Съвместен сън с новородено през деня. Ползи от съвместния сън с вашето бебе

Някои експерти насърчават съвместния сън, посочвайки несъмнените ползи. Други експерти отбелязват множество недостатъци на такава почивка. За да могат майките да вземат собствено решение, те трябва да обмислят аргументите на двете страни и внимателно да проучат препоръките на педиатрите и психолозите.

Популярност на съвместния сън

IN модерен святобразователните навици и традиции активно „пътуват“ от страна на страна, принуждавайки родителите да преразгледат предишните си мнения и знания. Например, днес руските майки все повече използват слингове (превръзки за носене на бебета), хранят бебета, когато са повиквани, и започват да практикуват заспиване и сън заедно. Но наистина ли е здравословно да спите в едно легло с бебето си?

Специалистите, работещи с новородени бебета - педиатри, неонатолози, перинатални психолози, консултанти по кърмене - имат твърде двойствено отношение към това явление. Някои се застъпват за съвместния сън, като убеждават родителите, че това укрепва връзката майка-дете.

Последните, напротив, са предпазливи или откровено негативни, вярвайки, че новороденото бебе трябва да има собствено легло от раждането и поддържането на дете близо до вас само увеличава риска от всякакви негативни последици, включително (SIDS).

За да помогнете на майките да вземат окончателното решение и да се ориентират в тънкостите на научните становища и тълкувания, по-долу са изброени предимствата и недостатъците на споделения сън. Всичко това ще ви позволи да оцените предимствата и недостатъците на съвместното заспиване.

Случаят за съвместно спане

Перинаталните психолози и специалистите по кърмене обикновено говорят за ползите от общото време, прекарано в леглото. Нека разгледаме техните аргументи по-подробно.

1. Оптимизиране на естественото хранене. През нощта бебето получава количеството млечна секреция, което му е необходимо за оптимално развитие. По този начин съвместният сън може да се счита за допълнение към този вид кърмене, като кърменето. Тоест майката осигурява гърдата при първото повикване на бебето, включително през нощта.
2. Оптимизиране на лактацията.Дете, което стимулира гърдите на майката през деня и нощта, помага за установяване на дългосрочно кърмене. Следователно, колкото по-често бебето суче от гърдата, толкова повече мляко ще отделя жената. В допълнение, през нощта се наблюдават най-високи нива на пролактин в тялото - хормонално вещество, което влияе върху производството на мляко.
3. По-добра адаптация към новия свят.Смята се, че дете, прекарало 9 месеца в корема на майка си, ще се чувства по-добре в едно легло с майка си, тъй като получава допълнително усещане за топлина и сигурност. Физическата интимност може да намали стреса и да подобри функционирането на нервната система.
4. Подобряване на съня на бебето.Дете, което заспива на гърдите, бързо се потапя в „прегръдките на Морфей“. Мама просто трябва да го сложи до него, няма нужда да става, да го слага или да се страхува, че ще се събуди, след като е поставено в отделно креватче. Тоест можете да забравите за проблемите със съня.
5. Подобряване на съня на майката.Една жена няма да трябва да става редовно, за да нахрани бебето. В резултат на това майката се чувства отпочинала и по-малко раздразнителна. И това засяга както самото бебе, така и съпруга и по-големите деца. Въпреки че, разбира се, това не отменя смяната на пелени и пелени.

Някои майки, особено раждащите за първи път, се чувстват по-комфортно, когато бебето им е наблизо. Преценете сами: отворете леко очи и вижте, че бебето хърка доволно, покрито с одеяло, и можете да чуете равномерното му дишане.

Аргументи против съвместния сън

Има и доста убедителни аргументи сред противниците на споделената нощна почивка с дете. Най-често техните аргументи са свързани с малоценността на интимните отношения между съпрузите и възможната зависимост на бебето да спи в леглото на родителя.

1. Неспособност за пълно отпускане.Много жени не могат да се отпуснат напълно и да заспят спокойно, когато наблизо има малко тяло. Това се дължи на страха да не смачкате бебето насън или да го увиете в одеяло толкова стегнато, че да се задуши. В резултат на това мама просто не спи достатъчно.
2. Нарушаване на интимността.Статутът на новоизградени майки и бащи по никакъв начин не отменя любовта им един към друг и желанието да бъдат сами. И тъй като в леглото има дете, няма да можете да се насладите напълно на интимността (този проблем по принцип може лесно да бъде решен, тъй като не е необходимо да правите секс изключително на леглото на родителя).
3. Проблеми с привикването на бебето към отделна стая.Не е тайна, че бебетата, които първоначално са свикнали да спят в собственото си легло, много по-често свикват да се местят в отделна стая. Освен това няма да има нужда да препрочитат много приказки преди лягане или да пеят 10-15 приспивни песнички вечер.
4. Трудно заспиване при дете.Изследванията на чуждестранни учени показват, че децата, които са свикнали да спят отделно от раждането си, са по-малко склонни да страдат от кошмари, отколкото децата, чиито родители са практикували съвместен сън. Тоест две-три годишните деца не страдат от мисълта, че под леглата им се крият страшни чудовища.

Някои мъже са категорично против присъствието на дете в брачното легло. И въпросът тук е не само в интимните отношения със съпругата, но и във факта, че новороденото доста често се събужда, крещи и съответно събужда родителите. И татко трябва да отиде на работа сутрин.

