Веселые и грустные истории про Машу и Ваню Колесников Андрей

«Ты что, заболел?»

«Ты что, заболел?»

Пока не холодно, мы решили сходить с детьми в зоопарк. Точнее, пока не холодно, надо идти с детьми в зоопарк. Ведь иначе надо будет идти с детьми в зоопарк, когда будет холодно. Окончательно проблема формулируется так: с детьми надо ходить в зоопарк, и уж лучше делать это, пока не холодно.

И главное, дети ведь тоже очень хорошо понимают, что взрослые должны ходить с ними в зоопарк. Не то чтобы они очень хотят в зоопарк. Ну кого они там не видели, в конце концов? За свою короткую бурную жизнь дети успевают на самом деле очень многое. Вот спросите их, есть ли звери, которых они не видели? Например, на картинках в книжках представлено дикое количество животных, которых можно рассматривать без боязни, что они тебя укусят. Или вот я ходил с дочерью в цирк, так там слон был такой пыльный и так громко пукал, что лучше бы она такого слона никогда в жизни и не встречала. В результате девочка потеряла веру в слонов. Разве это хорошо? А ведь про них стихи пишут, буквально поэмы сочиняют. А они, оказывается, пукают во всеуслышание.

Конечно, можно задаться вопросом: а кто вообще сказал, что с детьми надо ходить в зоопарк? Показали бы мне этого человека… В результате, обдумав все это, я не пошел с детьми в зоопарк. Я не смог найти ни одного аргумента, чтобы заставить себя сделать это. Правда, Маша, чье четырехлетие уже не за горами, начала утро с того, что сразу напомнила мне про зоопарк.

– Папа, – спросила она, – ты идешь с нами в зоопарк?

То есть эта неглупая девочка сразу противопоставила меня этому небольшому сплоченному коллективу, состоящему из нее, ее маленького брата и их мамы. Наверняка она понимала, что мне не понравится это противопоставление и я захочу, чтобы она больше никогда так не говорила. А первый шаг для этого – пойти с ними в зоопарк.

– Маша, – спросил я, – а зачем я вам в зоопарке? Там что, больше не на что смотреть?

– Папа, так ты что, не пойдешь с нами? А куда ты пойдешь?

– Никуда, наверное, не пойду.

– Дома будешь сидеть? Ты что, заболел?

Что она имела в виду? Что человек в здравом уме и твердой памяти не может не пойти в зоопарк, если ему так запросто предлагают?

– Маша, я здоров как бык, – сказал я.

– А в зоопарке есть бык? – заинтересовалась Маша.

– Есть, – ответил я. – Попроси, и мама найдет тебе там быка.

На самом деле невозможно, конечно, объяснить, почему я с таким маниакальным упорством отказывался идти в зоопарк. Что и кому я хотел доказать? Хотел ли я пойти против общественного мнения и уклада жизни горожан, по которому они с детьми ходят в зоопарк? В известной степени, конечно, хотел. Но не только это. Думая об этом, я пришел к выводу, что сопротивляюсь только потому, что мне навязывают уже готовые решения. Глупо ли это было? Глупее некуда. Достаточно сказать, что эти решения пытались навязать мне мои дети, которых я из-за бесконечных командировок давным-давно не видел.

– Ну ладно, папа, ты сиди дома, а мы пойдем в зоопарк, – сказала Маша.

То есть она опять хотела победить. Получалось, что это все-таки ее решение, а не мое. Но тут уж я не стал спорить. Это была бы уже совсем какая-то беспросветная глупость с моей стороны: взять и пойти теперь в зоопарк.

– Маша, – спросил я дочку на всякий случай, – а зачем ты идешь в зоопарк? Кого ты надеешься там увидеть?

– Жирафа, – быстро сказала она.

– Но ты ведь уже видела жирафа. Ты была в зоопарке. Это Ваня никогда не был, а ты была.

– Папа, я тогда была очень маленькая и ничего не помню, – сказала Маша.

Алена, моя жена, позвонила мне из зоопарка и все рассказала. В общем, только войдя в зоопарк, Маша сразу перечислила все, в чем прежде всего нуждалась:

– Сладкая вата, воздушный шарик с зайчиком, чипсы, мороженое, мыльные пузыри… И на аттракционы.

– А как же звери? – спросила ее мама. – Там же жираф!

– Позже, – коротко ответила Маша.

Она прекрасно понимала, нигде больше в одном месте и в одно время она не получит всего этого богатства. То есть она еще в первый раз прекрасно осознала истинное назначение зоопарка в жизни человека.

Только в этот момент я ее по-человечески и понял, и отдал ей должное. И значит, нет между нами трагического непонимания. А то – жираф какой-то.

В подробном ликбезе отвечает на самые распространенные вопросы об ОРВИ: на какие лекарства стоит тратить деньги, а про какие лучше забыть, что делать, если на вас чихнули в автобусе и кому нужно носить маски - больным людям или здоровым.

Что такое простуда?

Простуда и ОРВИ (то есть острая респираторная вирусная инфекция) – это одно и тоже. Западные коллеги часто называют её синдромом или симптомокомплексом, который включает в себя сочетание (в разных комбинациях) таких симптомов как: заложенность носа с выделениями из него слизи, кашель, боли в горле, головная боль и общая интоксикация (повышение температуры, недомогание).

Сколько в норме можно простывать?

Количество эпизодов у детей во всём мире колеблется от 6 до 8 в год, у взрослых 2-4, но может быть и чаще. В том случае, если заболевание заканчивается без присоединения бактериальной инфекции (доказанной анализами крови и осмотром врача), то беспокоится не о чем.

Что вызывает простуду?

Простуду вызывают вирусы. Еще раз: вирусы, не бактерии! И этих вирусов очень много. Катастрофически много, более 200 типов вирусов могут вызвать ОРВИ. В 50% случаев возбудителем являются риновирусы (которых насчитывается более 100 типов!). Но помимо них есть еще коронавирусы, аденовирусы, энтеровирусы, вирусы гриппа и парагриппа. Инфицирование этими вирусами (даже вирусом гриппа) достаточно часто протекает под маской типичной простуды, и симптомы настолько похожи, что отличить их от ОРВИ, вызванного классическим риновирусом, просто невозможно. Да это и не имеет смысла, так как в большинстве случаев инфицирование заканчивается выздоровлением без осложнений.

Как легче всего подхватить простуду?

