Ուղեղը գանգուղեղում. Ուղեղի կառուցվածքի հիմունքներ և հետաքրքիր փաստեր այս օրգանի մասին

Վերջերս TED-ի ժամանակ Դանիել Ջ. Ամենը, բժիշկ, նյարդաբան, նյարդահոգեբույժ, խոսեց այն մասին, թե ինչպես է իր աշխատանքային խմբին տրվել 83,000 հիվանդի ուղեղի պատկերման հետազոտություն:

Ընթացքում մեջբերելով Դոստոևսկուն՝ նա ասաց, որ որոշակի կապ կա ուղեղի վիճակի (նրա առողջական վիճակի, վնասվածքների առկայության կամ բացակայության) և վարքի կործանարար ձևերի, վատ հիշողության կամ նույնիսկ դեմենցիայի, շարժումների և կեցվածքների համակարգման որակի միջև։ . Իսկ այն, ինչ երեկ բուժվում էր դեղահաբերով և հոգեթերապիայով, այժմ կարելի է բուժել ուղեղը վերականգնող միջոցառումների հատուկ համակարգով։ Հիանալի նորություն, որը ուղղակիորեն կապված չէ հոդվածի թեմայի հետ, բայց ցույց է տալիս, թե որքան բարդ է ուղեղը և նրա գործառույթները:

Իրոք, գրեթե այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում մեր մարմնի հետ, ուղեղի այս կամ այն ​​գործունեության արդյունքն է: Բայց ուղեղը մի տեսակ շարժիչ է, որը վառելիքի կարիք ունի: Դա սենսացիաների ուղիներով մատակարարվող տեղեկատվությունն է։ Տեսողական ալիքը ապահովում է տեսողական սենսացիաներ, լսողական ալիքը ապահովում է ձայնային սենսացիաներ, մեր մաշկը ուղեղին փոխանցում է շատ տեղեկատվություն այն ամենի մասին, ինչը վերաբերում է իրեն: Ուղեղն ընկալում է հոտերը, համը, հավասարակշռության մասին տվյալներ, հոդերի, մկանների և ներքին օրգանների վիճակը։ Տեղեկատվության հոսքը ուղեղն ընկալում է սենսացիաների տեսքով, այնուհետև այդ տեղեկատվության մշակման ընթացքում ձևավորվում են պատկերներ։ Նրանց ձեւավորման համար պատասխանատու է մեկ այլ մտավոր գործընթաց՝ ընկալումը։ Ընկալումն աշխատում է այնպես, որ երբ մենք շփվում ենք օբյեկտի հետ, մենք այն ընկալում ենք ամբողջականորեն՝ ամփոփելով և բազմապատկելով սենսացիաները բոլոր ուղիներից: Օրինակ, կիտրոնի մասին կարելի է խոսել այն մասին, թե ինչ տեսք ունի, ինչ հոտ է գալիս, ինչ զգացողություն և համ ունի: Զարգացած երևակայություն ունեցող մարդիկ կարող են նույնիսկ զգալ թքի արտազատում, կարծես նրանց բերանում թթու կիտրոնի մի կտոր լիներ։ Եթե ​​դուք, կարդալով այս տողերը, նույնպես դա զգում եք, դուք հարուստ երևակայություն ունեք։

Պատկերը ընկալման աշխատանքի արդյունք է։ Պատկերների հետ է, որ բոլոր մյուս մտավոր գործընթացներն այնուհետև առնչվում են, և պատկերների հետ աշխատելով է, որ մենք սկսում ենք ինտելեկտուալ ուսուցումը նախօրոք: Մարդկանց մեծամասնությունը ժամանակ չի հատկացնում պատկերների հետ գիտակցաբար աշխատելուն: Երեխաների համար ավելի հեշտ է. նրանք երբեմն ամբողջ տեսարաններն ու խաղերը վերարտադրում են իրենց գլխում: Ուստի նրանք վերապատրաստման այս փուլն անցնում են ավելի քիչ էներգիայի ծախսերով։

Պատկերների գիտակցված շահարկումն այն է, որտեղ մենք պետք է սկսենք: Պատկերացրեք մեքենա: Տեղի է ունեցել? Հիմա պատկերացրեք նրան... Նարնջագույն: Եթե ​​հանկարծ ի սկզբանե գործ ունեիք նարնջագույն մեքենայի հետ, ապա նորից ներկեք այն մանուշակագույն, օրինակ:

Պրակտիկայի համար վերաներկեք բոլոր մյուս իրերը նույնպես: Այժմ նարնջագույն/մանուշակագույն մեքենային ամրացրեք դեղին բամպերները և եռապատկեք լուսարձակները:

Տեղի է ունեցել? Մեքենայի առջևի անիվները դարձնենք քառակուսի, իսկ հետևի անիվները եռանկյունաձև; եկեք տանիքին ավելացնենք հսկայական վարդագույն աղեղ և ալեհավաքի փոխարեն պարաբոլիկ աման կցենք: Պտտեք ստացված առարկան ձեր երևակայության մեջ, նայեք այն բոլոր կողմերից:

Պարզ, ոչ հավակնոտ վարժություն, բայց բռնումով: Պատկերացրեք, որ դուք պետք է դա անեք 1-2 վայրկյանում, և տեղեկատվության անգիրի որակը կախված է այս գործընթացի արդյունավետությունից: Այս վարժությունը բարձրորակ մտապահման հիմքն է։ Ինչպես է դա աշխատում? Մեր ուղեղը լավ է հիշում.

• ինչի վրա ենք կենտրոնանում;
• ինչ-որ բան, որը գրավում է ուշադրությունը, լինելով գրգռիչ, ինչ-որ բան վառ, բարձր, սուր համով և այլն;
• մի բան, որն անսովոր է;
• ինչն է առաջացրել զգացմունքները.

Մինչ մենք նորից ներկում և վերափոխում էինք մեքենան, մենք կենտրոնացած էինք այս պատկերի վրա: Տրանսֆորմացիայի ընթացքում մենք մեքենան դարձրեցինք անսովոր, պայծառ, և, պատկերացնելով վերջնական տարբերակը տանիքին աղեղով և ափսեով, ամենայն հավանականությամբ ժպտացիր, այսինքն՝ զգացիր հույզեր։ Պայմանները բավարարված են, ստեղծվել է հիշողության օպտիմալ պատկեր։

Հենց որ պատկերների հետ աշխատանքը սկսի հեշտ և արագ գնալ, դուք կնկատեք TZS՝ երեք հրաշալի հետևանք.

• Ձեզ համար շատ հեշտ կդառնա յուրացնել հիշողության զարգացման ցանկացած տեխնոլոգիա, քանի որ ոմանք ուղղակիորեն հիմնված են այս վարժությունների վրա, իսկ մյուս մասի վրա անուղղակի, բայց շատ նկատելիորեն ազդում է երևակայական մտածողության վերապատրաստումը.
• Դուք կսկսեք վայելել այս վարժությունը: Դուք կնկատեք, որ կարող եք արագ աշխատել պատկերների հետ՝ դրանք «անցկացնելով» փոփոխությունների ողջ պատմության ընթացքում.
• Շատ ուսանողների ստեղծագործական ունակությունները նկատելիորեն աճում են, քանի որ դա պատկերը գիտակցաբար փոխակերպելու, մանիպուլյացիայի ենթարկելու, այն շրջելու, ներս նայելու, մանրուքներին ուշադիր նայելու ունակությունն է. ահա թե ինչն է առանձնացնում շատ ստեղծագործ մարդկանց:

Այսպիսով, նախօրոք կամ տանը ինքնուրույն դասընթացներում պատկերների հետ աշխատելը հիանալի սկիզբ է ուղեղը սովորելու և ինտելեկտուալ աշխատանք կատարելու համար անհրաժեշտ տոնայնությանը բերելու հիանալի աշխատանքի համար:

Մեզ պետք չէ իմանալ ուղեղի կազմակերպման մանրամասները, դրանցից շատերը նույնիսկ գիտնականների համար անհասկանալի են: Այս տեղեկությունը միայն կբարդացնի մեր կյանքը։ Բայց դեռևս չէր խանգարի պարզել որոշ բաներ՝ ընդհանուր զարգացման և ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչ է կատարվում մեր գլխում, երբ պաթոլոգիան սկսվում է:

Ուղեղը և ողնուղեղը, ինչպես նաև ամբողջ կենտրոնական նյարդային համակարգը (CNS) ամբողջությամբ ձևավորվում են նեյրոններ. Սրանք հատուկ, գերզգայուն բջիջներ են, որոնք գրգռվածության դեպքում ունակ են թույլ էլեկտրական իմպուլս առաջացնել: Նեյրոնները տարբերվում են ցանկացած այլ բջիջներից նաև նրանով, որ նրանք ունեն շատ երկար ճյուղավորման գործընթացներ. դենդրիտներԵվ աքսոններ. Ավելին, հետաքրքիր է, որ դրանցից երկուսի թիվը յուրաքանչյուր բջիջում կարող է տարբեր լինել:

Նեյրոնները փոխկապակցված են միմյանց հետ այս գործընթացների ցանցի միջոցով: Նյարդային հյուսվածքը ձևավորվում է միահյուսված բջջային գործընթացներից: Նյարդային համակարգը ունի երեք մեծ բաժին. ուղեղ, ողնուղեղԵվ ծայրամասային նյարդայնացման համակարգ. Վերջինս սկսվում է ողնաշարից. երկար նյարդային կոճղերը առատորեն ճյուղավորվում են յուրաքանչյուր ողերից բոլոր ուղղություններով: Նրանք սկզբում բավականին մեծ են: Բայց երբ նրանք հեռանում են ողնուղեղից, իրենք իրենք են բարակում, և նրանց վրա ավելի ու ավելի շատ ճյուղեր են հայտնվում։

Ծայրամասային նյարդաթելերը թափանցում են յուրաքանչյուր հյուսվածք, յուրաքանչյուր օրգան և հասնում մաշկի մակերեսին: Դրանք շատ են, մենք նույնիսկ չենք կարող պատկերացնել, թե կոնկրետ քանիսն են: Սկզբունքորեն, ծայրամասային նեյրոնների և ողնուղեղը կազմող նեյրոնների միջև տարբերություն չկա: Ի վերջո, բոլոր նյարդային բջիջներն ունեն նույն հատկությունները և անում են, այսպես ասած, մի բան՝ նրանք առաջացնում և փոխանցում են ավելի բարձր՝ կեղևին, էլեկտրական իմպուլս, որն առաջանում է նրանց մեջ, երբ նրանց վերջավորությունները գրգռվում են:

Այնուամենայնիվ, կան որոշ տարբերություններ. Դրանք վերաբերում են ոչ թե բջջային մարմնին ու նրա կառուցվածքին, այլ տարբեր գործընթացների կառուցվածքին։ Աքսոնը երկար գործընթաց է, այն չի ճյուղավորվում և միշտ փոխանցում է միայն ելքային ազդանշան: Սովորաբար այն ծածկված է հատուկ սպիտակուցային մոլեկուլների կեղևով. միելին, որը տալիս է աքսոնին իր սպիտակ գույնը։ Այս «հյուսելը» թույլ է տալիս նրան փոխանցել իմպուլսը սովորականից տասնյակ անգամ ավելի արագ: Դենդրիտը կարճ է, բայց շատ ճյուղավորված։ Նման պրոցեսները հիմնականում ծառայում են որպես այլ բջիջներից եկող ազդանշանների «ընդունիչներ», և դրանք թաղանթ չունեն։

