Empat olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Empat kimdir? Empati - basit kelimelerle nedir.

Empatinin karanlık tarafı nadiren konuşulur. Ancak, var ve bir empatinin hayatını zehirleyebilir.

Empati, kendinizi başka birinin yerine koyabilme ve onun duygu ve düşüncelerini anlama yeteneğidir. Bir empat, rezonansa girme yeteneğine sahip bir kişidir. farklı seviyeler diğer insanlarla; bu nedenle, duygusal esenliklerini doğru bir şekilde hissedebilir.

Empatlarda bu yeteneğin nasıl geliştiği henüz bilinmiyor, ancak birçoğu bunun doğuştan geldiğine ve DNA yoluyla geçtiğine inanıyor.

Nasıl çalışır? Dünyadaki her şey elektrik enerjisi ile rezonansa girer. Empatların etraflarındaki elektrik enerjisinde meydana gelen değişiklikleri algılayabildiklerine inanılmaktadır.

Genel bir kural olarak, empatiler başkalarının duygularına kayıtsız olmayan insanlar olarak algılanır; sempatik, sevecen, duyarlı ve merhametli ruhlardır. Bu nedenle, empatinin ne kadar önemli olduğunu öğrenince muhtemelen şaşıracaksınız. karanlık taraf.

Birçok insan destek ve rehberlik için empatlara bakar. Aynı zamanda empatiklerin dünyada bizden çok daha fazla şey gördüğü anlamına gelir. Bu soruna neden olabilir çeşitli alanlar onların hayatları.

Empatinin karanlık yüzü

Bir empatinin duygular konusunda bilgili olduğunu ve bu nedenle kendi duygularıyla kolayca başa çıkabileceğini düşünebilirsiniz. Ancak gerçek şu ki, empatiler duygularını kontrol altında tutmak için sürekli mücadele ediyorlar. Diğer insanların duygularının, özellikle de üzüntünün o kadar keskin bir şekilde farkındadırlar ki, bazen onların etkisi altında depresyona girebilirler.

Negatif enerji ile çarpışma aşırı çalışmaya yol açar.

Empatlar, elektrik enerjilerine karşı hassasiyetleri nedeniyle büyük miktarda bilgi ile uğraşmak zorundadır. Bu nedenle, neler olup bittiğini anlamaya çalışırken bunalmış ve aşırı yorgun hissedebilirler.

Özellikle negatif enerjiye duyarlıdırlar ve bu onları çok üzer. Tek hissedebildikleri olumsuzluk olduğunda, çabuk yorulurlar.

Kullanılıyorlar.

Empatlar, her zaman iyiliğe inanan, güvenen ruhlar olduklarından, genellikle daha az vicdanlı insanlar tarafından istismar edilir. Empatlar doğal olarak cömert ve kibardır. Bununla, karşılığında hiçbir şey vermeden yalnızca alan kişileri çekebilirler.

Bir empati, aldatıldığını öğrendiğinde, içine düşebilir. derin depresyon.

Kendilerini ihmal ederler.

Empatlar almak yerine başkalarına vermeyi tercih ettikleri için, genellikle zihin ve beden durumları da dahil olmak üzere kendi iyilik hallerini ihmal ederler. Empatlar stres ve endişelerden çok yorulurlar, bu yüzden kendilerine bakmayı kolayca unuturlar.

Aşık olmayı zor buluyorlar.

Empatlar dünyadaki zulme karşı çok hassas olduklarından, birine tamamen güvenmeleri son derece zor olabilir. Kalplerini açmıyorlar çünkü incineceklerinden korkuyorlar.

Ciddi bir âşık olmayı göze alamazlar çünkü büyük bir tutkuyla baş edemeyeceklerini düşünürler.

Genellikle ağır bir yük taşıyormuş gibi hissederler.

Empatlar, her gün bombalanan özverili insanlardır. çok sayıda duyusal bilgi. İnsanlara yardım etmeleri gerektiğini düşünüyorlar ama bu çok büyük bir yük çünkü yolda karşılaştıkları herkese yardım edemiyorlar. Ancak onlar için ne kadar zor olursa olsun, bir kişinin düşmesine izin vermemek için yine de diğer insanların sorunlarını çözmeye çalışacaklardır.

