Qué hacer si el niño se acuesta tarde. Cómo el régimen equivocado afecta el frágil cuerpo de los niños

¿Tu hijo se acuesta tarde? ¿Y todos los intentos de peinarlo antes solo aumentan el tiempo que lleva peinarlo? ¿También sucede que el niño se acostó a las 23 horas y se quedó dormido en el suelo con juguetes? ¿Sucede que el bebé solo se despierta a las 19 en punto después de un sueño diurno, e incluso después de 2-3 horas nadie puede dormirlo de ninguna manera? En tal situación, nuestro artículo ayudará a comprender.

¿Por qué el bebé se duerme demasiado tarde en la noche o muy profundo en la noche?

Puede haber varias razones para quedarse dormido tarde:

1. Muy largo sueño diurno.

Calcule cuánto duerme su bebé durante el día, intente comparar con las normas de sueño. ¿Analizar si el niño duerme demasiado durante el día? Porque es muy importante para una noche de sueño de calidad.El bebé puede dormir lo suficiente durante el día, respectivamente, por la noche no está listo para acostarse tan temprano. ¿Qué hacer? Se puede recomendar despertar un poco de sueño si el sueño diurno se retrasa. O elimine el exceso de sueño diurno si interfiere con el sueño nocturno.

1. El tiempo de vigilia antes de un sueño nocturno es muy largo.

En caso de una vigilia demasiado larga, el bebé trabaja demasiado, el cuerpo produce, lo que actúa de manera tan estimulante sobre el niño que se puede comparar con una taza de café fuerte. Pero bajo la influencia del cortisol, la calidad del sueño se resiente, porque se excreta muy poco del cuerpo y, como resultado, mamá observa despertares frecuentes por la noche, madrugar y signos de falta de sueño. Nuestras abuelas llamaban hogareña la acción de la hormona del estrés y familiarizadas con la palabra "exagerado". En tal situación, es importante: controlar al niño, evitar el exceso de trabajo, poner al bebé a dormir.

1. Emocionado antes de dormir.

Las emociones tormentosas de eventos brillantes, invitados, juguetes nuevos, por supuesto, alejan al niño del estado relajado que necesita antes de acostarse. Trate de excluir tales eventos antes de acostarse, deje que el bebé obtenga un impulso de emociones positivas del juguete tan esperado por la mañana. La psique de los niños aún no es tan perfecta, por lo que los adultos ayudan a calmarla: por la noche, a través de actividades y juegos tranquilos, pase suavemente a la hora de acostarse y dormir.

1. Estilo de vida de los padres.

A los adultos no les gusta el régimen, a menudo descuidan su sueño y, por lo tanto, ellos mismos se acuestan tarde y acuestan a su bebé tarde en la noche o tarde en la noche. Si te enfrentas al hecho de que el bebé empezó a dormir muy mal, entonces es hora de hacer del sueño una prioridad para toda la familia. El modo para el niño es familiar, predecible y, por lo tanto, está asociado con la seguridad. Ayude a su hijo a acostumbrarse a la rutina. Recuerde que, en primer lugar, a través de nuestro ejemplo, le enseñamos al niño: ¡cuide su sueño, acuéstese temprano!

1. El niño está esperando a mamá o papá del trabajo.

A veces ocurre. Por supuesto, la comunicación con los seres queridos - factor importante desarrollo armonioso y formación de un apego saludable entre padres e hijos. Por lo tanto, aquí debe ser flexible y considerar opciones: invite al niño a encontrarse con papá solo los martes y jueves, dígale a papá “ Buenas noches” a través de video de Skype, o levántese temprano en la mañana para “hablar” con sus seres queridos.

¿Si el niño se duerme demasiado tarde en la noche?

Para resolver el problema de acostarse demasiado tarde, es importante averiguar qué tan adecuado es este modo para el niño.

Si está satisfecho con cómo duerme su bebé durante la noche y durante el día. Si el bebé, incluso con un régimen tardío, consigue lo suyo, se siente muy bien y es lo suficientemente activo para su edad, se duerme y se despierta a las buen humor, no demuestra , y el modo tardío encaja en su concepto familiar - ¡felicidades, lo está haciendo bien! ¡No hay necesidad de buscar un problema donde no lo hay!

