Kaip tapti labai stiprios valios žmogumi. Blaivus galimų pasekmių įvertinimas

Nuo ko tai priklauso? „Dėl to, kad žmogus nepakankamai stengiasi“, – sakys daugelis. Ir jie bus neteisūs.

Žmogus negali šiek tiek pabandyti, jei juda ta kryptimi, kuri jam yra svarbi. Nėra nieko stipresnio už vidinį poreikį pasiekti tikslą, tai yra, kai rezultato reikia pačiam žmogui, o ne jo aplinkai. Kai jis supras, o dažnai tiesiog pajus, kad pasiekęs tai, ko nori, geriau atskleis savo potencialą ir ženkliai pagerins savo gyvenimo kokybę.

Šios žinios yra stipriausias stimulas siekti laimėjimų. Tada kliūtys nebėra kliūtis, o melancholija galvojant apie ilgą, varginantį ir kruopštų darbą, kuris, galbūt, kada nors padės pasiekti puoselėjamą tikslą, neapima. Jame užfiksuotas ne tik rezultatas, bet ir jo pasiekimo procesas, nes net ir nedideli veiksmai tinkama linkme leidžia daryti tai, ko labiausiai norisi pasaulyje. Todėl, pavyzdžiui, gimusiam verslininkui įdomu plėtoti savo verslą, žmogui, kuris aistringai užsiima sodininkyste, nėra našta nuolat kažką sodinti, ravėti, tręšti ir pan.

Taigi, norėdami tapti stiprios valios žmogumi, pirmiausia turite rasti tą atvejį, kuris konkrečiai jus domina. Arba, kaip taip taikliai pasakė Konfucijus: „Surask tai, kas tau patinka, ir tau nereikės nė dienos dirbti“. Tiesa, dirbti nereikės ta prasme, kad sunku ir nuobodu: iš širdies kylantis susidomėjimas pats pastūmės išjungti televizorių ir kibti į darbą. Taip, koks ten televizorius, kai tiek daug įdomaus nuveikti!

Bet kaip rasti sau tinkamą dalyką? Šis klausimas jau sunkesnis. Atsakymas į jį gali būti palaidotas daugybėje įvairių klaidingų nuostatų, cenzūros draudimų ir visokių baimių. Tokiu atveju geriausias variantas gali dirbti su kvalifikuotu psichologu ar psichoterapeutu. Tačiau retas mūsų tautietis žengs tokį žingsnį: vienam tam gali neužtekti pinigų, kitas dar nepasiruošęs atverti sielos nepažįstamam žmogui, trečias gyvena mažame miestelyje, kuriame nėra tinkamo specialisto.

Todėl siūlau pirmuosius žingsnius žengti patiems. Pabandykite prisiminti, kas jums patiko vaikystėje. Vaiko jausmai yra patys teisingiausi, nes visokie draudimai dar nespėjo jo visiškai paveikti.

O jei neprisimenate, šiandien klausykite savęs. Nuolat gauname kažkokią informaciją: per televiziją, iš knygų ir žurnalų, iš kitų pokalbių. Kur akis sustoja? Iš ko viduje viskas sustingsta iš džiaugsmo?

Neveikia? Tada pabandykite atsipalaiduoti ir įsivaizduokite tokią situaciją: turite galimybę nedirbti, jums nereikia rūpintis artimaisiais, galite galvoti tik apie save, apie savo norus ir daryti tai, ką norite. Ką tu jauti? Kas jus traukia?

Beje, greičiausiai negausite aiškaus atsakymo į savo klausimą, pavyzdžiui: „Noriu būti pilotu“. Dekodavimas bus kažkur pojūčių sferoje, tai bus tarsi mozaika, iš kurios dar reikia susidėlioti tavo galimybes geriausiai atitinkantį paveikslą.

Pavyzdžiui, jaučiate poreikį būti viešumoje, mėgstate bendrauti ir susipažinti su naujais žmonėmis, turite organizacinį potraukį ir mėgstate įvairovę. Dabar pagalvokite apie tai, kokiose veiklos srityse galite įgyvendinti šiuos norus.

Gal pagalvojau apie renginių organizavimą, darbą viešųjų ryšių ar žurnalistikos srityje? Arba sugalvok ką nors kita. Svarbiausia yra nustatyti savo polinkius ir suprasti, kurioje srityje jie gali būti naudingi. O tada nugalėkite naujo baimę ir pasinerkite į tai, apie ką svajojote visą gyvenimą.