Çözüm

Empatların dünyadaki tüm sorunları çözemeyeceklerini anlamaları gerekir. Empatinin karanlık tarafının hayatlarını ele geçirmemesi için, yol boyunca karşılaştıkları herkese enerjilerini vermeyi bırakmaları gerekir.

Yararlı bağlantılar uğruna ikiyüzlü mü? Numara. Sadece bir empati, herkesin farklı tercihleri ​​ve görüşleri olduğunun açıkça farkındadır. sevmiyor olabilir sokak köpekleri, ancak onlara yardım eden gönüllülere anlayışla davranacaktır. Benzer şekilde, blogger N'nin de kendi bakış açısına göre hakkını kabul eder. Ve ilişkileri kesmenin nedeni nerede?

ilk o arar

“Şimdi duş alacağım ve ondan sonra aileme zaten evde olduğumu söyleyeceğim” - bu kesinlikle bir empati ile ilgili değil. Kabinden çıkar çıkmaz ya da önemli sınavdan çıkar çıkmaz doğru numarayı çevirmiş olmalı. Ve boğazınız kuru olsa bile, yemek yemek ya da sadece bir nefes almak istersiniz - arayacaktır! Özellikle sen istediysen.

Başkalarının arzularını kendi isteklerinin önüne mi koyuyor? Empat, kendisi için endişelenen kişilerin gerginliğini fiziksel olarak hisseder. Ve bu duygu onu açlık ve susuzluktan daha fazla eziyor. Bu nedenle, her zaman önce "İyiyim" demek için arar.

Bir empati, sevdikleriyle bir kavga ile nasıl başa çıkacağını tam olarak bilse bile, meslektaşları ile çatışır ve sadece üzgünse, deneyimini her zaman paylaşmaz.

Niye ya? Bir kişinin "şimdi ve burada" duyguları onun için doğru çözümleri aramaktan daha önemlidir. Neden can sıkıcı tavsiye: Empat cephaneliğinde empati için sarılmalar var, “Seninleyim” ifadesi, bir dizi ifade. İkincisi zor olsa da. Empat, yüzlerce acıklı resim arasında sempatisinin doğru bir yansımasını bulmakta zorlanıyor.

Başkaları için nasıl mutlu olacağını biliyor

Bir empati bu fenomeni her zaman açıklayamaz, ama inan bana - diğer insanların başarılarından, leylak çalıları gerçekten ruhunda çiçek açar.

Nedenmiş? Hassas bir kişinin otomatik olarak okuduğunu hatırlıyoruz duygusal arka plan muhatap. Sevinç ve sevinç yaşarsa, empati istemeden başka birinin zaferinden kendisininki gibi zevk alır. Daha az etkilenebilir insanlar neredeyse her zaman sadece kendileri hakkında konuşurlar ve karşılaştırırlar: “Ama daha iyi / daha kötü.”

Bir empati insanlardan daha çabuk bıkar

sohbetin tadını çıkarmak için büyük daire arkadaşlar, bir empatinin diğerlerinden çok daha az zamana ihtiyacı vardır. Sadece birkaç saat içinde arkadaşlarından gelen izlenimlere doyar, yorulur ve nezaket uğruna onlarla daha fazla kalması gerektiği gerçeğinden muzdarip olmaya başlar. Etraftakiler sadece tadına bakıp rahatlarken, sabaha kadar çılgın bir parti için hazırlanıyorlardı.

Ama onu çok seviyoruz! Onun için her insan, alıcılara alışılmadık ve parlak bir tat veren karmaşık bir denizaşırı yemek gibidir. Herkes sadece yemek yiyemez gurme lezzetler bazen sadece sosisli patates püresi istersiniz. Yani huzur ve sessizlik.

