Vitaminas B6. Vitaminas B6 (Piridoksinas) Vitamino B6 pavadinimas

Praėjusio amžiaus pirmoje pusėje prasidėjo moksliniai su vitaminu B6 susiję tyrimai, kuriuos daugelis mokslininkų tęsia iki šiol. 1934 metais mokslininkas Paulas Györgyi pirmą kartą atrado šį vitaminą. Jis pirmasis 1939 metais davė atrastai medžiagai dabar visuotinai priimtus pavadinimus – vitaminas B6, piridoksinas. 1938 metais amerikiečių mokslininkas pirmasis išskyrė gryną kristalinį vandenyje tirpų piridoksiną.

Vitaminas B6 iš tikrųjų yra vitaminų grupė: piridoksinas, piridoksinas ir piridoksaminas, kurie yra glaudžiai susiję ir veikia kartu (kalorizatorius). B6 reikalingas antikūnų ir raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui.

Fizinės ir cheminės vitamino B6 savybės

Pagal savo cheminę prigimtį vitamino B6 grupės medžiagos yra piridino dariniai. Tai balta kristalinė medžiaga, gerai tirpi ir.

Priešai: ilgalaikis saugojimas, vanduo, maisto perdirbimas, estrogenai.

Kasdienis vitamino B6 poreikis

Lentelėje pateikti išsamesni duomenys apie piridoksino paros poreikį:

Vitaminas B6 skatina tinkamą baltymų ir riebalų pasisavinimą. Skatina triptofano – nepakeičiamos aminorūgšties – pavertimą į. Padeda išvengti įvairių nervų ir odos sutrikimų. Malšina pykinimą. Skatina tinkamą nukleino rūgščių, kurios užkerta kelią senėjimui, sintezę. Mažina naktinius raumenų spazmus, blauzdos raumenų mėšlungį, rankų tirpimą ir tam tikras galūnių neurito formas. Veikia kaip natūralus diuretikas.

Žmonėms, vartojantiems daug baltymų, reikia šio vitamino (kalorizatoriaus). Vitaminas B6 gali sumažinti insulino poreikį diabetikams ir, jei dozė nekoreguojama, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje.

Piridoksinas yra naudingas šioms ligoms:

• Leukopenija;
• Anemija;
• Toksikozė nėštumo metu;
• Menjero liga;
• oro ir jūros liga;
• Hepatitas;
• Nervų sistemos ligos;
• Įvairios odos ligos.

Žalingos vitamino B6 savybės

Piridoksinas yra gerai toleruojamas visomis formomis. Turi labai mažą toksiškumą. Individualiai netoleruojantys piridoksino žmonės gali sukelti alergines reakcijas dilgėlinės forma. Jis gali pakenkti tik ilgai vartojamas labai didelėmis dozėmis. Tokiu atveju pasireiškia simptomai: galūnių tirpimas, dilgčiojimas, gniuždymo pojūtis, jutimo praradimas.

Vitamino B6 įsisavinimas

Vitaminą B6 organizmas gerai pasisavina, o jo perteklius išsiskiria su šlapimu. Jis išsiskiria praėjus 8 valandoms po pavartojimo ir, kaip ir visa kita, turi būti papildytas, tačiau jei vitamino organizme nėra pakankamai, vitamino pasisavinimas pastebimai pablogėja.

Vitamino B6 trūkumo simptomai:

• Mieguistumas, dirglumas, letargija;
• Apetito praradimas, pykinimas;
• Sausa oda virš antakių, aplink akis, ant kaklo;
• Įtrūkimai ir opos burnos kampuose;
• Neryškus plaukų slinkimas;
• Nemiga;
• Depresija;
• Pilvo pūtimas;
• Inkstų akmenų atsiradimas;
• Konjunktyvitas;
• Stomatitas.

Kūdikiams būdingi šie piridoksino trūkumo simptomai:

• Padidėjęs jaudrumas;
• traukuliai, panašūs į epilepsiją;
• Sulėtėjęs augimas;
• Virškinimo trakto sutrikimai.

B6 trūkumo sukeltos ligos: anemija, seborėjinis dermatitas, glositas.

Vitamino B6 perteklius organizme

Piridoksinas paprastai yra gerai toleruojamas visų formų ir greitai natūraliai išsiskiria su šlapimu. Tačiau ilgalaikis didelių vitamino B6 dozių vartojimas gali pakenkti. Nuo 2 iki 10 gramų paros dozės gali sukelti neurologinių sutrikimų. Galimi per didelio vitamino B6 vartojimo simptomai yra neramumas miego metu ir pernelyg ryškūs sapnų prisiminimai (kalorizatorius). Nerekomenduojama vartoti daugiau kaip 500 mg per parą.

Vitamino B6 (piridoksino) sąveika su kitomis medžiagomis

Piridoksinas yra būtinas tinkamam įsisavinimui. Būtinas formavimuisi ir ryšiams.

Žmonės, sergantys artritu ir gydomi penicilaminu, turėtų vartoti šio vitamino papildus.

Šio vitamino papildų neturėtų vartoti tie, kurie vartoja levodopos nuo Parkinsono ligos.

Vitaminas B6 kartu su vitaminais teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, apsaugo nuo išemijos, aterosklerozės ir miokardo infarkto atsiradimo.

Daugiau apie vitaminą B6 žiūrėkite vaizdo įraše „Organinė chemija. Vitaminas B6"

Vitaminas B6 (piridoksinas) yra vandenyje tirpus B grupės vitaminas, blogai tirpstantis riebaluose. Santykinai stabilus aukštoje temperatūroje, suyra veikiamas šviesos ir deguonies. Jis nėra sintetinamas organizme, suvartojimo šaltiniai yra maistas ir farmakologiniai vaistai.

Kam organizmui reikia vitamino B6?

Piridoksino vartojimo privalumai

• Išskiriamas fermentas transaminazė, reikalinga aminorūgščių perdirbimui ir baltymų pasisavinimo reguliavimui.
• Esant stresui, padidėja biogeninių aminų gamyba.
• Pagerėja riebalų rūgščių biologinis prieinamumas.
• Padidėja biocheminių reakcijų greitis.
• Sumažinus oksalo rūgšties sintezę, sumažėja urolitiazės išsivystymo ir atkryčio rizika.
• Folio rūgštis paverčiama aktyvia forma.
• Dermatologinių ligų prevencija.
• Dėl lipotropinio poveikio pagerėja kepenų veikla.
• Mažina skausmą prieš menstruacijas.

Sistemoms ir organams

Nervų sistema

• Suaktyvėja medžiagų apykaita smegenyse, pagerėja atmintis.
• Aktyviai sintetinami neurotransmiteriai – serotoninas, gama-aminosviesto rūgštis, dopaminas ir norepinefrinas.
• Pagerėja nervinio audinio aprūpinimas maistinių medžiagų substratais.
• Apsaugo ir pašalina raumenų spazmus ir drebulį.

Širdies ir kraujagyslių sistema:

• Užkertamas kelias išemijai, aterosklerozei ir miokardo infarktui, skystinamas kraujas, sumažėja kraujospūdis.
• Kalio ir natrio kiekis kraujyje ir tarpląsteliniame skystyje normalizuojasi.
• Sumažėja veido ir galūnių patinimas sergant lėtinėmis širdies ligomis.
• Būtinas hemoglobino sintezei, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir apsaugo nuo trombozės.
• Normalizuoja širdies veiklą ir padidina jos gebėjimą atsipalaiduoti diastolės metu.

Endokrininė sistema:

• Gliukozės vartojimas tampa efektyvesnis, jos kiekis kraujyje kinta be staigių šuolių ir kritimų.
• Palaiko estrogenų pusiausvyrą, užkertant kelią navikų atsiradimui moterims.
• Būtinas daugumos hormonų sintezei.
• Padeda išsaugoti regėjimą sergant cukriniu diabetu.

