Как да научим дете да спи в отделно легло. Съвети от психолози и опитни родители как да научат дете да спи в собственото си креватче без сълзи и капризи

Вече толкова сте свикнали с факта, че малък вързоп щастие смърка до вас, но е време да научите детето си да спи отделно.

Съвместният сън с родителите създава атмосфера на любов, безопасност и комфорт около бебето. Някои майки и татковци спят с бебетата си само когато са болни или неспокоен сън, докато други споделят семейното си легло с детето всяка вечер.

обикновено, съвместен сънзавършва с, но често децата, меко казано, наистина не искат да си лягат в собственото си легло, където няма майка, нейната миризма и нейната грижа.

Дайте време на детето

На родителите ще им трябват няколко седмици или дори месеци, за да развие навика на бебето да спи отделно. Ако спането с майка е единственият начин бебето да знае как да спи, тогава навикът му ще бъде трудно да се промени. Трудно, но възможно. Основното нещо е да бъдете търпеливи!

Един от основните грешки на родителите : не позволявайте на бебето да заспи при вас, за да го прехвърлите след това в креватчето. От време на време този метод ще бъде ефективен, но често в резултат на такива "миграции" бебето се събужда, плаче, палаво е. И в този случай и възрастните, и детето ще пожертват нормалния сън.

Нека детето свиквам с независим сънпостепенно . В началото можете да донесете собственото си одеяло за бебето в леглото си, след известно време поставете леглото на бебето до вашето. Просто не го слагайте веднага в това легло! Просто му покажете, че той има същото уютно и безопасно място за спанедо мама и татко.

Важно е да предадете на детето, че всички възрастни имат свои собствени легла и когато порасне, то също ще може да си купи такова легло, каквото иска. Така бебето създава радостно очакване на онзи заветен ден, когато най-накрая става голямо.

Майката на Оля сподели своята история: „Когато нашият Филип беше на 2 години, всички отидохме заедно да му изберем леглото. Искаше ярко зелено, което по никакъв начин не се вписваше в нашия интериор, но го купихме, за да зарадваме сина си. Уредихме истински празник, уредихме малко семейно тържество за тримата. Така преместването на дете от проблем се превърна в празник. Филипка си легна още първата вечер в новото си легло. Вярно, той се събуди няколко пъти през нощта, но като видя, че сме наблизо, отново заспа. Не сме имали повече проблеми с съвместния сън.”.

Да научиш малко дете да спи отделно, в собственото си легло и в собствената си стая може да бъде трудно. В началото може да изпитате сълзи и кошмари, но ще откриете, че си заслужава, когато бебето ви спи спокойно цяла нощ самостоятелно. Вижте първата стъпка по-долу, за да започнете.

Стъпки

Част 1

Говорете с детето си за сън отделно.Вместо да правите промени рязко, е много важно да подготвите детето предварително. Това може да стане, като поговорите с детето си за смяна на местата за спане.

• Такива разговори трябва да са положителни и да се фокусират върху добрите аспекти на промяната, като факта, че детето расте. Родителите не трябва да споменават как ще им липсва детето в стаята си през нощта, защото това само ще обърка бебето.
• Отделно подчертайте ползите от съня. Посочете, че детето вече е възрастен, кажете му, че ще има повече пространство и по-добри мечти или обещайте награда на сутринта, ако прекара нощта самостоятелно.

1. Дайте отговори на всички въпроси на вашето дете.Винаги има някои „какво ако“ трябва да се справите, когато бебето за първи път започне да спи самостоятелно. Бебето ще задава много въпроси и е важно родителите да ги приемат сериозно и да се опитат да отговорят по начин, който да успокои детето.

   • Започването да спи самостоятелно е много голяма стъпка за детето и то иска да разбере всичко за това какво ще се промени.
   • Това, което трябва да се уточни е, че детето може да използва тоалетната през нощта, ако не е с памперси. Детето обаче трябва да разбере, че това не е време за игра или посещение на родители.

2. Организирайте рутината за лягане на детето си.Повечето педиатри препоръчват да вкарате децата в рутинни процедури възможно най-рано, така че те и техните родители да знаят какво да очакват след това. Ако ежедневието все още не е познато на детето, родителите трябва да отделят време да го организират и да приучат бебето към това, преди да го изпратят в леглото.

   • В по-голямата си част рутината преди лягане е последователност от събития, които се случват в определено време. Наред с обличането за сън, ежедневието на малкото дете трябва да включва неща като миене на зъбите, смяна на пелените или ходене до тоалетната, пиене на малко вода и слушане на успокояваща приказка преди лягане.
   • Много деца ще се опитат да отлагат, когато е време за лягане, като постоянно изискват да направят нещо повече от веднъж, но родителите трябва да останат непоколебими в ограниченията, които са си поставили. Телевизията, особено много активните предавания, както и силната и бърза музика, трябва да се изключат, тъй като те не действат успокояващо на детето.

