சூயிங் கம்: நன்மை அல்லது தீங்கு, பயன்பாட்டு விதிகள். சூயிங் கம் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் துணிகளில் ஒட்டிய சூயிங்கம் ஏன் பயன்படுத்தப்பட்டது

வருடத்தில், உலக மக்கள் தொகை சுமார் 2 ஆயிரம் சரக்கு கார்கள் சூயிங்கம் மெல்லும், இது குறைந்தது 100 ஆயிரம் டன்கள் ஆகும். இந்த சுவையான உணவை யார் கொண்டு வந்தார்கள், ஒரு ரப்பர் துண்டு எத்தனை கலோரிகளை எரிக்கிறது, சூயிங் கம் மூலம் கண்ணீரைத் தவிர்ப்பது எப்படி, மற்றும் மணம் கொண்ட பிளாஸ்டிக் வெகுஜனத்திலிருந்து உயர்த்தப்பட்ட மிகப்பெரிய குமிழி எது - தளத் தேர்வில்.

புகைப்படம்: yuriyzhuravov/iStock/Getty Images Plus

சூயிங்கம் பற்றிய பாடல்களைப் பாடி ஆவணப்படங்களை உருவாக்குகிறார்கள். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் பழக்கமான இந்த சுவையானது எப்போதும் இருந்ததாகத் தெரிகிறது. எப்போதும் இல்லை, நிச்சயமாக, ஆனால் நீண்ட நேரம். நவீன சூயிங்கின் முன்மாதிரிகள் மரங்கள் மற்றும் தேன் மெழுகுகளின் பிசின் என்று கருதலாம் - அவை பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கும் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதற்கும் மெல்லப்பட்டன. தொல்பொருள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுமார் 9,000 ஆண்டுகள் பழமையான பற்களின் முத்திரைகளுடன் கூடிய வரலாற்றுக்கு முந்தைய பிசின் துண்டுகளை கண்டுபிடித்துள்ளனர்.

இன்று நீங்கள் சுவை சேர்க்கைகள் (உதாரணமாக, வசாபி, பன்றி இறைச்சி அல்லது ஃபோய் கிராஸ் சுவையுடன்) மற்றும் செயல்பாட்டு குணங்கள் (ஆற்றல், இனிமையானது, எதிர்ப்பு நிகோடின் போன்றவை) இரண்டிலும் பலவிதமான சூயிங் கம் வாங்கலாம். .

கதை

1848 ஆம் ஆண்டில் ஜான் கர்டிஸ் என்பவரால் சூயிங்கம் பெருமளவில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டது. அவர் ஒரு கொப்பரையில் பிசினை ஆவியாக்கினார், அதன் பிறகு அவர் அதில் பல்வேறு சுவைகளைச் சேர்த்தார். அத்தகைய சூயிங் கம் ஒரு கவர்ச்சியான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அது சில நேரங்களில் பைன் ஊசிகளைக் கண்டது, இது நிச்சயமாக தேவையை பாதித்தது.

XIX நூற்றாண்டின் 60 களின் பிற்பகுதியில், கண்டுபிடிப்பாளர் தாமஸ் ஆடம்ஸ், தனது முன்னோடியின் தவறுகளைக் கருத்தில் கொண்டு, ரப்பரை அடிப்படையாகக் கொண்ட சூயிங் கம் தயாரிக்க முடிவு செய்தார். பைன் பிசின். அத்தகைய சூயிங் கம் சுவையூட்டும் சேர்க்கைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் நன்றாக விற்கப்பட்டது.

ஜான் கர்டிஸ்

புகைப்படம் wikipedia.org

தாமஸ் ஆடம்ஸ்

புகைப்படம் wikipedia.org

ஒரு சோப்பு தயாரிப்பாளரான வில்லியம் ரிக்லி, அமெரிக்கர்கள் சூயிங் கம் பெறுவதற்காக தனது தயாரிப்பை அதிகளவில் வாங்குவதைக் கவனித்தார், இது வாடிக்கையாளர்களுக்கு நல்ல போனஸாக வழங்கப்பட்டது. அவர் தலையை இழக்கவில்லை, 1891 இல் சூயிங் கம் வணிகத்தைத் தொடங்கினார். இந்த வழக்கில், அவர் விரைவாக ஆடம்ஸின் நிறுவனத்தை வெளியேற்ற முடிந்தது. இப்படித்தான் உலகப்புகழ் பெற்ற ரிக்லியின் ஸ்பியர்மின்ட் சூயிங் கம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது மிளகுக்கீரைமற்றும் பழம் - ஜூசி பழம். 1914 ஆம் ஆண்டில், இந்த பிராண்டின் மற்றொரு வகை சூயிங் கம் தோன்றியது - டபுள்மிண்ட்.

புதினா பசை 1920 களில் அமெரிக்காவில் குறிப்பாக பிரபலமடைந்தது என்பது சுவாரஸ்யமானது. தடையின் போது, ​​சிறிய ஒன்றைத் தவிர்க்கும் காதலர்கள் மதுவின் வாசனையை மறைக்க அதை தீவிரமாகப் பயன்படுத்தினர்.

வில்லியம் ரிக்லி

ஹல்டன் ஆர்கைவ்/கெட்டி இமேஜஸ் மூலம் புகைப்படம்

வால்டர் டைமர்

புகைப்படம் wikipedia.org

கேஷா என்ற கிளியைப் பற்றிய கார்ட்டூனில் இருந்து பூனையின் பிரபலமான பழமொழி அனைவருக்கும் நினைவிருக்கிறதா? "இது பபிள் கம்!" இறக்குமதி செய்யப்பட்ட சுவையான உணவை சிவப்பு ஹேர்டு காதலன் கூச்சலிட்டான். எனவே, நீங்கள் எளிதாகவும் எளிமையாகவும் குமிழ்களை ஊதக்கூடிய சூயிங் கம்மைக்காக, நாம் அனைவரும் வால்டர் டைமருக்கு நன்றி கூறலாம், அவர், விந்தையான போதும், தொழிலில் கணக்காளராக உள்ளார். 1928 ஆம் ஆண்டில், அவர் ஒரு பபிள் கம் கொண்டு வந்தார் - ஒரு வகையான மெல்லும் சுவையானது, அதில் இருந்து குமிழ்கள் எளிதில் உயர்த்தப்பட்டன (முன்னர் வெகுஜனத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை காரணமாக அவற்றை உயர்த்துவது சாத்தியமில்லை). சரியான பசைக்கான செய்முறையானது 20% ரப்பர், 60% சர்க்கரை, 19% கார்ன் சிரப் மற்றும் 1% சுவையாக மாறியது. இந்த கண்டுபிடிப்பு குழந்தைகள் மத்தியில் சூயிங் கம் மிகவும் பிரபலமானது, அவர்களுக்கு குமிழிகள் ஒரு புதிய பொழுது போக்கு ஆகிவிட்டது. இந்த செய்முறையின் படி, சூயிங் கம் இன்று தயாரிக்கப்படுகிறது.

அசாதாரண இடங்கள்

சியாட்டிலில் ஒரு சுவர் உள்ளது, அது பல அடுக்குகளில் சூயிங் கம் பூசப்பட்டிருக்கிறது, அவற்றின் தடிமன் பத்து சென்டிமீட்டர் வரை இருக்கும். எந்த வழிப்போக்கரும் இந்த ஆடம்பரமான மேற்பரப்பில் சூயிங்கம் ஒட்டலாம். இந்த சுவர் நீண்ட காலமாக சுற்றுலாப் பயணிகளின் முக்கிய இடமாக இருந்து வருகிறது, இருப்பினும் இது மிகவும் சுகாதாரமற்ற மற்றும் அருவருப்பான காட்சிகளின் பட்டியலை தொடர்ந்து செய்கிறது. இந்த சூயிங் கம்களின் சுவரைத் துடைக்க பலமுறை முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன, ஆனால் மக்கள் அவற்றை ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறார்கள். சிலர் தங்கள் சூயிங்கம் ஒட்டுவதற்கு மட்டும் முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் ஒருவித வடிவத்தை உருவாக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இப்படி காதலை ஒப்புக்கொள்ள முயன்றவர்களும் உண்டு! எனவே, நீங்கள் சியாட்டிலுக்குச் செல்லத் திட்டமிட்டால், இவ்வளவு பெரிய அளவிலான உருவாக்கத்திற்கும் உங்கள் கையை வைக்கலாம்.

