Osteocondrosis lumbar: tratamiento de la osteocondrosis lumbar en casa. Síntomas y diagnóstico de la osteocondrosis de la zona lumbar.

30.06.2020 -

Cuidado de la piel alrededor de los ojos

Una de las diferencias entre un hombre y un animal es que el primero se mueve sobre dos patas, mientras que su espalda es recta. Así que la carga principal recae sobre. Hay otros factores que pueden aumentar la carga: sobrepeso, pies planos, levantamiento de grandes cargas. Todo esto poco a poco hace que el anillo fibroso se adelgace, lo que puede provocar hernias y protrusiones. En este caso, las vértebras se deforman, ya que se forman excrecencias llamadas. Así es como, al final, nace la espalda baja.

En el artículo, consideraremos qué es una exacerbación de la osteocondrosis lumbar: tratamiento, medicamentos, indicaciones y contraindicaciones para ellos.

¿Dónde comienza la patología?

Nuestra columna vertebral está sujeta a un estrés grave todos los días. A menudo, estas cargas son incluso demasiado grandes, por lo que representan un peligro para la salud de la columna vertebral. De hecho, debido a cargas excesivas, la columna vertebral se lesiona, sus tejidos cartilaginosos pierden su elasticidad. Y luego la columna vertebral se debilita, pierde fuerza y resistencia.

Al principio, el paciente no nota ningún síntoma. La osteocondrosis es una patología crónica. El cuerpo no puede reparar instantáneamente el daño. pellizcar las raíces nerviosas. Como resultado, la pierna y la ingle comienzan a doler mucho. Así es como se manifiesta la exacerbación de la osteocondrosis de la espalda baja.

Hablemos de a qué se suele atribuir la aparición de una agudización. Considere si estas razones son tan peligrosas como se cree, o es solo un mito.

del estrés

Sí, estar nervioso es malo. Esto, entre otras cosas, es perjudicial para que los discos intervertebrales reciban nutrientes. Sin embargo, no hasta tal punto que su aguda isquemia se manifestó. Incluso el estrés más extremo no puede causar esto. Sin embargo, una experiencia fuerte puede ocultar un movimiento incómodo de la atención del paciente. Pero este mismo movimiento en una posición incómoda puede ser la causa de una exacerbación. Si es imposible enderezarse, mareos y / o migraña, no solo debe tratar la exacerbación en sí, sino también tomar un curso de sedación: Novo-Passit o Glycised son adecuados para esto. Después de eso, haga una visita programada a un neuropsiquiatra o un psicoterapeuta.

Como resultado del masaje.

Para provocar una exacerbación de esta patología, el masaje debe cumplir al menos uno de los siguientes criterios:

realizar dicho procedimiento para cualquier otra cosa que no sea el tratamiento de la espalda. Por ejemplo, masajes para bajar de peso;
el terapeuta de masaje no sabe sobre la osteocondrosis del cliente;
El masajista no es un especialista.

Un verdadero profesional en su campo, que ha visto las imágenes y tiene recomendaciones del neurólogo tratante del cliente, puede hacerle masajes sin dañarlo incluso siete días después de que comenzó la exacerbación. Si hay un deterioro, solo por un tiempo. Según los masajistas, esto se debe al hecho de que la circulación sanguínea y linfática vuelve a la normalidad en el área enferma.

Exacerbación estacional

Pero esto ya no es un mito. Las exacerbaciones estacionales dependen del cambio de clima. La presión atmosférica puede afectar incluso a los discos intervertebrales sanos, y más aún a los enfermos. Sin embargo, cada parte de la columna se ve afectada por su propia estación.

Tabla número 1. Manifestaciones de molestias asociadas a la osteocondrosis, según la temporada.

Temporada	Peculiaridades
Primavera	Como regla general, en la primavera, la parte inferior de la región torácica duele más.
Invierno	En invierno, la parte inferior del pecho también comienza a doler más, así como la columna lumbar. La exacerbación de invierno es causada por la reacción de los órganos pélvicos y el sistema urinario al frío. La inflamación de estos órganos hace que se comprometan con los músculos de la columna, lo que como resultado afecta la columna vertebral.
Verano e invierno	Aproximadamente en julio y enero, durante el calor o el frío extremos, se producen exacerbaciones de la osteocondrosis de los discos en el área que va desde el espacio entre los omóplatos hasta la columna lumbar. En la primavera y en julio, se intensifica el dolor en la parte superior de la espalda baja.
Otoño	Durante esa parte del otoño cuando hace frío y está seco afuera, duelen el cuello, la parte inferior de la espalda y la parte superior del pecho. Además, la parte inferior de la espalda duele como resultado de la reacción del intestino grueso y el cuello por hipotermia. En este último caso, el propio paciente tiene la culpa: el cuello está sobreenfriado debido a sus esfuerzos por vestirse lo más ligero posible con la mayor frecuencia posible.

Video - Exacerbación estacional de la osteocondrosis.

Por consumo de alcohol

El alcohol etílico generalmente estropea los procesos de recuperación en todo el cuerpo, incluso en la columna vertebral. Por otro lado, el alcohol en sí no tiene nada que ver. Se produce una agudización por el efecto negativo del alcohol sobre la actividad cerebral, lo que puede hacer que un paciente ebrio adopte una posición incómoda u olvide vestirse lo mejor posible.

debido al síndrome premenstrual

Definitivamente es un mito. Sí, durante los "días desagradables" el nivel de estrógeno, que fortalece los huesos de las mujeres, cae bruscamente. Pero la menstruación rara vez dura más de una semana y, por lo tanto, esta disminución de las hormonas no puede provocar de ninguna manera una exacerbación de la osteocondrosis. Y el dolor menstrual más común causado por sangrado es bastante similar al síntoma de exacerbación.

por un resfriado

En parte un mito. El frío en sí no tiene nada que ver con eso. La exacerbación es causada por la hipotermia del cuerpo. Esta misma hipotermia inflama la raíz nerviosa, donde la patología del disco intervertebral ya ha interrumpido la circulación sanguínea. El dolor en la columna durante un resfriado es una señal de que ha aparecido una inflamación crónica en alguna parte del cuerpo. Y la exacerbación de cualquier infección crónica puede causar una exacerbación de la osteocondrosis. El hecho es que la osteocondrosis destruye una parte del disco. Parte de este mismo disco está en el canal espinal. Y luego, para "sacarlo" de ahí, el cuerpo inicia todo un proceso alérgico. Por eso, le parece que la proteína de esta "astilla" es ajena. Tan pronto como comienza la inflamación en alguna parte del cuerpo, el sistema inmunológico se activa de inmediato. También lo son las proteínas responsables de las alergias. Cualquiera, incluido el que es causado por la proteína del disco intervertebral del propio organismo.

por el baño

Aquí el peligro es una caída brusca de la temperatura. Para no agravarse, debe seguir una determinada técnica para completar los procedimientos del baño: después de vaporizar, séquese bien, pase un poco de tiempo en una habitación más fresca y, solo después de hacer esto, salga. Ir a la casa de baños durante una exacerbación necesariamente implicará un aumento tanto del dolor como de otros síntomas. Lo mismo está lleno de beber alcohol cuando se sobrecalienta en una sala de vapor y luego sale a la nieve o se sumerge en agua fría. Todo sucede así: el suministro de sangre a los discos mejora, el cuerpo "se regocija" por la facilitación del proceso de su recuperación, pero inmediatamente se resfría mucho, como resultado de lo cual todos los focos de patología sufren aún más. Para evitar exacerbaciones, no debe ir a la sala de vapor cuando el dolor aún no haya comenzado a disminuir. Esto sucede no antes de un mes después de que comenzó. Se recomiendan los fanáticos después de los procedimientos de baño para nadar en el frío para reducir la temperatura del agua y aumentar el tiempo que pasan en ella no de inmediato, sino gradualmente.

¿Qué se acompaña y cómo se diagnostica la osteocondrosis lumbar?

Es posible elegir un método efectivo para tratar esta patología solo si conoce exactamente cada causa de su aparición, además de tener una idea de qué tan dañados están los tejidos. Es posible diagnosticar la osteocondrosis lumbar examinando al paciente, recopilando datos de anamnesis sobre los síntomas y también utilizando diagnósticos instrumentales.

En la osteocondrosis de la espalda baja, los signos son los siguientes:

dolor por patología en la parte inferior de la espalda, piernas y glúteos;
problemas con la sensibilidad: su pérdida o, por el contrario, su aumento;
rigidez del movimiento de las piernas;
problemas con el funcionamiento de los órganos pélvicos.

A medida que la enfermedad progresa, también lo hacen sus síntomas. Son motivo para que el médico sospeche osteocondrosis lumbar. Para el diagnóstico final, se requiere examinar al paciente y hacer varios estudios.

