Витамины для детей 7 14 лет. Какие витамины для детей лучше выбрать? Полезные советы

В этой статье:

Витамины необходимы для нормального развития и функционирования детского организма. Они важны в период активного роста ребенка, который начинается с 1 года. Лучше, если малыш получает необходимые вещества с едой. Но что, если кроха избирателен в пище? На помощь придут витамины для детей с 1 года.

Детям 2-3 лет будет проще справиться с нагрузками и стрессом, вызванными посещением детского сада, игровых и развивающих центров, различных праздников. Витамины снизят риск переутомления и укрепят детский иммунитет.

Чем детские витамины отличаются от препаратов для взрослых?

Особенностью препаратов для малышей является обязательное наличие витамина D. Это вещество необходимо для гармоничного развития костной системы, полноценного всасывания таких минералов, как кальций, фосфор, магний.

Крайне важно для ребенка выбирать только детские витаминные комплексы. В препарате, предназначенном для взрослого, количество действующих веществ выше, чем требуется крохе. В зависимости от того, сколько малышу лет, в единице продукта содержится нужная дозировка тех или иных витаминов.

Препараты для детей от 1 года сгруппированы по возрастным категориям. По мере взросления ребенка количество требуемых для его организма полезных веществ увеличивается. Детские поливитаминные препараты отличаются и формой выпуска. Для взрослых чаще всего это витамины в таблетках. Годовалым малышам дают сиропы и порошки, которые при необходимости можно растворить в пище. Для детей после 2 лет выбор разнообразнее. Это драже, пастилки, различные мармеладные фигурки.

В каких витаминах нуждается ребенок от года

В возрасте 1 года и в последующее время (особенно в 2–3 года) у малышей происходит интенсивное развитие всех систем и тканей организма. Чтобы эти процессы происходили слаженно, необходимы следующие витамины:

Все эти витамины необходимы детям в строго установленном для их возраста количестве. Рассчитать его довольно трудно, поэтому не нужно покупать для малышей витамины первого поколения, состоящие из одного компонента. Рациональнее использовать поливитамины, которые содержат определенное количество тех или иных полезных веществ.

Как выбрать витамины для малыша и какие правила их приема нужно соблюдать?

При выборе детских витаминов необходимо обратиться к врачу. Он учтет специфику организма малыша и назначит нужный препарат. Самостоятельный выбор чреват передозировкой витаминов, которая может спровоцировать неправильную работу органов ребенка, повышение артериального давления, высыпания на коже и другие опасные последствия.

Врач предложит несколько вариантов препаратов, различных по цене и форме выпуска. Лучше выбрать известного производителя, давно работающего на фармацевтическом рынке. Прежде чем купить препарат, убедитесь, что он подойдет по возрасту вашему малышу. Многие поливитамины для детей от 1 года сгруппированы по возрастным категориям и имеют схожие названия.

Лучше отдать предпочтение таким формам, как мармеладные фигурки, пастилки и леденцы. Плюс в том, что их дозировка точна, в то время как с сиропом нужно быть осторожнее и обязательно пользоваться мерной ложечкой.

Мармеладные фигурки и разноцветные пастилки могут иметь в составе красители и ароматизаторы. Производители добавляют их для того, чтобы дети с большой долей вероятности принимали препарат. Добавки бывают искусственными и натуральными. Предпочтительнее выбирать вторые (например, комплексы с соками, экстрактами овощей и фруктов), так как это безопасно для растущего организма.

Нельзя исключать и появление аллергической реакции на препарат. Раздражителями могут стать как искусственные красители и ароматизаторы, так и натуральные компоненты. Аллергия может возникнуть у предрасположенных к ней детей и у абсолютно здоровых.F

Чтобы ее распознать, в период первых дней приема лучше исключить из рациона крохи новые продукты. Также важно следить за стулом и мочеиспусканием малыша, в некоторых случаях не исключено влияние на эти процессы поливитаминных комплексов. Очень важно наблюдать за состоянием ребенка в первое время после употребления препарата, чтобы своевременно прекратить его прием.

Хранить витамины следует там, где ребенок их не достанет. Такие препараты обычно привлекают запахом и вкусом, детям хочется съесть их больше нормы.

Часто мамы задаются вопросом, можно ли заменять обычный детский мармелад витаминным. Педиатры предупреждают о недопустимости такой замены, потому что в таких случаях витаминов может быть съедено в разы больше, чем рекомендуется производителем. Следствие этого – передозировка, которую можно выявить в случае появления побочных эффектов (например, сыпь, диарея).

Чем опасен гиперавитаминоз?

Переизбыток витамина А может привести к потере аппетита, возникновению себореи, кровоточивости десен, выпадению волосяного покрова.

Чрезмерное количество витаминов группы В в организме приводит к головной боли, бессоннице, частому сердцебиению, тошноте и повышенной возбудимости, развитию аллергической реакции (признаки, характерные для интоксикации витаминами В5, В6, В9). Избыточное количество витамина В5 чревато обезвоживанием организма, В6 – покалыванием в ногах, трудностью передвижения, онемением конечностей, нарушенной координацией движения, В9 – функции печени.

Излишек витамина С опасен ухудшением зрения, возбудимостью, плохим сном, снижением проницаемости стенок капилляров, нарушением работы почек и поджелудочной железы, уменьшением свертываемости крови, сбоем в метаболизме.

Очень опасна передозировка витамина D – чревата спазмами сосудов, расстройствами пищеварения, отложением кальция в сосудах жизненно важных органов, развитием хронического пиелонефрита и почечной недостаточности.

