Jak naučit dítě spát v samostatné posteli. Tipy psychologů a zkušených rodičů, jak naučit dítě spát ve vlastní postýlce bez slz a rozmarů

Už jste si tak zvykli, že vedle vás čenichá malý uzlíček štěstí, ale je čas naučit dítě spát odděleně.

Společné spaní s rodiči vytváří kolem miminka atmosféru lásky, bezpečí a pohodlí. Některé maminky a tatínkové spí s miminky, jen když jsou nemocné resp neklidný spánek, zatímco ostatní sdílejí rodinnou postel s dítětem každou noc.

Obvykle, společné spaní končí, ale často děti, mírně řečeno, opravdu nechtějí jít spát do vlastní postele, kde není matka, její vůně a její péče.

Dejte dítěti čas

Rodiče budou potřebovat několik týdnů nebo dokonce měsíců, než si dítě vytvoří zvyk spát odděleně. Pokud je spaní s mámou jediným způsobem, jak dítě ví, jak spát, pak jeho zvyk bude těžké změnit. Obtížné, ale možné. Hlavní věc je být trpělivý!

Jeden z hlavních chyby rodičů : nenechte dítě usnout s vámi, abyste ho pak přenesli do postýlky. Čas od času bude tato metoda účinná, ale často se v důsledku takových "migrací" dítě probouzí, pláče, je zlobivé. A v tomto případě dospělí i dítě obětují normální spánek.

Nechte dítě zvykat si nezávislý spánek postupně . Zpočátku si můžete do své postele přinést vlastní deku pro miminko, po chvíli přiložte dětskou postýlku k vaší. Jen ho hned nedávejte do této postele! Jen mu ukaž, že má stejně útulný a bezpečný místo na spaní vedle mámy a táty.

Je důležité dítěti předat, že všichni dospělí mají své postele, a až vyroste, bude si moci pořídit i takovou postel, jakou bude chtít. Dítě tak vytváří radostné očekávání toho drahého dne, kdy se konečně stane velkým.

Olyina matka sdílela svůj příběh: „Když byly našemu Filipovi 2 roky, šli jsme všichni společně vybrat jeho vlastní postel. Chtěl jasně zelenou, která se nám do interiéru nijak nehodí, ale koupili jsme ji, abychom synovi udělali radost. Zařídili jsme skutečnou dovolenou, uspořádali malou rodinnou oslavu pro nás tři. Takže přestěhování dítěte z problému se změnilo v prázdniny. Filippka šla spát hned první večer ve své nové posteli. Pravda, v noci se párkrát vzbudil, ale když viděl, že jsme poblíž, zase usnul. Už jsme neměli žádné problémy se společným spaním.".

Naučit batole spát odděleně, ve vlastní posteli a ve vlastním pokoji může být obtížné. Zpočátku se vám mohou zdát slzy a noční můry, ale zjistíte, že to stojí za to, když vaše miminko spí klidně celou noc samo. Chcete-li začít, přečtěte si první krok níže.

Kroky

Část 1

Promluvte si s dítětem o samostatném spaní. Místo náhlých změn je velmi důležité připravit dítě předem. Toho lze dosáhnout tak, že si s dítětem promluvíte o změně místa na spaní.

• Takové rozhovory by měly být pozitivní a měly by se zaměřit na dobré aspekty změny, jako je skutečnost, že dítě roste. Rodiče by se neměli zmiňovat o tom, jak jim bude jejich dítě v noci chybět v pokoji, protože to miminko jen zmate.
• Zdůrazněte výhody spánku odděleně. Upozorněte na to, že dítě je již plnoleté, řekněte mu, že bude mít více prostoru a lepší sny, nebo ráno slíbte odměnu, pokud bude nocovat samo.

1. Dejte svému dítěti odpovědi na všechny otázky. Vždy je třeba řešit nějaké „co kdyby“, když dítě začne spát samo. Miminko se bude ptát na spoustu otázek a je důležité, aby je rodiče brali vážně a snažili se odpovědět tak, aby to dítě uklidnilo.

   • Začít spát samo je pro dítě velkým krokem a chce pochopit, co se změní.
   • Je třeba si ujasnit, že dítě může v noci používat toaletu, pokud není v plenkách. Dítě však musí pochopit, že toto není čas na hraní nebo návštěvy rodičů.

2. Uspořádejte rutinu svého dítěte před spaním. Většina pediatrů doporučuje dostat děti do rutiny co nejdříve, aby ony a jejich rodiče věděli, co mohou očekávat dále. Pokud dítě ještě nezná denní režim, rodiče by si měli udělat čas na jeho uspořádání a zvyknout na to dítě, než ho pošlou samo spát.

   • Z větší části je rutina před spaním sled událostí, které se stanou v určitou dobu. Spolu s oblékáním na spaní by denní rutina batolete měla zahrnovat věci jako čištění zubů, přebalování nebo chození na záchod, pití vody a poslech uklidňující pohádky před spaním.
   • Mnoho dětí se bude snažit prokrastinovat, když je čas jít spát, neustále se dožadují, aby něco udělaly více než jednou, ale rodiče by měli zůstat neochvějní v limitech, které si stanovili. Televizi, zvláště velmi aktivní pořady, stejně jako hlasitou a rychlou hudbu je třeba vyloučit, protože na dítě nemají uklidňující účinek.

