Изчислете атмосферното налягане на върха на връх Елбрус. Дишане на Елбрус

На 29 май се навършват точно 66 години от първото изкачване на най-високата планина в света - Еверест. След много опити за различни експедиции през 1953 г. новозеландецът Едмънд Хилари и непалският шерпа Тенцинг Норгей достигат световния връх - 8848 метра надморска височина.

Към днешна дата повече от девет хиляди души вече са покорили Еверест, докато повече от 300 са загинали по време на изкачването. Ще се обърне ли човек на около 150 метра преди да покори върха и ще слезе, ако се разболее друг алпинист, и възможно ли е да се изкачи Еверест без кислород - в нашия материал.

Покорете върха или спасете живота на някой друг

Желаещите да покорят най-високия връх на света всяка година стават все повече. Те не се страхуват от цената на катеренето, измервана в десетки хиляди долари (само едно разрешително за катерене струва 11 000 долара, както и услугите на водач, шерпи, гащеризони и екипировка), нито от риска за здравето и живота. В същото време мнозина отиват напълно неподготвени: те са привлечени от романтиката на планините и сляпото желание да покорят върха, а това е най-трудният тест за оцеляване. За пролетния сезон на 2019 г. вече има 10 души на Еверест. Според съобщения в медиите тази пролет в Хималаите са загинали общо 20 души, което е повече, отколкото през цялата 2018 година.

Разбира се, сега има много търговия в екстремния туризъм и катерачите с дългогодишен опит също отбелязват това. Ако по-рано опашката за изкачване на Еверест трябваше да чака с години, сега получаването на разрешение за следващия сезон не е проблем. Само тази пролет Непал е продал 381 лиценза за повдигане. Поради това на подстъпите към върха на планината се образуваха многочасови опашки от туристи, и то на критични за живота височини. Има ситуации, когато кислородът свършва или няма достатъчно физически ресурси на тялото, за да остане в такива условия, и хората вече не могат да ходят, някой умира. В случаите, когато някой от членовете на групата се разболее, останалите имат въпрос: да го напуснат и да продължат по пътя си към постигане на целта, за която са се готвели през целия си живот, или да се обърнат и да тръгнат надолу, спасявайки живота на друго лице?

Според алпинист Николай Тотмянин, който е направил повече от 200 изкачвания (включително пет изкачвания на осемхилядници и 53 изкачвания на седемхилядници), не е обичайно в руските групи в планинските експедиции да се оставя човек, който не може да отиде по-далеч. Ако някой се разболее и има големи рискове за здравето, тогава цялата група се обръща и слиза. Това се случваше повече от веднъж в практиката му: случи се, че трябваше да разгърне цялата експедиция на 150 метра от целта (между другото, самият Николай се изкачи на върха на Еверест два пъти без кислороден резервоар).

Има ситуации, когато е невъзможно да се спаси човек. Но просто да го оставите и да продължите да се движите, знаейки, че може да умре или да развали здравето си - това според нашите концепции е глупост, просто неприемливо. Човешки животпо-важен от всяка планина.

В същото време Тотмянин отбелязва, че на Еверест се случва различно, т.к търговски групиот различни страни: "Други, например, японците, нямат такива принципи. Всеки е там за себе си и е наясно с мярката на отговорност, че може да остане там завинаги." Друг важен момент: непрофесионалните катерачи нямат усещане за опасност, те не я виждат. И в екстремна ситуация, когато има малко кислород, тялото е ограничено до всякаква дейност, включително умствена. "В такава ситуация хората вземат неадекватни решения, така че е невъзможно да се повери на човек решение дали да продължи да се движи или не. Това трябва да направи ръководителят на групата или експедицията", обобщава Тотмянин.

кислороден глад

Какво се случва с човек на такава височина? Представете си, че сами сте решили да покорите върха. Поради факта, че свикваме с високото атмосферно налягане, живеейки в град почти на плато (за Москва това е средно 156 метра над морското равнище), попадайки в планински район, тялото ни изпитва стрес.

Това е така, защото планинският климат е преди всичко нисък Атмосферно наляганеи по-рядък от въздуха на морското равнище. Противно на общоприетото схващане, количеството кислород във въздуха не се променя с височината, а само парциалното му налягане (напрежение) намалява.

Тоест, когато дишаме разреден въздух, кислородът не се усвоява така добре, както на ниска надморска височина. В резултат на това количеството кислород, влизащ в тялото, намалява - човек изпитва кислороден глад.

Ето защо, когато дойдем в планината, често вместо радостта от чистия въздух да прелива дробовете ни, получаваме главоболие, гадене, задух и силна умора дори по време на кратка разходка.

Кислороден глад (хипоксия)- състоянието на кислороден глад както на целия организъм като цяло, така и на отделните органи и тъкани, причинено от различни фактори: задържане на дишането, болестни състояния, ниско съдържание на кислород в атмосферата.

И колкото по-високо и по-бързо се изкачваме, толкова по-лоши могат да бъдат последствията за здравето. На голяма надморска височина съществува риск от развитие на височинна болест.

Какви са височините:

• до 1500 метра - ниска надморска височина (дори при упорита работа няма физиологични промени);
• 1500-2500 метра - средно (забележимо физиологични промени, насищане на кръвта с кислород по-малко от 90 процента (нормално), вероятността от височинна болест е ниска);
• 2500-3500 метра - голяма надморска височина (планинската болест се развива с бързо изкачване);
• 3500-5800 метра - много голяма надморска височина (често се развива височинна болест, насищането на кръвта с кислород е по-малко от 90 процента, значителна хипоксемия (намаляване на концентрацията на кислород в кръвта по време на тренировка);
• над 5800 метра - екстремни височини (изразена хипоксемия в покой, прогресивно влошаване, въпреки максималната аклиматизация, постоянният престой на такива височини е невъзможен).

височинна болест – болестно състояниесвързани с кислороден глад поради намаляване на парциалното налягане на кислорода във вдишвания въздух. Среща се високо в планините, като започва от около 2000 метра и повече.

Еверест без кислород

Най-високият връх в света е мечтата на много алпинисти. Осъзнаването на непокорената огромност, висока 8848 метра, вълнува умовете от началото на миналия век. За първи път обаче хората са на върха й едва в средата на ХХ век - на 29 май 1953 г. планината окончателно се подчинява на новозеландеца Едмънд Хилари и непалския шерпа Тенцинг Норгей.

През лятото на 1980 г. човек преодоля друго препятствие - известният италиански алпинист Райнхолд Меснер изкачи Еверест без спомагателен кислород в специални бутилки, които се използват при изкачвания.

Много професионални катерачи, както и лекари, обръщат внимание на разликата в усещанията на двамата катерачи – Норгей и Меснер, когато са били на върха.

Според мемоарите на Тенцинг Норгей, „слънцето грееше, а небето – през целия си живот не съм виждал небето синьо! Погледнах надолу и разпознах местата, запомнящи се от минали експедиции... От всички страни около нас бяха големите Хималаи... Никога не бях виждал такава гледка и никога няма да видя отново - дива, красива и ужасна.

А ето и спомените на Меснер за същия връх. „Потъвам в снега, тежък като камък от умора... Но те не почиват тук.