Vitamino B6 vartojimo instrukcijos

Injekcija: švirkščiama po oda, į raumenis arba į veną lėtai, 1-2 kartus per dieną. Vartojant į veną, vienkartinė dozė prieš pat vartojimą praskiedžiama 1-2 ml injekcinio vandens arba izotoniniu natrio chlorido tirpalu.

Tabletes: gerti, užsigeriant nedideliu kiekiu skysčio, neatsižvelgiant į maistą.

Piridoksinas plaukams

Jei organizme trūksta piridoksino, plaukai išsausėja, lūžinėja, skilinėja. Galvos oda riebėja, atsiranda pleiskanų, prastai auga plaukai. Vitaminas B6 įgijo platų populiarumą tarp kosmetologų, kad pašalintų tokias problemas.

Nauda plaukams

• Sausi plaukai drėkinami, nes vitaminas B6 sulaiko vandenį.
• Plaukų augimas didėja.
• Dėl raminančio poveikio pašalinamas odos niežėjimas.
• Plaukai nustoja slinkti, tankėja ir stiprėja.
• Pleiskanos išnyksta.
• Pagerėja šaknų aprūpinimas krauju, plaukai tampa glotnūs, padidėja apimtis ir pradeda blizgėti.

Populiariausios kaukės su piridoksinu iš ampulių. Juos reikia tepti ant neplautų plaukų, galvą uždengiant polietilenu ir apvyniojus storu rankšluosčiu. Esant dideliam plaukų slinkimui, kaukes reikia tepti kas antrą dieną, profilaktiniais tikslais – 2 kartus per savaitę.

Plaukų kaukių receptai

1. Vandens vonelėje pašildykite 2 arbatinius šaukštelius varnalėšų aliejaus ir sumaišykite su piridoksino ampule. Tepkite ant drėgnų plaukų ir palikite 2 valandas.
2. Išplakite vištienos kiaušinį ir sumaišykite su šaukštu migdolų aliejaus. Įpilkite 1 ampulę piridoksino ir vitamino B12, išmaišykite ir per naktį tepkite ant sausų plaukų. Palikite valandai, nuplaukite šiltu vandeniu ir eikite miegoti. Plaukus plaukite šampūnu ne anksčiau kaip po 8 valandų.
3. Ištirpinkite 2 šaukštus medaus ir įdėkite 1 ampulę vitaminų A, E, B6 ir B12. Išmaišykite ir į mišinį supilkite arbatinį šaukštelį saulėgrąžų aliejaus ir citrinos sulčių. Taikyti valandą, tada išplauti plaukus šampūnu.

Vitaminas B6 nėštumo metu

Nėštumo metu organizmo piridoksino poreikis padidėja 1,5-2 kartus. Jis skiriamas kartu su magniu, kuris padidina abiejų elementų absorbciją (Magne B6). Piridoksinas pašalina rytinį pykinimą ir kojų mėšlungį paskutinį nėštumo trimestrą.

Naudojimo indikacijos::

• Persileidimo grėsmė.
• Placentos atsiskyrimas.
• Padidėjęs gimdos tonusas.
• Skeleto raumenų mėšlungis.
• Sunkaus nėštumo ir komplikuoto gimdymo istorija.
• Dažnas stresas.
• Tachikardija.
• Aritmija.
• Hipertenzija.

Vitaminas B6 vaikams

Piridoksino trūkumas vaikų mityboje gali sukelti sunkių nervų sistemos vystymosi patologijų. Jei jo trūksta, vaikas prastai miega, jį kamuoja naktiniai mėšlungiai. Kūdikiams svarbu, kad mama gautų pakankamai vitamino B6. Prieš skiriant vaistą vaikams iki vienerių metų, būtina pasitarti su pediatru.

Kasdienis reikalavimas

Dozę reikia padidinti 25-30 %:

• Vartojant kontraceptikus ir vaistus, kurių sudėtyje yra estrogenų.
• Paskutinę nėštumo savaitę.
• Likus savaitei iki mėnesinių pradžios.
• Vartojant steroidinius vaistus.
• Jei turite antsvorio.
• Esant spuogams ir uždegiminėms odos ligoms.

Vitamino B6 vartojimo indikacijos

Piridoksinas skiriamas:

• B6-hipovitaminozė.
• Anemija.
• Toksikozė nėštumo metu.
• Sumažėjęs leukocitų kiekis.
• Menjero liga.
• Judesio liga ir jūros liga.
• Tulžies pūslės ir kepenų uždegimas.
• Parkinsonizmas, neuritas, radikulitas ir neuralgija.
• Neurodermitas, psoriazė ir diatezė.
• Cukrinis diabetas.
• Kardiogeninės kilmės edema.
• Širdies susitraukimo pablogėjimas.
• Padidėjęs kraujospūdis ir miokardo infarkto rizika.
• Depresija ir padidėjusi nervinė įtampa.
• Urolitiazė.
• Nutukimas.
• Aterosklerozė.
• Sumažėjęs imunitetas.
• Regėjimo pablogėjimas dėl diabeto.
• Padidėjęs hematokritas.
• Hipercholesterolemija.

Asimiliacija

Sušvirkšto į raumenis, piridoksino biologinis prieinamumas yra 100%. Maiste jis yra junginių, kurie skyla plonojoje žarnoje, pavidalu. Su krauju vitaminas B6 patenka į kepenis, kur vyksta defosforilinimas ir fosforilinimas. Didžiausia koncentracija stebima kepenyse, inkstuose ir miokarde.

Kokiuose maisto produktuose yra vitamino B6?

Kur vitamino B6 yra gyvūniniuose produktuose:

• Tuno, skumbrės ir sardinių filė.
• Vištienos ir jautienos kepenys.
• Vištienos filė.
• Kiaušiniai.
• Krevetės ir austrės.
• Jautiena ir ėriena.
• Pieno produktai.

Augaliniai produktai:

• Lazdyno riešutai, pušies riešutai ir graikiniai riešutai.
• Pupelės.
• Bulvė.
• Šaltalankis ir granatas.
• Krienai ir česnakai.
• Paprika.
• Žalieji žirneliai, soja ir lęšiai.
• Bananai.
• Soros.
• Mielės.

Vitamino B6 trūkumas

Piridoksino trūkumas pasireiškia šiais simptomais:

• Per didelis dirglumas, letargija ir psichikos sutrikimai.
• Nemiga ir be priežasties nerimo jausmas.
• Sumažėjęs apetitas ir sulėtėjęs vaikų vystymasis.
• Konvulsinis sindromas.
• Pilvo pūtimas.
• Urolitų susidarymas inkstuose ir šlapimo pūslėje.
• Nenormalūs elektroencefalogramos rodmenys.
• Periferinis neuritas, rankų ir pėdų polineuritas.
• Anemijos vystymasis, kai organizme yra pakankamai geležies.
• Odos ir gleivinių uždegimas.
• Stomatitas, rinitas ir konjunktyvitas.
• Glositas ir burnos ertmės išopėjimas.
• Sunkus dantenų kraujavimas.
• Konvulsinės būklės vaikams iki 7 metų.
• Padidėjęs kraujo klampumas ir polinkis formuotis krešuliams, užkemša kraujagysles ir sukelia trombozę.
• Pykinimas ir vėmimas.
• Imuninės sistemos nesugebėjimas sintetinti antikūnų.

Perdozavimas

Vitaminas B6 greitai metabolizuojamas ir išsiskiria su šlapimu. 50 kartų viršijus dozes per kelerius metus sveikata nepablogėja.
Dozės padidinimas šimtus kartų gali sukelti:

• Periferinės kraujotakos sutrikimai.
• Tachikardija ir skausmas, plintantis į kairę ranką.
• Migrena, mieguistumas ir galvos svaigimas.
• Jaudulys ir koordinacijos stoka.
• Rankų ir kojų parestezija.
• Galūnių spaudimo jausmas (kojinių ir pirštinių sindromas).
• Sunku kvėpuoti.
• Anafilaksija, dilgėlinė, niežtintis bėrimas, odos paraudimas, dermatitas, Kvinkės edema ir padidėjęs jautrumas šviesai.
• Pykinimas ir vėmimas.
• Imuninės sistemos atsparumo infekcijoms pablogėjimas.
• Rėmuo ir padidėjusi skrandžio sulčių gamyba.
• Folio rūgšties kiekio mažinimas.
• Dalinis nuplikimas.
• Kraujo krešėjimo sistemos sutrikimai.
• Apalpimas ir traukulių sindromas, kai į veną suleidžiamos didelės dozės.
• Pieno gamybos slopinimas maitinančioms motinoms.

