Psychogenní útěk. limbické reakce
(fuga) období dočasné ztráty paměti, kdy člověk opouští své obvyklé prostředí a začíná se někde bezcílně toulat nebo začíná na jiném místě nový život. Často se reakce útěku rozvine v důsledku nedávného psychologického konfliktu a deprese (viz disociativní porucha) nebo může doprovázet nějaký druh organické duševní choroby.
Hodnota sledování Letová reakce v jiných slovnících
Reakce- Opozice vůči sociálnímu pokroku.
Politický slovník
Kruhová reakce — - obecný mechanismus, přispívající ke vzniku a rozvoji spontánních forem masového chování (D.V. Olshansky, str.425)
Politický slovník
Reakce- reakce, w. (lat. reakce) (kniha). 1. pouze jednotky Politika, státní politický režim, uskutečňování návratu a ochrany starých pořádků bojem proti revolucionářům ........
Vysvětlující slovník Ushakova
Reakce- rychlý pokles cen po předchozím
růst.
Ekonomický slovník
Nabídka reakce— Zvýšená produktivita v důsledku měnících se pobídek; diskutované zejména v souvislosti s liberalizací trhu v důsledku strukturálních úprav, především.......
Ekonomický slovník
Reakce, klesající směnné kurzy— Pokles cen cenných papírů po delším období růstu cen, pravděpodobně v důsledku vybírání zisků nebo nepříznivých změn. Viz také oprava.
Ekonomický slovník
Funkce odezvy prodeje — -
pravděpodobná předpověď
objem prodeje za dané časové období různé úrovně náklady na jednu nebo více položek
komplex
marketing.
Ekonomický slovník
reakce (reakce)- Zvrat převládajícího tržního trendu v důsledku nadměrného prodeje na klesajícím trhu (když jsou někteří kupující přitahováni nízkou cenou........
Ekonomický slovník
Abel-Tatarin reakce- (G. I. Abelev, nar. 1928, sovětský imunolog; Ju. S. Tatarinov, nar. 1928, sovětský biochemik) viz Alfa-fetoproteinový test.
Velký lékařský slovník
Adamkevičova reakce- (A. Adamkiewicz, 1850-1921, rakouský patolog; syn. Adamkevich-Hopkins-Kohlova reakce) barev. kvalitativní reakce na tryptofan a proteiny obsahující tryptofan na bázi fialově modré .......
Velký lékařský slovník
Adamkevich-Hopkins-Kohlova reakce- (A. Adamkiewicz, 1850-1921, rakouský patolog; G. Hopkins, 1861-1947, anglický biochemik; L. Cole, nar. 1903, francouzský patolog) viz Adamkevichova reakce.
Velký lékařský slovník
Adaptivní odezva- viz Adaptivní reakce.
Velký lékařský slovník
Alergická reakce — běžné jméno klinické projevy přecitlivělost organismu na alergen.
Velký lékařský slovník
Alergická reakce opožděného typu- (syn. kytergická reakce) A. R., vyvíjející se během 24-48 hodin po expozici specifický alergen; ve výskytu A. p. h. tj. hlavní role patří ........
Velký lékařský slovník
Typ okamžité alergické reakce- (syn. chimergická reakce) A. R., vyvíjející se za 15-20 minut. po vystavení specifickému alergenu, např. v anafylaktický šok; ve výskytu A. p. n. t...........
Velký lékařský slovník
Alergická reakce- A. r. na zkříženě reaktivní (běžné) antigeny.
Velký lékařský slovník
Alergická reakce— (nrk) viz Anafylaktoidní reakce.
Velký lékařský slovník
Anamnestická reakce imunitní odpověď těla na znovuzavedení antigen, vyznačující se mnohem více vysoký titr protilátky a kratší termíny jejich výskytu ve srovnání s ........
Velký lékařský slovník
Anafylaktoidní reakce- (anafylaxe + řec. pohled eidos; synonymum: alergická reakce NRK, anafylaktická reakce, fenomén parahypergie) - nespecifická alergická reakce vyznačující se .......
Velký lékařský slovník
Anafylaktická reakce- viz Anafylaktoidní reakce.
Velký lékařský slovník
Antabuse Alcohol Reaction- (syn. teturam-alkoholová reakce) komplex symptomů vegetativně-somatických (hyperémie kůže, následovaná bledostí, tachykardií, dušností, prudký pokles arteriální........
Velký lékařský slovník
Aristovského-Fanconiho reakce- (historik; V. M. Aristovskij, 1882-1950, sovětský mikrobiolog a imunolog; G. Fanconi, nar. 1892, švýcarský pediatr) alergický intradermální test se suspenzí usmrcených streptokoků na ...... ..
Velký lékařský slovník
Aglutinační reakce- (RA) - metoda pro detekci a kvantifikaci Ag a Ab, založená na jejich schopnosti vytvářet aglomeráty viditelné pouhým okem. Na klinice infekcí. nemoci...........
