Co pít na nadýmání v těhotenství. Plynatost a nadýmání během těhotenství - co dělat

Nadýmání během těhotenství se velmi často stává jedním z nejnepříjemnějších „společníků“ porodu. Právě s tímto příznakem se během těhotenství setká mnoho nastávajících maminek, které může být způsobeno více faktory. V každém případě, pokud těhotnou ženu v těhotenství pravidelně trápí nadýmání, které může způsobit nejen pocit nepohodlí, ale i bolestivé, měli byste vyhledat pomoc odborníka. Lékař vám nejen řekne o nejdůležitějších důvodech, které způsobují nadýmání během těhotenství, ale také určí, jaká opatření je třeba přijmout k jeho odstranění.

A nadýmání se během těhotenství objevuje z několika důvodů. Takže to může být spojeno s velkými hormonálními změnami, které se vyskytují v těle nastávající matky. Je známo, že v raných stádiích tělo těhotné ženy syntetizuje velké množství hormonu odpovědného za relaxaci hladkých svalů vnitřních orgánů - to je nezbytné pro uvolnění dělohy a zabránění potratu. Ale současně s tím, že se děloha pod vlivem progesteronu uvolňuje, tento hormon současně uvolňuje střevní svaly a brání jejich normálnímu vyprazdňování z nahromaděných plynů. Od druhého trimestru až do konce těhotenství dítě již v děloze rychle roste, děloha se proto výrazně zvětšuje a vyvíjí tlak na střeva, což způsobuje zácpu a nadýmání. Také příčiny nadýmání během těhotenství mohou být nesprávná výživa těhotné ženy, exacerbace chronických onemocnění gastrointestinálního traktu. Nadýmání břicha během těhotenství je také spojeno s neustálým a nervovým napětím, pokud se vyskytují v životě těhotné ženy; a s vrozeným enzymatickým deficitem. V druhém případě jde potrava, která není trávena v žaludku a tenkém střevě kvůli nedostatku enzymů k tomu nezbytných, přímo do tlustého střeva. Zde dochází k jeho dalšímu rozkladu s uvolňováním velkého množství plynů, což v těhotenství vyvolává nadýmání.

Hlavními podmínkami pro odstranění tohoto příznaku jsou speciální dieta a dobře navržená dieta a v případě potřeby použití léků proti alergii předepsaných lékařem. Dieta, aby se zabránilo nadýmání, zahrnuje minimální spotřebu potravin, které přispívají k uvolňování a akumulaci velkého množství plynu. Jsou to potraviny jako luštěniny, zelí, chřest, černý chléb, nakládaná zelenina, dále velké množství syrové zeleniny a ovoce, smažená a tučná jídla. Jíst byste měli málo a často, je vhodné přejít na frakční jídla a jíst 5-6x denně v malých množstvích. Doporučuje se udržovat vodní režim: během dne musíte pít dostatek tekutiny, abyste se vyhnuli. Ale je lepší nezapíjet jídlo tekutinou, ale dohánět jeho nedostatek během dne. V tomto případě byste měli pít ze sklenice a ne z láhve nebo brčkem, aby se do žaludku nedostal přebytečný vzduch. Pokud jde o nápoje, je lepší dát přednost kefíru, slabému čaji, kompotům a ne sycené vodě, která obsahuje oxid uhličitý; Je také lepší vzdát se kávy. Měli byste jíst vsedě, jíst pomalu a důkladně žvýkat.

Pro prevenci, a pokud se již objevilo, tak snížení nadýmání v těhotenství, je vhodné věnovat čas fyzické aktivitě. Užitečná bude i jednoduchá dlouhá chůze na čerstvém vzduchu, která vám umožní zvýšit tón trávicího traktu. Jóga, gymnastika pro těhotné ženy, plavání - všechna tato fyzická cvičení budou vynikajícím způsobem, jak zabránit a odstranit nadýmání. Oblečení, jak na trénink, tak na každodenní nošení, by mělo být volného střihu, aby netlačilo tělo v pase a na břiše.

Pokud již nemáte sílu bojovat s nadýmáním, měli byste se poradit s lékařem o lécích proti nadýmání. Ve většině případů se Espumisan stává lékem volby: nevstřebává se do krve a nemá žádný účinek na plod, pro který je považován za bezpečný. A přesto ani při užívání karminativ byste neměli zanedbávat fermentované mléčné výrobky, jako je kefír, fermentované pečené mléko, jogurt: jsou nádobou pro potřebné laktobacily, které snižují tvorbu plynu ve střevech.