பதிவுகள்

ஆங்கிலேயரான கேரி டச்ல் 27,250 மீட்டர் நீளமுள்ள சூயிங் கம் ரேப்பர்களின் சங்கிலியை நெய்துள்ளார். பைத்தியம் பிடிக்கலாம்!!! மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட படைப்பின் மூலம் கின்னஸ் சாதனை புத்தகத்தில் இடம்பிடித்தார். மூலம், அது அவருக்கு நீண்ட நேரம் எடுத்தது - சுமார் 50 ஆண்டுகள்.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் வசிக்கும் சூசன் மாண்ட்கோமெரி, 58.5 செமீ விட்டம் கொண்ட சூயிங் கம் ஒரு ஈர்க்கக்கூடிய குமிழியை உயர்த்தினார். இது கின்னஸ் சாதனை புத்தகத்திலும் பட்டியலிடப்பட்ட அதிகாரப்பூர்வ பதிவு. மேலும் ஒரு அமெரிக்கரான சாட் ஃபெல், தனது கைகளைப் பயன்படுத்தாமல் 50.8 செமீ குமிழியை உயர்த்த முடிந்தது! நிச்சயமாக, இந்த முடிவு பதிவுகளின் பட்டியலிலும் உள்ளது.

ஜானி கர்ட்ஸ் புகைப்படம் / தருணம் / கெட்டி இமேஜஸ்

பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள்

1930 களின் முற்பகுதியில், செருகல்கள் முதலில் சூயிங் கம் பேக்கேஜ்களில் தோன்றின. வண்ணப் படங்கள் பேஸ்பால் வீரர்களையும் காமிக் புத்தகக் கதாபாத்திரங்களையும் சித்தரித்தன. லைனர்கள் உடனடியாக சேகரிப்பாளரின் பொருளாக மாறியதில் ஆச்சரியமில்லை. சில உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான துண்டுகளின் தொகுப்பைக் கூட்டி, அதற்கான பரிசைப் பெற முன்வந்தனர். இன்று, சேகரிப்பாளர்கள் குறிப்பாக அரிதான மாதிரிகளுக்கு நிறைய பணம் செலுத்த தயாராக உள்ளனர்.

ஹாலிவுட் இயக்குனர் டேவிட் லிஞ்ச் அநேகமாக லைனர்களை எடுப்பது பழமையானது மற்றும் ஆர்வமற்றது என்று கருதுகிறார், எனவே அவர் பயன்படுத்திய சூயிங்கம் சேகரிக்கிறார். எதற்காக? நல்ல கேள்வி! ஏனெனில், அவரைப் பொறுத்தவரை, அது மனித மூளையை ஒத்திருக்கிறது. விசித்திரமா? விட!

ஆனால் இத்தாலிய வடிவமைப்பாளர் மொரிசியோ சவினி சூயிங்கம் மூலம் சிற்பங்களை உருவாக்குவதில் பெயர் பெற்றவர். அசாதாரண படைப்புகள் இளஞ்சிவப்பு நிறம், முழு அளவில் தயாரிக்கப்பட்டு, ஐரோப்பா முழுவதும் சிற்பியை மகிமைப்படுத்தியது. இது உண்மையிலேயே கலை!

தடைகள்

சிங்கப்பூரில் கம் மெல்ல முடியாது. பயன்படுத்திய சூயிங்கம் வீசப்பட்டு எங்கும் சிக்கியதால், நகரமே அசுத்தமாக காட்சியளித்ததால், தடை விதிக்கப்பட்டது. கீழ்ப்படியாதவர்களுக்கு கடுமையான அபராதம் விதிக்கப்படும். இரண்டு பேக்குகளுக்கு மேல் கம் கொண்டு வரும் சுற்றுலாப் பயணிகளுக்கும் இது பொருந்தும் (கூடுதல் அனைத்தும் கடத்தலாகக் கருதப்படும்). ஆனால் சிங்கப்பூரில் இன்னும் சூயிங்கம் கிடைக்கும்... மருந்தகத்தில். உங்களுடன் ஒரு மருத்துவரின் மருந்துச் சீட்டு உள்ளது.

வாழ்க்கை ஹேக்ஸ்

வெங்காயத்தை நறுக்கும் போது சூயிங்கம் மெல்லுவது அழுவதைத் தடுக்கிறது.

விமானத்தில் உங்கள் காதுகளை அடைக்க விரும்பவில்லை என்றால், புறப்படும் போது மெல்லுங்கள்.

துணிகளில் இருந்து சூயிங்கம் அகற்ற வேண்டுமா? பிரச்சினைகள் இல்லை! பொருளை ஃப்ரீசருக்கு அனுப்பி, சூயிங்கம் கெட்டியாகும் வரை அங்கேயே வைக்கவும். அதன் பிறகு, அதை எளிதாக அகற்றலாம்.

பழம் சூயிங் கம் நெஞ்செரிச்சலை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

காரில் உடம்பு சரியில்லை என்றால் மெல்லும் குமட்டல் நீங்கும்.

மெல்லுவோம்

1911 ஆம் ஆண்டு சூயிங் கம் உதவியுடன், விமானத்தின் உடற்பகுதியில் உள்ள சேதத்தை மூடுவதன் மூலம் விமான விபத்தைத் தவிர்க்க முடிந்தது.

ஒரு வருடத்தில், உலக மக்கள் தொகை சுமார் 100,000 டன் கம் மெல்லும்.

சூயிங்கம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 11 கலோரிகளை எரிக்கிறது.

நீங்கள் தற்செயலாக பசை விழுங்கினால், பயங்கரமான எதுவும் நடக்காது: அது குடலில் சிக்கிக்கொள்ளாது, ஆனால் அமைதியாக செரிமான பாதை வழியாக செல்லும்.

மெல்லும் ஈறுகளின் நவீன விளம்பரம் நமக்கு புதிய சுவாசம், பூச்சிகளுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு, பற்களை வெண்மையாக்குதல் மற்றும் பல அற்புதமான விளைவுகளை நமக்கு உறுதியளிக்கிறது. ஊடகங்கள் இந்த கட்டுக்கதைகளை நீக்கி, சூயிங்கமின் பயனற்ற தன்மை மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பண்புகள் பற்றி பேசுகின்றன. மிகவும் பிரபலமான சூயிங்கம் உண்மைகளை நிரூபிக்க அல்லது நிராகரிக்க சிலவற்றை நாங்கள் சுற்றி வளைத்துள்ளோம்.

சூயிங்கம் பல் சொத்தையைத் தடுக்கிறது

ஆமாம் மற்றும் இல்லை. இது சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். இத்தகைய சூயிங் கம் உண்மையில் பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளை நீக்குகிறது, நோய் அபாயத்தை மூன்றில் ஒரு பங்காக குறைக்கிறது. இருப்பினும், பல் துலக்குவது போல் பிளேக்கை அகற்ற முடியாது. தீர்வு: பல் துலக்க முடியாத நிலையில் (உதாரணமாக, வேலையில்) சாப்பிட்ட பிறகு சூயிங்கம் பயன்படுத்தவும்.

சூயிங்கம் பற்களை வெண்மையாக்கும்

சூயிங்கம் ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படும்

ஆம். சூயிங் கம் கலவை அதன் முக்கிய எதிரி. இரசாயன நிறங்கள், சுவைகள், இனிப்புகள் ஒரு கொத்து ஏற்படுத்தும் விரும்பத்தகாத விளைவுகள், இதில் மிகவும் அப்பாவி ஒவ்வாமை மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு. சர்க்கரை மாற்றீடுகள் (சார்பிட்டால், சைலிட்டால், மால்டிடோல், மன்னிடோல்) ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுகின்றன. கூடுதலாக, இந்த பொருட்கள் பெரிய குடலில் சில தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள முடிகிறது, இதனால் பிடிப்பு மற்றும் வாய்வு ஏற்படுகிறது.

சூயிங்கம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

இல்லை. உணவுக்கு இடையில் மெல்லுவது பசியின் உணர்வை மந்தப்படுத்தாது. மேலும், இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு சூயிங் கம் முரணாக உள்ளது. மெல்லும் போது, ​​நாம், பாவ்லோவின் நாய்கள் போல, தீவிரமாக உமிழ்நீர் மற்றும் இரைப்பை சாறு, இது பின்னர் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் (இரைப்பை அழற்சி, டியோடெனிடிஸ் மற்றும் பிற பிரச்சனைகள்).

தற்செயலாக விழுங்கிய சூயிங்கம் ஜீரணமாகாமல், ஏழு வருடங்கள் வயிற்றில் இருக்கும்.