Переизбыток витамина Е может привести к нарушению усвояемости витаминов К, D, А, гипертриглицеридемии.

Чтобы избежать этих неприятных и опасных симптомов и недугов, разумнее давать ребенку необходимое количество пастилок (в соответствии с возрастом), а если он попросит еще, предлагать обычный мармелад.

Виды витаминов

Витаминные препараты делятся на следующие виды:

• моновитамины (содержащие один компонент), например, Аквадетрим, аскорбиновая кислота;
• поливитамины (в их составе два и более компонентов);
• витаминно-минеральные комплексы.

По форме выпуска бывают:

• таблетки;
• сиропы;
• капли;
• пастилки;
• гелиевая форма витаминов;
• фигурки из мармелада;
• порошковые витамины.

Обзор известных витаминных комплексов для детей от года

Медицинский рынок предлагает широкий выбор витаминов для малышей. Указанные в статье цены на витамины актуальны на август 2016 года.

«Мульти-табс»

Производитель этих поливитаминов – Дания. Форма выпуска препарата: жевательные таблетки и сироп. Стоимость – от 300 рублей и выше. Витаминные комплексы предназначены для разновозрастных детей начиная с 1 года. Изготовитель заявляет, что одна таблетка покроет суточную потребность ребенка в витаминах и минералах.

• «Мульти-табс Малыш» (1–4 года) состоит из 11 витаминов и 7 минералов. Эти таблетки с клубнично-малиновым вкусом укрепят иммунитет, поддержат детский организм, обеспечат его гармоничное развитие и рост. Заявление производителя – поливитамины не имеют искусственных консервантов и красителей, что является несомненным плюсом.
• «Мульти-табс Сенситив» назначается детям-аллергикам. В его составе 12 витаминов, 6 микроэлементов. Обладает нейтральным вкусом, без подсластителей, красителей и химических добавок. Предназначение – оздоровление детского организма, насыщение его витаминами.
• «Мульти-табс Малыш Кальций+» (2–7 лет) – комплекс, обогащенный кальцием. Имеет апельсиново–ванильный или банановый вкус. Рекомендуется принимать этот препарат в период активного роста костей, смены молочных зубов.
• «Мульти-табс Юниор» (4–11 лет). Этот комплекс, состоящий из 11 витаминов и 7 минералов, поможет школьникам в преодолении нагрузок, адаптации в коллективе, снизит риск заболеваний.

«Алфавит»

Комплекс Российского производства. По заявлению изготовителя эти поливитамины не содержат искусственные красители и ароматизаторы. В этом комплексе учтены научные рекомендации по раздельному и совместному приему витаминов, что выгодно отличает «Алфавит» от других аналогичных препаратов. Стоимость сравнительно невысокая – около 300 рублей.

• «Наш малыш» (1–3 года). Форма выпуска – порошок, который можно добавлять в смесь, молоко или приготовить самостоятельный напиток. Из-за наличия в составе витамина D3 и кальция незаменим при профилактике рахита у детей.
• «Детский сад» (3–7 лет). Форма выпуска – жевательные пастилки красного, зеленого и желтого цветов, содержащими различные компоненты в своем составе. Эти поливитамины укрепляют иммунитет, улучшают умственное развитие, адаптируют малыша и уменьшают эмоциональные нагрузки, что немаловажно для ребенка, посещающего детский сад.
• «Школьник» (7–14 лет). В форме жевательных пастилок трех цветов. Комплекс поможет повысить умственную работоспособность, укрепить иммунитет, адаптировать учащегося к повышенным эмоциональным нагрузкам.

«ВитаМишки»

Серия поливитаминов производства США. Выпускаются в форме мармеладных фигурок-мишек. Примерная стоимость – 430–570 рублей. Все комплексы предназначены для детей 3 лет и старше, содержат натуральные овощные и фруктовые соки.

• «ВитаМишки Иммунно+». Задачи биокомплекса: укрепление иммунитета, защита детского организма от инфекций и простуд.
• «ВитаМишка Мульти+» имеют в составе холин и йод, отвечающие за умственное развитие, память и внимание ребенка.
• «ВитаМишки Кальций+» насыщены фосфором и витамином D, укрепляющими костную систему организма.
• «ВитаМишки Био+» содержат пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника и повышающие аппетит.
• «ВитаМишки Фокус+» включают в себя чернику, укрепляющую зрение.

Сироп «Пиковит»

Имеет желто-оранжевый цвет, приятный на вкус. Состоит из 9 витаминов, предназначен для детей от года. Сироп содержит натуральный экстракт грейпфрута и апельсина. Витамины в составе сиропа помогают детскому организму гармонично развиваться и снижают риск простуд. Примерная стоимость – 160–270 рублей.

Гель «Киндер Биовиталь»

Имеет удобную форму в виде желе, содержащего 9 витаминов и 1 аминокислоту. Страна производителя – Германия. Препарат можно применять даже для новорожденных детей. Стоимость – около 200 рублей.

«Витрум Бэби»

Поливитамины в форме жевательных таблеток (в виде животных) с приятным слабым вкусом ванили и фруктов. Содержат 12 витаминов и 11 минеральных веществ. Можно применять детям с 2 лет. Задачи комплекса: укрепление организма, обеспечение физического роста и умственного развития. Стоимость около 460 рублей.

«Центрум детский»

Назначается детям с двухлетнего возраста при дефиците кальция, анемии, недостатке витамина С.