Un médico que sabe lo que hace en tales casos siempre busca una serie de reflejos característicos de esta patología.

Al comprobar si hay un reflejo de Lages, el médico endereza la pierna del paciente y al mismo tiempo la levanta. En presencia de un reflejo, el dolor se vuelve más fuerte y desaparece inmediatamente después de doblar la pierna.

Con una espondilitis anquilosante, enderezar las rodillas y presionarlas contra una superficie plana, como una pared, causa dolor.

Con la ayuda de equipos especiales, puede obtener información adicional sobre el estado actual de la médula espinal y las raíces nerviosas cerca del área de inflamación. Al mismo tiempo, en la mayoría de los casos, lo hacen y, con menos frecuencia, usan TC.

Habiendo descubierto que esta patología es precisamente la osteocondrosis de la columna lumbar, el médico determina el método real de su tratamiento. Se han desarrollado muchos de estos métodos, desde el tratamiento farmacológico hasta las operaciones. El masaje y la reflexología se utilizan a menudo con gran éxito.

medicamentos

Para el tratamiento de la osteocondrosis de la parte inferior de la espalda, se usan aproximadamente los mismos medicamentos que para otras partes de la columna vertebral. Esto se debe a la misma naturaleza de la patología.

Clasificación de las drogas según el principio de acción:

analgésicos, para aliviar el dolor agudo del paciente;
medicamentos antiinflamatorios no esteroideos para eliminar la hinchazón y la inflamación;
relajantes musculares, para combatir los espasmos musculares;
medicamentos hormonales glucocorticoides, pero solo en el caso de que otros medicamentos sean inútiles;
condroprotectores, para que se suministre mejor la nutrición necesaria al cartílago;
aquellos medicamentos, gracias a los cuales la microcirculación mejora, lo que acelera el metabolismo local;
vitaminas y minerales para mejorar el funcionamiento del sistema nervioso, así como el estado general del paciente.

¿Cómo se trata a un paciente por una exacerbación?

Medicamentos para la osteocondrosis

Cuando se exacerba, lo más importante es aliviar el dolor. Esto suele expresarse en inyecciones de los medicamentos necesarios, ya que de esta manera los medicamentos son más digeribles y efectivos. Más tarde, cuando los síntomas se vuelven lo suficientemente leves, se le dan pastillas al paciente.

Es necesario tratar la exacerbación de la osteocondrosis del cuello a tiempo de la manera más completa posible. Esto se debe al hecho de que es a través de la columna cervical que pasan los vasos vitales y los nervios, y la inflamación puede bloquearlos, lo que conlleva consecuencias muy graves.

Medicamentos para aliviar el dolor

Fármacos analgésicos:

"Baralgin";
"Analgin".

Medicamentos no esteroideos que alivian la inflamación:

"Naloxifeno";
"Ketorol";
"Diclofenaco";
"Indometacina".

Una especie de "artillería pesada" aquí son los analgésicos opioides como Tramadol. Pero debido a los efectos secundarios, estos medicamentos no se usan con mucha frecuencia.

Es mucho más seguro usar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), por lo que este es el grupo de medicamentos más popular para esta patología.

El principio de acción de todos estos medicamentos es el mismo: inhiben la síntesis de la enzima por la cual se crean las prostaglandinas en el cuerpo. Es con la participación de estos últimos que se produce la inflamación, y es precisamente sin su influencia que la sensación de dolor en la osteocondrosis no es completa.

relajantes musculares

Los relajantes musculares relajan los músculos, eliminando así una fuente adicional de dolor. Los músculos en la zona de osteocondrosis, esforzándose, intentan defenderse, causando dolor. Si los relaja, el dolor se volverá notablemente más fácil de inmediato. La recepción de relajantes musculares es prescrita por un médico que selecciona individualmente la dosis. Los medicamentos de este grupo están disponibles en forma de tabletas. El paciente los toma hasta que el dolor desaparece por completo, lo que suele tardar entre 21 y 28 días. Lo mejor de todo es que, según la mayoría de los médicos, medicamentos como los siguientes ayudan:

"Midocalma";
"Baclofeno";
"Sirdalud".

Bloqueo para el alivio del dolor

Para aliviar el dolor en la osteocondrosis de la espalda baja, a menudo recurren a la técnica de bloqueo. En este caso, se utilizan novocaína y lidocaína. Además, los fármacos glucocorticoides también pueden estar presentes en la solución. Estos medicamentos se usan para tratar el área afectada. Las inyecciones duran de dos a tres días.

¿Bajo qué circunstancias se utilizan los medicamentos hormonales?

Los preparados hormonales, por su extraordinaria eficacia, son una especie de artillería pesada. Dichos medicamentos se usan cuando otros medicamentos no ayudan. En este caso, los médicos suelen usar agentes complejos que contienen no solo hormonas. Por ejemplo, "Ambene". Dichos medicamentos, debido a los muchos efectos secundarios, se usan por poco tiempo.

Preparaciones locales

Para aliviar la exacerbación de la osteocondrosis, también se recomienda usar medicamentos locales: geles y ungüentos que calientan el punto dolorido y tienen un efecto irritante local. Pueden incluir ingredientes que alivian la inflamación. Popular, por ejemplo, los siguientes ungüentos para aliviar los síntomas, así como para aliviar / reducir el dolor:

"Voltarén";
"cetonal";

Fisioterapia

La fisioterapia es otro método necesario para el tratamiento de la osteocondrosis lumbar. Solo que no debe usarse durante una exacerbación. En este caso, suelen afectar los lugares reflexogénicos que son responsables de la circulación sanguínea y, por lo tanto, de la nutrición de la llaga. En estos puntos se utilizan los siguientes tipos de fisioterapia:

magnetoterapia;
terapia de acupuntura;
electroacupuntura;
aplicación de frío o calor;
aplicación/administración de medicamentos, es decir, farmacopuntura.

Si usa farmacopuntura, inyectando el medicamento exactamente en el punto dolorido, su concentración puede reducirse considerablemente y, por lo tanto, se pueden evitar la mayoría de los efectos secundarios desagradables. Esto le permite hacer que la terapia con medicamentos para la osteocondrosis de la espalda baja sea más efectiva.

Terapia manual

Ni un solo caso de tratamiento de la osteocondrosis lumbar puede prescindir de este tipo de terapia. El tratamiento, dependiendo del paciente individual, puede tener diferentes objetivos:

relajando la espalda con vibración y caricias;
mejora de la circulación sanguínea en la región lumbar;
fortalecer los músculos mediante un amasado profundo;
Reducción de la vértebra.

Con un enfoque individual, es posible desarrollar la mejor estrategia para el tratamiento de la osteocondrosis lumbar para que sea lo más eficiente posible.

Masaje

Esta técnica está en la lista de los tipos de terapia más efectivos para la osteocondrosis. Esta patología produce espasmos en los músculos, lo que significa que los movimientos están restringidos no solo en la zona lumbar, sino también en las piernas. Si el médico masajea correctamente al paciente, los resultados de la terapia pueden ser los siguientes:

retorno del tono muscular a la normalidad;
mejorar la nutrición de los tejidos de la espalda baja, incluidas las vértebras;
corsé muscular más fuerte;
alivio del dolor.

Durante el período de exacerbación de la osteocondrosis, solo un médico altamente calificado tiene derecho a masajear al paciente. Esto se debe al hecho de que un impacto incorrecto en la columna vertebral puede pellizcar las terminaciones nerviosas. En casa, el masaje debe realizarse durante la remisión y solo con métodos suaves. En el proceso, es necesario seguir varias reglas importantes:

el paciente se acuesta sobre algo duro y en la posición "sobre el estómago";
como etapa previa a cualquier masaje, es imprescindible preparar la espalda. Es decir, frotarlo, amasarlo y acariciarlo un rato;
mueva sus manos solo desde el centro hacia los lados;
Se permiten tres tipos de masaje en casa: ventosas, clásico, miel.

Un masaje clásico es una variedad de amasamiento y hormigueo. Todo se hace con las yemas de los dedos, mientras que el masajista no debe hacer mucho esfuerzo. Habiendo preparado la espalda del paciente, debe encontrar el lugar más doloroso y masajearlo durante varios minutos.

Implica el uso de vacío especial. El aceite se unta en la espalda del paciente, después de lo cual se fijan las latas. El agarre de la piel debe ser de aproximadamente 1,5 cm y las copas deben colocarse a unos 3 cm de la columna vertebral. Al masajear, debe mover las latas a lo largo de la parte inferior de la espalda en diferentes direcciones, mientras que debe comenzar desde abajo.

El masaje más fácil de realizar es. Es la distribución de miel líquida por todo el cuerpo mediante palmaditas. La combinación de la miel con el efecto de las manos tiene un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea.

terapia de ejercicio

Por desgracia, el paciente no siempre tiene la oportunidad de programar una cita con un médico de inmediato. Luego tiene que buscar sus fuentes de información sobre el tratamiento. Aquí es más seguro hacer ejercicios especiales diseñados específicamente para fortalecer la espalda baja.