Ilgalaikis perdozavimas sukelia baltymų kiekio sumažėjimą skeleto raumenyse, kepenyse, inkstuose ir širdyje.

Vaistai ir išleidimo formos

Vitaminas B6 ampulėse – kaina 11 UAH / 35 RUR 10 ampulių po 1 ml.

Junginys: piridoksino hidrochloridas – 0,05 g, injekcinis vanduo – iki 1 ml.

Vitamino B6 tabletės – kaina 9 UAH / 28 RUR už 10 tablečių.

Junginys:

• Aktyvus ingredientas– priridoksino hidrochloridas 0,05 g.
• Papildomi komponentai: mikrokristalinė celiuliozė, laktozės monohidratas, bevandenis koloidinis silicio dioksidas, talkas, magnio stearatas.

Suderinamumas

Aprašytos šios vaistų sąveikos:

• Vartojant kartu su diuretikais, piridoksinas sustiprina jų poveikį.
• Vartojimas kartu su hormoniniais kontraceptikais, cikloserinu, penicilaminu, izoniazidu, hidralazino sulfatu, etionamidu ir imunosupresantais sumažina vitamino B6 veiksmingumą.
• Piridoksinas iš dalies blokuoja vaistų, skirtų Parkinsono ligai gydyti, poveikį ir silpnina fenitoino farmakologinį poveikį.
• Vartojant kartu su kortikosteroidiniais hormonais, piridoksino kiekis organizme mažėja.
• Naudojant kartu su glutamo rūgštimi ir asparkamu, padidėja smegenų atsparumas hipoksijai.
• Lygiagretus vitamino B6 ir širdies glikozidų naudojimas stimuliuoja susitraukiančių baltymų gamybą širdies raumenyje.
• Piridoksinas apsaugo nuo komplikacijų, atsirandančių vartojant triciklius antidepresantus dėl jų anticholinerginio poveikio (sumažėjęs seilėtekis, anurija).
• Kartu vartojant chloramfenikolio darinius, sumažėja oftalmologinių patologijų rizika.
• Vitaminas B6 yra suderinamas su vitaminu B12, tačiau jų maišyti vienoje talpykloje nerekomenduojama.
• Nepatartina piridoksino maišyti su šarmų tirpalais, geležies dariniais ir stiprių oksidatorių tirpalais.
• Nemaišykite vitamino B6 vienoje talpykloje su adrenerginių agonistų, ampicilino natrio druskos, amfotericino B, askorbo rūgšties, fitomenajono, dipiridamolio, natrio oksiferiskorbono, fenotiazino darinių (chlorpromazino), furozemido, etamsilato ir eufilino tirpalais.

Video apie vitaminus

Kalorizator 2020 - Vitaminai, vaistų instrukcijos, tinkama mityba. Visa informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gydymo metu būtinai kreipkitės į gydytoją.

Vitaminas B6 taip pat vadinamas aderminu arba Y faktoriumi (senais pavadinimais, kurie buvo naudojami atrandant ir pradėjus tirti, kodėl organizmui jo reikia).

Tai yra bendras piridoksino aktyvumo cheminių junginių pavadinimas: piridoksalis, piridoksinas ir piridoksaminas. Kitaip jie vadinami „B6 vitaminais“, kurie turi didelę reikšmę tinkamai žmogaus mitybai, kad būtų užtikrintas normalus daugelio organų ir sistemų funkcionavimas.

Vitaminas B6 – koks jo vaidmuo organizme, už ką jis atsakingas ir kokiuose maisto produktuose yra.

Medžiagos atradimo istoriją galima suskirstyti į 3 etapus:

1. 1934 m– naujos medžiagos atradimas tiriant mielių preparatus;
2. 1938 m– iš mielių ir ryžių sėlenų buvo išskirta medžiaga, kuri padėjo išgydyti simetrinį dermatitą. Naujasis cheminis junginys buvo pavadintas aderminu;
3. 1939 m– nustatyta medžiagos struktūra, ji pavadinta piridoksilu (piridoksinu).

Fiziologinis vaidmuo

Vitaminas B6 ir kodėl jo reikia organizmui – pagrindinis mokslinių tyrimų klausimas. Patekę į žmogaus organizmą, vykstant daugiapakopėms reakcijoms, vitaminai B6 virsta piridoksalio fosfatu – daugelio fermentų, kurie katalizuoja svarbiausius asimiliacijos ir disimiliacijos procesus, dalimi.

Jie yra tokie:

• hemoglobino sintezė;
• histaminas;
• lipidų ir angliavandenių metabolizmas;
• baltymų sintezės etapai, kurių metu paveldima informacija iš geno paverčiama RNR arba organizmo baltymu.

Jam dalyvaujant, sintetinami hormonai ir neurotransmiteriai: adrenalinas, norepinefrinas, serotoninas, dopaminas, aminosviesto rūgštis.

Fiziologinis vaidmuo:

• Bet kurio organizmo savybes lemia baltymai, iš kurių jis pagamintas. Bet kurio baltymo struktūros vienetas yra aminorūgštys. Mūsų kūnas gali kai ką sukurti pats, o daug ką gauname su maistu. Svarbiausia aminorūgščių savybė yra intertransformacija. Tai yra, jei organizmas šiuo metu neturi pakankamai tam tikros aminorūgšties sintezei, tada ją galima sukurti iš kitos, kurios yra perteklius. Tai yra abipusio aminorūgščių perdavimo procesas, kuris sukelia ir reguliuoja piridoksiną.
• Ši medžiaga skatina geresnį maistinių cheminių junginių pasisavinimą plonosios žarnos gaureliais ir pernešimą į ląsteles bei audinius.
• ATP dėka užtikrinama gyvybinė kūno ląstelių veikla. Tai yra adenozino trifosfatas, kurį ląstelės naudoja kaip energijos saugyklą. Reakcijų kopėčios, kurių metu vyksta ATP sintezė mitochondrijose ir plastidėse, vadinamos Krebso ciklu. Šio daugiapakopio proceso, kurio metu ATP sintetinamas iš į organizmą patenkančių angliavandenių, eiga vyksta kontroliuojant piridoksinui.
• Pagrindinė nervinių ląstelių savybė yra gebėjimas sužadinti. Centrinės nervų sistemos jaudrumas reikalauja priešingo poveikio – slopinimo. Išaukštinimas ir traukuliai atsiranda dėl per didelio susijaudinimo ir slopinimo centrinėje nervų sistemoje; tai atsiranda, kai organizme nepakanka piridoksino. Sužadinimas gesinamas veikiant neuromediatoriams: serotoninui, GABA (gama-aminosviesto rūgštis), kurie yra dekarboksilinimo reakcijų produktai. Ši reakcija vyksta dalyvaujant piridoksinui. Kūnui tai yra normalios nugaros ir smegenų veiklos koordinatorius.
• Piridoksino dėka organizmas sintetina daugiau siderofilino baltymo, kuris perneša geležį iš žarnyno į kaulų čiulpus. Tai hematopoetinis organas. Geležis reikalinga hemoglobinui, kuris yra raudonųjų kraujo kūnelių dalis, susidaryti. Jis užtikrina deguonies ir anglies dioksido transportavimą per kraują.
• B6 padidina gintaro rūgšties ir norepinefrino gamybą, kurios pagreitina medžiagų apykaitą: ląstelės atsinaujina energingiau, atjaunina organus.

Fizinės ir cheminės savybės

Piridoksinas ir visi jo dariniai turi daug panašių fizinių savybių.

Chemines savybes lemia aldehido (arba amino) ir alkoholio grupės buvimas medžiagoje:

Kodėl organizmui reikia piridoksino?