Դասական բժշկությունը վաղուց հավատում էր, որ նյարդային բջիջները միշտ ունեն բազմաթիվ դենդրիտներ, բայց, ընդհակառակը, միշտ կա միայն մեկ աքսոն։ Սա հասկանալի է՝ յուրաքանչյուր բջիջ կարող է բազմաթիվ ազդանշաններ ստանալ տարբեր ուղղություններից։ Բայց եթե նա նույնպես ուղարկի այս բազմությունը միաժամանակ մի քանի ուղղություններով, ապա կեղևը, որն ի վերջո կստանա այս բոլոր ազդանշանները, պարզապես ոչինչ չի կարող հասկանալ: Այնուամենայնիվ, երբ մենք ուսումնասիրեցինք ուղեղի կառուցվածքը, գիտությունը համոզվեց, որ նրա հյուսվածքները պարունակում են և՛ բջիջներ, որոնք ընդհանրապես չունեն մեկ աքսոն, և՛ բջիջներ՝ մի քանի աքսոններով: Այսպիսով, աշխարհում ամեն ինչ հարաբերական է, և կանոններից բացառություններ կան նույնիսկ ուղեղում: Թեև, եկեք ուշադրություն դարձնենք, ծայրամասում որոշակի պրոցեսների քանակի խախտմամբ բջիջներ չկան, դա վերաբերում է միայն կենտրոնական նյարդային համակարգի մեծ մասերին:

Ինչպես մենք հավանաբար արդեն կռահեցինք, սպիտակ նյութը տարբերվում է մոխրագույն նյութից նրանով, թե այս հյուսվածքի յուրաքանչյուր բջիջը քանի թաղանթապատ գործընթաց ունի: Եթե ​​միելինով ծածկված աքսոնները ազդանշաններ են փոխանցում տասն անգամ ավելի արագ, քան մերկ դենդրիտները, ապա եզրակացությունը, որ ազդանշանի փոխանցման արագությունը սպիտակ նյութում ավելի բարձր է, քան գորշ նյութում: Եվ իսկապես, այստեղ տարբերությունը միայն արագության և, հետևաբար, այս կամ այն ​​նյութի կողմից կատարվող գործառույթների մեջ է։

Սպիտակ նյութի հիմնական խնդիրն է ստացված ազդանշանը հնարավորինս արագ հասցնել գորշ նյութի որոշակի տարածք: Գորշ նյութը հիմնականում ներգրավված է ստացված իմպուլսների մշակման մեջ: Թեև երկու տեսակի նյութերն առկա են և՛ ուղեղում, և՛ ողնուղեղում, այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ միայն ուղեղի կեղևը կարող է ամբողջությամբ մշակել ազդանշանները և պատրաստի պատասխան տալ դրանցից յուրաքանչյուրի համար: Ողնուղեղում և ուղեղի սպիտակ հյուսվածքների ներսում գորշ նյութի կուտակումների նպատակը դեռևս լիովին պարզ չէ գիտությանը։

Հիմա եկեք մի փոքր ավելի մոտ նայենք ուղեղի կառուցվածքին: Այն ձևավորվում է հիշարժան տեսք ունեցող կիսագնդերով և մի քանի այլ մեծ հատվածներով: Այնուամենայնիվ, միայն կիսագնդերն ունեն «մտածող» կեղև, մյուս մասերում այն ​​բացակայում է: Կեղև -Սա մոտ 0,5 սմ հաստությամբ մոխրագույն նեյրոնների շերտ է: Եվ, այսպես ասած, ուղեղի մարմինը (նրա հիմնական զանգվածը) ամբողջությամբ կազմված է սպիտակ նյութից՝ մոխրագույնի փոքր շիթերով:

Հետաքրքիր փաստ.Երկար ժամանակ գիտությունը կարծում էր, որ կեղևի ոլորումները հայտնվում են ժամանակի ընթացքում, քանի որ մարդը գիտելիքներ է ձեռք բերում։ Բայց այս պահին արդեն հաստատապես հայտնի է, որ դրանք առկա են նույնիսկ նորածինների մոտ։ Ավելին. ոլորումների մեծ մասի գտնվելու վայրը և օրինաչափությունը նույնն են աշխարհի բոլոր մարդկանց համար: Փաստորեն, այս խորը ծալքերը շատ անգամ մեծացնում են կեղևի իրական տարածքը: Երբ մենք նայում ենք կիսագնդերին դրսից, մենք տեսնում ենք դրա ընդհանուր մակերեսի 1/3-ից ոչ ավելին, մնացածը թաքնված է ոլորումների ծալքերում: Հետեւաբար, նոր գիտելիքների ձեռքբերումը կապ չունի ոլորումների քանակի հետ։ Թեև միայն մեկ տարածքից անընդհատ ձեռք բերված նոր գիտելիքների և բարդ առաջադրանքների չափազանց մեծ ծավալը իսկապես կարող է հանգեցնել կեղևի այս հատվածում 1-3 նոր ոլորումների առաջացմանը:

Դուք կարող եք իմանալ, որ ուղեղի կիսագնդերը միմյանց հետ կապված են մի տեսակ կամրջով. կորպուս կալոզում. Այն թույլ է տալիս կիսագնդերին փոխանակել իրենց ստացած տեղեկատվությունը և ներդաշնակորեն աշխատել՝ հատկապես անհրաժեշտության դեպքում: Միայն կեղևն է ուղեղում մտածում, ինչպես ասացինք։Այն բաժանված է բաժինների, որոնք հիմնականում ստանում են այս կամ այն ​​տեսակի ազդանշաններ:

Հետաքրքիր փաստ.Թեև կեղևի մոտավորապես նույն տարածքները պատասխանատու են նույն տեսակի առաջադրանքների վրա աշխատելու համար, դրանցում գտնվող նեյրոնները հեշտությամբ փոխում են իրենց «մասնագիտացումը»: Օրինակ, եթե կենտրոններից մեկի խցերը վնասվեն, նրանց պարտականությունները շուտով կստանձնի կողքի տարածքը։ Հենց այս երեւույթն է բացատրում ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքից հետո խանգարված ֆունկցիաների մասնակի կամ նույնիսկ ամբողջական վերականգնման դեպքերը։

Պետք է ասել, որ մարդկանց ճնշող մեծամասնության համար այս կամ այն ​​տիպի առաջադրանքի մասին մտածելիս երկու կիսագնդերն էլ օգտագործվում են միաժամանակ։ Բայց ակտիվության գագաթնակետը կարելի է գրանցել նրանց կեղեւի տարբեր կենտրոններում։ Ավանդաբար համարվում է, որ ստեղծագործ միտք ունեցող մարդիկ ունեն ավելի լավ զարգացած աջ կիսագունդ, մինչդեռ վերլուծական միտք ունեցող մարդիկ՝ ավելի լավ զարգացած ձախ կիսագունդ: Այստեղից է գալիս տարբերությունը, թե ով ունի դրանցից որն է բնականաբար գերիշխող. այս տեսակի գերակայությունը հեշտությամբ ճանաչվում է ձեռքով, որով մարդը բնականաբար կատարում է բարդ գործողություններ:

Բանն այն է, որ մարմնի աջ և ձախ կեսերը կառավարվում են հիմնականում ուղեղի հակառակ կիսագնդերի կողմից։ Նույն կերպ տարբեր աչքերի օպտիկական նյարդերը հատվում են այնպես, որ, ասենք, ձախ աչքի պատկերը մտնում է աջ տեսողական կենտրոն։ Իսկ ձախ տեսողական կենտրոնի վնասվածքը հանգեցնում է աջ աչքի կուրության։ Ահա թե ինչու աջլիկներն ավելի վերլուծական են, քան արվեստագետները և հակառակը։ Բայց պետք է ասել, որ տարբեր մասնագիտությունների ներկայացուցիչների շրջանում աջլիկների և ձախլիկների ընդհանուր հարաբերակցությունը մնում է նույնը՝ աշխարհում շատ ավելի շատ աջլիկներ կան, հետևաբար՝ ցանկացած մասնագիտության մեջ նրանց թիվն ավելի շատ է։ Եվ, ի դեպ, ոչ բոլոր ձախլիկներն են հանգավորումն ավելի հեշտ գտնում, քան ինտեգրալները։ Այսպիսով, այս օրինաչափությունը կարելի է շատ հարաբերական համարել։

Հետաքրքիր փաստ.Շիզոֆրենիայով հիվանդների մոտ, երբ կատարում են նույն խնդիրները, ինչ առողջ մարդիկ, ակտիվության գագաթնակետը գրանցվում է կեղևի բոլորովին այլ հատվածներում: Բացի այդ, նրանք ունեն երկու կիսագնդերի գործունեության շատ ավելի ցայտուն սինխրոնիզացիա։ Եթե ​​առողջ մարդկանց մոտ տարբեր կիսագնդերը տարբեր ակտիվություն են ցուցաբերում անհավասար հատվածներում, ապա շիզոֆրենիկների մոտ, դատելով էնցեֆալոգրամից, ամբողջ ուղեղը միաժամանակ աշխատում է մեկ խնդրի վրա։

Եթե ​​մտածողության առյուծի բաժինը ստանձնում է ուղեղի կեղևը, դա չի նշանակում, որ ուղեղի մյուս մասերը գործում են միայն որպես կապող օղակներ նրա և մարմնի օրգանների միջև։ Օրինակ, բոլոր մկանների՝ մարմնի էքստրենսորների կոորդինացումը, ինչպես նաև անվերապահ ռեֆլեքսներին ենթարկվող մկանների գործունեությունը (դիֆրագմ, սիրտ, աղեստամոքսային տրակտի մկաններ) կարգավորվում է ոչ այնքան դրանով, որքան. ուղեղիկ. Ուղեղիկը գտնվում է կիսագնդերի անմիջապես հետևում՝ դեպի ողնուղեղը։ Մեզ համար այն գտնվում է մոտավորապես գլխի հետևի մակարդակի վրա:

Հետաքրքիր փաստ.Ուղեղիկն ունի կիսագնդեր, ինչպես ուղեղի հիմնական մասը։ Ճիշտ է, դրանց մակերեսը զուրկ է ոլորաններից։ Այս երկու հատվածների արտաքին նմանության պատճառով վաղուց ենթադրվում էր, որ ուղեղիկը պահեստային ուղեղի նման մի բան է՝ մահվան կամ հիմնական հատվածի հեռացման դեպքում։

Այժմ հայտնի է, որ սրտի ռիթմի և շնչառության խանգարումները, ինչպես նաև ամբողջական կամ մասնակի կաթվածը կարող են ի հայտ գալ նույնիսկ ամբողջովին առողջ գլխուղեղի կեղևի դեպքում։ Դա անելու համար բավական է քիչ թե շատ ծանր վնասել ուղեղիկը։ Եթե ​​վնասը չնչին է, այս գործառույթները կարող են ամբողջությամբ վերականգնվել մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, նմանատիպ արդյունք կարելի է հեշտությամբ ստանալ՝ ոչնչացնելով ողնաշարի և կիսագնդերի միջև ընկած հատվածներից որևէ մեկը:

Այնուամենայնիվ, ուղեղի զարգացման կամ գործունեության բնածին պաթոլոգիաներն են, որոնք բացատրում են շաքարային դիաբետը (ենթաստամոքսային գեղձը լիովին առողջ է), գաստրիտը (ստամոքսի հյութ չի արտադրվում, և վերջ), աղիքային ատոնիա, դիֆրագմայի և թոքերի թուլություն, և այլն, որոնք անբացատրելի են ոչնչով, այս տեսակի թերությունը կոչվում է ատաքսիա -հիվանդի անկարողությունը ճիշտ համակարգելու նույնիսկ ամենապարզ շարժումը: Ուղեղի պաթոլոգիաներով կենսական գործառույթները չեն դադարում, բայց լրջորեն խաթարվում են, անկախ կեղևի ցանկացած ջանքերից: Հետևաբար, ներկայումս ընդունված է ուղեղիկ ճանաչել որպես ոչ միայն անցկացնող, այլև ինքնուրույն կատարվող գործառույթներ։

Ուղեղն ունի նաև մեկ այլ հատված, որը, ըստ երևույթին, կատարում է որոշ գործառույթներ կեղևի «ետևում»: սա մասին է միջին ուղեղ -ուղեղիկի շարունակություն, որը կապում է գանգուղեղի ամբողջ «լցումը» ողնաշարի «լցման» հետ։ Միջին ուղեղի գործառույթները շատ առումներով նման են ուղեղիկին: Ուստի որոշ գիտնականներ դրանք չեն առանձնացնում՝ ուղեղիկը համարելով միջին ուղեղի մաս։ Ամեն դեպքում, մենք պետք է իմանանք, որ հենց միջին ուղեղում է գտնվում մարմնի հիմնական էնդոկրին գեղձը. հիպոֆիզի .