இல்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, நம் உடல் நீண்ட காலங்கள்ஏற்கவில்லை. ஈறுகளின் கலவை உண்மையில் அது ஜீரணிக்கப்படாமல் இருக்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் வலிமிகுந்த சந்தேகங்கள் குறுக்கிடப்படும் வரை அதிகபட்சம் 1-2 நாட்களுக்கு இரைப்பைக் குழாயில் இருக்கும். இயற்கையாகவே. பெரும்பாலும், எல்லாமே முன்னதாகவே நடக்கும், ஏனென்றால் சர்பிடால் (பல சூயிங்கின் ஒரு கூறு), நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தபடி, ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது. கம் ஒரு சிறு குழந்தையால் விழுங்கப்பட்டால் மட்டுமே நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும், அது ஒதுக்கப்பட்ட நேரத்திற்குள் வெளியே வரவில்லை.

சூயிங் கம் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது

ஆம். ஜப்பானிய விஞ்ஞானிகள் மெல்லும் செயல்முறை உண்மையில் கவனம் மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பான மூளையின் பகுதிகளை செயல்படுத்துகிறது என்ற முடிவுக்கு வந்துள்ளனர். நுண்ணறிவுப் பரிசோதனைகளை மேற்கொண்ட தன்னார்வலர்கள், சராசரியாக, 10% வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் அவர்கள் பசையை மெல்லும்போது (ஆனால்: சுவை மற்றும் வாசனை இல்லாமல்) பணிகளை முடித்தனர்.

சூயிங்கம் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது

ஆம். ஐயோ. அமெரிக்காவில் உள்ள பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சூயிங் கம் பிரியர்கள் வாயைச் சுற்றி சுருக்கங்கள் உருவாக வாய்ப்புள்ளது. அதிகப்படியான மின்னழுத்தம்முக தசைகள் படிப்படியாக சிதைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது தோல்தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து சுருக்கங்கள் உருவாகின்றன. எனவே, நீங்கள் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் சூயிங்கில் ஈடுபடக்கூடாது.

நிச்சயமாக, சில சூழ்நிலைகளில், சூயிங் கம் நன்மை பயக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு காரில் மோஷன் உடம்பு இருந்தால், மெல்லும் பசை - மற்றும் குமட்டல் குறையும். சூயிங் கம் விமானத்தில் அடைபட்ட காதுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.

ஆனால் நீங்கள் பீரியண்டல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பல் இயக்கத்தில் சிக்கல்கள் இருந்தால், பல் கட்டுமானங்களைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் சூயிங்கம் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் சூயிங் கம் பல் சிதைவுக்கு பங்களிக்கும்.

டாட்டியானா ஜைடல்

பலர் சுவை அல்லது அதன் கவனச்சிதறலை ரசிப்பதால் சிற்றுண்டியாக மெல்லும் பசை. சிலர் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க அல்லது உணவுப் பசியைக் குறைப்பதற்கான ஒரு கருவியாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள் (இது பொதுவாக வேலை செய்யாது, நான் சுருக்கமாக விளக்குகிறேன்).

நீங்கள் அதிகமாக மெல்லும் பசை என்றால், நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டிய பழக்கவழக்கங்களில் இதுவும் ஒன்று என்பதற்கு வலுவான சான்றுகள் உள்ளன. அதன் சந்தேகத்திற்கிடமான பொருட்கள் முதல் உங்கள் பற்கள் மற்றும் செரிமானத்தில் அதன் விளைவு வரை, சூயிங்கம் நேரடியாக தொட்டியில் வீசப்பட வேண்டும் - மெல்லக்கூடாது.

சூயிங் கம் 6 விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகள்

சூயிங்கம் இளமை பருவத்தில் தலைவலியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

டீனேஜர்கள் அடிக்கடி சூயிங்கம் சூயிங்கம் செய்வதில் பெயர் பெற்றவர்கள். உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி கம் மெல்லினால் மற்றும்பாதிக்கப்படுகிறது, இந்த இணைப்பு சமீபத்தில் நிறுவப்பட்டது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு ஆய்வில் ஆறு முதல் 19 வயது வரை தினமும் கம் மெல்லும் 30 பேர் ஈடுபடுத்தப்பட்டனர். அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தலைவலியால் அவதிப்பட்டனர்.

ஒரு மாதம் சூயிங்கம் சாப்பிடுவதை நிறுத்திய பிறகு, அவர்களில் 19 பேர் முழுமையான தலைவலியை அனுபவித்தனர், மேலும் ஏழு பேர் தலைவலி அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தன்மையைக் குறைத்தனர். இருபத்தாறு குழந்தைகள் மீண்டும் சூயிங்கம் சூயிங்கம் ஆரம்பித்து சில நாட்களில் தலைவலி திரும்பியது.

தலைவலி, சூயிங்கம் காரணமாக ஏற்படும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர், இது தலைவலியை ஏற்படுத்தும். சூயிங் கம் அஸ்பார்டேமின் வெளிப்பாடு மூலம் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் என்றும் முந்தைய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

பெரும்பாலான சூயிங் கம்களில் செயற்கை இனிப்புகள் உள்ளன

பசையில் உள்ள பொருட்களுக்கு நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம், ஏனென்றால், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அதை விழுங்கப் போவதில்லை. ஆனால் பொருட்கள், அவற்றில் பல ஆபத்தானவை, ஊடுருவிஉங்கள் உடலில், உங்கள் வாயின் சுவர்கள் வழியாக.

தோல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் நேரடியாக உறிஞ்சப்படும் லோஷன் போன்ற தனிப்பட்ட பராமரிப்புப் பொருட்களில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களைப் போலவே, பசையில் உள்ள பொருட்களும் உங்கள் உடலால் விரைவாகவும் நேரடியாகவும் உறிஞ்சப்படுகின்றன. செரிமான அமைப்பு, இது பொதுவாக சில நச்சுக்களை வடிகட்ட உதவுகிறது.

இவற்றில் ஒன்று தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயன பொருட்கள்பொதுவாக சூயிங்கில் சேர்க்கப்படும் செயற்கை இனிப்புகள். பலர் சர்க்கரை இல்லாத பசை மற்ற வகைகளை விட ஆரோக்கியமானது என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் சர்க்கரை இல்லாத பிராண்டுகளில் கூட செயற்கை இனிப்பு இருக்கலாம். அவர்களுக்கு, இது சாதாரணமானது.

சூயிங்கில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் செயற்கை இனிப்புகளில் ஒன்று அஸ்பார்டேம். அஸ்பார்டேம் உங்கள் உடலுக்குள் மர ஆல்கஹால் (ஒரு விஷம்) மற்றும் ஃபார்மால்டிஹைடு ஆகிய இரண்டிற்கும் வளர்சிதை மாற்றப்படுகிறது (இது எம்பாமிங் திரவமாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு புற்றுநோயாகும் மற்றும் உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களால் சாதாரண கழிவு வடிகட்டுதலால் உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படாது). இது பிறப்பு குறைபாடுகள், புற்றுநோய், மூளை கட்டிகள் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

சூயிங்கில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு பொதுவான செயற்கை இனிப்பு சுக்ரோலோஸ் (ஸ்ப்ளெண்டா), இரண்டு மனித ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, இதில் மிக நீண்டது நான்கு நாட்கள் மட்டுமே - விலங்கு ஆய்வுகள் காட்டினாலும் இனிப்பு இரத்த சிவப்பணுக்கள் குறைக்கப்பட்டது (இரத்த சோகையின் அறிகுறி) ஆண் மலட்டுத்தன்மை, விரிவாக்கப்பட்ட சிறுநீரகங்கள், தன்னிச்சையான கருக்கலைப்புகள் மற்றும் அதிகரித்த இறப்பு.

செயற்கை இனிப்புகளை உட்கொள்வது உங்கள் உயிர் வேதியியலில் சிதைவை ஏற்படுத்தும், அது உங்கள் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

இந்த சிக்கலைப் பார்க்கும் ஆராய்ச்சி, உங்கள் பசியைத் தூண்டுவதன் மூலமும், கார்போஹைட்ரேட் பசியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கொழுப்புச் சேமிப்பைத் தூண்டுவதன் மூலமும், செயற்கை இனிப்புகள் உண்மையில் சர்க்கரையை விட எடையை அதிகரிக்க முடியும் என்பதை மிகத் தெளிவாகக் காட்டுகிறது.