Нельзя применять для детей взрослые витамины, количество нужных веществ в них превышает необходимое для ребенка. Также при выборе детских витаминов обращение к педиатру обязательно. Самостоятельное назначение и применение препаратов может навредить здоровью ребенка.

Видео о пользе витаминов

Витамины – это биологические катализаторы, дающие старт всем жизненно важным процессам, происходящим в организме человека. Как действуют витамины, макро- и микроэлементы на организм семилетнего ребенка, их классификация, правильный выбор нужного препарата из большого ассортимента фармацевтической продукции вы узнаете, прочитав статью.

Гармоничное воспитание ребенка — это интеллектуальное, физическое и эмоциональное развитие. Только единство трех начал дает возможность сформироваться цельной, активной, развитой во всех отношениях личности.

В жизни каждого ребенка наступает сложный и ответственный момент — он идет в школу. Беззаботное время прошло, у малыша появились новые обязанности, которые требуют повышенного внимания, ответственности, усилий.

Школьные предметы, спортивные секции, дополнительные занятия вызывают физическое и умственное напряжение, усталость. Чтобы ребенок легко перенес период адаптации к новым условиям, снизилась утомляемость и повысилась активность, без витаминов не обойтись.

Витамины, необходимые для жизнедеятельности ребенка

В возрасте семи лет в организме ребенка происходят анатомические и физиологические изменения в нервной и опорно-двигательной системе.

Продолжается формирование нервной системы и совершенствование:

• короткой и долговременной памяти
• речевой моторики
• навыков письма и чтения
• ассоциативного и логического мышления

Развитие костной системы и опорно-двигательного аппарата:

• смена молочных зубов на постоянные
• рост и развитие скелета
• развитие и рост мышц конечностей и туловища

Чтобы ваш ребенок был здоров, весел и активен необходимо, чтобы он получал достаточное количество витаминов из пищи и витаминных комплексов.

Витамины нельзя рассматривать отдельно от минеральных солей (макро- и микроэлементов), в организме они дополняют и заменяют друг друга.

Человек — это собрание химических элементов периодической таблицы химических элементов Д.И. Менделеева. Каждый играет важную роль, нарушение баланса ведет к серьезным болезням и даже смерти. Постоянное пополнение организма школьника макро- и микроэлементами и витаминами — залог здоровья и правильного развития.

Макро и микроэлементы: суточная доза и значение для 7 летнего ребенка

• Сa (кальций) 1100 мг, P (фосфор) 1100 мг, F (фтор) 3 мг — основа скелетной ткани (скелет туловища, черепа и конечностей, состав зубной ткани, эмаль), влияет на нервную систему и органы кровообразования, свертываемости крови, регулирует сон.
• Fe (железо) 12 мг входит в состав белка гемоглобина, участвует в обогащение всех органов кислородом, окисленное железо придает крови алый цвет.

• Mg (магний) 250 мг помогает организму усваивать Сa, P, F для построения костной ткани и оказывает влияние на иммунную систему.
• I (йод) 0,12 мг влияет на железы внутренней секреции, особенно щитовидную, отвечает за психологическое состояние ребенка настроение, активность, способность к долгой и кропотливой работе.
• K (калий) 900 мг влияет на нормальное развитие и работу сердечно-сосудистой системы, регулирует процесс поступления в организм воды и солей.
• Cl (хлор) 1700 мг и (натрий) 1000 мг влияет на формирование мочевыделительной, нервной, кровеносной системы, противодействует инфекционным заболеваниям, участвуют в образование соляной кислоты необходимой в процессе пищеварения.
• Zn цинк (10 мг) помогает усваиваться организмом витамина А, отвечает за состояние ногтей, кожи, волос, а также способствует сопротивляемости организма к заболеваниям.
• Se (селен) 0,03 мг способствует выведению из организма тяжелых металлов.

Это не весь перечень элементов необходимых для развития и здоровья школьника, а лишь основные и самые необходимые вещества.

Витамины: суточная доза и значение для 7 летнего ребенка

• А ретинол (700 мкг) отвечает за рост и развитие опорно-двигательного аппарата, обеспечивает сумеречное зрение, дефицит ведет к болезни «куриная слепота».
• D (10 мкг) участвует в построение костной ткани. Нехватка вызывает размягчение костей — рахит.
• Е (10 мг) отвечает за иммунитет, улучшает состояние волос и кожного покрова.
• Витамины группы В: В1 (1,1 мг); В2 (1,2 мг); В 12 (2 мкг); В 5 (3 мг); В 6 (1,5 мг) регулируют процессы в организме на уровне клеток и жизненно важных систем — нервной и кровеносной.
• Фолиевая к-та (200 мкг ) активизирует построение и развитие нервной системы, регулирует процесс кроветворения.
• Биотин (20 мкг) отвечает за содержание сахара в крови, нехватка ведет к сахарному диабету.
• К (60 мкг) отвечает за свертываемость крови, недостаток ведет к плохой свертываемости крови и вызывает болезнь гемофилию.
• С — аскорбиновая кислота (60 мг) отвечает за иммунную систему организма, нехватка сопровождается частыми простудными заболеваниями

Сложно получить из пищи суточную норму каждого минерала и витамина. Чтобы обеспечить нормальную функциональность организма ребенка необходимо прибегнуть к помощи фармацевтов. Приобретая готовые препараты, обратите внимание на рекомендации к применению, состав, суточную дозу.

Какое влияние оказывает нехватка витаминов?

