанки. 12-кратное легкое постукивание в соответствии с представлениями традиционной китайской медицины оказывает освежающее воздействие на мозг, гармонизирует ИНЬ и ЯН. Эффект наиболее ощутим прежде всего утром, но эти упражнения рекомендуется также выполнять при сильной усталости. Вращение пальцев в ушах следует понимать как массаж барабанной перепонки, это относится также к быстрому открыванию (и закрыванию) внешнего слухового прохода. Это упражнение улучшает слух, оно предупреждает болезни уха.

Сосредоточьтесь (сконцентрируйтесь), сядьте прямо, устремив взор вперед. Вращайте глаза против часовой стрелки влево: представьте себе, что на самой верхней точке ваших бровей стоит цифра 12, как на циферблате, а на нижней кромке глазной впадины – цифра 6, а вы вращаете глаза три раза от 12 к 9 (слева висок, справа нос) и к 6. Повторите 12 раз. Вначале можно следить за своим указательным пальцем, т. к. это может облегчить выполнение упражнения на первых порах.
После вращения глазами влево посмотрите вперед, а затем снова против часовой стрелки (на сей раз от 6 к 3) вращайте глазами вправо 12 раз. В заключение снова смотрите вперед для того, чтобы дать отдохнуть глазам.

Это упражнение рекомендуется выполнять утром и вечером. Успех появляется при последовательной тренировке через длительное время. Это ни в коем случае не является причиной того, чтобы вовсе не делать это упражнение. Если вы не можете делать упражнение регулярно, делайте его как можно чаще.

15. Клацанье зубами

Рот слегка закрыт. Сконцентрируйте свое внимание на зубах и начните стучать ими примерно 36 раз.

В соответствии с традиционной китайской медициной зубы, как и кости, соответствуют почкам. Известно, что люди клацают зубами от страха или от холода. Главный симптом «слабость – пустота почек» для традиционной китайской медицины – это гиперчувствительность к холоду, а произвольное клацанье зубами должно укреплять почки. Немалое влияние клацанье зубами оказывает на укрепление мускулатуры челюсти, и поэтому каждый мускул должен быть задействован для того, чтобы он не ослабевал.

Укрепление десен, помимо всего прочего, способствует предотвращению разрыхления зубов и предупреждает появление пародонтоза и всех сопутствующих ему зубных заболеваний. Известно также то, что тот, кто хорошо пережевывает пищу, имеет хорошее пищеварение, а здоровые зубы создают предпосылку для нормального пережевывания пищи.

«Круговые движения языком»: рот закрыт, круговые движения языком производятся 9 раз справа налево и наоборот.

С закрытым ртом проделайте 36 движений языком и щеками, таких, как при полоскании рта водой. Благодаря этим движениям возникает слюна. (У человека, который не упражняется специально, слюна выделяется в незначительном количестве, при последовательной целенаправленной тренировке ее количество существенно увеличивается.)
Эту слюну вы должны проглотить в три приема – приблизительно в одинаковом количестве. При этом думайте о ДАНЬТЯНЬ и представляйте, что слюна течет прямо туда.

Мы знаем, что слюна (а ее образуется у человека ежедневно до 2-х литров) тормозит и убивает бактерии и вирусы, т. к. она содержит присущие организму защитные тела (иммуноглобулины) и пищеварительные ферменты – энзимы. Чувство сухости во рту воспринимается каждым из нас как неприятное чувство. Следствием сухости во рту часто бывает дурной запах изо рта. Вместо того, чтобы полоскать рот водой, тем самым, способствуя не регулированию, а нарушению равновесия в полости рта, нужно попытаться по-другому подойти к этой проблеме, активизируя свою собственную слюну. Животные интенсивно зализывают свои раны, и благодаря лечебному действию их слюны эти раны реже гноятся, чем это должно было быть при их минимальной гигиене.
Древние китайцы полагали, что слюна способствует образованию жизненно важной ЦИ в ДАНЬТЯНЬ. Поэтому китайский иероглиф, обозначающий слово «жизнь», состоит из двух значков: «Вода» и «Язык». Фактически влажный язык свидетельствует о здоровье человека, тогда как сухой, потрескавшийся язык, напротив, чаще всего является признаком тяжелого недуга.