ОРВИ передается двумя основными способами. Во-первых, контактным, то есть через руки. Вирус может оставаться активным на руках спустя 2 часа после рукопожатия с инфицированным простудой человеком, так что будьте начеку. Также не стоит хвататься за предметы, которые трогал зараженный, так как вирус прекрасно живёт и на них. Те, кто уповает на антибактериальные гели для рук, могут быть разочарованы - они вас не спасут. Что в общем очевидно: ведь они против бактерий, а не вирусов. И натирая руки антисептиком, вы попросту размазываете по ним вирусы, которые не перестают от этого быть заразным. Куда лучше - это адекватное и частое мытье рук с обычным мылом.

Кстати, результаты многочисленных исследований показали, что первый путь передачи ОРВИ, то есть через руки, гораздо надежнее. Шансы подцепить простуду, если кто-нибудь рядом с вами чихнул, значительно меньше, чем если вы будете трогать своё лицо немытыми руками. Например, после посещения общественных мест, где возможно произошёл контакт с зараженным предметом и т. п.

А как долго человек заразен?

Исследования показали, что наибольшую опасность человек представляет на второй-третий день после появления первых симптомов заболевания. И может оставаться заразным до двух недель после перенесённого заболевания – теперь понятно, откуда берутся эпидемии ОРВИ?

Мой коллега простыл. Что мне делать?

Для начала попросите его все же взять больничный и отлежаться несколько дней дома, чтобы не допустить эпидемии в вашем офисе. Хорошо, когда в коллективе заведено, что ОРВИ - это повод не приходить на работу. Если на больничный коллега не выходит, то тактично предложите ему надеть маску и менять её каждые 3 часа. Такая мера не гарантирует того, что вы не заразитесь, но может помочь ограничить распространение вируса. И держитесь от больного подальше: никаких рукопожатий и прикосновений к его вещам, так как они тоже становятся источником распространения вируса. Если уж и взяли что-то с его стола, не трогайте после этого свое лицо и сразу помойте руки. До появления первых симптомов сложно говорить о том, произошло заражение или нет. Так что придя домой, спокойно занимайтесь своими делами и по возможности ложитесь спать раньше. Каких-то мер по уничтожению уже попавшего в организм вируса нет. Так что вся надежда на ваш иммунитет.

А что способствует ОРВИ?

Вы удивитесь, но до сих пор нет научной основы для популярного представления о том, что холодный климат увеличивает восприимчивость для простудных заболеваний. Например, в исследовании с участием работников Антарктики было показано, что частота эпизодов простуды у мужчин, которые уже 6 месяцев провели на южном полюсе была точно такая же, как и у людей, которые только что прибыли в суровые климатические условия Антарктики. Что точно способствует простуде, так это недосып и стресс . А вот уменьшает вероятность заболеть - регулярная физическая активность.

Когда появляются первые симптомы простуды?

Обычно через 24-72 часа после заражения. Именно столько обычно протекает инкубационный период, хотя он может сократиться и до 10-12 часов. Продолжительность болезни, как правило, составляет 3-10 дней, но может быть и больше, в зависимости от состояния пациента. Например, у курильщиков, на 25% чаще, чем у некурящих людей период ОРВИ растягивается до двух недель.

Какие симптомы у простуды?

Это все хорошо знают: заложенность носа и слизетечение из него (чаще всего именно с этого всё и начинается), далее присоединяются боли в горле и кашель. Достаточно часто всё это протекает под соусом из вялости, слабости, недомогания, головных болей и повышения температуры тела. Комбинации симптомов очень вариабельны и зависят от возраста человека, состоянии иммунной системы, наличия хронических заболеваний и прочего.

Как поставить диагноз?

В подавляющем большинстве случаев ставится клинический диагноз, то есть просто на основании симптомов и состояния, которые в данный момент наблюдаюся у пациента. При классических симптомах простуды никакие мазки, посевы из носа, анализы крови, рентген или компьютерная томография не нужны.

Как протекает заболевание?

В подавляющем большинстве случаев заболевание проходит без лечения (да да, вы не ослышались, а все эти таблетки которые вы купили – доказывают эффективность маркетинга) и заканчивается полным выздоровлением без осложнений. Если у вас нет каких-то тяжёлых, серьёзных и необычных симптомов, то ничего кроме покоя и обильного питья на 3-5 дней вам не требуется. После истечения этого времени, если вам становится значительно лучше, скорее всего буря миновала и всё скоро закончится. Если нет, то это повод повторно (или первично) увидеть врача, чтобы убедиться, что не начинаются осложнения. Под осложнениями подразумевается присоединение бактериальной инфекции, например бактериальный синусит, фарингит (она же ангина), отит и т.п.

Чем и как лечить?

Под лечением простуды подразумевается лишь облегчение симптомов. У нас пока что нет препаратов, которые бы уничтожали вирус (я имею ввиду те препараты, которые реально работают, а не те, которые дают пустые обещания). Более того, приём противовирусных средств, купленных в аптеке, может быть даже опасен. Почему? Посмотрите , которая работает в Институте Пастера (Париж).

Что тогда делать, если простыл?

Отдыхайте. Самое главное – не переносить болезнь на ногах. Скорее всего ваша иммунная система справится с патогеном, но только в том случае, если вы не будете ей в этом мешать. Не геройствуйте: лучше взять больничный и пролежать 5 дней, чем не брать – и слечь потом с пневмонией на месяц.

Много пейте. Вливать в себя воду вёдрами не нужно, но обильное питье точно вам не повредит. Пить можно всё (чаи, морсы, куриные бульоны) – что вам больше нравится, то и выбирайте.

Анальгетики или нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Для снижение температуры тела и уменьшения головных болей, болей в мышцах и суставах и т.д. Кстати, когда раздумываете над тем, принять НПВС или нет, то ориентируйтесь не на градусник, а на свои субъективные ощущения. Если очень плохо, а температура 37,1 или вообще в норме – примите и не мучайтесь. Если 38, а вы отлично себя чувствуете, можно не заморачиваться.

Если мучает кашель, принимайте противокашлевые препараты. Ни в одной западной рекомендации нет никакого упоминания о необходимости применения сиропов, которые якобы переводят сухой кашель во влажный, помогают отхаркивать мокроту и прочее. Однако Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) все же рекомендует принимать бесспиртовые сиропы на основе трав, если вам от них становится легче. Вреда от них нет, а если вам кажется, что они помогают вам бороться с кашлем, то почему бы и нет.