Tuomet įvairūs tuštumai savaime nugrims į antrą planą, ir jūs galite lengvai atsisakyti beprasmio klajonių internete ar nesibaigiančių pokalbių apie nieką. Ir be jokių priminimų kibsite į darbą.

Ir kažkas žavėsis: „Koks stiprus šio žmogaus charakteris, nes jis pats gali priversti save užsiimti verslu. Ir kaip jis tai daro?"

Žmonės gimsta su skirtingi personažai ir gebėjimus. Yra viena kategorija žmonių, kurie vadinami „sėkmingais“. Sėkmė nekalba apie turtus ar šlovę, tai pasitikinčio ir ramaus, savo norus žinančio ir užsibrėžtų tikslų siekiančio žmogaus savybė.

Norint tapti tokiu žmogumi, reikia ugdyti savyje valios jėgą.

Kas yra valios jėga ir kodėl jos reikia?

Valia – tai laisvė priimti sprendimus ir pasirinkti veiksmus. Gyvūnų karalystėje pavojaus akivaizdoje yra tik du veiksmo variantai „Kovok arba bėk!“. Trečios neduoda, kitaip būsi suvalgytas. Civilizuotame pasaulyje žmonės dažnai stovi vietoje, nori nepastebėti pavojaus. Ir jie atsiduria savo bejėgiškumo spąstuose: taip gyventi neįmanoma, o ką nors daryti nėra jėgų.

Valios jėga yra gebėjimas:

• pašalinti vidines kliūtis – baimes, bliuzą, tinginystę, viską, kas trukdo judėti toliau;
• išorinių kliūčių įveikimas. Nedaugeliui žmonių pavyksta gyventi be sukrėtimų, išbandymų ir sunkumų. Vienas žmogus, esant menkiausiam nepritekliui, patenka į stuporą, pasiduoda ir taip dar labiau įstringa bėdoje. Stiprios valios žmonės sunkiais gyvenimo momentais, priešingai, sugeba tinkamai atlaikyti likimo smūgius, sukurti vidinį psichologinė apsauga ir kurti gyvenimą toliau, nors ir nuo nulio. Apie tokius žmones sakoma: „Jo viduje yra plieninis strypas, jo nesulaužysi“.

Valios jėga neduodama nuo gimimo. Mažas žmogus turi impulsyvų pradą, kuris prašo apsaugos, saugumo ir paguodos. Nenoriu, nenoriu palikti šios zonos. Tačiau visuomenė diktuoja savo sąlygas: norint išlikti, reikia turėti valią ir veikti pagal ją.

Ši stiprios valios mūsų asmenybės dalis turi būti išvystyta, kad amžinai neliktų mažo, neapsaugoto vaiko, neatsakingo už savo gyvenimą, vaidmenyje.

Stiprios valios žmogus išsiskiria šiomis savybėmis:

1. Gebėjimas išsikelti tikslus, pagrįstus poreikiais, ir veikti siekiant jų.
2. Atsakomybės už savo veiksmus ir jų pasekmes prisiėmimas.
3. Emocijų valdymas. Stiprios valios žmogus yra ramus ir harmoningas, kontroliuoja hormonus.
4. Dvasios ir kūno tobulinimas, nuolatinis tobulėjimas, naujų energijos ir talentų pritaikymo paieška.
5. Griežtas prisiimtų įsipareigojimų sau ir kitiems žmonėms vykdymas. „Nežinau – nežadėk, pažadėjau – daryk!“. Stiprios valios žmogus yra patikimas, gerbiamas kitų žmonių.
6. Kantrybės, supratimo, kad „viskas iš karto“ būna tik pasakose. Už kiekvienos sėkmės gyvenime slypi sunkus darbas.
7. Pasitikėjimas savimi. Jūs negalite būti savimi nepasitikintis žmogus, žinantis savo stipriąsias puses ir silpnosios pusės, tikslus ir būdus jiems pasiekti.

Norint pasitikėti savimi, gyventi įdomiai ir taip, kaip nori, reikia valios. Todėl jį reikia plėtoti ir stiprinti. Mes išsiaiškinsime, kaip.

Kaip ugdyti savyje valios jėgą

Praėjusio amžiaus antroje pusėje Stanfordo universiteto psichologas W. Mischelis sumanė įdomų eksperimentą. Vaikai kambaryje buvo sodinami nuo 4 iki 6 metų amžiaus. Prieš juos ant stalo buvo padėtas skanus zefyras. Vaikams buvo duota sąlyga: arba jie valgo skanėstą, arba ištveria 15 minučių, o tada gauna dar vieną. Tiesą sakant, vaikai turėjo apsispręsti – iš karto gauti zefyrą ar apsišarvuoti kantrybe, bet vėliau saldumo gauti dvigubo dydžio.