3. Vytvořte klidnou atmosféru, aby si dítě myslelo, že je to jeho pokoj. Zosobnění atmosféry v dětském pokoji je další možností, jak v něm probudit ochotu spát ve vlastním, a ne v pokoji rodičů.

   • Vzhledem k tomu, že miminko si bude muset zvykat i na výměnu postýlky za běžnou, je dobré vzít ho s sebou na nákup povlečení a přikrývek do nové postele. Dáte-li svému dítěti více zodpovědnosti, pomůže mu to cítit se zralejší, nezávislejší a připravenější spát samo.
   • Pokud dítě nebude sdílet pokoj se sourozencem, může se také podílet na výběru nábytku nebo dekorací do pokoje.
   • Do dětského pokoje neinstalujte televizi, počítač ani nic podobného. Atmosféra by měla být co nejklidnější a bez rušivých vlivů.

4. Pomozte svému dítěti překonat strach ze samoty. Jednou z největších starostí dítěte, když začne samo spát, je strach, že jeho rodiče už nejsou nablízku, což ho činí poměrně citlivým. Zvuky, které dítě ignorovalo, když bylo v pokoji s rodiči, jsou nyní desetkrát děsivější a dítě může dokonce věřit, že v jeho novém pokoji jsou příšery.

   • Je důležité, aby rodiče svému dítěti jen neřekli, že příšery neexistují, protože pro dítě jsou docela skutečné. Místo toho byste si měli s dítětem otevřeně promluvit o tom, kde se podle jeho názoru příšery skrývají, a poté tato místa prohlédnout, abyste dítěti ukázali, že v místnosti žádné příšery nejsou.
   • Dalším způsobem, jak překonat strach dítěte z příšer, je říct jim, že jejich rodiče stříkají pokoj sprejem na příšery. Může to být rozprašovač s vodou, jen aby dítě nic neuhádlo.

5. Přidejte noční světlo do dětského pokoje. Některým rodičům pomáhá nechat své dítě spát nejprve s rozsvíceným nočním světlem. Noční světlo by však mělo být na místě, kde nebude svítit přímo na polštář dítěte. Vyplatí se také zkontrolovat, zda noční světlo nevrhá hrozné stíny, místo aby se jich naopak zbavilo.

   • Někteří rodiče jsou proti nočnímu světýlku a dávají dítěti malou baterku, kterou si může nechat pod polštářem a použít v případě potřeby.

6. Během dne se dítěti hodně věnujte. Pokud vaše dítě odmítá spát samo, protože potřebuje vaši pozornost, věnujte mu dostatek pozornosti během dne. Věnujte s ním alespoň 20 minut hraní her, kromě televize a počítače. Pro dítě tak bude snazší se od vás oddělit a spát samo.

   Část 2

   Uspání dítěte

   1. Polibte miminko na dobrou noc a řekněte miminku, aby myslelo pozitivně. Polib ho před spaním, přej si dobré sny a nech mě spát. Vysvětlete svému dítěti, že pro dobrý a klidný spánek musíte myslet na něco příjemného. Dejte mu za úkol zavřít oči a myslet na příjemnou událost. Proces přemýšlení miminko unaví a rychle usne.

   2. Ujistěte své dítě, že budete nablízku. Dejte mi vědět, že jste poblíž, a přijďte, když to bude potřeba. Slibte, že přijdete zkontrolovat nový pokoj a ujistit se, že je vše v pořádku.

      • Stanovte si přesný čas, kdy přijdete zkontrolovat, zda miminko spí a zda je vše v pořádku. Dodrž svůj slib, aby se mu lépe spalo.

   3. Navštěvujte své dítě pravidelně. Dáte tak najevo, že tam jste a že se vrátíte. Začněte každých 5–10 minut a poté postupně prodlužujte dobu mezi návštěvami.

      • Pokud se vrátíte příliš brzy, za méně než 5-10 minut, je nepravděpodobné, že by dítě usnulo. Pokud budete dlouho otálet, vyděsí se a začne být nervózní. Nejlepší je začít s 5-10 minutami. Dáte tak miminku najevo, že jste nablízku a tato skutečnost ho uklidní, umožní mu usnout.

   4. Postupně se vzdalujte od postele. Pokud vaše dítě těžko přijímá, že zůstane v pokoji samo, zůstaňte s ním, ale nespěte ani nemluvte.

      • Sedněte si trochu od sebe a čtěte knihu nebo něco dělejte, ale nevšímejte si dítěte. Dítě by se mělo pokusit usnout, a to je vše.
      • Postupně se vzdalujte. Seďte každý den dál a starejte se o své vlastní záležitosti.
      • Když opravdu pochopíte, že je dítě připraveno, snažte se nezůstávat v místnosti, ale dejte mu najevo, že jste poblíž, podívejte se na něj a odejděte z místnosti.

V posledních letech se společný spánek matky a dítěte nebo i celé rodiny v jedné posteli ustálil normální. Mnoho mladých maminek uspává miminko vedle sebe, aby k němu v noci nevstávalo. Jak je to užitečné nebo škodlivé, neexistuje shoda.

Dítě ale roste a přichází doba, kdy je potřeba naučit ho spát odděleně od rodičů. .