При кашле, который мешает вам жить или спать, американцы рекомендуют принимать декстрометорфан. Но при этом сами говорят, что не до конца уверены в его эффективности. У нас этот препарат сложно найти в аптеках, поэтому в качестве альтернативы можно использовать бутамират. В руководствах его нет, но по опыту могу сказать, что он действительно облегчает состояние пациентов.

Если вы мучаетесь от заложенного носа и соплей, то вам могут помочь деконгестанты (то есть сосудосуживающие препараты). Они пробивают нос и позволяют дышать, но будьте осторожны: их можно принимать не более 3 дней, иначе развивается привыкание. Витамин D – туда же . И...увлажнители. Простите, но похоже вы тоже не приносите пользы.

Cуществует ли профилактика?

Никакие травы, поливитамины, минеральные комплексы или правильное питание не показали своей эффективности для предотвращения простуды. Никакие препараты для поднятия иммунитета вообще даже не упоминаются в зарубежной литературе по причине своей вредоносности и абсолютной бесполезности. Более того, приём некоторых «иммуномодуляторов», которые продаются на российском рынке может быть даже опасен. Доказанным способом уменьшить риски заболеть является только мытьё рук, особенно у детей – так что приучайте их к этой процедуре !

На этом всё друзья, берегите себя!

Каждый из нас сталкивался с простудой. Однако далеко не все знают, как правильно справиться с болезнью без последствий.

Простуда: холод или вирус?

Простуда , или (острые респираторные заболевания) - это группа заболеваний, причиной которых является вирусная инфекция. Многие полагают, что вирусным является лишь грипп, а простуда - это всего лишь следствие переохлаждения. На самом деле, переохлаждение является мощным толчком, который снижает нашу иммунную защиту, и многомиллионной армии вирусов уже значительно легче проникнуть в организм и начать там свою бурную деятельность. Причем подхватить вирус можно в любое время года, но чаще всего это происходит в осенне-зимний сезон, когда за окном «погода шепчет».

В среднем каждый из нас заболевает простудой 2-3 раза в год. Как правило, болезнь длится 7-10 дней. Если сложить все эти дни вместе, то получится, что за 75 лет жизни человек болеет более 4-х лет!

Встреча с вирусом

Итак, что же происходит, когда вирус попадает в организм здорового человека? Запомните, что вирус «живет» только тогда, когда он проник в клетку. То есть без потенциальной «жертвы» вирус не в состоянии размножаться! Проникает вирус, как правило, через «входные ворота» нашего организма - дыхательные пути. Как только на нашу территорию попадает «чужеземец», организм немедленно начинает спецоперацию по обезвреживанию. Иммунная система, подобно правоохранительным органам, начинают бороться с вирусом, вызывая воспалительный процесс в виде насморка, першения в горле, чихания или кашля. Такими реакциями организм пытается избавиться от вирусного материала.

Стоит ли сбивать температуру?

Задумывались ли вы о том, зачем организм при вирусной инфекции повышает температуру? Подхватили вирус, из носа льет рекой, постоянные чихи и кашель, а тут еще и температура! Успокойтесь, температура - это на самом деле мощная защитная реакция. Повышая температуру тела, организм, как бы дает добро на начало активного сопротивления. Только при высокой температуре тела начинается усиленный синтез специфических веществ - интерферонов. Благодаря уникальным свойствам этих соединений клетки больного становятся невосприимчивы к вирусу.

Таким образом, высокая - это своего рода освещение, благодаря которому иммунитет способен находить и обезвреживать вирус. Стоит выключить свет (сбить температуру), как организм потеряет контроль над вирусом. Поэтому если температура тела не перевалила за 38 градусов по Цельсию, то сбивать ее нельзя, так как этим вы только подвергнете организм опасности. Прием жаропонижающих препаратов оправдан в случае, когда температура тела выше 38-39 градусов.

Но что же делать больному, который даже невысокую температуру (до 38 градусов) переносит очень плохо? Неужели нужно терпеть болезненные симптомы, и ждать пока организм не «оклемается»?

Как правильно бороться с простудой?

Помните о 4 простуженных годах вашей жизни? Если вы дорожите своим временем и здоровьем, то чтобы избавиться от вируса своему организму нужно помочь. При простуде необходимо воздействие сразу на три ключевых компонента болезни, а именно: вирус, воспаление и иммунитет.

Для борьбы с вирусом нужны противовирусные препараты, для снятия воспаления - противовоспалительные, а для укрепления иммунитета - иммуномодуляторы.

В этой связи хорошо себя зарекомендовала комбинация препарата Иммустат с препаратами содержащих мефенаминовую кислоту. Иммустат является противовирусным препаратом с выраженным иммуномодулирующим действием, проявляющим активность в отношении вирусов гриппа А и В, а также других острых респираторных вирусных заболеваний.

Что касается препаратов с мефенаминовой кислотой, то они обладают противовоспалительным, анальгезирующим и жаропонижающим свойствами. Как уже было сказано, температуру до 38 градусов сбивать нельзя, так как этим вы лишаете инфицированный организм интерферона. Однако мефенаминовая кислота стимулирует выработку интерферона и при нормальной температуре тела. Таким образом, если вам невмоготу даже небольшой скачок температуры, то мефенаминовая кислота поможет снизить температуру без ущерба для иммунной системы.

Меньше есть, больше пить

Вы чувствуете первые признаки простуды, а у вас завтра важная встреча, которую никак нельзя пропустить. Какие есть ударные способы борьбы с недугом?

Как известно, кормить больного все ровно, что кормить болезнь. Во время простуды лучше не перегружать пищеварительный тракт тяжелой пищей. Как правило, аппетит во время простуды не очень хорош (или вовсе отсутствует). Таким образом, больной организм как бы подсказывает человеку, что принимать пищу не нужно. По крайней мере, постарайтесь отказаться от жирной и сложноперевариваемой пищи.

Обязательно соблюдайте питьевой режим. Ежедневно вам нужно выпить минимум 8 стаканов жидкости. При простуде в организме скапливаются токсины, и их необходимо как-то выводить. Обильное питье поможет быстро избавиться от токсинов, и как результат - быстрее поправиться. Помогает при простуде и куриный бульон, усиливающий отток слизи из носа.

Также во время болезни постарайтесь придерживаться постельного режима. Тепло укутавшись, вы намного быстрее избавитесь от болезни.

Мама окружала нас заботой и делала все, чтобы обычная простуда не переросла в более серьезное заболевание. И если тогда мы легко и просто оставались дома и с радостью пропускали уроки, сейчас же в любом состоянии идешь на работу и стараешься выполнить свои прямые должностные обязанности. Поэтому каждый взрослый начинает рано или поздно задумываться над вопросом: начинаю заболевать, что делать?

Первые признаки простуды

Прежде чем предпринимать какие-либо, нужно точно знать, какие симптомы относятся именно к простуде:

• зуд и из-за чего постоянно хочется чесать нос;
• частое чиханье, но только в том случае, если человек не страдает от аллергии (если человек начал чихать, как не заболеть, может подсказать врач);
• повышенная слезоточивость, которая следует сразу после чиханья и зуда в носу;
• возможна заложенность носа;
• чувство общей слабости, на протяжении всего дня хочется прилечь, поспать;
• головная боль, причиной которой является заложенность носа;
• болезненность мышц, чувство ломоты;
• повышение температуры тела, однако не выше 38 градусов.

В том случае если появилось сразу несколько симптомов, человек сразу осознает: начинаю заболевать. Что делать? Причем предпринимать какие-либо действия нужно немедленно, поскольку только так можно не допустить осложнений.

Основные действия при первых признаках простуды

Не все народные средства, которые мы помним из детства, можно использовать при появлении первых симптомов простуды. Например, или принимать горячую ванну можно лишь в том случае, если нет высокой температуры и других противопоказаний.

Поэтому каждому взрослому человеку нужно четко знать, что делать при первых признаках простуды. Облегчить течение помогут следующие предпринятые меры:

1. Если температура тела повысилась, то необходимо соблюдать постельный режим, поскольку из-за борьбы с инфекцией организм теряет много сил.
2. Проветривать помещение регулярно. Это позволит убить бактерии и не создавать благоприятные условия для их размножения.
3. Пить много жидкости, отдавать предпочтение горячему чаю, в который рекомендуется добавить мед или имбирь, или же напитку из шиповника.
4. Периодически полоскать горло специальными лечебными отварами, например из ромашки или календулы. Допускается использовать специальные растворы с использование соды, соли, йода, фурацилина.
5. Промыть нос соленой водой или специальным средством, которое можно приобрести в аптеке. Приготовить солевой раствор можно самостоятельно, для этого в стакан теплой воды добавить чайную ложку соли.
6. От кашля помогает теплое молоко, в котором нужно растворить мед и сливочное масло. Можно наложить согревающий компресс, но только при нормальной температуре тела.

И, естественно, не забывать про витамины, которых огромное количество в овощах и фруктах. А если человек думает так: "Начинаю заболевать простудой. Что делать? Подсказать может только врач" - то избежать последствий точно удастся. Ведь своевременная помощь специалиста всегда будет кстати.

Чего делать нельзя?

Сбивать температуру на первых порах не рекомендуется. Это естественная реакция организма на инфекцию, это означает, что борьба с болезнью идет полным ходом. Однако все же стоит обращать внимание на общее самочувствие. Если температура переносится слишком плохо, то сбивать температуру можно "Нурофеном".

Своим здоровьем рисковать нельзя, и, если вам с каждым днем становится все хуже, лучше вызвать врача на дом. Помните, что обычная простуда, если ее не лечить, может стать причиной развития ангины или воспаления легких.

Медикаментозное лечение

Начинаю заболевать. Что делать? Можно принять ряд лекарственных средств, которые обязательно есть практически в каждом доме. Ну лучше всего не пренебрегать консультацией специалиста, который назначит правильное лечение.

Существует огромное количество медицинских препаратов, которые призваны облегчить самочувствие и ускорить выздоровление. Наиболее популярными и эффективными являются:

• "АнвиМакс", в состав которого входят витамин С, парацетамол и лоратадин. Лечебный эффект ощущается уже через 30 минут после приема препарата.
• "Пиносол" - капли в нос, которые рекомендуют большинство врачей, поскольку изготовлены они на основе натуральных компонентов, а значит, риск возникновения побочных эффектов и привыкания минимален.
• "Супрастин" - антигистаминное средство, способное уменьшить отечность в слизистой носа и горла.
• "Тантум Верде" - спрей, который используется для лечения горла.

Стоит помнить, что чем раньше человек обратил внимание на свое состояние и обнаружил у себя первые признаки простуды, вовремя начал лечение, тем большая вероятность предотвратить дальнейшее развитие заболевания. При появлении в голове мысли: "Начинаю заболевать простудой, что делать?" - помощь может оказать врач.

Простыл ребенок: первая помощь

Особенно актуальным является вопрос, что делать при первых признаках простуды у ребенка. Помочь малышу можно, но только если не впадать в панику.

В первую очередь нужно узнать, есть ли у ребенка температура. Если она повышенная, но ниже 38 градусов, сбивать ее не стоит. Нужно дать время организму самостоятельно побороть инфекцию. Если она выше 38 градусов, то рекомендуется дать жаропонижающее средство, например "Нурофен". Если данное средство не помогло и температура продолжает подниматься, нужно обтирать ребенка теплой водой (водку и уксус использовать нельзя).

Дальнейшие действия

После того, как состояние ребенка стабилизировалось, необходимо дать противовирусный препарат, например "Анаферон". Нелишними будут и ингаляции с лекарственными препаратами или минеральной водой. Если специального прибора для ингаляций нет, можно использовать народное средство - подышать над вареной картошкой. Эффект от такого средство комплексный: избавление от кашля, лечение горла, устранение симптомов простуды. Что пить, когда начинаешь заболевать, скажет только врач. Поэтому поход к нему лучше не откладывать.

Помните, что при появлении первых симптомов простуды ни в коем случае нельзя сразу же принимать антибиотики в надежде, что болезнь исчезнет за один день. Таких чудодейственных препаратов не существует, а неправильное лечение может привести к нежелательным последствиям. "Как быть, если начинаю заболевать? Что делать в такой ситуации?" - спросите вы. Ответим: прислушаться к собственному организму. Он сам подскажет, в чем нуждается: клонит в сон - лягте спать, хочется съесть определенный продукт - съешьте. И ни в коем случае не ходить на работу или куда-либо еще в таком состоянии.

ЕСЛИ ТЫ ЗАБОЛЕЛ.

Почему на нас нападают вирусы? Давай разберём. Сейчас мы затронем самые глубинные причины наших болезней!

Мы ежедневно вращаемся в обществе, в котором идёт большой поток информации, который в свою очередь волнует наш энергетический уровень. Энергетический уровень- это такая вещь, которая обеспечивает нашу общую жизнедеятельность и нормальную работу функций организма. Наши же эмоции (реагирующие на разную информацию) резко повышают или понижают этот энергетический уровень, тем самым, влияя на нормальную работу функций организма. Когда функции организма обеспеченны положительной энергией, то общая жизнедеятельность повышена, - повышен иммунитет, когда они обеспечены отрицательной энергией, то соответственно иммунитет понижен. Ну, а если тонус организма в целом понижен, здесь то и открываются «двери» для различных вирусов и заболеваний! (Больше об энергетическом уровне описано в Приложении - ниже.)

Ну а что же с нашими детишками, которые тоже болеют и часто не только из- за различных стрессов, но и по физиологическим причинам? Давайте разберём.

Дети до 15 лет имеют слизистую конституции, их организм хорошо держит воду, а питание их, как известно, составляет в большей мере слизеобразующая пища . В итоге такая пища не дополняет, а перенасыщает их организм (кстати, прыщи тоже появляются от перенасыщения подобной пищи на фоне подавленного образа жизни; подавленность же вообще мешает выздоровлению любой болезни!). Смотрим дальше. Осенью и зимой наступают гриппозные времена ; прохладная погода, плюс влажность и сырость на фоне слизеобразующего питания дают хорошую возможность вирусам пробраться в организм наших детей, что приводит кпростудным заболеваниям!

Итог (почему мы простужаемся) :

1. Стрессы (ослаблен духовно- эмоциональный уровень).

2. Слизеобразующая пища.

3. Влажно- слякотный период(как правило, после сентября и до первых морозов, и в начале весны).

4. Сухой воздух (с наступлением холодных дней включают центральное отопление, что помогает нам согреться, но вместе с тем образуется сухой воздух в квартире, он иссушает слизистую оболочку носа, через которуюлегко внедряется инфекция).

… Особенно подвержены переохлаждению дети и пожилые люди, горемыки, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, с пониженной функцией щитовидной железы, принимающие успокоительные лекарства, находящиеся в состоянии утомления, голодания (неправильного), алкогольного опьянения.

ТВОЯ ЗАЩИТА.

Самая мощная защита нашего организма от проникновения внутрь разного рода патогенных микробов- миндалины. Но мы её ослабеваем, потребляя слизеобразующие и холодные продукты.

Но начнём по порядку :

1. Стрессы.

Чтобы избавиться от стрессов или иметь их как можно меньше, нам надо набрать положительную энергию. В этом нам поможет

- (первый вариант) размышление над библейскими стихами. Мудрость этих стихов, размышление над которыми и применение Божьих принципов может помочь нам поддерживать духовно- эмоциональный баланс, а помимо этого узнать много нового и интересного (… чтобы чтение Библии приносило пользу, нам нужно размышлять над тем, что мы читаем, чтобы прочитанное отложилось в нашем разуме. Настоящее размышление не только устраняет негативные мысли, но и позволяет найти библейские решения наших проблем. Такое размышление может помочь нам успешно справляться с повседневными житейскими заботами - Матфея 6..25-32).

- (второй вариант) твой настрой и поведение. РАДУЙСЯ ЖИЗНИ ежесекундно!

В повседневной жизни не распыляйся. Из всех дел выбирай самые важные и решай их. Учитесь отказываться от того, без чего можешь обойтись.Радуйся и не позволяй бытовой суете сбить твой положительный настрой.Не поддавайся хандре и не жалуйся. Это будет угнетать и подавлять физиологию. Сохраняй оптимизм!

2. Слизеобразующая пища.

Правильно питайся, чтобы не зашлаковывать организм (убери перекусы, сократи потребление пирожков, колы, кофе, сахара, крепкого чая, пирожных, сливочного масла и т.д., забудь о сигаретах.)

Ешь последовательно (сначала жидкости, потом салат, потом тушёные овощи, потом цельную кашу или белковую пищу (мясо и др.), тщательно пережёвывая.

Как можно меньше ешь слизеобразующие и холодные продукты во влажный сезон.

1 раз в неделю можно голодать (это не касается беременных и кормящих грудью женщин, также будьте осторожны в период авитаминоза). Голодание стимулирует иммунную защиту, очищает, повышает потенциал, снимает стресс, повышает волевые качества.

Детям тоже надо поменять своё питание. Не перекармливайте ребёнка, меньше сладкого, мучного, жирного (исключите эти продукты, если есть расположенность к простудным заболеваниям). Детей также можно лечить голодом- 1-3 дня, особенно если заболел (не кормитеребёнка, пока не попросит!) или проводить полуголодные дни, тогда организм сам съест избытки слизи и подавит воспаление.

3. Прохладно- влажный период.

Одеваемся теплее; а если вспотели или промочили ноги, то, придя домой, принимаем соответствующие меры (о которых будет сказано попозже, стр.4), а пока принимаем витамин С (аскорбинка и др.) и укрепляемся физически:

ежедневно делаем гимнастику (разминаем кости, растягиваемся, укрепляем мышцы, делаем дыхательные упражнения) ;

обливаемся или принимаем контрастный душ (начинать эти процедуры следует постепенно) ;

для пополнения жизненных сил принимаем тёплую ванну и заканчиваем прохладным обливанием (5-8 сек.);

1 раз в неделю устраиваем себе влажную парную (напустить в ванну пару и воды погорячее), такая ванна расслабляет и частично выводит шлаки.

Все физические процедуры полезно делать на протяжении всего года!

4. Сухой воздух.

Не допускай пылесборников (подушек, мягких ковров, пледов, много мелких игрушек).

Проветривай чаще квартиру (не устраивая сквозняков).

Увлажняем комнату. Используем для этого :

Пульверизатор (несколько раз в день),

Мокрое полотенце на батарею (полотенце можно вымочить в таком растворе : вода, несколько капель эвкалипта и сода и повесить на батарею);

Ставим блюдце с водой под батарею (можно с таким же раствором; см выше);

Делаем пассивные ингаляции : раскладываем по комнате прутики из можжевельника, бусы из долек чеснока или лука, или мешочки с сухими цветами ромашки;

Чаще делаемвлажную уборку (кстати, если вы заболели каким-л. вирусным заболеванием, протирайте полы и мебель в доме уксусным раствором (1/2 стак. ябл-го уксуса на литр воды), чтобы избежать заражения остальных членов семьи)

О КАШЛЕ И НАСМОРКЕ.

Главный признак бронхита- сильный кашель. В начале кашель сухой и резкий. С помощью целебных средств надо перевести его во влажный (чтобы выводить легко забившуюся слизь и токсичные в-ва. Хронический и простой бронхит сопровождается слабостью и лихорадкой. Ребёнку с бронхитом лучше 7-10 дней соблюдать пастельный режим.

Если не лечить насморк у малыша, то он может перейти в отит или затронуть оболочку мозга. После 3-х лет длительные риниты переходят в гаймориты и синуситы или поражают трахеи бронха и лёгкие или становятся причиной др. болезней(когда слизистая носоглотки длительно раздражена и имеет гноеродную флору, тогда инфекция распространяется по всему орг-му). Ринит всегда должен лечить врач, только он может определить, какие жильцы поселились на слизистой носа.

Профилактика.

Здоровье детей требует не сезонной, а постоянной заботы. Следите, чтобы дети

Соблюдали режим дня,

Правильно питались (им больше, чем взрослым требуется белковой пищи, рыбы, нежирного мяса, птицы);

Недостаточно тепло одевать детей, их надо закалять (с простого хождения босиком по квартире до обливания тела сначала тёплой, потом прохладной, потом холодной водой);

Достаточно двигались (особенно на свежем воздухе).

Для профилактики насморка хороши «морские» процедуры, позитивное мышление и др. На позитивное мышление, я думаю, ты уже настроился, а о процедурах смотри дальше.

-«Морские» процедуры : 1 ч. ложка (без верха) на стакан чистой воды (родниковая, фильтрованная). Умывать этим раствором лицо, слизистые (промывать нос рот) и чистить на нём зубы. Готовьте раствор на неделю и храните в ванне в не стеклянной посуде. Этот раствор защищает от пыли, клещей, реагентов бытовой химии. Эта процедура полезна как во время гриппа, так и для профилактики- до и после посещения многолюдных мест, поэтому приучите ребёнка после улицы мыть не только руки, но и лицо!

Другое :

После сна или перед выходом на улицу можно закапать персиковое масло в нос. Добавьте в него несколько капель лимона и щепотку полыни, дайте малышу 1-2 капли в ручки, пусть растирает в ладошках, затем понюхает и похлопает в ладоши. Эта процедура защищает от инфекции и помогает эмоционально взбодриться!

После 8-ми лет полезно разучить такое упражнение : начинайте с конца сентября, выходя на улицу, закройте правую ноздрю указательным пальцем, вдыхая левой ноздрёй, затем зажмите левую и вдыхайте правой ноздрёй (так несколько раз). Если очень сильный мороз, сначала к немупривыкните (шумно подышав носом). Довести до глубоких вдохов- выдохов(если заболела голова, отрегулируйте своё дыхание, вы очень сильно вдохнули).

Пьём больше витаминных напитков (чай с лимоном, отвар шиповника, морс с клюквой, брусникой, калиной, смородой, чередой) .

При первых признаках простуды.

При первых признаках простуды или сразу после того, как ты промочил ноги или сильно вспотел на улице во влажную погоду,сделай следующее :

Умойся «морской» водой ,

Увлажни комнату ,

Зажги свечу (огонь тоже убивает микробы),

Попарь под струёй горячей воды руки (5-10 мин), повышая температуру, а потом вытри их хорошо полотенцем (только не подставляй под горячую воду руки сразу же с холода, чтобы кожа рук не потрескалась) ;

Выпей пахучего травяного чаю или горячего чаю с лимоном и мёдом (или сахаром, глюкоза поможет восстановить энергетический баланс) ;

Можно погреть ноги в тазике с морской солью или горчицей (закончить процедуру холодной водой, опустив в неё ноги на 1-2 сик.) или поставить на 1-2 часа горчичники к пяткам (намоченные в тёплой воде), забинтовать фланелью и одеть тёплые носки; затем снять и некоторое время быстро походить по полу (этот способ лучше применять вечером перед сном, насморк прекратится до рассвета).

(! Сразу после мороза не разогревайтесь горячим чаем и горячими водными процедурами, завернитесь во что-нибудь тёплое и отойдите так после морозов).

А на ночь задай себе жару :

Сначала отправляйся в горячую ванну на 15-20 мин. (дольше- вредно для сердца). Там, не спеша, выпейте горячегочаю с малиной ;

После ванны разотри стопы и надень на сухие ноги хлопчатобумажные носки с горчицей, сверху ещё носки (чтобы ноги не потели, но грелись) ;

Тело разотри тёплой водкой (или натри «точки носа» (крылья носа, на переносице, за ушами, на лбу, в области лёгких на спине и на груди) согревающей мазью- Звёздочкой, например, если нет аллергии или Никофлексом, Финалгоном,- на сухую кожу, чтобы не было ожога), одень футболку, сверху пижаму и забирайся в постель под тёплое одеяло. Футболку меняй по мере промокания ;

В каждую ноздрю закапай по 3-5 капель ментолового масла (можно смешать с камфорным). Этим же маслом смажь виски, лоб, нос и область за ушами.

Ребёнку можно вложить ватные в тампоны с мазью Вишневского.

Хорошо, когда только простыл и т-ра 37,2 (или при вялотекущих процессах)- помогает следующая процедура : внутреннюю часть верхнего наружного капустного листа смазать мёдом и положить на спину, сверху положить шарф и в постель. (Если аллергия на мёд, то внутреннюю поверхность капустного листа чуть надсечь и промазать раст-ым маслом и этой стороной положить на спину). К утру от листа почти ничего не останется и вы будете чувствовать себя хорошо.

Первые дни находись в тепле и избегай сквозняков!

ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!

Если ты поленился подлечиться после первых признаков простуды, то вместо 2-3 дней теперь будешь сидеть дома больной целую неделю, а то и две! Но давай не будем сидеть просто так и запускать болезнь, чтобы не подхватить хронический насморк или хронический бронхит , будем лечиться! : )

Преступим!

Для простудных заболеваний антибиотики не требуются (антибиотиками лечат острое воспаление среднего уха и носовых пазух, если прописал врач).

При остром насморке старайся меньше сморкаться, одновременно освобождая только одну ноздрю. Пользуйся одноразовыми носовыми платками.

Не злоупотребляй, снимающими отёк, каплями для носа (максиму 5-7 дней, при долгом применении может развиться хронический насморк).