Žinoma, visi reagavo skirtingai. Tačiau įdomiausia nutiko vėliau. Kas dešimtmetį buvo stebimas eksperimento dalyvių gyvenimas, taip ir paaiškėjo.

Suaugę vaikinai iš laukiančiųjų antrojo zefyro geriau mokėsi, labiau sekėsi profesijoje, mažiau kentė nuo nutukimo ir priklausomybių. Išvada aiški: susivaldymas per momentinius impulsus suteikia didžiulių pranašumų siekiant tikslo.

Taigi, pagrindiniai valios ugdymo žingsniai.

1. Pirmiausia reikia suprasti save. Tai reiškia suprasti, kur esate dabar. Ko tikitės ateityje, apie ką svajojate. Tada nuoširdžiai pasakykite sau, kas jums trukdo siekti svajonių ar sėkmės: tingumas, baimė, blogi įpročiai? Šis žingsnis yra pats svarbiausias! Kodėl nieko nesiekiančiam žmogui reikalinga valia?
2. Suplanuokite būtinus pakeitimus. Per mėnesį - mesti rūkyti, per du - išmokti Prancūzų kalba, trimis – išvykti mokytis patirties į kitą šalį. Nustatykite realius tikslus ir terminus, kad vėliau išvengtumėte nusivylimo. Prisiminkite zefyrus – geriau apsišarvuoti kantrybe ir gauti dvigubai daugiau.
3. Pradėkite nuo paprastų dalykų – savidisciplinos. Sukurkite savo kasdienybę taip, kad pakankamai miegotumėte. Dauguma sveikas miegas nuo 22-00 iki 24-00, neikite miegoti vėliau! Užsiimk gimnastika, 15 minučių nėra daug. Tačiau per 3 savaites susiformuosite įprotį, o įprotis, kaip žinote, lemia likimą.
4. Išmokite nevengti nemalonių, bjaurių dalykų, susidarykite jų sąrašą. Kiekvieną dieną atlikite vieną užduotį iš sąrašo. Galite pradėti nuo lengviausio. Pasididžiavimas atliekant darbą, kurio nenorėjote imtis, pakels savigarbą ir sustiprins valią. Taip, ir galiausiai išardykite tą pačią spintą spintoje.
5. Visada būk atsakinga už savo žodžius ir pažadus. Jei jiems duota, tai daryk nori nenori, pavargęs ar ne, gali ar ne. Nesvarbu, tu pažadėjai.
6. Nepalikite nieko „vėliau“. Kaip mes apsigauname, kai galvojame, kad prieš mus daugiau laiko nei už nugaros ir turėsime laiko viskam! Atidėliodami svarbius sprendimus ir veiksmus, su 100% garantijomis nieko negausime. Elkis dabar, šiandien.
7. Valią paralyžiuoja baimė. Vyras su stipri valia veržiasi į priekį, šalindamas fobijas. Ženkite žingsnius nežinomybės link ir suprasite, kad nėra nieko, kas galėtų jus išgąsdinti! Jei yra fobijų patologinis pobūdisŽinoma, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Kalbame apie kasdienes kasdienes baimes iš serijos „o jeigu nepasiseks?
8. Niekas taip neugdo charakterio, kaip teigiama patirtis atsikratant žalingų priklausomybių: alkoholio, rūkymo, persivalgymo. Išsivaduoti! Skaityti metodus, specialią literatūrą. Jei galite mesti rūkyti, galite padaryti bet ką!

Išvedame valios ugdymo algoritmą: išsikeliame tikslą – nukerpame viską, kas trukdo jo pasiekti. Mes nepasiduodame momentinėms silpnybėms, turime kantrybės ir gauname dvigubai daugiau nei svajojome!

Kaip ugdyti vaiko valią

Valios jėga nėra būdinga nuo gimimo. Jo formavimasis prasideda apie 4-5 metus. Kuo geriau tėvai atliks šią ugdomojo darbo dalį, tuo vaikui bus lengviau tolesniame gyvenime.