Často to není snadné. Zvažte několik tipů, jak naučit své dítě spát ve své postýlce.

Novorozené dítě je často
v noci se probouzí. Zvlášť pokud kojí. Stává se, že maminka musí každou hodinu až dvě vstát a miminko nakojit. Žena je proto velmi unavená a nemá dostatek spánku.

Přes den je starostí ještě víc a na spánek není čas.

Pak unavená matka přiloží miminko k sobě, aby nevstávalo a nakrmila ho, když požádá.

Děti, které jsou uměle krmeny, spí zdravěji a počet krmení je menší. Ke společnému spánku s rodiči tedy dochází, pokud je dítě nemocné a matka ho chce mít pod kontrolou, nebo ho bolí bříško a spí neklidně.

Stává se, že po narození dítě spí ve své posteli a po 1 roce se začíná bát spát odděleně a přichází ke svým rodičům. V takové situaci je lepší okamžitě pochopit, co ho trápí, zjistit jeho obavy a pomoci.

Ale pokud by to nevyšlo, můžete nechat miminko, aby se uklidnilo a chvíli spát s rodiči, než se na něj obrátit psychické trauma.

Někdy rodiče prostě rádi spí s dítětem.

Pokud jsou všichni s touto situací spokojeni a máma a táta jsou šťastní, pak je tato situace normální.

Hlavní věc, kterou je třeba při společném spánku zajistit, je:

• Přítomnost velké postele s tvrdou plochou matrací bez polštáře
• Řádně vyprané a vyžehlené prádlo
• Rodiče jsou schopni ovládat své pohyby ve snu a neublíží dítěti
• Na společném spánku se shodují nejen matka a dítě, ale i otec
• Společné spaní by nemělo ovlivnit intimní vztah manželky a manžela

Pokud všechny požadavky společné spaní pozorováno, není škodlivé. Zatímco někteří tvrdí, že společné spaní poškozuje vývoj dítěte, a to jak fyzicky, tak psychicky, ne důkazní základna za tyto výroky ne.

Ale existuje řada pozitiv:

• Společný spánek matku a dítě ještě více přiblíží, a pokud s nimi spí táta, sblíží rodinu;
• Dítě se vedle matky cítí klidněji a bezpečněji a lépe spí;
• Takový sen usnadňuje mladé matce život, protože nemusí v noci často vstávat.

Není však nutné zvykat dítě spát s rodiči bez zvláštní potřeby. Dříve nebo později totiž přijde čas, kdy bude spát odděleně, a odnaučit miminko od společného spaní může být velmi obtížné.

Často, když spí s dítětem, je sen rodičů povrchní, aby dítěti neublížil. Takový spánek nepřináší odpočinek a únava se postupně hromadí.

Pokud společný spánek matku unavuje, neustále nemá dostatek spánku, na tomto základě jsou v rodině skandály, pak stojí za to brát tento problém vážně.

Kdy cvičit a kdy ne

V jakém věku je čas odstavit dítě od sdílení spánku s rodiči, závisí na jeho individuálních vlastnostech.

Ale mnoho rodičů se naléhavě ptá specialistů - v jakém věku je „je čas“?

Dítě má svůj ručník, vlastní nádobí, svou postel a svůj pokoj.

V jakém věku může být společné spaní s mámou a tátou v posteli rodičů považováno za nenormální? Ve 4-5 letech byste o tom měli vážně přemýšlet.

Pokud je dítě klidné a v noci dobře spí, pak nemá smysl ho do rodičovské postele vůbec dávat. Tato miminka si na spánek ve své postýlce rychle zvyknou.

Pokud je dítě neklidné, špatně spí, v noci se často budí, je emocionálně náchylné, pak může být obtížné jej zvyknout na samostatné lůžko.

Pro takové dítě může být odstěhování od matky stresující. Pak není třeba spěchat. Na tuto fázi můžete dítě připravit, a až bude psychicky připravené, pak přistoupit k odstavení ze společného spánku.

Když se dítě ještě kojí, vyplatí se počkat až do odstavení. Je nepravděpodobné, že budete moci spát odděleně, pokud dítě v noci saje k prsu.

Je potřeba dítěti vysvětlit, proč by mělo začít spát v samostatné posteli, aby se necítilo trestané nebo opuštěné.

Neměli byste začít odstavovat své dítě od společného spánku, pokud je nemocné, trpí stresem (např. Mateřská školka), prořezávají se mu zoubky. Pak je lepší chvíli počkat a začít později.

Učíme spát v naší postýlce - podrobný popis procesu

Není však třeba spěchat. Dejte svému dítěti čas na přípravu. Pokud se totiž miminko bojí spát samo, tak ho nutíte násilím, jeho obavy jen znásobíte.

Mnoho dětí se bojí podvědomě usínat s tím, že se přes noc něco změní a rodiče zmizí.

Nechtějí se proto na noc rozloučit s mámou a tátou. Ráno, když se dítě probudí, první věc, kterou chce udělat, je zkontrolovat, zda jsou tam rodiče.

Před odstavením dítěte od společného spánku je proto důležité vytvořit pro to příznivé prostředí.

Postupné přivykání dítěte na samostatný spánek může trvat déle než jeden měsíc. Chcete se naučit, jak naučit své miminko spát odděleně bez výčitek a slz? Přečtěte si naše tipy.