3. Създайте спокойна атмосфера, така че детето да мисли, че това е неговата стая.Да направите атмосферата в стаята на детето по-лична е друг начин да събудите у него желанието да спи в собствената си стая, а не в стаята на родителите.

   • Тъй като бебето също ще трябва да свикне да сменя креватчето с обикновено, добре е да го вземете със себе си, за да купите чаршафи и завивки за новото легло. Даването на повече отговорност на детето ви ще му помогне да се почувства по-зряло, независимо и готово да спи самостоятелно.
   • Ако детето няма да дели стая с брат или сестра, то може също да участва в избора на мебели или декорации за стаята си.
   • Не монтирайте телевизор, компютър или нещо подобно в детската стая. Атмосферата трябва да е възможно най-спокойна и без разсейване.

4. Помогнете на детето си да преодолее страха да остане само.Едно от най-големите притеснения на детето, когато започне да спи самостоятелно, е страхът, че родителите му вече не са наоколо, което го прави доста чувствително. Звуците, които детето игнорира, когато е в стаята с родителите си, сега са десет пъти по-ужасяващи и детето може дори да повярва, че в новата му стая има чудовища.

   • Важно е родителите да не казват просто на детето си, че чудовищата не съществуват, защото за дете те са доста истински. Вместо това трябва да говорите открито с детето си за това къде според него се крият чудовищата и след това да инспектирате тези места, за да демонстрирате на детето, че в стаята няма чудовища.
   • Друг начин да преодолеете страха на детето от чудовища е да му кажете, че родителите им пръскат стаята със спрей за чудовища. Може да бъде бутилка с пръскачка с вода, само за да не се досети детето за нищо.

5. Добавете нощна светлина към стаята на вашето дете.Някои родители намират за полезно първо да оставят детето си да спи с включена нощна лампа. Нощната лампа обаче трябва да е на място, където няма да свети директно върху възглавницата на детето. Също така си струва да проверите дали нощната светлина хвърля ужасни сенки, вместо, напротив, да се отървете от тях.

   • Някои родители са против нощното осветление и дават на детето малко фенерче, което то може да държи под възглавницата си и да използва, когато е необходимо.

6. Обръщайте много внимание на детето през деня.Ако детето ви отказва да спи само, защото се нуждае от вашето внимание, отделете му достатъчно внимание през деня. Прекарайте поне 20 минути в игри с него, с изключение на телевизия и компютър. Така за бебето ще бъде по-лесно да се отдели от вас и да спи само.

   Част 2

   Приспиване на бебето

   1. Целунете бебето си за лека нощ и кажете на бебето си да мисли позитивно.Целуни го преди лягане, пожелай сладки сънищаи ме остави да спя. Обяснете на детето си, че за добър и спокоен сън трябва да помислите за нещо приятно. Дайте му задачата да затвори очи и да помисли за приятно събитие. Процесът на мислене ще измори бебето и то бързо ще заспи.

   2. Уверете детето си, че ще бъдете наблизо.Кажете ми, че сте наоколо и идвайте, когато е необходимо. Обещайте, че ще дойдете да проверите новата стая и да се уверите, че всичко е наред.

      • Задайте точен час, в който ще дойдете да проверите дали бебето спи и дали всичко е наред. Спазвайте обещанието си, за да може да спи по-добре.

   3. Посещавайте редовно бебето си.Така ще покажете, че сте там и че ще се върнете. Връщайте се на всеки 5-10 минути, за да започнете, и след това постепенно увеличавайте времето между посещенията.

      • Ако се върнете твърде рано, за по-малко от 5-10 минути, детето едва ли ще заспи. Ако се забавите дълго време, той ще се уплаши и ще започне да се изнервя. Най-добре е да започнете с 5-10 минути. Ще покажете на бебето, че сте наблизо и този факт ще го успокои, ще му позволи да заспи.

   4. Отдалечете се от леглото постепенно.Ако детето ви е трудно да приеме, че ще остане само в стаята, останете с него, но не спи и не говори.

      • Седнете малко поотделно и прочетете книга или направете нещо, но не обръщайте внимание на детето. Детето трябва да се опита да заспи и това е всичко.
      • Отдалечете се постепенно. Седнете по-нататък всеки ден, като си гледате работата.
      • Когато наистина разберете, че детето е готово, опитайте се да не оставате в стаята, а му уведомете, че сте наоколо, погледнете го и напуснете стаята.

През последните години съвместният сън на майката и детето, или дори на цялото семейство в едно легло, стана доста нормално. Много млади майки слагат бебето да спи до себе си, за да не стават до него през нощта. Колко полезно или вредно е, няма консенсус.

Но детето расте и идва моментът, когато е необходимо да го научите да спи отделно от родителите си. .

Често това не е лесно. Помислете за няколко съвета как да научите детето си да спи в креватчето си.