Zejména pro - Taťána Argamaková

Těhotenství je nádherné a jedinečné období v životě každé ženy. Nosit dítě je těžká práce a je spojena nejen s úzkostí o jeho zdraví, ale také s problémy s blahobytem nastávající matky. V pozdějších stádiích se jedná o nepohodlí z výrazně zvětšeného břicha a pálení žáhy, v raných stádiích ženy často trápí toxikóza, ospalost, nadýmání a zvýšená tvorba plynu může obtěžovat celých devět měsíců.

Nadýmání během těhotenství je obzvláště nepohodlné, protože narušuje normální životní styl. A v zajímavé poloze je žena narušena jakýmikoli nepříjemnými pocity.

Příznaky plynatosti u těhotných žen

Příčiny nadýmání během těhotenství

Všechny, tak či onak, souvisí s fungováním gastrointestinálního traktu. Jsou identifikovány následující důvody:

• Progesteron

V počátečních stádiích se hormon progesteron produkuje ve velkém množství. Je zapotřebí, aby se zabránilo tomu, že tělo odmítne plod. Množství progesteronu určuje, zda bude mít žena silný tonus dělohy a zda hrozí potrat. Čím více progesteronu, tím menší je pravděpodobnost, že budou problémy s udržením těhotenství. Ale je tu i druhá strana mince – hormon uvolňuje nejen dělohu, ale i všechny hladké svaly. Střevní peristaltika se na chvíli zpomalí, zadržují se v ní plyny a těhotnou trpí nadýmáním.

• Nedostatek enzymů

Během těhotenství dopadá na pankreas dvojnásobná zátěž. Může se objevit nedostatek enzymů. Její příznaky jsou následující: kromě nadýmání ženu trápí časté vyprazdňování, říhání, pálení žáhy. Těhotné ženy by se měly starat o slinivku břišní a dodržovat dietu. Riziko rozvoje deficitu enzymů je zvláště vysoké u žen s poruchami endokrinního systému.

• Růst plodu

Nadýmání břicha trápí těhotné ženy nejen v raných, ale i v pozdějších stádiích. To je způsobeno rychlým nárůstem hmotnosti plodu. Rostoucí děloha vytlačuje všechny blízké orgány a zabírá veškerý prostor v břišní dutině. Také stlačuje střeva, již uvolněná působením progesteronu. Pro zpracované potraviny a plyny je obtížné procházet stlačenými střevy, což způsobuje koliku a nadýmání.

• Nedodržování diety

Pokud těhotná žena konzumuje hodně potravin tvořících plyn, bude vždy trpět plynatostí. Mezi takové produkty tradičně patří zelí, fazole a další luštěniny a žitný chléb. Povedou k nadýmání a velkému množství syrové zeleniny a ovoce. Mastná jídla také způsobí nepohodlí. Těžká jídla také zatíží slinivku břišní a způsobí nedostatek enzymů. Mezi negativní faktory patří nedostatečný příjem tekutin. To je plné zácpy, která je zvláště nebezpečná v raných stádiích. Těhotná žena by neměla trpět žízní, ale pití sycených nápojů je samozřejmě zakázáno.

• Trávicí problémy a plynatost u těhotných žen jsou často způsobeny doplňky železa předepsané ke zvýšení hemoglobinu v krvi.
• Kroucení žaludku může být také kvůli nervozitě. V těhotenství je žena úzkostná a podezřívavá, protože je zodpovědná za život a zdraví miminka v ní.

Nadýmání během těhotenství: léčba

Navzdory tomu, že je nadýmání u těhotných žen zcela přirozený jev, lze jej zvládnout. Existuje několik způsobů, jak to opravit:

• Užívání léků

Existují různé léky vytvořené na zmírnění koliky a nadýmání - nazývají se karminativa. Nejčastěji jsou předepisovány kojencům trpícím kojeneckou kolikou. Během těhotenství je užívání takových léků povoleno, ale samozřejmě si před jejich použitím musíte přečíst pokyny nebo se poradit s lékařem. Základem karminativ je simetikon. Jedná se o neškodnou látku, která se nevstřebává do krve. Napomáhá snadnějšímu úniku plynů a snižuje jejich množství. Pokud je nadýmání způsobeno užíváním doplňků železa, lze je perorální (ústy) nahradit injekcemi.

• Správná strava

Těhotenství je skvělý důvod, proč začít správně jíst. Nahrazení tučných a smažených jídel vařenými a dušenými potravinami prospěje nejen gastrointestinálnímu traktu, ale i celému tělu.

• Lidové léky

Můžete se uchýlit k jinému léku tradičně používanému na nadýmání u dětí - koprové vodě. Je to snadné. Semena kopru (fenyklu) je nutné uvařit a konzumovat v malých množstvích po celý den.

• Aktivita

Těhotná žena by se měla dostatečně hýbat. Během těhotenství se žena často necítí dobře, ale mírná fyzická aktivita je něco, čemu stojí za to věnovat čas a úsilí. Speciální ranní cvičení a kurzy jógy pro těhotné pomohou zlepšit fungování trávicího systému.