El único tipo permitido durante una exacerbación es la relajación y la respiración. Luego, cuando pasa el agravamiento, se permite realizar otros ejercicios diseñados para fortalecer la prensa y la espalda. Pero incluso entonces, en ningún caso debe realizar movimientos bruscos con una gran amplitud, si no desea desplazar las vértebras aún débiles. Por lo tanto, se recomienda que primero haga los ejercicios bajo la supervisión de un médico, y solo luego usted mismo, en casa.

A continuación se muestra un complejo de gimnasia eficaz.

Acostado boca arriba, doble las rodillas. Sin levantarte ni darte la vuelta, levanta la espalda y permanece unos segundos en esta posición, mientras que el peso debe recaer sobre la región torácica. Haz diez veces.
Además, acostado boca arriba, puede descargar la prensa. Levante la cabeza y apriete los músculos abdominales. Permanezca en esta posición durante medio minuto, y de vez en cuando este tiempo debe aumentarse gradualmente. Hazlo durante 5 minutos.
Acuéstese en uno duro. Doblar-doblar las rodillas. En el proceso, las suelas no deben arrancarse del piso, deben deslizarse por el piso. Necesitas hacer este ejercicio durante 3-5 minutos.
Otro ejercicio que fortalece los músculos de la columna es caminar a cuatro patas. En este caso, la parte posterior debe estar levantada o cóncava hacia abajo. Puedes caminar de esta manera tanto como puedas, pero preferiblemente al menos 15 minutos.

Secretos de la medicina tradicional

Con la osteocondrosis, no solo ayuda la medicina oficial, sino también una variedad de remedios caseros. Las compresas calientes y antiinflamatorias, las decocciones de hierbas y varios ungüentos han demostrado su eficacia.

Una decocción de las hojas de bardana (cardo) es un buen analgésico. Se permite que una compresa salga durante la noche.

Tomar un baño tibio con aguja de pino, nudillos y/o extracto de manzanilla puede relajar los músculos y reducir el dolor.

Si bebe tintura de lila y / o una decocción de raíces de hierba de San Juan y bardana (cardo), el dolor puede aliviarse.

Advertencia de patología

Las exacerbaciones de la osteocondrosis se pueden prevenir observando las siguientes reglas:

organizar adecuadamente el trabajo y el descanso;
sentarse cómodamente;
acostarse y ponerse de pie correctamente;
no levante pesos excesivos.

no debes sentarte en lo blando. El trabajo sedentario requiere una silla dura, cuyo respaldo llega a la mitad de la cabeza. Además, el asiento debe estar ubicado a una altura de 2/3 de la longitud femoral para que las piernas queden en el piso;
encorvarse mientras está sentado también es imposible;
una vez cada 15 minutos es necesario cambiar la posición;
para dormir, use un colchón ortopédico o al menos solo una superficie dura;
si tiene que llevar pesos pesados, cargue sus manos por igual;
para levantar pesas, no se incline, sino que se ponga en cuclillas, manteniendo la espalda recta;
si es posible, intenta hacerte un automasaje.

Conclusión

Para alguien que primero sintió los síntomas de la osteocondrosis, es más difícil comenzar el tratamiento y también comprender que la enfermedad de la columna, en este caso, es la raíz de todas las patologías en el cuerpo. El paciente no debe realizar experimentos dudosos sobre su salud y automedicarse. Sobre todo teniendo en cuenta que está dirigido a aliviar los síntomas, y no la enfermedad en sí. Con el inicio oportuno del tratamiento de esta patología, se puede curar con bastante rapidez, y de tal manera que solo quedan recuerdos de la enfermedad.

Causas

Las principales causas de la osteocondrosis son la violación de los procesos metabólicos en el cuerpo humano en el contexto de un estilo de vida sedentario, el aumento de la carga en la zona lumbar al levantar pesas y sentarse durante mucho tiempo en una posición incorrecta.

El pellizco de los vasos sanguíneos debido a los espasmos musculares causados por el aumento de la tensión en la columna amenaza con privar a los tejidos que suministran sangre a los discos intervertebrales.

El resultado de esto es la congestión en la región lumbar y la falta de nutrientes recibidos.

Los cambios degenerativos-distróficos resultantes de esto conducen al aplanamiento y secado de los discos intervertebrales, que luego sobresalen de la vértebra.

Después de un tiempo, el anillo fibroso se rompe y el disco del núcleo sobresale hacia afuera, se forma una hernia intervertebral, que a menudo requiere una intervención quirúrgica.

Debido al aplanamiento y secado de los discos intervertebrales, el espacio entre los discos adyacentes se estrecha, lo que provoca el pinzamiento de las raíces nerviosas. La ciática lumbar se produce precisamente por el pinzamiento prolongado del nervio.

Siguiendo una serie de instrucciones simples pero efectivas, puede evitar la exacerbación o la aparición de osteocondrosis.

Éstos incluyen:

terapia de ejercicio regular;
adquiriendo el hábito de la posición correcta para sentarse, cambie de postura con más frecuencia;
evitando el impacto de una mayor carga en la columna vertebral, no levante objetos demasiado pesados;
si es necesario levantar algo del piso sin doblar la espalda, debe ponerse en cuclillas y, con la fuerza de sus manos, levantar el objeto;
no trabaje en un estado inclinado, es mejor usar dispositivos especiales para que la espalda permanezca recta;
no permita la hipotermia de la columna vertebral.

Me gustaría añadir que el tratamiento de la osteocondrosis lumbar requiere un enfoque integral y profesional.

Esto es posible con la participación de médicos de diversas especialidades: un neurólogo, un consultor en fisioterapia, un fisioterapeuta.

Solo mediante esfuerzos conjuntos y el deseo del paciente de recuperarse podemos esperar un resultado positivo. Cuanto antes comience el tratamiento, más efectivo será. La práctica muestra que los resultados más persistentes de la terapia se manifestaron en pacientes que buscaron ayuda dentro de los tres meses posteriores al inicio del dolor.

El tratamiento iniciado a tiempo permite deshacerse de este problema y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

Para no preguntarse cómo curar la osteocondrosis lumbar, la mejor opción es prevenir esta enfermedad. Las reglas básicas para ayudar con esto incluyen:

no esté en una posición forzada por más de media hora, intente calentar y, si es posible, cambie su posición;
no levante objetos pesados, y cuando haga ejercicio en el gimnasio, coordine todas las cargas con el instructor;
no se acueste en una cama plegable o en una hamaca, es mejor dormir y descansar en una cama dura para evitar la desviación y el desplazamiento de las vértebras;
use zapatos cómodos con un tacón pequeño (menos de 4 cm);
evite aumentar su propio peso;
reemplace la bolsa con una mochila para que la carga se distribuya uniformemente;
nadar en la piscina o estanques para dar un descanso a la región lumbar.

Siguiendo estas sencillas recomendaciones, es posible que nunca piense en cómo deshacerse de la osteocondrosis lumbar. Si esta enfermedad aún se desarrolla, será necesario consultar a un médico a tiempo. Con la ayuda de un efecto terapéutico complejo, en la mayoría de los casos es posible eliminar los síntomas de esta patología y continuar con una vida normal.

La enfermedad degenerativa de la columna interfiere con la vida cotidiana normal: el dolor no permite realizar ni siquiera las actividades más simples de la vida cotidiana, reduce el rendimiento. Si dicha enfermedad no se trata a tiempo, las consecuencias pueden ser irreversibles. Por lo tanto, debemos recordar que la prevención de la osteocondrosis de la columna lumbar es necesaria incluso a una edad temprana. Recomendar lo siguiente:

para el trabajo sedentario, elija la silla adecuada que aliviará la carga de la espalda, manténgala en una posición anatómica;
evitar corrientes de aire, hipotermia;
al levantar pesas, distribuya la carga en ambas manos, comience el movimiento desde una posición sentada;
agregue actividad física ligera a su vida: correr, yoga, nadar;
dar preferencia a los colchones ortopédicos.

La osteocondrosis lumbar, cuyo tratamiento puede diferir en mayor medida debido a los requisitos previos para el desarrollo de la patología, tiene las siguientes causas de aparición:

desarrollo prematuro de envejecimiento en los discos intervertebrales;
el desarrollo de patología o cualquier otro cambio que conduzca a una pérdida de tono muscular en la espalda;
carga distribuida incorrectamente en la columna vertebral; por ejemplo, el trabajo como cargador o conductor genera una carga significativa en la parte inferior de la espalda;
prerrequisitos genéticos - asociados con una enfermedad de las articulaciones, huesos, ligamentos y tendones;
daño del disco debido a traumatismo, hematoma, fractura.