Каква е причината за толкова съществена разлика в описанието на триумфалното им изкачване на двамата алпинисти? Отговорът е прост – Райнхолд Меснер, за разлика от Норгей и Хилъри, не е дишал кислород.

Вдишването на върха на Еверест ще донесе три пъти по-малко кислород в мозъка, отколкото на морското равнище. Ето защо повечето алпинисти предпочитат да покоряват върхове с помощта на кислородни резервоари.

На осемхилядниците (върхове над 8000 метра) има така наречената зона на смъртта - височина, на която поради студ и липса на кислород човек не може да остане дълго време.

Много катерачи отбелязват, че правенето на най-простите неща - връзване на обувки, вряща вода или обличане - става изключително трудно.

Мозъкът ни страда най-много по време на кислороден глад. Той използва 10 пъти повече кислород от всички други части на тялото, взети заедно. Над 7500 метра човек получава толкова малко кислород, че може да има нарушение на притока на кръв към мозъка и неговото подуване.

подуване на мозъка - патологичен процес, проявяващо се чрез прекомерно натрупване на течност в клетките на главния или гръбначния мозък и междуклетъчното пространство, увеличаване на обема на мозъка.

На надморска височина над 6000 метра мозъкът страда толкова много, че могат да възникнат временни пристъпи на лудост. Бавната реакция може да бъде заменена от вълнение и дори неадекватно поведение.

Например, най-опитният американски водач и катерач Скот Фишър, най-вероятно, след като получи мозъчен оток, на височина над 7000 метра помоли да му извика хеликоптер за евакуация. Въпреки че в нормално състояниевсеки дори не много опитен алпинист знае отлично, че хеликоптерите не летят на такава височина. Този инцидент се случи по време на прословутото изкачване на Еверест през 1996 г., когато осем алпинисти загинаха по време на буря при спускането.

Тази трагедия беше широко известна поради големия брой загинали алпинисти. Жертвите на изкачването на 11 май 1996 г. са 8 души, включително двама водачи. В този ден няколко търговски експедиции се изкачиха на върха едновременно. Участниците в подобни експедиции плащат пари на водачите, които от своя страна осигуряват максимална безопасност и комфорт на своите клиенти по маршрута.

Повечето от участниците в изкачването през 1996 г. не бяха професионални катерачи и бяха силно зависими от допълнителен кислород в бутилките. Според различни свидетелства 34 души едновременно отидоха на върха този ден, което значително забави изкачването. В резултат на това последният катерач достигна върха след 16:00 часа. Критично време за изкачване се счита за 13:00 часа, след което водачите са длъжни да върнат клиентите назад, за да имат време да слязат, докато е светло. Преди 20 години нито един от двамата водачи не даде навреме такава заповед.

Поради късното изкачване много участници нямаха кислород за спускането, при което силен ураган удари планината. В резултат на това след полунощ много алпинисти все още бяха от страната на планината. Без кислород и поради лоша видимост не можаха да намерят пътя към лагера. Някои от тях бяха спасени само от професионалния алпинист Анатолий Букреев. Осем души загинаха в планината поради хипотермия и липса на кислород.

За планинския въздух и аклиматизацията

И все пак тялото ни може да се адаптира към много трудни условия, включително високи планини. За да бъдете на височина над 2500-3000 метра без сериозни последствия, обикновен човекизисква се един до четири дни аклиматизация.

Що се отнася до височини над 5000 метра, практически е невъзможно да се адаптирате нормално към тях, така че можете да останете на тях само за ограничено време. Тялото на такива височини не е в състояние да си почива и да се възстанови.

Могат ли да се намалят рисковете за здравето от престоя на височина и как може да се направи това? По правило всички здравословни проблеми в планината започват поради недостатъчна или неправилна подготовка на тялото, а именно липсата на аклиматизация.

Аклиматизацията е сборът от адаптивно-компенсаторни реакции на организма, в резултат на което се подобрява общо състояние, теглото, нормалната работоспособност и психологическото състояние се поддържат.

Много медицински специалисти и алпинисти смятат, че най-добрият начин да се приспособите към надморската височина е да се изкачвате постепенно - да направите няколко изкачвания, достигайки все по-големи височини, а след това да се спуснете и да си починете възможно най-ниско.

Представете си ситуация: пътник, който решава да покори Елбрус, най-високият връх в Европа, започва своето пътуване от Москва от 156 метра надморска височина. И за четири дни се оказва 5642 метра.

И въпреки че адаптацията към надморската височина е генетично заложена в нас, такъв небрежен катерач е изправен пред няколко дни сърцебиене, безсъние и главоболие. Но за алпинист, който планира да катери поне една седмица, тези проблеми ще бъдат сведени до минимум.

Докато жител на планинските райони на Кабардино-Балкария изобщо няма да ги има. В кръвта на горците от раждането има повече еритроцити (червени кръвни клетки), а обемът на белите дробове е средно с два литра повече.

Как да се предпазите в планината, когато карате ски или туризъм

• Постепенно набирайте надморска височина и избягвайте внезапни промени в надморската височина;
• Ако се чувствате зле, намалете времето за каране на ски или ходене, правете повече спирки за почивка, пийте топъл чай;
• Поради високата ултравиолетова радиацияможете да получите изгаряне на ретината. За да избегнете това в планината, трябва да използвате Слънчеви очилаи шапка;
• Бананите, шоколадът, мюсли, зърнени храни и ядки помагат в борбата с кислородния глад;
• Алкохолните напитки на надморска височина не трябва да се консумират - те увеличават дехидратацията на организма и засилват недостига на кислород.

Друг интересен и на пръв поглед очевиден факт е, че в планината човек се движи много по-бавно, отколкото в равнината. В нормалния живот вървим със скорост около 5 километра в час. Това означава, че изминаваме разстояние от километър за 12 минути.

За да се изкачи до върха на Елбрус (5642 метра), като се започне от височина 3800 метра, средно здрав аклиматизиран човек ще се нуждае от около 12 часа. Тоест скоростта ще падне до 130 метра в час спрямо нормалната.

Сравнявайки тези цифри, не е трудно да разберем колко сериозно надморската височина влияе на тялото ни.

Десети турист загина на Еверест тази пролет

Защо колкото по-високо, толкова по-студено

Дори тези, които никога не са били в планината, знаят още една особеност на планинския въздух – колкото по-висок, толкова по-студен. Защо се случва това, защото по-близо до слънцето въздухът, напротив, трябва да се затопли повече.

Работата е там, че усещаме топлина не от въздуха, той се нагрява много зле, а от повърхността на земята. Тоест слънчев лъч идва отгоре, през въздуха и не го нагрява.

И земята или водата приема този лъч, нагрява се достатъчно бързо и отдава топлина нагоре, на въздуха. Следователно, колкото по-високо сме от равнината, толкова по-малко топлина получаваме от земята.

Инна Лобанова, Наталия Лоскутникова

август 2008 г

Елбрус е най-високата точка в Европа. Трудно е да се намери по-престижна планинска марка. Затова реших да сложа мазнините си върху тази точка Удивителен знак, въпреки поговорката „Умният няма да отиде в планината“.