Հիպոֆիզը կարևոր է նրանով, որ իր հորմոնների օգնությամբ կարգավորում է ինչպես կեղևի, այնպես էլ մնացած բոլոր էնդոկրին գեղձերի գործունեությունը։ Բացառությամբ տիմուսի և էպիֆիզի:

Եվ սա, ի վերջո, վահանաձև գեղձն է, մակերիկամները, սեռական գեղձերը և ենթաստամոքսային գեղձը: Այսպիսով, մեզ հազիվ թե զարմացնի, որ այս մեկ գեղձը (ի դեպ, շատ փոքր) անընդհատ արտադրում է մոտ 20 տարբեր հորմոններ...

Կողքին հենց նոր նշվածն է սոճու գեղձ -գեղձ, որը պատասխանատու է օրգանիզմի ցիրկադային ռիթմերի համար։ Սոճու գեղձը արտադրում է երկու հորմոն. սերոտոնին(ուժի և կենտրոնացման հորմոն) և մելատոնին -նրա հակապոդը՝ քնկոտության հորմոնը։

Հետաքրքիր փաստ.Սոճու գեղձը եզակի է իր ունակությամբ ոչ այնքան երկու հորմոն արտադրելու՝ հակապոդներ, որքան այդ արտադրությունը օրվա ժամի հետ փոխկապակցելու ունակությամբ: Ընդ որում, խոսքն այստեղ ամենևին էլ ցիրկադային ռիթմի կայունության մասին չէ։ Ի վերջո, դա սոճու գեղձի աշխատանքն է, որ մենք պարտական ​​ենք նրա աստիճանական փոփոխությանը մեկ այլ ժամային գոտի տեղափոխվելիս: Սոճու գեղձի հյուսվածքները պարունակում են պինեալոցիտներ՝ մաշկին նման բջիջներ, որոնք արտադրում են մելանին հորմոնը հավասար արևայրուք ստանալու համար: Այս բջիջներն ունեն լույսի մակարդակի նկատմամբ զգայունության բարձրացում: Եվ հենց նրանց տված ազդանշաններով, և ոչ թե տեսողական օրգաններից ստացված տեղեկություններով է, որ սոճու գեղձը «դատում» է, թե որ հորմոնն է այժմ ավելի կարևոր:

Բացի սոճու գեղձից, միջին ուղեղում կա եզակի բջիջների ևս մեկ կուտակում. ցանցային ձևավորում .

Հայտնի է, որ գլխուղեղը մկանների հետ միասին գլխավոր սպառողն է գլյուկոզա- նյութ, որի մեջ ածխաջրերը, սպիտակուցները և ճարպերը վերածվում են մեր ստամոքսում և աղիքներում: Բայց մեկ էական նախազգուշացումով. հանգստի ժամանակ մկաններն իրականում ուղեղի մրցակից չեն շաքարի սպառման արագության առումով: Այնուամենայնիվ, երբ մենք զբաղվում ենք ֆիզիկական աշխատանքով կամ սպորտով, նրանք դրանից շատ ավելի շատ են սպառում, քան ուղեղը։ Միևնույն ժամանակ կա ևս մեկ տարբերություն. Մասնավորապես՝ մարմնի բոլոր հյուսվածքները գլյուկոզայի կարիք ունեն։ Բայց բոլոր հյուսվածքները կարող են այն կլանել միայն ինսուլին հորմոնի առկայության դեպքում։ Հետևաբար, շաքարային դիաբետը (գլյուկոզայի նյութափոխանակության անկարողությունը) այն մարդկանց մոտ, որոնց ենթաստամոքսային գեղձը դադարում է ինսուլին արտադրել:

Բայց ուղեղն իրականում այդքան էլ ինսուլինի կարիք չունի։ Իհարկե, դա նրան չի վնասի, բայց արտակարգ իրավիճակներում ուղեղի հյուսվածքը ի վիճակի է կլանել շաքարը նույնիսկ արյան մեջ զրոյական ինսուլինի դեպքում: Եվ նման հրաշքի համար նա պարտական ​​է հենց ցանցանման գոյացության ճիշտ աշխատանքին։

Էլ ի՞նչ օգտակար կամ կարևոր կլինի մեզ համար իմանալ ուղեղի մասին: Թերևս չէր խանգարի պարզաբանել հարցը նրա արյան մատակարարման առանձնահատկությունների և մի շարք անցանկալի ազդեցություններից պաշտպանվելու հետ: Ուղեղի անոթների և մազանոթների հիմնական մասը գտնվում է գանգուղեղին պատկանող վերջին կարծր շերտի և կեղևի մակերեսի միջև։ Հատկապես լավ պետք է հիշել, որ անոթային համակարգը ծածկում է ուղեղը կարծես վերեւից, իսկ ներքևից չի բարձրանում նրա հյուսվածքի մեջ։ Այսինքն՝ քնային զարկերակները պարանոցից տանում են դեպի գանգ, այնուհետև ճյուղավորվում են գանգի և ուղեղի միջև ընկած տարածության մեջ։. Այսպիսով, անոթները գտնվում են գանգի ամբողջ ներքին մակերեսի երկայնքով՝ ուղեղ մտնելով այնտեղից՝ կեղևից, այլ ոչ թե սպիտակ նյութից կամ ուղեղիկից...

Այս օրգանի արյան մատակարարման մեկ այլ հատկանիշ, որը նշանակալի է այլ դեպքերում, կոչվում է արյունաուղեղային արգելք. Այս պատնեշը ձևավորվում է արյան անոթների և մազանոթների կառուցվածքի հատուկ բջիջներով, որոնք ուղղակիորեն տարածվում են ուղեղի հյուսվածքի մեջ: Նրանք խիստ զգայուն են մուտքային արյան բաղադրության նկատմամբ և կոչվում են աստրոցիտներ -իրենց աստղանման ձևի պատճառով: Դրանց շնորհիվ ուղեղի մազանոթի պատը դառնում է գրեթե անթափանց։ Այսինքն, հիմնականում դրա թափանցելիությունը բավականին ցածր է՝ շատ ավելի ցածր, քան անոթային ցանցի այլ մասերում։ Բայց այն կարող է կա՛մ էլ ավելի նվազել, կա՛մ արագ աճել. ամեն ինչ կախված է արյան մեջ առկա նյութերի նկատմամբ ուղեղի հրատապ, այսպես ասած, ախորժակից:

Աստղոցիտների միջև նեղ բացերի միջոցով միայն որոշակի, շատ փոքր մոլեկուլային չափերով նյութեր կարող են արտահոսել հյուսվածքի մեջ:. Այս մեխանիզմը իմաստ ունի. մարմնի համար բնական բոլոր նյութերն ունեն փոքր մոլեկուլային չափեր: Բայց մեծ չափերը բնորոշ են օտար նյութերին՝ հարուցիչներ, դեղամիջոցներ, բազմաթիվ տոքսիններ...

Բացի այդ, արյունաուղեղային պատնեշը թույլ չի տալիս ուղեղ մտնել որոշ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են, սակայն կարող են ուղեղում մեծ անհանգստություն առաջացնել։ Այս տեսակի ամենավառ օրինակը իմունային մարմիններն են: Ի վերջո, եթե դրանք ուղեղի հյուսվածքում լայնածավալ բորբոքում և թարախակույտ առաջացնեն առանց դրա համար շատ լուրջ պատճառի, գործը, հավանաբար, վատ ավարտ կունենա։ Մնում է ավելացնել, որ անհրաժեշտության դեպքում աստրոցիտները կարող են ինչպես նվազեցնել ուղեղի մազանոթների առանց այն էլ ցածր թափանցելիությունը, այնպես էլ զգալիորեն մեծացնել այն։ Ասենք, շաքարի կամ կորտիկոստերոիդ հորմոնների ավելացված քանակի ընդունման համար:

Մազերը պաշտպանում են ուղեղը և դրա ներսում գտնվող արյունատար անոթները ջերմաստիճանի արագ և խիստ փոփոխություններից։ Այնուամենայնիվ, կա ուղեղի վրա անցանկալի ազդեցությունների մեկ այլ տեսակ, որից գանգի ամուր, գմբեթավոր ոսկորները քիչ են օգնում, իսկ արյունաուղեղային արգելքը բացարձակապես ոչինչ չի փրկում։ Խոսքն, իհարկե, բնական թրթռումների և ցնցումների մասին է այն պահերին, երբ վատ ճանապարհի վրա վազում ենք, ցատկում, ցնցվում ավելի վատ մեքենայով... Այս կողմից ուղեղն ունի նաև հարաբերական հանգստության իր երաշխիքը. կառուցվածքների քանակը նրա հյուսվածքների և հենց ողնաշարի մեջ:

Նախ, քայլի բնական ցնցումը զգալիորեն հարթեցնում է կոնքազդրային հանգույցն իր բարդ ոսկրային կառուցվածքով և հզոր մկանային համակարգով: Երկրորդ, գոտկատեղի կորը, որը նույնպես կազմված է հզոր ողերից, որոնց միջև կա հաստ աճառային շերտ, որը գտնվում է «S» տառի ձևով, հակված է թուլացնելու մնացորդային թրթռումները: Այն դեպքում, երբ ցնցումները գալիս են ավելի բարձր մակարդակի վրա (ասենք, ուսերին կամ մեջքի կեսին), գանգուղեղը կցվում է ողնաշարի սյունակի վերին ծայրին բառացիորեն ծխնիների վրա, ի վերջո, այս հոդի ձևը շատ նման է: նրանց. Բացի այդ, պարանոցն ինքնին ունի մի փոքր կորություն՝ գոտկատեղից մի փոքր պակաս, բայց նկատելի է պրոֆիլով և ուսերի մակարդակից վեր դուրս ցցված 7-րդ ողնաշարի երկայնքով:

Երրորդ, գանգի ներսում գտնվող ուղեղը կախված չէ կամ կցված չէ դրան, այն կախված է հեղուկի մեջ: Իհարկե, գանգուղեղի ներքին մակերեսին կան սրածայր նման գոյացություններ, որոնք մի փոքր սեպ են խրվում ուղեղի մասերի միջև՝ բաժանելով դրանք։ Բայց կեղևը ոչ մի տեղ չի շփվում հենց գանգի հետ, այլապես մենք անընդհատ գլխացավեր կունենայինք:. Ներսում տեղակայված են երկու կիսագնդերի զանգվածները ուղեղի փորոքներ -բավականին մեծ խոռոչներ՝ լցված ողնուղեղային հեղուկով: Բացի այդ, նույն ողնուղեղային հեղուկը շրջապատում է ուղեղը՝ լրացնելով ամբողջ գանգուղեղը։ Ողնուղեղը և ուղեղը ունեն ուղեղային հեղուկի մատակարարման ընդհանուր համակարգ: Հետևաբար, ողնաշարի ջրանցքում նրա ճնշման բարձրացումը (ասենք, վնասվածքի պատճառով) անմիջապես կբարձրացնի նրա ճնշումը գանգի ներսում։

Հետաքրքիր փաստ.Կա այնպիսի բնածին հիվանդություն, ինչպիսին է հիդրոցեֆալուսը: Դրանով խախտվում է ուղեղի և ողնուղեղի ողնուղեղային հեղուկի շրջանառության համակարգի հարաբերությունները։ Նրա հոսքը ողնաշարի ջրանցքով մնում է նորմալ, բայց արտահոսքը կրճատվում է։ Արդյունքում մարդիկ հայտնվում են գանգի մեծ ու շատ մեծ տրամագծով։ Չնայած այս դեպքում խոսքը ոչ թե ուղեղի մեծ չափերի մասին է, այլ այն մասին, որ նրա հյուսվածքների ներսում փորոքները աներևակայելի մեծ են՝ ողնուղեղային հեղուկով լցվելու պատճառով։ Շատ հաճախ, զարգացած հիդրոցեֆալուսի դեպքում, հիվանդի ուղեղում գրեթե սպիտակ նյութ չի մնում: Մինչև տեսողական տպավորություն, որ ամբողջ գանգուղեղում կա միայն ողնուղեղային հեղուկ և կեղևի բարակ շերտ գանգի հենց գմբեթի տակ: Սակայն արդեն ապացուցված է, որ աստիճանաբար զարգացող հիդրոցեֆալիան գրեթե չի ազդում մտածողության կարողության վրա։ Այս պաթոլոգիան հաջողությամբ բուժվում է՝ տեղադրելով ժամանակավոր կամ մշտական ​​շունտ:

