Dalam tubuh yang sehat pikiran yang sehat. "Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat Monolog dalam tubuh yang sehat pikiran yang sehat"

Hubungan antara keadaan fisik dan mental diketahui tidak hanya pada tingkat pengetahuan intuitif. Pengaruh ruh terhadap tubuh juga ditegaskan oleh berbagai penelitian di bidang psikologi, khususnya psikosomatik. Bagaimana ia memanifestasikan dirinya dan bagaimana kepercayaan ini muncul?

Apa yang sebenarnya dikatakan orang Yunani kuno?

"PADA tubuh yang sehat- pikiran yang sehat "- esai yang dapat diterima siswa sekolah menengah atau bahkan sekolah menengah sebagai pekerjaan rumah. Bagaimana membuat pekerjaan ini menarik bagi diri Anda sendiri? Pertama, saat menulis teks, Anda perlu mengingat: orang Yunani kuno, terima kasih kepada siapa ungkapan ini dikenal oleh kami, memahaminya sedikit berbeda. Namun, itu tidak mengubah maknanya sepenuhnya. “Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat, jadi marilah kita berdoa untuk ini” - ini adalah versi lengkap slogannya yang telah datang kepada kita sejak masa kejayaan lahirnya peradaban Eropa. Kedua, perlu untuk mengungkapkan topik ini menghadapi kenyataan kehidupan modern dan contoh sejarah.

"Dalam tubuh yang sehat pikiran yang sehat". Komposisi dan contoh dari sejarah

Diketahui bahwa permainan Olimpik berasal dari waktu Yunani kuno. Bagi banyak orang, sampel terutama dikaitkan dengan zaman kuno. warisan budaya. Misalnya, patung yang anggun, atau mungkin patung Laocoön dan anak-anaknya. Tetapi orang-orang Yunani kuno memberikan perhatian yang sama besarnya pada kondisi fisik seberapa besar dan perkembangan semangatnya. Senam adalah disiplin yang tidak kalah pentingnya dengan latihan dalam pidato. Pemahaman tentang integritas, konsistensi, sinergi dari berbagai aspek fitrah manusia menghasilkan ungkapan "Akal yang sehat dalam tubuh yang sehat". Esai yang akan ditulis oleh siswa harus mencerminkan pandangan ini.

Keteguhan nilai dan kemajuan

Bagaimana pemahaman ini dapat dikorelasikan dengan cara hidup yang sudah berjalan? pria modern? Lagi pula, keberadaan dalam kondisi awal perkembangan peradaban kita dan kehidupan di dunia sekarang adalah hal yang sama sekali berbeda. Diketahui bahwa seseorang dibebaskan sedikit pada masa itu, dan kita sering tidak menghargai kelebihan yang kita miliki. Orang tidak perlu mati sekarang karena banyak penyakit, karena mereka dapat disembuhkan dengan bantuan obat-obatan yang ditemukan. Juga, peradaban dan kemajuan telah membantu umat manusia untuk menyadari bahwa perbudakan dan sistem feodal bukanlah pilihan yang ideal untuk keberhasilan pembangunan ekonomi, politik dan budaya suatu negara atau bangsa.

Tetapi bagi seseorang yang lahir di abad kedua puluh atau dua puluh satu, ungkapan “pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat” masih relevan. tulisan, Deskripsi Singkat dari prinsip ini, memberikan contoh dan argumen yang relevan harus didasarkan pada ide mendasar - seseorang tidak dapat berhasil dalam bidang kehidupan apa pun tanpa kuat dan kuat secara fisik.

Pendekatan sinergis

Selain itu, interaksi roh dan tubuh tidak pernah sepihak. Sistem saraf manusia mengandung zat khusus yang disebut neurotransmiter. Mereka membawa banyak fungsi fisiologis dan psikofisiologis. Misalnya, neurotransmitter serotonin bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik dan perhatian. Ketika menurun, misalnya di musim gugur, seseorang mungkin merasa tertekan. Hal ini karena, karena kurangnya sinar matahari, serotonin yang diproduksi di dalam tubuhnya lebih sedikit.