Pero si tiene que hacer mucho esfuerzo y tiempo para acostarse, a veces incluso hasta 2 horas ... Si necesita persuadir al niño, mézalo para que se duerma, lea 10 cuentos de hadas, conecte a todos los parientes ... Si está exhausto y cansado, duerma usted mismo y el bebé todavía juega con los juguetes o salta por el apartamento. Si después de dos horas de acostarse, todavía se duerme, pero se despierta gritando varias veces en medio de la noche... Si por la mañana, a pesar de todo, se despierta demasiado temprano o por la cena, hace berrinches todo el día, protestas contra el sueño diurno, mientras actividad física disminuyó, el apetito empeoró ... Llega la noche y nuevamente se fue a la cama a medianoche. Si reconoce su situación en esta descripción, sepa que no está solo. Y piénsalo, tal vez es hora de intentar cambiar a modo temprano.

¿Qué es el "modo temprano"?

¿Cuándo exactamente debe dormir su bebé a las 7:35 p. m. o a las 8:15 p. m.? De hecho, los intervalos de puesta son bastante amplios en incrementos de 1,5 horas, porque nuestras recomendaciones tienen en cuenta la edad y características individuales. Todos los niños son diferentes y cada niño es especial, con su propio ritmo de sueño y vigilia. Para construir este ritmo cómodamente para el bebé, los padres deben estar atentos y pacientes, observar signos de preparación para dormir, encontrar la "ventana dorada del sueño" y cambiar gradualmente a un nuevo modo.

El niño se acuesta demasiado tarde, no porque sea dañino y caprichoso, sino porque eres tú quien se lo permites.

Que el niño se acueste demasiado tarde no es bueno ni para los padres ni para el bebé. Y ningún argumento y justificación en términos de "poner una inquietud sigue siendo ese problema" será inapropiado aquí. Sea como fuere, pero el descanso y el sueño oportunos para un hombrecito en crecimiento es la clave de casi todo: desarrollo mental, mentales y salud física. La vida según el régimen, por más estricta que suene esta frase, es la más cierta y la opción correcta si nosotros, padres amorosos, queremos formar desde nuestros hijos personas disciplinadas, serenas y atentas.

En una ocasión observé cómo vive una pareja joven con un niño pequeño de tres años. Paciencia para escuchar como el bebé llora, grita, golpea después de las 12 de la noche, o incluso más tarde, tuve suficiente para un rato. Sin embargo, en una de estas noches ruidosas, decidí subir al piso de arriba y preguntar por qué su hijo todavía no duerme. Una jovencita (de buena apariencia) comenzó a pedirme disculpas por las molestias ocasionadas y me explicó que no podía acostar a su hijo de ninguna manera, y que trataría de calmarlo enseguida (y se calmó, por la camino). Para ser honesto, mi indignación no fue causada por el hecho de que me molestan, sino por el hecho de que los padres, resulta que no sienten lástima por su bebé. Por supuesto, entiendo que puede pasar cualquier cosa, pero si un niño se acuesta demasiado tarde cada vez, ¿cómo es él por la mañana? Después de todo Jardín de infancia¿Y nadie ha cancelado el trabajo todavía? Y en esta situación, es bastante obvio por qué la madre tiene tantos problemas con el bebé. Vive como quiere, sin régimen, es él quien dicta las condiciones y pone las reglas. Y solo trata de ir en contra de ellos: lágrimas, caprichos y gritos.

Y ahora, queridos padres, echemos un vistazo más de cerca a por qué es muy indeseable que un niño se acueste demasiado tarde.

Puntos negativos:

Peligro evidente para la salud
Aquí debemos considerar tanto la física como la condición mental salud. Todos, los adultos, sabemos cómo es despertarse por la mañana, cuando parece que nos quedamos dormidos hace poco. No descansaron en absoluto, no ganaron fuerza, los pensamientos están confusos. Pero ya hemos crecido y no tenemos adónde ir. Con los niños, la situación es completamente diferente: su pequeño cuerpo aún está creciendo y desarrollándose. La falta de sueño para él es como la falta de comida y aire. Debido a la actividad excesiva y prolongada, hay una gran carga en la columna vertebral y en todo el sistema esquelético, porque el bebé está de pie todo el día y la noche. La inmunidad se debilita, la actividad mental del cerebro disminuye y la atención se vuelve aún más inestable. Además, el niño se vuelve irritable, caprichoso, puede ser a la vez hiperactivo y demasiado tranquilo, o mejor dicho, desconectado de la realidad. Es casi imposible establecer algunos conceptos básicos de diversas habilidades y capacidades en un bebé tan "roto". Además, debe recordarse que es a la edad de 3 años que el habla se forma activamente en un niño, lo que significa que su cabeza debe estar despejada y su cuerpo descansado.