Bir empati başkalarının sorunlarını çözmez

Gençliklerinde, empatiler, diğer insanların sorunları, ruh halleri, yardım için acele etme, başkaları uğruna kendilerini feda etme ile derinden iç içe olabilir. Ancak zamanla, olgunlaştıktan sonra sempati ve yardım paylaşmayı öğrenirler.

Umursamıyor? Her zaman değil. Empat, bilge hayat deneyimi, diğer insanların deneyimlerinin başladığı sınırı mükemmel bir şekilde hisseder. Ve sorunlarını diğerlerinden kolayca ayırt eder. Bu nedenle, samimi sempatisi her zaman sorunlarınıza bir çözüm getirmeyecektir.

Herkesi her şeyi yapmaya ikna edebilir

Empatın bulabileceğinden emin olun önemli nedenler neden Everest'e tırmanmanız gerekiyor? Ya da eve bir kedi yavrusu al. Dün aptalca görünen şey harika bir fikir gibi görünmeye başladı. Ayaklar bir kedi için Everest'e gidiyor gibi görünüyor! İkisi olmadan nasıl yaşadığınız bile şaşırtıcı oluyor.

İnsanları kullanıyor! Bu tamamen doğru değil. Sadece bir empatinin insanların ihtiyaçlarını tahmin etmesi ve onları tatmin etmenin yollarını önermesi oldukça kolaydır. Belki de yeni aşırı deneyimleri veya sevgiyi ne kadar özlediğinizi bilmiyordunuz. Evcil Hayvan. Ve empati bunu anlamama yardımcı oldu. Teşekkür etme.

Sadece yüzlerine bakarak başka birinin duygularını hissedebiliyorum. Belki ben bir empatiyim? Size neler olduğunu açıklayamadığınızda kendinize benzer bir soru sorarsınız.
Bu yazımda size empatik olduğunuzu nasıl belirleyeceğinizi anlatmak istiyorum. insanların duygularını kendi duygularınızmış gibi hissetme yeteneğidir. Bu bir hediye ya da lanet olabilir, çünkü kim yolda üzgün bir yabancıyla üzülmek ister ki? kim sahip olmak ister fiziksel acı eğer birisi düştüğü için acı çekiyorsa. Gerçekten nasıl ve ne hissediyorsunuz? Ancak diğer yandan, bu empatiyi insanlara yardım etmek ve kendiniz için yeteneği geliştirmek için bir fırsat olarak kullanabilirsiniz.

Empat olup olmadığınızı belirlemenize yardımcı olacak bazı faktörler. Ama yine de şüpheniz varsa yapabilirsiniz, kesinlikle yalan söylemez, alanında profesyoneller tarafından derlenmiştir 😉

Yani iş için...

1. Birinin duygularını hissedin. Empat olduğunuzu söyleyen en yaygın faktör budur. Sokakta yoldan geçenlere bak, yüzlerinde mutluluk, aşk, hüzün, acı, acı hissediyorsan, kesinlikle empati yapıyorsun. Onlarla kolayca birleşebilir, aynı şeyi, istediklerini yapabilirsiniz. Örneğin, susadınız veya sebepsiz yere acilen eve gitmek istiyorsunuz. Ruh hali değişimleri ve keskin

2. Kalabalık bir yerdeyken kendinizi yorgun hissedersiniz. Başkalarının duygularını hissettiğiniz için tüm bunlardan bıkabilirsiniz. Sinirli ve asabi olursunuz, bu da ani ruh hali değişimlerine neden olur. Pek çok empat, çok sayıda insanın olduğu yerleri sevmez, hemen boş hissederler.

3. Bir kişinin yalan söylediğini net bir şekilde anlayabilirsiniz... Sevilen birinin mi yoksa sevilen birinin mi seni sevdiğini söylediğini bilmek bir tür hediyedir. Bir kişinin gerçek duygular yaşayıp yaşamadığını belirlemek, yalnızca gerçek bir empatiyi tanıyabilir. Bir empati fikrini aldatmak imkansızdır, çünkü nasıl hissettiğinizi bilir.