1. Pro rodiče je důležité naladit se na změny v rodině a neměnit názor.. Stává se, že dítě začne jednat a dospělí to okamžitě vzdají. Nebo se matka podvědomě nechce s dítětem rozloučit a on to cítí. Pak nutně nastanou problémy. Musíte klidně, ale vytrvale jít za svým cílem.
2. Pro začátek nemusíte stěhovat dítě do jiné místnosti. Přesuňte postýlku ke své posteli, aby se vaše dítě necítilo opuštěné.
3. Nenuťte své dítě do postele aby s tím neměl spojenou negativní reakci.
4. Pokuste se miminku vysvětlit, že už je dospělý a bude, jako všichni dospělí, spát odděleně. Zároveň ale nespí sám, maminka vždy přijde, když zavolá.
5. Při přípravě do postele si můžete vyvinout speciální rituál. Například koupání, masáž, pohádka před spaním. Nejprve si dítě zvykne takto usínat v posteli rodičů a pak jde do vlastní postele. To mu usnadní usínání.
6. Někdy je nejlepší začít učit miminko spát odděleně denní spánek . Dítě se pak bude méně bát a rychle si zvykne na svou postel.
7. Můžete získat velkou plyšovou hračku, a dát dítě dohromady s "kamarádem". Pokud dítě tuto hračku miluje a přilne k ní, bude snáze snášet odloučení od matky.
8. Pokud se miminko bojí nebo nechce usínat samo, zařiďte si s ním sezení na chvíli ho drž za ruku. Vůni maminky děti vnímají velmi citlivě. Když to cítí, cítí se v bezpečí
9. Zkuste nechat v místnosti rozsvícené noční světlo..

V mém pokoji

Stěhování dětí do vlastního pokoje je pro ně velkým psychologickým krokem.

Je důležité vytvořit v dětském pokoji takovou atmosféru, aby dítě nic neděsilo, cítilo se v klidu a pohodě.

Dítě můžete přestěhovat do vlastního pokoje, až když je zvyklé spát samo ve své postýlce.

Pokud dítě klidně usne a spí celou noc, může být klidně v samostatné místnosti.

Pokud se ale často budí a pláče, pak je možné, že na takové změny ještě není psychicky připravené.

Chvíli počkejte, až vyroste, a zkuste to znovu. Zkuste přesun do jiné místnosti proměnit ve hru nebo pohádku.

Triky pro batolata

Často děti, které se nechtějí před spaním odloučit od rodičů, začnou vymýšlet různé triky.

Nemusíte jít za dítětem. Dodržujte přijatý rituál. Domluvte se třeba, že si k ní maminka sedne ještě 5 minut a je to.

Dítě tedy pochopí, že stejně musí spát samo.

Někdy jsou děti zlobivé schválně, aby to rodiče vzdali a ustoupili jim. To nepřispívá k dosažení cíle. Snažte se hledat kompromisy. Slibte, že ráno dáte něco chutného, ​​co dítě miluje.

Pokud si miminko stěžuje, že je mu zima, dejte mu teplou deku nebo mu oblečte teplé pyžamo.

Dítě si může stěžovat, že ho něco bolí, aby si mohlo lehnout s matkou. Pokud se to děje pravidelně a ve skutečnosti je dítě zdravé, zkuste zjistit, co ho skutečně trápí a pomozte.

Ale v žádné situaci se nesnažte dítěti odhalit jeho triky a zahanbit ho. Klidně ho vyslechněte, pomozte problém vyřešit, přesvědčte, ale nenadávejte.

To je důležité

Při odstavení dítěte ze společného spánku je důležité pamatovat na:

1. Je důležité soustředit se na své dítě, jeho individuální vlastnosti, připravenost k nezávislosti, a ne se stát něčí rady.
2. Pokud nemůžete své dítě rychle naučit, nenechte se odradit.. Musíte být trpěliví, možná změnit taktiku chování.
3. Nenadávejte dítěti, pokud nechce jít spát nebo přijde v noci. Zkuste mu vše v klidu vysvětlit, uklidnit, přemluvit. Nedávejte mu najevo svou podrážděnost.
4. Když žena čeká druhé dítě, je nutné miminko předem navyknout na oddělené spaní před narozením bratra nebo sestry. Je to důležité, aby dítě nemělo pocit, že je vyměněné a z lásky.
5. Umístěte noční světlo blízko dětské postýlky nebo v jejich pokoji.. Takže se nebude bát tmy.
6. Nechte dítě, aby se aktivně podílelo na výběru a umístění své postele. Pomůže vám vybrat si ložní prádlo a zařídit si místo tak, jak chce.

Příběhy rodičů

Mnoho matek, které prošly touto fází vztahu se svými dětmi, sdílí své zkušenosti:

Poté, co se rozhodnete, že je čas, aby dítě spalo odděleně, pečlivě prostudujte zkušenosti ostatních rodičů s odstavením ze společného spánku, rady psychologů a specialistů, ale hlavně se ujistěte, že je vaše dítě připraveno na tak vážný krok. . Na miminko nespěchejte a buďte trpěliví a vše se vyřeší.