Esai penalaran "Dalam tubuh yang sehat - pikiran yang sehat" mungkin berisi contohnya sendiri. Namun, situasi ini sangat terbuka. Lagi pula, penurunan kadar serotonin dan, akibatnya, terjadinya depresi dapat terjadi bahkan di musim yang cerah. Misalnya, jika seseorang memiliki stres yang terkait dengan pekerjaan atau studi. Maka ruh seseorang sudah mempengaruhi tubuhnya. Kadar serotonin turun. Individu menjadi lesu, depresi, lalai.

Contoh buruk lainnya

tidak bisa memiliki tubuh yang bagus, misalnya, dan seorang pecandu alkohol. Dengan menggunakan sejumlah besar alkohol, ia menghancurkan jiwa dan kesehatan fisiknya pada saat yang bersamaan. Seperti kebiasaan buruk mempengaruhi kesehatan baik secara langsung maupun tidak langsung. Pertama, minum alkohol dosis tinggi menghancurkan organ dalam- sebagian besar hati dan pankreas. Kedua, kelemahan ini juga berakibat fatal bagi keadaan pikiran - dengan demikian, pembalasan datang secara tidak langsung.

Orang tersebut tidak lagi tertarik pada pengembangan profesional dan pribadi mereka. Degradasi seperti itu menyebabkan penurunan pendapatan finansial, dan, sebagai akibatnya, ketidakmampuan untuk sepenuhnya merawat diri sendiri dan orang yang dicintai. "Pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat" - esai (siswa kelas 4 atau lebih tua juga dapat menerima yang serupa pekerjaan rumah), yang dapat berisi sampel negatif dan positif.

Contoh Positif

Sebagai yang terakhir, cara hidup seseorang yang memperlakukan kondisi fisiknya dengan lebih bijaksana akan berfungsi dengan baik. Misalnya, dia memperhatikan pola makannya, senang berolahraga, bahkan mungkin melakukan prosedur pengerasan. Dia juga memiliki pemahaman yang baik tentang perlunya istirahat tepat waktu. secara fisik, dia akan dapat membuat keputusan yang lebih memadai dalam hidupnya, dengan sukses besar untuk mengungkapkan potensinya. Dengan demikian, ia akan menjadi perwujudan hidup dari slogannya "Akal yang sehat dalam tubuh yang sehat." Esai mungkin termasuk contoh serupa dari kehidupan orang terkenal. Misalnya, atlet, politisi, tokoh sejarah yang tidak mengabaikan pengembangan cakrawala profesional dan kesehatan fisik mereka.

Bagaimanapun, kemungkinan besar, mereka tidak akan dapat mencapai kesuksesan luar biasa seperti itu jika kondisi mereka telah dirusak oleh eksternal atau alasan internal. Esai tentang topik "Tubuh yang sehat - pikiran yang sehat" juga harus mencerminkan sikap pribadi siswa terhadap masalah ini. Oleh karena itu, akan berguna untuk mengungkapkan pemikiran dan pertimbangan Anda tentang masalah ini, tidak lupa untuk membantahnya dan mendukungnya dengan contoh-contoh dari kehidupan.

PADAsehattubuh - sehatRoh

Rencana

1. Kesehatan jasmani dan rohani seseorang.

2. Gaya hidup sehat adalah kunci hidup bahagia:

a) olahraga - keharmonisan pikiran dan kekuatan;

b) pagi hari dimulai dengan muatan;

c) efek berbahaya dari alkohol dan tembakau pada tubuh;

d.kecanduan narkoba.

3. Menjaga kesehatan adalah kewajiban kita masing-masing.

Kesehatan dan kebahagiaan adalah kebutuhan setiap orang. Sulit membayangkan seseorang bahagia jika dia sakit. "Jika Anda sehat, Anda akan mendapatkan segalanya," kata kebijaksanaan rakyat, yang tidak bisa tidak disetujui. Menjaga kesehatan adalah tugas dan kewajiban setiap orang. Menjaga kesehatan, kita memikirkan fisik dan keadaan pikiran, tentang bagaimana, seperti yang dikatakan lagu itu, "tubuh dan jiwa masih muda."

