¿Cómo saber si eres empático? ¿Quién es un empático? Empatía: ¿qué es en palabras simples?

Rara vez se habla del lado oscuro de la empatía. Sin embargo, existe y puede envenenar la vida de un empático.

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona y comprender sus pensamientos y sentimientos. Un empático es una persona que tiene la capacidad de resonar para niveles diferentes con otras personas; debido a esto, puede sentir con precisión su bienestar emocional.

Todavía no se sabe cómo evolucionó esta habilidad en los empáticos, pero muchos creen que es innata y se transmite a través del ADN.

¿Cómo funciona? Todo en el mundo resuena con energía eléctrica. Se cree que los empáticos pueden sentir los cambios que ocurren en la energía eléctrica que los rodea.

Por regla general, los empáticos son percibidos como personas que no son indiferentes a los sentimientos de los demás; son almas solidarias, solidarias, sensibles y misericordiosas. Por lo tanto, probablemente se sorprenda al saber que la empatía tiene lado oscuro.

Mucha gente busca a los empáticos en busca de apoyo y orientación. También significa que los empáticos ven muchas más cosas en el mundo que nosotros. Esto puede causar problemas en varios campos sus vidas.

El lado oscuro de la empatía

Podría pensar que un empático está bien versado en emociones y, por lo tanto, puede lidiar fácilmente con las suyas. Sin embargo, la verdad es que los empáticos luchan constantemente por controlar sus emociones. Son tan conscientes de las emociones de otras personas, especialmente de la tristeza, que a veces pueden deprimirse bajo su influencia.

La colisión con la energía negativa conduce al exceso de trabajo.

Los empáticos tienen que lidiar con una gran cantidad de información debido a su sensibilidad a las energías eléctricas. Debido a esto, pueden sentirse abrumados y extremadamente cansados ​​cuando intentan comprender lo que está sucediendo.

Son especialmente susceptibles a la energía negativa, y esto les molesta mucho. Cuando todo lo que pueden sentir es negatividad, se cansan rápidamente.

Están siendo utilizados.

Dado que los empáticos son almas confiadas que siempre creen en la bondad, a menudo las personas menos conscientes se aprovechan de ellos. Los empáticos son naturalmente generosos y amables. Por esto pueden atraer a aquellos que solo toman sin dar nada a cambio.

Cuando un empático se entera de que ha sido engañado, puede caer en depresión profunda.

Se descuidan a sí mismos.

Dado que los empáticos prefieren dar a los demás en lugar de recibir, a menudo descuidan su propio bienestar, incluido su estado mental y corporal. Los empáticos se cansan mucho por el estrés y las preocupaciones, por lo que se olvidan fácilmente de cuidarse a sí mismos.

Les resulta difícil enamorarse.

Dado que los empáticos son demasiado susceptibles a la crueldad del mundo, puede ser extremadamente difícil para ellos confiar completamente en alguien. No abren sus corazones porque tienen miedo de salir lastimados.

No pueden permitirse el lujo de enamorarse seriamente, porque piensan que no podrán hacer frente a una gran pasión.

A menudo sienten que llevan una carga pesada.

Los empáticos son personas desinteresadas que son bombardeadas todos los días con un gran número de información sensorial. Sienten que tienen que ayudar a la gente, pero es una carga enorme porque no pueden ayudar a todos los que encuentran en el camino. Sin embargo, no importa lo difícil que sea para ellos, seguirán tratando de resolver los problemas de otras personas para no dejar que una persona se caiga.

Conclusión

Los empáticos deben darse cuenta de que no pueden resolver todos los problemas del mundo. Para que el lado oscuro de la empatía no se apodere de sus vidas, deben dejar de entregar su energía a todas las personas que encuentran en el camino.