Empati, başkalarının duygularını kendi duygularınız kadar canlı bir şekilde deneyimleme yeteneğidir. Psikolojide böyle bir yeteneğin varlığının norm olarak görülmesine rağmen, bazı insanlar (empatlar) onunla yeteneklidir. daha fazla. Bilim adamlarına göre, dünya nüfusunun yaklaşık %20'si bu kategoriye atfedilebilir.

Empatinin yoğunluğu empatlar arasında değişir. Hem muhatabın durumunu anlama yeteneğinde hem de diğer insanların duygularına tam daldırmada ifade edilebilir. Bazı empatik kişiler o kadar hassastır ki, diğer insanların olumsuz deneyimleri onları fiziksel olarak rahatsız eder.

Bugün empati yeteneğinizi belirleyebileceğiniz işaretler hakkında konuşacağız.

Kaynak: depozitphotos.com

Uyumsuz davranışa duyarlılık

İnsanlar birbirleriyle iletişim kurarken sadece kelimeleri kullanmazlar. Konuşmamızın anlamı, ses tonu, hacim, artikülasyon, yüz ifadeleri, jestler ve duruşlar (sözde beden dili) ile vurgulanır ve onaylanır. Bir kişi samimiyetsizse, bu sinyaller birbirleriyle iyi bir şekilde ilişkili değildir. Bu davranışa uyumsuz denir.

Algı özelliklerinden dolayı, empati bilinçsiz de olsa son derece doğru bir şekilde bu tür tutarsızlıkları okur ve herhangi bir yanlışlık hisseder. Uyumsuz davranan bir kişinin yanında, belirgin bir rahatsızlık hisseder. Güçlü empatiye sahip kişiler için yalancılarla, palavracılarla, kıskanç insanlarla veya ikiyüzlülerle uğraşmak hızlı kalp atışına, nefes darlığına, baş ağrısı ve endişe hissi.

Negatif insanlarla arkadaşlıktan kaçınmak

Saldırganlığa karşı hoşgörüsüzlük

Empatlar hiçbir şeye tahammül etmezler. çatışma durumları. Yalnızca başkalarının doğrudan saldırganlığıyla değil, aynı zamanda özellikle öfke, öfke veya öfke gibi duygular tarafından dikte ediliyorsa, çok gürültülü davranışlarla iç huzurundan yoksundurlar.

Empati kurma yeteneğine sahip bir kişi genellikle sakin, arkadaş canlısı ve düşüncelidir. Çatışmaları her zaman barışçıl yollarla çözmeye çalışır ve şiddeti kabul etmez.

Diğer insanların sorunlarının duygusal algısı

Bir empati, diğer insanların dertlerini ciddiye alır. Tanıdık birinin acısına, bir TV haberinde görülen talihsizliğe ve uzun metrajlı bir filmdeki karakterlerin talihsizliklerine eşit derecede sert tepki veriyor. Tabii ki, bunların farklı şeyler olduğunu anlıyor, ancak bu tür tüm durumlar onda güçlü bir olumsuz duygu dalgalanmasına neden oluyor.

Aşırı duygudan kaynaklanan rahatsızlık

Empati için güçlü bir kapasiteye sahip bir kişi, herhangi bir duygusal aşırılığa pek tahammül edemez. Sadece bir başkasının kederi tarafından değil, aynı zamanda aşırı pozitif tarafından da travmatize edilir. Örneğin, yüksek ses, parlak ışıklar ve çok sayıda insanın eğlenmesi onu çabucak yorduğu için, bir empati gürültülü bir kutlamaya katılmaktan rahatsız olabilir.

Acı verici eleştiri algısı

Empatlar genellikle diğer insanlarla ilişkilerde ve kendi duygularını ifade etmede temkinli ve çekingendirler. Birini incitmekten, bir çatışma yaratmaktan veya başkaları için anlaşılmaz bir durum yaratmaktan korkarlar. Kendi inceliklerine tepki olarak, diğer insanlardan da benzer davranışlar beklerler. Bu nedenle, empati eğilimi genellikle eleştiriye karşı aşırı duyarlılıkla birleştirilir: bir empati, hafifçe ifade edilse bile herhangi bir olumsuz değerlendirmeden rahatsız olur.