Dalam tubuh yang sehat pikiran yang sehat. Semua orang tahu ini, karena mereka juga tahu bahwa bermain olahraga memperkuat tubuh, membantu menyingkirkan kebiasaan buruk, berkontribusi pada pengembangan tidak hanya fisik, tetapi juga kualitas moral. Tapi kita sering melupakan hal ini. Mungkin untuk memiliki suasana hati yang baik, Anda perlu memulai setiap hari dengan senyuman dan olahraga. Tentu saja, sulit untuk memaksakan diri untuk bangun pagi setiap hari, otot sakit karena kebiasaan. Tetapi olahraga setiap hari adalah awal dari perkembangan fisik dan spiritual, menghilangkan kebiasaan buruk dan kemalasan, ini adalah langkah pertama untuk mengamati rutinitas sehari-hari. Atlet mengklaim bahwa Latihan fisik mempengaruhi keadaan pikiran, pada pemikiran. Olahraga adalah kesenangan, harmoni, harmoni pikiran dan kekuatan. Olahraga adalah pekerjaan.

Karena terlibat secara fisik, seseorang menjadi lelah dan perlu istirahat. Tapi istirahat juga bisa berbeda. Anda dapat bersantai di depan TV atau komputer, atau Anda dapat bersantai di alam. Namun entah kenapa, banyak anak muda mengasosiasikan rekreasi alam bebas dengan berbagai hiburan, alkohol, rokok, dan narkoba. “Buah terlarang itu manis,” kata pepatah kuno. Keingintahuan pertama, peniruan, perjuangan untuk

penegasan diri, lalu kecanduan - dan sekarang otak manusia ditangkap oleh "monster". Karena alkohol, tembakau, dan obat-obatan adalah tiga kepala dari satu monster, yang memperoleh kekuatan mengerikan atas orang-orang, terutama atas anak-anak dan remaja. Banyak anak muda percaya bahwa merokok adalah aktivitas yang tidak berbahaya. Merokok itu modis, keren. Dan tidak ada yang berpikir tentang efek berbahaya dari merokok pada tubuh muda sampai penyakit itu membuat dirinya terasa.

Pada zaman kuno, orang bijak Timur mengatakan bahwa anggur memberi setiap orang yang minum empat kualitas. Pada awalnya, seseorang menjadi seperti burung merak: dia membusung, gerakannya halus dan megah. Kemudian dia mengambil karakter monyet dan mulai bercanda dan menggoda semua orang. Kemudian dia menjadi seperti singa dan menjadi sombong, sombong, percaya diri dengan kekuatannya. Tetapi pada akhirnya, pria itu berubah menjadi babi dan, seperti dia, berkubang di lumpur. Tentu saja, kata-kata ini merujuk pada orang dewasa. Tubuh muda jauh lebih lemah, dan seorang remaja, setelah minum, mabuk lebih cepat. Melewati "tahap-tahap tertentu", ia menjadi "singa" (anak muda bisa sangat agresif setelah minum alkohol) atau, kemungkinan besar, "babi". "Singa" dan "babi" ini menyebabkan simpati dan iritasi pada orang dewasa yang mencoba mengajari mereka. Tapi apakah ada hasilnya?

Kita masing-masing tahu tentang efek berbahaya alkohol pada keturunan. Semua peneliti dengan suara bulat sampai pada kesimpulan bahwa konsekuensi dari konsumsi alkohol oleh orang tua pada saat pembuahan dan kehamilan adalah tragis: seorang anak dapat dilahirkan dengan cacat fisik dan mental. cacat mental. Di Prancis, anak-anak lemah yang lahir dari orang tua pemabuk disebut "anak-anak Minggu" atau "anak-anak makan malam yang menyenangkan". Apakah ada di antara kita yang ingin memiliki anak seperti itu? Tentu saja tidak. Tapi tetap saja, tidak memimpin gaya hidup sehat hidup, tidak semua anak muda peduli dengan kesehatan mereka dan kesehatan anak-anak mereka di masa depan.