Новороденото бебе е често
се събужда през нощта. Особено ако кърми. Случва се майката да става на всеки час-два и да храни бебето. Поради това жената е много уморена и не спи достатъчно.

През деня има още повече грижи, а и няма време за сън.

Тогава уморената майка слага бебето до себе си, за да не стане и да го нахрани, когато поиска.

Децата, които са хранени изкуствено, спят по-здраво и броят на храненията е по-малък.Следователно съвместният сън с родителите се случва, ако детето е болно, а майката иска да го държи под контрол или го боли коремчето и то спи неспокойно.

Случва се, че след раждането бебето спи в леглото си, а след 1 година започва да се страхува да спи отделно и идва при родителите си. В такава ситуация е по-добре веднага да разберете какво го притеснява, да разберете страховете му и да помогнете.

Но ако не се получи, можете да оставите бебето да се успокои и да спи с родителите си за известно време, след което да приложите към него психологическа травма.

Понякога родителите просто обичат да спят с бебето си.

Ако всички са доволни от тази ситуация, а мама и татко са доволни, тогава тази ситуация е нормална.

Основното нещо, което трябва да гарантирате при съвместен сън, е:

• Наличието на голямо легло с твърд плосък матрак без възглавница
• Правилно изпрано и изгладено бельо
• Родителите са в състояние да контролират движенията си насън и няма да навредят на детето
• За съвместния сън са съгласни не само майката и детето, но и бащата
• Съвместният сън не трябва да засяга интимните отношения на съпругата и съпруга

Ако всички изисквания съвместен съннаблюдавано, не е вредно. Докато някои твърдят, че съвместният сън вреди на развитието на детето, както физическо, така и психологическо, не доказателствена базаза тези изявления, не.

Но те са редица положителни страни:

• Съвместният сън сближава майката и детето още повече, а ако татко спи с тях, това сближава семейството;
• Детето се чувства по-спокойно и сигурно до майката и спи по-добре;
• Такъв сън улеснява живота на младата майка, защото не й се налага да става често през нощта.

Не е необходимо обаче да привиквате детето да спи с родители без специална нужда. В крайна сметка, рано или късно ще му дойде времето да спи отделно, а отбиването на бебето от съвместен сън може да бъде много трудно.

Често, докато спят с дете, сънят на родителите е повърхностен, за да не навреди на бебето. Такъв сън не носи почивка, а умората постепенно се натрупва.

Ако съвместният сън е уморил майката, тя постоянно не спи достатъчно, в семейството има скандали на тази основа, тогава си струва да вземете този проблем сериозно.

Кога да тренирате и кога не

На каква възраст е време да отучим детето да споделя съня с родителите зависи от неговите индивидуални характеристики.

Но много родители настойчиво питат специалистите - на каква възраст е „време е“?

Детето има своя кърпа, свои съдове, собствено легло и своя стая.

На каква възраст спането заедно с мама и татко в леглото на родителя може да се счита за ненормално? На 4-5 години трябва сериозно да помислите за това.

Ако детето е спокойно и спи добре през нощта, тогава изобщо няма смисъл да го слагате в леглото на родителя.Тези бебета бързо свикват да спят в креватчето си.

Ако детето е неспокойно, не спи добре, често се събужда през нощта, емоционално податливо, тогава може да бъде трудно да го привикнете към отделно легло.

За такова дете отдалечаването от майка му може да бъде стресиращо. Тогава няма нужда да бързате. Можете да подготвите детето за този етап и когато то е психологически готово, тогава пристъпете към отбиване от съвместен сън.

Когато бебето все още кърми, си струва да изчакате до отбиването.Малко вероятно е да можете да спите отделно, ако бебето суче от гърдата през нощта.

Необходимо е да се обясни на детето защо трябва да започне да спи в отделно легло, за да не се чувства наказано или изоставено.

Не трябва да започвате да отучавате бебето си от съвместен сън, ако то е болно, претърпяло е стрес (например отиде при детска градина), никнат му зъби. Тогава е по-добре да изчакате малко и да започнете по-късно.

Учим да спим в яслите си - подробно описание на процеса

Въпреки това, няма нужда да бързате. Дайте време на детето си да се подготви. В крайна сметка, ако бебето се страхува да спи само, тогава принуждавайки го със сила, вие само умножавате страховете му.

Много деца се страхуват да заспят подсъзнателно, мислейки, че нещо ще се промени за една нощ и родителите ще изчезнат.

Затова те не искат да се разделят с мама и татко за през нощта. Събуждайки се сутрин, първото нещо, което бебето иска да направи, е да провери дали родителите са там.

Ето защо, преди да отбиете детето от съвместен сън, е важно да създадете благоприятна среда за това.

Постепенното привикване на бебето към независим сън може да отнеме повече от един месец. Искате ли да научите как да научите бебето си да спи отделно без негодувание и сълзи? Прочетете нашите съвети.