Популярният телевизионен лекар и помощник на майките в отглеждането на бебета Евгений Комаровски е убеден, че съвместният сън е грешен.

В същото време той оставя този въпрос на майките, тъй като жената е тази, която трябва да реши как е по-удобно за нея да спи - с или без дете. Но защо е грешно бебето да е в леглото на родителя? Лекарят е убеден, че съвместният сън може да увеличи риска от SIDS.

Само това е достатъчно, според педиатъра, за да се откажете от това забавление. Е. О. Комаровски съветва да оставите бебето в стаята на родителите по време на периода на новороденото.

Това ще ви позволи да проследите съня му и да подобрите лактацията. След оптимизиране на лактацията детето може да бъде преместено в отделна стая и да се установи контрол с радио или видео бебефон.

Ако родителите поставят бебето в леглото си, защото често се събужда, това означава, че не са успели да установят рутина и да установят начин на живот. Лекарят е сигурен, че ако детето не е прегряло, изкъпало се е преди да заспи, прекарало е доста активен ден и се е хранило добре, тогава просто „няма нужда“ да се събужда през нощта.

Комбиниране на позиции

Ако все още не сте решили дали е по-добре да спите с детето си или отделно, можете да изберете средния вариант. Той отчита както нуждите на новороденото бебе, така и родителските интереси, а също така позволява на родителите да не изпадат в крайности. В зависимост от възрастта на бебето родителите могат да следват следните правила:

• от 0 до 5 месеца. Бебето може да заспи до майка си, но в собственото си легло (т.нар. прикачени модели, при които едната стена е премахната). В този случай той усеща майката, усеща нейната близост и за жената е удобно да храни бебето - просто трябва да го постави на гърдите си. Освен това се елиминира рискът бебето да бъде смачкано по време на сън;
• 5 - 12 месеца. На тази възраст детето може да спи в отделно легло с монтирана странична стена. Детското легло се намира или в стаята на родителя, или в отделна стая. Но в последният случайще ви трябва устройство за наблюдение. Това разделяне ще ви позволи постепенно да намалите броя на нощните хранения и да осигурите здрав и дълъг сън за всички членове на семейството;
• след 1 година. Обикновено на този възрастов етап децата са готови да се преместят в отделна стая. Тоест през нощта бебето спи в собственото си креватче в детската стая, но през деня родителите могат спокойно да го вземат в леглото си и да се отпуснат заедно. Това разделение позволява на всеки да спи достатъчно: както на децата, така и на по-старото поколение.

Разбира се, в някои ситуации съвместният сън е възможен дори след една година. Например, мама и татко могат да вземат бебето у дома, ако е болно, уплашено от кошмар или дори сутрешно времекогато дете идва при родителите си да поспи.

Правила за безопасно съвместно спане

Ако все пак решите да практикувате съвместен сън, тогава трябва да се придържате към редица правила. На първо място е необходимо да получите подкрепата и съгласието на вашия съпруг. Ако съпругът не е против такава нощна почивка, трябва да я организирате правилно зона за спанеи създава комфортни условия за всички участници в „процеса“.

Освен това трябва да вземете предвид проблема с уменията да кърмите бебе в легнало положение. Друг важен момент е размерът и формата на млечните жлези. Ако имате големи гърди, трябва да се консултирате със специалист по кърмене.

Има и няколко неща, които трябва да имате предвид:

• първо трябва да практикувате да спите с детето си заедно през деня и едва след това да преминете към съвместно нощен сън;
• необходимо е да изберете ортопедичен матрак, който да не се провисва под тежестта на детето;
• Бебето не трябва да се поставя с глава върху възглавницата, в краен случай може да се използва пелена за тази цел;
• важно е редовно да сменяте спалното бельо и като цяло е по-добре да поставите бебето в собствената му пелена;
• Детето трябва да бъде поставено между майката и стената (или отстрани), но не трябва да се поставя между родителите;
• Необходимо е да премахнете различни одеяла, покривки, възглавници, в които може да зарови носа си, далеч от бебето;
• Не можете да поставите бебето в леглото на родителя, ако някой от възрастните е взел алкохол или успокоителни;
• ако мама или татко са болни заразна болест(настинки, кожни заболявания), от съвместно спанеотказвам.

Ако сте опитвали съвместен сън и сте имали проблеми (неадекватна почивка, затруднено хранене на бебето в легнало положение), трябва да помислите за разделен сън.

Изборът е твой

След като прочетете тази и други статии по темата за съвместния сън с дете, родителите може да разберат, че няма консенсус сред експертите по този въпрос. И това е съвсем естествено, тъй като почти всеки въпрос за възпитанието и развитието на децата се характеризира с противоречиви описания и ценностни преценки от специалисти.

Както беше отбелязано по-горе, педиатри, психолози и неонатолози дават различни аргументи в полза на споделянето на нощен сън с бебето и описват различни предимства. В това събитие обаче могат да се намерят някои недостатъци.

Какво да правят майките? Въпреки различните тенденции и популярни тенденции в образователната практика, родителите трябва да вземат решения въз основа на собствените си желания и нужди на децата си. Важно е да се вземе предвид мнението на двамата съпрузи.