Narkoba kini menjadi hobi yang mengerikan bagi para remaja. Dan sebagai konsekuensinya - AIDS. Menurut statistik, setiap menit empat orang berusia lima belas hingga dua puluh empat tahun terinfeksi HIV. Sikap yang berbeda orang kecanduan narkoba, dari mana beberapa orang disembuhkan, meskipun ada obatnya - ini adalah orang itu sendiri, kemauannya. Memang, siapa pecandu narkoba - penjahat atau korban?

Kemungkinan besar adalah korban, tetapi sangat sering korban ini berubah menjadi penjahat karena pecandu membutuhkan uang. Dia siap melakukan segalanya untuk mendapatkan obat yang menjadi hal utama dalam hidupnya. Bagaimana cara membantu orang seperti itu? Mungkin hanya ada satu obat - untuk mencegah seseorang menjadi pecandu narkoba, karena tidak semua orang bisa mengatakan "tidak" pada diri mereka sendiri. Bahkan filsuf Romawi Seneca percaya bahwa "orang tidak mati, mereka bunuh diri."

Kita semua tahu sejak kecil bahwa kesehatan harus dilindungi. Sukacita dan kebahagiaan, kesehatan dan umur panjang - semua ini diperlukan untuk kita masing-masing. Memimpin gaya hidup sehat, kami memperkuat kesehatan fisik dan spiritual. Dan harus selalu diingat bahwa di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang sehat.

Komposisi dengan topik "Gaya hidup sehat".

Semua orang tahu bahwa menjalani gaya hidup sehat adalah hal yang baik dan bermanfaat. Masalahnya, meskipun demikian, banyak orang yang tidak memantau kesehatannya. Ini tidak mudah bagi banyak orang, karena gaya hidup sehat bukan hanya penolakan terhadap kebiasaan buruk, tetapi juga ketaatan pada kebiasaan baik.

Ketika kita makan dengan benar dan tepat waktu, cukup tidur, mengamati rutinitas sehari-hari, berolahraga, bergerak terus-menerus dan tidak memiliki kebiasaan buruk, tubuh kita jenuh dengan oksigen, unsur mikro yang bermanfaat, vitamin, nutrisi dan mineral diserap. lebih cepat dan lebih baik, metabolisme dipercepat, sehingga metabolisme kembali normal. Tapi itu tidak semua! Setelah pemulihan proses ini dalam tubuh, kekebalan diperkuat, fungsi pencernaan, kardiovaskular dan sistem saraf sel-sel otak bekerja lebih baik .

Jika kita mengikuti diet yang tepat dan rutinitas sehari-hari, maka tubuh kita akan bekerja seperti jam, dan tidak akan ada ketidaknyamanan pada saat-saat tertentu, tidak ada kelelahan yang dirasakan.

“Tidur yang sehat adalah kunci awal yang sukses untuk hari ini,” kata ibu saya. Dan saya setuju dengannya karena ketika seseorang tidur dalam jumlah yang cukup, pergi tidur dan bangun tepat waktu, tubuh menjadi kurang lelah, mengumpulkan kekuatan, terbiasa, dan insomnia atau, sebaliknya, kantuk hilang. .

Tentu saja, untuk memperkuat tubuh, seseorang hanya membutuhkan olahraga. Penting untuk mengencangkan otot dan memperkuatnya, karena ketika melemah, endapan garam dan segel terbentuk. Ada jenis yang berbeda olahraga, dan semuanya bermanfaat bagi kita dan mencegah masalah dengan sistem otot organisme. Anda dapat memilih salah satu yang Anda suka, misalnya, saya memilih koreografi.

Penting juga untuk selalu memantau postur, karena karena posisinya yang salah saat berjalan, masalah dengan tulang belakang dan penyakit dapat terjadi: skoliosis, kyphosis, osteochondrosis, menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan masalah pada tubuh secara keseluruhan.