En mayor medida, la osteocondrosis lumbar se desarrolla hoy en los oficinistas, personas que prefieren pasar más tiempo conduciendo o usando una computadora. Resulta que una causa común de la destrucción de los discos intervertebrales es una posición estática prolongada.

La osteocondrosis lumbar ocurre con mucha más frecuencia que la osteocondrosis de la región torácica o cervical, porque la parte inferior de la espalda tiene la mayor carga al caminar y correr, al sentarse en una silla por mucho tiempo o al levantar pesas.

Dado que este sitio anatómico asume la carga máxima, su estructura es muy fuerte y confiable. La región lumbar consta de cinco vértebras y conecta el tórax con el sacro. Entre ellos se encuentran los discos intervertebrales, que dan flexibilidad y movilidad a la columna. A su vez, los discos intervertebrales consisten en un núcleo gelatinoso, que se encuentra dentro de un anillo fibroso sólido.

Por lo tanto, las razones para el desarrollo de esta patología son:

lesión espinal;
enfermedades de los sistemas endocrino, digestivo y cardiovascular;
actividad física intensa (levantamiento de pesas, carrera fuerte);
estilo de vida sedentario;
mal funcionamiento del sistema hormonal;
pie plano;
anomalías de los discos intervertebrales;
vejez;
enfermedades inflamatorias de las articulaciones, como la artritis reumatoide.

Los factores de riesgo para el desarrollo de la enfermedad son:

encorvamiento y violación de la postura;
forma de vida incorrecta;
desnutrición, obesidad;
larga estancia en la posición incorrecta;
factor hereditario;
estrés;
hipotermia.

El síntoma principal de la enfermedad es el dolor de espalda. Se puede sentir inmediatamente o después de una actividad física intensa.

Otros síntomas de la osteocondrosis lumbar son:

dolor intenso que se irradia a la parte baja de la espalda;
aumento del dolor después de levantar pesas, estornudar, toser, mover el cuerpo;
rigidez en el cuerpo después de una larga estancia en una posición;
espasmos constantes de los músculos de la espalda;
sensación de dolor repentino (lumbago) después de la hipotermia del cuerpo;
violación de la sensibilidad en las nalgas, el muslo, la parte inferior de la pierna y el pie;
paresia en las piernas;
frialdad de los pies;
espasmo de las arterias de los pies;
aumento de la sudoración;
sequedad y descamación de la piel en lugares de dolor.

La osteocondrosis de la región lumbar puede verse exacerbada por cualquier movimiento incómodo, por ejemplo, al mover o girar el cuerpo hacia un lado. En este caso, el dolor se nota no solo en la parte inferior de la espalda, sino también en las piernas. También hay un fuerte espasmo de la región lumbar, porque de esta manera el cuerpo alivia la carga en esta parte del cuerpo. Durante una exacerbación, una persona encuentra una posición cómoda para sí misma, en la que disminuye el dolor.

Una de las complicaciones de la osteocondrosis lumbar es un mal funcionamiento del sistema genitourinario. A veces hay micción frecuente y molestias en la zona de los riñones. La inflamación del nervio ciático y la lumbalgia (síndrome de dolor de espalda) pueden unirse a la enfermedad.

La osteocondrosis de la región lumbosacra se considera una enfermedad de las personas mayores. Sin embargo, en los últimos años, la osteocondrosis lumbosacra se diagnostica cada vez más en personas jóvenes (entre 25 y 30 años). Esto se debe a que muchos jóvenes llevan un estilo de vida sedentario y pasan mucho tiempo frente a la computadora.

La osteocondrosis lumbar de la columna vertebral es un tipo de patología que se localiza en la región lumbar. Este es uno de los tipos más comunes de osteocondrosis. Las causas exactas del desarrollo de la enfermedad no se conocen por completo, sin embargo, existen factores que provocan, cuya presencia aumenta significativamente la probabilidad de desarrollar osteocondrosis. Éstos incluyen:

trabajo sedentario;
curvatura de la postura;
estilo de vida sedentario;
estrés excesivo en la columna vertebral (deportes profesionales, levantamiento de pesas regular, trabajo físico duro);
exceso de peso;
Lesión de espalda;
edad (a lo largo de los años, los tejidos de la columna experimentan procesos naturales de envejecimiento y adelgazamiento);
enfermedades inflamatorias en las articulaciones (artritis, artrosis, escoliosis, etc.);
enfermedades acompañadas de una violación de los procesos metabólicos;
Estilo de vida poco saludable;
predisposición hereditaria.

Síntomas principales

Durante el período de remisión, el dolor no es agudo, sino doloroso.

Se observa un aumento del dolor con una posición incómoda del cuerpo, y con un movimiento brusco e incómodo o al levantar pesas, se produce una exacerbación, acompañada de un dolor intenso.

Cuando se restringe el movimiento y el paciente adopta una postura forzada, la más óptima en esta situación, el dolor cede, pero queda una tensión muscular que ayuda a mantener la región lumbar en un estado de inmovilidad.

Una persona comienza a experimentar un dolor intenso, generalmente después de un tiempo después de un gran esfuerzo físico. Los síntomas aparecen de la siguiente manera:

Debido a un nivel excesivo de carga, hipotermia o al realizar un movimiento brusco, la osteocondrosis lumbar empeora. En este caso, tanto la zona lumbar como las piernas sufren síntomas patológicos. Los músculos lumbares se encuentran en un estado de fuerte tensión, por lo que se reduce la carga sobre la región lumbar. El período de exacerbación obliga al paciente a buscar una posición cómoda que amortigüe las molestias dolorosas por un tiempo.

Para comprender cómo curar la osteocondrosis lumbar, es necesario conocer todas las razones de su aparición y establecer el grado de daño a los tejidos circundantes. El diagnóstico de la enfermedad se basa en el examen, la recopilación de datos de anamnesis sobre el cuadro clínico (manifestaciones y síntomas) y métodos instrumentales.

Osteocondrosis lumbar

El cuadro clínico de la osteocondrosis lumbar consta de los siguientes síntomas:

la aparición de dolor en la región lumbar, pierna y glúteos del lado de la lesión;
alteración sensorial (anestesia, parestesia);
disminución de la actividad motora de las extremidades inferiores;
participación en el proceso de disfunción de los órganos pélvicos (incontinencia urinaria, impotencia).

Los síntomas generalmente aumentan gradualmente a medida que progresan los cambios patológicos. Con base en estas manifestaciones, el médico solo puede sospechar osteocondrosis lumbar. Es posible hacer un diagnóstico final solo después del examen y la realización de varios estudios.

Tras el examen, un especialista competente definitivamente verificará la presencia de una serie de reflejos característicos:

Reflejo de Lages, en el que el médico levanta la pierna estirada del paciente y el dolor se intensifica. Después de doblar la extremidad en la articulación de la rodilla, el dolor desaparece instantáneamente.
El reflejo de Bekhterev consiste en la aparición de dolor al presionar las rodillas estiradas contra una superficie plana.

Los métodos instrumentales permiten obtener información adicional sobre el estado de la médula espinal y el tejido nervioso de las raíces ubicadas en las inmediaciones de la lesión espinal. Por lo general, se realizan radiografías y resonancia magnética y, a veces, tomografía computarizada.

Dentro de cada vértebra hay un anillo fibroso, que ayuda a soportar la carga de peso. La violación en el tejido del cartílago dentro de los discos intervertebrales conduce a una situación en la que el anillo fibroso se somete a una mayor presión, sobresale, las raíces nerviosas se lesionan y, por lo tanto, se produce un dolor intenso. Tales signos indican una enfermedad distrófica degenerativa: osteocondrosis de la columna lumbar. Antes de ir al médico, usted mismo podrá notar los síntomas si tiene una enfermedad de este tipo:

la presencia de dolor es el síntoma principal, una persona sana no tendrá ninguna sensación en la espalda;
el dolor puede volverse más fuerte cuando una persona cambia de posición después de una estadía prolongada en una determinada posición;
"lumbago" de la espalda baja;
hormigueo, piel de gallina en las piernas.

entre mujeres

El aumento de la presión en la parte baja de la espalda afecta la circulación sanguínea, por lo que los órganos que están cerca pueden sufrir. Los signos de la osteocondrosis lumbar en las mujeres se diagnostican no solo como dolor de espalda, sino que también se manifiestan como trastornos del sistema genitourinario: pueden aparecer problemas con los ovarios, el útero y una enfermedad desatendida en edad reproductiva puede incluso conducir a la infertilidad. Por lo tanto, cualquier sensación en la espalda debe diagnosticarse a tiempo.