Slovník mikrobiologie
Aglutinační Reakce Na Sklo- - expresní technika tuhnutí RA, při které se imunní s-ku a korpuskulární Ag mísí na povrch čistého předmětu nebo speciálního (s kroužky) skla Ve spojení ........
Slovník mikrobiologie
Aglutinační inhibiční reakce- inhibice Ag aglutinace homologními Ab jako výsledek předběžného kontaktu Ab se studovaným Ag, obvykle haptické povahy Na základě konkurence Ag o paratop Ab Vysoce citlivý
Slovník mikrobiologie
Reakce aglutinace-lýza- viz Leptospiróza.
Slovník mikrobiologie
Reakce- (slangově) - zde: rychlý pokles cen po předchozím zdražení.
Právní slovník
Antiglobulinová reakce- viz Coombsova reakce.
Slovník mikrobiologie
Ascoliho reakce- termoimunoprecipitační reakce používaná k detekci antraxu Ag v mrtvolách mrtvých zvířat, nekrotické tkáni karbunků, surových kůží a hotových ........
Slovník mikrobiologie
Reakce bakteriolýzy- interakční reakce celé bakterie. buňky, At k nim a komplementu, v důsledku řezu dochází k lýze bakterií. Imunitní systémy mají lytické vlastnosti při spirochetóze, ........
Slovník mikrobiologie
Limbický mozek je zodpovědný za naše přežití jako druhu. Proto v nebezpečných situacích přebírá kontrolu nad naším jednáním a zároveň nás nutí předvádět dostatečné množství neverbálních emblémů. Tak klasickým způsobem kdysi chránil primitivní lidi před predátory z doby kamenné a dnes chrání dělníky před šéfy s kamenným srdcem.
Vyjadřuje se extrémně účinná reakce mozku na stres nebo nebezpečí ve třech podobách: zmrazit, utéct a bojovat . Stejně jako ostatní druhy zvířat, jejichž limbický mozek chránili je tímto způsobem, lidé, kteří si zachovali tyto limbické reakce, byli schopni přežít, protože toto chování bylo původně naprogramováno v jejich nervový systém. ..Protože jsme byli schopni udržovat a zlepšovat tento úžasný způsob, jak se úspěšně vyrovnat se stresem nebo nebezpečím, a protože tyto reakce způsobují, že naše tělo vydává neverbální signály, které nám pomáhají porozumět myšlenkám, pocitům a záměrům lidí, měli bychom utrácet nějaký čas na podrobné studium každé reakce.
Zmrazit odezvu
Aby první lidé přežili, limbický mozek, který jsme zdědili od našich zvířecích předků, vyvinul strategii, jak kompenzovat převahu predátorů. První obrannou taktikou v této strategii limbického systému bylo použití reakce na zmrazení v přítomnosti predátora nebo jiného nebezpečí. Pohyb přitahuje pozornost, a aby nám pomohl přežít v nebezpečných situacích, limbický mozek nás donutil vybrat si ten nejúčinnější ze všech. možnosti chování a okamžitě zamrznou na místě. Většina masožravců pronásleduje pohyblivé cíle na základě instinktivního nutkání „pronásledovat, chytat a kousat“. Některá zvířata při konfrontaci s predátory nejen zmrznou, ale předstírají, že jsou mrtvá, což je extrémní forma reakce na zmrazení.
Například zprávy o střelbách na Columbia University a Virginia Tech naznačují, že studenti použili reakci zmrazení, aby unikli svým vrahům. Tím, že zůstali v klidu a předstírali, že jsou mrtví, dokázali mnozí studenti zůstat naživu, i když byli jen pár metrů od pachatelů. Instinktivně kopírovali chování svých vzdálených předků a tato technika se ukázala jako velmi účinná. Úplná nehybnost vás může často učinit pro ostatní téměř neviditelnými a každý voják Spetsnaz to ví.
V moderní společnost mrazivá reakce se projevuje v Každodenní život není tak zřejmé. Lze to vidět u lidí přistižených na místě činu nebo usvědčených ze lži. Když se lidé cítí bezbranní, chovají se úplně stejně jako naši předci před milionem let – zmrznou... Přesně stejnou reakci vykazují skauti ve válce. Jakmile zamrzne ten vepředu, zamrznou všichni ostatní – tento signál je srozumitelný i beze slov. Ať tak či onak, náš mozek se musí rozhodnout, co dělat v potenciálně nebezpečné situaci.
Někdy limbický mozek používá jiný druh obranné reakce zmrazení a přiměje nás zmenšit se, abychom vypadali malí a nenápadní. Nezbedné děti předvádějí takové limbické mrazivé reakce. V jistém smyslu se tyto bezmocné děti také snaží schovat pod širým nebem a používají jediný nástroj pro přežití, který mají v této pozici k dispozici.