Ако възрастните изпитват комфорт и щастие от престоя на бебето в семейното легло, тогава е напълно възможно да продължите да практикувате съвместен сън. Но ако някой от домакинството (например баща) изпитва неудобство или иска да спи отделно от детето, този факт трябва да се вземе предвид.

Като заключение

Родителството е тежка работа, така че не е изненадващо, че мама и татко искат (и имат нужда) да се наспят добре и да възстановят силите си. Следователно поставянето на дете в леглото на родителя е доста смел акт, който трябва да бъде внимателно обмислен.

Във всеки случай окончателното решение за допустимостта на такава ваканция трябва да бъде взето изключително от съпрузите, ръководени не само от нуждите на детето, но и от собствените им желания. В крайна сметка най-важното е радостта и комфорта на всички членове на семейството, спокойствието на родителите, които след това ще отгледат своето малко съкровище.

За много майки идеята да спят заедно с бебето изглежда привлекателна, тъй като цялата нощна грижа за бебето може да се извърши, без да ставате от леглото: хранене, следене бебето да не замръзне и да спре да диша и изкарвайки го да пикае и да ака. Тъй като бебето е винаги наблизо, майката има време да разбере от какво се нуждае, преди бебето да започне да плаче, когато просто започне да се суете. Това означава, че през нощта в апартамента има тишина и всеки може да поспи. Но когато една майка наистина се опитва да спи с бебето си, възникват много въпроси. Как да организираме място за спане, така че бебето да не падне от леглото и да не се задуши във възглавниците? Как да не „отплуваме“, ако родителите не искат да използват пелени за еднократна употреба? Какво да направите, ако мама се опитва да спи заедно, но тя и бебето се чувстват неудобно? В тази статия ще говорим за това как да организирате съня с вашето бебе, така че всички „участници“ да се чувстват комфортно и безопасно.

За да спите заедно ще ви трябва:

• легло или диван с равна, удобна повърхност. През първите месеци майката и бебето прекарват много време на леглото, както денем, така и нощем. За да могат мама, татко и бебе да се поберат, мястото за спане трябва да е достатъчно широко, поне 1 m 60 cm;
• няколко възглавници:
  - под главата на мама. Тази възглавница трябва да е достатъчно дебела, за да предотврати изтръпването на рамото на мама, когато лежи настрани.
  - за бебето. Това е малка възглавница 25х25см или 20х30см с естествен пълнеж с дебелина 4-5см
  - няколко възглавници, които да поставите под гърба на майката и да оградите ръба на леглото, така че бебето да не падне.
• одеяло за майка и бебе. Не трябва да е прекалено горещо, тъй като майката и бебето се затоплят един срещу друг, а кърмещата жена има по-интензивен метаболизъм
• Ако родителите не искат да използват пелени за еднократна употреба, е необходимо да се предпази леглото от изненади на децата. Има няколко начина:
  - научете как да оставяте бебето си. От първите дни на живота си детето чувства, че иска да пикае или да ака. Мама може да се научи да разбира тези сигнали. И когато бебето "проси" през нощта, майката ще го пусне над легена, стоящи наблизос легло
  - можете да постелете широка мушама през леглото, така че да покрие „опасните зони“, в случай че бебето лежи от едната или от другата страна на майката. Кърпата се припокрива с две фланелени пелени. Когато бебето се изпишка, майката му слага суха пелена и сменя мократа с нова. На същия принцип могат да се използват абсорбиращи пелени.
  - можете да намерите дишаща мушама. Те са скъпи и редки, но могат да направят живота на майката много по-лесен. Тази мушама прилича на дебела фланела. И ако бебето се изпишка върху него, то го попива и можете просто да навиете ръба и да продължите да спите

Сега нека поговорим за това как да си легнем, така че всички да се чувстват добре. Новороденото бебе разбира, че е с майка си, само ако усети дишането й и чуе ударите на сърцето. Затова за бебето спането на половин метър от майка му не е споделен сън, най-удобно му е да спи прегърнато с майка си.

През 1992 г. д-р Серц прави наблюдения. Соматично здраво дете(собствената й дъщеря Лорън, на 3 месеца) беше окачена със сензори и сложена да спи в креватчето си. Заведоха я на хранене (кърмене), успокоиха я и я върнаха в леглото. Има 53 епизода на дихателна и сърдечна недостатъчност, регистрирани в рамките на 6 часа извън периода на контакт с майката (и повече от 150 епизода на спадане на нивата на кислород в кръвта). Следващата нощ спах с майка ми в леглото. НУЛА катастрофи. Приписаха го на грешка в оборудването. Следващата вечер е "на половина". 3 часа в леглото, след което бащата прехвърли дъщерята на майката. Докато детето спеше на метър от майка си, регистрацията на пропуските беше ясна. (28 регистрирани аномалии). След 15 минути престой в ръцете на майката - НУЛА. Идеален сърдечен пулс, перфектно дишане. ( Из речта на W. Serz на Третия европейски конгрес на La Leche Leagues във Фридрихсхафен 2005 г.).