தவிர்க்க வேண்டிய 4 சூயிங் கம் பொருட்கள்

சந்தையில் இந்த சந்தேகத்திற்குரிய பொருட்கள் இல்லாத இயற்கையான சூயிங் கம்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் மெல்ல வேண்டும் என்றால், அவற்றைத் தேடுங்கள்.

இருப்பினும், இயற்கையான சூயிங் கம் கூட டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு கோளாறு, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய அதிகப்படியான மெல்லும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

1. BHT (பியூட்டிலேட்டட் ஹைட்ராக்ஸிடோலுயீன்): BHT மிகவும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, இது ஏற்கனவே பல நாடுகளில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அமெரிக்காவில், இது பெரும்பாலும் சூயிங் கம் மற்றும் பிற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் ஒரு பாதுகாப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. BHT ஆனது சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு, குழந்தைகளில் அதிவேகத்தன்மை, மற்றும் புற்றுநோயாக இருக்கலாம் உள்ளிட்ட உறுப்பு நச்சுத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது.

2. கால்சியம் பெப்டோன் கேசீன் (கால்சியம் பாஸ்பேட்):ட்ரைடென்ட் சூயிங் கம்மில் காணப்படும், இந்த மூலப்பொருளை ப்ளீச்சிங் ஏஜென்டாக அல்லது டெக்ஸ்டுரைசராகப் பயன்படுத்தலாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்ட பால் வழித்தோன்றலாக, நீண்ட கால நுகர்வு பற்றி அதிகம் அறியப்படவில்லை, இருப்பினும் கேசீன் முன்பு சீனாவில் குழந்தை ஃபார்முலா நச்சுத்தன்மையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட தன்னுடல் எதிர்ப்புத் தூண்டுதலாகும்.

3. மெல்லும் அடிப்படை:"கம் பேஸ்" உண்மையில் என்ன என்பது ஒரு மர்மம், ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இது பொதுவாக எலாஸ்டோமர்கள், பிசின்கள், பிளாஸ்டிசைசர்கள் மற்றும் நிரப்புகளின் கலவையாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் விவரங்களை வெளியிடுவதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பாரஃபின் மெழுகு, பாலிவினைல் அசிடேட் (பி.வி.ஏ) மற்றும் டால்க் ஆகியவற்றை மெல்லும் திறன் கொண்டிருப்பதாக நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை, இவை அனைத்தும் புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

4. டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு:டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு பெரும்பாலும் சூயிங்கில் வெண்மையாக்கும் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள், ஆஸ்துமா மற்றும் க்ரோன் நோய் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மேலும் இது புற்றுநோயை உண்டாக்கக்கூடியது, குறிப்பாக நானோ துகள்கள் வடிவில். குழந்தைகள் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடினால் அதிகம் பாதிக்கப்படுவதாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது மிட்டாய், மற்றும் சூயிங் கம் அதிக அளவு உள்ளது.

நீ ஏன் சூயிங் கம் மெல்லுகிறாய்?

மக்கள் மெல்லும் பசை ஏன் சில பொதுவான காரணங்கள் கீழே உள்ளன மாற்று விருப்பங்கள்இந்தப் பழக்கத்தைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவ, கீழே உள்ள கருத்துப் பிரிவில் உங்கள் சொந்த ஆக்கப்பூர்வமான தீர்வுகளைப் பட்டியலிடுங்கள்.

• மன அழுத்த நிவாரணத்திற்காக: மெரிடியன்கள் எனப்படும் கண்ணுக்குத் தெரியாத பாதைகளில் உங்கள் உடலில் முக்கிய ஆற்றல் பாய்கிறது என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட மன அழுத்தத்தை அகற்ற இந்த எட்டு உதவிக்குறிப்புகளையும் முயற்சிக்கவும். TES உங்கள் உடலில் உள்ள பல்வேறு ஆற்றல் மெரிடியன் புள்ளிகளை உங்கள் விரல் நுனியில் அழுத்துவதன் மூலம் தூண்டுகிறது ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துதல்சொந்த வாய்மொழி ஆதாரம்.
• உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய: அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள் பல் துலக்குதல்மற்றும் பற்பசைஎனவே நீங்கள் பயணத்தில் இருக்கும்போது கூட பல் துலக்கலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு இயற்கை சுவாச தெளிப்பு நன்றாக வேலை செய்கிறது.
• உணவு பசியை போக்க EFT இன் தட்டுதல் மற்றும் நேர்மறையான உறுதிமொழிகள் பெரும்பாலும் உணவுப் பசியைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• சுவைக்காக: ஆரோக்கியமான சுவை விருப்பங்களுக்கு, புதிய புதினா இலைகள், இலவங்கப்பட்டை அல்லது சிட்ரஸ் பழங்கள் கலந்த நீரைக் குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

முடித்தவர்: 11ம் வகுப்பு மாணவர்

டேனிலியன் ஏ.

தலைமை: உயிரியல் ஆசிரியர்

குச்செரென்கோ ஈ.வி.

P. Krasnogornyatsky

உள்ளடக்கம்.

நான். அறிமுகம் 3 பக்கங்கள்

II. சூயிங் கம் விளைவு சிந்தனை செயல்முறைகள்

நபர்.

சூயிங் கம் வரலாறு 4 ப.

சூயிங் கம் கலவை 5-6 பக்கங்கள்.

"இன்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது" பக். 6-7.

"சோகத்தைப் பற்றி கொஞ்சம்" 7-8 பக்.

III. பொருள் மற்றும் முறை 9 ப.

IV. ஆராய்ச்சி முடிவுகள் 10-13 பக்கங்கள்.

வி. முடிவு பக்கம் 14

VI. பயன்படுத்திய இலக்கியங்களின் பட்டியல் 15 பக்கங்கள்.

VII. பின் இணைப்பு

அறிமுகம்.

சூயிங் கம் அனைவரும் மெல்லும் - குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும். அதற்கான தேவை ஃபேஷன் அல்லது பருவத்தைப் பொறுத்தது அல்ல, எப்போதும் நிலையானதாக இருக்கும். இன்று, சூயிங் கம் தாயகத்தில் - அமெரிக்காவில் - 100 க்கும் மேற்பட்ட சூயிங் கம் வகைகள் விற்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு ஆண்டும், அமெரிக்கர்கள் சூயிங் கம்க்காக $2 பில்லியன் செலவிடுகிறார்கள். சராசரி அமெரிக்க குடிமகன் ஆண்டுக்கு 300 பசைகளை உட்கொள்கிறார்.

ரஷ்யாவில், மக்கள்தொகையில் மிகவும் மெல்லும் குழு பள்ளி மாணவர்களின் குழுவாகும். ஒவ்வொரு 3 வது மாணவரும் தினமும் ஒன்று முதல் 3 மணி நேரம் வரை மெல்லுகிறார்கள், இது விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும்.

சூயிங் கம்க்கு மக்கள் இப்படி அடிமையாவதற்கு என்ன காரணம்? ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காக மெல்லுகிறார்கள். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சி பெற சூயிங் கம் பயன்படுத்துகின்றனர். மிகச்சிறிய அளவு மந்தநிலையால் மெல்லப்படுகிறது. மற்றும் மிகக் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான மக்கள் மட்டுமே சூயிங்கம் சாப்பிட மறுக்கிறார்கள்.

பிரச்சாரம் ஒரு பெரிய பொதுமக்களின் மனதையும் பாதிக்கிறது. சூயிங் கம்ஸ் "ரிக்லி" மற்றும் "டிரோலா" மற்றும் பலவற்றின் விளம்பரம் அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கும்: நாங்கள் அதை டிவி திரைகள், செய்தித்தாள்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளின் பக்கங்கள், விளம்பர சுவரொட்டிகளில் பார்க்கிறோம். சூயிங் கம் சிறிய பொதிகள் உட்பட்டவை பெரிய வணிக. எனினும், இல்லை விரிவான தகவல்இந்த தயாரிப்பு பற்றி அது இல்லை மற்றும் இல்லை: விளம்பரம் அனுமதிப்பதை விட நுகர்வோர் அதைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். - அதனால்தான் இந்த தலைப்புமற்றும் என் கவனத்திற்குரிய பொருளாக மாறியது.

இருப்பினும், மக்கள் சூயிங் கம் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவில்லை என்றால், ஒருவேளை 50 ஆண்டுகளில் பூமி கிரகத்தை சூயிங் கிரகம் என்று அழைக்கலாம்.

எனது ஆராய்ச்சிப் பணியில், நானே அமைத்துக் கொண்டேன்இலக்கு - சூயிங் கம் விளைவை அடையாளம் காணவும் அறிவாற்றல் செயல்முறைகள்நபர்.