Եկեք ամփոփենք այն, ինչ մենք արդեն գիտենք ուղեղի մասին: Նրա հյուսվածքները ձևավորվում են նեյրոններով՝ հատուկ բջիջներով, որոնք ընդունակ են արտադրել էլեկտրական իմպուլս, երբ դրանց վերջավորությունները՝ գործընթացները գրգռված են: Այնուհետև նեյրոնները ստացված ազդանշանը փոխանցում են այս փոխկապակցված գործընթացների համակարգի միջոցով դեպի ուղեղի ծառի կեղև: Կեղևը ամբողջ մարմնի միակ հյուսվածքն է, որն ի վիճակի է մշակել այս ազդանշանը՝ հասկանալ դրա նշանակությունը և տալ պատրաստի պատասխան, թե ինչպես է օրգանիզմը պետք արձագանքի այս կամ այն ​​գրգռվածությանը: Տարբեր տեսակի ազդանշանները սկզբում հասնում են կեղևի առանձին կենտրոններ։ Բայց կեղևում դրանք մշակելու գործընթացում, անհրաժեշտության դեպքում, կարող են ակտիվանալ այլ նշանակությամբ ազդանշաններ ստանալու համար պատասխանատու այլ կենտրոններ։ Բացի այդ, եթե կեղևի մի հատվածը վնասված է, հարևանները հեշտությամբ ստանձնում են դրա գործառույթները՝ սկսելով մշակել ազդանշաններ, որոնք նախկինում իրենց կողմից չեն ստացվել:

Ուղեղն ունի իր հատուկ պաշտպանիչ մեխանիզմները, որոնք բնորոշ չեն այլ օրգաններին։ Օրինակ՝ ողնուղեղային հեղուկի «ցնցող բարձ», որի մեջ այն իրականում լողում է գանգի մեջ լինելով։ Բացի այդ, ուղեղը պաշտպանված է բազմաթիվ նորմալ և աննորմալ տարրերից, որոնք մտնում են նրա հյուսվածքները արյունաուղեղային պատնեշի միջոցով՝ մազանոթների պատերի հատկապես խիտ կառուցվածքով: Նման արյունաբանական արգելքներ ունեն նաև այլ օրգաններ՝ լյարդը, աչքի որոշ կառուցվածքներ և այլն։ Սակայն արյունաուղեղային պատնեշը նմանը չունի արյան բաղադրիչների «ընտրության» կոշտության աստիճանի առումով։ Շատ դեպքերում այս հատկությունը փրկում է ուղեղը վարակից, թունավորումից, հորմոնալ ալիքի հետևանքով կեղևի գործունեության փոփոխություններից և այլն: Այդ թվում, եթե մարմնի այլ հյուսվածքներում այդ գործընթացը վաղուց է սկսվել և զարգանում է անխոչընդոտ: Միևնույն ժամանակ, կան դեպքեր, երբ այս արգելքի ժամանակավոր ձախողումը միայն օգուտ կբերի հիվանդին: Օրինակ, երբ վարակն ազդել է ուղեղի հյուսվածքի վրա, իսկ հակաբիոտիկը պարզապես չի հասնում դրանից տուժած հյուսվածքին...

Ինչպե՞ս են սնունդը, ալկոհոլը, վարժությունը և ինտելեկտուալ սթրեսը ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ թույլ են տալիս ոչ միայն պատասխանել այս հարցին, այլեւ հասկանալ, թե ինչպես կարելի է ակտիվացնել սովորական մարդու ուղեղի գործունեությունը։

Գիտնականները դեռ չեն բացահայտել մարդու ուղեղի բոլոր առեղծվածները։ Ցավոք սրտի, այնպիսի հիվանդությունները, ինչպիսին է Ալցհեյմերի հիվանդությունը, մնում են այս առեղծվածներից մեկը: Սակայն, այնուամենայնիվ, հետազոտողները կարող են օգնել նրանց, ովքեր ցանկանում են պահպանել իրենց մտածողության օրգանը: Սա լիովին ձեր ուժերի սահմաններում է. բժիշկների խորհուրդները շատ պարզ են: Հիմնական բանը հիշելն է, որ արդյունքը նկատելի կլինի, եթե պարբերաբար մարզվեք։

Ստուգեք ինքներդ!

Այս պարզ թեստը կօգնի ձեզ հասկանալ՝ արդյոք ձեր ուղեղին անհրաժեշտ է օգնություն՝ ժամանակին քայլեր ձեռնարկելու համար:

1. Դուք մոռանո՞ւմ եք անունները, ամսաթվերը, հեռախոսահամարները, բանալիները:

2. Հաճա՞խ եք կասկածում, որ փակել եք դուռը կամ անջատել արդուկը։

3. Ավելի լավ եք հիշում վաղուցվա դեպքերը, քան երեկ տեղի ունեցածը:

4. Չե՞ք կարողանում կենտրոնանալ կամ կենտրոնանալ:

5. Ունե՞ք աշխատանքի ծանրաբեռնվածություն կամ սթրես:

6. Ձեզ անհանգստացնում են հաճախակի գլխացավերը, գլխապտույտը կամ ականջների ականջները:

7. Արդյո՞ք արյան ճնշումը բարձրանում է:

8. Ձեր ընտանիքում եղե՞լ են հիշողության խանգարմամբ աթերոսկլերոզի դեպքեր:

Եթե ​​բոլոր հարցերին պատասխանել եք «ՈՉ», ապա անհանգստանալու ոչինչ չունեք. ձեր ուղեղը հիանալի է աշխատում:

Եթե ​​1-ից 5-րդ հարցերին «ԱՅՈ» եք պատասխանել, ապա պետք է օգնեք ձեր ուղեղին: Ճիշտ սննդակարգն ու 2-3 շաբաթական առողջ ապրելակերպը արդյունքի կբերեն։

Եթե ​​6-8-ին «ԱՅՈ» եք պատասխանել, ձեր ուղեղը շտապ օգնության կարիք ունի: Մի հետաձգեք վճռական գործողությունները: Հետևեք ձեր սննդակարգին, ավելի ակտիվ շարժվեք մաքուր օդում։ Խնդիրները կանխելու համար խորհրդակցեք նյարդաբանի հետ:

Անոթների մաքրում

Մարմնի աղտոտման պատճառները բազմաթիվ են՝ օդը, վնասակար նյութեր պարունակող սնունդը և ջուրը, ծխախոտը, ալկոհոլը, դեղամիջոցները։ Ուղեղի աշխատանքը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է մաքրել արյունատար անոթներն ու արյունը։

Արյան անցումը մազանոթների և դրանց պատերի միջով հնարավոր է միայն բջջային թաղանթների լավ թափանցելիությամբ և արյան հեղուկությամբ։ Մեզ չորս հիմնական վտանգ է սպասվում. Առաջինը բջիջների և բջջային թաղանթների աղտոտումն է: Երկրորդը արյան անոթների և մազանոթների խցանումն է աթերոսլեկրոտիկ սալաքարերով (30-ից բարձր մարդկանց 80%-ն ունի դրանք): Երրորդը արյան անոթների, զարկերակների և երակների սեղմումն է ճարպային նստվածքներով, ինչը հանգեցնում է դրանց տրամագծի նվազմանը և, որպես հետևանք, ուղեղային շրջանառության խանգարման։ Չորրորդը արյան հոսքի արագության դանդաղումն է, այդ թվում՝ հեղուկի անբավարար ընդունման պատճառով։

Խնդրում ենք նկատի ունենալ. օրվա ընթացքում պետք է խմել առնվազն 2,5 լիտր հեղուկ՝ դա կարող է լինել ջուր, հյութեր, թեյ, կոմպոտ:

Ճաշից առաջ օգտակար է մեկ բաժակ խնձորի, կաղամբի կամ գազարի հյութ խմել։

Ճաշի և ընթրիքի ընթացքում փորձեք անպայման ուտել սոխ, մեկ պճեղ սխտոր, գազար, կաղամբով աղցան ծովաբողկով և մաղադանոսով կամ հնդկացորենի շիլա: Այս ապրանքները մի տեսակ «ավելի» դեր են խաղում:

Շատ օգտակար են սոխը, սխտորը, դրանցից պատրաստված պատրաստուկները։ Նրանք ոչնչացնում են աթերոսկլերոտիկ սալերը, որոնք խանգարում են արյան շարժը ուղեղի անոթներով:

Ահա հիանալի հակասկլերոտիկ բաղադրատոմս՝ առավոտյան դատարկ ստամոքսին մի բաժակ ջուր խմեք սոդայով և կիտրոնի հյութով՝ խոլեստերինի կուտակումները լուծարելու համար։ Հաջորդ օրը՝ մեկ բաժակ բուսական թուրմ՝ լորենու ծաղկի, երեքնուկի տերևների, սուսամբարի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի, ելակի, հաղարջի՝ հավասար չափաբաժիններով վերցված, մեկ գդալ վիբուրնոմի և ցախի մուրաբայի հետ։

Արյունը մաքրող

• Մեկ ճաշի գդալ ծովաբողկի միջուկը լցնել մի բաժակ թթվասերի մեջ։ Վերցրեք 1 ճ.գ. ճաշից առաջ օրական 3 անգամ գդալ։
• Մի բաժակ սոխի հյութը խառնեք մի բաժակ մեղրի հետ։ Վերցրեք 1 ճ.գ. գդալ օրական 3 անգամ ուտելուց մեկ ժամ առաջ առնվազն մեկ ամիս:
• 0,5 լիտր օղու մեջ լցնել 50 գ չոր էլեկամպանի արմատը, թողնել 2 շաբաթ, քամել, ընդունել 1 թեյի գդալ օրական 3 անգամ ուտելուց առաջ առնվազն երեք ամիս։
• Կիտրոնի բալզամի տերեւների վրա լցնել եռացրած ջուր, թողնել թերմոսի մեջ, խմել օրական 3 անգամ 40-50 գ։
• Արյունը և արյունատար անոթները մաքրելու համար փորձեք հատուկ հավաքածու: Ներառում է՝ թթի՝ 5 մաս, եղերդակ, ձիու պոչ, ալոճենու ծաղիկներ՝ 4-ական մաս, ընկուզենու տերևներ, արևածաղիկներ, եղինջ՝ 3-ական մաս, մորի և կտավատի սերմեր՝ 2-ական մաս, անմահություն՝ 5 մաս։ Խառնուրդից մեկ ճաշի գդալ լցնում են 200 մլ ջրի մեջ ու եռացնում մի քանի րոպե։ Ընդունել 1/3 բաժակ օրական 3 անգամ ուտելուց 30 րոպե առաջ։ Դասընթացը տևում է 30 օր։

Ուղեղը թթվածնի կարիք ունի։

Շատ կարևոր են վարժությունները, որոնց շնորհիվ արյունը և ուղեղի բջիջները հագեցած են թթվածնով։ Եկեք սովորենք մի քանի պարզ տեխնիկա:

Գիտնականների հետազոտությունները հաստատել են, որ շնչառության պահման վարժությունները ստեղծում են առավել բարենպաստ պայմաններ արյան կողմից թթվածնի կլանման և ուղեղի ճիշտ սնուցման համար։ Փորձեք պահել ձեր շունչը արտաշնչելիս՝ փորձելով աստիճանաբար ավելացնել ժամանակը: Ձեռք բերված յուրաքանչյուր վայրկյան երկարացնում է կյանքը. թոքերի ալվեոլներն ավելի լիարժեք են բացվում, արյունը հագեցած է թթվածնով և հարստացած մտնում ուղեղ։ Ցանկալի է այս վարժությունը կատարել ամեն օր։