Събитията се развиваха светкавично. Неуспешният опит за качване на полет Москва-Волгоград беше последван от кратко търсене в интернет за алтернатива за пътуване. В един от форумите имаше публикация на определен "Ibonefig" с обявено заминаване на 6 август в посока Минерални води. Цел: Катерене с цел катерене. Нито снимка, нито етно, нито плаж... Просто е глупаво да тръгнеш към небесата, докато не удариш знака "5642".

Фирмата на "Ибонефиг" (в света - Слава, бизнесмен от Санкт Петербург, който неведнъж е ходил при Еля) не се промъкна и на смок. 1) Лена е опитен колоездач от Санкт Петербург, който е обиколил всички простори от Оман и Карелия до планините Фан. 2) Лена е анализатор от Renaissance Credit, завършила Московския държавен университет с интереси в CRM, управление на риска и пазарни проучвания, планински катерач, както и воден и конен ездач в миналото. Ленка покори Елбрус точно преди година при втори опит и реши да надгради успеха си. Всъщност аз се присъединих към това трудно триединство - като плувец и парков бегач. Фейсконтрол за влизане в отбора на мечтите: "Какво е нивото на физическа подготовка като цяло? Можете ли да бягате 10 минути на 45-50 километра?"

Преди 2 години участвах в състезание за оцеляване. 32 км за 2:51. Сега плувам 3–7 км всяка седмица в Олимпийския. Живея на 15-ия етаж и дишам разредена Москва - като цяло, хронична столична хипоксия. След това Елбрус изобщо не е страшен.

От Москва до Минвод летете 2 часа и 5 минути. В същото време от всички съществуващи минерални води Аерофлот по някаква причина предлага само Aqua Minerale, чиято минералност лично у мен буди сериозни съмнения.

По принцип трябва да стигнете до село Терскол - можете да направите това или от Налчик, или от Минерални води. Нюансът е, че няма редовен транспорт от Минерални води - трябва да поръчате трансфер (около 2 часа път с кола, от 2 до 3 хиляди рубли, в зависимост от колата). Налчик е най-бюджетният вариант: тук минава директен влак от Москва и има редовен автобус до Терскол всеки ден.

Минерални води са транспортен център на региона, нищо повече. В града всъщност няма минерални води. За вода от тук трябва да отидете с влак - до Железноводск, Пятигорск (1 час), Есентуки и Кисловодск (2 часа). Градът е известен само с някой си юродив на име Теодосий. Схиеромонах Теодосий, наречен Кавказец, живял повече от 100 години. Още приживе той стана известен с дарбите на ясновидството, изцелението и чудесата. През 1927 г. старецът отхвърля отстъпилата съветска църква и става един от стълбовете – не по-малко от нищо – на Руската истинска православна катакомбна църква, за което е арестуван и преследван. Служи тайно у дома. Както се казва сега, мобилно работно място. Отец Теодосий се разхождаше по улиците на Минерални води с цветна риза, играеше с деца, които го наричаха „дядо Кузюка“, помагаше на хората, правейки чудеса, които местните жители все още помнят. По време на Великата отечествена война старейшината горещо се моли за победата на Русия, за здравето и почивката на нейните войници. Този паранормален човек умира през 1948 г. Въпреки факта, че Теодосий никога не признава Московската патриаршия, на 11 април 1995 г., с личното съгласие на патриарх Алексий, честните останки на катакомбния свещеник бяха извадени от гроба и поставени в Михаил-Архангелската църква на Московската патриаршия, и през 1998 г. те са пренесени в Покровската катедрала в. Минерална вода. И наскоро изчезнаха светите мощи на великия старец, тъжния човек и молитвеника на руската земя. ОДМВР образува наказателно производство за изчезването им, но знаещи хораказват, че старецът сам мистериозно е напуснал храма. Какви други чудеса ще ни покаже?

Настанихме се в Азау - живописно място на 4 км от село Терскол - точно под лифта, в "кафетела" (кафе + хотел) Free Rider. Подходящо име на място за скиори без спирачки и безпътни пътници на кабинковия лифт по-горе. Стаи - от "прости" (300 рубли на човек, удобства на етажа) до "комплексни" (около 1500 рубли, апартамент). Надморската височина тук е 2350 - което не е лошо за началото на аклиматизацията.

Наоколо - много други хубави хотели и частни апартаменти (от 500 рубли на човек) и ресторанти с кавказка кухня (шорпа, хичини, шиш, лагман и др.) и характерна музика (например Арсен Петросов - "Кайфуем", Шамхан Далдаев - "Това е Кавказ", групата "Блатной Удар" - "Песен за марихуана", Саидбек Абдулаев - "Косячок", Замир Баширов - "Моята лезгиночка - Мариночка" и някакъв Хаджа с хита "Вай-Вай -Вай"). Внимание: последното човешко хранене преди изкачването! С изглед към Елбрус.

Много хора използват лифта на гара Азау, за да се изкачат на Елбрус. Първо, многоместно ремарке "MTS", подобно на тролейбус, окачен за жици, ще ви отведе до гара Кругозор (3000 м). В същото време паралелно се втурват по-модерни, високоскоростни и по-малко пренаселени катапулти "Билайн" на нов, конкурентен лифт. Забавен! Между другото, през август 2008 г. MTS изобщо не работеше над 4000 метра, Beeline с Megafon - по-добре. Следва - втория етап на кабинковия лифт с махало със станция "МИР" в края (3500м). Оказва се, че гарата не е била наводнена, а спусната до това високо :) Накрая последната линия тип стол ще ви отведе направо до Гара-баши (3800 м) - точно там се намира заслон Барели (12 шестместни жилищни ремаркета), от тук можете да стигнете пеша до легендарния „Заслон-11“ (4200м). Всеки завой на асансьора струва от 70 до 100 рубли. Опитните катерачи се качват в "Бъчви" не на лифт, а пеша, като постепенно се аклиматизират към височината.

"Подслон-11" - бившият най-висок планински хотел в света, където по съветско време партийните секретари водеха своите секретарки на романтична закуска с подходяща гледка - изгоря през 1998 г. поради нарушаване на правилата за пожарна безопасност от чуждестранни туристи и местни водачи . Тоест пиян. През 2001 г. първите алпинисти получават нов заслон, построен на мястото на стара дизелова станция.

Малко по-високо от наследника на "Подслон-11" има дузина къщи за гости (300-400 рубли на човек на вечер). Условията там са спартански - легла, газова горелка и кухненска маса. Различават се само кубически метри пространство и капацитет за съхранение. Тоалетна отвън. Вода в потока. Въпреки това, в сравнение с палатките в снега, които са в съседство, не се чувствате като голям крак в къщата за гости. Препоръчително е да резервирате легла предварително.