Agravación

Las enfermedades asociadas a la columna vertebral deben ser tratadas a tiempo, evitando exacerbaciones y complicaciones. La consecuencia de los trastornos degenerativos de la columna sacra puede ser:

escoliosis (es fácil de reconocer por la asimetría de las nalgas);
ciática;
lordosis;
hernia intervertebral;
pellizcos y dolor de las terminaciones nerviosas radiculares.

La terapia de la osteocondrosis en la fase aguda debe estar dirigida principalmente a eliminar el síndrome de dolor, reducir la inflamación y liberar las raíces de los nervios pellizcados. Es por eso que se prescribe un tratamiento complejo, basado en el uso de medicamentos de diferentes grupos, fisioterapia, masajes. En la fase de exacerbación se asignan:

Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. Este grupo de medicamentos alivia eficazmente la hinchazón en los músculos y tejidos, debido a esto, la inflamación disminuye y el ataque de dolor desaparece. Se utilizan diclofenaco, naproxeno, ibuprofeno, nimesulida. Estos medicamentos se prescriben en forma de tabletas o como inyecciones. La formulación intramuscular de medicamentos es preferible para pacientes con diversos cambios patológicos en la mucosa gástrica. Ayuda con la osteocondrosis lumbar y el uso externo de medicamentos antiinflamatorios en forma de ungüentos. El efecto analgésico lo proporciona el gel Fastum, la pomada Nurofen y Voltaren. Dolobene gel tiene efectos regeneradores, antiinflamatorios y analgésicos.
Analgésicos. Con dolor severo, tomar AINE en los primeros días no es suficiente para aliviar el dolor, por lo que los analgésicos se usan en tabletas o inyecciones. Muy a menudo, Ketonal, Milgamma se usan en inyecciones para aliviar el dolor de manera efectiva. A veces se requieren bloqueos terapéuticos para aliviar el dolor espasmódico.
Los relajantes musculares son un grupo de fármacos destinados a relajar los músculos.
El masaje en la etapa aguda ayuda a mejorar la circulación sanguínea y la nutrición de los tejidos en el área de los músculos espasmódicos. Un terapeuta de masaje experimentado no solo alivia el dolor, sino que también libera las raíces nerviosas pellizcadas, pero para esto, el especialista debe estar altamente calificado.
La fisioterapia se prescribe después de que desaparece el dolor intenso. Su uso también ayuda a mejorar la nutrición celular. El uso de electroforesis con un medicamento le permite administrar los componentes necesarios de los medicamentos a las vértebras y los discos.

En el momento del dolor y la restricción de movimiento, una persona enferma debe observar un estricto reposo en cama. Esto elimina la posibilidad de pinzamiento de los nervios, alivia parcialmente la hinchazón y el dolor.

Para reducir el dolor durante un ataque, es recomendable utilizar

Que detienen el dolor y brindan un alivio significativo al paciente.

En algunos casos, los bloqueos se realizan con glucocorticoides de acción prolongada o bloqueos de novocaína.

El médico suele recetar inyecciones de ácido nicotínico, vitaminas B y fisioterapia.

Además, los parches medicinales ayudarán a eliminar el dolor de espalda.

Uno de los métodos más efectivos y efectivos para tratar la osteocondrosis es la fisioterapia.

Con este método, los tejidos vecinos no se ven afectados y los efectos secundarios se minimizan.

Los beneficios de la fisioterapia son evidentes. Este método es ampliamente utilizado para el tratamiento de ancianos, pacientes pediátricos, mujeres embarazadas y lactantes.

Ventajas

normaliza los procesos metabólicos del cuerpo;
estimula el trabajo de varios sistemas y órganos;
mejora la inmunidad;
regula la función neurohumoral;
elimina el proceso inflamatorio;
reduce el síndrome de dolor;
elimina el espasmo y libera las raíces nerviosas pellizcadas;
ayuda a restaurar el suministro de sangre al área inflamada;
restaura la función motora;
reduce el período de recuperación y la necesidad de fármacos.

Radiación ultravioleta;
terapia con láser;
electroforesis

A diferencia de las preparaciones farmacéuticas, los procedimientos fisioterapéuticos no contribuyen a la aparición de manifestaciones alérgicas y no conducen a la exacerbación de enfermedades crónicas. Los factores físicos (calor, frío, radiación ondulatoria, efectos mecánicos, campos eléctricos y magnéticos) tienen como objetivo la curación del cuerpo.

La osteocondrosis de la columna lumbar es una enfermedad distrófica degenerativa crónica de la columna lumbar que afecta las estructuras de los discos intervertebrales y las vértebras lumbares adyacentes.

Afecta principalmente a personas en edad laboral. Se manifiesta con varios síntomas, los principales son dolor en la parte inferior de la espalda y las piernas, limitación de movimientos en la parte inferior de la espalda. Para el diagnóstico se utilizan métodos de investigación como la radiografía, la tomografía computarizada o la resonancia magnética de la columna lumbar.

En este artículo, puede obtener más información sobre las causas, los síntomas y los métodos para diagnosticar la osteocondrosis de la columna lumbar.

¿Cuál es la esencia de la enfermedad?

La osteocondrosis de la columna lumbar se desarrolla como resultado de la destrucción del tejido conectivo de los discos intervertebrales, los cuerpos de las vértebras adyacentes, las superficies articulares de las articulaciones intervertebrales y los ligamentos. Todo esto se debe a trastornos metabólicos bajo la influencia del estrés.

Al comienzo de la enfermedad, se produce la descomposición de las glicoproteínas, sustancias complejas que son una combinación de proteínas con polisacáridos. Estas sustancias determinan la firmeza y elasticidad del tejido conjuntivo. Además, el proceso se extiende a las estructuras óseas de la columna adyacentes al cartílago. Tales procesos se denominan degenerativos-distróficos.

El disco intervertebral es el primero en sufrir en el desarrollo de la patología. Consiste en un núcleo pulposo similar a un gel y un anillo fibroso. Con el desarrollo de la osteocondrosis, la sustancia gelatinosa del núcleo se seca y pierde sus propiedades elásticas de absorción de impactos. Luego se desfibra el anillo fibroso: se forman en él grietas o rupturas, a través de las cuales la sustancia del núcleo puede traspasar sus límites. Al mismo tiempo, las vértebras comienzan a experimentar grandes cargas mecánicas, lo que conduce a una mayor formación de tejido óseo y fibroso en lugares de mayor carga en la columna vertebral y la aparición de crecimientos óseos: osteofitos.

Razones para el desarrollo

¿Qué causa la osteocondrosis? Hasta la fecha, existen varias teorías de ocurrencia:

teoría mecánica: quizás la razón principal debería considerarse un aumento regular de la carga en la columna vertebral. Es por eso que la osteocondrosis es un lote casi obligatorio de cargadores, mineros, constructores y personas de profesiones similares. La aparición de osteocondrosis de la columna lumbar se asocia principalmente a inclinaciones y levantamientos de gravedad, forzados por una postura de trabajo incómoda;
otro factor de desarrollo puede ser una postura incorrecta, sentarse en una posición incorrecta, que es especialmente importante para los trabajadores del conocimiento;
a veces, las características hereditarias de la estructura de la columna vertebral y la nutrición de sus estructuras individuales juegan un papel;
teoría traumática: cualquier lesión en la columna (incluso la más pequeña) puede desencadenar un proceso degenerativo;
los trastornos metabólicos hormonales y las enfermedades endocrinas pueden afectar negativamente el metabolismo en los tejidos de la columna vertebral y contribuir al desarrollo de la osteocondrosis;
la teoría de la edad implica el desgaste natural de los discos en el proceso de la vida.

En raras ocasiones, solo una de estas teorías es capaz de explicar la aparición de osteocondrosis en cada caso específico. La mayoría de las veces, varios factores tienen la culpa.

En la aparición de osteocondrosis de la columna lumbar, el exceso de peso juega un papel importante, ya que en sí mismo es una sobrecarga para la columna vertebral. Cuanto mayor sea el índice de masa corporal (grado de obesidad), más pronunciados suelen ser los cambios en la columna vertebral. Entre otras razones que provocan la aparición de osteocondrosis, se puede señalar:

estilo de vida pasivo;
desnutrición (comida rápida, exceso de dulces, productos semielaborados: todo esto conduce a un desequilibrio de oligoelementos) y falta de líquidos;
anomalías en la estructura de la columna vertebral (por ejemplo, la presencia de una vértebra lumbar adicional);
uso constante de zapatos con tacones altos;
embarazo (debido a una carga excesiva en la columna lumbar);
cese repentino del entrenamiento en personas involucradas profesionalmente en deportes;
Tabaquismo y abuso de alcohol: como factores acelerantes del proceso de envejecimiento en el organismo.

etapas

La osteocondrosis de la columna lumbar es un proceso irreversible. Las manifestaciones de la enfermedad dependen del grado de desarrollo de la patología. Hay cuatro grados:

1er grado: el período de cambio y movimiento del núcleo pulposo dentro del disco.
2do grado: el período de destrucción del anillo fibroso del disco.
3er grado: el período de ruptura del anillo fibroso y la liberación de la sustancia del núcleo pulposo más allá de sus límites con la formación de una hernia de disco.
4to grado: el período de propagación del proceso degenerativo a las vértebras con la participación de las articulaciones y ligamentos intervertebrales. Se desarrolla artrosis de las articulaciones intervertebrales (espondiloartrosis).