Существуют общие признаки, по которым можно определить, что у ребенка авитаминоз:

• утомляемость и сонливость
• проблемы с памятью
• кровоточивость десен
• головные боли
• отсутствие аппетита
• бледность кожи плохое заживление ран
• ломкость ногтей и волос
• медленный рост
• частая простуда

Чтобы восполнить запасы витаминов в организме ребенка необходимо разнообразить рацион питания, вводить в него больше фруктов и овощей. Комплексно решить проблему в осенне–весенний период поможет витаминная терапия.

На прилавках аптек много разных видов фармацевтической продукции в красивых упаковках под названием витамины, витаминно-минеральные комплексы, мультивитамины, попробуем разобраться и выбрать лучшие для малыша.

Витамины для детей 7 лет: какие лучше?

Витамины и витаминные комплексы для ребенка от 7 лет выделяют надписями на упаковке «Юниор». Поливитаминные комплексы рекомендуют для детей различных возрастных категорий, дозировка одного и того же препарата увеличивается с возрастом ребенка.

Каждый витаминный комплекс выполняет определенную функцию: иммунную, обогащение организма кальцием, активизация роста, нормализация памяти.

Витамины с кальцием для детей 7 лет

Витаминный комплекс АлфаВит отечественного производства имеет большую линию препаратов. Здесь есть витамины для детей от трех лет и выше, для взрослых, всей семьи, спортсменов. Ребенку семи лет подойдет витаминный препарат под названием «Школьник» для детей 7-14 лет с кальцием.

Препарат Алфавит «Школьник» для семилетнего ребенка в жевательных таблетках с приятным вкусом бывает трех видов:

1. Красная таблетка содержит железо, по вкусу напоминает вишню, повышает содержание гемоглобина в крови.
2. Белая состоит из кальция, ванильная по вкусу — укрепляет костную ткань, способствует росту, формированию скелета и зубов.
3. Оранжевая таблетка — адсорбент со вкусом цитрусовых, способствует выводу из организма вредных веществ.

Каждая таблетка содержит витамины и минералы, указанные в составе препарата. Приятные по вкусу и запаху мультивитамины с удовольствием будет принимать ваш ребенок, единственно, давайте ему препарат сами, чтобы у него не возникало соблазна самостоятельно увеличить дозу.

Вита Мишки — жевательные сладкие, как конфетки, пластинки содержат необходимые минеральные соли и витамины для правильного развития скелета туловища, зубов, предотвращения кариеса. Витамин D в составе препарата оказывает влияние на прочность костной ткани.

Витамины для роста детей 7 лет

Семилетний малыш начинает активно расти. Если вы заметили, что ваш ребенок отстает от своих ровесников в росте, необходимо обратиться за советом к врачу. Это может быть: нехватка гармонов роста, не сбалансированное питание или авитаминоз.

Центрум Джуниор — комплексный витаминный препарат, обеспечивает правильный рост и развитие костной и мышечной ткани. В его состав входит аминокислота фенилаланин, влияющая на правильное построение белка. Семилетний ребенок растет, двигается, тратит много энергии, а имеющиеся в составе препарата комплексы витаминов и минеральных солей активизируют жизненные силы организма.

Продукция компании Vision , представлена 6 видами витаминных комплексов, каждый отвечает за определенную функцию в организме семилетнего ребенка. Препараты с фигурками собаки и жирафа содержат витамин D, активизирующий рост школьника, а вся линия оказывает благоприятное влияние на общее состояние организма малыша.

Для активного роста и набора мышечной массы малыш должен каждый день получать белковую пищу с большим содержанием кальция, заниматься спортом, посещать спортивную секцию, ходить в походы и играть в подвижные игры на свежем воздухе.

Витамины для памяти ребенку 7 лет

На развитие нервной системы, передачи нервных импульсов до головного мозга, а также улучшение памяти ребенка, оказывают влияние комплексы витаминов и минералы.

Поливитамин Витрум Юниор жевательные витамины для детей 7 лет с приятным ягодным вкусом. Прекрасно действуют на активизацию функций мозга, дают возможность легко усваивать новый материал школьной программы, легче запоминать и закреплять навыки чтения и письма. Витамин легко усваивается и разносится током крови по всему организму.

Пиковит форте поливитаминный комплекс с органической кислотой Омега 3, вытяжка из икры лососевых, влияет на внимательность, память, дает возможность легко переключаться с одного вида деятельности на другой. Улучшает состояние кожи и волос. Выпускается в виде сладких таблеток с послевкусием цитрусовых.

Мульти-табс датский запатентованныйпрепарат с содержанием органической жирной кислоты омега 3 — это тот самый рыбий жир, только не имеющий неприятного запаха и вкус. Активно влияет на память, повышает активность, позволяет быстрее восстановиться после умственных нагрузок, влияет на сопротивляемость организма инфекциям.

Юниор БИ Вайс поливитамин содержащий йод, который воздействует на железы внутренней секреции детского организма. Особенно благотворно оказывает воздействие на работу головного мозга. Ребенок легче усваивает школьный материал, становится более внимательный и активный, меньше устает, легче переключается с одного вида деятельности на другой.

Витамины для иммунитета детям 7 лет

Иммунитет — это защитная реакция организма. Для хорошей работы иммунной системы 7 летнему ребенку необходимо сбалансированное белковое питание, вводить в рацион как можно больше овощей и фруктов.

Витаминные комплексы обеспечат круглогодичный доступ к необходимым для растущего организма ребенка витаминам и минеральным солям.