Да заемем гушкане в поза за сън

1. Мама ляга на една страна, с глава на възглавницата и рамо на леглото, като леко влиза под възглавницата. (снимка 3)
2. Мама се преобръща малко назад, така че телесното тегло да „натиска“ не върху рамото, а върху лопатката. Ако телесното тегло лежи върху лопатката, майката може свободно да движи рамото си нагоре и надолу спрямо тялото.
3. „Долната“ ръка на майката лежи покрай тялото (снимка 2)
4. Бебето се поставя така, че главата му да приляга плътно към сгъвката на лакътя на майка му, без да виси навън. Тялото на бебето е между корема на майката и нейната ръка. Лежи на една страна, с лице към майка си. (снимка2) Когато главата на бебето лежи на лакътя на майката, а тялото му е на леглото, се спазва правилото главата на бебето да е по-високо от гръден коштака че когато повръща, да не се задави. (снимка 3). Деца на възраст над три месеца периодично се търкалят от майка си по време на сън. В този случай се препоръчва да поставите малка възглавница под главата им и да създадете „преграда“ на ръба на леглото, така че бебето да не се търкаля надолу.
5. В тази позиция майката може да кърми бебето. За да направите това, е необходимо устата на бебето да е точно срещу зърното на майката (движим лакътя си, като по този начин движим бебето, лежащо в лакътя на майката). Ако бебето не суче, поставяме главичката му с буза на гърдите на майка му (снимка 1)
6. За да предотвратите изморяването на гърба на мама, можете да го пъхнете под гърба си и да поставите „горния“ крак така, че да е малко пред „долния“.
7. През нощта майката редовно премества бебето от едната ръка в другата. Удобно е това да се комбинира с ритъма на смяна на гърдите за хранене: спим 2 часа на една страна и се храним на едната гърда, след това се прехвърляме на другата страна и следващите 2 часа се храним на другата гърда. Освен че предпазва от застой на млякото при майката, преместването е полезно и за бебето. Поради факта, че детето прекарва приблизително еднакво време от едната и от другата страна, мускулите на врата и меки костичерепите получават същото натоварване и същото отопление с майчината топлина. Това помага за предотвратяване на тортиколис и гарантира, че главата на бебето расте симетрично, без „наклонени“ области, образувани от постоянното лежане от една и съща страна на черепа.
8. Случва се татковците да се страхуват да ударят бебето си насън, като махнат случайно с ръка, или да го прегазят, като се претърколят. Ако бебето спи в прегръдка с майка си, то е защитено от всички страни от тялото и ръката на майка си. И докато детето порасне и започне да се отдръпва от мама, татко вече ще свикне да усеща малко същество в съня си, хъркащо до него и ще се научи да не разперва ръце в съня си.

По този начин, след като се научи да спи с бебето, майката улеснява себе си да се грижи за малкото през нощта, тъй като всичко може да се направи, без да ставате от леглото. Татко получава възможност да спи по-добре, защото всички нужди на бебето са задоволени, преди то да има време да заплаче и къщата е тиха през нощта. Бебето получава топлината, от която се нуждае, от топлината на майка си и най-важното чувство за сигурност, базирано на звуците от дишането и сърдечния ритъм на майка му, които са му познати от вътреутробния живот.

Остава да добавим, че съвместният сън е практично умение. Затова най-лесно ще го научите от майка, която има опит в съня с бебе на ръце, или от инструктор по гледане на новородено.

Спането с новородено бебе е спорна тема. И експертите, и родителите имат аргументи и за, и против. Ако решите да спите с детето си, уверете се, че е в безопасност. Обърнете внимание, че „съвместен сън с новородено“ може да означава „споделяне на легло с новороденото“ или „спене в леглото до креватчето на бебето“ (последното е по-често). Тази статия говори за това как да спите в едно легло с вашето бебе.

стъпки

Част 1

Приемете факта, че не се препоръчва да спите с детето си в едно легло.Много проучвания показват, че съвместният сън увеличава риска от наранявания, удушаване и други смъртни случаи. Важно е да разберете, че няма начин напълно да се отървете от тези рискове, дори ако се опитате по някакъв начин да се адаптирате към тази ситуация, така че да е по-безопасно за детето.

• Повечето педиатри препоръчват да спите с бебето си в една стая, а не на едно легло.

1. Говорете с вашия педиатър, за да разберете плюсовете и минусите на съвместния сън.Много педиатри имат различни мнения относно спането с новородено. Някои лекари силно вярват в ползите от съвместния сън за деца и родители и се застъпват за съвместния сън. Други не споделят това мнение и категорично ще се противопоставят.

   • Независимо от личното мнение на вашия лекар, помолете го/я да ви разкаже фактите за предимствата и недостатъците на съвместния сън с вашето новородено и поискайте съвети, за да предпазите бебето си.

2. Намерете информация в интернет.В интернет има изобилие от информация относно съвместния сън с вашето бебе, но някои статии се основават на хипотези, погрешни предположения и спекулации. Намерете добри научни статии, които черпят от изследвания по тази тема.

   • На уебсайта http://pediatrino.ru/ и други уебсайтове, посветени на медицината, има много полезна информацияза родители.
   • Отидете в библиотеката и намерете литература за съвместния сън с вашето бебе. Търсете книги в образователния раздел и събирайте книги от различни автори. Изберете медицински книги, както и книги, написани от майки - те пишат въз основа на своя опит.