Nadýmání u těhotných žen je častým jevem, ale správnou identifikací příčin nadýmání se můžete rychle vyrovnat s jeho příznaky.

Nadýmání je nadměrné hromadění plynů v gastrointestinálním traktu (gastrointestinálním traktu), doprovázené nadýmáním, pocitem nepohodlí nebo těžkosti, záchvaty křečovité bolesti, škytavkou a říháním.

Zdravý člověk obsahuje ve střevech a žaludku asi 900 metrů krychlových. viz plyny, které jsou nezbytné k udržení normální funkce střev. K odstranění plynů z gastrointestinálního traktu může normálně dojít až 15krát denně. Plynatost je zpravidla pozorována téměř u všech těhotných žen, a to jak v časných, tak v pozdních stádiích. Tento nepříjemný příznak může ženě způsobit nepohodlí, naznačovat gastrointestinální onemocnění a představovat hrozbu pro příznivý průběh těhotenství, včetně předčasného porodu.

Příčiny nadýmání během těhotenství

Nadýmání během těhotenství může být způsobeno různými příčinami a predisponujícími faktory. Někdy těhotná žena nemůže samostatně určit příčinu zvýšené tvorby plynu a skutečně posoudit nebezpečí situace - v každém případě a v jakékoli fázi těhotenství je nutná konzultace s odborníkem, pokud se objeví známky plynatosti.

Predisponující faktory, které vyvolávají nadýmání během těhotenství, zahrnují:

• oblečení, které omezuje pohyb;
• nervové napětí nebo stres;
• environmentální faktory;
• nedostatečná spotřeba vody;
• špatná výživa.

Příčiny nadýmání během těhotenství mohou být:

Nejčastěji je plynatost způsobena špatně strávenou potravou – není zcela rozložena bakteriemi v tlustém střevě, což vede ke fermentačním procesům a zvýšené tvorbě plynů. Zpravidla se to nejčastěji vyskytuje u některých sacharidových potravin a tuků, které zpomalují trávení.

S největší pravděpodobností zaznamenáte nadměrnou plynatost při konzumaci potravin, které obsahují rafinózu: zelí, růžičková kapusta, květák, luštěniny nebo chřest. U mnoha lidí je plynatost spouštěna konzumací sycených nápojů, cibule, artyčoků, hrušek a škrobových potravin. Nadýmání může být způsobeno konzumací smažených nebo tučných jídel. Zvýšený obsah vlákniny v zelenině a ovoci normálně způsobuje plynatost, protože vláknina se rozkládá v tlustém střevě.

Příznaky nadýmání během těhotenství

Při nafouklém břiše si těhotná žena může stěžovat na pocit plnosti a tíhy v dutině břišní, hlučný průchod plynů nebo jejich zadržování, nevolnost, zácpu či průjem, nechutenství, nepříjemnou chuť v ústech. Typické je, že bolestivá bolest v oblasti břicha po odstranění plynů ustoupí. V některých případech se mohou objevit stížnosti na bolesti hlavy a svalů, podrážděnost, celkovou slabost, poruchy spánku, bušení srdce a pocit pálení v oblasti srdce. Těhotná žena může také pociťovat křečovité bolesti v oblasti břicha. Někdy se vyskytují případy zvýšeného krevního tlaku a zvýšené srdeční frekvence.

Následky a komplikace nadýmání v těhotenství

Porucha fungování vnitřních orgánů může způsobit celkovou slabost, nespavost, bolesti srdce a silné migrény – to poškozuje nejen nastávající maminku, ale i dítě. Plyny, které roztahují střeva, mohou způsobit zvýšení tonusu děložních stěn a vyvolat potraty a předčasný porod. Špatný zdravotní stav těhotné ženy vede k tomu, že začíná jíst nedostatečně, a tím vyvolává nedostatečný příjem mikroelementů a vitamínů do těla dítěte nezbytných pro jeho normální vývoj.

První pomoc při nadýmání v těhotenství

V prvních měsících těhotenství může být vážným příznakem výskyt křečovitých bolestí v důsledku nadměrného hromadění plynů v břiše. V takových situacích se doporučuje okamžitě podstoupit úplné vyšetření lékařem. Speciální strava a jemné léky pomohou zbavit se negativních projevů plynatosti a zabránit rozvoji komplikací.

V některých případech si těhotná žena může pomoci 15 minutovým hlazením ve směru hodinových ručiček v oblasti břicha. Pravidelné procházky a návštěvy bazénu, při absenci kontraindikací, pomohou zbavit se nepohodlí a dokonale připravit tělo na porod.