Мульти-табс иммуно Кидс — комплекс витаминов группы В, аскорбиновая, фолиевая кислота, витамин Е микро- и микроэлементы Fe, Zn, I. Самое главное — это наличие лактобактерий, которые попадая в благоприятную среду пищеварительной системы прикрепляются к стенкам желудка и кишечника, защищают их от болезнетворных бактерий, тем самым повышают устойчивость организма к инфекционным заболеваниям.

АлфаВит в сезон простуд , мультивитаминный комплекс, содержащий необходимые витамины для укрепления здоровья ребенка и лактобактерии. Повышает иммунитет и рекомендуется в реабилитационный период после заболеваний связанных с приемом антибиотиков, ведь препарат восстанавливает микрофлору кишечника.

Супрадин кидс мультивитаминный комплекс содержит холин, защищающий стенки мембраны клеток от воздействия патогенных бактерий. По содержанию витаминов и минералов один из самых сбалансированных витаминных комплексов. Он влияет на рост и умственную активность ребенка.

Комплексы витаминов для детей 7 лет, известных производителей бывают разной направленности, отвечающие за рост, память, иммунитет, физическую активность и т.д. При правильном приеме ваш ребенок будет здоров, весел и активен.

Каждый производитель выпускает линии препаратов с разной функциональностью. В каждом витаминном комплексе находится не один минерал и витамин, а сразу список, что важно для растущего организма семилетнего ребенка.

Видео: Витамины. Доктор Комаровский

Любящие и заботливые родители делают все возможное для того, чтобы их дети были здоровы. Для этого они тщательно подбирают продукты питания, не упускают возможности накормить свое чадо сезонными витаминами. Как правило, периодом обогащенной полезными веществами пищи является лето, а что же делать в остальное время? Ведь этих запасов на весь год не хватит. Выход есть – это витамины для детей, предусмотрены для восполнения организма необходимыми элементами.

Подобрать их можно для любого возраста. Но в их огромном ассортименте сложно не запутаться. Поэтому стоит разобраться не только в том, какие витамины лучше давать детям, но и какие выбрать для определенного возраста.

Из этой статьи вы узнаете

Признаки авитаминоза

Определить то, что в детском организме недостает витаминов, порой бывает очень сложно. Ведь первые признаки авитаминоза могут появиться не сразу, а через несколько месяцев. Они могут выглядеть как:

• Уязвимость простудным и инфекционным заболеваниям, постоянная усталость, бледная кожа (дефицит витамина С, ведь аскорбиновая кислота является сильнейшим антиоксидантом).
• Секущиеся волосы, слабые ногти (F).
• Апатия, быстрая утомляемость, перепады настроения, подавленность, отсутствие аппетита (В1).
• Проблемы с глазами, появление язвочек на слизистой рта, языке (В2).

Хронические заболевания малыша могут сказаться на том, как его организмом не усваиваются витамины и полезные вещества. Поэтому причина может быть вовсе не в том, что дети недополучают необходимых веществ, а в том, что организм отказывается их усваивать.

Важно: Если детским организмом плохо устаиваются или не усваиваются вовсе такие витамины, как А, Е, Д, К, то следует проверить состояние печени.

Соответствие возрасту

Прежде чем определить лучшие витамины для детей, следует взять во внимание их возраст. Разобравшись в том, что требуется растущему организму в определенный период его развития, можно подобрать комплекс, который пополнит его всем необходимым по максимуму.

Витамины для ребенка бывают:

• Витамины для детей для года и до двух. В этом возрасте детский организм не нуждается в дополнительных витаминах и полезных веществах, так как годовалый ребенок, получающий материнское молоко, берет из него все необходимое. Современные смеси также адаптированы. В их составе имеется все необходимое для полноценного развития малыша.
• Для малышей от двух до пяти лет. В этом возрасте активно развивается костная система. Поэтому детский организм может ощущать дефицит кальция, магния, фосфора, цинка, железа, фолиевой кислоты. В пять лет витамин С для детей очень важен, как и витамины группы А, Е.
• Для детей от 5 до 7 лет. Ребенок развивается, растет и уже скоро пойдет в школу. Поэтому для детей в 5 лет необходимы витамины, которые окажут положительное воздействие на внимание, помогут справиться с повышенной нагрузкой (как физической, так и умственной). В этот период витаминный комплекс должен включать в себя йод, цинк, витамин В.
• Витамины для детей от 7 до 12 лет – комплекс с микроэлементами – магний, фосфор, железо, цинк, медь положительно воздействуют на психическое и физическое развитие, нервную систему, укрепляют иммунную защиту организма.

Ознакомившись с рекомендациями относительно того, во сколько лет какие витамины и микроэлементы нужны детям, выбирать тот или иной комплекс еще рано. Ведь роль играет и то, какую проблему необходимо решить или предотвратить с помощью витаминов для детей.

Важно! Как известно, прием витаминов может сказаться на работе почек. Чтобы этого не случилось, во время витаминного курса нужно следить за тем, чтобы ребенок употреблял достаточное количество жидкости.

Так что же выбрать

Из многочисленных витаминных комплексов для детей можно выделить несколько самых лучших. Ознакомившись с ними, каждый родитель сможет выбрать для своего ребенка тот или иной, которых предусмотрен для его возраста.