1. Важно е родителите да се настройват на промените в семейството и да не променят мнението си.. Случва се детето да започне да се държи и възрастните веднага се отказват. Или подсъзнателно майката не иска да се раздели с бебето и то го усеща. Тогава със сигурност ще има проблеми. Трябва спокойно, но упорито да вървите към целта си.
2. Като за начало не е нужно да местите детето в друга стая. Преместете креватчето в леглото си, така че бебето ви да не се чувства изоставено.
3. Не принуждавайте бебето да лягатака че той да няма негативна реакция, свързана с това.
4. Опитайте се да обясните на бебето, че вече е възрастени като всички възрастни ще спи отделно. Но в същото време той не спи сам, майка му винаги ще дойде, ако се обади.
5. Можете да разработите специален ритуал, когато се подготвяте за лягане. Например къпане, масаж, приказка преди лягане. Първо детето свиква да заспива така в леглото на родителите, а след това отива в собственото си легло. Така ще му бъде по-лесно да заспи.
6. Понякога е най-добре да започнете да учите бебето си да спи отделно дневен сън . Тогава бебето ще се страхува по-малко и бързо ще свикне с леглото си.
7. Можете да получите голяма плюшена играчка, и сложете детето заедно с "приятеля". Ако детето обича тази играчка и се привърже към нея, ще бъде по-лесно да издържи раздялата с майка си.
8. Ако бебето се страхува или не иска да заспи само, уредете се да седнете с негоза известно време дръжте ръката му. Миризмата на майката се възприема от децата много чувствително. Когато го усетят, се чувстват в безопасност
9. Опитайте се да оставите нощна лампа включена в стаята..

В моята стая

Преместването на децата в собствената им стая е голяма психологическа стъпка за тях.

Важно е да създадете такава атмосфера в детската стая, така че нищо да не плаши детето, да се чувства спокойно и удобно.

Можете да преместите детето в собствената си стая само когато е свикнало да спи само в креватчето си.

Ако бебето заспива спокойно и спи цяла нощ, тогава може да е в отделна стая.

Но ако той често се събужда и плаче, тогава е възможно той все още да не е психологически готов за такива промени.

Изчакайте малко, докато порасне и опитайте отново. Опитайте се да превърнете преместването в друга стая в игра или приказка.

Трикове за малки деца

Често децата, които не искат да бъдат отделени от родителите си преди лягане, започват да измислят различни трикове.

Не е нужно да тръгвате след детето. Следвайте приетия ритуал. Съгласете се, например, че мама ще седне до нея още 5 минути и това е всичко.

Така детето ще разбере, че все пак трябва да спи самостоятелно.

Понякога децата са палави нарочно, така че родителите им да се откажат и да им отстъпят. Това не допринася за постигането на целта. Опитайте се да намерите компромиси. Обещайте на сутринта да подарите нещо вкусно, което бебето обича.

Ако бебето се оплаква, че му е студено, дайте му топло одеяло или му сложете топла пижама.

Дете може да се оплаче, че нещо го боли, за да легне с майка си. Ако това се случва редовно, а всъщност детето е здраво, опитайте се да разберете какво наистина го притеснява и помогнете.

Но във всяка ситуация не се опитвайте да изложите неговите трикове пред детето и да го засрамите. Спокойно го изслушайте, помогнете за решаването на проблема, убедете, но не се карайте.

Важно е

Когато отбивате дете от съвместен сън, е важно да запомните:

1. Важно е да се съсредоточите върху детето си, неговият индивидуални характеристики, готовност за самостоятелност, а не да се случи нечий съвет.
2. Ако не можете да научите бебето си бързо, не се обезкуражавайте.. Трябва да бъдете търпеливи, може би да промените тактиката на поведение.
3. Не се карайте на бебето, ако не иска да си лягаили идва през нощта. Опитайте се спокойно да му обясните всичко, успокойте го, убедете го. Не му показвайте раздразнението си.
4. Когато една жена очаква второ дете, е необходимо предварително да привикнете бебето да спи отделнопреди раждането на брат или сестра. Това е важно, за да не усети детето, че е подменено и от любов.
5. Поставете нощна лампа близо до креватчето на вашето бебе или в стаята му.. Така че няма да се страхува от тъмнината.
6. Нека детето вземе активно участие в избора и поставянето на леглото си. Той ще ви помогне да изберете спално бельо за себе си и да подредите мястото си така, както той иска.

Историите на родителите

Много майки, преминали този етап в отношенията си с децата си, споделят своя опит:

След като решите, че е време детето да спи отделно, внимателно проучете опита на други родители за отбиване от съвместен сън, съветите на психолози и специалисти, но най-важното, уверете се, че детето ви е готово за такава сериозна стъпка . Не бързайте с бебето и бъдете търпеливи и всичко ще се получи.

Мнението на д-р Комаровски - видео

Когато новороденото бебе порасне малко, младите родители често се сблъскват с проблема с дългото лежане и нежеланието на детето да заспи само. За деца на 1-2 години това е съвсем нормално. На тази възраст общуването с родителите е изключително важно и е напълно приемливо да спите с тях.