3. Разберете, че много родители не спят достатъчно, независимо дали новороденото им спи в едно легло или не. Но много родители намират съвместния сън с бебето си за по-успокояващ и следователно качеството на съня може да е по-добро. Някои родители започват да се тревожат и тревожат, когато трябва да спят в едно легло с детето си. Притесненията за безопасността на бебето пречат на спокойния им сън.

   • Освен това много родители установяват, че се събуждат от всяко движение на детето и от всеки звук.

4. Имайте предвид, че ако приучите детето си да спи в едно легло с вас, тогава ще трябва да го приучите да спи отделно от вас и това ще бъде труден момент за детето.

   Помислете за полезните ефекти, които споделянето на нощен сън с техните родители има върху децата.Въпреки факта, че повечето експерти са против това, много лекари и специалисти в областта душевно здравеТе вярват, че това ще помогне на детето да се чувства по-спокойно и уверено в сравнение с дете, което никога не е спало до родителите си.

Част 3

Никога не спете в едно легло с детето си, ако сте под въздействието на алкохол или наркотици. Вашият съвместен сън може значително да повлияе на състоянието на вашето бебе и дори да му навреди.

Избягвайте да спите заедно с детето си, ако вие или някой друг в семейството пушите.Според изследвания рискът от SIDS (синдром на внезапна детска смърт) нараства значително, ако родителите на детето пушат.

Не позволявайте на по-големи деца да спят до вашето бебе.За децата е трудно да усетят присъствието на бебето, когато спят. Дори Малко детеможе случайно да нарани бебето, ако просто се търкаля върху него в съня му.

Не оставяйте бебето си да спи само във вашето легло.Децата не трябва да спят в леглото на възрастен без самия възрастен. Дори малко дете може случайно да се преобърне и да падне от ръба на леглото. Освен това може да се задуши, ако се оплете в спално бельо (чаршафи, възглавници и одеяла).

Не трябва да спите до бебето, ако сте изтощени от стрес и недоспиване.В дълбок сън най-вероятно няма да реагирате на всяко движение на вашето бебе.

• Само вие знаете как се държи вашето бебе през нощта и колко дълбоко спите. Ако не сте сигурни дали ще можете да усетите присъствието на вашето бебе наблизо по време на сън, по-добре е да откажете да спите заедно.

1. Не трябва да спите с детето си, ако имате наднормено тегло, особено ако имате апнея (спиране на дишането за кратко време). Затлъстяването е пряко свързано със сънната апнея, която увеличава риска от задушаване по време на неспокоен сън.

част 4

1. Подгответе мястото за спане предварително.Подгответе стаята така, че новото легло да е удобно и безопасно за вашето дете.

   • Ако леглото ви е близо до прозорец, не забравяйте да изперете завесите си, за да отстраните праха или остатъците, които може да са се натрупали в тъканта. Ако леглото е разположено под вентилационен отвор на тавана, помислете дали да не го пренаредите, за да предотвратите настинка на детето си от течението, докато спи.

2. Подгответе леглото.Преди да сложите бебето си в леглото, трябва да вземете всички предпазни мерки, за да осигурите безопасността и комфорта на вашето бебе. Вие сте този, който трябва да подготвите мястото за спане.

   • Помислете за размера на леглото. Има ли достатъчно място за родителите и детето? Да се ​​опитвате да спите с дете в легло, което едва побира двама родители, е много опасно.
   • За безопасността на вашето дете най-добрият е твърд матрак. Бебетата са податливи на синдром на внезапна детска смърт и липсата на свободно циркулиращ въздух се смята за един от рисковите фактори. Прекалено мекият матрак създава „джобни капани“ за въздух, карайки детето да диша въздуха, който току-що е издишало, а не нов въздух.
   • НЕ слагайте детето си да спи на надуваем матрак.
   • Купете чаршафи, които пасват правилно. Чаршафът трябва да покрива плътно матрака, без да създава гънки. Не забравяйте да подпъхнете всички ъгли, за да не падне чаршафът изпод матрака. Обърнете внимание на качеството на тъканта. Прекалено грубата материя може да раздразни деликатната кожа на вашето бебе.
   • Помислете дали да не използвате нещо меко, за да защитите краищата на леглото, за да предотвратите удара на детето си по главата.
   • Помислете с какво одеяло ще се покриете. Не трябва да купувате обемисти одеяла или друго подобно спално бельо, защото одеялото лесно може да заглуши плача на бебето и то може да се оплете в одеялото или чаршафа. Може би е по-добре да носите топла пижама и да пропуснете напълно одеялото.

3. Разположете леглото си правилно.Отново трябва да се вземат предвид всички подробности за безопасността и комфорта на детето.

   • Спуснете леглото или помислете за поставяне на матрак на пода. Никой не е имунизиран от инциденти и това е най-лесният начин да предотвратите падането на детето от леглото.
   • Преместете леглото възможно най-близо до стената, за да предотвратите падането на детето от леглото. Ако има място между стената и леглото, можете да го напълните с навито одеяло или кърпа, за да уплътните празнината.
   • Помислете за закупуване на специална релса, за да предпазите детето си от падане от леглото. Но не купувайте сгъваем лост, предназначен за по-големи деца, защото може да навреди на вашето бебе.
   • Поставете постелка за йога или друга постелка по ръба на леглото, за да намалите щетите при падане, ако бебето ви падне от леглото.
   • Внимателно огледайте зоната около леглото. Уверете се, че няма завеси или кабели, които биха могли да оплетат вашето бебе. Проверете стенните контакти, разположени близо до леглото. Помислете за безопасността на детето си, като покриете контактите със специален капак.