Letová reakce
Když reakce na zamrznutí nepomůže vyhnout se nebezpečí nebo není nejvíce nejlepší cesta ven z vytvořené pozice (např. pokud je nebezpečí příliš blízko), pak limbický mozek volí druhou možnost chování – reakci útěk. Je samozřejmé, že útěk jako mechanismus přežití může být užitečný pouze tehdy, je-li to fyzicky proveditelné, a tak naše mozky po tisíce let přizpůsobovaly naše těla k použití této obezřetné únikové taktiky. Pokud se pokusíte zapamatovat si všechny typy sociální interakce na kterém jste se museli podílet ve svém životě, pak si pravděpodobně mnohokrát pamatujete, kdy jste se snažili uniknout nechtěné pozornosti ostatních lidí. Stejně jako se dítě sedící u jídelního stolu odvrátí od špatného jídla a nasměruje nohy k východu, dospělý se může otočit zády k někomu, koho nemá rád, nebo se vyhnout diskusi na téma, které se mu nelíbí.
Ke stejnému účelu lidé používají blokující chování : Zavřete oči, promněte si oči nebo si zakryjte obličej rukama.
Chcete-li zvětšit vzdálenost k osobě, která sedí vedle vás, můžete naklonit trup dozadu, položit si nějaký předmět (kabelku) na kolena nebo otočit nohy k nejbližšímu východu. Všechna tato chování jsou řízena limbickým mozkem a znamenají, že se někdo chce distancovat od nepříjemné osoby, skupiny lidí nebo jakékoli potenciální hrozby. Naše schopnost porozumět tomuto chování je opět způsobena tím, že se lidé po miliony let snažili držet co nejdál od všeho, co se nám nelíbilo nebo by nám mohlo ublížit.
Tyto akce mohou být doprovázeny blokujícím chováním. Podnikatel si může například zavřít nebo promnout oči nebo si zakrýt obličej rukama. Může se naklonit ze stolu, vzdálit se od soupeře nebo otočit nohy ve směru k nejbližšímu východu. Toto chování není známkami podvodu, ale spíše naznačuje, že se daná osoba cítí nepříjemně. Všechny tyto formy odvěké letové reakce se nazývají neverbální signály distancování a znamenají, že obchodník není spokojen s tím, co se děje u jednacího stolu.
Bojuj s reakcí
Bojová reakce je agresivní taktika, kterou limbický mozek používá poslední možnost strategie přežití. Když člověk, který čelí nebezpečí, nepomůže zůstat bez povšimnutí a nemůže utéct nebo se stáhnout do bezpečné vzdálenosti, pak může jen bojovat o svůj život. Podle profesora Jacka Pankseppa, odborníka na chování zvířat z Bowling University, jsme se v průběhu naší evoluce jako druhu naučili, stejně jako ostatní savci, proměnit strach v zuřivost, což pomáhá úspěšně odrazit útok. Nicméně, v moderní svět fyzické projevy vzteku mohou být nepřijatelné nebo dokonce nezákonné, a tak limbický mozek vyvinul jiné, sofistikovanější techniky založené na primitivní reakci na boj. Jedním z novodobých projevů agrese je spor. Vyhrocenou hádkou je v podstatě stejný boj, jen bez použití fyzických prostředků.Dnešní civilní žaloby nejsou nic jiného než společensky schválené formy boje nebo agrese, v nichž obě strany agresivně zpochybňují dva protichůdné názory. Nicméně skutečnost, že dnes lidé třídí věci pomocí fyzické prostředky mnohem méně často než jindy v naší historii neznamená, že limbický mozek vyřadil boj ze svého obranného arzenálu.
I když jsou někteří lidé násilnější než jiní, naše limbická reakce najde mnoho způsobů, jak se projevit kromě úderů pěstí, kopání a kousání. Bez fyzického kontaktu můžete být extrémně agresivní. K tomu stačí použít výhružný postoj, pohled, nafouknutí hrudníku nebo vniknutí do osobního prostoru jiné osoby. Ohrožení našeho osobního prostoru vyvolává limbickou reakci na individuální úrovni. Když člověk používá bojovou reakci na fyzický útok, jeho chování je srozumitelné všem.
Ale jemnější formy chování spojené s reakcí boje . Stejně jako si všimneme modifikovaných výrazů limbického zmrazení a odezvy letu, moderní pravidla slušnost vyžaduje, abychom se zdrželi uplatňování našeho primitivního sklonu k boji v ohrožujících situacích. Protože bojová reakce je poslední linií obrany proti hrozbě a používá se až poté, co selže taktika zmrazení a spuštění, měli byste se jí pokud možno vyhnout. Ve stavu emocionálního vzrušení, které vyplývá z dobrého boje, téměř ztrácíme schopnost rozumně uvažovat . Daniel Go-Ulman to vysvětluje tím, že limbický mozek, který potřebuje využívat všechny dostupné mozkové zdroje, jednoduše vypne naše kognitivní schopnosti. Prvky neverbálního chování je také důležité pečlivě prostudovat, protože vás někdy mohou upozornit na úmysl člověka použít proti vám fyzickou sílu a poskytnout vám tak čas vyhnout se potenciálnímu konfliktu. Neverbální komunikace může o člověku prozradit mnohem více, než dokážeme pochopit ze slov samotného člověka. Pokud se objeví rozpor mezi dvěma zdroji informací (verbálními a neverbálními): člověk říká jednu věc, ale ve tváři má napsáno něco úplně jiného, pak si evidentně zaslouží více důvěry. neverbální informace. Australský specialista A. Pease tvrdí, že 7 % informací se přenáší pomocí slov, 38 % zvukových prostředků, mimiky, gest, držení těla – 55 %. Jinými slovy, není tak důležité, co se říká, ale jak se to dělá.