Názor doktora Komarovského - video

Když novorozené miminko trochu povyroste, mladí rodiče se často potýkají s problémem dlouhého ležení a neochoty dítěte usnout samo. U dětí ve věku 1-2 let je to zcela normální. V tomto věku je komunikace s rodiči nesmírně důležitá a je celkem přijatelné s nimi spát.

Odborníci označují za optimální dobu pro zvyknutí si na usínání v samostatné posteli 2–3 roky, v některých případech je však možné ji protáhnout až na 5 let.

Pokud se do této doby dítě nenaučilo spát nezávisle na matce, existuje vysoká pravděpodobnost vzniku nespavosti a dalších poruch.

Prvním krokem, který položí základ pro bezbolestný přechod ke spánku ve vlastní postýlce, bude naučit miminka usínat sama bez kinetózy 1-2 měsíční miminka.

Kdy naučit miminko spát samo

Od 2 měsíců se můžete začít učit usínat bez kinetózy

Jak je uvedeno výše, nejlepší možnost naučí miminko do jednoho roku (od 1-2 měsíců) usínat samo a poté naučí dítě 2-3 (maximálně 5) let spát ve své postýlce bez přítomnosti rodičů poblíž.

Doba, kdy si začnete zvykat na samostatné usínání, závisí do značné míry na temperamentu dítěte. Klidné děti si zpravidla rychle zvyknou na režim, který je pro ně optimální. Ale vrtošivé děti mohou potřebovat více času, aby si zvykly na skutečnost, že nyní půjdou spát sami.

Stojí za zvážení jak stavu, tak období vývoje dítěte. Pokud je miminko nemocné nebo mu jdou zoubky, mělo by se zavedení nového způsobu uléhání odložit na chvíli příznivější pro tak důležité změny v životě dítěte.

Důležité body, jak si zvyknout na samostatné usínání

Večerní rituály pomohou naučit dítě usínat samo

Začněte učit své dítě usínat samo malou konverzací o tom, co bude muset udělat. Nová zkušenost pro batolata je významným okamžikem a může být děsivá, takže je nejlepší vysvětlit, co je co. Dobrým pomocníkem v tomto případě bude přednastavený režim.

Pokud bude doba spánku každý den stejná, bude mnohem snazší si zvyknout na usínání bez kinetózy a jiných mateřských manipulací.

Abyste se vyhnuli dlouhému ležení a kategorické neochotě spát bez mámy nebo táty, pomohou následující doporučení.

Co musíme udělat

• V případě prsou účinná metoda je zavinování, které jim dodává pocit bezpečí, zklidňuje spánek a pomáhá vyhnout se silným rozmarům.
• Ukolébavky, jemné tahy, objetí, pusinky, ukolébavky miminko uklidňují a pomáhají rychle usnout.
• Můžete povolit nahrávání zvuku s tichými monotónními zvuky, tzv. „bílý šum“: syčení, tekoucí voda, šumění vodopádu, déšť atd.
• Ujistěte se, že 1,5-2 hodiny před spaním je dítě vzhůru. Příliš silná aktivita je zároveň nežádoucí, protože může dítě přetěžovat a bude mnohem obtížnější ho položit.
• Uložte své dítě do postele, než usne ve vašem náručí. To mu pomůže zvyknout si na to, že ulehnutí se vyskytuje v postýlce a sníží pravděpodobnost problémů se samostatným usínáním v budoucnu.
• Dbejte na to, aby se dítě cítilo pohodlně: krmte ho, přebalujte, upravte postýlku tak, aby mu v ní bylo příjemně, snažte se vytvořit v místnosti optimální úroveň teploty a vlhkosti, zhasněte světla, ztlumte ostré zvuky, které mohou způsobit podráždění a úzkost.

Co nedělat

• Novorozence byste neměli učit usínat za jízdy v autě nebo na procházce s kočárkem. Změnit zvyk na tuto metodu kinetózy bude obtížné.
• Nenechávejte dítě přes den usínat u prsu. Může se také stát zvykem, jehož odstranění vyžaduje úsilí.
• Není třeba se na dítě zlobit, pokud nemůže hned klidně usnout. Miminka mají dobrý smysl pro maminčinu náladu a vaše podrážděnost může způsobit velkou úzkost a zkomplikovat proces uléhání.

Důvody špatného spánku

Někdy děti nemohou hned usnout, chovat se, plakat. To může být způsobeno několika faktory.

• Nepohodlí různého druhu je hlavní příčinou špatného spánku dítěte. Dítě může pociťovat úzkost z hladu nebo špinavé plenky, bolesti, nadměrného vzrušení, obvyklého používání bradavky, prsu nebo jiného způsobu uléhání.

Ve věku 4 měsíců začínají prořezávat zoubky, což výrazně zhoršuje kvalitu spánku dětí.

• Mezi důvody, proč nechcete spát sami, patří potřeba pozornosti. V takovém případě můžete miminko pohladit, obejmout nebo políbit, uklidnit ho jemnými slovy nebo s ním trochu zatřást.
• Rozmarnost během spánku může být také důsledkem nedostatečné denní aktivity dítěte. Vstupte do rutiny první poloviny dne hry, procházky, cvičení, cvičení. Pomůže také vyhnout se problémům s denním spánkem.