Специалистите наричат ​​оптималния период за привикване към заспиване в отделно легло 2-3 години, но в някои случаи е възможно да го удължите до 5 години.

Ако по това време детето не се е научило да спи независимо от майката, има голяма вероятност от развитие на безсъние и други разстройства.

Първата стъпка, която ще положи основите за безболезнен преход към сън в собственото ви креватче, ще бъде да научите бебетата да заспят сами без болест при движение за бебета на 1-2 месеца.

Кога да научите бебето си да спи самостоятелно

Можете да започнете да се учите да заспивате без морска болест от 2 месеца

Както беше посочено по-горе, най-добрият вариантще научи бебе до една година (започвайки от 1-2-месечна възраст) да заспива самостоятелно и след това ще научи дете на 2-3 (максимум 5) години да спи в креватчето си без присъствието на родители наблизо.

Времето за започване на привикване към самостоятелно заспиване зависи до голяма степен от темперамента на детето. Спокойните деца, като правило, бързо свикват с оптималния за тях режим. Но на капризните деца може да им трябва повече време, за да свикнат с факта, че сега ще си лягат сами.

Струва си да се вземе предвид както състоянието, така и периодите на развитие на бебето. Ако бебето е болно или му никнат зъби, въвеждането на нов начин на лягане трябва да се отложи до момент, по-благоприятен за такива важни промени в живота на детето.

Важни моменти за привикване към самостоятелно заспиване

Вечерните ритуали ще помогнат да научите детето да заспива самостоятелно

Започнете да учите детето си да заспива самостоятелно с малък разговор за това какво ще трябва да направи. Новото преживяване за малки деца е голям момент и може да бъде плашещо, така че най-добре е да обясните какво е какво. Добра помощ в този случай ще бъде предварително зададен режим.

Ако времето за сън е едно и също всеки ден, ще бъде много по-лесно да свикнете със заспиване без морска болест и други майчински манипулации.

За да избегнете дълго лягане и категорично нежелание да спите без мама или татко, следните препоръки ще ви помогнат.

Какво трябва да направим

• В случай на гърди ефективен методе повиване, което им дава усещане за сигурност, прави съня спокоен и помага да се избегнат силни капризи.
• Приспивни песнички, меки щрихи, прегръдки, целувки, приспивни песнички успокояват бебето и спомагат за бързото му заспиване.
• Можете да активирате аудио запис с тихи монотонни звуци, т.нар. „бял шум“: съскане, течаща вода, шум на водопад, дъжд и др.
• Уверете се, че 1,5-2 часа преди лягане детето е будно. В същото време твърде много активност е нежелателна, тъй като може да претовари бебето и ще бъде много по-трудно да го оставите.
• Сложете бебето си да спи, преди да заспи в ръцете ви. Това ще му помогне да свикне с факта, че лягането се случва в креватчето и ще намали вероятността от проблеми със самостоятелното заспиване в бъдеще.
• Уверете се, че бебето е удобно: нахранете го, сменете пелената, регулирайте леглото така, че да е удобно в него, опитайте се да създадете оптимално ниво на температура и влажност в стаята, изключете осветлението, заглушете остри звуци, които могат да причинят раздразнение и тревожност.

Какво да не се прави

• Не трябва да учите новородено да заспива, докато шофира в кола или се разхожда с количка. Ще бъде трудно да промените навика към този метод на морска болест.
• През деня не позволявайте на бебето да заспива на гърдата. Също така може да се превърне в навик, който изисква усилие да се прекъсне.
• Няма нужда да се сърдите на детето, ако то не може веднага да заспи спокойно. Бебетата имат добро усещане за настроението на мама и вашата раздразнителност може да предизвика голямо безпокойство и да усложни процеса на лягане.

Причини за лош сън

Понякога децата не могат да заспят веднага, да се държат, да плачат. Това може да бъде причинено от няколко фактора.

• Дискомфортът от различен вид е основната причина за лош сън на бебето. Детето може да изпитва безпокойство поради глад или мръсна пелена, болка, превъзбуда, обичайна употреба на зърното, гърдата или друг начин на лягане.

На 4-месечна възраст започват да никнат зъбки, което значително влошава качеството на детския сън.

• Сред причините да не желаете да спите сами е необходимостта от внимание. В този случай можете да погалите, прегърнете или целунете бебето, да го успокоите с нежни думи или да го разклатите малко.
• Капризността по време на лягане може да е резултат и от недостатъчна дневна активност на детето. Влезте в рутината на първата половина на деня игри, разходки, упражнения, упражнения. Също така ще помогне да се избегнат проблеми с дневния сън.