Ketika orang tidak mengikuti aturan ini, mereka menjadi sangat agresif dan gugup, sering jatuh sakit dan kehilangan semangat. Mereka hanya tidak mendapatkan cukup udara segar, kan? nutrisi yang baik, tidur yang sehat dan beberapa peregangan otot.

Tidak ada orang yang tidak percaya dengan manfaat pola hidup sehat, namun ada juga yang tidak memiliki kemauan dan semangat untuk menjalaninya. Seseorang mulai datang dengan berbagai alasan, menipu dirinya sendiri, hanya untuk tidak melakukan apa-apa.

Tapi tidak perlu putus asa! Seperti kata pepatah: "Seseorang hanya memiliki keinginan!" Setiap orang dapat menjalani gaya hidup sehat dengan secara bertahap memulai satu kebiasaan baik sehari dan secara bertahap mengurangi kebiasaan buruk.

Dan kemudian sepenuhnya melepaskan semua yang berbahaya bagi tubuh! Setelah Anda melakukan ini, Anda akan merasa ringan dan nyaman, Anda akan bangga pada diri sendiri, karena Anda mampu melakukannya, Anda menemukan kekuatan, aspirasi dan mencapai tujuan Anda! Ingat: pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat!

Percayalah, Anda akan berhasil dalam semua ini, bahkan jika Anda tidak percaya diri! Mungkin patut dicoba? Bagaimanapun, para ilmuwan telah lama membuktikan bahwa secara psikologis dan fisik orang sehat memiliki ketahanan terhadap stres, kesabaran, efisiensi, optimisme, mempelajari hal-hal baru dengan lebih baik, memiliki ingatan yang baik, fleksibilitas berpikir, konsentrasi perhatian yang lebih besar.

Mungkin sulit pada awalnya untuk menyapih dari cara hidup yang biasa, tetapi Anda perlu menemukan kekuatan dalam diri Anda, mengatasi diri sendiri dan percaya bahwa semuanya akan berhasil.

Ketika seseorang menjalani gaya hidup sehat, aktivitasnya meningkat, kesehatan berangsur-angsur membaik. Dan di zaman kita, ini adalah faktor penting, karena dua pertiga umat manusia menjalani "gaya hidup yang tidak banyak bergerak", yang mengarah ke berbagai penyakit kronis.

Percaya pada kekuatanmu! Memimpin gaya hidup sehat telah menjadi mode! Ini adalah sistem perilaku orang yang masuk akal, hidup dalam gerak, kesehatan, kekuatan, kecantikan! Jika semua orang memikirkannya, dunia akan menjadi lebih tenang dan ramah. Mari kita membuatnya lebih baik bersama-sama! Pikirkan sekarang tentang masa depan Anda dan jalani hanya gaya hidup sehat!