Způsoby, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů

Dítě musí pochopit, že jste vždy tam

Děti od 2 do 5 let se musí začít učit, aby se přizpůsobily. Musíte přejít na nový způsob usínání dítěte s ohledem na řadu bodů:

• chraňte dítě 1-1,5 hodiny před spaním před nadměrným aktivní hry, sledování televize a další aktivity, které vzrušují nervový systém;
• před spaním vstoupit do jakýchsi „rituálů“. Začněte s přípravou na spaní předem klidnými aktivitami. Pozvěte své dítě, aby odložilo hračky, přečetlo mu knihu;
• můžete zadávat činnosti před spaním, jako je koupel, masáž, objímání, líbání na dobrou noc, ukolébavka. Je důležité, aby pořadí bylo pokaždé stejné. Dítě si tak zvykne na algoritmus a okamžitě pochopí, že je čas jít spát;
• doba pokládky by měla být stejná. Odolejte pokušení poslat své dítě brzy spát. To narušuje režim a ruší snahy o jeho nastolení. Navíc se v tomto případě miminko probudí dříve, což může ovlivnit jeho i vaši následnou denní aktivitu;
• zpočátku může být dítě po odchodu matky z pokoje neklidné, plačtivé a křičet. Tato reakce dítěte na stresovou situaci je zcela normální. Nespěchejte zpět při prvním hovoru. Počkejte chvíli (asi 4–5 minut), než se váš syn nebo dcera možná sami uklidní;
• Můžete se vyhnout pocitu opuštěného dítěte tím, že budete pravidelně vstupovat do místnosti, aby pochopilo, že jste poblíž. Postupně zkracujte dobu návštěv a prodlužujte intervaly mezi nimi. Zpočátku můžete dveře volně zavřít, abyste nevytvářeli pocit izolace a osamělosti;
• Naučte své dítě, že postel je jen na spaní. Nenechávejte ho v něm hrát, skákat a dělat jiné aktivní a hlučné činnosti. Pokud malý kategoricky odmítá usnout bez oblíbené hračky, vyberte si takovou, která nevydává zvuky ve formě pískání, frází a písní;
• někdy může být příčinou slz, když matka odejde z pokoje, strach. Snažte se je co nejvíce eliminovat. Pokud se dítě bojí tmy, můžete pokoj nechat slabě osvětlený nebo použít noční světlo;
• nekřičte a nenadávejte na dítě, nevyhrožujte mu a nesnažte se ho vydírat spánkem. V klidu a jemně vysvětlete miminku, že už je dost staré na to, aby usnulo samo. Nezapomeňte zdůraznit, že ho neopouštíte a jste vždy nablízku;
• zvažte vlastnosti svého dítěte a nespoléhejte se na zkušenosti kamarádů. Někomu děti rychle zvyknou na spaní ve vlastní postýlce a vždy se v klidu vejdou, někomu může trvat dlouho, než si zvykne na samostatný spánek. Individuální by měl být i okamžik, kdy se s rodiči začnete odvykat od spánku.

Buďte trpěliví, připravte se na rozmary, slzy a křik, ale nepoddávejte se jim a důsledně zavádějte do režimu svého miminka samostatný sen.

Tady hlavní doporučení, který mohou rodiče dostat při výuce dítěte, aby usínalo samo. Hlavně zpočátku buďte pevní a váš poklad za chvíli sám usne a klidně stráví celou noc ve své posteli.

Děti všech věkových kategorií si zvyknou spát s rodiči poměrně rychle. Miminka, která s nimi od narození spí v jedné posteli, pak může být velmi obtížné přesunout noční spánek v dětské postýlce. Jak naučit dítě spát odděleně od rodičů? Více vám o tom povíme v našem článku.

Optimální věk pro samostatný spánek

Samozřejmě nejdůležitější v životě novorozeného dítěte je, aby tam byla vždy matka. Proto rodiče, s cílem zajistit co nejpohodlnější psychické stavy drobky, dejte ho spát vedle něj. Ale jako mužíček dospělí, jsou zmateni otázkou: "Jak naučit dítě spát odděleně od rodičů?"

Psychologové tvrdí, že nejvhodnější věk pro přesun miminka do vlastní postýlky je 2 roky. Toto tvrzení ale neplatí pro všechny děti. Rodiče by měli své dítě pečlivě sledovat. To vám pomůže zjistit, kdy je připraven se přestěhovat do své postele.

Jak pochopit, že dítě může spát samo?

Aby bylo možné zjistit, zda je dítě připraveno spát samo ve své postýlce, měli by rodiče věnovat pozornost následujícím bodům:

• Proces kojeníúspěšně dokončeno.
• Dítě spí několik hodin v řadě (5-6) a nebudí se.
• Dítě může samostatně trávit čas v místnosti (20 minut) a nevolat dospělému.
• Když se probudí a maminku vedle sebe nevidí, reaguje na to normálně (nepláče).
• Dítě často nežádá být v náručí své matky.
• Dítě si vytvořilo pojem svého majetku („můj“).

Pokud rodiče mohou dát kladnou odpověď na všechny výše uvedené otázky, pak lze s jistotou říci, že dítě je připraveno se přestěhovat do své postele.

Kdy byste měli zdržet?