Ką mes turime padaryti:

1. Leiskite kūdikiui atlikti įmanomus veiksmus – sutvarkyti žaislus, išplauti lėlės suknelę dubenyje, nusiprausti. Taip atsiras atsakomybė už savo veiksmus.
2. Aiškiai ir nedviprasmiškai nustatykite, ką vaikas gali daryti, o ko ne. Būkite nuoseklūs savo vertinimuose. Jeigu šiandien kažkas uždrausta, tai rytoj nereikėtų leisti. Šiuose reikaluose būtina pasiekti visų šeimos narių – mamų, tėčių, senelių – sutikimą.
3. Jokiu būdu neturėtumėte leisti sau užgaidų ir pykčio priepuolių. Šantažas, grasinimai kaip priemonė tikslui pasiekti neturi nieko bendra su valios jėga. Kūdikis pasitikės, kad tai, ko norite, galite pasiekti ne sunkiai dirbdami, o spardydami ir rėkdami. Į suaugusiųjų gyvenimą toks elgesys vargu ar padės.
4. Nuo vaikystės mokykite vaiką laikytis kasdienės rutinos. Tai drausmina ir palaiko gerą sveikatą!

Vaikui būtina ugdyti stiprios valios bruožus, tačiau jokiu būdu negalima palaužti jo asmenybės, o juo labiau psichikos. Vaiko atsakomybės ir savikontrolės ugdymas turėtų būti atliekamas švelniai ir su meile.

Kaip sukurti charakterį

Išvystyta valia padės mums tapti sėkmingesniais ir pasiekti užsibrėžtus tikslus. Tuo pačiu ugdysime savyje charakterį, tai yra tapsime stipriu savarankišku žmogumi. Stipraus charakterio žmogus kitiems įdomus, prie jo traukia, norisi su juo būti.

Kokie yra stipraus charakterio bruožai?

1. Žmogus yra atsakingas už savo veiksmus, nepasitiki atsitiktinumu ar kitų žmonių valia. Tik mes patys galime padaryti mus laimingus.
2. Gebėjimas mąstyti pozityviai, džiaugtis smulkmenomis. Neverkšlenkite, nesiskųskite – tai silpnos asmenybės požymiai. Nesinori kalbėtis su žmogumi, kuris visada yra nepatenkintas! Nesiimkite energijos iš kitų ir nešvaistykite savo negatyvumui.
3. Stipri asmenybė yra įvairiapusė, įdomi. Ji nuolat mokosi naujų dalykų, tobulina savo kūną ir dvasią. Nesustok!
4. Emocijų valdymas. Ramumas, ištvermė, panikos stoka – esminiai tvirto charakterio bruožai. Tai nereiškia, kad reikia vaikščioti su akmenuota veido išraiška. Nuoširdžiai juokkitės, išreikškite meilę, apkabinkite.
5. Tikslingumas. Negalite pasiduoti dėl aplinkybių sunkumo. Nukristi? Pailsėkite ir vėl lipkite.
6. Tikėjimas savimi, meilė sau. Nesakykite „aš negaliu“, „negaliu“. Kodėl? Jei bent vienam žmogui pasaulyje pasisekė, gali pasisekti ir tau.
7. Asmenybė nepriklauso nuo kitų žmonių nuomonių ir veiksmų. Jei draugui nepatinka tavo nauji batai, nebėk jų keisti. Jūs juos pasirinkote! Jei kolega sako, kad negali būti menininku, pasiimk teptukus. Tai yra jūsų norai ir jūsų gyvenimas!

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Briano Tracy charakterio kūrimo patarimai.

5 geriausi filmai, kuriuos verta pažiūrėti

Pabaigai siūlome pažiūrėti filmus, skatinančius ugdytis valingas savybes, pasitikėti savimi ir siekti laimės.

1. Forrest Gump, JAV, 1994. Istorija apie berniuką su neįgalus tyčiojamasi iš bendraamžių. Tačiau nepaisant visų išbandymų, jis tapo stiprus pasaulio tai sutiko meilę ir įgijo turtus.
2. Pabėgimas iš Shawshank, JAV, 1994. Nepagrįstais kaltinimais įkalintas jaunas finansų darbuotojas ne tik nepateko į sistemos įtaką. Jis tai padarė geresnis gyvenimas kalinių ir galiausiai pavyko pabėgti nuo baisiausios išvados.
3. Gyvenimas gražus, Italija 1997. Įvykiai vyksta koncentracijos stovykloje Antrojo pasaulinio karo metais. Tėvas viską, kas vyksta su sūnumi, apibūdina kaip žaidimą, kuris išgelbėja vaiko gyvybę.
4. Outcast, JAV, 2000. Paprastas inžinierius gyvena įprastą gyvenimą, raižytame takelyje. Lėktuvo katastrofa akimirksniu pakeičia jo gyvenimą. Paliko vienintelį išgyvenusį dykumoje saloje, jis daug metų kovojo už savo gyvybę.
5. Movement Up, Rusija, 2017 Įtraukiantis ir jaudinantis pasakojimas apie sovietų sportininkų tvirtybę, patekusią į krepšinio kovos su JAV finalą. Rungtynių baigtį lemia paskutinės 3 sekundės...