Съвместният сън с малко дете е спорна тема дори сред лекарите. От една страна, за кърмещата майка е много по-лесно да установи кърмене, ако бебето спи наблизо и тя не трябва да става до него през нощта. Бебето е по-спокойно, плаче по-малко и позволява на родителите да се наспят добре. Но педиатрите често изразяват обратното мнение: спането до дете е опасно, вредно за психиката на детето и семейни отношения. Да заведа ли бебето на легло на родителите, зависи от вас да решите. Но ако се чувствате по-спокойни и комфортно да спите с детето си, трябва преди всичко да помислите за безопасността на съвместния сън.

Плюсове на съвместния сън

Ако изберете съвместен сън, знайте, че това е чудесен принос за психическото благополучие на вашето бебе. Спането при родителите е биологично оправдано очакване за бебе, което е слабо, беззащитно и не може да оцелее без грижите на възрастен. Усещайки топлината на майката наблизо, бебето е спокойно и уверено в безопасността на света около него.

Спането заедно улеснява нещата кърмене, осигурява достатъчен брой нощни кърмения. Бебетата, които спят в отделни легла, получават по-малко мляко през нощта от тези, които спят в леглото на родителите си. В резултат на това лактацията на майката постепенно намалява.

И определено е по-удобно за една майка да спи с бебето си. Тя дори не трябва да се буди през нощта, за да нахрани бебето. Разбира се, някои свръхотговорни майки все още се чувстват неудобно около децата си, но това е по-скоро изключение от правилото.

Можете да научите повече за предимствата и нюансите на съвместния сън от нашата статия и подробна информацияза изследванията на учени по тази тема е представена в статията

Как да организирате съвместен сън с детето си?

Организирането на съвместен сън с бебе не е никак трудно. Но всички родители решават как да спят с детето си по различен начин. Някои изобщо се справят без креватче, поставяйки бебето до себе си от раждането. Други практикуват съвместен сън едва в средата на нощта, след първото хранене за нощта. През деня и през нощта бебето се оставя да спи в креватчето си.

Съвместният сън може да се разбира като спане директно в леглото на родителя или в креватче с отстранена страна, преместено към леглото на възрастния.

Има и „преходна“ опция за деца на възраст над една и половина до две години. На детето се предоставя място за спане „за растеж“, обикновено единично легло, където един от възрастните спи с бебето.

Съвместният сън с новородено плаши родителите, защото бебето изглежда много малко и крехко. Тази близост на младите татковци е особено плашеща. И има защо: възрастните трябва да спазват редица условия за здравословен съвместен сън.

1. И двамата родители не трябва да пушат.
2. Забранено: алкохол, наркотици, силни лекарства, сънотворни и психотропни лекарства.
3. Съвместният сън може да бъде опасен, ако сте болни или се чувствате прекалено уморени.
4. Бебето трябва да е доносено и здраво.
5. След хранене трябва да поставите бебето да спи по гръб.
6. Не трябва да повивате или прекалявате с бебето - може да прегрее. Най-добрият вариант- лека пижама. Запомнете: телесната температура на бебето се повишава от топлината на тялото на майката.
7. Температурата в стаята трябва да бъде приблизително +22, ако бебето все още не е навършило 6 месеца, и +18...+20 за деца над шест месеца. Оптималната влажност на въздуха в помещението е 50-60%. Стаята трябва да се проветрява редовно.
8. Не използвайте или използвайте до минимум козметика и парфюми със силна миризма. Те прикриват естествената миризма на майката, могат да направят съня на бебето неспокоен и дори да затруднят дишането му.
9. Важно е леглото на възрастен да отговаря на всички изисквания за място за спане на дете (прочетете повече по-долу).
10. Мястото на домашни любимци не е в леглото, където спи бебето.
11. Не можете да оставите бебе без надзор на легло за възрастни и да го сложите в леглото с по-големи деца, които не разбират, че малко дете е беззащитно и може да се задуши.
12. Възможна опасностза дете - спане при родители, които са изключително пълни.
13. Кърмете бебето си. При хранене на бебе до 4-5 месеца майката трябва да се събуди, за да предотврати евентуално задушаване на бебето или задавяне с мляко.

Не се страхувайте да заразите бебето си с всякакви предавани инфекции по въздушно-капков път. Съвместният сън в това отношение не е по-опасен от целуването и прегръдката.

Изисквания към родителско легло

Основната опасност от съвместния сън се дължи на факта, че бебето е все още напълно безпомощно. Може да падне от леглото на родителите си или да се задуши в спалното бельо. Важно е да запомните: леглото на възрастен трябва да бъде абсолютно безопасно за дете.

Спазвайте следните изисквания за място за спане на деца:

• Гладък, твърд матрак. Мек диван, воден матрак или сгъваем стол не са подходящи за сън заедно с дете - бебето може да се задуши на техните неравни повърхности.
• Леглото трябва да е достатъчно широко, за да побере удобно възрастни и бебета. Детето се нуждае от поне 60-70 см, приблизително толкова и за майката.
• Чисто спално бельо, което трябва да се сменя редовно. Децата не се нуждаят от възглавница, докато не навършат една година. Възглавницата на мама не трябва да е мека или пухкава. Идеалният вариант е латекс, кора от елда, материал „с памет“.
• По-добре е да не използвате прекалено дебело одеяло спално бельо. За предпочитане са дишащите, памучни материи. Ако смятате, че одеялото е необходимо, тогава майката и бебето определено трябва да имат отделни одеяла! Възглавниците на родителите трябва да са възможно най-далече от лицето на детето. Не трябва да оставяте ненужни предмети или играчки на леглото. По-добре е мама да спи в леки дрехи от естествени материи, без панделки или връзки, по-дълги от 20 см.
• От страната, където детето спи, е необходимо да инсталирате някаква ограда. Можете да преместите леглото близо до стената или да закупите специална страна за детско легло. Можете да поставите възглавница отстрани и да я подпрете с облегалките на столовете. Като опция поставете закупено, но неизползвано креватче с премахната страна до леглото. Разбира се, тя трябва да се регулира на височина и да бъде практически едно цяло с легло за възрастни.

Интимният живот на младите родители и съвместният сън с дете

Противниците на съвместния сън плашат младите родители с възможни трудности при полов животв случай, че цялото семейство спи в едно легло. Всъщност раждането на дете, по един или друг начин, прави промени в интимната сфера на живота на новата майка и баща.

Ако живеете в отделен апартамент, е напълно възможно да демонстрирате любов един към друг в друга стая, в кухнята или в банята – доколкото ви позволява въображението. Онези, които са затворени до стените на една стая (например тези, които живеят с родителите си), във всеки случай ще трябва сами да решат колко удобно ще се чувстват да правят любов недалеч от спящо дете.

Както и да е, психолозите смятат, че е безопасно да правят секс с новородено и дете до година и половина. Ако бебето случайно се събуди в най-интересния момент, то няма да разбере нищо. Но след година и половина е необходимо да се наблюдава, така че детето да не стане случайно свидетел на сексуалните действия на родителите си. Той може да получи психологическа травма, като преценил видяното като проява на жестокост и агресия.

Съвместен сън с бебе: безопасни пози

Съвместният сън изисква практика. На майката може да отнеме от две седмици до месец и половина, за да се адаптира към присъствието на дете наблизо. Разбира се, ако бебето не е първо, това ще стане много по-бързо, но за многодетна майка съвместният сън изобщо не представлява проблем.

Нормалният съвместен сън елиминира възможността за облягане на бебето по време на сън и осигурява удобна позиция за самата майка. Трябва да е удобно за една жена да се храни в легнало положение.

Безопасна позиция за съвместен сън (по време на хранене) е следната. Мама лежи настрани, т.е. не отстрани, а на лопатката; главата й лежи на възглавницата или върху собствената й ръка, а рамото й лежи на леглото. Главата на бебето трябва да е леко наклонена встрани от майката, така че носът на бебето да не се забие в нея. Вижте как изглежда тази безопасна позиция за съвместен сън на снимката по-долу:

След хранене е по-добре бебето да спи по гръб, а майката в удобна за нея поза – по гръб или настрани.

Съвместният сън и бременността също са съвместими. Но тук трябва да вземете предвид комфорта на леглото, на което спи цялото семейство. Ако леглото не е твърде широко и се притеснявате, че по-голямото ви дете може да ви рита в корема през нощта, може би е време постепенно да го преместите в отделно креватче. Някои родители обаче спят прекрасно с първото си бебе през цялата нова бременност, а след това продължават да спят заедно с четири от тях.

Кошара за съвместно спане

Съвременната индустрия предлага продукти за деца и техните родители за всеки вкус. Някои креватчета са направени с възможност за премахване на една от страните. Освен това има специални легла за спане заедно:

Ако искате да спите с бебето си от първите дни от живота му, обърнете внимание и на такъв интересен продукт като легло за смяна, предназначено за съвместен сън с родителите от раждането:

Надяваме се, че нашата статия ще ви помогне да организирате комфортен и удобен сън за всички членове на семейството с вашето бебе. Спокойна и щастлива нощ!

P.S. И накрая - малко хумор по темата за съвместния спане!

След раждането на бебе животът на семейството се променя драстично. Сега, освен ролята на съпруга, жената е длъжна да изпълнява и други отговорности - да се грижи за детето, да го храни и да го развива. В началото една млада майка се тревожи за много неща. Освен това тя трябва по някакъв начин да комбинира майчинството и ежедневните задължения, така че въпросът за съня на бебето винаги е остър. От него зависи ежедневието на всички останали членове на домакинството. Какво да направите, за да осигурите комфортен сън на новороденото? И какви са причините за нарушенията на съня?

Колко дълго спят новородените?

Продължителността на ежедневния сън рядко е показател за нормалния му растеж и развитие, защото е необходимо да се разчита на него индивидуални характеристикитяло. Можем да говорим само за статистически данни, които говорят за среден стандарт, който е 16-20 часа на ден. В същото време, ако поведението на бебето не ви притеснява, има добър апетит, редовни движения на червата и няма повишаване на телесната температура, тогава го оставете да спи колкото иска.

Средният брой часове, през които новороденото спи през нощта, е 8-9. Но този показател също зависи от много фактори:

Какво да правите, ако новороденото ви не спи добре

Заслужава да се отбележи веднага, че мнението, че през първия месец от живота трябва да спите с дни, събуждайки се само когато сте гладни, е погрешно. Разбира се, всички деца са различни, но повечето от тях отварят очи и мърморят приблизително на всеки 2 часа и докато са будни, децата се радват да се запознаят със заобикалящата ги среда, въпреки че тяхното възприятие все още е много различно от възрастните.

За нормално развитиеЗа детето комуникацията с родителите му е необходима дори на тази възраст и колкото повече, толкова по-добре. Има обаче определени граници, по които можете да определите дали новороденото спи достатъчно и дали си струва да се притеснявате. Ако вашето бебе спи по-малко от 14 часа на ден и е будно по около 5 часа наведнъж, неспокойно е, изглежда възбудено, плаче без видима причина и се събужда на всеки 10 минути след заспиване, това може да е причината за някои проблеми. Най-често срещаните от тях:

Новороденото спи много

Доброто хранене и сънят са два важни компонента правилно развитиебебе, както физически, така и психологически. Много родители се радват, ако новороденото спи няколко часа подред, без да се събуди за хранене. Това е норма, ако бебето изглежда спокойно и добре нахранено, получава майчино мляко, докато спи, но ако не, след 4-5 часа педиатрите препоръчват събуждане и хранене на бебето (трябва да се събудите само във фазата на REM съня ).

Но това може да бъде и тревожен сигнал, който заплашва новороденото с дехидратация и проблеми с лактацията.

Какво влияе на прекомерния сън на бебето?

Какво да правите, ако новороденото не спи и плаче

След като чуете тъжния плач на вашето бебе, първо изключете най-честите причини за плач, те обикновено са физиологични - глад или необходимост от смяна на памперс.

Има много бебета, които плачат през по-голямата част от деня и дори през нощта, а крясъците им се заменят с дълбок и продължителен сън. Това може да не показва наличието на заболяване, така се държат свръхвъзбудимите деца.

Психиката на малките деца е много „подвижна“. Всяко събитие може да предизвика стрес и в резултат на това силен, неутешим плач. Не уморявайте бебето с дълги разговори с роднини. Умората и емоционалното превъзбуждане не му позволяват да спи спокойно.

През първите 3-4 месеца от живота на детето коликите често се измъчват поради остра болкав корема може да плаче няколко часа подред, често по едно и също време, например вечер. Бебето стяга крака или, обратно, изпъва се като струна. В същото време бебето се храни добре и наддава на тегло според нормите.

За да облекчите състоянието на новороденото, положете го по корем и всеки път след хранене го носете в колона, като му давате възможност да се оригне. Но е по-добре да координирате употребата на лекарства с вашия педиатър.

Как да приспим новородено

Сънят на детето през първата година от живота му заема значителна част от ежедневието му, така че всеки педиатър ще ви каже, че има някои правила при поставяне на бебето в леглото.

• Стаята, в която се спи, трябва да е чисто измита – без прах и мръсотия. Ако е възможно, проветрете стаята предварително и дръпнете завесите.
• Температурата на въздуха не трябва да надвишава 20 градуса, а влажността - 70%.
• До една година се препоръчва да слагате дете да спи на твърда повърхност, например на матрак с естествен пълнеж; не покривайте децата с топло одеяло и не използвайте възглавница, тя може да бъде заменена с пелена, сгъната няколко пъти.
• Добра алтернатива на матрака може да се счита за специален пашкул за спане или спален чувал, бебето ще се чувства удобно в него, като в корема на майката.
• Ако родителите практикуват съвместен сън с детето си, от хигиенни съображения то трябва да има отделен чаршаф (пелена) и леко одеяло.

Ако говорим за методи на полагане, тогава родителите могат и трябва да използват техниката на поглаждане. За да направите това, намерете точката между веждите на бебето и погладете с леки движения по часовниковата стрелка.

Ако снасянето се извършва в креватче, тогава на помощ идва механизъм с махало и музикален мобилен телефон.

Как да спи правилно новороденото

Специалистите все още не могат да решат - кое е по-добре - отделно или съвместно спане между новороденото и родителите му? Някои твърдят, че раждането е а силен шок, а последващото му отделяне от майка му може да влоши ситуацията. В допълнение, тази опция ще позволи на жената да кърми бебето си, без да става няколко пъти на нощ.

Други уверяват, че мястото на бебето не е в леглото на майката, само бащата може да спи там, а закупуването на креватче или люлка е жизненоважна необходимост.

Още повече спорове има относно люлеенето на бебето. Нашите майки и баби като правило са съгласни, че това е абсолютно забранено, тъй като детето свиква с ръцете и по-късно има проблеми със заспиването.

Много педиатри и невролози не са съгласни с това и твърдят, че докато се люлее, вестибуларният апарат на бебето се тренира. Освен това бебетата често страдат от колики, а люлеенето ги разсейва от болката и им позволява да се отпуснат, а на майката да си почине от емоционалния стрес и плач.

Лекарите препоръчват редовен сън като форма на закаляване. свеж въздух, така детето заспива по-бързо и спи по-спокойно. Мястото и времето трябва да бъдат избрани в зависимост от метеорологичните условия. При силен вятър е възможно да се постави на балкона, а при сняг и дъжд - под покрива.