தன் இலக்கை அடைய, அவள் தன்னை உறுதி செய்து கொண்டாள்பணிகள்:

சூயிங் கம் தோற்றம் மற்றும் பயன்பாட்டின் வரலாற்றைப் படிக்க.

சூயிங் கம் கலவையைப் படிக்கவும், அதில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் விளைவை மனித உடலில் நிறுவவும்.

அறிவாற்றல் செயல்முறைகளில் சூயிங்கின் செல்வாக்கை வெளிப்படுத்த.

சூயிங் கம் பயன்படுத்துவதற்கான காரணத்தை தீர்மானிக்கவும்.

Oktyabrsky மாவட்டத்தின் மேல்நிலைப் பள்ளி எண் 23 இன் அடிப்படையில் இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது ரோஸ்டோவ் பகுதி 2009 இல்.

II . அறிவாற்றல் செயல்முறைகளில் சூயிங் கம் தாக்கம்.

சூயிங் கம் வரலாறு.

பழங்காலத்திலிருந்தே, மெல்லும் செயல்முறைக்கு மனிதகுலத்தின் ஆர்வம் அறியப்படுகிறது. இது கற்காலத்திற்கு செல்லும் தொல்பொருள் கண்டுபிடிப்புகளால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மனித பற்களின் முத்திரைகளுடன் கூடிய வரலாற்றுக்கு முந்தைய பிசின் துண்டுகள் வடக்கு ஐரோப்பாவில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. அவை கி.மு. 7-2 மில்லினியம் எனக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது பல நூற்றாண்டுகளாக, கிரேக்கர்கள் மாஸ்டிக் கம் மெல்லினார்கள், இது மாஸ்டிக் மரத்தின் பட்டைகளிலிருந்து பெறப்பட்டது, இது முக்கியமாக கிரீஸ் மற்றும் துருக்கியில் காணப்படும் ஒரு புதர் செடியாகும். நியூ இங்கிலாந்து இந்தியர்களிடமிருந்து, அமெரிக்க குடியேற்றவாசிகள் மரப்பட்டைகளை வெட்டும்போது தளிர் மரங்களில் உருவாகும் ரப்பர் பிசினை மெல்லக் கற்றுக்கொண்டனர். ஸ்ப்ரூஸ் பிசின் துண்டுகள் 1800 களின் முற்பகுதியில் இருந்து கிழக்கு அமெரிக்காவில் விற்கப்படுகின்றன, இது அந்த நாட்டின் முதல் வணிக சூயிங் கம் ஆகும். 1850 களில், இனிப்பு மெழுகு பரவலாக மாறியது, பின்னர் அது பெரிதும் மிஞ்சியது. தளிர் பிசின்புகழ் மூலம்.

நவீன வகை சூயிங் கம் முதன்முதலில் 1860 களின் பிற்பகுதியில் தோன்றியதுசில்லு . மத்திய அமெரிக்காவின் வெப்பமண்டல மழைக்காடுகளில் வளரும் சப்போட்டா மரத்தின் பால் சாற்றில் (லேடெக்ஸ்) இருந்து சிக்கல் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பின் உற்பத்தி முறைகளில் ஏற்பட்ட மேம்பாடுகள் ஒரு புதிய வகை தொழில்துறையின் பிறப்புக்கு வழிவகுத்தன.

இருபதாம் நூற்றாண்டு வரலாற்றில் ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை மனிதகுலம் மெல்லும் ஒரே நூற்றாண்டு. இந்த தயாரிப்பு நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, ஆனால் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் இது மிகவும் பிரபலமான பொழுதுபோக்காக மாறியது, இதற்காக மில்லியன் கணக்கான மக்கள் விருப்பத்துடன் பணம் செலுத்தினர். சூயிங் கம் ஒரு உண்மையான வணிக அதிசயமாக மாறியது. மேலும், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, இருபதாம் நூற்றாண்டின் வரலாற்றைச் சொல்லப் பயன்படும் ஒரு தயாரிப்பு கூட.

விசித்திரமான ஃபேஷன் மறைந்து போகும் வரை, மனிதகுலம் ஒரு புதிய "பகையை" சிறிது காலத்திற்கு மட்டுமே பெற்றதாகத் தோன்றியது. இருப்பினும், விதி வேறுவிதமாக ஆணையிட்டது. வில்லியம் ரிக்லிக்கு தெரியுமா, "மெல்லும் தொழிலின்" மற்ற முன்னோடிகளுக்குத் தெரியுமா, அதே அற்பமான "ஏதோ ஒன்று", அவர்கள் ஒரு காலத்தில் தங்கள் தயாரிப்பு என்று அழைத்தது, மில்லியன் கணக்கான மக்களின் விருப்பமான பொழுதுபோக்காக இருக்கும். நீண்ட ஆண்டுகள்பலருக்கு முக்கியத் தேவையாக மாறுகிறதா?

புதிய கண்டுபிடிப்புகள் ஒரு புதிய உலக சமூகத்தை உருவாக்கியது, அதில் மக்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் சுவைகளின் கண்ணுக்கு தெரியாத நூல்களால் இணைக்கப்பட்டனர். மக்களை சமூகமயமாக்குவதற்கான ஒரு கருவியின் வடிவத்தில் இருப்பது, சூயிங் கம் தனிப்பயனாக்கத்தின் ஒரு உறுப்பை அறிமுகப்படுத்தியது, உலகை அதன் சொந்த, தனித்துவமான நிலையில் இருந்து பார்க்க ஒரு வழியை வழங்குகிறது. சூயிங்கம் தான் அதிகம் மனிதனுக்கு நெருக்கமானதுவிஷயம்: வாயில் இருப்பதை விட என்ன நெருக்கமாக இருக்க முடியும்? ஒரு பேக்கில் கூட, பதிவுகள் தனிப்பட்டவை, ஒருவருக்கொருவர் தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த ரேப்பர் சட்டை அணிந்துள்ளனர், மேலும் ஒவ்வொருவருக்கும் அதன் சொந்த விதி உள்ளது.

சூயிங் கம் கலவை.

சூயிங் கம் என்பது உமிழ்நீரின் அளவு மற்றும் உமிழ்நீரின் வீதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் வாய்வழி குழியின் சுகாதார நிலையை மேம்படுத்தும் ஒரு கருவியாகும், இது பல்லின் மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்யவும் மற்றும் பிளேக் பாக்டீரியாவால் சுரக்கும் கரிம அமிலங்களை நடுநிலையாக்கவும் உதவுகிறது.

சூயிங்கின் கலவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது: அடிப்படை (அனைத்து பொருட்களையும் பிணைக்க), இனிப்புகள் (சர்க்கரை, கார்ன் சிரப் அல்லது இனிப்புகள்), சுவைகள் (நல்ல சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்காக), மென்மையாக்கிகள் (மெல்லும் போது பொருத்தமான நிலைத்தன்மையை உருவாக்க).

எந்த சூயிங்கிலும், முக்கிய மூலப்பொருள் சர்க்கரை (குளுக்கோஸ் அல்லது டெக்ஸ்ட்ரோஸாகவும் இருக்கலாம்) அல்லது இனிப்புகள். அவை சூயிங்கம் எடையில் 60 முதல் 80% வரை வழங்குகின்றன. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் இயற்கையில் காணப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, பேரிக்காய், ஆப்பிள்கள் மற்றும் பெர்ரி (உதாரணமாக, செர்ரி அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி) போன்ற பல பழங்களில் அவை காணப்படுகின்றன. இனிப்புகள் சர்க்கரையை விட குறைவான இனிப்பு (சுக்ரோஸின் இனிப்பை 1 ஆக எடுத்துக் கொண்டால் 0.9 முதல் 0.4 வரை). எனவே, சர்க்கரை இல்லாமல் உற்பத்தியின் குறைந்த இனிப்பு சுவையை ஈடுசெய்ய, தீவிர இனிப்புகள் - அஸ்பார்டேம் அல்லது அசெசல்பேம் பொட்டாசியம் - பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றின் இனிப்பு சர்க்கரையின் இனிப்பை விட நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு அதிகமாக இருப்பதால், அவை பசையில் மிகச் சிறிய அளவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (எனவே பசையில் உள்ள அஸ்பார்டேம் உள்ளடக்கம் பழுத்த பேரிக்காய் விட பல மடங்கு குறைவாக உள்ளது - ஒரு தொகுதியை விட ஒரு பேரிக்காயில் அதிகம் உள்ளது. எங்கள் ஈறு). சூயிங் கம் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரே கட்டுப்பாடு அஸ்பார்டேமின் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையது - அதன் கூறுகளில் ஒன்று ஃபெனிலாலலின் என்பதால், அஸ்பார்டேமுடன் கூடிய பசை ஃபைனில்கெட்டோனூரியா (அரிதாக) நோயாளிகளுக்கு பயன்படுத்த முரணாக உள்ளது. பரம்பரை நோய்) - phenylalalin அவர்களின் நல்வாழ்வை கணிசமாக பாதிக்கிறதுஉள்ளேநடவடிக்கை.