Kesehatan dan kebahagiaan adalah yang dibutuhkan setiap orang. Sulit membayangkan seseorang bahagia jika dia sakit. Anda akan mendapatkan semuanya sehat, kata kebijaksanaan rakyat, yang tidak bisa tidak disetujui. Menjaga kesehatan adalah tugas dan kewajiban setiap orang. Merawat kesehatan, kita memikirkan kondisi fisik dan mental kita, tentang bagaimana, seperti yang dikatakan lagu, tubuh dan jiwa masih muda, dalam tubuh yang sehat, pikiran yang sehat. Semua orang tahu ini, karena mereka juga tahu bahwa bermain olahraga memperkuat tubuh, membantu menghilangkan kebiasaan buruk, dan berkontribusi pada pengembangan tidak hanya kualitas fisik, tetapi juga moral. Tapi kita sering melupakan hal ini. Mungkin untuk memiliki suasana hati yang baik, Anda perlu memulai setiap hari dengan senyuman dan olahraga. Tentu saja, sulit untuk memaksakan diri untuk bangun pagi setiap hari, otot sakit karena kebiasaan. Tetapi olahraga setiap hari adalah awal dari perkembangan fisik dan spiritual, menghilangkan kebiasaan buruk dan kemalasan, ini adalah langkah pertama untuk mengamati rutinitas sehari-hari. Atlet mengklaim bahwa latihan fisik memengaruhi keadaan pikiran, pemikiran. Olahraga adalah kesenangan, harmoni, harmoni pikiran dan kekuatan. Olahraga adalah pekerjaan. Karena terlibat secara fisik, seseorang menjadi lelah dan perlu istirahat. Tapi istirahat juga bisa berbeda. Anda dapat bersantai di depan TV atau komputer, atau Anda dapat bersantai di alam. Namun entah kenapa, banyak anak muda mengasosiasikan rekreasi alam bebas dengan berbagai hiburan, alkohol, rokok, dan narkoba. Buah terlarang itu manis, kata pepatah kuno. Pertama, rasa ingin tahu, peniruan, keinginan untuk penegasan diri, lalu kecanduan, dan sekarang otak manusia ditangkap oleh monster itu. Karena alkohol, tembakau, dan obat-obatan adalah tiga kepala dari satu monster, yang memperoleh kekuatan mengerikan atas orang-orang, terutama atas anak-anak dan remaja. Banyak anak muda percaya bahwa merokok adalah aktivitas yang tidak berbahaya. Merokok itu modis, keren. Dan tidak ada yang berpikir tentang efek berbahaya dari merokok pada tubuh muda sampai penyakit itu membuat dirinya terasa.

Alam telah menciptakan manusia yang harmonis, meletakkan dasar yang kokoh untuk kesehatan fisik dan kesejahteraan psikologis. Namun, sebagai aturan, hari ini kita bertemu orang-orang dengan dua ekstrem dalam kaitannya dengan tubuh dan jiwa mereka. Beberapa, merawat energi, kecantikan, kekuatan tubuh, menolak pengaruhnya proses mental, pengalaman, emosi, pemikiran tentang kesejahteraan dan kesehatan. Setelah jatuh sakit dengan beberapa jenis penyakit, mereka secara membabi buta mengikuti kanon pengobatan ortodoks, tidak berusaha memahami penyebab penyakit mereka. Lainnya, mengejar kenyamanan spiritual, mengelilingi diri mereka dengan kelimpahan materi, lupa bahwa manusia berasal dari alam. Dan di alam, semua makhluk hidup membutuhkan gerakan, stres olahraga, bahkan jika dalam bentuk tiruan dari perjuangan untuk bertahan hidup. Tapi toh, sudah ada rumus kesehatan: keseimbangan aktivitas jasmani dan rohani. Mereka yang berpikir bahwa mengikuti Alam berarti menuruti keinginan seseorang tanpa menyangkal diri sendiri adalah salah besar. Setiap orang perlu bergerak setiap hari, menghabiskan uang udara segar minimal 2-3 jam. Manfaat besar membawa renang, aerobik, menari, bersepeda. Ya, dan senam yoga, yang sekarang menjadi mode, adalah cara yang bagus untuk menyelami lautan kesehatan, membangkitkan cinta timbal balik antara tubuh dan jiwa. Perhatian khusus harus diberikan pada cara dan kualitas nutrisi. Jangan memaksakan tubuh dengan makan makanan tanpa nafsu makan, jangan makan berlebihan. Lebih baik makan sedikit dan sering, untuk mendiversifikasi diet Anda. Ingat kekuatan penyembuhan misterius air - semua orang baik prosedur air. Kita harus belajar untuk rileks, menjatuhkan "penjepit" otot. Seseorang akan terbantu dengan semua latihan fisik, semua jenis prosedur kesehatan jika ia mencari kecantikan batin, mencapai keselarasan tubuh dan jiwa, dan pastikan untuk memahami dan menerima kebijaksanaan Alam.

Institusi pendidikan negeri kota sekolah pendidikan umum menengah dengan studi mendalam

item individu di kota Nolinsk, wilayah Kirov

Cerita

"Dalam tubuh yang sehat pikiran yang sehat"

Siswa kelas 4, 10 tahun.