Երկրորդ կարևոր տեխնիկան ռիթմիկ շնչառությունն է: Այն իրականացվում է միջինը 10 րոպե՝ ներշնչել զարկերակային 8 զարկի համար, շունչը պահել 8 զարկով, արտաշնչել նույնպես ձգվում է 8 զարկով, որին հաջորդում է զարկերակի 8 զարկի համար նոր պահում։

Այս երկու վարժությունները բավարար են ուղեղի շրջանառությունը բարելավելու համար, եթե կանոնավոր կերպով արվեն մի քանի ամիս: Շատ օգտակար է դա անել մաքուր օդում, օրինակ՝ երկրում կամ այգում զբոսնելիս։

Շնչառական վարժություններն ավարտելուց հետո հանգիստ շնչեք բույսերի բույրերը, որոնք խթանում և նորմալացնում են սրտի և ուղեղի աշխատանքը։ Դրա համար հարմար են պղպեղը, մեխակը, դափնու տերեւը, սամիթը, համեմը, թարմ մաղադանոսը կամ ռեհանը։

Բուժիչ բուրմունք

Հաճախ շնչեք վարդերի, վարդի կոնքերի, թռչնի բալի, հովտաշուշանի, լորենու, օրեգանոյի, անանուխի և գայլուկի բույրով լցված օդով: Հնարավորության դեպքում մի կաթիլ վարդի յուղ կամ թեյի ծառի յուղ դրեք ձեր քթի մոտ և շարունակեք ձեր գործը: Ձեր սեղանին ծաղկեփունջ դնելը կանոն դարձրեք: Գարնանը - թռչնի բալ, հովտաշուշան կամ ծաղկող լորենի, ամռանը - վարդեր: Իսկ ձմռանը ծաղկեփունջը կարող է փոխարինել մի բաժակ ջրի մեջ լուծված վարդի յուղի մի քանի կաթիլ։

5 ամենատարածված սխալ պատկերացումները

Մարդու ուղեղը, որը էվոլյուցիայի ամենամեծ ստեղծագործություններից է, դեռևս մեծ առեղծված է մնում գիտնականների համար: Գիտնականները, ովքեր ուսումնասիրում են ուղեղը, ասում են, որ այն ավելի քիչ հայտնի է, քան տիեզերքը: Զարմանալի չէ, որ ուղեղի աշխատանքի վերաբերյալ բազմաթիվ սխալ պատկերացումներ կան:

1. Այն կարծիքը, որ որքան մեծ է ուղեղը, այնքան մարդն ավելի խելացի է, մարդկանց մեջ դեռ գոյություն ունի։ Սա սխալ է. Ի դեպ, ուղեղի ամենամեծ քաշը հանդիպում է հոգեկան հիվանդների մոտ։ Ի դեպ, գերմանացի գիտնական Տ. Բիշոֆի հետազոտությունը, ով 120 տարի առաջ ուսումնասիրել է գորշ նյութի զանգվածը սոցիալական տարբեր շերտերի երկու հազար ներկայացուցիչների մոտ, ցույց է տվել, որ ամենածանր ուղեղները չեն տիրապետում գիտնականներին կամ ազնվականներին, այլ... աշխատողներ!

2. Ճիշտ չէ նաև, որ զարգացած ժողովուրդներն ավելի ծանր ուղեղ ունեն։ Օրինակ՝ բրիտանացիների ուղեղի միջին զանգվածը կազմում է 1346 գրամ, բուրյացիները՝ 1481 գ, իսկ քենիացիները՝ 1296 գ, ավելի շատ, քան ֆրանսիացիները՝ 1280 գ։

3. Մարդկանց շրջանում տարածված կարծիքը, թե մարդու ինտելեկտը կախված է ուղեղի ոլորումների քանակից և դրանց խորությունից, նույնպես չի համապատասխանում իրականությանը: Ինչպես ուղեղի քաշի դեպքում, այնպես էլ պարզվեց, որ ապուշներն ամենաշատ ոլորումներ ունեն։

4. Նյարդաֆիզիոլոգները լիովին հերքել են նախկինում տարածված այն կարծիքը, որ մարդու ուղեղը անհույս ծույլ է, և դրանում միաժամանակ աշխատում է նյարդային բջիջների միայն 10%-ը։ Չնայած առանձին նեյրոնները ժամանակ առ ժամանակ հանգստյան օր են վերցնում, մեծ մասամբ գրեթե բոլորն աշխատում են ջանասիրաբար, նույնիսկ երբ մենք քնած ենք:

5. Եվ ևս մեկ սխալ պատկերացում՝ կապված մեր ուղեղի աշխատանքի հետ։ Ընդհանրապես ընդունված է, որ ուղեղները տարբերվում են միայն զանգվածով, բայց նման են միմյանց, ինչպես նույն սարքի մեծացված կամ փոքրացված լուսապատճենները։ Սա նույնպես սխալ է՝ մեզանից յուրաքանչյուրի ուղեղը յուրահատուկ է ոչ միայն բովանդակությամբ, այլև ձևով։

Ֆիզիկական ակտիվություն - այո:

Նկատե՞լ եք, որ ակտիվ շարժումներից հետո ավելի լավ եք մտածում։ Արյունը սկսում է ակտիվորեն շրջանառվել մարմնում, ինչը զգալիորեն բարելավում է ուղեղի աշխատանքը: Հանգստի ժամանակ ուղեղի արյունատար անոթները արյունով լցված են ընդամենը 10-20%-ով։

Ավիցեննան նաև նշել է, որ ուղեղը լավագույնս մատակարարվում է արյունով, իսկ ուղեղի անոթները լավագույնս մարզվում են թեքություններ կատարելիս: Նրանք ոչ միայն մեծացնում են արյան հոսքը և բարելավում անոթների առաձգականությունը, այլև նպաստում են արդյունավետ մտավոր գործունեության համար անհրաժեշտ նոր նյարդային կապերի ձևավորմանը։

Զորավարժությունները սկզբում զգույշ արեք. մեր արյունատար անոթներն այնքան թույլ են, որ նույնիսկ պարզ ծռվելը կարող է առաջացնել գլխապտույտ և «լողացողներ» փայլատակել աչքերի առաջ: Շատ շուտով դուք կվարժվեք դրան, և ձեզ ոչինչ չի անհանգստացնի։ Ի դեպ, բժիշկները նկատել են, որ գլխահակ անողները սովորաբար չեն ունենում ինսուլտներ կամ այլ հիվանդություններ, որոնք կապված են ուղեղի անոթների վթարների և ուղեղի անոթների սպազմի հետ։

Թեքություններ և գլխի պտույտներ: Ձգելով ձեր պարանոցը, գլուխը հետ գցեք, այնուհետև կտրուկ իջեցրեք այն առաջ՝ փորձելով կզակդ դիպչել կրծքին։ Հերթականորեն թեքեք ձեր գլուխը դեպի ձախ և աջ ուսերը՝ փորձելով դիպչել նրանց ականջով: Կատարեք նաև գլխի ամբողջական պտույտներ՝ սկզբում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա հակառակ ուղղությամբ՝ աստիճանաբար ավելացնելով դրանց թիվը 1-2-ից մինչև 10 անգամ:

Ասինխրոն պտույտներ. Այս վարժությունը լավագույնս արվում է կանգնած վիճակում, բայց այն կարելի է անել նաև նստած ժամանակ, քանի որ աշխատանքին ներգրավված են միայն ձեռքերը՝ աջ թեւը պտտվում է դեպի ձեզ, իսկ ձախը՝ ձեզանից հեռու: Նման ասինխրոն շարժումները մարզում են ուղեղի երկու կիսագնդերը, որոնցից մեկը «պատասխանատու» է տրամաբանական մտածողության, իսկ մյուսը՝ երևակայական մտածողության համար։

Սնուցում ուղեղի համար

Հայտնի 20 ամինաթթուներից, որոնք հանդիսանում են սպիտակուցների շինանյութ, 8-ը համարվում են էական: Սա նշանակում է, որ օրգանիզմը չի կարող դրանք սինթեզել, այլ ստանում է դրսից՝ սննդի հետ։ Հետևաբար, ամբողջ օրգանիզմի և մասնավորապես ուղեղի բնականոն գործունեության համար այդ ամինաթթուները պետք է մատակարարվեն բավարար քանակությամբ։

Էական ամինաթթու ֆենիլալանինը անհրաժեշտ է ադրենալին և նորէպինեֆրին հորմոնների սինթեզի համար, որոնք պատասխանատու են ռեակցիայի արագության համար։ Ֆենիլալանինի հիմնական մատակարարներն են կենդանական ծագման մթերքները՝ միսը, ձուկը, թռչնամիսը, կաթը, թթվասերը, կաթնաշոռը և ձուն։ Հետազոտության ընթացքում գիտնականները պարզել են, որ այն մարդկանց մոտ, ովքեր մեկ ամսվա ընթացքում կերել են միայն նիհար սնունդ, արձագանքման արագությունը նվազել է։ Բանջարեղենը շատ քիչ ֆենիլալանին է պարունակում, ուստի բուսակերները պետք է հատուկ միջոցներ ձեռնարկեն այն համալրելու համար:

Ուղեղի օպտիմալ աշխատանքի և նորմալ հոգեկան վիճակի պահպանման համար, հատկապես մեծ տարիքում, անհրաժեշտ է էական ամինաթթու տրիպտոֆան: Որոշ գիտնականներ կարծում են, որ տրիպտոֆանը կանխում է ծերացումը՝ սննդի մեջ դրա բավարար քանակությունը թույլ է տալիս դադարեցնել բջիջների ծերացման գործընթացը։ Շատ տրիպտոֆան կա հավի և հնդկահավի միսում, ձուկ, կաթնաշոռ, ընկույզ, արմավ, թուզ, չոր ծիրան, բանան և խաղող:

Ուղեղի համար կարևոր ամինաթթու է լիզինը: Մարմինը պետք է ունենա բավականաչափ այս էական ամինաթթու, եթե մարդը ցանկանում է արագ և հստակ մտածել մինչև ծերությունը: Մտածողության գործընթացը կարելի է ակտիվացնել լիզինով հարուստ մթերքներ օգտագործելով՝ մուգ շոկոլադ, կակաո, եգիպտացորեն, հատիկեղեն, ընկույզ, սերմեր, ծլած ցորեն և վարսակ: Հատկապես օգտակար է վարսակի ալյուրի արգանակը։ Այս նյութը շատ է կենդանական ծագման մթերքներում՝ միս, հավ, հնդկահավ։

Էական ամինաթթու լեյցինը օգնում է խթանել մտավոր գործունեությունը և ամրապնդել հիշողությունը: Պետք է ավելի շատ ուտել ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, ծլած տարեկանի սերմեր, ինչպես նաև խմել կաթ (ցանկալի է այծի), ուտել մածուն և կեֆիր։ Անյուղ մսի և լյարդի մեջ շատ լեյցին կա:

Խոլեստերինի պատշաճ նյութափոխանակության համար մարմինը պահանջում է ամինաթթու մեթիոնին: Մեթիոնինի աղբյուրներն են ձվի դեղնուցը, ձուկը, հատիկաընդեղենը, հնդկաձավարը, կաղամբը, գազարը, կանաչ ոլոռը, նարինջը, ձմերուկը և սեխը:

Իզուր չէ, որ մարդիկ ասում են՝ «ոտքերդ տաք պահիր, իսկ գլուխդ՝ սառը»։ Ուղեղի անոթների ցրտով մարզելը (սառը ջրով լվանալը, լցնելը) նույնպես հիանալի մարմնամարզություն է ուղեղի անոթների համար։

Գլուխը պետք է աշխատի։

Ուղեղի ծերացումը կանխելու համար անհրաժեշտ է նրան աշխատանք տալ։ Ինտենսիվ մտավոր գործունեության ընթացքում թթվածնով հագեցած արյունը ակտիվորեն մտնում է ուղեղի բջիջներ։