Vitaminas B6 ir kodėl jo reikia organizmui buvo tiriamas palyginti trumpai. Tačiau dabar medicinos statistika sako, kad daugiau nei šimtas ligų ir sutrikimų prasideda nuo piridoksino trūkumo. Ir kas šeštas planetos žmogus patiria šį trūkumą. Neįmanoma išvardyti visų problemų, kylančių dėl hipovitaminozės B6.

Žmogaus organizme su tuo susijusi svarbiausių procesų eiga ir sunkių ligų prevencija:

• transaminazių sintezė kepenyse visiškam baltymų metabolizmui;
• lipidų apykaitą, kuri yra labai svarbi nutukimo prevencijai ir ląstelių membranų struktūros palaikymui;
• angliavandenių apykaita, kuri padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje;
• teigiamas poveikis regėjimo organui;
• kraujo krešulių prevencija;
• kraujospūdžio optimizavimas;
• diuretikas padeda pašalinti iš organizmo skysčių perteklių, mažina veido ir galūnių patinimą;
• sumažinti vėžio riziką;
• dalyvaujant, gaminami neurotransmiteriai ir džiaugsmo hormonai, kurie teigiamai veikia centrinę nervų sistemą ir apskritai gyvybines funkcijas;
• sumažėja akmenų susidarymo galimybė tulžies pūslėje ir inkstų dubenyje;
• širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimų prevencija: išemija, aterosklerozė, širdies priepuolis;
• imuniteto palaikymas ir stiprinimas;
• aukštos kokybės magnio ir kobalto, esančio vitamino B12, absorbcija audiniuose, taip pat druskos rūgšties sintezė.

Atskirai reikėtų pažymėti piridoksino svarbą moters organizmui. Šis vitaminas palaiko lytinių hormonų pusiausvyrą, mažina navikų riziką. Jį turi vartoti moterys, vartojančios hormoninius kontraceptikus, nes jie žymiai sumažina vitamino kiekį kraujyje.

Nėštumo metu ir prieš menstruacijas, padidėjus estrogenų kiekiui, taip pat būtina papildyti piridoksino kiekį. Žinoma, moterų plaukų ir odos grožis vaidina svarbų vaidmenį, kurio sveika išvaizda tiesiogiai priklauso nuo pakankamo vitamino B6 kiekio.

Vitaminas B6 kultūristui

Vitaminas B6 ir kodėl jo reikia kultūristo organizmui – ne paslaptis: pagrindinė sportininko užduotis yra raumenų masės formavimas. Raumenų audinys yra sudarytas iš baltymų. Kadangi piridoksinas reguliuoja baltymų sintezės procesus, šis vitaminas turi būti vartojamas atliekant kultūrizmą.

Treniruotės reikalauja daug pastangų, todėl fermentai ir hormonai, kurie organizme susidaro dalyvaujant vitaminui B6, didina organizmo ištvermę ir skatina medžiagų apykaitos procesus.

Piridoksinas kosmetologijoje

Piridoksinas yra būtinas B grupės vitaminas, kuris palaiko odos ir jos darinių: plaukų ir nagų sveikatą. Norint pasiekti ilgalaikį poveikį, išorinis vitaminų preparatų vartojimas derinamas su vitaminų turinčio maisto vartojimu.

Kai organizme trūksta piridoksino, atsiranda:

Jei atsiranda tokių simptomų, turėtumėte pagalvoti apie vitamino trūkumo organizme papildymą.

Kosmetologijoje odai ir jos dariniams naudojamos įvairios kaukės, pridedant vaisto piridoksino ir jo analogų. Kompetentingas ir reguliarus vitamino B6 vartojimas padeda sutvarkyti galvos odą ir veidą, pagerinti plaukų ir nagų kokybę, normalizuoti svorį ir koreguoti figūrą.

Pavyzdžiui:

Aštuntojo dešimtmečio pabaigoje amerikiečių mitybos specialistai sukūrė „stebuklingą“ dietą, kuri patraukė tų, kurie kenčia nuo antsvorio, protus. Pagrindinė stebuklingos dietos paslaptis buvo daug didesnis vitamino B6 kiekis nei įprasta paros norma. Kartu su obuolių sidro actu, linų sėmenų ir sojų aliejumi jis davė nepaprastą riebalų pertekliaus deginimo efektą.

Vitamino B6 toksiškumas ir kontraindikacijos

Piridoksinas ir jo analogai nėra toksiškos medžiagos. Net ir ilgalaikis vitamino, kaip gydomosios medžiagos, vartojimas nesukėlė neigiamos organizmo reakcijos. Ilgą laiką buvo tiriami įvairūs didelės koncentracijos piridoksino patekimo į gyvūnų ir žmonių organizmą metodai. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti alerginės reakcijos .

Žmonės, sergantys skrandžio ligomis (gastritu, opalige) ir kitomis virškinimo trakto dalimis, turėtų būti atsargūs vartodami piridoksiną, nes piridoksinas padidina rūgštingumo procentą. Vitamino vartoti draudžiama esant sunkiam kepenų pažeidimui ir vainikinių arterijų ligai.

Kasdienis vitaminų poreikis skirtingoms žmonių grupėms

Absorbcija ir pašalinimas iš organizmo

Piridoksinas ir jo dariniai iš plonosios žarnos patenka į audinius, kurių gaureliai sugeria gaunamo maisto skilimo produktus. Vitaminas nesikaupia ląstelėse, todėl organizmui jo reikia nuolat aprūpinti maistu.

Visas į organizmą patekęs piridoksinas arba naudojamas organizmo poreikiams tenkinti, arba išsiskiria su šlapimu per inkstus. Pastebimas dalinis piridoksino išsiskyrimas per odą kartu su prakaito liaukų sekrecija.

Vitamino B6 pasisavinimas ir konservavimo būdai

Vitaminą, kaip ir visus vandenyje tirpius junginius, organizmas gerai pasisavina, laisvai prasiskverbia pro ląstelių membranas.

Lengviausias būdas papildyti vitaminu yra valgyti maistą, kuriame gausu šios medžiagos. Deja, įvairūs paruošimo būdai (terminis apdorojimas, konservavimas) destruktyviai veikia cheminius junginius, prarandama nemaža vitamino dalis.

Konservavimas „suvalgo“ iki 50-70% piridoksino, šaldymas iš produktų atima apie 40%, o veikiant temperatūrai vitaminas B6 sunaikinamas 80-90%.

Todėl sveikiau valgyti daugiau žalių daržovių ir vaisių,į savo racioną įtraukite sėlenų ir javų daigų, valgykite riešutus, kepdami naudokite mieles. Šiluminį efektą galima „suminkštinti“ garuose (o ne kepant) arba kepinį įvyniojus į foliją.

Vitamino B6 trūkumas organizme

Vitaminas B6 ir kodėl jo reikia organizmui, aprašyta aukščiau.

Todėl akivaizdu, kad piridoksino trūkumas turi rimtesnių pasekmių nei perdozavimas:

Piridoksino trūkumas vaikams pasireiškia bendru silpnumu, raumenų skausmais ir spazmais, galūnių tirpimu, o mergaitėms – priešmenstruaciniu sindromu.

Piridoksino perteklius ir perdozavimo simptomai

Priimtina vitamino B6 paros norma yra 50-100 mg. Ilgai perdozavus (didinant dozę 50-100 kartų), po kelerių metų išsivysto hipervitaminozė, kuri gali turėti nemalonių pasekmių.

Jie yra tokie:

• traukuliai;
• galvos svaigimas;
• pykinimas;
• odos bėrimas;
• lūpų, rankų ir kojų tirpimas;
• anemija;
• alpimas;
• koordinacijos stoka;
• laktacijos proceso slopinimas;
• tiksli ir detali sapnų atmintis.

Tokie reiškiniai yra labai reti, nes vitaminas B6 nėra linkęs kauptis, o jo perteklius greitai pašalinamas iš organizmo su šlapimu.