Visatai nesvarbu, turime valios ar ne, bet jai svarbu, kad būtume laimingi. Kiekvienas susikuria savo norus, veiksmus ir likimą. Jei norite, kad jūsų gyvenimas būtų įdomus ir spalvingas, pradėkite nuo šiandien. Tikėkite savimi ir mums pasiseks!

Be motyvacijos neįmanoma ne tik lavinti savo valią, bet ir eiti pasirinkto tikslo link.

Motyvacijos kūrimas arba kaip nugalėti tinginystę

1.Veiksmų motyvavimas. Savo vaizduotėje įsivaizduokite, kad dalykų atidėliojimas sukels neigiamą jūsų ir jums brangių žmonių reakciją, kad tuomet daugiau laiko skirsite savo tinginystės įveikimui, o ne užduočiai, kurią reikia atlikti nedelsiant. Tada įsivaizduokite, kaip pasikeis situacija, jei verslą baigsite anksčiau nei planavote – su besąlygišku pasitenkinimu ir psichikos palengvėjimu. Įvairių galimos ateities variantų palyginimas sukuria emocinį užtaisą, nervinis impulsas veiksmui ir norui pakartoti tai, kas atneš neabejotiną pasitenkinimą savimi.

2. Turėtumėte apmąstyti savo ketinimus veikti ir planuoti rezultatą. Realiai įsivaizduokite visus etapus ir tarpinius rezultatus pakeliui į pagrindinį tikslą. Neturėdamas aiškaus planavimo, žmogus linkęs blaškytis dėl smulkių, tarpinių veiksmų, planuojant eiti ciklais. Arba, priešingai, pagrindinį tikslą mato daug arčiau, nei yra iš tikrųjų. Tokiais atvejais tiesioginis įgyvendinimas gali sukelti nusivylimą dėl to, kad žmogus negali pasiruošti realybei, nes per daug abstrakčiai įsivaizdavo reikiamą veiksmą.

3. Neatlikite iš karto visų valią lavinančių pratimų. Pradėkite lavinti valią nuo paprasčiausių jums pratimų, atsižvelgdami į jūsų laisvalaikį ir savijautą. Palaipsniui keiskite savo kasdienybę. Norėdami pradėti, pabandykite atlikti bent vieną ar du pratimus 3–4 savaites. Tada pridėkite trečią, pakeiskite anksčiau naudotus pratimus į sunkesnius.

Kaip lavinti valią

Ieškant savęs

Koreguokite savo mitybą. Svarbu vengti greito maisto. Pradėkite gaminti patys. Jūsų meniu turėtų būti natūralūs ir kokybiškų produktų. Geriau teikti pirmenybę šviežioms daržovėms ir vaisiams, virtai dietinei mėsai. Maistas turėtų būti padalintas į 4-5 valgymus, valgyti po truputį, bet dažniau.

Aktyviai kovokite su bet kokiais blogais įpročiais- rūkymas, narkotikų vartojimas, azartiniai lošimai, alkoholizmas, knygų skaitymas prie pietų stalo ir kt. ir tt

Įveikti nenorą siekti pagrindinio tikslo. tavo neigiamas emocinė būklė gali pakeisti atsigavimą teisingas kvėpavimas, rankos raumenų įtempimas: suspauskite delną į kumštį, susikoncentruokite į tai, ką dabar tikrai turėtumėte daryti.

Valią stiprina geros mintys ir geri darbai kitų žmonių atžvilgiu. Padėkite kam nors, kam reikia jūsų pagalbos! Taip susidaro nuomonė, kad jūs geras žmogus ir tu turi gerbti save. Kitas akto efektas - kontroliuoti blogus ketinimus. Asmuo, sukaupęs daug teigiamos patirties, vargu ar norės ją išbraukti neigiamais veiksmais.

Ignoruokite blaškymąsi ir pokalbius nesusiję su jūsų tikslu, sutelkite dėmesį į svarbiausią užduotį.