Léčba nadýmání během těhotenství

"Co dělat, když máte během těhotenství nadýmání?" – to je otázka, kterou si pokládá každá žena trpící plynatostí. Přesně a přesně na to může odpovědět pouze lékař.

• Pokud je nadýmání způsobeno onemocněními trávicího traktu, pak je nutné vybrat ten správný a nasadit léky, které odpovídají diagnóze a skutečnosti, že je pacientka těhotná. Samoléčba v takových případech může výrazně poškodit zdraví matky a dítěte.
• Pokud je hladina progesteronu zvýšená, odborník vám bude schopen doporučit soubor speciálních cvičení a zvýšení fyzické aktivity prostřednictvím procházek na čerstvém vzduchu. Žena může navštěvovat speciální kurzy přípravy na porod, břišní tance, bazén nebo jógu pro těhotné – hlavní podmínkou je, aby byla pod dohledem zkušené lektorky.
• Nadýmání, ke kterému dochází v důsledku nesprávné stravy, lze upravit pomocí správně zvolené stravy. Žena by neměla jíst tučná, kořeněná, moučná a sladká jídla, která obsahují sacharózu. Ve stravě by měly být zahrnuty kysané mléčné výrobky, saláty s rostlinnými oleji a sušené ovoce.
• Nadýmání lze léčit bylinnými infuzemi a léky, které nejsou kontraindikovány během těhotenství a doprovodných chronických onemocnění. Dokonce i nejběžnější lékárenský heřmánek může pomoci vyrovnat se s nepříjemnými příznaky.

Období porodu se stává jedním z nejvýznamnějších období v životě ženy, naplněným radostným očekáváním zrození nového života.

Ale často jsou tyto nádherné pocity zastíněny nepříjemnými jevy v podobě periodického zhoršování zdraví.

Nejčastějšími problémy v těhotenství jsou nadýmání, pálení žáhy a toxikóza s ranními nevolnostmi.

Co dělat, když se takové projevy objeví? Kdy můžete použít domácí léčbu a v jakých případech byste měli navštívit lékaře?

Nadýmání během těhotenství. Jak se s tím vypořádat

Nadýmání břicha začíná trápit těhotné hlavně ve druhém a třetím trimestru, kdy zvětšená děloha začíná tlačit na žaludek a střeva.

Mnoho žen v této době omezuje pohybovou aktivitu, místo cvičení a procházky dává přednost odpočinku, což negativně ovlivňuje trávení a přirozené uvolňování plynů.

Svou roli hraje i rozšířený názor, že v těhotenství je potřeba intenzivně jíst, aby dítě mohlo přijímat látky nezbytné pro růst.

To by se nemělo dělat, systematické přejídání nevyhnutelně povede k zažívacím problémům, způsobujícím pálení žáhy, nevolnost a nadýmání.

Abyste rostoucímu plodu dodali všechny látky důležité pro jeho vývoj, stačí zpestřit jídelníček sezónní zeleninou a ovocem, případně pod dohledem lékaře užívat vitamíny.

Nadýmání během těhotenství není nebezpečné a zmizí, jakmile se dítě narodí.

Pokud se s tím ale žena již setkala nebo má v anamnéze onemocnění trávicího ústrojí, měla by nadýmání nahlásit lékaři, protože chronická onemocnění se mohou v těhotenství zhoršit.

V takových případech budete muset podstoupit léčebný kurz, samoléčba může poškodit matku i dítě.

Příčiny nadýmání během těhotenství

Nadýmání je jedním z příznaků plynatosti (nadměrná tvorba plynu).

Když plyny z nějakého důvodu nemohou unikat, ale bloudí střevy, dochází k nadýmání, kručení a křečovitým bolestem v různých částech břicha, které po jejich uvolnění odezní.

Přestože je bolest krátkodobá, může být velmi silná, když plyny procházejí střevy.

V každém konkrétním případě je nutná konzultace s lékařem, protože jakákoli léčba prováděná bez závažných indikací může představovat ohrožení plodu.

Pokud je nadýmání během těhotenství doprovázeno bolestmi hlavy, celkovou slabostí, změnami krevního tlaku, nevolností, která není spojena s toxikózou, nebo závratěmi, je to důvod k konzultaci s lékařem.

V případě úplné ztráty chuti k jídlu, zvracení, opakovaného průjmu, vysoké horečky, akutní bolesti v podbřišku, měli byste naléhavě zavolat sanitku, to jsou velmi nebezpečné příznaky.

Mohou naznačovat akutní střevní infekci, otravu jídlem nebo hrozbu potratu.

Jak odstranit nadýmání během těhotenství

Pokud po všech vyšetřeních nebyly zjištěny žádné patologie, lze nadýmání ve druhém trimestru těhotenství považovat za nepříjemné, ale za přirozený jev, se kterým není obtížné se vyrovnat.