Նրանց համար, ովքեր անընդհատ օգտագործում են իրենց ինտելեկտուալ ներուժը, ուղեղի աշխատանքի որոշակի վատթարացում տեղի է ունենում միայն ծերության ժամանակ: Բոլորը գիտեն, որ մկանները ուժեղացնելու համար նրանք պետք է բեռնված լինեն և մարզվեն: Նույնը տեղի է ունենում ուղեղի հետ՝ նրա բնականոն գործունեությունը հնարավոր է միայն ամենօրյա ինտելեկտուալ սթրեսի դեպքում։ Շատ կարդացող, մտածող և արտացոլող մարդու ուղեղը կայուն մարզված վիճակում է։

Բայց հենց որ դադարում եք բեռնել ձեր ուղեղը, մտավոր գործառույթների համար պատասխանատու բջիջները սկսում են մեռնել որպես անհարկի: Ֆրանսիացի փիլիսոփա Բ.Պասկալը չի ​​մոռացել իր հոյակապ աֆորիզմներից և ոչ մեկը, և նա ուներ դրանցից ավելի քան երկու հազար։ Իմանալով բազմաթիվ լեզուներ՝ նա պնդում էր, որ երբեք չի մոռացել իր սովորած բառը։ Սենեկան միայն մեկ անգամ լսելուց հետո կարող էր կրկնել երկու հազար բառ, նույն հաջորդականությամբ, որով դրանք ասվում էին:

Հռոմում Պիրրոս թագավորի դեսպան Գվինեասը օրվա ընթացքում այնքան լավ էր հիշում հավաքվածների անունները, որ կարող էր ողջունել սենատորներին ու ժողովրդին՝ բոլորին անուններով կանչելով։ Սրա մեջ անհավանական ոչինչ չկա։ Յուրաքանչյուր մարդ կարող է նման ունակություններ զարգացնել կանոնավոր մարզումների միջոցով։ Պետք է սկսել ամենահեշտ վարժություններից, օրինակ՝ խաչբառեր լուծելուց։ Սա հիանալի մարզում է հիշողությունը, մեծացնում է էրուդիցիան, ստիպում է ձեզ լարել ձեր գիրուսը՝ մեծացնելով նրանց շարժունակությունը:

Փորձեք զարգացնել փոխաբերական հիշողությունը: Երեկոյան հանգիստ միջավայրում փակեք աչքերը և մանրամասն հիշեք, թե ինչն է ձեզ հատուկ հաճույք պատճառել օրվա ընթացքում, օրինակ՝ համեղ ուտեստը։ Պետք է զգալ նրա բույրը, համը, հիշել, թե ինչպես է դրված սեղանը, մտովի ուսումնասիրել ափսեները, պատառաքաղները, անձեռոցիկները, դրանց գույնը, ձևը... Աստիճանաբար կգրանցես այն երեւույթները կամ առարկաները, որոնց մինչ այդ ուշադրություն չէիր դարձրել։ Օրինակ՝ ցողի մի կաթիլ, որը խաղում է արևի տակ, ծաղկած վարդի թերթիկը, անձրևից հետո՝ ծիածանը։ Ցանկալի է գրել ամենավառ տպավորությունները։

Ձեր սկզբունքներից 5-ը

Ինչու են այս պարզ խորհուրդներն աշխատում: Դրանց հետևում լուրջ բժշկական հետազոտություն կա։

1. Ուտել ուտելիքներ, որոնք օգտակար են ուղեղի համար

Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք, գոնե ուղեղի համար դա ճիշտ է: Տրանս ճարպերով հարուստ անառողջ մթերքներով դիետան կարող է վնասակար լինել ձեր ուղեղի սինապսների աշխատանքի համար: Սինապսները կապեր են ստեղծում նեյրոնների միջև և չափազանց կարևոր են ուսուցման և հիշողության գործընթացներում: Մյուս կողմից, հավասարակշռված դիետան, որը հարուստ է օմեգա-3 ճարպաթթուներով (որոնք առկա են ծովային ձկներում (սաղմոն, սկումբրիա, սաղմոն), ընկույզում և կիվիում) կարող է բարելավել արդյունավետությունը:

2. Սպորտով զբաղվեք

Բժիշկներն ասում են, որ մարզելով մարմինը՝ մենք ստիպում ենք ուղեղն ավելի լավ աշխատել։ Ֆիզիկական ակտիվությունը սթրես է օրգանիզմի համար։ Արդյունքում ավելի շատ էներգիա է ծախսվում մկանների վրա աշխատելու վրա՝ ստիպելով ուղեղին բավարարվել ավելի քիչ էներգիայով: Միաժամանակ արտազատվում են հատուկ նյութեր, որոնք նեյրոններն ավելի ուժեղ և առողջ են դարձնում։ Երկու օրը մեկ մարզասրահում կես ժամ մարզվելը բավական է։

3. Փազլներ

Պետք է աշխատեն ոչ միայն մարմնի մկանները, երբեմն պետք է լարվի նաև ուղեղը։ Դրա համար բավականին հարմար են գլուխկոտրուկները, խաչբառերը, ոլորահատ սղոցները, հիշողության խաղերը կամ ինտելեկտուալ խաղերը, ինչպիսին է «brain ring»-ը: Նույնիսկ քաղաքական բանավեճերին ուշադիր հետևելը ակտիվացնում է այնպիսի համակարգեր, որոնք վերահսկում են ուշադրությունը և ուսումը, որոնք խորապես կապված են ուղեղի հետ:

4. Հիշողության հնարքներ

Հիշողությունները հիշելը և վերականգնելը կարող է նաև պրակտիկայի խնդիր լինել տարիքի հետ: Օրինակ, սեփական ուժերի նկատմամբ վստահությունը կարող է իրականում ազդել հիշողության աշխատանքի վրա, հատկապես տարեց մարդկանց մոտ: Երբ մենք մեծանում ենք, մենք ավելի ու ավելի ենք գայթակղվում ամեն ինչ վերագրելու տարիքին՝ նույնիսկ չփորձելով իրականում որևէ բան հիշել: Կարող եք նաև բարելավել ձեր հիշողությունը, եթե նախապես պատրաստվեք: Եթե ​​մոտավոր պատկերացում ունեք, թե ինչ կարող է ձեզ անհրաժեշտ լինել հիշել որոշ ժամանակ անց, ապա ամեն ինչ հաջողությամբ հիշելու հավանականությունն ավելի մեծ է:

5. Հանգիստ

Քունը ուղեղին ժամանակ է տալիս հիշողությունները մշակելու և դրանք կարճաժամկետ հիշողությունից երկարաժամկետ հիշողություն փոխանցելու համար: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ այս գործընթացները շատ ավելի արագ են տեղի ունենում քնի ժամանակ, քան արթնության ժամանակ: Ճաշի ժամանակ 90 րոպեանոց քնելը կարող է օգնել ամրապնդել երկարաժամկետ հիշողությունը, ներառյալ այն հմտությունները, որոնք դուք փորձում եք սովորել:

Դուք կարող եք տեսել գովազդներ, որոնք առաջարկում են բարձրացնել ձեր ուղեղի հզորությունը՝ օգտագործելով ինչ-որ նյութ, գործիք կամ տեխնիկա, սովորաբար փողի համար: Դժվար թե սրանից որևէ մեկը նվազագույն ազդեցություն ունենա, քանի որ եթե դա լիներ, ապա նման տեխնիկան շատ ավելի տարածված կլիներ, և մենք բոլորս ավելի խելացի կդառնայինք, և մեր ուղեղը կմեծանա այնքան, մինչև մահանանք իր իսկ գանգի ծանրության տակ: Այնուամենայնիվ, ինչպե՞ս կարող եք իրականում բարձրացնել ձեր ուղեղի հզորությունը և բարելավել ձեր ինտելեկտը:

Միգուցե դա կարելի է անել՝ բացահայտելով հիմարի և խելացի մարդու ուղեղների միջև եղած տարբերությունները, այնուհետև գտնելով առաջինը երկրորդի վերածելու ճանապարհը: Կա մի բան, որը սկզբունքորեն սխալ է թվում. խելացի մարդու ուղեղը կարծես սպառում է պակասէներգիա.

Այս հակաինտուիտիվ հայտարարությունը հիմնված է ուղեղի պատկերման ուսումնասիրությունների վրա, որոնք թույլ են տալիս ուղղակիորեն դիտարկել և գրանցել ուղեղի գործունեությունը: Օրինակ, այդ նպատակով օգտագործվում է ֆունկցիոնալ մագնիսառեզոնանսային պատկերացում (fMRI): Սա բարդ տեխնիկա է, երբ մարդկանց տեղադրում են ՄՌՏ սկաների մեջ և վերահսկում նրանց նյութափոխանակության ակտիվությունը (այսինքն՝ նրանք տեսնում են, թե մարմնի որ հյուսվածքներն ու բջիջներն են «զբաղված»): Նյութափոխանակության համար անհրաժեշտ է թթվածին, որը տեղափոխվում է արյան մեջ: fMRI մեքենան տարբերակում է հագեցած և թթվածնազերծված արյունը և կարող է հաշվարկել, թե երբ է առաջինը վերածվում երկրորդի: Դա տեղի է ունենում առավել ակտիվ, որտեղ նյութափոխանակությունը ինտենսիվ է: Օրինակ՝ ուղեղի այն հատվածներում, որոնք ներգրավված են առաջադրանքի կատարման մեջ։ Ընդհանուր առմամբ, fMRI-ն կարող է վերահսկել ուղեղի գործունեությունը և տեսնել, թե երբ է ուղեղի ցանկացած հատված հատկապես ակտիվանում: Եթե ​​մարդը կատարում է հիշողության առաջադրանք, ուղեղի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են հիշողությունների մշակման համար, սովորականից ավելի կակտիվանան, ինչը տեսանելի կլինի սկանավորումներում։ Արդյունքում, կարելի է ենթադրել, որ հենց այն ոլորտներն են, որտեղ նկատվում է ակտիվության աճ։

Դա իրականում այնքան էլ պարզ չէ, քանի որ ուղեղը մշտապես ակտիվանում է տարբեր ձևերով: Ավելի «ակտիվ» տարածքներ գտնելու համար դուք պետք է կարողանաք զտել և վերլուծել տվյալները: Այնուամենայնիվ, ընթացիկ հետազոտությունների առյուծի բաժինը, որը նվիրված է ուղեղի կոնկրետ գործառույթների համար պատասխանատու հատվածների հայտնաբերմանը, օգտագործում է fMRI:

* Ռայմոնդ Քաթելը և նրա աշակերտ Ջոն Հորնը 1940-ականներից մինչև 1960-ական թվականների հետազոտությունների արդյունքում բացահայտեցին ինտելեկտի երկու տեսակ՝ հեղուկ և բյուրեղացված: Հեղուկ ինտելեկտը տեղեկատվություն օգտագործելու, դրա հետ աշխատելու, այն կիրառելու և այլնի կարողությունն է: Ռուբիկի խորանարդը լուծելը պահանջում է հեղուկ խելամտություն, ինչպես նաև հասկանալ, թե ինչու ձեր ամուսինը չի խոսում ձեզ հետ, չնայած դուք չեք հիշում, թե ինչ եք սխալ արել: Երկու դեպքում էլ դուք ստանում եք նոր տեղեկատվություն և պետք է պարզեք, թե ինչ անել դրա հետ՝ ձեզ հարմար արդյունք ստանալու համար: Բյուրեղացված ինտելեկտը ձեր հիշողության մեջ պահվող տեղեկատվություն է, որը դուք կարող եք օգտագործել կյանքի իրավիճակները ավելի լավ հաղթահարելու համար: Օրինակ, 1950-ականների խորը ֆիլմում գլխավոր դեր կատարած դերասանի անունը հիշելու համար անհրաժեշտ է բյուրեղացված խելք: Հյուսիսային կիսագնդի բոլոր մայրաքաղաքները անվանելու ունակությունը նույնպես բյուրեղացված բանականություն է: Երկրորդ (երրորդ, չորրորդ) լեզուն սովորելու համար անհրաժեշտ է բյուրեղացված բանականություն: Բյուրեղացված ինտելեկտը այն գիտելիքն է, որը դուք կուտակել եք, և հեղուկ ինտելեկտն այն է, թե որքան լավ կարող եք օգտագործել այն կամ հաղթահարել այնպիսի իրավիճակներ, երբ դուք պետք է պարզեք ձեզ անծանոթ բան:

Դուք կարող եք ակնկալել, որ կոնկրետ գործողության համար պատասխանատու տարածքը կդառնա ավելի ակտիվ, երբ այն պետք է կատարի այդ գործողությունը, ճիշտ այնպես, ինչպես ծանրամարտիկի երկգլուխ մկանը ձգվում է, երբ նա բարձրացնում է թեյնիկը: Բայց ոչ. Որոշ ուսումնասիրություններ, ինչպես օրինակ Լարսոնի և մյուսների կողմից 1995թ.-ին անցկացված ուսումնասիրությունը, գտավ մի արդյունք, որը հակասում էր բոլոր ակնկալիքներին. հեղուկ ինտելեկտի առաջադրանքները կատարելիս * առարկաները ցույց տվեցին . Շատ լավ.