Sukurkite sveikus įpročius. Įprotis yra įprotis ar veiksmas, kuris tapo automatiniu. Norint, kad veiksmas būtų gautas nesąmoningai, reikia kurį laiką sąmoningai prisiversti atlikti tą ar kitą darbą. Pavyzdžiui, išmokite rašyti, plauti indus ar valytis dantis kaire ranka, vaikščioti į darbą bet kuriuo metų laiku.

Nuoseklus miego režimas didina valios jėgą. Nustatykite įprastą dienos režimą, pavyzdžiui, eikite miegoti kiekvieną dieną 23:00 ir kelkitės 7:00. Ir laikykitės šios kasdienės rutinos, nepaisant darbo.

Kontroliuokite savo emocijas ir elgesį bendraudami su kitais žmonėmis. Stenkitės nuolat kontroliuoti visas savo emocijas ir jausmus, nesierzinkite, ypač nerėkkite, neįžeidinėkite pašnekovo. Veido išraiškos ir gestai taip pat turėtų būti tinkami ir turėti stiprios valios orientaciją.

Negailestingai kovoja su tinginimu. Jei turite reikalų, neatidėliokite jų vėliau. Jei jums reikia gaminti vakarienę – vakarienę gaminkite iš karto, pasistenkite pagaminti tai, kas pareikalaus ne tik pastangų, bet ir kūrybinių ieškojimų. Neatidėliokite šuns vedžiojimo nakčiai – nebandykite ieškoti pasiteisinimų, kad lauke bjaurus oras, o po darbo norite atsipalaiduoti – veikite! Atminkite: bet koks valios lavinimas padidins visos jūsų veiklos produktyvumą.

Atsisakykite beprasmės veiklos, kuri yra ne tik lengvabūdiška, žalinga, bet ir atitraukia jus nuo tikslo siekimo.

Atlikite tai, ką suplanavote, iki galo. Pavyzdžiui, jei skaitote knygą, tuomet formuluokite užduotį ją skaityti kiekvieną dieną, skaitydami iki dabartinio skyriaus pabaigos Skaitydami nesiblaškykite nuo pašalinių veiksnių, valdykite mintis, skaitykite apgalvotai.

Apdovanokite save už tinginystės įveikimą ir geri tikslai . Jei atlikote užduotį, kurią dėl vienokių ar kitokių priežasčių ilgai atidėliojote, palepinkite save maža dovanėle ir skaniu maistu. Tai iš pradžių sustiprins pasitenkinimo savimi jausmą ir valią.

Žinokite, kaip atsipalaiduoti. Atsisėskite ant kėdės ar fotelio, nuraminkite mintis. Neleiskite judėti jokiai kūno daliai (net ir esant dideliam poreikiui judėti), tokia būsena sukoncentruoja visą psichinę energiją.

Ir nepamiršk to pagrindinis dalykas ugdant valią- visų atmetimas blogi įpročiai ir tinginystė, pozityvaus mąstymo apie save ir supantį pasaulį formavimas, nuolatinis ketinimas rasti gyvenimo prasmę, pakeisti visą savo gyvenimą į gerąją pusę.

Valia gali ir turėtų būti daug labiau pasididžiavimas nei talentas. Jei talentas yra natūralių polinkių ugdymas, tai stipri valia yra kiekvienos minutės pergalė prieš instinktus, prieš impulsus, kuriuos valia pažaboja ir slopina, per kliūtis ir kliūtis, kurias ji įveikia, per visus sunkumus, kuriuos herojiškai įveikia.

Honore'as de Balzakas

Valios jėga yra nekintamas bet kurio požymis sėkmingas žmogus. Be to, galima drąsiai teigti, kad valios buvimas yra pagrindinė sėkmės gyvenime sąlyga. Gana dažnai prieš save turime pavyzdžių, kai herojus įveikia visas kliūtis ir tampa nugalėtoju, o kitas žmogus, nepaisant išskirtinai palankios aplinkos, palieka gyvenimo atstumą. Kokia priežastis? Tik esant valiai ar nesant!

Kita svarbi šios charakterio savybės savybė yra ta, kad mes negimstame iš pradžių labai stipriais ar visiškai silpnos valios žmonėmis. Šią savybę galima įskiepyti ir išsiugdyti sau ir beveik bet kuriame amžiuje. Žemiau rasite keletą gudrybių, kurios padės tapti stiprios valios žmogumi.