¿Hipócritas en aras de conexiones útiles? No. Es solo que un empático es claramente consciente de que todos tienen diferentes preferencias y puntos de vista. Puede que no ame perros callejeros, pero tratará a los voluntarios que los ayuden con comprensión. De igual forma, acepta el derecho del blogger N a su punto de vista. ¿Y dónde está la razón para romper relaciones?

el llama primero

"Ahora me daré una ducha y luego llamaré a mi familia para decirles que ya estoy en casa": definitivamente no se trata de un empático. Debe haber marcado el número correcto tan pronto como salió de la cabina o dejó el examen importante. E incluso si tu garganta está seca, quieres comer o simplemente respirar, ¡él te llamará! Especialmente si tú lo pediste.

¿Pone los deseos de otras personas por encima de los suyos propios? El empático siente físicamente la tensión de las personas que se preocupan por él. Y esta emoción lo oprime más que el hambre y la sed. Por eso, siempre llama primero para decir: "Estoy bien".

Incluso si un empático sabe exactamente cómo lidiar con una pelea con sus seres queridos, conflictos con colegas y si simplemente está triste, no siempre compartirá su experiencia.

¿Por qué? Los sentimientos de una persona "aquí y ahora" son más importantes para ella que la búsqueda de las soluciones correctas. Por qué un consejo molesto: para la empatía en el arsenal de un empático hay abrazos, la frase "Estoy contigo", un conjunto de emoticonos. Aunque esto último es difícil. Al empático le resulta difícil encontrar un reflejo fiel de su simpatía entre los patéticos cientos de imágenes.

Sabe ser feliz por los demás.

Un empático no siempre puede explicar este fenómeno, pero créanme: de los éxitos de otras personas, los arbustos de lilas realmente florecen en su alma.

¿Porque eso? Recordamos que una persona sensible lee automáticamente fondo emocional interlocutor. Si experimenta alegría y júbilo, el empático disfruta involuntariamente del triunfo de otra persona como propio. Mientras que las personas menos impresionables casi siempre hablan solo de sí mismas, comparando: “Pero lo tengo mejor/peor”.

Un empático se cansa de la gente más rápido.

Para disfrutar de la conversación en gran circulo Amigos, un empático necesita mucho menos tiempo que otros. Está saturado de impresiones de sus amigos en solo un par de horas, se cansa y comienza a sufrir por el hecho de que, por decencia, necesita quedarse más con ellos. Mientras que la gente alrededor solo probaba y se relajaba, preparándose para una fiesta salvaje hasta la mañana.

¡Pero lo amamos tanto! Cada persona para él es como un complejo plato de ultramar que golpea a los receptores con un sabor inusual y brillante. No todos pueden comer solo manjares gourmet a veces solo quieres puré de papas con salchicha. Es decir, paz y tranquilidad.

Un empático no resolverá los problemas de otras personas.

En su juventud, los empáticos pueden estar profundamente imbuidos de los problemas, estados de ánimo, prisa por ayudar de otras personas, sacrificándose por el bien de los demás. Pero con el tiempo, habiendo madurado, aprenden a compartir simpatía y ayuda.

¿No le importa? No siempre. empático, sabio experiencia de vida, siente perfectamente el límite más allá del cual comienzan las experiencias de otras personas. Y distingue fácilmente sus problemas de los demás. Por lo tanto, su sincera simpatía no siempre conducirá a una solución a sus problemas.

Él puede persuadir a cualquiera para que haga cualquier cosa.

Tenga la seguridad de que el empático podrá encontrar razones importantes por qué necesitas escalar el Everest. Bueno, o lleva un gatito a la casa. Lo que ayer parecía una estupidez empieza a parecer una gran idea. ¡Los pies parecen ir al Everest por un gato! Incluso se vuelve sorprendente cómo solías vivir sin los dos.

¡Él usa a la gente! Esto no es enteramente verdad. Es solo que un empático es bastante fácil de adivinar las necesidades de las personas y sugerir formas de satisfacerlas. Quizá tú mismo no sabías cuánto echas de menos las nuevas experiencias extremas o el cariño. mascota. Y la empatía me ayudó a darme cuenta de esto. No agradezcas.