Perdozavimo simptomai greitai išnyksta, todėl reikia nutraukti piridoksino vaistų vartojimą.

Naudojimo indikacijos

Indikacijų sąrašas:

Vitamino B6 šaltiniai

Aderminas (vitaminas B6) yra vienas iš tų, kuriuos sintetina bakterinė mikroflora žmogaus storojoje žarnoje.

• Piridoksino nėra augalų organuose arba jo kiekis yra minimalus. Pitajos, valgomuosiuose kaktusų vaisiuose, gausu šios aderminos formos. Jo yra pieno produktuose ir mėsoje. Termiškai apdorojant jis greitai sunaikinamas, todėl išvirtoje mėsoje jo beveik nelieka. Vegetarai turėtų valgyti daržoves, kurių odelė lietė žemę (morkas, burokėlius, bulves, ropes).
• Piridoksalio šaltiniai yra bet kokios veislės kopūstai, kai kurių valgomų augalų mėsa ir žaliosios dalys.
• Piridoksaminą galima gauti iš gyvūnų ir paukščių raumenų skaidulų.

Ryžių, sorų ar grikių košė pusryčiams patenkina kasdienį žmogaus piridoksino poreikį. Geriau, jei košės ir salotos būtų pagardintos augaliniu aliejumi, kuriame gausu vitamino B6. Kasdien į savo racioną rekomenduojama įtraukti šviežių vaisių ir daržovių (citrinų, braškių, vyšnių, bananų, pomidorų, kopūstų) bei šviežiai paruoštų sulčių.

Vitaminas B6 ampulėse

Piridoksinas ampulėse parduodamas vaistinėse skirtingais pavadinimais.

Vaistai turi identišką sudėtį ir skiriasi tik gamintojo pavadinimu:

Vitaminai ampulėse naudojami ne tik injekcijoms, bet ir kosmetologijoje. Skystą piridoksiną daug patogiau dėti į šampūnus ir kremus, nei sutrinti tabletes ar ištirpinti miltelius. Šios formos vitamino vartojimas per burną neduoda norimo poveikio.

Vitamino B6 tabletės

Dažniausiai piridoksinas skiriamas tablečių (kapsulių, dražių) pavidalu, kurias patogu vartoti. Jie greitai ir lengvai pasisavinami organizme. Monovitaminai yra vaistai, kurių sudėtyje yra gryno piridoksino ir yra naudojami ūminiam vitaminų trūkumui gydyti.

Parduodamos:

• Piridobenas.
• Piridoksino hidrochloridas.
• Bartel Drugs Vitaminas B6.
• Vitaminas B6.
• Piridoksinas-N.S.

Be to, vitaminas B6 yra įtrauktas į multivitaminų kompleksus, skirtus profilaktikai rudens-žiemos laikotarpiu, esant sumažėjusiam imunitetui.

Jie yra:

Visi vaistai yra keičiami, jie vartojami po valgio gydytojo nustatytomis dozėmis arba nurodytomis instrukcijose.

Terapiniai ir profilaktiniai receptai labai skiriasi skyrimo skaičiumi ir laiku. Naudodami jį prevenciniais tikslais, galite vadovautis instrukcijomis. Kitais atvejais gydymo kursą nustato gydytojas.

Parduodama daugybė mineralinių ir vitaminų preparatų, tokių kaip Complivit, Alphabet, Multi-Tabs, Centrum, Vitrum, kurie gali būti naudojami atskirai imunitetui palaikyti įvairiais gyvenimo laikotarpiais.

Vitamino B6 injekcijos

Vaistų, kurių sudėtyje yra piridoksino, vartojimas į raumenis arba į veną skiriamas tais atvejais, kai dėl kokių nors priežasčių tablečių vartoti neįmanoma arba neveiksminga.

Atvejai yra tokie:

1. Gydymui reikalinga didelė vitamino dozė, kuri, vartojant tabletes, negali pasisavinti per virškinimo traktą ir turi patekti į kraują. Pavyzdžiui, sergant cukriniu diabetu, kai kuriais apsinuodijimais, kraujodaros funkcijos sutrikimais, raumenų ir kaulų sistemos ligomis.
2. Asmuo negali išgerti tablečių. To priežastis gali būti psichikos sutrikimai, alpimas, vėmimas ar prisijungimas prie dirbtinio kvėpavimo aparato.
3. Virškinimo trakto sutrikimai, kai nėra normalios vaisto absorbcijos. Tokie reiškiniai gali būti operacijų, pepsinių opų ar plonosios žarnos epitelio defektų pasekmė.

Galite pastebėti skausmą injekcijų su piridoksinu. Siekiant sumažinti skausmą, injekciniai vaistai apima lidokainą.

Sąveika su kitomis medžiagomis

Norint pasiekti maksimalų gydomąjį poveikį, būtina pasiekti, kad organizmas geriau pasisavintų piridoksiną (vitaminą B6), todėl reikia prisiminti vaistų sąveiką ir jų tarpusavio įtaką vienas kitam.

Pavyzdžiui:

1. Vitaminas B6 geriau pasisavinamas kartu su vitaminais B2 ir B5.
2. B1 ir B12 neutralizuoja B6 poveikį.
3. Vaistai nuo Parkinsono ligos yra piridoksino antagonistai.
4. Penicilaminas ir cikloserinas mažina jo veiksmingumą.
5. Piridoksinas padidina diuretikų veiksmingumą.
6. Kartu su magniu jis palaiko diabeto gydymą.
7. Vartojant prieš geriant alkoholį, sumažėja intoksikacijos laipsnis.

Straipsnio formatas: Lozinskis Olegas

Vaizdo įrašas apie vitaminą B6

Privalumai, savybės ir trūkumo požymiai:

Vitaminas B6 yra kelių medžiagų, turinčių panašų biologinį aktyvumą, derinys.

Vitaminas B6 yra nepaprastai reikalingas organizmui, nes jis yra atsakingas už nesočiųjų riebalų rūgščių pasisavinimą ir baltymų bei riebalų apykaitą. Be to, šis vitaminas dalyvauja daugelyje organizmo cheminių reakcijų. Kuo daugiau riebalų ir baltymų žmogus valgo, tuo daugiau šio junginio jam reikia. Jei organizme trūksta vitamino B6, kai kurie fermentai gali būti blokuojami, o be jų negali vykti cheminiai procesai. Vitaminas B6 taip pat gerina nervų sistemos, kepenų veiklą, dalyvauja kraujodaros procese. Kaip ir visi kiti šios grupės vitaminai, vitaminas B6 vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitą, dalyvauja glutamo rūgšties, histamino, , sintezėje. Jis mažina lygį, gerina širdies raumenų susitraukimą, kartu su vitaminu B5 virsta folio rūgštisį aktyvią formą.

Kita vitamino B6 funkcija yra formavimas antikūnų, taip pat neurotransmiterių, būtinų sveikai nervų sistemos veiklai, sintezėje, dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių vystymesi, nervų ląstelių gliukozės pasisavinimo procesuose. Be to, vitaminas B6 stabdo senėjimo procesus dėl nukleorūgščių sintezės, veikia kaip natūralus diuretikas, mažina galūnių tirpimą, mėšlungį ir raumenų spazmus, padeda išvengti odos sutrikimų.

Vitamino B6 atradimas buvo spontaniškas, kaip šalutinis produktas.

Vitaminas B6 yra vandenyje tirpus, nesikaupia organizme ir greitai pasišalina per aštuonias valandas. Todėl šio junginio papildymas organizmui yra nuolat būtinas, o tai turėtų įvykti subalansuotos mitybos pagalba.

Kiekvienam amžiui vitamino B6 paros poreikis yra skirtingas, kūdikiams reikia 0,3-0,7 mg, vyresniems vaikams - nuo 1 iki 1,7 mg, suaugusiems - 1,6-2,2 mg, o nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms - nuo 1,8 iki 0,7 mg. 2,6 mg šio vitamino.