K odstranění plynatosti se používají léky schválené pro použití těhotnými ženami nebo přírodní metody.

1. Espumisan, lék, který se předepisuje i novorozencům, rychle a účinně zmírní nadýmání. Užívejte 2 kapsle na noc. Při užívání tohoto léku musíte pít hodně tekutin, jinak může dojít k zácpě.
2. Simethicon - kapky, vypijte 25-30 kapek po jídle.
3. Meteospasmil - užívejte 1-2 kapsle 2-3x denně před jídlem.
4. Aktivní uhlí by se mělo používat opatrně, protože má tendenci absorbovat železo, což může u těhotných žen vést k anémii.
5. Iberogast je přírodní bylinná kompozice.
6. Hilak Forte, Bifidum-Bakterin, Ecoflor jsou léky, které normalizují mikroflóru.

Tyto léky jsou v těhotenství povoleny, při správném užívání nezpůsobí žádné nežádoucí reakce a nepoškodí dítě.

Kromě léků existuje mnoho dalších metod, jak odstranit nebo snížit nadýmání.

Pomůže teplá koupel, masáž břicha, nebo speciální cvičení, při kterém se břišní svaly napínají a následně uvolňují.

Ve výjimečných případech, kdy silné nadýmání způsobuje těžkost a koliku a nic nepomáhá, můžete použít plynovou trubici.

Pokud je stav uspokojivý, na záchranu přijdou bylinné infuze a potravinářské produkty:

• zelený čaj s heřmánkem a tymiánem;
• infuze máty s heřmánkem;
• kmín - 3 lžičky. drcená semena zalijte dvěma šálky vroucí vody, nechte 2 hodiny louhovat, vypijte čtvrt šálku několikrát denně;
• infuze semen kopru;
• kiwi - stačí sníst jedno ráno a večer, neměli byste to nadužívat, abyste si nezpůsobili průjem;
• zázvorový čaj;
• pokud nedochází k pálení žáhy, můžete použít zázvorový prášek s čerstvě vymačkanou citronovou šťávou, konzumovat trochu před jídlem po dobu 7-10 dnů; Produkt zlepšuje chuť k jídlu a normalizuje činnost gastrointestinálního traktu.

Nadýmání v těhotenství mohou snížit i některé potraviny: celozrnný chléb, pohanka a ovesné vločky, omeleta z vaječných bílků v páře, zelený čaj, čerstvé bylinky, vařená mrkev a červená řepa.

V tomto případě budete muset z jídelníčku vyloučit vše, co přispívá k nadměrné tvorbě plynů: luštěniny, všechny druhy zelí, houby, arašídy, kukuřici, čerstvé mléko, lilek, kvas, pečivo, cukrovinky.

Během těhotenství pálení žáhy často trápí a mnozí jsou zvyklí se s tím vyrovnat pomocí roztoku jedlé sody.

Tento lék by neměli užívat pacienti s pálením žáhy. A vyhýbat by se jí měly především těhotné ženy, jelikož soda zvyšuje tvorbu plynů ve střevech, což vede k bolestem v podbřišku.

Během těhotenství je i pro ženy, které se cítí dobře, nesmírně důležité sledovat svůj jídelníček, protože na něm závisí zdraví jejich nenarozeného dítěte.

Kromě potravin, které vyvolávají plynatost, musíte snížit množství mouky, sladkých, mastných, kořeněných jídel, rychlého občerstvení, konzervované a nakládané zeleniny a ovoce.

Také byste se měli vyhýbat chemickým přísadám v produktech z obchodu, umělým náhražkám cukru a polotovarům.

Musíte sledovat reakce svého těla, protože hormonální změny během těhotenství vedou k tomu, že se u ženy může vyvinout intolerance na potraviny, které dříve bez problémů konzumovala.

Poté, co jste určili, které potraviny způsobují nadýmání žaludku, měli byste se jim v budoucnu vyhnout.

Denní rutina a zdravé návyky

Během těhotenství je důležitější než kdy jindy dodržovat denní režim a fyzickou aktivitu.

Přestože se v tomto období chcete hýčkat, déle spát, relaxovat, jíst něco, co jste si před těhotenstvím nemohli dovolit, dobré zdraví přímo závisí na správně organizované rutině.

Kromě stravy zahrnuje spánek alespoň 8-9 hodin, lehká fyzická cvičení určená speciálně pro těhotné ženy, proveditelnou práci, procházky pomalým tempem, zejména po jídle, a pozitivní emoce.

Plavání má pozitivní vliv na zdraví těhotné ženy, lze jej provozovat kdykoliv, pokud to zdraví dovolí.

Plavání využívá všechny svaly včetně břicha, zlepšuje činnost trávicích orgánů, pomáhá tělu připravit se na porod.

