B6 vitamīns. B6 vitamīns (Piridoksīns) B6 vitamīna nosaukums

Pagājušā gadsimta pirmajā pusē sākās ar B6 vitamīnu saistīti zinātniskie pētījumi, kurus daudzi zinātnieki turpina līdz pat mūsdienām. 1934. gadā pētnieks Pols Györgyi pirmo reizi atklāja šo vitamīnu. Viņš bija pirmais, kurš 1939. gadā deva atklātajai vielai tagad vispārpieņemtos nosaukumus - B6 vitamīns, piridoksīns. 1938. gadā amerikāņu pētnieks pirmais izdalīja tīru kristālisku ūdenī šķīstošu piridoksīnu.

B6 vitamīns patiesībā ir vitamīnu grupa: piridoksīns, piridoksīns un piridoksamīns, kas ir cieši saistīti un darbojas kopā (kalorizators). B6 ir nepieciešams antivielu un sarkano asins šūnu veidošanai.

B6 vitamīna fizikāli ķīmiskās īpašības

Pēc to ķīmiskās būtības B6 vitamīna grupas vielas ir piridīna atvasinājumi. Tā ir balta kristāliska viela, labi šķīst un.

Ienaidnieki: ilgstoša uzglabāšana, ūdens, pārtikas pārstrāde, estrogēni.

Ikdienas nepieciešamība pēc B6 vitamīna

Tabulā parādīti sīkāki dati par piridoksīna ikdienas nepieciešamību:

B6 vitamīns veicina pareizu olbaltumvielu un tauku uzsūkšanos. Veicina triptofāna – neaizstājamās aminoskābes – pārvēršanu par. Palīdz novērst dažādus nervu un ādas traucējumus. Atvieglo sliktu dūšu. Veicina pareizu nukleīnskābju sintēzi, kas novērš novecošanos. Mazina nakts muskuļu spazmas, ikru muskuļu krampjus, roku nejutīgumu un noteiktas ekstremitāšu neirīta formas. Darbojas kā dabisks diurētiķis.

Cilvēkiem, kuri patērē lielu daudzumu olbaltumvielu, ir nepieciešams šis vitamīns (kalorizators). B6 vitamīns var samazināt nepieciešamību pēc insulīna diabēta slimniekiem un, ja deva netiek pielāgota, var pazemināt cukura līmeni asinīs.

Piridoksīns ir noderīgs šādām slimībām:

• Leikopēnija;
• Anēmija;
• Toksikoze grūtniecības laikā;
• Menjēra slimība;
• Gaisa un jūras slimība;
• hepatīts;
• Nervu sistēmas slimības;
• Dažādas ādas slimības.

B6 vitamīna kaitīgās īpašības

Piridoksīns ir labi panesams visās formās. Ir ļoti zema toksicitāte. Cilvēkiem ar individuālu piridoksīna nepanesību var attīstīties alerģiskas reakcijas nātrenes formā. Tas var kaitēt tikai tad, ja to ilgstoši lieto ļoti lielās devās. Šajā gadījumā parādās simptomi: ekstremitāšu nejutīgums, tirpšana, saspiešanas sajūta, sajūtas zudums.

B6 vitamīna uzsūkšanās

B6 vitamīns organismā labi uzsūcas, un tā pārpalikums tiek izvadīts ar urīnu. Tas izdalās 8 stundas pēc ievadīšanas un, tāpat kā viss pārējais, ir jāpapildina, bet, ja organismā nav pietiekami daudz vitamīna, vitamīna uzsūkšanās manāmi pasliktinās.

B6 vitamīna deficīta simptomi:

• Miegainība, aizkaitināmība, letarģija;
• Apetītes zudums, slikta dūša;
• Sausa āda virs uzacīm, ap acīm, uz kakla;
• Plaisas un čūlas mutes kaktiņos;
• Neskaidra matu izkrišana;
• Bezmiegs;
• Depresija;
• Meteorisms;
• Nieru akmeņu parādīšanās;
• Konjunktivīts;
• Stomatīts.

Zīdaiņiem raksturīgi šādi piridoksīna deficīta simptomi:

• Paaugstināta uzbudināmība;
• Krampji, kas atgādina epilepsiju;
• Palēnināta izaugsme;
• Kuņģa-zarnu trakta traucējumi.

B6 deficīta izraisītas slimības: anēmija, seborejas dermatīts, glosīts.

B6 vitamīna pārpalikums organismā

Piridoksīns parasti ir labi panesams visās formās un ātri izdalās dabiskā veidā ar urīnu. Bet ilgstoša lielu B6 vitamīna devu lietošana var nodarīt kaitējumu. Dienas devas no 2 līdz 10 gramiem var izraisīt neiroloģiskus traucējumus. Iespējamie B6 vitamīna pārmērīgas uzņemšanas simptomi ir nemiers miega laikā un pārmērīgi spilgtas sapņu atmiņas (kalorizators). Nav ieteicams lietot vairāk nekā 500 mg dienā.

B6 vitamīna (piridoksīna) mijiedarbība ar citām vielām

Piridoksīns ir nepieciešams pareizai uzsūkšanai. Būtisks veidošanai un savienojumiem.

Cilvēkiem ar artrītu, kuri tiek ārstēti ar penicilamīnu, jālieto šī vitamīna piedevas.

Šī vitamīna piedevas nedrīkst lietot tie, kas lieto levodopu Parkinsona slimības ārstēšanai.

B6 vitamīns kopā ar vitamīniem labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, novērš išēmijas, aterosklerozes un miokarda infarkta rašanos.

Vairāk par B6 vitamīnu skatiet video “Organiskā ķīmija. B6 vitamīns"

B6 vitamīns (piridoksīns) ir ūdenī šķīstošs B vitamīns, slikti šķīst taukos. Salīdzinoši stabils augstā temperatūrā, sadalās gaismas un skābekļa ietekmē. Organismā tas netiek sintezēts, uzņemšanas avoti ir pārtika un farmakoloģiskās zāles.

Kāpēc ķermenim nepieciešams B6 vitamīns?

Piridoksīna lietošanas priekšrocības

• Tiek izdalīts enzīms transamināzes, kas nepieciešams aminoskābju pārstrādei un olbaltumvielu uzsūkšanās regulēšanai.
• Stresa apstākļos palielinās biogēno amīnu ražošana.
• Uzlabojas taukskābju biopieejamība.
• Bioķīmisko reakciju ātrums palielinās.
• Skābeņskābes sintēzes samazināšana samazina urolitiāzes attīstības un recidīva risku.
• Pārvērš folijskābi aktīvajā formā.
• Dermatoloģiskās slimības tiek novērstas.
• Pateicoties lipotropiskajam efektam, uzlabojas aknu darbība.
• Samazina pirmsmenstruālās sāpes.

Sistēmām un orgāniem

Nervu sistēma

• Palielinās vielmaiņa smadzenēs, uzlabojas atmiņa.
• Aktīvi tiek sintezēti neirotransmiteri - serotonīns, gamma-aminosviestskābe, dopamīns un norepinefrīns.
• Uzlabojas nervu audu apgāde ar barības vielu substrātiem.
• Novērš un novērš muskuļu spazmas un trīci.

Sirds un asinsvadu sistēma:

• Tiek novērsta išēmija, ateroskleroze un miokarda infarkts, tiek atšķaidītas asinis un pazemināts asinsspiediens.
• Kālija un nātrija saturs asinīs un starpšūnu šķidrumā tiek normalizēts.
• Hronisku sirds slimību gadījumā samazinās sejas un ekstremitāšu pietūkums.
• Nepieciešams hemoglobīna sintēzei, samazina holesterīna līmeni asinīs un novērš trombozi.
• Normalizē sirds darbību un palielina tās spēju relaksēties diastoles laikā.

Endokrīnā sistēma:

• Glikozes lietošana kļūst efektīvāka, tās līmenis asinīs mainās bez pēkšņiem uzplūdiem un kritumiem.
• Uztur estrogēnu līdzsvaru, novēršot audzēju parādīšanos sievietēm.
• Nepieciešams vairuma hormonu sintēzei.
• Palīdz saglabāt redzi cukura diabēta gadījumā.