Tam tikrų vaistų vartojimas, pvz Cupriminas Ir Penicilaminas, vaistai nuo tuberkuliozės ir prieštraukuliniai vaistai gali sukelti didelį šio vitamino trūkumą organizme. Nerekomenduojama vienu metu vartoti vitamino B6c ir B12, nes susilpnėja bendras jų poveikis. Be to, šis vitaminas gali sumažinti gydymo vaistų veiksmingumą.

Padidinti vartojamo vitamino dozę naudinga vartojant geriamuosius kontraceptikus, antidepresantus, rūkantiems, vartojantiems daug alkoholio, esant padidėjusiam fiziniam krūviui.

Vitamino B6 trūkumo organizme simptomai:

• traukuliai;
• sumažėjęs apetitas;
• dirglumas;
• pykinimas ir vėmimas;
• padidėjęs nerimo lygis;
• letargija;
• augimo sulėtėjimas vaikystėje;
• traukulių priepuoliai;
• vidurių pūtimas;
• encefalogramos anomalijos;
• inkstų akmenų atsiradimas;
• glositas;
• apatinių ir viršutinių galūnių polineuritas;
• inkstų akmenų atsiradimas;
• konjunktyvitas;
• stomatitas;
• periferinis neuritas.

Vitaminas B6 gerai pasisavinamas įvairiomis formomis. Kasdienis šios medžiagos suvartojimas dozėmis, viršijančiomis rekomenduojamą 50 kartų keletą metų, nesukėlė jokio šalutinio poveikio.

Augaliniai vitamino B6 šaltiniai yra sojos pupelės, bulvės, lauko garstyčios, kukurūzai, citrusiniai vaisiai, pomidorai, baltieji ir žiediniai kopūstai, braškės, riešutai, bananai, avokadai, morkos, ankštiniai augalai, ryžiai, grūdai, špinatai, mielės, špinatai ir grūdai. grūdai.

Gyvūninės kilmės vitamino šaltiniai yra kiaušiniai, širdis, inkstai, galvijų ir menkių kepenys, pieno produktai ir pienas, austrės, žuvis, mėsa.

Vitaminas B6 (Piridoksinas) – vienas iš vandenyje tirpių B grupės vitaminų atstovų, dar vadinamas universaliu medžiagų apykaitos (medžiagų apykaitos) stimuliatoriumi. Jam dalyvaujant, vyksta visos svarbiausios biocheminės reakcijos mūsų organizme. O šio vitamino trūkumas neigiamai veikia visų organų sistemų būklę.

Vitaminų samprata buvo sukurta praėjusio amžiaus pirmoje pusėje. Tada ir buvo nustatyta, kad daugelio ligų pagrindas yra tam tikrų medžiagų trūkumas, vitaminų trūkumas. Tarp šių ligų yra pellagra, kuri anksčiau klaidingai buvo laikoma infekcine liga.

Pellagra pasireiškė sunkiais psichoneurologiniais sutrikimais, patologiniais odos ir virškinimo trakto (GIT) pokyčiais ir dažnai baigdavosi mirtimi. Kai tik buvo nustatytas ryšys tarp pellagros ir vitaminų trūkumo, iš karto buvo pradėta atitinkamo vitamino paieška.

Atliekant eksperimentus su žiurkėmis, buvo nustatyta, kad neseniai atrastas vit. B 1 (tiaminas) ir vit. B 2 (riboflavinas) nepanaikina pellagros. Tačiau eksperimentinių gyvūnų šėrimas mielėmis sumažino pellagros simptomus ir pagerino sveikatą.

Mokslininkai pagrįstai manė, kad mielėse yra tam tikra medžiaga, kuri turi antipelarinį poveikį. Ši medžiaga buvo vadinama žiurkės faktoriumi. 1934-1939 metais ši medžiaga natūraliu pavidalu buvo išskirta iš mielių ir ryžių sėlenų, nustatyta jos struktūrinė formulė, o vėliau gauta sintetiniu būdu. Naujasis vitaminas buvo pavadintas piridoksinu.

Pažymėtina, kad piridoksinas nėra veiksmingas gydant pellagrą. Nuo šios ligos padeda dar vienas vitaminas vit. PP arba nikotino rūgštis, kurios taip pat yra mielėse. Tačiau piridoksinas dalyvauja daugelyje kitų medžiagų apykaitos ir fiziologinių procesų, kurie netrukus buvo nustatyti. Kiek vėliau, 1944 m., buvo pristatytos dar dvi Vit. 6 buvo nustatytos piridoksalis ir piridoksaminas bei jų struktūrinės formulės.

Savybės

Piridoksinas (Piridoksolis) yra bespalviai kristaliniai milteliai. Kristalai neskleidžia kvapo, bet yra kartaus-rūgštaus skonio. Piridoksinas gerai tirpsta vandenyje ir alkoholyje, bet netirpsta riebalinėse medžiagose ir eteryje. Atsparus karščiui ir atmosferos deguoniui. Tačiau jis sunaikinamas šviesoje.

Piridoksino cheminė formulė: C 8 H 11 NO 3. Pavadinimas: 5-hidroksi-6-metil-3,4-piridino dimetanolis (ir kaip hidrochloridas). Kartu su piridoksinu (piridoksoliu) Vit. B6 apima piridoksaminą ir piridoksalį. Šios panašios cheminės struktūros, fizinių savybių ir poveikio žmogaus organizmui medžiagos vadinamos vitamerais. Jie susidaro iš piridoksino, taip pat turi vitaminų savybių.

Piridoksalis yra piridoksino aldehido analogas. Piridoksinas virsta piridoksaliu, kai jis sąveikauja su amoniaku, kalio permanganatu ir kitomis oksiduojančiomis medžiagomis. Piridoksaliui sąveikaujant su glutamo rūgštimi ir daugybe aminorūgščių susidaro piridoksaminas, piridoksino amino darinys.

Piridoksaminas ir piridoksalis gali būti paverčiami vienas kitu cheminių transaminacijos reakcijų metu, kurias katalizuoja specifiniai fermentai. Natūralus piridoksalio ir piridoksamino derinys vadinamas pseudopiridoksinu. Ši medžiaga yra išskirta iš gyvūnų šlapimo ir turi visas vit savybes. 6 val. Tiesa, vitaminų aktyvumą turi ne patys vitaminai, o jų fosforo dariniai.

Fosfatai susidaro fermentinių reakcijų metu iš piridoksalio ir piridoksamino – piridoksalio-5-fosfato ir piridoksamino-5-fosfato. Šie junginiai yra ne kas kita, kaip aktyvios vit formos. 6, kurie formuoja jo savybes. Biologinis piridoksalio fosfato aktyvumas, palyginti su piridoksamino fosfatu, yra daug didesnis. Tačiau, nepaisant to, kad Vit. 6 atstovauja keli vitamerai ir jų fosfatai, jam priskiriamas pavadinimas Piridoksinas. Kai kurie šaltiniai šį vitaminą vadina Aderminu arba Y faktoriumi. Tačiau šie pavadinimai yra reti.

Kartu su natūraliais vitaminais mokslininkai gavo daugybę sintetinių piridoksino analogų. Tai 4-metoksipiridoksinas, toksopirimidinas, izonikotinilhidrazidas ir daugelis kitų. Dauguma sintetinių analogų turi antivitaminų B6 savybių. Pagal konkurencinio slopinimo principą jie išstumia piridoksiną ir jo darinius iš biocheminių reakcijų ir taip sukelia vitamino B6 trūkumą. Jei vėliau skiriamas piridoksinas, vitaminų trūkumo požymiai išnyksta.

Fiziologinis vaidmuo

Piridoksalio-5 fosfatas yra kofermentas, nebaltyminis fermentų komponentas. Kaip kofermentas, jis yra dalis fermentų sistemų, kurios užtikrina daugelio aminorūgščių – cisteino, glutamino, triptofano, histidino ir kai kurių kitų – sintezę. Dalis aminorūgščių ne tik sintetinamos, bet ir paverčiamos viena kita dalyvaujant vit. 6 val.