1. Susiaurinkite savo pasirinkimą

Ką reiškia žodis „valios jėga“? Tai yra gebėjimas padaryti teisingas pasirinkimas ir nedvejodami juo vadovaukitės. Tačiau jums bus daug lengviau pasirinkti, jei turėsite ribotą galimybių skaičių. Pajėgumai žmogaus psichika nėra neribotos, ir net valingiausias žmogus, skaičiuodamas begalę pliusų ir minusų, gali suklysti. Taigi, kai tik įmanoma, pasistenkite iki minimumo susiaurinti pasirinktą erdvę. Taip, mūsų vartojimo ir reklamos amžiuje, iš kiekvieno kampo rėkiant apie pasirinkimo laisvę, tai atrodo nelogiška, bet tai tikrai padeda greitai priimti sprendimus.

Pavyzdžiui, jei nuspręsite laikytis kanonų sveika mityba, tada kvaila pripildyti savo šaldytuvą dešimčių skirtingų produktų. Sekti sveikatingumo ketinimus bus daug lengviau, jei teks rinktis tik tarp morkų ir kopūstų. :)

2. Pasirinkite tinkamu laiku

Valios jėga nėra pastovi vertybė. Ne per žmogaus gyvenimą, nei per vieną dieną. Vienomis akimirkomis net sunkūs sprendimai mums būna lengvi, o kartais negalime prisiversti atlikti pačių elementariausių dalykų. Todėl pasistenkite atsekti tokias viršūnes ir dugnelius ir priimti sprendimus pačiu palankiausiu momentu.

Pavyzdžiui, rytoj nori bėgti, bet tikrai žinai, kad ryte kovosi su savimi, kad išsitrauktum iš lovos. Todėl pasistenkite vakare dėti visas pastangas, kad palengvintumėte suplanuoto verslo įgyvendinimą tuo metu, kai jūsų valia dar snaudžia. Pasiruoškite sporto salės drabužius šalia išėjimo, atsisiųskite motyvacinį grojaraštį, nustatykite sau garsų žadintuvą.

3. Ryte suplanuokite sunkius dalykus

Būtinai laikykitės taisyklės visus svarbius, sunkius, nemalonius dalykus atlikti ryte. Šiuo metu mūsų fizinės ir psichologinės jėgos dar nėra išsekusios, todėl viskas daug lengviau. O vakare, kai jau esame pavargę ir norime pailsėti, turime įtempti visus valios likučius, kad įvykdytume savo planą.

4. Laikykitės sveiko gyvenimo būdo

Esu tikras, kad girdėjote posakį „į Sveikas kūnas - sveikas protas“. Nuostabu, kokią įtaką mūsų savijautai turi visos aštuonios valandos miego. tinkama mityba ir fiziniai pratimai. gerai pailsėjęs ir sveikas vyras lengvai priima sprendimus ir juos vykdo praktiškai be jokių pastangų, o jo valia nepriklauso nuo temperatūros svyravimų už lango ir rublio kurso.

5. Nustatykite priminimus

Ir galiausiai būtinas, o kai kuriems – vienintelis veiksminga priemonė išblėsusios valios atgimimas, liaudyje vis dar meiliai vadinamas „stebuklingu švytuokliu“. Kartais, nepaisant visų mūsų pastangų, nukrypstame nuo kurso ir pradedame klaidžioti tinginystės, klaidingų tikslų ar atkalbinėjimo migloje. Ir tada bet kuriam iš mūsų reikia kažkokio postūmio ar ženklo, kuris padėtų eiti teisingu keliu.

Pasirūpinkite tuo iš anksto, net jei esate įsitikinęs savo sugebėjimais. Tai gali būti priminimas jūsų kalendoriuje patikrinti Naujųjų metų pažadų rezultatus, tai gali būti vienas iš jų ar net tiesiog pokalbis su žmogumi, kurio nuomonė jums svarbi. Svarbu, kad reikiamu momentu rastumėte sau motyvacijos tęsti pradėtus darbus ir niekur neišsijungti.

Valia gali ir turėtų būti daug labiau pasididžiavimas nei talentas. Jei talentas yra natūralių polinkių ugdymas, tai stipri valia yra kiekvienos minutės pergalė prieš instinktus, prieš impulsus, kuriuos valia pažaboja ir slopina, per kliūtis ir kliūtis, kurias ji įveikia, per visus sunkumus, kuriuos herojiškai įveikia.

Honore'as de Balzakas

Valios jėga yra nekintamas bet kurio sėkmingo žmogaus požymis. Be to, galima drąsiai teigti, kad valios buvimas yra pagrindinė sėkmės gyvenime sąlyga. Gana dažnai prieš save turime pavyzdžių, kai herojus įveikia visas kliūtis ir tampa nugalėtoju, o kitas žmogus, nepaisant išskirtinai palankios aplinkos, palieka gyvenimo atstumą. Kokia priežastis? Tik esant valiai ar nesant!