На обяд вече се настанихме в една хижа близо до „Заслона“, в началото на аклиматизацията. Ям първия си хематоген. В къщата с нас живеят поляци, както и двама млади московчани, които лежат на легло заради миньора и отказват да се качат горе. В това миниатюрно алпийско чистилище странни думи режат ухото като „отиваме на косо“, „цируси“, „траверс“, „аклиматизирам се“, „горни овчари“, „сечен до смърт на седлото“ и опърпан, житейски момчета и момичета се разхождат - сякаш с някакво ледоруб-парти. Повечето от тях практикуват шаманизъм в тези палатки и достигат върха за първи път с минимална аклиматизация - за един ден от Азау до Азау. Някои, вярно, слизат със здраво запушени ноздри с червени носни кърпички, приличат на повърнати котки. Те най-вероятно няма да се повторят. Има и други категории катерачи – любопитни офис чиновници с пристрастни водачи, както и фанатични професионалисти от „7 Summits Club” – т.нар. покорители на върхове на всичките седем континента (Еверест (8848 м), Аконкагуа (6962 м), Маккинли (6194 м), Килиманджаро (5895 м), Елбрус (5642 м), Масив Винсън (4897 м), Карстенс пирамида (48284 м) и Косчиус 8 (2284 м).

Въпреки планинско-туристическата маркировка на маршрута, всяка година по склоновете на Елбрус загиват 10-15 души. Това се дължи главно на рязко влошаваневремето, намалена видимост, което се случва тук редовно. Включително лятото. През зимата по принцип е нереалистично там да ходят непрофесионалисти. Нито един смъртен не може да проникне на върха на тази планина без да навреди на себе си, казват карачаевците: върхът на планината не трябва да бъде потъпкан под краката на човек. Въпреки това, както показва статистиката от предишни години на работа на планинските туристически агенции, девет от десет техни клиенти успешно изкачват Елбрус при благоприятни метеорологични условия (което лесно може да се очаква за цяла седмица - до края на датите на закупените седмично турне). Нито Путин, нито Медведев все още не са се изкачвали другаде, освен по кариерната стълбица, но бившият шеф на руската ФСБ Николай Патрушев успешно изкачи западния връх през 2003 г. – от самите „Бъчви“. Заедно с група специални части. След резултатите от ученията директорът на ФСБ похвали действията на специалните части.

„Икономичен вариант“ на престижно осемдневно изкачване в група, за да „посетя района на Северен Елбрус, недокоснат от цивилизацията“ и „освободете тежестта на ежедневната суматоха, да се насладите на единение с природата“ ми беше предложено преди пътуването за цели 16 800 рубли. Частен инструктор-гид - Валера Шувалов (8-928-9515591,) - взема 5000-6000 рубли на човек за ескортиране до върха (може да не е в група), включително настаняване в хижата му по време на аклиматизация, но без оборудване. Получих безумно същите 5000-6000 рубли, но включително 5 дни наем на оборудване - раница, дунапрен, котки, леден брадва, пластмасови ботуши, трекинг щеки и спален чувал.

Миньор започва да кълва по-близо до първата вечер. С ръка на брадва, те препоръчват да се пие повече (за предпочитане кисело - аз, например, избягах и спасих други с помощта на хибискус), да ядете витамини (например аскорутин, аскорбинова киселина до 1,5 g на ден), глюкоза, хематоген и нито един в никакъв случай, не лежи в слой - трябва да се движите, да седнете, да се шегувате. Спете с вдигната глава. Ако няма безсъние, бе... Някой обича да яде анаболи като диакабра и хипоксен. Освен това, според някои проучвания, хапчетата с прочутия небесносин цвят помагат при височинна болест - VIAGRA значително подобрява кръвообращението на алпинистите. Или може би стърчащият спален чувал създава допълнителна "въздушна възглавница" и задържа топлината? Без виагра първата вечер и двамата ни Лена пъшкат, но Слава отива с поляците на върха. Гледам ги - в звездното небе, в тъпо, болезнено безсъние. Запомнете: нито една фармакология не е в състояние напълно да замени процеса на аклиматизация (5-7 дни за Елбрус) - точно както не е в състояние да отмени законите на гравитацията. Елбрус не е глупост-планина. Категорията на трудност - 2А - е дадена, въпреки че за височината, а не за сложността, Елбрус трябва да се спазва. И всички останали планини също.

За справка: какво е хипоксия (липса на кислород) и откъде идва

Изследванията на Н. Н. Сиротинин, академик на Академията на медицинските науки на СССР, и неговите ученици помогнаха да се установи фазовият характер на работата на мозъка по време на изкачвания до височини, нарушаване на процесите на фина диференциация и появата на измествания в функционална активност на мозъка вече на височина от 2000 m. На относително голяма надморска височина се развива дифузно инхибиране, което се превръща в сън, а на надморска височина от 4000-5000 m и повече човек може да загуби способността си да оценява критично ситуацията и собственото си състояние. Според литературата при надморска височина от 3000m производителността намалява до 10%, а при надморска височина над 6000m - с 50%. Като цяло, Shelter-11 не е най-доброто място за мозъчна атака. мозък - основно тялокатерач.

Адски интересно е да проследите промените вътре в собственото си тяло - увеличаването на обема на циркулиращата кръв поради мобилизирането на резервите от депото - далака, черния дроб и други органи, активирането на предварително затворени капиляри. При условия на голяма надморска височина дишането и пулсът се зачестяват, кръвното налягане се променя (умерено повишаване на систолното със стабилно диастолно), коронарният кръвен поток се увеличава и съдовата пропускливост се увеличава.

Накратко, ефектът върху тялото от едно такова изкачване е приблизително същият като прекарване на седмица на студ с температура 38C. В това няма нищо полезно - и не може да има! Виждали ли сте Абалаков на стари години? Чували ли сте за болестта на Паркинсон, когато шейкър е из цялото тяло? Аустенит, бейнит, тростит, мартензит - дори стоманата променя структурата си в зависимост от външни влияния. Изкачването на височина над 5 км е отрова, допълнителен стрес за всеки организъм, дори и за най-тренирания и аклиматизиран. Фактът, че климатът на високопланинските райони е полезен, е мит (това не важи за умерени височини до 2500 м). Говори се, че планинските райони са полезни само за шизофреници (уж ремисиите им са намалени и улеснени), но все още няма строг научен консенсус по този въпрос. Малко по-ниско от "Бъчвите", между другото, има бивш "санаториум" за "шизо".

Етиологията на шизофренията все още не е известна на учените. Но планинската болест, характеризираща се със загуба на апетит, главоболие, безсъние и други неприятни симптоми, е проучена доста добре. Среща се на различни височини в различните региони. Всичко е за различни планински климатични фактори – температура, атмосферно налягане, влажност и т.н. И така, проявите на планинска болест в Алпите се срещат на надморска височина от около 2500 m, в Кавказ - 3000 m, Тиен Шан - 3500 m, в Хималаите - 4500 m. На височина до 4000 m остра степенпланинска болест (когато трябва спешно да свалите) се регистрира при 15-20% от алпинистите, а над 5000 м - при почти всички.

Още на първата сутрин Слава покори източния връх и тържествено го остави на дъска. Сега се готвят да направят същото и на западния. Да направи "крос" - да посети и двата върха едновременно в едно бягане - Слава не успя. Втората нощ прекарва долу на 2000 надморска височина в Терскол. Той изглежда като отчаян човек с отчаяно тяло. Връщайки се обратно към нивото от 4200 на следващия ден, Слава донесе новини - "оттам", отдолу.