Empati ölçülebilir. Psikologlar bunu, en ünlüsü (“Empati Düzeyi”) 2004 yılında Sally Wheelwright ve Simon Baron-Cohen tarafından geliştirilen anketlerin yardımıyla yaparlar.

Öyle görünebilir yüksek seviye empati "rahatsız edicidir" ve bir kişinin hayatını zorlaştırabilir. Neyse ki, durum böyle değil. Empatların çoğu nihayetinde belirli bir dünya algısına alışır ve fiziksel ve fiziksel olarak kalmalarına yardımcı olan bir davranış tarzı geliştirir. akıl sağlığı. Sürekli olarak başka birinin acısını kendi acınız gibi hissetmek elbette çok hoş değil, ancak bu, diğer insanları anlama yeteneği, onları dinleme ve onlara yardım etme yeteneği ile telafi edilir. Yardıma ihtiyaç duydu. Böyle bir yeteneğe sahip bir kişi genellikle evrensel saygıya sahiptir. Etrafındakiler onu sever ve takdir eder, ancak onu her zaman gereksiz stresten nasıl koruyacaklarını bilemezler.

Empati, doktor, psikolog, öğretmen, çalışan olarak çalışan insanlar için çok önemlidir. sosyal Hizmetler. Bu, onsuz hiçbir yaratıcı etkinliğin mümkün olmadığı duygusal yükselişin temelini oluşturan niteliktir. Başarılı bir reklam yaratıcısı, sigorta acentesi veya satış yöneticisi bir empati olmalıdır. İnsanlar arasındaki yakın etkileşime dayalı bir dünyada empati yeteneğinin kişinin sosyal farkındalığını olumlu yönde etkilediğini söyleyebiliriz.

Makalenin konusuyla ilgili YouTube'dan video:

Empatlar, bağırmak ve çığlık atmak, kapıları yüksek sesle çarpmak ve tabii ki herhangi bir şiddet biçimi dahil olmak üzere saldırgan davranışlara dayanamazlar.

AŞAĞIDAKİ ALTI ŞEY SİZİ ENDİŞE EDERSE, EMPATİ OLABİLİRSİNİZ

Empatlar, etraflarındakilerin duygularına, ruh hallerine ve enerjilerine karşı çok hassastır. Bu, daha az hassas insanların umursamadığı şeyler hakkında strese girdikleri anlamına gelir.

1. Uyumsuz davranış

İletişim kurarken muhataplarımızın konuşmasına, hareketlerine, beden diline ve enerjisine her zaman dikkat ederiz. Empatlar, insanların sözlerinin vücut dillerine veya enerjilerine uymadığını fark edebilirler. Bu, empatların, doğal olmayan bir şekilde rol yapan ve davranan insanların etrafında olmaktan rahatsız hissedebilecekleri anlamına gelir.

Örneğin, bir kişi sıcak sözler söylediğinde, ancak beden dili ve enerjisi sabırsız veya öfkeli olduğunu gösterdiğinde, empati bu farkı hissedecek ve bu da onları endişelendirecektir. Bu nedenle empatiler, bir kişinin ne zaman yalan söylediğini ve ne zaman doğru söylediğini genellikle kolayca anlayabilir.

Yalancılarla uğraşırken, empatlar gergin ve rahatsız olurlar çünkü onlara güvenemeyeceklerini bilirler.

Çelişkili titreşimler yayan insanlarla iletişim kurmayı zor buluyorsanız, muhtemelen bir empatisiniz.

2. Negatif

Empatlar hiç de mükemmel insanlar değildir. Onlar da kötü bir ruh haline girerler. Herkes gibi onlar da bazen kötü davranabilirler. Ancak, mümkün olduğunca olumlu olmaya çalışırlar.

Bunu yapıyorlar çünkü duyguların başkalarına ne kadar kolay aktarılabileceğini biliyorlar..