Сперва разотрите ладони до тепла. Нагретыми ладонями сильно разотрите 36 раз вверх и вниз область, лежащую справа и слева по обе стороны поясничных позвонков, для того чтобы разогреть область, которую китайцы называют ЯО ЯН.

«ЯО ЯН любит тепло и не любит холод. Растирая ЯО ЯН, усиливают функцию почек и поддерживают текучесть ДАЙ МАЙ (сосуд пояса).
Люди, выполняющие это упражнение, смогут предупредить заболевание в поясничной области, оставаясь здоровыми до глубокой старости.

Поднимание яичек (тестикул, мошонки) для мужчин

Сначала растереть ладони рук до тепла. Затем одной рукой поднять яичко (мошонку), а другой растирать лобковую область. Обе манипуляции выполняются от 9 до 81 раза, затем меняют руку.

Это упражнение укрепляет живот, почки, а также увеличивает половую потенцию.

Растирание живота для женщин

Для женщин рекомендуется выполнять это движение так: сначала растереть ладони до тепла. Затем упереться левой рукой в бедро, а правой ладонью круговыми движениями против часовой стрелки растирать 10 раз область тела, начиная от нижней части грудины до пупка, затем упереть кисть правой руки в бедро и выполнять те же манипуляции левой рукой.
Затем упереться правой рукой в бедро, а левой ладонью растереть 10 раз круговыми движениями область тела от пупка до лобковой области против часовой стрелки, а затем упереться левой рукой в бедро и проделать то же правой рукой.

Это упражнение способствует усилению внутренних органов.

Снова разотрите ладони до тепла. Затем разотрите каждую ступню 81 раз, а именно то место, которое находится как раз под серединой подушечки.

Здесь расположена акупунктурная точка почек R1. Тот, кто растирает ступню в этой точке, повышает ЯН в организме и тем самым удаляет «пустоту – слабость почек». Массирование этой точки оказывает также благотворное влияние на глаза. (Вспомните о взаимосвязи печени – почек – глаз в традиционной китайской медицине.)

Растиранием подошв заканчивается восьмичастный комплекс упражнений. Нет ничего удивительного, если вы почувствуете себя свежее и бодрее.

«Растирание подошв»: нагретыми ладонями производится массаж области под серединой подушечки (акупунктурная точка почек R1) 81 раз круговыми движениями. Ступня – это проекция тела человека (т. е. на ступню, как и на лицо и на ухо, проектируется тело человека).

Заключение

Описанные здесь упражнения издавна используются в Китае для оздоровления и увеличения продолжительности жизни, эти упражнения передаются от одного поколения к другому.
Эти упражнения, как вы убедились, настолько просты, что им можно выучиться без особого труда и выполнять самостоятельно. Они состоят из акупрессуры, акупунктурного массажа, дыхательных упражнений и упражнений на концентрацию, что соответствует народному Цигун.
Цигун является частью древнекитайской медицинской системы, которая стремится привести к общим факторам необъятное многообразие жизни, здоровья и болезни. ЦИ, подобно ИНЬ и ЯН, как и многие другие современные специальные выражения, не поддается адекватному переводу из-за многозначности, его нельзя передать одним-единственным европейским словом. Обычно представление ЦИ отождествляется с «жизненной силой»- это наиболее употребительная модель мышления: слишком много жизненной силы – следует уменьшить, слишком мало жизненной силы -необходимо увеличить и усилить. Это ЦИ циркулирует в теле человека подобно крови, но его можно почувствовать при выполнении описываемых здесь упражнений.
ЦИ может восприниматься не только субъективно, но по результатам современных исследований, проводимых в Китае, в России и других странах. В настоящее время ЦИ можно уже свести к факторам, измеряемым физическими методами.
Цигун – это умение управлять и регулировать ЦИ. В настоящее время кое-где ЦИ переводится как «наука жизни» (наука жить). Широко задуманная программа исследований в Китае (подобно NASA в США) предполагает дальнейшее интенсивное исследование феномена ЦИ, а также влияния Цигун. Более чем в 100 клиниках Цигун используется при лечении тяжело больных людей, около 40 миллионов человек изучают Цигун для того, чтобы предупредить заболевания.