Պարզ լինելու համար, բարձր հեղուկ ինտելեկտով մարդիկ ակնհայտորեն չեն օգտագործել ուղեղի այն հատվածը, որը կապված է հեղուկ ինտելեկտի հետ: Դա բավականին անիմաստ էր թվում. կարծես մարդկանց կշռելիս տեսնում ես, որ կշեռքը միայն նիհար մարդկանց է արձագանքում: Հետագա վերլուծությունը ցույց է տվել, որ ավելի խելացի առարկաները իսկապես ակտիվություն են ցուցաբերել նախաճակատային ծառի կեղևի հատվածում, բայց միայն այն ժամանակ, երբ նրանց տրվել են իսկապես բարդ առաջադրանքներ: Այստեղից կարելի է մի քանի հետաքրքիր եզրակացություններ անել։

Բանականությունը ոչ թե ուղեղի մեկ մասնագիտացված տարածքի, այլ մի քանի փոխկապակցվածների աշխատանքի արդյունք է: Ըստ երևույթին, խելացի մարդկանց մոտ այս կապերն ու կապերը շատ ավելի լավ կազմակերպված և արդյունավետ են, և, հետևաբար, ընդհանուր առմամբ պահանջում են ավելի քիչ ակտիվացում: Պատկերացրեք, որ ուղեղի հատվածներն աշխատում են մեքենաների պես. եթե մի մեքենան մռնչում է առյուծների ոհմակի պես՝ փոթորիկ ձևացող, իսկ մյուսը լուռ է, դա չի նշանակում, որ առաջին մեքենան ավելի լավն է: Այս դեպքում այն ​​աղմուկ է բարձրացնում և ցնցվում, երբ փորձում է անել մի բան, որն ավելի արդյունավետ մոդելը հեշտությամբ կարող է անել: Ավելի ու ավելի շատ հետազոտողներ համաձայնում են, որ այն կապերի շրջանակն ու արդյունավետությունն է (նախաճակատային ծառի կեղև, պարիետալ բլիթ և այլն), որոնք ավելի մեծ ազդեցություն ունեն ինտելեկտի վրա: Որքան լավ մարդը կարողանա հաղորդակցվել և փոխազդել, այնքան ավելի արագ է նրա ուղեղը մշակում տեղեկատվությունը, և այնքան քիչ ջանքեր են պահանջվում հաշվարկների և որոշումների կայացման համար:

Սա հաստատվում է հետազոտություններով, որոնք ցույց են տալիս, որ ուղեղի ամբողջականությունն ու խտությունը ինտելեկտի հուսալի ցուցանիշ են: Սպիտակ նյութը ուղեղի հյուսվածքի մեկ այլ տեսակ է, որը հաճախ անտեսվում է: Ամբողջ ուշադրությունը ուղղված է գորշ նյութին, բայց սպիտակ նյութը նույնքան կարևոր է, որքան այն կազմում է ուղեղի 50%-ը: Այն, հավանաբար, ավելի քիչ տարածված է, քանի որ այնքան էլ «չի անում»: Մոխրագույն նյութը այն վայրն է, որտեղ տեղի է ունենում ողջ կարևոր գործունեությունը, և սպիտակ նյութը կազմված է նեյրոնների մասերի կապոցներից և կապոցներից, որոնք ակտիվացումը փոխանցում են այլ տարածքներ (սա կոչվում է «աքսոն», տիպիկ նեյրոնի երկար մասը): Եթե ​​գորշ նյութը գործարան լիներ, սպիտակ նյութը կլիներ այն ճանապարհները, որոնք անհրաժեշտ էին բեռնափոխադրումների և նյութեր մատակարարելու համար:

Որքան լավ են միացված ուղեղի երկու տարածքները սպիտակ նյութի միջոցով, այնքան ավելի քիչ էներգիա և ջանք է պահանջվում դրանց գործունեությունը և դրանց պատասխանատու գործընթացները համակարգելու համար, ինչը դժվարացնում է դրանց հայտնաբերումը սկանավորման միջոցով: Դա նման է խոտի դեզում ասեղ փնտրելուն, միայն թե խոտի դեզի փոխարեն շատ ասեղներ կան, և դրանք բոլորը միասին դրված են լվացքի մեքենայի մեջ։

Ուղեղի պատկերման հետագա հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կորպուսի կոշտուկի հաստությունը նույնպես կապված է ընդհանուր ինտելեկտի հետ: Corpus callosum-ը «կամուրջ» է աջ և ձախ կիսագնդերի միջև: Սա սպիտակ նյութի մեծ կապոց է, և որքան ավելի հաստ է այն, այնքան ավելի շատ կապեր կան աջ և ձախ կիսագնդերի միջև և այնքան ավելի լավ են նրանք կարողանում հաղորդակցվել միմյանց հետ: Եթե ​​մի կիսագնդում պահվող հիշողությունն անհրաժեշտ է մյուս կիսագնդի նախաճակատային ծառի կեղևին, ապա ավելի հաստ կորպուսի կոլորիտը կդարձնի ավելի հեշտ և արագ մուտքը: Ըստ երևույթին, կիսագնդերի միջև հաղորդակցության արդյունավետությունը զգալիորեն ազդում է, թե որքան հաջողությամբ մարդը կարող է կիրառել իր խելքը խնդիրների և խնդիրների լուծման համար: Որպես հետևանք, մարդիկ, ովքեր ունեն ուղեղի միանգամայն տարբեր կառուցվածքներ (այսինքն, նրանք ունեն տարբեր չափերի որոշակի տարածքներ, նրանց գտնվելու վայրը կեղևում և այլն), կարող են ունենալ նույն մակարդակի ինտելեկտը: Նմանապես, տարբեր ընկերությունների կողմից պատրաստված երկու խաղային կոնսուլներ կարող են հավասարապես հզոր լինել:

Այժմ մենք գիտենք, որ արդյունավետությունն ավելի կարևոր է, քան ուժը: Ինչպե՞ս կարող ենք ավելի խելացի դառնալ այս գիտելիքներով: Ակնհայտ է, որ կրթության և ուսման միջոցով: Այն ամենը, ինչ դուք սովորում եք՝ ակտիվորեն սովորելով նոր փաստեր, տեղեկատվություն և հասկացություններ, մեծապես կբարձրացնի ձեր բյուրեղացված ինտելեկտը, և հեղուկ ինտելեկտը կբարելավվի դրա ակտիվ օգտագործմամբ: Նոր գիտելիքները և նոր հմտությունների ուսուցումը կարող են իրական անատոմիական փոփոխություններ առաջացնել ուղեղում: Ուղեղը պլաստիկ օրգան է, այն ունակ է ֆիզիկապես հարմարվել իր վրա դրված պահանջներին: Նեյրոնները ձևավորում են նոր սինապսներ, երբ նրանք կոդավորում են նոր հիշողություն, և նման գործընթաց նկատվում է ամբողջ ուղեղում:

Օրինակ, պարիետալ բլթի շարժիչային ծառի կեղևը պատասխանատու է կամավոր շարժումների պլանավորման և վերահսկման համար: Շարժիչային ծառի կեղևի տարբեր մասերը վերահսկում են մարմնի տարբեր մասերը: Շարժիչային ծառի կեղևի շատ մեծ տարածք չկա, որը պատասխանատու է մարմինը վերահսկելու համար, քանի որ շատ բան հնարավոր չէ անել մարմնի հետ: Այն անհրաժեշտ է շնչելու և ձեռքերը ինչ-որ տեղ ամրացնելու համար։ Միևնույն ժամանակ, շարժիչային ծառի կեղևը շատ ավելին է հատկացված ձեռքերի և դեմքի վերահսկմանը, քանի որ դրանք պահանջում են շատ խիստ վերահսկողություն: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դասական պատրաստվածություն ունեցող երաժիշտների մոտ, ինչպիսիք են ջութակահարները և դաշնակահարները, ձեռքերի և մատների շարժումները վերահսկելու համար պատասխանատու շարժիչային կեղևի հատվածները հասնում են հսկայական չափերի: Այս մարդիկ իրենց ձեռքերով ավելի ու ավելի բարդ և խճճված շարժումներ են անում (սովորաբար շատ արագ), և նրանց ուղեղը փոխվում է՝ աջակցելու այս վարքագծին:

Նույնը վերաբերում է հիպոկամպին, որը պատասխանատու է էպիզոդիկ և տարածական հիշողության համար (շարժման վայրերն ու ուղիները հիշելու կարողությունը): Պրոֆեսոր Էլեոնոր Մագուայրի և նրա գործընկերների հետազոտությունը ցույց է տվել, որ լոնդոնյան տաքսիստները, ովքեր կարողանում էին նավարկել Լոնդոնի հսկայական և աներևակայելի բարդ ճանապարհային ցանցով, ունեին ընդլայնված հետին հիպոկամպուս՝ նավարկության համար պատասխանատու տարածաշրջանը: Այնուամենայնիվ, այս ուսումնասիրությունները հիմնականում իրականացվել են այն ժամանակ, երբ արբանյակային նավիգատորները և GPS-ը դեռ գոյություն չունեին։ Ուստի հայտնի չէ, թե այսօր ինչ արդյունքներ կտան։

Նույնիսկ որոշ ապացույցներ կան (չնայած դրանց մեծ մասը գալիս է մկներից, բայց որքանո՞վ կարող են խելացի լինել մկները), որ նոր հմտություններ սովորելը և նոր կարողություններ ձեռք բերելը իրականում հանգեցնում են սպիտակ նյութի ավելի ուժեղ ներգրավման՝ նյարդերի շուրջ միելինի բարելավված հատկությունների շնորհիվ ( հատուկ ծածկ, որը ստեղծվել է օժանդակ բջիջներով, որը կարգավորում է ազդանշանի փոխանցման արագությունն ու արդյունավետությունը): Պարզվում է, որ տեխնիկապես հնարավոր է «մղել» ուղեղը։

Լավ նորություն է։ Բայց վատը.

Այն ամենը, ինչի մասին գրեցի վերևում, պահանջում է շատ ժամանակ և ջանք, և նույնիսկ այդ դեպքում արդյունքները շատ սահմանափակ կլինեն: Ուղեղը չափազանց բարդ է: Այն գործառույթների թիվը, որոնց համար նա պատասխանատու է, անհեթեթորեն մեծ է։ Արդյունքում հեշտ է բարձրացնել ուղեղի մի հատվածի կողմից վերահսկվող կարողությունը՝ չազդելով մյուսների վրա: Երաժիշտը կարող է լինել բացառիկ լավ երաժշտություն կարդալու, ստեղներ լսելու, հնչյուններ առանձնացնելու և այլն, բայց դա չի նշանակում, որ նա նույնքան լավ կլինի մաթեմատիկայի կամ լեզուների մեջ: Ընդհանուր, հեղուկ ինտելեկտի մակարդակը բարձրացնելը դժվար է։ Դա ուղեղի մի քանի հատվածների աշխատանքի և նրանց միջև եղած կապերի արդյունք է։ Անհավանականորեն դժվար է «մեծացնել»՝ օգտագործելով խիստ առաջադրանքների կամ մեթոդների շարք:

Չնայած ուղեղը պահպանում է պլաստիկությունը մարդու ողջ կյանքի ընթացքում, նրա կառուցվածքն ու կառուցվածքը հիմնականում «անփոփոխ» են։ Սպիտակ նյութի երկար ուղիներն ու ուղիները դրվել են ավելի վաղ մեր կյանքում, երբ ուղեղը նոր էր զարգանում: Երբ մենք հասնում ենք մոտ քսանհինգ տարեկան, մեր ուղեղը գրեթե լիովին զարգացած է: Այս պահից սկսվում է նուրբ թյունինգը: Համենայն դեպս, մենք այս պահին այդպես ենք մտածում։ Եվ այսպես, ընդհանուր առմամբ, մեծահասակների մոտ հեղուկ ինտելեկտը համարվում է «ֆիքսված» և մեծապես կախված է գենետիկական և կրթական գործոններից, որոնք գործում էին մինչ մենք մեծանում էինք (ներառյալ մեր ծնողների վերաբերմունքը, մեր կրթությունը և մեր սոցիալական ծագումը): .