Pemimpin: Filimonova Ludmila

Alexandrovna

Nolinsk - 2015

Ada tinggal - ada di salah satu desa nenek Afanasia. Dia sudah tua, tetapi dia selalu terlihat ceria dan ceria. Setiap hari, pagi-pagi sekali, wanita tua itu melakukan latihan, dan kemudian pergi ke hutan bersama teman lamanya - seekor anjing bernama Druzhok. Di hutan, ia mengumpulkan berbagai tumbuhan, akar, beri. Afanasia sangat dicintai dan dihormati oleh penduduk desa, terutama anak-anak setempat, dan konon dia tahu rahasia hati yang panjang. Dari koleksi hutannya, nenek menyeduh teh "ajaib". Rasanya tidak hanya di desa ini, tetapi juga di desa-desa tetangga, teh juga terkenal. Siapa pun yang jatuh sakit atau hanya sakit, pergi ke Afanasia untuk ramuannya.

Suatu malam, Nenek sedang minum tehnya, ketika tiba-tiba ada ketukan di pintu. Membuka pintu, Afanasia melihat cucu kesayangannya di ambang pintu.

Olechka, halo, saya sudah menunggu! Nenek bersukacita.

Nenek, masukkan makanan ke dalam microwave untuk pemanasan, saya sangat ingin makan, - gadis itu bertanya dengan murung.

Anda, cucu, cuci tangan Anda, dan saya akan membuatkan Anda bubur dari kompor, - Afanasia tersenyum penuh perhatian.

Bubur? Tidak, saya memilikinya, saya tidak akan! Olya menggembungkan pipinya.

Tidak ada, makan, bubur baik untuk semua orang, - jawab wanita tua itu.

Oke besok baru mau beli mie rolton, emping dan kerupuk,- kata Olya.

Olyushka, lebih baik makan apel dari pohon apel saya, dan wortel manis.

Oh, nenek, saya tidak suka wortel, dan saya enggan meraih apel, - gumam Olya.

Olya datang untuk liburan musim panas dari kota besar. Dia tidak suka berlari, melompat dan bermain di jalan. Hiburan favoritnya adalah permainan komputer, dia bisa duduk berjam-jam di dunia maya. Karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dia gemuk, dengan pipi tembem dan kulit putih. Olya suka tidur lama di pagi hari dan berbaring di sofa.

Keesokan harinya, nenek bangun pagi-pagi dan mulai membangunkan cucunya.

Olya, ikut kami ke hutan, kami akan berolahraga di udara segar. Dan kemudian kami akan berenang di sungai, ”saran nenek.

Nenek, saya tidak pernah bangun pagi-pagi, tetapi saya berolahraga lakukan-kembali Saya tidak ingin istirahat! teriak gadis itu mengantuk.

Afanasia menghela nafas, mengenakan pakaian renangnya, pakaian olahraga dan kacamata hitam dan pergi ke tempat favoritnya - pembukaan hutan. Anjing yang setia Druzhok dengan riang berlari di sebelah nyonyanya.

Tetesan embun berkilauan dan berkilauan di rerumputan.

Temanku, lihatlah betapa indahnya! seru nenek. Kami akan menjadi panas!

Dia melepas sepatunya dan mulai berjalan tanpa alas kaki di embun pagi. Teman itu memekik riang.

Dapatkan di pengisi daya! Nenek memerintahkan.

Druzhok dengan patuh berdiri dengan kaki belakangnya.

Pengisian selesai, kami menerima prosedur air.

Nenek Afanasia berlari ke sungai dengan jogging ringan.

Di sana, Afanasia melihat anak-anak lokal bermain-main dan bermain air di sungai.

Nah, teman-teman, mereka berlomba berenang, - saran sang nenek.

Kesenangan itu tidak mengenal batas.

Nenek, kamu sepertinya sudah tua, tetapi kamu tidak ketinggalan di belakang kami, - kata Petya.

Dan saya, Petenka, melakukan latihan setiap hari, berenang di musim panas, dan di musim dingin saya menuangkan air dingin dari sumur, minum teh dari tumbuhan hutan dan beri,

Saya makan sayuran dari kebun saya, - kata nenek.

Saat makan malam Afanasia dan Druzhok kembali ke rumah. Mereka tidak mengenali rumah mereka. Bungkus permen, bungkus keripik, sandwich yang setengah dimakan tergeletak di mana-mana. Kulkas kosong, piring kotor tergeletak di atas meja. Olya, tidak mendongak dari tablet, berteriak:

Saya ingin makan!

Kamu seharian di rumah, sampah berserakan di mana-mana, kamu belum masak makan malam! - menggonggong anjing. - Betapa malasnya kamu!

Dan Anda mengurus bisnis Anda sendiri! - gadis itu berteriak pada Druzhka. Anjing itu meratakan ekornya dan berlari ke jalan. Nenek menggelengkan kepalanya dan mulai membersihkan rumah.

Untuk makan siang, nenek saya memasak pancake dengan selai strawberry.

Cucu, mari kita minum teh hutan, - wanita tua itu tersenyum licik. - Nenek saya memberi tahu saya resep teh ini.

Olya, setelah mencicipi teh dan mendorong cangkirnya, berkata:

Coca-Cola seratus kali lebih keren!

Saya melakukannya bukan untuk kesejukan, tetapi untuk kesehatan, kelincahan, dan kecantikan! Nenek menjawab.

Dan ibuku, agar tetap cantik, pergi ke salon kecantikan, - gadis itu tersenyum.

Tiba-tiba ada ketukan di pintu. Ada suara gemerincing di lorong. Anak-anak desa berdiri di ambang pintu dan memutuskan untuk pergi minum teh bersama Nenek Afanasia.

PADA perusahaan ceria teh nenek untuk Olya tampak enak dan harum. Gadis itu tertarik untuk berkomunikasi dengan teman-teman baru. Dia tidak memperhatikan bagaimana malam berlalu. Meninggalkan rumah, para lelaki mengundang Olya ke hutan untuk memetik buah beri.

Olya bangun pagi-pagi dan pergi bersama teman-temannya ke hutan. Sulit baginya untuk berjalan di sepanjang jalan hutan, tetapi gadis itu tidak menunjukkan pikirannya. Anak-anak menunjukkan kepada Olya banyak rahasia hutan yang menarik, mengajarinya membedakan suara burung dan melihat keindahan alam. Kepala gadis itu berputar dari udara hutan yang murni.

Sore harinya Olya pulang dengan membawa sekeranjang penuh raspberry manis dan langsung tertidur lelap.

Sejak itu, gadis itu telah banyak berubah. Dia mulai melakukan latihan pagi dengan neneknya, berjalan tanpa alas kaki melewati embun. Dia tidak lagi ingin makan mie dan keripik, salad sayuran sepertinya lebih enak. Alih-alih permen, dia makan apel dan beri, dan di malam hari dia dan neneknya minum teh hutan yang harum.

Setiap hari gadis itu berlari bersama para lelaki ke sungai dan membantu neneknya dengan pekerjaan rumah. Gadis itu menjadi energik dan ceria.

Cucu perempuan, bagaimana Anda telah berubah! Pipimu merah dan berat badanmu turun! - pernah berkata seorang wanita tua yang ceria.

Nenek, teh "ajaib" Anda membantu dengan ini, Olya tersenyum.

Tidak, itu bukan teh. Sampai seseorang itu sendiri ingin sehat, tidak ada sihir yang akan membantunya, - jawab Afanasia.

Anjing itu, setuju dengannya, menggonggong:

Dalam tubuh yang sehat pikiran yang sehat!

Musim panas berlalu tanpa disadari. Mengucapkan selamat tinggal kepada cucunya, Afanasia berkata:

Datanglah untuk liburan musim dingin, kami akan bermain ski dengan Anda, bermain bola salju, mandi uap di pemandian, dan menyeka diri dengan bola salju!

Aku akan datang, nenek, aku pasti akan datang! Olga berjanji.