Пиковит

Для маленьких детей (от 1 года) этот препарат идет в виде сиропа с приятным вкусом. Для детей 5 лет и старше можно предложить пастилки. Этот комплекс имеет в своем составе 9 витаминов:

• А – препятствует проникновению свободных радикалов в клетки;
• В1, В2, В6, В12 – отвечают за работу нервной системы, пищеварения, сердца. Способствуют укреплению сосудов;
• Д – предупреждает развитие рахита;
• РР – Положительно влияет на кровообращение;
• Фосфор, кальций – способствуют правильному формированию скелета, отвечают за прочность и эластичность костей.

ВитаМишки

Хорошие по составу и действию являются витамины ВитаМишки. Их можно давать детям с 3 лет. Как и большинство аналогов, эти витамины имеют 4 приятных вкуса. Выпускаются в виде жевательных пастилок, чем очень полюбились детям. В составе они имеют много полезных микроэлементов, витаминов.

ВитаМишки выпускается в виде 4 комплексов:

• Имунно+ – рекомендуется принимать детям, которые часто болеют. Он направлен на укрепление иммунной защиты организма;
• Мульти + – положительно воздействует на укрепление памяти, ведь в его составе имеется йод и витамин В4;
• Кальций+ – укрепляет зубы и кости малыша. Идет на основе витамина Д3 и фосфора;
• Био+ – основной составляющей этого комплекса являются пробиотики, за счет которых удается нормализовать микрофлору кишечника, предотвратить развитие дисбактериоза.

Мульти-табс

Мульти-табс – это витаминный комплекс, который могут принимать и самые маленькие дети в первый год своей жизни, и те, которые оканчивают школу. Его преимуществом является и то, что в составе не имеется красителей, поэтому прием абсолютно безопасен для организма малыша.

Каким бывает Мульти-табс:

• Бэби – это витамины для малышей в первый год жизни. Форма выпуска – капли, которые можно без труда дать крохе или смешать с молоком, водой. Комплекс предназначен для предупреждения рахита и для устойчивости организма большинству заболеваний.
• Малыш – принимать можно с 1 и до 4 лет. Помогает в физическом и умственном развитии.
• Малыш Кальций – дается детям от 2 до 7 лет. Пополняет кальцием растущий организм, ведь именно этого элемента может недоставать малышу. За счет чего удается укрепить скелет, обеспечить ему правильный рост. Витаминный комплекс способствует росту здоровых и крепких коренных зубов.
• Омега-3 – помогает детям, достигшим 3 лет, улучшать интеллектуальное развитие.
• Юниор – для улучшения иммунологических показателей (от 4 до 11 лет).
• Именно Кидс – рассчитан на детей от 4 до 12 лет. Оказывает положительное воздействие на микрофлору кишечника. Способствуют этому пробиотики, входящие в состав этого комплекса.
• Тинэйджер – принимать можно от 11 до 17 лет. Укрепляет иммунитет, благотворно сказывается на работе организма в целом. Ведь именно в этом возрасте нагрузка на него увеличивается.

Супрадин

Супрадин – это хороший и качественный препарат, выпускаемый в трех формах. В зависимости от возраста и предпочтений малыша можно предложить ему витаминный комплекс в виде геля, пастилок или таблеток. Как правило, гель назначается детям до 3 лет, а таблетки и пастилки от 3 и старше.

Подобранное соотношение витаминов в комплексе обеспечивает детский организм всем необходимым, например:

• Лецитин – отвечает за интеллектуальное развитие;
• Кальций – укрепляет кости, обеспечивает рост здоровых и крепких коренных зубов;
• Омега-3, холин – вещества, недостаток которых может сказаться на психоэмоциональном и интеллектуальном развитии.

Компливит

Предусматривает 4 комплекса, которые рассчитаны на разный возраст. Это очень удобно, ведь, как уже было сказано, потребность в витаминах в определенный период развития детей совершенно разная. И комплекс, который принимает 2-летний малыш, 5-летнему не подойдет. Какие же бывают комплексы Компливита:

• Кальций 3Д (для малышей) – несмотря на то, что маленьким детям, которые находятся на грудном вскармливании, педиатры не рекомендуют давать какие-либо витамины, так как они получают все необходимое с материнским молоком, этот препарат давать можно при необходимости. Например, если малыш отказался от груди или молока ему не хватает. Восполнить дефицит кальция и витамина Д поможет этот комплекс.
• Мультивитамины и йод – подходит для детей с 3 лет. В нем содержится множество витаминов (группы А, В, С, Д, Е и РР) и йода, который способен сгладить последствия плохой экологии для детского организма.
• Актив Жевательный – подходит для 3-летнего возраста в качестве восстанавливающей терапии после сложного заболевания. В его составе содержится 3 минерала и 11 витаминов.
• Актив – предусмотрен для детей с 7 лет. Его составу можно позавидовать, ведь в нем насчитывается порядка 12 витаминов, 10 минералов. Комплекс предусмотрен для организма, который растет, обеспечивая его всем необходимым для этого.

АлфаВит

Это комплекс поливитаминов, который пользуется большим успехом. Рассчитаны витаминизированные напитки на 4 возрастные группы:

• От 1 до 3 лет – Наш малыш;
• От 3 до 7 лет – Детский сад;
• От 7 до 14 лет – Школьник;
• От 14 до 18 – Тинэйджер.

Первый комплекс (Наш малыш) представлен в виде напитка, готовить который требуется трижды в день. Для этого есть специальные пакетики трех видов, каждый из которых должен выпиваться в определенное время суток. Пропивается комплекс в такой последовательности:

• Утром – кальций и витамин Д, В5, В9 – отличная профилактика рахита, укрепление костей и зубов, нормализация обмена белков и углеводов.
• Днем – магний, цинк, йод, В2, В6, Е, С, РР, бета-каротин – укрепляет нервы, иммунитет, восстанавливает ткани, налаживает пищеварение.
• Вечером – железо, В1, бета-каротин – нормализует гемоглобин в крови, пищеварительные процессы.