Оказва се, че в нощта на 7 срещу 8 август 2008 г. (около 00.15 ч. московско време) грузинските войски са започнали масиран артилерийски обстрел на столицата на Южна Осетия и околните райони. Няколко часа по-късно град Цхинвали беше щурмуван като част от „операцията за възстановяване на конституционния ред“. На 8 август 2008 г. Русия официално се присъедини към конфликта на страната на Южна Осетия като част от „операция за принуждаване на грузинската страна към мир“. Започна петдневната война. Но е на около 400 км оттук!

„Градов“ сякаш не се чу... Три дни слушахме учестения пулс и гледахме отблизо върха, който ние, като грузински специални части – Цхинвал, трябваше да щурмуваме. Елбрус се оказа откровено двуглав (виж знамето на Кабардино-Балкария), спящ вулкан. Според грузинските легенди двуглавостта на планината се обяснява с факта, че Ноевият ковчег, по време на спадането на водата след потопа, се е хванал на Елбрус и е разделил върха на две. Последно изригваневулканът е възникнал преди 900 години, а на разстояние от 700 км от вулкана, пепелният слой достига 70 см (в околностите на съвременен Астрахан). Някои учени смятат, че Елбрус може да се събуди отново през нашия век.

Миналото на Елбрус е покрито с легенди - тук е древният мит за бога на огъня Прометей, прикован от волята на Зевс към склона на Елбрус, и легендите за съществуването в подножието на Елбрус на древния славяно-скитски град, Ирианският град, основан от принц Кий, син на Арий и внук на бога на слънцето Яр. За първи път източният връх на „олтара на престола на Всевишния“ е превзет през 1829 г. от експедиция, водена от генерал G. A. Емануил, ръководител на кавказката укрепена линия. Експедицията на Емануил се състоеше от 650 войници и 350 казаци от линията. Не се учудвайте – в момента, през хубавите летни дни, приблизително толкова хора отиват на западния връх. Не прокарвайте. Западният, най-висок връх, е покорен много по-късно – през 1874 г. от английски алпинисти, водени от Ф. Гроув и балкарски водач А. Сотаев. Потокът от чужденци към Елбрус и сега няма да отслабне – има много балти, поляци, германци и американци. И все пак Елбрус е планетарен мащаб, един от седемте.

Смешно е, че много неспортисти и неалпинисти - обикновени романтични офис чиновници - си вземат една седмица ваканция и отиват да покоряват Елбрус. Що за ваканция е това??? Не само, че тялото се напряга доста след постигане на целите за EBITDA и достигане на нови висоти на продажбите, самият процес на изкачване е невероятно досаден. От друга страна е грубо, но полезен начинразберете и осъзнайте безсмислието и суетата на светските разправии, дребните кавги, недоволството от началниците, политическата суматоха и други неща в сравнение с това, което изпитвате на върха. Преди това в алпийските лагери виновните бяха изпращани при Еля - за наказание. Всички нормални алпинисти отиваха в други, "интересни" планини, независимо от относителната височина. Елбрус не е Ксения Собчак. Те отиват при него като ешафот. Стават в 1-3 сутринта - и глупаво се виждат за 7-9 часа, без специални спирки, по изключително неживописен склон. На самия връх НЯМА НИЩО. Няма Буда в поза лотос, няма крака на Аллах, няма мощи на Теодосий от Кавказ, няма руски трикольор. Няма дори колона или камък, срещу който да се направи запомняща се снимка: "ЕЛБРУС, 5642м". Като цяло, стигайки до празния връх, всички се обръщат надолу и бавно се скитат обратно - още 3-4 часа. Мечтали ли сте за това, когато мислите за вашата почивка?

Не забравяйте: алпинизмът е дълго и монотонно влачене на големи тежести на голяма надморска височина, свързано с риск за живота и за ваша сметка. Не е най-добрият начин за зимуване през лятото :) За моя най-дълбока изненада алпинизмът се оказа доста егоцентричен спорт и отдих. Това, на което бяхме възпитани - истории за това, че в планината всички приятели, всички трябва да си помагат - не винаги работи. Ако ходите с партньор в пакет - това е едно. Връзки на Елбрус няма - всеки се втурва със собствено темпо, със своята вода (да питаш, за което уж някой се смята за лоши маниери - трябва да имаш своя!) И със собствените си хлебарки. Изглежда всичко е виновно за доста значителните разходи за катерене и специфичните климатични фактори. Човек, който е платил няколко хиляди долара за изкачване на Кили и е видял някой, който се нуждае от помощ и евакуация, не винаги иска да се откаже от всичко, от своите планове, по дяволите, Кили - и да слезе. Освен това, поради такива досадни „закъснения“ можете да пропуснете хубавото време, да живеете в алпийски лагер в планината за една седмица - и в крайна сметка да се върнете у дома без заветното завоевание. Разбира се, това не важи за всички алпинисти и любители на планинския туризъм без изключение, но определено имам повод за размисъл.

Първите два дни на аклиматизация се изкачихме до Пастуховите скали (4700м). Трябва да отидеш в котки! Изкачването върви по затворен ледник (20°). Тук няма пукнатини - всичките са на 50-100 метра от главната пътека. Над тях има ледено поле (през зимата) и доста повърнат кос перваз. На това място можете да усетите миризмата на серен диоксид, идващ от фумаролите на южния склон. При неблагоприятен вятър това е сериозна пречка за алпинистите. По-нататък пътят до върха минава през седловината. От седловината и двата върха се издигат на височина около 500 м. Изкачването към Източния връх започва на 100 м над разрушената хижа (в седловината). Отнема 1,5-2 часа, за да стигнете до там през сняг и сипеи. Изкачването към Западния връх върви по неочаквано стръмен склон към ниския купол на върха (2-2,5 часа).

Когато времето се влоши, е много трудно да се ориентирате по дългите гладки склонове на Елбрус! Може да отнеме по-малко от 3 часа от първите признаци на лошо време (леки облаци) до пълна загуба на видимост.

След два дни и половина аклиматизация, в 3:15 сутринта излязох за последен щурм. В прекрасна изолация, защото моите спътници все още не бяха готови. Привързани към безбройните нощни катерачи - светлините на фенерите се сливат с бездънното звездно небе. На разсъмване (5 сутринта) вече бях "при овчарите". Може би най-запомнящата се гледка, която ми е останала от изкачването, е огромна сянка от Елбрус в зори, в лъчите на изгряващото слънце. Той изпревари щурмоваците, смачкани от наклонен перваз и "закотвени", отпуснат покрай седловината - почти като улица "Тверская". Най-вероятно най-ужасното място на маршрута е рязкото изкачване непосредствено след седловината. Бях на върха около 8 сутринта, след като настигнах моите съседи латвийци, които излязоха на сняг час и половина по-рано.