Otázku, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů samo, je třeba brát velmi zodpovědně. Extrémní opatření a nátlakové akce mohou dítěti způsobit psychické trauma, v jehož důsledku se u něj vyvinou různé fobie a strachy. Proto v následující případy by měl počkat s "přesídlením":

• Dítě je podrážděné, ufňukané, někdy propadá hysterii.
• Má porodní poranění nebo vážnou patologii.
• Dítě je nemocné.
• Miminku rostou zoubky.
• Změna klimatu, časových pásem, známého prostředí.
• Dítě prochází adaptací ve školce.
• Máma je těhotná (v tomto případě stálo za to přesunout dítě do postýlky dlouho před důležitou událostí).

Všechny tyto případy jsou vážným důvodem k odložení rozhodnutí, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů.

Samostatný spánek dětí do 1 roku

Bez matky děti, které vedle ní spaly od narození, většinou odmítají spát. Samozřejmě, pro matku po těhotenství a porodu je to velmi dobrá volba. Proto nejčastěji dospělí začínají přemýšlet o tom, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů ve věku 1 roku.

Do této doby se miminka často budí kvůli aktivitě nebo potřebě kinetózy a také kvůli jídlu. Dospělí by to měli vědět důležité podmínky, které je třeba dodržovat, aby se vyřešil problém, jak naučit dítě usínat odděleně od rodičů:

• Je lepší dát dítě do postele ve stejnou dobu.
• Denní spánek nemůžete vynechat kvůli tomu, že dítě večer lépe usíná. V režimu dětí do roku musí být přítomen.
• Dodržujte režim krmení, aby se dítě neprobudilo hlady poté, co právě usnulo.

Jak naučit 1 roční dítě spát samo?

Roční děti by se měly učit samostatnému spánku po etapách. Je lepší začít s tím denním spánkem. Když maminka uloží dítě do postýlky, musíte si s ním rozhodně sednout, pohladit ho po hlavě nebo mu podat ruku. Můžete miminku nabídnout nového „kamaráda“ – hračku.

Nyní existuje spousta objímacích hraček, které je velmi vhodné vzít s sebou do postele. Děti s nimi většinou usínají klidněji. Maminka zpočátku nemusí opustit pokoj, můžete si například číst nebo plést, sedět nedaleko od postýlky. Postupně, až si dítě zvykne, bude možné ho nechat usínat samotné.

Estivilleova metoda

Tato technika je určena pro děti ve věku 1-2 let. V cizí země je považován za nejčastější. Tento účinná metoda, která pomůže vyřešit problém, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů.

Za 3 roky tato metoda nebude fungovat. Děti starší tří let již dost násilně protestují proti vůli rodičů, takže apel na tato metoda může dítěti způsobit velkou újmu a způsobit vážný emocionální šok.

Co je podstatou Estevilleovy techniky? Autor říká, že rodiče by měli odejít ihned poté, co uloží dítě do samostatné postele. Pokud se v něm dítě postaví, pláče nebo křičí, pak se k němu matka nemusí okamžitě přibližovat. Poprvé je potřeba minutu počkat a teprve potom vstoupit, uložit dítě do postýlky a zase odejít. A tak postupně prodlužujte intervaly návratu do místnosti. Dříve nebo později dítě usne.

Když se matka vrátí do ložnice, dá dítěti jasně najevo, že není samo, že nebylo opuštěno. Klíčem k úspěchu bude klid a vytrvalost rodičů. Esteville metodu lze použít pouze v případě, že dítě nemá žádné psychologické nebo neurologické patologie.

Samostatný spánek dětí 2 roky

Jak naučit dítě spát odděleně od rodičů ve 2 letech? S takovými dětmi se již dá domluvit a vysvětlit situaci. Je potřeba miminku vysvětlit, že každý člen rodiny by měl mít svou postel. Je nutné dítěti říci, že je již dospělý a může klidně spát ve své posteli.

Děti v tomto věku obvykle napodobují dospělé, takže pravděpodobnost, že syn nebo dcera budou souhlasit s tím, že půjdou spát během dne, je poměrně vysoká. Postupně si miminko na novou postýlku zvykne a bude tam v noci spát.

Je lepší dát postýlku zpočátku vedle rodiče, protože je důležité, aby dítě vědělo, že je poblíž. Psychologové nedoporučují, aby dospělí provedli eutanázii dítěte vedle sebe a poté jej přenesli do jejich postýlky. Tato metoda funguje pouze několikrát, a pak se dítě stane rozmarným a neklidným: bude se bát v noci probudit samo.

Samostatný spánek dětí od tří let

Děti tohoto věku jsou velcí snílci, takže rodiče budou muset prokázat nejen trpělivost, ale také zapnout svou vynalézavost. Pohádky na noc úžasné příběhy pomoci dospělým vyřešit problém, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů.

Ve 3 letech se dá miminku říct, že bude v noci převezeno do kouzelné země nebo pohádky, kde se splní jakákoliv přání. Také u dětí ve věku dvou nebo tří let dobře funguje „tréninková“ metoda: dítěti je třeba pomoci s výběrem pohodlné držení těla na spánek. Někdy se děti prostě nemohou cítit pohodlně. Pokud si miminko chce vzít s sebou do postýlky hračku, musí mu to být umožněno.

Jak naučit dítě spát samo ve 4-5 letech?