Puedo sentir, sentir los sentimientos de otra persona con solo mirar sus rostros. ¿Quizás soy empático? A menudo te haces una pregunta similar cuando no puedes explicar lo que te está pasando.
En este artículo quiero contarte cómo determinar que eres empático. es la capacidad de sentir las emociones de las personas como si fueran propias. Podría ser un regalo o una maldición, porque ¿quién quiere sentirse triste con un extraño triste en el camino? quien quiere tener dolor físico si alguien tiene dolor porque se cayó. ¿Cómo y qué sientes realmente? Pero por otro lado, puedes usar esta empatía como una oportunidad para ayudar a las personas y desarrollar la habilidad por ti mismo.

Aquí hay algunos factores que ayudarán a determinar si eres empático. Pero si todavía tiene dudas, puede hacerlo, definitivamente no mentirá, fue compilado por los profesionales en su campo 😉

Entonces, para el negocio...

1. Siente las emociones de alguien. Este es el factor más común que dice que eres empático. Mira a los transeúntes, en la calle, si sientes felicidad, amor, tristeza, amargura, dolor en sus rostros, entonces definitivamente eres un empático. Puedes fusionarte con ellos con la misma facilidad, hacer lo mismo, lo que ellos quieran. Por ejemplo, tienes sed o quieres ir a casa con urgencia sin una buena razón. Cambios de humor y bruscos

2. Te sientes cansado cuando estás en un lugar lleno de gente. Como sientes las emociones de otras personas, puedes cansarte de todo esto. Te vuelves enojado e irritable, lo que provoca rápidos cambios de humor. A muchos empáticos no les gustan los lugares donde hay mucha gente, inmediatamente se sienten vacíos.

3. Puedes saber claramente cuando una persona está mintiendo... Es una especie de regalo saber si un ser querido o un ser querido te está diciendo que te ama. Para determinar si una persona está experimentando sentimientos verdaderos solo es capaz de reconocer a un empático real. La idea de un empático es imposible de engañar, porque sabe cómo te sientes.

La empatía es la capacidad de experimentar las emociones de otras personas tan vívidamente como las propias. A pesar de que en psicología la presencia de tal habilidad se considera la norma, algunas personas (empáticos) están dotadas de ella en más. Según los científicos, alrededor del 20% de la población mundial se puede atribuir a esta categoría.

La intensidad de la empatía varía entre los empáticos. Se puede expresar tanto en la capacidad habitual de comprender el estado del interlocutor como en la inmersión total en las emociones de otras personas. Algunos empáticos son tan sensibles que las experiencias negativas de otras personas los enferman físicamente.

Hoy hablaremos de aquellos signos con los que puedes determinar tu capacidad de empatizar.

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Sensibilidad al comportamiento incongruente

Al comunicarse entre sí, las personas usan no solo palabras. El significado de nuestro discurso es enfatizado y confirmado por el tono de voz, el volumen, la articulación, las expresiones faciales, los gestos y las posturas (el llamado lenguaje corporal). Si una persona no es sincera, estas señales no se correlacionan bien entre sí. Este comportamiento se llama incongruente.

Debido a las peculiaridades de la percepción, un empático con extrema precisión, aunque inconscientemente, lee tales discrepancias y siente cualquier falsedad. En compañía de una persona que se comporta de manera incongruente, experimenta una clara incomodidad. Para las personas con una gran empatía, tratar con mentirosos, fanfarrones, envidiosos o hipócritas puede causar latidos cardíacos acelerados, dificultad para respirar, dolor de cabeza y un sentimiento de ansiedad.

Evitar la compañía de personas negativas.

intolerancia a la agresion

Los empáticos no toleran ninguna situaciones de conflicto. Se ven privados de tranquilidad no solo por la agresión directa de los demás, sino también por un comportamiento demasiado ruidoso, especialmente si está dictado por emociones como la indignación, la ira o la ira.