Кой, така да се каже, може да се срещне, освен латвийците, на върха? Според кабардинската легенда на Елбрус живее Джин – падишах, царят на духовете и владетелят на птиците, който има прекрасна дарба да предсказва бъдещето. Страхотният старец гледа в бъдещето от трона си и чака наказващите гиганти, които един ден трябва да завладеят мрачното му царство, високо в небето. Според грузинските вярвания, героят Амиран мързи на Елбрус. Заедно с този затворник в тъмна пещера е куче, което неуморно облизва оковите на своя господар. Ако вярвате на персите, огромна сива птица на име Симург живее на върха на Елбрус от много хилядолетия. Тя вижда миналото с едното око, а бъдещето с другото. Абхазците разказват, че на върха на Елбрус има ужасна пропаст, в която лежи окован великан и ако някой от простосмъртните погледне натам, той пита: „Какво става горе? Зелени ли се тревата? Спокойно ли живеят семействата? Жената вярна ли е на съпруга си?" Отговарят му: „Да“. И великанът пъшка: „Дълго оставам в плен!“ И накрая, друга легенда твърди, че на снежния връх на Елбрус, върху огромна каменна скала, от хилядолетия седи старец с дълга брада, окован, защото искал да свали великия бог. Струва си да погледнете стареца - умираш. Сред мюсюлманите се е чувало поверието, че през проломите на Елбрус има порти към страната на духовете "Джинистан", където живеят вечно млади очарователни девойки. Тази версия ми е любима!!!

Върхът на Елбрус беше не само митично място, но и - поради символичното си значение на най-високата точка в Европа - арена на ожесточена конфронтация по време на Великата отечествена война. Части на немската планинска дивизия "Еделвайс" по време на битката за Кавказ на 21 август 1942 г. заемат планинските бази "Кругозор" и "Убежище-11" и поставят нацистки знамена на западния връх Елбрус. До средата на зимата на 1942-1943 г. фашистките войски са изгонени от склоновете на Елбрус и съветските алпинисти издигат съответно червени знамена. Между другото, в Кавказ няма цветя от еделвайс! И никога не е бил. Те са може би в Алпите, в Памир.

И така, 5642. Готово! За мое учудване нямаше знамена или паметни плочи. Но има шах за планински гросмайстори, 10-килограмови тежести за скачане на голяма надморска височина и скромен фалически символ, изработен от камък, увит в многоцветни тибетски парцали. Въпреки че някой може да повярва, че това са парченца материя от шатрата на Авраам, която беше опъната на върха. По-долу - KBR и Грузия. Особено приятно е, че над теб няма облаци. Те летят под краката ти. Според древна грузинска легенда от върха на Елбрус може да се види рая: зрелището на последния е толкова красиво, че след това човек вече не иска да гледа нищо земно - губи зрението си. Свидетелствам: без слънчеви очиланяма абсолютно нищо за правене в рая! Кадър на фона на еуфорично пронизващо небе - и след няколко часа вече бях в "Заслона", разказвайки на новопристигналите за шибания ми катерачен ден с пълното спокойствие на опитен алпинист. Сега май дори имам право на съответната икона. "Алпинист на СССР" I етап - бих го сложил до "Свидетелство за парашутист". Въпреки че, както казват самите алпинисти: „Пилето не е птица, значката не е катерач“.

ЗА СПРАВКА: Правилник за значката „Съветски алпинист”. Норми за значка, одобрени от Централния изпълнителен комитет на СССР. 1. Правото да получат значка се ползват от работници, които имат всички права на граждани на СССР. 2. За да получите значка "СССР катерач", трябва да направите следното: 1) Да преминете нормите за значка TRP от 1-ви етап. 2) направете изкачване до върха на Елбрус или до върха, трудността на изкачването до който е равна на изкачването на върха на Елбрус. 3) Овладейте техниката на ходене по планински склонове: способността да се справяте с екипировката за катерене, да изрежете стъпала по лед, да ходите по "котки". Познания за охрана с въже. Възможност за преодоляване на талус, скалисти, заледени, фирнови склонове. 4) Познаване на основните правила на планинския режим, правилата за движение и почивка, храна и напитки в планината, познаване на основните правила за предпазване от студ, вятър, слепота и височинна болест. 5) Познания за основни елементарни правилапърва помощ в планината при падания, измръзване, височинна болест. 6) Способност за четене и коригиране на карти.

Катеренето е вид полезен мазохизъм, който ви позволява да разберете и почувствате красотата на зелена тревана поляната, чиста и тиха вода, много въздух и гладък път, след като се спуснете от планината - към свят, където всичко съществува. Прекарах последния си ден в района на Елбрус, разглеждайки долините в непосредствена близост до село Терскол. Цветята в долината Азау са зашеметяващ контраст със скалите и вечната замръзналост на скорошния връх. бодили тук - с размер на юмрук, метличини - бял цвят, маса непозната за мен флора - страхотно! В Терсколското дефиле има масов гроб на 38 войници от Червената армия, защитниците на село Терскол в битките от 1942 г., до него е паметник на журналисти (около 25 души), загинали по време на Кавказката война на 1994-1996, много оригинален дори за такъв акваскептик като мен - водопад "Момичешки плитки" (30m H2O на 2900m надморска височина, посочен в книгата "100 най-красиви водопада в света", В. Висоцки плува в него по време на заснемането на филма "Вертикал", според местната легенда, ако искате да намерите годеника си, трябва да плувате в него), а на самия връх - уникална обсерватория на Руската академия на науките за изследване на макрокосмос (височина 3095 м; разполага с три звездни и два слънчеви телескопа, но работи само през нощта, така че не разчитайте на безплатно гледане на астро!). Преди построяването на кабинковия лифт тази пътека през град Терскол е била основният маршрут, по който алпинистите са се изкачвали на Елбрус. През него бяха доставени и всички материали за изграждането на високопланинския хотел „Подслон 11“ на склона на Елбрус и обсерваторията „Нови кръгозор“.

Следобед на същия ден побързах към Чегет. Намира се на километър по-надолу от Терскол. Чегет е известен като ски курорт. Тук през зимата карат безброй любители на трудни писти, а на Елбрус - тези, които предпочитат прости писти, и сноубордисти. В пансиона "Cheget" бях доволен от функциониращия банкомат "Sberbank" (в самия Терскол имаше само "Eurokommerz"). В 17:00, освен мен, нямаше идиоти катерачи. За разлика от Елбрус, Чегет с редица други западни клисури е включен в граничната зона. Следователно за влизане тук е необходимо специално разрешение. В "Alpindustria", казват, правят това наведнъж за всички клисури, които ви интересуват, за 300 рубли / човек. Минах през дефилето Донгуз-Орун по върховете на Главната кавказка верига, наречена „Дългата фамилия“, тъй като е много трудно да се произнасят и още повече да се запомнят местните им имена, а на гладно е невъзможно. час и половина успях да стигна до известното Синьо езеро – Донгуз – Орун Кол („езеро, където се къпят прасета“ – от Балкар). Сега си представете, че вървите по леко отегчена пътека, от лявата страна има две планини, които също са отегчени с мрачния си вид, по които, освен това, периодично нещо чука, гърми и пада - или катерачи, или камъни. И изведнъж под краката ви се отваря дълбок басейн, а в него - многоцветно тихо езеро. Жалко, че го нарекоха прасе. Някога прасетата наистина са се къпели тук и са се отглеждали наблизо. По-скоро те са били отглеждани от древни грузински граждани. Езерото е многоцветно: едната част е тюркоазена или зелено-синя, а другата е жълто-кафява с нюанси на червената част от спектъра. И тези цветове не се смесват. Защо водата е такава необичаен цвят? Не става въпрос само за измиване на прасета - високото съдържание на нещо волфрам-молбден там засяга, както и, вероятно, специфични височинни (2700 м) бактерии.