En el caso de una falta regular de sueño, el bebé puede tener grandes problemas de disciplina y compostura. Pero estas cualidades serán necesarias para el niño cuando vaya a la escuela. Y a favor del régimen aquí, se puede citar el hecho de que aquellos niños que hacen la tarea al mismo tiempo se convierten en excelentes estudiantes más rápido que otros.

Desventajas para los padres
Cuando los padres acuestan a sus hijos tarde y como deben, no pueden ni siquiera hacer planes para la noche. Pero también necesitan relajarse y dedicar tiempo a su placer. Y, por regla general, tienen que arrullar al bebé a través de la persuasión, los caprichos y similares. En una palabra, hay poco agradable aquí. ¿Qué hacer con un fidget y cómo ponerlo a tiempo?

Sólo para aquellos padres que no han enseñado al niño a acostarse a determinadas horas, prepararse para la cama es una labor realmente dura. Pero créeme, todo puede ser (¡y es!) completamente diferente. Solo necesita hacer un esfuerzo y desarrollar un régimen claro, no "solo un poco más" o "bien, juegue un poco más". Si necesitas dormir a las 20.00, entonces a las 20.00. Con el tiempo, el "reloj interno" del niño se "ajustará" y se dormirá literalmente en cuestión de minutos. Lo principal es sobrevivir firmemente a todas sus rabietas, si antes se durmió cuando quiso y no siguió su ejemplo. Pero, los métodos contundentes no pueden usarse aquí de ninguna manera. El niño necesita que le enseñen astucia.

Aquí hay algunos consejos que deberían ayudar:

- si se acerca la hora de acostarse, trate de proteger al niño de juegos móviles y emocionales, entretenimiento

- dejar todas las tareas del hogar, conversaciones telefonicas y una computadora (e incluso los invitados esperarán si te visitan)

- proponer forma interesante aguantando toda la tarde procedimientos de agua

- lea libros y cuente historias, hable con su bebé antes de acostarse

- si hay algún evento mañana (comprar un juguete, ir al zoológico, por ejemplo), jugar la situación para que el niño quiera dormirse más rápido

- elimine todos los detalles que distraigan de la guardería (objetos luminosos, musicales, TV, etc.)

- compre pijamas bonitos, ropa de cama y utilícelos también como un dispositivo tentador

Y recuerda, el niño se acuesta demasiado tarde, no porque sea dañino y caprichoso, sino porque eres tú quien se lo permite. Y luego, lo que sucede a menudo, también castigas por tal desobediencia. Pero él, de hecho, no tiene la culpa de nada.

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Tenemos una hija de 5 meses y 1 semana. Sucedió que va a la cama Ella es muy tarde, a las 11 de la noche. Se despierta a las 6 de la mañana para comer y duerme hasta las 9-10 de la mañana. en consecuencia largo sueño diurno tenemos un horario de 4 a 7 pm. Mi esposo y yo somos noctámbulos, también nos acostamos tarde y nos levantamos tarde. me gusta esto modo infantil bastante satisfecha, no puedo ni imaginar si se despertó completamente a las 6 de la mañana. Por otro lado, sé que los niños deben acostarse a más tardar a las 9 de la noche, supuestamente la hora más sueño saludable - hasta las 12 del mediodía. En ese momento, traté de moverme hora de acostarse a horas más tempranas, digamos al menos a las 10 pm. Todo esto llevó al hecho de que finalmente fue posible acostar al niño a las 12, o incluso más tarde. Hay días en que no duerme las horas prescritas durante el día o no duerme de 4 a 6-7, pero mucho antes, de 12 a 3. Sin embargo, finalmente se calma solo a las 11 y no antes. . ¿Qué puedes decir sobre esta situación?

Responsable

Situación paradójica: el niño no tiene problemas con sueño. Los padres en general y la madre en particular están bastante satisfechos con este régimen, es decir, es a la vez conveniente y bastante conveniente para la existencia normal de su familia. Sin embargo, esta situación absolutamente (!) normal es preocupante solo porque "... sé que los niños debería ir a dormir a más tardar a las 9 p. m., supuestamente el sueño más saludable es hasta las 12 a. m. "Estoy muy contento de que haya usado la palabra 'supuestamente'. Esto me hace pensar que cierto elemento de escepticismo está claramente presente en la evaluación de esta frase. Así que "Lo que sabes no está bien. Fue inventado por adultos para acostar al colegial a tiempo y descansar de él. No hay necesidad de cambiar nada. Y solo puedo felicitarte por la situación descrita.