Vyvolání reakce boje nebo útěku v těle se rovná vyhlášení války ze strany hlavy vlády. Když je vyhlášena válka, všechny průmyslové zdroje národa jsou vrženy do výroby zbrojení. Začíná mobilizace a mladí muži jsou povoláni do armády. Armáda přebírá kontrolu nad komunikačními a dopravními systémy země. Zavírají se hranice, všude se zpřísňují bezpečnostní opatření. Všichni, kdo jsou zapojeni do systémů podpory života v zemi, přecházejí na stanné právo.
Přední mozek se svými velkými čelními laloky schopnými podporovat řeč a abstraktní myšlení je relativně nedávnou evoluční inovací. Lidé měli symbolické myšlení asi 200 000 let, což je z hlediska evoluce jen jeden okamžik. Plazi například zvládnou přežít v pohodě i bez tak sofistikovaného nástroje. Inteligence přežití těla je mnohem starší, stará asi čtyři miliardy let. Aby druh existoval dostatečně dlouho na to, aby vyvinul takový myslící stroj, jako je čelní laloky, potřeboval hodně dobrý systém reakce na úzkost.
Když jste však v nebezpečí, tělo nemusí používat čelní laloky. Spoléhá na prastaré plazí instinkty k přežití. Reakce boje nebo útěku vybičuje všechny systémy organismu, který je přirovnáván k zemi, která se chystá bojovat. Svaly se napnou, aby okamžitě zasáhly, a krev se hrne do koňského * hnisu. Aby se do svalů dostalo dostatek krve, odtéká z trávicího, reprodukčního a kognitivního systému. Kůže zbělá, aby se zabránilo zbytečnému prokrvení. Zorničky se rozšiřují. Nárůsty krevního cukru krevní tlak se zvyšuje a srdeční tep se zrychluje - objeví se vám další energie.
Za takovou mobilizaci je však třeba zaplatit. Imunitní systém je potlačený, schopnost trávicího a reprodukční systémy pokles. Krev proudí z předních laloků do svalů, a proto mudrci doporučují nedělat žádná rozhodnutí, když jste v depresi.
Když krize pomine, vše se vrátí do normálu) "- pokud jste pes nebo kočka. Pokud jste člověk, začnete používat své silné přední laloky k tomu, abyste znovu a znovu přehrávali drama ve své subjektivní realitě a spouštěli boj nebo útěk reakce ve vašem těle tisíckrát po objektivní potřebě
válka již zmizela.
Pokud věříte, že jste obléháni, vaše tělo vám nemůže říct, že jsou to jen abstraktní myšlenky neurotické mysli. Starý systém přežití byl aktivován. Proto manželé či partneři, kteří spolu neustále válčí, stejně jako pacienti trpící depresemi a úzkostné poruchy, se vyznačují poklesem imunitní funkce. Zvyšuje se jejich hladina kortizonu a dochází k potlačení funkce parasympatického nervového systému, který je zodpovědný za relaxaci a regeneraci, ve prospěch aktivity sympatického nervového systému, který se účastní reakce bojuj nebo uteč.
Co se děje s člověkem ve stresu? Jaký je mechanismus úzkostné reakce?
V roce 1935 to americký fyziolog Walter Cannon poprvé definoval jako reakci boj nebo útěk. Nebo, matematicky řečeno, reakce A nebo B.
Informace o úzkostné reakci se prostřednictvím smyslů dostávají do mozku, kde je důležitá „přenosová stanice“ – hypotalamus. Během zlomků sekundy se informace přenesou přes nervová zakončení sympatického nervového systému do nadledvin. Po obdržení signálu "SOS" tento orgán okamžitě uvolňuje do krve obrovské množství "bojových hormonů" - adrenalinu a noradrenalinu, které jsou přenášeny cévami po celém těle. Dochází k redistribuci (pumpování) krve: přesouvá se tam, kde je potřebnější pro reakci A nebo B – hlavně do svalů. Signály z mozku jdou okamžitě dále - zvyšuje se duševní napětí, zvyšuje se pozornost, provádí se příprava na akci. To vše se děje rychlostí blesku – napětí, a tedy i stres, roste monstrózní1 rychlostí. Hypotalamus mobilizuje neurohumorální aparát: impulsy jsou přenášeny nervovými zakončeními do hladkých svalů a žláz s vnitřní sekrecí, které začnou intenzivně produkovat hormony.
Není to tak dávno, co bylo prokázáno, že při fyzické zátěži nadledviny vylučují především norepinefrin, psychická zátěž (úzkost, strach, vztek) především adrenalin Adrenalin a norepinefrin zrychlují srdeční frekvenci a dýchání a zvyšují krevní tlak. Přispívají také ke zvýšení množství některých látek v krvi (zejména triacetylglycerolů), což v řetězové reakci vede ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění: ateroskleróza, infarkt myokardu a mrtvice. Právě zvýšení množství acetylglycerolů je jednou z možných příčin vzniku (pod vlivem stresu) duševního onemocnění.
Relaxace
Jak již bylo zmíněno, stresová reakce vyvolává v těle přirozenou reakci běžným reflexním způsobem – reakcí A nebo B. Náš dnešní „přirozený“ životní styl s „navyklým“ nedostatkem pohybu neposkytuje podnět k aktivní reakci. Pro nás je v takových situacích stále známější reakce B – útěk. A tato kombinace nevhodného životního stylu a biochemických a hormonálních reakcí na stres může vést k vážným zdravotním problémům.
Jaké východisko z této situace můžeme a měli bychom najít? Cesta ven je jen jedna – především změnit způsob života, přejít od pasivity k aktivitě. Dostatečná aktivita totiž neumožňuje hromadění škodlivých látek v těle. Jak je to ale se situacemi, kdy nejste schopni stresovou situaci ze svého života odstranit? Měli byste se ho naučit aktivně ovlivňovat, a tím „vstřebat“ stresový úder. To znamená naučit se zvládat stres navzdory přirozené automatické reakci a reagovat na něj autoregulací, nebo, jak říkají lékaři, relaxací.
Dlouho převládal názor, že úzkostná reakce (A nebo B) je nepředvídatelná a nebezpečná a člověk na stres nemůže reagovat jiným způsobem. Mnohaleté zkušenosti však ukazují, že mnohem užitečnější je s využitím rezervních schopností těla zvládnout metodu vědomé a aktivní seberegulace. To vám umožní reagovat na stres klidněji.
Tajemství reakce na úzkost (A nebo B) odhalil americký fyziolog Walter Cannon. Do záhady původu stresu pronikl kanadský fyziolog Hans Selye. Byli to fyziologové, kteří navrhli možnost vědomého autoregulačního zásahu, pronikání člověka do sebe, do vlastního „já“, a dali mu vědecké zdůvodnění. Byli to velký ruský fyziolog Pavlov a vynikající američtí badatelé Wallace a Benson.
Ukázali, že člověk je schopen regulovat i některé přirozené fyziologické procesy, tzn. má schopnost cílevědomě využívat své schopnosti. Jeho reakce na stresové podněty tak může podpořit zdraví – psychické i fyzické. To je samo o sobě logické: vždyť když jste „schopni“ si škodit na svém zdraví, tak proč nevyužít stejné schopnosti k dobru. A pak bude úsilí směřovat nejen k dysregulaci, ale bude naopak pozitivně využito k autoregulaci. Tuto velmi důležitou schopnost asi mnoho z nás nezná a pro většinu z nás zůstává nevyužita.
Když člověk najednou zjistí, že se vůbec nemusí stát obětí stresu, že se může docela spolehnout sám na sebe a má schopnost se bránit, přirozeně mu to dodává důvěru ve své schopnosti a má chuť něco dělat. K tomu je však nutné znát prostředky a metody, kterými můžete ovládat své fyziologické reakce na stresové impulsy.
Automatická poplachová reakce se skládá ze tří po sobě jdoucích fází (podle teorie G. Selyeho): 1) impuls, 2) stres a 3) adaptace. Jinými slovy, pokud dojde k adaptaci, pak stresový stav brzy odezní – člověk se nějak uklidní. Pokud je adaptace narušena (nebo vůbec chybí), může dojít k některým psychosomatickým onemocněním nebo poruchám.
Pokud tedy nechcete směřovat své úsilí k udržení zdraví, pak musíte na stresový impuls vědomě reagovat relaxací. Pomocí tohoto typu aktivní obrany je člověk schopen zasáhnout do kterékoli ze tří fází stresu. Tímto způsobem můžete zasahovat do dopadu stresového impulsu, oddálit jej nebo (pokud stresující situaci ještě nepřišel) snížit stres, a tím předcházet psychosomatickým poruchám v těle.
Aktivací činnosti nervové soustavy relaxace reguluje náladu a míru duševního vzrušení, umožňuje oslabit nebo zmírnit psychické a svalové napětí způsobené stresem.
"Z hlediska našeho moderního vědeckého chápání je člověk výjimečným systémem, protože se vyznačuje fází autoregulace", - tato slova patří I.P. Pavlovovi.
slovo "stres" anglický jazyk označuje stav tlaku, napětí, síly, napětí a také vnější vliv která vytváří tento stav. Ve významu „tlak“, „napětí“ se obvykle používá v technice; v životě častěji označuje tlak okolností ve výrazech jako: „pod jhem chudoby“, „pod vlivem špatného počasí“. (Předpokládá se, že anglický přízvuk pochází z latinského stringere - utáhnout. Toto slovo se poprvé objevilo v roce 1303 v básních básníka Roberta Manninga: „...tato mouka byla manna z nebes, kterou Pán seslal lidem, kteří byli v poušti čtyřicet zim a byli ve stresu“),
Slovo „stres“ vstoupilo do literatury o medicíně a psychologii před půl stoletím. V roce 1936 byla v časopise „Letters to the editor“ uveřejněna krátká zpráva kanadského fyziologa Hanse Selyeho (tehdy nikomu neznámého) pod názvem „Syndrom způsobený různými škodlivými činiteli“.
Ještě jako student Selye upozornil na zřejmý fakt, že různé infekční choroby mají podobný začátek: celková malátnost, ztráta chuti k jídlu, horečka, zimnice, bolesti a bolesti kloubů. Experimenty potvrdily pozorování mladého vědce. Ukázali, že nejen infekce, ale i další škodlivé účinky (ochlazení, popáleniny, poranění, otravy atd.), spolu s následky pro každou z nich, způsobují komplex stejného typu biochemických, fyziologických a behaviorálních reakcí. Selye navrhl, že existuje obecná nespecifická reakce těla na jakoukoli "škodlivost" zaměřenou na mobilizaci obranyschopnosti těla. Tuto reakci nazval stres.
Co to znamená - nespecifická reakce? Různé účinky na tělo způsobují zpravidla a různé reakce. V mrazivém dni se snažíme více hýbat, abychom zvýšili množství tepla uvolňovaného v těle, a kožní cévy se zužují, aby se omezil přenos tepla. V horkém létě je touha po pohybu snížena na minimum; dochází k reflexnímu pocení, které zvyšuje přenos tepla. Jak vidíte, reakce jsou různé (specifické), ale v každém případě musíte upravit k situaci. Tento potřeba restrukturalizace vyžaduje podle Selyeho nespecifickou „adaptivní energii“ stejně „různou“. domácí potřeby- závisí na topení, lednici, zvonku a lampě, které vydávají teplo, chlad, zvuk a světlo společný faktor- elektřina.
Selye identifikoval tři fáze ve vývoji stresu. První je reakce úzkosti, vyjádřená v mobilizaci všech zdrojů těla. Následuje fáze odporu, kdy se tělo zvládá (v důsledku předchozí mobilizace) úspěšně vyrovnat se škodlivými vlivy. V tomto období lze pozorovat zvýšenou odolnost vůči stresu. Pokud se dlouhodobě nedaří eliminovat a překonat působení škodlivých faktorů, nastupuje třetí stadium – vyčerpání. Adaptační kapacita těla je snížena. V tomto období je méně odolný vůči novým nebezpečím, zvyšuje se riziko onemocnění. Nástup třetího stadia není nutný.
Později Selye navrhl rozlišovat stres a nouze(anglicky distress - vyčerpání, neštěstí). Sám o sobě začal považovat stres za pozitivní faktor, zdroj zvýšené aktivity, radosti z námahy a úspěšného překonání. K distresu naopak dochází při velmi častých a déletrvajících stresech s takovými kombinacemi nepříznivých faktorů, kdy nenastupuje radost z překonání, ale pocit bezmoci, beznaděje, vědomí přehnanosti, přemoženosti a nežádoucí, urážlivá nespravedlnost požadovaného úsilí. Takové rozlišení mezi stresem a distresem není vždy striktně prováděno ani ve vědecké, a tím spíše v populární literatuře. Vědecké články o stresu zpravidla začínají stížnostmi na nedostatek jasných definic a slovníky nedávají pouze jednu, ale mnoho definic. V Concise Oxford Dictionary je 5 definic stresu, mezi nimiž jsou tyto: stimulující nebo donucovací síla, námaha nebo velký výdej energie, síly, které působí na tělo.
Ať už různí autoři definují jakékoli definice, jejich význam je jasný z kontextu. Vždy se předpokládá, že ústředním článkem stresu je stejná nespecifická reakce těla identifikovaná mladým Selyem, která má bez ohledu na příčinu stresu své vlastní vzorce vývoje. Je pro nás důležité porozumět tomuto centrálnímu - fyziologickému a biochemickému spojení stresu, abychom pochopili, jak duševní zážitky, emoční reakce "přecházejí" do tělesných poruch: nemocí jednotlivá těla nebo celková fyzická nevolnost.
Komplexní fyzikální a biochemické posuny, ke kterým dochází při stresu, jsou projevem pradávna, vzniklého v průběhu evoluce obranná reakce nebo, jak tomu říkají, reakce bojuj nebo uteč.
Tato reakce se u našich předků okamžitě zapnula při sebemenším ohrožení a poskytla maximální rychlost mobilizaci sil těla potřebných k boji s nepřítelem nebo k útěku před ním. Zděděný po zvířatech se u lidí zapíná s jakoukoli hrozbou pro tělo, i když nyní zřídka potřebujeme rychlost běhu nebo sílu v boji s „nepřítelem“.
To je jeden z hlavních zdrojů morbidity stresu. Představte si, že se při poplachu automaticky zapnou hasicí přístroje, ale nedochází k požáru a není třeba nic hasit. Budou jen zaplavovat podlahy a kazit nábytek v místnosti. Navíc pokaždé, když je budete muset znovu nabít, bude to vyžadovat úsilí. A pokud jsou časté falešné signály, pak je tu také nebezpečí: při skutečném požáru skončíte s prázdnými hasicími přístroji. Toto schéma je však příliš obecné, zkusme být konkrétnější, jak přesně zkušenosti a obavy vedou k nemocem.
Práce vnitřních orgánů, procesy metabolismu, krevní oběh, trávení, dýchání, vylučování jsou regulovány autonomním nervovým systémem. Jeho činnost je zaměřena na udržení stálosti vnitřní prostředí- homeostáze. Má dva subsystémy: soucitný a parasympatikus.
Zvýšení aktivity sympatiku je zaměřeno na mobilizaci zdrojů těla, na zvýšení připravenosti k akci: kontrakce srdečního svalu jsou častější a intenzivnější, glukóza se uvolňuje do krve, kde slouží jako hotová palivo pro svalovou činnost. Snižuje se prokrvení kůže a vnitřních orgánů (bledost obličeje při vzrušení), zvyšuje se prokrvení svalů a mozku. Zvyšuje se schopnost těla hojit rány, opravovat tkáně a bojovat s infekcemi.
Činnost parasympatického nervového systému naopak zajišťuje především pokles energetického metabolismu a obnovu „energetických zásob“. Pomáhá zpomalit a normalizovat funkce, uvolnit tělo.
Stres způsobuje aktivaci sympatického nervového systému. Dochází k němu reflexně při jakémkoli emočním vzrušení. Zde je jednoduchý příklad. Na ledě jste uklouzli, a než jste si stačili uvědomit nebezpečí pádu spolu s automatickými reakcemi na udržení rovnováhy, byli jste „hozeni do horečky“. Tím okamžitě vynikne tzv nouzové hormony nebo úzkostné hormony(adrenalin, norepinefrin). Další příklady lze uvést: zvýšení tepu při vzrušení, okamžitá bledost ze strachu atd. Ale takové krátkodobé vybuzení sympatiku zatím nepůsobí morbidně. Pro rozvoj stresu je nutné zapnout hlavní fyziologickou a biochemickou vazbu stresu – „reakci boj nebo útěk“, neboli obrannou reakci.
V tomto případě dochází k reflexní aktivaci kůry nadledvin, která poskytuje „sekundární“ silné uvolňování nouzových hormonů do krve, což zase vede k novému zvýšení aktivity sympatického nervového systému.
Tím ale vliv stresu nekončí. S dostatečně silnou a častý stres do reakce se navíc zapojují endokrinní systémy, jejichž působení je ještě delší a může negativně ovlivnit vnitřní orgány. Nemá smysl se o nich podrobně bavit, stačí říci, že jejich aktivace zvyšuje riziko infarktu myokardu, zvyšuje aktivitu štítná žláza, což zase vede k dodatečnému zvýšení aktivity sympatického nervového systému atd.
Prvotní uvolnění vyčerpává „rezervu“ hormonů v kůře nadledvin: začíná jejich zesílená „sklizeň“. V důsledku toho je po určité době po prvním namáhání i při slabším nárazu pozorováno jejich zvýšené uvolňování. Právě tento mechanismus stojí v zákulisí všech známých obrazů, kdy po náročném dni, po rezervovaně vydržených trablech v práci dochází ke zhroucení kvůli maličkostem pro blízké. To také vysvětluje obtížné chování (zvýšená náladovost, vzrušivost atd.) dítěte po mateřská školka a školy, pokud je na ně špatně adaptovaný a snáší tam stres.
Kdyby každý stres byl okamžitě následován fyzická aktivita, uvolněný přebytek nouzových hormonů by byl vynaložen na jeho zajištění a stres by neměl škodlivé následky. Každý si je dobře vědom uklidňujícího účinku chůze, běhu, plavání, sportu, jakéhokoli fyzická aktivita dokonce nechtěné.
Proč se ale jednomu udělá žaludeční vřed, jinému infarkt a třetí potlačenou imunitu atd.? Nedá se říci, že by v této oblasti bylo úplné jasno. Obvykle, moderní nápady sestup k následujícímu. Za prvé, jak velikost reakce na stres, tak míra zahrnutí různých endokrinní systémy individuálně odlišné. Tyto rozdíly mohou také určit „adresu“ stresujícího zranění.
Druhým bodem je odlišná citlivost a odlišné situační „zařazení“ orgánů v reakci na stres. Reakce jednotlivých orgánů, ke kterým při stresu zprvu náhodně dochází, se totiž mohou fixovat a opakovat. Například u dítěte stres spojený s tím, že se mu nechce do školy, v kombinaci s nekvalitním jídlem předchozího dne způsobí po ránu akutní žaludeční nevolnost. Tím se dítě zbavuje potřeby chodit do školy a v budoucnu se stává typickou formou reakce na výchovné a jiné potíže.
Existuje další předpoklad: „slabý“ orgán trpí stresem. Některé teorie spojují postižené orgány s osobnostními rysy nebo povahou stresujících zážitků (hněv nebo zášť, pocity ztráty a nespokojenosti, bezmoci atd.). Bylo například zjištěno, že při emocích hněvu a vzteku se v obsahu žaludku zvyšuje množství kyseliny a pepsinu, proto vznikl nápad, že tímto způsobem – působením přebytku těchto látek na stěnách žaludku - vzniká vřed.
Kardiovaskulární onemocnění (hypertenze, ischemická choroba), stejně jako cévní (migréna a Raynaudova choroba) jsou nejčastěji považovány za důsledek opakovaných vazokonstrikčních sympatických reakcí při stresu.
Stres ovlivňuje vznik a průběh alergických onemocnění. Jsou například případy, kdy senná rýma se nemusí vyvíjet v podmínkách pohodlí a bezpečí, ale jasně se projevuje pod stresem.
Svalové napětí spojené se stresem vede k různým patologické příznaky: bolest v dolní části zad, svalů hlavy a krku. Svalová bolest může vzniknout hromaděním metabolických produktů ve svalech při dlouhodobém stresu. Existují studie, které hovoří o vlivu stresu na vývoj a průběh revmatoidní artritida, na imunitní systém. Typickým cílem stresu je pokožka.
nikdy nezapomenu skutečný případ ze studentské praxe. Na klinice kožních nemocí byl studentům představen pacient, jehož celá kůže byla pokryta svědivou vyrážkou. Měla prosperující život, svého milovaného manžela, své první dítě, cítila se milovaná a šťastná. Jednoho dne náhodou skončila v sousední vesnici, kde potkala svého muže s jinou ženou, která mu evidentně nebyla lhostejná. Po návratu domů se manžel „přiznal“. Přestože se nechystal opustit svou rodinu, byl připraven přerušit „pouto“, hrdinka našeho příběhu klidně, bez scén a výčitek, požadovala, aby odešel. Mluvila bez hněvu a rozhořčení bývalý manžel jak se druhý den ráno po tom nečekaném setkání a „přiznání“ probudila celá pokrytá svědivou vyrážkou. "Všechno zlo vyšlo najevo," dokončila svůj příběh.
Chronický stres může, aniž by se nějak projevil specifické onemocnění vést k trvale snížené náladě. Špatný výkon, letargie, pasivita, nespavost nebo povrchnost, neklidný spánek, která nedává pocit uvolnění – to vše může být důsledkem stresu.
Avicenna charakterizoval tento stav jako „není zdraví, ale ani nemoc“. Na tomto pozadí existují přechodné (ačkoli někdy považovány za hrozivé příznaky vážné nemoci) srdeční onemocnění, časté bolesti hlavy, pocit neodolatelné únavy („jako vymačkaný citron“), zvláště silný ráno. Potíže s usínáním a ještě bolestivější probuzení ... Často - pocit "nudné, bolavé úzkosti, která na člověka útočí v očekávání tajemné a nemotivované hrozby", "melancholický nesmyslný, samoživící, téměř hmatatelný." Existuje pocit, že život je zátěž.
Je možná i jiná varianta rozvoje distresu. Neustálý pocit ohrožení, přítomnost „soupeře za vašimi zády“, prozatímní pocit nepřátelství světa může být ztělesněn v nadměrně zvýšené obchodní aktivitě. Taková činnost (liší se od tvůrčí činnosti, ale o tom později) vypadá jako závod o úspěch, o materiální úspěchy: ale ve skutečnosti jde o útěk před strachem z pomyslné porážky v boji o „místo na slunci“ . Dříve nebo později přechází v psychosomatické choroby: hypertenze, infarkt, žaludeční vředy atd.
Snad nejlépe o spojení mezi typem nemoci a psychikou řekl Hermann Hesse v příběhu „Návštěvník letoviska“:
„Pokud duše bolí, je schopna to vyjádřit nejvíce různé způsoby a co v jednom má podobu kyselina močová připravuje zničení svého já, pak prokáže podobnou službu druhému, jednajícímu v masce alkoholismu, a do třetice je zhutněn do kusu olova, který mu náhle prorazí lebku.
Takže hlavní je, že duše bolí... Proč?
Pojďme si o tom promluvit.