Այս եզրակացությունը կհիասթափեցնի մարդկանց մեծամասնությանը, հատկապես նրանց, ովքեր ցանկանում են արագ լուծում, հեշտ պատասխան, մտավոր ունակությունների բարձրացման դյուրանցում: Ուղեղի գիտությունը նման բաներ թույլ չի տալիս։ Այնուամենայնիվ, շատերը դեռևս առաջարկում են ուղեղը «լցնելու» տարբեր եղանակներ։

Այս օրերին անթիվ ընկերություններ վաճառում են «ուղեղի մարզման» խաղեր և վարժություններ, որոնք հավակնում են բարձրացնել ինտելեկտը: Փազլները և առաջադրանքները սովորաբար ունեն տարբեր աստիճանի դժվարություն: Եթե ​​դրանք բավական հաճախ լուծեք, իրականում աստիճանաբար կսկսեք ավելի լավ հաղթահարել դրանք: Բայց միայն նրանց հետ: Մինչ օրս չկա ապացուցված ապացույց, որ այս մթերքներից որևէ մեկը կարող է բարձրացնել ընդհանուր ինտելեկտը: Նրանց շնորհիվ դուք պարզապես լավ եք դառնում որոշակի խաղում, բայց դա չի նշանակում, որ ուղեղը պետք է ուժեղացներ մնացած բոլոր գործառույթները դա անելու համար. դա չափազանց բարդ է դրա համար:

Որոշ ուսանողներ, նախապատրաստվելով քննություններին, սկսեցին ընդունել Ritalin, Adderall և նմանատիպ հիվանդությունների բուժման համար նախատեսված այլ դեղամիջոցներ, որպեսզի դառնան ավելի կենտրոնացած և ջանասեր: Նրանց ստացած արդյունքը շատ սահմանափակ է և արագ անցնում է, բայց այդպիսի ուժեղ դեղամիջոցներ ընդունելու երկարաժամկետ հետևանքները, որոնք ազդում են ուղեղի աշխատանքի վրա, առանց դրա որևէ ցուցումների, բավականին վատ կլինեն։ Բացի այդ, նման «փորձերը», ամենայն հավանականությամբ, կաշխատեն ձեր դեմ. եթե դեղերի օգնությամբ անբնականորեն հետաձգեք ձեր կենտրոնացման ունակությունը, ձեր ներքին պաշարները կսպառվեն, ինչի արդյունքում դուք շատ ավելի արագ կվառեք և ( օրինակ) քնել այն քննությունը, որի համար սովորում էիր:

Ուղեղի աշխատանքը բարելավելու կամ ուժեղացնելու համար նախատեսված դեղամիջոցները կոչվում են նոտրոպիկներ, այսինքն՝ «խելքի համար նախատեսված հաբեր»։ Նրանցից շատերը համեմատաբար նոր են և ազդում են միայն հատուկ գործառույթների վրա, ինչպիսիք են ուշադրությունը կամ հիշողությունը: Նրանց ազդեցությունը ընդհանուր հետախուզության վրա երկարաժամկետ հեռանկարում բոլորի ենթադրությունն է: Դրանցից ամենահզորները հիմնականում օգտագործվում են նեյրոդեգեներատիվ հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսին է Ալցհեյմերի հիվանդությունը, երբ ուղեղը, փաստորեն, աներեւակայելի արագ է վատանում։

Կարծիք կա նաև, որ մի շարք մթերքներ (օրինակ՝ ձկան յուղը) մեծացնում են ընդհանուր ինտելեկտը, բայց դա նույնպես կասկածելի է։ Նրանք կարող են մի փոքր բարելավել ուղեղի գործառույթի որոշ ասպեկտներ, բայց դա բավարար չէ մշտապես և գլոբալ ինտելեկտը բարձրացնելու համար:

Այժմ գովազդվում են նույնիսկ ուղեղի վրա ազդելու տեխնիկական մեթոդներ, ինչպիսին է տրանսկրանիալ միկրոբևեռացումը (TCMP): Ջամիլա Բեննաբին և նրա համահեղինակները 2014-ին պարզել են, որ TCM-ը (որը մշտական ​​միկրոհոսանքներ է ուղարկում ուղեղի թիրախավորված տարածքներով) իրականում բարելավում է հիշողությունը, լեզուն և այլ գործառույթները ինչպես առողջ, այնպես էլ հոգեկան հիվանդ մարդկանց մոտ, սակայն գործնականում կողմնակի ազդեցություններ չկան: Թե որքանով է այս տեխնիկան տալիս հուսալի արդյունքներ, դեռ պետք է հաստատվի այլ ուսումնասիրություններում և վերանայումներում, որպեսզի այն լայնորեն օգտագործվի թերապևտիկ նպատակներով:

Չնայած դրան, շատ ընկերություններ արդեն սկսել են վաճառել սարքեր, որոնք պնդում են, որ օգտագործում են TCM՝ օգնելու մարդկանց, օրինակ՝ ավելի լավ վիդեոխաղեր խաղալ: Չեմ ասի, որ այս սարքերը չեն աշխատում։ Բայց եթե դրանք իսկապես աշխատում են, ապա այդ ընկերությունները վաճառում են սարքեր, որոնք ակտիվորեն ազդում են ուղեղի աշխատանքի վրա (ինչպես հզոր դեղամիջոցները), և այդ ազդեցության մեխանիզմները գիտականորեն մշակված չեն և չունեն գիտական ​​բացատրություն, հատուկ կրթություն և չունեցող մարդկանց: որոնք ոչ ոքի կողմից չեն վերահսկվում: Նույն կերպ հնարավոր կլիներ հակադեպրեսանտներ վաճառել սուպերմարկետներում՝ շոկոլադների ու մարտկոցների կողքին։

Այսպիսով, դուք կարող եք բարձրացնել ձեր ինտելեկտը, բայց դա շատ ժամանակ և ջանք է պահանջում. դա բավարար չէ պարզապես շարունակել անել այն, ինչ արդեն գիտեք և/կամ անում եք: Երբ սկսում եք ինչ-որ բան իսկապես լավ անել, ձեր ուղեղն այնքան է վարժվում դրան, որ, ըստ էության, դադարում է գիտակցել, որ դուք ինչ-որ բան եք անում: Իսկ եթե նա տեղյակ չէ ինչ-որ ակտիվությունից, ուրեմն չի հարմարվում դրան, և այսպես է առաջանում ինքնասահմանափակման էֆեկտը։

Ինտելեկտը բարձրացնելու համար դուք պետք է շատ վճռական կամ շատ խելացի լինեք՝ գերազանցելու ձեր սեփական ուղեղը:

Այն հենվում է ուղեղի վրա: Սա, թերևս, մարդու մարմնի ամենակարևոր օրգաններից մեկն է: Ինչպե՞ս է այն կառուցված: Մարդու ուղեղի կառուցվածքն ամենաբարդն է (համեմատած այլ կենդանի էակների հետ): Մոխրագույն նյութը բաղկացած է 25 միլիարդ նեյրոնից: Իսկ ուղեղն ինքը զբաղեցնում է գանգի տարածության մոտ 95%-ը: Մնացած 5%-ը վերապահված է պերիցեբրալ հեղուկին: Դրա բացակայությունը վկայում է զարգացման լուրջ շեղումների կամ լուրջ հիվանդության առկայության մասին։

Ինչպիսի՞ն է մարդու ուղեղի կառուցվածքը: Օրգանը բաղկացած է հինգ բաժիններից, որոնցից յուրաքանչյուրը պատասխանատու է մարդու կյանքում իր գործառույթների համար։ Հիմնական բաժինները ներառում են.

• մեդուլլա;
• հետին ուղեղ;
• diencephalon;

Վերջինս բաղկացած է անատոմիայի դասընթացում բոլորին հայտնի կիսագնդերից։ Նրանցից միայն երկուսն են: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր պատասխանատվության «զոնան»։ Օրինակ՝ աջ կիսագունդը ստեղծագործության և մարդու զարգացման համար պատասխանատու կենտրոնն է։ Ձախը վերահսկում է աշխարհը սովորելու և հասկանալու գործընթացը: Հենց այս կիսագնդն է առավել զարգացած մաթեմատիկական հմտություններ ունեցող մարդկանց մոտ, ստեղծագործ մարդիկ (արվեստագետներ, գրողներ, դիզայներներ և այլք) ավելի շատ առաջնորդվում են իրավունքով։

Մարդու ուղեղի կառուցվածքը չի սահմանափակվում միայն կիսագնդերով։ Երկրորդ բաղադրիչը ուղեղիկն է: Առանց դրա, մարդու մարմինը չէր կարողանա համակարգել իր շարժումները։ Եվ ընդհանրապես, վերահսկեք ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը։ Դա ուղեղիկն է, որը կապված է ողնուղեղի հետ, որը թույլ է տալիս շարժվել «ավտոպիլոտի» վրա։ Այսինքն՝ այն, ինչ երեխան սովորում է մանկության տարիներին, մնում է կյանքի համար։ Բացառություն են կազմում ծանր հիվանդությունները։

Մարդու ուղեղի կառուցվածքը բաղկացած է ոչ միայն մի քանի տեսակի ուղեղից, այլ նաև այլ տարրերից։ Այսպիսով, կամուրջը տեղեկատվություն է փոխանցում կիսագնդերի և ուղեղիկի միջև: Միաժամանակ նա պատասխանատու է նաև լսողության համար։ Ամբողջ տեղեկատվությունը, որը մտնում է ուղեղ ականջի միջոցով, անցնում է կամրջով:

Մարդու ուղեղի կառուցվածքը շատ բարդ է. Այսպիսով, այն ունի երկու մաս, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր գործառույթը։ Հիպոթալամուսը (փորային հատված) պատասխանատու է վեգետատիվ-անոթային համակարգի և նրա գործունեության ճիշտության համար։ Մեջքային հատվածը պատասխանատու է արտաքին գրգռիչների և սթրեսի համարժեք ընկալման համար։ Հենց դիէնցեֆալոնն է կիսագնդերին ներկայացնում արտաքին աշխարհի մասին տեղեկատվություն, որպեսզի մարդն իրեն հարմարավետ զգա։ Սա օգնում է հաղթահարել կյանքի բոլոր իրավիճակները:

Մարդու ուղեղի անատոմիան ամենաբարդն է։ Մոլորակի վրա ոչ մի արարած չունի գորշ նյութի նման կառուցվածք: Դրա համար էլ մարդը խելացի է նույն կապիկների համեմատ։ Ուղեղն ունակ է ոչ միայն հիշելու տեղեկատվությունը, այլև այն վերլուծելու, մշակելու և ընկալելու։ Կիսագնդերը ամբողջ կյանքի գործունեության համակարգի կենտրոնն են: Դրա կատարումը բացարձակապես կախված չէ ուղեղի քաշից։ Օրինակ՝ կանանց գորշ նյութը մի քանի հարյուր գրամով պակաս է տղամարդկանցից։ Բայց դա չի նշանակում, որ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներն ավելի հիմար են։ Հայտնի է, որ մարդն օգտագործում է իր ուղեղի միայն 30%-ը մտածելու համար՝ անկախ սեռից։