Síntomas

El síntoma principal de la osteocondrosis es el dolor en la parte baja de la espalda (lumbago), que se irradia a la pierna a lo largo del nervio ciático (ciática).

Los síntomas de la enfermedad aparecen a medida que se desarrollan; por regla general, no antes de la segunda etapa. Inicialmente, ocurren con movimientos bruscos, esfuerzo físico, luego se convierten en dolor constante con exacerbaciones. En las últimas etapas, el dolor se presenta al toser, estornudar, es decir. poca actividad física.

Los nervios pinzados como resultado de la osteocondrosis causan síndrome radicular:

dolor punzante en la espalda baja;
hay una violación de la sensibilidad de la piel de las piernas;
debilidad muscular;
reflejos tendinosos disminuidos;
hormigueo en las piernas;
frialdad de las extremidades inferiores y espasmo de las arterias de los pies;
trastorno de sudoración

La espalda pierde flexibilidad, y los cambios de posición del cuerpo y el aumento de la carga sobre la columna vertebral provocan dolor, lo que obliga al paciente a no realizar movimientos bruscos.

Los procesos de deformación causados por la osteocondrosis conllevan limitación de la movilidad, dificultad para agacharse, espasmos de los músculos lumbares.

La osteocondrosis provoca inestabilidad de las vértebras. Bajo carga, el lumbar se desplaza del sacro, lo que puede provocar un mal funcionamiento de los órganos internos. Los efectos secundarios de la osteocondrosis pueden ser irritabilidad y debilidad, trastornos del sueño, malestar y pérdida de fuerza, alteración del sistema genitourinario.

Consecuencias

Una de las complicaciones de la osteocondrosis es la protrusión de los discos intervertebrales.

Esta es la etapa inicial de una hernia intervertebral, en la que los discos sobresalen más allá de la columna vertebral sin romper la cubierta externa del anillo fibroso, pero con daño en la interna.

El tamaño de la protuberancia alcanza de 1 a 5 mm, lo que provoca irritación de las raíces nerviosas, síndrome doloroso que se presenta cuando los nervios se irritan en diferentes posiciones del cuerpo.

La protrusión se acompaña de:

dolor de espalda;
rigidez;
radiculitis;
debilidad muscular en las piernas;
entumecimiento
hormigueo;
dolor en los pies;
dedos de los pies;
disfunción de la micción.

Las complicaciones neurálgicas (síndromes de dolor, rigidez, limitación de la movilidad, síndrome de lumbalgia, lumboisquialgia) de la osteocondrosis se asocian con protrusión de los discos hacia atrás e irritación del ligamento longitudinal posterior.

Además, las complicaciones de la osteocondrosis incluyen:

hernia intervertebral;
ciática;
hernia de Schmorl;
espondiloartrosis (artrosis de la columna lumbosacra);
espondilosis y osteofitosis (compactación, crecimientos óseos en las vértebras);
migraña;
estenosis del canal espinal (discapacidad);
mielopatía por compresión (compresión de la médula espinal);
paresia del pie;
síndrome de cola de caballo (dolor, parálisis de glúteos y piernas);
cojera.

Diagnóstico

El médico podrá sugerir un diagnóstico de osteocondrosis de la columna lumbar según las quejas del paciente, el historial de la enfermedad y los datos del examen objetivo (se presta especial atención al examen de la columna). Para aclarar el diagnóstico se utilizan:

radiografía de la columna lumbar en dos proyecciones (directa y lateral);
tomografía computarizada;
Imagen de resonancia magnética.

¿Cómo tratar la osteocondrosis de la columna lumbar?

La duración y las características del tratamiento de la osteocondrosis lumbosacra dependen de los resultados de las medidas de diagnóstico. En las primeras etapas del desarrollo de la enfermedad está indicado el tratamiento conservador. Para lesiones más complejas de la columna vertebral, se utiliza la intervención quirúrgica.

El efecto terapéutico óptimo se logra mediante una terapia compleja, que implica el uso de medicamentos locales, fisioterapia, masajes y gimnasia recreativa.

Tratamiento médico

Los científicos desarrollan anualmente nuevos medicamentos que ayudan a detener los signos de la osteocondrosis lumbosacra. Hay un cierto grupo de medicamentos, los nombres de los medicamentos de estos grupos son seleccionados por el médico de forma individual.

Fármacos antiinflamatorios no esteroideos. Estos incluyen diclofenaco, meloxicam, indometacina, Nise. Eficaz para el tratamiento de la osteocondrosis de segundo grado. Los medicamentos se usan en forma de tabletas, inyecciones intramusculares, ungüentos, cápsulas y supositorios rectales. A veces, con una exacerbación de la patología, el médico puede prescribir inyecciones de Lornoxicam (hasta 16 mg / día).
Condroprotectores (Fleksinovo, Teraflex, Collagen Ultra). Estos medicamentos son necesarios para detener los procesos destructivos en el tejido del cartílago que ocurren en la etapa inicial de la enfermedad.
Fármacos vasodilatadores. Estos incluyen ácido lipoico, pentoxifilina, Actovegin. Previenen la congestión, mejoran la circulación sanguínea.
Relajantes musculares (Mydocalm, Tetrazepam, Tolperison, Tizanidin). Los medios ayudan a aumentar el tono muscular, eliminan las molestias.
Complejos de vitaminas y minerales (Calcium D3 Nycomed, Alfacalcidol). Asignar a pacientes de edad avanzada para aumentar la fuerza de los ligamentos y tendones.
anestésicos locales Si el dolor es demasiado fuerte, el médico prescribe un bloqueo. Se inyecta una solución de novocaína o lidocaína con hidrocortisona en el área adolorida con una aguja especial. El dolor no molesta durante varias semanas y pasa inmediatamente después del bloqueo.

Gimnasia

La gimnasia para la osteocondrosis debe incluir solo aquellos ejercicios que no causen molestias al paciente. Si la implementación de algunos va acompañada de dolor, debe volver a ellos más tarde, cuando la mejora en la salud de la columna se vuelva notable. También es necesario para evitar demasiada tensión en los músculos, aumente la carga gradualmente.

Como parte de la gimnasia con osteocondrosis, puede realizar los siguientes ejercicios:

desde una posición de pie, doble todo el cuerpo hacia adelante y hacia atrás, hacia la derecha y hacia la izquierda;
ponerse a cuatro patas y dar unos pasos hacia adelante, luego volver a la posición inicial, repetir el ejercicio varias veces;
acuéstese sobre una superficie plana y apriete los músculos abdominales, presionando la espalda contra el suelo;
estira los brazos detrás de la cabeza y tómalos con todo el cuerpo.

terapia de ejercicio

El ejercicio terapéutico es una de las formas más efectivas de deshacerse de la osteocondrosis. A menudo se compara con el masaje, que proporciona un efecto de corta duración. Después de todo, un terapeuta de masaje puede estirar la columna, pero si los músculos no sostienen las vértebras en la posición deseada, pronto reaparecerán el dolor y las deformidades.

La fisioterapia para la osteocondrosis debe realizarse bajo la guía de un instructor. Es importante hacer los ejercicios correctamente, por lo que es mejor hacerlo frente a un espejo. Para obtener los mejores resultados, los entrenamientos deben ser regulares. Esto le permite devolver la flexibilidad de la columna, la movilidad, normalizar el metabolismo en el cuerpo, formar un corsé muscular.

Fisioterapia

La fisioterapia se considera un método eficaz de tratamiento conservador. El uso de varios tipos de fisioterapia a la vez ayudará a acelerar la recuperación. Pero los procedimientos de fisioterapia tienen contraindicaciones, no pueden ser ignoradas.

Contraindicaciones de fisioterapia:

etapas agudas de osteocondrosis de la columna lumbosacra;
enfermedades oncológicas;
daño a la piel;
alteración del SNC.

Los más utilizados de estos tratamientos son:

electroterapia: exposición a corrientes eléctricas débiles para aumentar la circulación sanguínea en los tejidos;
magnetoterapia - el uso de las propiedades de un campo magnético para restaurar tejidos a nivel celular;
terapia con láser: activación compleja de procesos biológicos en tejidos vertebrales y terminaciones nerviosas;
terapia de ondas de choque: mejora de la microcirculación y los procesos metabólicos en los tejidos afectados mediante la exposición a una onda acústica;
balneoterapia - el uso de las propiedades curativas del agua mineral.

Los procedimientos fisioterapéuticos no solo aumentan varias veces la eficacia del tratamiento farmacológico, sino que también contribuyen a la curación y el fortalecimiento del cuerpo en su conjunto.

Masaje

El masaje para la osteocondrosis es tan efectivo como los ejercicios de fisioterapia. Pero hay una serie de contraindicaciones, que incluyen dolor agudo en el paciente, la presencia de heridas abiertas en el cuerpo, enfermedades de la piel y la sangre. El masaje manual será más efectivo, lo que supera en gran medida al masaje de hardware en su efecto positivo sobre el sistema nervioso.

Este método de tratamiento le permite aliviar la tensión y el dolor muscular, estimula la circulación sanguínea y fortalece los vasos sanguíneos. Entre los efectos positivos que tiene el masaje en el cuerpo también se encuentran fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el metabolismo.

Intervención quirúrgica

Se recurre al tratamiento de la columna vertebral con la ayuda de cirugía en casos especialmente difíciles, con trastornos neurológicos significativos, así como con pérdida de control sobre las deposiciones.

Durante la intervención quirúrgica, se elimina la fuente de la enfermedad y se toman medidas para estabilizar la columna. El postoperatorio dura varios meses.

Prevención

Aprenda a escuchar atentamente las señales del cuerpo, tómese un tiempo para descansar y reducir la carga.

Cuida tu postura, especialmente cuando tengas que estar sentado por mucho tiempo. Elige muebles de acuerdo a tu altura para que tu espalda esté apoyada.
Evite las cargas estáticas prolongadas (sentarse, pararse, posarse en una posición inclinada), tomar un descanso cada hora, hacer pequeños ejercicios físicos o simplemente caminar.
Haz ejercicio, ve a la piscina para formar un corsé muscular, estirando.
Con pies planos, elija los zapatos adecuados y soportes especiales para el arco.
Corregir el exceso de peso.
Trate de llevar un estilo de vida saludable.
Utilice un colchón y una almohada ortopédicos.
Vístase de acuerdo con el clima, no se enfríe demasiado, si es necesario, use un cinturón o corsé de lana.
Camine más: por ejemplo, bájese del autobús dos paradas antes.
Deshazte de la bolsa en favor de una mochila.
Cuando trabaje duro, use un corsé.
Levanta pesas suavemente, sin tirones ni giros bruscos (puedes lesionarte la espalda).

Importante. Aprende a levantar pesas correctamente: no puedes agacharte para que se forme una “palanca” en la región lumbar. Al levantar algo pesado, debe doblar las piernas, no la espalda: siéntese, tome el objeto y levántese con la espalda recta.

Con la edad, el desarrollo de osteocondrosis de la columna lumbar es inevitable, los síntomas se pueden prevenir, el tratamiento se puede simplificar en gran medida y, con una actitud cuidadosa hacia uno mismo, la calidad de vida no debe reducirse.

Según la OMS, las lesiones vertebroneurológicas (una parte importante de las cuales, según la clasificación nacional, es la osteocondrosis) en términos de número de pacientes ocuparon el tercer lugar después de la patología cardiovascular y oncológica.

Sus manifestaciones clínicas pronunciadas se observan a la edad de 25-55 años y son hoy una de las causas más comunes de incapacidad temporal: 32-161 días por cada 100 trabajadores por año. Muy a menudo, se diagnostica osteocondrosis lumbar (más del 50% de los casos).

El síntoma clave es dolor de dolor en la espalda baja. El área en la que se presenta, a medida que avanza la enfermedad, crece, aumenta la intensidad del dolor, que puede darse en piernas, ingles y glúteos. Con un cambio brusco en las posturas, un aumento de la carga, la tos, el dolor puede aumentar y en la posición supina puede disminuir.

Los síntomas de la osteocondrosis aparecen en períodos. La hipotermia y el estrés también inciden en su aparición e intensificación.

A menudo, los pacientes notan:

espasmo muscular;
entumecimiento de las extremidades;
disminución de la sensibilidad;
sensación de piel de gallina.

Diagnóstico

Un especialista (ortopedista, neurólogo, vertebrólogo) prescribe un conjunto de estudios:

examinación neurológica;
radiografía;
tomografía computarizada;

En base a los resultados obtenidos, se realiza un diagnóstico y se desarrolla un plan de tratamiento.

¿Qué se puede y no se puede hacer en caso de enfermedad?

Cuándo se debe evitar la osteocondrosis:

hipotermia;
levantamiento de pesas;
usando zapatos incómodos.

¿Cómo y qué tratar en casa?

Consideremos con más detalle cómo se puede curar la enfermedad en el hogar.

característica de la terapia

El tratamiento de la osteocondrosis requiere un enfoque integrado, También tendrá que hacer cambios en el estilo de vida. El vector de tratamiento se determina sobre la base de anamnesis, examen, diagnóstico, especificando el grado de daño.

A veces es suficiente usar ejercicios terapéuticos, dispositivos ortopédicos, en casos más graves, se conecta el tratamiento farmacológico.

Cambio de estilo de vida

Las principales causas de la osteocondrosis radican en los hábitos, por lo que antes que nada vale la pena repasarlos. Es necesario evitar las cargas serias inherentes a los atletas profesionales. Para combatir la inactividad física, la caminata diaria y la natación son perfectas.

Aparatos ortopédicos

Hay una serie de dispositivos ortopédicos que han demostrado su eficacia en el tratamiento y la prevención de la osteocondrosis.

almohadas ortopédicas sirven para mantener las curvas fisiológicas de la columna vertebral, ayudan a reducir la carga sobre los músculos. Se recomienda su uso durante el sueño, trabajo sedentario, viajes en transporte.
Rodillos ortopédicos Es bueno usarlo por la noche antes de acostarse para descargar la espalda baja.
Correctores de postura y corsés contribuir al desarrollo del hábito de mantener la postura correcta, usado durante un máximo de una hora 2-3 veces al día.
Todo tipo de aplicadores.(por ejemplo, el aplicador de Kuznetsov, las esteras Pranamat). Durante su uso, hay una distracción del dolor, un aumento en el flujo sanguíneo, como resultado de lo cual desaparece el espasmo.

Tratamiento médico

¡Importante! La necesidad de uso y la dosificación solo la establece el médico estrictamente sobre la base de los resultados de la anamnesis y el examen.

El tratamiento farmacológico resuelve una serie de problemas:

alivio del dolor, eliminación de la inflamación;
mejora de la circulación sanguínea en los tejidos dañados y su restauración (en la medida de lo posible);
recuperación de la movilidad.

Muy a menudo, para el tratamiento de la osteocondrosis, el médico prescribe medicamentos de las siguientes categorías.

Condroprotectores

La acción de los condroprotectores está dirigida a detener la inflamación, reparar el cartílago dañado y protegerlo de daños mayores. Su uso puede demostrarse de por vida.

Medicamentos vasodilatadores

En el contexto del dolor, se observa espasmo muscular, como resultado de lo cual se desarrolla hipoxia tisular. Los medicamentos vasodilatadores que restablecen el suministro de sangre al área afectada combaten esto, mejora la nutrición de los tejidos.

Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos

Este es un grupo de medicamentos de acción compleja, ellos:

aliviar el dolor;
reducir la inflamación;
eliminar la hinchazón.

Sedantes y relajantes musculares

Obligatorio como parte de la terapia de mantenimiento en la etapa de remisión. Tienen un efecto relajante y calmante sobre los músculos. Mientras los toma:

la circulación sanguínea se normaliza;
el dolor se apaga;
se restablece la movilidad;
Se acelera la regeneración de los tejidos dañados.

Complejos de vitaminas y minerales.

Para prevenir recaídas y como parte de una terapia compleja, a menudo se recetan neuroprotectores y vitaminas B.

inyecciones

Como parte del tratamiento de inyección, se prescriben inyecciones intravenosas e intramusculares, cuentagotas. Tal administración de medicamentos promueve un transporte más rápido de sustancias activas al área afectada, lo que acelera su acción.

Si se necesita un efecto inmediato en el hogar, se usa un bloqueo, es decir, picando el área dolorida con anestésicos, el efecto del tratamiento llega rápidamente y dura hasta 9 horas.

Ungüentos para la espalda baja

analgésicos y calentamiento, que tienen un efecto de distracción, activan la circulación sanguínea, estimulan los procesos metabólicos, lo que reduce el dolor y la inflamación;
procesos inflamatorios antiinflamatorios y supresores;
masaje;
condroprotector, activando la regeneración del tejido cartilaginoso y óseo;
medios de acción compleja;
homeopático.

Bálsamos Dikul

Los bálsamos de Dikul se basan en ingredientes naturales, contribuir a la activación de las fuerzas regenerativas del organismo. Especialmente para la región lumbar, se ha desarrollado Radiculin, que contribuye a:

eliminación de sales;
regeneración de tejidos;
mejora del flujo linfático y sanguíneo.

Cremas con veneno de serpiente

El uso de ungüentos con veneno de serpiente tiene un efecto analgésico y vasodilatador. Las sustancias activas irritan las terminaciones nerviosas sensibles, aumentan la permeabilidad de los capilares en el sitio de aplicación, lo que mejora la nutrición de los tejidos adyacentes.

aceite de abeto

El aceite de abeto alivia eficazmente el dolor y la inflamación. Los métodos más comunes de aplicación son el frotamiento y el masaje.

Aparatos para fisioterapia

Para mejorar el efecto del uso de medicamentos, puede recurrir a la fisioterapia. En casa, la magnetoterapia y la darsonvalización son las más accesibles.

Almag

La acción del dispositivo es generar campos magnéticos, durante cuyo impacto en el cuerpo:

las sensaciones de dolor se reducen;
los músculos se relajan;
la circulación sanguínea se normaliza;
mejora la nutrición de los tejidos.

Darsonval

Como resultado del procedimiento, se mejora la circulación sanguínea y la nutrición de los tejidos, se resuelven los focos de inflamación y se reduce la congestión.

Masaje y automasaje

Promueve la relajación muscular, estimula la circulación sanguínea.

El automasaje para la osteocondrosis lumbar se realiza con la palma o el puño. Algoritmo aproximado de acciones:

Comienza acariciando tu palma de arriba a abajo. Esto preparará tu espalda para un amasado más profundo.
Con los nudillos, frote la parte baja de la espalda a lo largo de la columna vertebral en ambos lados.
Realice movimientos circulares, comenzando con una presión ligera, aumentando gradualmente la presión.
Con el borde de la palma “sobrevivimos” a los músculos de la espalda baja en dirección hacia abajo.
Termine el procedimiento acariciando (puede aplicar una crema o gel cicatrizante).

¡Consejo! Después del masaje, no se apresure a volver inmediatamente al trabajo, acuéstese de 15 a 30 minutos boca arriba con las piernas dobladas. Para potenciar el efecto, puedes realizar un sencillo ejercicio de estiramiento. Simplemente coloque las rodillas dobladas en una dirección, luego en el otro lado, relajándose en esta posición.

dispositivos para el hogar

Los masajeadores para uso doméstico afectan activamente las terminaciones nerviosas. Hay una amplia gama de accesorios:

rodillo, cintas de masaje;
pelotas;
rodillos;
alfombras;
varios masajeadores de vibración.

terapia de ejercicio

Se requieren clases de ejercicios terapéuticos para la osteocondrosis. Deben realizarse periódicamente.

Liberación de endorfinas naturales.

Al hacer ejercicio, necesitas escuchar a tu cuerpo, si es necesario, haciendo ajustes al complejo. Todos los movimientos son suaves, sin tirones. Tal enfoque sistemático consciente será efectivo, además cualquier actividad física moderada contribuye a la producción natural de endorfinas, que son un anestésico natural.

Clasificación de ejercicios

Dependiendo de la etapa de la enfermedad, los ejercicios pueden ser suaves o de entrenamiento.

Los primeros son aplicables para el dolor severo. Su objetivo es:

estiramiento y relajación de los músculos espasmódicos de la espalda;
aumento del flujo sanguíneo, circulación linfática en la región lumbar.

Con sensaciones de dolor menores y fuera de la etapa de exacerbación, la gimnasia se usa en un modo de entrenamiento. Los objetivos de este tipo de ejercicio:

formación y mantenimiento del corsé muscular;
recuperación de la movilidad.

Un sencillo conjunto de ejercicios.

Muy a menudo, los pacientes recuerdan la necesidad de una terapia de ejercicio durante una exacerbación. Un complejo de ejercicios de ahorro para la osteocondrosis lumbar:

Acostado sobre los codos. Eleve la parte superior del cuerpo lo más alto posible, manteniendo las caderas pegadas al suelo.
Lo mismo, pero apoyándose en manos extendidas y colocadas frente a él. Intentamos relajar la zona lumbar y los glúteos.
Acostado boca arriba, piernas juntas y flexionadas, brazos debajo de la cabeza. Intentamos presionar la parte inferior de la espalda contra el piso, forzando la presión.
I. p. (posición inicial) lo mismo. Gire las rodillas juntas a los lados.
I. p. permanece. Presione sus rodillas contra su pecho, primero juntas, luego una a la vez.
I. p. - de pie a cuatro patas. Incline la barbilla hacia abajo, apriete el estómago y arquee la espalda.
Siéntese sobre las piernas dobladas, inclínese hacia adelante, deslizando las manos por el suelo.

Mantén cada posición durante 3 segundos. Realiza 10 repeticiones.

Fortalecimiento de los músculos del torso:

I. p. - de pie a cuatro patas. Levante los brazos rectos alternativamente. La espalda es recta.
I. p. lo mismo. Levanta la pierna paralela al suelo.
Combinar ejercicios anteriores. Apriete la prensa, levante el brazo y la pierna opuesta al mismo tiempo.
Ejercicios para los músculos abdominales: levantamientos de torso, giros.

Repita todos los movimientos 10 veces. Termina con un estiramiento.

Para fortalecer el corsé muscular, los ejercicios en la piscina y la marcha nórdica han demostrado su eficacia.

La técnica de Bubnovski

El Dr. Bubnovsky conecta el tratamiento de la osteocondrosis lumbar con ejercicios de respiración y estiramientos suaves, enfatizando precisamente el fortalecimiento y desarrollo de los músculos.

Esta la técnica requiere la presencia de equipo especial y realizar ejercicios bajo la supervisión de un especialista.

Aliviar el dolor con frío y calor

Cada vez más extendido está el criomasaje para la osteocondrosis lumbar.

La técnica es sencilla. Frote el punto dolorido con una bolsa de hielo durante 2 a 5 minutos. Para una mejor salida de la sangre, es deseable que la zona masajeada esté elevada.

El criomasaje se alterna con procedimientos térmicos. Debe recordarse que la hipotermia en la osteocondrosis está contraindicada y puede agravar la situación. Para mitigar el dolor, la espalda se calienta tradicionalmente, se unta con compuestos de calentamiento y se envuelve.

Video "Terapia de ejercicios para la osteocondrosis":

Para el tratamiento y prevención de la osteocondrosis, el conjunto de ejercicios "Cocodrilo" ha demostrado su eficacia.

yoga y pilates

El yoga y pilates ayudan a fortalecer los músculos de la espalda y los abdominales, aumentar la flexibilidad de la columna. Se pueden practicar en casa, pero las primeras sesiones deben realizarse bajo la supervisión de un entrenador para comprender la técnica de realización de los ejercicios.

etnociencia

Debido a la prevalencia de la enfermedad, existen muchos métodos alternativos para su tratamiento. Debe recordarse que son menos efectivos que los medicamentos.

Baños curativos

Una de las formas más agradables y económicas de aliviar el dolor. vale la pena recordar que la duración de tomar tal baño no debe exceder los 15 minutos:

Baños de sal. La solución se prepara a razón de 2 kg de una mezcla de sal marina y de mesa en una proporción de 1: 1 por 150-200 litros de agua. La temperatura de la solución es de 40-60°C.
Baños de hierbas. Para la osteocondrosis, utilizan: hojas de abedul, raíces de cálamo, corteza de roble y coníferas, decocciones complejas de saúco, ortiga, orégano, hojas de grosella negra, yemas de pino.

Recetas para compresas y frotamientos.

Se observa un buen efecto cuando se usan emplastos de pimienta y emplastos de mostaza.

El roce también está muy extendido. Por ejemplo:

Mezcle alcohol etílico, yodo y alcohol de alcanfor en una proporción de 30:1:1.
Vierta 10 tabletas trituradas de analgin en la mezcla.
Frote en el área afectada siempre que no haya daños en la piel.

Medios para uso interno.

El tratamiento con decocciones de hierbas para administración oral no es tan efectivo, lleva mucho tiempo hacer efecto.

Para la prevención de la osteocondrosis lumbar, se recomienda:

use almohadas ortopédicas especiales;
evitar la hipotermia y las corrientes de aire;
elige el tipo de entrenamiento con una carga moderada;
use un colchón ortopédico duro.

Dieta

magnesio;
calcio;
fósforo;
vitaminas A, B, C, D.

Duración del sueño

Durante el sueño, el cuerpo se está recuperando activamente, por lo que es importante dormir lo suficiente, tomando de 7 a 9 horas para dormir.

¿Qué hacer con una exacerbación?

En caso de exacerbación, vale la pena:

observar reposo en cama;
ver un doctor;
caminar con muletas, descargando así la región lumbar.

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