B6 vitamīna lietošanas instrukcijas

Injekcija: ievada subkutāni, intramuskulāri vai intravenozi lēni, 1-2 reizes dienā. Ievadot intravenozi, vienu devu tieši pirms lietošanas atšķaida ar 1-2 ml ūdens injekcijām vai izotoniskā nātrija hlorīda šķīduma.

Tabletes: Lietojiet iekšķīgi, uzdzerot nelielu daudzumu šķidruma, neatkarīgi no ēdiena.

Piridoksīns matiem

Ja organismā trūkst piridoksīna, mati izžūst, lūst un sadalās. Galvas āda kļūst taukaina, parādās blaugznas, un mati aug slikti. B6 vitamīns ir ieguvis plašu popularitāti kosmetologu vidū, lai novērstu šādas problēmas.

Ieguvumi matiem

• Sausie mati ir mitrināti, jo vitamīns B6 aiztur ūdeni.
• Matu augšana palielinās.
• Pateicoties nomierinošajai iedarbībai, tiek novērsta ādas nieze.
• Mati pārstāj izkrist, sabiezē un nostiprinās.
• Blaugznas pazūd.
• Uzlabojas sakņu asinsapgāde, mati kļūst gludi, palielinās apjoms un sāk mirdzēt.

Populārākās maskas ar piridoksīnu no ampulām. Tie jāuzklāj uz nemazgātiem matiem, pārklājot galvu ar polietilēnu un ietinot to biezā dvielī. Ievērojama matu izkrišanas gadījumā maskas jālieto katru otro dienu, profilaktiskos nolūkos - 2 reizes nedēļā.

Matu masku receptes

1. Uzkarsē ūdens peldē 2 tējkarotes diždadža eļļas un sajauc ar piridoksīna ampulu. Uzklājiet uz mitriem matiem un atstājiet 2 stundas.
2. Sakuļ vistas olu un sajauc ar ēdamkaroti mandeļu eļļas. Pievienojiet 1 ampulu piridoksīna un vitamīna B12, samaisiet un uzklājiet uz sausiem matiem uz nakti. Atstāj uz stundu, noskalo ar siltu ūdeni un ej gulēt. Mazgājiet matus ar šampūnu ne agrāk kā pēc 8 stundām.
3. Izkausējiet 2 ēdamkarotes medus un pievienojiet 1 A, E, B6 un B12 vitamīnu ampulu. Samaisiet un maisījumā ielejiet tējkaroti saulespuķu eļļas un citrona sulas. Uzklājiet uz stundu, pēc tam mazgājiet matus ar šampūnu.

B6 vitamīns grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā organisma nepieciešamība pēc piridoksīna palielinās 1,5-2 reizes. Tas ir paredzēts kombinācijā ar magniju, kas palielina abu elementu uzsūkšanos (Magne B6). Piridoksīns novērš rīta nelabumu un kāju krampjus grūtniecības pēdējā trimestrī.

Lietošanas indikācijas::

• Spontāna aborta draudi.
• Placentas atdalīšanās.
• Paaugstināts dzemdes tonuss.
• Skeleta muskuļu krampji.
• Grūtniecības un sarežģītu dzemdību vēsture.
• Biežs stress.
• Tahikardija.
• Aritmija.
• Hipertensija.

B6 vitamīns bērniem

Piridoksīna trūkums bērnu uzturā var izraisīt nopietnas nervu sistēmas attīstības patoloģijas. Ja tas ir deficīts, bērns slikti guļ un cieš no nakts krampjiem. Zīdaiņiem ir svarīgi, lai māmiņa saņemtu pietiekami daudz vitamīna B6. Pirms zāļu ievadīšanas bērniem līdz viena gada vecumam ir nepieciešama pediatra konsultācija.

Ikdienas prasība

Ir nepieciešams palielināt devu par 25-30%:

• Lietojot kontracepcijas līdzekļus un zāles, kas satur estrogēnu.
• Pēdējā grūtniecības nedēļā.
• Nedēļu pirms menstruāciju sākuma.
• Lietojot zāles, kuru pamatā ir steroīdi.
• Ja jums ir liekais svars.
• Pret pūtītēm un iekaisīgām ādas slimībām.

B6 vitamīna lietošanas indikācijas

Piridoksīns ir paredzēts:

• B6-hipovitaminoze.
• Anēmija.
• Toksikoze grūtniecības laikā.
• Samazināts leikocītu līmenis.
• Menjēra slimība.
• Kustību slimība un jūras slimība.
• Iekaisums aknās un žultspūslī.
• Parkinsonisms, neirīts, radikulīts un neiralģija.
• Neirodermatīts, psoriāze un diatēze.
• Cukura diabēts.
• Kardiogēnas izcelsmes tūska.
• Sirds kontraktilitātes pasliktināšanās.
• Paaugstināts asinsspiediens un miokarda infarkta risks.
• Depresija un pastiprināta nervu spriedze.
• Urolitiāze.
• Aptaukošanās.
• Ateroskleroze.
• Samazināta imunitāte.
• Redzes pasliktināšanās diabēta dēļ.
• Paaugstināts hematokrīts.
• Hiperholesterinēmija.

Asimilācija

Ievadot intramuskulāri, piridoksīna biopieejamība ir 100%. Pārtikā tas atrodas savienojumu veidā, kas sadalās tievajās zarnās. Kopā ar asinīm B6 vitamīns nonāk aknās, kur notiek defosforilēšanās un pēc tam fosforilēšanās. Maksimālā koncentrācija tiek novērota aknās, nierēs un miokardā.

Kādi pārtikas produkti satur B6 vitamīnu?

Kur B6 vitamīns ir atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos:

• Tunča, skumbrijas un sardīņu filejas.
• Vistas un liellopu aknas.
• Vistas fileja.
• Olas.
• Garneles un austeres.
• Liellopu un jēra gaļa.
• Piena produkti.

Augu produkti:

• Lazdu rieksti, priežu rieksti un valrieksti.
• Pupiņas.
• Kartupeļi.
• Smiltsērkšķi un granātāboli.
• Mārrutki un ķiploki.
• Paprikas.
• Zaļie zirnīši, soja un lēcas.
• Banāni.
• Prosa.
• Raugs.

B6 vitamīna deficīts

Piridoksīna deficītu raksturo:

• Pārmērīga aizkaitināmība, letarģija un garīga disfunkcija.
• Bezmiegs un bezcēloņa trauksmes sajūta.
• Samazināta ēstgriba un attīstības kavēšanās bērniem.
• Konvulsīvs sindroms.
• Meteorisms.
• Urolītu veidošanās nierēs un urīnpūslī.
• Neparasti elektroencefalogrammas rādījumi.
• Perifērais neirīts, roku un kāju polineirīts.
• Anēmijas attīstība ar pietiekamu dzelzs daudzumu organismā.
• Ādas un gļotādu iekaisums.
• Stomatīts, rinīts un konjunktivīts.
• Glosīts un mutes dobuma čūlas.
• Smaga smaganu asiņošana.
• Konvulsīvi apstākļi bērniem līdz 7 gadu vecumam.
• Paaugstināta asins viskozitāte un tās tendence veidoties trombiem, aizsērējot asinsvadus un izraisot trombozi.
• Slikta dūša un vemšana.
• Imūnsistēmas nespēja sintezēt antivielas.

Pārdozēšana

B6 vitamīns ātri metabolizējas un izdalās ar urīnu. Devas pārsniegšana 50 reizes vairāku gadu laikā neizraisa veselības pasliktināšanos.
Devas palielināšana simtiem reižu var izraisīt:

• Perifērās asinsrites traucējumi.
• Tahikardija un sāpes, kas izstaro kreiso roku.
• Migrēnas, miegainība un reibonis.
• Uztraukums un koordinācijas trūkums.
• Roku un kāju parestēzija.
• Spiediena sajūta uz ekstremitātēm (zeķu un cimdu sindroms).
• Apgrūtināta elpošana.
• Anafilakse, nātrene, niezoši izsitumi, ādas apsārtums, dermatīts, Kvinkes tūska un fotosensitivitāte.
• Slikta dūša un vemšana.
• Imūnsistēmas rezistences pret infekcijām pasliktināšanās.
• Grēmas un palielināta kuņģa sulas ražošana.
• Folijskābes satura samazināšana.
• Daļēja plikpaurība.
• Asins koagulācijas sistēmas traucējumi.
• Ģībonis un konvulsīvs sindroms, kad intravenozi ievada lielas devas.
• Piena ražošanas kavēšana mātēm, kas baro bērnu ar krūti.

Ilgstoša pārdozēšana izraisa olbaltumvielu daudzuma samazināšanos skeleta muskuļos, aknās, nierēs un sirdī.

Narkotikas un atbrīvošanas formas

B6 vitamīns ampulās – cena 11 UAH/35 RUR uz 10 ampulām pa 1 ml.

Savienojums: piridoksīna hidrohlorīds – 0,05 g, ūdens injekcijām – līdz 1 ml.

B6 vitamīna tabletes – cena 9 UAH/28 RUR uz 10 tabletēm.

Savienojums:

• Aktīvā sastāvdaļa- priridoksīna hidrohlorīds 0,05 g.
• Papildu sastāvdaļas: mikrokristāliskā celuloze, laktozes monohidrāts, bezūdens koloidālais silīcija dioksīds, talks, magnija stearāts.

Saderība

Ir aprakstītas šādas zāļu mijiedarbības:

• Lietojot vienlaikus ar diurētiskiem līdzekļiem, piridoksīns pastiprina to iedarbību.
• Kombinēta lietošana ar hormonālajiem kontracepcijas līdzekļiem, cikloserīnu, penicilamīnu, izoniazīdu, hidralazīna sulfātu, etionamīdu un imūnsupresantiem samazina B6 vitamīna efektivitāti.
• Piridoksīns daļēji bloķē Parkinsona slimības ārstēšanai paredzēto zāļu iedarbību un vājina fenitoīna farmakoloģisko iedarbību.
• Lietojot kopā ar kortikosteroīdu hormoniem, piridoksīna saturs organismā samazinās.
• Vienlaicīga lietošana ar glutamīnskābi un asparkāmu palielina smadzeņu izturību pret hipoksiju.
• B6 vitamīna un sirds glikozīdu paralēla lietošana stimulē saraušanās proteīnu veidošanos sirds muskuļos.
• Piridoksīns novērš komplikācijas, ko izraisa triciklisko antidepresantu lietošana, ko izraisa to antiholīnerģiskā iedarbība (samazināta siekalošanās, anūrija).
• Vienlaicīga lietošana ar hloramfenikola atvasinājumiem samazina oftalmoloģisko patoloģiju risku.
• B6 vitamīns ir saderīgs ar B12 vitamīnu, taču nav ieteicams tos sajaukt vienā traukā.
• Piridoksīnu nav vēlams sajaukt ar sārmu šķīdumiem, dzelzs atvasinājumiem un spēcīgu oksidētāju šķīdumiem.
• Nejauciet vitamīnu B6 vienā traukā ar adrenerģisko agonistu, ampicilīna nātrija sāls, amfotericīna B, askorbīnskābes, fitomenaona, dipiridamola, nātrija oksiferiskorbona, fenotiazīna atvasinājumu (hlorpromazīna), furosemīda, etamsilāta un eifilīna šķīdumiem.

Video par vitamīnu

Kalorizator 2020 - Vitamīni, zāļu lietošanas instrukcijas, pareizs uzturs. Visa informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Ārstēšanas laikā noteikti konsultējieties ar ārstu.

B6 vitamīnu sauc arī par adermīnu vai Y faktoru (vecie nosaukumi, kas tika lietoti, atklājot un sākotnēji pētot, kāpēc ķermenim tas ir nepieciešams).

Šis ir vispārīgais nosaukums ķīmiskajiem savienojumiem, kuriem piemīt piridoksīna aktivitāte: piridoksāls, piridoksīns un piridoksamīns. Citādi tos sauc par “B6 vitamēriem”, kuriem ir liela nozīme pareiza cilvēka uzturā, lai nodrošinātu daudzu orgānu un sistēmu normālu darbību.

B6 vitamīns - kāda ir tā loma organismā, par ko tas ir atbildīgs un kādos pārtikas produktos tas ir atrodams.

Vielas atklāšanas vēsturi var iedalīt 3 posmos:

1. 1934. gads– jaunas vielas atklāšana rauga preparātu izpētes laikā;
2. 1938. gads– no rauga un rīsu klijām tika izdalīta viela, kas palīdzēja izārstēt simetrisku dermatītu. Jaunais ķīmiskais savienojums tika nosaukts par adermīnu;
3. 1939. gads– tika noteikta vielas struktūra, to nosauca par piridoksilu (piridoksīnu).

Fizioloģiskā loma

B6 vitamīns un kāpēc tas ir nepieciešams organismam, ir galvenais zinātnisko pētījumu jautājums. Nonākuši cilvēka organismā daudzpakāpju reakciju rezultātā, B6 vitamēri tiek pārvērsti piridoksāla fosfātā, kas ir daudzu enzīmu neatņemama sastāvdaļa, kas katalizē svarīgākos asimilācijas un disimilācijas procesus.

Tie ir šādi:

• hemoglobīna sintēze;
• histamīns;
• lipīdu un ogļhidrātu metabolisms;
• proteīnu sintēzes posmi, kuru laikā iedzimta informācija no gēna tiek pārveidota par RNS vai ķermeņa proteīnu.

Ar tās līdzdalību tiek sintezēti hormoni un neirotransmiteri: adrenalīns, norepinefrīns, serotonīns, dopamīns, aminosviestskābe.

Fizioloģiskā loma:

• Jebkura organisma īpašības nosaka olbaltumvielas, no kurām tas ir veidots. Jebkura proteīna struktūras vienība ir aminoskābes. Mūsu ķermenis dažus var radīt pats, savukārt daudzus mēs iegūstam no pārtikas. Vissvarīgākā aminoskābju īpašība ir savstarpējā transformācija. Tas ir, ja organismam pašlaik nepietiek noteiktas aminoskābes sintēzei, tad to var izveidot no citas, kas ir pieejama pārpalikumā. Tas ir savstarpējas aminoskābju pārneses process, kas izraisa un regulē piridoksīnu.
• Šī viela veicina pārtikas ķīmisko savienojumu labāku uzsūkšanos tievās zarnas bārkstiņās un to pārnesi uz šūnām un audiem.
• Ķermeņa šūnu dzīvībai svarīgās aktivitātes nodrošināšana tiek veikta, pateicoties ATP. Tas ir adenozīna trifosfāts, ko šūnas izmanto kā enerģijas krātuvi. Reakciju kāpnes, kuru rezultātā notiek ATP sintēze mitohondrijās un plastidos, sauc par Krebsa ciklu. Šī daudzpakāpju procesa gaita, kā rezultātā ATP tiek sintezēts no ogļhidrātiem, kas nonāk organismā, notiek piridoksīna kontrolē.
• Nervu šūnu galvenā īpašība ir spēja uzbudināt. Centrālās nervu sistēmas uzbudināmība prasa pretēju efektu - kavēšanu. Eksaltācija un krampji ir pārmērīga uzbudinājuma un centrālās nervu sistēmas inhibīcijas trūkuma rezultāts; tas rodas, ja organismā nav pietiekami daudz piridoksīna. Uzbudinājumu dzēš neirotransmiteru ietekme: serotonīns, GABA (gamma-aminosviestskābe), kas ir dekarboksilēšanas reakciju produkti. Šī reakcija notiek, piedaloties piridoksīnam. Ķermenim tas ir muguras smadzeņu un smadzeņu normālas darbības koordinators.
• Pateicoties piridoksīnam, organisms sintezē vairāk siderofilīna proteīna, kas transportē dzelzi no zarnām uz kaulu smadzenēm. Tas ir hematopoētiskais orgāns. Dzelzs ir nepieciešams, lai izveidotu hemoglobīnu, kas ir sarkano asins šūnu sastāvdaļa. Tas nodrošina skābekļa un oglekļa dioksīda transportēšanu caur asinsriti.
• B6 palielina dzintarskābes un norepinefrīna veidošanos, kas palielina vielmaiņas ātrumu: šūnas tiek enerģiskāk atjaunotas, atjaunojot orgānus.

