வெற்றி பெறுவது எப்படி? என்னுடைய தனிப்பட்ட அனுபவம். சிந்தனைமிக்க நேரத் திட்டமிடல் அல்லது ஒரு வேலை நாளில் எல்லாவற்றையும் எப்படிச் செய்வது

நவீன வாழ்க்கைவேகமான வேகத்தில் ஓடுகிறது. ஒரு வெற்றிகரமான, அழகான மற்றும் விரும்பப்பட்ட பெண்ணாக இருக்க, நீங்கள் வீட்டு வேலைகள் செய்ய வேண்டும், வேலையில் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டும், அதே நேரத்தில் ஒரு நல்ல இல்லத்தரசி மற்றும் குழந்தைகளுக்கு தாயாக இருக்க வேண்டும்.

நிலையான இனம் நேரமின்மை, பதட்டம், தூக்கமின்மை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஒரு எளிய விதியைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்: நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்ய முடியாது. ஒரு நாளில் 24 மணிநேரம் மட்டுமே உள்ளது, அதற்கு மேல் இல்லை.

ஆனால் பல உள்ளன எளிய குறிப்புகள், ஒரு பெண் அனைத்து விஷயங்களையும் விரைவாகச் சமாளிக்கவும், அவளுடைய செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

வீட்டைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் எவ்வாறு நிர்வகிப்பது - இந்த கேள்வி பல இல்லத்தரசிகளைத் துன்புறுத்துகிறது, குறிப்பாக தங்கள் நேரத்தின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியை வேலையில் செலவிடுபவர்கள், அவர்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், எங்கு தொடங்குவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது.

வீட்டில், ஒரு பெண் தரையைக் கழுவ வேண்டும், கழுவ வேண்டும், இரவு உணவை சமைக்க வேண்டும், குழந்தைகளுடன் வீட்டுப்பாடம் செய்ய வேண்டும் மற்றும் தூசி துடைக்க வேண்டும், பொதுவாக, நிறைய வேலை இருக்கிறது, அதைச் செய்ய வேண்டும். எனவே அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது?

• விநியோகிக்க வேண்டும் வீட்டு பாடம்குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே;
• பட்டியலின் படி எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள்;
• தனி பொறுப்புகள்;
• எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.

கணவனுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையே உள்ள பொறுப்புகளை பிரித்து கொடுத்தால், நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்தலாம்.வீட்டு வேலையின் அனைத்து கஷ்டங்களையும் சுமக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் குழந்தைகளிடமும் உங்கள் அன்புக்குரிய மனிதனிடமும் உதவி கேட்கலாம், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

செய்ய வேண்டிய பட்டியல் செயல்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. நேரத்தை சரியாக ஒதுக்கவும், வீட்டு வேலைகளை மகிழ்ச்சியுடன் செய்யவும் இது உதவும்.

அவசரம் மற்றும் குழப்பம் எந்த நன்மையையும் ஏற்படுத்தாது, எனவே வீட்டில் உள்ள அனைத்து விஷயங்களையும் ஒரே நாளில் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். ஏதாவது ஒரு உடனடி முடிவு தேவைப்படுகிறது, மேலும் நாளை அல்லது நாளை மறுநாள் ஹோஸ்டஸ் சில வீட்டு வேலைகளைச் செய்யலாம்.

எனவே, வீட்டைச் சுற்றி எல்லாவற்றையும் எப்படிச் செய்வது? எல்லாவற்றையும் ஒரே நாளில் செய்வது வேலை செய்யாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே பல நாட்களுக்கு வேலையை நீட்டி, சிக்கல்கள் எழும்போது அவற்றைத் தீர்ப்பது நல்லது.

போதுமான நேரம் இல்லை

சொற்றொடர்: "வீட்டைச் சுற்றி எதற்கும் எனக்கு நேரம் இல்லை" - உளவியலாளர்கள் சோர்வு மற்றும் சோர்வுற்ற தோற்றத்துடன் பெண்களிடமிருந்து அடிக்கடி கேட்கிறார்கள். பெண்கள் கடைசி முயற்சியாக நிபுணர்களிடம் உதவிக்கு வருகிறார்கள், ஆனால் இது நடந்தால், அந்த பெண் உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறார், மேலும் அவளுக்கு வீட்டில் எதுவும் செய்ய நேரமில்லை.

ஒரு நிபுணரிடம் திரும்ப முடியாத வேலை செய்யும் பெண்களுக்கு, அவர்களுக்கு இதற்கு நேரமில்லை, பல உள்ளன பயனுள்ள குறிப்புகள்:

1. தினசரி வழக்கத்தை பராமரிக்கவும்;
2. முடிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் விஷயங்களை காகிதத்தில் எழுதுங்கள்;
3. உங்களைப் பற்றி அதிக கவனத்துடன் இருங்கள், குழந்தைகளுடன் ஓய்வெடுக்கவும் நேரத்தை செலவிடவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

வேலையிலும் வீட்டிலும் எல்லாவற்றையும் எப்படி செய்வது என்று ஒரு உளவியலாளர் கூட உங்களுக்குச் சொல்ல மாட்டார்கள், ஆனால் மருத்துவர் நிச்சயமாக நேரத்தை ஒதுக்கி, சோர்வாக இருக்கும் பெண்ணுக்கு சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குவார். மேலும், எங்கள் இணையதளத்தில் கட்டுரையைப் படிக்கலாம்.

அவர்களின் செயல்களை ஒருங்கிணைக்க, அதே தினசரி வழக்கத்தை பராமரிப்பது விரும்பத்தக்கது. அதாவது, ஒரே நேரத்தில் எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். ஓடாமல் சாப்பிடுங்கள், ஆனால் முழுமையாக சாப்பிடுங்கள் - வலிமையை மீட்டெடுக்க இது செய்யப்பட வேண்டும். மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவை மறுப்பது ஆற்றல் பற்றாக்குறைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

நிறைய நேரமும் முயற்சியும் எடுத்த அந்த நிகழ்வுகளை தினசரி டைரியில் எழுதி வைக்க வேண்டும். முடிந்தால், பகலில் செய்த அனைத்து விஷயங்களையும் பட்டியலிடலாம்.

உதாரணமாக, வேலைக்குப் பிறகு, ஒரு பெண், ஒரு நல்ல இல்லத்தரசி போல, கடைக்குச் சென்று கொள்முதல் செய்கிறார், பின்னர் மேலும் இரண்டு மணி நேரம் போக்குவரத்து நெரிசலில் நிற்கிறார். போக்குவரத்து நெரிசலில் இரண்டு மணிநேரம் நேரத்தை வீணடிக்கும், நீங்கள் அவசர நேரத்திற்கு வெளியே ஷாப்பிங் செய்தால், உதாரணமாக, ஞாயிறு அல்லது சனிக்கிழமை காலை, நீங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தலாம்.

வீட்டை ஒழுங்காக வைத்திருக்கவும், எல்லாவற்றையும் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும் ஓய்வு என்பது மீட்புக்கு ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஒரு பெண் போதுமான அளவு தூங்கவில்லை என்றால், அவள் ஒரு நல்ல இல்லத்தரசி ஆக மாட்டாள். உண்மை என்னவென்றால், ஒரு தூக்கமுள்ள நபர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார், அவர் தொடர்ந்து இருக்கிறார் நரம்பு பதற்றம்மற்றும் அதிக எரிச்சல்.

அதனால்தான் போதுமான தூக்கம் பெறுவது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் நல்ல மனநிலையில், பிறகு நல்ல ஓய்வுஒரு பெண் வழக்கத்தை விட இரண்டு மடங்கு வேகமாகச் செய்ய முடியும்.

ஒரு பெண்ணுக்கு வீட்டிலும் வேலையிலும் எல்லாவற்றையும் எப்படிச் செய்வது என்று தெரியவில்லை என்றால், பின்வரும் எளிய உதவிக்குறிப்புகள் அவளுக்கு உதவும்:

1. உதவி கேட்க தயங்க;
2. வேலை நேரத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்;
3. தொழில்முறை நடவடிக்கைகள் மற்றும் வீட்டு வேலைகளை இணைக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

தங்கள் சக ஊழியர்கள் தங்களை பலவீனமானவர்கள் அல்லது முட்டாள்கள் என்று அடையாளம் கண்டுகொள்வார்கள் என்று நினைத்து பலர் உதவி கேட்க வெட்கப்படுகிறார்கள். உண்மையில், வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை, மற்றொரு நபரிடம் உதவி கேட்பது சாதாரணமானது.

பெரும்பாலான மக்கள் விருப்பத்துடன் முன்னோக்கிச் சென்று பிரச்சனையைச் சமாளிக்க உதவுகிறார்கள். பதிலுக்கு, நீங்கள் உங்கள் உதவியை வழங்கலாம், பேசுவதற்கு, சமமான பரிமாற்றம்.

வேலை மற்றும் வீட்டில் எல்லாவற்றையும் எப்படி வைத்திருப்பது - அலுவலகத்திலிருந்து வீட்டிற்குள் பிரச்சினைகள் மற்றும் காகிதங்களை குவியலாக கொண்டு வரக்கூடாது. ஒரு வேலை செய்யும் பெண் நேரத்தை மிச்சப்படுத்த வேண்டும், வீட்டில் ஓய்வெடுப்பது, குழந்தைகளுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் வீட்டு வேலை செய்வது நல்லது. நீங்கள் வீட்டில் வேலை பிரச்சினைகளை தீர்த்தால், ஒன்று அல்லது மற்றொன்றுக்கு போதுமான நேரம் இருக்காது.

ஒரு நபர் தொடர்ந்து வணிகத்திலிருந்து திசைதிருப்பப்படுகையில், அவரது செயல்திறன் குறைகிறது, அவர் நேரத்தை இழக்கிறார் மற்றும் எதையும் செய்ய நேரமில்லை. எனவே, நீங்கள் வேலை நேரத்தில் வெற்று உரையாடல்களில் நேரத்தை வீணாக்கக்கூடாது, ஆனால் வணிகத்தை தீவிரமாகக் கையாளுங்கள், தொழில்முறை கடமைகளின் செயல்திறனில் இருந்து திசைதிருப்பும் தேவையற்ற அம்சங்களைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

வீட்டு வேலைகளில் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துதல்

இப்போது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைவீட்டு வேலைகள் "தோள்களில் கிடக்கிறது" வீட்டு உபகரணங்கள், பாத்திரங்கள் இயந்திரம் மூலம் கழுவி, ஒரு மல்டிகூக்கர் தயார் உள்ளது. ஆனால் உங்களுக்கு இன்னும் போதுமான நேரம் இருந்தால், நீங்கள்:

• குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே முக்கிய பொறுப்புகளை தெளிவாக விநியோகிக்கவும்;
• உங்கள் கணவர் அல்லது தாயிடம் உதவி கேளுங்கள்;
• ஒரு நாளை சுத்தம் செய்ய ஒதுக்குங்கள்.

முழு குடும்பமும் கூடி, நாள் முழுவதும் அபார்ட்மெண்ட் சுத்தம் செய்யும் போது அத்தகைய நடைமுறை உள்ளது. இதனால், யாரும் புண்படுவதில்லை, எல்லோரும் வேலை செய்கிறார்கள், காரியங்கள் வேகமாக நடக்கும். இதன் விளைவாக: ஒன்றாக நேரத்தை செலவழித்து, அபார்ட்மெண்டில் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைக்கவும்.

வீட்டைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் தேவை என்ற எண்ணம் ஒரு பெண்ணை முழங்காலில் நடுங்க வைக்கிறது, மேலும் அவளால் பணியைச் சமாளிக்க முடியவில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒரு நல்ல இல்லத்தரசியாக இருக்க முயற்சித்தால், நீங்கள் உங்கள் பக்கம் திரும்பலாம். உதவிக்காக தாய், சகோதரி அல்லது அன்பான மனிதன்.

உதாரணமாக, வீட்டில் யாரும் இல்லாத நேரத்தில், ஒரு சகோதரியோ அல்லது தாயோ வந்து இரவு உணவு சமைக்கவோ, குழந்தையைப் பராமரிக்கவோ அல்லது பள்ளியில் இருந்து அழைத்துச் செல்லவோ உதவ ஒப்புக்கொள்கிறார் - இது நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும்.

நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் பேசி, அடிப்படை வீட்டு வேலைகளைச் செய்யச் சொல்லலாம், குப்பைகளை வெளியே எடுக்கலாம், நாயை நடக்கச் செய்யலாம் அல்லது மளிகைக் கடைக்குச் செல்லலாம்.

குழந்தைகளுடன் எல்லாவற்றையும் எப்படி செய்வது?

ஒரு பெண்ணுக்கு குழந்தைகள், விருப்பமான வேலை மற்றும் கணவன் இருந்தால், ஒரே ஒரு தீர்க்கப்படாத பிரச்சனை உள்ளது: ஒரு நல்ல இல்லத்தரசி மற்றும் எல்லாவற்றையும் எப்படிப் பின்பற்றுவது? - கேள்வி கிட்டத்தட்ட சொல்லாட்சி. ஆனால் அதற்கும் பதில் இருக்கிறது.

ஒரு நல்ல இல்லத்தரசியாக இருக்க, உங்களுக்காகவும் உங்கள் குழந்தைகளுக்காகவும் நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும். திரையரங்கம் செல்வது, பூங்காவில் நடப்பது, திரையரங்கில் படம் பார்ப்பது போன்றவை நல்ல தாய்க்கு பொழுது போக்கு வகைகள்.

பொதுவாக குழந்தைகள் ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தி நிறைந்தவர்கள், அவர்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்குத் தயாராக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அம்மா சோர்வாக இருந்தால், அவள் உட்கார்ந்து ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், நீங்கள் குழந்தைகளுடன் ஒரு ஓட்டலுக்கு அல்லது சினிமாவுக்குச் செல்லலாம்.

சுத்தம் செய்தல், சமைத்தல் மற்றும் சலவை செய்தல் ஆகியவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறீர்கள்? இயந்திரம் பிந்தையதைக் கையாள முடிந்தால், சுத்தம் செய்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். குழந்தைகள் சிறியவர்களாக இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து அவர்களைப் பின்தொடர்ந்து பொம்மைகளை எடுக்கத் தேவையில்லை. நாள் முடிவில் ஒரு முறை செய்வது நல்லது.

குழந்தைகள் வளரும்போது, ​​​​நீங்கள் அவர்களை ஆர்டர் செய்ய கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும், அவர்கள் சிதறிய பொம்மைகள் மற்றும் புத்தகங்களை குழந்தைகளே சேகரிக்கட்டும்.

எனவே, முக்கிய முடிவை சுருக்கமாகக் கூறுவோம்: எல்லாவற்றையும் எப்படி நிர்வகிப்பது?

• ஒரு பயன்முறையை உருவாக்குங்கள்;
• குழந்தைகள் மற்றும் கணவருடன் சுத்தம் செய்தல்;
• ஓய்வு மற்றும் தூக்கம்;
• எல்லாவற்றையும் ஒரே நாளில் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்;
• நீங்கள் உதவி கேட்க வேண்டும் என்றால்;
• குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே வீட்டு வேலைகளை பிரிக்கவும்;
• வேலை நேரத்தில் வணிகத்திலிருந்து திசைதிருப்ப வேண்டாம்;
• காகிதக் குவியல்களை வீட்டிற்கு இழுக்க வேண்டாம்.

நேரத்தை மிச்சப்படுத்த நிறைய வழிகள் உள்ளன, உங்கள் செயல்களை நீங்கள் ஒருங்கிணைக்க வேண்டும் - இது உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், ஒரு நல்ல தாய், மனைவி, ஆனால் ஒரு தொகுப்பாளினியாகவும் இருக்க உதவும்.

AT சமீபத்திய காலங்களில்காலப்போக்கில் கணிசமாக வேகமெடுத்தது. எங்களிடம் நிறைய புதிய ஆசைகள் மற்றும் தேவைகள் உள்ளன, அதைச் செயல்படுத்த எங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை. இந்த கட்டுரையில், உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு வீணாக்கக்கூடாது மற்றும் எல்லாவற்றையும் எப்படிப் பின்பற்றுவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

இதுபோன்ற சொற்றொடர்களை நாம் எவ்வளவு அடிக்கடி கேட்கிறோம் என்பதைக் கவனியுங்கள்:

• நேரம் பணம்;
• உங்கள் நேரத்தை மதிக்கவும்;
• ஒவ்வொரு கணமும் விலைமதிப்பற்றது;
• அனைத்து காயங்களும் காலப்போக்கில் குணமாகும்;
• எனக்கு அதிக நேரம் இருந்தால்;
• எனக்கு நேரமில்லை.

அனைவருக்கும் தெரிந்த சொற்றொடர்கள்? உண்மையில், நேரம் விலைமதிப்பற்றது, எல்லாவற்றிற்கும் நேரத்தைப் பெற, நீங்கள் அதை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு புள்ளிவிவர நபருக்கான வழக்கமான தினசரி வழக்கத்தைப் பார்ப்போம். நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் நேரத்தை எதற்காக செலவிடுகிறீர்கள்? உங்கள் தினசரி அட்டவணை பெரும்பாலும் அதனுடன் ஒத்துப்போகும் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம்.