Начини да научите детето да спи отделно от родителите

Детето трябва да разбере, че вие ​​винаги сте там

Децата от 2 до 5 години трябва да започнат да се учат да се приспособяват. Трябва да преминете към нов начин на заспиване за дете, като вземете предвид няколко точки:

• предпазвайте детето 1-1,5 часа преди лягане от прекомерно активни игри, гледане на телевизия и други дейности, които вълнуват нервна система;
• въведете своеобразни "ритуали" преди лягане. Започнете да се подготвяте за лягане предварително със спокойни занимания. Поканете детето си да прибере играчките, прочетете му книга;
• можете да въведете дейности преди лягане, като къпане, масаж, прегръдки, целувки за лека нощ, приспивна песен. Важно е последователността да е една и съща всеки път. Така бебето ще свикне с алгоритъма и веднага ще разбере, че е време да си ляга;
• времето за полагане трябва да е същото. Устоявайте на изкушението да изпратите детето си да си легне рано. Това нарушава режима и обезсилва усилията за неговото установяване. Освен това в този случай бебето ще се събуди по-рано, което може да повлияе на неговата и последващата ви ежедневна активност;
• в началото детето може да е неспокойно, да плаче и да крещи, след като майката напусне стаята. Тази реакция на стресова ситуация за бебето е съвсем нормална. Не бързайте да се връщате при първото обаждане. Изчакайте известно време (около 4-5 минути), докато вашият син или дъщеря може да се успокоят сами;
• Можете да избегнете усещането, че сте изоставени в детето, като периодично влизате в стаята, така че то да разбере, че сте наблизо. Постепенно намалявайте времето на посещенията и увеличавайте интервалите между тях. Отначало можете свободно да затворите вратата, за да не създавате усещане за изолация и самота;
• Научете детето си, че леглото е само за сън. Не му позволявайте да играе, да скача и да прави други активни и шумни дейности в него. Ако малкото категорично отказва да заспи без любима играчка, изберете такава, която не издава звуци под формата на скърцане, фрази и песни;
• понякога причината за сълзите, когато майка напусне стаята, може да се крие в страхове. Опитайте се да ги елиминирате колкото е възможно повече. Ако детето се страхува от тъмното, можете да напуснете стаята слабо осветена или да използвате нощна светлина;
• не крещи и не псувай детето, не го заплашвай и не се опитвай да го изнудваш със сън. Спокойно и нежно обяснете на бебето, че вече е достатъчно голямо, за да заспи само. Не забравяйте да подчертаете, че не го напускате и винаги сте наблизо;
• вземете предвид характеристиките на вашето дете и не разчитайте на опита на приятели. За някои децата бързо свикват да спят в собственото си креватче и винаги се вписват спокойно, докато за някой може да отнеме много време, за да свикне със самостоятелен сън. Моментът, в който започнете да отбивате сън с родителите си, също трябва да е индивидуален.

Бъдете търпеливи, подгответе се за капризи, сълзи и крясъци, но не им се поддавайте и последователно въвеждайте разделен сън в режима на вашето бебе.

Тук основна препоръка, които могат да се дават на родителите, когато учат детето да заспива самостоятелно. Бъдете твърди, особено в началото, и след известно време вашето съкровище ще заспи само и ще прекара цялата нощ спокойно в леглото си.

Бебетата от всички възрасти свикват доста бързо да спят с родителите си. Бебетата, които спят с тях в едно легло от раждането, могат да бъдат много трудни за преместване нощен сънв бебешко легло. Как да научим детето да спи отделно от родителите си? Ще ви разкажем повече за това в нашата статия.

Оптималната възраст за независим сън

Разбира се, най-важното нещо в живота на новороденото дете е майката да е винаги там. Ето защо, родителите, за да се осигури най-удобно психологически състояниятрохи, сложете го да спи до него. Но като малък човексъзрява, те са озадачени от въпроса: „Как да научим дете да спи отделно от родителите си?“

Психолозите казват, че най-подходящата възраст за преместване на бебето в собственото му креватче е 2 години. Но това твърдение не важи за всички деца. Родителите трябва внимателно да наблюдават детето си. Това ще ви помогне да видите кога е готов да се премести в леглото си.

Как да разберем, че детето може да спи само?

Така че, за да определи дали детето е готово да спи самостоятелно в креватчето си, родителите трябва да обърнат внимание на следните точки:

• процес кърменеуспешно завършено.
• Бебето спи няколко часа подред (5-6) и не се събужда.
• Детето може самостоятелно да прекарва време в стаята (20 минути) и да не се обажда на възрастен.
• Когато се събуди и не вижда майка си до себе си, той реагира нормално на това (не плаче).
• Бебето не иска често да бъде в ръцете на майка си.
• Детето е формирало концепцията за своето имущество („мое“).

Ако родителите могат да дадат положителен отговор на всички горепосочени въпроси, тогава е безопасно да се каже, че детето е готово да се премести в леглото си.

Кога трябва да отлагате?

Въпросът как да научите детето да спи самостоятелно от родителите си трябва да се подхожда много отговорно. Крайните мерки и принудителни действия могат да причинят психологическа травма на детето, в резултат на което то ще развие различни фобии и страхове. Следователно, в следните случаитрябва да изчака с "преселването":

• Детето е раздразнително, хленчещо, понякога изпада в истерия.
• Той има травма при раждане или сериозна патология.
• Бебето е болно.
• Бебето никне зъби.
• Смяна на климата, часовите зони, позната среда.
• Детето е на адаптация в детската градина.
• Мама е бременна (в този случай си струваше да прехвърлите бебето в креватчето много преди важното събитие).

Всички тези случаи са сериозна причина да отложим решението как да научим детето да спи отделно от родителите си.

Самостоятелен сън на деца на 1 година

Без майка децата, които са спали до нея от раждането, обикновено отказват да спят. Разбира се, за майка след бременност и раждане това е много добър вариант. Ето защо най-често възрастните започват да мислят как да научат дете да спи отделно от родителите си, на 1 година.

До този момент бебетата често се събуждат поради активност или нужда от морска болест, както и от хранене. Възрастните трябва да знаят важни условия, което трябва да се спазва, за да се реши проблемът как да се научи детето да заспи отделно от родителите си:

• По-добре е детето да спи по едно и също време.
• Не можете да пропуснете дневния сън поради факта, че детето заспива по-добре вечер. В режим на деца до една година той трябва да присъства.
• Спазвайте режима на хранене, така че детето да не се събуди от глад, след като току-що е заспало.

Как да научим дете на 1 година да спи самостоятелно?

Едногодишните деца трябва да бъдат научени да спят самостоятелно на етапи. По-добре е да започнете да правите това с дневния сън. Когато майката сложи детето в креватчето, непременно трябва да седнете с него, да го погалите по главата или да му подадете ръка. Можете да предложите на бебето си нов "приятел" - играчка.

Сега има много играчки за прегръдки, които е много удобно да вземете със себе си в леглото. Децата с тях обикновено заспиват по-спокойно. Мама не трябва да излиза от стаята в началото, можете например да четете или плетете, седнали недалеч от креватчето. Постепенно, когато детето свикне, ще може да го оставите да заспи само.

Метод на Естивил

Тази техника е предназначена за деца на 1-2 години. IN чужди държависчита се за най-често срещания. Това ефективен метод, което ще помогне за решаването на проблема как да научим детето да спи отделно от родителите си.

След 3 години този метод няма да работи. Деца на възраст над три години вече доста яростно протестират срещу волята на родителите си, така че призив към този методможе да причини голяма вреда на детето, причинявайки тежък емоционален шок.

Каква е същността на техниката Esteville? Авторът казва, че родителите трябва да си тръгват веднага след като поставят детето в отделно легло. Ако бебето се изправи в него, плаче или крещи, тогава майката не трябва незабавно да се приближава до него. За първи път е необходимо да изчакате минута и едва след това да влезете, поставете детето в креватчето и си тръгнете отново. И така постепенно увеличавайте интервалите на връщане в стаята. Рано или късно бебето ще заспи.

Когато майката се връща в спалнята, тя дава да се разбере на бебето, че не е само, че не е изоставено. Ключът към успеха ще бъде спокойствието и постоянството на родителите. Методът на Esteville може да се използва само ако детето няма психологически или неврологични патологии.

Самостоятелен сън на деца на 2 години

Как да научим дете да спи отделно от родителите на 2 години? С такива деца вече е възможно да се преговаря и обяснява ситуацията. Необходимо е да се обясни на бебето, че всеки член на семейството трябва да има свое легло. Необходимо е да се каже на детето, че вече е възрастен и може да спи в леглото си.

Обикновено децата на тази възраст имитират възрастни, така че вероятността син или дъщеря да се съгласят да си легнат през деня е доста висока. Постепенно бебето ще свикне с новото легло и ще спи там през нощта.

По-добре е първо да поставите креватчето до родителя, тъй като е важно детето да знае, че е наблизо. Психолозите не препоръчват на възрастните да евтаназират дете до себе си и след това да го прехвърлят в креватчето си. Този метод работи само първите няколко пъти, а след това бебето става капризно и неспокойно: ще се страхува да се събуди сам през нощта.

Самостоятелен сън на деца на три години

Децата на тази възраст са големи мечтатели, така че родителите ще трябва да покажат не само търпение, но и да включат своята изобретателност. Приказкиза нощта невероятни историипомогнете на възрастните да решат проблема как да научат детето да спи отделно от родителите си.

На 3-годишна възраст на бебето може да се каже, че през нощта ще бъде пренесено в магическа земя или приказка, където всички желания ще се сбъднат. Също така, с деца на две или три години методът на „обучение“ работи добре: детето трябва да бъде подпомогнато да избере удобна позаза сън. Понякога децата просто не могат да се настанят удобно. Ако бебето иска да вземе играчка със себе си в креватчето, трябва да му бъде позволено да го направи.

Как да научим дете да спи самостоятелно на 4-5 години?

По правило децата на 4-5 години отказват да спят в отделна стая или в собственото си легло по определени причини:

• страх от тъмното;
• страх от непознато същество или чудовище;
• страшни фантазии;
• страх от смъртта.

Как да научим детето да спи отделно от родителите си? На 4 и повече години децата могат да заспят по-добре, ако в стаята свети нощна лампа. Също така родителите с дете определено трябва да говорят за неговите страхове и преживявания и да се опитат да го убедят, че то абсолютно не е в опасност у дома.

Детето трябва да разбере, че мама или татко са наблизо в съседната стая и, ако е необходимо, те ще се притекат на помощ.

Защо децата спят лошо на 6-7 години?

Има деца, които не могат да спят отделно от родителите си, дори и в най-големите предучилищна възраст. Обикновено причината за това са различни фобии и страхове, както при петгодишните.

Децата, които са ходили на училище, може да се тревожат за оценки, уроци или страх от неодобрение на учителя. Как да научим дете да спи отделно от родителите на 6 години (7 години)? Тук ще помогне методът на постепенното привикване, но може да бъде намален.

Разбира се, родителите трябва да говорят с детето колкото е възможно повече, да открият причината за страха му. Децата на всяка възраст трябва да усещат помощта и подкрепата на родителите си, да чувстват, че не са сами, че в случай на опасност непременно ще им бъде оказана помощ.

Ако родителите не могат сами да се справят с проблема как да научат детето да спи отделно от родителите си на 7 години, трябва да се включи детски психолог.

постепенно отстраняване

Добър метод, който ще помогне за решаването на проблема как да научите дете да спи отделно от родителите на 5 години и повече, е методът за постепенно отстраняване. Мама трябва да каже на бебето, че всеки ден тя ще се отдалечава повече от креватчето и ще остане там, докато то заспи. Ще изглежда нещо подобно:

• През първите 2-3 дни можете да седнете до детето на леглото.
• След това в продължение на два дни майката седи до леглото, докато детето заспи.
• През следващите няколко дни майката не чака, докато бебето заспи. След като седи за кратко близо до креватчето, тя си тръгва, но остава в полезрението на детето.
• През следващите дни майката излиза през вратата, но първо трябва да седнете малко с детето близо до леглото.

Вратата на стаята трябва да се затваря само когато бебето ще заспи спокойно само.

Специални ритуали

За да може детето да заспи по-бързо, е необходимо да извършвате едни и същи действия всеки ден. Това е вечерно плуване, гледане на карикатура, четене на приказка, разговор с мама или татко за изминалия ден, за впечатленията и т.н.

Такива ежедневни ритуали допринасят за развитието на определен навик у детето: да си ляга веднага щом бебето си облече пижамата и си измие зъбите. Много деца заспиват по-бързо, когато чакат нещо хубаво и интересно. Например, през уикендите родителите обещаха да заведат детето в зоологическата градина, в кафене или на кино - можете дори да затворите очи и да мечтаете за това събитие.

Някои бебета заспиват бързо, когато мама просто си легне за малко. Ако дете помоли мама да остане с него цяла нощ, можете да прибегнете до малък трик: кажете, че докато мама се мие, мие зъбите си, играчка ще легне и тя ще дойде след двадесет минути. В такива случаи бебето обикновено заспива само.

Друг трик (за деца на 1-3 години) - можете да закачите нещо на майка си на гърба на креватчето, например халат за баня. Бебето ще усети присъствието на майка си и ще заспи спокойно.

Какво друго трябва да се помни?

Привикването на детето към самостоятелен сън не трябва да става трудно за него. Възрастните ще се нуждаят от търпение и време в такава трудна задача като да научат дете да спи отделно от психолозите:

• Около час преди лягане детето няма нужда да играе игри на открито, да говори високо или да гледа развлекателни програми.
• Спазвайте ежедневните вечерни ритуали.
• За сън бебето трябва да създаде удобни условия: удобен матрак и възглавница, мека пижама и спално бельо. По-добре е да проветрите стаята преди лягане.
• По желание на бебето оставете в стаята включена нощна лампа или лампа.
• Говорете с детето, ако нещо го тревожи, опитайте се да го успокоите.
• Родителите трябва да бъдат постоянни и последователни в своите действия и искания.
• Трябва да говорите с детето със спокоен и равен глас, без подреден тон.
• Самите родители трябва да дават пример на децата си, да не стоят до късно, а да си лягат в определено време.

Основното нещо е да не бъдете нервни и да не се тревожите твърде много. Всяко дете има свой собствен темп на растеж и особености на развитие. Някои бебета спят спокойно в креватчето си от шест месеца, а някой научава това едва на петгодишна възраст.

Родителите могат да използват опита на приятели, други семейства, психолози или могат да разработят свой собствен метод за обучение на бебето да заспива самостоятелно в креватчето си.