தற்போது, ​​ஃபின்லாந்தின் துர்கு பல்கலைக்கழகத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் மூலம் முதன்முதலில் காட்டப்பட்ட காரிசோஜெனிக் எதிர்ப்பு விளைவு, இனிப்பு சைலிட்டால் கொண்ட சூயிங்கம் முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஜிலிட்டால், சூயிங் கம் மூலம் பெறப்பட்டது, நீண்ட காலமாக வாய்வழி குழியில் உள்ளது மற்றும் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

சூயிங் கம் சுவையை வழங்க, அதில் சுவைகள் சேர்க்கப்படுகின்றன - இயற்கை மற்றும் செயற்கையாக பெறப்பட்ட நறுமணப் பொருட்களின் சிக்கலான கலவைகள். மெல்லும் போது சுவை ஒரு நீண்ட பாதுகாப்பு உறுதி, பல்வேறு சிக்கலான நவீன தொழில்நுட்பங்கள், சுவைகளை இணைத்தல் போன்றவை (இந்தத் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நறுமணப் பொருள் ஒரு நடுநிலைப் பொருளிலிருந்து மைக்ரோ-பைக்குள் நுழைகிறது. மெல்லும் போது, ​​பைகள் படிப்படியாக வெடித்து, சுவையின் படிப்படியான வெளியீட்டை வழங்கும்). சுவைகள் அடிப்படையாக கொண்டவை இயற்கை எண்ணெய்கள்பல்வேறு தாவரங்கள் மற்றும் பழங்கள். சூயிங்கம் ஈரப்பதத்தை இழந்து உடையக்கூடியதாக மாறுவதைத் தடுக்க, கிளிசரின் போன்ற ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் நிலைப்படுத்திகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. புளிப்பு மெல்லும் ஈறுகள் (லெமன் ஃப்ரெஷ்) பலவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன கரிம அமிலங்கள்சுவையை வழங்க - உதாரணமாக, எலுமிச்சை. சாயமிடுதல் கம் பயன்படுத்துவதற்கு உணவு வண்ணங்கள்உணவில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது. எடுத்துக்காட்டாக, டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு சாயம் ஆர்பிட் மெருகூட்டலுக்கு பனி-வெள்ளை நிறத்தைக் கொடுக்கப் பயன்படுகிறது. கம் அரபிக் அல்லது கார்னூபா மெழுகு போன்ற இனிப்புப் பொருட்களிலிருந்து படிந்து உறைந்த படிவத்தை உருவாக்க டிரேஜி பசைக்கு பொருட்கள் தேவை.

"இன்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது"

எங்கள் கம் லேபிளைப் பார்த்தால், பெரும்பாலான பொருட்கள் E குறியீட்டுடன் - பெயரிடல் குறியீட்டுடன் இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உணவு சேர்க்கைகள். அவர்களில் பெரும்பாலோர் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவர்கள், அவர்களில் பலர் வீட்டில் நமக்கு நன்கு தெரிந்தவர்கள் - எடுத்துக்காட்டாக, உப்பு, எலுமிச்சை அமிலம், பைகார்பனேட் ஆஃப் சோடா ( சமையல் சோடா), வினிகர், முதலியன

அதிகமாக உட்கொண்டால் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு சேர்க்கைகளின் பயன்பாடு கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. தயாரிப்புகளில் அவற்றின் அதிகபட்ச உள்ளடக்கம் கணக்கிடப்படுகிறது, சாதாரண பயன்பாட்டின் போது அவை எந்த வகையிலும் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் அளவை விட அதிகமாக இருக்கும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, ஆக்ஸிஜனேற்ற E320 இன் அதிகப்படியான நுகர்வு மூலம் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்காக, நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒரு கிலோகிராம் பசையை மெல்ல வேண்டும்.

தொகுப்புகளில் சிறிய கல்வெட்டுகளை உருவாக்குவது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், அவற்றைப் படியுங்கள். சூயிங்கில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.

"+" அடையாளத்துடன்

சர்பிடால், மானிடால், சைலிட்டால் போன்றவற்றை சர்க்கரையை மாற்றுவது கேரிஸின் நிகழ்வைக் குறைக்கிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. பெரும்பாலான சூயிங் கம்கள் இந்த இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.

சூயிங்கில் கால்சியம் லாக்டேட் இருந்தால் நல்லது: பல் பற்சிப்பிஉமிழ்நீரில் இருந்து துல்லியமாக மைக்ரோடேமேஜை மீட்டெடுக்க இந்த கனிமத்தைப் பெறுகிறது.

"-" அடையாளத்துடன்

பெரும்பாலும், சூயிங்கில் சாயங்கள் உள்ளன - E171, E102, E133, E129, E132, சுவை நிலைப்படுத்திகள் - E414, E422, குழம்பாக்கி - E322, இது கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

"இயற்கையான ஒரே மாதிரியான சுவைகள்" கொண்ட சூயிங்கம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. லேபிளில் உள்ள முழுமையற்ற தகவல் ஏற்கனவே மோசமான தயாரிப்பு தரத்தின் அடையாளமாக வகைப்படுத்தப்படலாம்.

மூன்றாம் உலக நாடுகளில் தயாரிக்கப்படும் சூயிங் கம்களில் ஸ்டைரீன்-பியூடாடீன் ரப்பர் பயன்படுத்தப்படுகிறது (ரஷ்யாவில் இதை உற்பத்தியில் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. உணவு பொருட்கள்) அத்தகைய "சூயிங் கம்" ருசிப்பதன் மூலம் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்: இது பொதுவாக மிகவும் கடினமானது, விரைவாக அதன் சுவை இழக்கிறது மற்றும் கசப்பான சுவை தொடங்குகிறது.

« கொஞ்சம் சோகமான விஷயங்கள்."

பொதுவாக ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் உள்ளவர்களின் தனிச்சிறப்பு "சூயிங் கம்" என்பதன் மூலம் தொடங்குவோம். பீரியண்டோன்டிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சாப்பிட்ட பிறகு மெல்லாமல், பல் அமுதம் மற்றும் மூலிகைக் கஷாயங்களால் வாயைக் கொப்பளிப்பது நல்லது. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, அமெரிக்கா, சிங்கப்பூர் மற்றும் சில ஐரோப்பிய நாடுகளில் சில மாநிலங்கள் சூயிங்கம் உள்ளே தடை செய்யத் தொடங்கின பொது இடங்களில். இது சுற்றுச்சூழல் காரணங்களுக்காக மட்டுமல்ல ("கம்" ஏற்றத்தின் போது, ​​​​பெரிய நகரங்களின் தெருக்களில் நிலக்கீல் உண்மையில் "கழிவுகளால்" அதிகமாக வளர்ந்தது) மற்றும் மெல்லும் வேலையில் இருந்து திசைதிருப்பப்படுவதால் அல்ல, ஆனால் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது. போதைப்பொருள் சேர்க்கைகள் இல்லை நவீன சூயிங் கம் உருவாகிறது ... அடிமையாக்கும். கிட்டத்தட்ட காபி, சிகரெட் போன்றவை.

உளவியலாளர்கள் ஒரு நித்திய மெல்லுபவருக்கு வலிமிகுந்த அடிமைத்தனத்தைக் குறிப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், வாயில் இருந்து “சூயிங் கம்” வெளியிடாத குழந்தைகளுக்கு குறைந்த அளவிலான புத்திசாலித்தனம் இருப்பதை அவர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள். ரப்பர் பேண்ட் கவனம் செலுத்துவதை சாத்தியமற்றதாக்குகிறது, கவனத்தை மந்தமாக்குகிறது மற்றும் சிந்தனை செயல்முறையை பலவீனப்படுத்துகிறது. மேலும், பல் மருத்துவர்கள், இரண்டு வருடங்கள் தொடர்ந்து மெல்லும்போது, ​​பீரியண்டால்ட் நெரிசலுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் முன்னேறத் தொடங்கும் என்று எச்சரிக்கின்றனர்.