Aile üyelerinden veya iş arkadaşlarından biri kötü bir ruh halindeyse, bir süre sonra etrafındaki tüm insanlar aynı ruh halinde olacaktır.

Empatlar özellikle bu enerji transferlerine karşı hassastır. Bu yüzden olumsuzluk ya da dedikodu yayan kişilerin yanında olmaktan hoşlanmazlar.

Empatlar mutlu, pozitif insanları sever.

Ancak başkalarının ihtiyaçlarına karşı çok hassas olduklarından, onlara ihtiyacı olan insanlardan kaçınmaları zordur. Empatlar, onları tüm şikayetlerine katlanacak minnettar dinleyiciler olarak gördükleri için genellikle olumsuzluk yayanlara çekilir.

Olumsuzluk yayan insanlarla iletişim kurmak sizin için çok zorsa (sizi yoruyor, kötü bir ruh haline neden oluyor) o zaman kesinlikle bir empatisiniz.

3. Agresif davranış

Empatlar, bağırmak ve bağırmak, kapıları yüksek sesle çarpmak ve tabii ki herhangi bir şiddet biçimi dahil olmak üzere saldırgan davranışlara dayanamazlar. Çoğu insan, herkesi rahatsız ettiği için agresif bir ruh hali içinde olan insanların yanında olmaktan hoşlanmaz. Bununla birlikte, empatikler, çok hassas bir sinir sistemine sahip olma eğiliminde oldukları için bu davranıştan en kötü şekilde etkilenirler.

Bir daire içinde kalın kötü insanlar onlara neden olabilir güçlü his kaygı ve endişe.

Öfke ve saldırganlığın fiziksel ve duygusal sağlığınızı olumsuz etkilediğini fark ederseniz, büyük olasılıkla bir empatisiniz.

4. Başkalarının acı çekmesi

Empatlar için diğer insanların acı çektiğini görmek zor çünkü kelimenin tam anlamıyla bir başkasının acısını hissedebiliyorlar.

Acı haberi izledikten sonra uzun zaman akıllarına gelemezler. Böyle anlarda, bu dünyanın umutsuzluğunu ve adaletsizliğini düşünmeye meyillidirler.

Başkalarının acılarına üzülüyorsanız, muhtemelen bir empatisiniz.

5. Aşırı deneyimler

Gereksiz her şey empatileri strese sokabilir: çok fazla insan, çok fazla gürültü, yapacak çok şey, güçlü kokular, rahatsızlık vb.

Stres, empatinin vücudunun baş edemediği aşırı duyulardan kaynaklanır.

Aşırı deneyimler sizi olumsuz etkiliyorsa, kesinlikle bir empatisiniz.

6. Yanlış anlama

Empatlar başkalarının duygularına karşı çok hassas olduklarından, diğer insanların neden aynı hassasiyeti göstermediğini anlamak onlar için zordur. Eylemleri veya sözleri yanlış yorumlandığında çok endişelenirler.

Empatlar, diğer insanlarla iletişim kurarken sözlerini her zaman dikkatli seçtiklerinden, açık sözlü olmak yerine nazik ve düşünceli olmaya çalıştıkları için bazen yanlış anlamalar olur.

Eleştirildiğinizde veya yanlış anlaşıldığınızda kendinizi rahatsız hissediyorsanız, büyük olasılıkla bir empatinizdir.

Son düşünceler

Empat olmak çok yorucu.

Ancak bunun da avantajları vardır.

Başkalarının sorunlarına karşı duyarlıysanız, sevilme ve saygı duyulması muhtemeldir. İnsanlar genellikle zor zamanlarda yardım için size başvururlar.

Empati yeteneğinizi kullanabilirsiniz. yaratıcı aktivite veya başkalarına yardım etmeyi içeren işler.

Stresten kaçınmak için kendinize yeterince zaman ayırdığınızdan ve hayatın koşuşturmacasından nasıl rahatlayacağınızı bildiğinizden emin olmalısınız. Sonsuz duygu akışına gelince, meditasyon, yoga ve farkındalık pratiği onlarla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.yayınlanan