Děti ve věku 4-5 let zpravidla z určitých důvodů odmítají spát v samostatné místnosti nebo ve vlastní posteli:

• strach ze tmy;
• strach z neznámého tvora nebo nestvůry;
• děsivé fantazie;
• strach ze smrti.

Jak naučit dítě spát odděleně od rodičů? Ve věku 4 let a více mohou děti lépe usínat, pokud je v místnosti rozsvíceno noční světlo. Rodiče s dítětem by také rozhodně měli mluvit o jeho obavách a zážitcích a snažit se ho přesvědčit, že mu doma absolutně nic nehrozí.

Dítě musí pochopit, že máma nebo táta jsou poblíž ve vedlejší místnosti a v případě potřeby přijdou na pomoc.

Proč děti ve věku 6-7 let špatně spí?

Jsou děti, které nedokážou spát odděleně od rodičů ani v tom nejstarším předškolním věku. Obvykle za tím bývají různé fobie a strachy, jako u pětiletých dětí.

Děti, které šly do školy, se mohou obávat známek, hodin nebo strachu z nesouhlasu učitele. Jak naučit dítě spát odděleně od rodičů v 6 letech (7 letech)? Zde pomůže metoda postupného navykání, ale lze ji omezit.

Rodiče samozřejmě potřebují s dítětem co nejvíce mluvit, zjistit příčinu jeho strachu. Děti v každém věku by měly cítit pomoc a podporu svých rodičů, cítit, že na to nejsou samy, že v případě ohrožení jim bude určitě pomoženo.

Pokud si rodiče s problémem, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů v 7 letech sami, poradit, měl by se zapojit dětský psycholog.

postupné odstraňování

Dobrou metodou, která pomůže vyřešit problém, jak naučit dítě spát odděleně od rodičů od 5 let, je metoda postupného odstraňování. Maminka by měla miminku říct, že se každým dnem od postýlky vzdálí a zůstane tam, dokud neusne. Bude to vypadat nějak takto:

• V prvních 2-3 dnech můžete sedět vedle dítěte na posteli.
• Poté matka dva dny sedí vedle postele, dokud dítě neusne.
• V příštích několika dnech maminka nečeká, až miminko usne. Po krátkém sezení u postýlky odejde, ale zůstane v zorném poli dítěte.
• V následujících dnech maminka vychází ze dveří, ale nejdříve je potřeba si s dítětem trochu sednout u postele.

Dveře do pokoje by se měly zavírat až ve chvíli, kdy bude miminko usínat klidně samo.

Speciální rituály

Aby dítě rychleji usnulo, je nutné provádět stejné úkony každý den. Jedná se o večerní plavání, sledování karikatury, čtení pohádky, povídání s mámou nebo tátou o minulém dni, o dojmech atd.

Takové každodenní rituály přispívají k rozvoji určitého zvyku u dítěte: jít spát, jakmile si dítě oblékne pyžamo a vyčistí si zuby. Mnoho dětí rychleji usne, když čekají na něco dobrého a zajímavého. Například o víkendech rodiče slíbili, že vezmou dítě do zoo, do kavárny nebo do kina - můžete dokonce zavřít oči a snít o této události.

Některá miminka usnou rychle, když si máma jen na chvíli lehne. Pokud dítě požádá matku, aby s ním zůstala celou noc, můžete se uchýlit k malému triku: řekněte, že poblíž bude hračka, zatímco maminka myje a čistí zuby, a ona přijde asi za dvacet minut. V takových případech miminko většinou samo usne.

Další trik (pro děti 1-3 roky) - na zadní stranu postýlky můžete pověsit maminčinu věc, například župan. Miminko ucítí přítomnost maminky a klidně usne.

Co dalšího je třeba pamatovat?

Zvykání dítěte na samostatný spánek by pro něj nemělo být obtížné. Dospělí budou potřebovat trpělivost a čas v tak obtížném úkolu, jako je naučit dítě spát odděleně od psychologů:

• Zhruba hodinu před spaním dítě nepotřebuje hrát hry venku, hlasitě mluvit, ani sledovat zábavné programy.
• Dodržujte každodenní večerní rituály.
• Pro spánek musí dítě vytvořit pohodlné podmínky: pohodlnou matraci a polštář, měkké pyžamo a ložní prádlo. Před spaním je lepší místnost vyvětrat.
• Na přání dítěte nechte v pokoji rozsvícené noční světlo nebo lampu.
• Promluvte si s dítětem, pokud ho něco trápí, snažte se ho uklidnit.
• Rodiče musí být vytrvalí a důslední ve svém jednání a požadavcích.
• Na dítě musíte mluvit klidným a vyrovnaným hlasem, bez spořádaného tónu.
• Sami rodiče by měli jít svým dětem příkladem, nezůstávat dlouho vzhůru, ale chodit spát v určitou dobu.

Hlavní je nebýt nervózní a moc se netrápit. Každé dítě má svou vlastní rychlost růstu a vývojové rysy. Některá miminka klidně spí ve své postýlce už od šesti měsíců a někdo se to naučí až v pěti letech.

Rodiče mohou využít zkušeností kamarádů, jiných rodin, psychologů nebo mohou vyvinout vlastní metodu, jak miminko naučit usínat samo ve své postýlce.