Второй комплекс (Детский сад) – это пастилки, которые предназначены для детей дошкольного возраста. Они имею приятный вкус. Комплекс состоит из пастилок разных цветов (красных, зеленых и желтых), каждая из которых имеет определенные свойства:

• Предупреждает анемию и нормализует энергообмен;
• Укрепляет иммунитет, отвечает за физическое и умственное развитие;
• Предупреждает рахит, укрепляет костные ткани.

Третий комплекс (Школьник) как и в предыдущем случае, выпускается в виде пастилок для разжевывания трех цветов – красных, зеленых и желтых, которые отвечают за восполнение организма и действуют на него комплексно:

• Красные содержат в себе фолиевую кислоту, медь, железо, витамин С, бета-каротин;
• Зеленые – витамины В, С, Е;
• Желтые – витамин В и Д3.

Четвертый комплекс (Тинэйджер) – выпускается тоже в виде таблеток, отличающихся цветом и свойствами, среди которых можно отметить:

• Укрепление скелета, предотвращение заболеваний зубов, их повреждение кариесом, предотвращение угревой сыпи и прочих проблем с кожей.
• Очищение организма, нормализация умственного развития.
• Предотвращение дефицита железа.

Важно! Период с ноября по май – это оптимальное время для того чтобы пропить витаминный комплекс.

Подробно изучив все приведенные выше витамины выбрать те, с помощью которых удастся решить имеющуюся проблему со здоровьем ребенка или предотвратить ее появление станет легче. Ну а какие лучше препараты подойдут малышу лучше спросить у доктора, который на основе общего состояния его организма и некоторых анализов сможет достоверно установить страдает ли детский организм от недостатка витаминов и каких именно.

И все же стоит помнить, что выбор нужно делать в сторону тех препаратов, которые успели зарекомендовать себя с положительной стороны. Ведь речь идет о витаминах для детей, а экономить на их здоровье нельзя.

Витамины важны для здоровья любого человека, но для детей они ценны особенно. Нехватка витаминов способна повлиять на развитие ребенка и ухудшить его здоровье. Особенно это заметно в 7-летнем возрасте, когда дети начинают ходить в школу и нагрузка на их организм многократно возрастает. Какие витамины наиболее важны для семилеток, нужны ли аптечные препараты и что учесть при их выборе?

Любому человеку, а ребенку особенно, ежедневно нужно получать 13 витаминов. Также ребенок нуждается в минеральных соединениях.

Некоторые из них особенно важны в 7-летнем возрасте, когда у ребенка более активно развивается головной мозг:

• Нормальный рост и укрепление костей невозможны без достаточного количества витаминов Д и А, а также кальция, витаминов группы В и фосфора.
• Чтобы предотвратить частые болезни и поддержать иммунитет ребенка, важно достаточное получение витамина С. Не менее важны для иммунной системы витамины Е, А и РР, а также В9.
• Для развития глаз и сохранения зрения при больших нагрузках в школе крайне важны витамин А и его предшественник – бета-каротин. Кроме того, большое значение для здоровья органа зрения имеют витамины Е и С, а также рибофлавин.
• Для поддержки нервной системы младшего школьника, повышения стойкости к стрессу и увеличения работоспособности наиболее важны витамины из группы В. Их нехватка приводит к повышенной утомляемости, плохому аппетиту и апатии.
• Чтобы организм семилетки был полон энергии, а на уроках ребенок хорошо концентрировал внимание, помимо витаминов группы В важно получать омега-жиры, йод, цинк и селен.

Чтобы ориентироваться в нужных дозировках витаминов для семилетки и оценивать, в каком количестве тот или иной витамин представлен в комплексном препарате, следует знать суточные потребности в 7 лет:

Показания

Комплексные витамины обычно назначают семилетним детям в таких ситуациях:

• Ребенок переутомился и ему сложно выполнять домашние задания.
• Ребенок ходит в спортивную секцию, вследствие чего у него повышенные физические нагрузки.
• Ребенок питается несбалансированно и неполноценно по тем или иным причинам.
• Аппетит ребенка снижен или отсутствует.
• Ребенок отстает в росте от сверстников.
• Ребенок пролечился антибиотиками или другими препаратами длительное время.
• Организм ребенка нужно поддержать во время сезонной нехватки свежих овощей, ягод и фруктов.

Противопоказания

Витаминные препараты не назначают детям в возрасте 7 лет при:

• Повышенной чувствительности к любому компоненту комплекса.
• Гипервитаминозе витаминов Д или А.

Также следует с осторожностью подходить в выборе витаминных комплексов при болезнях почек, эндокринных органов, нарушениях пищеварения, фенилкетонурии, нарушениях обмена кальция, аллергических болезнях и прочих серьезных проблемах со здоровьем ребенка.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Иммунная система семилеток находится в условиях повышенной нагрузки, так как дети этого возраста много общаются со сверстниками, тратят немало сил на домашние задания и часто посещают дополнительные секции и кружки. Чтобы укрепить защитные силы организма школьника, нужно уделять внимание достаточному поступлению витаминов С, А, Д и Е.

Специально для поддержки иммунной системы детей школьного возраста разработаны витаминные комплексы Мульти-табс Иммуно Кидс и ВитаМишки Immuno+, а также Пиковит Пребиотик, которые помогут в случае наличия неблагоприятных симптомов.