Šis vitaminas perneša aminorūgštis per ląstelių membranas ir dalyvauja daugelio baltymų junginių sintezėje. Be to, iš piridoksino gaunami kofermentai reguliuoja riebalų ir lipidų apykaitą bei dalyvauja daugelio biologiškai aktyvių medžiagų sintezėje, t. serotoninas, adrenalinas, norepinefrinas, histaminas, lytiniai hormonai, PUFA (polinesočiosios riebalų rūgštys).

Iš organų ir sistemų pusės veikia vit. 6 jis atrodo taip:

• Širdies ir kraujagyslių sistema
  Dėl PUFA sintezės ir mažo tankio cholesterolio kiekio mažinimo jis turi antiaterosklerozinį poveikį. Neleidžia susidaryti aterosklerozinėms plokštelėms ir taip sumažina miokardo infarkto riziką. Padidina miokardo susitraukimo jėgą ir apsaugo nuo stazinio širdies nepakankamumo. Reguliuoja kraujospūdį.

• Endokrininė sistema
  Veikiamas Vit. 6 sulaukus kasos išskiriamo insulino kiekis padidėja. Tai užtikrina gliukozės panaudojimą ir neleidžia vystytis diabetui.

• Nervų sistema
  Antiaterosklerozinis poveikis smegenų kraujagyslėse neleidžia vystytis smegenų insultams. Be to, piridoksinas reguliuoja slopinimą ir sužadinimą centrinėje nervų sistemoje (CNS). Vit. B6 palengvina gliukozės panaudojimą smegenų audinyje ir dalyvauja neurotransmiterių medžiagų (norepinefrino, serotonino, dopamino) sintezėje. Dėl to formuojasi teigiama emocinė nuotaika, normalizuojasi miegas, gerėja mąstymas ir atmintis, padidėja protinė veikla.

• Virškinimo traktas ir kepenys
  Stimuliuoja druskos rūgšties susidarymą ir jos išsiskyrimą skrandžio sultyse. Jis taip pat skatina tulžies susidarymą kepenyse ir vėlesnę jos sekreciją. Apsaugo nuo tulžies stagnacijos ir akmenų susidarymo tulžies takuose. Skatina kepenų ląstelių regeneraciją, pagerina toksinų neutralizavimą kepenyse. Stimuliuoja glikogeno sintezę ir jo nusėdimą kepenyse.

• šlapimo organų sistema
  Turi diuretikų (diuretikų) poveikį. Reguliuoja mineralinių junginių išsiskyrimą su šlapimu. Neleidžia susidaryti akmenims inkstų dubens srityje.

• Skeleto ir raumenų sistema
  Skatina kreatinino kaupimąsi griaučių raumenyse – didelės energijos junginio, kuris suteikia raumenų susitraukimų stiprumą.

• Kraujas
  Užtikrina geležies pasisavinimą žarnyne ir transportavimą į organus bei audinius, t. ir į kaulų čiulpus. Taigi, jis skatina hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių sintezę. Dėl to padidėja deguonies kiekis, krauju tiekiamas į audinius.

• Imunitetas
  Kartu su raudonaisiais kraujo kūneliais jis skatina leukocitų ir antikūnų sintezę. Dėl šios priežasties jis aktyvina nespecifinio ląstelinio ir specifinio humoralinio imuniteto ryšius, padidina organizmo atsparumą infekcijoms.

• Onkologija
  Imuninės sistemos stiprinimas ir medžiagų apykaitos gerinimas, veikiant piridoksinui, sumažina piktybinių navikų atsiradimo riziką.

• Oda su priedais, gleivinės
  Dalyvaujantis medžiagų apykaitos procesuose, vit. B 6 didina odos ir gleivinių barjerinę funkciją, formuoja jų tvirtumą ir elastingumą, užtikrina regeneraciją esant pažeidimams ir ligoms. Stimuliuoja plaukų ir nagų augimą.

Kasdienis reikalavimas

Trūkimo priežastys ir požymiai

Pagrindinės hipovitaminozės B6 priežastys:

• Prasta mityba
  Visai logiška, kad esant mažam vit. Sulaukus 6 metų, suvartotame maiste atsiras vitaminų trūkumas. Baltymų vartojimą lydi padidėjęs vit. 6 val. Todėl baltyminio maisto valgymas tam tikru mastu taip pat prisideda prie vitamino B6 trūkumo. Mažiems vaikams, kurie anksti perėjo prie dirbtinio maitinimo, taip pat padidėja vitamino B6 trūkumo rizika.

• Virškinimo trakto ligos
  Sergant skrandžio ir žarnyno uždegiminėmis ligomis, su maistu gaunamų vit. 6 jis bus sulaužytas. Be to, su disbakterioze pasireiškia žarnyno ligos. Tačiau šį vitaminą sintetina ir žarnyno bakterijos. Kepenų ir kasos fermentų formavimo funkcijos sumažėjimas dėl kai kurių genetinių anomalijų ir įgytų ligų (hepatito, pankreatito) taip pat lemia piridoksino trūkumą.
  Be to, yra keletas fiziologinių ir patologinių veiksnių, kuriuos lydi padidėjęs piridoksino vartojimas:

• psichinis ir fizinis stresas
• spartaus augimo ir brendimo laikotarpis
• infekcinės ligos su karščiavimu
• kitos sunkios ligos: piktybiniai navikai, tuberkuliozė, ŽIV
• skydliaukės patologija
• alerginės reakcijos
• piktnaudžiavimas alkoholiu ir rūkymas
• vartoti kontraceptikus, antidepresantus ir antibiotikus.

Visi šie veiksniai kartu su netinkama mityba ir virškinimo trakto ligomis greičiausiai sukels hipovitaminozę B6.

Tuo pačiu metu neigiami pokyčiai paveiks visas svarbiausias organų sistemas:

• Nervų sistema
  Bendras silpnumas, emocinis nestabilumas, miego sutrikimai, mąstymo gebėjimų, atminties pablogėjimas. Esant dideliam trūkumui, pastebimas konvulsinis raumenų trūkčiojimas. Traukuliai dėl vitamino B 6 trūkumo dažniausiai pasireiškia kūdikiams. Suaugusiesiems dėl periferinių nervų pažeidimo pastebimas tirpimas, sumažėjęs jautrumas ir sausgyslių refleksų slopinimas.

• Širdies ir kraujagyslių sistema
  Aterosklerozė, distrofiniai miokardo pokyčiai su staziniu širdies nepakankamumu, padidėjęs kraujospūdis.

• Virškinimo trakto
  Apetito pablogėjimas arba trūkumas, gastroduodenitas, enterokolitas, žarnyno disbiozė, tulžies akmenligė. Tokiu atveju pacientai skundžiasi pilvo pūtimu ir viduriavimu.

• šlapimo organų sistema
  Urolitiazė, inkstų filtravimo pajėgumo pablogėjimas.

• Oda ir gleivinės
  Sumažėjęs odos stangrumas ir elastingumas, odos sausumas ir pleiskanojimas, ypač ant veido. Seborėjinis dermatitas išsivysto dėl riebalinių liaukų disfunkcijos. Burnos ertmės pažeidimas įgauna glosito, stomatito ir cheilozės pobūdį su įtrūkimais ant lūpų ir būdingomis „užsčiomis“ burnos kampučiuose. Plaukų ir nagų augimas sulėtėja. Plaukai tampa trapūs ir greitai iškrenta.

• Kraujas
  Hipochrominė anemija (anemija su mažu hemoglobino kiekiu). Esant sunkioms vitaminų trūkumo formoms, galimas perėjimas prie megaloblastinio hematopoezės tipo, kai periferiniame kraujyje atsiranda eritrocitų pirmtakų – megaloblastų.

• Endokrininė sistema
  Cukrinis diabetas, skydliaukės funkcijos sutrikimas.

• Imuninė sistema
  Sumažėjęs imunitetas dėl leukopenijos (sumažėjęs baltųjų kraujo kūnelių skaičius), polinkis sirgti infekcinėmis ligomis.