Una persona con capacidad de empatizar suele ser tranquila, amable y considerada. Siempre trata de resolver los conflictos de manera pacífica y no acepta la violencia.

Percepción emocional de los problemas de otras personas.

Un empático se toma en serio los problemas de otras personas. Reacciona con la misma agudeza ante el dolor de una persona familiar, la desgracia que se ve en un reportaje televisivo y las desgracias de los personajes de un largometraje. Por supuesto, él entiende que se trata de cosas diferentes, pero todas las situaciones de este tipo le provocan una fuerte oleada de emociones negativas.

Malestar por exceso de emociones

Una persona con una fuerte capacidad de empatía difícilmente puede tolerar los excesos emocionales. Está traumatizado no solo por el dolor de otra persona, sino también por un exceso de positividad. Por ejemplo, un empático puede sentirse incómodo al asistir a una celebración ruidosa, ya que el ruido fuerte, las luces brillantes y la gran cantidad de personas que se divierten lo cansan rápidamente.

Percepción dolorosa de la crítica.

Los empáticos suelen ser cautelosos y reservados al tratar con otras personas y al expresar sus propios sentimientos. Tienen miedo de lastimar a alguien, crear un conflicto o simplemente una situación incomprensible para los demás. En respuesta a su propia delicadeza, esperan un comportamiento similar de otras personas. Por lo tanto, la tendencia a la empatía se combina a menudo con una excesiva sensibilidad a la crítica: un empático se siente ofendido por cualquier evaluación negativa, incluso si se expresa con suavidad.

La empatía se puede medir. Los psicólogos hacen esto con la ayuda de cuestionarios, el más famoso de los cuales ("Nivel de empatía") fue desarrollado por Sally Wheelwright y Simon Baron-Cohen en 2004.

puede parecer que nivel alto la empatía es "incómoda" y puede complicar la vida de una persona. Afortunadamente, este no es el caso. La mayoría de los empáticos eventualmente se acostumbran a una percepción particular del mundo y desarrollan un estilo de comportamiento que les ayuda a mantener el equilibrio físico y mental. salud mental. Sentir constantemente el dolor de otra persona como propio, por supuesto, no es muy agradable, pero esto se redime con la capacidad de comprender a otras personas, la capacidad de escucharlos y proporcionarles necesitaba ayuda. Una persona con tal talento suele gozar del respeto universal. Quienes lo rodean lo aman y aprecian, aunque no siempre saben cómo protegerlo del estrés innecesario.

La empatía es muy importante para las personas que trabajan como médicos, psicólogos, maestros, empleados servicios sociales. Es esta cualidad la que crea la base de la elevación emocional, sin la cual no es posible ninguna actividad creativa. Un creador de anuncios, agente de seguros o gerente de ventas exitoso debe ser empático. Podemos decir que en un mundo basado en la estrecha interacción entre las personas, la capacidad de empatizar tiene un efecto positivo en la realización social de una persona.

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Los empáticos no pueden soportar el comportamiento agresivo, incluidos los gritos, los portazos y, por supuesto, cualquier forma de violencia.

SI LAS SIGUIENTES SEIS COSAS TE PREOCUPAN, ENTONCES PUEDES SER UN EMPAT

Los empáticos son muy sensibles a las emociones, estados de ánimo y energías de quienes los rodean. Esto significa que se estresan por cosas que a las personas menos sensibles no les importan.

1. Comportamiento incongruente

Al comunicarnos, siempre prestamos atención al habla, las acciones, el lenguaje corporal y la energía de nuestros interlocutores. Los empáticos pueden notar cuando las palabras de las personas no coinciden con su lenguaje corporal o energía. Esto significa que los empáticos pueden sentirse incómodos al estar cerca de personas que fingen y se comportan de manera poco natural.

Por ejemplo, cuando una persona pronuncia palabras cálidas, pero su lenguaje corporal y energía indican que está impaciente o enojado, el empático sentirá esta diferencia, lo que lo hará sentir ansioso. Esta es la razón por la que los empáticos suelen ser capaces de saber fácilmente cuándo una persona miente y cuándo dice la verdad.

Cuando se trata de mentirosos, los empáticos se ponen nerviosos e incómodos porque saben que no pueden confiar en ellos.

Si le resulta difícil comunicarse con personas que emanan vibraciones conflictivas, entonces probablemente sea un empático.

2. negativo

Los empáticos no son personas perfectas en absoluto. También se ponen de mal humor. Ellos, como todos los demás, a veces pueden portarse mal. Sin embargo, intentan ser lo más positivos posible.

Lo hacen porque saben con qué facilidad se pueden transmitir las emociones a los demás..

Si uno de los miembros de la familia o compañeros de trabajo está de mal humor, después de un tiempo todas las personas a su alrededor estarán del mismo humor.

Los empáticos son particularmente sensibles a estas transferencias de energía. Por eso no les gusta estar cerca de aquellos que irradian negatividad o chismes.

A los empáticos les gustan las personas felices y positivas.

Pero debido a que son muy sensibles a las necesidades de los demás, les resulta difícil evitar a las personas que los necesitan. Los empáticos a menudo se sienten atraídos por aquellos que irradian negatividad, ya que los ven como oyentes agradecidos que soportarán todas sus quejas.

Si te resulta muy difícil (te agota, te pone de mal humor) comunicarte con personas que irradian negatividad, entonces definitivamente eres un empático.

3. Comportamiento agresivo

Los empáticos no soportan el comportamiento agresivo, incluidos gritos y gritos, fuertes portazos y, por supuesto, cualquier forma de violencia. A la mayoría de las personas no les gusta estar cerca de personas que están de un humor agresivo porque hace que todos se sientan incómodos. Sin embargo, los empáticos son los más afectados por este comportamiento porque suelen tener un sistema nervioso muy sensible.

Quédate en un círculo personas malas puede causarlos fuerte sentimiento ansiedad y preocupación.

Si notas que la ira y la agresión afectan negativamente tu bienestar físico y emocional, lo más probable es que seas empático.

4. Sufrimiento de los demás

Es difícil para los empáticos ver sufrir a otras personas. porque son literalmente capaces de sentir el dolor de otra persona.

Después de ver las tristes noticias, ellos largo tiempo no puede volver a sus sentidos. En esos momentos, tienden a pensar en la desesperanza y la injusticia de este mundo.

Si te entristece el sufrimiento de otras personas, probablemente seas empático.

5. Experiencias excesivas

Cualquier cosa que sea redundante puede estresar a los empáticos: demasiada gente, demasiado ruido, demasiado que hacer, olores fuertes, incomodidad etc.

El estrés surge de una sobrecarga de los sentidos que el cuerpo del empático no puede manejar.

Si las experiencias excesivas te afectan negativamente, definitivamente eres un empático.

6. Malentendido

Dado que los empáticos son tan sensibles a las emociones de los demás, les resulta difícil comprender por qué otras personas no muestran la misma sensibilidad. Se preocupan mucho cuando se malinterpretan sus acciones o palabras.

Dado que los empáticos siempre eligen sus palabras con cuidado cuando se comunican con otras personas, tratando de ser amables y considerados en lugar de directos, a veces ocurren malentendidos.

Si te sientes incómodo cuando te critican o te malinterpretan, lo más probable es que seas empático.

Pensamientos finales

Ser empático es muy agotador.

Sin embargo, esto también tiene sus ventajas.

Si eres sensible a los problemas de los demás, es probable que te amen y respeten. La gente a menudo recurre a usted en busca de ayuda en tiempos difíciles.

Puedes usar tu empatía para actividad creativa o trabajo que implica ayudar a otros.

Para evitar el estrés, debe asegurarse de darse suficiente tiempo y saber cómo relajarse del ajetreo y el bullicio de la vida. En cuanto a la interminable corriente de emociones, la meditación, el yoga y la práctica de la atención plena te ayudarán a sobrellevarlas.publicado