1. ஓய்வு / தூக்கம் - 8 மணி நேரம்
2. ஆரோக்கியம்: யோகா, உடற்பயிற்சி - 1 மணி நேரம்
3. குடும்ப நேரம் - 3 மணி நேரம்
4. உணவு (காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி) - 2 மணி நேரம்
5. பொழுதுபோக்கு - 2 மணி நேரம்
6. அறிவு / பயிற்சி / செய்தி - 1 மணி நேரம்
7. தொடர்பு - 1 மணி நேரம்
8. வேலை / தொழில் / தொழில் - 11 மணி நேரம்
9. பயணம் - 3 மணி நேரம்

எவருக்கும் இது போன்ற விளக்கப்படம் தேவை. சாதாரண நபர்எல்லாவற்றையும் செய்ய விரும்புபவர், வெற்றிகரமாகவும், நோக்கமாகவும், சுதந்திரமாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் குறிப்பிட்ட நேரத்தைக் கணக்கிட்டால், ஒரு நாளில் 32 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும் என்று மாறிவிடும், ஆனால் 24 மட்டுமே உள்ளன.

எல்லாவற்றையும் செய்ய விரும்புவோருக்கு திட்டமிடுங்கள்

வல்லுநர்கள் தங்கள் நேரத்தை நிர்வகிப்பதற்கான பல திறன்களையும் கருவிகளையும் அடையாளம் காண்கின்றனர்:

• திட்டமிடல்;
• பல்பணி;
• தொழில்நுட்பத்தின் உகந்த பயன்பாடு;
• தூதுக்குழு;
• சுய ஒழுக்கம்.

இதன் பொருள்: நாம் செய்ய வேண்டியது: ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும், நம் நாளை திட்டமிட வேண்டும், நம் நேரத்தையும் மற்றவர்களின் நேரத்தையும் மதிக்க வேண்டும், தினசரி அட்டவணையை வைத்திருக்க வேண்டும், ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைச் செய்ய வேண்டும், கிடைக்கக்கூடிய தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

எல்லாவற்றையும் ஒரே நாளில் செய்ய, குறிக்கும் திட்டத்தை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள் - அதை உங்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கவும்.

1. நீங்கள் காலையில் எழுந்து ஒரு நடை அல்லது ஓட்டத்திற்குச் செல்லுங்கள். அதே நேரத்தில், உங்களுக்கு பிடித்த இசை, ஆடியோபுக்குகளை நீங்கள் கேட்கலாம், அதற்கு உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை.
2. உங்கள் காலை உணவு அல்லது காபியின் போது, ​​நீங்கள் செய்தித்தாள்களில் உலாவலாம் அல்லது செய்திகளைப் பார்க்கலாம், நிகழ்வுகள் மற்றும் செய்திகளைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்கலாம். காலை உணவும் குடும்பத்துடன் செலவிட சிறந்த நேரமாகும்.
3. வேலைக்குச் செல்லும் வழியில், உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேட்கலாம் மற்றும் செய்திகள் மற்றும் அழைப்புகள் மூலம் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் தொடர்பில் இருக்கலாம். நீங்கள் ஏதேனும் உயர் பதவியில் இருந்து, மிகவும் பிஸியாக இருந்தால், உங்கள் அலுவலகம் வெகு தொலைவில் இருந்தால்... உங்கள் காரில் கூட்டங்களில் ஒன்றை நடத்தலாம். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் பல அறிக்கைகளையும், கையொப்பங்கள் மற்றும் ஒப்புதல்கள் தேவைப்படும் ஆவணங்களில் கையெழுத்திடலாம்.
4. அலுவலகத்தில் வழக்கமான வேலைக்காக (ஆவணங்களில் கையொப்பமிடுதல், அழைப்புகளுக்குப் பதிலளிப்பது), வேலை நாளின் தொடக்கத்தில் ஒரு சிறப்பு நேரத்தை (அரை மணி நேரம் - 1 மணிநேரம்) ஒதுக்குங்கள், நாள் முழுவதும் என்ன தெளிக்கப்பட்டாலும் பரவாயில்லை.
5. அலுவலகத்தில் உங்களின் முதல் இடைவேளையின் போது, ​​உங்களுக்குக் கீழ் பணிபுரிபவர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களுடன் சந்திப்பு செய்து, முடிந்தால், உங்கள் வழக்கமான வேலையை அவர்களிடம் ஒப்படைக்கவும்.
6. நீங்கள் ஒரு முக்கியமான வாடிக்கையாளரை சந்திக்கலாம் அல்லது உங்கள் மதிய உணவின் போது வணிக சந்திப்புகளை நடத்தலாம்.
7. மேலதிகாரிகள் அல்லது சக ஊழியர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள, இண்டர்காம் அல்லது வீடியோ கான்பரன்சிங் பயன்படுத்தவும். அதே தொழில்நுட்பத்தை விண்ணப்பதாரர்களுக்கு நேர்காணல் செய்ய பயன்படுத்தலாம் பணியிடம்வெவ்வேறு இடங்களில் இருந்து. கருத்தரங்குகள் மற்றும் புத்தாக்கப் படிப்புகளில் பங்கேற்கவும் இந்தத் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் செல்போன் அல்லது மின்னஞ்சலில் ஒரு எளிய செய்தி மூலம் சிக்கலைத் தீர்க்க முடிந்தால், நீங்கள் சந்திப்பை அமைக்க வேண்டியதில்லை. எனவே உங்கள் பயன்படுத்தி கைபேசிஉங்கள் வேலை நேரத்தை நிர்வகிக்க இணையம் பெரிதும் உதவும்.
8. நீங்கள் அலுவலகத்தைச் சுற்றிச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருக்க அவர்களுக்குச் செய்திகளை அனுப்பலாம்.
9. நீங்கள் ஒரு சந்திப்பில் இருக்கும்போது, ​​எப்போதும் விவாதத்தில் இருப்பது முக்கியம். எப்பொழுதும் சரியான நேரத்தில் வந்து கூட்டம் எப்போது முடியும் என்று திட்டமிடுங்கள். இது ஒழுக்கம் சம்பந்தப்பட்ட விஷயம்.
10. மாலையில், வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில், நீங்கள் இசை, ஆடியோ புத்தகங்களைக் கேட்கலாம், அறிக்கைகள் மற்றும் ஆவணங்களைப் பார்க்கலாம் அல்லது வாடிக்கையாளர் அல்லது வாடிக்கையாளருடன் சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யலாம்.
11. உங்கள் குடும்பத்துடன் வீட்டில் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.அவர்களை கவனி. உங்கள் பிரச்சனைகளை தீர்க்கவும். உங்கள் வீட்டில், வேலையைப் பற்றி பேச வேண்டாம்.
12. இரவு உணவின் போது, ​​நீங்கள் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க மீண்டும் பேப்பர்களைப் படித்து செய்திகளைப் பார்க்கலாம்.

நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நபருக்கும் இந்த திட்டத்தை செயல்படுத்துவது தனிப்பட்டதாக இருக்கும். ஆனால் முக்கிய விதியை மறந்துவிடாதீர்கள்: எல்லாவற்றிற்கும் சரியான நேரத்தில் இருக்க, ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் அதன் நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தவும். நீங்கள் கால அட்டவணையில் பின்தங்கியிருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். நிதானமாக உங்கள் எண்ணங்களை சேகரிக்கவும், ஏனென்றால் அவசரமும் காயப்படுத்தலாம்.

பிஸியாக இருப்பவர்கள் என்ன செய்வார்கள்?

• அவர்கள் தங்கள் நேரத்தையும் மற்றவர்களின் நேரத்தையும் மதிக்கிறார்கள்;
• அவர்கள் அவர்களுக்கு நேரம் வேலை செய்கிறார்கள்;
• அவர்கள் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்;
• அவர்கள் சுய ஒழுக்கம் உடையவர்கள்;
• அவர்கள் தங்கள் நேரத்தை திட்டமிடுகிறார்கள்;
• அவர்களின் வரம்புகள் அவர்களுக்குத் தெரியும். அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் மக்கள், செயல்திறன் மற்றும் திறமைகளை நம்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் வேலையை அவர்களிடம் ஒப்படைக்கிறார்கள்;
• அவர்கள் தங்கள் பொறுப்பை மற்றவர்களிடம் மாற்ற மாட்டார்கள்.

பிஸியாக இருப்பவர்கள் என்ன செய்ய மாட்டார்கள்

• அவர்கள் நேரமின்மையைப் பற்றி கத்தவோ அல்லது புகார் செய்யவோ மாட்டார்கள்;
• "எல்லாவற்றையும் எப்படி செய்வது" என்று அவர்கள் நினைக்கவில்லை, ஆனால் வெறுமனே வேலையைத் தள்ளி வைக்காதீர்கள்;
• சும்மா சலசலப்பில் நேரத்தை வீணடிக்க மாட்டார்கள்;
• அவர்கள் தங்கள் தோல்விகளுக்கும் ஏமாற்றங்களுக்கும் நேரத்தைக் குறை கூற மாட்டார்கள்;
• அவர்கள் வேலையை குடும்பத்துடன் கலக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் வீட்டில் தங்கள் வேலையைச் செய்வதில்லை, குடும்ப உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு வேலை செய்ய மாட்டார்கள்;
• அவர்கள் மற்றவர்களைக் குறை கூற மாட்டார்கள்.

இறுதியாக, ஒரு நாளைக்கு மணிநேரங்களின் எண்ணிக்கை மாறாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எப்போதும் 86400 வினாடிகள் மட்டுமே இருக்கும்.இந்த ஒவ்வொரு வினாடியையும் நீங்கள் எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறீர்கள் மற்றும் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது உங்களுடையது. ஒவ்வொரு நொடிக்கும் ஒரு மதிப்பை வைக்க வேண்டும். பிஸியான மக்கள்அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றிற்கும் நேரம் இருப்பதால் திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சி. பிஸியாக இருப்பதை மட்டும் காட்டிக் கொள்பவர்கள், வாழ்க்கையில், தொழிலில் ஏமாற்றம், மன அழுத்தம், தோல்வியை சந்திக்க நேரிடுகிறது.

நேரத்தின் மதிப்பிற்கான சில உந்துதல்கள் இங்கே:

• இறுதித் தேர்வில் தோல்வியடைந்த மாணவரிடம் ஒரு வருடத்தின் மதிப்பைக் கேளுங்கள்.
• ஒரு மாதத்தின் மதிப்பைப் பற்றி, குறைமாத குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த தாயிடம் கேளுங்கள்.
• ஒரு வாரத்தின் மதிப்பைப் பற்றி, வாராந்திர செய்தித்தாள் அல்லது பத்திரிகையின் ஆசிரியரிடம் கேளுங்கள்
• ஒரு மணி நேரத்தின் மதிப்பு பற்றி, சந்திக்க காத்திருக்கும் காதலர்களிடம் கேளுங்கள்.
• ஒரு நிமிடத்தின் மதிப்பைப் பற்றி, ரயில், பேருந்து அல்லது விமானத்தை தவறவிட்ட நபரிடம் கேளுங்கள்.
• ஒரு வினாடியின் மதிப்பைப் பற்றி, விபத்தில் உயிர் பிழைத்த ஒருவரிடம் கேளுங்கள்.
• ஒரு மில்லி வினாடியின் மதிப்பு பற்றி, ஒலிம்பிக்கில் வெள்ளிப் பதக்கம் வென்றவரிடம் கேளுங்கள்.

காலம் யாருக்காகவும் காத்திருப்பதில்லை. உங்களிடம் இருக்கும் ஒவ்வொரு நொடியும் பொக்கிஷமாக இருங்கள். குறிப்பாக உங்களுக்குப் பிரியமான ஒருவருடன் நேரத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​அதை நீங்கள் இன்னும் அதிகமாகப் பாராட்டுவீர்கள்.

சிலர் எல்லாவற்றையும் சரியான நேரத்தில் செய்து முடிப்பதில் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா, மற்றவர்கள் எங்கு தொடங்குவது என்று கூட தெரியாமல் பணியிலிருந்து பணிக்கு விரைகிறார்கள்? வெளிப்படையாக, முந்தையவர்கள் தங்கள் நேரத்தை திறமையாக நிர்வகிக்க கற்றுக்கொண்டனர், இது இளமைப் பருவத்தில் மிக முக்கியமான திறன்களில் ஒன்றாகும்.

எப்படி எல்லாம் முடிப்பது...

கருத்தில், நேர மேலாண்மை (நேர மேலாண்மை) மிகவும் சிக்கலானது அல்ல, ஆனால் நடைமுறையில் இதற்கு சில முயற்சிகள் தேவை, குறிப்பாக சரியான முன்னுரிமைகளை ஒழுங்கமைக்கவும் அமைக்கவும் தேவைப்படும் நேரத்தின் ஆரம்ப முதலீடு. நிறுவன தருணங்களுக்காக தினமும் சில நிமிடங்களை ஒதுக்கினால், ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் திட்டமிட்ட அனைத்து பணிகளையும் முடிக்கத் தொடங்கியுள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக கவனிப்பீர்கள்.

1. இலக்குகளை அமைக்கவும்

எனவே இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். இவை "நான் ஜனாதிபதியாக வேண்டும்" போன்ற மிக முக்கியமான வாழ்க்கை இலக்குகள் அல்ல, சாதாரணமான "நான் வார இறுதிக்குள் வேலையை முடித்துவிட்டு நாட்டிற்குச் செல்ல விரும்புகிறேன்" என்பதும் ஒரு வகையான இலக்காகும், மேலும் மிகவும் உண்மையானது.

2. முன்னுரிமை

முக்கியமான ஒன்றைத் தவறவிடாமல் இருக்க, முதலில் அதை மற்றவற்றுடன் முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும். முழு வேலை நாளையும் அவசியம், முக்கியமானது மற்றும் அவசியம் எனப் பிரிக்கலாம். விஷயங்களை ஒரே வரிசையில் செய்ய வேண்டும். பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதன் மூலம் அவற்றுக்கிடையே ஒரு கோட்டை வரையலாம்:

1. நான் ஏன் இதைச் செய்கிறேன்?
2. எனது இலக்கை அடைய இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
3. நான் செய்யாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

3. செய்ய வேண்டிய பட்டியலை வைத்திருங்கள்

எல்லாவற்றையும் ஒரே நாளில் செய்வது எப்படி? செய்ய வேண்டிய பட்டியலை உருவாக்கவும்! இந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இது ஒவ்வொரு நிமிடமும் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது மற்றும் உங்களை ஓய்வெடுக்க விடாது. செயல்பாட்டில் நேரத்தை வீணடிக்காமல் இருக்க, பட்டியலில் உள்ள பணிகள் சிறிய கூறுகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும். எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - நம்புவது நல்லது நவீன தொழில்நுட்பம். ஒரு சாதாரண மின்னணு நாட்காட்டி வழியில் தவிர்க்க முடியாத விஷயமாக மாறும் பயனுள்ள பயன்பாடுநேரம். அதில் மிக முக்கியமான பணிகளை முன்னிலைப்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

4. ஒரே ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள்

எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்யும் முயற்சியில், நீங்கள் முழுமையான தோல்வியின் ஆபத்தில் உங்களை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்வது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனென்றால் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைப் பற்றி மூளை சிந்திக்க முடியாது. நிறைய செய்வதை விட குறைவாக செய்வது நல்லது. பல்பணி 20-40% அதிக நேரம் எடுக்கும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

5. காலக்கெடுவை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொரு பணிக்கும் நேர வரம்பை அமைப்பது மிகவும் முக்கியமானது - நாளை வரை விஷயங்களை ஒத்திவைக்க இது உங்களை அனுமதிக்காது. வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்தின் நிலைமைகளில், மூளை மிகவும் திறமையாக செயல்படுகிறது, அது இப்போது அல்லது ஒருபோதும் இல்லை என்பதை உணர்ந்துகொள்கிறது.

6. கடினமான விஷயங்களை முதலில் செய்யுங்கள்

ஒப்புக்கொள், எதிர்காலத்தில் பணிகள் அவ்வளவு கடினமாக இருக்காது என்பதை நீங்கள் அறிந்தால் வேலை செய்வது மிகவும் இனிமையானது, மேலும் நீங்கள் ஏற்கனவே நரகத்தின் அனைத்து வட்டங்களையும் கடந்து சென்றிருந்தால் அவற்றைச் சமாளிப்பது எளிதாக இருக்கும். ஆனால், நிறைவேறாத கடின உழைப்பின் பெருங்கடல் முன்னால் இருப்பதை உணர்ந்து வேலை செய்வது உளவியல் ரீதியாக கடினமானது. முதலில் சாட்டை, பிறகு குச்சி.

7. சீக்கிரம் எழுந்திருங்கள்

இன்று திட்டமிடப்பட்ட அனைத்து விஷயங்களையும் எப்படி நிர்வகிப்பது? சீக்கிரம் எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வேலைக்கான காலை நேரம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். உங்கள் நாளைத் தொடங்க சூரிய உதயம் சரியான நேரம். சூரியனின் கதிர்கள் உங்கள் ஜன்னலில் நேரடியாக விழுந்தால் அது மிகவும் நல்லது, எனவே அவை உயரும் இயற்கையான சமிக்ஞையாக இருக்கும். ஒருவேளை இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சில நாட்கள் தழுவலுக்குப் பிறகு, அலாரம் கடிகாரம் தேவையில்லாமல் நீங்களே எளிதாக எழுந்திருப்பீர்கள். 23:00 மணிக்குப் பிறகு படுக்கைக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும் - இந்த நேரத்தில் உடல் மிகவும் திறமையாகவும் விரைவாகவும் குணமடைகிறது.

8. எதிர்மறை ஆற்றலில் இருந்து விடுபடுங்கள்

ஏதாவது உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் போது வேலை செய்வது கடினம், எனவே வேலையைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் எதிர்மறை ஆற்றலை அகற்றவும் - இது சிணுங்கல் மற்றும் அதிருப்தியில் வீணாகும் நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும். உங்கள் உடலில் இருந்து எதிர்மறையை வெளியேற்ற போதுமான வழிகள் உள்ளன: கத்துவது, தலையணையை அடிப்பது, பாத்திரங்களை உடைப்பது போன்றவை.

9. ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்

நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவில்லை என்றால், உடல் தீவிரமாக வேலை செய்யாது - அது மீட்க நேரம் தேவை. சோர்வு தடுக்கிறது சாதாரண செயல்பாடுஉடல் மட்டுமல்ல, மூளையும் கூட. ஒரு மதிய உணவு இடைவேளை அல்லது சோர்வு வேலையிலிருந்து தப்பிக்க மற்ற வாய்ப்பை புறக்கணிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் எல்லாவற்றையும் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது மதிப்பு, திட்டத்திலிருந்து விலகல்களைத் தவிர்க்கவும்.

10. தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்றவும்

நீங்கள் வார இறுதி நாட்களைக் கொண்டிருந்தாலும், இன்னும் ஒரு மணி நேரம் படுக்கையில் இருக்க விரும்பினாலும், ஒரே நேரத்தில் தூங்கச் செல்வதும் எழுந்திருப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இதைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் உயிரியல் கடிகாரத்தைத் தட்டிவிடுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் மாற்றியமைக்க வேண்டும். திங்கட்கிழமைகள் நமக்கு மிகவும் கடினமாக இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு காரணம். தூக்கத்திற்கு பதிலாக, நடைபயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சியில் நேரத்தை செலவிடுவது நல்லது.

வணக்கம் நண்பர்களே! உங்களுடன் எகடெரினா கல்மிகோவா. எதுவும் செய்ய நேரமில்லாத சூழ்நிலை பெரும்பாலான பெண்களுக்குத் தெரியும். தாங்கள் வேலை செய்கிறோம், பிள்ளைகளுக்கு உணவளிக்கிறோம், கணவனைப் பிரியப்படுத்துகிறோம் என்று சிலர் பெருமையடித்துக் கொள்ளலாம்.

தற்காலப் பெண்கள் தொழில் முன்னேற்றப் பிரச்சினையில் மூழ்கி, மறந்து விடுகிறார்கள் குடும்ப மதிப்புகள். இதற்கிடையில், வயதுக்கு ஏற்ப, குடும்பம் நம்பகமான பின்புறமாக மாறும், மேலும் வேலை பின்னணியில் மங்கிவிடும்.

நீங்கள் வேலை செய்து உயர துரத்தினால் வீட்டைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் எப்படி செய்வது சமூக அந்தஸ்து? வீட்டு வாழ்க்கைக்கும் வேலை வாழ்க்கைக்கும் இடையே இந்த சமநிலையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது? இந்த மற்றும் பிற கேள்விகளுக்கான பதில்களை கீழே காணலாம்.

நீங்கள் சொல்கிறீர்கள், "ஓ, அது மீண்டும் திட்டமிடுகிறது, அது எங்கும் இல்லை!" இது கூட வழிவகுக்கிறது - நான் உங்களுக்கு பதிலளிப்பேன். திட்டமிடலுக்கு நன்றி, நீங்கள் உங்கள் வேலையை தெளிவாக கட்டமைக்க முடியும் மற்றும் நேரமின்மை பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.

நேர நிர்வாகத்தின் முதல் விதி: ஒரு திட்டத்தை வைத்திருங்கள்.

உங்கள் நாளை ஒழுங்கமைக்க மிகவும் இனிமையானதாக மாற்ற, நீங்கள் ஒரு அழகான நாட்குறிப்பை வாங்கலாம். பெண்களாகிய நமக்கு ஸ்பெஷல் நோட்புக்கில் எழுதுவது அவ்வளவு முக்கியமா?

நாளுக்கான பணிகளை அவசர மற்றும் முக்கியமான, இரண்டாம் நிலை மற்றும் தொலைநிலை என பிரிக்க வேண்டும். ஒத்திவைக்கக்கூடிய விஷயங்கள் - ஒத்திவைக்கவும், அவற்றுடன் உங்கள் நேரத்தை ஏற்ற வேண்டாம்.

இரண்டாவது விதி, 15 நிமிடங்களுக்கு குறைவாக எடுக்கும் விஷயங்களை உடனே செய்ய வேண்டும்.

விரைவான விஷயங்களைச் சேகரிப்பதன் மூலம், உங்கள் ஓய்வு நேரத்தைக் குப்பையாக்கி, அவற்றை முடிக்க வாய்ப்பில்லை. இந்த சூழ்நிலையில் வேலை மற்றும் வீட்டில் எல்லாவற்றையும் எப்படி வைத்திருப்பது? இன்று நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நாளை வரை தள்ளி வைக்காதீர்கள். பாத்திரங்களை குவியாமல் உடனடியாக கழுவவும். வாடிக்கையாளர்களுக்கு உடனடியாக அழைப்பு விடுங்கள், நீங்கள் எதுவும் செய்யாதபோது அல்ல. அப்போது "வேலையில் எதற்கும் எனக்கு நேரமில்லை" என்ற சொற்றொடர் உங்களுக்குப் பொருந்தாது.

பயப்பட வேண்டாம், யாரும் உங்களை முழுமையாக கைவிடச் சொல்லவில்லை. Instagram ஊட்டம் மற்றும் பிறவற்றைப் பார்ப்பதற்கு ஒரு சிறப்பு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. அறிக்கையை எழுதும் போது நீங்கள் Vkontakte ஊட்டத்தால் திசைதிருப்பப்பட விரும்பினால், அறிக்கை மறைந்துவிடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் வேலைக்குப் பிறகு அதை முடிக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் அல்லது இடைவேளையின் போது டேப்பைப் புரட்டலாம்.

வீட்டில் குழந்தை இருக்கிறதா? நிச்சயமாக, கோளாறு மற்றும் குழப்பம் ஆட்சி செய்கிறது, சரியானதைக் கண்டுபிடிக்கும் திறன் நடைமுறையில் இல்லை? நீங்கள் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்கிறீர்களா? பிறகு அடுத்த விதிஉங்களுக்காக திட்டமிடுகிறேன்.

நான்காவது விதி: எல்லாவற்றிலும் ஒழுங்கை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் - ஒரு நோட்புக்கில், ஒரு நாட்குறிப்பில், உடைகளில், உணவுகளில், உணர்ச்சிகளில்.

எல்லாவற்றையும் நிர்வகிக்கும் ஒரு பெண், முதலில், மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் கூடியிருக்கிறாள். அவள் அதிகப்படியான சோம்பலை அனுமதிக்கவில்லை, அவளுடைய செயல்களை தாங்கிக்கொள்ள முயற்சிக்கிறாள்.

ஐந்தாவது விதி: புதிய ஆர்வங்களின் இருப்பு.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் செலவழிக்க விரும்பாத ஒரு சுவாரஸ்யமான பொழுதுபோக்கைப் பெறுங்கள். அது எதுவாகவும் இருக்கலாம்: புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது, ஜிம்மிற்குச் செல்வது அல்லது ஓட்டுநர் வகுப்பு எடுப்பது. ஒரு புதிய வணிகம் என்பது வாழ்க்கையிலும் வேலையிலும் விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊக்கமாகும்.

வேலை மற்றும் குடும்பம் - ஒன்றாக வாழ்வோம்: வேலையில் குழப்பத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

வேலையில் எல்லாவற்றையும் எப்படி செய்வது?

இது ஒரு கடினமான கேள்வி, குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பொறுப்பான நிலையில் இருந்தால். இப்போதெல்லாம், வீட்டில் பல காலியிடங்கள் தோன்றியுள்ளன, ஆனால் இது வாழ்க்கையின் வெறித்தனமான வேகத்தில் கல்வி செயல்திறன் சிக்கலை தீர்க்கவில்லை.

பல வேலை செய்யும் தாய்மார்கள் கேட்கிறார்கள்: எனக்கு வேலையில் நேரம் இல்லை, நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? அதே நேரத்தில், அவர்கள் மேதைகள் என்று அவர்களுக்குத் தோன்றுகிறது, தோல்விகள் மற்றவர்களுடன் தொடர்புடையவை. வீட்டில் இருந்து வேலை செய்யும் போது, ​​ஒழுக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. அடிக்கடி நிறைய வேலைகள் இருக்கும், ஆனால் வீட்டில் எப்போதும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் ஒன்று இருக்கும். பின்னர், வேலையில் இருப்பதைப் போலவே, ஒரு கண்டிப்பான முதலாளி வணிகத்திலிருந்து சிறிதளவு விலகலுக்கு உதவியாக ஒரு கிக் கொடுப்பார்.

வீட்டில் வேலை செய்யும் அம்மாவை எப்படி தொடர்வது?

முதலில் அன்றைய தினம் செய்ய வேண்டிய சிறு சிறு பணிகளை பட்டியலிட்டு அதை செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும். அலுவலக ஊழியர்களுக்கும் இதே அறிவுரை பொருந்தும். பணியிடத்தில் தொலைபேசி அழைப்புகளை மேற்கொள்வது, சக ஊழியர்களுடன் ஒரு திட்டத்தைப் பற்றி விவாதிப்பது, பணி மின்னஞ்சல்கள் மூலம் வரிசைப்படுத்துவது மற்றும் முக்கியமானவற்றுக்கு பதிலளிப்பது போன்ற சிறிய விஷயங்களை முதலில் செய்யுங்கள்.

விரைவான பணிகளை முடித்த பிறகு, நீங்கள் உலகளாவிய பணிகளுக்கு செல்லலாம். பெரிய விஷயங்களை பல கட்டங்களில் செய்ய வேண்டும், இது உங்கள் நாட்குறிப்பில் பிரதிபலிக்க வேண்டும். இதன் மூலம் நவம்பர் 1ஆம் தேதி தயாராக வேண்டிய திட்டத்தை அக்டோபர் 30ஆம் தேதி தொடங்கலாம் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்காது.

பெரிய பணிகளைப் பற்றி பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் அவற்றை பல சிறிய துணைப் பணிகளாகப் பிரித்தவுடன், அவற்றைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

"குறைவாக வேலை செய்யுங்கள், அதிகமாக செய்யுங்கள்" என்ற சொற்றொடரை பலர் கூறுகிறார்கள். நிச்சயமாக, ஒரு நபர் வேலை செய்யும் போது, ​​அவர் நடைமுறையில் தனக்காக, தனது காதலிக்காக, தனது குடும்பத்திற்காக நேரம் இல்லை. வேலை மறைந்துவிட்டால், அவர் தனது சொந்த வியாபாரத்தை உருவாக்குவார், மேலும் கேரேஜை முடிப்பார், மற்றும் பல. இல்லை, நான் அதைக் கட்டவும் மாட்டேன், முடிக்கவும் மாட்டேன்.

ஏனென்றால் வேலையில் நேரத்தைக் கட்டியெழுப்பத் தெரியாதவன் அது இல்லாமல் அதைக் கட்ட மாட்டான்.

வேலைக்குப் பிறகு விஷயங்களை எப்படிச் செய்வது?

இந்த கேள்விக்கான பதில் எளிது - சரியான நேரத்தில் வேலையை முடிக்கவும்! புள்ளிவிவரங்களின்படி, நாளின் முதல் பகுதியில் எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிப்பவர்களை விட, ஒரு நாளின் இரண்டாம் பகுதிக்கு பாதி வேலையை விட்டுவிடுபவர்கள் வேலைக்கு தாமதமாக வருவதற்கு இரண்டு மடங்கு அதிகம். வேலையை முன்கூட்டியே விட்டுவிட வேண்டுமா? பணியின் போது சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், உங்கள் குடும்பத்திற்காக அதிக நேரம் கிடைக்கும்.

வேலையும் வீடும் ஒரே இடமாக இருந்தால், வேலை மற்றும் வீட்டில் எல்லாவற்றையும் எப்படி வைத்திருப்பது?

நீங்கள் ஒரு மாணவர் அல்லது மழலையர் பள்ளியின் தாயாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தை மழலையர் பள்ளி அல்லது பள்ளியில் இருக்கும்போது உற்பத்தி வேலைக்கான சிறந்த வாய்ப்பு கிடைக்கும். இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இரண்டாம் நிலை விஷயங்கள், நண்பர்களுடனான தொடர்பு மற்றும் பலவற்றால் திசைதிருப்ப வேண்டாம்.

நீங்கள் எவ்வளவு வேலை செய்வீர்கள், எவ்வளவு வீட்டு வேலைகளைச் செய்வீர்கள் என்பதைத் தெளிவாகத் தீர்மானியுங்கள். வேலையிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்புவதைக் கண்டறிந்து அதிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் குடும்பத்துடன் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், வாரத்தில் சில நாட்களாவது சில பொறுப்புகளை ஏற்கும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள். மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், குழப்பம் போல் எதுவும் பணிப்பாய்வுகளைக் குறைக்காது.

விஷயங்களையும் எண்ணங்களையும் ஒழுங்காக வைத்திருங்கள், பின்னர் விஷயங்களைத் தேடுவதற்கும் சரியான நிகழ்வுகளை நினைவில் கொள்வதற்கும் நீங்கள் பொன்னான நேரத்தை வீணடிக்க வேண்டியதில்லை.

வாழவும் வேலை செய்யவும் எப்படி நிர்வகிப்பது?

ரகசியம் என்னவென்றால், உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு சரியாக ஒதுக்குவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது, மேலே செல்வதைத் தடுக்கும் அனைத்தையும் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்ற வேண்டும். உங்களுக்கு எதுவும் செய்ய நேரமில்லை என்பதற்கு மற்றவர்கள் காரணம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நண்பர்கள், வேலை மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குவது எப்படி என்பதை அறிக. ஒரு நாளில் 24 மணிநேரங்கள் உள்ளன, எனவே அவற்றில் குறைந்தபட்சம் மூன்று மணிநேரங்களை ஒரு குடும்பம் அல்லது விருப்பமான வணிகத்திற்கு (நபர்) ஒதுக்கலாம்.

உங்கள் காலத்தின் எஜமானராக எப்படி இருக்க வேண்டும்

நேர மேலாண்மை விஷயத்தில் இறுதியாக ஒரு நிபுணராக மாற, எவ்ஜெனி போபோவ் எழுதிய ஆசிரியரின் போக்கில் கவனம் செலுத்துங்கள். "காலத்தின் மாஸ்டர்".

படிப்பிலிருந்து, உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு ஒழுங்காக ஒழுங்கமைப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், இதனால் வேலையும் குடும்பமும் என்றென்றும் நண்பர்களாக மாறும். நேர திட்டமிடல், அதன் பணமாக்குதல் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய அனைத்தும் சுவாரஸ்யமான தகவல்பாடத்திட்டத்தில் அடங்கியுள்ளது மற்றும் நீங்கள் அதைப் படிப்பதற்காக காத்திருக்கிறது.

சிறிது நேரம் செலவழித்த பிறகு, உங்கள் அட்டவணையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், இதனால் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு லாபத்தையும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் கடலையும் கொண்டு வரும்.

ஒருவேளை நீங்கள் கணினியில் உட்கார்ந்து உங்கள் பொழுதுபோக்கு உங்களுக்கு வருமானத்தைத் தரும் என்று கனவு காண விரும்புகிறீர்களா? "காலத்தின் மாஸ்டர்"மிகவும் பயனற்ற செயல்பாடு கூட உங்களுக்கு ஈவுத்தொகையை எவ்வாறு கொண்டு வரும் என்பதை உங்களுக்குச் சொல்லும். விவரிக்கப்பட்டுள்ள திட்டமிடல் அணுகுமுறைகள் பல விஷயங்களுக்கு உங்கள் கண்களைத் திறக்கும்.

தகவலைக் கவனமாகப் படித்து, அதை நடைமுறைப்படுத்துவதன் மூலம், நேரமின்மை என்ன என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள். இது பள்ளி அல்லது கல்வி நிறுவனத்தில் கற்பிக்கப்படாது. இணையத்தில் இதுபோன்ற தகவல்களை நீங்கள் காண முடியாது. எல்லா ரகசியங்களும், நேர நிர்வாகத்தின் அனைத்து நுணுக்கங்களும் இந்த பாடத்திட்டத்தில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவற்றை நீங்கள் எப்போது பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.

நண்பர்களே, இன்று நமது உரையாடல் முடிந்தது. அன்புள்ள வாசகர்களே, உங்கள் விதிகள் மற்றும் ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், எல்லாவற்றையும் எப்படிச் செய்ய முடியும்? உங்கள் பதில்களை எதிர்நோக்குகிறேன்.

விரைவில் சந்திப்போம்!

எகடெரினா கல்மிகோவா உங்களுடன் இருந்தார்,

ஒரு நாளில் 24 மணிநேரம் போதுமானதாக இல்லாத சூழ்நிலையில் நம்மில் பலர் நம்மைக் கண்டிருக்கிறோம். இது ஒரு புதிய திட்டத்தைத் தொடங்குதல், ஒரு புதிய வணிகத்தை நிறுவுதல், வேறொரு நாட்டிற்கு விரைவாகச் செல்வது அல்லது வேறு சில மோசமான மாற்றம் காரணமாக இருக்கலாம். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் முடிந்தவரை செயல்முறையை கட்டமைக்க வேண்டும், முக்கிய விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்தவும். நாம் இதைச் செய்ய முடிந்தால், மிகவும் கடினமான காலம் ஒரு சக்திவாய்ந்த முன்னேற்றமாக இருக்கும் மற்றும் முற்றிலும் மாறுபட்ட நிலைக்கு நம்மை அழைத்துச் செல்லும்.

எனக்கும் இந்த காலம் இருந்தது.

என் வாழ்க்கையில் முதல் புத்தகம் எழுதுதல், கட்டுரைகள், ஆலோசனைகள் நடத்துதல், புதிய ஆன்லைன் திட்டங்களை தயாரித்தல் மற்றும் வடிவமைத்தல், படிப்புகள் மற்றும் குழுக்களை நடத்துதல், அத்துடன் பல நடப்பு விவகாரங்கள். மற்றவற்றுடன் - குடும்பம், குழந்தைகள், பள்ளி, மழலையர் பள்ளி, பயிற்சி மற்றும் ஏராளமான உள்நாட்டு பிரச்சினைகள். இந்த பணிகள் அனைத்தையும் முடிக்க ஒரு காலக்கெடு இருந்தது - இல் சிறந்த வழக்கு, "இன்று செய்ய வேண்டும்" எனக் குறிக்கப்பட்டது. ஆனால் அடிப்படையில் - "நேற்று செய்ய."

எனவே, எல்லாவற்றையும் எப்படிச் செய்ய முடியும், அதே நேரத்தில் பைத்தியம் பிடிக்காமல் இருக்க முடியுமா?

நான் தாளத்தை வைத்திருக்க உதவும் ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன், மேலும் எல்லாவற்றையும் வேலை செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் விளக்குகிறேன்.

1. தனிப்பட்ட தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு அட்டவணை, அல்லது ஏன் சீக்கிரம் எழுவது வேலை செய்யாது.

ஒருமுறை நான் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தினேன் - ஒரு மாதத்திற்கு நான் 6:00 மணிக்கு எழுந்தேன். எல்லாம் சரியாக நடப்பதாகத் தோன்றியது, காலையில் நான் நிறைய விஷயங்களைச் செய்ய முடிந்தது. ஆனால் ஒரு சம்பவம் நடந்தது: நான் 21:00 மணிக்கு தூங்கினேன். என் கணவரும் குழந்தைகளும் என் கவனத்தைப் பெறவில்லை என்பதை விரைவில் நான் கவனித்தேன், மனக்கசப்பு வளர்ந்தது மற்றும் சீக்கிரம் எழுந்ததிலிருந்து கிடைத்த போனஸ் அனைத்தும் என் கண்களுக்கு முன்பாக உருகியது.

நீங்கள் ஏன் முன்னதாக எழுந்திருக்க முடியாது?

நீங்கள் இந்தப் பணியை உண்மையில் எடுத்துக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் பெரிய படத்தைப் பார்க்காமல் இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெளிப்படையான நன்மைகள் அவற்றின் சொந்த விலையைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் காலையில் படுக்கையில் ஊறவைத்தால் - நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு உற்சாகம்?

என்ன செய்ய?

ஆரம்ப எழுச்சியின் அமைப்பை மிகவும் தனித்தனியாக அணுகவும், உருவாக்கத்தின் நன்மைகள் மற்றும் இழப்புகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் புதிய பழக்கம். நிலைமையை ஆய்வு செய்த பிறகு, உங்கள் "ஆரம்ப எழுச்சிக்கு" உகந்த நேரத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும், இது உங்களுக்கு சரியானது மற்றும் தேவையற்ற சிரமத்தை கொண்டு வராது.

2. கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்துதல், அல்லது ஏன் கவனம் செலுத்த போதுமான ஆற்றல் நம்மிடம் இல்லை.

கையில் இருக்கும் பணியில் முழு கவனம் செலுத்துவதால், எனது உற்பத்தித்திறன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்பதை நான் கவனித்தேன். ஒரு புத்தகத்தின் 75 பக்கங்களை 2 நாட்களில் எழுதியது மிகப்பெரிய திருப்புமுனை. நிச்சயமாக, யாரும் என்னைத் தொந்தரவு செய்யாதபடி நான் யூகித்தேன். குழந்தைகள் பாட்டியுடன் இருந்தனர். கணவர் வணிக பயணத்தில் இருக்கிறார். இந்த நேரத்தில் நான் மிகவும் அவசியமான விஷயங்களுக்கு மட்டுமே கவனம் செலுத்தினேன்.

நீங்கள் ஏன் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்த முடியாது?

ஒருவேளை, கவனத்துடன் வேலை செய்வது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, மேலும் அது வீடற்ற பையனைப் போல வெவ்வேறு திசைகளில் இயங்குகிறது.

அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தி ஒரு முக்கியமான விவரத்தை விட்டுவிட்டீர்கள். "சுழற்சி" முறை மூலம் மட்டுமே நீங்கள் முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியும்: பதற்றம்-தளர்வு. அதாவது, ஒரு வலுவான பதற்றத்திற்குப் பிறகு, ஆழ்ந்த தளர்வின் அதே தீவிரத்துடன் உங்களைப் பிரியப்படுத்த வேண்டும்.

சில கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதும் முக்கியம்:

• இந்த பணியை ஏன் முடிக்க வேண்டும்?
• இதிலிருந்து உங்களுக்கு என்ன போனஸ் கிடைக்கும்?
• நீங்கள் உண்மையில் இதைச் செய்ய/செய்ய விரும்புகிறீர்களா?

என்ன செய்ய?

உங்களுக்கான பணியின் அர்த்தத்தைப் பற்றி சிந்தித்து கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பின்வருபவை இதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

1. : உடலின் எதிர்வினைகளில் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொடுக்கும்.
2. உளவியல் சிகிச்சை: எண்ணங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உடலுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்
3. : தற்போதைய தருணத்தில் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொடுக்கும்.

3. பிரதிநிதித்துவம், அல்லது நாம் ஏன் எல்லாவற்றையும் தோளில் சுமக்க முனைகிறோம்.

எனது சில வேலைகளை நான் அவுட்சோர்ஸ் செய்யவில்லை என்றால், நான் ஆவியாகிவிடுவேன் என்பதை உணர்ந்தேன். எனவே, ஒரு ஆயா குழந்தைகளுக்கு ஓரளவு உதவுகிறார், மேலும் ஒரு துப்புரவு பெண் குடியிருப்பில் உதவுகிறார். நான் ஒரு உதவியாளரையும் எடுத்தேன் - அட்டவணைகள் மற்றும் விளக்கக்காட்சிகளில் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைக்கும் உதவியாளர்.கூடுதல் செலவுகளை உங்களால் தாங்க முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு யார் உதவ முடியும் என்று சிந்தியுங்கள். தாத்தா பாட்டி - குழந்தையுடன் உட்கார, ஒரு நண்பர் - உங்கள் குழந்தையை அவளுடன் பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்ல. எந்த வருமானத்திலும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பதில் நான் உறுதியாக உள்ளேன் வெவ்வேறு வழிகளில்எல்லாவற்றையும் நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

நான் ஏன் பணிகளை ஒப்படைக்க முடியாது?

எல்லாவற்றையும் நீங்களே கையாள முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், உங்களை விட யாராலும் சிறப்பாக செய்ய முடியாது. நீங்கள் செய்வதை நீங்கள் செய்யப் பழகிவிட்டீர்கள், மேலும் நிறுவப்பட்ட அமைப்பை மாற்றுவது உங்களுக்கு கடினமாக உள்ளது.

ஆனால் இதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: "உங்களிடம் இல்லாததைப் பெற, நீங்கள் ஒருபோதும் செய்யாததைச் செய்ய வேண்டும்." ஆசிரியர் உரிமை கோகோ சேனலுக்குக் காரணம்

ஆனால் நாம் பெரிய கனவு காண்கிறோம், இல்லையா? இதன் பொருள் அமைப்பில் ஏதாவது மாற்றம் செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் மூலோபாய பணிகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

என்ன செய்ய?

பணிகளை முன்னுரிமையின்படி பிரிக்கவும். ஐசனோவர் மேட்ரிக்ஸைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம்.

இந்த வழக்குகளில் எதை மற்றவர்களுக்கு வழங்குவது சாத்தியம் என்பதைத் தீர்மானித்து, அவர்களைத் தேடத் தொடங்குங்கள்.

4. விளையாட்டு, அல்லது ஏன் இந்த வளத்தை நம் வாழ்வில் பயன்படுத்துவதில்லை.

நான் யோகா செய்கிறேன், ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு நான் என்ன கொண்டு வந்தேன் என்று அடிக்கடி நினைத்துக் கொண்டிருப்பேன் புதிய யோசனை. புதிய வடிவம் நரம்பு இணைப்புகள்இது படைப்பு சிந்தனை மற்றும் படைப்பாற்றலை பாதிக்கிறது. மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு ஒரு சிறந்த மனநிலை உங்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது!

நீங்கள் ஏன் விளையாட்டு விளையாட முடியாது?

உங்கள் விளையாட்டை நீங்கள் கண்டுபிடிக்காமல் இருக்கலாம். உதாரணமாக, நான் பல முறை ஓட ஆரம்பித்தேன், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நான் வெளியேறினேன். ஓடுவது என்னுடையது அல்ல. ஆனால் எனக்கு மிகவும் பொருத்தமான விளையாட்டை நான் கண்டுபிடித்தேன். தேடுவதை விட்டுவிடாதீர்கள்: உடற்பயிற்சிநேரடியாக தொடர்புடையது பொது நிலைஉடல்நலம், அவை மனோ-உணர்ச்சி நிலை மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களையும் பாதிக்கின்றன.

என்ன செய்ய?

உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு விளையாட்டைக் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் முடிக்க வேண்டிய பணிகளில் அதை எழுதுங்கள். வகுப்புகளுக்குப் பிறகு உங்கள் உற்பத்தித்திறன் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பார்த்து, அது செயல்படுவதை நீங்களே பாருங்கள்.

5. பரிபூரணவாதம், அல்லது நாம் ஏன் தொடர்ந்து எதையாவது தயார் செய்கிறோம்.

ஐந்து பிளஸ்ஸுக்கு எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் - பள்ளியிலிருந்து வணக்கம். தவறுகளுக்கு அவர்கள் டியூஸ்களை வைத்திருக்கிறார்கள், எந்த வகையிலும் நாங்கள் தவறு செய்யாமல் இருக்க முயற்சித்தோம். பணியின் தரத்திற்கான அர்ப்பணிப்பு மிகவும் உள்ளது முக்கியமான காரணிஆனால் பல சமயங்களில் அது நல்லதை விட தீமையே செய்கிறது.

நான் இந்த கட்டுரையை இப்போது எழுதுகிறேன், இன்று நான் அதை அனுப்ப வேண்டும். நீங்கள் தன்னிச்சையாக அதன் தரத்தை மேம்படுத்தலாம், ஆனால் எனக்கு ஒரு காலக்கெடு உள்ளது! எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் என்னைச் சார்ந்து இருக்கும் அனைத்தையும் நான் செய்கிறேன், மேலும் பரிபூரணத்தை காட்டுமிராண்டித்தனமாக ஓட விடமாட்டேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நடவடிக்கையை எடுக்காமல் இருப்பதை விட, எதையாவது சரிசெய்ய அல்லது மீண்டும் செய்யவும் அல்லது அடுத்த முறை முயற்சிக்கவும் ஒரு முன்மொழிவுடன் ஆசிரியர்களிடமிருந்து பதிலைப் பெறுவது நல்லது.

மிகவும் பயனுள்ள கற்றல் பயிற்சியின் மூலம் மட்டுமே வருகிறது.

முடிந்தது - கருத்து கிடைத்தது - பிழைகளில் வேலை செய்தது - மீண்டும் செய்தேன்.

நாம் ஏன் தயாராக இல்லை என்று உணர்கிறோம்?

சின்ன வயசுல இருந்து எல்லாமே ஒரே வணக்கம். நடைமுறையில் நேரடியாகச் செல்ல நாம் கற்பிக்கப்படவில்லை. பாருங்கள்: பள்ளி என்பது ஒரு கோட்பாடு, நிறுவனங்களும் அடிப்படையில் ஒரு கோட்பாடு. சராசரியாக எப்போது பயிற்சியைத் தொடங்குவது? 20ல்? நீங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், எதையாவது பயிற்சி செய்வதற்கு முன், நீங்கள் பல, பல ஆண்டுகளாகத் தயாராக வேண்டும் என்ற எண்ணத்தை நாங்கள் பழக்கப்படுத்திக் கொள்கிறோம்.

இந்த அமைப்பை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டதா?

என்ன செய்ய?

உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்:

• நீங்கள் ஏன் இவ்வளவு நேரம் தயாராகி வருகிறீர்கள்?
• மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா?
• நீங்கள் குறிப்பாக எதை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்?

முக்கிய விஷயம் செயல்.ஒவ்வொரு புதிய திறமையும் நமது மூளையின் கட்டமைப்பை மாற்றுகிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். இதன் பொருள், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது, ஒரு நபர் உடலியல் மட்டத்தில் மாறுகிறார். அவர் அதிக திறன் கொண்டவர் மற்றும் புதிய வாய்ப்புகளை அணுகுகிறார்.

6. தரமான ஓய்வு, அல்லது ஏன் நம்மை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கவில்லை

நீங்கள் "சுவிஸ் மற்றும் அறுவடை செய்பவர், மற்றும் பைப்பில் சூதாட்டக்காரர்" என்றால், தரமான ஓய்வு இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது. நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், உங்கள் மூளை சமைக்கப்படவில்லை என்றால், பல பணிகளைச் செய்வதில் கவனம் செலுத்துவது சாத்தியமில்லை.

நீங்கள் ஏன் நன்றாக ஓய்வெடுக்க முடியாது?

நாம் ஓய்வாக இருக்கும்போது நேரத்தை வீணடிப்பதாக அடிக்கடி உணர்கிறோம். நாங்கள் அவசரத்தில் இருப்பதால், எங்களுக்கு காலக்கெடு இருப்பதால், ஓய்வின் பலனை நாங்கள் காணவில்லை. ஆனால் தரமான ஓய்வுடன், உங்கள் செயல்திறன் பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது என்பது சுவாரஸ்யமானது, ஏனென்றால் நாங்கள் புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடன் வணிகத்தில் இறங்குகிறோம், இது நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவதற்கும் அதிக முடிவுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

என்ன செய்ய?

செய்த வேலைக்கான வெகுமதியாக உங்களுக்காக ஒரு நாள் விடுமுறையை ஏற்பாடு செய்து கொள்ளுங்கள். வார இறுதியில் ஊருக்கு வெளியே செல்லுங்கள், வாருங்கள், அதை இயக்கவும்

7. திட்டமிடுதல், அல்லது நெருப்பு போன்ற இந்த வார்த்தைக்கு நாம் ஏன் பயப்படுகிறோம்.

இந்த நேரத்தில் முடிக்க தேவையான மற்றும் சாத்தியமான ஒவ்வொரு நாளுக்கும் 6 பணிகளை எழுதுங்கள். பட்டியலில் அவற்றை விநியோகிக்கவும், இதனால் முதல் இரண்டு மிக முக்கியமானவை அல்லது முக்கியமானது, இது இல்லாமல் நீங்கள் அசைய மாட்டீர்கள்.

எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காகச் செய்யுங்கள்!யோசனை என்னவென்றால், இந்த அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் மிகவும் கடினமான விஷயங்களை முதலில் செய்வீர்கள், ஏனெனில் அவை பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளன. இது இலக்கை நோக்கிய உங்கள் நகர்வை மிகவும் கவனிக்க வைக்கும்.

உங்களால் ஏன் திட்டமிட முடியாது?

சில சமயங்களில் நம் எல்லா திட்டங்களையும் தட்டிச் செல்லும் ஒன்று இருக்கிறது. பின்னர் நாங்கள் ஏமாற்றமடைந்து, இந்த அழிவுகரமான வணிகத்தை விட்டுவிடுகிறோம், இது முற்றிலும் நம்முடையது அல்ல என்று முடிவு செய்கிறோம். நீங்கள் ஒரு படைப்பாற்றல் மிக்க நபர் என்றும், திட்டமிடல் என்பது கட்டமைப்பு நபர்களின் வணிகம் என்றும் உங்களுக்குத் தோன்றலாம். அல்லது நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், இது எரிதல் மற்றும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

என்ன செய்ய?

ஆறு நுட்பத்தை முயற்சிக்கவும்விவகாரங்கள். உங்கள் பெரிய பணி அல்லது பணிகளின் தொகுப்பை சிறிய துண்டுகளாகப் பிரித்து, காலவரிசையில் அவற்றை விநியோகிக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "யானையை முழுவதுமாக சாப்பிட முடியாது, நீங்கள் அதை துண்டுகளாக சாப்பிட வேண்டும்."

தலையங்கக் கருத்து ஆசிரியரின் கருத்துக்களைப் பிரதிபலிக்காது.
உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம், மருத்துவரை அணுகவும்.

எங்கள் பாடல் வரிகள் உங்களுக்கு பிடிக்குமா? சமீபத்திய மற்றும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான அனைத்தையும் அறிந்துகொள்ள சமூக வலைப்பின்னல்களில் எங்களைப் பின்தொடரவும்!