Skeleto ir raumenų sistema

Mažas pratimų toleravimas, raumenų silpnumas kartu su tirpimo jausmu. Sąnariuose vystosi degeneraciniai pakitimai, tokie kaip artrozė.

Kartu su šiais simptomais, su vit trūkumu. 6-ose dažnai padidėja kūno svoris, kurį sukelia du veiksniai. Pirmoji – nutukimas dėl lipidų apykaitos sutrikimų. Antrasis yra diurezės (išskiriamo šlapimo kiekio) sumažėjimas ir skysčių kaupimasis minkštuosiuose audiniuose edemos pavidalu.

Nėščioms moterims vitamino B6 trūkumas yra viena iš ankstyvos ir vėlyvosios toksikozės su pykinimu, vėmimu, dermatitu, traukuliais ir dantų netekimu priežasčių. Vaikams ši būklė pasireiškia kaip uždelstas fizinis ir protinis vystymasis.

Pajamų šaltiniai

Tam tikra dalis vit. B 6 sintetina fiziologinė (pieno rūgšties bakterijos, bifidumbakterijos) ir oportunistinė (Escherichia coli) žarnyno mikroflora. Tačiau endogeninio arba „vidinio“ piridoksino kiekis yra mažas, daug mažesnis nei esamas poreikis.

Norėdami patenkinti šį poreikį, turime gauti vit. 6 val su maistu. Šio vitamino yra daugelyje augalinės ir gyvūninės kilmės maisto produktų:

Lentelėje matyti, kad gana daug piridoksino yra žinduolių ir žuvų mėsoje, taip pat riešutuose, grūduose, ankštiniuose augaluose, uogose ir vaisiuose.

Sintetiniai analogai

Populiariausias yra sintetinis vit. B6 piridoksino hidrochlorido pavidalu. Vaisto išleidimo formos:

• Tabletės vaikams 2 mg
• tabletės suaugusiems 10 mg
• 1 ml ampulės su 1%, 2,5% ir 5% tirpalu.

Patogiausia forma, žinoma, yra geriamosios tabletės. Tačiau sergant virškinamojo trakto ligomis, pasisavinama vit. Sulaukus 6 metų gali atsirasti žarnyno problemų. Tokiais atvejais pirmenybė teikiama tirpalui, kurį galima leisti į raumenis arba į veną.

Kartu su piridoksino hidrochloridu sintetinis vit. B 6 yra daugelio vitaminų ir mineralų kompleksų (Multi-Tabs, Vitrum, Complivit, Hexavit ir kt.), Taip pat kosmetikos gaminių, skirtų odos ir plaukų priežiūrai, dalis.

Naudojimo indikacijos

• Neurologija
  Parkinsonizmas po encefalito, periferinis neuritas, chorėja, konvulsinis sindromas naujagimiams, būklė po galvos smegenų insulto ir trauminių galvos smegenų traumų, vestibuliariniai sutrikimai dėl judesio ligos ir jūros ligos.

• Gastroenterologija
  Atrofinis gastritas su mažu rūgštingumu, gastroduodenitas, enteritas ir kitos būklės, kurias lydi malabsorbcija (žarnyno gleivinės absorbcijos gebėjimo pablogėjimas), hepatitas, cholecistitas, kepenų cirozė.

• Dermatologija
  Dermatitas, egzema, psoriazė, dilgėlinė, eksudacinė-katarinė diatezė, paprastoji kerpė ir juostinė pūslelinė.

• Hematologija
  Hipochrominė ir mikrocitinė anemija, leukopenija.

• Imunologija
  Ūminė infekcinių ligų fazė, atsigavimo laikotarpis po infekcijų.

• Radiologija
  Radiacinė liga.

• Nėštumas
  Lengva ir vidutinio sunkumo toksikozė pirmoje nėštumo pusėje

• Toksikologija
  Alkoholizmas, sunkus apsinuodijimas vaistais nuo tuberkuliozės (Ftivazid, Isoniaid), simptominis kitų apsinuodijimų, kuriuos lydi pykinimas ir vėmimas, gydymas Piridoksino hidrochloridas draudžiamas esant kepenų nepakankamumui, individualiam netoleravimui ir bet kokioms hiperrūgštinėms būklėms (esant padidėjusiam skrandžio sulčių rūgštingumui). Jis labai atsargiai vartojamas sergant koronarine širdies liga.

Metabolizmas

Maisto produktuose gauname vit. B6 piridoksino (piridoksolio), piridoksalio ir piridoksamino pavidalu. Šie maiste esantys junginiai yra surišti, daugiausia kartu su fosforo rūgšties likučiais. Patekus į organizmą šis ryšys nutrūksta, o vitamerai vitamerai. 6 jie yra defosforilinti.

Tada jie laisvai absorbuojami plonojoje žarnoje. Paprastai absorbcijos procesas vyksta gana lengvai, naudojant paprastą difuziją. Taigi piridoksalis ir piridoksaminas gali patekti į organizmą iš išorės arba virsti iš piridoksino tam tikrų nefermentinių reakcijų metu.

Po vitamerų Vit. Kai 6 patenka į audinį, jie vėl fosforilinami dalyvaujant fosfokinazės fermentams, kad susidarytų aktyvūs junginiai piridoksalio-5-fosfatas ir piridoksamin-5-fosfatas. Pažymėtina, kad susikaupus vit. 6 metu jis vyksta netolygiai. Didžiausias kiekis jo randamas miokarde ir kepenyse, taip pat inkstuose. Galutiniai vitaminų apykaitos produktai. B 6: 4-piridoksilo ir 5-fosfopiridoksilo rūgštys. Vitaminas šių junginių pavidalu išsiskiria per inkstus.

Sąveika su kitais įrankiais

Kortikosteroidai (deksametazonas, prednizolonas, hidrokortizonas ir kt.) skatina piridoksino pašalinimą iš organizmo.

Sintetiniai estrogenai (įskaitant geriamuosius kontraceptikus), prieštraukuliniai ir antituberkuliozės vaistai, imunosupresantai naikina vit. 6 val.

Penicilaminas, Cuprenilis ir kiti kompleksiniai priešnuodžiai suriša vit. 6 ir jį išjungti.

Vit. B 6 sumažina daugelio vaistų nuo parkinsonizmo aktyvumą.

Jūs negalite derinti Vit. 6 su eufilinu, fenitoinu, migdomaisiais ir raminamaisiais vaistais, nes tai susilpnina jų poveikį.

Priešingai, piridoksinas sustiprina diuretikų diuretikų poveikį.

Alkoholis apsunkina vit. 6 žarnyne.

Vit. B6 palengvina geležies ir magnio pasisavinimą. Magnis savo ruožtu teigiamai veikia vit. 6 val. Taip pat vit. B6 sumažina cinko netekimą, gerai dera su variu ir kalciu.

Vit. B 2 (riboflavinas) aktyvina vit. 6 val. Savo ruožtu piridoksinas padidina vit aktyvumą. B9 (folio rūgštis).

Tačiau vit suaktyvinimas. 1 (tiaminas), priešingai, sulėtėja. A vit. B 12 (cianokobalaminas) naikina vit. 6 val. Tačiau šie trys vitaminai, vit. B1, B6 ir B12 subalansuotais kiekiais yra daugelyje vitaminų ir mineralų preparatų. Kartu su kitais vitaminais ir mineralais jų aktyvumas nesumažėja. Tačiau neturėtumėte derinti šių vitaminų tablečių ar injekcijų savarankiškai.

Kaip ir daugelis vandenyje tirpių vitaminų, piridoksinas nesikaupia audiniuose. Todėl hipervitaminozė B6 yra retas reiškinys. Jis vystosi tik tada, kai sintetiniai analogai tiekiami didelėmis dozėmis, nuo 200 iki 5000 mg ir daugiau. Tokiais atvejais pastebimas odos niežėjimas ir bėrimas, galūnių jautrumo sutrikimai, bendras silpnumas, galvos svaigimas ir traukuliai.

Mieli Farmamir svetainės lankytojai. Šis straipsnis nėra medicininė konsultacija ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju.