Фолиевая кислота или витамин B9 – важнейший из витаминов в организме любого человека. Он вырабатывается нашим организмом, однако его количество настолько мало, что очень часто возникает нехватка.

Восполнить фолиевую кислоту может правильное питание и определенные продукты, но так как в наше время рацион самого обычного человека не особо богат и не предусматривает правильное распределение витаминного состава, то очень часто получается дефицит витамина в организме.

Фолиевая кислота: что это и чем обусловлена ее важность в организме

Фолиевая кислота имеет второе название - витамин B9 . Впервые использовался, как вспомогательный элемент при лечении анемии у беременных женщин в Индии. Прием витамина крайне важен не только в период беременности, как принято считать, но и абсолютно каждому человеку вне зависимости от возраста.

Фолиевая кислота настраивает иммунитет на правильную работу, очень хорошо влияет на сердечно – сосудистую систему, препятствует развитию опухолей и неизвестных новообразований, способствует правильному функционированию нервной системы. Также, отвечает за работоспособность и настроение.

Чем чреват недостаток или отсутствие фолиевой кислоты в организме

Недостаток витамина B9 в организме или его отсутствие может привести к следующим последствиям и заболеваниям:

• Анемия (пониженное содержание эритроцитов в организме приводит к выпадению волос, к состоянию постоянной утомляемости, к нарушению обмена веществ)
• Бесплодие (это относится больше к женщинам, но встречается и у мужчин)
• Неправильное течение беременности (отслойка плаценты, выкидыш, роды раньше срока)
• Депрессия (из-за отсутствия витамина в крови, настроение плохое и перерастает в полноценную депрессию, которая подлежит медикаментозному лечению)
• Патология плода (задержка в умственном и физическом развитии)
• Бессонница, ухудшение памяти, нервное состояние, хроническая усталость

Переизбыток фолиевой кислоты: хорошо ли это

Как и недостаток, так и перенасыщение организма фолиевой кислотой может влиять в негативную сторону. Это может привести к:

1. Раздражительности, беспочвенной агрессии и перевозбудимости.
2. Есть опасность возникновения у мужчин опухолей простаты.
3. Для беременных – масса ребенка в утробе увеличивается, что негативно влияет на полноценное развитие и приведет к ожирению или сахарному диабету.

В каких продуктах питания содержится фолиевая кислота

Чтобы рацион питания был наполнен фолиевой кислотой, не следует пренебрегать следующими продуктами:

• Овощи (огурцы, грибы, шампиньоны, морковь, авокадо)
• Фрукты (бананы, апельсины, абрикосы)
• Яйца.
• Печень.
• Орехи и семечки.
• Крупы.
• Зелень.

Влияние витамина В9(фолиевая кислота) на детский прием

Фолиевая кислота для детского приема крайне важна. Недаром, ее прописывают женщинам еще будучи беременными, так как она помогает правильно сформировать плод и не допустить развитие патологий.

Если кормящая мать дает ребенку только грудное молоко, но при этом придерживается правильного питания, то витамин может и не понадобиться. Однако, если существуют какие-то отклонения и задержки в наборе веса, то педиатр обязательно включит фолиевую кислоту в рацион ребенка.

Показания к применению детям

Дети должны получать достаточную суточную дозу фолиевой кислоты, так как это помогает поддерживать нервную систему ребенка, помогает в физическом и умственном развитии, благотворно влияет на рост ребенка.

Применение

Фолиевая кислота существует на нынешнем рынке в двух вариантах:

• Таблетки (дозировка 1 мг. и 5мг.)
• Внутримышечные инъекции.

1 мг = 1000 мкг

Витамины детям следует принимать один раз в день в следующей дозировке для возрастов:

• 0 — 6 месяцев – 20-25 мкг.
• От 6 месяцев до 1 года – 30-35 мкг.
• От 1 года до 3 лет – 45-50 мкг.
• От 3 лет до 5 лет – 70-75 мкг.
• От 5 лет до 10 лет – 100 мкг.
• От 10 лет до 15 лет – 150 мкг.
• От 15 лет и старше рекомендованная доза 200 мкг.

Следует помнить о том, что передозировка препарата может существенно усугубить состояние здоровья организма и привести к чрезмерному перенасыщению.

Противопоказания

Существуют противопоказания к применению витамина В9:

• Недостаток железа в организме.
• Индивидуальная аллергическая реакция на препарат.
• Анемия.

Важно знать, что самостоятельно назначать себе фолиевую кислоту не стоит, обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом – педиатром, который подберет правильную дозировку и определит степень нужности элемента в организме.

Состав лекарственного медикамента

1 мг фолиевой кислоты – активное вещество, вспомогательные – лактоза, целлюлоза, картофельный крахмал, сахар.

Условия продажи

Препарат отпускается без рецепта врача в аптеках

Побочные эффекты от приема витамина В9

Серьезных побочных эффектов от приема фолиевой кислоты не выявлено. При длительном приеме и перенасыщении организмом возможны тошнота: боли в желудке, вздутие, как аллергическая реакция – зуд и кожная сыпь, оттек Квинке.

Аналоги фолиевой кислоты

Аналогом витамина B9 является препарат Метотрексат, Тифоль, Фолацин.

Стоимость фолиевой кислоты

Стоимость препарата варьируется от производителя и дозировки. Примерный диапазон цен 25 – 70 рублей .

Фолиевая кислота стала панацеей и профилактикой возникновения различных заболеваний, которую приобретают многие люди и назначают ее себе сами. Самое важное – это не заниматься самолечением и если есть потребность в приеме, то консультация с практикующим доктором обязательна!

Фолиевая кислота для детей необходима, поскольку она играет важную роль в развитии молодого растущего организма. Впрочем, рекомендован и подготоке к зачатию малыша. Также этот витамин полезен для женщин во время кормления грудью. Рассмотрим, зачем необходима фолиевая кислота ребенку и какими могут быть последствия ее недостатка.

Зачем нужна фолиевая кислота для детей

Фолиевая кислота для ребенка 1 года необходима для обеспечения нормального течения таких процессов:

Активной фазы деления клеток. Именно до года дети развиваются с самыми быстрыми темпами. Во время деления принимает участие нуклеиновая кислота, в синтезе которой принимает участие В9;

Фолиевая кислота для детей до года позволяет передавать наследственные признаки, что в свою очередь препятствует развитию всевозможных мутаций, которые в последующем могут привести к развитию заболеваний, аномалий и отклонений;

Фолиевая кислота для младенцев необходима для обеспечения правильной работы головного мозга, что предполагает активное его развитие, подготовку к воспроизведению речи, адекватному восприятию окружающего мира;

В9 позволяет укрепить нервную систему. На практике ребенок с достаточным суточным уровнем потребления В9 более спокойный, его иммунная система сопротивляется внешним возбудителям (инфекциям, вирусам), поскольку фолиевая кислота ребенку 1 год позволяет укреплять иммунную систему.

Особо следует отметить, зачем нужна фолиевая кислота для детей 3 лет:

Активный рост детей трехлетнего возраста замедляется, но не останавливается, поэтому В9 необходим также для деления клеток;

В9 помогает поддерживать здоровье и ее стабильность нервной системы;

Отвечает за полноценное создание эритроцитов - красных кровяных тел, которые отвечают за транспортировку кислорода по органам и тканям (препятствует развитию анемии).

Чем опасен недостаток фолиевой кислоты для детей

Фолиевая кислота для ребенка необходима для поддержания многих процессов. Если не придерживаться суточных норм, в зависимости от недостатка витамина в организме могут возникнуть следующе отклонения:

Анемия. При недостаточном уровне потребления В9 нарушается процесс создания эритроцитов, ответственных за перенос железа к тканям и органам. Незрелые эритроциты не справляются со своей задачей, поэтому возникает резкий дефицит кислорода. Как результат - развитие анемии;

Фолиевая кислота для трехмесячного ребенка в недостаточном количестве опасна, поскольку возникает вероятность некачественного деления клеток, недостатка нуклеиновой кислоты, что может привести к аномалиям, развитию патологий;

Фолиевая кислота для грудных детей в недостаточном количестве может вызвать развитие заболеваний нервной системы.

Потребность в фолиевой кислоте у детей

Фолиевая кислота для детей дозировка для разных возрастов:

1 месяц - 6 месяцев - 25 мкг;

6 месяцев - 12 месяцев - 35 мкг;

1 год - 3 года - 50 мкг;

3 года - 6 лет - 75 мкг;

6 лет - 10 лет - 100 мкг;

10 лет - 14 лет - 150 мкг;

От 14 лет - 200 мкг.

Как принимать фолиевую кислоту детям

Фолиевая кислота для ребенка 3 месяца принимается вне зависимости от приема пищи. Рекомендуется при использовании отдельных препаратов размельчать таблетку до получения однородного порошка. Содержимое размятой таблетки необходимо высыпать в мерную или обычную ложку, добавить немного воды, размещать.

Фолиевая кислота ребенку в год принимается в комплексах витаминов или отдельно. Также возможно размельчение таблетки, привязки к приемам еды нет.

Фолиевая кислота для детей 6 лет принимается преимущественно в комплексах витаминов. В зависимости от формы выпуска препарат рассасывается детьми (не рекомендуется давать таблетки целыми до 3 лет).

Иммунная, нервная система и костный мозг ребенка нуждаются в регулярном поступлении фолатов. Дефицит фолиевой кислоты у детей восполняют при помощи препаратов, назначая в дозировке соответственно возрасту ребенка.

До 3 лет у ребенка активно развивается головной мозг, совершенствуется специфический иммунитет и опорно-двигательный аппарат. Бурное развитие ребенка, активное формирование его органов требует постоянного поступления в организм питательных веществ и витаминов.

Всего до 6 месяцев грудничку требуется 25 мкг фолатов ежедневно. При грудном вскармливании новорожденный получает нужную дозировку фолатов, все необходимые витамины и минералы с материнским молоком.

Витамин В9 обязательно рекомендуется женщинам в период лактации. Первые 4 месяца для новорожденного достаточно фолиевой кислоты, которую он получает от матери. С 4 месяца малыша начинают прикармливать, давая детское питание, обогащенное полезными нутриентами.

У недоношенных младенцев высокая потребность в витаминах и микроэлементах, так как они родились без запасов этих нутриентов, накопление которых происходит в последние недели беременности. Таким деткам обязательно назначают витамин В9 дополнительно.

Доношенным младенцам, которые находятся на грудном вскармливании, дополнительно В9 не назначают.

• плохого набора веса;
• появления язвочек во рту, опрелостей на коже;
• частых кишечных расстройств;
• низкого гемоглобина;
• отставания в физическом развитии.

Чтобы дать грудничку витамин В9 в таблетках, берут монопрепарат Фолиевая кислота, если, конечно, педиатр не назначит комплексное витаминное средство. Чистый препарат, не включающих других витаминов и минералов, выпускаются чаще всего в дозировке 1 и 5 мг.

Это очень большая доза для малыша, которому до полугода требуется 25 мкг В9. Нужную дозировку получают, разделив таблетку на части.

Как давать грудничку фолиевую кислоту:

• для получения суточной дозы 25 мкг делят таблетку 1 мг на 4 части;
• отделяют четвертинку;
• размельчают ее в ложке, надавливая другой ложкой;
• растворяют в 25 мл воды;
• полученный раствор вводят в бутылочку с водой;
• дают малышу попить вместе с водой для питья.

Выпаивать витаминный раствор можно независимо от приема пищи. Суточную дозировку фолиевой кислоты для грудничка можно разбивать на 2-3 приема в день, каждый раз приготавливая новую порцию.

В разбавленном виде витамин не причинит никакого вреда слизистой пищеварительного тракта. Раствор приятный на вкус, легко выпивается.

С 6 месяцев необходимость фолиевой кислоты увеличивается и достигает 35 мкг в сутки.

Суточная дозировка фолиевой кислоты возрастает, и для приготовления раствора лекарства детям нужно будет брать четвертинку таблетки по 1 мг, и добавлять к ней половинку другой четвертинки.

Потребность в фолиевой кислоте у детей до 3 лет составляет 50 мкг в сутки.

В этом возрасте витаминные таблетки лучше давать в растворенном виде. В таблетированной форме можно давать витамин В9 после 6 лет. Прием витаминных таблеток педиатр может назначить от 2 недель до 1 месяца, а при необходимости продлить.

Возрастает потребность в фолатах у клеток мозга, в котором идут активные процессы, образуются новые связи между цепочками нейронов, развиваются мыслительные способности.

При дефиците витамина В9 нарушается процесс формирования зрелых эритроцитов, из-за чего мозг недополучает кислород. Кислородное голодание отрицательно влияет на работу мозга и всей нервной системы в целом.

От 6 до 10 лет необходимость в фолатах растет и составляет 100 мкг ежедневно. Подросткам от 10 до 14 лет требуется в день 150 мкг. После 14 лет человек должен получать 200 мкг в сутки.

Дозировку В9 превышать не следует. Превышение дозы способно вызвать нежелательные побочные эффекты в виде кожных высыпаний, повышения температуры, бронхоспазма. У детей может нарушиться сон, расстроиться пищеварение.

Чтобы избежать дефицита, в пищу желательно постоянно добавлять свежую петрушку, укроп, салат. Чаще давать свежие фрукты, овощи, орехи. В каких продуктах находится больше всего фолиевой кислоты, мы подробно рассказали на отдельной страничке Фолиевая кислота в продуктах питания.

Фолиевая кислота для детей – витамин В9, необходим для роста и правильного развития. Обеспечивает работу кроветворной системы, участвует в синтезе ДНК, полезна для работы мозга. Детям до трех лет важно получать необходимое количество фолиевой кислоты. Без витамина В9 невозможно деление и рост клеток. Ребятам постарше витамин В9 нужен для поддержания иммунитета.

Ещё на стадии внутриутробного роста плод нуждается в достаточном количестве витаминов и минералов. Врачи рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты до зачатия и продолжать во время беременности. Недостаток витамина В9 приводит к патологиям развития, в частности к дефектам нервной трубки плода. Каждая будущая мама принимает рекомендованные врачами витамины, чем вносит весомый вклад в рождение здорового малыша.

Для детей до года витамин В9 необходим для правильной работы кроветворной системы. Его недостаток в этот период жизни сказывается на костном мозге, замедляются процессы создания клеток крови, что чревато возникновением анемии. Младенец до полугода получает все необходимые витамины из грудного молока, поэтому врачи рекомендуют дополнительный прием фолиевой кислоты кормящим мамам.

Если грудное вскармливание невозможно, педиатр порекомендует молочную смесь, обогащенную витамином В9.

После года продолжается интенсивный рост организма. В этот период жизни витамин В9 обеспечивает деление и рост новых клеток, влияет на скорость мышления, усвоение новой информации. В детском саду и в школе дети познают окружающий мир, поэтому в возрасте до 14 лет необходимо включать в рацион продукты, богатые витаминами группы В (цитрусовые, бобовые, куриное мясо, крупы, молочные и кисломолочные продукты).

При недостатке витамина В9 возникает серьезное заболевание – макроцитарная анемия. Лечению анемии у недоношенных детей уделяется пристальное внимание педиатров. Если малыш родился раньше срока, некоторые его системы должны дозреть, а для этого организму нужен кислород. Когда кислорода в крови недостаточно, происходит задержка физического и умственного развития.

У недоношенных детей, особенно с малой массой тела, показатели гемоглобина в крови часто ниже нормы. Врачи объясняют это незрелостью кроветворной системы. Специальное лечение анемии у недоношенных детей не проводится. При условии, что уровень гемоглобина снижен ненамного и все остальные анализы в норме, организм справляется с этой патологией самостоятельно.

Иногда развивается тяжёлая форма анемии, связанная с недостатком витамина В9 и железа. В зависимости от особенностей течения заболевания врач может порекомендовать отдельный приём фолиевой кислоты для недоношенных детей. Важно знать симптомы анемии и вовремя обратить на них внимание, чтобы малыш рос здоровым. У недоношенных детей и детей до года проявляются следующие симптомы анемии:

• Бледность кожных покровов;
• Вялое сосание груди;
• Потеря аппетита;
• Быстрая утомляемость;
• Малая прибавка в весе;
• Излишняя плаксивость, раздражительность;
• Апатия, отсутствие интереса к изучению мира;
• При сильном и длительном дефиците витамина могут образоваться язвочки во рту.

• Читайте также: сотрясение мозга у ребенка

Иногда врачи назначают приём витамина В9 в комплексе с терапией по лечению дисбактериоза кишечника. Дело в том, что у детей до года микрофлора желудочно-кишечного тракта только формируется, при некоторых внешних воздействиях (сильном стрессе, приёме антибиотиков) хрупкий механизм может нарушиться. Фолиевая кислота для детей положительно влияет на рост полезных микроорганизмов в кишечнике.

Если диагноз дисбактериоз подтверждается анализами, назначают витамины В в комплексе с пребиотиками.

Для лечения и профилактики анемии витамин В9 выпускается в форме таблеток. В одной таблетке содержится 1 мг фолиевой кислоты. Для детей до года таблетку нужно раздавить, развести полученный порошок несколькими каплями воды и давать с помощью пипетки или шприца без иглы непосредственно перед кормлением. Дети постарше запивают таблетку водой самостоятельно.

Дозировка препарата зависит от возраста малыша, особенностей питания, течения заболевания и других факторов. Инструкция к препарату содержит информацию о дозах, но в среднем рекомендации следующие (указано количество фолиевой кислоты в сутки):

• Для недоношенных детей и младенцев до года суточная доза составляет 10-40 мкг.;
• Малышам от одного года до трех лет назначают дозировку от 40 до 60 мкг.;
• Детям от трех до шести лет дозировка составляет до 75 мкг.;
• Ребятам от шести до десяти лет потребуется от 75 до 100 мкг.;
• Для детей от десяти до четырнадцати лет дозировка составляет до 150 мкг.

Помните, что назначить препарат и дозу может только врач! Доктор укажет и продолжительность курса. Несмотря на относительную безопасность препарата, принимать его больше 30 дней не рекомендуется.

Витамин В9 содержится в составе практически всех витаминных комплексов для детей. Среди самых популярных препаратов стоит выделить витамины Алфавит, жевательный мармелад Вита Мишки, комплекс витаминов Мульти Табс. Однако родителям не следует выбирать препарат для своего чада самостоятельно, рекомендации по применению дает только врач.

Иногда заявленная дозировка фолиевой кислоты в витаминном комплексе выше рекомендуемой. Синтетическая форма витамина В9 сложно усваивается. Избыточное количество вещества выводится из организма почками в неизменном виде. Передозировка встречается крайне редко. Но превышать назначенную дозу не рекомендуется. Обратите внимание, что инструкция по применению препарата содержит информацию о побочных эффектах, при возникновении которых приём витаминов следует прекратить.

Фолиевая кислота (второе название - витамин В9) необходима абсолютно каждому живому организму. Её недостаток может сильно сказаться на здоровье человека. Очень важно отслеживать её содержание в организме. Особенно это касается маленьких детей.

Прежде чем поговорить о способах применения и дозировке, важно разобраться в том, для чего нужна фолиевая кислота детям. Всего можно выделить несколько преимуществ:

1. После применения препарата кровь начинает циркулировать в несколько раз лучше. Это предотвращает риск развития анемии в раннем возрасте.

2. В кишечнике создается полезная микрофлора, которая защищает этот орган от различных заболеваний.

3. Улучшает работу костного мозга.

Фолиевая кислота детям необходима для укрепления организма, восстановления иммунитета и защиты от проникновения бактерий. Поэтому очень важно начать принимать её чем раньше, тем лучше. Об этом говорят медики.

К счастью, большинство женщин ответственно подходят к такому вопросу, как планирование семьи. Перед зачатием сознательная пациентка записывается в поликлинику, проходит обследование и сдает все необходимые анализы. Каждому будущему родителю (как матери, так и отцу) за три месяца до предполагаемого наступления беременности врачи настоятельно рекомендуют пить фолиевую кислоту по две таблетки (400 мкг) дважды в день.

В первую очередь препарат необходим для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови. Многие пары не могут зачать ребенка длительное время из-за его недостаточности. В фолиевой кислоте присутствует важная производная - тетрагидрофолат. Попадая в организм мужчины или женщины, она начинает выделять биохимические ферменты. В итоге организм партнера лучше подготавливается к процессу зачатия. У будущего отца становятся быстрее и качественнее сперматозоиды, у будущей матери эффективнее происходит процесс овуляции. Таким образом, парам, планирующим беременность, нужно употреблять фолиевую кислоту. Во-первых, для успешного зачатия малыша. Во-вторых, для полноценного развития плода.

Если зачатие и прикрепление эмбриона в полости матки произошло успешно, то медицинские специалисты в течение всего первого триместра также рекомендуют употреблять витамин В9. Он необходим в организме будущей мамы для того, чтобы предотвратить развитие различных дефектов нервной трубки, а именно, расщепление позвоночника, водянку и грыжу головного мозга. Из-за недостатка фолиевой кислоты могут появиться разнообразные неприятные моменты: отслойка плаценты, нарушение её формирования и другие пороки, которые могут привести к выкидышу и преждевременным родам. Обязательно запомните это.

Фолиевая кислота детям до 12 месяцев не нужна. Она прописывается врачом-педиатром только при следующих симптомах:

• Если ребенок родился недоношенным, то есть до 37 недели беременности. Этот препарат позволяет ему быстрее догнать своих сверстников.
• Если малыш плохо набирает вес. По словам специалистов, за первые 12 месяцев жизни он должен вырасти более чем в 2 раза по сравнению со своими исходными параметрами.
• Если у малыша наблюдаются проблемы с функционированием кишечника. Например, когда у него часто возникают запоры или диарея.

В редких случаях витамин В9 прописывают как дополнительные витамины. Это касается новорожденных, находящихся на искусственном питании. Малышам, которых кормят грудным молоком, как правило, достаточно всех необходимых витаминов.

Фолиевая кислота детям необходима и в тот период, когда они начинают посещать детский сад. Нахождение в большом коллективе часто приводит к развитию вирусных заболеваний. Данный препарат вырабатывает в организме иммунные тела, которые не воспринимают детские инфекции. В некоторых случаях этот витамин прописывается психологом, если ребенок плохо адаптируется в окружающей среде.

Витамин В9 также необходимо принимать школьникам. Американские ученые доказали, что он в несколько раз улучшает интеллектуальную деятельность и позволяет сосредоточиться. К тому же этот препарат препятствует развитию переутомления, которое может возникнуть от непривычной учебной нагрузки.

Недостаток фолиевой кислоты провоцирует огромное количество заболеваний. Однако и её переизбыток не приведет ни к чему хорошему. Поэтому очень важно соблюдать дозировку фолиевой кислоты для детей:

• Самое минимальное количество препарата составляет 25 мкг. Именно такого количества витамина достаточно младенцам в первые полгода жизни.
• С 6 месяцев его количество можно увеличить до 35 мкг.
• Детям от 1 года – не более 50 мкг.

Это еще не все. Далее суточная норма фолиевой кислоты увеличивается на 25 единиц каждые три года. То есть, если малышу 3 года, то ему необходимо 75 мкг витамина, 6 лет – 100 мкг, 9 лет – 125 мкг. Максимальная суточная норма составляет 200 мкг. Именно столько достаточно для детей от 14 лет и старше лет.

К счастью, существует достаточно простая инструкция по применению фолиевой кислоты для детей:

1. В первую очередь стоит обратить внимание на дозировку одной таблетки. Она может быть равна 400 мкг или 1 мг.
2. От неё нужно отделить необходимое количество, в зависимости от возраста ребенка.
3. Затем следует тщательно раздавить эту частичку таким образом, чтобы получился мелкий порошок.
4. Осталось лишь разбавить его водой и дать выпить ребенку.

Стоит учесть, что прием этого витамина не зависит от употребления пищи и других лекарственных препаратов. Он имеет нейтральный вкус. Поэтому нет необходимости запивать его водой.

Все-таки у некоторых людей могут возникнуть сложности с инструкцией фолиевой кислоты для детей. Например, если необходимо от 1 мг отделить частичку, равную 25 мкг (для новорожденного малыша). Чтобы добиться такого результата, нужно сделать следующее:

1. Разделить таблетку на 4 равные части.
2. Одну из них следует размять в порошок и разбавить 5 чайными ложками кипяченой воды.
3. 2,5 мл этого раствора (половина чайной ложки) как раз таки и будет содержать 25 мкг фолиевой кислоты.

Таким же образом дается лекарство детям старшего возраста. Одна чайная ложка приравнивается к 50 мкг, а 2 чайные ложки - к 100 мкг.

Курс лечения данным препаратом должен составлять от двух недель до 30 дней. Суточную норму при желании можно разделить на 2-3 раза.

Фолиевая кислота детям может даваться не только в виде лекарства, но и через обычные продукты питания. Например, она содержится в курице, капусте, твороге, сыре, практически во всех видах орехов и зелени. Желательно, чтобы именно им отдавала предпочтение беременная женщина и мама, кормящая грудью. Это позволит снизить риск серьезных заболеваний.

Витамин В9 в обязательном порядке необходим каждому гражданину с самого раннего возраста. Его недостаток отрицательным образом может сказаться на здоровье человека и его внешнем виде (часто начинают выпадать волосы, ломаться ногти, появляться прыщи). Поэтому специалистами рекомендовано применение фолиевой кислоты для детей и взрослых для профилактики, хотя бы один раз в три года. Стоит заметить, что лекарственный препарат можно купить по доступной цене. Одна упаковка, в которой 30 таблеток, стоит около 100 рублей.

нам 3 месяца, низкий гемоглобин. прописали фолиевую кислоту попить в течении месяца? кто-нибудь принимал?

нам выписывала но не помню в каком возрасте - это с сыном было. помню что до годика это было. фолиевая кислота выработку красных кровяных телец увеличивает и её часто при анемии выписывают

Мы пили, но ещё и ферум лек!

Ну ведь она полезная, вы что боитесь давать ее?

просто мне кажется дозировка большевата

передозировка в случае приема фолиевой бывает только если суточную норму превысить в 20 раз! где то это я недавно читала, а так она вреда не наносит

да не за что))) сама недавно узнала, что принимаю намного больше чем положено, вот и кинулась в инет искать инфу, оказалось нормально всё))

Пили, помогла.

Татьяна, а по сколько ребенку давали? и в каком возрасте это было?

Среднему сыну давала с 3-х месяцев, дозировку уже не помню.

да, моей дочке педиатр назначала фольку именно по поводу низкого гемоглобина, только после полугода

а результат был? нам прописали по 1/2 2 раза в день.

Мы тоже пьем из-за низкого гемоглобина, по 1/4 х 2 раза в день, но нам назначили еще и мальтофер!

в течении месяца?

а весите вы сколько?

Нам пока сказали пропить 2 недели, а потом на контрольный анализ крови. Весим 7 кг!

Дело в том, что наш врач в отпуске, поэтому я как то с опаской отнеслась к этой рекомендации

Может лучше у другого врача проконсультироваться? Или все-таки пить по 1/4, просто у вас какая то большая доза… у нас гемоглобин 104, но нам рекомендовали пить именно так!

Светлана а вы на ИВ или на ГВ?

вот поэтому у вас и доза другая. у вас все витамины в смесях. а мы на ГВ.

Подскажите как вы давали ее грудничку?

по 1/2 2 раза в день. раздавливала в ложечке и смешивала с водичкой

в самой ложечки разбавляли? Перед едой? У меня просто муж у врача был, ничего не спросил, как давать.

брала ложку, туда пол-таблетки другой ложкой раздавливала, и пару капель воды добавляла. давала утром как проснёмся, и потом часа в 4. перед едой или нет-не столь важно

скажите, а в каком возрасте назначали фолиевую кислоту?

а нам сегодня только 6 недель и прописали пить фолиевую кислоту, только не могу понять зачем в таком возрасте!

почему у врача не спросили?

сказали всем назначают

странная она… вы уточните для чего. зачем просто так пичкать, тем более такому малютке

девочки подскажите пожалуйста, ребенку 3 месяца, низкий гемоглобин прописали фолиевую кислоту. У меня после беременности остались таблетки только они называются фолиевая кислота 9 месяцев, есть разница между фолиевая кислота и фолиевая кислота 9 месяцев?

позвоните в аптеку и уточните

я уже разобралась, это разное, дозировка отличается

Нам тоже назначили, только не указали дозировку. Есть 5 мг, есть 1.

Фолиевая кислота (витамин В9) – это жизненно важный витамин. Он участвует в процессах обмена веществ, в том…

С ума сойти, я знала конечно так поверхностно д…

ВСЕ О ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЕОн участвует в процессах обмена веществ, в синтезе ДНК, отвечает за формирование кров…

а я думала что это ерунда

Долгий перелет с ребенком

При длительном перелете задача родителей - направить энергию ребенка в мирное русло так, чтобы не мешать другим пассажирам. Чтобы занять малыша в воздухе, возьмите на борт 3-4 маленьких, но обязательно новых игрушки - так кроха потратит время на их изучение. Другой хороший вариант - купить готовый набор для творчества с конкретным заданием, которое можно выполнить в течение полета.

Фолиевой кислоте почему-то уделяют незаслуженно мало внимания. А ведь именно этот витамин необходим каждому ребенку буквально с первых недель зачатия. Какова суточная норма фолиевой кислоты для детей? Какие продукты питания ее обеспечивают? И чем грозит ее недостаток?

Роль фолиевой кислоты

Фолиевая кислота нужна всем нам для нормальной работы центральной нервной системы, сердца, процессов кроветворения и... прекрасного настроения. Больше всего в ней нуждаются дети первых лет жизни и подросткового возраста, особенно если имеет место недобор веса или анемия. Но обо всем по порядку.

Фолиевая кислота - это витамин B9, который участвует в белковом обмене, что крайне важно для быстро растущих тканей. Ведь без белков рост останавливается, а значит, ребенок не может развиваться нормально. Фолиевая кислота отчаянно нужна малышу уже на первых неделях внутриутробной жизни. При ее недостатке могут произойти грубые изменения в центральной нервной системе, такие как недоразвитость головного мозга и мозговые грыжи. А в дальнейшем витамин B9 способствует правильному развитию плаценты, через которую к плоду поступают питательные вещества и кислород.

После рождения фолиевая кислота необходима ребенку не только для регуляции процессов роста, но и для поддержки нервной системы. Не так давно ученые выяснили, что даже плохое или вялое настроение очень часто связано с низким уровнем B9 в организме, после чего его и окрестили «витамином радости». Конечно, эмоциональное самочувствие ребенка не может зависеть целиком и полностью от получаемой нормы фолиевой кислоты, но и сбрасывать этот фактор со счетов тоже не стоит.

Суточная норма B9

Суточную норму фолиевой кислоты нельзя назвать высокой, хотя она существенно меняется по мере взросления ребенка:

• От 1 до 3 лет - 70 мкг;
• От 4 до 6 лет - 100 мкг;
• От 7 до 10 лет - 150 мкг;
• От 11 до 14 лет - 200 мкг;
• От 14 лет - 250 - 300 мкг.

Дефицит фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты может привести к весьма печальным последствиям. К недугам, одновременно являющимся симптомами авитаминоза у детей, относятся воспаления во рту, выпадение волос и постоянно угнетенное настроение. Также недостаток B9 со временем может вылиться в нарушения работы центральной нервной системы, вплоть до заторможенного мышления.

Но наиболее распространенное последствие дефицита фолиевой кислоты в организме - это анемия. У детей довольно часто бывают анемии различного происхождения - в основном железодефицитные, для которых характерен низкий гемоглобин. Но встречаются и фолиеводефицитные анемии, когда наблюдается высокий гемоглобин с одновременным снижением числа эритроцитов. Это связано непосредственно с недостатком B9, нарушающим кроветворение и мешающим эритроцитам созревать полностью. В результате в кровь поступают незрелые эритроциты, которые не справляются со своей обязанностью доставлять кислород к органам и тканям. Важно, что при анемии любого типа ребенку назначается фолиевая кислота в составе комплексной терапии, так как она стимулирует все процессы кроветворения.

Профилактика авитаминоза фолиевой кислоты

Фолиевая кислота содержится в широком ряде продуктов питания. Препараты, содержащие фолиевую кислоту, назначаются детям довольно редко и уже при установленном авитаминозе, поскольку они отличаются довольно большой дозировкой. Одна таблетка, в среднем, содержит 1000 мкг, что в несколько раз превышает суточную норму взрослого человека. При этом нельзя забывать, что витамин B9 содержится в широком ряде продуктов питания. Поэтому в качестве профилактики дефицита фолиевой кислоты ребенку лучше давать детские поливитаминные комплексы, в составе которых присутствует B9. Так, препарат Мультифорт детский для детей от 4 лет в одной шипучей таблетке содержит 190 мкг фолиевой кислоты, а также умеренные дозы еще 12 витаминов и 10 минералов.

Говоря о продуктах, богатых фолиевой кислотой, прежде всего, необходимо отметить коровье молоко. Вышедший из грудного возраста ребенок обязательно должен получать его ежедневно в чистом виде или хотя бы в качестве основы для каш, чтобы не сталкиваться с дефицитом B9. Кстати, фолиевая кислота встречается и в некоторых крупах - преимущественно в гречневой и овсяной. Также чемпионами по содержанию витамина B9 выступает группа овощей: зеленые листья салата, брокколи, морковь, тыква. Не стоит забывать и про яичный желток, курицу, свинину, говядину, печень и красные сорта рыбы. При условии, что перечисленные продукты регулярно появляются на детском столе, у ребенка не должно возникнуть проблем с насыщением фолиевой кислотой.

Одно из самых необходимых организму соединений - , входящая в группу В под номером 9. Это вещество принимает участие во многих процессах, происходящих в организме. Особенно нужна фолиевая кислота детям.

Витамин В9 был открыт в первой половине ХХ века во время бурного изучения и развития науки о витаминах. Первым его существование предположил российский ученый Ефремов, обследовавший беременных женщин и обнаруживший у некоторых из них новую форму анемии. Она получила название мегалобластной, так как в ее течении красные кровяные тельца в костном мозге частично не созревали вообще, частично превращались в мегалобласты - предшественники эритроцитов, в которых нарушено соотношение рибонуклеиновых и дезонуклеиновых кислот, отличаются неправильной формой и аномально большими размерами. Ученый установил, что потребление продуктов, приготовленных из печени, улучшал состояние пациентов.

Чуть позже британец Уилс, долго работавший врачом в Индии, обнаружил, что чистота печеночного экстракта обратно пропорциональна его пользе при мегалобластной анемии. Спустя еще несколько лет выяснилось, что это вещество в больших количествах содержится в зелени. От латинского слова «folium» (лист) и произошло утвердившееся название соединения и его производных (фолаты).

Витамин В9 нужен организму человека в любом возрасте, но особенно фатально сказывается его нехватка на детях. Дело в том, что это соединение участвует в тех процессах, которые активнее всего идут в детском и подростковом возрасте.

Роли, которые выполняет витамин В9:

• Фолиевая кислота - обязательный участник копирования генной информации. А это значит, что дефицит данного соединения критичен для еще не рожденных детей, новорожденных и подростков, в организме которых идут процессы активного деления и роста клеток. Нарушение процесса корректного воспроизведения ДНК может стимулировать развитие раковых клеток.
• В9 выполняет функцию, сходную с той, что свойственна эстрогену, женскому половому гормону. Соответственно, он очень нужен организму девочек в период полового созревания.
• Фолаты играют важную роль в выработке костным мозгом эритроцитов, которые, в свою очередь, снабжают все клетки тела кислородом. Особенно нужна фолиевая кислота детям до года.
• Больше всех в В9 нуждаются малыши, рожденные недоношенными. Многие их органы должны успеть развиться до нормы, чтобы иметь возможность функционировать самостоятельно, а это требует еще более активного деления клеток. Часто у таких грудничков развивается анемия.
• Фолиевая кислота для детей 3 лет и старше нужна в первую очередь как вещество, активно участвующее в работе головного мозга и способствующее выработке нейромедиаторов - адреналина и серотонина. Так как последний отвечает за положительные эмоции, В9 часто называют «витамин радости».
• Полезен В9 и для юных девушек. Это вещество отвечает за красоту и здоровье кожи, за борьбу с угревой сыпью и раздражением.

Гиповитаминоз и авитаминоз

В каких дозировках нужна фолиевая кислота детям?

Все зависит от возраста:

• Здоровый грудничок младше 1 года должен получать минимум 50 мкг фолата ежедневно. Это может происходить при грудном вскармливании, если мать правильно питается и сама не страдает от дефицита В9, или при кормлении специальными молочными смесями.
• Ребенку от года до трех лет необходимо 70 мкг витамина.
• От 4 до 6 лет дают 100 мкг.
• До 10 лет - 150.
• Детям подросткового возраста до взросления нужно 200 мкг.

В случае недостатка витамина В9 в организме новорожденного (до года) появляются симптомы анемии:

• бледность;
• ухудшение аппетита;
• апатия и беспричинный плач;
• вялое сосание груди;
• отсутствие прибавки в весе;
• в запущенных случаях могут появиться язвочки в ротовой полости.

У детей школьного и детсадовского возраста симптомы дефицита В9 проявляются так же, как и у взрослых:

• нарушения работы пищеварительной системы;
• апатичное состояние;
• заболевания десен;
• забывчивость, раздражительность;
• потеря массы тела.

Гипервитаминоз фолиевой кислоты - явление нераспространенное. Во-первых, избыток витамина накапливается в печени, что позволяет организму какое-то время продержаться без дополнительных его поступлений. Во-вторых, излишек В9 хорошо выводится почками. Но в последние годы проводились исследования, установившие, что переизбыток фолатов может ухудшать сопротивляемость организма вирусам и опухолям. Чтобы не допускать такого эффекта, достаточно давать фолиевую кислоту ребенку в пределах суточной нормы.

Обратите внимание: при приеме противосудорожных и противомалярийных препаратов усвоение фолиевой кислоты ощутимо снижается. А при наличии проблем с ЖКТ снижается выработка организмом собственных фолатов.

Способы получения

В9 содержится в разных продуктах питания:

• Проростки пшеницы - 350 мкг/100 гр.
• Печень - 246 мкг/100гр.
• Шпинат - 204.
• Соя и яичный белок - 154.
• Цикорий - 142.

Чтобы употребление пищи, приготовленной из этих продуктов, дало ожидаемый эффект, необходимо учитывать несколько аспектов усвоения В9. Во-первых, этот витамин чувствителен к термической обработке. Нагревание может разрушить до 90% содержащегося в пище вещества. Поэтому все, что можно съесть сырым из продуктов, богатых фолиевой кислотой - нужно есть сырым.

Во-вторых, из полученного с пищей В9 усваивается в лучшем случае 50%, чаще - около 30%. В-третьих, после долгого пребывания под солнечными лучами, активных физических нагрузок и стресса потребность человека (и особенно ребенка) в фолатах увеличивается. И, наконец, лучше всего это соединение усваивается в сочетании с витаминами С и В12.

Несмотря на отсутствие серьезных последствий гипервитаминоза фолиевой кислоты, все-таки лучше проконсультироваться с врачом и получить у него инструкцию по применению препаратов B9, особенно, если речь идет о маленьком ребенке до года. Перед употреблением таблетку витамина нужно растолочь, добавить несколько капель воды и дать ребенку перед кормлением, используя пипетку или шприц без иголки. Но дополнительный прием фолиевой кислоты не всегда целесообразен. Существует много его естественных источников. Кормите своих детей полезными и правильными продуктами.

Знакомство с биологической ролью В9 и последствиями его дефицита - достаточно серьезный повод, чтобы вдумчиво и внимательно составлять рацион ребенка, не допуская нехватки в нем этого полезного соединения.