Kita svarbi šios charakterio savybės savybė yra ta, kad mes negimstame iš pradžių labai stipriais ar visiškai silpnos valios žmonėmis. Šią savybę galima įskiepyti ir išsiugdyti sau ir beveik bet kuriame amžiuje. Žemiau rasite keletą gudrybių, kurios padės tapti stiprios valios žmogumi.

1. Susiaurinkite savo pasirinkimą

Ką reiškia žodis „valios jėga“? Tai yra gebėjimas teisingai pasirinkti ir nedvejodamas juo vadovautis. Tačiau jums bus daug lengviau pasirinkti, jei turėsite ribotą galimybių skaičių. Žmogaus psichikos galimybės nėra neribotos, o suklysti gali net ir valingiausias žmogus, skaičiuodamas begalę pliusų ir minusų. Taigi, kai tik įmanoma, pasistenkite iki minimumo susiaurinti pasirinktą erdvę. Taip, mūsų vartojimo ir reklamos amžiuje, iš kiekvieno kampo rėkiant apie pasirinkimo laisvę, tai atrodo nelogiška, bet tai tikrai padeda greitai priimti sprendimus.

Pavyzdžiui, jei nuspręsite laikytis sveikos mitybos kanonų, kvaila pripildyti savo šaldytuvą dešimčių skirtingų produktų. Sekti sveikatingumo ketinimus bus daug lengviau, jei teks rinktis tik tarp morkų ir kopūstų. :)

2. Pasirinkite tinkamu laiku

Valios jėga nėra pastovi vertybė. Ne per žmogaus gyvenimą, nei per vieną dieną. Vienomis akimirkomis net sunkūs sprendimai mums būna lengvi, o kartais negalime prisiversti atlikti pačių elementariausių dalykų. Todėl pasistenkite atsekti tokias viršūnes ir dugnelius ir priimti sprendimus pačiu palankiausiu momentu.

Pavyzdžiui, rytoj nori bėgti, bet tikrai žinai, kad ryte kovosi su savimi, kad išsitrauktum iš lovos. Todėl pasistenkite vakare dėti visas pastangas, kad palengvintumėte suplanuoto verslo įgyvendinimą tuo metu, kai jūsų valia dar snaudžia. Pasiruoškite sporto salės drabužius šalia išėjimo, atsisiųskite motyvacinį grojaraštį, nustatykite sau garsų žadintuvą.

3. Ryte suplanuokite sunkius dalykus

Būtinai laikykitės taisyklės visus svarbius, sunkius, nemalonius dalykus atlikti ryte. Šiuo metu mūsų fizinės ir psichologinės jėgos dar nėra išsekusios, todėl viskas daug lengviau. O vakare, kai jau esame pavargę ir norime pailsėti, turime įtempti visus valios likučius, kad įvykdytume savo planą.

4. Laikykitės sveiko gyvenimo būdo

Esu tikras, kad posakį „sveikame kūne sveikas protas“ jau girdėjote ne kartą. Nuostabu, kokią įtaką mūsų savijautai daro visos aštuonios valandos miegas, tinkama mityba ir mankšta. Gerai pailsėjęs ir sveikas žmogus lengvai priima sprendimus ir juos vykdo praktiškai be jokių pastangų, o jo valia nepriklauso nuo temperatūros svyravimų už lango ir rublio kurso.

5. Nustatykite priminimus

Ir galiausiai būtina, o kai kuriems vienintelė veiksminga priemonė atgaivinti nudžiūvusią valios jėgą, kuri liaudyje vis dar meiliai vadinama „stebuklingu švytuokliu“. Kartais, nepaisant visų mūsų pastangų, nukrypstame nuo kurso ir pradedame klaidžioti tinginystės, klaidingų tikslų ar atkalbinėjimo migloje. Ir tada bet kuriam iš mūsų reikia kažkokio postūmio ar ženklo, kuris padėtų eiti teisingu keliu.

Pasirūpinkite tuo iš anksto, net jei esate įsitikinęs savo sugebėjimais. Tai gali būti priminimas jūsų kalendoriuje patikrinti Naujųjų metų pažadų rezultatus, tai gali būti vienas iš jų ar net tiesiog pokalbis su žmogumi, kurio nuomonė jums svarbi. Svarbu, kad reikiamu momentu rastumėte sau motyvacijos tęsti pradėtus darbus ir niekur neišsijungti.