Jedinou opatrností, kterou je třeba vzít v úvahu, je, že se můžete koupat pouze v čistém bazénu nebo jezírku, stojatá voda venkovského rybníka k tomuto účelu není vhodná, často je kontaminována patogenními bakteriemi.

Moře a opalování bude mít blahodárný účinek, ale pouze ráno a pozdě odpoledne, kdy slunce není tak aktivní.

Na celých 9 měsíců musíte do skříně uložit sukně a kalhoty s pevným pasem, tvarovky, korzety a příliš těsné oblečení.

V této době je lepší nosit volné šaty, letní šaty a kombinézy, které nestlačují žaludek a nebrání pohybu.

Nemá cenu ani zmiňovat, že po celou dobu porodu a kojení byste neměli pít alkohol, kouřit a užívat silné léky bez přesvědčivých lékařských indikací.

Existuje názor, že suché červené víno a pivo nepoškozují plod a jsou přijatelné během těhotenství v malých dávkách, a některé ženy si tyto nápoje dovolují pít.

To by se v žádném případě nemělo dělat, pivo a víno, stejně jako každý jiný alkohol, ovlivňuje plod a vede k defektům a anomáliím jeho vývoje, zejména v raných fázích.

Přestože psychické poruchy lze jen těžko spojovat s trávicími procesy, v těhotenství mohou být stresové a konfliktní situace, nervové vypětí, deprese a deprese na vině plynatosti, bolestí břicha a dalších poruch.

V tomto ohledu je důležité ovládat svůj emoční stav, vyhýbat se hádkám a konfliktům a v případě nervové vzrušivosti užívat přírodní sedativa po konzultaci s lékařem.

Chcete-li získat pozitivní emoce, můžete poslouchat svou oblíbenou hudbu, sledovat filmy s pozitivním obsahem, věnovat se koníčkům a vyhradit si čas na komunikaci s blízkými.

V kombinaci se správnou výživou, správným odpočinkem a vyváženou fyzickou aktivitou můžete překonat všechny obtíže spojené s podlomeným zdravím a období těhotenství projde v radostném očekávání zrození nového života.

Užitečné video

Speciální hormonální pozadí během těhotenství vyvolává nadýmání a uvolnění svalů přední břišní stěny. Střevní kličky bobtnají a volně vyčnívají, takže ženy mohou během raného těhotenství zaměnit nadýmání břicha za již zvětšenou dělohu s plodem. Ale kromě vizuální iluze může nadýmání způsobit mnoho nepříjemností, jako je bolest, špatné trávení a říhání. Stav lze zvládnout bezpečnými léky a dietou.

Nadýmání je zvýšená tvorba plynu, která člověku způsobuje mnoho nepříjemností. Normálně se ve střevech pravidelně tvoří plyny. Jsou speciální pěnou, zahalenou hlenem z bakterií a střevních šťáv. Množství plynů závisí na druhu výživy a bezproblémovém fungování trávicích orgánů. Totéž lze říci o vůni. Nemusí být vždy páchnoucí, neboť se jedná o známku aktivity patogenních bakterií ve střevech.

Nadýmání během těhotenství: proč k němu dochází

Dokonce i absolutně zdravá žena může pravidelně pociťovat plynatost a nadýmání. Její intenzita závisí na množství přijímané vlákniny (hrubá vlákna), práci slinivky břišní a střevní mikroflóry a na peristaltice. Normálně by plynatost neměla být prodloužena a způsobit vážné nepohodlí. Tvorba plynu je nezbytná pro normální peristaltiku a udržení acidobazické rovnováhy ve střevech. To je ovlivněno následujícími procesy.

• Polykání vzduchu při jídle. Tento proces se nazývá aerofagie. Vzduch vstupuje do žaludku zvláště hojně při použití žvýkaček a sycených nápojů.
• Životní aktivita mikrobů. V tlustém a tenkém střevě bakterie mléčného kvašení zpracovávají sacharidy, přičemž uvolňují oxid uhličitý a další plyny.
• Při neutralizaci žaludeční šťávy. Kyselina chlorovodíková ze žaludku částečně vstupuje do dvanáctníku, kde je neutralizována žlučovými kyselinami a sekretem slinivky břišní.

Porušení některého procesu vede k plynatosti a z toho plynoucím dalším nepříjemným příznakům.

Hlavní příčiny nadýmání během těhotenství jsou posíleny speciálním hormonálním pozadím. Vysoké koncentrace progesteronu uvolňují střeva – peristaltika se zpomaluje, potrava se hromadí, pomaleji se tráví. Jak se děloha zvětšuje, mění se umístění střevních kliček. To vše vyvolává zácpu, bolesti v podbřišku a plynatost. Někteří lidé vnímají „nafouknuté“ břicho jako známku těhotenství a „průchod plynů“ si pletou s pohyby.