Ако ми останаха още няколко дни, щях да отида до проломите Ирик и Адир-су, до ледника Шхелдински с подходящ водопад, до поляната Нарзан. Въпреки това моите спътници, слезли от Елбрус, ме пренесоха по-нататък - сутрешен трансфер до Пятигорск. През следващите две седмици, както се оказа, небутилиран кавказки минерална вода, влак до Сталинград, мъртвите води на Баскунчак и Елтън, трансфер със сауна-влак Тюмен-Баку до Дербент и една седмица на брега на Каспийско море и в планинските села на Дагестан. Точно както сте напуснали Кавказ, вие неизбежно се връщате там.

Елбрус - като мен след 5 години живот Южна Кореа– заседнал някъде между Европа и Азия. Това определено ни сближава. Преданието казва, че този, който въпреки всички опасности достигне върха, ще бъде изпълнен с чудотворна сила. В Адигея Елбрус се нарича Ошхамахо - планината на щастието. 5642 метра не са камъни, не са сняг - щастие. На 10 август 2008 г. току-що влязох в дяла на Еля.

Сергей Коновалов
21/10/2008 22:15

Мнението на туристите може да не съвпада с мнението на редакторите.

Предпоставка за нормално дишане е определена концентрация на кислород във въздуха. Недостигът му причинява различни нарушения в организма.

На височина 5500 м,почти на височината на Елбрус, атмосферното налягане е половината от това на повърхността на земята и е равно на 380 mmHg Изкуство.Парциалното налягане на кислорода също рязко намалява. Ако при атмосферно налягане 760 mmHg Изкуство.тя е равна на 159 mm Hg. чл., след това вече на височина от 5500 m пада до 80 mmHg Изкуство.Това причинява недостатъчно насищане на кръвта с кислород и следователно недостатъчно снабдяване с нея на нервната тъкан, мускулите и други органи. Има така наречения кислороден глад. Това е особено забележимо при изкачване на планински върхове или при полет в самолет на голяма надморска височина, ако няма специални запечатани кабини с постоянна концентрация на кислород, която осигурява нормалното дишане на човека. При недостиг на кислород пулсът и дишането се ускоряват, появяват се умора, мускулна слабост, цианоза, загуба на слух и зрителна острота, а в тежки случаи дори може да има нервно-психични разстройства. Това състояние се нарича височинна или планинска болест. Подобни смущения в тялото възникват на височина 4000 ми още. Височина на Елбрус 5633 м,а концентрацията на кислород в горната му част е толкова ниска, че без предварителна подготовка човек не може да бъде там.

В първите дни на аеронавтиката трима френски аеронавти летяха в балон с горещ въздух. Те се изкачиха на височина от 8000 м.Само един от аеронавтите остана жив, но той също потъна на земята в много сериозно състояние. Условията на човешкото съществуване на големи височини по това време все още не са били известни и смъртта на аеронавтите послужи като тласък за изучаването на тези въпроси. Тогава изключителният руски учен И. М. Сеченов за първи път установи, че смъртта на аеронавтите е настъпила поради липса на кислород поради разреден въздух в горните слоеве на атмосферата.

При недостиг на кислород дишането се ускорява и задълбочава. В същото време повече въздух преминава през белите дробове в минута и се увеличава насищането на кръвта с кислород, което увеличава броя на червените кръвни клетки в кръвта и количеството хемоглобин, и следователно се увеличава свързването и транспортирането на кислород. Сърцето също започва да изпомпва повече кръв за 1 минута, отколкото при нормални условия, и най-важното е, че устойчивостта на тъканите към липса на кислород се увеличава. Така тялото е в състояние да компенсира липсата на кислород.

Обучението е от съществено значение за борбата с височинната болест. Той адаптира тялото добре към ниски концентрации на кислород.

След тренировка човек може да бъде на височина от 5000 м и дори да се изкачи на голяма височина, без да изпитва неприятните прояви на височинна болест. И така, катерачите по обучение постигнаха, че без кислородни устройства в Памир се изкачиха до 7495 м, а на Чомолунгма - до 8400 м. Тялото има толкова големи възможности, ако е правилно тренирано. Дори фините химични процеси, които протичат в клетките, могат да се адаптират към условията на живот.

ВДИШВАНЕ И ИЗПУСКАНЕ

Белите дробове никога не се разширяват или свиват сами, те пасивно следват гръдния кош. Кухината на гръдния кош се разширява поради свиването на дихателните мускули, които включват предимно диафрагмата и междуребрените мускули.

При вдишване диафрагмата пада 3-4 см.Намаляването му с 1 смувеличава обема на гръдния кош с 250-300 млТака, само при свиване на диафрагмата, обемът на гръдния кош се увеличава с 1000-1200 млКогато междуребрените мускули се свиват, те повдигат ребрата, които се въртят донякъде около оста си, в резултат на което се разширява и гръдната кухина.

Белите дробове следват разширяващия се гръден кош, разтягат се и налягането в тях спада. Това създава разлика между атмосферното налягане и налягането в белите дробове. Когато налягането в белите дробове пада под атмосферното, въздухът се втурва в белите дробове и ги изпълва. Има дъх. Вдишването е последвано от издишване. При нормално издишване диафрагмата и междуребрените мускули се отпускат, гръдният кош се свива и обемът му намалява. В същото време белите дробове също се свиват и въздухът се издишва навън. При силно издишване се включва коремната преса, която, напрягайки се, притиска вътрекоремните органи. Те са,

Предпоставка за нормално дишане е определена концентрация на кислород във въздуха. Ако не е достатъчно, тогава в тялото се появяват нарушения.

На височина от 5500 m, тоест почти на височината на Елбрус, атмосферното налягане е наполовина по-малко от земната повърхност и е равно на 380 mm Hg. Изкуство. Парциалното налягане на кислорода също рязко намалява. Ако при атмосферно налягане от 760 mm Hg. Изкуство. тя е равна на 159 mm Hg. чл., тогава вече на височина 5500 m пада до 80 mm Hg. Изкуство. Това причинява недостатъчно насищане на кръвта с кислород и следователно недостатъчно снабдяване с нея на нервната тъкан, мускулите и други органи. Има така наречения кислороден глад. Това е особено забележимо при изкачване на планински върхове или при летене в самолет на голяма надморска височина, ако няма специални херметични кабини с постоянна концентрация на кислород, която осигурява нормалното дишане на човека. При недостиг на кислород пулсът и дишането се ускоряват, появяват се умора и мускулна слабост, загуба на слуха и зрението, появява се цианоза, а в тежки случаи дори нервно-психични разстройства. Това състояние се нарича височинна или планинска болест. Подобни нарушения в тялото възникват на надморска височина от 4000 m или повече. Височината на Елбрус е 5630 м, а концентрацията на кислород на върха му е толкова ниска, че човек не може да бъде там без предварителна подготовка.