Формы выпуска

Витаминные препараты для семилетних детей представлены таблетками, драже для рассасывания, жевательными пастилками, капсулами, гелем и сиропами. Также существуют витаминные препараты, которые вводят с помощью инъекций. Их используют преимущественно для лечения гиповитаминозов, а с профилактической целью наиболее часто выбирают жевательные формы витаминных комплексов.

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Самыми востребованными и популярными комплексами витаминов для 7-летнего ребенка являются:

Корректировка питания как альтернатива

Задумавшись о достаточном поступлении витаминов в организм семилетки, нужно в первую очередь обратить внимание на рацион школьника, ведь практически все витамины мы получаем из пищи.

Девятилетний ребенок активно растет, его внутренние органы развиваются, а кости и зубы укрепляются. В этом возрасте продолжается развитие мозга и формируется эндокринная система. Из-за школьных нагрузок и внеклассных занятий большинство 9-летних детей нуждается в поддержке здоровья глаз, позвоночника и нервной системы. И в этом очень помогают витамины.

Без достаточного поступления витаминов дети не могут нормально развиваться и противостоять внешним факторам. Нехватка даже одного витамина в детском возрасте способна вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Какие же витамины наиболее важны для 9-летнего ребенка и откуда ребенок этого возраста может их получить?

Какие витамины нужны в 9 лет?

• Для роста скелета и постоянных зубов в организм 9-летнего ребенка должно поступать достаточно витаминов Д и А, а также группы В, а среди минералов – кальция и фосфора. Их источниками являются такие продукты, как сыр, молоко, творог, яйца, рыба, печень и другие.
• Чтобы иммунитет ребенка 9 лет был крепким, наиболее важно достаточное поступление витамина С, источником которого выступают все фрукты, ягоды и овощи. Немаловажны для иммунной функции также фолиевая кислота, витамины Е, РР и А.
• Школьнику особенно важно защищать от нагрузки органы зрения, для чего особенно важно получать витамин А и бета-каротин. Их источниками называют яйца, молочные и мясные продукты, оранжевые фрукты и овощи, рыбу. Также здоровье глаз и остроту зрения поддерживают витамины Е, С и В2.
• Для поддержки обменных процессов и работы нервной системы для 9-летнего ребенка крайне важны витамины группы В. Они поступают в детский организм из круп, хлеба, бобовых, зелени, орехов, мяса, овощей и других продуктов. Для нормальной умственной деятельности и работоспособности ребенку не менее важно получать омега жирные кислоты, йод и цинк.

Когда нужны витаминные добавки?

Решив проконтролировать поступление витаминов в организм 9-летнего ребенка, в первую очередь следует обратить внимание на рацион школьника, ведь большую часть витаминов наш организм получает именно из пищи. О правильном меню школьника читайте в другой статье.

Тем не менее, бывают ситуации, при которых ребенку этого возраста могут быть рекомендованы аптечные витаминные препараты. Главным поводом для назначения комплексных витаминов является несбалансированное и недостаточное питание ребенка. Также 9-летним школьникам стоит принимать витамины при:

• Повышенных физических и умственных нагрузках.
• Переутомлении.
• Ухудшенном аппетите.
• Отставании в росте.
• Частых простудах.
• Сезонном дефиците свежих овощей и фруктов.
• Восстановлении после острого заболевания (особенно после лечения антибиотиками).

О том, что думает доктор Комаровский о витаминах, смотрите в его передаче.

Самые популярные витамины в 9 лет

Наиболее популярными комплексными витаминами, которые можно порекомендовать ребенку девяти лет, являются:

• Пиковит Форте 7+. Добавка представлена мандариновыми жевательными таблетками без сахара. Данный комплекс содержит практически все витамины, среди которых особенно много витаминов В-группы. Добавку советуют принимать при частых простудах и ухудшенном аппетите.
• Мульти-табс Юниор. Эти жевательные таблетки являются источником не только 11 витаминов, но и 7 минералов. В них много йода, чтобы поддержать умственную деятельность школьника. Препарат стоит принимать при повышенных физических нагрузках и частых ОРВИ.
• ВитаМишки. Такие жевательные витаминки в виде медвежат с приятным фруктовым вкусом очень нравятся 9-летним детям. Производитель предлагает разные комплексы в зависимости от целей употребления, например, комплекс Multi+ показан для улучшения мозговой деятельности, а комплекс Focus+ рекомендуется для поддержки зрения и здоровья глаз.
• Алфавит Школьник. Добавка разработана с учетом совместимости витаминов и минералов, поэтому суточная доза этого препарата представлена 3 разными таблетками. Комплекс отличается высокой эффективностью и низким процентом аллергий. Препарат показан при высоких умственных или спортивных нагрузках.

• Покупайте для 9-летнего ребенка лишь те витаминные комплексы, которые разрешены к применению в его возрасте. Давать такому ребенку витамины для взрослых нельзя.
• Покупайте витаминный препарат в аптечной сети, выбирая добавку от известного производителя. Так вы сможете быть уверены в качестве и эффективности используемых витаминов.
• Помните о тонизирующем эффекте, присутствующем у большинства комплексных витаминных добавок, поэтому не давайте витамины 9-летним детям во второй половине дня.
• Не забывайте, что аптечные витамины должны быть лишь дополнением к рациональному питанию, поэтому уделяйте достаточно внимания качеству и пользе пищи, которая попадает в тарелку вашего 9-летнего ребенка.