Fizikālās un ķīmiskās īpašības

Piridoksīnam un visiem tā atvasinājumiem ir vairākas līdzīgas fizikālās īpašības.

Ķīmiskās īpašības nosaka aldehīda (vai amīna) un spirta grupas klātbūtne vielā:

Kāpēc ķermenim nepieciešams piridoksīns?

B6 vitamīns un kāpēc tas organismam vajadzīgs, pētīts salīdzinoši neilgu laiku. Bet tagad medicīniskā statistika saka, ka vairāk nekā simts slimību un traucējumu sākas ar piridoksīna deficītu. Un katrs sestais cilvēks uz planētas piedzīvo šo trūkumu. Nav iespējams uzskaitīt visas problēmas, kas rodas ar hipovitaminozi B6.

Cilvēka organismā ar to saistīta svarīgāko procesu norise un nopietnu slimību profilakse:

• transamināžu sintēze aknās pilnīgai olbaltumvielu metabolismam;
• lipīdu metabolisms, kas ir ļoti svarīgs aptaukošanās novēršanai un šūnu membrānu struktūras uzturēšanai;
• ogļhidrātu metabolisms, kas palīdz regulēt cukura līmeni asinīs;
• labvēlīga ietekme uz redzes orgānu;
• asins recekļu veidošanās novēršana;
• asinsspiediena optimizācija;
• diurētiskā iedarbība palīdz izvadīt no ķermeņa lieko šķidrumu, mazinot sejas un ekstremitāšu pietūkumu;
• samazināt vēža risku;
• ar tās līdzdalību tiek ražoti neirotransmiteri un prieka hormoni, kas pozitīvi ietekmē centrālo nervu sistēmu un dzīvības funkcijas kopumā;
• samazinās akmeņu veidošanās iespēja žultspūslī un nieru iegurnī;
• sirds un asinsvadu sistēmas bojājumu novēršana: išēmija, ateroskleroze, sirdslēkme;
• imunitātes saglabāšana un palielināšana;
• kvalitatīva magnija un kobalta uzsūkšanās B12 vitamīnā audos, kā arī sālsskābes sintēze.

Atsevišķi jāatzīmē piridoksīna nozīme sievietes ķermenī. Šis vitamīns uztur dzimumhormonu līdzsvaru, samazinot audzēju risku. Tas jālieto sievietēm, kuras lieto hormonālos kontracepcijas līdzekļus, jo tie būtiski samazina vitamīna līmeni asinīs.

Grūtniecības laikā un pirms menstruācijām, kad estrogēna līmenis paaugstinās, ir nepieciešams arī papildināt piridoksīnu. Protams, sievietēm liela nozīme ir matu un ādas skaistumam, kuru veselīgs izskats ir tieši atkarīgs no pietiekama B6 vitamīna daudzuma.

B6 vitamīns kultūristam

B6 vitamīns un kāpēc tas nepieciešams kultūrista ķermenim, nav noslēpums: sportista galvenais uzdevums ir muskuļu masas veidošana. Muskuļu audi ir veidoti no olbaltumvielām. Tā kā piridoksīns regulē proteīnu sintēzes procesus, šis konkrētais vitamīns ir jālieto, nodarbojoties ar kultūrismu.

Treniņi prasa lielu piepūli, tāpēc fermenti un hormoni, kas veidojas organismā ar B6 vitamīna līdzdalību, palielina organisma izturību un stimulē vielmaiņas procesus.

Piridoksīns kosmetoloģijā

Piridoksīns ir būtisks B vitamīns, kas atbalsta ādas veselību un tās atvasinājumus: matus un nagus. Lai panāktu ilgstošu efektu, vitamīnu preparātu ārēja lietošana tiek apvienota ar vitamīniem bagātas pārtikas lietošanu.

Ja organismā trūkst piridoksīna, rodas:

Ja parādās šādi simptomi, jādomā par vitamīna trūkuma papildināšanu organismā.

Kosmetoloģijā tiek izmantotas dažādas maskas ādai un tās atvasinājumiem, pievienojot zāles piridoksīnu un tā analogus. Kompetenta un regulāra B6 vitamīna lietošana palīdz sakārtot galvas ādu un seju, matu un nagu kvalitāti, normalizē svaru un koriģē figūru.

Piemēram:

70. gadu beigās amerikāņu dietologi izstrādāja "brīnumainu" diētu, kas aizrāva tos, kuri cieš no liekā svara. Maģiskās diētas galvenais noslēpums bija daudz lielāks B6 vitamīna daudzums, nekā ierasts dienas deva. Kopā ar ābolu sidra etiķi, linsēklu un sojas eļļu tas sniedza ievērojamu lieko taukaudu dedzināšanas efektu.

B6 vitamīna toksicitāte un kontrindikācijas

Piridoksīns un tā analogi nav toksiskas vielas. Pat ilgstoša vitamīna kā terapeitiska līdzekļa lietošana neizraisīja negatīvu ķermeņa reakciju. Ir veikti pētījumi par dažādām metodēm augstas koncentrācijas piridoksīna ievadīšanai dzīvnieku un cilvēku organismā. Dažos gadījumos var rasties alerģiskas reakcijas .

Cilvēkiem ar kuņģa slimībām (gastrītu, čūlu) un citām kuņģa-zarnu trakta daļām, lietojot piridoksīnu, jābūt uzmanīgiem, jo ​​piridoksīns palielina skābuma procentuālo daudzumu. Vitamīna lietošana ir kontrindicēta smagu aknu bojājumu un koronāro artēriju slimības gadījumos.

Ikdienas vitamīnu nepieciešamība dažādām cilvēku grupām

Uzsūkšanās un izvadīšana no organisma

Asinsrite no tievās zarnas audos nogādā piridoksīnu un tā atvasinājumus, kuru bārkstiņas absorbē ienākošās pārtikas sadalīšanās produktus. Šūnās vitamīns neuzkrājas, tāpēc organismam ir nepieciešama pastāvīga tā piegāde no pārtikas.

Viss piridoksīns, kas nonāk organismā, tiek izmantots ķermeņa vajadzībām vai izdalās ar urīnu caur nierēm. Daļēja piridoksīna izdalīšanās tiek novērota caur ādu ar sviedru dziedzeru sekrēciju.

B6 vitamīna uzsūkšanās un saglabāšanas metodes

Vitamīns, tāpat kā visi ūdenī šķīstošie savienojumi, organismā labi uzsūcas, brīvi iekļūstot caur šūnu membrānām.

Vienkāršākais veids, kā papildināt vitamīnu, ir ēst pārtiku, kas bagāta ar šo vielu. Diemžēl dažādas sagatavošanas metodes (termiskā apstrāde, konservēšana) destruktīvi ietekmē ķīmiskos savienojumus, un tiek zaudēts ievērojams daudzums vitamīna.

Konservēšana “apēd” līdz 50-70% piridoksīna, sasaldēšana no produktiem atņem aptuveni 40%, bet temperatūras iedarbība iznīcina B6 vitamīnu par 80-90%.

Tāpēc veselīgāk ir ēst vairāk neapstrādātu dārzeņu un augļu, pievienojiet savai diētai klijas un graudaugu asnus, ēdiet riekstus un cepot izmantojiet raugu. Termisko efektu var “mīkstināt” tvaicējot (nevis cepot) vai cepamo produktu ietinot folijā.

B6 vitamīna trūkums organismā

B6 vitamīns un kāpēc tas ir nepieciešams ķermenim, ir aprakstīts iepriekš.

Tāpēc ir acīmredzams, ka piridoksīna trūkumam ir daudz nopietnākas sekas nekā pārdozēšana:

Piridoksīna deficīts bērniem izpaužas kā vispārējs vājums, muskuļu sāpes un spazmas, ekstremitāšu nejutīgums, bet meitenēm – premenstruālais sindroms.

Pārmērīgs piridoksīns un pārdozēšanas simptomi

Pieļaujamā B6 vitamīna dienas deva ir 50-100 mg. Ar ilgstošu pārdozēšanu (palielinot devu 50-100 reizes) pēc dažiem gadiem attīstās hipervitaminozes stāvoklis, kam var būt nepatīkamas sekas.

Tie ir šādi:

• krampji;
• reibonis;
• slikta dūša;
• ādas izsitumi;
• lūpu, roku un kāju nejutīgums;
• anēmija;
• ģībonis;
• koordinācijas trūkums;
• laktācijas procesa kavēšana;
• precīza un detalizēta sapņu atmiņa.

Šādas parādības ir ārkārtīgi reti, jo B6 vitamīns nemēdz uzkrāties, un tā pārpalikums ātri tiek izvadīts no organisma ar urīnu.

Pārdozēšanas simptomi drīz izzūd, tādēļ jums jāpārtrauc piridoksīna zāļu lietošana.

Lietošanas indikācijas

Indikāciju saraksts:

B6 vitamīna avoti

Adermīns (B6 vitamīns) ir viens no tiem, ko cilvēka resnajā zarnā sintezē baktēriju mikroflora.

• Piridoksīna nav augu orgānos vai ir minimālā daudzumā. Pitaya, ēdamais kaktusu auglis, ir bagāts ar šo adermīna formu. Tas ir atrodams piena produktos un gaļā. Termiskās apstrādes laikā tas ātri iznīcina, tāpēc vārītajā gaļā tā gandrīz nemaz nepaliek. Veģetāriešiem vajadzētu ēst dārzeņus, kuru miza ir bijusi saskarē ar zemi (burkāni, bietes, kartupeļi, rāceņi).
• Piridoksāla avoti ir jebkuras šķirnes kāposti, gaļa un dažu ēdamo augu zaļās daļas.
• Piridoksamīnu var iegūt no dzīvnieku un mājputnu muskuļu šķiedrām.

Rīsu, prosas vai griķu biezputra brokastīs apmierina cilvēka ikdienas vajadzību pēc piridoksīna. Labāk, ja putras un salātus garšo ar augu eļļu, kas ir bagāta ar B6 vitamīnu. Katru dienu uzturā ieteicams iekļaut svaigus augļus un dārzeņus (citronu, zemenes, ķiršus, banānus, tomātus, kāpostus) un svaigi pagatavotas sulas.

B6 vitamīns ampulās

Piridoksīns ampulās tiek pārdots aptiekās ar dažādiem nosaukumiem.

Zāles ir identisks sastāvs un atšķiras tikai ar ražotāja nosaukumu:

Papildus lietošanai injekcijām, vitamīnus ampulās izmanto kosmetoloģijā. Šķidru piridoksīnu ir daudz ērtāk pievienot šampūniem un krēmiem, nekā sasmalcināt tabletes vai izšķīdināt pulverus. Šīs vitamīna formas iekšķīga lietošana nedod vēlamo efektu.

B6 vitamīna tabletes

Visbiežāk piridoksīnu ordinē tablešu veidā (kapsulas, dražejas), kuras ir ērti lietot. Tie ātri un viegli uzsūcas organismā. Monovitamīni ir zāles, kas satur tīru piridoksīnu un tiek lietotas, lai ārstētu akūtu vitamīnu deficītu.

Pārdošanā ir:

• Piridobene.
• Piridoksīna hidrohlorīds.
• Bartel Drugs Vitamīns B6.
• B6 vitamīns.
• Piridoksīns-N.S.

Turklāt B6 vitamīns ir iekļauts multivitamīnu kompleksos, kas paredzēti profilaksei rudens-ziemas periodā ar samazinātu imunitāti.

Viņi ir:

Visas zāles ir savstarpēji aizstājamas, tās lieto pēc ēdienreizēm ārsta noteiktajā vai instrukcijā norādītajā devā.

Terapeitiskās un profilaktiskās receptes ievērojami atšķiras pēc ievadīšanas skaita un laika. Jūs varat ievērot norādījumus tikai tad, ja to lietojat profilakses nolūkos. Citos gadījumos ārstēšanas kursu nosaka ārsts.

Pārdošanā ir neskaitāmi minerālu un vitamīnu preparāti, piemēram, Complivit, Alphabet, Multi-Tabs, Centrum, Vitrum, kurus var lietot neatkarīgi, lai uzturētu imunitāti dažādos dzīves periodos.

B6 vitamīna injekcijas

Piridoksīnu saturošu zāļu intramuskulāra vai intravenoza lietošana ir paredzēta gadījumos, kad kādu iemeslu dēļ tablešu lietošana nav iespējama vai neefektīva.

Gadījumi ir šādi:

1. Terapijai nepieciešama ievērojama vitamīna deva, kas, lietojot tabletes, nevar uzsūkties caur kuņģa-zarnu traktu un tai ir jānokļūst asinsritē. Piemēram, cukura diabēts, dažas saindēšanās, hematopoētiskās funkcijas traucējumi, muskuļu un skeleta sistēmas slimības.
2. Persona nevar lietot tabletes. Iemesls tam var būt garīgi traucējumi, ģībonis, vemšana vai savienojums ar mākslīgās elpināšanas aparātu.
3. Kuņģa-zarnu trakta traucējumi, kuros nenotiek normāla zāļu uzsūkšanās. Šādas parādības var būt operācijas, peptiskas čūlas vai tievās zarnas epitēlija defekti.

Jūs varat atzīmēt sāpes pēc injekcijām ar piridoksīnu. Lai mazinātu sāpes, injekciju zāles ietver lidokaīnu.

Mijiedarbība ar citām vielām

Lai sasniegtu maksimālu terapeitisko efektu, ir nepieciešams panākt piridoksīna (B6 vitamīna) labāku uzsūkšanos organismā, kam jāatceras zāļu mijiedarbība un to savstarpējā ietekme uz otru.

Piemēram:

1. B6 vitamīns labāk uzsūcas kopā ar vitamīniem B2 un B5.
2. B1 un B12 neitralizē B6 iedarbību.
3. Zāles pret Parkinsona slimību ir piridoksīna antagonisti.
4. Penicilamīns un cikloserīns samazina tā efektivitāti.
5. Piridoksīns palielina diurētisko līdzekļu efektivitāti.
6. Kombinācijā ar magniju nodrošina diabēta uzturošo terapiju.
7. Lietošana pirms alkohola lietošanas samazina intoksikācijas pakāpi.

Raksta formāts: Lozinskis Oļegs

Video par B6 vitamīnu

Priekšrocības, pazīmes un trūkuma pazīmes:

B6 vitamīns ir vairāku vielu kombinācija, kurām ir līdzīga bioloģiskā aktivitāte.

B6 vitamīns ir ārkārtīgi nepieciešams ķermenim, jo ​​tas ir atbildīgs par nepiesātināto taukskābju uzsūkšanos un olbaltumvielu un tauku metabolismu. Turklāt šis vitamīns piedalās daudzās ķermeņa ķīmiskās reakcijās. Jo vairāk tauku un olbaltumvielu cilvēks apēd, jo vairāk šī savienojuma viņam vajag. Ja organismā ir B6 vitamīna deficīts, daži fermenti var tikt bloķēti, un bez tiem nevar notikt ķīmiskie procesi. B6 vitamīns uzlabo arī nervu sistēmas, aknu darbību un piedalās hematopoēzē. Tāpat kā visi citi šīs grupas vitamīni, B6 vitamīnam ir nozīme vielmaiņa, piedalās glutamīnskābes, histamīna sintēzē, , . Tas samazina līmeni, uzlabo sirds muskuļu kontraktilitāti, kopā ar vitamīnu B5 pārvēršas folijskābe aktīvā formā.

Vēl viena B6 vitamīna funkcija ir veidošanās antivielas, kā arī nervu sistēmas veselīgai darbībai nepieciešamo neirotransmiteru sintēzi, piedalās sarkano asins šūnu attīstībā, nervu šūnu glikozes uzņemšanas procesos. Turklāt B6 vitamīns kavē novecošanās procesu nukleīnskābju sintēzes dēļ, darbojas kā dabisks diurētiķis, mazina ekstremitāšu nejutīgumu, krampjus un muskuļu spazmas, kā arī palīdz novērst ādas bojājumus.

B6 vitamīna kā blakusprodukta atklāšana bija spontāna.

B6 vitamīns ir ūdenī šķīstošs, tas neuzkrājas organismā un ātri izdalās astoņu stundu laikā. Tāpēc šī savienojuma papildināšana ķermenim ir pastāvīgi nepieciešama, kam vajadzētu notikt ar sabalansēta uztura palīdzību.

B6 vitamīna ikdienas nepieciešamība katram vecumam ir atšķirīga, zīdaiņiem nepieciešams 0,3-0,7 mg, vecākiem bērniem - no 1 līdz 1,7 mg, pieaugušajiem - 1,6-2,2 mg, savukārt grūtniecēm un barojošām mātēm vajadzēs no 1,8 līdz 0,7 mg. 2,6 mg šī vitamīna.

Dažu medikamentu lietošana, piemēram, Cuprimin Un Penicilamīns, prettuberkulozes un pretkrampju medikamenti var izraisīt nopietnu šī vitamīna trūkumu organismā. B6c un B12 vitamīnu nav ieteicams lietot vienlaikus, jo vājinās to kopējā iedarbība. Arī šis vitamīns var izraisīt ārstēšanas medikamentu efektivitātes samazināšanos.

Uzņemtā vitamīna devas palielināšana ir noderīga, lietojot perorālos kontracepcijas līdzekļus, antidepresantus, smēķētājiem, cilvēkiem, kuri lieto lielu daudzumu alkohola, kā arī paaugstinātas fiziskās aktivitātes laikā.

B6 vitamīna deficīta simptomi organismā:

• krampji;
• samazināta ēstgriba;
• aizkaitināmība;
• slikta dūša un vemšana;
• paaugstināts trauksmes līmenis;
• letarģija;
• augšanas aizkavēšanās bērnībā;
• konvulsīvi uzbrukumi;
• meteorisms;
• encefalogrammas novirzes;
• nierakmeņu parādīšanās;
• glosīts;
• apakšējo un augšējo ekstremitāšu polineirīts;
• nierakmeņu parādīšanās;
• konjunktivīts;
• stomatīts;
• perifērais neirīts.

B6 vitamīns labi uzsūcas dažādās formās. Šīs vielas ikdienas uzņemšana devās, kas pārsniedz ieteiktās 50 reizes vairākus gadus, neizraisīja nekādas blakusparādības.

B6 vitamīna augu avoti ir soja, kartupeļi, lauka sinepes, kukurūza, citrusaugļi, tomāti, baltie un ziedkāposti, zemenes, rieksti, banāni, avokado, burkāni, pākšaugi, rīsi, graudaugi, spināti, raugs, spināti un graudaugi. graudi.

Dzīvnieku izcelsmes vitamīna avoti ir olas, sirds, nieres, liellopu un mencu aknas, piena produkti un piens, austeres, zivis un gaļa.

B6 vitamīns (Piridoksīns) ir viens no ūdenī šķīstošo B vitamīnu pārstāvjiem.To sauc arī par universālu vielmaiņas (vielmaiņas) stimulatoru. Visas svarīgākās bioķīmiskās reakcijas mūsu organismā notiek ar tās līdzdalību. Un šī vitamīna trūkums negatīvi ietekmē visu orgānu sistēmu stāvokli.

Vitamīnu jēdziens tika izstrādāts pagājušā gadsimta pirmajā pusē. Toreiz tika konstatēts, ka daudzu slimību pamatā ir noteiktu vielu trūkums, vitamīnu trūkums. Starp šīm slimībām ir pellagra, kas iepriekš tika kļūdaini uzskatīta par infekcijas slimību.

Pellagra izpaudās kā smagi psihoneiroloģiski traucējumi, patoloģiskas izmaiņas ādā un kuņģa-zarnu traktā (GIT), un bieži vien izraisīja nāvi. Tiklīdz tika noskaidrota saistība starp pellagru un vitamīnu deficītu, nekavējoties sākās atbilstošā vitamīna meklēšana.

Eksperimentos ar žurkām tika noskaidrots, ka nesen atklātais vit. B 1 (tiamīns) un vit. B 2 (riboflavīns) neiznīcina pellagru. Tomēr eksperimentālo dzīvnieku barošana ar raugu izraisīja pellagras simptomu regresiju un uzlaboja veselību.

Zinātnieki ir pareizi pieņēmuši, ka raugs satur noteiktu vielu, kurai ir pretpelarģiska iedarbība. Šo vielu sauca par žurku faktoru. 1934.-1939.gadā šī viela tika izdalīta dabīgā veidā no rauga un rīsu klijām, tika noteikta tās strukturālā formula un pēc tam iegūta sintētiski. Jaunais vitamīns tika nosaukts par piridoksīnu.

Jāatzīmē, ka piridoksīns nav efektīvs pellagras ārstēšanā. Ar šo slimību palīdz vēl viens vitamīns, vit. PP jeb nikotīnskābe, kas atrodama arī raugā. Tomēr piridoksīns ir iesaistīts daudzos citos vielmaiņas un fizioloģiskos procesos, kas drīz tika izveidots. Nedaudz vēlāk, 1944. gadā, parādījās vēl divas Vit. 6. tika noteiktas piridoksāls un piridoksamīns un to strukturālās formulas.

Īpašības

Piridoksīns (Piridoksols) ir bezkrāsains kristālisks pulveris. Kristāli neizdala smaržu, bet tiem ir rūgtenskābe garša. Piridoksīns labi šķīst ūdenī un spirtā, bet nešķīst taukvielās un ēterī. Izturīgs pret karstumu un atmosfēras skābekli. Tomēr tas tiek iznīcināts gaismā.

Piridoksīna ķīmiskā formula: C 8 H 11 NO 3. Nosaukums: 5-hidroksi-6-metil-3,4-piridīna dimetanols (un kā hidrohlorīds). Kopā ar piridoksīnu (piridoksolu) Vit. B6 ietver piridoksamīnu un piridoksālu. Šīs vielas ar līdzīgu ķīmisko struktūru, fizikālajām īpašībām un ietekmi uz cilvēka ķermeni sauc par vitamēriem. Tie veidojas no piridoksīna, un tiem piemīt arī vitamīnu īpašības.

Piridoksāls ir piridoksīna aldehīda analogs. Piridoksīns pārvēršas piridoksālā, kad tas mijiedarbojas ar amonjaku, kālija permanganātu un citiem oksidētājiem. Piridoksāla mijiedarbība ar glutamīnskābi un vairākām aminoskābēm izraisa piridoksamīna, piridoksīna amīna atvasinājuma, veidošanos.

Piridoksamīns un piridoksāls var savstarpēji pārvērsties ķīmisko transaminācijas reakciju laikā, ko katalizē specifiski enzīmi. Dabisko piridoksāla un piridoksamīna kombināciju sauc par pseidopiridoksīnu. Šī viela ir izolēta no dzīvnieku urīna, un tai piemīt visas vit īpašības. 6 . Tiesa, vitamīnu aktivitāte nav pašiem vitamēriem, bet gan to fosfora atvasinājumiem.

Fosfāti veidojas no piridoksāla un piridoksamīna fermentatīvo reakciju laikā - piridoksal-5-fosfāts un piridoksamīna-5-fosfāts. Šie savienojumi ir nekas vairāk kā aktīvās vit formas. 6, kas veido tā īpašības. Piridoksāla fosfāta bioloģiskā aktivitāte salīdzinājumā ar piridoksamīna fosfātu ir daudz augstāka. Bet, neskatoties uz to, ka Vit. 6 apzīmē vairāki vitamēri un to fosfāti, un tam ir piešķirts nosaukums Piridoksīns. Daži avoti šo vitamīnu sauc par Adermīnu vai Y faktoru. Bet šie nosaukumi ir reti.

Līdzās dabiskajiem vitamēriem zinātnieki ir ieguvuši daudzus piridoksīna sintētiskos analogus. Tie ir 4-metoksipiridoksīns, toksopirimidīns, izonikotinilhidrazīds un daudzi citi. Lielākajai daļai sintētisko analogu ir antivitamīnu B6 īpašības. Saskaņā ar konkurences kavēšanas principu tie izspiež piridoksīnu un tā atvasinājumus no bioķīmiskām reakcijām un tādējādi izraisa B6 vitamīna deficītu. Ja pēc tam tiek ievadīts piridoksīns, vitamīna deficīta pazīmes pazūd.

Fizioloģiskā loma

Piridoksāla-5 fosfāts ir koenzīms, enzīmu sastāvdaļa, kas nav proteīna. Kā koenzīms tas ir daļa no enzīmu sistēmām, kas nodrošina vairāku aminoskābju - cisteīna, glutamīna, triptofāna, histidīna un dažu citu - sintēzi. Daļa no aminoskābēm tiek ne tikai sintezētas, bet arī pārvēršas viena par otru, piedaloties vit. 6 .

Šis vitamīns transportē aminoskābes cauri šūnu membrānām un ir iesaistīts daudzu olbaltumvielu savienojumu sintēzē. Turklāt no piridoksīna iegūtie koenzīmi regulē tauku un lipīdu metabolismu un piedalās daudzu bioloģiski aktīvo vielu sintēzē, t.sk. serotonīns, adrenalīns, norepinefrīns, histamīns, dzimumhormoni, PUFA (polinepiesātinātās taukskābes).

No orgānu un sistēmu puses vit. 6 tas izskatās šādi:

• Sirds un asinsvadu sistēma
  Pateicoties PUFA sintēzei un zema blīvuma holesterīna līmeņa samazināšanai, tam piemīt antiaterosklerozes iedarbība. Novērš aterosklerozes plankumu veidošanos un tādējādi samazina miokarda infarkta risku. Palielina miokarda kontrakcijas spēku un novērš sastrēguma sirds mazspēju. Regulē asinsspiedienu.

• Endokrīnā sistēma
  Reibumā Vit. 6 gadu vecumā palielinās aizkuņģa dziedzera izdalītā insulīna daudzums. Tas nodrošina glikozes izmantošanu un novērš diabēta attīstību.

• Nervu sistēma
  Antiaterosklerotiskais efekts smadzeņu asinsvados novērš smadzeņu insultu attīstību. Turklāt piridoksīns regulē inhibīciju un ierosmi centrālajā nervu sistēmā (CNS). Vit. B6 veicina glikozes izmantošanu smadzeņu audos un piedalās neirotransmiteru vielu (norepinefrīna, serotonīna, dopamīna) sintēzē. Rezultātā veidojas pozitīvs emocionālais noskaņojums, normalizējas miegs, uzlabojas domāšana un atmiņa, paaugstinās garīgās spējas.

• Kuņģa-zarnu trakts un aknas
  Stimulē sālsskābes veidošanos un tās izdalīšanos kuņģa sulā. Tas arī stimulē žults veidošanos aknās un tās turpmāko sekrēciju. Novērš žults stagnāciju ar akmeņu veidošanos žults ceļā. Veicina aknu šūnu atjaunošanos, pastiprina toksīnu neitralizāciju aknās. Stimulē glikogēna sintēzi un tā nogulsnēšanos aknās.

• urīnceļu sistēma
  Ir diurētiska (diurētiska) iedarbība. Regulē minerālu savienojumu izdalīšanos ar urīnu. Novērš akmeņu veidošanos nieru iegurnī.

• Skeleta-muskuļu sistēma
  Veicina kreatinīna uzkrāšanos skeleta muskuļos – augstas enerģijas savienojuma, kas nodrošina muskuļu kontrakciju spēku.

• Asinis
  Nodrošina dzelzs uzsūkšanos zarnās un transportēšanu uz orgāniem un audiem, t.sk. un kaulu smadzenēs. Tādējādi tas stimulē hemoglobīna un sarkano asins šūnu sintēzi. Tā rezultātā palielinās skābekļa daudzums, ko ar asinīm nogādā audos.

• Imunitāte
  Kopā ar sarkanajām asins šūnām tas stimulē leikocītu un antivielu sintēzi. Pateicoties tam, tas aktivizē nespecifiskās šūnu un specifiskās humorālās imunitātes saites, palielina ķermeņa izturību pret infekcijām.

• Onkoloģija
  Imūnsistēmas stiprināšana un vielmaiņas uzlabošana piridoksīna ietekmē samazina ļaundabīgo audzēju attīstības risku.

• Āda ar piedēkļiem, gļotādas
  Piedaloties vielmaiņas procesos, vit. B 6 paaugstina ādas un gļotādu barjerfunkciju, veido to izturību un elastību, kā arī nodrošina atjaunošanos bojājumu un slimību gadījumā. Stimulē matu un nagu augšanu.

Ikdienas prasība

Trūkuma cēloņi un pazīmes

Galvenie B6 hipovitaminozes cēloņi:

• Slikts uzturs
  Diezgan loģiski, ka ar zemu vit. 6 gadu vecumā uzņemtajā pārtikā attīstīsies vitamīnu deficīts. Olbaltumvielu patēriņu pavada palielināts vit. 6 . Tāpēc arī proteīna pārtikas lietošana zināmā mērā veicina B6 vitamīna deficītu. Maziem bērniem, kuri agri pārgāja uz mākslīgo barošanu, palielinās arī B6 vitamīna deficīta risks.

• Kuņģa-zarnu trakta slimības
  Kuņģa un zarnu iekaisuma slimību gadījumā uztura vit. 6 tas tiks salauzts. Turklāt zarnu slimības rodas ar disbakteriozi. Bet zarnu baktērijas arī sintezē šo vitamīnu. Aknu un aizkuņģa dziedzera enzīmu veidojošās funkcijas samazināšanās dažu ģenētisku anomāliju un iegūto slimību (hepatīta, pankreatīta) dēļ arī izraisa piridoksīna deficītu.
  Turklāt ir vairāki fizioloģiski un patoloģiski faktori, ko papildina palielināts piridoksīna patēriņš:

• garīgais un fiziskais stress
• straujas izaugsmes un pubertātes periods
• infekcijas slimības ar drudzi
• citas nopietnas slimības: ļaundabīgi audzēji, tuberkuloze, HIV
• vairogdziedzera patoloģija
• alerģiskas reakcijas
• pārmērīga alkohola lietošana un smēķēšana
• kontracepcijas līdzekļu, antidepresantu un antibiotiku lietošana.

Visi šie faktori kopā ar nepareizu uzturu un kuņģa-zarnu trakta slimībām, visticamāk, novedīs pie B6 hipovitaminozes.

Tajā pašā laikā negatīvas izmaiņas ietekmēs visas svarīgākās orgānu sistēmas:

• Nervu sistēma
  Vispārējs vājums, emocionāla nestabilitāte, miega traucējumi, domāšanas spēju, atmiņas pasliktināšanās. Ar smagu trūkumu tiek novērota konvulsīva muskuļu raustīšanās. Krampji B 6 vitamīna deficīta dēļ galvenokārt rodas zīdaiņiem. Pieaugušajiem perifēro nervu bojājumu dēļ tiek novērots nejutīgums, samazināta jutība un cīpslu refleksu nomākums.

• Sirds un asinsvadu sistēma
  Ateroskleroze, distrofiskas izmaiņas miokardā ar sastrēguma sirds mazspēju, paaugstināts asinsspiediens.

• Kuņģa-zarnu trakta
  Apetītes pasliktināšanās vai trūkums, gastroduodenīts, enterokolīts, zarnu disbioze, holelitiāze. Šajā gadījumā pacienti sūdzas par vēdera uzpūšanos un caureju.

• urīnceļu sistēma
  Urolitiāze, nieru filtrācijas spējas pasliktināšanās.

• Āda un gļotādas
  Ādas tvirtuma un elastības samazināšanās, ādas sausums un lobīšanās, īpaši uz sejas. Seborejas dermatīts attīstās tauku dziedzeru darbības traucējumu dēļ. Mutes dobuma bojājumi iegūst glosīta, stomatīta un heilozes raksturu ar plaisām uz lūpām un raksturīgiem “ievārījumiem” mutes kaktiņos. Matu un nagu augšana palēninās. Mati kļūst trausli un ātri izkrīt.

• Asinis
  Hipohroma anēmija (anēmija ar zemu hemoglobīna līmeni). Smagās vitamīnu deficīta formās ir iespējama pāreja uz megaloblastisko hematopoēzes veidu, kad perifērajās asinīs parādās eritrocītu prekursori, megaloblasti.

• Endokrīnā sistēma
  Cukura diabēts, vairogdziedzera disfunkcija.

• Imūnsistēma
  Samazināta imunitāte leikopēnijas dēļ (samazināts balto asinsķermenīšu skaits), uzņēmība pret infekcijas slimībām.

Skeleta-muskuļu sistēma

Zema fiziskās slodzes tolerance, muskuļu vājums kopā ar nejutīguma sajūtu. Locītavās attīstās deģeneratīvas izmaiņas, piemēram, artroze.

Kopā ar šiem simptomiem, ar deficītu vit. 6. gadījumā bieži vien palielinās ķermeņa svars, ko izraisa divi faktori. Pirmā ir aptaukošanās lipīdu metabolisma traucējumu dēļ. Otrais ir diurēzes (izvadītā urīna tilpuma) samazināšanās un šķidruma uzkrāšanās mīkstajos audos tūskas veidā.

Grūtniecēm B6 vitamīna deficīts ir viens no agrīnas un vēlīnas toksikozes cēloņiem ar sliktu dūšu, vemšanu, dermatītu, krampjiem un zobu izkrišanu. Bērniem šis stāvoklis izpaužas kā aizkavēta fiziskā un garīgā attīstība.

Ienākumu avoti

Noteikta daļa vit. B 6 sintezē fizioloģiskā (pienskābes baktērijas, bifidumbakterijas) un oportūnistiskā (Escherichia coli) zarnu mikroflora. Bet endogēnā jeb “iekšējā” piridoksīna daudzums ir mazs, daudz mazāks par esošo nepieciešamību.

Lai apmierinātu šo vajadzību, mums jāsaņem vit. 6 ar ēdienu. Šis vitamīns ir atrodams daudzos augu un dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos:

Tabulā redzams, ka diezgan daudz piridoksīna ir zīdītāju un zivju gaļā, kā arī riekstos, graudos, pākšaugos, ogās un augļos.

Sintētiskie analogi

Vispopulārākais ir sintētiskais vit. B6 piridoksīna hidrohlorīda veidā. Zāļu izdalīšanās formas:

• tabletes bērniem 2 mg
• tabletes pieaugušajiem 10 mg
• 1 ml ampulas ar 1%, 2,5% un 5% šķīdumu.

Ērtākā forma, protams, ir iekšķīgi lietojamas tabletes. Taču pie kuņģa-zarnu trakta slimībām uzsūkšanās vit. 6 gadu vecumā var rasties grūtības zarnās. Šādos gadījumos priekšroka dodama šķīdumam, ko var ievadīt intramuskulāri vai intravenozi.

Kopā ar piridoksīna hidrohlorīdu, sintētisko vit. B 6 ir daļa no daudziem vitamīnu un minerālvielu kompleksiem (Multi-Tabs, Vitrum, Complivit, Hexavit uc), kā arī kosmētikas līdzekļiem ādas un matu kopšanai.

Lietošanas indikācijas

• Neiroloģija
  Parkinsonisms pēc encefalīta, perifērais neirīts, horeja, konvulsīvs sindroms jaundzimušajiem, stāvoklis pēc smadzeņu insulta un traumatiskām smadzeņu traumām, vestibulārie traucējumi kustību slimības un jūras slimības dēļ.

• Gastroenteroloģija
  Atrofisks gastrīts ar zemu skābumu, gastroduodenīts, enterīts un citi stāvokļi, ko pavada malabsorbcija (zarnu gļotādas absorbcijas spējas pasliktināšanās), hepatīts, holecistīts, aknu ciroze.

• Dermatoloģija
  Dermatīts, ekzēma, psoriāze, nātrene, eksudatīvā-katarālā diatēze, ķērpji un herpes zoster.

• Hematoloģija
  Hipohroma un mikrocitāra anēmija, leikopēnija.

• Imunoloģija
  Infekcijas slimību akūtā fāze, atveseļošanās periods pēc infekcijām.

• Radioloģija
  Radiācijas slimība.

• Grūtniecība
  Viegla un mērena toksikoze grūtniecības pirmajā pusē

• Toksikoloģija
  Alkoholisms, smaga saindēšanās ar prettuberkulozes līdzekļiem (Ftivazid, Isoniaid), citu saindēšanās gadījumu simptomātiska ārstēšana, ko pavada slikta dūša un vemšana.Piridoksīna hidrohlorīds ir kontrindicēts aknu mazspējas, individuālas nepanesības un jebkādu hiperskābes stāvokļu (ar paaugstinātu kuņģa sulas skābumu) gadījumā. To lieto ļoti piesardzīgi koronāro sirds slimību gadījumā.

Vielmaiņa

Pārtikas produktos mēs iegūstam vit. B 6 piridoksīna (piridoksola), piridoksāla un piridoksamīna formā. Šie savienojumi pārtikā ir saistīti, galvenokārt kopā ar fosforskābes atlikumiem. Iekļūstot organismā, šis savienojums tiek zaudēts, un vitamēri vitamēri. 6 tie ir defosforilēti.

Pēc tam tie brīvi uzsūcas tievajās zarnās. Parasti absorbcijas process notiek diezgan viegli, izmantojot vienkāršu difūziju. Tādējādi piridoksāls un piridoksamīns var iekļūt organismā no ārpuses vai pārveidoties no piridoksīna noteiktu neenzīmu reakciju laikā.

Pēc vitameru Vit. Kad 6 nokļūst audos, tie atkal tiek fosforilēti, piedaloties fosfokināzes enzīmiem, veidojot aktīvos savienojumus piridoksal-5-fosfātu un piridoksamīna-5-fosfātu. Jāņem vērā, ka vit. 6 tas iet nevienmērīgi. Lielākajā daudzumā tas ir atrodams miokardā un aknās, kā arī nierēs. Vitamīnu metabolisma galaprodukti. B 6: 4-piridoksilskābes un 5-fosfopiridoksilskābes. Vitamīns izdalās caur nierēm šo savienojumu veidā.

Mijiedarbība ar citiem rīkiem

Kortikosteroīdi (deksametazons, prednizolons, hidrokortizons uc) uzlabo piridoksīna izvadīšanu no organisma.

Sintētiskie estrogēni (arī perorālie kontracepcijas līdzekļi), pretkrampju un prettuberkulozes līdzekļi, imūnsupresanti iznīcina vit. 6 .

Penicilamīns, kuprenils un citi kompleksu veidojošie antidoti saista vit. 6 un deaktivizējiet to.

Vit. B 6 samazina vairāku pretparkinsonisma zāļu aktivitāti.

Jūs nevarat apvienot Vit. 6 ar eufilīnu, fenitoīnu, miegazālēm un sedatīviem līdzekļiem, jo ​​tas noved pie to iedarbības pavājināšanās.

Gluži pretēji, piridoksīns pastiprina diurētisko līdzekļu diurētisko efektu.

Alkohols apgrūtina vit. 6 zarnās.

Vit. B6 veicina dzelzs un magnija uzsūkšanos. Savukārt magnijs pozitīvi ietekmē vit uzsūkšanos. 6 . Arī vit. B 6 samazina cinka zudumu, ir labi saderīgs ar varu un kalciju.

Vit. B 2 (riboflavīns) aktivizē vit. 6 . Savukārt Piridoksīns paaugstina vit aktivitāti. B 9 (Folskābe).

Bet vit aktivizēšana. 1 (tiamīns), gluži pretēji, palēninās. A vit. B 12 (cianokobalamīns) iznīcina vit. 6 . Tomēr šie trīs vitamīni, vit. B1, B6 un B12 līdzsvarotā daudzumā ir daudzos vitamīnu un minerālvielu preparātos. Kombinācijā ar citiem vitamīniem un minerālvielām to aktivitāte nesamazinās. Bet jums nevajadzētu patstāvīgi kombinēt šo vitamīnu tabletes vai injekcijas.

Tāpat kā daudzi ūdenī šķīstošie vitamīni, piridoksīns neuzkrājas audos. Tāpēc B 6 hipervitaminoze ir reta parādība. Tas attīstās tikai tad, ja sintētiskos analogus piegādā lielās devās, no 200 līdz 5000 mg un vairāk. Šajos gadījumos tiek novērota ādas nieze un izsitumi, jutīguma traucējumi ekstremitātēs, vispārējs vājums, reibonis un krampji.

Cienījamie Farmamir vietnes apmeklētāji. Šis raksts nav medicīnisks padoms, un tas nedrīkst aizstāt konsultāciju ar ārstu.