В първите дни на аеронавтиката трима френски аеронавти летяха в балон с горещ въздух. Те се изкачиха на височина от 8000 м. Само един от аеронавтите оцеля, но и той потъна на земята в много тежко състояние. Условията за съществуване на човека на големи височини по това време все още не са били известни и смъртта на аеронавтите послужи като тласък за изучаването на тези въпроси. Тогава изключителният руски учен И. М. Сеченов за първи път установи, че смъртта на аеронавтите е настъпила, защото не са имали достатъчно кислород поради разреждането на въздуха в горните слоеве на атмосферата.

При недостиг на кислород дишането се ускорява и задълбочава. В същото време повече въздух преминава през белите дробове в минута и се увеличава насищането на кръвта с кислород, което увеличава броя на червените кръвни клетки в кръвта и количеството хемоглобин, и следователно се увеличава свързването и транспортирането на кислород. Сърцето също започва след 1 мин. изпомпва повече кръв, отколкото при нормални условия, и най-важното е, че устойчивостта на тъканите към липса на кислород се увеличава.

Обучението е от съществено значение за борбата с височинната болест. Той адаптира тялото към ниски концентрации на кислород.

След тренировка човек може да бъде на височина от 5 хиляди метра и дори да се изкачи на голяма височина, без да изпитва неприятните прояви на височинна болест. И така, алпинистите по обучение са постигнали, че без кислородни уреди са изкачили 7495 м в Памир и 8400 м на Чомолунгма (Еверест).Тялото има толкова големи възможности, ако е правилно тренирано. Дори фините химични процеси, които протичат в клетките, могат да се адаптират към условията на живот.

ВДИШВАНЕ И ИЗПУСКАНЕ

Белите дробове никога не се разширяват или свиват сами, те пасивно следват гръдния кош. Кухината на гръдния кош се разширява поради свиването на дихателните мускули, които включват предимно диафрагмата и междуребрените мускули.

При вдишване диафрагмата спада с 3-4 см. Спускането й с 1 см увеличава обема на гръдния кош с 250-300 мл. Така само чрез свиване на диафрагмата обемът на гръдния кош се увеличава с 1000-1200 ml. Когато междуребрените мускули се свиват, те повдигат ребрата, които се въртят донякъде около оста си, в резултат на което се разширява и гръдната кухина.

Белите дробове следват разширяващия се гръден кош, разтягат се и налягането в тях спада. В резултат на това се създава разлика между атмосферното налягане и налягането в белите дробове. Когато налягането в белите дробове пада под атмосферното, въздухът се втурва в белите дробове и ги изпълва. Има дъх. Вдишването е последвано от издишване. При нормално издишване диафрагмата и междуребрените мускули се отпускат, гръдният кош се свива и обемът му намалява. В същото време белите дробове също се свиват и въздухът се издишва навън. При силно издишване се включва коремната преса, която, напрягайки се, притиска вътрекоремните органи. Те от своя страна оказват натиск върху диафрагмата, която излиза още повече в гръдната кухина.

С всяко вдишване човек върши значителна работа. Тази работа може да повдигне 1 кг товар на височина 8 см. Ако тази енергия можеше да се използва, то за един час товар от 1 кг би се вдигнал на 86 м, а през нощта - на 690 м.

Мъжете и жените дишат малко по-различно. Мъжете имат коремен тип дишане, а жените – гръдно. Различният тип дишане зависи от това кои мускули са предимно ангажирани дихателни движения. При мъжете това е диафрагмата, а при жените интеркосталните мускули. Но тези видове дишане не са постоянни, те могат да се променят в зависимост от естеството и условията на работа.

Вече говорихме за плевралната фисура. Образува се между два слоя на плеврата и е херметически затворен. Налягането в него е под атмосферното. Това е много важно, тъй като дишането е невъзможно, ако при нараняване на гръдния кош въздухът навлезе в плевралното пространство и налягането в него стане равно на атмосферното налягане.

Потокът на въздух в плевралната междина (или плевралната кухина) в случай на нарушение на целостта на стените й се нарича пневмоторакс. Успешно се използва при лечението на белодробна туберкулоза. Лекарят пробива със специална игла гръден коши пропуска определено количество газ в плевралната фисура. Налягането в него изкуствено се увеличава, а движението на белите дробове е значително ограничено и това създава спокойствие за болния орган. Клетките на плеврата имат способността да абсорбират въздух, така че след известно време напълно отстраняват газа от плевралната фисура и в нея отново се установява понижено налягане. Лечебна стойностпневмотораксът е много голям.

Ако откриете грешка, моля, маркирайте част от текста и щракнете Ctrl+Enter.

По-долу са списъците с продукти, които участниците в пътуванията до Елбрус и Казбек трябва да имат от 2 до 5 звезди. Има 3 списъка - за 10, 11-12 и 13-14 дни (изберете нужния от падащия списък), както и техните опции с месо и без месо.

Използваме лиофилизирани продукти с лека маса, но в резултат на готвене от тях се получават пълноценни ястия:

Можете да закупите този пакет продукти от нас или да го сглобите и приготвите сами. Въпреки че е трудоемко, не е трудно и напълно възможно. Трябва обаче да се отбележи, че цената на пакет, сглобен от вас, ще бъде приблизително същата като при закупуване на готов пакет от нас.

Високо качество.

Списъкът с продуктите е съставен по такъв начин, че храната по време на пътуването да е висококалорична, с високо съдържаниепротеин, разнообразен и вкусен. Последното е особено важно, тъй като в планините обикновено не е важно за апетита поради липса на кислород.

Вегетарианци.

Ние уважаваме и подкрепяме тези, които не ядат месо по принцип. Месото не е включено в лиофилизираните смеси и се опакова отделно. По този начин имаме възможност да готвим на поход и за вегетарианци. Ако не ядете месо, уведомете ни и ние ще ви приготвим вегетариански пакет. Месото в него ще бъде заменено от ядки.

Как се готви такава храна?

Приготвянето на храна с такъв пакет е много просто. Достатъчно е да заври вода, да хвърлите в нея определен брой порции сублим и да гответе за известно време. Това отнема между 5 и 30 минути в зависимост от надморската височина, на която се намирате (колкото по-високо, толкова по-дълго).

Кой готви за пътуването?

Храната се приготвя от придружители измежду участниците, както е прието при обикновен планински преход. Те работят по двойки. За едно пътуване всеки участник обикновено отива на 1-2 смени. Ако придружителите не разбират нещо, водачите им помагат в това.

Списък с покупки

• Опаковка с месо за 11-12 дни, грама Опаковка с месо за 10 дни, грама Опаковка без месо за 11-12 дни, грама Опаковка без месо за 10 дни, грама Опаковка с месо за 13-14 дни, грама Опаковка без месо за 13-14 дни, грама

Смяна на деня.

По-долу е дневното меню. Той е приблизителен и може леко да се промени, но основно това е храната, която ще бъде по маршрута. При съставянето на меневка взехме предвид разходите за труд на участниците в определени дни и ги съпоставихме с калоричното съдържание на диетата. AT тежки дниприемът на калории е по-висок, отколкото в дните, когато стрес от упражненияпо-малък.