2 универсальных рецепта, которые помогут избавиться от заложенности носа при всех видах ринита..1) 2 ст. ложки измельчённых еловых шишек залить стаканом крутого кипятка и варить на водяной бане в теч. 30 мин, остудить, процедить и капать в носовые ходы 3-5 раз в день ,

2) в литре обычной воды комнатной температуры развести 2 ч. ложки морской соли и четверть ч. ложки пищевой соли (а лучше так : в пол литра тёплой воды развести обычную каменную соль с тремя каплями йода). Втягивай раствор сначала через одну ноздрю, потом через другую так, чтобы попало в горло и сплюнь! Этим же раствором поласкай горло. Процедуру делать 1 раз в день. (Эту процедуру хорошо делать периодически против бактерий для профилактики).

Если начинает болеть горло , хорошо применять полоскание (есть в аптеке) или поласкать горло соляным раствором (1 ст. ложка соли на стакан тёплой воды). Нельзя пить очень горячи напитки. Могут помочь при больном горле специальные аэрозоли.

Если болят и опухают шейные лимфаузлы, наложи на них согревающий компресс.

Если появляется кашель, тут поможет лекарство от кашля и отхаркивающие средства(если кашель сухой, то переводим его, сначала во влажный с помощью целебных средств, а потом используем отхаркивающие средства).

При сухом кашле пей 5-6 раз в день, большое количество воды разжижает мокроту; исключи кислое питьё и продукты (это раздражает глотку и гортань);

- Ангина - серьёзная болезнь, при которой надо обращаться к врачу (при ангине болит не только горло, но и поднимается высокая температура, на миндалинах

появляется белый налёт. Могут набухать лимфоузлы.).

- Если сужаются дыхательные пути и дышать становится невозможно, вызывайте сразу скорую!.

Если простудой заболел ребёнок.

Исключи из рациона слизеобразующие продукты (сладкую выпечку, цельное коровье молоко и др . ); не заставляйте его есть, если он не хочет, это не поспособствует выздоровлению ;

Не перегревайте ребёнка (не кутайте его);

Промывай носовые ходы (шприцом без иглы) стоя, наклонив голову вперёд и давай полоскать (если уже умеет) рот такой смесью : пол. ч. ложечки соли (крупной), плюс 4-5 капель йода- всё это размешать в стакане тёплой воды ;

Если ребёнок не умеет полоскать рот, можно использовать разведённое Полоскание Др. Ноны (его можно пить);

В нос можно закапывать сок свеклы или капусты. Помним- когда закапываем в правую ноздрю, наклоняем голову вправо, когда в левую, то налево. Полежать так 2-3 мин.;

При сильном насморке можно чередовать капли" с народными средствами (растительное масло с луковым или чесночным соком или сначала смажьте ноздри вазелином, а затем там же помажьте соком чеснока с помощью ватной палочки (вазелин нужен для того, чтобы не сжечь слизистую носа).

"Капли хороши гомеопатические, типа немецкого раствора Крамоглин.

Капли типа Нафтизина лучше не пользовать или пользовать 2-3 дня,а через 10 мин. после капель закапывать по 1-2 капли персикового или другого нейтрального масла".

"Папизол- это крем, мазь и капли, в состав которых входят: эфирные масла сосны, эвкалипта, ромашки, чабреца и мяты (крем и мазь наносят палочкой на слизистые). Пользовать после 1-го года (может вызывать аллергию);

Используйте Оксолиновую мазь, чтобы вирусы не внедрились в сухую слизистую носа : тонкий слой оксилинки создаёт для них практически непреодолимый барьер;

Грейте ноги ребёнку, после чего сделайте массаж стоп и разотрите их с каплями репчатого лука или чеснока или согревающей мазью звёздочка, если нет аллергии, на сухие стопы, сверху наденьте тёплые носки;

Облегчить боль в горле поможет полоскание через каждые 2 часа питьевой содой (пол ч. ложки на стакан) или настоем ромашки или шалфея (2 ч. ложки на стакан, настаивать 30 мин.), а также ингаляции на варёном картофеле (в мундире);

При кашле не ставят горчичники;

Давайте сосать петушок из жжёного сахара (сахар уварить до сиропа, намотать на палочку);

- при сухом кашле поите ребёнка целебными отварами 4 раза в день (1 ч. ложка сухих корней девясила кипятить 5 мин в воде, процедить и принимать по 1 ст. ложке за час до еды или 1 ч. ложка на пол стакана горячей воды, настаивать 20 мин., принимать по пол ч. ложки 3 раза в день за 30 мин. до еды. Детям старше 6 лет перед сном делайте ингаляции с ромашкой и эвкалипта (до 6 лет можно просто ставить в комнатекипящую воду с травами и эвкалиптом) и аккуратно втирайте в область грудной клетки и шеи масляную смесь (1 ст. лож. растит-го масла, плюс капля эфирного масла чайного дерева, плюс 2 капли масла мяты перечной, плюс 2 капли лаванды) или другую разогревающую мазь;

Когда кашель станет влажный , поите ребёнка молочным отваром шалфея лекарственного (стакан молока со стол. ложкой шалфея вскипятить под крышкой на слабом огне, остудить, процедить и снова прокипятить, поить по 1/3 стак. перед сном) или настоем сосновых почек (стол. лож. сосн. почек залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 30 мин., процедить, добавить столов. ложку мёда- пить 1/4 стакана 4 раза в день за 30 мин. до еды.) или тёплое молоко с мёдом;

Подушечками пальцев поколачивайте по грудной клетке ребёнка и делайте массаж спины (снизу вверх растирая спинку)

Если у ребёнка лающий кашель и затруднено дыхание- это опасно для жизни, вызывайте скорую! (До приезда скорой облегчить состояние поможет ингаляция и, снимающие отёк, лекарства (противоаллергичные).

Во время болезни.

Перейди на лёгкую пищу (каши, салаты, овощи, фрукты; заправлять растительным маслом, без уксуса), так как тебе надо экономить энергию (от тяжёлой пищи вся энергия уйдёт на переваривание этой пищи), лучше есть почаще, но поменьше.

Принимать в эти дни сорбенты (например, активированный уголь), доза- не меньше 4 таблеток за раз (ребёнку после года- 1 таблетку), принимать между едой (за час до еды или через час после неплотной еды). Сорбенты освобождают от токсинов.

При болезни и ломке нужно пить как можно больше подкисленного питья (лучше клюкву и лимон, там много кислот и вит. С). Хороший такой рецепт… заварить в термосе клюкву с шиповниковым сиропом или шиповник и клюкву (при питье добавлять мёд (мёд не кладут в очень горячий чай, при температуре больше 40 градусов, мёд не сохраняет свои полезные свойства).

Хорошо ставить на спину капустные листы (верхние), смазанные мёдом (медовой стороной к спине) на ночь. (Если аллергия на мёд, то внутреннюю поверхность капустного листа чуть надсечь и промазать растит-ым маслом и этой стороной положить на спину).

Во время болезни, да и вообще в нашем организме не хватает йода, йодированной соли недостаточно для нашего организма,смазывай 1 раз (1,5) в день йодом предплечья (по бокам)- делай мелкие сеточки, а также делай процедуры с морской солью.

При рвоте (большой потере жидкости) давайте ребёнку подсоленную воду, также от рвоты давать ромашку;

Если у тебя температура 38, 5- 39, не сбивай её. При этой температуре наш организм борется с болезнетворными бактериями, если мы сбиваем её, то мешаем нашей иммунной системе бороться. Если температура за 39 гр., тогда уже вызывай врача (он пропишет антибиотики).

КРАТКИЙ ПЛАН ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ.

Утром :

Пока умываешься, проветри комнату (это её освежит и выветритмикробы);

Умываемся «морской водой» и промываем слизистые носа и рта йодо- солевымраствором (вымывая из себя микробы и обеспечиваясь защитой на день)

Через какое то время выпей тёплой воды (это пробудит твой организм ото сна, подготовив его для другой жидкости и пищи) за 30 мин. до еды;

Идём увлажнять комнату (поставим блюдо с водой под батарею,

на батарею повесим мокрое полотенце,

пульверизатором обрызгаем комнату, особенно вещи,

быстро собирающие пыль,

разложим повсюду чеснок или лук, защищающие тебя

от злобных микробов);

Завтрак (если не хочется есть в силу физического нежелания, можно поголодать), пьём «лекарственный» чай (очень полезный, например, такой : шиповниковый сироп , плюс клюква или лимон , плюс мёд) и кушаем больше фруктов и овощей (вместо сладкой и варёной пищи) или другую полезную и лёгкую пищу, особенно с витамином С (а это в первую очередь шиповник и лимон, а потом чёрная сморода, яблоки, мандарины, брюква, морковь, цветная капуста, красный перец, лук, салат, петрушка, укроп), а также хлеб полезный, виноград, тыквенные и подсолнечные семечки, чеснок, гречневую кашу (уменьшает слизь); сушёный инжир, отруби и изюм с мятой (очищают лёгкие, мочу) ;

В течении дня пьём..- при простуде … тысячелистник (полынь), 1-2 ч.ложки малины сушёнойна стакан кипятка; полезны также тмин, слюногон (корень дикого эстрагона), кушать чечевицу ,

- от кашля ..(обильное питьё) боржоми, мать-и-мачеха, ячменная вода, сок латука; для ребёнка после 1 года- 1 ч. лож. смеси (ромашка, мята, мать-и-мачеха, душица, липа, мёд, алое) на стакан кипятка, держать в закрытой посуде 10 мин, пить 3 раза в день (1 ч. лож ребёнку); а также принимать мёд с луком или чесноком, есть чеснок (при слизистом кашле), шпинат, чечевицу, семена айвы; семена груши (при болезни лёгких); при кашле вследствии шара- огурец ,

- отхаркивающее средство (после того как сухой кашель перешёл во влажный)… корень измельчённого алтея, мать-и-мачеха (по 2 части), душица (1 часть), настаивать 20 мин, пить по 1-2 ч. лож. 2-3 раза в день после еды; или 1 ст. ложку мать-и-мачехи настоять 10 мин., пить 1 ч. ложку- 3-4 раза в день.;

После еды поласкаем рот ромашковой водой и чистим зубы (если ты съел или пил что то кислое, то просто прополощи рот, а чистить можно, спустя 20 мин., от кислого эмаль зубов размягчается) ;

Поставь в комнате веточку можжевельника или сосны (пусть тебе кто- нибудь принесёт);

Закапай нос и смажь нос согревающим кремом;

Теперь можно заняться чем-нибудь приятным и полезным ! Не перезагружай себя и не предавайся грустным мыслям; не следует долго засиживаться за телевизором и монитором компьютера (или делайте перерыв через каждый часпо 30 мин; не во время болезни рекомендуется делать перерыв на 15 мин. через каждые 2 часа, детям же перерыв нужен по 2 часа через каждые 30 минут (за день не следует смотреть телевизор более 2 часов, а лучше часа);

Не забудь в течении дня ещё 2 раза полоскать рот и капать в нос;

Можно греть нос, нагретой в мешочке, солью или сваренным горячим яйцом

А ещё делать массаж точек выздоровления (на крыльях носа, на лбу над бровями, за ушами, на висках, на груди в р-оне лёгких) вместе с согревающим кремом; оденьтесь теплее;

Пей чай ещё 3 раза в течении дня или другое витаминное питьё;

Если ты много ешь плотной пищи (чего лучше не делать), то хотя бы пережёвывай её тщательно и не запивай (попить лучше за 15 мин. до еды; если ешь сладкое (чего лучше тоже не делать), делай это за 45 мин до основной трапезы. Помоги своему организму, который борется за твоё здоровье!

Вечером.

За час до еды (или через час неплотной еды) прими 4 таблетки активированного угля (ребёнку 1 табл.)- это почистит ваш организм от токсинов;

Ещё раз прополощи рот;

Увлажни комнату (проветри её, обрызгай пульверизатором (особенно цветы), повесь мокрое полотенце;

Сделай ингаляцию (маленькому ребёнку делать воздушную ингаляцию- когда он спит, поставьте в комнате нагреваться воду с травами), с добавлением эвкалиптового, майоранового масла (это масло нельзя при беременности);

Почисти (ребёнку прочищать нос специальной грушей) и закапай нос (ребёнку солевым раствором/сделать самим или купить в аптеке);

Натри нос согревающим кремом и внутри носа тоже (специальной палочкой);

Сделай йодовые сеточки на предплечья;

Перед сном замени старый чеснок- нарежь свежего, поставь его у изголовья кровати;

Вскипяти чайник и завари травяной чай на ночь (напр. липовый) ли приготовь в кружке малиновое варенье, сразу после этого

Погрей ноги в горячей воде с морской солью или сухой горчицей (закончи процедуру окунанием ног в холодную воду на 1-2 сик.), вытри хорошо ноги и намажь согревающим кремом (например перцовым/ только на сухие ноги), сделав небольшой массаж, одень тёплые носки;

Натри грудь и спину согревающим кремом и одень тёплую пижаму;

Быстро приготовь себе чай и иди в постель, выпей там чай, укройся потеплее одеялом и сладко спи!