அமெரிக்க மருத்துவர்களால் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் மற்றவை இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன பக்க விளைவுகள்:

பாலங்கள், கிரீடங்கள் மற்றும் பிற பல் கட்டமைப்புகளை அழித்தல்

மிகை வளர்ச்சி மெல்லும் தசைகள்

பழைய பல் நிரப்புதல் உள்ளவர்களுக்கு உடலில் பாதரச அளவு அதிகரிப்பு

கலவைகள்

ஏரோபேஜியா (அதிகப்படியான காற்றை விழுங்குதல்) போன்றவை.. (இணைப்பு 1)

மெல்லும் பசையின் மிக முக்கியமான பண்புகளில் ஒன்று, ஓய்வு நிலையில் ஒப்பிடும்போது உமிழ்நீரை மூன்று மடங்கு அதிகரிக்கும் திறன் ஆகும், அதே நேரத்தில் உமிழ்நீர் பல் பகுதிகளுக்குள் நுழைகிறது.

சூயிங் கம் பின்வரும் வழிகளில் வாய்வழி திசுக்களில் அதன் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது:

உமிழ்நீர் வீதத்தை அதிகரிக்கிறது;

அதிகரித்த தாங்கல் திறன் கொண்ட உமிழ்நீர் சுரக்க தூண்டுகிறது;

பல் பிளேக் அமிலங்களின் நடுநிலைப்படுத்தலுக்கு பங்களிக்கிறது;

வாய்வழி குழியின் கடின-அடையக்கூடிய பகுதிகளை உமிழ்நீருடன் கழுவுவதற்கு உதவுகிறது;

உமிழ்நீரில் இருந்து சுக்ரோஸின் அனுமதியை மேம்படுத்துகிறது;

எஞ்சியவற்றை அகற்ற உதவுகிறது.

வயிற்றின் நோய்கள், டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு புண்கள் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம், சூயிங் கம் பயன்படுத்துவதற்கான ஆட்சேபனைகளில் வாழ வேண்டியது அவசியம். சூயிங் கம் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், நோயியல் ஏற்படாது.மெல்லுதல் என்பது பயன்படுத்தப்படாத தாடைகளுக்கு கூடுதல் வேலை, கம் நாளங்களுக்கு சிறந்த பயிற்சி மற்றும் மென்மையான பிளேக்கை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு வழிமுறையாகும்.பல ஆய்வுகளின் முடிவுகளுக்கு இணங்க, சூயிங்கம் பயன்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகளை வழங்குவது சாத்தியமாகும். (இணைப்பு 2).

பொருட்கள் மற்றும் முறைகள்.

தர்க்கரீதியான சிந்தனையை சரிபார்க்கிறது.

குறிக்கோள்: தர்க்கரீதியான சிந்தனையின் மதிப்பீடு.

உபகரணங்கள்: ஸ்டாப்வாட்ச், எண் தொடர்களின் படத்துடன் கூடிய தாள்.

ஒரு நபரின் தர்க்கரீதியான சிந்தனையை மதிப்பிடுவதற்காக, நான் நான்கு பாடங்களுக்கு எண் தொடர்களின் படத்துடன் கூடிய காகிதத் தாள்களை விநியோகித்தேன் (பின் இணைப்பு 3). ஒவ்வொரு தன்னார்வலரும் நான்கு நிமிடங்கள் வரிசைகளைக் கட்டுவதில் ஒரு ஒழுங்குமுறையைத் தேடி, விடுபட்ட எண்களை உள்ளிட்டனர். பின்னர், நான் அதே மாணவர்களுடன் இந்த பரிசோதனையை மீண்டும் செய்தேன், ஆனால் இப்போது அவர்கள் சூயிங் கம் தீவிரமாக சூயிங்கம் மெல்லும் போது இந்த பணியை செய்தார்கள்.

கவனத்தைச் சரிபார்த்தல்.

குறிக்கோள்: கவனத்தின் வரையறை.

உபகரணங்கள்: தயார் செய்யப்பட்ட மேஜை, ஸ்டாப்வாட்ச், பென்சில்.

ஒரு நபரின் கவனத்தை சோதிக்க, நான் நான்கு தன்னார்வலர்களுக்கு எண்களின் தொகுப்பு (101 முதல் 136 வரை) காகிதத் தாள்களைக் கொடுத்தேன் (பின் இணைப்பு 4). பொருள் மேசையில் உள்ள எண்களை ஏறுவரிசையில் கண்டுபிடித்து அவை ஒவ்வொன்றையும் பென்சிலால் கடக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு பாடமும் தனித்தனியாக பணியைச் சமாளித்தது.

கவனத்தை ஈர்க்கும் நேரத்தில் சூயிங் கம் விளைவைப் படிக்க, நான் அதே பாடங்களுக்கு சூயிங் கம் விநியோகித்தேன் மற்றும் செய்த வேலையை மீண்டும் செய்யச் சொன்னேன், ஆனால் தீவிர மெல்லும் போது.

குறைநினைவு மறதிநோய்.

குறிக்கோள்: அளவை தீர்மானிக்கவும் குறைநினைவு மறதிநோய்.

உபகரணங்கள்: 25 வார்த்தை உரை, கடிகாரம், வெற்று காகிதம், பென்சில்.

ஒரு நபரின் குறுகிய கால நினைவாற்றலை சோதிக்க, 25 வார்த்தைகள் கொண்ட நான்கு தேர்வு பாடத் தாள்களைக் கொடுத்தேன் (பின் இணைப்பு 5). மேலும் 1 நிமிடத்திற்குள் அதைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு வாய்ப்பளித்தது. பின்னர், ஒவ்வொரு மாணவர்களும் 4 நிமிடங்களுக்கு ஒரு வெற்று தாளில் அவர் நினைவில் வைத்திருந்த வார்த்தைகளை மீண்டும் உருவாக்கினர்.

பின்னர், பாடங்கள் சூயிங் கம் மெல்லுவதைத் தவிர, அதே செயல்முறை எங்களால் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டது.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்.

கேள்வித்தாள் "நாம் ஏன் மெல்லுகிறோம்?".

6-10 ஆம் வகுப்பு மாணவர்களிடையே ஒரு கணக்கெடுப்பு (பின் இணைப்பு 6) நடத்தும்போது, ​​​​பெரும்பாலான மாணவர்கள் வாயைப் புதுப்பிக்க சூயிங் கம் பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் சிலருக்கு இது பழக்கத்தால் ஏற்படுகிறது (படம் 1). சூயிங் கம் "ஆர்பிட்" க்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. தகவல்தொடர்புக்கு, "மெல்லாத" உரையாசிரியர்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார்கள்.

படம் 1 "சூயிங் கம் பயன்படுத்துதல்"

பதிலளித்தவர்களில், பலருக்கு மனித உடலில் சூயிங் கம் தாக்கம் பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தை விட அதிகமாக மெல்லும் (படம் 2).

படம் 2 "மனித உடலில் சூயிங்கம் தாக்கம்"

இரைப்பை குடல் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சூயிங்கம் காரணமாக இருக்கலாம் என்று தெரியாது (படம் 3).

படம் 3 "சூயிங் கம் மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்கள்"

எல்லாவற்றையும் மீறி, பதிலளித்தவர்களில் 100% பேர் தங்கள் வாயை சுத்தம் செய்ய பற்பசையைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள் (படம் 4), 72% மாணவர்கள் மெல்லும் போது நினைவகம் மோசமடைகிறது என்று நம்புகிறார்கள் (படம் 5).

படம் 4 "சுத்தப்படுத்தும் முகவர் வாய்வழி குழி"

படம் 5 "நினைவகத்தில் சூயிங் கம் விளைவு"

தர்க்கரீதியான சிந்தனையின் மதிப்பீடு.

சூயிங் கம் மெல்லாத பாடங்களின் தர்க்கரீதியான சிந்தனையை மதிப்பீடு செய்து, அதனுடன் (சூயிங் கம்) பரிசோதனைக்குப் பிறகு எடுக்கப்பட்ட முடிவுடன் பெறப்பட்ட முடிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்த்த பிறகு, கவனிக்கப்பட வேண்டும். தருக்க சிந்தனைபாடங்கள் 75% முதல் 55% வரை 20% க்கும் அதிகமாக மோசமடைந்தன. (படம் 6).

படம் 6 "தர்க்கரீதியான சிந்தனை"

கவனம் மதிப்பெண்.