Pokuta

Nadýmání a plynatost během těhotenství nejsou vždy patologií. Za normálních okolností to mohou způsobit následující stravovací návyky.

• Soda při jídle. Některé vzduchové bubliny opouštějí žaludek spolu s říháním, zatímco jiné jdou dále do střev, což způsobuje plynatost a nadýmání. Kromě toho soda obsahuje velké množství cukru, což přispívá k nárůstu hmotnosti během těhotenství.
• Mluvit při jídle. Při komunikaci s ostatními lidmi při jídle člověk nepozorovaně polyká porce vzduchu. Zvláště pokud spěcháte nebo „jíte na cestách“.
• Žvýkačka.Žvýkání je často doprovázeno konverzací například na mobilním telefonu. Zároveň bude dívka neustále polykat vzduch.
• Velké porce. Doporučuje se jíst po malých kouscích, důkladně žvýkat. Velké části jídla, zejména maso nebo jakákoli smažená či uzená jídla, se nestihnou žaludeční šťávou natrávit a postupují dále do střev. To vede ke zvýšené fermentaci, hnilobě a plynatosti s uvolňováním plynů s nepříjemným zápachem.
• Produkty, které způsobují tvorbu plynu. Mnoho žen neustále zařazuje do svého jídelníčku potraviny, které nevyhnutelně vedou k plynatosti. Například květák nebo bílé zelí, všechny druhy jablek, hrách, čočka, fazole, fazole, kroupy.
• Produkty, které vyvolávají fermentaci.Čerstvé pečivo, kvas a pivní nápoje obsahují velké množství bakterií, které aktivují fermentaci ve střevech s tvorbou velkého množství plynů.
• Nesnášenlivost některých cukrů. Jak většina lidí stárne, množství laktázy, enzymu, který je zodpovědný za zpracování laktózy, která se ve velkém množství nachází v mléčných výrobcích, klesá. Intolerance laktózy může být vrozená, ale jakékoli poruchy trávení laktózy vedou ke zvýšené tvorbě plynů a nadýmání při konzumaci jakýchkoli mléčných výrobků.
• Stres. Psycho-emocionální stres, ke kterému jsou zvláště náchylné těhotné ženy, vede ke střevní dysfunkci a plynatosti. Křeče hladkého svalstva střev zhoršují motilitu a způsobují zadržování plynů.

Pro patologii

Nadýmání a plyny během těhotenství mohou naznačovat akutní chirurgickou patologii, stejně jako funkční změny ve fungování střev a přilehlých orgánů.

• Onemocnění jater a slinivky břišní. Stavy provází nedostatečná tvorba žlučových kyselin a trávicích enzymů. V důsledku toho se nestrávená potrava přesouvá dále do tenkého a tlustého střeva, kde podléhá hnilobě a fermentaci. Příznaky zvýšené tvorby plynů jsou charakteristické pro chronickou pankreatitidu, cholelitiázu, zánět žlučníku, cirhózu jater a chronickou hepatitidu.
• Onemocnění střev. Porušení procesů vstřebávání a trávení vede k plynatosti. Například s Crohnovou chorobou, ulcerózní kolitidou, enteritidou.
• Změny střevní mikroflóry. Nerovnováha prospěšné a patogenní mikroflóry podporuje procesy fermentace a tvorby plynu. Například po užití antibakteriálních léků, ARVI, chřipky, otravy. Příznaky plynatosti mohou přetrvávat dlouho po zotavení ze základního onemocnění.
• Akutní chirurgické stavy. Nadýmání a ostrá bolest v břiše jsou jedním z příznaků střevní neprůchodnosti, která se může objevit v těhotenství. Tento stav je nejčastěji provokován adhezivním onemocněním a nádory.

Co tento stav způsobuje?

Nadýmání je doprovázeno dalšími nepříjemnými příznaky. Nejčastěji těhotné ženy zaznamenávají následující:

• nadýmání - nastává, pokud vzniklé plyny neuniknou včas;
• bolest břicha - objevuje se v důsledku přetažení střevních kliček;
• porucha střev- může se objevit průjem nebo zácpa;
• říhání - kyselý nebo hořký obsah, objevuje se i pálení za hrudní kostí.

Jak zjistit příčinu

Před léčbou plynatosti v těhotenství byste měli zjistit nebo navrhnout možnou příčinu zažívacích potíží. Použití dalších diagnostických metod během těhotenství je omezené, protože mnohé z nich (například radiografie) mají negativní důsledky pro růst a vývoj plodu.

Pokud celkový stav ženy netrpí, ale je zaznamenána mírná bolest a jiné příznaky nejsou vyjádřeny, s největší pravděpodobností jsou poruchy funkční povahy. Přezkoumání stravy, bezpečné odvary a jednoduchá cvičení pomohou vyrovnat se se stavem.

Intenzivní bolest, výskyt krve, hojný hlen ve stolici nebo zvýšená teplota by měly být důvodem k vyhledání lékařské pomoci. V případě potřeby se používají následující diagnostické metody:

• obecný a biochemický krevní test;
• coprogram - vyšetření stolice;
• kultivace střevního obsahu pro mikroflóru;
• v extrémních případech radiografie břišní dutiny.

Výživová pravidla pro zvýšenou tvorbu plynů

Když přemýšlíte o tom, jak se zbavit nadýmání během těhotenství, první věc, kterou byste měli udělat, je revidovat svůj jídelníček. Hlavní doporučení jsou následující:

• jíst malá jídla každé tři až čtyři hodiny;
• důkladně žvýkat všechna jídla;
• vyloučit ze stravy žvýkačku a sodu;
• jíst by mělo být alespoň 15-20 minut - bez spěchu nebo vzrušení;
• snídaně by měla být kompletní;
• Místo nápojů, kávy a čaje je lepší pít kompoty nebo čistou vodu.

Tabulka – Co mohou dělat těhotné ženy, pokud je nadýmá a potraviny, které je nejlepší odložit

Na nadýmání neexistuje žádná specifická dieta. Jakýkoli produkt může u jedné ženy způsobit plynatost a bolest, ale u jiné nevyvolat úzkost. Je důležité naslouchat svému tělu - tímto způsobem můžete snadno identifikovat „provokatéra“ a omezit jeho použití. Recenze od žen dokazují účinnost takové stravy pro plynatost.

Fyzická aktivita

Všechna cvičení ke zlepšení průchodu plynů se týkají zvýšení motility střev a napnutí břišních svalů. Během těhotenství mohou takové metody způsobit hrozbu potratu nebo předčasného porodu, takže by se neměly provádět.

Rozumná fyzická aktivita ale pomůže zabránit hromadění plynů ve střevech, a tím snížit nadýmání a intenzitu bolesti vznikající z otoků a natahování tkání. Je užitečné chodit večer, navštěvovat bazén a cvičit jógu.

Chcete-li zlepšit průchod plynů v raných fázích, můžete provést malou masáž břicha - musíte použít jemné masážní pohyby v kruhu zprava doleva. Před masáží si navíc můžete na břicho položit teplý nahřívací polštářek. To uvolní křeče a pomůže evakuovat plyny.

Léčba drogami

Pokud je dieta během těhotenství neúčinná, měli byste použít prostředky proti nadýmání. Při výběru jakéhokoli léku byste si měli pečlivě prostudovat pokyny, kontraindikace a možnost použití během těhotenství.

V 1. trimestru je povolen například bylinný přípravek Bebinos, který působí protikřečově. Léky na bázi domperidonu („Motilium“), které zvyšují střevní motilitu a mají antiemetický účinek, se bez významných indikací nedoporučují používat ani ve 2. a 3. trimestru a zejména v časných stádiích.

Tabulka - Jak odstranit plyny ze střev: bezpečné léky během těhotenství

Všechny léky působí lokálně (například enzymy nebo přípravky prospěšných bakterií) nebo se nevstřebávají ze střev (odpěňovače, enterosorbenty), takže není vůbec nebezpečné je brát na nadýmání v těhotenství. Potřebu medikamentózní léčby ale musí určit lékař, pouze specialista může v každém konkrétním případě doporučit nejúčinnější skupinu léků.

jiné metody

Tradiční medicína je také plná receptů na nálevy, odvary a tinktury, které pomohou zbavit se nadýmání. Ve většině případů existují omezení jejich použití pouze v případech individuální nesnášenlivosti složek.

• Produkty na bázi kopru. Je užitečné vařit semena kopru a pít místo čaje. Pro zvýšení účinnosti se doporučuje semena nejprve rozdrtit v hmoždíři.
• Kozlík lékařský, heřmánek a kmín. Měli byste vzít jeden díl květů heřmánku, stejné množství semen kmínu a čtyři díly drceného kořene kozlíku lékařského. Zalijte vroucí vodou a nechte půl hodiny louhovat, poté užívejte půl sklenice dvakrát denně.
• Nakrájený kořen zázvoru. Kořen je nutné nastrouhat najemno, pak užívat půl lžičky dvakrát až třikrát denně s teplou vodou.

Zatímco „čekání na zázrak“, příznaky zvýšené tvorby plynu jsou častější. Nadýmání v těhotenství v pozdějších fázích a zejména v první polovině je nutné léčit po konzultaci s lékařem. Recenze stravy a bezpečné léky zmírní nepříjemné příznaky.

Tisk