கவனத்தை கணக்கிடுவதற்கான சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்துதல்:

பி=648: டி,

எங்கேபி- கவனத்தின் அளவு

டி- நொடிகளில் இயங்கும் நேரம்,

சூயிங் கம் சூயிங் கம் முன்னும் பின்னும் பெறப்பட்ட தரவை குறிகாட்டிகளின் விதிமுறைகளுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தேன், பாடங்களின் கவனமும், தர்க்கரீதியான சிந்தனையும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைந்துள்ளதைக் கண்டேன் (மெல்லாதவர்களில் 81% பேருக்கு, கவனம் சராசரியை விட சற்று அதிகமாக மாறியது, மற்றும் காட்டி மெல்லும் 19% சராசரி "பார்" (படம் 7) கீழே விழுந்தது.

படம் 7 "கவனத்தை மதிப்பிடுதல்"

3 . நினைவகத்தின் அளவை மதிப்பிடுதல்.

நினைவகத்தின் அளவை தீர்மானிக்க அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி, பாடங்களின் நினைவக வகையை புள்ளிகளின் கூட்டுத்தொகையால் அடையாளம் கண்டேன் (ஒவ்வொரு மறுஉருவாக்கம் செய்யப்பட்ட வார்த்தையும் ஒரு புள்ளியில் மதிப்பிடப்படுகிறது). முடிவுகள் ஆச்சரியமளிக்கவில்லை: பெரும்பாலான பாடங்களில் (94%) நினைவகத்தின் ஆரம்ப அளவு "நல்ல" வகையைச் சேர்ந்தது. தீவிர மெல்லும் போது, ​​நினைவகம் 50% (படம் 8) மூலம் கடுமையாக மோசமடைந்தது.

படம் 8 "நினைவகத்தின் அளவை மதிப்பிடுதல்"

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்.

முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு ஆராய்ச்சி வேலைநான் மறுக்க முடியாத முடிவுக்கு வந்தேன்:

எங்கள் பள்ளியில் மாணவர்களிடையே சூயிங்கம் பயன்பாடு நீக்கப்பட்டதன் காரணமாக உள்ளது துர்நாற்றம்மற்றும் ஒரு இனிமையான சுவை அனுபவம்.

சூயிங்கின் சில கூறுகள் மனித உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

சூயிங் கம் மனித சிந்தனை செயல்முறைகளை மோசமாக பாதிக்கிறது. குறிப்பாக, மனநலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் போது மக்கள் கவனம் செலுத்துவதைத் தடுக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

பயன்படுத்தப்பட்ட ஆதாரங்களின் பட்டியல்.

எங்கெல்ட்ஃப்ரிண்ட் யூ., முல்ஹால் டி., பிளெடினேவா டி.வி. அன்றாட வாழ்க்கையில் அபாயகரமான பொருட்களிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது - எம்., மாஸ்கோ மாநில பல்கலைக்கழகம், 1994.

மேமுலோவ் வி.ஜி., அர்டமோனோவா வி.ஜி., தாதாலி வி.ஏ. முதலியன மருத்துவ-சுற்றுச்சூழல் கண்காணிப்பு. - செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், 1993.

நோர் டி.ஜி., மைசினா எஸ்.டி. "உயிரியல் வேதியியல்". - எம்., " பட்டதாரி பள்ளி", 2002.

ஜர்னல் "உயிரியல்" எண். 19, 2008

இணைய வளங்கள்.

பின் இணைப்பு 1.

பக்க விளைவுமெல்லும் கோந்து.

பின் இணைப்பு 2

சூயிங் கம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் பயன்படுத்த வேண்டும்;

சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம் பயன்படுத்துவது நல்லது;

பெரியவர்கள்:

சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் மெல்ல முடியாது. உமிழ் சுரப்பிவாயில் "சூயிங் கம்" இருப்பதால் உடனடியாக வினைபுரிந்து செரிமான நொதிகளை சுரக்கும். மூளை ஒரு சிக்னலைப் பெறுகிறது: "உணவுக்குத் தயாராகுங்கள்," மற்றும் வயிறு சாறு தயாரிக்கத் தொடங்குகிறது. ஆனால் உணவு இல்லை, அமிலம் சளியை அரிக்கிறது. 5 நிமிடங்கள் என்பது ஒரு சமிக்ஞை மூளையில் இருந்து வயிற்றுக்கு செல்ல எடுக்கும் தோராயமான நேரம்.

பகலில் மதிய உணவு அல்லது சிற்றுண்டிக்குப் பிறகு, நீங்கள் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் மெல்லலாம். மென்மையான பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்கவும், அமில சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் இது பொதுவாக போதுமானது.

குழந்தைகள்:

நீங்கள் இதை 4 வயது முதல் வெள்ளை நிறத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்தலாம் (சாயங்கள் இல்லை). மெல்லும் பசையின் சுகாதார நோக்கத்தை குழந்தைக்கு விளக்க வேண்டும் மற்றும் சுவையாக இருப்பதை நிறுத்திய உடனே அதை தூக்கி எறிய வேண்டும்.

மதிய உணவு மற்றும் மதியம் சிற்றுண்டிக்குப் பிறகு மட்டுமே "கம்" கொடுங்கள் மற்றும் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை - இல்லையெனில் மெல்லும் பழக்கம் சரி செய்யப்படும். இன்றைய தொடர்ந்து மெல்லும் வாலிபர்கள் வாடிக்கையாளராக உள்ளனர் பல் மருத்துவ மனைகள். "இளம்" பற்களின் முழுமையாக உருவாகாத பற்சிப்பி மிகவும் மெல்லியதாகவும், எளிதில் அழிக்கப்பட்டதாகவும் உள்ளது.

உணவுக்கு முன் சூயிங் கம் கொடுக்க வேண்டாம்: குழந்தை தனது பசியை இழக்கலாம் மற்றும் வயிறு மோசமடையலாம்.

சூயிங்கம் ஒருபோதும் விழுங்கக்கூடாது என்பதை விளக்குங்கள். அவள் சிக்கிக்கொள்ளலாம் இரைப்பை குடல். "சூயிங் கம்" நிலையான நிலையில் இரைப்பைக் கழுவுவதற்கு காரணமாக அமைந்த வழக்குகள் உள்ளன.

என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் கண்மூடித்தனமான சூயிங்கம் பகலில் பல முறை பயன்படுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்!

பின் இணைப்பு 3

தர்க்கரீதியான சிந்தனையின் மதிப்பீடு .

எண் தொடர்:

1) 24, 21,19, 18,15, 13, 7;

2) 1,4, 9, 16, 49, 64, 81, 100;

3) 16,17,15,18,14,19, ;

4) 1,3,6,8, 16, 18, 76,78;

5) 7,16,9,5,21,16,9,4;

6) 2,4,8,10,20,22,92,94;

7)24,22,19,15, ;

8) 19 (30) 11; 23 () 27;

பின் இணைப்பு 4

கவனத்தின் நோக்கத்தை தீர்மானித்தல்

கவனத்தின் நோக்கம் அட்டவணை

பின் இணைப்பு 5

குறுகிய கால நினைவகத்தின் அளவை தீர்மானித்தல்.

உரைக்கான வார்த்தைகள்:

வைக்கோல், சாவி, விமானம், ரயில், படம், மாதம், பாடகர், வானொலி, புல், பாஸ், கார், இதயம், பூங்கொத்து, நடைபாதை, நூற்றாண்டு, திரைப்படம், வாசனை, மலைகள், கடல், அமைதி, காலண்டர், ஆண், பெண், சுருக்கம், ஹெலிகாப்டர்.

பின் இணைப்பு 6

கேள்வித்தாள் "நாம் ஏன் மெல்லுகிறோம்?"

மெல்லும் பசையின் நோக்கம் என்ன?

நீங்கள் எத்தனை முறை மெல்லுகிறீர்கள்?

நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் மெல்லுகிறீர்கள்?

நீங்கள் எந்த சூயிங்கம் விரும்புகிறீர்கள்?

சூயிங்கம் மனித உடலில் ஏற்படும் விளைவுகள் பற்றி உங்களுக்கு ஏதாவது தெரியுமா?

உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்ய சிறந்த வழி எது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?

மெல்லும் நபருடன் பேசுவதை நீங்கள் ரசிக்கிறீர்களா?

மெல்லும்போது நினைவகம் மோசமடைகிறது அல்லது மேம்படும் என்று நினைக்கிறீர்களா?

சூயிங்கம் சூயிங்கம் காரணமாக உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நீங்கள் சந்தித்திருக்கிறீர்களா?

நீங்கள் இரைப்பை குடல் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா?